有一句话说得好，你永远不知道明天和意外，哪个会先来。媒体关于心脏性猝死的报道不绝于耳，不少人都担心在生活中出现意外的危险状况，特别是心脑血管疾病的患者朋友。

 

那么在家里备什么药能预防急性心梗或脑梗？或者紧急情况下吃什么药能急救呢？很多人知道硝酸甘油，阿司匹林，没错，除了这两个药，其实，还有开塞露，虽然很普通，但是却可以缓解急性心梗时的便秘。有人说，心脏病患者，家里备有硝酸甘油、阿司匹林、开塞露这3种药，关键时刻能救命！这是很有道理的。今天笔者给大家科普下这三个常用的急救药。

 

 

一、硝酸甘油

 

硝酸甘油主要用于缓解心绞痛的急性发作。硝酸甘油是一种抗心肌缺血的血管扩张剂，可缓解心绞痛症状。

 

冠心病患者，需在家中常备或随身携带硝酸甘油，突然感到胸痛时用。硝酸甘油舌下含服（最好是坐着）可作为心绞痛发作时缓解症状用药，每次0.25毫克到0.5毫克（半片到1片），每5分钟含服1次，直至症状缓解，15分钟内含服最大剂量不超过1.5毫克（3片）。

 

对于冠心病患者，都应随身携带硝酸甘油，其主要成分都容易挥发，故应避免置于贴身衣物口袋内而导致其因体温而挥发失效。

 

如果连续含3片，症状仍不缓解者，很可能是急性心肌梗死或其他疾病，需尽快送往医院就诊。值得注意的是，严重主动脉瓣狭窄或肥厚型梗阻性心肌病的心绞痛患者不宜使用硝酸甘油。

 

  
二、阿司匹林

 

阿司匹林是抑制血小板聚集的药物，可降低血栓形成。已经确诊为冠心病、脑梗或短暂性脑缺血发作、颈动脉或下肢动脉明显狭窄（狭窄大于50%）而且无禁忌证的患者，都可以长期服用阿司匹林肠溶片，每天1次，每次75毫克到150毫克。急性心梗发作时，如果没有禁忌证，可取每片为100毫克的阿司匹林肠溶片3片，放入嘴中嚼碎后吞下。

值得注意的是，没有心脑血管疾病的患者，不要随意服用阿司匹林肠溶片。

 

三、开塞露

 

便秘不算什么大问题，但是急性心梗患者出现便秘的话，后果可能很严重。急性心梗患者一旦出现便秘，由于排便时间长，使静脉回流受阻，因而回心血量减少，再加之用力屏气，血压骤升导致左心负荷急剧增加、冠状动脉血流急速减少，而且便秘时大便干结，用力过大会导致腹压升高、心率加快，最终引起心肌耗氧量增加，心肌出现严重且持久的缺血，严重威胁患者的生命安全！

 

因此，对存在粪便嵌塞的便秘患者，经直肠用药时，中国慢性便秘专家共识意见（2019年）推荐使用开塞露。急性心梗患者出现便秘，使用开塞露时，可以将容器瓶盖取下，涂以油脂少许，缓慢插入肛门，然后将药液挤入直肠内，成人每次20毫升，儿童每次10毫升。

 

 

结语

 

总之，硝酸甘油是心绞痛急性发作的首选；阿司匹林是冠心病患者的长期用药，心梗发作时嚼碎服用可以救命；开塞露可用于缓解急性心梗时的便秘，有心脑血管疾病的患者朋友，不妨备用这三个“救命药”。

随着现在生活节奏的不断加快，很多人为了节省工作时间，吃饭的速度也变的越来越快，很容易造成消化系统的问题，其中上消化道出血就是常见的消化系统疾病，一旦患有上消化道出血的症状，可以通过冰盐水洗胃、生理盐水注入胃中的护理措施进行护理。

随着现在人们生活节奏的不断加快，工作压力也越来越大，很多人为了节省工作的时间，很多人吃饭的速度也变的越来越快，导致消化系统出现问题，其中上消化道出血就是常见的消化系统疾病，一旦引发上消化道出血，给人们的身体健康造成严重的威胁，那么上消化道出血药物的护理措施有哪些呢？这里简单的给大家介绍一下。

 

上消化道主要指的是人体的食管、胃、十二指肠等等的病变引起的出血情况，一般上消化道出血的药物护理措施，首先，按照医生叮嘱的止血药物，按时服用，以免造成失血过多的现象，其次，用冰盐水洗胃，因为盐水有杀菌的作用，可以使胃保持正常的工作状态，也有一定的止血作用，再次，就是通过生理盐水注入胃中，这样对于胃食管静脉也有止血的效果，最后，如果情况紧急，可以通过纤维胃镜的方法，做好手术的准备。

上述就是通过药物进行上消化道出血的护理措施，但是，仅仅通过药物护理是远远不够的，平时的生活习惯和饮食习惯也应该做好护理，生活习惯的护理主要是让患者保持安静的卧床休息，一般不要用热水袋保温，因为太热可以是周围的血管扩张，血压下降，对病情的恢复造成严重的影响，另外还要给予患者精神的安慰，接触病人的恐惧心理，饮食习惯上的护理需要注意的是吃一些牛奶蛋糕、豆浆这种富含蛋白质的流质食物，这样既可以补充人体所需的营养，也不会给胃带来严重的负担。

通过上述的讲解，我想大家对于上消化道出血的药物护理措施和日常的生活习惯和工作习惯上的护理都有了清楚的了解了，希望可以给大家带来一定的帮助，另外，一旦患有上消化道出血的疾病一定要积极的配合医生的治疗，保持一个乐观的心情，这样更有助于病情的恢复。

 

 

如果你平时爱好健身或者运动，对运动和健身稍有了解的话，肯定也在找一些健康的食物来帮助自己补充能量或者帮助自身健康吧，如果有稍微做一点研究的话，相信你一定知道坚果有益健康。不少人推荐在运动前后吃坚果补充热量，但究竟坚果到底有没有这么好呢？本文将带你一起了解坚果对于运动族群的帮助。

 

坚果对运动的 2 大帮助

1. 坚果有益心血管健康

这也许是最多人听过吃坚果的好处。不管是否有运动的习惯，维持心血管的健康是每个人都需要的。研究发现，坚果内富含的不饱和脂肪酸有助于降低人体内的低密度脂蛋白（Low-Density Lipoprotein，以下简称 LDL，俗称坏胆固醇），如果血液中含有过多的 LDL ，它们会与其他物质结合，形成斑块堆积于管壁，可能造成动脉粥状硬化，提高心血管疾病风险。

尤其对于马拉松跑者来说，长时间的跑动本来就会对心脏造成很大的负荷，保持良好的心血管状态，可以减少运动过程中出现心肌梗塞等突发性心脏症状的机会。

2. 抗发炎远离铁腿

瑞典一所大学的研究发现，血液中的发炎反应指标 —— C 反应蛋白（C-reactive protein，以下简称 CRP）的升高，可能是导致老年人肌肉量下降的根本原因，CRP 会干扰肌肉细胞中的蛋白质合成，影响肌肉生长。而坚果所含的不饱和脂肪酸当中，包含 Omega-3 脂肪酸，也就是我们常听到鱼油的主要成分，其中所含的 DHA 与 EPA，有助于抑制人体发炎反应之外，降低 CRP 。

不只如此，坚果含有的维生素 E 也有助增强细胞保护力。举例来说，重训就是透过破坏肌肉细胞，让新生肌肉变得更加强韧，破坏肌肉细胞与发炎反应有关，在这样的细胞破坏与新生的代谢循环中，维生素 E 的抗发炎效果，有助减缓运动酸痛并加快恢复速度。

运动族的坚果吃法

根据运动种类不同，在坚果食用时机上也有差异，像重训的人比较需要瞬间的爆发力，在运动前半到一小时，就适合吃点碳水化合物为主的食物，而相较之下坚果的帮助并不大。由于坚果有助延缓消化，让能量能以缓慢但持久的方式供给，所以选择跑步或马拉松的人会比较适合在运动前吃坚果。

运动族群在坚果的挑选上，推荐选择杏仁、核桃和南瓜子这三种维生素 E 含量较高的坚果种子。

健身族坚果食谱

有些人可能会有疑惑，如果一天只能吃五颗坚果，这样连点心都称不上吧？当然，对于有在运动的人来说，每天所需的热量也较多，所以何不让坚果跟其他食物一起搭配呢？

对于想健身增加肌肉量的人来说，蛋白质的摄取尤为重要，除了摄取坚果之外，也可以搭配乳清蛋白补足蛋白质并增加饱足感。值得一提的是，有说法认为在运动后 30 分钟摄取蛋白质才能最大化肌肉成长效益，但研究发现，其实并没有显著影响。若有满足每日的总蛋白质需求量，在运动后尽快找时间补充，就算没有 30 分钟内马上补充蛋白质，也不会让你的训练白费。

如果你喜欢一切从简，在运动前后除了可以吃坚果外，也可以搭配一些碳水化合物如地瓜、香蕉，迅速补充、恢复体力，或是你想额外补充蛋白质，也可以搭配水煮蛋、希腊优格或豆浆一起食用。

除了可以当点心零食吃以外，坚果其实也可以加工作为正餐食用，例如将坚果拌入你准备好的健身沙拉。此外，甜食爱好者也可以尝试看看将坚果打碎做成“坚果松饼”，但最好还是避免搭配糖浆食用，以免吃进过量糖分。 

脑血栓，被称为是隐蔽的杀手，所有人都应当具备防栓意识。而近年来脑血栓不断高发，并且对于我国人民来说，血栓的防护意识普遍容易别忽视，因为人们不知道什么是血栓，或者是不了解如何预防、控制血栓，只是对它的危害有种莫名的恐惧。

 

  

血栓，通俗来讲就是血管内部出现栓塞的情况，也可以间接的理解为血管中的杂物或者是垃圾将血管堵塞。从西医的角度来看，血栓就是血管中血小板堆积的过程，然而血栓也是由轻到重逐渐形成的，轻度患者也许并没有感觉或者是间接性的感到头晕，但是这种情况很容易就被忽视，从而愈发的严重。

 

通过临床患者数据我们可以得出，近5年来脑血栓的发病率较其他血栓来说更高，并且脑血栓逐渐年轻化程度也愈发严重。不过朋友们也不必过多担心，血栓最怕这3个“动作”，若能坚持一个月，血管越来越干净。

  

 

适度的锻炼

 

我们都知道“生命在于运动”这个道理，对于血栓患者来说，适度的锻炼，不仅能够增加血管的弹性，还能加速血液的循环，能够帮助我们快速的排出体内所沉积的垃圾与杂质，这样就能够减少血栓形成的几率。

 

同时运动也可以帮助消耗掉血管内部的细微血管，但是对于老年人来说，高强度的锻炼并不适宜，这类人群可以选择强度较低的活动方式，如打太极就是很好的锻炼方式。

  
同时在锻炼当中也要选择合适的锻炼强度与频率，为了避免已经栓塞的血管，或柔弱的血管壁受到不必要的二次损伤，我们应当根据自身的身体情况和体力能力来选择合理的运动强度，并且要需要循序渐进，正所谓“一口吃不下个胖子”，要量力而行。

 

定期进行体检

 

定期的正规体检可以帮助我们发现身体上所隐含的疾病，正所谓早发现早治疗，所以为了预防血栓的形成，我们要积极的进行体检。根据自身的情况一般来说，一年一次的体检是必要的。

 

在体检中我们要关注自己的血糖、血压以及胆固醇的指数，这些都是诱发脑血栓等并发症的直接因素，同时也可以减轻血管内壁的损害。

  
通过临床诊疗，我们可以发现，血栓的患病率和患病人群之所以逐年上升，并且趋向于年轻化发展的重要原因之一就是由于现在人们生活节奏快、压力大，经常出现焦虑等现象，并且抽烟、喝酒、熬夜等现象屡见不鲜，这就让血栓有了可乘之机。

 

同时这类人群由于工作时间的限制无法进行必要的体检或及时就医，而血栓一旦形成就难以消除，病情反而愈发严重，最终造成不可逆转的后果。

  
清淡的饮食习惯

 

早在很多年前，我们国家就提倡少盐、少油、清淡的饮食习惯，但是对一部分人来说清淡的饮食习惯似乎很难接受，高热量、高盐、高糖的食物，虽然吃起来很香，但是对于我们的身体伤害是极为严重的。血栓患者在饮食上要特别注意低糖低盐以及低脂肪的饮食习惯。

 

同时，其他人也要引以为戒，控制日常饮食中的油脂和盐分的摄入，由此才能够有效的预防血栓，并且在控制三高方面也会有直观的效果。

  
血栓患者要多食用清淡的食物以及瓜果蔬菜，这样可以减少油脂的过分堆积，也能够及时的排解出体内不需要的杂质以及毒素，对血管起到保护作用。同时也要多喝水，水是生命之源，水可以稀释我们的血液，降低我们的油脂，促进新陈代谢以及血液循环。

  
总的来说，血栓并不可怕，可怕的是人们对其认知的盲目性、以及错误的生活习惯与方式。只有养成健康的生活习惯和积极乐观的心态才能够有效的防止血栓侵袭我们的身体健康。

血栓是血管里面的“定时炸弹”，如果不注意血栓，血管就会被堵，接着会发生血管破裂。那么，怎样才能够确保血栓不生成呢？健康饮食是关键，血脂是血栓形成的重要诱因，假如血管内的血脂增多了，就会导致血管狭窄，血栓由此形成。

 

那么，有没有什么方法可以帮助疏通血管呢？肯定是有的，很多人觉得芹菜可以，其实除了芹菜，这3样也是疏通血管的“冠军小能手”，每天坚持喝一点，血栓会慢慢减少，血管会变得很干净，没有血栓的困扰，血管会变得畅通无阻，身体也就更健康了。

 

 

菊花泡水喝，是很多人喜欢的菊花茶，虽然是茶，但是菊花与一般的茶叶，还是存在很大区别的。首先，菊花不会导致人精神兴奋，因为它不会含有茶碱、咖啡因，所以多喝点儿也不会影响睡眠；其次，菊花能够帮助血管清理血脂，因为菊花本身也是中药，帮助清除血管内的血脂沉积，从而呵护血管健康；

 

最后，菊花还可以清火气，对于体内炎症比较重，容易上火的人，多喝菊花茶，也是非常有帮助的。所以，菊花泡水可以多喝，效果很好还方便，对于上了年纪的人，延缓血管衰老，呵护血管健康全靠它了。

 

 

很多人只知道金银花可以祛风散热，抗菌消炎，但是不知道金银花其实还可以帮助清理血管内的血栓、血脂。喜欢吃肉食的人们，不妨在饭后来一杯金银花茶，这样既可以促进食物的消化，也能够促进脂质的吸收，避免了脂质在血管内沉积，从而更好地促进血液循环。事实证明，很多人之所以会出现血管狭窄，还是血脂惹的祸。

 

所以，借助金银花的降脂功效，而且还能够帮助提升身体的免疫力，延缓身体的衰老，促进身体更好地进行新陈代谢等。所以，金银花泡水喝，早晚来一杯，对于血管的健康，同样会有很大的帮助。

 

 

决明子是一种常见的中药，它虽然是中药，但是口味却不是人们所想象的那样，并不是苦涩的。所以，决明子可以用来当茶叶，经常泡水喝，可以实现养生的功效。中医认为，决明子可以减少血管内的物质堆积，从而可以有效缓解血管狭窄，减少血管被堵的风险。不仅如此，决明子还可以缓解高血压，所以对于血压偏高的人群而言，经常用决明子泡水喝，还可以发挥很好的降压功效。

 

当然了，除了以上3样东西，可以用来泡水喝之外，大家平时还要注意自己的行为，按规律作息，坚持适当的锻炼，帮助及时消耗体内多余的热量，避免血脂沉积等，这些因素都是呵护血管健康的重要组成部分。随着年龄的增加，血管风险会随之增加，注意这些问题，你可以变得更健康。

血脂升高包括很多项内容，我们常见的，临床工作中所检测的血脂升高主要包括胆固醇升高，低密度脂蛋白升高，甘油三酯升高。随着生活水平的提高，我们身边不乏血脂升高的，正常人和罹患疾病的人群。那么血脂升高以后，怎样才能降低血脂，软化血管，清除血管垃圾呢？

 

 

一、哪些药物能降低血脂？

 

能够降低血脂的药物也有很多种，比如降低甘油三酯的，降低胆固醇的，降低低密度脂蛋白的等等等等。但常见的主要有以下几类，他汀类药物、贝特类药物、胆固醇吸收抑制剂、烟酸类药物等等。各自的代表药物，常见的他汀类代表药物，辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等等；贝特类药物代表的如非诺贝特等；烟酸类药物如阿西莫司；胆固醇吸收抑制剂如依折麦布等！

二、降脂药物为什么能稳定斑块软化血管？

 

很多人有疑问，这些降低血脂的药物，为什么能稳定斑块软化血管，减少动脉粥样硬化的相关事件呢？这主要是因为血管斑块的形成，血管的不稳定血管的急性事件，都是由动脉粥样硬化，发展和延伸而来的。而动脉粥样硬化的元凶是胆固醇和低密度脂蛋白的升高。而我们常用的这些降脂药物，尤其是他汀类药物，胆固醇吸收抑制剂等药物，可以有效的降低胆固醇和低密度脂蛋白的水平，进而减少动脉粥样硬化的发生发展。这也就是为什么他汀类药物，以及其他类降脂药物可以有足够的临床证据稳定斑块、软化血管、减少事件的原因。

 

三、除了药物还需要干什么才能减少事件？

 

事实上，在动脉粥样硬化的相关指南中，无论是否需要进行药物干预，所有的指南中均把生活方式的干预放在头等位置。这也就意味着，无论你是否需要口服降脂药物或者其他药物，都需要把生活方式的干预先进行，可见生活方式的干预对于减少动脉粥样硬化事件，减少相关并发症有着多么重要的意义。所以除了药物以外，我们还需要戒烟、限酒、运动、控制体重等生活方式的干预，才能降低血脂、稳定斑块、减少事件。

看懂了吗？降低血脂、软化血管、减少事件，需要的不仅仅是药物，还需要其他各方面的全面配合！关注我们，每天都有更新的科普推送给您！

脑梗塞是生活中一种常见的脑血管疾病，多为急性起病，由于最佳治疗时间较短，因此善于发现脑梗死的前兆是重中之重。

 

深夜，一辆救护车飞驰着驶进医院，车上躺着一位中年男子，已经陷入深度昏迷，呼吸十分微弱。

 

到了医院经过检查，患者血压170/110mmHg，脑血管堵塞严重。征得家属同意后，医生抓紧为其进行了溶栓手术。

 

遗憾的是，经过2个多小时的抢救，还是没能挽回患者的生命，手术室外的妻子得知这一消息后，一时间有些难以接受，哭倒在地……

 

据悉，患者姓方，今年42岁，每天晚上下班后，都要约上几个人打打麻将，赢钱的时候开开心心，输钱的时候垂头丧气。

 

因为方先生有遗传性高血压，所以平时是烟酒不沾。病发当天，方先生打麻将一直赢钱，想着见好就收，就准备离场了。

 

结果被几个牌友拉着不让走，非要再来几局，一来二去老方的脾气就上来了，老方正准备说话时，突然觉得头晕目眩，脑袋剧烈疼痛，接着就晕倒了。牌友见状，连忙拨打了120。

 

医生了解事情的经过后，摇头道：1件事做的太频繁

 

长时间保持一个姿势不动久坐不动，血液流动的速度会减慢，导致血液中垃圾、毒素堆积在血管内，并吸附在血管壁，形成动脉粥样硬化，使血管腔狭窄、堵塞。

 

再加上方先生又有多年的高血压，血管弹性减弱，在情绪波动时，容易引起血管痉挛，血压升高。

 

一旦血管破裂或者血栓脱落，就可能瞬间堵塞血管，诱发脑梗。

 

身体出现3个症状，可能是脑梗要来了，注意警惕

 

症状1、头痛加重

 

头晕、头痛是脑梗早期的典型症状，但是也最容易被人忽视。

 

如果发现自己突然从间歇性头痛，变为持续性剧烈头痛，且这种状况越来越频繁，说明病情正在恶化。

 

有的人甚至会因为咳嗽过于用力，引起头痛加重的现象。一旦出现昏迷等情况，很可能是脑梗要来，切莫忽视。

 

症状2、手脚麻木

 

当我们的身体出现单侧肢体麻木、四肢无力、手握物体脱落或不明原因的晕倒或跌倒时，应予以重视。

 

因为我们身体各部分的功能往往是由大脑发出的，一旦脑血管堵塞，相应区域内就会出现功能性障碍。

 

有时候还会出现舌根发硬，引起睡觉流口水的现象，脑梗引起的睡觉流口水，往往不会因为睡姿的更改而换到另一侧。

 

症状3、频繁流鼻血

 

流鼻血的原因有很多，可能是因为天气干燥，导致人上火引起的。但是，如果发现自己出现频频流鼻血的现象，就要重视了。

 

频频流鼻血说明血压波动很大，导致鼻腔中的毛细血管出现了破裂。

 

通常来说，血压波动过大，会使脑血管出现异常，引起血管痉挛、血管破裂、血栓脱落等情况，从而诱发脑梗。

 

日常养护血管，坚持做好3件事，脑血管疾病不来扰

 

1、正确喝水

 

水是生命之源，喝水时，加入一些养护血管的小植物，可达到一定的降血压效果。

 

 

2、适当的运动

 

冬季天气寒冷，很多人就懒的出门，就在家里看电视，玩手机。然而长期的久坐，容易导致血液流速缓慢，加速血栓的形成。

 

而适当的运动可以促进体内血液循环，加快体内废物的排出，增强血管的弹性。

 

坚持运动还能有效的消耗脂肪，起到预防肥胖，增强心肺功能的作用。

 

建议：每周进行3-5次的有氧运动，如：慢跑、快走、打太极拳等，每次30分钟左右即可，以不感到劳累为宜。

 

 

3、做好保暖工作

 

冬季是脑梗的高发季节。

 

这是因为冬季气温较低，会使血管出现异常收缩，血液流速缓慢的现象，导致血压升高、加速血栓的形成。

 

而且，随着年龄的增长，血管内的垃圾也会随之增加，再加上秋冬季节人体免疫力较低，就容易诱发脑梗。

 

健康小提示：

 

入冬后，谨记"1句话、3动作"

 

一句话：言语含糊，嘴角歪，胳膊不抬，医院来。

 

三动作：

 

1、看自己是否能复述一句完整的话？

 

2、能否完成露出牙齿的微笑？

 

3、举起双臂，能否保持10秒以上？

 

一旦无法完成3个动作，说明罹患脑梗的可能性很大，最好及时就医检查。

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现如今，满大街都是药店，生活越来越便利，买药并不是难事，尤其是以非处方药为主的中成药。但越是方便购买，越要注意正确选购，只有对症下药，方能药到病除！

 

板蓝根：相信不少人家里的药箱都能看到板蓝根的身影，作为一种老百姓喜闻乐见的中成药，不少年纪很小的孩子都知道，感冒了就喝板蓝根冲剂，感冒流行的季节里，不管有没有感冒，很多人都会喝板蓝根冲剂，起到预防的作用。不过，板蓝根对症的是清热解毒，如果是风寒感冒，喝板蓝根并不能起到治疗的效果。

 

 

牛黄解毒片：说起清热解毒的祛火中成药，很多人都会想到牛黄解毒片，不过，这种中成药也不是适用于所有类型的上火症状。牛黄解毒片属于苦寒药物，适合实火引起的症状，患者如果是虚火或心火旺盛，则不适合吃这种药，否则会导致身体更亏虚。

 

六味地黄丸：由于广告的大肆宣传，六味地黄丸被不少人看作是补肾良药，一出现腰酸背痛等疑似肾亏的症状时，就吃这种药，甚至有人长期服用。然而，很多人却出现了越补越虚的情况，甚至还会出现肠胃不适的副作用。

 

尽管中成药没有西药副作用大，但也不应随意服用，滥用中成药的现象是时候引起重视了！

 

如何正确服用中成药

 

对症：不管中成药副作用有多小，都不能随意服用，尤其是要遵循对症用药的原则，否则不仅治不好病，还有可能产生不良反应。

 

 

看清楚说明书的服用方法：不同的药物服用方式不同，有些需要空腹服用，有些则需要饭后服用，而且对于不同年龄的人群，一些药物的用量也不同，要想达到最好的治疗效果，一定要根据说明书上的服用方法进行服药。

 

病好了就停止用药，最好有中医医生的指导：在不少人的潜意识里，很多中成药更像是“保健品”，即使吃多一些也没问题，甚至还有人病好之后继续吃药。不过，长期服用中成药，也可能加大副作用，比如龙胆泻肝丸，虽然具有很好的治疗效果，但长期服用也会对肝脏和肾脏造成损伤。此外，由于不少中成药是非处方药，购买起来很方便，但在选购时，最好还是先询问专业的中医医生。

 

注意中药中的西药成分：中成药不仅含有中药成分，也有不少存在西药成分，如果不加以注意，在服用中成药的时候又服用西药，则很可能导致某些药物过量服用，从而造成毒副作用或不良反应。

 

避免经验用药：选购中成药切忌只凭借他人推荐和自身经验，毕竟每个人生病的原因不尽相同，而且个人体质不同，都会导致同一种药在不同人身上的疗效不同。因此，生病的时候，一定要在专业人士的指导下用药。

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随着年龄的增长，人们身体的各种机能就会下降。人们的身体就像一辆汽车一样，刚开始运作能力很好，随着时间的增长和流逝，内部的零件就开始慢慢的出现问题。身体器官就像汽车零件一样，补补修修。上了年纪，也要对自己的身体尤为重视，吃什么，做什么，都要根据自己的身体状况而决定。

 

 

血管是我们人体中最基础的组织结构。我们身体中的血液流通都要经过血管这一组织。每天也要通过血管把吸收的各种营养送到各个器官。所以，血管的作用还是相当大的。血管常年流通，难免就会有一些黏物质在血管里造成淤积和堆积。如果血管有淤积，那么我们的身体健康就会相应地受到影响。如果胸口的血管流通不顺畅，那么就可能造成胸闷的现象。如果肾部位的血管流通有淤积，那么就会造成多余的水分排不出去，在身体内淤积，造成水肿。

 

 

所以，上了年纪之后，更要重视自己的身体健康和各器官组织。保护血管可以做三件事情，吃三种食物，来使血管通畅 ，进而预防脑梗。那么，是哪三种食物呢？我们一起来看看吧！

 

一、膳食纤维

 

血管里的血糖对血管有直接的影响。控制血管里的血糖，对老年人来说很重要。有很多豆制品，粗粮，蔬菜，水果里面都含有大量的膳食纤维。多吃这些食物，对控制血管里的血糖有很好的作用。而且除了对血管有作用以外，膳食纤维还对老年人的消化吸收有作用。老年人的肠道吸收肯定不如年轻人那么好。这就需要膳食纤维来辅助肠道的消化，膳食纤维有促进消化和吸收的作用。所以，多吃一些膳食纤维不论是对血管还是消化，都是有好处的。

二、木耳，洋葱，白菜

 

木耳，洋葱和白菜等食物具有抗氧化的作用。在一定程度上可以保持血管的弹性。相反，在日常生活中，老年人不要吃一些过于油腻的食物，也不要吃一些过于辛辣的食物。老年人的肠道吸收相对不是很好，而油腻又会造成血压血脂的升高。所以，建议吃一些易消化和清淡的食物。

 

三、醋

 

醋是我们生活中的调味品之一。它可以使我们的食物更加可口美味。同时，一些老年人也熟知醋对血管具有软化的作用。同时，醋还具有抑菌的作用，老年人食醋无疑对身体是一种很好的作用。

做这三件事，也有利于血管的保护。

 

一、 每天通过淋浴来促进血管流通

 

每天晚上睡觉前洗澡的时候，可以通过热水和冷水的交换使用，促进血管里的血液流通。热水的水温应保持在四十度以上，四十四度以下，冷水的水温应保持在十二度以上，十六度以下。每天这样进行冷暖交换的洗澡，可以促进血液的流通和维持血管的弹性。水不能过热也不能过冷，最好适度。洗完澡后，也要注意保暖，不能受凉。

 

二、 每天坚持饭后运动

 

运动可以促进食物的消化和吸收。通过运动之后，可以消耗热量，消耗脂肪。从而减轻血管的压力。运动和锻炼还有利于提高血管的活力，防止它随着年龄变老。运动和锻炼不仅对血管有好处，而且还对身体健康也有极大的作用。老年人需要适当的锻炼和晒太阳，这样有利于老年人的身体体质。

三、 耸肩和摇头晃脑

 

老年人在运动的时候，可以适当地摇头晃脑，可以缓解脑部血管的压力。血管压力缓解之后就有利于保护血管，从而可以预防脑梗的出现。摇头晃脑还对颈椎病有一定的帮助，多摇摇头晃晃脑袋，可以预防颈椎病的发生。耸肩可以促进肩膀上血管血液的流通，同时，耸肩还有利于预防肩周炎的发生。

 

所以，耸肩和摇头晃脑是对我们身体有着很大的好处，不仅有利于缓解血管的压力，促进血液的流通，而且还有利于肩周炎，颈椎病的预防。

 

上了年纪之后，身体的健康就不容忽视，稍有不适，就需要及时找对病状，做出措施。坚持吃一些含有膳食纤维的食物，能够软化血管的食物都对人体的血管保护有很大的作用。好了，今天的分享就到这里了，保护和预防要趁早，最后祝大家生活愉快，身体健康。

说到高血压，大家应该都不会对它陌生，这是一种慢性疾病，以前是老年人的“专利”，现在年轻人也有，而且越来越多的年轻人，似乎都喜欢患这种疾病。对于高血压，饮食、环境、生活行为等，都可以导致血压飙升，所以控制血压是关键。

 

但是，怎样才能够将血压降下来，恢复至正常的状态呢？其实高血压最怕的是这3种“水”，没事多喝点儿，降血压、呵护血管效果好，大家不妨多去尝试一下。

 

 

柠檬是酸的，但是它酸的背后，暗藏了很多健康“密码”。如果单纯将柠檬拿来食用，那绝对是非常“酸爽”的，也是无人能够忍受的，但是从冲泡的角度来讲，柠檬却有它的一套养生法则。柠檬泡水，可以呵护血管健康，并且还可以降压、抗氧化，清除血管中的氧化因子，延缓衰老。

 

柠檬不仅含有丰富的维生素，而且所含的抗氧化因子、微量元素都很多，这些可以有效清除血管中的有害成分，避免的一些物质在血管中沉积，所以间接帮助恢复了血管的正常秩序，这对于控制血压，尤其是避免血管狭窄，防止高血压等，都有非常积极的意义。

 

 

金银花是一种中草药，具有清热解毒的作用。但是，抛开金银花常见的功效不说，它对血管还有一套保养功效，比如说金银花所含的营养元素中，以维生素最为显著，这些维生素可以帮助促进脂类物质的消化、吸收，所以间接避免了脂类物质在血管内的沉积。

 

其次，金银花降火、排毒，从一定程度上来讲，对人体的五脏六腑都是非常有帮助的，如果能够将金银花用来泡水喝，再辅以健康的饮食、适度的锻炼，血压就会被控制在正常水平。而且，对于控制血压，尤其是预防血压升高，都是非常有好处的。

 

另外，金银花还具有抗炎的作用，对于身体炎症比较重的人来说，金银花也可以作为首选。

 

 

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心血管疾病不仅影响患者的身体健康，还可能引发一系列精神障碍。本文将探讨心血管疾病伴发精神障碍的原因，帮助大家了解这一疾病。

一、发病原因

1. 冠心病所致精神障碍

冠心病是导致精神障碍的主要原因之一。冠心病的发病因素包括家族遗传、不良生活习惯、社会心理因素等。冠心病导致精神障碍的机制可能包括冠状动脉硬化、脑动脉硬化、血氧含量改变、心脏栓子、性格特征和心理因素等。

2. 心律失常所致精神障碍

心律失常也可能导致精神障碍。心律失常的原因很多，包括心理、情绪因素和心脏疾病等。心律失常可能导致短暂性脑缺血、脑乏氧、脑水肿，从而引发意识丧失、抽搐等精神症状。

二、发病机制

心血管疾病伴发的精神障碍可能与以下因素有关：

1. 心理反应

患者对心血管疾病的心理反应，如焦虑、抑郁、易激惹等，可能导致精神障碍。

2. 生物因素

心血管疾病导致的生物因素，如能量供应不足、毒素作用、水、电解质紊乱等，可能导致精神症状。

三、预防和治疗

1. 预防

预防心血管疾病伴发的精神障碍，首先要积极预防和治疗心血管疾病，如控制血压、血脂、血糖等。同时，要养成良好的生活习惯，保持乐观的心态。

2. 治疗

对于心血管疾病伴发的精神障碍，要根据具体情况进行治疗。治疗方法包括药物治疗、心理治疗、康复治疗等。

寒冷的天气不仅让人感到身体不适，有时还会引发一些令人担忧的症状，如心慌。那么，一冷就心慌究竟是怎么回事呢？以下是一些可能导致这一症状的原因。

1. 冠心病

冠心病是导致心慌的常见原因之一。当气温下降时，冠状动脉会收缩，导致血液流通不畅，从而引发心绞痛和心慌等症状。对于冠心病高危人群，如高血压、糖尿病、高脂血症和吸烟者，在寒冷天气出现胸痛或心慌时，应警惕是否为冠心病发作，并及时就医。

2. 心肌供血不足

心肌供血不足是指冠状动脉狭窄或闭塞导致心脏血液供应不足，进而引起心肌缺血缺氧的病理状态。部分患者可能无明显症状，而有症状者可能会出现心悸、心慌、心绞痛和呼吸困难等。寒冷的天气可能会刺激神经，诱发心肌供血不足的症状。治疗心肌供血不足，医生可能会建议使用他汀类降脂药、抗血小板药物（如阿司匹林）和扩张冠状动脉药物（如硝酸甘油）等。

3. 心脏早搏

心脏早搏是指在正常心跳节奏中突然出现一次提前的心跳。当早搏频繁发作或房颤心室率过快时，会导致心脏排血量下降，引起头晕、乏力、心悸和心慌等症状。寒冷的天气可能会刺激心脏，诱发早搏症状。治疗心脏早搏，医生可能会建议使用控制早搏的药物（如美托洛尔、胺碘酮、普罗帕酮等），必要时进行射频消融治疗。

除了以上原因，以下因素也可能导致一冷就心慌：

4. 神经系统问题

如自主神经功能紊乱、焦虑症等。

5. 内分泌系统问题

如甲状腺功能亢进等。

总之，一冷就心慌的原因可能很多，建议患者在出现这一症状时，及时就医，以便明确病因，获得正确的治疗。

冠心病是一种常见的慢性心血管疾病，严重威胁着中老年人的健康。为了预防和保健冠心病，我们应从生活中的点滴细节着手，重视预防和保健措施。

首先，冠心病患者应坚持按时服用常用药物，并随身携带保健盒和通讯工具，以便在突发情况下及时得到救治。

其次，冠心病患者应注意避免以下情况：睡眠不足、房事过多、清晨剧烈运动、参加大型聚会活动、观看紧张刺激的影视作品等。

此外，冠心病患者还应做好以下保健措施：

1. 适量锻炼：坚持进行户外体育锻炼，如散步、太极拳、气功等，但要注意运动量适宜，避免过度劳累。

2. 合理膳食：保持体重在正常范围内，避免高脂、高糖、高盐饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮。

3. 心理平衡：保持良好的心态，避免情绪波动过大，减少心理压力。

4. 合理安排作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

5. 科学用药：根据医生指导，按时按量服用药物，避免自行停药或调整剂量。

在日常生活中，冠心病患者还需注意以下几点：

1. 出现胸闷、心慌、气短、胸痛等症状时，应及时就医。

2. 积极预防呼吸道疾病，如感冒、支气管炎等。

3. 定期进行体检，监测血压、血脂、血糖等指标。

4. 遵医嘱进行药物治疗和康复训练。

总之，冠心病患者应从细节入手，做好预防和保健工作，提高生活质量。

头晕是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致头晕的常见原因：

1. 颈椎退行性病变：长时间保持不正确的姿势或睡姿可能导致颈椎增生，进而压迫颈部神经和血管，引起头晕。此外，颈部肌肉紧张也可能导致颈椎供血不足，引发头晕。

2. 神经系统疾病：小脑疾病、脑血管疾病、脑外伤、脑部肿瘤或某些类型的癫痫等神经系统疾病都可能引起头晕。这些疾病会影响大脑的正常功能，导致头晕。

3. 贫血：贫血会导致血液携氧能力下降，引起头晕。老年人、女性、孕妇、消化系统疾病患者等更容易出现贫血。

4. 血液黏稠度增高：高脂血症、血小板增多等疾病可能导致血液黏稠度增高，影响大脑供血，引起头晕。

5. 心脏病和冠心病：心脏病或冠心病的早期症状可能包括头晕、乏力、注意力不集中等。这些症状可能与心脏泵血功能下降有关。

除了上述原因外，过度疲劳、睡眠不足、低血糖、低血压、耳石症等也可能导致头晕。

为了预防头晕，建议保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当锻炼，保证充足睡眠。如果出现头晕症状，应及时就医，明确病因并采取相应的治疗措施。

胸闷、气短是生活中常见的症状，它们可能由多种原因引起，其中冠心病、心肌缺血和病毒性心肌炎是较为常见的病因。

1. 冠心病：冠心病是由于冠状动脉粥样硬化导致的器质性心脏病，其特征是冠状动脉狭窄或阻塞，导致心肌缺血缺氧。冠心病患者常出现胸闷、气短、乏力等症状，严重时甚至可能导致心绞痛、心肌梗死甚至猝死。

2. 心肌缺血：心肌缺血是指心肌组织供血不足，导致心肌细胞缺氧。心肌缺血的常见症状包括胸闷、气短、心慌等，严重时可能导致心律失常、心力衰竭等并发症。

3. 病毒性心肌炎：病毒性心肌炎是一种由病毒感染引起的心肌炎症，常见症状包括胸闷、气短、乏力、心悸等。病毒性心肌炎的病情轻重不一，严重者可导致心力衰竭、心律失常等并发症。

针对胸闷、气短等症状，以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯：合理饮食，避免油腻、辛辣等刺激性食物，适量运动，保证充足的睡眠。

2. 避免劳累：避免过度劳累、熬夜，保持良好的心态。

3. 积极治疗原发疾病：对于冠心病、心肌缺血等疾病，应及时就医，积极治疗原发疾病。

4. 定期复查：对于胸闷、气短等症状，应定期复查，以便及时了解病情变化。

5. 及时就医：如果胸闷、气短等症状加重或出现其他不适，应及时就医，以免延误病情。

冠心病患者应避免长期饮用红酒。

冠心病，全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种常见的慢性心血管疾病。它主要表现为冠状动脉内壁的粥样硬化斑块形成和狭窄，严重时甚至会导致冠状动脉阻塞和心肌缺血。

红酒中含有一定量的抗氧化物质，适量饮用可以扩张血管，对心血管系统有一定的保护作用。但对于冠心病患者来说，长期饮用红酒却存在风险。因为长期饮酒会给心肌组织、肾脏、肝脏等器官带来负担，并可能导致神经兴奋，不利于疾病的恢复。

因此，冠心病患者应避免长期饮用红酒。在日常生活中，患者应注重饮食调理，避免高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏等。同时，在医生的指导下，按时按量服用抗血小板药物和扩张血管药物，定期复查。

除了饮食调理，冠心病患者还应保持良好的生活习惯。避免过度紧张，保证充足的睡眠，培养各种兴趣爱好，保持情绪稳定。每天保暖防寒，避免感冒。保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。戒烟限酒，积极运动，提高自身免疫力。

在运动方面，冠心病患者应选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动。运动强度不宜过大，避免剧烈运动导致心肌缺血。在运动过程中，如出现心绞痛等不适症状，应立即停止运动并休息。

总之，冠心病患者应避免长期饮用红酒，注重饮食调理和生活习惯的改善，积极治疗，定期复查，以降低疾病风险，提高生活质量。

心绞痛是一种常见的胸痛症状，它可能是心脏疾病的早期信号。本文将探讨心绞痛的常见原因，包括冠心病、其他心脏病、情绪因素和过度体力活动等。

首先，冠心病是引起心绞痛的最常见原因。冠心病是指冠状动脉供血不足，导致心肌缺血。这种缺血可能发生在运动、情绪激动或寒冷天气等情况下，表现为胸骨后压痛，持续时间不一。舌下含服硝酸甘油可以迅速缓解心绞痛。

除了冠心病，其他心脏病也可能导致心绞痛，如心肌炎、主动脉夹层、心律失常和冠状动脉心肌桥等。这些疾病会影响心肌的血液供应，引发心绞痛。

情绪因素也是心绞痛的常见原因之一。特别是在女性中，情绪波动可能导致心绞痛发作。这种情况下，患者可能表现出轻微的胸痛，疼痛持续时间较长，但冠状动脉造影等检查结果可能正常。这时，心理因素可能需要考虑。

过度体力活动也可能引发心绞痛。长时间进行高强度运动会使血液循环加快，导致心脏供血不足，从而引发心绞痛。

预防心绞痛的关键在于避免危险因素，如吸烟、高脂饮食和缺乏运动等。保持健康的生活方式，定期进行体检，并及时就医，有助于预防和控制心绞痛。

如果您经常出现心绞痛症状，请及时就医，以便医生进行详细检查和诊断。通过早期发现和治疗，可以降低心脏病发作的风险。

病态窦房结综合征，简称病窦综合征，是一种常见的老年性心律失常。它是由窦房结或其周围组织的病变导致的冲动形成和传导障碍，主要表现为心动过缓、窦房传导阻滞和窦性停搏等症状。

对于老年人病态窦房结综合征的治疗，主要分为保守治疗和手术治疗两种方式。

保守治疗主要采用口服药物治疗，如茶碱、阿托品等，通过提高心率来缓解症状。这种治疗方法适用于症状较轻，无明显头晕、黑蒙及晕厥等表现的病人。

对于症状较重，出现头晕、黑蒙及晕厥等症状的病人，或者保守治疗无效的病人，则需要考虑手术治疗。目前，最常见的手术治疗方式是植入永久性心脏起搏器，它可以帮助维持正常的心率，改善症状。

除了药物治疗和手术治疗外，病人还需要注意日常保养，如避免过度劳累、保持良好的作息规律、避免接触刺激性物质等，以减少症状的发生。

病态窦房结综合征的病因复杂，主要包括冠心病、心肌炎、心肌病、心包炎等。因此，预防和治疗这些基础疾病对于预防病态窦房结综合征具有重要意义。

总之，老年人病态窦房结综合征的治疗需要综合考虑病人的具体情况，选择合适的治疗方法。在治疗过程中，病人需要积极配合医生的治疗，并注意日常保养，以改善症状，提高生活质量。

心绞痛，作为冠心病中最常见的症状之一，给患者带来了巨大的痛苦。了解心绞痛的成因、预防和治疗方法，对于患者来说至关重要。

一、心绞痛的成因

心绞痛主要是由于心脏供血不足导致的。当心脏的冠状动脉发生狭窄或阻塞时，血液供应就会受到影响，从而引发心绞痛。常见的病因包括：

• 高血压
• 高血脂
• 糖尿病
• 吸烟
• 肥胖

二、心绞痛的预防

1. 健康饮食：

① 限制摄入高脂肪、高胆固醇食物，如肥肉、动物内脏、奶油蛋糕等；

② 增加摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等；

③ 适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆制品等；

④ 限制盐分摄入，每天食盐量不超过6克。

2. 适量运动：

建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：

吸烟是导致心绞痛的重要因素之一，戒烟对于预防心绞痛具有重要意义。同时，适量饮酒也有助于降低心绞痛的发生风险。

4. 控制血压和血脂：

定期监测血压和血脂，按照医生的建议进行治疗。

5. 保持良好的心态：

长期处于紧张、焦虑等情绪状态下，容易引发心绞痛。学会调整心态，保持乐观、积极的心态，有助于预防心绞痛。

三、心绞痛的治疗

1. 药物治疗：

根据心绞痛的严重程度，医生会开具相应的药物进行治疗，如硝酸甘油、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。

2. 介入治疗：

当冠状动脉狭窄程度较重时，可能需要进行介入治疗，如冠状动脉成形术、支架植入术等。

3. 外科手术：

对于部分病情较重的患者，可能需要进行外科手术，如冠状动脉旁路移植术等。

四、心绞痛患者的日常护理

1. 观察病情：

心绞痛患者要密切观察自己的病情变化，如出现胸痛、胸闷等症状，要及时就医。

2. 休息与活动：

心绞痛患者在急性发作期需要卧床休息，稳定期可以适当进行轻、中度运动。

3. 饮食管理：

饮食管理对于心绞痛患者来说非常重要，要按照医生的建议进行饮食调理。

4. 保持良好的心态：

心绞痛患者要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。

五、心绞痛患者的心理调适

1. 建立信心：

心绞痛患者要树立战胜疾病的信心，积极配合医生的治疗。

2. 建立支持系统：

心绞痛患者要建立良好的家庭、社会支持系统，有助于减轻心理压力。

3. 参加心理辅导：

心绞痛患者可以参加心理辅导，学习如何调整心态，应对疾病带来的心理压力。

心功能不全，又称心力衰竭，是心脏疾病常见的严重并发症。面对这一疾病，我们不仅需要关注饮食和药物干预，还需要从多个方面进行综合治疗。

首先，在饮食方面，心功能不全患者需要严格控制盐分摄入，避免过多钠离子导致心脏负担加重。同时，低脂肪、低胆固醇的饮食有助于降低血脂，减轻心脏负担。多吃新鲜蔬菜和水果，补充必要的维生素和矿物质，增强身体免疫力。

药物治疗是心功能不全治疗的重要环节。常用的药物包括利尿剂、ACE抑制剂、β受体阻滞剂等。利尿剂如速尿，有助于排除体内多余水分，减轻心脏负担。ACE抑制剂如盐酸贝那普利，可以降低心脏前后负荷，改善心脏功能。β受体阻滞剂如美托洛尔缓释片，可以减慢心率，降低心肌耗氧量。

除了药物治疗，心功能不全患者还需要注意日常保养。戒烟戒酒、控制体重、保持良好的作息规律、避免过度劳累和情绪激动，都有助于改善心脏功能。此外，定期监测血压、血脂、血糖等指标，有助于及时发现并控制病情。

心功能不全的治疗需要根据病因进行。冠心病、高血压、糖尿病等疾病都可能导致心功能不全，因此，针对病因进行治疗至关重要。例如，冠心病患者需要进行抗血小板聚集、调脂和稳定斑块等治疗；高血压患者需要控制血压，预防心脑血管并发症；糖尿病患者需要控制血糖，预防糖尿病心肌病。

心功能不全的治疗是一个长期的过程，需要患者、家属和医生的共同努力。通过合理的治疗和日常保养，心功能不全患者可以改善生活质量，延长生存时间。