说到老年斑，大家最先想到的可能就是一张容颜逝去的脸，脸上长了很多的皱纹和斑点，女性的话一般是在45岁之后出现这些叫做老年斑的斑点。因为这个时候的皮肤弹性已经没有原来那么好了，脸上的胶原蛋白也会流失一部分，皮肤对于紫外线的抵抗力也没有那么强了。而且，一部分的垃圾会比较容易在皮肤底下堆积，也就导致了老年斑的形成。

老年斑其实是比较常见的一种，在人达到一定的年纪以后，脸上就会出现一些老年斑。这些斑点对于男性来说可能比较能够接受，但是，对于女性来说可能就比较难以接受了。当然，也不排除一些比较注重自己形象的男性，可能不太能接受脸上的老年斑。毕竟，每个人都有爱美之心。再加上现在的人们，普遍追求冻龄，为了不让自己看起那么的苍老，在自己的脸上做整形，以达到冻龄的效果。

其实，我们也不用特别的害怕老年斑。因为，老年斑也并不是所有的人都一定会长的。老年斑的形成也和我们日常的护肤有一定的关系，如果想要防止自己在上了年纪以后脸上出现老年斑，就一定要做好下面说到的这几种。

首先要做到的就是防晒。阳光中的紫外线对于皮肤的损伤是非常大的，如果我们一直不做防晒的措施的话，脸上是很容易长斑的。而且，随着年龄的增长，皮肤对于紫外线的抵抗能力就会下降。这个时候就更加需要防晒了，只有紫外线对于皮肤的伤害减少了，才可能在年纪比较大的时候脸上的老年斑没有那么多。

其次就是要就坚持运动。如果我们只是做好防晒的话，其实还是不够的，我们还需要让自己动起来，每天都锻炼一下。因为，老年斑的形成其实是因为我们的身体在随着年龄增上的同时，身体的各项机能也在慢慢地衰退，代谢功能也没有年轻的时候那么好。因为各项机能的衰退以及代谢速度的降低，会导致我们身体中血液运输的速度也慢下来。经过一段比较长的时间以后，身体中的一些毒素就会因为这个原因在身体中越积越多，一些色素慢慢地沉淀下来，细胞老化的速度就会加快。这个时候，也就促进了老年斑的形成。

所以，在做好紫外线防护的同时，我们还要让自己的身体动起来，加速我们身体的新陈代谢，提高我们身体的排毒能力。因为我们在运动的时候肯定是会出汗的，这个时候，一些身体表面多余的油脂就会随着汗液流走，毒素的代谢也会被加快。

另外，我们可以适当补充一些维生素。维生素E是具有一定的抗氧化作用的物质，能够帮助我们达到延缓衰老的作用。同时，也能够防止黑色素的沉淀。

吃饭的时候尽量做到细嚼慢咽，让脸部的肌肉能够得到充分的运动，从而促进脸部血液的循环。而且，这样的动作能够帮助我们的皮肤进行代谢，达到延缓老年斑生长的目的。或者我们可以将自己的双手反复搓擦，然后再揉揉我们的脸部，这样也能达到促进血液循环，延缓老年斑形成的目的。

因此，老年斑其实和年龄的关系也并是很大，只要我们能够做好防护，还是能够起到一定的预防作用的。那么，哪些人是比较容易受到老年斑的"青睐"，我们也要做以下了解。

首先就是经常在太阳底下暴晒的人，因为长时间的暴晒，容易让皮肤吸收进大量的紫外线，也容易让暴露在阳光下的皮肤开始出现色素的沉淀，从而加速老年斑的形成。

其次就是卸妆总是卸不干净和经常化妆的人。经常化妆的人的皮肤容易变得比较敏感，对一些化妆品中的化学物质比较敏感，容易受到刺激。如果使用的还是劣质的化妆品的话，对于皮肤的伤害则会更大。还有就是在卸妆的时候，如果总是卸不干净的话，残留在脸上的化妆品容易对毛孔造成堵塞，从而加速老年斑的形成。

最后就是经常熬夜的人会比较容易长老年斑。因为经常熬夜的人容易出现内分泌失调，新陈代谢紊乱的情况，导致体内的毒素不能够及时地排除。长期在体内堆积的毒素以及色素的沉淀就会引发老年斑的形成。同时，也影响到了皮肤的健康。

岁月总会在人的身上留下痕迹。很多人进入老年期后，在脸部、耳朵、颈部、前胸、前臂、手脚等地方会先后出现褐色的“老年斑”。有人说，这全身老年斑，是体内毒素过多，免疫力低下造成的。真的是这样吗？今天我们一起来了解下关于老年斑的那些事。

 
老年斑的形成原因是什么？

老年斑俗称“寿斑”，其实是名不副实。首先，老年斑与寿命没有直接关系，更加不是长寿的标志；其次，也不是老年人就一定会有老年斑。也有发现中年人出现老年斑现象的，可能和工作或生活的压力过大有关，导致体内内分泌代谢失调，皮肤色素异常沉积。

现代医学研究表明，老年斑的出现主要是因为老年人的细胞代谢能力减弱，当饮食中摄取脂肪过多时，就容易发生氧化，从而出现褐色素，而这种色素是细胞未能排泄的废弃物，沉积在细胞上，会加速细胞老化，最终导致老年斑。

总而言之，老年斑的出现可能是人体开始全面衰老的一种表现。一旦发现自己或家人突然出现较大面积多发性老年斑时，最好去正规医院接受检查，以确定是单纯的衰老或是其他疾患，做到早确诊、早防治。

 
如何预防老年斑？

（1）多吃果蔬：预防老年斑，应调整食物中脂肪的含量，多吃新鲜果蔬，多摄取如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜等。

（2）补充维生素E：有助体内抑制不饱和脂肪酸，生成脂褐质色素。除了在医生的指导下服用一定量的维生素E外，还可多吃富含维生素E的植物油、谷类、豆类及猪肝、蛋和乳制品等食物。

（3）防晒：有专家指出，预防老年斑的关键在于避免长时间的日光暴晒，因此应注意防晒。夏天出门带好防晒工具，如遮阳伞或穿长袖的衣服，以尽可能减少紫外线的照射。此外，每天使用防晒霜也是预防老年斑的有效方法。

（4）保持良好心态：通过规律休息，调整心态，放松压力，避免因为压力导致身体内分泌失调，从而预防老年斑形成。

 
结语

一般而言，老年斑一经出现，就不会自然消失，但也很难转变成恶性，所以老年人一般无需担心老年斑会有癌变的危险。但是，如果长的老年斑出现短时间内迅速增多、增大或色素突然变深等变化时，则应该及时去正规医院接受检查。

随着年龄的增长，我们的皮肤会出现皱缩，暗淡无光现象，脸部的眼袋，法令纹和褶皱都出来了，甚至有的人还会长一些老年斑。老年斑出现的部位可不仅仅是局限在于脸部，比如说常见的部位还有手部和胳膊，极少数出现在脖颈和胸部。老年斑可以说是人变老的一个非常显著的信号，但是你知道人从多少岁开始有老年斑的吗？应该如何预防老年斑呢？

人在这个年龄过后开始出现了老年斑

科学的研究显示，50岁是划分老年斑的界限。50岁后肌肤就会出现老年斑了。这是由于人步入老年之后肌体细胞的代谢功能衰退。所以体内的脂肪容易被氧化，就会使一些黑色素沉积，在皮肤上表现出来就是老年斑。现在有的人可能30多岁就会出现老年斑，一旦发生这种情况，一定要去及时的了解一下自己的身体是否出现了哪些问题，因为提前出现老年斑很可能就是预示着身体发生了提前衰老。

多吃水果蔬菜

我们都知道水果蔬菜对于皮肤保养有积极的作用，它们中含有大量的维生素c维生素e还有硒等物质，这些物质对于预防老年斑是有很明显的作用的。清淡饮食结构被看作是良好的饮食习惯，千万要避免那些辛辣油腻的食物，过量的食用这些食物会使脂肪在体内堆积，同时给细胞代谢增加了负担。推荐大家经常吃一些猕猴桃，因为猕猴桃可以算是众多水果中维生素c含量最高的了，维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，防止黑色素的沉积。

  
养成良好的作息习惯

除了在饮食上需要保持一个清淡的饮食结构之外，在生活作息规律上也需要严格操控。有的人经常对着电子产品一看就是一天，甚至熬夜不睡觉也要刷剧。这样错误的生活作息规律会对身体的各个器官正常代谢功能产生影响，比如说肾脏和肝脏的解毒功能会出现紊乱，身体内的毒素无法分解沉积在体内。所以就会以黑色素的形式滞留在体内了。制定一个良好的作息规律表，在夜晚11点之前最好入睡，这样对改善面部肌肤有很好的帮助。

  
积极面对生活

拥有一个健康积极向上的生活态度也是非常重要的。如果心情长期处于压抑的状态，而且身体也是在高强度工作负荷一下一直强忍支撑都会引起老年斑。只有积极面对生活每天都是充满快乐的样子，才可以让我们的新陈代谢速率持续稳定。避免过度劳累，积极向上的面对生活，让自己的心情愉快才可以提高自身的免疫力，降低各种加速衰老的物质对我们身体的消极影响。

选用温和无刺激的祛斑产品

最后所要说的一点因人而异：选用温和无刺激的祛斑产品。不过这种预防老年斑的方法是有一定的风险的，因为我们在选取祛斑产品的同时可能会出现偏差和疏漏，一旦选择了没有祛斑功能而反到含有过多的化学物质的产品，很可能会使老年斑越来越多，起不到祛斑的作用。

老年斑其实是一种比较常见的色素沉着现象，产生这种现象的原因是由于细胞代谢功能出现了异常。人在生长发育和生活的过程中，其实是一个氧化的过程，氧化的时间越长细胞的活力就会渐渐的下降，它们的代谢功能就会衰弱。虽然说不能有非常好的方法完全的将老年斑去除，但是日常生活中相信大家只要遵循以上几点改善老年斑的方法之后，就一定可以降低老年斑出现的概率。

人的衰老是不可逆的，也是改变不了的，我们能做的就只有想办法把衰老的速度减低，能让我们在多年轻的时间时间，让衰老来到我们身边的速度降低。当人走向衰老后，我们的身体素质，免疫力都会降低，外貌也会有所改变。如果，年轻的时候没有保养好，更会造成疾病缠身的状态。

老年斑就是衰老的明显表现，我们都知道当人老了之后，身上各处都会出现老年斑，普遍呈现黑褐色。老年斑的出现虽然很让人头疼，但是同样也无可奈何，这是身体走向衰老的证明，但还是有不少人会敢当疑惑，为何会出现老年斑那？其实，老年斑的出现可能是因为这些原因，掌握住它，说不定能缓解老年斑的出现的时间那。

老年斑的出现，为何是在年龄大了之后？

老年斑出现是皮肤因数造成的，而年纪大了之后各个器官都开始走向老化，皮肤也不意外，所以，当皮肤老化之后，老年斑就会很容易出现，这是因为皮肤新陈代谢出现了问题，大部分黑色素都停留在了体内，不能顺利的排出去，而过多的黑色素会不断的在我们皮肤上积累，沉淀在皮肤上。这就是为什么当人老了后会出现黑褐色的斑块，也就是老年斑的原因。

虽然老年斑大多数出现在老年人身上，但是，也有一些年纪较轻的人会出现这种斑块，明明才三十左右，却出现了暗示人老了后才出现的信号老年斑。如果你年纪轻轻身上就出现了这种斑块，那你一定要重视起来了，为了防止这种情况的出现，先详细了解一下何为老年斑，也是一件比较重要的事情。

怎么缓解老年斑？有哪些方法？

缓解老年斑的办法一：保持充足的睡眠，不要熬夜

我们经常会看到很多文章提到睡眠问题，健康养生必提的问题之一就是睡眠问题，这就足以看出睡眠这方面对我们的重要性。今天，我也要再一次强调下睡眠问题。我们都知道的一件事，保持足够的睡眠无论是大人还是孩子都是一个很重要的问题，良好的睡眠才能更有利我们的身体代谢，很多问题都是因为身体代谢异常，才会出现的，比如：肥胖，高血脂等，睡眠不足还会，造成皮肤出现斑点的情况，这种斑点对于你的形象的损害无疑是很大的。

同时，还要记得不要经常熬夜，养成一个良好的作息习惯也是缓解皮肤衰老的一个重要的方法。少熬夜或者不熬夜，能很好的减低对皮肤的伤害，也是远离黑色素的方法之一。

  
缓解老年斑的办法二：注意防晒措施，避免太阳直射

虽然阳光的照射对我们身体有着很大的帮助，还能为我们身体不从丰富的钙成分，但是它同时也会造成我们皮肤的损色，在外出的时候一定要注意防晒措施，太阳光的长久照射很容易导致我们脸上出现晒斑，也会让老年斑的出现更早一些到来，所以，一定要注意防晒，尤其是夏天。

缓解老年斑的办法三：三七粉

老年斑的出现不仅有着皮肤衰老的原因，还有可能是因为血瘀引起的，所以，想要缓解老年斑，在日常中可以多食用一些有着活血功效的东西。而三七粉就能起到这个作用，常食用三七粉不仅能让我们运力色斑带来的困扰，还能缓解气色，让脸色看起来更好，更有魅力。

  
缓解老年斑的办法四：多饮水

经常喝水这件事相信大家都知道，关注过养生减肥的人都知道，喝水是一件对我们身体有着很大好处的事情，毕竟我们身体中百分之七十都是水组成的。经常喝水能促进我们的身体代谢，还能为滋润我们的肌肤，为肌肤补充水分，改善肌肤。对于缓解老年斑当然也有着很多的作用。喝水是我们促进代谢的最佳方法，对减肥，保养身体都有着很大的作用，经常喝水能让你远离老年斑的困扰。

缓解老年斑的办法五：经常运动

无论是想减肥，预防疾病还是想提高身体素质，锻炼肌肉都少不了运动，想要活得更好更健康长久，运动是必不可少的存在，想要美丽的身材，好的肤质，运动也是不可少的。经常跳舞做瑜伽的人大多身材都很棒，经常锻炼身体的人，也很少出现感冒发烧的状况。所以在平时，我们一定要经常运动，无论是跑步，散步，瑜伽，篮球等等活动，都可以帮助我们促进身体代谢，而身体代谢的时候，能很好的帮助我们排除体力垃圾，清理身体中的毒素。还能缓解老年斑的出现，让身体保持年轻的状态。

  
缓解身体老年斑的办法六：多吃维生素E含量高的食品

想要改善身体，首先就是从我们的生活习惯做起，睡觉，运动，饮食，三管齐下一起进行。缓解老年斑也是同样的道理。而从饮食方面来说，常吃维生素含量高的食品，也是一种改善调节身体的一种方法。维生素E作为一种脂溶性维生素，它有着很强的抗氧性，而它的这一成分，能让我们肌肤起到很好的防护作用，能有效的避免肌肤受到自由基的损害。且经常吃维生素含量高的食品，还有着改善代谢，压制自由基，缓解老年斑的作用，对我们的肌肤健康也极其有益。

  
无论是身体健康，还是皮肤健康的好坏，都是和我们的生活息息相关的，很多疾病就是由于我们不好的生活习惯引起的。睡眠质量的好坏，运动的多少，还有健康的饮食，都决定了我们的健康。

如果你是在30岁左右的年纪就出现了皮肤方面的问题，比如：老年斑，但是身体却没有出现其他的不适，那你一定要好好反省下，自己的生活作息是否健康，就像我们可以从一个人的精神转态和脸色来断定他是否在晚上得到了充足的睡眠。你不好的生活作息，你的身体会从而各方面来反噬到你的身上。爱护自己，你的身体也会爱护你。

五六十岁以后，人开始长老年斑。每个人都害怕自己脸上长斑，老年斑的出现往往是很多人头疼的问题，但却也无计可施。在老年人的手上、脸上以及其他表面皮肤上出现的黑黄褐色的一小块一小块的就是老年版。近年来患老年版的年龄层有明显年轻化趋势，很多年轻女性也长了''斑''。很多人都会好奇为什么会出现老年斑。接下来小编给大家介绍下如何减少老年斑的出现，希望能给有需要的朋友带来一些帮助。

避免阳光直射，注意防止外线

阳光直射对于皮肤的伤害是非常大的，会造成皮肤老化，出现皱纹，出现斑点。由此，一定要避免强烈的阳光直射人的皮肤，对于年轻人来讲也是。阳光长时间照射的话很容易导致人的皮肤过早的出现老年斑，为此要多注意防晒。应对老年斑最好的治疗就是预防。首先从年轻时候起就应该防止过度日晒，夏天出门，尽量选择避开早上十点到下午三点间的时间段。饮食上也要减少脂肪的摄入量，多吃新鲜果蔬。目前研究证明，这是一种很好的方法。

  
多喝水，滋润皮肤

坚持多喝水对长久的健康十分有利的事情。喝过的水能够不断滋润皮肤，对于改善人的肌肤会更好，也能缓解人长老年斑的速度。

藏红花淡化斑点

藏红花有养血补血、活血消肿，等的功效。需要注意的是藏红花每天的用量应控制在15根即可。

  
食用三七粉

平时吃点三七粉也是比较好的缓解老年斑的方式，主要原因是，老年斑的出现可能是血瘀导致的，为此通过服用三七粉能够起到化瘀作用。能够帮助我们远离色斑，有一个白皙的皮肤。

多吃含维生素E的食物

各种水果尤其是应季水果，对于改善身体状况、调节身体会更好。多吃点维生素E能够与很好地改善脂质代谢，减少老年斑出现的概率，更好的维持我们的面部健康。

保持充足的睡眠

休息不好的话会导致皮肤长出非常多的斑点，这对于外部形象的影响非常的大。不熬夜、坚持午睡能够很好地减轻肌肤压力，对于远离黑色素是非常好的。

爱美应该是每个人的天性，关于外貌，现在有个比较流行的说法就是颜值，而皮肤正是颜值的关键，良好的皮肤状态无疑会为你的颜值加分，谁都想拥有二十岁的皮肤状态，水润光泽有弹性。因为二十五岁之后皮肤就会逐步转入衰老的进程，各种皮肤问题也会随之而来，比如皮肤会变得干燥，长出皱纹，甚至会长出老年斑。今天我们就来谈谈关于老年斑的问题，有的人可能到老也会保持白皙的皮肤，可有的人年纪轻轻可能就会出现老年斑，对个人形象造成很大的影响。造成这种情况的根本原因是什么呢？现在就重点分析一下。

  
老年斑形成的原因以及应对方案

细胞更新放缓

新陈代谢和年龄有很大的关系，青少年时期的新陈代谢速度是最快的，这个时期是身体快速发育时期，所以身体细胞更新速度和增长速度都是比较高的，皮肤细胞的新陈代谢和更新的速度同样也是非常快的，不断更新的皮肤细胞会更换衰老的皮肤细胞，所以皮肤是最有活力的。而进入中老年之后，皮肤细胞的更新速度会大大放缓，老化的皮肤细胞会堆积在表皮，时间久了就会形成皱纹，而且这个时期的皮肤细胞会出现细胞核分裂明显增加的情况，这会导致黑色素的沉积，时间久了，就可能形成老年斑。

建议

细胞衰老以及更新速度放缓是一个不可逆的过程，是每个人都要经历的。我们能做的就是做好皮肤的护理工作，如果皮肤长时间处于干燥或者紫外线照射的情况下的话，会加速皮肤的衰老过程，所以皮肤要保证一定的湿度，同时要做好防晒的措施。

抗氧化酶活性降低

人体在新陈代谢的过程当中，会产生一种游离基，常常也称为即脂褐质色素，这种色素也会在人体表皮发生堆积的现象，这也是老年斑形成的主要原因之一，不过人体本身也是有抗氧化酶的，这种酶能够和脂褐质色素发生反应，使其成为惰性物质，然后将其排出体外，所以在年轻的时候很少有人会有老年斑。不过进入老年之后体内抗氧化酶的数量和活性都会出现下降的情况，所以脂褐质色素会出现过剩的情况，老年斑自然也就不可避免了。

  
建议

想要保持体内有足够的抗氧化剂，饮食或许是不错的选择，维生素C是很不错的抗氧化剂成分，它能够有效结合体内的游离基，从而减少色素沉积，让皮肤更好的保持白皙的状态。富含维生素C的水果有很多，比如说刺梨，刺梨被称为维生素C之王，每100g刺梨当中的维生素C含量超过2500毫克，可以说是非常高的，另外像酸枣，猕猴桃，樱桃等等也是不错的选择，因此说常吃水果能美白的说法还是有科学根据的。除了维生素C之外，维生素E也能够减少体内的自由基和游离基，平时可以常吃瘦肉以及花生等富含维生素E的食物。

  
血液循环能力减弱

废弃物堆积

我们身体的每个细胞时时刻刻都在发生着化学反应，细胞在新陈代谢的过程当中会产生废弃物，比如氨基酸残基以及氨基酸和其它成分结合而形成的废弃物，我们也可以称之为人体的毒素，这些毒素通常会通过人体的血液循环系统和排泄系统排出体外，不过随着年龄的增加人体的血液循环能力以及肝脏和肾脏的排毒解毒功能会出现一定程度的下滑，这个时候就容易出现毒素的沉积，这些毒素堆积在皮肤表层的话就会改变皮肤的颜色，也就是我们常说的老年斑。另外这些毒素还有可能在身体内脏和血管当中沉积，这会影响人体的健康。严重的有可能导致动脉硬化，老年痴呆等疾病。

  
建议

想要减少体内毒素的堆积，运动应该说是最好的选择，适当的运动可以有效增加身体血液循环的速度，加速排毒的过程。同时运动也会增强身体器官的活力，让身体保持更好的解毒和排毒能力。除了运动，还要根除不良的生活方式，比如熬夜，喝酒，抽烟等等会对肝脏和肾脏造成一定的负担，容易导致毒素在体内的沉积。

  
内分泌失调

内分泌失调也是老年斑的诱因之一，因为内分泌失调并不是独立存在的，比如说女性体内的雌性激素含量会影响身体的新陈代谢，而且对人体的健康也有很大的影响。女性在进入更年期之后，雌性激素的含量会出现明显的下降的现象，之后很多问题也会随之而来，皮肤变差就是比较明显的表现，比如皮肤变得粗糙，毛孔变大，严重的会出现色斑的情况。其实不只是女性朋友，男性也同样存在内分泌失调的情况，男性体内雄性激素的含量对皮肤同样意义重大。

  
建议

应对内分泌失调的情况，平时可以常吃富含黄酮类的食物，黄酮被称为天然的雌性激素，能够在一定程度上弥补体内雌性激素降低的情况。不少的豆类当中都含有丰富的黄酮类物质，平时可以常吃。男性朋友可以多吃一点鸡蛋，虾类，韭菜等补肾壮阳的食物，对维持体内雄性激素也是有帮助的。

  
关于老年斑的形成原因和预防措施主要就是这些，当然除了上面所说的这些原因之外，也有一定的遗传原因。最主要的原因当然还是年龄，老年斑常见于50岁以上的中老年人，在70岁左右的老年人当中是最为常见的。不过现在有的三四十岁的年轻人群当中也有出现老年斑的，这种情况多数都是不良的生活习惯所导致的，如果能够调整饮食并且改善生活习惯的话，还是很有可能淡化或者消除老年斑的。好了，篇幅有限，其它的不再多说了，今天的内容就先分享到这里，喜欢的朋友记得关注点赞。

随着年龄逐渐增大，中老年人群的动脉管壁会积聚一层外观像小米粥样的脂质和糖类，从而使得动脉管壁变厚变硬，弹性变小，管腔变窄，更严重者还会出现斑块内出血，还可以在局部形成血栓。

动脉粥样硬化是很多心脑血管疾病的诱发因素，例如高血压、冠心病、脑梗死等，因为动脉粥样硬化的存在，使得这些心脑血管疾病的发病率大大的增加，尤其是对于中老年人。人体最容易发生动脉硬化斑块并且最危险的三处动脉为:颈动脉、心脏动脉和脑组织动脉。研究发现，有糖尿病，高血压，高血脂、抽烟、身体肥胖的人更容易诱发该病，有冠心病家族史的也容易罹患。另外，女性在绝经后，由于体内雌激素减少，故发病率比绝经前明显增多。

针对以上常见的病因，可以对其进行有效的预防:

首先，中老年人应该控制体重，预防发胖。三餐要规律，清淡饮食，不能暴饮暴食。多吃一些维生素含量高和高植物蛋白的食物，如豆制品类、水果蔬菜等，肥肉、动物内脏尽量少吃，提倡低糖饮食。少吃一些煎烤油炸食品，选择烹饪方式为蒸、煮的食物，肉类也要少吃，可选择鱼肉、牛肉脂肪含量较低的肉类。

第二，积极控制相关的疾病，如高血压、高血脂、高血糖。三高也是动脉粥样硬化的发生是分不开的，故要积极的治疗三高，尽量减少三高对血管的影响，降低动脉粥样硬化的风险。

第三，应该进行适当的锻炼，但也不能做太过剧烈的活动。饭后多走走，早晨起床后还可以打太极拳，积极的进行体育锻炼，有助于促进血液循环，增加代谢，激发机体的自我修复能力，对于包括动脉粥样硬化在哪的很多心脑血管疾病都有益处。

第四，吸烟的人应该尽早戒除，因为吸烟能够影响体内的脂代谢，收缩血管，血浆中游离脂肪酸、低密度脂蛋白增加，加速动脉硬化。

第五，日常生活中要保持心态的积极乐观，尽量避免过度劳累，也不要熬夜，保证有充足的睡眠。

最后，为了大家能拥有一个健康的身体，40岁及以上人群坚持至少每年体检一次。及时发现问题，及时进行治疗，以免延误最佳的治疗期限。

随着年龄的增长，老年人脸上就会慢慢的生长出一些斑来。对于“老年斑”这个词，相信大家应该不陌生，那么“老年角化病”这个名称应该也听说过，那么它们二者是否为同一种病？或者又说它们之间是否有什么联系呢？

老年角化病，又被称为日光性角化病，由于长期受到日光的曝晒而形成，多见于暴露部位，例如面部、手背和前臂。多见于老年人尤其是皮肤白皙者更容易患此病，白种人发病率较高。

临床表现为日晒后，皮肤出现散在性的斑丘疹或小结节，呈淡红色或接近于正常肤色，慢慢皮损颜色加深，变为黄褐色或黑褐色，表面有增生，剥离时可出血，常单发，无自觉症状或偶伴有轻度瘙痒。

老年性角化病的发生与日光照射密切相关，所在户外工作或经常外出者，一定要做好个人防护，出门打伞或戴好遮阳帽，最好在日光暴露部皮肤上擦防晒剂，如5%二氧化化钛软膏、5%对氨基苯甲酸膏和防晒霜等。

老年斑，医学上也叫做脂溢性角化病，男性大多发生于40岁以后，女性在60岁以后多见，青中年人偶有发生，以男性更多见，本病可发生于除掌跖部以外的身体任何部位，但大多数还是见于面部、上肢躯干和头皮。

本病初期为表面光滑的小斑片，淡黄色或褐色，后逐渐变大，表面呈乳头瘤样增生，皮损变得干燥，失去光泽，颜色也会变得更深，可呈黑色，毛囊角栓是其最明显的特征，本病通常多发，常以20个左右为主甚至更多，没有自觉症状，或偶有痒感，长在头皮处的脂溢性角化病并不会影响头发的生长。没有自愈的倾向，本病很少会发生癌前的病变。脂溢性角化病本身除了影响人美观的问题外并无其他的问题，故一般不需要治疗，如要去除可以采用激光、冷冻或者手术等切除。

因此老年斑与老年皮肤角化病它们虽然有很多相似之处，但是确是两种不同的疾病。老年斑虽然对身体没有多大不好的影响，但人人都爱美 ，起了斑严重的影响到颜值，还有给一种脸上一直有脏脏的感觉。如果能顺其自然接受自己的衰老，那是非常好的，但有些老年人为了美会去除掉老年斑，切记一定要采取科学有效方式，否则就会起相反的效果。

衰老是每个人都需要面对的过程，虽然由古至今，很多人都在寻找延缓衰老、延长寿命的方式，但这种生老病死的自然规律是不会因为人类而改变的，我们只能接受。人的衰老，在皮肤上的表现是最明显、直接的，和年轻时相比，现在的皮肤粗糙、皱纹增多、色斑丛生，皮肤失去弹性和活力，这都是衰老的标志。

  
作为象征衰老的重要标志，老年斑是非常典型的，年纪大了以后，脸上会长出许多老年斑，这也是很多人害怕、不愿面对的过程。但是，也有一部分人，年纪到了，皮肤却依然光滑，不见老年斑，这是为什么呢？老年斑一般在多大年纪会长出来？

到了多少岁，会开始长出老年斑？

一般来说，年纪大了以后，我们的皮肤表面就会长出一种斑点，因为是衰老的象征，也被称为老年斑。当老年斑出现以后，身体的变化也是比较明显的，它代表我们已经跨入老年阶段，身体的素质开始不如从前，体内的各个器官开始衰老，各项机能也开始衰退了。虽然每个人都要经历这个过程，但是轮到自己头上，还是会觉得有些残忍。自己要眼睁睁看着时光流逝，在身体上留下衰老的印迹。

通常来说，当我们过了50岁左右，老年斑就会出现在我们的皮肤上，有些人长老年斑的年龄会提前，有些人会延后，这跟他们日常生活中不同的饮食和生活习惯有关，不良的生活习惯会导致我们早早长出老年斑。

  
怎样预防老年斑？

其实，老年斑不是人人都会长的，有的人即使到了六十多岁，皮肤上也没有出现老年斑。所以，只要提前预防，做好应对措施，可以延迟长老年斑的时间，甚至不会长斑。

多摄入维生素E

很多老年人年纪大了，会比较挑食，一方面是自己肠胃不好，一方面是自己垭牙口不好，对很多食物选择性不吃，其实，营养摄入不足也是导致衰老提前因素之一。每天摄入充足的维生素E，可以帮我们有效预防老年斑。

注意防晒

很多年轻人对于防晒还是比较重视的，但中老年人往往对防晒没什么概念，甚至有人觉得要经常晒太阳，对身体更好。其实，阳光中的紫外线很容易晒伤皮肤，使皮肤长出色斑，很难消除，所以中老年人出门的时候，一定要重视防晒。

调节心态

对于衰老的恐惧，很多人都有，但如果长期处于这种压力下，对身体是没有好处的。有时候，你越害怕什么，什么就会出现，所以一定要放松心情，调整心态，也有利于血管的健康，保持心理上的年轻，预防老年斑。

  
衰老是我们无法拒绝的，那么就坦然接受吧，虽然亲眼看着自己年华老去、皮肤下垂、白发丛生有些残忍，但保持良好的心态，顺应生老病死的规律，才能让我们心理上更加健康，坦然面对生活的考验。

每到夏天，天气炎热，紫外线特别容易伤人。最近，一位女性朋友给我打电话，说她在练习开车时，虽然做了很多防护措施，防晒衣、防晒伞和防晒霜一样也没少用，但是还是被晒的够呛。这几天竟然慢慢长出了雀斑，这让她很是烦恼。

在仔细问了色斑出现的情况后，我告诉她，这不是雀斑，是晒斑。很多人都有这样傻傻分不清楚的时候，那到底怎么去分清自己得了哪一种斑呢？

要了解晒斑，我们需要了解色斑的分类。色斑包括雀斑、黄褐斑、晒斑等多种。不同的斑，其治疗和防治方法也不同。

一、雀斑

雀斑是由基因决定的：雀斑是先天性的色素性皮肤病，是从父母的基因里遗传来的。这就是为什么有人刚出生就有雀斑，而有的人可能一生都不会有。有色斑显性基因的人，即使在出生时没有显现，绝大部分也会在青春期出现。所以雀斑是没有办法预防的，但是在暴晒或者心情不好时可能会加深。

所以在日常生活中，注意防晒，饮食清淡，并保持心情愉悦是防止雀斑加重的关键。如果觉得雀斑影响美观，可到医院进行祛除或淡化处理。不过笔者认为：有雀斑的女孩很俏皮，是一种独特的美！

二、晒斑

晒斑，是因皮肤受暴晒而发生的急性炎症，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。长期使用含金属成分较多的化妆品是晒斑发生的诱因之一。

为防止晒斑发生，需要注意两点：一是注意防晒，二是使用安全性高的化妆品。若不幸被晒伤，不可用过热或过凉的水清洗，因为此时脸部皮肤非常脆弱，要用35摄氏度左右的温水清洗，并采取面部补水措施。

一旦产生晒斑，消除色素沉着不能操之过急，因为能够淡化晒斑的药物大多成分复杂，且刺激性较强，需等到肌肤完全恢复稳定、健康后，才可酌情使用。晒斑严重时可出现高烧，一旦发生，应及时就医。

三、黄褐斑

黄褐斑，多成对称蝶形分布于颊部，所以又称蝴蝶斑，表现为面部的黄褐色色素沉着。主要病因是血中雌激素水平过高，常因妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱而发生，暴晒、使用不合适的化妆品和心情不好会加重病情。黄褐斑尚无特效疗法，其治疗是先去除诱因，再对症治疗。

其实，要想美丽，健康的生活方式才是最重要的。多吃蔬菜、早睡早起、加强运动，保持身体良性运行，自然会容光焕发。

我是一名年轻的女性，生活在美丽的泉州市。去年开始，我的皮肤变得异常硬，痒得无法忍受。起初，我以为只是皮肤干燥，没太在意。但随着时间的推移，症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。于是我决定去西安皮肤病医院就诊，希望能找到解决办法。然而，经过一系列的检查和治疗，我的病情并没有明显改善，反而变得更加复杂和困扰。医生告诉我可能是硬皮病，并且头上的红斑是日光性角化。他们给我开了一些药物和光动力治疗，但效果并不理想。每天晚上，我都在痛苦中度过，无法入睡。我的心情也变得越来越低落和绝望。

在一个偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过视频通话，我与一位经验丰富的皮肤科医生进行了详细的咨询。医生询问了我的病史、用药情况和生活习惯，并且对我的皮肤进行了仔细的观察和分析。最终，医生建议我做一个病理检查，以确定病因和制定更精准的治疗方案。同时，医生也提醒我要注意日常护理，避免过度暴露在阳光下，保持皮肤的湿润和清洁。虽然治疗过程可能会很漫长和艰难，但我感到了一丝希望和安慰。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利和效率。它不仅可以节省时间和精力，还可以提供专业的医疗服务和个性化的治疗方案。对于像我这样在外地工作和生活的人来说，线上问诊无疑是一种非常实用的选择。希望更多的人能够了解和利用这一资源，早日摆脱疾病的困扰，恢复健康和快乐的生活。

日光性角化病，这个名字听起来令人担忧，它真的和癌症一样严重吗？

首先，我们需要明确的是，日光性角化病并不是癌症，但它确实是一种癌前期病变，具有癌变的潜在风险。

这种疾病主要发生在长期暴露在阳光下的老年人身上，常见于面部、耳朵、手、背、前臂等暴露部位。起初，患处可能只是扁平的丘疹或小结节，颜色正常或略红，大小如米粒至蚕豆。随着时间的推移，这些皮疹可能会逐渐变成棕褐色或深褐色，表面出现干燥的角质痂，不易剥落，强行剥开还容易出血。

如果日光性角化病的致病因素得不到缓解，持续存在，治疗不当，就有可能逐渐发展成皮肤癌。例如，鳞状细胞癌就是从日光性角化病演变而来的，表现为红色斑块，表面粗糙，有粘连性鳞屑。因此，一旦发现这样的皮疹，应及时就医，进行适当的治疗，以防止其发展成癌症。

日光性角化病的治疗方法主要包括手术切除、光动力疗法等。手术切除是一种常见的治疗方法，适用于大部分患者。对于担心术后疤痕的患者，可以考虑光动力疗法。此外，为了避免日光性角化病的癌变风险，建议患者尽量避免阳光直射，远离强电流和热辐射，外出时使用防晒霜，并在阳光强烈时减少户外活动。

对于高危户外工作者，如农民、渔民等，更要特别注意防护，结合物理防晒和化学防晒，双重防护。同时，患者要保持健康的生活习惯，规律作息，适当运动，提高身体抵抗力，以降低癌变风险。

总之，日光性角化病虽然不是癌症，但具有癌变的潜在风险。因此，我们需要引起足够的重视，及时发现、及时治疗，以降低癌变风险，保障身体健康。

我是一个有着丰富医疗知识的专业人员，经常在互联网医院接诊患者。今天，一个患者主诉日光性角化病，我需要准确评估患者的病情并给出专业建议。

患者询问是否需要在家做核酸检测，我告知需要在24小时内完成核酸检测。患者还询问关于药膏的使用方法，我耐心地解答并提醒患者要继续使用。

在接诊过程中，我始终保持友善的沟通，并尊重患者的意见和选择。最终，患者感谢我的帮助，我也表示不客气。

我奶奶的头部伤口已经五六年了，自从摔破后就一直反复结痂，最近情况变得更糟，伤口比以前烂得更大了。我们一家人都很担心，尤其是我妈妈，她总是说奶奶的头部伤口看起来很可怕，像是癌症。我们都劝她带奶奶去医院看看，但奶奶总是说没事，自己能处理好。直到前几天，奶奶的头部伤口突然变得非常疼痛，甚至连睡觉都成问题了。我们决定不能再等待了，必须带她去看医生。

我们选择了京东互联网医院进行线上问诊。首先，我们上传了奶奶头部伤口的照片，医生很快就回复了。医生问了一些问题，了解到奶奶平时不会去抠伤口，只是反复结痂。医生告诉我们，根据临床表现，考虑脂溢性角化病的可能性大，也就是俗称的老年斑。这种病多发于中老年人，具体病因不明，但有些报道认为此病有家族遗传倾向，也有人认为与日晒有关。当然，如果反复破结痂也需要考虑不好的皮肤肿瘤问题，如日光性角化病等。医生建议我们面诊进行皮肤镜检查和病理组织检查进一步明确诊断。

我们决定立即带奶奶去医院挂号，进行更详细的检查。虽然我们仍然担心奶奶的健康状况，但至少我们现在知道该怎么做了。京东互联网医院的线上问诊服务给了我们很大的帮助，让我们在不出门的情况下就能得到专业的医疗建议。我们非常感激这项服务，并希望更多的人能知道它的存在。

我从来没有想过，一个小小的疤痕会给我带来如此大的困扰。半年前，我在太阳穴附近发现了一个无故长出的疤痕。起初，我并没有太在意，认为它可能只是一个普通的皮肤问题。但随着时间的推移，这个疤痕开始扩散，变得越来越大。它不痛不痒，但却像一个不速之客，始终存在于我的生活中。

我尝试了各种方法来治疗它，从网上搜索的偏方到药店购买的各种药膏。然而，所有的努力都没有取得任何成效。这个疤痕似乎有自己的生命力，继续在我的脸上蔓延。

我开始感到焦虑和不安。每天照镜子时，我都会被这个疤痕所吸引，仿佛它在嘲笑我。我的自信心受到了打击，我不再愿意参加社交活动，害怕别人会注意到我的疤痕。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位皮肤科医生。他仔细阅读了我的病情描述，并要求我拍摄一张清晰的照片。经过初步的诊断，他怀疑我可能患有日光性角化，并建议我进行手术切除和病理检查。

我感到一丝恐惧，但同时也感到一丝希望。至少，现在我知道了我的问题可能是什么，并且有了一个明确的治疗方案。我决定去医院挂号皮肤科，开始我的治疗之旅。

那天阳光明媚，我拖着疲惫的身体走进了一家名为京东互联网医院的线上问诊平台，寻求医生的帮助。在此之前，我的侧脸出现了一块比硬币稍大的区域，上面散布着一些小疙瘩，摸起来有凹凸感，还有起皮、痒和痛，这已经持续了一年。

医生***详细询问了我的病情，并在查看我的病例后，为我提供了专业的诊断。他说，我可能患有日光性角化症，这是一种癌前期病变，需要进一步检查。

在医生的指导下，我预约了线下医院的检查。经过一系列检查，医生确认了我的病情，并告诉我，虽然症状已经有所缓解，但需要继续观察，并建议我使用糠酸莫米松进行治疗。

在治疗过程中，我遇到了一些困难。当我向医生反映用药后的不适时，他耐心地为我解答，并调整了我的治疗方案。他的细心和专业让我深感安心。

如今，我的病情已经得到了明显改善。在这整个过程中，医生的专业、耐心和关心让我倍感温暖。我相信，在京东互联网医院，每一位患者都能得到最优质的医疗服务。

我一直以为自己是一个健康的人，直到那天我发现了脸上的那个东西。起初，我并没有太在意，毕竟肉痣在很多人身上都很常见。但是，当我试图去除它时，情况变得复杂了。每次我扣掉它，它都会重新长出来，而且一碰到就疼。这种疼痛让我无法集中精力工作，甚至影响了我的日常生活。

我开始四处寻求帮助，涂抹各种药膏，去皮防院看过，但都没有效果。最后，我决定去医院做进一步检查。医生告诉我可能是日光性角化或脂溢性角化，需要手术切除。然而，医生也说只有当它不再疼痛时才能进行手术。

我感到非常困惑和沮丧。为什么我必须忍受这种疼痛？为什么不能直接切除？我开始在网上搜索相关信息，希望找到更好的解决方案。最终，我在京东互联网医院上找到了一个在线医生咨询服务。我向医生描述了我的症状，医生告诉我可以直接切除，并且不需要等到不疼痛才行。医生还建议我去正规医院的皮肤科进行手术。

经过一番考虑，我决定听从医生的建议。手术后，医生告诉我需要等待病理结果才能确定最终的诊断。虽然我仍然感到有些担忧，但至少我不再需要忍受那份疼痛了。

日光性角化病是一种常见的皮肤疾病，其确诊主要依据患者的病史、皮肤表现形态以及病理学检测结果。

一、病史回顾

首先，医生会详细询问患者的病史，了解患者是否有过长时间暴露在阳光下或紫外线辐射下的经历。这是确诊日光性角化病的重要依据之一。

二、皮肤检查

医生会仔细检查患者的皮肤，寻找典型的皮肤表现。日光性角化病的皮肤表现通常为褐色或灰色的丘疹样变化，边界清晰，有轻微的角化感。这些丘疹通常出现在面部、手背等暴露部位，有时伴有轻度瘙痒，但一般不会引起疼痛。

三、病理学检测

如果病史和皮肤检查结果符合日光性角化病的特征，医生会建议进行病理学检测。通过显微镜观察皮肤组织切片，可以发现真皮层嗜碱性改变和细胞排列混乱等特征，从而确诊日光性角化病。

四、治疗建议

日光性角化病需要及时治疗，以防止病情加重。常见的治疗方法包括冷冻、激光治疗以及药物治疗等。在日常生活中，患者应注意避免长时间暴露在阳光下，涂抹防晒霜，并定期进行皮肤检查。

五、预防措施

预防日光性角化病的关键是避免长时间暴露在阳光下。以下是一些预防措施：

• 外出时涂抹防晒霜
• 穿着长袖衣物和长裤
• 佩戴帽子和太阳镜
• 避免在紫外线强烈的时间段外出
• 定期进行皮肤检查

我这手上的痘痘怎么回事，一周到十天这样了，两条手臂都有，以前从来没出现过。最近一直在工地上班，天天晒太阳的。经过医生的询问和评估，确认是日光性皮炎，毛周角化。医生给出了用药建议，要求每天两次使用药物，持续一周，并建议适当做防晒。患者表示没有药物过敏史或不良反应，肝肾功能正常，没有慢性疾病，也不处于备孕期。医生最终确定了诊断并给出了治疗建议，患者接受并表示会注意防晒，服务顺利结束。

在互联网医院进行了问诊，医生通过询问和评估，帮助患者确定了病因并给出了治疗方案。医生专业耐心，细心倾听患者的描述，并给予有效建议，让患者感受到了医生的关心和专业。

我在一个阳光明媚的周末下午感到很焦虑，因为我的胳膊被晒伤了。这个问题困扰了我两个多月，每年这个季节都会出现。我尝试了芦荟胶囊，但效果并不明显，于是我决定寻求专业的医疗咨询服务。

通过互联网医院，我联系上了一位皮肤科副主任医师，刘立红医生。他非常友善地询问了我的情况，并要求我上传了患处图片。经过仔细地询问和观察，医生初步考虑是多形性日光疹，可能与紫外线过敏有关。

医生建议我使用外用地奈德乳膏治疗，每天2次，薄薄涂抹患处。他还提醒我避免辛辣刺激食物，饮酒，并要求我做好防晒。在医生的建议下，我感到踏实和放心。

在医生的指导下，我在互联网医院预约了药品，并且获得了药品说明书中的禁忌和注意事项。医生还提醒我用药1周后复诊，这让我感到医生对我的关注和负责。

整个问诊过程非常顺利，医生通过互联网医院为我提供了专业的医疗服务，让我感受到了医生的耐心和细心。我对此次问诊非常满意，感谢医生的帮助。