腹壁疝也叫切口疝，对于较小且无症状的腹壁疝先观察，对于较大且有症状的腹壁疝需要治疗。

对于较小且无症状的腹壁疝，医生可能会建议定期观察和监测其变化，患者需要定期复诊，确保疝囊没有发展或出现并发症。

对于较大且有症状的腹壁疝，可能导致腹腔内的器官或组织通过疝孔脱出到腹壁外，形成疝囊，会引起疝囊扭转、压迫、受损，疝囊易发生嵌顿或坏死等严重并发症。疝囊暴露在外界环境中，容易受到感染，可能会导致腹部疼痛、不适、肿块或膨胀感，这种情况下是需要手术治疗的。腹壁疝的患者是否需要治疗，建议去正规的医院做相关检查，让医生根据个人情况判断。

美国风湿病学会（ACR）隆重发布了2020痛风临床实践指南（草案），后面简称美国指南。

 

这其中有些内容与之前的指南可以说是完全颠覆，骨科王医生来和大家做个交流。

 

1、急性期要不要使用降尿酸药物降尿酸？

 

我们以往的观点是在急性期不可以使用降尿酸药物，因为这会导致尿酸急剧下降以后产生更严重的炎症反应。

 

 

 

这次美国指南提出了急性期可以开始降尿酸治疗，但需要从小剂量开始，并警惕相关不良反应。这一点很多人说是和以往的不使用是背道而驰，而骨科王医生觉得并不是！这恰恰强调了以下几点：

 

急性期降尿酸非常重要，不仅可以增加疗效，还减少并发症；以往其实也是这个观点，只是要求在急性期吃素食等低嘌呤饮食降尿酸；而美国指南这次更激进，要求使用药物。因此，这一点没有疑问，无论用什么方法，急性期也需要将尿酸降下来，哪怕 口服降尿酸药物也是可以的，但一定从小剂量开始，并警惕药物的不良反应。

 

2.无症状性高尿酸血症要不要使用药物降尿酸？

 

以往的观点是尿酸大于530umol/L就需要使用药物降尿酸，否则长期尿酸增高会对机体产生不良影响。

 

这个问题我在之前就已经提出来过，我们来看下“非布司他”的说明书：

 

 

 

这说明书明确提出不推荐本品用于治疗无症状性高尿酸血症。但是这只是在国内没有通过，在欧美还是一直推荐的。有兴趣的朋友点开链接：尿酸超过530，但是没有发作痛风，不能用非布司他？

 

这一次美国不推荐的理由如下：

 

非布司他本身存在药物不良反应。这让我想起之前铺天盖地说非布司他保护肾脏，非常安全，对心血管风险只字未提，大家都把非布司他神话了；更多的诱发痛风并不是尿酸迅速升高，而是尿酸迅速下降，由非布司他带来的尿酸迅速下降更容易诱发痛风。我以往的观点是斟酌使用。现在，既然美国提出这样的指南， 我对于非布司他的安全性已经表示深深的担忧。因此，骨科王医生对于非布司他治疗无症状的高尿酸血症也是不推荐！

 

 

鉴于尿酸高带来的危害，由于欧美人种体质和国内不同，我们可以参照国内的指南，推荐无症状性高尿酸血症，大于530umol/L在经过健康调理后仍不能降下来的朋友，使用苯溴马隆，但需要警惕药物的不良反应，请在医生指导下服用。

 

由于篇幅问题，这篇先介绍这2点！

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系 jdh-hezuo@jd.com。

三氧医学中国行元旦报道：直肠三氧灌注对Covid-19有显著效果 此博文包含图片 (2022-01-02 13:50:01)[编辑][删除]转载▼

   （三氧医学中国行、麻沸散俱乐部 报道）Covid-19给全球生命健康和经济带来重创，由于没有特效疗法， Lokmanya 医学中心的waidya团队完成了一项三氧直肠灌注疗法的随机双盲对照研究，发现直肠三氧疗法加五毫升小自体血疗法对Covid-19有显著疗效。

  研究人员将确诊的60例轻中度Covid-19随机分为两组（在重症监护和使用呼吸机的不列入），每组30人，对照组按国家制定的标准治疗程序，而三氧治疗组直肠灌注三氧40微克/毫升X150毫升，每日一次，共十次，辅以小自体血每次5毫升25微克/毫升三氧和2-3毫升自体血。疗效观察包括：SpO2、血清乳酸脱氢酶（LDH）、铁蛋白和C反应蛋白（CRP）的变化、国家制定Covid-19评分、病毒转阴RT-PCR检测天数。在第5天和第10天重复RT-PCR试验。此外，作者还评估了：1. 咳嗽、呼吸困难、持续疼痛和胸闷的临床症状表现（仅针对有症状的患者）的变化，按5点顺序排列：无（1）、轻度（2）、中度（3）、重度（4）、极重度（5）；2.是否转入重症监护病房；3.住院天数，5 死亡，等。

   结果显示：直肠三氧灌注组病人的所有上述指标都优于标准治疗组；统计学又显著性差异的指标包括病毒转印RT-PCR反应（P=0.01）、咳嗽等症状改善（P<0.05），以及转入重症监护治疗率（P<0.05）；标准治疗组2例死亡，而三样组没有死亡，也未报告任何不良反应。

    作者认为直肠三氧灌注治疗Covid-19安全有效。作者建议其政府和立法机关积极考虑三氧疗法，不仅可以降低重症病人发病率和死亡率，而且可以减少对贵重医疗仪器的依赖。

编译：三氧医学中国行发起人 安建雄 MD

牛皮癣也就是银屑病，和红斑狼疮属于两种不同的慢性免疫系统性疾病，其严重程度因个体差异而有所不同，所以无法比较。牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，以皮肤表面的红、鳞状斑块为特征。虽然银屑病对身体整体的影响相对较小，但它可以导致瘙痒、疼痛和不适皮肤症状的出现而且随着疾病的进展，银屑病还可引起关节炎等其他并发症。红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，可以影响多个器官系统，包括皮肤、关节、肾脏、心脏和神经系统等。它的症状和严重程度因个体而异，可能包括皮疹、关节炎、肾脏炎、心脏炎等。严重的红斑狼疮可能会对整个身体产生广泛的影响。

不管是出现银屑病还是红斑狼疮，都要及时到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

血糖监测对于糖尿病的管理是非常重要的一环。血糖仪是一种可以在家中自我检测血糖的设备，使用血糖仪可以帮助您了解自己的血糖控制情况，并及时调整饮食、运动和药物治疗方案。下面，我们来详细了解一下如何正确使用血糖仪进行测试。

首先，您需要准备以下工具：血糖仪、试纸、采血笔和采血针头。

第一步，洗手。在采集血液样本前，最好用温水和肥皂仔细洗手，然后用干净的毛巾擦干。这样可以避免手上的污垢或糖分影响测试结果。

第二步，安装采血笔。打开采血笔的顶部，将采血针头插入采血笔中，然后旋紧。设置采血笔的深度，通常设为中等深度即可。

第三步，插入试纸。打开血糖仪，根据血糖仪的说明，正确插入试纸。有的血糖仪需要在插入试纸后输入一组代码，以校准仪器。

第四步，采血。使用采血笔在手指侧面轻轻刺一下，使血液沿着手指自然流出。为了避免疼痛，每次可以在不同的手指和不同的位置轮流采血。

第五步，应用血样。将手指的血液轻轻地接触到试纸的采血区，直到采血区完全吸满血液。不要将血滴在试纸上，也不要在试纸上涂抹血液。

第六步，读取结果。大部分血糖仪需要等待5-10秒钟才能显示结果。一些血糖仪可以自动存储结果，也可以手动记录结果。

使用血糖仪的过程虽然看似简单，但是在实际操作中，可能会有许多细节需要注意。例如，如果手指上的血液不足，可能会导致结果不准确。此外，如果试纸过期或者存储不当，也可能影响测试结果。因此，使用血糖仪时，一定要按照说明书的要求，仔细操作。

“无胆鼠辈”，绝对是危言耸听！胆囊是否切除？根据的是具体病情，防止胆囊炎反复发作，导致胆囊恶变的发生！

 

在我们消化内科，经常碰到有些右上腹、右侧肋骨下位置疼痛的病人，彩超一做，胆囊炎或胆囊结石的患者偏多，胆囊患者疼起来其实非常要命，有些是必须要做胆囊切除的！如胆囊多发性结石并胆囊炎反复发作、胆囊发生破裂或瘘管的、有可能发生胆囊恶变的以及怎么使用药物治疗都无效的患者，我们建议做胆囊切除术，因为长期以往有可能发生胆囊癌！

切除胆囊，我们应该注意的肯定是饮食！因为胆囊是我们消化系统很重要的一部分，是在胆囊窝里面的，正常情况下，肝脏分泌胆汁，然后通过胆管、肝管送入胆囊，里面浓缩后，随着人进食，一次性排除，帮助体内消化酶消化食物！

 

那么切除后，毫无疑问会对我们食物消化有影响！胆汁缺乏胆囊储备、浓缩，肝脏一产生胆汁就随肠道消化食物，吃的少还好，特别是当大量进食油腻食物，这些脂肪含量高的食物时，就特别容易导致腹胀、拉肚子、大便变得粘稠等。有的还可能发生胆汁反流性胃炎，当你没进食时候，由于胆汁是24小时不停地分泌的，没有食物就容易引起胆汁在我们的十二指肠蓄积，达到一定程度就可能反流到我们胃中，引起胃胀、胃痛、胃有种烧起来感觉，其实就是典型的胆汁反流性胃炎症状！

 

所以，胆囊切除患者，最主要的就是要少量多餐防反流、少吃油腻高脂肪高蛋白防腹泻腹胀、清淡饮食控制体重是关键！

 

提醒一点：胆囊切除后未必不会出现右上腹疼痛，主要原因在于像胆囊结石可能清除了，但其实有结石落入胆管内，仍可能出现疼痛，还有就是胆管有损伤、胆管炎等其他术后综合征发生！目前呢，对于胆囊炎，胆囊结石以及胆囊息肉，一般常规的话都是要进行胆囊切除手术。随着手术技术的提高，现在多采用腹腔镜下进行切除，一般术后能恢复起来也是比较快的，有时候一两天，甚至有时候数12小时之后就可以恢复饮食了。

 

刚开始的话，建议是可以进食一些米汤，如果没有明显的恶心，腹胀等等一些感觉，就可以过渡到半流饮食，具体可以包括：像小米粥，大米粥，煮烂的面条。然后再逐渐的过渡到一些低脂肪的普通饮食。

青光眼是非常常见的，而且青光眼出现之后，患者一定要保持平稳的心态，避免情绪波动过大，也不能够吃一些辛辣刺激的食物，对用药我们一定要有所了解，千万不能够乱用药物，一定按照医生的嘱咐来进行治疗。

在我们的生活当中，青光眼的病情是较为严重的，因为这种病情发生之后，大部分的患者视力会出现严重的下降，这都会导致患者出现失明，一定要尽早的发现这种病情，采取合理的药物来进行治疗，才能够让自己的病情得到控制。

 

青光眼保健的五大注意事项

 

1、保持平稳的心态

青光眼的患者时刻要保持平稳的心态，避免情绪波动过大，不良的情绪，会使得我们的瞳孔放大眼压不断增高，这个时候也会使得青光眼的病情出现更为严重的病情，所以要避免生气、焦虑，要以乐观的心态去面对我们生活当中的一切。
饮食要保持清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

 

2、清淡饮食

 

青光眼的患者要注意饮食健康饮食要以清淡为主，千万不要吃一些辛辣刺激以及油腻的食品，咖啡浓茶，酒等等，你要尽量少喝，因为这些食物会引起眼压升高，我们要控制每天的饮水量，每天饮水量不能够超过两百毫升，避免因为饮水过多而造成眼压升高，对于自己的病情是没有任何帮助的。

3、注意起居，预防感冒

青光眼的患者一定要养成良好的作息习惯，保证有充足的睡眠，自己所穿的衣服一定要保持宽松，睡觉的时候枕头要合适，千万不要用冷水来洗澡，对于患者控制病情也是有一定帮助的。

 

4、慎重用药

对于青光眼患者来说，一定要了解用药的知识，对于能够使眼压升高的药物，比如说他托病，为福安安定以及口服避孕药等等，我们都要尽量避免吃，按照医生的嘱咐来进行合理用药，让病情得到控制。

5、不要在黑暗中停留过长

青光眼的患者不要在黑暗的时间当中呆的时间过长，因为黑暗中我们的瞳孔会放大，眼睛会不断的升高，一定要注意自己的眼部护理工作，从而使得自己的病情得到控制。

 

患者只能够采取合适的药物进行治疗，来控制这种病情不一样的持续的恶化下去。所以说我们对于这种病情是不能够忽视的，越早发现的话，就能够越早进行治疗，尽快控制病情。

脸部有玫瑰痤疮大多可以敷面膜，但具体要根据皮肤状况来判断，如果症状比较严重，或出现了破溃，就不能敷面膜。玫瑰痤疮是一种好发于面中部的慢性炎症性皮肤疾病，病因比较复杂，和多种因素有关，比如遗传因素、皮肤屏障功能损伤、免疫性炎症反应以及神经血管功能紊乱等。

如果玫瑰痤疮症状不是很明显，通常可以敷面膜，只要选择天然的比较温和的面膜，一般不会有不良影响。如果玫瑰痤疮症状比较严重，比如皮损面积比较大，而且还有皮肤破溃的情况，就要避免敷面膜，也不能使用其他的护肤品，因为面膜当中可能含有化学成分，使用后可能会使皮肤出现感染，甚至会导致玫瑰痤疮病情加重。

患有玫瑰痤疮建议积极到医院就医，遵医嘱采用适合的治疗方案。平时要清淡饮食，恢复期间也要尽量避免使用护肤品。

 便秘主要表现为排便次数每周少于3次、粪便干硬、排便困难，但是偶尔出现便秘症状也别担心，这并不等同于得了便秘这种疾病。研究表明，中国慢性便秘患者占普通人群的3%-17.6%，年纪越大便秘患者越多，其中女性慢性便秘患病率比男性高。据估算，中国约有超过7000万的女性饱受慢性便秘带来的困扰。 #便秘#很多人认为便秘不是什么病，但长期慢性便秘会使人们的身心健康受到巨大危害，甚至会为以后埋下健康隐患的种子。

  

长期便秘有5大危害，别忽视

1、导致肥胖：

 

毒素会导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，从而促成梨形身材及大肚腩。

 

2、导致各种并发症：

 

便秘可能会并发肛肠疾病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。此外，长期便秘者还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症、头痛以及肩凝症等多种疾病。

 

3、便秘会导致容易患直肠癌：

 

患有习惯性便秘的人，最容易罹患直肠癌。由于胃肠蠕动减慢，消化能力减弱，干燥的粪便可在肠道内滞留较长时间，这样一来，加重了粪便中的致癌物质对肠道黏膜的刺激，这是诱发直肠癌的主要诱因。

 

 

4、对肝功能造成损害：

 

大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，作为解毒器官的肝脏负担加重，长此以往，就会损害到肝脏功能。

 

5、影响我们的大脑功能：

 

便秘会使肠道内的毒素被大量吸收，代谢产物久滞于消化道，导致在细菌的作用下产生大量有害物质部分扩散进入中枢神经系统，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。 #便秘#

 

便秘喜欢这这4类人，多注意

 

1、爱吃辛辣油腻，少吃蔬菜水果的人；

 

2、长期久坐，工作紧张压力大的人；

 

3、失眠多梦，烦躁抑郁的人；

 

4、不爱运动，年纪大的老年人；

 

 

 

招助你远一通到底，排出宿便

 

1、饮食调理法：

 

少吃油腻、辛辣食物，适量吃些含有益生菌的食物，如酸奶等，多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜水果，来促进肠道蠕动，帮助消化，清理肠道中的废物。

 

2、运动调理法：

 

现代都市人大多久坐办公，这样会直接影响到肠胃的蠕动，会造成肠胃里的食物积压，加重便秘发生的概率，平时可以通过增加运动量来促进胃肠的蠕动。比如慢跑、游泳，有助于刺激肠道肌肉的收缩，促进排便。

 

3、按摩调理法：

 

晚上睡觉前，以指腹沿着肚脐方向，以顺时针对腹部进行按摩，20圈以后，选择逆时针进行按摩，加快肠胃蠕动速度，就能有效改善便秘

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

吃不仅能够填饱肚子，给身体补充营养以及能量，还可以有效地缓解身心压力，带来很大程度的放松。而现在人们的饮食标准跟以前有很大的区别，原来连最基本的温饱问题都得不到解决，当时最大的愿望就是一日三餐都能吃饱，而现在食物供应量充足，种类丰富，可这已经无法满足人们的需求，所以就有了零食的出现，它的初衷是为了满足人们在三餐外的食物需求，可是随着零食种类的增加以及口味的提高，很多人对零食的依赖甚至已经超过了一日三餐。

 

虽然吃零食能够满足口舌之欲，但是却会给身体带来不小的伤害，可能短时间内并不会感到任何变化，可时间一长，就会发现身体各项指标都在慢慢发生变化。

 

 

经常吃零食的危害

 

血液三高

 

高血压，高血脂以及高血糖并成为血液三高，它们的出现并非一蹴而就，基本上都是日常不良饮食习惯慢慢堆积而成，尤其是不良的饮食习惯，而零食更是导致血液三高的罪魁祸首，因为零食里边基本上都含有大量的脂肪，糖分以及盐分，一旦进入体内后，就很容易对血液指标产生影响，诱发血液三高。

过度肥胖

 

如今肥胖已经成了一种社会常见现象，而这也跟零食有很大的关系，很多人在吃过正餐以后，看书，看电影的时候总会随手吃点零食，而零食虽然不会产生强烈的饱腹感，但是它们里边的热量却非常高，自然就很容易导致脂肪堆积。

 

 

加速衰老

 

衰老是人类身体发展的自然规律，而生活中很多行为都可能加速衰老，比如经常熬夜，脾气暴躁以及不按时吃饭等等，其实经常吃零食也很容易加速衰老，因为零食会大大增加各器官的运行负担，导致各器官加速衰老。

这四种美味零食千万不能碰

 

烤肠

 

烤肠自从出现以来，就受到很多人的喜欢，因为大部分人觉得它不仅营养丰富，而且口感好，是一种物美价廉的美味零食，可殊不知，烤肠所使用的的材料都是各种劣质猪肉以及鸡肉，而且还会加入大量的调味料，为了保证烤肠的保质期，经常会加入各种添加剂，一旦吃进体内，就会对血管，肝脏以及肠胃等多个部位造成伤害。

薯片，虾条

 

薯片以及虾条可以说是膨化食品的两大代表，而且备受男女老少的喜欢，不仅口感爽脆，而且味道也非常丰富，而膨化食品的主要原料虽然是淀粉，但是一般都要经过高温油炸，而且加入膨松剂，防腐剂等各种添加剂，经常吃不仅会导致过度肥胖，还会增加身体多个器官的运行负担，甚至还会影响身体对正常营养成分的吸收能力。

蜜饯

 

蜜饯是很多人都喜欢吃的小零食，一般是以水果以及蔬菜为原料，看似非常健康，可殊不知，在制作的过程中会加入大量的糖以及食盐，而且为了保证口感，还会加入大量的香精以及其它添加剂，经常吃不仅会伤害血管，还会对肾脏以及肝脏造成损伤。

辣条

 

辣条是很多孩子的最爱，也是装满了成年人的回忆，再加上它味道丰富，所以很多人平时都喜欢吃，可辣条在制作过程中，不仅卫生得不到保证，而且还会使用大量的油，辣椒以及食盐等调味料，同时为了延长保质期，会加入各种含有化学成分的防腐剂，一旦经常吃，会大大增加各种健康隐患。

我还记得那天晚上，脚踝一阵剧痛，仿佛被什么东西狠狠地扭了一下。起初，我并没有太在意，毕竟运动受伤是常有的事。可半年过去了，我的脚依然没有完全恢复，反而越来越肿，走路都成了一种折磨。

我曾经去医院看过，医生说大概半年就能好转。可现在看来，医生的话似乎并没有实现。每天早上醒来，脚踝的肿胀和疼痛总是让我感到无助和焦虑。更糟糕的是，我甚至不能像以前那样运动了，连跑步都成了一种奢望。

在朋友的推荐下，我决定试试京东互联网医院。通过在线咨询，我遇到了医生**。他非常专业，详细询问了我的症状和病史，并给出了一个治疗建议。

“你的情况，还是考虑踝关节扭伤。”医生**说，“关节扭伤后，踝关节韧带会有损伤及松弛，导致踝关节稳定性差，走路多或者久站后，会出现这种症状。”

我听了之后，心中不免有些担忧。难道我的脚真的不能恢复了吗？医生**似乎看出了我的疑虑，安慰我说：“可以恢复的。根据你的情况，我给你一个治疗建议，以便你参考。”

他建议我先改善肿胀的症状，然后加强踝关节韧带的锻炼。如果需要看看韧带的情况，我就需要做个踝关节核磁，明确损伤的程度。同时，他还开了一些消肿的药物给我，并告诉我可以坚持热水泡脚或者热敷治疗，方便去医院的话，可以做做针灸，红光照射等治疗，改善局部血运，促进恢复。

我按照医生**的建议进行了治疗，两周后，我的脚踝的肿胀和疼痛明显减轻了。虽然还不能像以前那样运动，但至少我可以正常走路了。这个过程中，我也深刻体会到了医生**的专业和耐心，他总是及时回复我的问题，关心我的病情进展。

现在回想起来，我真的很庆幸自己选择了京东互联网医院。它不仅解决了我的燃眉之急，还让我重新找回了生活的信心。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，相信你也会像我一样，找到适合自己的治疗方案。

最后，我想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望你也能及时就医，不要让小问题变成大毛病。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天晚上，我和朋友们在外面聚会，喝了不少酒。回家路上，脚下一滑，脚踝就扭伤了。起初我并没有太在意，毕竟这种小伤在生活中很常见。可第二天早上醒来，脚踝肿得厉害，疼痛难忍，连站起来都成问题。

我赶紧去医院拍了个片子，医生说没什么大碍，只是轻微扭伤。可我总觉得不对劲，疼痛感越来越强烈，甚至连走路都变得困难。于是，我决定在京东互联网医院上咨询一下专业的医生。

通过视频连线，我向医生描述了我的症状和治疗过程。医生非常耐心地听完后，告诉我需要减少活动，抬高患肢以利于消肿，并开了一些消肿止痛的药物。同时，医生也提醒我，如果疼痛感持续加剧，可能需要做核磁共振检查，以排除韧带损伤的可能性。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天都要花很多时间进行休息和治疗，不能像以前那样自由自在地活动。有时候，我会感到非常沮丧和无助，甚至开始怀疑自己是否能完全康复。但是，医生的专业建议和鼓励总能让我重新振作起来，继续坚持治疗。

经过十天左右的休息和治疗，我的脚踝终于开始恢复正常。虽然还有一些轻微的疼痛感，但已经可以正常行走了。回想起这段经历，我深深地体会到了健康的重要性。我们常常忽视小伤小病，认为它们不值得关注。可实际上，这些看似微不足道的问题，可能会给我们的生活带来巨大的影响。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院就是一个非常好的选择。通过在线咨询，你可以快速获得专业的医疗建议，避免病情恶化。同时，也要记得，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

最后，我想问问大家有没有出现过类似的脚踝扭伤情况？你们是如何处理的？有没有什么特别有效的方法或经验可以分享？

我还记得那天晚上，和朋友们一起打篮球，一个不小心的跳跃，脚踝就扭伤了。起初我并没有太在意，自认为只是轻微的扭伤，休息几天就好了。可谁知道，两个月过去了，脚踝依然隐隐作痛，甚至连蹲下都成了一种挑战。

我开始感到焦虑，担心这次的伤势会影响到我的日常生活。于是，我决定去医院做个详细的检查。医生告诉我，我的踝关节韧带已经损伤，需要进行相应的治疗。听到这个消息，我心中一沉，仿佛整个世界都塌了下来。

在医生的建议下，我开始了保守治疗，包括理疗、用药和日常保养。每天早上，我都会戴上护踝，试图让脚踝保持稳定。同时，我也开始注意饮食，避免辛辣刺激的食物和含咖啡因的饮料。尽管如此，我的脚踝仍然没有明显的好转。

在一次与医生的交流中，他提到了可能需要进行微创手术。我心中一惊，手术？这意味着我可能需要住院两周，无法正常工作和生活。然而，医生也告诉我，如果保守治疗效果不佳，手术可能是最好的选择。

我陷入了深深的思考，是否应该冒险进行手术？我开始向周围的朋友和家人寻求意见。他们都劝我要慎重考虑，毕竟手术总是有一定的风险。可是，我又不想让这次的伤势影响到我的未来。

最终，我决定再给自己一些时间，继续进行保守治疗，并密切关注脚踝的恢复情况。同时，我也开始在网上搜索相关的信息，了解更多关于脚踝扭伤和韧带损伤的知识。通过这些努力，我希望能够找到最适合自己的治疗方案。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜健康，也让我明白了在面对疾病时，需要保持冷静和理智。虽然我的脚踝还没有完全恢复，但我已经开始重新找回生活的节奏。希望我的经历能够帮助到其他人，让他们在面对类似的问题时，能够做出更明智的选择。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，大家又是如何处理的呢？

踝关节扭伤是最常见的运动损伤之一，据统计，约40%的急性踝关节扭伤患者可能会发展成慢性踝关节不稳。了解其病因、诊断和治疗方法对于预防和管理这种常见的运动损伤至关重要。

病因

踝关节扭伤的原因多种多样，包括准备活动不充分、不平的运动场地、足部突然内翻、穿着不合适的运动鞋、精力不集中、跳跃或跑动时踩在球上等。由于踝关节的解剖和生理特点，跖屈时更容易发生内翻或外翻扭伤，尤其是内翻损伤最为常见。

诊断

诊断主要依据受伤史、症状和体征。医生会进行全面的踝关节体格检查，包括检查上下关节、下肢力线、踝关节活动范围、前抽屉试验和内翻应力试验等。此外，影像学检查如X线和MRI也可以帮助确定损伤的程度和类型。

治疗

治疗方法取决于损伤的严重程度。对于I度和Ⅱ度扭伤，通常采用三阶段功能治疗法；而对于III度损伤，虽然存在争议，但大多数情况下仍推荐非手术治疗。对于慢性踝关节不稳，手术可能是必要的。非手术治疗包括理疗、矫形装置或鞋子的改动等。

预防

预防踝关节扭伤的方法包括加强准备活动、选择合适的运动场地和鞋子、改善动作技巧、进行足部和踝关节的力量训练等。此外，使用支具或绷带也可以提供额外的支持和稳定性。

我记得那天，天气晴朗，阳光明媚，心情也格外好。可谁知，一个不经意的动作，改变了我的生活轨迹。很大力踢到一个塑料箱，脚麻痹的感觉瞬间袭来，虽然还能勉强走路，但疼痛却如影随形。脚趾青紫，涂了活络油后第三天消失了，心想应该没大碍，结果35天过去了，脚依然偶尔疼痛，走路也变得困难。

这段时间，我一直在自我治疗，使用活络油和正骨水，希望能缓解疼痛。可惜，效果并不理想。每天早上醒来，脚都像被千斤重的石头压着，无法轻松活动。这种感觉让我非常焦虑，担心自己会留下后遗症，甚至影响日常生活和工作。

终于，我决定去看医生。来到京东互联网医院，霍医生接待了我。他的专业知识和耐心让我感到安心。经过详细的询问和检查，霍医生告诉我，我的脚软组织受伤，需要制动休息，不能再走路了。同时，他开了西乐葆和红外线理疗的处方，希望能帮助我缓解疼痛和加速恢复。

在霍医生的指导下，我开始了治疗。每天两次的红外线理疗，配合口服西乐葆，虽然一开始效果不明显，但慢慢地，疼痛开始减轻，脚也变得灵活起来。霍医生还提醒我，伤筋动骨一百天，早期积极治疗非常重要。他的话让我更加坚定了治疗的信心。

现在，虽然我的脚还没有完全恢复，但我已经能感受到明显的改善。每天早上，脚不再像被石头压着，走路也变得轻松自如。霍医生的专业知识和耐心帮助我度过了这段艰难的时期，我由衷地感谢他。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业医生的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天晚上，脚筋疼得像被千万根针扎一样。每次试图站起来，疼痛就像潮水般涌来，几乎让我喘不过气来。这种感觉就像被困在一个无形的牢笼里，无法逃脱。

我拖着沉重的步伐，打开了京东健康的APP，点开了在线问诊。屏幕上出现了一个温和的医生形象，名叫言犀。她的声音很柔和，像一股清泉流过我的心田，带来了一丝安慰。

“你好，我是京东健康的全职医生，具有多年的临床经验，并在互联网医院合规注册，资质和服务品质是有保证的。今晚我值班，请问您有什么健康问题需要咨询？”言犀医生问道。

我深吸一口气，开始描述我的症状：“脚筋疼，已经一周了。”

言犀医生问了我一些问题，包括是否有外伤或扭伤的情况，疼痛的严重程度，以及是否有红肿等症状。我一一回答，心中充满了焦虑和不安。

“根据您的描述，符合不排除韧带损伤的可能性。”言犀医生说，“如果一周没有明显缓解，需要及时完善核磁共振。”

我感到一阵恐慌，脑海中浮现出各种可怕的画面。言犀医生似乎察觉到了我的紧张，安慰我说：“别担心，我们会一步步来。首先，进行踝关节外固定，避免过度活动。同时，注意休息，给身体足够的时间恢复。”

我按照言犀医生的建议去做，虽然疼痛仍然存在，但我开始感到一丝希望。每天晚上，我都会打开京东健康的APP，和言犀医生交流最新的病情和治疗进展。她的专业知识和温暖的关怀，让我在这段艰难的时期里找到了依靠。

现在，我的脚筋已经基本恢复正常。回想起那段日子，我深深地感激言犀医生和京东互联网医院。他们不仅治愈了我的身体，也治愈了我的心灵。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医是最重要的。

我还记得那天晚上，周二的篮球赛，我的右脚在一次急停中突然扭曲，疼痛如电流般传遍全身。从那一刻起，我的生活就被这场意外打乱了。

在京东互联网医院的视频咨询中，我向医生描述了我的症状和担忧。医生问我是否有骨折的可能，我告诉他我已经拍了X光片，结果显示没有骨折。医生建议我使用踝关节护具，并外用药物治疗。他说一般情况下，愈合时间在1到2个月之间，但在2周内我不能进行负重活动。

我心中一沉，五一假期就要到了，我原本计划坐火车回老家看望父母。现在看来，这个计划可能要泡汤了。医生提醒我，长时间坐车可能会加重肿胀，建议我最好是可以抬高患肢。听到这里，我不禁感到一阵失落和焦虑。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议进行治疗。每天早晚，我都会用冷敷敷绑着受伤的脚踝，希望能尽快恢复。然而，随着时间的推移，我的脚踝仍然肿胀不退，走路时也依然感到疼痛。我开始担心，十天后是否真的能正常走路？

我再次联系了京东互联网医院的医生，向他表达了我的疑虑。医生告诉我，虽然恢复的速度因人而异，但如果我继续按照他的建议进行治疗，应该可以在十天内看到明显的改善。他还提醒我，如果情况没有好转，或者出现其他不适症状，应该及时就医。

听完医生的话，我感到一丝安慰。虽然我不能像以前那样自由活动，但我知道我正在做正确的事情。每天晚上，我都会在家中静静地坐着，想象着自己已经完全康复，重新站起来，走路，甚至跑步。这些想象虽然虚幻，但它们给了我继续前行的勇气和动力。

现在，距离五一假期还有几天的时间。我不知道自己是否能在那天之前完全恢复，但我知道，无论结果如何，我都已经尽力了。或许，这次经历会让我更加珍惜健康，更加关注自己的身体。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能早日康复。

我还记得那天晚上，脚踝一扭，世界仿佛都崩塌了。疼痛如潮水般涌来，我的心也随之沉入谷底。第二天一早，我便迫不及待地打开了京东互联网医院的APP，寻求专业的医疗帮助。

在等待医生的过程中，我的心情像过山车一样起伏不定。担忧、焦虑、恐惧交织在一起，几乎让我喘不过气来。终于，屏幕上出现了医生的头像，我的心跳加速，手指微微颤抖着点击了“开始咨询”。

“您好，我是**副主任医师，请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生温和的声音传来，仿佛一股清泉流入我的心田。我深吸一口气，开始描述自己的症状和担忧。医生耐心地听完后，问道：“请问是否对某些药物存在过敏史？肝肾功能是否正常？”

我如实回答了医生的问题，心中不禁感慨：在这个快节奏的时代，能够遇到如此细心的医生，真是一种幸运。随后，医生给出了治疗建议：“支具固定，卧床休养。光垫高腿，腰不用垫高。”

我按照医生的指示进行了治疗，但在敷脚时遇到了困扰：“需要把支具取下来敷吗？”医生解释道：“目前不用冷敷。也不用热敷，外用云南白药气雾剂。用药可以取了用。”

十天后，医生建议我开始热敷。然而，我的心中却充满了焦虑：“一周就得上学，怎么办？”医生安慰我说：“上学，支具固定，扶双拐可以。”

在医生的指导下，我的脚踝逐渐恢复了健康。回想起那段日子，虽然充满了痛苦和不便，但也让我更加珍惜健康，更加感激医生的辛勤付出。现在，每当我遇到健康问题，第一时间想到的就是京东互联网医院。它不仅提供了专业的医疗服务，更给了我无尽的安慰和支持。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要让小病变成大病。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，脚踝一扭，疼痛如潮水般涌来。半年过去了，隐痛依旧。每次走路都像是在提醒我，曾经的疼痛并未完全消失。我的心情也随之起伏，焦虑和无助感交织在一起。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生**接待了我，温柔而专业的态度让我感到安心。他详细询问了我的病情，了解到我之前并未接受过任何治疗，只是被医生建议购买护具。医生**告诉我，脚扭伤后如果不及时治疗，可能会引起一系列问题，包括关节炎等。

他建议我进行一系列检查，包括X光和MRI，以确定伤势的具体情况。同时，他也开了一些药物给我，帮助缓解疼痛和消炎。医生**还特别强调了休息的重要性，告诉我要避免长时间站立或走路，给脚部充分的休息时间。

在医生**的指导下，我开始了治疗。每天早晚按时服药，注意休息，避免过度使用脚部。渐渐地，疼痛开始减轻，我的心情也随之好转。医生**还定期与我进行视频通话，了解我的恢复情况，并根据需要调整治疗方案。

现在，半年过去了，我的脚踝已经基本恢复正常。虽然偶尔还会有轻微的疼痛，但我知道这只是身体在提醒我要继续注意保护脚部。感谢医生**的专业帮助和关心，让我重新找回了健康和信心。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜。想问问大家有没有出现这样的情况啊？

我还记得那天晚上，打完球回家，脚踝突然传来一阵剧痛。起初我以为只是轻微扭伤，没太在意。但第二天早上，脚踝肿得厉害，连走路都成问题了。我赶紧去药店买了云南白药喷雾和膏药，希望能缓解疼痛和肿胀。

在京东互联网医院上，我找到了一个医生进行图文问诊。医生问我多久了，我告诉她是上周五打球崴到的。虽然现在正常走路是可以的，但脚踝活动却受限，左脚和右脚的灵活度完全不同。医生问我是否肿了，我说是的，第二天就肿了，虽然现在已经消了一些。

我向医生提到我已经用了云南白药喷雾和膏药，问她是否需要一直贴膏药。医生询问了我的过敏史和其他病史，确认我没有问题后，建议我可以口服戴芬、外用云南白药膏或云南白药气雾剂等，按药品说明书使用。同时，她也提醒我注意休息，使用弹力绷带加压包扎，适当抬高患肢，并可以用热水泡脚，40度水温泡半小时。最后，她还建议我避免寒凉及劳累，必要时拍片、核磁等检查。

整个过程中，我感到非常焦虑和窘迫。脚踝的疼痛和肿胀让我无法正常生活和工作，甚至连走路都成问题。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在我正在按照医生的建议进行治疗，希望能早日康复。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，大家又是怎么处理的呢？健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！