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肠道保健从“肠”计议

肠道保健从“肠”计议
发表人:健康百科

随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变,肠胃疾病已成为现代人常见的健康问题。本文将围绕肠胃保健展开,从饮食、生活习惯等方面提供一些建议,帮助大家呵护肠道健康。

一、肠胃疾病知多少

肠胃疾病种类繁多,常见的有胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘等。其中,胃炎是最常见的肠胃疾病之一,是由于胃黏膜受到刺激或损伤而引起的。胃溃疡则是胃黏膜出现溃疡性病变,常伴有上腹部疼痛、反酸等症状。

二、饮食调养,呵护肠道健康

1. 多吃富含膳食纤维的食物,如糙米、燕麦、芹菜等,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。

2. 适量摄入益生菌,如酸奶、酸奶饮料等,可以调节肠道菌群平衡,维护肠道健康。

3. 限制辛辣、油腻、生冷等刺激性食物的摄入,避免加重肠胃负担。

4. 多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素和矿物质,增强免疫力。

三、生活习惯,助力肠胃健康

1. 保持规律的作息时间,避免熬夜。

2. 饮食要定时定量,避免暴饮暴食。

3. 保持良好的心态,避免情绪波动过大。

4. 适当进行运动,增强体质,提高免疫力。

四、定期体检,早发现早治疗

肠胃疾病早期症状不明显,容易被忽视。因此,定期进行体检,特别是胃镜检查,可以早期发现肠胃疾病,及时治疗。

总之,肠胃健康关乎身体健康,大家要重视肠胃保健,养成良好的生活习惯,呵护肠道健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肠癌疾病介绍:
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  • 直肠癌是一种常见的恶性肿瘤,当其发生骨转移时,尾骨疼痛往往是主要的症状之一。这种疼痛可能与骨转移的具体部位有关,例如,肢体骨转移可能导致肢体疼痛,而脊柱骨转移则可能引起背痛。在一些严重的情况下,患者还可能出现双下肢麻木、尿失禁甚至截瘫等症状。

    直肠癌骨转移的确切原因尚不完全清楚,但研究表明,遗传因素、不良饮食习惯、环境污染等因素都可能导致其发生。为了预防直肠癌的发生,我们可以从以下几个方面入手:

    1. 均衡饮食:减少红肉和加工肉的摄入,增加新鲜水果和蔬菜的摄入,保持饮食多样化。

    2. 适量运动:保持规律的体育锻炼,增强体质,提高免疫力。

    3. 戒烟限酒:吸烟和饮酒都是直肠癌的危险因素,戒烟限酒有助于降低发病风险。

    4. 定期体检:通过定期体检,可以及早发现直肠癌的早期症状,提高治愈率。

    5. 积极治疗:一旦确诊为直肠癌,应积极配合医生进行治疗,包括手术治疗、化疗、放疗等。

    总之,了解直肠癌骨转移的症状和预防方法,对于提高患者的生活质量具有重要意义。

  • 钙是人体必需的矿物质,对于维持骨骼健康、神经传导和肌肉收缩等生理功能至关重要。近年来,关于钙与癌症之间的关系引起了广泛关注。研究表明,适量补充钙剂可以降低结直肠息肉的复发风险,但过量摄入钙剂可能增加男性患前列腺癌的风险。

    结直肠癌是常见的恶性肿瘤,其发病与生活方式、遗传、大肠腺瘤等因素密切相关。研究表明,增加饮食中蔬菜和水果的比例,降低高蛋白高脂肪的比重,适当运动和锻炼,可以降低结直肠癌的发病率。对于结直肠癌患者而言,遵循健康的生活方式,保持乐观的心态,定期复查,都是降低复发风险的重要措施。

    除了生活方式,药物治疗也是降低结直肠癌复发风险的重要手段。研究表明,钙补充剂可以降低结直肠息肉的复发风险。然而,过量摄入钙剂可能增加男性患前列腺癌的风险。因此,在补充钙剂时,应遵循医嘱,避免过量。

    除了结直肠癌,钙与癌症之间的关系还涉及到其他癌症。例如,有研究表明,适量补充钙剂可以降低乳腺癌和卵巢癌的复发风险。然而,对于肺癌、胃癌和肝癌等癌症,钙补充剂与癌症风险之间的关系尚不明确。

    总之,钙与癌症之间的关系是一个复杂的问题。适量补充钙剂可以降低某些癌症的复发风险,但过量摄入钙剂可能增加其他癌症的风险。因此,在补充钙剂时,应遵循医嘱,根据自身情况合理补充。

  • 酸奶,作为常见的健康食品,不仅美味可口,还拥有许多健康益处。近年来,越来越多的研究证实了酸奶对肠道健康的积极作用。其中,一项发表在《Gut》杂志上的研究更是指出,酸奶对预防肠癌具有显著效果,尤其对男性而言。

    该研究对近9万名参与者进行了长达26年的随访,发现每周饮用两次以上酸奶的男性患结直肠癌的风险降低了19%,甚至达到了26%。相比之下,女性群体中酸奶的防癌效果并不明显。

    那么,酸奶为何能降低肠癌风险呢?研究表明,酸奶中的益生菌能够改变肠道菌群平衡,减少致癌物质产生,从而降低肠癌风险。此外,酸奶中的乳酸菌还能改善肠道屏障功能,降低肠道炎症,进一步提高防癌效果。

    除了预防肠癌,酸奶还具有以下健康益处:

    1. 增强免疫力:酸奶中的益生菌能够增强人体免疫力,提高抵抗力。

    2. 促进消化:酸奶中的乳酸菌有助于改善肠道菌群平衡,促进消化吸收。

    3. 降低胆固醇:酸奶中的乳酸菌能够降低血液中胆固醇含量,预防心血管疾病。

    4. 促进骨骼健康:酸奶富含钙质,有助于维持骨骼健康。

    5. 抗氧化:酸奶中的抗氧化物质能够清除体内自由基,延缓衰老。

    然而,值得注意的是,酸奶并非万能的,过量饮用或选择不合适的酸奶产品也可能带来健康风险。因此,在饮用酸奶时,应注意以下几点:

    1. 选择优质酸奶:购买酸奶时,应注意选择正规厂家生产的产品,确保产品质量。

    2. 控制摄入量:适量饮用酸奶,避免过量摄入。

    3. 注意保质期:购买酸奶时,应注意查看保质期,避免食用过期产品。

    总之,酸奶是一种健康美味的食品,适量饮用对健康有益。特别是男性朋友,不妨多喝一些酸奶,为肠道健康加分。

  • 近日,中国医科大学附属第一医院肿瘤科的研究团队发现,多吃洋葱、大葱、大蒜等葱属蔬菜,可以降低你患上肠癌的风险。研究发表在Asia Pacific Journal of Clinical Oncology杂志上。

    肠癌是一种高发癌种,在我国发病率和死亡率均排名前五。最新研究发现,每天吃一个洋葱可能就足以预防肠癌。

    研究者选取了833名CRC患者和833名年龄相当、相应性别且居住地相近的健康人作为对照,通过调查问卷收集了他们的人口学资料及饮食习惯等信息并进行分析和统计。结果显示,对葱属蔬菜整体食用量较大的人,CRC患病风险明显较低。

    洋葱中含有丰富的硒元素和槲皮素,这两种物质具有抗氧化作用,可以降低癌症的发生率。烹饪方式对食物的防癌效应也有一定影响,做熟的葱、蒜之中有效化学成分会减少,生吃可能效果更好。

    然而,任何食物都不是吃得越多越好,应把握好量。均衡饮食、合理搭配、保持良好的饮食习惯,才是饮食防癌的核心策略。

  • 1月31日,香港大学深圳医院外科临床与转化实验室正式开幕,标志着港大外科在深圳的科研基地正式成立。该实验室的成立旨在借助内地丰富的病例资源,推动外科常见肿瘤的研究,为内地及香港患者带来福音。

    深圳市副市长、港大深圳医院董事长吴以环,香港新世界集团执行董事兼联席总经理郑志刚出席开幕式并致辞。新世界集团慈善基金去年曾向港大外科临床与转化实验室捐资1000万元。

    港大深圳医院外科临床与转化实验室的成立,将为港大外科学系在港深两地提供更多科研机会。该实验室将主要进行外科常见肿瘤的临床研究,包括原发性肝癌、食道癌、大肠癌和神经肿瘤等,旨在研发治疗肿瘤的新措施,为建立个性化与联合治疗提供新依据。

    港大深圳医院自2012年开业以来,一直致力于将国际化的临床理念和技术带到深圳,为深圳医疗界带来新的启发。此次设立外科实验室,将在科研上为深港两地带来新的提升。

    港大深圳医院外科临床与转化实验室的研究人员包括临床副教授梁嘉杰医生、助理教授李佩瑜博士、助理教授彭咏枝博士、研究助理教授吴德斌博士及博士后研究员刘小兵等。港大将致力于将该实验室打造成世界一流的外科临床与转化实验室。

    香港大学外科学系的科研成果一直蜚声国际,近年来在国内屡获大奖。例如,2006年,范上达教授及其团队因“成人右叶活体肝移植”技术获颁国家科学技术进步奖一等奖,这也是首次有香港学者获颁国家科学技术奖一等奖。

  • 近年来,大肠癌的发病率逐年攀升,青年人患大肠癌的比例也呈现出上升趋势。由于大肠癌的早期症状并不明显,许多年轻人往往会将其误认为是消化不良等消化系统疾病,从而延误了病情。

    大肠癌的早期症状主要包括大便习惯改变、腹泻或便秘、便血、腹痛、腹胀等。然而,由于这些症状在日常生活中较为常见,很多年轻人往往不会将其与大肠癌联系起来。

    事实上,大肠癌的发生与多种因素有关,包括遗传、环境、饮食习惯等。其中,高脂肪、高蛋白的饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯都是大肠癌的重要诱因。

    对于高危人群,如患有溃疡性结肠炎、家族中有大肠癌病史、年龄大于35岁的年轻人,应定期进行大肠癌筛查,以便早期发现、早期治疗。

    预防大肠癌,首先要从改善饮食习惯开始。建议多吃蔬菜、水果、全谷类食物,少吃红肉和加工肉类。同时,保持规律的生活作息,戒烟限酒,适当进行体育锻炼,都有助于降低大肠癌的发生风险。

    如果出现上述症状,应及时就医,避免因误诊而延误病情。

    在大肠癌的治疗方面,早期发现、早期治疗是提高生存率的关键。目前,大肠癌的治疗方法主要包括手术、化疗、放疗等。具体治疗方案应根据患者的病情、年龄、身体状况等因素综合考虑。

    总之,年轻人要重视大肠癌的预防,养成健康的生活方式,定期进行健康体检,及时发现并治疗疾病,才能远离大肠癌的威胁。

  • 近年来,阿司匹林作为一种常见的药物,其预防和治疗作用受到了广泛关注。除了传统的预防心脑血管疾病外,阿司匹林在防癌抗癌方面的研究也逐渐增多。

    英国《柳叶刀》杂志曾刊登了一项牛津大学的研究,结果显示,每日服用阿司匹林片可以有效降低多种癌症的发病率,并对癌症有一定的治疗作用。该研究指出,服用阿司匹林的癌症患者,癌细胞扩散的几率比不服用的患者低三分之一,且癌细胞扩散幅度也较小。

    目前,阿司匹林在治疗肠癌、乳腺癌、喉癌、前列腺癌等常见癌症上均显示出一定的效果。连续五年每天服用一片阿司匹林,能减少37%的癌症致死率。

    然而,阿司匹林并非万能良药。上海市第十人民医院药剂科副主任傅军指出,阿司匹林在预防癌症方面,仅对结肠癌取得了一些预防效果,但代价也很大。阿司匹林对胃肠道的副作用较大,可能导致消化性溃疡和胃大出血,甚至危及生命。

    此外,阿司匹林并非人人适用。英国知名医生艾莉·坎农也指出,并非所有人都适合通过服用阿司匹林来预防癌症。因为“是药三分毒”,我们不能盲目地每天服用阿司匹林预防癌症。

    在日常生活中,除了服用药物外,我们还应该注重日常保养,养成良好的生活习惯,预防癌症的发生。例如,保持健康饮食、适量运动、戒烟限酒等。

    总之,阿司匹林作为一种药物,具有一定的防癌抗癌作用,但并非万能良药。我们应该理性看待阿司匹林在防癌抗癌方面的作用,并在医生指导下合理使用。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我像往常一样,打开了我的手机,准备咨询一下我母亲的健康问题。母亲最近总是抱怨左侧腹部有个硬块,让我很担心。我输入了咨询信息,很快就接通了一位肿瘤科医生的在线问诊。

    医生很耐心地听我描述了母亲的症状,然后详细询问了母亲的身体状况和生活习惯。虽然我和母亲相隔千里,但医生的声音里充满了温暖和关怀。他告诉我,根据母亲的描述,左侧腹部硬块可能是胃肠间质瘤,需要通过彩超或CT检查进一步确认。

    在咨询过程中,医生对各种可能性进行了详细的解释,包括囊肿、肿瘤等。他告诉我,胃肠间质瘤是一种恶性肿瘤,但早期发现和治疗预后相对较好。医生还告诉我,母亲现在的身体状况可能不适合进行侵入性检查,可以先进行无创的彩超或CT检查。

    医生的话让我既紧张又感激。我意识到,虽然我们相隔千里,但通过互联网医院,我依然可以方便快捷地得到专业的医疗建议。在医生的指导下,我决定带母亲去医院做进一步的检查。

    几天后,母亲在医院进行了检查。医生告诉我,母亲的病情确实如我所担心的那样,是胃肠间质瘤。虽然有些意外,但我对医生的诊断和治疗建议充满了信心。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的优势。无论是在线咨询、预约挂号还是远程会诊,互联网医院都为患者提供了极大的便利。同时,我也更加珍惜和医生之间的沟通,他们不仅为我提供了专业的医疗建议,更给了我无尽的关怀和支持。

  • 结直肠癌,一种常见的恶性肿瘤,每年影响着数百万人的健康。遗憾的是,大约20%~25%的结直肠癌病例在确诊时已经处于晚期,这对患者和医生都是一个巨大的挑战。

    然而,近年来,随着医学技术的不断进步,晚期结直肠癌的治疗取得了重大突破。一项名为CRYSTAL的全球临床试验证实,靶向药物联合化疗一线治疗KRAS基因野生型的转移性结直肠癌,患者的平均生存时间达到了24.9个月,这是迄今为止转移性结直肠癌患者生存期超过两年的第一个也是唯一一个临床试验。

    此外,KRAS基因状态检测成为选择这种治疗前必做的“功课”,以实现肿瘤病人的个体化治疗,从而达到良好的治疗效果。目前,在中国已有40余家医院和治疗中心开设了KRAS基因检测项目,患者可在上海、北京、广州等全国20多个城市的正规医院进行该项检测。

    除了药物治疗,日常保养也对结直肠癌患者的康复至关重要。合理的饮食、适量的运动和良好的心态都有助于提高患者的生存率和生活质量。

    面对结直肠癌,我们需要保持乐观的态度,积极配合医生的治疗,同时做好日常保养,相信未来会有更多更好的治疗方法出现,让患者重获健康。

  • 肠癌,一种常见的恶性肿瘤,近年来发病率逐年上升。由于其早期症状不明显,容易被忽视,导致诊断时已到中晚期,预后较差。本文将围绕肠癌的早期症状、易混淆疾病、高危人群以及早期筛查方法进行详细阐述,以提高公众对肠癌的认识。

    一、肠癌早期症状不明显

    肠癌早期症状不明显,容易被忽视。常见的症状包括:便血、腹痛、腹泻或便秘、大便形状改变、贫血、乏力等。然而,这些症状并不具有特异性,容易与其他疾病混淆。因此,对于有上述症状的人群,应及时就医,进行相关检查。

    二、肠癌易与多种疾病混淆

    肠癌易与多种疾病混淆,如痔疮、肛裂、肠息肉、痢疾、胃溃疡、结肠炎等。这些疾病的症状与肠癌相似,容易造成误诊。例如,50%的直肠癌病人早期被误诊为痔疮。因此,对于疑似肠癌的患者,应及时进行专业检查,以免延误病情。

    三、肠癌高危人群

    以下人群属于肠癌高危人群,需要定期进行筛查:

    • 有家族肠癌病史者
    • 长期吸烟、饮酒者
    • 肥胖者
    • 长期高脂肪、高蛋白饮食者
    • 缺乏运动者

    四、早期筛查方法

    早期筛查是发现肠癌的关键。以下几种方法可帮助早期发现肠癌:

    • 粪便隐血试验
    • 癌胚抗原(CEA)检查
    • 肿瘤标志物检查
    • 肠镜检查
    • 影像学检查

    五、预防肠癌,从生活方式做起

    预防肠癌,要从生活方式做起。以下建议有助于降低肠癌风险:

    • 保持健康饮食,多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物
    • 适量运动,增强体质
    • 戒烟限酒
    • 保持良好的心态
    • 定期体检

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