一、你所不知到的聪慧大脑四个秘密

　　1、反应迅速。

　　反应迅速，通俗地讲就是我们经常说的“这孩子很机灵”，对事物的反应很敏锐，思维速度快！近年来，世界医学界研究发现，大脑细胞膜中结合的n-3脂肪酸越多，感觉思维越机敏，记忆速度越快，反应越迅速。

　　2、注意力品质好，能高度集中。

　　注意力品质好，指的是注意力能高度集中，这是一个人学业优异的必要条件之一。生活中，我们不难发现，大部分学习成绩不理想的孩子上课时注意力都不容易集中，而学习成绩优异的孩子都能认真听课和思考。为什么会出现这种状况？原来，这些注意力容易集中的孩子的大脑的细胞同步性功能相对更好，也就是说，当他们的大脑细胞处于思维活动中时，能调动更多的细胞同时参与，所以思维的效率更高。

　　3、记忆容量大，能储存丰富的信息。

　　记忆力容量大，指的是能记住更多的东西，或记得更牢。研究发现，大脑的网络越丰富，即脑细胞数量、脑细胞之间的树突和突触的数量越多，大脑的脑细胞之间的联系就越多，记忆容量就越大。所谓树突，是指大脑细胞上面伸展出来的枝杈；突触则是这种枝杈与枝杈之间的联系。孩子患多动症的一个重要原因，是大脑细胞膜中的脂肪的成分不好。

　　4、丰富的环境塑造聪慧的大脑

　　一项研究表明：脑力活动在刺激智力发展的同时，能使大脑结构发生变化，也就是促进大脑细胞之间建立新的连接，甚至刺激大脑生出新的脑细胞群！通过刺激，大脑会多长出20%的脑细胞，而这些脑细胞多位于主管学习和记忆的海马区。那么，什么是“适宜的刺激性环境”呢？比如：胎教中的音乐、光照、抚摸、语言、运动等形式，对胎儿来说，就是在提供“适宜的刺激性环境”。

　　二、胎儿期是大脑发育的关键

　　胎儿期是大脑生长发育的关键时期人类脑细胞发育最旺盛的时期，是妊娠最后3个月至出生后1年左右。从动物实验的结果来看，在脑细胞发育的最快时期，不仅脑组织的重量增长最快，而且大脑的髓鞘形成的速度也最快，髓鞘脂质急剧增加。髓鞘在大脑中扮演什么角色？原来，髓鞘的完整性直接影响注意力的发展，仿佛一根电线的外皮，保证了我们信息传递的定向性，使我们可以有良好的注意力，学习工作的时候不会开小差。胎儿医学研究发现，从妊娠12周开始，大脑细胞开始分裂增殖，细胞数量也开始急剧增加，直到第6个月末，这段时间是细胞数量剧烈增加的过程。妊娠6个月到分娩时，细胞数量虽然还在增加，但更多的是细胞膜的生长和髓鞘的发育，也就是细胞体积的增加。

　　无论是细胞数量的增加，还是细胞体积的增大，都是我们大脑发育的关键。大脑细胞数量不够，直接影响着我们的大脑容量，影响着我们对外界作出反应的时间和速度；即使有了足够的大脑细胞数量，但是没有完整的细胞膜或者细胞膜质量差，我们依然不能让大脑高速地合成信息并对外界作出反应，同时还会使我们无法集中注意力。大脑细胞数量和体积的多少与营养和大脑本身所处的环境密不可分。

　　三、胎儿有能力学习。

　　一些人质问到：胎儿真的能听到声音吗？他们认为，胎教是无用的。其实，这是因为他们对胎教知之甚少。近20年来，许多发达国家如美、日、法、俄等国家的产科医师在研究胎儿医学的基础上，使用B超、胎儿镜、脑电图等先进科学仪器进行检查，证实了孕24周后的胎儿有了听觉功能，并通过实验发现出生后的婴儿对宫内曾经听惯的音乐有记忆的表现。据国外神经学专家研究，胎儿从第5周之后形成神经细胞，因此父母亲希望宝宝有什么样的智力，希望能够在有利的条件下增进遗传中大脑潜力的发展，这在一定程度上是可以预先设计的，其方法很简单，那就是胎教。

　　四、运动胎教注意事项多

　　运动训练可于妊娠3~4个月开始。训练时孕妇应仰卧，全身尽量放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手轻戳腹部的不同部位，并观察胎儿的反应。开始时动作宜轻，时间宜短，几周后，胎儿就逐渐地适应了这种训练方法，能积极做出一些相应的反应。这时，可稍延长训练时间，每次以5分钟为宜。到了妊娠6个月以后，可以轻轻拍打腹部。到妊娠7~8个月训练高峰时，每次也不宜超过10分钟。

　　运动训练时手法一定要轻柔，一定要坚持每日进行。另外在妊娠早期和分娩前期都不宜进行。

　　胎儿需要的是母亲的爱。怎样给胎儿以爱呢？这不但需要语言上的和煦春风、优美的乐曲，而且还需要有肢体的接触，柔情的生命的亲呢这也许是母亲的本能吧！摸一摸你创造出来的小生命，也是生活中的一种乐趣，不要小看它的作用，腹内小宝宝可是有感觉的。

　　经常抚摸胎儿，可以激发胎儿运动的积极性，你也许不会明显感到胎儿发回的信号，这种信号缓慢而有节奏，只有实践，才可能有明晰的感觉。

　　现代医学研究表明，孕妇子宫内胎儿活动的差异，能预示胎儿出生后活动能力的强弱。在正常情况下，胎儿时期活动能力强的婴儿，出生6个月后，要比胎儿时期活动能力差的婴儿动作发展更快些。

　　这时，孕妇不仅是通过抚摸胎儿和他沟通信息、交流感情，还应当帮助胎儿作“体操”。在母腹中就进行过体操锻炼的胎儿，出生后动作的发展，如翻身、抓、握、爬、坐等，要比一般婴儿早些。特别是小肌肉的发育更加明显。另一方面，手巧与心灵有密切关系，动作的发育间接表明大脑的发育状况。

　　给胎儿“做操”时间，应选择在胎儿精神良好的时候进行。至于什么时间婴儿精神状态良好，一般认为是早晚，而且每次时间不要太长，以5~10分钟为宜。

宝宝刚出生十分脆弱，头一周可能会有黄疸问题，还有新生儿感染了病菌也不一定会发烧，因为免疫系统太弱，不会反应，就连肺炎也仅仅是呼吸比较快而已。所以，婴儿如果出现12个症状，就要快去看医生！

 

 
新生婴儿第一个月要注意的12件事

 

首先，新生儿可能会有遗传病，有的遗传代谢病要尽快洞悉，及早治疗才能避免严重的后遗症。

 

新生儿头一周可能会有黄疸问题，要是血液里黄疸素太高的话，可能会损害脑细胞，甚至对生命构成威胁，一定要多留意。黄疸病是很容易医好的，多用光线治疗，非常简单，父母千万要察觉。

 

有时，新手妈妈可能不够母乳但又不自知，婴儿吃不够，就可能会脱水，这可对脑部造成永久伤害和对生命构成威胁。脱水的宝宝症状不明显，可能就只是疲倦，和少一点反应而已。

 

新生儿感染了病菌也不一定会发烧，因为他的免疫系统太弱，不会反应，就连肺炎也仅仅是呼吸比较快而已。

 

 

所以，要注意婴儿如果出现以下症状，就要快去看医生：

 

1. 非常疲倦，睡不醒

2. 吃得很少

3. 呕吐

4. 呼吸太快

5. 痉挛、抽搐

6. 肌肉无力

7. 没有反应

8. 无意义的伸舌头等动作，可能是癫痫病的先兆，也可能是脑部有问题的症状。

9. 小便太多或太少，或有异味。

10. 大便太多或便秘，或有血。

11. 脸太黄，眼白黄（黄疸病）。

12. 脸太黑或紫，可能是先天性心脏病，也可能是感染。

 
 
婴儿有16个反应和症状，赶紧就医！

 

随着婴儿长大，他的反应也开始转变，不过，宝宝还是小，反应跟大人的不一样。察觉到下面的症状，也是赶快去看医生：

 

1. 吃的问题：不吃不喝，少吃少喝，给最爱的东西也不吃。

2. 睡眠的问题：睡得太多，昏睡，睡不安宁，边睡边哭，不睡。

3. 哭的问题：哭不停，大哭，用什么方法哄也无效，不停闹别扭。

4. 疲劳的问题：非常疲倦，没有反应。

5. 情绪的问题：不动，不玩，给他最爱的玩具也不要。

6. 大便的问题：拉肚子，大便稀，大便水，大便次数太多，大便有血，大便颜色不对，便结，几天没有大便。

7. 小便的问题：小便太多，太频密，颜色太深（红、啡、深啡），小便太少（一天只有几遍）。

8. 呕吐的问题：吐奶量太多，或太多遍。

9. 又吐又便秘，或者大便出血，就可能是肠堵塞，不立刻处理，会有性命危险。

10. 发烧

11. 咳嗽

12. 呼吸太快（一分钟超过三十遍）

13. 流鼻涕（尤其是黄、绿色的），鼻塞。

14. 出疹，脸、手脚红肿。

15. 痉挛、抽搐等。

16. 突然不动任何四肢：可能有骨折或关节脱位。

 

 
宝宝8个慢性问题及早发现并医治

 

慢性问题方面，婴儿可能有自闭症、智障、遗传病、心脏病、肾病等，早点发觉，早点医治，有机会好转。

 

1. 生长发育缓慢：达不到生长指标，不长高，不长重，头围不长。

2. 语言发育缓慢

3. 视力发育缓慢：好像看不见，斜视。

4. 听力发育缓慢：好像听不到

5. 肌肉发育缓慢：肌肉无力

6. 脑部发育缓慢：社交发育没有正常反应

7. 没有眼神接触

8. 不听指示

 

若有以上的情况，及早求医为上。

作者 | 于晓云

文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

宝宝上火不会用语言告诉你，聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状，看看宝宝上火了没。

警示1:肠内有热气，宝宝屁屁颜色深

 

妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志。

 

妈妈知道怎么判断吗?

 

宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。

 

 

怎么办?

 

如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。

 

一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝，很有效哦。

 

警示2:上火的宝宝眼屎多

 

小小的一个眼角也会说话?当然，身体是聪明的，当想要表达某种信息的时候，它们都会有某种表示，不要忽视这些"言语"哦！

 

它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。

 

眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。

 

怎么办?

 

妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。

 

要注意作息时间，宝宝不应该太晚睡。

 

警示3:舌头发红心火旺

 

舌头的某些特征能够表示我们身体的状况，医生就是以此来判断我们有病与否，有什么病的。

 

那么，妈妈也能效仿一下，给宝宝判断一下!

 

如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。

 

怎么办?

 

祛心火的食物还是很多的，比如赶上夏天的话，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。记得给孩子准备好优质的枕头让他睡得更好。

 

警示4:宝宝嘴角有白茬

 

平时，妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息，像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。

 

也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些"白茬儿"，为什么会这样呢?其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火!

 

 

怎么办?

 

可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或是买一些杨桃给宝宝吃。

 

要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药，赶紧灭火，不然宝宝有火了，会更淘气，妈妈也更累心。

 

警示灯:大便干硬有胃火

 

很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了，可是，你知道那是身体的哪个部位上火了吗?

 

除了观察大便，有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?每到宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。

 

如果宝宝很痛苦，大便很硬，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。

 

 

怎么办?

 

宝宝有胃火，要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。

 

可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。

 

警示灯:手心汗多虚火盛

 

手心是否常常有汗，湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。

 

如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。

 

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因为孩子腹脏娇嫩，形气未充，患病时寒时热、抵抗力也弱，所以很容易生病。孩子生病了，就要吃药，怎么给孩子喂药，对家长们来说却是一个大学问。

 

家长们经常可以在朋友圈等地方看到一些科普类的文章，里面告诉我们说孩子不能经常吃药，也不能随便用药；还有的家长认为吃药如同服“毒”，难道孩子生病了就只能光靠自己硬扛吗？孩子的病能好吗？

 

 

孩子的抵抗力本就很弱，大多数起病较急，病情变化很快，加上疾病的临床表现不典型，不容易被察觉。因此及时诊断、及时用药非常重要，不然就会延误病情。

 

所以，孩子生病了不能光让他硬扛，家长们一定要以理性的情绪状态去看待“吃药”这件事，不能由于对孩子健康的关心使自己陷入过度的焦虑和犹豫不决中。我们不能因为药的副作用，便“一棒子打死”所有的药物。

 

同时，家长们还需要注意避开吃药的误区，防止因吃药不当造成副作用。以下五大误区请家长们注意收藏！

 

1. 不精确计量所吃药的量

 

有些家长吃药比较“不拘小节”，觉得只要吃对了，药量稍微有一点点偏差没有太大的关系。他们经常喂药的时候就用家中随便一把小勺子，取大概的剂量就喂给孩子，也不精确计量。

因为孩子的肝、肾功能发育不完善，酶系统活力欠佳，家长用药时如不仔细斟酌、精确计算，常会引起严重的中毒反应。

 

比如只需要1毫升药，那家长大概估计的一小勺就可能是2毫升，相当于吃了双倍的药，这就出现了用药过猛的情况。

 

正确的做法应该是去药房买带有刻度的计量工具，比如小量杯，并且每次喂药精确计量后再喂给小孩。

 

 

2. 补充喂药过量

 

并不是小孩都会乖乖吃药，所以在给孩子喂药时，很容易出现孩子反抗不吃导致药被吐出或是洒在身上的情况。这时候，家长还要再补喂一次。但由于前一次吃进去的药量不明确，再次补充喂药的时候很容易会出现喂药过量的情况。

 

因此，家长在给孩子喂药之前一定要先了解药性，确定一下药苦不苦，提前采取适当的方法处理，尽量说服孩子，以保证一次喂药成功。

3. 忽略药瓶上的用药方法

 

药瓶上一般都会有正确的用药方法，但大多数家长都不太在意它。如果不按正确的方法用药，可能会使药的效果大打折扣。比如有些药规定每8个小时要吃一次，可是家长们不愿在晚上起夜给孩子喂药，便偷懒不按时间来喂药，结果导致药吃少了一次，效果大减。

 

因此家长们一定要认真阅读药瓶上的正确用药方法，按照方法用药，才能保证最好的药效。

 

4. 喂药方式太过粗暴

 

对于不爱吃药的孩子，大多数家长都采取比较粗暴的方式进行喂药，比如捏住孩子的鼻子强迫他们张开嘴巴吃药。但太过粗暴的方式不仅可能会起到适得其反的作用，可能还会对孩子的身体和心理造成伤害。

正确的做法应该是轻轻将药放入孩子口中，等孩子咽下药之后再将勺子取出。对于年龄较小的孩子，勺子可能太大，也可以使用小滴管进行喂药。

 

5. 不好意思询问医生

 

有些药的使用方式比较复杂精细，拿中药来说，不同的煎煮顺序可能会导致药效的不同。比如矿物类的药材就需要先煎，而芳香类的药材却需要后下。吃多种药的时候，也可能会存在某些药先吃会影响后续服用药物药效的情况。这些都是家长在给孩子喂药之前，要详细询问医生的，以免孩子因为用药不当出现不良副作用。

喂药虽然是件常见的事情，但可不是一件小事。家长一定要记住以上误区，认真对待孩子吃药这件事，以免给孩子造成不良影响。

大米面粉越白越好吗？孩子要补钙需要吃钙片吗？

​​让下一代茁长成长是每一位家长的终极梦想，我想这个说法不为过吧。不能让孩子输在起跑线上，营养自然就得跟得上，于是，正在长身体的孩子们，各种营养补充的问题就接踵而至，很多小胖子也是应运而生。

今天，我就给大家剖析一下关于孩子营养补充方面的常见误区。

 

一、孩子长身体，要额外多补充营养品

 

关于给孩子额外补充营养品是最常见的误区之一。儿童饮食应多样化，保证营养素齐全，并做到清淡饮食。应每天吃新鲜的蔬菜和水果，适量的鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质食物的摄入，每天不少于300g奶及奶制品。孩子的营养还应该从食物中获得，而非营养品。学龄儿童的消化系统结构和功能还处于发育阶段，过多营养制品的摄入，容易加重孩子的消化负担，对孩子健康不利。且容易造成超重或肥胖，增加了儿童期、成年期慢性病的发生风险。

 

二、孩子要补钙需要吃钙片

 

钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，参与维持多种生理功能。孩子补钙是很多家长的头等要事，认为孩子应该天天吃钙片，其实这是一个严重的误区。牛奶及其制品是膳食钙的最好来源，大豆及其制品也是钙的良好来源，通过多样化的食物，让孩子摄入钙的同时，也补充了其他营养素，是最好的补钙途径。同时经常吃富含维生素D的食物，增加户外活动时间，都有利于钙的吸收和利用。如果补钙过量，容易造成高血钙症、高尿钙症、血管及软组织钙化、肾结石、奶碱综合征、干扰铁锌等金属离子的吸收和引起便秘等，因此补钙也要适可而止。

 

三、骨头汤补钙，孩子要多喝

 

关于骨头汤补钙的原因无外乎人们认为骨头中含有大量的钙，如果用骨头熬汤，就可以把骨头中的钙熬进汤中，通过喝汤达到补钙的效果，这其实是一个误区。骨头中的钙并不会因为加水熬制就能充分释放出来，骨头汤中的钙含量实际上与水中的钙含量接近，只有牛奶的几十二分之一，几乎可以忽略不计。因此喝骨头汤不能补钙，但是骨头汤里还含有少量的脂肪、胶原蛋白等，味道香口感棒，做开胃汤还是不错的选择，如果想单纯靠着骨头汤补钙补营养，那就大错特错了。

 

四、动物肝脏能补铁，应该让孩子多吃

 

儿童缺铁性贫血也是一件不容小觑的事情，很多家长也会这么认为，动物肝脏中富含铁，应该让孩子多吃。动物肝脏中铁的含量较高，也是补铁的良好食物，但却不能多吃，因为动物肝脏中除了铁外，还含有较高的维生素A和胆固醇，过量食用肝脏可能导致维生素A中毒，大量的胆固醇摄入对身体健康也会造成危害。应选择低脂肪、低胆固醇的肝脏，如鹅肝、猪肝等，每次不高于25g，每周不超过1次，同时应注意搭配粗杂粮、蔬菜、水果等其他食物。

 

 

五、大米面粉越白越好

 

精白米、精白面在口感和风味上更受消费者的欢迎，很多家长朋友也给孩子吃更多的精米白面，其实这是不科学的。谷物加工精度的提高反而降低了其营养价值。谷物中的膳食纤维、B族维生素和矿物质主要存在于谷物籽粒的谷皮、糊粉层和胚芽中，胚乳含大量的淀粉。谷物加工精度越高，其膳食纤维、B族维生素和矿物质等营养素的损失越严重，谷物的过度加工可导致该营养素损失60%-80%。长期食用精白米和精白面可造成维生素和矿物质摄入不足，甚至导致B族维生素缺乏，引起“脚气病”。因此大米白面并非越白越好，全谷物食物应占每天谷物食物的1/3左右。

 

走出孩子营养补充误区，培养孩子一个均衡营养的良好素养，我给您几点小建议：

 

1. 不要盲目补营养，食物多样更健康；

 

2. 全谷物，粗杂粮，常补充，更健康。

​​你是不是经常被一些错误的育儿知识洗脑？经常崩溃于到底怎么做才是对的，今天就母乳喂养的误区，给大家辟谣～

1.奶水清淡是没营养

有的妈妈说自己的奶水很淡，也没什么油脂，不像有的妈妈的母乳那么浓，误以为营养一定比不上浓厚的奶水，其实并非如此。外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差，只是奶水成分确有不同。产后1-2周内分泌的奶水确实外观淡淡的有些像水，但这种初乳里所含的蛋白质较多，脂肪较少，微量元素锌及免疫物质也都较以后分泌的成乳多。因此，看起来清淡的奶水实际上反而对新生儿是非常珍贵的，有利于增强宝宝的消化吸收能力，所以切勿把产后最初几天的初乳挤掉，一定要让宝宝享受到这最珍贵的天赋食物。

2.6个月后的母乳质量差了

WHO建议，宝宝出生后的前6个月尽量做到纯母乳喂养，并坚持母乳喂养两年或两年以上。并且妈妈的乳汁质量并不会因为孩子成长而变化。纯母乳喂养6个月以后，建议在母乳喂养的同时，可以根据地方条件和宝宝自身成长的需要添加辅食，这样宝宝可以继续获得母乳中的营养。

3.哺乳会让身材肥胖和乳房变形

现代女性在生育后，大都急切希望能恢复昔日苗条的身材，有不少新妈咪甚至因此在生育后拒绝给婴儿哺乳，理由是怕出现乳房下垂、身材走样等的问题产妇大量补充营养才是造成身材走形的主因，正所谓“一个人吃两个人分量”，若能坚持母乳喂养，方可把多余的营养提供给婴儿，保持供需平衡。哺乳后乳房是否变形是与哺乳前乳房的保养和护理情况有关的。哺乳本身不会引起乳房变形，相反婴儿的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子官的收缩，能使产后子官早日恢复，催产素会增强乳房悬韧带的弹性，并有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪。

4.怕劳累

新生儿在出生后20～-30分钟之间，吸吮反射最为强烈，在出生后的第一个小时。有不少新妈妈奶水不足其中一个原因是对乳房的刺激不足。生产后头一两天，婴儿的吮吸对乳房的刺激，除了能让婴儿适应乳头吮吸的感觉，养成良好的吮吸习惯，也能刺激母乳的分泌，保证哺乳期乳汁的足量供应。无论是顺产或剖腹产，产妇只要掌握正确的抱婴、哺乳姿勢，是不用担心扯动伤口的。

5.怕疼痛

很多妈妈因为宝宝初乳吮吸困难引发乳房胀痛而不恳母乳喂养，这种胀痛通常是由于新生宝宝含乳方式和妈妈哺乳姿势不正确造成的。只要宝宝采取正确含乳方式和妈妈采取正确的哺乳姿势，就可以解决。

6.因上班无法坚持

现在的妈妈需要工作。为此，许多妈妈在哺乳假将要来到的时候，就开始试着让宝宝断母乳，改吃奶粉，这对宝宝来说非常不公平。只要职业妈妈方法得当，样可以将母乳喂养坚持到孩子一岁，甚至更长时间。这个方法就是挤出母乳，正确地储存。

7.配方奶说它胜似母乳

很多广告渲染的奶粉宝宝都是身强体壮的，因此有人会误认为，母乳喂养的宝宝长得慢，喝配方奶粉或强化奶粉的宝宝能长得又快又结实。事实上，单纯的配方奶粉喂养会使宝宝营养过剩，破坏新陈代谢的平衡，让宝宝在今后的生活中面临着更多的健康问题。

8.宝宝吃不饱

有妈妈说宝宝每次吃完母乳后，还可以喝下一小瓶配方奶，觉得是母乳不够宝宝吃，会影响宝宝发育。而事实是，母乳喂养的孩子，即使吃饱了母乳，还能够再吃下去50到100毫升的奶粉。这并不表明他们仍然饿，而是新生儿的一种天性。实际上孩子只是需要额外的吸吮，奶粉不过是满足了这个吸吮要求，所以孩子安静下来，孩子其实并不需要这些额外的卡路里。最好的满足，依然是妈妈的奶头。

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作者：赵路红 主治医师 长治市妇幼保健院 普通外科

婴儿睡眠的9个真相
宝宝整晚不睡，搞得你又困又累，生活一团糟……这是许多新手爸妈遭遇过的噩梦。近日，美国《父母》杂志刊文，告诉大家宝宝睡眠的真相，教大家轻松搞定小家伙的方法。
1.新生儿经常打盹。新生儿还不知道日夜的差别。而且他的小肚子吃不下太多东西，几个小时就会饿。大约6到10周以后，婴儿就能睡久一点了。
2.给宝宝建立睡眠规律。婴儿出生6到8周以后，就能根据喂奶情况建立规律的睡眠时间表。晚上七八点钟喂完奶，捏捏他的衣服，放点音乐，给他一个睡觉的信号，这种“仪式”非常有效。3到4个月后，小家伙能一口气睡上6个小时，就可以只在半夜喂一次奶。当宝宝睡觉的时间变长，你可以让他早点睡。
3.困了但还醒着，是让宝宝睡觉的最佳时机。很多大人会跟孩子一起躺在床上等他睡着，结果他醒来后还得要大人把他哄睡。其实应该让婴儿学会自己打盹，这样他醒了之后就能自己重新睡着。另外，在孩子临睡前才喂奶也是不对的，这样他会依赖吃奶才能睡着。正确的做法是把喂奶作为睡前“仪式”的第一个节目。
4.小心翼翼却不过分关注。婴儿出生的头三个月，大人要尽力照顾他的每一项需求。三个月后就别再他一哭闹就急着去抱。这样，小家伙就能慢慢学会自己睡着而不用大人来哄了。有时候，大人只需要轻轻地把手放在他的肚子上，或者对着他的耳朵哼上几句，他就会重新睡着。
5.太累的宝宝睡不好。很多人以为白天让宝宝特别累特别困，晚上就能睡得更香，事实却相反。要学会读懂宝宝困倦的信号。宝宝揉眼睛或是打哈欠就表示他已经太累了。这时如果不打盹，小家伙很可能会爆发。此外，在大人怀里或者车里打盹虽然能减轻婴儿的困倦感，却不能让他精神。睡了几分钟之后，小家伙依然很累，却睡不着了。所以，宝宝如果白天不好好打盹，晚上也就睡不好觉。
6.宝宝打盹没有固定的模式。可能你的宝宝到了三四个月大时只需要白天小睡两觉；也有可能他到了九、十个月时还需要打三四个盹，每次却只睡45分钟。随他去吧，每个孩子都有自己的睡眠模式。
7.学会分辨肠绞痛的宝宝。肠绞痛是一种没有任何生理原因的新生儿症状。判断新生儿肠绞痛有几个标准：哭声响亮而高亢；每天哭闹持续三小时，每周三天，连续三周。这种症状通常在宝宝三个月大的时候就会停止。在此之前，大人可以用包襁褓、唱歌和嘘声的方法让他平静下来。
8.遵守婴儿自己的时间表。有的婴儿虽然很能睡，但每天早上5点就会醒来。硬要调整这个时间往往都是徒劳。大人只能根据婴儿的睡眠习惯来调整自己的作息时间。
9.睡眠习惯再好的婴儿也可能遇到问题。也许宝宝现在睡觉很规律，但当他到了一定的发育阶段(如学着站立)，睡眠也会受到影响。不管怎样，不要改变他的睡前规律。让小家伙白天练习他的新技能，这样他在晚上就比较容易睡着了。

　　美国《时代》杂志网站近日载文，总结出经科学证实的“让孩子变聪明的9个建议”。

　　学音乐

　　有研究表明，学音乐可让孩子更聪明。加拿大多伦多大学研究发现，儿童学音乐可锻炼右脑思维，提高智商和学习成绩。学习音乐时间越长，受益越多。研究还发现，自小学习乐器的孩子反应更敏捷，长大后更聪明。

　　常运动

　　德国一项新研究发现，爱运动、身体好的孩子学习能力也更强。运动3个月之后，参试儿童大脑海马区（负责学习和记忆的大脑区域）血流量增加30%，学习新词汇的速度快20%。

　　多阅读

　　除了给孩子读睡前故事之外，父母与孩子一起读书更有利于培养良好的阅读习惯。研究发现，幼儿学习阅读可调动大脑各部分机能，有益大脑发育。

　　吃得好

　　多项研究表明，与不吃母乳的孩子相比，吃母乳的孩子智商高5%，学习成绩也更好。研究也发现，儿童吃好早餐可提高记忆力、注意力和学习成绩。另外，孩子学习的时候适当吃点含咖啡因和糖的零食，注意力更集中。当然，儿童饮食应尽量避免高糖、反式脂肪及垃圾食品。这些食品吃多了会影响儿童（尤其是2岁前小儿）智力和身体发育。

　　睡好觉

　　世界级睡眠专家阿维·萨德夫博士以77名学生为对象的研究发现，缺觉1小时会使儿童大脑认知成熟度及发育水平降两年，即缺觉会让六年级学生的大脑降至四年级水平。另一项研究发现，A等生比B等生每晚多睡15分钟上以上，B等生又比C等生多睡15分钟。因此，睡眠不足会使孩子“变笨”。

　　懂自律

　　宾夕法尼亚大学一项涉及304名初中生的最新研究发现，自我约束能力（自律）对学业成绩的影响甚至超过了智商。善于自律的学生更少旷课、看电视时间更少、更爱学习，学习效率更高，成绩也更好。

　　好奇心

　　好奇心是儿童主动学习的关键。研究发现，学习应该是一个主动的过程。被动灌输不利于激发孩子的求知欲和培养其探索精神。专家建议，多鼓励孩子提问，多教给孩子新技能，多带孩子进行户外探索，与孩子一起做实验等，都有助于激发孩子好奇心。

　　更快乐

　　快乐的儿童日后成功几率更高。父母积极乐观，孩子更可能快乐。研究发现，快乐的孩子成年后无论是工作还是爱情都更容易成功。工作更好，收入更高。对婚姻更满意。

　　添自信

　　家长相信自己的孩子更聪明，有助于提高孩子自信心。美国心理学家罗森塔尔研究发现，被老师认为是“有潜力有前途”的学生，一年后其学习成绩大幅度提高，平均智商至少增加了10个百分点，其中30%的学生至少增加了22个百分点。由此可见，老师家长的肯定评价更能增加孩子自信。

大多数宝宝从出生开始都是通过吃母乳获得营养，但随着宝宝成长，对营养的需求也会逐渐变多，母乳慢慢就满足不了宝宝的需求。

 

比如6个月后的宝宝，如果只靠母乳获得营养，那可能会缺铁。因为这时候宝宝需要的铁元素为1mg/kg，而单从母乳获得铁就难以满足，所以这时我们就需要通过辅食或其他补充剂给宝宝均衡营养。

 

每到这时候妈妈就开始发愁，不知道第一口该给宝宝吃什么，担心宝宝吃的不合适身体过敏，更怕辅食加不对影响孩子健康发育。那么辅食会对宝宝产生哪些影响，今天我们跟大家好好聊聊。

 

 

01 宝宝辅食吃错会有什么后果？

 

说到辅食影响，大家应该比较关心万一宝宝不小心吃错了辅食，会有什么后果？特别是给宝宝吃了市面上经常看到"网红款辅食营养素"，这类号称可以让宝宝快速吸收的产品到底靠谱吗？

 

其实，市场上正规、有保障的辅食营养素，确实会让宝宝的免疫力和肠道都得到更好的提升。但是如果挑的不对，或买到了缺少监管和保障的产品，那很可能导致宝宝拉肚子等不适症状。

 

 

说到这，很多人可能会反驳，那直接给宝宝吃蔬菜泥不行吗，毕竟又天然又营养。蔬菜泥确实是有益于宝宝的肠胃消化，因为蔬菜泥中还含有大量的维生素，能让宝宝的肠道更加畅通，还能保护宝宝的牙龈组织。

 

但是不是所有的蔬菜都是有益的，有些可能会带来不良影响。比如含有很多草酸的蔬菜，宝宝吃了可能不好吸收，还会影响钙的吸收，一旦身体缺钙，可能会导致发育不良。而且宝宝消化系统还不够完善，含有较多的纤维素的蔬菜也不适合给宝宝吃。

 

另外，豆类的食物，也不要做成蔬菜泥给宝宝吃，因为豆类难煮透，吃完后宝宝可能会发生过敏或者中毒。

 

 

说完蔬菜泥，我想很多妈妈们会问那宝宝能不能吃肉呢？

 

答案是可以，因为肉类食物能提供更多的蛋白质，含有很多B类维生素，能很好地帮助宝宝吸收铁元素、锌元素等等，促进身体的生长，而且吃肉还可以预防贫血。但是给宝宝做辅食时，一定要把肉剁成肉泥，否则会因为宝宝消化系统发育不完全，无法完全消化而产生腹胀，腹痛、便秘等问题。

 

 

02 90%的家长，辅食路上会走这些弯路

 

新手爸爸妈妈们对于辅食可能没什么经验，给孩子舔辅食时候可能会踩"坑"，我们逐渐给大家盘点一下：

 

①第一个误区：辅食，就是辅助的，不是很主要的。

错，宝宝的第一口辅食是很重要的，它决定了宝宝未来的饮食健康根基。所以家长们一定要重视辅食喂养，怎么选，怎么做，都要严谨起来。

 

②早点吃辅食挺好的，半岁以前吃也没关系。

错，早于半岁给宝宝添加辅食，只会给他还未发育好的肠胃增加负荷，严重者还有细菌感染的风险。所以建议在宝宝4-6个月后开始添加辅食。

 

③母乳够吃，就晚点喂辅食。

错，宝宝随着月龄增长，身体所需的营养成分也会变多，辅食加太晚可能影响宝宝发育。所以添加辅食最晚不能超过8个月的时间。

 

④宝宝总是吐辅食，让他慢慢习惯就好。

错，其实这是因为宝宝还没到能消化辅食的阶段，是选择添加辅食的时间点出了问题，而不是简单的"习惯一下"就可以缓解的。

 

⑤因为宝宝牙齿没长好，辅食越碎越好。

但其实吃得过于精细不是好事，这样非但没有好处，还会弱化宝宝的咀嚼和吞咽能力。

 

03 宝宝辅食到底啥时加，怎么加比较科学？

 

相信这会，很多人家长们就迫不及待的想问，孩子到底什么时候加辅食，怎么科学给孩子加辅食？

 

 

小编查询了各大权威机构的建议，根据这些建议总结出来给宝宝添加辅食最好的时机，是在4~6个月（接近6个月）。如果部分宝宝有疾病或其他特殊情况，辅食的添加需要根据医生指导提前或推迟，辅食添加的时间和种类也有调整。

 

一句话总结：一定不能早于宝宝满4月龄前，同时应在满6月龄后尽快添加。

 

同样呢，辅食添加的正确方式也给爸妈们整理好了。

 

1.由一至多，由少至多

一开始添加新辅食时，先添加一种新食物，如无不适，等到7-10天适应后可以再试另一种食物。另外也应从少量开始，逐渐加量。比如添加蛋黄，从1/4只起试喂，如果宝宝无出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，3-5天后逐渐增加至1/3-1/2只，在1-2周后增至1只。

 

每个宝宝对食物的喜好和适应的快慢不一样，所以必须按具体情况具体分析。

 

2.由粗至细，由软至硬

可以从泥状食物慢慢过渡到半固体或固体的食物，这样可以帮助宝宝学习咀嚼，增加食物的能量密度；随着宝宝的年龄增长、牙齿刚刚露头、咀嚼功能刚刚形成，食物的硬度可以逐渐增强。

 

3.注意进食技能培养

尽快让孩子主动参与进食，如7-9月龄宝宝可抓食，1岁后可自己用勺进食，既可增加宝宝进食的兴趣，又有利于眼手动作协调和培养独立能力。

 

 

以上这些，都是宝宝辅食的常见问题，具体怎么加，爸妈们还需要结合自家孩子成长情况调整。

 

最后，希望各位宝爸宝妈都能够在直播里解决自己辅食路上的困扰，也希望每一个宝宝们都健健康康，快快乐乐地成长起来！

 

 

参考文献：

[1] 李琳琳.试论宝宝添加辅食的要点[J].临床医药文献电子杂志,2020,7(22):190.

[2] 马跃青.宝宝辅食各个月龄大不同[J].饮食科学,2019(3):18-19.

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

宝宝学会独立吃饭真的这么难么？为什么有的宝宝2岁就能自己吃饭，有的宝宝到了4、5岁还得大人喂？原因其实还是在家长身上，有的家长在引导宝宝自主进食上方法不得当，才是导致宝宝迟迟学不会自主进食的主要原因。

  学会自主进食有哪些好处？

 

吃饭不仅是营养需要，也是消化系统成熟的需要，同时对宝宝的成长有很重要的意义。首先是协调宝宝呼吸与口腔的动作，为宝宝学习发声、开口说话打下良好的基础。咀嚼时还可以促进牙齿的生长。自主进食过程中要求宝宝的手、眼、嘴的高度协调和上半身的配合，对于专注力也有很好的提升。

 

 

如何培养宝宝自主进食？

 

1、培养正确吃饭方式

 

宝宝第一口辅食一定是一家人一起坐下来吃饭，营造良好就餐氛围，家庭成员可以给宝宝做正确的示范，例如该如何咀嚼、吞咽食物，宝宝都可以通过观察爸爸妈妈怎么做从而模仿并学习到正确的就餐方式。

 

2、避免吃饭时的各种干扰

 

吃饭环境太嘈杂，例如开着电视、大声喧哗等都会影响孩子的胃口。在嘈杂的环境下，孩子不能集中注意力，也无暇顾及食物的味道，久而久之会对吃饭越来越没兴趣。

 

3、固定吃饭时间和位置

 

为宝宝固定吃饭时间，最好安排和大人同一时间的正餐，配合适合宝宝高矮的固定餐位，进餐时间控制在20-30分钟左右为宜。正餐前2个小时不要吃零食及水果，避免剧烈运动。

 

 

4、多种食材搭配

 

选用不同的食材、颜色搭配，加上漂亮有趣的摆盘吸引宝宝的注意力，自主进食成是功率会大大提升。

 

5、活动量要跟上

 

另外，平时要增加孩子的活动量，多锻炼多运动，这样身体能量消耗了，孩子才会有进食的需求。还要养成孩子定时入睡起床的习惯，生活规律了才会有正常食欲的。