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1,有氧运动是锻炼提高人体耐力的运动,特点是持续性,而不是像举重使用暴发力。
有氧运动形式多样,大多简便易行,低成本,效果好,包括快步健走、慢跑、游泳、骑自行车、爬山、跳广场舞、跳绳……可根据自己身体、工作学习节奏、兴趣爱好选择。关键要持之以恒,坚持数年,必有好处。路在脚下,走向健康。走路是最容易普及推广到亿万群众,进入千家万户的有氧运动方式。你可以有借口忙的没时间去游泳、爬山,任何人再忙,也没借口不能用好碎片时间走路。我从2000年元月一日,新世纪开始,17年如一日,坚持日行万步路,从未懈怠!
2,有氧运动——健身秘诀
1990年我在国内首次全文翻译了Cooper的有氧运动经典名著,当时风糜世界的最畅销健康书。我找的出版机构是中国广播电视出版社。当时我国广大民众对“有氧运动”还很生疏。出版社考虑书的销路,强行将书名改为“健身秘诀”。
Cooper医生不要版权费,还亲自为中译本写序。后来我把有氧运动内容融入了首都最成功的一次全民健身发动“登上健康快车“,先在北京晚报连载,后又汇集成书。书名就是“登上健康快车”,不仅在北京,在全国也成了畅销书,地铁口地摊上到处可见这本书的盗版。有氧运动走进了中国人的千家万户。《灯火阑珊处的精彩》一书的著者,1933年出生,毕业于哈尔滨军工,84岁高龄,仍十分健康的刘振茂先生就是从上世纪90年代以来坚持有氧运动的代表性人物。
3,有氧运动有哪些促进健康作用?
(1)改善心肺功能;
(2)增强骨质密度,预防骨质疏松。老人们都很在意吃钙片补钙,实际上,阳光行走是预防骨质疏松的最好良药!
(3)减体重,降血糖与甘油三酯效果明显,有利于控制血压,尤其中青年高压不高,低压高,脉压小时,有氧运动有利于降低舒张压,拉开脉压,有益于消耗体内过多的脂肪;有氧运动还是抗焦虑/抑郁,给人带来精神愉悦,改善睡眠的无副作用的良药。很多稳定心绞痛患者无需支架。有氧运动促进侧枝循环形成,即自身搭桥,减少心肌缺血,控制心绞痛。
4,一个人的有氧运动能力是第五生命指征!
众所周知,你要存活离不开我们称为生命指征的四项,其中任何一个出了严重问题就会影响健康与生命。这四项为:血压、心跳、呼吸和体温。最近,美国心脏协会发表科学声明,将每个人的有氧运动能力列为第五生命指征,用以评估人的健康与寿命。
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我们来看在中国都以亿为计的慢病或慢病的危险因素(上图所示),图中的横坐标从左向右分别代表高血压、慢性阻塞性肺疾病(COPD)、糖尿病、吸烟和胆固醇升高。纵座标代表死亡风险。颜色越深的柱状图代表有氧运动能力越强。我们清楚的看到 ,所有这些慢病的患者随有氧运动能力增强,死亡风险都明显下降,也就意味着寿命更长。
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(上图)图示纵坐标为死亡风险。黑柱代表正常人,白柱代表已患过冠心病的患者。从左向右看,无论正常人还是冠心病患者,如果常年不运动,有氧运动能力很差,死亡风险都高。而经过运动训练,随有氧运动能力提高,死亡率下降,有氧运动能力越高,死亡率越低。而且坚持运动,有氧运动能力高的冠心病患者死亡率低于不运动、有氧运动能力低的正常人!我们看图的最右侧,当冠心病患者有氧运动能力提高到一定程度,其死亡率已不比正常人高。得了冠心病,把烟戒掉,认真坚持用好药,坚持运动,逐渐提升运动能力,依然可健康长寿,享受人生,回归社会。
5,找4S店,参加过好支架人生俱乐部!
得了冠心病,支了架的许多患者不敢运动,怕心脏出事。问医生,最经常得到的答复是毫无用处的一句套话:“可运动,别大动。” 支架后应积极动养而不是静养。但既要保证运动安全,又要实现运动效果,这就需要到心脏预防康复中心(4S)店,参加过好支架人生俱乐部。在特殊的运动场所(医疗健身房),有医生护士在场,有专业运动治疗师。先作运动评估,明确以什么运动强度开始是安全的。在此基础上,循序渐进,逐渐提高运动强度,提高有氧运动能力。运动中有设备实时监测血压、心率(律),心电图。可及时发现风险,终止运动。现场备有心脏急救设备。患者可安心放心运动。
6,“运动治愈了冠心病?”
18世纪既无支架搭桥,也无任何治疗心绞痛的“西药”。英国的Herberden医生把稳定的心绞痛患者组织起来,到空气清新的森林中,每天伐木30分钟,3-6个月后,患者的心绞痛都满意控制了。他把运动作为治疗冠心病的良药。因那时没有CT和冠状动脉造影评估。他认为运动治愈了冠心病。今天我们知道,是运动促进了侧支循环形成,减轻了心肌缺血,控制了心绞痛。
7,心肌梗死静养还是动养?
急性心肌梗死不同于稳定性心绞痛,它是心脏急重症。直到上世纪六十年代以前,传统的医疗规范强调,急性心肌梗死患者要静养,急性期至少卧床6-8周。之后也不宜大动。有的专家建议进一步延长卧床时间。我刚在北大医院工作,当时医院治疗常规要求患者严格卧床,二便都在床上,翻身都要小心。
直到上世纪六十年代才开始质疑这种静养模式。研究显示静养不仅不利于心脏康复,而且长期卧床易引发深静脉血栓/肺栓塞。患者应根据病情及早开始床上、床旁和病区内行走。逐渐出现了心脏康复门诊与病房。当时的美国总统艾森豪威尔患了急性心肌梗死,他的医生是当时极力主张长期卧床的学术权威,而总统是很不配合的患者。他很早下床散步、游泳和打高尔夫。他不但未发生医生担心的心脏风险,反而恢复的十分顺利。
8,医(疗)体(育)结合,助推慢病预防康复!
健康中国2030中提出医体或体医结合是慢病防控的亮点。我在做中华心血管病学会主委期间,主动向陈春明院长和陈君石院士请教建议将运动是良医项目列入心血管临床医生的教育培训项目,之后在石家庄年会上和当年长城会上成功举办了专场培训,又把营养培训引入长城会,为今天的五大处方奠基。
我要特别强调,即使今天我们有了支架、搭桥、他汀、阿司匹林……运动仍有独特的,不能取代的,具有附加作用的对慢病预防与治疗作用。要把医体结合落地需要从医学体育教育体系重构,适应慢病防控需求的新型医务人员培养,医疗资源配置,医疗机构改革,医疗模式转变和医保付费机制的革命。
来源:胡大一大夫公众号
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轮椅为行动不便的人群提供了极大的便利,帮助他们在日常生活中保持活跃和独立。然而,为了确保使用轮椅既安全又舒适,掌握正确使用其各种功能的技巧是至关重要的。
1. 调整座椅和靠背
座椅和靠背的正确调整对于保持良好的姿势和舒适度至关重要。确保座椅宽度适合用户,以便两侧留有足够空间,但又不至于太宽,避免身体侧滑。座椅深度应使用户的背部能够舒适地靠在靠背上,同时在座椅边缘和膝盖之间留有少量空间。靠背高度则应支撑到肩膀下方,确保足够的支撑力而不妨碍手臂活动。
2. 使用安全带
安全带是防止用户在行进中滑动或跌落的重要设备。正确佩戴安全带,既不应过紧以致不适,也不应过松以致失效。根据需要,可以选择腰带、交叉带或胸带等不同类型的安全带,以提供最适合个人需求的保护。
3. 轮椅制动系统的正确使用
掌握轮椅制动系统的正确使用对于确保使用时的安全至关重要。在乘坐或离开轮椅时,始终确保制动器被正确地锁定。在斜坡或不平坦的地面上,更应注意制动器的使用,避免轮椅意外滑动。
4. 轮椅的折叠和携带
了解如何正确折叠和携带轮椅对于便于运输和存储至关重要。大多数手动轮椅都可以通过拉动座椅中央的带子或杆子来折叠。确保在折叠之前,移除任何可拆卸的部件,如脚蹬和靠垫,以减轻重量和避免损坏。
5. 轮椅的日常维护
定期检查轮椅的各个部件,如轮胎的气压、螺丝的紧固情况以及制动器的功能,可以避免事故的发生并延长轮椅的使用寿命。清洁轮椅,特别是移动部件和座椅垫,也是保持舒适和卫生的关键。
发生肛裂症状的时候疼痛难忍,因此在日常排便过程中若产生了痛感,或是便纸擦拭时有血迹,当发生这些不正常现象时,一定要重视起来,尽量到专业医院进行全面检查,肛裂疾病往往伴随着疼痛以及便血,一定不能够错过治疗时机。
肛裂疾病发生的初期,疼痛现象就已经比较明显,虽然在排便之后疼痛现象会逐渐得到缓解,但是在进行下蹲或者是坐行时,疼痛感觉又会发生,甚至会因为排便过程中产生的剧烈疼痛,使患者们对于排便产生严重恐惧心理,就会刻意的减少排便时间或者是次数,从而诱发习惯性便秘,那么,肛裂会显示哪些症状呢?
第一,疼痛。肛周部位有明显的疼痛现象,在肛裂疾病初期就会发生,病情较轻的患者会出现间歇性的疼痛现象,在排便之后合理休息能够得到缓解,但是得不到治疗就会逐渐形成持续性的剧痛,有时会长达一两个小时甚至更久。
第二,便秘。因为肛裂患者在排便的过程中会出现剧烈的疼痛现象,为此很多患者们对于排便产生了严重恐惧心理,会刻意的减少排便次数和时间,最终造成粪便在直肠内停留时间较长,水分已经被完全吸收,导致大便干硬,一旦使裂口加重加深,排便时就会更加疼痛,如此形成恶性循环,病情将难以治愈。
第三,出血。在排粪时损伤的创面会通过裂口出血,这也是最基本的肛裂症状,轻度患者出血量不多,可见粪便上染有少许血丝或在手纸上发现少量血迹,但是比较严重的患者,甚至会出现滴血的现象。
第四,出现分泌物。在临床上急性肛裂患者肛门部位可见分泌物,如果牵开臀部可明显观测到肛裂下端,用探针清楚裂口的下端,就会引起疼痛现象;即使是慢性的肛裂症状也比较容易诱发结缔组织外痔,会严重影响工作效率,所以大家要特别的注意观察有无分泌物。
温馨提示,肛裂疾病存在最大的特点就是疼痛难以忍受,所以人们一定要了解的足够清楚,在有轻微疼痛现象发生的时候,就及时到专业医院接受治疗,生活当中也要掌握有效的护理措施,并且注意饮食的合理性,不能够再吃一些辛辣刺激性的食物,特别是男性患者,应当严格戒烟禁酒。
尿毒症不是单纯的一种疾病,而是诸多疾病引起肾脏功能衰竭后的一种状态。慢性肾衰竭是指各种肾脏病导致肾脏功能渐进性不可逆性减退,直至功能丧失所出现的一系列症状和代谢紊乱所组成的临床综合征,简称慢性肾衰。
慢性肾衰的终末期即为人们常说的尿毒症。是指人体不能通过肾脏滤过和排出尿液,使得不能把体内的毒素、废物和水分排出体外,引起和导致机体脏器产生损害的一种复杂的综合征,往往也称之为肾功能衰竭。
既然很明确尿毒症是多住原因和疾病导致的,那么那些疾病会导致和诱发尿毒症的发生呢?
一、高血压
高血压是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
高血压如果不控制,或者控制不佳,就会导致高血压肾病,久而久之就会导致高血压肾衰竭,在临床上高血压肾病也是比较常见的一种尿毒症的诱发疾病。所以如果有高血压,一定控制好血压。
二、糖尿病
糖尿病也会导致糖尿病肾病,也称之为糖肾。患者居高不下的血糖,对肾脏的实质及血管的损害是日积月累的,如果不能有效地控制血糖,发生糖尿病肾病的概率是非常的高的。所以如果有糖尿病,也一定要控制好血糖。
三、泌尿系感染
泌尿系感染很容易复发,而且很多慢性的泌尿系感染几乎不能完全治愈。如果不能及时治疗和有效的控制感染,也会导致肾功能受损,进而引起肾功能衰竭。
四、各种急慢性肾病
各种急慢性肾病,如果不能及时有效地控制,最终也会出现肾功能衰竭,导致所谓的尿毒症。所以一开始发现各种急慢性肾病的时候,一定要长期坚持复诊,否则出现肾功能衰竭,就后悔晚亦!
五、其他疾病
比如心功能不全等导致的肾脏灌注不足等原因,也会导致肾功能的受损,严重的导致肾衰竭,人体的各个器官和功能都是相辅相成的,有一个出现问题,很容易导致和拖累其他脏器,肾脏功能同样如此。
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高血压,作为慢性疾病中的一种,在中老年人群中是十分常见的,而对于高血压患者来说,饮食是非常重要的,毕竟,吃对了,可以稳定血压,但是吃错了,反而会加重病情。
今天要给朋友们讲一讲高血压患者的一些饮食禁忌,虽然以下三类食物,高血压患者偶尔吃一点,对血压不会造成很大的影响,但是如果长期大量摄入,那么势必会影响血压的稳定,继而加重病情,在日常饮食中,咱们还是建议血压高的朋友,尽量少吃或者不吃这三类食物。
血压高的人,少吃动物肝脏
动物肝脏中比较丰富的维生素a、维生素b、维生素d、维生素k等。肝脏之中还含有非常丰富的蛋白质、铁离子,摄入体内可以增强人体的免疫力,可以改善缺铁性贫血。
但对于血压高的人来说,包括猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝和鸭肝等动物肝脏含有的胆固醇很高,经常食用动物肝脏的话,否容易冠状动脉粥样硬化,也会加重高血压的症状。
还有一点需要提醒大家的是,如果自己烹制动物内脏,一定要注意煮熟了再吃。
血压高的人,白酒要尽量少喝
高血压是心脑血管疾病的重要原因和危险因素,可以导致重要脏器心、脑、肾结构的损害,最终导致衰竭。
对于高血压患者来说,应该尽量不要饮酒,酒精之中含有大量的乙醇,过量饮酒不但会增加高血压的发病风险,而且随着饮酒量增加,这种风险也会越来越高,还会损害肝细胞。
如果实在避免不了饮酒,那么尽量选择低度的酒,比如啤酒、葡萄酒等,尽量避免饮用高度烈性酒。
血压高的人,少喝点鸡汤
天气越来越冷,很多人都乐意吃点热乎乎的东西暖身,同时补一补身体,比如鸡汤,就是大部分人都非常喜欢的炖品,鸡肉中加点滋补中药,营养又美味!
但我们却不建议高血压人群多饮鸡汤,相信不少喝过鸡汤的人都会发现,鸡汤表层都飘着厚厚的一层油,脂肪含量非常高,再加上嘌呤有溶于水的特点,所以,鸡汤也是一种高嘌呤食物。
如果高血压人群经常喝鸡汤,那么肯定是会给心血管增加不少负担,鸡汤对于高血压人群、痛风患者,都是不太适合多吃的。建议去掉上层油脂,少量喝点清汤,吃点鸡肉还是可以的。
最近门诊越来越多的小孩感冒后出现的咳嗽的情况,可能是呼吸感染引起的直接症状,也可能是由于呼吸道感染诱发的过敏因素而导致咳嗽症状的持续存在,特别是在冬季或环境污染时更易发生。当然,引起小孩较长时间咳嗽 还可能是其他的一些疾病所致。因此,当小孩出现反复、持续咳嗽不可大意,要把孩子带到条件好的医院,请有经验的医生进行诊治,以免影响了对疾病及时、有效的处理。
小儿咳嗽的原因很多,咳嗽不一定是病。引起咳嗽有正常和非正常两种原因,父母一定要辨明究竟,正确对待。正常情况下,咳嗽仅是孩子正常的 生理防御反射,是人体自行清理呼吸道的办法。比如早上起床时孩子轻微地咳嗽,这是在清理前一天晚上积存在呼吸道内的黏液,父母完全不必担心。3岁以下的幼 儿咳嗽反射较差,可能咳嗽时间较长,如果家长急着给孩子服药止咳,痰液不能顺利排出,大量蓄积在气管和支气管内,就会造成气管堵塞,严重时可能导致孩子窒息。
只有由感冒、支气管炎、咽炎、哮喘、肺结核等疾病引起的咳嗽,才需要有针对性地吃药护理。如果是一般细菌感染引起的呼吸道炎症,应用合适 的抗生素,治疗效果相对较好。如果病毒等其他一些微生物感染引起的疾病,用抗生素治疗就不合适,而目前临床上也没有真正有效的抗病毒药物用于治疗这类疾 病。
其实,孩子有病吃药还不如增加日常保健。孩子咳嗽的原因复杂,一咳就吃药,很可能因用药不当而引发更严重问题。注意婴幼儿保健才是最好的方法。冬季寒冷,家长应鼓励孩子多休息。睡觉时应用枕头撑起孩子的后背和头部,以防咽喉黏液滞留喉咙内。还要注意室内空气的流通,避免烟尘刺激孩子的呼吸器官。如果孩子生病,最好不要洗澡。因为洗澡会使人体血液循环加快,从而增加咽喉分泌物的产生,更容易引起咳嗽。平时要注意保暖,尽量不要给孩子吃酸、 辣、冷等刺激性食物。咳嗽时产生的急速气流会带走呼吸道黏膜上的水分,造成缺水,所以冬季还要注意给孩子多喝水,多吃水果。
如果孩子的咳嗽猛烈、时间长,就有可能与特定疾患有关。作为父母要根据一定标准及时判断,带孩子及时求诊,将对孩子健康十分有利。最常见的是感冒引起的咳嗽。孩子咳中带痰,但没伴随急促的呼吸,可能是普通感冒。如果孩子由喉部发出略显嘶哑的声音,有时干咳,有时带痰,则可能是因流感引起的。另外,孩子接触花粉等异物就咳嗽,极可能是哮喘。咳嗽时呼吸短促、微弱,多半是支气管炎。进食后出现气喘及持续、沙哑的咳嗽,可能是反流性食道炎。 若孩子不小心呛了东西,也会突然猛烈咳嗽,此时应尽力让孩子咳出异物,或向医生求助。
每周都会有人求助我加我们医院血液病科大夫的号,因为这些大夫确实有两把刷子。前天,老家来了一家人,大人带着8岁小男孩来我们这看病。原来小男孩因为感冒,到当地医院检查,被怀疑得了白血病。听说白血病三个字,家里人瞬间崩溃。因为这个小男孩是家里独子,加上家人意识到的高昂治疗费用。
家长还算明事理,直接把孩子拉到省城去看。得到答复和老家没两样,急性白血病。经过系统检查,明确诊断。然后就是被建议做骨髓移植。家属面临两个难题,资金来源和配型。资金,当然没有这么多,不过可以借。但配型就需要好好等了。
这个患者的村子和我们村子有一段距离,但是打听了半天还是派人去我家找到我爸妈让我想办法。之后就出现了开头的场面。
我们这治疗白血病没问题,我和患者家属聊天时想知道造成白血病的原因。他家里没有人得过这种疾病,就算老家周围,也没听说过谁得过这种疾病。所以基本可以排除遗传因素和环境因素。后来当地一个大夫提醒了家人,可能是新装修房子闹的。
原来,他们省钱为孩子在县城买了套新房,目的是为了孩子长大娶媳妇用。老家人不懂,装修用的材料也不是很好的。装修完之后,孩子图新鲜就吵闹着去住。那时候屋子里的空气还污染很厉害,可以闻出呛鼻子的味道。基本上住了半年吧,孩子的身体就出问题了。后来家人检查了下屋子里的甲醛含量,超标是肯定的,而且超标很多。
甲醛是可以造成白血病的,尤其是对免疫系统不健全的儿童有着很大的杀伤力。甲醛是一种无色、有强烈刺激性气味的挥发性有机化合物,是室内空气污染的代表污染物之一。室内空气中甲醛的来源有装饰、烟叶和燃料不完全燃烧、化妆品、时装、清洁剂、杀虫剂、印刷油墨及消毒剂、防腐剂等。室内装修的甲醛污染主要来自人造板材、家具、黏合剂以及地毯等合成织物,浓度超标会引起恶心、呕吐、咳嗽、胸闷、气喘,是公认的变态反应源,也是潜在的强致突变物之一。
研究认为,甲醛超标的房屋,可以造成白血病。装修污染的环境卫生学调查和关于装修污染与白血病发生的流行病学研究表明,居室装潢与血液系统肿瘤白血病的发生相关。而老家来这个孩子,基本上可以断定发病原因就是甲醛超标造成的,因为除外这一点他和白血病发病因素没有一个靠边的。
这个孩子今天可以见到我给安排的医生,希望一切顺遂!
不少小宝宝,尤其是没满月的新生儿,经常会出现打嗝不止的情况,不停打嗝往往让新手妈妈很担心、很紧张,担心宝宝是不是出了什么毛病。
其实,宝宝打嗝是一种正常的生理现象,在喝奶的婴儿中非常常见。 家长可以通过拍嗝缓解,以及正确喂养来预防。
宝宝打嗝是什么原理?
宝宝与成人一样,在胸腔和腹腔之间有一层被称为「膈肌」的肌肉。它把胸腔和腹腔分割开来,起到分隔和保护胸、腹腔器官的作用。
新生儿打嗝多由三方原因引起:
一是由于护理不当,外感风寒,寒热之气逆而不顺,俗话说是“喝了冷气”而诱发打嗝。
二是由于乳食不当,若乳食不节制,停积不化,或过食生冷奶水或过服寒凉药物则气滞不行,脾胃功能减弱,气机升降失常而使胃气上逆动膈而诱发打嗝。
三是由于进食过急或惊哭之后进食,一时哽噎也可诱发打嗝。
打嗝通常在进食后或哭闹后出现,一般是生理过程,并不会造成什么病理性的问题,但是,新生儿打嗝频繁往往代表着一些宝宝不舒服的信号,那针对宝宝们打嗝频繁,奶爸奶妈该怎么做呢?
一,当宝宝出现打嗝时,最好停止喂奶。不要让宝宝继续一边哭闹一边吃奶,不断地挣扎哭闹会令婴儿吞下更多的空气,这会增加宝宝的不适感,甚至会使宝宝吐奶。
二,拍嗝。
当宝宝出现以下 3 种情况时建议拍嗝:
宝宝吃奶变得烦躁
如果宝宝吃着吃着开始变得烦躁不安,但又明显没有吃够,那就有可能是一个嗝顶住了,可以暂停喂奶,给宝宝拍拍嗝。
宝宝吃奶很急
吃奶很急,大口吞咽时很有可能会吞入空气。
用奶瓶喝奶
奶瓶吃奶要比吃母乳的时候更容易吞入更多的空气,更需要拍嗝。
拍嗝的频率可以一分钟 50~60 次左右,不要太快到宝宝感觉不舒服即可,有以下三种方法。
直立式 :
尽量把宝宝直立抱在肩膀上,以手部的力量将宝宝轻扣着,再用手掌轻拍宝宝的上背,促使宝宝打嗝。
端坐式 :
如果觉得直立式比较辛苦,可以考虑端坐式,妈妈可以坐着,让宝宝朝着自己坐在大腿上,妈妈一只手托着宝宝的头,另一只手轻拍宝宝的上背部。
侧趴式 :
妈妈坐好双腿合拢,将宝宝横放,让其侧趴在腿上,宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身,另一只手轻拍宝宝上背部即可。
这 3 种姿势对给宝宝拍嗝都是很有效的,没有优劣之分,家长可以根据自己的需要进行选择。
中医能治鼻窦炎,患者是可以到医院找到医生开点中药进行治疗的,是可以使用一些中药办法治疗的,患者平时还需要注意保持良好的心态,积极的进行体育锻炼也是很好的,平时还可以多吃一些有营养的食物。
鼻窦炎对人们的影响是比较大的,一般得了鼻窦炎的患者是会出现严重的鼻塞的症状的,而且也会有头痛的情况出现的,会影响患者的呼吸的,也会影响到患者的食欲的,患者还会有黄鼻涕出现的,那么,中医治疗鼻窦炎好不好呢。
1,中医可以治疗鼻窦炎的,对患者病情是会有很好的作用的,所以,患者是可以使用中医进行治疗的,比如:苦葫芦子,一般使用这款中药30克进行治疗,就会有很好的作用的,患者是可以先把药捣碎之后置于净瓶中,然后以150毫升好酒浸泡,等到1周后开封就可以滴入鼻中了,这样一天4次就会有比较好的治疗效果的,患者平时还需要注意多喝点水是很好的,也可以多吃一些蔬菜和水果的。
2,中医治疗是会有很好的作用的,对于患者来说是会有通窍的作用的,患者平时是可以经常使用一些滴鼻的药剂进行缓解鼻塞的症状的,得了鼻窦炎的患者,一定要多喝点水是很好的,还可以多吃一些清淡的食物的,患者平时一定要注意自己的个人卫生问题的,也要多加锻炼身体的,增强抵抗力是很有必要的,平时空气不好的时候,出门一定要戴上口罩才可以的,不可以让鼻子受到刺激的。
3,中医治疗鼻窦炎的效果是比较好的,患者是可以到专业的医院就诊的,是会有比较好的作用的,患者平时还需要注意多吃一些有营养的食物的,平时还可以多喝点鲜榨的果汁的,避免吃一些有刺激性的东西,比如:辣椒、芥末、胡椒、咖喱等,一些油腻的东西也是不可以吃的,比如:油炸、烧烤、油煎等,患者平时避免吃一些高胆固醇的事物,避免吃一些发物了。
最后,得了鼻窦炎的患者,只要积极进行合理的治疗,很快就可以治疗好的,患者平时也是需要多做一些运动的,每天都应该养成早睡早起的好习惯的,而且还需要注意避免过于劳累了,尤其是不可以总是晚上熬夜的。
血糖仪是一种用于测量血糖水平的设备,对于糖尿病患者来说,它是一个非常重要的工具。然而仅仅测量血糖并不够,患者还需要记录和追踪这些数据,以便更好地控制血糖。
首先,我们来看看血糖仪如何记录和追踪数据。大多数现代血糖仪都有内置的记忆功能,可以自动记录一定数量的血糖读数。这些数据可以帮助患者和医生了解血糖的变化趋势,以便调整治疗计划。然而,这种方式的缺点是数据容易丢失,因为一旦血糖仪的记忆满了,新的读数会覆盖旧的读数。
为了解决这个问题,许多血糖仪可以通过数据线或无线方式连接到电脑,将数据导入电脑进行存储和分析。这样,患者就可以保存所有的血糖读数,而不用担心数据丢失。
现在,许多血糖仪甚至可以通过蓝牙或Wi-Fi连接到智能手机,将数据自动同步到手机应用。这些应用通常有强大的数据管理和分析功能,可以帮助患者更好地控制血糖。例如,它们可以生成血糖趋势图,显示血糖在一天中的变化;可以设置血糖目标,提醒患者测量血糖和服药;甚至可以预测血糖的未来变化,帮助患者预防低血糖或高血糖。
此外,一些应用还可以与医生共享数据,使医生能够实时监控患者的血糖,并提供及时的医疗建议。这对于糖尿病患者的自我管理非常有帮助。
总的来说,血糖仪可以通过内置的记忆功能记录和追踪血糖数据,而手机应用或电脑程序可以提供强大的数据管理和分析工具,帮助患者更好地控制血糖。然而,这并不意味着所有的血糖仪都具有这些功能,患者在选择血糖仪时,需要根据自己的需要和预算来决定。
多为常见急性或慢性结缔组织炎症,为风湿性关节炎的表现之一,患者常有肌肉酸痛、红肿等症状,一般以服药为主。病倒了,无论是治疗还是护理,都要小心,因为疾病的治疗是一个长期的过程。
由于风湿性关节炎具有一定的遗传性,患风湿性关节炎的患者及家属往往都有风湿性关节炎的病史,所以在孕期,为了减少不健康的婴儿出生的机会,在孕期还应注意自身,避免感染细菌和病毒。
根据相关调查显示,大多数风湿性关节炎患者可能都曾被溶血性链球菌感染,如果因为某些因素而引起人体感染的话,也会引发风湿性关节炎,所以有过敏史的人要特别小心。
自体免疫能力差的人还容易患风湿性关节炎,因为这些人群很容易被病毒、细菌、支原体感染,一旦感染后,这些细菌就会侵入人体关节腔,产生球蛋白引起风湿性关节炎,所以平时应多做运动,提高自体免疫能力。
内分泌紊乱也与风湿性关节炎有一定关系,由于患者体内常缺乏肾上腺皮质激素,所以,对患风湿性关节炎的人一定要注意,平时少熬夜,养成早睡早起的好习惯,一日三餐按时进食,只有这样,才能避免因内分泌紊乱及由此引发的一系列疾病。
环境因素是引起风湿性关节炎的主要原因之一,如果长期生活在潮湿、寒冷、阴暗的环境中,关节部位易受寒气侵袭,而且这种环境极易滋生细菌,不但会增加居民得风湿性关节炎的几率,而且还会伴有其它疾病的病发,因此,在选择居住环境时,必须保证清洁、明亮。
引起风湿性关节炎的原因有很多,一旦患病如不积极配合治疗,还会引发肺炎、泌尿系统感染等并发症,因此,我们平时生活中要避免上述致病因素,好好调养身体,只有这样,才能远离疾病。
由上述情况可以看出,正是营养作用的体现,所以他们之间如果有偏差就会发生病变。因此建议大家在日常生活中要补充营养,也要增强自身免疫力,预防感染,好好调养身体,养成良好的生活作息,避免内分泌紊乱。
冠心病,一种常见的心血管疾病,与家族遗传因素密切相关。然而,它并非纯粹的遗传病,而是受到遗传、环境和生活方式等多种因素的影响。
研究表明,如果父母中有一方患有冠心病,子女患病的风险将增加。这是因为遗传因素可能导致血管壁的弹性和稳定性降低,使得血管更容易受到损害。
除了遗传因素,生活方式也是冠心病的重要诱因。吸烟、饮酒、高脂饮食、缺乏运动等不良生活习惯都会增加患病的风险。
冠心病的主要症状包括胸痛、心悸、气短等。严重时,还可能发生心力衰竭、心律失常、休克甚至猝死。因此,对于有家族史的年轻人来说,早期预防和干预尤为重要。
预防冠心病,首先要改善生活方式。戒烟限酒、均衡饮食、适量运动是关键。此外,定期体检、控制血压、血脂和血糖也是非常重要的。
对于已经患有冠心病的人来说,药物治疗和手术治疗是常见的治疗方法。他汀类药物可以帮助降低胆固醇,阿司匹林可以预防血栓形成。而手术则可以改善冠状动脉的血流,减轻心肌缺血症状。
总之,冠心病是一种需要我们高度重视的疾病。通过了解其遗传因素、生活方式和治疗方法,我们可以更好地预防和治疗冠心病,保护我们的心脏健康。
冠心病,作为我国常见的慢性心血管疾病,其发病原因复杂多样。随着年龄的增长,人体血管逐渐老化,导致冠状动脉粥样硬化,这是冠心病的主要原因之一。此外,家族遗传史、不良生活习惯如吸烟、饮酒、高脂饮食等,也会增加冠心病的发生风险。
冠状动脉是负责为心脏提供血液的重要血管。当冠状动脉发生粥样硬化,血管壁上会形成斑块,导致血管腔狭窄或堵塞,血液流通受阻,从而引发心肌缺血,出现胸痛、胸闷等症状,这就是我们常说的冠心病。冠心病患者若不及时治疗,可能会引发心力衰竭、心源性休克等严重并发症。
治疗冠心病的方法主要包括药物治疗、介入治疗和手术治疗。药物治疗主要包括抗血小板聚集药、降血脂药、抗高血压药等;介入治疗包括冠状动脉介入手术和冠状动脉旁路移植手术;手术治疗适用于病情较重、药物治疗效果不佳的患者。
除了药物治疗,冠心病患者还需要养成良好的生活习惯,如戒烟限酒、均衡饮食、适量运动、保持良好心态等,以降低冠心病的发生风险。此外,定期体检、及时就医也是预防和治疗冠心病的重要措施。
冠心病患者在日常生活中,应密切关注自身症状的变化,如胸痛、胸闷等症状加重或出现新的症状,应及时就医。同时,定期复查心电图、心脏彩超、血糖、血脂、血压等指标,有助于了解病情变化,及时调整治疗方案。
冠心病,作为心血管疾病的一种,其严重性不容忽视。长期患有冠心病,若得不到及时治疗,不仅会影响患者的身心健康,还可能危及生命。因此,了解冠心病的危害,增强危机意识,对于预防和治疗冠心病至关重要。
首先,冠心病会导致冠状动脉硬化,进而引发心肌缺血。这种缺血可能表现为稳定型心绞痛,也可能发展为不稳定型心绞痛,甚至引发急性心肌梗死。此外,心肌缺血还可能导致心律失常、心脏扩大和心力衰竭等严重后果。
其次,冠心病还会导致血管壁硬化,形成血栓。血栓可能导致中风、猝死等严重并发症。动脉硬化到一定程度,血管壁上的沉积物加上粘稠的血液,可造成不同程度的血液凝块进入血循环,进而阻塞血管,引发血栓。
尽管冠心病是一种难治性疾病,但并非不治之症。选择专业医院,积极治疗,可以有效控制病情,降低并发症风险。因此,了解冠心病的危害,增强危机意识,有助于提高治疗效果。
那么,如何预防和治疗冠心病呢?以下是一些建议:
1. 保持健康的生活方式,如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。
2. 定期进行体检,及时发现并治疗高血压、糖尿病等慢性病。
3. 遵医嘱,按时按量服用降脂、抗凝等药物。
4. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。
5. 积极参加冠心病相关的健康教育,提高疾病认知。
高血压,作为一种常见的慢性病,已经成为威胁人类健康的‘无声杀手’。那么,高血压究竟是由什么原因引起的呢?又有哪些危害呢?
首先,高血压的成因多种多样。其中,遗传因素是导致高血压的重要原因之一。研究表明,高血压家族史的人患高血压的风险比普通人高出数倍。此外,不良的生活习惯、饮食习惯、工作压力等也是导致高血压的常见原因。
高血压的危害不容忽视。长期高血压会导致心脑血管疾病,如高血压性心脏病、冠心病、心绞痛、心肌梗死等。严重时,还可能引发心力衰竭。此外,高血压还可能引起脑出血、脑梗死、眼底病变等严重并发症。
为了预防和控制高血压,我们需要采取以下措施:
1. 改善生活方式:保持健康饮食,减少盐摄入,增加钾和钙的摄入;适度运动,控制体重;保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。
2. 定期监测血压:定期测量血压,了解自己的血压状况。
3. 积极治疗:在医生指导下,根据病情选择合适的降压药物。
4. 定期体检:及时发现并治疗高血压并发症。
总之,了解高血压的成因和危害,积极预防和治疗,才能远离高血压的困扰,拥有健康的身体。
近年来,随着生活节奏的加快和压力的增大,年轻人心前区不适的发病率逐渐上升。心前区不适是一种常见的症状,可能与多种疾病有关。本文将介绍年轻人心前区不适的常见原因,帮助大家了解这一症状并采取相应的预防措施。
一、心肌炎
心肌炎是导致年轻人心前区不适的常见原因之一。患者通常有上感病史,即半个月前或近期有流涕、咳嗽等感冒症状。心肌炎会导致心肌组织发炎,从而引起心前区疼痛、胸闷等症状。
二、压力性因素
年轻人生活节奏快,工作压力大,过度劳累、焦虑等心理因素也可能导致心前区不适。长期处于高压状态,会使身体处于紧张状态,影响心脏的正常功能。
三、内分泌系统疾病
内分泌系统疾病,如甲状腺功能亢进、糖尿病等,也可能导致心前区不适。这些疾病会影响体内激素水平,进而影响心脏功能。
四、冠心病
随着生活方式的变化,冠心病在年轻人中的发病率也逐渐上升。冠心病会导致冠状动脉狭窄,使心脏供血不足,从而引起心前区疼痛、胸闷等症状。
五、其他原因
除了上述原因外,心前区不适还可能与心脏瓣膜病、心肌病、肺栓塞等疾病有关。
面对心前区不适,我们应该如何应对呢?以下是一些建议:
1. 保持良好的心态,避免过度劳累和焦虑。
2. 注意饮食,保持营养均衡,避免暴饮暴食。
3. 适当运动,增强体质,提高心脏功能。
4. 定期进行体检,及时发现并治疗相关疾病。
5. 如果出现心前区不适,应及时就医,明确病因,进行针对性治疗。
呼吸困难、胸闷气短是常见的症状,可能由多种原因引起,如冠心病、心功能不全、心力衰竭等。
1. 冠心病:冠心病患者的冠状动脉粥样硬化加重,可能导致心脏供血不足,从而引起呼吸困难、胸闷气短。冠心病患者在情绪波动、剧烈运动时,心肌耗氧量增加,若冠状动脉病变严重,则可能导致心肌供血不足。若症状加重,应尽快就诊,进行冠状动脉造影明确诊断。
2. 心功能不全和心力衰竭:心功能不全和心力衰竭患者可能因心功能恶化而加重肺充血,导致呼吸困难、胸闷气短。若症状加重,应立即就医,必要时进行静脉注射利尿剂缓解症状。
3. 其他原因:肺部疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、神经系统疾病等也可能导致呼吸困难、胸闷气短。
针对不同原因导致的呼吸困难、胸闷气短,治疗方法也有所不同。例如,冠心病患者需要控制饮食、戒烟戒酒、保持乐观情绪等;心功能不全和心力衰竭患者需要限制体力活动、控制饮食等。
若出现呼吸困难、胸闷气短等症状,应及时就医,明确病因,制定合适的治疗方案。
冠心病,作为心血管疾病中的常见类型,对患者的生活质量造成严重影响。其主要症状表现为胸闷、胸疼、心慌、气短、出汗,疼痛主要集中在心前区和胸骨后。值得注意的是,疼痛可能向左侧肩、后背部、左上肢、咽部、下颌、牙齿等部位放散。部分患者还可能出现胸闷、胸疼伴随胳膊发麻的症状。
要准确诊断冠心病,需要结合患者的年龄、既往病史和伴随症状,进行心电图、动态心电图、心脏彩超、冠状动脉CT或冠状动脉造影等检查。明确诊断后,应根据病情选择合适的治疗方案。
治疗冠心病的方法主要包括药物治疗、手术治疗和生活方式干预。药物治疗包括阿司匹林、氯吡格雷、ACEI/ARB、β受体阻滞剂、钙拮抗剂等。手术治疗包括支架置入术和冠状动脉搭桥术。生活方式干预主要包括控制饮食、低盐低脂饮食、戒烟限酒、适量运动、控制血压和血糖等。
冠心病患者在日常生活中应注意以下保养措施:
冠心病患者应选择正规医院的心内科就诊,接受专业医生的治疗和指导。在治疗过程中,患者应积极配合医生,遵循医嘱,按时服药,定期复查。
中老年人若出现心脏突然刺痛的情况,往往感到十分担忧。这种症状可能与多种原因相关,其中冠心病是较为常见的病因之一。然而,并非所有心脏刺痛都是由严重疾病引起的。
心绞痛是冠心病患者常见的症状,其疼痛性质并非刺痛,而是压迫感、闷痛或紧痛,持续时间通常不超过五分钟。休息或服用硝酸甘油可以有效缓解疼痛。心绞痛的疼痛部位通常位于胸骨中上部,有时会扩散至胸前区,范围大约为手掌大小。
许多心脏刺痛可能与冠状动脉硬化有关,这会导致冠状动脉管腔狭窄,进而引起缺血症状。然而,并非所有心脏刺痛都与缺血相关,其疼痛性质也不尽相同。
冠心病患者应避免食用冷饮,因为冷饮会刺激胃肠道,导致血管收缩、血压升高,甚至引发心绞痛或心肌梗死。此外,冠心病患者应保持清淡饮食,多吃新鲜水果、蔬菜和豆制品,避免油腻和高脂肪食物,适当补充鱼类或瘦肉,并适当饮用糖水和凉茶。同时,应避免过多摄入糖分,以免转化为脂肪,导致体重过重。
中老年人应保持充足的水分摄入,避免脱水。脱水会导致血液黏度增加,增加缺血和血管堵塞的风险。此外,戒烟戒酒是保持健康的生活方式,吸烟和饮酒都会增加冠心病的发生率。适当的体育锻炼,如散步、体操和太极,也有助于预防冠心病。
若出现心脏刺痛,应及时就医,以便医生进行详细检查和诊断。通过合理的治疗和生活方式调整,可以有效控制冠心病,预防心脏刺痛的发生。
冠状动脉粥样硬化性心脏病,简称冠心病,是一种常见的心血管疾病,它主要由于冠状动脉发生粥样硬化病变,导致血管腔狭窄或阻塞,从而引起心肌缺血、缺氧或坏死。冠心病不仅危害健康,还可能导致严重的心脏并发症,甚至危及生命。
那么,冠心病患者应该注意哪些饮食禁忌呢?以下是一些常见的建议:
1. 低盐饮食:食盐中的钠离子会增加血液渗透压,导致血压升高,而高血压会加重动脉粥样硬化,因此冠心病患者应尽量减少食盐摄入。
2. 多吃海产品:海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻等海产品富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和无机盐,具有阻碍胆固醇吸收、软化血管的作用,冠心病患者可以适量食用。
3. 高纤维素食物:高纤维素食物如蔬菜、水果、粗粮等,可以促进肠道蠕动,改善大便习惯,有助于降低血清胆固醇含量。
4. 植物蛋白和复合碳水化合物:植物蛋白(如豆制品)和复合碳水化合物(如淀粉)可以提供丰富的营养,减少单纯碳水化合物(如糖、蜜糖)的摄入,有助于控制血糖和血脂。
5. 富含维生素C的食物:维生素C可以促进胆固醇羟基化,减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。
除了饮食调整,冠心病患者还应积极进行药物治疗、生活方式干预和定期复查,以控制病情,降低心血管事件风险。
冠心病,全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病,是一种常见的心血管疾病。它主要由于冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变,导致血管腔狭窄或阻塞,进而引发心肌缺血、缺氧或坏死。
那么,冠心病患者的血压水平如何呢?事实上,冠心病患者的血压水平并不固定,可以高也可以正常。高血压是冠心病的一个常见发病原因,但并非所有冠心病患者都伴有高血压。此外,冠心病的发生还与年龄、性别、家族史、肥胖、吸烟、糖尿病、高脂血症、高盐高糖饮食、久坐不动、焦虑紧张等因素有关。
对于冠心病合并高血压的患者,需要同时治疗两种疾病。在降压药物选择上,可以首选ACEI或ARB类药物,如贝那普利、厄贝沙坦等,并加用倍他受体阻滞剂,以改善心肌供血并控制血压。
除了药物治疗,冠心病患者的治疗还包括生活方式的改变、药物治疗和血运重建治疗。生活方式的改变包括戒烟限酒、低脂低盐饮食、适当体育锻炼、控制体重等。药物治疗包括抗血栓、减轻心肌氧耗、缓解心绞痛、调脂稳定斑块等。血运重建治疗包括介入治疗和外科手术。
值得注意的是,药物治疗是冠心病治疗的基础,即使在介入或外科手术后,也需要长期坚持标准药物治疗。
总之,冠心病是一种复杂的疾病,需要综合治疗。对于冠心病患者来说,保持良好的生活方式、定期体检、遵循医嘱进行治疗至关重要。