妊娠期高血压疾病严重威胁孕产妇和胎儿生命健康和安全，是产科常见的并发症，也是导致早产、孕产妇及围产儿死亡的重要原因。妊娠期高血压疾病一般来说可以分为以下四类：

 

①妊娠期高血压指妊娠20周后出现的高血压，收缩压≥140 mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，并于产后12周内恢复正常，尿蛋白呈阴性。

 

②子痫前期是在妊娠期高血压的基础上又出现了其他症状，比如：尿蛋白、肝肾功能损害、肺水肿等问题。子痫则是在子痫前期的基础上出现了不能用其他原因解释的抽搐。

 

 

③妊娠合并慢性高血压病是指孕前就有高血压，一直持续整个孕期；或孕20周后首次诊断高血压，但持续至产后12周后血压仍没有恢复正常。

 

④慢性高血压病并发子痫前期指孕前就有高血压，孕期进一步加重，出现了子痫前期的症状。妊娠期高血压的发病原因目前尚未明确，可能家族遗传、胎盘缺血、自身免疫、胎盘功能障碍等多种因素有关。

 

 

很多孕妇发现血压升高，在初期没有任何症状，往往会不重视或者掉以轻心，直到出现头晕、头痛、水肿、眼花、恶心等症状，才去医院治疗。

 

要更正这种错误的观念，一旦发现血压高，需及早就医，规范治疗，不可任其发展。要预防妊娠期高血压，必须未雨绸缪，在备孕的时候就应该进行孕前血压评估。

 

如果没有高血压病史，而且血压、体重都正常，没有家族史或者怀孕禁忌，可以正常备孕；备孕前应到产科进行孕前咨询；如果体重超重（BMI≥24kg/m2），或者血压控制在高压130mmHg～139mmHg，低压80mmHg～89mmHg，需要采取严格的生活方式干预，如限盐、减重等。

 

在整个怀孕期间，孕妇都应该做好妊娠期高血压的预防措施。同样保持良好的心态是至关重要的，多参加患教课程，了解生育常识，避免出现过度紧张、烦躁、抑郁等不良情绪。适度活动，合理作息，注意荤素搭配、营养均衡。

 

如果已经患有妊娠高血压，经医生评估后制定药物方案干预。密切监测血压，必要时终止妊娠。

怀孕期间的高血压是孕妇最常遇到的问题，世界上大概有10%的孕妇会出现，也许是妊娠前高血压症状的延续，或者是妊娠后的第一次出现。

 

癫痫前症可使慢性高血压和妊娠高血压更加突出，除了血压升高外，高浓度尿蛋白也开始出现，造成手脚水肿，好发于晚期妊娠，有些孕妇会过早面对这样的情况。如不能尽早及时诊断，就会引起痉挛，严重情况下会危及母体和胎儿。

 

 

所以，所有的孕妇都应该采取预防措施，预防高血压和其他并发症，其中包括以下6点。

一、孕妇产前定期检查。

常规产前检查，验血、验尿，监测血压及尿蛋白值，如果您本身是慢性高血压患者，产前更应该经常密切监测您自己的血压，确保不影响胎儿发育，并防止妊高征。

二、怀孕期间服用药物注意事项。

假如你本来就有服用降压药，在怀孕之前或者发现你怀孕后，及时通知你的医生，医生也许会在你怀孕之前或者发现你怀孕后，更换你原来的处方，因为有些降压药，在怀孕期间并不是安全的，他们可能会减少输送到胎盘或胎儿的血流。

三、怀孕仍应经常活动。

每天进行一些锻炼身体的活动，比如步行或游泳，可以帮助保持血压正常，这是你的医学专家建议你做得最好的活动。身体活动对于患有高血压的孕妇没有危险。实际上，与静态活动相比，在孕期增加运动能力反而可以降低癫痫发作的风险。不要做上下颠簸，容易摔倒的运动。

四、妊娠期间控制体重。

很重要的一点是，在孕期对你的体重增长进行监控，你的医学专家会告诉你孕期健康体重增长的范围，这取决于你的婴儿生长的需要和你孕前的体重。

五、怀孕期间应均衡饮食。

平衡膳食和低盐低钠，有助于降低血压，而健康平衡饮食，也能帮助你健康增重。从瘦肉中摄取蛋白质，吃水果，蔬菜，全谷物食品和低脂奶制品。全麦谷物富含膳食纤维，可降低高血压，孕期食用全麦谷物，如全麦面包，全麦谷物和糙米。每天至少食用8份全谷物，如果你需要更多信息，可以向营养师咨询。

六、怀孕期间禁食禁药。

禁止吸烟，禁止饮酒，不使用违禁药物，避免接触咖啡因。使用非处方药前，请先咨询你的医学专家。若需要用药进行治疗，一定要事先取得医疗专家的同意，因为某些药物的副作用，可能会导致高血压。

不要喝含咖啡因的饮料或者限制饮食，因为这些除了对你和你的宝宝的健康不利外，还会影响你的血压。据一份来自美国妇产科杂志的研究报告称，咖啡因会导致胎盘血流减少，从而增加流产风险。所以不要喝含咖啡因的饮料，或者把咖啡因的摄取量控制在200毫克以下。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

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黄芪，学名“黄芪”，是传统中医中常用的一种药材，属于豆科植物。它不仅在中医药领域占据重要地位。黄芪的主要功效包括增强免疫力、补气养血、利尿消肿等，适合多种人群使用。

 一、黄芪的主要功效

1. 增强免疫力

   黄芪被广泛认可为一种增强免疫力的药材。研究表明，黄芪中的有效成分能够促进白细胞的生成，提高机体对抗病菌和病毒的能力。因此，常用于预防感冒、流感等上呼吸道感染，尤其适合体质虚弱、易感冒的人群。

2. 补气养血

   黄芪具有显著的补气作用，能够改善气虚引起的疲劳、乏力等症状。它可以促进血液循环，增强心脏功能，从而改善面色苍白、心悸等血虚症状。因此，黄芪常用于调理气血不足的患者，尤其是女性在月经期间或产后恢复时。

3. 利尿消肿

   黄芪还具备一定的利尿作用，能够帮助排出体内多余的水分，减轻水肿现象。对于一些因肾功能不全或心脏问题导致的水肿患者，黄芪可以作为辅助治疗药物。

4. 抗氧化和抗衰老

   黄芪含有丰富的黄酮类化合物，具有良好的抗氧化作用。这些成分可以中和体内的自由基，减缓细胞的衰老过程，因此被认为具有一定的抗衰老效果。

5. 调节血糖和血脂

   一些研究表明，黄芪对血糖和血脂有一定的调节作用，适用于糖尿病患者和高脂血症患者。它可以帮助降低血糖水平，改善胰岛素敏感性，从而有助于控制糖尿病。

 二、适合的人群

1. 体质虚弱者

   对于经常感到疲劳、乏力、面色苍白的人群，黄芪是一个很好的选择。它可以有效补充气血，增强体力。

2. 免疫力低下者

   对于容易感染、频繁感冒的人群，黄芪可以帮助增强免疫系统，降低生病的风险。

3. 女性及产后恢复者

   女性在月经期间或产后恢复时，身体往往会出现气血不足的情况，适量服用黄芪可以帮助调理身体，促进恢复。

4. 老年人

   随着年龄的增长，老年人的免疫力和身体机能逐渐下降，适量服用黄芪可以帮助增强体力和免疫力，延缓衰老过程。

5. 糖尿病患者

   糖尿病患者在医生的指导下适量服用黄芪，可以帮助调节血糖，改善胰岛素的敏感性。

 三、注意事项

虽然黄芪的功效显著，但并非所有人都适合使用。在使用前，建议咨询专业中医师或医生，特别是以下人群应谨慎使用：

- 湿热体质者：黄芪性温，湿热体质者使用可能加重症状。

- 过敏体质者：对黄芪成分过敏的人群应避免使用。

- 孕妇及哺乳期女性：在未咨询医生的情况下，最好避免使用。

 黄芪作为一种传统中药材，具有多种保健功效，适合多种人群使用。无论是增强免疫力、补气养血，还是利尿消肿，黄芪都能为我们的健康提供帮助。

肌酸是一种广泛用于提高运动表现和增加肌肉质量的营养补充剂。它在体育界和健身爱好者中非常流行，因为它被认为能够提高短时间内的高强度运动能力和促进肌肉恢复。然而，围绕肌酸的使用，尤其是长期使用是否会对肾脏造成伤害的问题，一直存在争议。

 肌酸的作用机理

肌酸主要在肌肉中存储，以磷酸肌酸（ PCr ）的形式存在，它能够迅速为肌肉提供能量，特别是在进行短暂而强烈的运动时。通过补充额外的肌酸，可以增加肌肉中的磷酸肌酸储量，从而提高运动表现和加速恢复过程。

 肌酸对肾脏的潜在影响

肾脏是人体的主要排毒器官之一，负责过滤血液中的废物和多余物质，并通过尿液排出体外。肌酸的代谢产物之一是肌酐，它通过肾脏排出。因此，一些人担心长期大量使用肌酸可能会增加肾脏的负担，导致肾脏功能受损。

 科学研究的观点

多项科学研究已经对肌酸补充剂的安全性进行了评估。根据现有的科学证据，对于健康的成年人来说，适量补充肌酸在短期内被认为是安全的。一些研究甚至对肌酸的长期使用（持续使用超过一年）进行了评估，结果表明，对于没有肾脏疾病的健康个体，长期适量使用肌酸并不会对肾脏功能产生负面影响。

然而，对于有肾脏疾病或肾脏功能不全的个体，使用肌酸补充剂之前应该格外小心，并且最好在医生的指导下进行。这是因为肾脏已经存在损伤或功能降低的情况下，增加的肌酐排出可能会对肾脏造成额外的负担。

 实用建议

1. 健康评估 ：在开始使用肌酸之前，尤其是计划长期使用的情况下，进行一次全面的健康评估，确保没有潜在的肾脏问题。

2. 适量使用 ：遵循推荐的剂量和使用指南。常见的肌酸加载阶段为每天 20 克，持续 5 至 7 天，之后转为每天维持剂量 3 至 5 克。

3. 保持水分 ：肌酸可能会增加身体对水的需求，因此在使用肌酸期间，保持充足的水分摄入非常重要。

4. 监测肾脏功能 ：对于长期使用肌酸的人，定期检查肾功能指标，如血肌酐和尿素氮水平，可以帮助及时发现潜在问题。

5. 咨询专业人士：在开始任何补充剂计划之前，咨询医生或营养专家，特别是对于有特殊健康状况的个体。

恩替卡韦是指南推荐治疗乙肝的一线药物，属于鸟嘌呤核苷类似物，它能够通过磷酸化成为具有活性的三磷酸盐，与HBV多聚酶的天然底物三磷酸脱氧鸟嘌呤核苷竞争，从而发挥抗乙肝病毒的作用。它的适应症包括：病毒复制活跃，血清丙氨酸氨基转移酶（ALT）持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。那么恩替卡韦可以长期用于乙肝病人吗？

 

 

乙肝病人可以长期服用恩替卡韦，理由有以下几点：

 

1.根据慢性乙型肝炎防治指南，核苷（酸）类药物建议总疗程至少 4 年，在达到 HBVDNA 低于检测下限、ALT 复常、HBeAg 血清学转换后，再巩固治疗至少 3 年（每隔 6 个月复查一次）仍保持不变者，可考虑停药，但延长疗程可减少复发，因此恩替卡韦可以并应当用于慢性乙型肝炎（简称慢乙肝）的长期治疗。

 

2.恩替卡韦疗效肯定，具有起效较快、抗病毒作用较强、可以在短期内把慢乙肝病毒载量降至很低的水平，能最大限度的的减少慢乙肝病毒对肝脏的损伤，病毒变异率也相对更低。

 

3.恩替卡韦安全性好，常见不良反应包括转氨酶高、胃肠道反应等，一般能耐受，不会产生严重不良反应。

 

4.依从性好。由于其半衰期长达15个小时，因此每天只需一次给药，相对方便。

 

5.不易发生耐药性。传统治疗慢乙肝的药物如拉米夫定，就因其易发生耐药性，长期治疗效果不佳，而逐渐退出慢乙肝的治疗领域。因此恩替卡韦应运而生，由于其能作用于病毒多聚酶（逆转录酶）的多个环节，作用靶点较多，即使慢乙肝病毒发生一定程度的变异，恩替卡韦任能有效控制慢乙肝病毒，但并不是绝对不会耐药，所以长期服用恩替卡韦的患者，应当规律用药减少耐药性的发生率，同时定期复查避免产生了耐药情况不知而导致病情恶化。这就是为什么恩替卡韦不容易发生耐药性，并能长期使用的主要原因。

 

 

长期使用恩替卡韦需要注意以下几点：

 

1、本药物因在餐前或餐后至少2小时后服用。

 

2、不能随便停药，应当遵医嘱规律用药 。

 

3、肾功能不全患者或者使用其他有肾毒性的药物，应当遵医嘱调整剂量使用。

 

4、儿童患者只有当潜在获益超过对儿童的风险时，才能应用恩替卡韦。

 

5、孕妇及哺乳期妇女研究数据不充分，故不推荐使用本药物。

 

6、65岁及以上的老年人，应当注意药物使用剂量，并监测肾功能。

 

7、发生乳酸性酸中毒或明显肝脏毒性时，应当暂停服用本药物。

冬虫夏草因其独特的生长环境和丰富的营养成分，被誉为“神奇的中药”。冬虫夏草含有多种生物活性成分，如虫草素、多糖、腺苷、氨基酸及多种微量元素，具有多种保健功效^[1]。每个人的体质和需求都有所不同，因此了解哪些人群适合食用冬虫夏草显得尤为重要。

 1. 免疫力低下者

冬虫夏草被认为具有显著的增强免疫功能的作用。免疫力低下的人群，如频繁感冒、易疲劳的人，食用冬虫夏草可以提高身体的抵抗力。冬虫夏草中的多糖成分能够促进免疫细胞的活性，增强机体的免疫反应，从而帮助预防疾病^[2] 。

 2. 呼吸系统疾病患者

冬虫夏草在中医中常用于治疗慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。研究表明，冬虫夏草能够扩张支气管、减轻炎症反应，有助于缓解呼吸困难和痰多等症状。因此，患有呼吸系统疾病的人群适合食用冬虫夏草以改善病情^[3] 。

 3. 肾功能不全者

中医理论认为，冬虫夏草具有补肾壮阳的作用。对于肾功能不全、肾虚的患者，冬虫夏草能够起到一定的调理作用。现代医学研究也发现，冬虫夏草能够促进肾脏血流量，保护肾小管上皮细胞，减轻肾损伤。因此，肾功能不全者可以适量食用冬虫夏草来辅助治疗^[4] 。

 4. 心血管疾病患者

冬虫夏草对心血管系统也有良好的保健作用。它能够降低血脂、降低血压、减少动脉粥样硬化的形成，对于高血压、高血脂以及冠心病患者具有显著的辅助治疗效果。此外，冬虫夏草中的腺苷成分有助于改善血液循环，防止血栓形成^[4] 。

 5. 糖尿病患者

研究表明，冬虫夏草具有调节血糖的作用。它能够增加胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用，降低血糖水平。此外，冬虫夏草还能够减轻糖尿病并发症的发生。因此，糖尿病患者适合食用冬虫夏草以辅助控制血糖^[4] 。

 6. 亚健康人群

现代社会生活节奏快，许多人处于亚健康状态，表现为精力不足、失眠、食欲不振等。冬虫夏草作为一种滋补品，能够提高人体的整体健康水平，缓解疲劳，改善睡眠质量，增强体质。因此，亚健康人群适合定期食用冬虫夏草来调理身体^[5] 。

 7. 老年人

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，容易出现各种慢性疾病。冬虫夏草具有抗衰老、增强体质、延缓衰老的作用，特别适合老年人食用。它能够改善老年人的免疫功能，增强体力和精神状态，提高生活质量^[6] 。

在食用冬虫夏草前，我们需要明确自己是否属于其适用人群。只有适合的人群，才能充分发挥其功效，为身体带来益处。

 

参考文献：

1. 袁甜、崔琳琳、李国玉、王洋、李洋.冬虫夏草中活性成分虫草素的研究进展[J].中医药信息, 2020, 37(6):6.

2. 杨建鑫,李向阳.冬虫夏草活性成分虫草多糖的研究进展[J].中药材,2019,42(04):935-940.

3. 管彩虹,刘进,楼雅芳,等,冬虫夏草对COPD大鼠肺功能及肺泡灌洗液基质金属蛋白酶-9的影响[J].现代实用医学,2013,25(7):775-777.

4. 孙娜,崔建美,李继安,等.冬虫夏草的化学成分与药理作用分析研究[J].辽宁中医药大学学报,2015,17(04):65-67.

5. 邹赢锌,刘玉香,周意,等.冬虫夏草口服液对亚健康疲劳的影响[J].现代预防医学,2015,42(07):1199-1201.

6. XIAO JH，XIAO DM，CHEN DX，et al. Polysaccharides from the Medicinal Mushroom Cordyceps taii Show Antioxidant and Immunoenhancing Activities in a D-Galactose-Induced Aging Mouse Model ［J］. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine，2012：273435

孕期是每位准妈妈都非常重视的一段时期，不仅是因为她们自己的健康状况会直接影响到胎儿，而且她们的饮食习惯、生活方式等都会对孕期和胎儿产生重要影响。近年来，益生菌作为一种调节肠道菌群平衡、增强机体免疫力的健康产品，受到了广泛关注。那么，孕期服用益生菌是否安全，又会对胎儿产生什么样的影响呢？

益生菌的基本作用

在讨论孕期服用益生菌的影响之前，我们首先来了解一下益生菌的基本作用。益生菌是一类能够在宿主体内产生有益效果的活菌，它们通过调节肠道菌群的平衡、增强肠道屏障功能、刺激机体免疫系统等机制，对人体健康产生积极影响。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。

孕期服用益生菌的好处

1. 改善消化吸收：孕期妇女常常会遭遇消化不良、便秘等问题，服用益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，促进消化吸收，缓解便秘。

2. 增强免疫力：孕期妇女的免疫系统处于特殊状态，服用益生菌可以增强机体免疫力，减少感染的风险。

3. 预防妊娠并发症：一些研究表明，孕期服用益生菌可能有助于降低妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症的风险。

对胎儿的影响

1. 肠道菌群的建立：胎儿在子宫内是处于无菌状态的，但出生后很快就会通过各种途径接触到微生物，开始建立自己的肠道菌群。孕期妈妈服用益生菌，可能通过垂直传递影响新生儿的肠道菌群建立，有研究表明，这可能有助于减少婴儿期的过敏症、哮喘等疾病的风险。

2. 免疫系统的发育：胎儿的免疫系统在孕期就开始发育，孕期妈妈服用益生菌可能通过影响胎儿肠道菌群的建立，进而影响胎儿免疫系统的发育。

注意事项

虽然孕期服用益生菌带来的好处很多，但也需要注意以下几点：

1. 选择安全的产品：孕期妈妈在选择益生菌产品时，应该选择安全性高、质量有保障的产品，最好在医生的建议下服用。

2. 适量服用：任何补充剂都应该适量服用，过量可能会带来不必要的风险。

3. 个体差异：每个人的身体状况不同，孕期妈妈在服用益生菌时，如果出现不适应症状，应该及时停止服用并咨询医生。

在孕期，孕妇的饮食与营养状况对胎儿的成长发育具有深远的影响。近年来，随着益生菌在维护肠道健康方面的广泛应用，很多孕妇开始考虑在孕期服用益生菌。

益生菌的基本认识

益生菌是指能够为宿主（人体）带来健康益处的活性微生物，它们通过维持肠道微生物平衡来发挥作用。常见的益生菌包括属于乳酸菌和双歧杆菌等。它们主要存在于发酵食品如酸奶、酸菜中，也可以通过补充剂的形式摄入。

 孕妇服用益生菌的安全性

就目前的研究来看，孕妇适量服用益生菌被认为是安全的。一些研究表明，孕妇服用特定种类的益生菌可以帮助维护肠道健康，甚至可能对预防孕期并发症如妊娠糖尿病有一定的积极作用。然而，由于孕期女性的体质和健康状况差异较大，因此在开始服用任何益生菌补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。

 益生菌的潜在好处

1. 改善肠道健康：益生菌可以帮助维持肠道内的微生物平衡，有助于缓解孕期常见的消化不良、便秘等问题。

2. 增强免疫力：有研究表明，益生菌可以通过调节肠道免疫系统来增强整体免疫力，可能对预防孕期感染有益。

3. 可能对胎儿有益：初步研究表明，孕妇服用益生菌可能有助于胎儿的免疫系统发育，减少儿童期发生过敏性疾病的风险。

 注意事项

• 选择合适的益生菌：市面上的益生菌种类繁多，不同的益生菌适用于不同的健康需求。孕妇在选择时应注意产品的安全性、适用人群和益生菌的种类。
• 注意剂量：虽然益生菌被认为是安全的，但过量摄入可能会引起不适，如腹胀、腹泻等。因此，遵循医生或产品说明书上的推荐剂量是很重要的。
• 咨询专业人士：在开始服用任何补充剂，包括益生菌之前，孕妇应先咨询医生或营养师，特别是那些有特殊健康状况或并发症的孕妇。

总体而言，对于大多数孕妇来说，适量服用益生菌是安全的，并且可能会带来一些健康益处，包括改善肠道健康、增强免疫力等。然而，由于每个人的健康状况不同，孕妇在服用益生菌之前应咨询医疗专业人士，以确保安全和适宜。

蔓越莓（Cranberry）是一种营养丰富的水果，因其独特的健康益处而受到广泛关注。近年来，蔓越莓精华作为一种保健品，逐渐走入人们的视野。许多人开始考虑长期服用蔓越莓精华来改善健康状况，但在此之前，了解其功效、适用人群以及注意事项就显得非常重要。

 蔓越莓的健康益处

蔓越莓富含抗氧化剂、维生素C、纤维素和多种植物化合物，具有多种健康益处：

1. 预防尿路感染：蔓越莓被广泛认为可以预防尿路感染（UTI）。其中特有的前花青素（PAC）能够防止细菌在膀胱壁上附着，从而减少感染的风险。

2. 抗氧化作用：蔓越莓中的抗氧化剂有助于中和自由基，减缓衰老过程，保护细胞免受损伤。

3. 心血管健康：研究表明，蔓越莓可以改善血脂水平，降低心血管疾病的风险。

4. 促进消化：蔓越莓中的纤维素有助于维持肠道健康，预防便秘。

5. 提升免疫力：丰富的维生素C和其他营养成分可以增强免疫系统的功能。

 长期服用的可行性

对于大多数健康成年人而言，适量服用蔓越莓精华是安全的。然而，长期服用时仍需注意以下几点：

1. 适量原则：尽管蔓越莓精华的健康益处显著，但过量可能导致副作用。一般建议每日摄入量应遵循产品说明或医生建议，通常在500-1500毫克之间。

2. 个体差异：每个人的身体状况不同，部分人可能对蔓越莓精华产生过敏反应，或与某些药物发生相互作用（如抗凝药物）。因此，首次服用时应观察身体反应。

3. 肾脏健康：蔓越莓含有一定量的草酸，长期大量摄入可能对肾脏健康造成影响，尤其是已有肾结石病史的人群。

4. 糖分摄入：许多蔓越莓产品可能添加了糖分，长期摄入高糖产品可能导致体重增加和其他健康问题。因此，选择低糖或无糖的蔓越莓精华产品尤为重要。

5. 饮食搭配：蔓越莓精华应作为均衡饮食的一部分，不能替代其他营养成分的摄入。保持多样化的饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质。

 适用人群

蔓越莓精华适合以下人群：

- 易感染人群：经常出现尿路感染的人可以考虑定期服用蔓越莓精华。

- 关注心血管健康的人：希望改善心血管健康的人群也可适量摄入。

- 需要增强免疫力的人：在流感季节或身体抵抗力较弱时，适量服用蔓越莓精华有助于增强免疫力。

2024年9月5日晚上，朝阳区的孕妇小李在京东互联网医院进行了线上问诊。小李怀孕29周，近期血压控制不稳定，医生给予了专业的建议和指导。小李对医生的服务非常满意，表示会继续在京东互联网医院进行线上问诊。通过这次线上问诊，小李深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性，感谢医生的耐心解答和关心。小李也提醒其他孕妇，高血压是孕期常见的并发症，需要及时就医和控制，避免对胎儿和自身健康造成影响。

产后尿蛋白的消失时间与分娩前蛋白尿的情况密切相关。产后尿蛋白的出现可能是由于孕期并发症延续而来。

对于妊娠期高血压患者，产后尿蛋白通常会随着血压的恢复而逐渐消失。然而，如果孕期没有出现尿蛋白，而产后出现，则需要警惕肾脏疾病的可能性。

孕期20周以前出现的蛋白尿可能与肾脏病变有关，产后蛋白尿可能持续存在或终生存在。而20周以后出现的蛋白尿可能与怀孕有关，分娩后6-9个月尿蛋白可能消失。

产后出现尿蛋白的患者应及时就医，排除肾脏疾病。同时，产后妇女应注意饮食调整，低盐饮食，并定期复查尿常规和肝肾功能。

以下是一些建议，帮助产后妇女预防和改善尿蛋白：

• 保持良好的饮食习惯，摄入充足的蛋白质，避免高盐食物。
• 适当运动，增强体质。
• 保持良好的心态，避免过度劳累。
• 定期复查，及时发现问题。

总之，产后尿蛋白的消失时间因人而异，需要根据个体情况来判断。患者应及时就医，遵循医生的建议，保持良好的生活习惯，有助于尿蛋白的消失。

孕妇在夜间出现失眠和头痛症状，可能是由多种原因引起的，包括睡眠障碍、妊娠期高血压、甲状腺功能亢进症、焦虑症和抑郁症。以下是对这些可能原因的详细解释以及相应的治疗方法。

1. 睡眠障碍：这是指持续存在的入睡困难或睡眠维持困难，导致白天感到疲劳和注意力不集中。睡前使用手机或其他电子设备可能会影响睡眠质量，建议睡前进行放松训练，如冥想或深呼吸练习。

2. 妊娠期高血压：孕期特有的疾病，血压升高可能引起头痛，并可能导致脑部供血不足，进而引发失眠。在医生指导下，患者可以通过服用拉贝洛尔片、硝苯地平片等药物来控制血压，缓解症状。

3. 甲状腺功能亢进症：甲状腺激素分泌过多导致的高代谢综合征，患者可能出现心悸、多汗、易怒和失眠等症状。通过服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，可以抑制甲状腺激素的合成，缓解不适。

4. 焦虑症：以过度担忧和恐惧为特征的精神疾病，可能导致情绪紧张不安，造成入睡困难。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，减少焦虑情绪。

5. 抑郁症：表现为情绪低落、兴趣减退和自我评价降低，严重时可能有自杀倾向。服用盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等药物可以帮助调节中枢神经系统功能，改善抑郁状态。

建议孕妇定期监测血压，保持规律作息，以改善睡眠质量。如果失眠症状持续存在，应及时就医，接受专业医师的针对性治疗。

我是一名孕妇，已经40周了，但宫口仍未开启。我的血压也有些高，手肿发麻，医生建议我进行剖腹产。这种情况让我感到非常焦虑和害怕。我开始在网上搜索相关信息，希望能够找到一些解决方案或建议。然而，网络上的信息五花八门，让我更加困惑和不安。

在这个时候，我决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。通过这个平台，我联系到了一位专业的医生。我们进行了详细的交流，医生询问了我的症状和情况，并给出了专业的建议。虽然我仍然需要去医院进行检查和治疗，但医生的建议让我感到安心和放心。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊可以为我们提供便捷和专业的医疗服务。尤其是在面临一些紧急或复杂的健康问题时，能够及时获得专业的建议和指导，非常重要。

那天，我刚刚得知我的妻子怀孕了，但医生告诉我她属于高危产妇，这让我心头一紧。我们满怀忐忑地来到了一家名为***的医院，希望得到专业的帮助。

在医院的互联网医院平台上，我向一位名为***的产科医生咨询了妻子的病情。他非常耐心，详细询问了妻子的症状和过往病史。当得知妻子患有妊娠高血压和妊娠糖尿病时，他立即给出了专业的建议。

他告诉我，妻子可以在他们医院建档进行产检，并约定了第二天下午的出诊时间。我感到十分安心，因为他不仅专业，还非常关心患者的感受。

第二天，我带着妻子提前到了医院。我们按照医生的指示，带着医保卡和妻子的病历，顺利地完成了挂号和就诊手续。在医生办公室，他仔细检查了妻子的各项指标，并根据情况给出了治疗方案。

整个过程中，我感受到了医生的专业和细致。他不仅关心妻子的身体健康，还耐心地解答了我们提出的每一个问题。这让我对医生充满了信任和敬意。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。在这里，我不仅得到了专业的医疗服务，还感受到了医生的关爱和温暖。我相信，在他们的帮助下，妻子的孕期会变得更加顺利。

妊娠高血压，又称孕期高血压，是孕期妇女特有的疾病。主要症状包括高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、肾功能衰竭等。这种疾病对孕妇和胎儿都有极大的危害，如果不能得到及时治疗，甚至会导致母子死亡。因此，做好预防措施至关重要。

以下是一些预防妊娠高血压的饮食建议：

1. 控制热量摄入，避免肥胖

肥胖是导致妊娠高血压的重要因素之一。孕妇应控制食物摄入量，避免高热量食物，以保持孕期正常体重增加。建议孕期体重增加控制在12公斤以内。

2. 减少饱和脂肪摄入

孕妇应减少饱和脂肪摄入，增加不饱和脂肪摄入，控制食物热量。建议减少动物性脂肪摄入，增加植物油摄入，每天烹饪用油控制在20克左右。

3. 增加蛋白质摄入

一些蛋白质可以调节或降低血压，如禽类、鱼类和大豆中的蛋白质。孕妇应多吃鱼类、禽类和大豆，以改善孕期血压。

4. 保证钙摄入

孕期妇女应多吃含钙高的食物，如牛奶、奶制品、大豆和大豆制品等。这些食物不仅富含钙，还可以改善孕期血压。

5. 控制食盐摄入

过多摄入食盐会导致血压升高。建议孕妇每天摄盐量控制在5克左右，避免食用腌制食品。

6. 增加蔬菜和水果摄入

孕妇应多吃新鲜蔬菜和水果，以补充多种维生素和矿物质，有利于妊娠期高血压的防治。

我是一名新妈妈，产后50天了。怀孕期间，我被诊断出妊娠高血压，医生开了拉贝洛尔给我控制血压。起初，我每天早晚各吃100毫克，但后来减至50毫克。最近，我发现自己的血压有所下降，低压甚至只有60多，头晕的感觉也出现了。于是我决定再次向医生寻求帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊功能，我很快联系到了我的主治医生。我们详细讨论了我的情况，包括我在家和医院测量的血压差异、工作压力对血压的影响等等。医生建议我将拉贝洛尔的剂量减至早晚各25毫克，并观察两周。如果两周后血压仍然正常，就可以尝试停药了。

我非常感激医生提供的专业建议和关心。这种线上问诊的方式不仅节省了我的时间和精力，也让我在家中就能得到及时的医疗帮助。现在，我将按照医生的指示调整用药，并继续密切关注自己的血压变化。

新生儿窒息是一种常见的儿科疾病，尤其在冬季寒冷的杭州地区，由于新生儿体温调节能力较弱，更容易发生窒息。新生儿窒息是指新生儿在出生后1分钟内未能建立有效自主呼吸，导致血氧饱和度下降，严重时可危及生命。窒息的原因可能包括产前、产时和产后因素。

产前因素包括母亲患有妊娠高血压、糖尿病、心脏病等疾病，胎儿宫内发育迟缓、胎盘早剥等。产时因素可能涉及助产士操作不当、胎儿宫内窘迫、羊水栓塞等。产后因素包括新生儿呼吸道阻塞、肺部疾病等。

针对杭州冬季新生儿窒息的预防，家庭可以采取以下措施：
1. 孕期注意营养均衡，定期进行产检，及时发现并处理相关疾病。
2. 产前学习新生儿急救知识，如心肺复苏等。
3. 选择正规的医疗机构进行分娩，确保产程安全。
4. 产后注意保暖，保持室内温度适宜，防止新生儿受凉。
5. 定期观察新生儿呼吸状况，如发现异常及时就医。

治疗新生儿窒息时，应迅速采取以下策略：
1. 保持呼吸道通畅，清除呼吸道分泌物。
2. 给予氧气支持，提高血氧饱和度。
3. 进行心肺复苏，如必要时。
4. 根据病因进行治疗，如治疗原发病、纠正酸碱平衡等。
5. 密切观察新生儿生命体征，及时调整治疗方案。

那天，阳光明媚，我怀着忐忑的心情，坐在了那位温柔微笑的医生面前。我告诉她我的情况：一胎38+4出生，二胎目前38+3，预产期还有10天。中期糖耐发现血糖高，但控糖后指标正常。最近血压也开始升高，医生建议39周之前住院打催产针。

医生耐心地听我讲述，没有打断，也没有急于给出建议。她询问了我6号的动态血压、羊水情况，然后缓缓说道：“妊娠期糖尿病血糖控制良好的话，40周就可以终止妊娠。妊娠期高血压的话，37周以后就可以终止妊娠。”

我有些犹豫，因为医院的医生说催产针也不是很有必要。医生似乎看出了我的犹豫，轻轻地说：“你是血糖高，血压高，虽然情况都很稳定，但是现在已经38周多了，羊水也不算多，没有必要再等了。”

听到这里，我心中一紧，但还是忍不住问：“那您觉得催产针有需要的吗？”医生微笑着回答：“一般二胎都比一胎快，这个比较基础常规的操作，比较安全的。”

那一刻，我感到无比的安心和感激。我告诉医生，因为医院检查问诊不让男士进去，老婆给我说的迷迷糊糊的，问她后也有底了。医生温柔地笑着说：“好的不客气。”

这次线上问诊的经历让我深刻地感受到了医生的专业和关怀。虽然我们素未谋面，但她的专业建议让我对即将到来的分娩充满了信心。

我怀孕三个月了，最近总是感觉头晕眼花，去医院检查才知道自己的血压偏高。医生说这是孕期高血压，需要密切关注和管理。起初我很害怕，不知道该怎么办，幸好有了互联网医院的帮助。

我通过京东互联网医院在线咨询了一位专业的医生，医生详细询问了我的症状和生活习惯，告诉我需要每天监测血压，并且一周复查一次尿常规，观察水肿情况。同时，医生还建议我采用低脂低盐高蛋白的饮食，保证充足的睡眠。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早晚都要测量血压，记录下来并分享给医生。医生会根据我的情况给出相应的建议和调整。有时候我会因为一些小问题而感到焦虑，但是医生总是耐心地解答我的疑问，给我信心和支持。

随着时间的推移，我的血压逐渐稳定了下来。医生也鼓励我加入了一个孕产期健康指导的随访计划，定期接受健康检查和指导。这个计划让我感到非常安心，因为我知道自己不再孤单，有专业的医生和团队在关心和照顾我。

现在我已经度过了孕期的危险期，宝宝也健康地出生了。回想起来，如果没有互联网医院的帮助，我可能会错过最佳的治疗时机。所以我想对所有的准妈妈们说，孕期高血压并不可怕，只要你积极治疗和管理，相信你也能顺利度过这个阶段。