心脏动脉硬化是一种比较常见的疾病了，出现了心脏动脉硬化疾病之后给人体带来的危害是非常大的，如果不及时的去进行治疗，还会引起一些其他并发症的出现，不过心脏动脉硬化是比较难以治疗的一种疾病，所以患者一定要积极配合，不可以半途而废。

 

 

大家对于心脏动脉硬化疾病的出现还是应该高度重视起来的，这一疾病的发生严重侵害到了患者的生命安危，所以如果一旦发现心脏动脉硬化疾病症状，就应该及时的去配合医生治疗，在治疗的时候一定要坚持治疗并且做好护理，那么心脏动脉硬化应该怎么治疗呢?

 

坚持治疗

 

心脏动脉硬化疾病是非常难以治愈的一种疾病症状了，我们一定要坚持治疗，在日常生活当中做好相关的护理能够让病情得到有效缓解，进而来减轻疾病的发作。心脏动脉硬化这个疾病可以进行药物治疗，要使用一些扩张血管解除血管运动障碍的药物，还可以使用一些调整血脂药物，不过一定要注意使用药物的时候应该在医生的指导下进行。对于一些病情比较严重的患者就需要采取手术的方法来进行治疗了，不论采取什么样的治疗方法都应该做到及时治疗，这个是非常关键的。

 

注意饮食

 

 

心脏动脉硬化疾病除了应该积极的去配合医生治疗之外，还应该注意做好饮食方面的调理，注意少吃多餐，忌烟忌酒，适当控制总体热量，让体重保持在正常的范围之内，应该控制好每一天的进食量可以结合运动疗法，糖和含糖量比较高的食物应该少吃。可以摄入多种维生素，维生素能够降低胆固醇防止动脉硬化的作用，所以在平时饮食当中适当多吃一些含有维生素和纤维素的食物，比如说新鲜水果等。

 

心脏动脉硬化疾病的发生不仅仅是需要积极配合医生治疗，还应该注意做好日常调理，尤其是应该注意饮食习惯，一定要注意可以吃高脂肪的食物，心脏动脉硬化疾病的发生会导致患者出现死亡的，患有动脉硬化，会加速血管堵塞，如果控制得当，会延缓病情发展，延长寿命，平时注意少吃油盐清淡为主，适当运动肥胖减体重，保持心情舒畅，少生气。规律服药，定期复查。所以一定要积极的去做好预防工作，避免出现生命丧失的危险。

动脉硬化严重危害着老年人的健康，患者在接受治疗的同时，平时科学规范饮食也是非常重要的，往往很容易控制好病情，而且还能够给身体增加营养，那么患者平常该吃些什么呢?针对这样的问题，一块来分享文章，动脉硬化吃什么好。

(1)宜多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等)，少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。

(2)宜多吃富含维生素c的食物，因维生素c可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。

 

(3)宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。

(4)宜多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。

(5)宜吃低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。

(6)宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。科学家们发现，红辣椒中含有一种番椒素的物质，它能有效地降低人体内胆固醇。牛奶中含有一种乳清酸物质，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量，而且牛奶营养丰富。鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用。

 

(7)宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。

综上所说，对于动脉硬化的相关饮食，深入学习之后，我们在日常生活中，要按照专家讲的去做，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，另外在饮食方面还要做到以清淡为主，这些都能够有效的控制好病情，与此同时，还要积极加强各种锻炼。

一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

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对于动脉硬化这种疾病，相关检查对于它的治疗和诊断有着十分重要的作用，动脉硬化的疾病种类有很多种，所以不同的检查方式可以针对不同的病情有着更加深入的了解，所以在此也希望大家认真阅读一下的相关知识，加强这方面的学习等。

 

1.实验室检查

本病尚缺乏敏感而又特异性的早期实验室诊断方法，病人多有脂代谢失常，主要表现为血总胆固醇增高，LDL增高，HDL降低，血甘油三酯增高，血β脂蛋白增高，载脂蛋白B增高，载脂蛋白A降低，脂蛋白(α)增高，脂蛋白电泳图形异常，90%以上的病人表现为Ⅱ或Ⅳ型高脂蛋白血症。

2.血液流变学检查

往往血粘滞度增高，血小板活性可增高。

3.X线检查

除前述主动脉粥样硬化的表现外，选择性或电子计算机数字减影动脉造影可显示冠状动脉，脑动脉，肾动脉，肠系膜动脉和四肢动脉粥样硬化所造成的管腔狭窄或动脉瘤病变，以及病变的所在部位、范围和程度，有助于确定外科治疗的适应证和选择施行手术的方式。

4.多普勒超声检查

此检查方法有助于判断四肢动脉和肾动脉的血流情况。

5.血管内超声和血管镜检查

该检查方法则是直接从动脉腔内观察粥样硬化病变的方法。

6.放射性核素检查

有助于了解心脑肾组织的血供情况。

7.超声心动图检查

心电图检查及其负荷试验所示的特征性变化有助于诊断冠状动脉粥样硬化。

 

8.动脉硬化检测

宜运用四肢同步测量pwv和ABI的值来判读有无动脉硬化，再辅助于多普勒知道发病位置。现在流行的国产动脉硬化仪如VBP-9动脉硬化检测仪。

9.其他

肢体电阻抗图，脑电阻抗图，以及脑电图脑X线，电脑化X线，或磁共振断层显象有助于判断四肢和脑动脉的功能情况以及脑组织的病变情况。

有很多病患对于实验室的检查采取很消极的态度，其实这样是不对的，因为这些检查能够更好的帮助医生了解我们身体的具体情况，我们应该主动的积极地配合医生的检查，只有这样才是对我们自己身体的负责，在此呼吁大家能够用正确的态度对待实验室的检查。

 

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皮层下动脉硬化性脑病是一种以脑动脉硬化和脑组织损伤为特征的疾病，也被称为血管性痴呆。

皮层下动脉硬化性脑病通常是由于长期高血压和动脉粥样硬化导致脑血管病变和缺血性损伤。主要影响脑的白质区域，特别是皮层下区域，这是大脑皮层和深部结构之间的区域。病变的特征包括小动脉的闭塞、脑白质的脱髓鞘和脑血管周围的液体积聚。这些病变可能导致脑细胞损伤、炎症反应和神经传导障碍，最终导致认知和行为功能的损害。

皮层下动脉硬化性脑病的症状可以包括记忆力减退、思维和注意力障碍、情绪变化、运动障碍、步态不稳等。这些症状可能逐渐加重，对患者的日常生活和功能造成影响。确诊通常需要进行神经影像学检查，如脑MRI扫描，以评估脑部病变的程度和位置。

一旦出现疑似皮层下动脉硬化性脑病的症状，需尽快到医院就诊，越早诊断越早治疗，预后也就越好，可有效提高患者的生活质量。

动脉硬化是生活中比较常见的一种疾病，动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，动脉硬化的原因中最重要的是高血压、高血脂症、抽烟三大危险因子。其他肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都有关系。

 

对于动脉硬化相信大家并不陌生，动脉硬化是生活中比较常见的一种疾病，但是，这也是一种危害比较大的疾病，因此，我们说预防是关键。那么是什么原因导致了这一疾病呢?为了是患者有更深入的认识，下面就让我们一起来了解更多相关的医疗知识吧。

 

动脉硬化的致病原因之一：不良的饮食习惯和生活习惯。

我们都知道饮食中含有的饱和脂肪酸越高，导致血液中的胆固醇浓度就越高，越容易沉积在动脉内壁，因此越容易发生动脉粥样硬化。另外，我们说吸烟能引起血液中烟碱、一氧化碳增加，可引起中心动脉痉挛、血小板黏附性加大、血流速度减慢、氧自由基积聚，吸烟还可引起血管内皮细胞的直接损伤，导致胆固醇的沉积。其次，我们发现运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，我们都知道运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得到粥状动脉硬化。

动脉硬化的致病原因之二：疾病因素的影响导致。

我们说高血压的患者动脉内对管壁的压力大，内膜容易损伤，内膜受损，脂肪微粒就更容易在动脉内膜沉积，形成粥样板块，最终导致管壁增厚，变硬。其次，糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质(称做脂蛋白)会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块，也会引起动脉硬化。

 

以上就是关于动脉硬化的致病原因的相关的讲解了，虽然这个病很常见，但我们也需要注意做好相关的预防措施，患有疾病并不是一件可怕的事情，一定要与经营的科学的，态度去对待病情，将疾病控制到最好，在更大的程度上减少疾病带来的伤害。

动脉硬化一般是指动脉粥样硬化。水果不能预防动脉粥样硬化。水果作为食物只能提供营养，包括碳水化合物，膳食纤维，维生素，矿物质，水等，但是不能预防动脉粥样硬化，避免盲目过量食用水果造成其他不适。动脉粥样硬化最关键的预防是早期干预，改变生活方式，比如合理饮食，控制食物中热量，保持健康体重，采取低盐、低脂、低胆固醇饮食，增加膳食纤维的摄入。同时，坚持每次30到40分钟中等强度的训练，每周四到五次，有利于预防动脉粥样硬化。

此外，要提前戒酒、戒烟，避免熬夜，保持情绪平稳，都有利于预防动脉粥样硬化。有动脉粥样硬化危险因素的患者应该定期检查身体，如果有必要，需要配合医生进行治疗。

想要击垮一个男人有多容易？单单是健康方面，就让男人直呼“我太难了”。

 

世界卫生组织发布的《2019年世界卫生统计》中显示，全球范围内女性预期寿命均超过男性。在富裕的发达国家尤其如此。

 

再告诉男人们一个坏消息，你的血管也快撑不住了：动脉硬化男女发病率，初期为7:1。

 

 

动脉硬化，在拉丁文中它意为“男人最坏的敌人”，这种病发病率高，并且发病部位贯穿全身，随着年龄增长，患病风险不断增加，和中老年人的健康息息相关。

 

其实，不管男性还是女性，都要积极预防心脑血管疾病。

 

《生命时报》采访专家，告诉你为什么动脉硬化更青睐男性，并教你防住它的侵害。

 

受访专家

北京大学人民医院心内科主任医师 张海澄

 

男女发病率，初期为7:1

 

动脉硬化是一大类疾病的统称，主要包括：动脉粥样硬化、小动脉硬化和动脉中层硬化。我们比较常见的就是动脉粥样硬化，主要表现为动脉壁增厚变硬、失去弹性，形成粥样斑块引起血管狭窄。

 

 

张海澄表示，动脉粥样硬化患病率在初期确实有男多女少的特征，每7个男性对应1个女性患者。换句话说，男女发病率，初期为7:1。

 

随着年龄增长，70岁后男女患病比例逐渐平衡。这主要有两方面原因：

 

第一，女性在绝经前一直受雌激素的保护，她们动脉粥样硬化的平均发病时间比男性要晚10~20年；

第二，男性受到的压力更大，应激反应更大，来自社会、工作、家庭等各方面的压力是男性更容易伤“心”的重要原因。

 

吸烟、“三高”都是罪魁祸首

 

动脉硬化的发生不是一朝一夕的事，日积月累的坏习惯会毁掉原本健康的动脉血管。

 

我们的动脉血管内皮紧挨着血液，最容易受到某些因素的损害从而产生病变，动脉粥样硬化斑块的形成就是如此。

 

张海澄说，吸烟、年龄增加、血压和血脂过高、糖尿病等都可能增加患动脉粥样硬化的风险。

 

 

特别是吸烟，吸烟者患此病风险是不吸烟者的2~4倍。

 

健康的血管就好比房子里的新烟囱，一旦被烟草中的尼古丁等有害物质侵袭，烟囱内壁受到破坏变得不再那么光滑，烟囱里的污垢越来越多，烟道也就越来越狭窄。

 

张海澄表示，高血脂也会沉积在受损的血管壁上，使血管壁变厚、形成斑块，严重的斑块会破裂甚至引起局部血栓，血管也有慢慢闭塞的可能。

 

血管一旦堵塞，很有可能引发心脏病或中风。

 

出现这些症状，动脉硬化找上门

 

在临床上，不同的发病部位，症状各异。

 

如果动脉粥样硬化发生在脑部或颈部，就会表现为头晕、眼前发黑、耳鸣，脑袋时不时有昏沉沉的感觉；

 

发生在心脏部位，冠状动脉的粥样硬化，早期可能没有表现，到后期会使运动负荷受到影响，在活动或锻炼后，患者会有胸痛、胸闷等不适症状，休息后可缓解；

 

发生在腿部的病症，会让患者出现间歇性跛行，走一段路后，腿部会出现疼痛、发沉，歇一会儿则症状减轻，再行走疼痛又会出现。

 

一旦出现上述症状，特别是男性，尤其是有高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、有早发冠心病家族史者，应及时就医，有针对性地检查。

 

血管最喜欢的8件事

 

不管是男性还是女性，想要保护血管，可以做好以下8个细节。

 

1.每天一斤蔬菜和半斤水果

血液最怕变稠，高热量饮食会加重血管负担，要少吃高胆固醇食物，如红肉、动物内脏，多吃新鲜蔬菜和水果。

 

 

《中国居民膳食指南（2016）》建议：

 

• 每人每天蔬菜摄入量为300~500克，其中深色蔬菜占1/2。
• 水果摄入量为每天200~350克，大概相当于一个苹果，加上一个橘子。

 

也就是说，每人每天要摄入一斤蔬菜半斤水果。

 

2.每40分钟活动一次

久坐容易引发下肢静脉血栓，如果血栓脱落，就可能引发动脉血管被堵。久坐时间最好不超过40分钟，起身接杯水、伸伸懒腰都可以。

 

3.每周做150分钟运动

美国西奈心脏病研究所的一项研究显示，规律运动能降低心脏性猝死风险。

 

对大部分人来说，建议每周运动3~5天，每天不少于30分钟，每周运动时间至少达到150分钟。锻炼以有氧运动为主，如慢跑、快走、骑车等。

 

 

其中，快步走是最容易坚持的，每天连续半小时以上。广场舞、太极拳等活动都对身体有益，经常运动的老年人也可以尝试兵乓球、网球、门球等球类运动。

 

4.体重指数别超过25

超重或肥胖是心血管病的主要危险因素，且肥胖出现越早，对血管伤害越大。

 

体重指数（BMI）是世界公认的评定肥胖程度的分级方法。在我国，通常认为BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。

 

BMI=体重（kg）÷身高的平方（㎡）

 

5.每天吃盐不超过6克

长期高盐饮食可引起血压升高，血压波动会使血流不稳，增加心血管意外风险。

 

建议每人每日盐摄入量不超过6克（约装满一个啤酒瓶盖的量），如果觉得少了饭菜没味，可以找些调味料替代，如醋、柠檬汁、番茄等。

 

6.戒烟并远离二手烟

吸烟对血管的损害是长期且顽固的，建议果断戒烟并远离二手烟。

 

7.每天睡够7小时

保持良好心情、避免激动急躁，能减少血管和心脏的负担。人体需要“自我恢复”，保证23点至凌晨2点的睡眠，并尽量睡够7小时。

 

8.每天喝够1500毫升水

多喝白水可加速血液循环、降低血液黏稠度、预防血栓形成。健康成年人每天应摄入1500~2000毫升水。

 

有家族遗传病史、体重超标、吸烟者，需要特别重视此类疾病，定期体检，提前预防。

 

本身患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病的患者，需要严格按照医嘱服药，规律治疗，控制指标，从而预防动脉硬化的发生。

现在不论是学生党还是上班族，都不可避免久坐 。

 

有调查显示，有将近60%的上班族每天坐6小时以上，28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。

 

 

 

坐多久算久坐？

 

连续坐90分钟以上就算久坐。

 

一般建议坐60分钟左右就要起来活动活动。

 

久坐是伤身体的，那么久坐是伤害了身体哪里呢？

 

伤脑

 

久坐之后，人体血液循环会减慢，容易导致大脑供血不足，营养物质和氧气减少，从而出现精神疲惫、全身乏力、失眠等

症，突然站起来还会出现头晕眼花、耳鸣等症。

 

伤腰椎

 

长时间固定一个坐姿，容易造成全身肌肉酸痛。

 

还会使腰部软组织持续处于张力状态，导致腰肌劳损，甚至引起腰椎疾病和颈椎疾病。

 

  

 

伤心脏

 

血液循环变慢时，血液粘稠度增高，血液中的垃圾易堆积在血管壁上。

 

久而久之，会使心脏功能衰退，诱发动脉硬化、心肌梗塞、冠心病等心血管疾病。

 

消化不良

 

久坐不动，还会减慢肠胃蠕动速度，促使消化液分泌减少，引起食欲不振、消化不良，甚至是十二指肠溃疡等情况。

 

此外，消化问题可能会进一步导致便秘、痔疮，加大患结肠癌的风险。

 

造成颈椎不适

 

久坐的人，头部经常处于前屈位，颈部血管受压，颈部肌肉处于紧张状态。

 

颈部韧带、肌腱、腱鞘长时间得不到松弛，就会容易形成颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、骨化，颈椎随之僵硬变直，由此发

生类型不同的肩颈不适。

 

生殖系统损伤

 

男性久坐时，由于前列腺受到压迫，血液循环不畅，可能导致前列腺慢性充血，引发前列腺炎。

 

久坐不动，会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，进而引起肾脏功能失常。

 

如何预防久坐带来的伤害？

 

坐有靠背的椅子

 

为了保护腰椎，最好用带有靠背的椅子代替凳子。

 

坐着的时候使用具有支撑作用的靠背或坐垫。

 

正确坐姿

 

臀部接触椅背，背部挺直，键盘置于身体正前方。

 

在使用键盘及鼠标时，尽可能地保持手腕平直，肩部放松。

 

单抬腿

 

单抬腿可以锻炼大腿股四头肌。

 

坐在较硬、有靠背的椅子上，收缩小腹，抬起一条腿直至发酸，再换另外一条腿进行。

 

这种方法可以使平时很少参与运动的大腿股四头肌得到锻炼。

 

踮脚尖

 

久坐不动，很容易导致下肢酸胀乏力，针对这种情况，不妨时常踮踮脚。

 

因为踮脚时，小腿后部肌肉的收缩挤压，能促进下肢血液回流，加速血液循环，防止静脉曲张。

 

起来走走

 

最好的方法就是起来走动走动。

 

平时用比较小的杯子，这样可以经常起来喝水。

 

多喝点水不仅对身体好，还能让我们多去厕所呀，这样也可以让我们从座位上起来。

 

为了身体健康，大家不要久坐，一定记得多起来活动活动哦！

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主动脉及冠状动脉硬化可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法来改善病情。

1.一般治疗：患者日常生活中，要注意多休息，避免进行剧烈的运动，劳逸结合、避免过度劳累，以免加重病情。同时需改善不良的饮食习惯，多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜。

2.药物治疗：可以在医生的指导下，服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等降血脂药物降低身体内的血脂水平，可减少硬化的症状。其次也可服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物，可以抑制血小板聚集，防止血栓的形成。

3.手术治疗：对于病情较为严重的患者，出现主动脉或冠状动脉狭窄或堵塞，需及时通过血管内植入支架，增加管腔的直径，促使血流通畅。如果硬化症状比较严重，必要时，还需通过冠状动脉搭桥术进行治疗。一旦出现主动脉及冠状动脉硬化的症状，需尽快到医院就诊，在医生的指导下，选择合适的方法进行治疗。