炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

今天来讲讲慢性食物过敏会导致哪些身体疾病、以及慢敏怎么办？

之前我们有说到慢性食物过敏导致疾病的机制其实是抗原（未充分消化的食物、难分解的大分子）抗体复合物随着血液循环沉积在身体各个部位，进而引起组织器官损伤、功能障碍。

 

 

如果抗原抗体复合物沉积在消化系统，可能会出现：胃肠道症状。

比如说：积食、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、口臭、口腔溃疡、胃肠胀气等，

沉积在皮下，可能会出现皮肤症状：湿疹、荨麻疹、皮肤淀粉样变、痤疮等；

沉积在呼吸系统，可能会出现：呼吸症状：哮喘、慢性咳嗽、慢性鼻炎、鼻窦炎等；

沉积在神经系统，可能会出现：头晕、头痛、偏头痛、睡眠障碍、焦虑、忧郁、精神涣散、暴躁易怒、坐立不安等；

沉积在肌肉骨骼系统，可能会出现：关节炎、关节痛等；

沉积在泌尿生殖系统，可能会出现：：尿频、尿急、阴部瘙痒、阴部分泌物异常等；

沉积在其他部位，也可能会出现：胸部疼痛、高血压、心律不齐、心率过快、体重迅速变动、高血糖、肥胖、磨牙等。

这么多症状感觉总会命中几个，那怎么确认孩子是不是有慢敏呢？

有两个方法：

1、身体的症状表现：反复出现上述表现，找不到病因，很有可能是慢性食物不耐受。

2、功能医学检测：做慢性食物过敏检测和肠道通透性检测。如果检测显示有肠漏的话，需要积极治疗，因为肠漏会导致慢敏，慢敏可以加重肠漏，所以二者一定要结合。

 

如果查出来慢性过敏该怎么办？

一般采取三种方法：

 

1、严格执行食物禁食轮替方案

 

以慢敏90项检测为例，慢敏90项分为重度、中度和轻度过敏。

对于检测出来重度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食6个月，等到6个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于检测出来中度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食3个月，等到3个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于轻度过敏的食物，可以直接进行食物轮替，即每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

2、增加食物多样性

 

饮食需要均衡，种类需要多样，减少同一种食物的高频率食用；食物尽量选择新鲜、有机的食物，人工处理越少越好。

饮食种类不宜过于单一化；饮食量宜循序渐进，不宜过饥过饱；尽量不添加或少添加调味品；烹调方式多蒸煮少煎炸；尽量不吃或少吃生冷寒凉食物。每一顿饭都应尽可能使之软糯易消化，小朋友脾胃大都脾胃虚弱，不宜吃任何质硬寒凉生冷食物，且宜细嚼慢咽，绝不可狼吞虎咽。

 

3、营养素辅助改善慢性食物过敏

 

• 消化酶：一般是使用复合消化酶，复合消化酶包含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，可以使食物充分消化为人体可以吸收的小分子营养物质。
• 益生菌、益生元、谷氨酰胺、锌、泛酸、Ω-3鱼油，姜黄素等。长期慢性食物不耐受，会损伤肠道粘膜，破坏肠道通透性，增加肠道慢性炎症。即通过这几种药物来治疗肠漏以改善慢性食物不耐受。
• 维生素C：帮助稳定肥大细胞，减少过敏反应的发生。

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

骨质增生是一种常见的老年疾病，骨刺、骨质增生等都是属于骨关节出现炎症的结果。在世界范围内都具有很高的发病率，而且年龄越大越易高发。但是近年来该病却呈现出年轻化趋势，专家表示，骨质增生不可怕，不用手术即可治疗。

 

 

 

一、相关因素有哪些？

 

(一)饮食与体重：

 

肥胖增加了对关节的压力(尤其是膝关节)，减轻体重既能减轻症状，又能改善关节功能，只要减轻几公斤体重，就可以缓解症状;维生素D下降时OA进展较快。

 

(二)体力活动：

 

1.危险因素：膝关节手术史、关节外伤史、重体力劳动等。因此，民间常说的，通过剧烈活动将骨刺磨掉的方法是不可取的，应该避免爬山、爬楼等负重活动，这样容易加重关节的磨损。

 

2.神经肌肉的调控：康复锻炼可改善对神经肌肉的控制，加强股四头肌的锻炼可以减轻疼痛、改善功能及生活质量。可以选择游泳、骑单车等运动，这些活动既能锻炼肌肉力量，控制体制体重，又不加重关节负重。

 

二、药物治疗

(一)老年人用药物特点：

 

据统计，美国25～50%的老人受疼痛的困扰，专家指示对老年人疼痛最普遍的处理方法是使用止痛药。老年人用药特点：1.对药物耐受性低，易产生不良反应;2.老年人常伴有高血压、糖尿病、冠心病，肾功能不全等疾病，往往同时服用多种药物，易发生药物间交叉反应。

 

(二)常用药物：

 

1、非甾体类抗炎药，如扶他林、芬必得、科芬汀、西乐葆等。此类药物抗炎止痛效果是肯定的。但约有15～20%出现胃、肠溃疡，约2-4%出现出血、穿孔;&gt;70岁的女性加上有心脏病、溃疡病史者危险性增加。COX-2特异性选择药西乐葆具有与布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等相似的消炎止痛效果，但不良反应明显下降。

 

2、辅助药物的治疗：硫酸氨基葡萄糖同时具有症状改善和结构修复双重作用，而不仅仅停留在对症治疗。目前市场上的此类品种有维骨力、葡立等。但是，它们适用于轻度、中度关节炎，对于严重的关节炎、甚至出现膝关节内翻的情况下不适用。

3、透明质酸钠关节内注射：透明质酸钠如阿尔治、施沛特等，具有润滑及保护软骨的作用。对于轻中度骨关节炎有较好的疗效，但是应该注意严格无菌操作，减少感染的机会;在关节积液较多的时候不建议使用，同时注意，注射后不要剧烈活动，避免产生积液。对于糖尿病患者，应该控制好血糖后再使用。

 

4、激素关节内注射：关节腔内注射糖皮质激素可以抑制关节内的炎症，减轻滑膜水肿、关节内积液，但是它同时抑制关节软骨的修复，因此不能常规使用，只是在关节内炎症较重、积液较多的时候使用，并且严格控制使用次数。

 

通过以上内容了解后，对于轻度、中度的骨质增生患者，在平时注意进行适当的体育锻炼，及时调整不良姿势，再加上护理的药物治疗，便可得到有效的控制。可是若是严重的骨质增生，就要考虑使用手术的方法来治疗了。

 

 

左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

我是成都市的一名白领，最近半年来，我的生活被一系列奇怪的梦境所困扰。每天晚上我都会做梦，且一有动静就会醒来，感觉就像没有睡觉一样。这种情况让我非常焦虑和疲惫，影响了我的工作和生活质量。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量，包括调整作息时间、避免刺激性食物和饮料等，但都没有效果。于是，我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决方案。通过搜索长尾词“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状，并提供了最近的肝功能检查结果。医生问了我一些关于检查和药物使用的问题，包括我口服的护肝药物和肝酶升高的情况。最终，医生建议我近期线下医院复查肝功能，如果正常后可以服用一些助眠药物。虽然这不是我希望的答案，但我还是决定按照医生的建议去做。

在等待复查结果的过程中，我开始反思自己的生活方式和习惯。也许我需要更多的锻炼和放松，少一些压力和焦虑。无论如何，我会继续寻找解决方案，直到我能够拥有一个良好的睡眠质量。

干燥综合征，这一听起来令人担忧的疾病，常常与口干眼干等症状联系在一起。然而，这并不意味着出现这些症状的患者就被确诊为干燥综合征。因为口干眼干的原因有很多，比如日常生活中的饮水不足、甲状腺疾病、糖尿病等。

那么，如何准确诊断干燥综合征呢？首先，我们需要了解干燥综合征的定义。干燥综合征是一种自身免疫性疾病，主要表现为外分泌腺的慢性炎症，如唾液腺、泪腺等。患者常出现口干、眼干、皮肤干燥等症状。

接下来，让我们来探讨一下干燥综合征的常见症状。口干是干燥综合征最典型的症状之一，患者会感到口腔干燥、吞咽困难。眼干则表现为眼睛干涩、异物感、视力模糊等。此外，干燥综合征还可能伴随关节痛、肌肉痛、皮疹等症状。

对于干燥综合征的诊断，医生会根据患者的症状、体征以及相关检查结果综合判断。常见的检查方法包括血液检查、眼干检查、唾液腺功能检查等。其中，抗SSA抗体、抗SSB抗体等自身抗体检测对干燥综合征的诊断具有重要意义。

治疗干燥综合征的关键在于缓解症状、控制病情。目前，干燥综合征尚无根治方法，但通过合理用药、调整生活方式等手段可以有效控制病情。药物治疗方面，医生会根据患者的具体情况选择抗炎药物、免疫抑制剂等。此外，患者还需注意保持充足的水分摄入、避免长时间暴露在干燥环境中、适当进行眼部护理等。

总之，干燥综合征并非仅仅由口干眼干等症状引起，正确的诊断和治疗对于患者而言至关重要。如有相关症状，请及时就医，寻求专业医生的帮助。

我是一名直肠癌患者，手术后20天，身体仍然在恢复中。最近几天，我开始感到肚子空痛和肠子扯着扯着的痛。这种疼痛让我非常焦虑和无助，尤其是在夜深人静的时候。为了寻求帮助，我决定尝试线上问诊。

通过京东互联网医院的平台，我很快就与一位专业的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和手术情况，并对我进行了初步的诊断。医生告诉我，肠癌手术后，肠粘连和肠痉挛是常见的并发症，可能会导致腹痛和不适感。医生建议我继续观察，如果疼痛加剧，可以考虑使用解肠痉挛药物来缓解症状。

除了药物治疗，医生还强调了饮食和生活习惯的重要性。医生建议我多吃易消化的食物，如稀饭和汤，避免油腻和刺激性食物。同时，医生也提醒我要定期复查，包括血常规、生化、电解质和腹部CT等项目，以便及时发现和处理可能出现的问题。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了互联网医院的便利和高效。现在，我可以安心地按照医生的指导进行恢复和调理，期待早日康复。

随着生活节奏的加快，心血管疾病已成为威胁人类健康的‘头号杀手’。本文将围绕心血管疾病展开，从病因、症状、预防和治疗等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解和预防心血管疾病。

一、心血管疾病的病因

心血管疾病的病因主要包括遗传、环境和生活方式三个方面。遗传因素是不可控制的，但环境和生活方式是可以改变的。以下是一些常见的心血管疾病病因：

1. 高血压：长期高血压会导致心脏负担加重，引起心肌肥厚、心律失常等。

2. 高血脂：高血脂会导致血管壁上的胆固醇沉积，形成动脉粥样硬化，增加心血管疾病的风险。

3. 糖尿病：糖尿病会导致血管内皮细胞损伤，引起血管病变。

4. 吸烟：吸烟会导致血管收缩、血小板聚集，增加心血管疾病的风险。

5. 饮食：高盐、高脂、高糖的饮食习惯会增加心血管疾病的风险。

二、心血管疾病的症状

心血管疾病的症状主要包括胸闷、胸痛、心悸、气短、乏力等。以下是一些常见的心血管疾病症状：

1. 胸闷：患者在活动或休息时感到胸部不适，如压迫感、紧缩感等。

2. 胸痛：患者在活动或休息时感到胸部疼痛，如刺痛、钝痛等。

3. 心悸：患者感到心跳加快、不规则等。

4. 气短：患者在活动或休息时感到呼吸困难。

5. 乏力：患者感到全身无力、疲倦等。

三、心血管疾病的预防

预防心血管疾病的关键在于改变不良的生活方式。以下是一些预防心血管疾病的建议：

1. 均衡饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、粗粮等。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：戒烟限酒可以降低心血管疾病的风险。

4. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗心血管疾病。

四、心血管疾病的治疗

心血管疾病的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和介入治疗。以下是一些常见的心血管疾病治疗方法：

1. 药物治疗：包括降压药、降脂药、抗血小板药物等。

2. 手术治疗：包括冠状动脉搭桥术、心脏瓣膜置换术等。

3. 介入治疗：包括冠状动脉支架植入术、射频消融术等。

总之，心血管疾病是一种严重威胁人类健康的疾病。了解心血管疾病的病因、症状、预防和治疗，有助于我们更好地预防和治疗心血管疾病。

在忙碌的生活节奏中，健康成为我们最为关注的焦点。诚心相爱，不仅体现在彼此的关怀与陪伴，更体现在对自身健康的重视。12月27日，让我们相约京东健康，共同关注健康，守护彼此。

一、疾病预防，从日常做起

疾病的发生往往与我们的生活习惯密切相关。要想预防疾病，首先要从日常生活中的点滴做起。合理膳食、规律作息、适度运动，这些看似简单的生活方式，却是预防疾病的关键。

二、科学用药，安全第一

药物是治疗疾病的重要手段，但药物的使用必须科学合理。在京东健康，我们为您提供了专业的用药指导，让您在用药过程中更加安全、放心。

三、专业治疗，精准医疗

针对不同的疾病，我们需要采取不同的治疗方法。京东健康拥有一支专业的医疗团队，为您提供精准的医疗方案，让您在治疗过程中得到最佳的疗效。

四、日常保养，呵护健康

除了疾病治疗，日常保养同样重要。京东健康为您提供丰富的健康知识，帮助您了解如何保养身体，提高生活质量。

五、预约挂号，省时省心

去医院挂号，往往需要排队等候。在京东健康，您可以通过线上预约挂号，省去排队等候的时间，让您就医更加便捷。

诚心相爱，约惠健康，12月27日，让我们不见不散！在京东健康，我们一起守护彼此的健康，共创美好生活。

在日常生活中，我们经常会遇到各种各样的医疗问题。有时候，一个简单的症状可能会引发我们对于健康和疾病的担忧。那么，面对这些常见的医疗问题，我们该如何正确应对呢？本文将围绕常见的医疗问题展开，帮助大家更好地了解疾病、药品以及日常保养等方面的知识。

首先，我们来了解一下疾病。疾病是人体在内外因素的作用下，发生的一系列生理、生化、形态和功能的异常变化。常见的疾病有感冒、高血压、糖尿病、心脏病等。了解疾病的基本知识，有助于我们及时发现问题，采取相应的治疗措施。

接下来，我们来谈谈药品。药品是治疗疾病的工具，合理使用药品对于疾病的治疗至关重要。然而，药品的种类繁多，如何正确选择和使用药品呢？首先，我们需要了解药品的作用机理、适应症、禁忌症、不良反应等信息。此外，还要注意药品的储存、使用方法和用药时间等细节。

在治疗疾病的过程中，医生会根据患者的具体情况，为其制定个性化的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、手术治疗、物理治疗等。药物治疗是通过使用药物来调节人体的生理、生化功能，以达到治疗疾病的目的。手术治疗是通过手术切除病变组织，以消除疾病。物理治疗则是通过物理手段，如电疗、光疗、热疗等，来改善患者的症状。

除了治疗，日常保养也是保持健康的关键。良好的生活习惯、合理的饮食、适量的运动、充足的睡眠等都是日常保养的重要组成部分。此外，定期体检、接种疫苗等也是预防疾病的重要手段。

在就医过程中，我们可能会遇到各种各样的医院和科室。医院是提供医疗服务的机构，科室则是医院中负责特定疾病诊疗的部门。了解医院和科室的设置，有助于我们更好地选择就医地点和科室。

总之，面对各种医疗问题，我们需要保持理性、客观的态度，积极寻求专业的医疗帮助。同时，了解疾病、药品、治疗方法和日常保养等方面的知识，有助于我们更好地维护自己的健康。

随着社会的发展和科技的进步，医疗行业也在不断进步，为人们的健康提供了更多的保障。本文将围绕医疗行业的多个方面进行探讨，包括疾病的诊断与治疗、药品的研发与使用、治疗建议的提供、日常保养的重要性以及医院的科室设置等。

首先，疾病的诊断与治疗是医疗行业的重要组成部分。通过先进的医疗设备和专业的医疗技术，医生可以更准确地诊断疾病，并制定出相应的治疗方案。例如，对于癌症患者，通过基因检测可以确定癌症的类型和治疗方案，从而提高治疗效果。

其次，药品的研发与使用也是医疗行业的关键。近年来，随着生物技术的不断发展，新型药物不断涌现，为患者提供了更多选择。同时，医生在用药过程中也会根据患者的具体情况进行个体化用药，以达到最佳治疗效果。

治疗建议的提供也是医疗行业的重要任务。医生会根据患者的病情和需求，为患者提供个性化的治疗建议。例如，针对高血压患者，医生会根据患者的年龄、性别、病情等因素，制定合理的治疗方案。

此外，日常保养的重要性也不容忽视。良好的生活习惯和饮食习惯有助于预防疾病，提高生活质量。例如，合理膳食、适量运动、戒烟限酒等都是保持健康的有效方法。

最后，医院的科室设置也是医疗行业的重要组成部分。不同科室的医生可以针对不同的疾病进行专业治疗，为患者提供全方位的医疗服务。例如，心血管科、神经内科、骨科等科室都为患者提供了专业的治疗服务。

在现代社会，心血管疾病已经成为威胁人类健康的重要因素之一。其中，高血压作为常见的慢性疾病，对患者的身心健康和生活质量造成严重影响。本文将从高血压的定义、病因、临床表现、治疗方法以及日常保养等方面进行详细介绍，帮助读者更好地了解和预防高血压。

高血压，又称为高血压病，是指以动脉血压持续升高为主要特征的临床综合征。根据世界卫生组织（WHO）的定义，成年人收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg即可诊断为高血压。高血压病因复杂，主要包括遗传、环境、生活方式等因素。其中，遗传因素在高血压发病中起着重要作用，有高血压家族史的人群发病率较高。

高血压的临床表现多样，常见的症状包括头痛、头晕、失眠、乏力等。然而，由于高血压症状不明显，很多患者往往在出现并发症时才被确诊。因此，定期体检对于高血压的早期发现和预防至关重要。

高血压的治疗主要包括药物治疗、生活方式干预和手术治疗。药物治疗是高血压治疗的主要手段，常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、ACEI类等。生活方式干预包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等。对于严重高血压患者，可能需要手术治疗。

高血压的日常保养同样重要。患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力。在饮食方面，应低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜水果，保证充足的水分摄入。此外，患者还应定期监测血压，及时调整治疗方案。

总之，高血压是一种常见的慢性疾病，对患者的身心健康和生活质量造成严重影响。了解高血压的病因、临床表现、治疗方法以及日常保养，有助于提高患者的生活质量，降低并发症的发生率。

随着新冠疫情的爆发，全球范围内的人们都在积极应对这场突如其来的挑战。在这场抗击疫情的战争中，医学领域发挥着至关重要的作用。从疾病的诊断、治疗到预防，每一个环节都离不开医学知识的支持。

首先，疾病的诊断是抗击疫情的关键。通过新冠病毒的核酸检测、血清检测等方法，我们可以快速准确地判断患者是否感染了新冠病毒。同时，医学专家们也在不断研究和更新诊断技术，以应对病毒的不断变异。

其次，治疗也是抗击疫情的重要环节。目前，针对新冠病毒的治疗方法主要包括抗病毒药物、免疫调节剂以及对症支持治疗等。医学专家们正在不断探索新的治疗方案，以期提高治愈率，降低死亡率。

除了治疗，预防同样重要。日常生活中，我们要养成良好的卫生习惯，勤洗手、戴口罩、保持社交距离等。此外，接种疫苗也是预防新冠病毒的有效手段。随着疫苗的研发和推广，越来越多的人将受益于此。

在医院层面，各科室也在积极响应抗击疫情的行动。呼吸科、感染科、重症医学科等科室医护人员全力以赴，为患者提供优质的医疗服务。同时，医院也在加强防控措施，确保患者和医护人员的安全。

总的来说，抗击疫情是一场全民战争，医学领域在其中扮演着重要角色。只有通过全社会的共同努力，我们才能战胜疫情，恢复正常的生活秩序。

随着社会的发展和生活节奏的加快，越来越多的年轻人开始关注健康问题。其中，颈椎病作为一种常见病症，困扰着许多上班族。本文将从颈椎病的成因、症状、预防和治疗等方面进行详细讲解，帮助大家更好地了解和应对这一病症。

一、颈椎病的成因

颈椎病是指颈椎间盘退行性变及其继发改变，引起颈椎间盘突出、颈椎关节突关节退行性改变、颈椎间盘突出等病理改变，进而导致颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状。颈椎病的成因主要包括以下几点：

1. 长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机、电脑等。

2. 长期处于不良的睡眠姿势，如枕头过高或过低。

3. 颈部受到外伤或劳损。

4. 遗传因素。

二、颈椎病的症状

颈椎病的症状主要包括以下几个方面：

1. 颈部疼痛、僵硬，活动受限。

2. 上肢疼痛、麻木、无力。

3. 头晕、头痛、恶心、呕吐等。

4. 肩背部疼痛。

三、颈椎病的预防

预防颈椎病的关键在于养成良好的生活习惯和保持良好的坐姿。以下是一些预防颈椎病的方法：

1. 长时间保持同一姿势工作或学习时，应每隔一段时间起身活动。

2. 使用符合人体工程学的座椅和电脑桌。

3. 保持良好的睡眠姿势，选择合适的枕头。

4. 加强颈部肌肉锻炼。

四、颈椎病的治疗

颈椎病的治疗方法主要包括以下几种：

1. 物理治疗：如热敷、按摩、牵引等。

2. 药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。

3. 手术治疗：对于病情严重、保守治疗效果不佳的患者，可考虑手术治疗。

五、总结

颈椎病是一种常见的病症，了解其成因、症状、预防和治疗对于预防和治疗颈椎病具有重要意义。希望大家能够养成良好的生活习惯，预防颈椎病的发生。