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巧选化妆水进补秋日问题肌

巧选化妆水进补秋日问题肌
发表人:医疗新知速递

随着秋风送爽,我们迎来了清爽的秋季。然而,秋风也带来了肌肤的干燥、黯淡、起滞和不净等问题。为了解决这些问题,我们今天就来探讨一下如何在秋日里为肌肤进补,以保持肌肤的健康与美丽。

首先,我们要了解秋天的气候特点。秋季天气干燥,气温逐渐降低,空气中的湿度也相应减少,这使得肌肤容易失去水分,导致干燥、粗糙,甚至出现脱屑现象。

针对干燥问题,我们可以选择含有高保湿成分的化妆水。例如,肌研极润保湿化妆水,它含有双倍透明质酸,能深入渗透肌肤,锁住水分,为肌肤提供持久的保湿效果。

其次,秋季肌肤容易出现黯黑现象。这是因为季节变化导致肌肤的新陈代谢减缓,日晒痕迹不易消退,同时,干燥的肌肤也不宜进行去角质,否则会破坏肌肤的抵抗力,使肤色更加黯淡。

为了解决黯黑问题,我们可以选择含有维他命C的化妆水,如DHC樱桃果明化妆水,它含有丰富的天然西印度樱桃精华,能够补充肌肤所需的水分,同时还原肌肤中的黑色素,让肌肤焕发光彩。

此外,秋季还容易产生肌肤起滞现象。这是因为气候的变化容易让人产生焦虑、失眠等症状,这些情绪问题也会反映在肌肤上,使肌肤失去光泽,变得黯沉。

针对起滞问题,我们可以选择含有花香或绿茶成分的化妆水,如契尔氏金盏花植物精华化妆水,它能够缓解压力,稳定情绪,同时补充肌肤所需的水分,让肌肤焕发出健康的光彩。

最后,秋季肌肤还容易出现不净问题,如痘痘和痘疤。这是因为干燥的气候容易导致肌肤出油,而气温的骤降又会导致血液循环不佳,营养不能输送到肌肤,从而引发痘痘和痘疤。

为了解决不净问题,我们可以选择含有汉方药材成分的化妆水,如牛尔薏仁甘草美白化妆水,它能够调理气、血、水平衡状态,改善肤色黯沉、不均匀的现象,同时具有美白效果。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 1、喜静少动


    许多女性尤其是中年女性,往往呆在家里的时间多,运动和体力劳动少,天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降,胆汁排空延迟,容易造成胆汁淤积,胆固醇结晶析出,为形成胆结石创造了条件,另外由于女性身体中雌激素水平高,会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成,使非结合胆红素增高,而雌激素又影响胆囊排空,引起胆汗淤滞,促发结石形成,绝经后用雌激素者,胆结石发病率明显增多。


    2、餐后零食


    现在我国很多家庭可以见到这样的情形,一家人吃完晚饭后,悠闲地坐在沙发上,边吃零食边聊天边看电视,这种餐后坐着吃零食的习惯可能是我国胆结石发病率逐高的原因之一,当人呈一种蜷曲体位时,腹腔内压增大,胃肠道蠕动受限,不利于食物的消化吸收和胆汁排泄,饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收,致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调,胆固醇易沉积下来。

     

     


    3、肝硬化者


    这与肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低有关,身体中雌激素灭活功能降低,则雌激素水平较高,加上肝硬化病胆囊收缩功能低下,胆囊排空不畅,胆道静脉曲张,血中胆红素升高等多种因素可造成胆结石。


    4、体质肥胖


    许多女性平时爱吃高脂肪,高糖类,高胆固醇的饮品或零食,这一嗜好的直接成果就是身体发福,而肥胖是患胆结石的重要基础,研究表明,体重超过正常标准15%以上的人,胆结石发病率比正常人高5倍,40岁以上体胖女性,是胆结石最高发人群,此时,女性雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中。

     


    5、不吃早餐


    现代女性中不吃早餐的恐怕要比吃早餐的多,而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加,有利于细菌繁殖,容易促进胆结石的形成,如果坚持吃早餐,可促进部分胆汁流出,降低一夜所贮存胆汁的黏稠度,降低患胆结石的危险。


    6、多次妊娠


    女性在妊娠期间胆道功能容易出现紊乱,造成平滑肌收缩乏力,使胆囊内胆汁潴留,加之妊娠期血中胆固醇相对增高,容易发生沉淀,形成胆结石的机会则大大增加,而多产妇女发病率则更高。


    7、遗传因素


    遗传因子在明确胆结石危险性方面显然起着重要作用,胆结石在胆固醇胆石症患者的近亲中更经常产生,美国西南部的当地美国人患胆固醇胆石症的危险性很大(80%),这一点似乎包含一种遗传因素。

  • 如发现自身患上癫痫疾病后,应及时到正规医院接受治疗。对于癫痫病患者来说,了解癫痫病的治疗原则是十分重要的,它可以提升大家在治疗过程中的质量和效果,毕竟治疗的越快越好才能够降低疾病对人体的伤害。既然如此,为了使癫痫病患者更好的治疗,下面就给癫痫病患者具体介绍一下癫痫病的治疗原则。

     

     

    一、癫痫病的治疗原则

     

    1.明确康复标准。治愈癫痫病不要以癫痫症状的消失为标准。很多癫痫病患者都认为只要身上的症状消失,癫痫病也就是治愈了,这是极为错误的。也有些癫痫病患者即使已经彻底康复了,但是癫痫却没有根本治愈。这是因为部分癫痫病患者的没有有效的根治癫痫病,巩固癫痫病治疗,这是癫痫病的治疗原则之一。

     

    2.用药正规,遵照医嘱。癫痫病的治疗并不是一个简单的过程,也不是随着一家诊所或者医院就能治好的,因此癫痫病患者不要听信游医偏方或者路边的小广告。在发现自己换了癫痫病后,应该及时的到正规的专业医院进行诊断和治疗,科学规范用药,不可擅自购买滥用药物,否则不但不会真正的起到治疗作用,还会导致癫痫病的白斑扩散等不良后果。

     

    3.选择科学适合的治疗方法。癫痫病的治疗要因人而异,选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然癫痫病的治疗方法有很多,但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的,因此治疗的过程中,患者应该在医生的指导下,根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有有针对性的治疗方案,否则一味盲目治疗,就会导致疾病久治不愈,甚至病情加重,这也是癫痫病的治疗原则。

     

     

    二、癫痫病的治疗误区

     

    1.癫痫发作时,患者都有神志丧失。绝大部分癫癫患者发作时都伴有神志丧失。但有些类型的癫痫,如局限性发作,肌阵挛癫痫等病人发作时意识清楚。因此,不能因为患者神志不丧失,就否认癫痫的诊断而贻误治疗。

     

    2.原发性癫痫与遗传有关,而继发性癫痫与遗传无关。通过对癫痫病人及其有血缘关系亲属的大量调查发现,不仅原发性癫痫与遗传有关,而且继发性癫痫的直系亲属发病率远比普通人群高。从临床上分析,发生了脑外伤、患过脑炎、脑膜炎、有产伤窒息史的患者不一定都发生癫痫。

     

    3.患者抽搐,就是癫痫病。抽搐是癫痫的主要症状之一,但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐,如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴。因此抽搐不一定都是癫痫病所致。同时,有些类型的癫痫病人没有抽搐症状,如失神发作,颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。

     

    4.癫痫具有遗传性,癫痫病人不宜生育。癫痫虽有遗传性,但对下代的影响不是百分之百的。一般说来,癫痫病人的子女只有5%发生癫痫,因此癫痫病人是可以生育的。我国法律也未明令禁止癫痫病人生育。但从优生学的角度,癫痫病人最好避免与惊厥阈值低的人癫痫病包括癫痫病人和有高热惊厥史者结婚,癫痫病人应在病情稳定,基本控制发作后生育。

     

    现在我想大家对治疗癫痫的误区和原则有了一定的认识了,希望对您在治疗癫痫疾病时能够有所帮助。

     

     

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
  • 在娱乐圈中,不少明星都有着令人羡慕的好身材。而他们维持身材的秘诀之一,就是益生菌。这些看似不起眼的小微生物,却有着不可小觑的减重功效。

    益生菌是一种有益于人体健康的活性微生物,它们能够在肠道内定植繁殖,维持肠道菌群的平衡。而肠道菌群的平衡,对于减重有着至关重要的作用。

    首先,益生菌能够抑制体内脂肪的吸收。某些益生菌菌株能够分泌脂肪酶抑制剂,减少脂肪在肠道内的吸收,从而降低体内的脂肪堆积。

    其次,益生菌还能促进机体代谢,加速脂肪的燃烧。它们能够产生短链脂肪酸,为肠道细胞提供能量,提高机体的代谢率,促进脂肪的分解和消耗。

    此外,益生菌还能调节食欲,减少过量进食。某些益生菌菌株能够刺激肠道分泌饱腹激素,增强饱腹感,从而控制食量,避免热量过剩导致的肥胖问题。

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  • 要说自由,菜市场自由,车厘子自由,在网络上都说遍了,但是想要实现财务自由,那还是非常难的。如果连排便都不自由了,那应该是最扎心了。

     

    何为排便自由,说白了就是不便秘。那很多人觉得,啊不便秘不是很简单吗?事实上并非如此,现代人由于饮食的一些问题,甚至一些疾病的原因,便秘问题屡见不鲜。那么如果预防和改善便秘问题呢?今天我来好好说一说。

    便秘会影响人体健康 

    相信有很多人都曾遇到便秘问题,在说如何解决便秘问题之前,我们先来了解一下造成便秘的原因。 在人体中有一种器官叫做大肠,没错就是用来造粪以及运送粪便连接菊花的那个大肠。

     

    大肠通过吸收食物残渣里的水分,一边把稀糊糊的残渣捏成香蕉状的便便,一边把便便送往菊花,最后临门一脚,把便便挤出人体。

     

    大肠致力于生产不干不稀、不软不硬的香蕉状便便。我们的胃消化食物之后,由小肠吸收营养物质,然后大肠接手了小肠运来的稀糊糊的食物残渣,大肠就开始不停地吸收其中的水分,塑形成便便。

     

    如果粪便在大肠里待的时间太短的话,则会造成拉稀的现象,当然,如果待的时间太长,则会得又干又硬,从而导致排便困难的现象出现。一旦反复循环的话,便秘会摧残你的菊花,搞出痔疮、肛裂这些病,甚至影响人体健康。

     

    导致便秘的原因

    1.为了瘦身节食

     

    有很多爱美的女生,害怕吃太多变胖,然而由于节食导致便便的量减少,大肠只能等攒够了量再起运,结果导致最开始在大肠内的食物残渣被不停地吸水,由于便便变得又干又硬,则会造成便秘。

     

    2.缺乏运动

     

    大肠里的平滑肌需要适当运动,一些长期久坐,缺乏运动的人群也会容易导致便秘。

     

    3.情绪的影响

     

    能够指挥大肠运动的是我们的大脑,当大肠积累到一定数量的便便时,它的直属boss大脑会指挥大肠进行排便。

     

    但是此时我们的大脑承受压力过大,大脑在搞别的事情,不把注意力放在排便上,则会忽视我们的排便申请,然后便便依然被存放在大肠内,久而久之便秘的问题就来了。

     

    4.肠道菌群失调

     

    我们的肠道有数不清的菌种,其中99%都是好的益生菌,益生菌主要分解食物残渣的各种成分,共同维持肠道健康、排便顺畅。但如果长期食用高油高脂以及喝酒抽烟的人,大肠里的益生菌则会减少,从而无法维护肠道健康,导致便秘。

     

    5.药物原因

     

    比如吃钙片或者一些维生素矿物质类的营养补充剂会出现便秘。 

     

    如何解决便秘问题

    1.通过食疗的方式

     

    很多人觉得香蕉具有促进排便的作用,事实上完全大错特错。香蕉长得像便便,但是它并不是促进排便的最佳食物。我们会建议大家多食用富含丰富的膳食纤维的食物,因为膳食纤维可促进肠胃蠕动,有利于大便排出、减少肠胃疾病。像是燕麦、小米、玉米、薯类、蔬菜等都含有大量的膳食纤维,多吃膳食纤维可帮助解决便秘维护肠道健康。

     

    另外,火龙果中含有膳食纤维,能够促进肠道蠕动,有利于缓解和预防便秘,类似的水果还有草莓、猕猴桃等,白心火龙果更好哦,不仅便宜而且能效果很好。

     

    2.多喝水和增加活动量

     

    3.药物作用

     

    有一些助力大肠运动的药物也是可以解决便秘问题,如乳果糖、硫酸镁、硫酸钠等渗透性泻剂,它能把水吸引到肠子里来,润湿肠道和便便,减少双方的阻力,让便便顺利排出。

     

    但不推荐长期使用,会使得肠道对便意不够敏感,从而导致肠道对药物有依赖性。
    另外还有一些促进排便的药物,如五羟色胺也是可以促进肠运动,但切忌不可自行使用,一定要遵医嘱!有任何问题请咨询医生。

     

     最后,预防便秘最重要的是保持心情放松,多吃富含膳食纤维的食物以及增加适当的户外运动就可以啦!

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
  • 手足口病是一种由多种肠道病毒感染引起的传染病。其特征是手,足,口疱疹的发生。手足口病有周期性倾向。症状是颊,舌,内唇,手,足,肘,膝,臀部和阴道前腔中的小米或绿豆的大小红色或者白色疱疹。那么怎么确定手足口病是好了呢?手足口病的痊愈的标准,怎么预防手足口病呢?下面给大家说一说。

    手足口病通常是一种自限性疾病。手,脚和喉咙上的皮疹通常持续三到五天。如果手,脚和喉咙的皮肤完全退化,体温恢复正常超过两天,没有脑膜炎,肺炎。腹泻等并发症,可以认为手足口病已经愈合。然而,其隔离期是从疾病发作开始的两周,避免与其他儿童接触。

    当孩子不再发烧,并且身上出现的红疹慢慢较少,并且消退的时候就可以还锁门手足口病要痊愈了。家长应经常让孩子用温水洗净口腔,禁食感冒或辛辣食物,不要给予咸味食物,以免引起疼痛而拒绝进食,饮食宜易消化,少吃一些清淡,柔软,温和吃饭,多喝温水。

    手足口病的预防措施是要注意室内空气流通,温度适宜,注意饮食卫生,避免口腔疾病,避免与孩子接触,幼儿园机构找到病人,采取隔离措施。通常,应加强体育锻炼,以调节脾胃。这种疾病也可以通过触摸外面的世界来传播,因此儿童使用的一些玩具,衣服和被子应该晒晾和消毒。一般来说,我们经常有这样十五个字的口诀那就是勤洗手,吃熟食,喝开水,常通风,晒衣服,这十五个字只要能够做好这十五个字就能有效预防手足口病的发生。

    为了预防手足口病,我们必须知道如何预防手足口病。如果孩子患上了手足口病,不要害怕。你应该积极配合医生改善孩子的生活习惯跟环境。同时我国已开发出针对手足口病的疫苗,因此疫苗预防应该是一种非常好的方法。

  • 房颤的预后主要取决于房颤的并发症,如心衰、脑卒中、冠心病、心动过速性心肌病,同时与患者原发性疾病、年龄、身体素质都有一定的关系,尤其是脑栓塞的发生对患者的预后有很大的影响,房颤患者的死亡率及致残率较非房颤患者高。房颤治疗能减少房颤发生的频率,很难根除房颤,但是随着技术的提高,经过心内科系统的治疗后,房颤的复发的几率也越来越低。导致房颤患者死亡的主要原因为进行性心力衰竭、心脏骤停及脑卒中。

    一、房颤患者需要定时复查

     

    房颤患者一旦出现心悸、乏力、气短不适,应该复诊。如果房颤患者转复窦性心律后在家没有不适症状,但摸脉搏发现不齐也应尽早复诊。如果房颤患者在家更换房颤的药物治疗方案或停用药物后再次应用时,也应到医院进行复诊,在心内科医生指导下再次规范用药。平时即使没有任何症状及体征,每年至少进行一次心内科体检。

     

    定期体检,做好监测,如做心脏彩超,了解心脏的功能及心室、心房的大小;复查心电图了解自身心率及心律的情况,以及有无缺血的情况等;定期复查凝血象,尤其是应用抗凝剂华法林时。

     

    二、房颤患者的日常护理

     

    房颤大多数是由于心脏性疾病所引起的,一定要注意日常的护理,养成维护心脏健康的生活习惯,要保持劳逸结合,心情愉快,同时要注意防寒保暖,卧床休息时要采取半卧位,避免左侧卧位。了解口服房颤药物的作用、剂量、用法、不良反应,减少引起心率增快的因素,如咖啡、浓茶、饮酒等。极治疗能引起房颤的疾病,如高血压、心衰、冠心病、糖尿病、甲状腺功能亢进等。长时间静坐及过度运动会增加房颤的发病率,要适当运动。

     

    特殊注意事项:注意房颤药物治疗时药物的副作用,对于应用抗凝剂治疗时要做好房颤的卒中的评分及出血风险的评估。此外,抗凝治疗对于有瓣膜病并置换金属瓣的房颤患者只能使用抗凝剂华法林。

     

    三、房颤的日常预防

     

    房颤的预防包括没有出现房颤时对房颤的预防,以及出现房颤,但经过治疗后房颤已经转为正常窦性心律后,需要预防房颤的复发。

    1.早期筛查:心电图的检查是早期诊断房颤最有利的手段,建议高危人群定期进行该检查。

    2.预防措施:在生活方面,要减少喝咖啡、浓茶,少吃巧克力,禁烟,少喝酒,因为这些可以导致心跳加快。保持情绪的稳定,避免过劳、过累,减轻体重,有助于减少房颤发生的几率。对于高血压及心衰患者,应用ACEI及ARB类药既有助于该类疾病的控制,也有助于房颤的预防。同时对于导致房颤的原发性疾病要积极的干预治疗,有助于防止或延缓房颤的发生。

  • 医院三楼走廊尽头的重症监护室内,一名少女呼吸微弱躺在病床上,刚刚抢救过来的她连说话都没有力气,费力地转过头看向窗外......

     

    那里站着她的父母,看着受尽折磨的女儿不住流泪:都怪我,没有管好你。

     

    小夏(化名)今年23岁,刚刚走出大学的校门,但是近段时间找工作却不景气,所以小夏毕业一年了仍然呆在家中。

     

     

    这让父母有些不满,总是多多少少拿话刺她,每次吃饭的时候总忍不住提起让她找工做的事情,偏偏小夏的脾气接父亲,大得不得了,一言不合就扔筷子。

     

    时间一长,父母也不想再说什么,小夏跟父母的关系陷入冰点。

     

    就在前段时间,她觉得自己每次饭后腹部都有些胀痛,止不住地打嗝,父母听到后想让小夏去医院看看。

     

    但是她还因为之前的矛盾别扭着不肯听话,只是一脸不耐烦地说:我的事不用你们操心!

     

    然而一次饭后,小夏再次感觉到熟悉的腹痛,本想到房间里躺着缓一下,没想到这次却比往常更剧烈,她一下子倒在地上,一旁的父母吓坏了,手忙脚乱地把她送到医院。

     

    经过检查,小夏被转到了重症监护室,检查结果显示:萎缩性胃炎。

     

     

    父母看到结果泣不成声,急忙问医生:我女儿这么年轻,身体一直挺好的,怎么会得这样的病?

     

    医生早已了解了小夏的生活习惯,此时也叹息道:奶茶当水喝,胃怎么能好?

     

    喝一次等于8口马桶水,很多人当水喝,消化科主任:常喝无异于“自残”

     

    1、奶茶

     

    原来小夏平时特别喜欢喝奶茶,几乎每天都要喝一杯,有时候为了凑够配送价,还会点两杯一个人喝完。

     

    父母看到了常常说她,但是怎么说小夏都不听,只好由她去了,小夏变本加厉,瞒着父母偷偷点。

     

    却不知道这种奶茶其实很伤胃,奶茶属于高脂肪、高蛋白的饮品,常喝会增加胃的消化负担,而且为了使奶茶更香甜,很多奶茶店会添加糖精、添加剂、色素等,常常食用这些东西,是在一次次地损耗消化系统,让消化系统走向衰败,比喝马桶水还伤胃。

     

     

    除了奶茶,还有1种饮料同样伤害肠胃:

     

    2、碳酸饮料

     

    市面上常见的碳酸饮料比如可乐、雪碧等,受到很多年轻人的喜爱,不管是日常喝,还是大餐的时候解腻,都是饭桌上常见的身影。

     

    但是碳酸饮料属于酸性,会增加胃酸的分泌,破坏蛋白质的合成,经常喝这样的饮料,有损伤胃黏膜的可能,导致胃溃疡、穿孔的出现。

     

     

    人体出现3个异常,对胃来说不是小事

     

    1、口臭严重

     

    当胃的消化功能出现问题,堆积在胃里的食物没有及时消化,就会出现口臭,如果刷牙、洗牙都无法去除,就有可能是胃的问题。

     

    2、食欲不振

     

    大量的食物堆积在胃中无法消化,同样会影响进食的欲望,出现食欲下降的情况。

     

    3、消化不良

     

    胀气、打嗝等其实是消化不良的表现,主要是因为胃里食物堆积发酵产生气体排出而形成的。

     

     

    常补2物,滋养胃部,疾病或能远一点

     

    (1)常补养胃物质

     

    想要养胃,除了纠正不良的饮食习惯之外,还要学会给胃部做“加法”,多摄入一些有助于滋养胃部的食物,让受损的胃黏膜加快自我修复的进度。

     

    平时胃有异常的人群,可以在早上醒来后空腹喝一杯温开水,有助于冲淡胃酸,缓和胃部不适。

     

    (2)常吃养胃食物

     

    比如南瓜、山药、小米粥等,这些都是有利于胃部消化的食物,而且具有粘性物质可以帮助吸收肠胃道里的垃圾,促进毒素排出。

  • 在我们的印象里,减肥是不是一件又累又饿的事情?一旦吃多,那挥汗如雨的运动、消耗的卡路里不就又找补回来了么?很多人心里肯定都有这样的希望:要是吃饱了还能减肥,那就太快乐了。真的会有这样的好事吗?

     

    答案是:有!

     

    但是要吃得对、吃得健康。到底应该怎么吃才既不超标又健康呢?

     

     

    主食到底要不要吃?

     

    大伙儿都知道碳水化合物摄入多了非常容易发胖,所以很多人喜欢把主食(碳水的主要来源)的量减少,甚至有时候直接不吃主食了。这其实对身体健康非常不利,碳水化合物所提供的能量一旦占到总能量的40%以下或70%以上都有较高的死亡风险;而供能占比在50%~55%之间则有较低的死亡风险。

     

     

    所以,主食还是很重要的,一日三餐都要吃主食;但是长期吃较多的精米精面的确容易血糖高、堆脂肪,那该怎么办呢?

     

    这里我们引入一个概念:升糖指数(GI)。升糖指数全称为“血糖生成指数”,反映了某种食物升高血糖的速度和能力。GI高的食物消化快,葡萄糖能够迅速进入血液,比较容易造成高血糖、高血压;GI低的食物在消化道中停留的时间长,易产生饱腹感,葡萄糖缓慢进入血液。此外,GI低的食物一般可以帮助燃烧脂肪,减少脂肪的储存。

     

     

    我们平时常说的“粗粮”和豆类都属于GI较低的主食,包括:糙米、玉米、谷薯类、各种豆类等。所以,我们的主食要以这些为主,尽量少吃精米精面。建议每天吃谷薯类食物250~400克。

     

    健康的饮食结构是怎样的?

     

    新鲜的蔬菜水果是我们每天都不能少的,而且要种类多样。每天应摄入300~500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2;每天吃新鲜水果200~350g,注意不可用果汁代替。适量吃肉、蛋、奶:吃肉首选鱼肉和禽肉,其次是牛、羊、猪的瘦肉。鱼肉脂肪含量极低,尤其是深海鱼,不饱和脂肪酸含量非常高。

     

     

    简单来讲,减肥期间应适当增加摄入蛋白质、低糖和适量脂肪。正常情况下,碳水化合物比例为55%~60%,脂肪为20%~25%,蛋白质大约为15%~20%,重量比约为2:1:1。

     

    结合运动的能量摄入

     

    男性每日摄入热量为1500千卡,女性每日摄人热量为1200千卡。例如:早餐薯类100克(拳头大)、两个鸡蛋、叶菜一把;午餐馒头35克(半拳)、鸡肉75克(半掌)、豆腐三分之一块、蔬菜200克;晚餐杂粮半把、鱼肉一掌大、蔬菜200克。

     

     

    怎么样,只要吃得科学,减肥也不用挨饿。如果学会了,就赶快行动起来吧。

  • 低钾血症患者能吃人参,但并不能代替药物治疗低钾血症疾病。人参属于中药材,具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效,主治气虚欲脱,脉微欲绝、脾气不足、中气下陷、肺虚喘咳、气短乏力、失眠健忘、心悸怔忡、血虚萎黄、阳痿宫冷等。低钾血症患者并没有禁忌吃人参的规定,所以可以遵医嘱服用,但是并不能达到治疗疾病的作用。因为低钾血症是由于体内的钾元素减少所致,主要需配合医生针对病因和补钾治疗,比如节食减肥、高温作业原因造成的钾流失或减少,应该要去除诱发因素。并且要配合医生选择使用氯化钾、枸橼酸钾、谷氨酸钾等药物补钾治疗,才能改善。人参以及治疗低钾血症的药物需在专业医生的指导下使用,不能私自用药,以免产生不良影响。日常需要保持良好饮食习惯,不吃辛辣刺激性的食物。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我坐在电脑前,紧张地等待着医生的在线问诊。屏幕那头的医生,眼神温和,声音轻柔,让我瞬间放松了许多。

    医生详细询问了我的症状,从皮肤屏障受损的原因,到用药后的效果,再到日常的护肤习惯,她都耐心地倾听并记录。我发现,她不仅关注我的病情,还关心我的心理状态,这让我倍感温暖。

    医生告诉我,皮肤屏障受损需要较长的修复时间,保湿非常重要。她建议我减少洗脸次数,尽量不用洗面奶,并加大保湿霜的用量。此外,她还推荐了我一些药膏和口服药物,并告诉我如果症状没有改善,可以去医院进行舒敏治疗。

    在与医生的交流中,我感受到了她专业的素养和人文关怀。她不仅为我提供了治疗方案,还耐心解答了我的疑问,让我对病情有了更深入的了解。虽然只是线上问诊,但我却感受到了医生的热情和关爱。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷,还能让我在不出门的情况下得到专业医生的诊疗。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有越来越多的患者从中受益。

  • 我从小就是敏感肌肤,稍微不注意就容易过敏。最近,我的脸上突然出现了红斑和瘙痒,非常难受。起初,我并没有太在意,认为只是普通的皮肤问题。但是,随着时间的推移,症状越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作。我开始尝试各种护肤品和药膏,但都没有明显的改善。最后,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我听说过京东互联网医院,于是决定在上面进行线上问诊。首先,我填写了一份详细的病情描述和个人信息表格。然后,系统自动匹配了一位皮肤科医生与我进行视频问诊。医生非常专业和耐心,详细询问了我的症状和用药情况,并给出了针对性的治疗方案。医生建议我口服左西替利嗪片和复方甘草酸甘片,外用吡美莫司乳膏治疗,同时使用薇诺娜舒敏保湿特护霜进行调理。医生还强调了清水洗脸的重要性,避免使用刺激性护肤品。

    我按照医生的建议进行治疗,果然效果非常明显。红斑和瘙痒逐渐消退,皮肤也变得越来越健康。整个过程中,我深深感受到了京东互联网医院的便捷和高效。无论何时何地,只要有网络连接,就可以随时随地得到专业的医疗服务。这种模式不仅节省了我的时间和精力,也大大降低了就医的成本和难度。

    面部刺激性皮炎就医指南 常见症状 面部刺激性皮炎的常见症状包括红斑、瘙痒、皮肤干燥和脱屑等。易感人群主要是敏感肌肤者和长期接触刺激性物质的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1.口服左西替利嗪片和复方甘草酸甘片,外用吡美莫司乳膏治疗。 2.使用薇诺娜舒敏保湿特护霜进行调理。 3.避免使用刺激性护肤品和化妆品。 4.保持皮肤清洁,使用温和的洗面奶和清水洗脸。 5.注意饮食和生活习惯,避免过度疲劳和压力。

  • 肉毒素注射的频率取决于患者的体质和疗效,通常情况下,一年注射一次,但部分人群可能需要每月注射。肉毒素作为神经阻滞剂,用于美容除皱和瘦脸。注射后护理和皮肤代谢周期影响注射间隔,代谢周期长的人可以适当延长注射时间。敏感肌和效果不佳者可能需要调整注射频率。孕妇、哺乳期妇女、高血压、心血管疾病、急性脑血管疾病、中毒性肝炎、肾功能衰竭等患者不宜注射。注射部位出现红肿、疼痛等症状时,应及时就医。

  • 我一直以为自己只是普通的过敏体质,直到每年春天,我的脸颊开始起皮,热水洗脸更是让皮肤刺痛难忍。这种情况已经持续了好几年,每次都让我感到无比的窘迫和焦虑。尤其是在社交场合,总是担心别人会注意到我的皮肤问题,甚至影响了我的日常生活和工作。

    这次,我决定不再忍受,开始寻找专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我遇到了一个非常耐心和专业的医生。我们进行了详细的交流,医生了解了我的症状和过敏体质,给出了非常实用的建议和治疗方案。

    首先,医生建议我不能用太热的水洗脸,这样会刺激皮肤,导致更严重的皮肤问题。其次,平时要做好保湿修护,使用敏感肌适用的护肤品。最后,医生推荐了维生素E乳膏作为药膏,帮助我缓解皮肤的不适感。

    在医生的指导下,我开始了我的皮肤调理之旅。每天早晚使用温水洗脸,涂抹护肤品和药膏,坚持了一个月后,我的皮肤明显改善了。起皮和刺痛的症状消失了,皮肤也变得更加光滑和健康。

    这次经历让我深刻体会到,面对健康问题,不能再像以前那样忽视和忍受。只有积极寻求专业的医疗帮助,才能真正解决问题,重获健康和自信。

    刺激性皮炎的治疗与调理 常见症状 刺激性皮炎的常见症状包括皮肤发红、起皮、瘙痒、刺痛等,易感人群主要是过敏体质者,尤其是在春天气候变化时更容易出现症状。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免使用过热的水洗脸,选择温水洗脸。 2. 使用敏感肌适用的护肤品,做好皮肤的保湿和修护工作。 3. 可以使用维生素E乳膏等药膏来缓解皮肤的不适感。 4. 注意饮食调理,避免食用可能引起过敏的食物。 5. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度疲劳,增强身体的抵抗力。

  • 春季干燥 肌肤需补水更需锁水

    补水保湿,作为护肤的基础,对于女性来说尤为重要。然而,进入春季,干燥的气候让肌肤面临着前所未有的挑战。仅仅停留在补水的层面,已经无法满足肌肤的需求,锁水才是保持肌肤健康的关键。

    春季的干燥天气,让肌肤容易出现缺水、干燥、脱皮等问题。这些肌肤问题,不仅仅是缺水那么简单,更是肌肤屏障受损的信号。因此,我们要从多个方面入手,为肌肤提供全面的呵护。

    首先,补水是护肤的第一步。每天保证足够的水分摄入,不仅可以保持肌肤的水润,还能促进新陈代谢。同时,选择适合自己肤质的补水产品,如补水面膜、保湿面霜等,也是非常重要的。

    其次,锁水同样关键。肌肤的水分很容易蒸发,因此,锁水是防止水分流失的重要环节。使用锁水效果好的护肤品,如保湿精华、锁水乳液等,可以有效减少肌肤水分的流失。

    此外,饮食也是护肤的重要组成部分。春季应多吃新鲜水果和蔬菜,补充维生素和矿物质,保持肌肤的健康。同时,避免食用辛辣、油腻等刺激性食物,以免加剧肌肤问题。

    最后,保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠,也是肌肤健康的重要因素。熬夜、压力过大等不良生活习惯,都会导致肌肤问题加重。

    总之,春季护肤,补水保湿是基础,锁水是关键。只有做到全面呵护,才能让肌肤度过一个美好的春季。

  • 2024年9月6日,00:32:42,商丘市

    在这个数字化的时代,越来越多的人选择通过互联网医院或线上问诊来解决自己的健康问题。今天,我就遇到了这样一个案例。患者,一个年轻的女士,向我描述了她的皮肤问题:脸上长痘痘,红肿痒,留下红色痘印。起初,我以为她只是普通的痤疮患者,然而,随着我们的对话深入,我发现她的情况远比我想象的复杂。

    她告诉我,自己已经好几年都在使用丁酸氢化可的松来缓解皮肤过敏症状,但效果并不理想。更糟糕的是,她的皮肤屏障受损,变得非常敏感。作为一名医生,我知道长期使用激素药物会对皮肤造成不可逆的伤害,所以我建议她立即停用丁酸氢化可的松,并转而使用表皮生长因子凝胶或重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶来修复皮肤屏障。

    然而,患者并不是很信任我的建议。她问我这两个护肤品是否有效,是否会过敏。我耐心地解释说,这些都是医用级别的产品,适合敏感肌肤使用,并且在使用药物后,需要等待皮肤干燥再涂抹保湿乳,以免引起新的过敏反应。同时,我也提醒她,如果情况没有改善,需要到医院面诊治疗。

    患者的担忧和疑虑并不是没有道理的。红色痘印的修复是一个漫长的过程,需要时间和耐心。我告诉她,平时要注意防晒和保湿护理,这对于皮肤的恢复至关重要。同时,如果她对护肤品的选择不确定,可以先买小包装试用,观察是否适合自己的皮肤。

    在我们的对话中,我始终保持着专业和耐心的态度。虽然我很忙,但我仍然抽出时间来回复她的问题,提供最合适的建议。这种责任感和关心精神是每一个医生都应该具备的。

  • 我从小就有敏感肌肤,皮肤一旦受刺激就会泛红、起痘。最近两颊起了很多痘,红血丝也很明显,角质层偏薄,皮肤非常敏感。这种情况让我感到非常窘迫和焦急,尤其是在社交场合,总是担心别人会注意到我的皮肤问题。

    我尝试了各种护肤品和方法,但都没有明显的改善。直到有一天,我在网上搜索治疗脾虚手上会长疙瘩吗时,偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态,我上传了一张照片,开始了我的线上问诊之旅。

    医生首先让我拍了一张照片,然后问了我一些问题,包括症状出现的时间、是否疼痛或瘙痒、以及我之前用过哪些药物。根据我的描述和照片,医生初步诊断我可能患有玫瑰痤疮,并建议我口服米诺环素八周。同时,医生还提醒我平时要避免日晒,不用洗面奶,多涂润肤的产品。

    在医生的指导下,我开始了治疗。起初,我对这种线上问诊方式持怀疑态度,但随着时间的推移,我的皮肤状况有了明显的改善。现在,我已经不再为皮肤问题而烦恼,感谢京东互联网医院的线上问诊服务,让我找回了自信。

    玫瑰痤疮就医指南 常见症状 玫瑰痤疮是一种常见的皮肤病,主要表现为面部红斑、丘疹、脓疱等症状。易感人群包括青少年和中年人,尤其是女性。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免日晒,使用防晒霜; 2. 不要用洗面奶,选择温和的洁面产品; 3. 多涂润肤的产品,保持皮肤湿润; 4. 口服米诺环素八周,根据医生建议使用; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业治疗。

  • 我从小就有敏感肌肤,各种护肤品都试过,但脸上总是长一些红痒的东西。最近,这些小红点变得越来越多,尤其是在洗澡后,整张脸都红肿起来。每次出门前,我都要花费大量时间在化妆上,试图掩盖这些难看的痕迹。这种窘迫和焦虑让我感到非常沮丧。

    一天,我在网上搜索相关信息时,偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态,我注册了账号并描述了我的症状。很快,一位专业的医生就与我取得了联系。通过视频通话,医生详细询问了我的病史和生活习惯,并给出了初步诊断和治疗方案。

    医生告诉我,这可能是丘疹性荨麻诊,建议我口服西替利嗪并使用炉甘石洗剂和哈西奈德溶液混合物进行外用治疗。同时,医生还提醒我注意避免接触可能引起过敏的物质,保持良好的生活习惯和饮食习惯。

    在医生的指导下,我开始了治疗。几天后,我的症状明显改善,脸上的红点也逐渐消退了。这个经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性,也让我重新找回了自信和美丽。

    丘疹性荨麻诊就医指南 常见症状 丘疹性荨麻诊是一种常见的皮肤病,主要表现为皮肤上出现红色、瘙痒的丘疹,尤其在接触过敏原后更为明显。易感人群包括有过敏史的人群、免疫力较弱的人群等。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免接触可能引起过敏的物质,如花粉、宠物毛发等。 2. 保持良好的生活习惯和饮食习惯,增强免疫力。 3. 使用医生推荐的药物进行治疗,如西替利嗪、炉甘石洗剂和哈西奈德溶液等。 4. 注意个人卫生,勤换洗衣物和床上用品,避免细菌感染。 5. 如果症状加重或出现其他不适,应及时就医。

  • 那天,我,小杨,一个来自河南商丘市的普通上班族,突然发现自己的面部开始出现发红的现象,这让原本就不自信的我更加自卑,不敢接触女生。我试图用护肤品来缓解这个问题,但效果并不理想。

    在一次偶然的机会下,我了解到京东互联网医院,于是抱着试试看的心态,我预约了一位皮肤科医生进行线上咨询。

    医生***耐心地询问了我的病情,从我的描述中了解到,我的皮肤屏障功能不好,并且容易发红,但并不痒。医生建议我使用医用护肤品修复,严格防晒,并配合口服羟氯喹片逐渐改善。

    在医生的指导下,我开始使用薇诺娜特护屏障修复乳和冰溪的护肤品,并定期进行舒敏导入。渐渐地,我的面部发红现象得到了改善,自信心也逐渐恢复。

    在这个过程中,我深刻感受到了医生***的专业素养和人文关怀。她不仅给予了我专业的医疗建议,还鼓励我保持积极的心态,让我在治疗过程中感受到了温暖。

    通过这次线上问诊,我不仅解决了皮肤问题,还学会了如何正确面对生活中的困扰。我相信,在京东互联网医院,还有许多像我一样的人,可以找到适合自己的解决方案。

  • 我一直对自己的皮肤很自信,直到那天我决定尝试超皮秒。作为一个小说家,我总是对新鲜事物充满好奇心。然而,我的好奇心这次似乎引发了一场小灾难。治疗后不久,我的下巴开始出现小水泡。它们看起来像被注射了气体一样,鼓鼓的,硬硬的,里面不知道是水还是粘液。我感到非常焦虑和不安,担心这些水泡会留下疤痕或其他永久性损伤。

    我立即上网搜索相关信息,希望找到解决方法。经过一番搜索,我发现了一个在线健康问诊平台,决定向专业医生寻求帮助。医生很快回复了我,告诉我这是敏感性肌肤的正常反应,并且不需要清创。他们建议我使用药物预防感染,并在接下来的五天内控制饮食。医生还强调了48小时内的义诊服务,给我带来了极大的安慰。

    在医生的指导下,我开始服用抗生素,并注意饮食。几天后,水泡逐渐消退,我的皮肤也恢复了正常。虽然这次经历让我有些紧张,但我也学到了很多关于皮肤护理和超皮秒的知识。现在,我更了解自己的皮肤,知道如何更好地照顾它。

    超皮秒后皮肤反应的处理指南 常见症状 超皮秒后可能会出现小水泡、红肿、疼痛等症状,尤其是在敏感性肌肤上。这些症状通常是正常的反应,但如果出现感染迹象,应及时就医。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免挤压或挑破水泡,以免引起感染。 2. 使用医生推荐的药物预防感染和促进愈合。 3. 注意饮食,避免辛辣、油腻等刺激性食物。 4. 保持皮肤清洁,避免使用过于刺激的洗面奶或化妆品。 5. 如果症状加重或持续不退,应及时就医。

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