昨天，门诊来了一个小姑娘，十七岁，愁眉苦脸，告诉我说自己摸着乳房上长了个疙瘩，让我给她看看咋回事。她当时给我的感觉就像是世界末日到了一样。我就很重视，根据小姑娘的描述，开始乳房触诊，可摸了半天却一无所获，没有什么疙瘩啊，小姑娘一听急了，自己动手指给我看，当我看到她去摸这个疙瘩的手法时，我马上就肯定小姑娘乳房上并没有她说的疙瘩，她摸到的只是正常的乳腺组织即乳腺小叶，她的一把抓的方法把她正常的乳腺小叶组织聚合到一起，就有了长疙瘩的错觉。

 

 

当然，小姑娘的这种对自己身体注意的态度是非常提倡的。下面就我介绍一下进行乳房触诊的正确方法。首先以乳头为中心画一个“十“字，将乳房分为四个区域，检查触摸时手掌要平伸，四指并拢，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻压乳房的外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则就会像小姑娘一样抓捏到的乳腺组织误认为肿块。通常进行乳房触诊要坐位，我也见过有躺卧位触诊，误把骨头当肿块的病例。

 

 

中医讲乳房属胃，乳头属肝，若肝气郁结或痰湿阻滞，乳络不通，进而导致乳房胀痛或乳头痒痛，瘀滞日久，渐成有形之邪，即咱们常见的乳腺的各种肿块。

 

因此要想自己的乳房安然无恙，要避免过度紧张及大怒，思虑过度，饮食清淡有节制。吃好，睡好，乐呵呵，哪哪都好。

 

（附：乳房自检，可以通过“看、触、卧、拧”的方法自检，通过自我检查可以预防乳癌，以便及时治疗，月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天是乳腺检查最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于静止状态，容易发现病变。

在哺乳期出现的肿块，如临床疑为肿瘤，应在断乳后再进一步检查。乳房是一个外胚层器官，起源于皮肤，属于胸壁浅层结构。女孩从12～13岁起，乳房开始发育，至15～17岁基本成熟。尽管有人种、族群差异，大致上乳腺是由15～20个腺叶组成。乳房发育不良本质上是一种组织缺少，故治疗上宜增加乳房内容物，扩大体积、改善外形，使女性体现出特有的曲线美及其魅力。）

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在临床上经常会见到阴道出血、白带量多或者是白带有异味、下腹部疼痛或有包块、外阴瘙痒的患者前来就诊，这些症状在门诊是特别常见的。出现这些症状，在临床上需要仔细的鉴别诊断，这对于疾病的诊断和治疗极为重要。下面就详细的介绍下有关出现这些症状的可能病因。

(1)阴道出血

 

如果是经量增多，一般为子宫肌瘤典型症状，其他的如子宫腺疾病或者是宫内节育器放置的异常也会引起经量增多，导致阴道的出血；阴道不规则出血多为无排卵性功能失调子宫出血导致，到了围绝经的女性要注意子宫内膜癌的筛查；长期阴道出血要考虑宫颈癌或者是子宫内膜癌的可能性；如果是育龄期女性在经后出现阴道出血则要考虑与妊娠有关的疾病，做相关的检查鉴别诊断。除了以上这些可能的疾病外，阴道癌、损伤、生殖器肿瘤、某些全身性疾病等都有可能导致阴道出血。

  
(2)白带异常

 

白带异常包括量、色、质的异常，临床常见的症状有灰黄色或者黄白色泡沫样稀薄白带，这种一般为滴虫性阴道炎，同时会伴有阴道瘙痒的症状；白带呈灰白色匀质鱼腥味，常见于细菌性阴道疾病；如果白带呈豆渣样或者是凝乳状则有可能是假丝酵母菌阴道炎导致的；需要警惕水样白带并且白带气味比较臭，一般为晚期宫颈癌、阴道癌等疾病。

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(3)下腹痛

 

下腹痛可能是盆腔内脏器的疾病引起的，如子宫肿瘤、卵巢囊肿或者是输卵管炎症、异位妊娠等都会引起下腹部等疼痛。

 

 

(4)外阴瘙痒

 

外阴瘙痒严重的话会影响到生活质量。对于这种症状的主要原因有假丝酵母菌和滴虫性阴道炎引起的，其他的全身性疾病（例如糖尿病、黄疸）也可引起外阴瘙痒的症状。

 

以上就是妇科常见的症状及可能引起这些症状的原因及病因，女性朋友们如果有出现阴道出血、外因瘙痒、下腹部疼痛等的症状，一定要引起重视，要去正规的医院去做相关检查进行排除，确定引起这种症状的具体原因并进行积极治疗。希望这些相关知识可以帮助大家了解临床上妇科的常见症状。

 

希望每一位女性都健康健康，珍爱自己！

随着生活、工作节奏的加快，压力的增加，吸烟饮酒等因素的影响，更多的女性出现了痛经现象。只不过有的人疼痛程度轻，有的人程度重，甚至严重影响女人的日常生活。曾在门诊遇到过一个女孩，来医院治疗痛经。据她介绍，一来月经后，就会脸色苍白，双腿酸软，腰酸腰痛，基本来例假第一天都不能下床。这姑娘特别瘦，平时生活作息不规律，经常熬夜。以前也吃过一段时间的中药来调理身体，不过效果并不是很好。

 

因此想试试针灸治疗，医生建议她每个月例假来后就过来扎针，连扎三天，三个月为一疗程。针刺几次后，医生问她感觉怎么样？她说还是有点痛，但是相比以前轻多了。这女孩坚持了半年多，每个月都来治疗痛经。就她而言，针灸的效果比较明显。

 

 

痛经是指妇女正值经期或经行前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶，甚至剧痛晕厥者，又称为“经行腹痛”。痛经有两大类：原发性痛经是指生殖器官无器质性病变；继发性痛经是指由于盆腔炎，子宫腺肌症或宫颈狭窄等疾病引起。

 

女性饮食生冷，所处环境偏寒偏冷，容易引起宫寒，寒凝则气滞，气滞则气血不畅；女子情志不舒也会导致肝郁气滞血瘀，气血运行也会不畅。上网时间长就可能会生活不规律，生活不规律导致内分泌失调可引起月经不调；即使是夏天也不要贪凉。“不荣则痛”和“不通则痛”是痛经的两大原因。实者为冲任受损，气血运行不畅，胞宫血流受阻；虚者为冲任受损，胞宫、胞脉失却濡养。

 

 

根据痛经的原因可分为四种证型：

 

（1）气滞血瘀：胀痛或刺痛为主，伴胸胁乳房胀痛。

 

（2）寒凝血瘀：冷痛为主，得热痛减。

 

（3）气血虚弱：腹痛下坠，经色淡。

 

（4）肾气亏损：绵绵作痛，腰酸耳鸣。

 

女子以血为本，肝藏血，脾统血，肾藏精生血，冲任二脉起于胞宫，因此针灸治疗痛经多是调理肝脾肾三脏和冲任二脉，温经止痛。主穴选择中极、三阴交、地机、十七椎、次髎。

 

气滞血瘀配太冲、血海；寒凝血瘀配关元、归来；气血虚弱配气海、血海、脾俞、足三里；肾气亏损配肾俞、太溪。后三个证型治疗的时候可以加入灸法。疼痛发作的时候可用电针。也可选择耳针治疗，取内分泌、肝、肾、皮质下、神门等。每次选用3-5穴。也可以在归来、足三里、三阴交、地机进行穴位注射。

 

或者穴位贴敷神阙穴，关元隔姜灸等方法。针灸对原发性痛经有较好的效果，预防痛经多在经前3-7日开始，连续治疗三个月为一疗程。对继发性痛经，及时治疗其原发病变。

卵巢，作为女人的“生命之源”，掌控着子宫、输卵管、宫颈、阴道、外阴的休养生息，但它得到的关注却远远不够。

 

 

卵巢癌发病率居女性恶性生殖系统肿瘤第三位，死亡率长期高居榜首，被称为“最凶妇癌”。据统计，全球每年有超过23万卵巢癌新发病例，死亡人数达15万。

 

今天是“世界卵巢癌日”，《生命时报》邀请专家，教你读懂卵巢发来的预警信号，指导如何科学养护卵巢。

 

受访专家

北京大学第三医院妇产科主任 张璐芳

北京大学人民医院妇科主任 魏丽惠

北京协和医院普通妇科中心主任 朱兰

中国医科大学航空总医院妇科副主任医师 黄曼婷

 

月经不调，卵巢癌风险高

 

一些年轻女性对月经不规律问题表现得不太在意，但美国一项研究显示，女性年轻时如果月经不规律，特别是出现无故中断，老年后更易患上卵巢癌。

 

研究原文

 

美国公共卫生研究所的研究人员针对1.5万余名女性，展开了持续50年的跟踪调查，结果发现，与月经正常的女性相比，月经周期过长或无故中断的女性，在70岁之前罹患卵巢癌的风险几乎高出一倍。患癌风险会随年龄的增大而增加，到77岁，年轻时月经不规律女性的患癌风险将达到月经正常女性的3倍。

 

不过研究人员也强调，月经中断可能是卵巢癌发出的预警信号，但压力、体重低、怀孕、运动过度以及激素失调等都可能导致月经中断，需要注意排查。此外，月经中断与患癌风险升高只是存在相关性，并非因果关系。

 

卵巢对于女性至关重要

 

卵巢对女性的重要性，很多时候甚至超过乳房、子宫，却常不被重视。

 

 

卵巢深藏盆腔，将两个大拇指并排，大约就是卵巢的大小。卵巢与子宫间隔着输卵管，但子宫的一举一动均受制于卵巢。子宫内膜每月周期性剥脱形成月经的过程，就离不开卵巢的激素调节。

 

女性卵巢有四个重要功能：

 

• 储存卵子并排卵，掌控生育功能。

 

• 分泌激素，管理生理周期。

 

• 调节内分泌，影响健康美丽。

 

• 保护心脑血管、骨骼健康。

 

按正常生理规律，25~35岁是卵巢功能的巅峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。在这个过程中，有些人“下坡”速度快了些。出现这5类症状，代表你的卵巢可能要“提前退休”了。

 

生殖系统：月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性冷淡等。

 

体形：小腹臃肿、臀部下坠、腰围增粗等，此外，皮肤也开始干燥、失去弹性，头发光泽减退、数量减少。

 

心血管系统：心肌缺血、心肌梗死。

 

泌尿系统：尿道萎缩、尿多、尿频、尿失禁等。

 

植物神经系统：潮热、易怒、抑郁、失眠等。

 

卵巢早衰的患者还易有颈椎病、关节炎、骨质疏松、食欲减退、便秘及免疫力降低等问题。

 

5个信号提示卵巢“亮红灯”

 

由于卵巢深居盆腔，体积小，缺乏典型症状，在卵巢出现异样的早期，患者很难有特别的感觉，等到发现有异常时，肿瘤已经发展到晚期。

 

 

当出现这些症状时，需要警惕：

 

1.怀孕困难，提示卵巢早衰

 

女性40岁前如果出现以下症状需警惕：更年期提前、性欲下降、难以怀孕，驼背、骨质疏松、焦虑失眠、乳房变形、闭经后出现便秘等。

 

2.不正常痛经，可能卵巢囊肿

 

不正常的痛经、下腹剧烈疼痛（尤其是月经到来的头几天）、性交疼痛、受孕困难，这4种症状均需警惕卵巢子宫内膜异位囊肿。

 

3.慢性腹痛、腹胀，当心卵巢癌

 

这种腹胀伴有腰腹部疼痛，或在腹部有肿块，反复服用助消化药都无效。

 

若腹胀时嗳气、泛酸，且常见于饭后，服用助消化药后得到缓解，则多是消化道疾病。

 

4.长期长痘，警惕多囊卵巢综合征

 

严重青春痘、长期月经不调、身体中线部位多毛（如胡须、大腿内侧多毛）、不孕、长痤疮的年轻女性，更应及时去妇科检查。

 

5.月经不调，小心卵巢肿瘤

 

研究显示，初潮早、月经周期不规律、绝经晚的女性卵巢癌风险也会更高。

 

妇科专家的“护巢指南”

 

 每年至少体检一次

 

一旦发现月经量减少或突然停经应及时检查卵巢，以下五种人尤其要注意：

 

未婚晚婚、不育少育和不哺乳的女性。

 

50岁以上绝经女性。

 

用促排卵药的女性。

 

偏爱高热量饮食的女性。

 

有家族遗传病史的女性。

 

 经期注意补铁

 

经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。

 

月经期间可多吃菠菜、动物内脏；经期后注意进食一些鸭血汤、猪肝汤等食物。

 

多做瑜伽、游泳及健走

 

推荐女性通过瑜伽、游泳及健走释放身心压力、保养卵巢。

 

每天至少活动30分钟，干家务，上下班走一两站地，勤活动活动筋骨都有助于卵巢健康。

 

 科学避孕是关键

 

反复人流或药流，不仅伤子宫，还伤害卵巢。

 

保护卵巢，尤其应注意科学避孕。已有子女暂无生育要求的，若有痛经，建议口服避孕药。

 

补充维生素E和豆制品

 

大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源；维生素E也有助改善卵巢功能，坚果和粗粮多富含维生素E，可适当多吃。

 

不迷信美容院的卵巢保养

 

目前没有任何资料表明，通过精油按摩、热磁疗等能够保养卵巢。

 

相反，精油中如果添加了过量雌激素，少数人可能会以为恢复了美貌，长此以往可能增加肿瘤风险。▲

 

本文编辑：邓玉

突如其来的早产，总是让孕妈们最担心的事情，所以本次整理了大家的提问，选出关于早产最常问的7个问题与大家分享，希望能为你答疑解惑。

 

 

1.孕妇经常散步，会导致早产吗？

 

一般情况来说，怀孕散步是不会引起早产的，而且在怀孕期间适当散步，可以控制孕妇体重，对宝宝成长有很大的好处，在肚子中感受到妈妈的运动，宝宝也是非常开心的。

 

所以说散步对于早产并没有太大的影响，孕妇是不需要过度担心的，散步对于孕妇来说是一项健康的体育运动。

 

2.早产的宝宝会发育的很慢吗？

 

早产儿在尚未生长发育完全时就已出生，各项器官功能的发育情况都不如正常宝宝完善。不过只要对早产宝宝做好各项护理工作，每天按时哺乳或者喂养奶粉，在两岁时身体各项指标就可以赶上正常出生的宝宝。

 

3.早产会影响宝宝的智力发育吗？

 

早产是儿童智力发育迟缓的高危因素之一，但并非早产儿就会出现智力发育迟缓，这取决于早产发生的程度、出生伴随疾病的性质和严重程度、家庭养育环境等。

 

此外，早产宝宝出生后是否进行了积极的发育监测，是否针对可能出现的发育迟缓开展了早期干预，也都影响着早产儿的智能发育结局。

 

 

4.二胎孕妇容易早产吗？

 

早产的原因很多，目前并没有证据证明二胎孕妇容易早产。

 

5.双胎妈妈如何避免早产？

 

双胎是早产的好发因素，较单胎妊娠高2-3倍，因此应加强孕期保护与监护，定期进行产前检查，评估是否有早产倾向，以便尽早发现问题，采取应对措施。

 

孕晚期最好不长途旅行，避免劳累；多休息，并采取左侧卧位；保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良精神刺激......这些对预防早产都有好处。另外双胎需提早入院，保证顺利分娩。

 

6.孕妇预防早产吃什么好？

 

为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理。一般而言没有特定的食物可以预防早产，但腹泻会诱发早产。故饮食清淡、干净十分重要。

 

7.早产后多久再怀孕？

 

早产后子宫的恢复一般需要6周，有些器官的完全恢复时间还要更长一些，因此在1年后怀孕最好（剖宫产需在产后2年）。一旦开始妊娠，身体各器官都会为适应怀孕而发生一系列相应的变化，所以怀孕之前，最好做个身体检查。

 

 

我们都希望尽量别生个早产宝宝，所以在早产发生前，我们应提前学会预防，祝各位孕妈们都能顺利度过孕期

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系 jdh-hezuo@jd.com。 

 

女人过了35岁之后，皮肤状态就慢慢的衰老，脸上开始长有一些斑点，虽然年纪大了，但是不意味着可以容忍黄褐斑的存在。

 

如果脸上长有斑点，要进行调理并不是简单的事情，很多长斑的女性调理三四年也没有淡化。

 

 

今天给大家分享一个真实的案例，45岁的刘女士长斑5年，经历3个多月成功淡化黄褐斑的故事，方法经验值得大家学习。

 

一、一个真实，黄褐斑调理医案

 

患者：刘女士，45岁，全职家庭主妇

 

主诉：面部黄褐斑，遍布两侧脸颊、额头等部位，长斑已经有5年，之前曾尝试过很多淡斑美白的产品，但是一点效果都没有。

 

二、45岁女患者的长斑历程

 

刘女士从生完孩子后，就开始慢慢长斑，现在儿子已经5岁，斑点越来越多，一点消退的迹象也没有。

 

使用过很多淡斑美白的产品，但是一点效果都没有，反倒是皮肤变得很敏感，每次换季的时候，皮肤就发红发痒。

 

 

后面刘女士在熟人那里了解到，中药在调理黄褐斑这一块有很好的效果，于是拜访了当地一位有名的中医，确诊自己是肝郁血瘀型黄褐斑。

 

后面在老中医的帮助下，经历了3个多月，脸上的斑点逐渐地减少。

 

三、45岁女子淡化黄褐斑，经历3个多月，从满脸斑到皮肤干净白嫩，方法值得借鉴

刘女士在老中医的建议下，每天开始坚持做两次“478”呼吸法，补充西叁，分别从疏肝理气、活血化瘀，促进黑色素代谢的方式来实现淡斑。

 

（一）“478”呼吸法

 

调理原理：疏肝理气，缓解肝郁

 

要想疏肝理气，就先对自我的情绪进行管理。

 

副交感神经受体位于鼻孔的内部、鼻窦上，因此可以通过调理呼吸的方法在刺激交感神经，从而达到镇静神经、缓解压力的作用。

 

目前比较简单有效的方法便是：“478”呼吸法。

 

具体做法：——每天重复至少2次

 

1、嘴巴闭合，只用鼻子吸气，并默数4个节拍

 

2、放松四肢与大脑，屏住呼吸，默数7个节拍

 

3、最后还是用鼻子呼气，同时默数8个节拍

 

 

（二）补充硒物质，提高皮肤抵抗力

 

调理原理：活血化瘀，促进黑色素代谢

 

淡化黄褐斑问题，其实就是调理气血、实现黑色素代谢。这个时候，不妨可以补充点烟酰胺、维生素等成分，能帮助扩张血管、推动血液的流动，有着帮助活血化瘀的效果。

 

黑色素也随着血液的流动而快速排出体外，不再有堆积现象，黄褐斑也就能实现淡化。

 

具体做法：——饭后补充1次，一天三次

 

 

四、除了在肝郁、血瘀问题上实现调理外，生活中的这2点也要注重

 

1、减少与手机的直接接触

 

手机外壳上有一些镍元素与铬元素，这些物质与皮肤直接接触时，会刺激肌肤的屏障，对肌肤产生一些侵害。

 

容易引发一些过敏性皮肤，影响细胞的正常代谢能力，会加重、引起黄褐斑的问题，建议可以装上手机壳。

 

 

2、做好面部清洁，不到带妆睡觉

 

女性朋友平时化妆的话，睡觉之前要记得把妆卸干净，如果直接带妆睡觉会导致毛孔长期堵塞引发黑色素代谢失衡的问题，其它杂质的代谢也无法正常实现。

 

会迫使皮肤状态变差，化妆品等物质残留在皮肤中，加重黄褐斑的问题。

近年来随着国家二胎政策的开放，越来越多的女性希望可以再次怀孕，但是却被不孕和胎停育的高发病率望而止步。不孕的医学定义为一年以上未采取任何避孕措施，性生活正常而没有成功妊娠。主要分为原发不孕及继发不孕。原发不孕为从未受孕；继发不孕为曾经怀孕以后又不孕。根据这种严格的定义，不孕是一种常见的问题，大约影响到至少10%～15%的育龄夫妇。引起不孕的发病原因分为男性不育和女性不孕。其实，夫妻双方做好备孕工作，想要孕育一个健康的宝宝并不困难。

 
备孕四点要做到

一是、趁早进行备孕，成功是留有有准备的人的。卵子的生长周期大概是三个月的时间，精子的成长过程也需要三个月，所以想要怀孕最好从三个月前开始着手准备，每日吃400mg叶酸就不必多说了，此外还需要夫妻二人适当运动，体重超重者尽量减重，多吃新鲜水果蔬菜，避免一些伤害卵子和精子的行为，如久坐、吸烟，男性泡温泉等。

 

二是、要注重孕前检查，一些检查如甲功、优生、微量元素和超声，以及男性精液常规，都建议大家去正规医院进行检查，有问题采取治疗，没有问题正常备孕即可。

 

 

三是、把握正确的同房时间，备孕并不是指平时休养生息，等到排卵期时才同房。而是平时也需要保持一周1-3次同房的频率，这样既不会错过排卵期，还会让精子不断更新，精子质量也会相对较高。

 

四是、放松心态，不要急功近利。大家也许发现好多女性备孕好几个月都怀不上，出去旅游一趟回来就怀上了。或者有一些患者被诊断为不孕症，放弃生育的想法后却自己怀孕了，这都与心态有关，紧张焦虑的情绪会影响女性的内分泌，不以怀孕为目的的同房或许成功率更高一些。

  
备孕是需要时间的，如果男女双方都是健康的话，一个月成功怀孕的机率只有五分之一，所以一两个月怀不上也是很正常的，大家可以多试孕几个月，不要一开始备孕就四处宣扬，这样只会徒增压力。

 

最后希，望各位革命尚未成功的男女性朋友们早日过上母亲节和父亲节，享受孩子带来的惊喜和温暖。

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宫颈炎和盆腔炎属于两种不同的妇科炎症，其病因也存在一定差异性，宫颈炎病因包括感染、化学物质、机械等刺激，盆腔炎主要以感染为主。

1.宫颈炎：是指子宫颈的炎症，是妇科常见疾病之一，多为病原体感染而引起，也有化学物质的刺激、机械性的刺激以及阴道的菌群出现紊乱等因素而导致。大部分患者可能无症状，部分患者可以表现为阴道分泌物增多、经间期出血、性交后出血等症状。

2.盆腔炎：是女性上生殖道感染引起的一种疾病，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎等，炎症可局限于一个部位，也可同时累及多个部位。盆腔炎等发生由多重微生物感染导致，性传播感染的病原体如淋病奈瑟菌、沙眼衣原体是主要的致病微生物。

不管是盆腔炎还是宫颈炎，都需要尽快到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

马上就要到九月份了，眼看夏天的末伏就要结束，步入真正的秋日。气息渐渐浓厚，秋天是丰收的季节，当然还有应季节的蔬菜。在这个季节就要多吃蔬菜，秋天很容易干燥缺水，所以会缺水缺维生素，容易脸干人燥。

 

 

秋天，大家想到的第一个词语就是“贴秋膘”了吧。没错，长肉肉预防冬季的寒冷，但是呢也不能太过分。可着东西随便吃，不注意调养，引来的只会是一身的疾病，更不利冬天的健康生活。

  
为什么女人一定要多吃蔬菜？多吃蔬菜的好处有这些：

 

1、丰富的营养物质

 

有很多人就是素食主义者，不喜欢吃肉食，对素食莫名的热爱！那是因为蔬菜吃起来水分多，膳食纤维多，觉得清爽不油腻。清热解毒，不容易上火，也是吃素的特大的好处，对于容易上火的人是非常有利的。并且维生素充足，也是人体必需补充的元素.

 

2、清洁血液、缓解便秘

 

素食中含有的天然物质可以帮助血液排毒，其中还有抗癌因子，帮助预防癌症。蔬菜中具有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道进行蠕动，更快的消化吸收，有利于缓解便秘，助力于排便更加顺畅。

 

  
3、保养瘦身和防衰老

 

蔬菜中含有很多抗氧化的物质，可以帮助人体对抗自由基，缓解衰老的速度。并且吃肉食，伴随着小动物被宰杀的不良情绪可能分泌对人体不良的物质，伤害我们的脏器，降低我们的免疫。就会容易生病和变老。蔬菜中的热量很低，吃的多也不会有负罪感，并且还会增加饱腹感，吃其他东西的量就会减少，对减肥界非常“友好”。

 

4、心境平和、大脑清醒

 

吃很多的蔬菜可以帮助人提高记忆力，加速脑袋运转，使头脑清醒。心思缜密也是很多吃蔬菜多的人的共同特点。蔬菜大多比较平和顺气，不会像吃肉一样给人冲劲，和很多的脂肪等。因此，多吃蔬菜可以帮助人调顺气息，平静怡和。

  
但是，提醒若是长期只吃蔬菜必定会造成肉食里丰富的营养物质的缺乏，人体是一个多元组合的构造，因此要注意补充缺乏的物质。

 

不吃肉也要吃的这几种蔬菜：

 

1、丝瓜、茄子类蔬菜

 

根据研究，丝瓜可以帮助防止乳腺癌的增生，是这类患者很重要的膳食补充。日常多吃此类的食物，可以帮助理通气血，清淤消结的作用。并且丝瓜清热去火，是中医里经常用于肝肺热毒和解除烦热的食材。丝瓜里还有很多维生素b帮助皮肤更加通透，缓解衰老，是美容养生常吃的食物。

  
2、含铁高的蔬菜

 

女性是很容易贫血缺铁的，气色就会大打折扣。女性还伴随月经紊乱和内分泌失调的风险，因此要注意保养血色很重要。因此平常就要吃一些含铁丰富的蔬菜来补充，比如菠菜等，容易被吸收，热量还不高。贫血的女性应该要注意补充铁元素。

 

3、红皮的蔬菜

 

像甜菜根、红辣椒、西红柿等这些红色的蔬菜，都是含有不一样的天然成分，可以帮助女性，降低激素反应，预防一些妇科疾病。像苹果、葡萄这样的水果也有这样的功效，平常可以多吃一些。

  
4、大蒜类蔬菜

 

都知道蒜是可以帮助炒菜做饭调味的关键食材，增加香气和促进食欲。其实还有一点是，大蒜性辣，可以帮助人体杀菌消毒，预防炎症，辣素可以帮助身体杀死不好的杂质，抑制细菌的增生。增强我们的免疫力和抵抗力，防御外来疾病的感染。

 

5、深颜色的绿叶蔬菜

 

本来蔬菜中都是维生素很丰富的，像深颜色的绿叶蔬菜芹菜、油麦菜、还有深颜色外皮的动过，都是含有的膳食纤维会更加丰富，营养更高，热量极低。不但可以帮助我们更好的吸收物质，加速长肠道吸收和排毒，还帮助人体所需碳水的补充，有助于减肥瘦身。

  
若是想滋润肠道，不想太过纠结的选择蔬菜，或是平常会吃的稍微油腻一些，想要瘦身，除了健康的蔬菜，还可选择和食材配制的茶更方便，选择上文中有提到的利尿排毒的冬瓜和决明子、山楂、橘皮、玫瑰花、荷叶、薄荷、苦丁配合在一起，方便携带，补充所需营养简单，还能排出肠道毒素，帮助解油腻，缓解减肥压力。

那天，我正在家中翻阅手机，突然收到一条来自京东互联网医院的消息，邀请我进行线上问诊。我立刻点击了进去，心想这或许能为我提供一些关于叶状肿瘤治疗的专业建议。

在对话框中，我向医生详细描述了我的病情。医生很耐心地询问了我的症状、治疗过程以及之前的诊断结果。我告诉他，上个月在本地医院确诊为良性叶状肿瘤，并已经做了手术。医生叮嘱我定期复查。

医生建议我进行术前彩超检查，以确保手术的安全性。当我询问是开刀还是微创手术时，医生告诉我，具体手术方式需要根据彩超结果来决定。我虽然有些紧张，但医生的话让我感到安心。

在询问完手术方式后，我向医生请教了一些日常注意事项，包括饮食和运动等方面。医生告诉我，饮食上没有特别的要求，但要保证营养均衡。此外，每三个月做一次乳房彩超即可，这样可以及时发现肿瘤的复发或转移。

医生还告诉我，目前没有特别好的预防办法，但保持良好的生活习惯和定期复查是至关重要的。我非常感激医生的专业建议，并承诺会按照医嘱行事。

在与医生的交流中，我感受到了他的耐心、专业和关怀。他不仅为我解答了疑问，还鼓励我要保持乐观的心态，安心生活。这让我对京东互联网医院的服务有了更深的认识，也让我对未来的治疗充满信心。

我在北京朝阳区的互联网医院进行了在线问诊，开始时医生提醒我需要完整查看病例后开始诊疗行为，这让我感到医生非常重视患者的隐私和个人信息保护。医生还特别强调在为6岁以下儿童开具处方时需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴，这让我觉得医生对患者的安全和医疗过程的规范非常重视。

在问诊过程中，医生非常细心地询问我的问题，并告诉我本次问诊可以持续2天，这让我感到医生对患者的需求非常关注，而且愿意给予足够的时间来解决问题。

在问诊过程中，医生非常耐心地给我解释了疾病的情况，并建议我进行微创手术切除乳腺结节，而且还详细地解释了左乳和右乳的问题，并告诉我良性肿瘤的类别不一样，一般会认为乳管内瘤的恶变率要高一些。这让我感到医生非常注重与患者的沟通，而且对疾病有着丰富的知识和经验。

总的来说，我在互联网医院的问诊过程中，非常感谢医生的细心、耐心和专业，让我对治疗充满信心。

我是一名乳腺癌患者，确诊已有一年半时间。现在每天都要吃进口来曲唑药物，并且每隔三个月就需要前往医院接受戈舍瑞林针的治疗。这段时间以来，我始终坚持服药和治疗，但心中依然有一些担忧和疑惑。

在京东互联网医院的线上问诊中，我遇到了一位中医肿瘤科的主任医生。他给予了我专业的诊疗建议，并详细解答了我的疑问。医生耐心细致地询问我的病情，并根据我目前的身体状况制定了个性化的治疗方案。

在医生的指导下，我开始服用中药调理乳腺癌，并逐渐感受到了身体的好转。医生还提醒我在治疗过程中需要注意饮食和生活习惯，帮助我更好地恢复健康。

通过线上问诊，我感受到了医生的专业和关怀，让我对治疗的效果更加有信心。我相信在医生的帮助下，我一定能够战胜乳腺癌，重获健康。

在这个医疗科技日新月异的时代，患者们越来越倾向于选择线上问诊，方便快捷，不用排队等待，省时省力。某日，一位患者在互联网医院上发起了关于乳腺癌的咨询。

患者描述了自己的病情，医生仔细地询问了病史并给出了专业建议。医生耐心倾听患者的疑虑和担忧，用友善的态度给予支持和鼓励。

经过详细的沟通和评估，医生给出了明确的诊断和治疗方案。患者对医生的专业素养和细心关怀感到十分满意，对治疗前景充满信心。

通过互联网医院的便捷服务，患者在家就能获得专业的医疗建议，大大减轻了就医的压力和负担。

那是一个普通的五月，我无意中发现右乳处有一个肿块，大约大拇指大小，并没有伴随明显的红肿热痛等不适。我并没有太在意，以为这只是普通的乳腺增生。然而，2022年11月24日，我在安徽省立医院进行体检时，彩超结果显示右侧乳腺外上不均质低回声，大小为54mm*46mm，腋窝淋巴结多发肿大，BI-RADS分类为5类，意味着高度怀疑恶性病变，并考虑有转移的可能。

医生助理张晓医师耐心地与我沟通，详细询问了我的病情情况、发病诱因、症状持续时间、是否检查以及检查结果，并让我上传近期的检查结果单。张晓医师的专业素养让我感到安心，她告诉我，主任会在24小时内给我答复。

第二天，主任给出了治疗方案：建议先进行化疗联合靶向治疗，然后再进行紫衫类化疗，最后进行双靶长期维持治疗。听到这个方案，我心中充满了希望，也感受到了主任和医生们的关爱。

在后续的治疗过程中，医生们一直关注着我的饮食情况，提醒我要禁忌辛辣刺激食物。在他们的指导下，我逐渐适应了治疗，病情也得到了控制。

这段经历让我深刻体会到了医生的品质和医患之间的信任。在这个信息发达的时代，线上问诊和互联网医院为我们提供了更加便捷的医疗服务。我相信，在医生们的共同努力下，我们一定能够战胜病魔，迎接美好的未来。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊，与医生进行了沟通。医生非常细心和耐心地询问了我的情况，然后对我的病情进行了专业评估，并给出了详细的治疗建议。

在沟通过程中，医生友善地与我交流，让我感到非常舒心。他还提醒我需要持续关注治疗效果，并随时与他联系，非常贴心。

通过线上问诊，我感受到了医生的专业素养和优质服务，让我对互联网医院有了更加信任和依赖。

那天，我正在为母亲的病情而焦虑不安。母亲被诊断出患有乳腺癌，需要进行靶向治疗。我意识到，在这个关键时刻，我需要一位经验丰富的医生来为我们提供专业的指导。

在互联网医院的帮助下，我预约了一位来自肿瘤内科的专家。那天，我早早地坐在电脑前，紧张地等待着与医生的线上会诊。

医生***首先详细询问了我的母亲的病情，并耐心地查阅了她的病理报告和免疫组合报告。他告诉我，母亲的分期是T2N1，IIB期，HER2阳性，有淋巴结转移。他建议进行八次化疗，并采用双靶治疗。

听到这里，我心中的石头终于落下了。医生***不仅为我提供了治疗方案，还耐心解答了我关于内分泌治疗、复发转移概率等问题的疑问。他告诉我，内分泌治疗需要长期坚持，但停药后可以逐渐恢复。

在与医生***的沟通中，我感受到了他严谨的工作态度和关爱患者的医者仁心。他不仅关注母亲的病情，还提醒我要注意饮食、适当补钙，监测血压、心率等。他还告诉我，在治疗过程中，要保持心情舒畅，作息规律。

会诊结束后，我如释重负。感谢医生***的悉心指导，让我对母亲的病情有了更清晰的了解。我相信，在医生***的帮助下，母亲一定能够战胜病魔，恢复健康。

那天，阳光透过窗户洒在我的小屋里，我拿起手机，点击了那个熟悉的图标——京东互联网医院。屏幕上，出现了一位温柔的声音：“您好，我是医生助理，协助主任接诊问诊，我先收集诊前医疗的资料，方便专家给您更准确的用药服务。”

我按照指示填写了问诊表，并发送了一张舌苔照片。几分钟后，助理回复说：“答题完成卡片”，让我知道我的信息已经收集完毕。

接下来，我详细描述了我的病情，乳腺癌转移复发，目前化疗不耐受，出现了各种不适症状。助理认真地记录着，不时地点头，让我感到很温暖。

然后，我上传了最近的检查单，等待医生的诊断。时间仿佛在这一刻静止了，我焦急地刷新着页面，直到助理发来消息：“好的收到。”

终于，医生上线了。他详细询问了我的病情，并给出了专业的建议。我感到很惊讶，医生对病情的了解如此之深，仿佛他就在我身边，为我把脉问诊。

医生告诉我，由于我的年龄和病情，化疗可能不是最佳选择。他建议我尝试中药治疗，以控制肿瘤不长，提升正气。听到这里，我心中充满了希望。

在医生的指导下，我开始了中药治疗。虽然过程有些艰难，但我始终坚持下来。渐渐地，我的病情有了好转，我感受到了医生的专业和关爱。

这段经历让我深刻体会到，互联网医疗为我们带来了极大的便利。在京东互联网医院，我找到了专业、负责的医生，他们为我提供了及时、有效的治疗建议。我相信，在他们的帮助下，我一定能够战胜病魔，重获健康。

我最近发现左乳房有一个低回声肿物，心里有点担心，于是决定去网上找医生咨询一下。我在***互联网医院上预约了一位肿瘤外科的医生进行了线上问诊。

医生非常耐心地与我沟通，询问了我的症状和病史，并提醒我需要上传超声检查的结果。在医生的指导下，我上传了超声检查的结果，医生告诉我多发肿物大多数都很小，而且边界清晰，很可能是良性肿瘤，让我不要太担心。

我向医生询问了手术的必要性，医生建议我到三甲医院复查一下，并解释了肿瘤的分级和可能的发展情况。听完医生的建议，我决定先观察一下，不急于做手术。

医生还提醒我定期到医院复查，以便及时监测肿瘤的变化。最后，医生鼓励我配合医生进行诊断和治疗，保持乐观的心态，才会有更大可能战胜病魔，尽早恢复健康。

感谢***互联网医院提供了这样便捷的线上问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗建议，让我对未来充满信心。

那是一个晴朗的午后，我像往常一样在家中浏览着各种信息。突然，一张乳房X光片出现在了我的手机屏幕上。我心中不禁一紧，这是我的检查报告吗？

犹豫再三，我决定尝试线上问诊，寻求专业人士的帮助。我选择了***医院肿瘤内科的一位医生，他有着丰富的临床经验，并且在线上问诊平台上有着良好的口碑。

添加医生为好友后，我上传了检查报告的图片，并简要描述了我的担忧。医生很快回复了，他告诉我，这样的情况需要警惕肿瘤的可能性。

听到“肿瘤”二字，我的心中充满了恐惧。医生似乎看出了我的不安，他耐心地解释说，这只是需要警惕，并不是一定就是肿瘤。他还告诉我，4a的结节有百分之20-50的可能性是恶性的，但也不是绝对的。

我询问医生，这种情况一般什么居多。医生告诉我，乳腺肿瘤的可能性比较大。我追问，以前查过吗？医生回复，以前没查过。

面对恶性肿瘤的可能性，我感到十分悲观。医生却安慰我说，这个情况也不一定就是肿瘤，只是要警惕。他建议我继续观察有没有变化，或者做个穿刺明确病理。

听到这里，我心中稍微安定了一些。我询问医生，去什么样的医院查合适。医生告诉我，一般公立的三甲医院都可以。

最后，我表达了对医生的感谢，医生也很客气地回应了我。我知道，无论结果如何，这次线上问诊都给了我很大的帮助。

通过这次经历，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。它不仅让我能够在家就能得到专业的医疗建议，更重要的是，它让我感受到了医生们那份温暖和耐心。