Dr.京最近收到一条来信：

 

我妈刚刚过了50岁生日，但最近她的表现有点反常，做什么都很恍惚。刚说完的话，转身就忘了；食欲也下降了，吃饭总会剩。还总说自己潮热和失眠……我真的很担心她的身体和精神状况。想问问她这是怎么了？我能做点什么呢？

 

妈妈是怎么了？

根据症状判断，你的母亲可能是得了围绝经期综合症 ，就是我们说的更年期综合症，是指女性绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状。早期会出现月经紊乱、血管舒缩症状、自主神经失调症状、精神神经症状等情况，上面提到的注意力不集中、情绪波动大、记忆力减退等情况，可能是因为你妈妈进入了围绝经期造成的。

据世卫估计，到2030年后，全世界会有12亿以上更年期妇女人口，我国的更年期女性将会超过2.1亿，约占全国人口总数的七分之一。

有很多妈妈在这个时期都会遇到这样的问题，身体和心理都遭受着巨大的煎熬。那究竟是什么让更年期妈妈如此煎熬？

为啥“更年期”很难熬？

女性在绝经前后，性激素会出现波动或减少导致一系列症状。说起绝经和更年期，还要从卵巢说起，Dr.京为大家讲讲它们的关系。

卵巢和男性的睾丸一样，作为人体重要的性腺器官在女性的身体内，发挥着排卵和产生雌激素、孕激素、雄激素的作用。

而绝经就意味着卵巢没有排卵，没有排卵意味着没有生育能力，无法产生雌激素。身体中几乎所有功能或多或少都和雌激素有些关系。

当然，除更年期带来的月经紊乱、失眠多梦、心悸、心慌、情绪波动大等不适症状之外，还会引发皮肤收缩，出现皱纹，还容易出现身体的代谢异常和骨质疏松问题。

更年期和青春期一样都是必须经历的吗？

对于女性来说，更年期是卵巢功能从旺盛逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。

与器官开始发育的青春期一样，更年期也是不能避免的，这个过程通常持续几年甚至更长时间，伴随女性的50岁前后的时光。

但比起青春期的青涩，部分女性面对更年期也不再害怕，但让人担心的是更年期问题得不到重视， 很多女性不想面对更年期带来的种种烦恼。

 
50岁了，还是和朋友天天打麻将

因为不重视，所以生活中很多坏习惯被忽视，更年期容易出现的症状得不到缓解，身体状况只会越来越差。

>>高盐、高糖、高脂肪

55岁可以说是女性身体的分水岭，绝经之后，女性缺少雌激素的保护，心血管系统很脆弱。经常摄入高盐、高糖、高脂肪的食物，会导致心血管疾病的高发。

Tips：
饮食应清淡为主，荤素、营养搭配需均衡，新鲜果蔬、豆制品、奶制品来加持饮食健康。

>>熬夜也是凶手

熬夜、睡懒觉，是两名杀手，不良的作息会导致内分泌失调、代谢功能紊乱、失眠等症状。时间一长，失眠便会引发的神经内科、精神心理科等疾病。

Tips：

按时作息，养成良好的生物钟，可以为自己或父母制定一份作息时间表。

>>精神压力是无形的

对于这个阶段的女性来说，承担的不只有家庭中子女的问题、工作上的劳累，再加上更年期的困扰，难免会感到疲惫，感到压力大。

Tips：

多和子女、身边人聊聊天，通过合理的情绪宣泄排解压力。

>>久坐不可取

麻将桌和办公桌都容易让人一坐就是一天，不管是娱乐还是工作，总是懒得不想动。对于大部分人来说，久坐的危害是悄无声息的，时间一长，身体血液循环不畅，会加速卵巢机能衰退。

Tips：

每工作一小时需要起来活动一下，平时多走动，多锻炼身体，提高身体抵抗力，缓解骨质疏松。建议补充钙剂，预防骨质疏松。

希望大家能用心多关注女性的健康，多多关注她们的身体，给身边的母亲或妻子一份爱。

为什么更年期的妈妈们会频现这般窘态呢？

 

原来，都是雌激素下降惹的祸。雌激素是一种直接影响脑下丘脑的荷尔蒙，而下丘脑则与食欲、睡眠、性激素和体温等有关。随着进入更年期以后，女性体内雌激素会迅速下降，会造成大脑误认为是体温过高。因此，大脑会向心脏发出信号要求心脏泵压更多的血液，汗腺释放更多的汗水。因此，女人会突然感觉发热，并分泌出大量令人不愉快的汗水，这就导致了更年期潮热。

 

 

这种症状持续的时间因人而异，如果只是短时间出现，可以忽视不计，随着更年期的结束，症状自然消失，但如果持续数年，而且发作频繁，那就需要咨询专业的医生，必要情况下补充一些雌激素进行调理，症状就可以得到改善。除此之外，女性朋友也可以利用以下的几个自我保健方法，调整这个令人烦恼的更年期症状。

 

1、寻找诱因

 

潮热因人而异，多是间歇发作。更年期女性应注意自己的饮食、环境、情绪等方面的变化，必要时也可以记日记的方式寻找发热的规律，这是避免潮热发生的有效方法。

 

2、饮食调理

 

可以多食用大豆蛋白有助于缓解潮热，这是因为大豆中含有植物性雌激素，有调查表明，美国更年期女性潮热发生率高达85%，而日本更年期女性出现潮热的比例不到20%，这与日本女性饮食中大豆蛋白占很大比例有关，日本女性每天大约摄入200毫克植物性雌激素。另外更年期女性尽量少吃辛辣食物，应该以清淡食物为主，以避免潮热汗出症状加重。

 

 

3、戒烟戒酒

 

更年期女性不宜饮酒、吸烟，减少酒精及尼古丁的刺激，避免造成血压及精神方面的异常变化。

 

4、运动调理

 

锻炼可以促进血液循环，增强身体的耐热性和对气温的调节能力，有助于减轻身体潮热。更年期女性一周可以做几次有氧运动，比如瑜伽、跳舞、太极等，能够缓解更年期的症状，还可以增强身体素质，活动筋骨。

 

 

5、心理调整

 

要随时调整自己的情绪，当潮热出现时，可采取放松和沉思的方式，让自己的心情平静下来，做深长的呼吸，保持稳定的呼吸节奏，也可以听听音乐，看看电视，缓解自己的心态，把注意力转移到其他事情上。

 

出现急性腹痛的时候，你会怎么办？

 

很多人会说，当然是去医院了！

 

但是常识性的问题，有一天真的发生在自己身上的时候，又另当别论了，很多人出现腹痛，第一想法并不是去医院看看，而是一忍再忍，一拖再拖，一方面是平时身体都很健康，没把腹痛当回事，另一方面，则是根本没想到这么严重。

 

一周前，一名年轻女孩走进了我的诊室，她眉头紧皱，表情痛苦，她对我说，医生，我肚子痛的厉害，我也不知道怎么回事，一天了，一点都没好。

 

腹痛整整一天，竟然一拖再拖，不及时到医院看病，这实在太粗心大意了，要知道，在很多人看来没什么大事的腹痛，在医生看来，这种症状却非同小可，作为一名有八年工作经验的急诊科医生，我实在见过太多凶险疾病导致的腹痛，比如急性心肌梗死，腹主动脉夹层，绞窄性肠梗阻，肠系膜上动脉血栓，消化道穿孔，急性胰腺炎等等。

 

腹腔脏器众多，再加上非腹部的器官也可能会引起腹痛，所以腹痛病因复杂，有一些疾病进展速度又快，特别不允许忽视。

 

按照女孩的自诉，之所以没来看病，是因为男朋友去省城还没有回来，自己曾打了好几次电话给男友求助，说痛的不行，男友也曾建议她到医院看看，并表示尽快赶回来，而依赖心特别严重的女孩，就这样痛了一整天，她回忆最后一次打电话给男友是在一个小时前，之后因为无法忍受，只能一个人来到医院。

 

一拖再拖，还有一个重要的原因，开始的时候腹痛并没有很严重，还是可以忍受的，她自己认为是吃了不干净的东西，可能是肠胃发炎了，自己还吃了放在寝室的健胃消食片。

 

通过病史询问和体格检查，我很快发现，女孩的病情不容乐观，随后的检查证实了我的推断，她罹患的是输卵管妊娠。

 

有三个细节需要重视，第一，月经史异常，有停经，第二，典型的下腹痛，且伴有明显的贫血，血容量不足症状，第三，年轻女性，与男友同房时未采取有效的避孕措施，仅仅是利用安全期避孕。

 

通过这三个细节，作为医生，一定要高度警惕异位妊娠，而必要的辅助检查能明确诊断。

 

鉴于情况紧急，我立刻电话联系妇产科病房，此时女孩不听劝阻，执意下床上厕所，却突然晕倒在床边，万幸的是，经过积极的扩容补液，手术抢救，三个小时后才转危为安。

 

事实上，在我的行医生涯中，我曾遇到过很多例因为急性腹痛被诊断为输卵管妊娠的年轻女性，这种疾病是常见的妇产科急症，但是它受到的重视率却远远不够。

 

第一，年轻女性出现不明原因的下腹痛，一定要高度引起重视，异位妊娠是最常见的妇产科疾病，典型表现是腹痛，乏力，月经异常，异位妊娠会引起破裂出血，血液涌入腹腔，刺激腹膜，会引起类似肠胃炎的症状，容易被忽视，但误诊或漏诊后，后果又不堪设想。

 

第二，避孕一定要选择有效的方式，安全期避孕是不靠谱的，口服紧急避孕药也只有85%左右的有效率，对于年轻女性，最佳避孕方式还是使用安全套。

 

第三，之所以会出现输卵管妊娠，是由于与乱用紧急避孕药，持续的盆腔炎症等病因有关。

 

 

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是不是老是咳嗽不止，还痰液居多，尤其是天气突变的时候，咳嗽的症状就更加明显？这主要是因为你的肺腑受到了损伤，作为常见的内科疾病，咳嗽的发病率很高，而且具有很明显的区域性和时间性。咳嗽在过去有着详细的划分，认为有声音但是没有痰液，就是咳；只有痰液但是没有声音，叫做嗽；两者同时出现叫做咳嗽。

 

那么咳嗽是什么原因导致的呢？常见的2个原因，看看你属于哪一个。

 

 

大部分人认为咳嗽的主要病变部位在肺，肺主人体气机的运行，所以肺的功能失职是导致咳嗽的主要原因，但是在《内经》中指出“五脏六腑皆令人咳”，所以咳嗽不仅仅只是因为肺脏受邪，其他脏腑的功能失调都会导致咳嗽的产生。

 

《景岳全书》将咳嗽分为了外感咳嗽和内伤咳嗽两大类，外感咳嗽主要是因为外感六邪，而内伤咳嗽大多是因为饮食、情志导致脏腑失调，病邪内生，但是无论是外感还是内伤，都会引起肺气的宣肃失职，肺气不清，上逆到咽喉，导致咳嗽病症的出现。  

 

 

引发咳嗽的主要原因之一，就是外感病邪。我们人体很容易受到外界环境的影响，外界的病邪通过我们的口鼻、皮毛到达我们的体内，所谓的六气主要是指风、暑、湿、燥、寒、火，这六种病邪，由于每个人的体质存在差异，人们对致病外邪的感受也就会有所不同，因为风邪为百病之长，人体很容易受到风邪的入侵，所以外感咳嗽常常是因为我们先感染风邪，其他的病邪随之侵入体内。

 

引发咳嗽的另外一个主要原因。就是内生邪气。内伤咳嗽主要是因为病从内生，致病的原因也就包括了我们日常饮食和情志变动，以及脏腑自身。饮食不当，或者是生冷没有节制，这些首先会伤及脾胃，脾胃的受损导致痰湿的生成，从而阻塞了气道，引发咳嗽；情志的变化过大，同样会刺激我们的肝脏，肝失疏泄，郁化肝火，上行犯肺。

 

 

这两者前者会影响肺气的宣发，后者会妨碍肺气的肃降。久伤肺腑的人，肺气耗损太大，肺阴不足，肺气虚弱导致体内的津液不能正常地输布，化生成痰浊，阻塞气道，导致肺气不降引发咳嗽。

 

外感和内伤也可以相互影响，时间久了，患者的病情也就从邪实转为正虚，因此在治疗咳嗽时，要注意外界环境的改变和体内脏腑的变化。除了直接治疗肺腑以外，还需要注意其他脏腑的病变。外感咳嗽一般通畅肺气，而内伤咳嗽更应当注意脏腑的调理，防止正气的宣散。对咳嗽的治疗也必须按照不同的发病原因进行区分和处理。

跟朋友聊天的时候，或者处在重要场合时，你会不会有意识地哈一口气，“检测”下自己嘴巴里有没有味道？

 

我们最怕嘴巴里会发出异味，这会让场面变得很尴尬。

 

严重的口臭经常会带给我们一些苦恼，也严重地影响了人际交往和情感的交流，甚至会导致我们产生心理障碍。

 

 

想知道自己是不是真的有口臭？教你一个简单的办法去判断：

1、先用水把双手清洗干净，不留下任何味道；

2、接着，用舌头轻轻舔一下自己的手背，等待10秒钟，让口水自然风干；

3、闻一下手背，看一下是否有浓烈的异味，如果有，则表示有口臭。

口臭是怎么引起的呢？

口臭分为病理性和生理性两大类型。

病理性因素引起的口臭：

1. 消化系统疾病。如慢性胃炎、消化性溃疡、消化道肿瘤、消化道梗阻、肝胆疾病等等。

2. 口腔组织因素。如残根、残冠、龋齿、智齿、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等，其中智齿、牙周疾病最常见。 这种因素最常见。

3. 口腔邻近组织疾病。如扁桃体结石、慢性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、慢性咽炎、萎缩性鼻炎等。

4. 呼吸系统疾病。如支气管扩张感染、肺脓肿等。 

5. 其他一些全身性疾病。比如糖尿病酮症酸中毒，会发出臭鸡蛋味道；尿毒症，会有烂苹果气味。

另外自身免疫性疾病、维生素缺乏、白血病、重金属中毒等，均能导致口臭。

这些生理性因素也会引起口臭：

1. 喜欢吃洋葱、大蒜等有刺激味道的食物。

2. 抽烟、饮酒等不良习惯。

3. 平时不注意口腔卫生，不刷牙或者不漱口。

4. 不良习惯引起的舌苔厚腻。

那该怎么预防口臭？

对于病理性口臭，主要是要积极地去治疗原发疾病。

而对于生理性口臭，则要保持良好健康的生活习惯，避免过多食用刺激性食物，也要做到戒烟限酒。

做好口腔卫生，可以从这些点出发：

1、早晚要勤刷牙，饭后注意漱口，减少食物残留在嘴里，防止细菌的繁殖。

2、饭后记得用牙线清除牙缝、牙根部的菌斑，牙垢。

3、定期到专业的牙科医院去洗牙，延迟菌斑和牙石的沉积。

4、多喝一些绿茶，也可以减少口腔中的含硫气体，从而减少口臭。

综上所述，口臭是一种常见的现象，不用过于担心，只要注意平常的口腔卫生，口臭是可以预防和改善的。

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今天跟大家分享一下，一个腰背肌筋膜炎的病人，就是腰背特别疼的一个病人，来门诊看的时候，我当时按压他的腰背部的时候，出现了比较强烈的一个疼痛，当时我判断就是局部的肌肉产生了炎症而引发的这个疼痛。

 

我说你这个局部肌肉有炎症，需要给你开一些消炎止痛的药，或者放松肌肉的药，或者你去做一些按摩理疗之类的治疗都是可以的。

 

这个患者当时就给我提出了一个疑问说：那你说你给我开消炎药，我家有。

 

 

我说：你家有是哪一种？

 

他说：我家那个头孢，阿莫西林这些药都有。

 

我说：不是这个消炎药。

 

他说：那你消炎还有啥消炎药？你不就是头孢、阿莫西林这些。

 

我说：我们骨科的这个炎症叫无菌性炎症，跟你说的炎症不一样。

 

所以我给大家普及一下，什么叫无菌性炎症？什么叫咱们平常说的这个炎症？

 

咱们平常说的炎症，就是比如说：嗓子发炎了、支气管炎，有块皮破了，发炎了、红肿了，这种炎症，它一般是有细菌的，脸上长个痘痘，这种都是有细菌的，金黄色葡萄球菌，这种细菌，这叫有菌性炎症，就是我们需要用这个阿莫西林、头孢这一类的抗生素，这些药我们叫抗生素，需要一些抗生素来治疗它。

 

 

但是我们骨科常见的一些炎症，当然也不排除有些化脓性的关节炎这种结核，结核导致的这种炎症也有，但是我们说的是常见的这种慢性疼痛，大部分都是无菌性炎症。那什么叫无菌性炎症？我给大家解释一下。

 

我们身上任何一块组织，或者我们比如说一块肌肉，我们这块肌肉，它是需要一个进来的一个血管，我们叫动脉血管，这动脉血管是干啥的？它是给这个肌肉带来营养和氧气的，所以它是进来的。那我们有进来的必然要有出去的，否则它进来的东西出不去，就会在里头形成一个死循环。

 

那么出去的血管一般都是静脉的血管，它就是把一些代谢产物要带走的，那么在这个肌肉里头，当然还有一些淋巴管，咱们就不说了。简单的比喻一下，就是进来的这个血管它带来养分，出去的静脉它要带走代谢产物，如果说你这个肌肉出现了紧张或者损伤之后，它里头的张力会增加，在里头有压力的时候，动脉的血就进不来，这时候张力特别大，正常的这个动脉血，有营养的血是进不来的，那我们静脉要出去的血，因为受到阻力它也是出不去。

 

所以这个时候，如果你在运动之后它出现了损伤，肌肉损伤之后在里头出现了一个代谢产物的堆积，包括一些乳酸等等，代谢产物堆积在里头。这些代谢产物最终就会导致肌肉局部产生炎症，而产生疼痛。

 

 

但是在这个代谢产物里头，它是没有细菌的，所以它产生的炎症我们叫做无菌性炎症。那这种炎症，通常在我们西医上来治疗的话，它是有一个恩赛类的药物，什么叫恩赛类药物？

 

其实很常见，咱们平常吃的那个芬必得布洛芬，还有一些关节疼的人吃塞来昔布，还有其他的这类药还是比较多的，它都属于恩赛类的，它就是消炎止疼的，它消炎就是消的这种无菌性炎症，当然它同时也有止疼作用。

 

因此上在这方面跟大家普及一下，有好多人他不懂这，他一说就说到他可能需要去用抗生素，要去头孢什么去消炎的，实际上这个是两码事。

 

 

那我们骨科用的主要就是布洛芬之类的恩赛类的药物，我们叫非甾体类抗炎药。非甾体类消炎药，是来专门消这种无菌性炎症的。

 

今天就分享到这里，谢谢大家。

小美好不容易把指甲留长，打算周末去美甲店做个美甲，没想到洗了几件衣服，就折断了。

 

指甲这么容易断！是肝的问题，你知道吗？

 

随着生活节奏的不断加快，现代人承受的压力越来越大，抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，一点一点地压榨着现代人的健康，肝脏也不堪重负。

 

肝不好的表现有哪些？哪些行为很伤肝？怎么养肝？你知道吗？

 

接下来，我们一起来了解一下~

 

（一）肝不好的表现

 

1、眼睛不舒服

 

肝开窍于目，肝血上注于目，肝血不足，眼睛视物不清、干涩、呆滞，眼白发黄浑浊。

 

我们身边近视眼的人群，基本上都是肝血不足的人群。

 

《黄帝内经》说到：“久视伤血。”

 

现代社会，很多人因为长时间面对电脑、手机等各类电子产品，常常觉得眼睛发干，看东西模糊不清。反过来，用眼过度，

 

也会耗伤气血，对肝脏造成损伤。

 

 

 

2、关节酸痛、容易抽筋

 

肝主筋，如果肝血充盈，筋得到足够的滋养，就能保证人体正常的活动；如果肝血不足，筋不得滋养，自然容易抽筋，容易颤抖麻木。

 

3、指甲容易断

 

中医认为“肝，其华在爪”，肝血充盈，表现在指甲上，从指甲上，我们就可以看出一个人的肝脏好不好。

 

如果肝血充盈，指甲就会红润、表面光滑、质地坚韧。

 

如果肝血亏虚，指甲就会颜色枯槁，不润泽，甚至会有竖纹，变薄变脆，很容易折断。

 

4、头晕头痛，脸色发黄或发青

 

肝藏血，肝血不足，不能上荣头面，容易头晕头痛，脸部得不到足够滋养，就会暗淡发黄。

 

脸色发青的人，可能有肝病。

 

5、容易长痘

 

额头总是无缘无故地长痘，遮不住，很难好，层出不穷。

 

那要注意了，可能是你的肝脏已经在超负荷工作了，停下手中的工作，关掉电脑手机，早点睡吧，给肝脏一个安静排毒的时间。

 

（二）伤肝的行为

 

1、熬夜

 

中医认为，晚上23时到深夜3点钟，是肝胆当令的时间。

 

这段时间应该处于熟睡状态，肝胆的排毒功能才能更好地进行，有助于身体健康。

 

现代人的夜生活太丰富了，打游戏、看电影、看球赛、蹦迪等等，本来应该熟睡的阶段，却处于兴奋状态，肝胆的排毒解毒功能无法正常进行。

 

长期熬夜，会造成各脏器功能紊乱，肝脏负荷过重而产生病变。

 

2、喝酒

 

我们都知道，酒多伤身，首先伤的就是肝。

 

肝脏是身体排毒的主要脏器，酒精进入人体后，会通过肝脏代谢掉，如果饮酒过度，就会导致肝脏负荷过大。

 

 

 

3、抽烟

 

香烟中含有大量致癌物质，当这些有害物质进入人体，必须通过肝脏解毒，这无疑会加重肝脏的负担。

 

4、饮食不当

 

当我们摄入很多高热量高脂肪的食物，肝脏一下子分解不了所有脂肪，部分遗留下来的脂肪就会堆积在肝脏上，久而久之形成脂肪肝。

 

有些人节俭惯了，发霉变质的食物舍不得扔，殊不知，食物发霉后，产生的黄曲霉素有超强的致癌作用，严重损伤肝脏。

 

5、暴怒

 

中医说：“怒伤肝。”

 

肝主疏泄，情绪对肝脏的影响非常明显，特别是怒。

 

怒则气上，过度的愤怒会使肝气上冲，很伤肝。

 

为了你的健康，为了你的美丽，不要做这些伤肝的行为了哈！

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这是一个真实 的故事，发生在我的周围。趁着这个故事告诉大家一点小知识，那就是脚臭和脚气的关系。

暂且称呼这个人为小王吧。他有一个比较不错的工作，人长得也还不错。但有一点，就是不太爱护卫生，尤其是自身的卫生，他很是不注意，可以说有点邋遢。和我关系还可以，所以有事就会告诉我。有一天，他问我这个皮肤病大夫，说他得了脚气，想让我看看。我打趣说，都这么熟悉了，还这么客气，把鞋子脱掉让我看看吧。 

 

 

两只脚都要检查，这样才能确定到底有没有脚气。结果看完后，我说没有问题呀，两只脚都挺好的。后来，我就说肯定没有脚气，所以放心。但是他还不依不饶，说自己遇到大事了。他老婆整天介嫌弃他的脚臭，不让他进屋。确实，他脚臭是有名的了，脱掉鞋子，整个屋子里的人都能闻见。我就告诉他，脚臭和脚气没有必然联系。很多人有脚气，但不一定脚臭。有一些人，脚臭，但并没有脚气，比如他就是脚臭但没有脚气。 

 

脚臭和脚气是完全不同的两个概念。脚气也叫脚癣，香港脚，是因为感染了真菌引起的一种疾病。通常表现为脚趾缝间的糜烂，会伴有瘙痒等不适。通常来说，脚癣一般从一只脚开始发展，慢慢的另外一只脚也会有。脚癣通常会伴有脚臭。

 

脚臭和脚癣不是一个概念。脚臭是由于多重原因造成的一种症状，也就是能够闻见的一种情况，这大多是因为平常汗腺分泌过多，出现的脚部汗水过多，进而引起的一种症状。人，尤其是年轻人，足部汗腺比较发达也比较活跃，所以就比较汗多。汗液里除外水分，还有盐分、乳酸以及尿素等物质。如果平常注意洗脚，脚部的气味不会很大，但如果不注意足部卫生，则会出现很大味道的臭味，也就是臭脚。比如上面提到的小王，就属于那种不喜欢洗脚的主。 

 

脚汗多有味道，该怎办呢？其实也很简单，就是需要用一个中药方外洗就行了：苦参、白鲜皮、枯矾、马鞭草等。最后总结：脚气大部分都伴有脚臭，但是脚臭不一定就是因为脚气引起的。勤洗脚，可以有效避免脚臭。脚汗的人建议穿棉袜子，加强吸汗的功能。

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老家人打电话给我，问一个读了初中的孩子不吃饭，该怎么办。我听了之后，随口就说，那就饿她一周，看看吃不吃。电话那头的回答让我吃惊：孩子三个月没有吃东西了，现在快不行了。这时候才知道事情不是我想象的那么简单。他们要带孩子来北京，来找我们这的大夫给看看。我说好吧，来吧。

 

 

到了北京，我才了解到事情的真相。孩子在读初中，她妈妈身体比较胖，她就嫌弃她的妈妈。刚开始是嫌弃妈妈胖，后来演变成看到妈妈就恶心。再后来就自己节食，减肥，避免出现妈妈那样的身材。之后，就是不吃饭。在老家和妈妈打工的城市都看过，但是没有用。他们也做了很多检查，也没有查出任何问题。不得已，求救我。

 

我让一个比较有名的大夫给看了下，大夫说这病很常见，叫神经性厌食症。孩子的母亲本身打算，让她住院治疗。但是，大夫说，这病不需要住院治疗，先吃点中药看看行不行。后来还是住院了，因为门诊报销不了。那天我请他们去一家很好的餐馆吃饭，很多东西都是她们没有机会吃到的。但是孩子连看都不看，尝都不尝。后来道别的时候，妈妈哭着诉说情况的严重。

 

 

我们在临床上可以看到很多这样的情况，就是一些人为了美，可以节食。刚开始节食，慢慢养成厌食，最后就不吃饭了。这是厌食症的一种，叫神经性厌食症。神经性厌食是一种以体重明显减轻、闭经、体像障碍和极端追求瘦为特征的严重的精神疾病。患者的体重比正常平均体重减轻15%以上,或者 体重指数为17.5或更低。主要见于13～20岁之间的年轻女性,其发病的两个高峰为13～14岁和17～18或20岁 .患病率估计在1/1000左右。虽然神经性厌食症的发病率相对较低，但死亡率高达20%，所以还是很可怕的。

 

总体来说，神经性厌食症是一种精神性疾病。是一种常见于青少年女性的典型的身心综合征,症状表现兼具生理和心理方面,生理异常主要为极度消瘦,限制或拒绝进食,心理上则表现为对肥胖的极度恐惧,情绪抑郁,行为退缩,人际交往减少等。这很可怕，所以学者认为家庭的影响是对孩子最大。和这个孩子的情况类似，很多孩子尤其是女孩子对身材的重视，超过父母的想象。

 

这种病的治疗比较麻烦，家庭成员在治疗过程中起到很好的作用。比如我的这个患者，她的妈妈如果能够以身作则，把自己的体重降下来，对孩子的影响是很大的。但是孩子的母亲做不到，所以她只能懊悔。现在孩子在接受我们医院的中医治疗，希望能够起到很好的作用。

更年期综合征是女性进入更年期后常见的生理现象，它不仅会导致内分泌系统失衡，还可能引发一系列健康问题，其中就包括高血压。面对更年期综合症引起的血压升高，我们该如何应对呢？

首先，我们要明确，更年期综合征引起的血压升高并非孤立存在，而是与内分泌系统的变化密切相关。因此，针对原发病的治疗是关键。在医生的建议下，患者可以采取以下几种方法：

1. 药物治疗：根据病情选择合适的降压药物，如依那普利、厄贝沙坦、硝苯地平等。这些药物可以帮助控制血压，预防并发症的发生。

2. 调整生活方式：注意休息，避免过度劳累，适当参加体育锻炼，控制体重。同时，注意饮食调理，避免高盐、高糖、高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的睡眠。

3. 心理调适：更年期综合征还会导致情绪波动，患者要学会调整心态，保持乐观积极的生活态度。

除了上述方法，更年期综合征的患者还可以考虑以下措施：

1. 中医调理：中医认为，更年期综合征与肝肾不足有关，可以通过中药调理，达到平衡阴阳、调和气血的目的。

2. 谷维素：谷维素是一种常用的植物神经调节剂，可以帮助缓解更年期综合征的症状，如失眠、焦虑、情绪不稳定等。

总之，面对更年期综合症引起的血压升高，我们要采取综合性的治疗措施，既要针对原发病进行治疗，又要注重生活方式的调整和心理调适。只有这样，才能有效控制血压，预防并发症的发生，提高生活质量。

卵巢早衰，顾名思义，是指女性卵巢功能过早衰退的现象。这不仅仅是一个医学问题，更与我们的生活息息相关。那么，是什么原因导致了卵巢早衰呢？本文将为您揭开这个谜团。

首先，压力是导致卵巢早衰的重要因素之一。在快节奏的生活中，女性承受着来自工作、家庭和社会等多方面的压力。长期处于高压状态下，会导致内分泌紊乱，进而影响卵巢功能。

其次，不良的生活习惯也是导致卵巢早衰的重要原因。如熬夜、饮食不规律、缺乏运动等，都会影响卵巢的健康。研究表明，每周吃两到三次鱼和虾的女性，更年期较晚；全年坚持喝牛奶的女性，更年期也较晚。

此外，一些疾病也会导致卵巢早衰。如切除双侧或一侧卵巢、反复人工流产等，都会对卵巢功能造成损害。近年来，随着环境污染的加剧，一些慢性疾病，如自身免疫性疾病等，也成为导致卵巢早衰的原因之一。

那么，如何预防卵巢早衰呢？首先，要注意调整心态，保持良好的情绪。其次，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理膳食，适当运动。此外，还要定期进行妇科检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。

卵巢健康是女性健康的重要基石。关注卵巢健康，从现在开始。

绝经后尿失禁是女性常见的一种疾病，严重影响生活质量。本文将为您详细介绍绝经后尿失禁的成因、症状、治疗方法以及日常保养措施，帮助您了解如何应对这一困扰。

一、绝经后尿失禁的成因

1. 雌激素水平下降：绝经后，女性体内雌激素水平下降，导致盆底肌肉松弛，尿道支持力减弱，从而引发尿失禁。

2. 盆底肌肉松弛：随着年龄增长，盆底肌肉逐渐松弛，无法有效支撑尿道，导致尿失禁。

3. 慢性咳嗽、便秘等：慢性咳嗽、便秘等导致腹内压增高，进一步加剧尿失禁症状。

二、绝经后尿失禁的症状

1. 压力性尿失禁：在咳嗽、打喷嚏、提重物等情况下，尿液不自主地流出。

2. 急迫性尿失禁：突然感到尿意，无法控制，尿液不自主地流出。

3. 混合性尿失禁：同时出现压力性尿失禁和急迫性尿失禁的症状。

三、绝经后尿失禁的治疗方法

1. 体外补充雌激素：通过药物补充雌激素，缓解尿失禁症状。

2. 盆底肌锻炼：通过锻炼盆底肌肉，增强尿道支持力，改善尿失禁症状。

3. 耻骨肌肉锻炼：通过锻炼耻骨肌肉，增强尿道括约肌的收缩力，改善尿失禁症状。

4. 手术治疗：对于严重的尿失禁患者，可能需要手术治疗。

四、绝经后尿失禁的日常保养

1. 避免增加腹内压：减少咳嗽、打喷嚏、提重物等可能导致腹内压增高的行为。

2. 多吃纤维素高的食物：预防便秘，避免腹内压增高。

3. 保持健康的生活方式：适量运动，保持良好的心态，戒烟限酒。

五、绝经后尿失禁的预防

1. 预防盆底肌肉松弛：加强盆底肌锻炼，预防尿失禁。

2. 预防慢性咳嗽、便秘等：积极治疗慢性疾病，预防腹内压增高。

绝经后尿失禁是一种常见的女性疾病，了解其成因、症状、治疗方法以及日常保养措施，有助于我们更好地应对这一困扰。

更年期是女性生命历程中的一个重要阶段，许多女性都会经历潮热、出汗、失眠等不适症状。这些症状可能与激素水平的变化有关，给女性的日常生活带来困扰。那么，如何缓解这些症状呢？以下是一些建议。

首先，药物治疗是缓解更年期症状的一种有效方法。常见的药物包括激素替代疗法（HRT）、选择性雌激素受体调节剂（SERMs）等。HRT可以帮助调节激素水平，缓解潮热、出汗、失眠等症状。然而，HRT也可能存在一定的风险，如增加患乳腺癌、子宫内膜癌的风险。因此，在使用HRT之前，建议咨询专业医生的意见。

其次，情绪调节也是缓解更年期症状的重要途径。更年期女性常常会出现情绪波动，如焦虑、抑郁等。可以通过以下方法进行情绪调节：

• 保持良好的心态，学会放松和减压。
• 多参加社交活动，与家人、朋友交流。
• 培养兴趣爱好，如阅读、绘画、瑜伽等。
• 必要时寻求心理咨询师的帮助。

此外，生活方式的调整也对缓解更年期症状有一定帮助。以下是一些具体建议：

• 保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
• 注意饮食均衡，多吃富含钙、镁、维生素D等营养素的食物。
• 适当进行体育锻炼，增强体质。
• 避免吸烟、饮酒等不良习惯。

对于更年期女性来说，保持积极的生活态度和良好的生活习惯至关重要。同时，在出现症状时，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

更年期是女性生命中的一个重要转折点，这个时期的女性常常会面临各种生理和心理上的困扰。为了帮助更年期女性更好地度过这个阶段，本文将从饮食、生活健康、运动、药物等方面进行详细的介绍。

首先，在饮食方面，更年期女性应该注意补充钙、锌和维生素D等营养元素。这些元素对于缓解更年期症状、预防骨质疏松等疾病具有重要意义。建议饮食以清淡为主，多摄入新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡。

其次，保持良好的生活健康习惯也是非常重要的。更年期女性要注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，保持心情舒畅。此外，适当的心理调适也是必不可少的，可以通过与家人、朋友交流，或者参加一些兴趣班等方式来缓解心理压力。

在运动方面，更年期女性可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。运动不仅可以增强身体素质，还可以缓解心理压力，有助于改善睡眠质量。

药物治疗也是更年期女性常用的方法之一。在医生指导下，可以适当使用雌激素、孕酮等药物来缓解更年期症状。需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行，避免自行用药。

此外，更年期女性还要注意定期体检，及时了解自己的身体状况。在日常生活中，要注意保暖，避免受凉，预防感冒等疾病。

总之，更年期女性要注重饮食、生活健康、运动和药物治疗等方面的调理，以帮助自己更好地度过这个阶段。

子宫是女性重要的生殖器官，其大小与女性的生育能力和月经周期密切相关。在临床上，子宫体积偏小的情况并不罕见，这可能与多种因素有关。

首先，子宫体积偏小可能是先天发育问题造成的。一些女性由于遗传或胚胎发育异常，出生时子宫就偏小，这被称为先天性子宫发育不良。此外，一些女性由于内分泌失调、营养不良等原因，也可能导致子宫体积偏小。

其次，子宫体积偏小也可能与后天因素有关。例如，长期营养不良、过度减肥、长期服用某些药物等都可能导致子宫体积偏小。此外，随着年龄的增长，女性体内的雌激素水平逐渐下降，子宫也可能出现萎缩，导致体积偏小。

那么，子宫体积偏小会有什么影响呢？

1. 不孕：子宫体积偏小可能影响受孕，导致不孕。

2. 月经不调：子宫体积偏小可能导致月经周期紊乱、经量减少等症状。

3. 月经疼痛：子宫体积偏小可能导致月经疼痛加剧。

针对子宫体积偏小的情况，可以采取以下治疗方法：

1. 营养治疗：改善饮食结构，增加营养摄入，促进子宫发育。

2. 药物治疗：根据具体情况，医生可能会开具一些药物，如雌激素、维生素E等，以调节内分泌，促进子宫发育。

3. 手术治疗：对于一些严重的情况，可能需要采取手术治疗，如宫腔镜手术等。

此外，女性在日常生活中应注意以下几点，以预防子宫体积偏小：

1. 保持健康的生活方式，避免过度减肥、熬夜等不良习惯。

2. 注意饮食均衡，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入。

3. 定期进行妇科检查，及时发现并处理相关疾病。

更年期是女性生命周期中的一个重要阶段，伴随着激素水平的波动，许多女性会出现乳房胀痛的症状。这种疼痛可能与乳腺增生、纤维瘤等疾病有关，因此，及时进行乳房彩超检查，明确病因至关重要。

针对更年期乳房疼痛，我们可以采取以下几种方法进行缓解：

1. 药物治疗：通过使用具有消肿散结、疏肝理气、活血化瘀功效的药物，如益母草颗粒、逍遥丸等，可以有效缓解乳房胀痛的症状。同时，患者应注意饮食清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

2. 按摩与热敷：通过热敷和按摩，可以促进局部血液循环，缓解乳房胀痛。具体方法是将一条干毛巾用热水浸泡后拧干，敷在乳房上，每次约20分钟。此外，按摩乳房也有助于缓解疼痛，可以在按摩时加入一些精油，以增强效果。

3. 日常保养：保持愉快的心情，避免过度压力，有助于缓解更年期乳房疼痛。在饮食方面，可以多吃富含维生素C的绿色蔬菜和水果，少吃含激素的食物。适当的体育锻炼，如散步、瑜伽等，也有助于改善更年期症状。

当乳房疼痛症状严重或持续不缓解时，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，定期进行乳腺检查，可以早期发现乳腺疾病，做到早发现、早治疗。

更年期不仅仅是女性的专利，男性同样需要关注这一阶段可能出现的更年期综合征。这种综合征常常被忽视，导致许多男性在出现疲倦、焦虑、易怒、健忘等“衰老”症状时，误以为这是衰老的正常表现，从而延误了治疗。

随着年龄的增长，男性体内的睾酮水平逐渐下降，这可能导致靶器官发生紊乱，引发更年期综合征。除了睾酮水平下降，慢性疾病、不良生活方式和环境因素也可能导致睾酮水平下降，从而引发更年期综合征。

更年期综合征的症状主要包括情绪和认知功能障碍、性功能减退、生理体能改变和心血管疾病等。常见的症状有失眠、乏力、心悸、多汗、食欲不振、肌肉疼痛、情绪抑郁等。

对于更年期综合征的治疗，首先需要明确诊断，然后根据症状选择合适的治疗方案。治疗方法包括药物治疗、心理治疗、生活方式调整等。药物治疗主要包括激素替代疗法、抗抑郁药等。心理治疗可以帮助患者缓解焦虑、抑郁等情绪。生活方式调整包括戒烟限酒、规律运动、保持良好作息等。

为了预防和治疗更年期综合征，男性需要关注自己的身体状况，及时就医。如果出现相关症状，应尽早咨询专业医生，寻求帮助。

更年期手肿胀，是许多女性在更年期期间常见的症状之一。这可能与多种因素有关，其中最常见的病因是骨关节炎。骨关节炎是一种退行性疾病，主要发生在中老年人群，尤其是50岁以上的女性。此外，从事重体力劳动的患者更容易患上骨关节炎。

更年期手指僵硬肿胀的原因主要见于骨关节炎。骨关节炎的主要症状是关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形。早晨起床时双手僵硬明显，一般活动半小时左右可以得到改善。

除了骨关节炎外，少部分的类风湿关节炎也会引起类似的手指僵硬肿胀。类风湿关节炎的主要症状是持续性的关节肿胀、疼痛，伴有类风湿因子阳性。

对于更年期出现手肿胀、手指僵硬等症状，建议及时前往正规医院的风湿科进行检查。检查项目包括抽血化验血沉、C反应蛋白、类风湿因子以及抗环瓜氨酸抗体，并进行手关节的x线片检查。

骨关节炎的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗包括非甾体抗炎药、慢作用抗风湿药等。物理治疗包括热敷、按摩、理疗等。手术治疗适用于病情严重、保守治疗效果不佳的患者。

此外，日常保养也很重要。患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行关节功能锻炼，减轻关节负担。

绝经期，这个女性人生中的重要阶段，往往伴随着一系列身体和心理的变化。了解这些变化，有助于女性更好地应对绝经期的挑战。

首先，月经周期紊乱是绝经期最典型的症状之一。患者可能会出现月经周期延长、缩短、不规则出血等情况，有时甚至会导致贫血、面色发黄和全身无力。这种情况可能会持续1-2年。

其次，失眠也是许多更年期女性会遇到的问题。由于内分泌水平的波动，她们可能会出现睡眠质量下降、入睡困难、夜间醒来等问题。缓解失眠的方法包括睡前泡脚、喝热牛奶、进行放松训练等。

此外，关节痛也是绝经期常见的症状之一。随着年龄的增长和身体逐渐衰老，骨骼中的钙会流失，导致关节疼痛，甚至影响肢体运动。

当更年期到来时，女性脸上也可能出现潮红和发热的症状。这是由于血管扩张和全身出汗引起的。此外，患者还可能会出现头晕、心悸等症状。

许多患者在更年期时会感到麻木，尤其是在夜间睡觉时。具体表现为下肢沉重、不知道如何放置等。一些患者还可能出现胃痛等症状。

皮肤老化也是绝经期的常见症状。患者的皮肤表面会出现皱纹，比以前干燥，缺乏光泽。臀部和腹部的脂肪也可能变厚。

为了应对绝经期的挑战，女性应该注意以下几点：

1. 保持情绪稳定，避免焦虑和抑郁。

2. 适当锻炼，增强体质。

3. 保持良好的饮食习惯，摄入足够的钙和维生素D。

4. 定期进行体检，及时发现和处理健康问题。

5. 如有必要，寻求专业医生的帮助。