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如何预防偏头痛?

如何预防偏头痛?
发表人:林楠

偏头痛是临床非常的一个疾病,是神经内科医生经常听到患者抱怨的内容,那么,对于病人而言,如何做好预防呢?

一、从健康习惯开始

  • 首先要养成良好的健康习惯,有助于预防偏头痛。
  • 不要不吃饭。
  • 多喝水。
  • 坚持喝咖啡。
  • 每晚睡 7 - 8 小时,偏头痛持续时间可能会少于 6 小时。
  • 有规律的运动,尤其是有氧运动,可以促进内啡肽的分泌。
  • 锻炼之前要注意热身,结束之后也要有一个缓冲。

二、营养

  • 在你的饮食中以下这些食物可能有助于预防偏头痛:
  • 镁,一种存在于绿色、谷物、坚果和种子中的金属元素;
  • 辅酶 Q10,是存在于富含脂肪的鱼类和全谷物当中的抗氧化剂;
  • 核黄素是牛奶和牛肉中的一种维生素 B;
  • 褪黑激素是一种调节睡眠的大脑激素,在许多植物中含有,如西红柿、橄榄、核桃、大麦和大米。
  • 在服用这些食物作为补充剂之前可以咨询专科医生。

三、监测和管控压力

  • 在每天行将结束的时候写下你自己的压力水平。
  • 当它高于正常水平时(可能是偏头痛的征兆),询问医生是否可以服用偏头痛药物。
  • 这可能会帮助你避免偏头痛发作的痛苦。
  • 瑜伽有助于缓解压力。
  • 如果你经常这样做,比如每周 5 次,偏头痛就会少一些。
  • 要尽量选择比较温和的风格,而不是具有挑战性或者较高难度的风格。

四、使用 APP 软件

  • 在一项研究中,87%使用日记的人发现他们有自己独特的诱因。
  • 一个功能丰富的日记 APP,可以跟踪和分析你记录的内容,这有助于你集中精力预防疾病。

五、偏头痛预防药物

  • 如果你对其他治疗没有反应,并且一个月偏头痛发作超过 4 天,医生可能会建议你服用一些预防药物。
  • 你可以定期服用这些药物来减轻头痛的严重程度或频率。
  • 这些药物包括抗癫痫药物、降血压药物(如β受体阻滞剂和钙通道阻滞剂)和一些抗抑郁药。
  • CGRP 抑制剂是一种新的预防药物,如果其他药物不起作用,医生可能会推荐使用。

六、肉毒杆菌

  • 如果你有慢性偏头痛, 注射 onabotulinumtoxinA 可以缓解你几个月的症状。
  • 一般是在皮肤下或头部、颈部和肩膀周围的肌肉中进行注射,以中断疼痛的神经信号,这样你就会减少发作次数。
  • 但这种方法并不能马上奏效,也不是适用于所有人,而且可能会很贵。

七、注意月经周期

  • 对于许多女性来说,偏头痛是一个月一次的症状,通常发生在月经前和月经期间。
  • 经期前服用非甾体类抗炎药(如布洛芬或萘普生)或预防性药物几天可能会有帮助。
  • 如果这个方法不管用,或者你的月经不规律,可能要与医生讨论一下关于长期服用避孕药的问题。

八、注意天气变化

  • 虽然你不能总是避免坏天气,但你可以试着用一些方法来减轻一些坏天气比如高温、潮湿、气压下降等对你的影响,比如通过有规律地、逐渐延长时间地面对它们来降低敏感性。
  • 如果你在鼻塞、流鼻涕或发痒的时候更容易得偏头痛,问问医生抗组胺药或抗过敏针是否有帮助。
  • 避免减充血剂,它们有时会引起偏头痛。

九、针刺疗法

  • 在一些研究中,我国古代的做法对许多人减少偏头痛的发作次数是有效的。
  • 在预防偏头痛方面,针灸似乎和一些标准的医学疗法一样有效。

十、特殊镜片

  • 如果偏头痛是由光线引起或加重,特殊的镜片可能会有帮助。

十一、家庭设备

  • 手持设备向你大脑中的某些神经发送磁性或电信号。
  • 根据不同的设备,你只需把它戴在头上或脖子上,每次几分钟。
  • 随着时间的推移,偏头痛可能会减少,需要的偏头痛药物也会减少。

十二、审视自己正在服用的药物

  • 一些处方和非处方产品,从胃药到抗抑郁药,都与偏头痛有关。
  • 和你的医生确认一下,看看你服用的药物是否会引发偏头痛。
  • 调整剂量或更换药物可能会降低偏头痛的发病率。

十三、不要等待痛苦的发生

  • 大多数偏头痛在头痛发作前至少一个小时甚至一天出现如下提示症状,比如有打哈欠、情绪变化或易怒、疲劳、颈部疼痛和对光敏感。
  • 一旦注意到这些症状,就立即服用偏头痛药物,这样就可以防止偏头痛的全面发作。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

偏头痛状态疾病介绍:
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  • 偏头痛,上至医生常用诊断,下至老百姓口口相传,时不时就会出现在我们的谈论中。哎,我最近压力大头疼,可能是偏头痛;我最近睡眠不好头疼,可能是偏头痛;我最近血压高头疼,可能是偏头痛。究竟何谓这“偏”头痛,与其他头痛有什么区别,待我们一探究竟!

     

     

    偏头痛是什么?

     

    偏头痛主要特征:发作性,多为偏侧,中重度,搏动样头痛,一般持续时间可为4-72小时不等。有时候还伴有恶心,呕吐。是一种较为常见的原发性头痛,属慢性神经血管性疾病,女性多于男性,患病率大约5%~10%。因此诸如高血压,颅内病症,药物过度使用等原因导致的头痛另当别论,这类先有前因,再有"头痛”后果属继发性头痛,在此暂不赘述。

     

    什么情况会加重或者减轻这种症状呢?

     

    病因:内因涉及遗传易感性,一半多患者有偏头痛家族史,亲属有偏头痛病史的宝宝就要注意喽,还有报道称偏头痛与大脑神经细胞的兴奋性紊乱相关。

     

    除此之外,还有一些原因,是我们稍加注意就能自我调节的哦。据统计,青春期和月经期更让容易发作。外因诸如环境,食物药物,过劳应激,这些因素也悄悄地增加偏头痛的发作次数。

     

    加重因素:声,光,日常生活的其他刺激。

     

    减轻因素:安静环境,休息。

     

    对于偏头痛的出现,我们应该做什么?

     

    在正规医生的指导下,排除器质性疾病,确诊为”偏头痛”的患者,或仅为预防想听建议的人士,可以参考以下小贴士。

     

    1,少吃含酪胺的奶酪,含亚硝酸盐的腌制食品,含苯乙胺的巧克力,含谷氨酸钠的食品添加剂和葡萄酒。

     

    2,口服避孕药,血管扩张剂如硝酸甘油,一定程度上也会加重头痛,视身体条件应当减少使用。

     

    3,避免强光刺激,过度劳累,紧张应激的情况。但现代高压社会,谁还能不加个班,烦个心,所以总有不可避免之时,那也要提醒大家,劳累或应激后,自我身体和情绪的放松调节非常重要!

     

    4,普通人的轻度头痛,可选用布洛芬,双氯芬酸等作为急性发作的临时缓解,中重度偏头痛或身体伴有其他不适,还是公立医院及时问诊。

     

     

    预后:很多人因为偏头痛心理压力很大,在这儿可以放心告诉大家,医生诊断只是偏头痛的话,大多数预后良好,而且可随年龄增长逐渐缓解,部分患者可在60-70岁时不再发作。希望我们的粉丝天天开心,远离偏头痛,劳逸结合,做自己的保健医!

  • 预防痛风最好的时间段在血尿酸升高之后,但是患者还没有出现第一次疼痛,这时候预防痛风的发病是非常有意义的。在痛风多次发病之后,也需要积极的预防,防止痛风性关节炎反复发作,刺激关节最终形成痛风石、肾衰竭等相关问题。

     

     

    还有一种情况,就是直系亲属中有痛风患者,但是自身血尿酸虽然在正常范围之内,但已经接近上限值,这时候也需要积极预防。接下来谈一谈痛风在日常生活中该如何预防:


    饮食调理


    高尿酸血症患者和痛风患者在日常饮食中,应该以低嘌呤为主。同时,痛风患者的饮食又分为急性期饮食和缓解期饮食。急性痛风性关节炎发作的时候,应该严格限制嘌呤的摄入。每天吃进来的嘌量呤总量应该控制在150mg以内,主要以青菜为主。禁止食用嘌呤含高的肝、肾、胰、鲭鱼、沙丁鱼、小虾、肉汁、肉汤。饮水量每天保持在3000ml。

     


    在缓解期,饮食尽量平衡。需要维持患者的理想体重状态,鸡蛋可以吃,但是也要注意不要过量食用。禁止使用高嘌呤食物,但是可以吃点中嘌呤食物。在缓解期,最重要的是需要保持嘌呤摄入量的稳定,不可以暴饮暴食,这样会造成尿酸波动,继而引起痛风痛风。从中医的角度来讲,减少湿热浊邪的摄入,通过调理脾胃进而增强自身代谢是非常必要的。


    生活起居


    痛风患者在日常生活中,避免熬夜、精神紧张、过度疲劳。因为这些因素叠加在一起,容易诱发痛风急性发作,并且会加速尿酸盐向关节中沉积。工作原因不得不熬夜的朋友,建议最好换一份工作。因为无论怎样做,白天补多少觉,也不可能替代夜晚睡眠带给人体健康的益处。


    痛风的朋友需要注意运动量,虽然运动有益于健康,但是痛风患者需要控制每天的运动量。不可以过度运动,如果运动量过大,不但会刺激到病变的关节,还会导致体内乳酸增高,进而抑制尿酸的排泄。从中医的角度来看,和缓的运动更有助于气血的循行,防止疾病的发生。

     


    痛风患者在天气变冷之后,需要注意关节处的保暖。因为气温降低,也会诱发痛风的发作。此外,患者平时需要多饮水,保证每天2000ml的饮水量,可以促进肾脏排泄尿酸。


    慎用某些药物


    某些药物本身会促进尿酸产生或者抑制尿酸排泄。在日常生活中一定要多加注意。比如阿司匹林,很多中老年朋友经常服用来预防心脑血管问题。但是小剂量的阿司匹林却会升高尿酸。除此之外,还有利尿类的降压药、酵母片等,也会影响体内的尿酸代谢。

  • 偏头痛听着不是一个大问题,但往往经历过的人才懂得偏头痛是让人多么“头痛”!!它说来就来,总是让人措手不及,延绵不断的疼痛严重的影响到了患者的生活,睡眠质量降低,情绪变得不稳定,长此以往也容易对心脑血管造成不利的影响。

     

    据偏头痛研究基金会表示,偏头痛是世界第三大疾病。

     

    偏头痛的发病原因并不是十分的明确,可能与遗传原因有关,据调查显示,60%左右的偏头痛患者具有家族史。也有研究表明,也可能与代谢和内分泌具有相关性,受月经期与激素的影响,偏头痛往往多见于年轻的女性。当然饮食与情绪也可能引起偏头痛的发生。

     

    偏头痛反反复复,让很多人苦不堪言,那么怎样预防偏头痛的发生呢?

     

     

    1、注意饮食

    过量的咖啡因、酒精、亚硝酸盐都容易引发偏头痛,若平时就有偏头痛,无论多喜欢,都要避免过多食用含有这些成分的食物,平时饮食中注意添加水果、蔬菜、粗粮、优质的蛋白质,有意识的食用富含B 族维生素、镁的食物,谷物中B 族维生素的含量非常高,而镁有助于舒张血管,可以吃些坚果补充镁元素。

     

    2、放松心情

    很多偏头痛由不良的情绪引起,紧张、压力过大、急躁等情绪促使大脑神经持续处于紧张的状态,从而诱发偏头痛的发生,过于疲劳,血管容易扩张,用眼过度,视神经痉挛,都易导致偏头痛,此外睡眠不佳,睡太多或者睡太少也是引起偏头痛的因素。所以平时要注意摆正心态,放松心情,注意休息,起居有度,冥想、呼吸、瑜伽都有助于放松心情,缓解压力。

     

    3、戒烟忌酒

    烟酒容易引起偏头疼是众所周知的事情,每天吸烟超过5根,引起偏头痛的几率就会增大,而酒精中含有大量的酪胺,容易引起偏头疼,特别是啤酒与红酒酪胺含量较高,偏头疼患者一定要注意尽量远离烟酒。

     

    4、注意睡眠

    睡眠对人类而言极其重要。充足的睡眠有利于调节激素,患者如果有良好的睡眠,不但可以增强其自身的体质,还可以抵御疾病的侵袭,进行正常的工作、生活、学习。因此,良好的睡眠对一个人非常重要!

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  • 工作时老是觉得脖子发紧,全身疲倦、眼睛发胀,还头晕头痛,连晚上睡觉时都觉得脖子硬邦邦地酸痛不止,头部胀痛难忍,致使睡眠质量变差,整个人精神状态极差,加上白天上班时脖子和头部隐隐作痛,直接导致了工作质量的下降。

     

     

     

    1、平时预防紧张性头痛的发作,应注意以下几点:

     

    ◆ 注意早晚的保暖,注意早、中、晚衣服的增减。

     

    ◆ 戒酒、戒烟、生活必须有规律。

     

    ◆ 饮食上要注意多食用酸甘养阴之物,如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等,忌食辛辣、油腻的食物。

     

    ◆ 调节情绪,不要给自己过多的压力,要适当地参加文体活动,缓解压力。

     

    ◆ 不要一天到晚坐在电脑前,或埋头于书本,要不时地更换姿势,尽量缓解眼睛以及头颈部的疲劳。

     

    2、紧张性头痛治疗方法,有如下几种:

     

    ◆ 防止和矫正各种不良姿势:长期保持某种姿势,因头颈和肩部肌肉持续性收缩,导致肌肉血液循环障碍和缺血,进而产生肌紧张性头痛。如长期伏案的脑力劳动者、驾驶人员等,宜取桌高椅低位,避免过久地低头伏案工作和其它异常姿势。

     

    ◆药物治疗:(1)镇静剂和抗抑郁药,目的是消除精神紧张状态。用药量不宜过大,过量用药本身可以加重病情或使头痛

    慢性化

     

     

    ◆物理疗法: 有针灸、按摩、热敷、电兴奋疗法等。目的是促进紧张的肌肉放松,改善头颈部肌肉的血液循环,减轻致痛物质在局部的积贮。

     

    ◆放松训练:作为药物治疗的辅助疗法,是通过主观想象和客观措施,使人达到肌肉松弛精神安定减轻焦虑的治疗方法。

     

    ◆穴位注射:用少量氟美松或强地松龙加利多卡因,作风池或太阳穴封闭。也可在肌肉压痛点处注射封闭。

     

    ◆积极预防和治疗颈椎病:颈椎病是引起肌紧张性头痛的常见原因之一。坚持头颈部肌肉的适当活动,有助手放松颈部肌肉,减轻头痛。

     

    ◆心理治疗:消除导致长期焦虑、抑郁、紧张的病因,这是治疗获得成功的重要因素。

  •   在很多年龄段我们都可能会出现皮肤瘙痒的情况,而且不少人都觉得只要是皮肤瘙痒的时候自己抓挠几下就完全可以止痒的,就不需要有什么重视了,很多人总是把“皮痒”不当回事。这是个误区。其实皮肤瘙痒也是可以预防的,今天我们就来介绍一下在生活中如何预防皮肤瘙痒。

    瘙痒症是一种病因复杂的疾病,在治疗上首先应去除可能的病因(如内脏疾病),另外,去除可能加重的因素如搔抓、烫洗、大量的皮肤清洁剂、限制饮用酒类、浓茶、咖啡及辛辣食物,保持外阴局部清洁干燥,再配合适当的治疗,外用药物草本霜,疾病可逐渐好转。

    1.生活规律,早睡早起,适当锻炼。及时增减衣服,避免冷热刺激。

    2.全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数,洗澡时不要过度搓洗皮肤,不用碱性肥皂。

    3.内衣以棉织品为宜,应宽松舒适,避免摩擦。

    4、精神放松,避免恼怒忧虑,树立信心。积极寻找病因,去除诱发因素。

    5.戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物,饮食中适度补充脂肪。

    6.皮肤瘙痒要及时治疗,肤脂平避免在加重。

    日常措施

    1.冬季洗澡一般不要超过15分钟。

    2.洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水份的护手霜。

    3.男性在冬季刮胡子时,最好不要用刮胡膏,可用洗发香波替代。

    4.在家时,皮肤暴露于外的地方较户外要多,使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

    5.如果一定要洗热水澡,尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

    6.在冬季,尽管人们喜欢洗热水澡。但是,对皮肤有益的水温是温水,因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

    7.在那些易发生干裂的身体部位,最好使用力量较强的护肤品,如凡士林。与一般护肤品不一样的是,凡士林可以“封住”皮肤,减少水份的蒸发,对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

    通过我们介绍的这些,你们应该有所收获,除了这些,还要在生活中注意个人卫生,养成良好的卫生习惯,避免出现皮肤瘙痒。出现皮肤瘙痒时建议大家不要过分的抓挠,避免出现皮肤溃烂而引起外伤感染。最后希望大家都能够早日恢复健康快乐的生活。

  • 随着生活压力的增大,很多小毛病开始缠上我们,其中最让人烦恼的莫过于头痛——总在不该出现的时候出现!据统计,在中国大约有超过3亿人经常遭受头痛困扰,其中最常见的紧张性头痛和偏头痛分别占10.77%和9.3%。要知道,在健康面前,再小的病都是致命的。到底是什么引起了头痛呢?头痛来袭时一个劲儿地“忍”又对不对呢?

     

     

    为什么会有偏头痛?偏头疼是一种功能性的疾病是由于紧张压力或是精神因素引起的神经功能失调造成的头痛,有遗传的原因,但平常所见都是后天形成的。如何才能缓解偏头痛呢?首要做的就是要忌口,三种食物绝不能碰。

     
    有研究表明,有20%~30%的偏头痛是由食物引起的。我们现有的食物中,很多含有添加剂,所以许多种食物中都含有能引起头痛的化学物质。所以,我们要限制某些食物的摄入,就能尽可能的避免偏头痛的发生。究竟是哪些食物呢?

     

    1、酒精等刺激性饮品

     

    酒精能使头部血管膨胀,从而引起头痛。红葡萄酒和啤酒是最常见的导致偏头痛的物质。生活中的一些饮品,比如咖啡、清凉饮料、浓茶、可乐等含有大量的咖啡因,可造成头部血管的强烈收缩,限制了通过血管流向大脑的血流量,使流向大脑的血流量减少,引起头部血管和大脑缺氧。

     

    除了酒精,平时很常见的刺激食物还包括咖啡和巧克力,平时要尽量避免食用。

     

    2、含亚硝酸盐食品

     
    很多职场人常常是饥一顿饱一顿,甚至经常买一些方便食品应付。其实,热狗、腊肠、红肠、意大利香肠、火腿、方便面、卤肉和其他盐腌肉等方便食品中含有以保持腌制肉类的颜色、作为防腐剂的亚硝酸盐,很可能就是诱发偏头痛的常见食品。

     

     

    3、味精和甜味剂

     

    虽然现在对味精有很多不好的言论,但还是有些家庭喜欢在烹饪时用味精来调味。此外,它也被用于午餐肉、罐装食品和冷藏食品中,也是常见的人造甜味剂(阿斯巴糖)、味精对人体的益处并不大,即使是很少量,就可以起到扩张血管的作用,使头部的血管不断扩张收缩,引起剧烈的偏头痛。所以,每天减少您膳食中味精的食用量是防止偏头痛的一个有效的办法。

  • 研究发现,肥胖患者和体重不足患者存在偏头痛增加的风险,这项研究涉及约300,000例参与者。 对12项试验进行的荟萃分析发现,肥胖患者和体重不足患者存在偏头痛增加的风险,这项研究涉及约300,000例参与者。

     

    研究者在Neurology杂志上在线报告,当对这些结果进行汇总分析,并调整了年龄和性别后,体重质量指数(BMI)≥30的肥胖个体较正常体重者偏头痛风险增加27%(95% CI 1.16–1.37, P<0.001),而BMI<18.5的体重不足者风险增加13%(95% CI 1.02, 1.24, P<0.001)。

     

    专家道,“这项研究证实,肥胖和体重不足与偏头痛风险增加之间存在关联,此外,年龄和性别是该关联的重要协变量。这些数据表明,临床医生在治疗偏头痛患者时应考虑这一关联。”

     

    “了解这一关联背后潜在机制的更深入研究将有助于促进我们对偏头痛的理解,并加快基于肥胖状态靶向治疗策略的发展。”研究者补充道。

     

     

    来自纽约市爱因斯坦医学院的Richard Lipton说道,“鉴于肥胖与各种疼痛障碍和抑郁有关,不过这一发现并不令人惊讶但很重要。这是讲得通的,因为肥胖诱发炎症,炎症导致疼痛。”

     

    然而,令人惊讶的发现是,体重不足也是偏头痛的风险因素,但是其机制尚不明确。Lipton表示,“临床医生应该提高对肥胖患者偏头痛的关注度。此外,有证据表明体重减少可能有助于减少每个月的头痛天数以改善偏头痛。”

     

    虽然这些肥胖患者偏头痛风险只是中度增加,与缺血性心脏病和双相情感障碍风险增加程度相似,支持有必要进行更深入的研究以确定体重减少对偏头痛风险的影响。有限的数据表明,发作性头痛和慢性偏头痛患者因病态肥胖而接受减肥手术可使其每月头痛频率和程度减少长达6个月。

     

    偏头痛与身体组成成分关联背后的机制尚不完全清楚,但也有一些可能的解释被提出。身体组成成分的改变,例如脂肪组织量的增加还是减少,可能起到重要的作用。此外,年龄和性别差异也有一定的影响。

     

     

    专家表示,这是有道理的,因为肥胖诱发的风险和偏头痛风险在男性和女性以及年轻人和老年人中是不同的。肥胖疾病风险和偏头痛的发生率在女性和年轻人中更常见。

     

     
    身体活动的改变、药物使用、并发症如抑郁症或其他疾病也可能会影响偏头痛与BMI之间的关联。

     

    研究的局限性包括,在50%的试验中,参与者是自我报告偏头痛,而且超过50%的试验是通过参与者自我报告BMI来评估其肥胖状态。既往有研究表明,偏头痛患者更容易低估其BMI。

  • 为什么现在大家的养生意识明显增强,但多种疾病的患病率还是只增不减,尤其是中风,脑梗等对生命危害性比较大的疾病,并且这类疾病一般发病突然,致死率高。

     

    随着年龄的增长,身体各器官功能下降,50岁后,进入疾病高发期,高血压、糖尿病、高血脂、高胆固醇等多种疾病的发病风险增加,而它们也是导致中风的危险因素,特别是高血压,高血压患者平时若血压控制不当,很可能演变成中风。

      
    中风来临前,一般会传递给身体一些信号,希望各位仔细对照,帮自己留意,也帮家人留意。

     

     

    头晕

     

    头部突然有眩晕感,短时间内可以恢复正常,但还是会反复出现。

     

    单侧肢体麻木

     

    单侧肢体会有麻木无力感,使不上力气,抬不起来,并且站立不稳,同样该现象出现后,也会很快恢复正常状态,但之后又会出现同样情况。

      
    说话不清

     

    大脑正常运行,需要有充足的供血量,一旦脑供血不足,阻碍大脑发布“命令”,大脑的运动神经也会出现短路,说话时就会变得言语不清,说话不灵,或者嘴角有歪斜症状,甚至突然说不了话。

     

    频繁打哈欠

     

    明明不困,却控制不住地一直打哈欠。虽然打哈欠是一件很平常的事情,但如果你在睡眠充足的情况下,还是哈欠不断,就要考虑是否是身体出问题了,这可能是脑动脉病变引起的。

      
    视力突然模糊

     

    视力突然模糊,双眼发黑,看不清东西,一般还伴有头晕、恶心呕吐等症状。

     

    还有一点要提醒各位,目前中风患者的年龄,也逐渐呈年轻化趋势,这与自身日常行为,均有一定联系。

     

    中风的“祸根”找到了,不是烟酒,医生提醒:多与这3个习惯有关

     

    长期吸烟、喝酒对身体的伤害很大,所以有人认为,烟酒也是诱发中风的决定因素,但其实烟酒与中风是有一定联系,但相比烟酒,更容易让人发生中风的,是这3个不良习惯。

      
    情绪压抑,压力大

     

    现代人普遍都有一定的压力,这可能也是中风患者的年龄呈年轻化的原因。现代人的升学压力、工作压力和生活压力等各方面压力,都比较大,尤其是到了上有老,下有小的年纪。适当的压力,可以转化为动力,激励人更加进步,但压力过大,情绪一直压抑,无处宣泄,会导致人体激素异常代谢,血管痉挛,严重的话,导致脑梗。

     

     

    经常熬夜

     

    现在不管是处于哪个年龄段的人,熬夜或许早已成为了每天的常态,尤其是年轻人。上学的时候,因为升学压力,熬夜学习;步入工作岗位后,因为每天大量的工作分配,熬夜加班,又或者为了娱乐追剧,打游戏而频繁熬夜。年轻人熬夜之后,看似身体没什么大的变化,其实危害已经潜伏在你身边,不加以改正,生物钟被扰乱,各器官得不到很好的修复,体内毒素不能及时排出,时间一长,堵塞血管,出现中风也是情理之中的事。

     

    高热量饮食

     

    现在生活条件逐渐变好,饮食上,可供人们选择的食物,也越来越多。有不少人就特别爱吃高热量类食物,经常吃些大鱼大肉,烧烤等油腻食物,再配上冰镇饮料或啤酒,根本舍不得放下筷子。嘴瘾是过了,但这些食物所含的有害成分,也被充分吸收进了身体。长期下去,血液中的杂质变多,胆固醇值增加,增加脑梗发病率。

     

    以上3习惯,不论男女,如果经常出现在你生活中,那么你就要注意改正了,别不当回事,为了保持身体健康,远离中风,希望大家都要拥有健康的生活习惯和饮食习惯。

  • 1、喜静少动


    许多女性尤其是中年女性,往往呆在家里的时间多,运动和体力劳动少,天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降,胆汁排空延迟,容易造成胆汁淤积,胆固醇结晶析出,为形成胆结石创造了条件,另外由于女性身体中雌激素水平高,会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成,使非结合胆红素增高,而雌激素又影响胆囊排空,引起胆汗淤滞,促发结石形成,绝经后用雌激素者,胆结石发病率明显增多。


    2、餐后零食


    现在我国很多家庭可以见到这样的情形,一家人吃完晚饭后,悠闲地坐在沙发上,边吃零食边聊天边看电视,这种餐后坐着吃零食的习惯可能是我国胆结石发病率逐高的原因之一,当人呈一种蜷曲体位时,腹腔内压增大,胃肠道蠕动受限,不利于食物的消化吸收和胆汁排泄,饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收,致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调,胆固醇易沉积下来。

     

     


    3、肝硬化者


    这与肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低有关,身体中雌激素灭活功能降低,则雌激素水平较高,加上肝硬化病胆囊收缩功能低下,胆囊排空不畅,胆道静脉曲张,血中胆红素升高等多种因素可造成胆结石。


    4、体质肥胖


    许多女性平时爱吃高脂肪,高糖类,高胆固醇的饮品或零食,这一嗜好的直接成果就是身体发福,而肥胖是患胆结石的重要基础,研究表明,体重超过正常标准15%以上的人,胆结石发病率比正常人高5倍,40岁以上体胖女性,是胆结石最高发人群,此时,女性雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中。

     


    5、不吃早餐


    现代女性中不吃早餐的恐怕要比吃早餐的多,而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加,有利于细菌繁殖,容易促进胆结石的形成,如果坚持吃早餐,可促进部分胆汁流出,降低一夜所贮存胆汁的黏稠度,降低患胆结石的危险。


    6、多次妊娠


    女性在妊娠期间胆道功能容易出现紊乱,造成平滑肌收缩乏力,使胆囊内胆汁潴留,加之妊娠期血中胆固醇相对增高,容易发生沉淀,形成胆结石的机会则大大增加,而多产妇女发病率则更高。


    7、遗传因素


    遗传因子在明确胆结石危险性方面显然起着重要作用,胆结石在胆固醇胆石症患者的近亲中更经常产生,美国西南部的当地美国人患胆固醇胆石症的危险性很大(80%),这一点似乎包含一种遗传因素。

  • 随着人们生活条件变得越来越好,前列腺增生的患者也越来越多。这种疾病给男性患者们带来许多的苦恼和日常生活上的不便。那么,大家知道前列腺增生是什么原因导致的吗?接下来就向大家介绍一下前列腺增生的病因,希望能够对大家有所帮助。


    前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子,底朝上,与膀胱相贴,尖朝下,抵泌尿生殖膈,前面贴耻骨联合,后面紧邻直肠,因此可以通过直肠指诊,触知前列腺的背面。

     


    人的前列腺自出生后到青春期前,前列腺的发育、生长缓慢;青春期后,生长速度加快,约至24岁左右发育至顶峰,30~45岁间其体积较衡定,以后一部分人可趋向于增生,腺体体积逐渐增大,若明显压迫前列腺部尿道,可造成膀胱出口部梗阻而出现排尿困难的相关症状,即前列腺增生症。由于此种增生属良性病变,故其全称为良性前列腺增生症,旧称为前列腺肥大。前列腺增生症是老年男性的常见疾病,一般在40岁后开始发生增生的病理改变,50岁后出现相关症状。


    目前,前列腺增生症的病因仍不十分明了,但有四种理论颇值得重视:


    1、性激素的作用:功能性睾丸的存在为前列腺增生发生的必要条件,其发病率随年龄增高而增高。睾酮是男性体内的性激素,在前列腺内睾酮通过5α-还原酶作用,转化成具有更强作用能力的双氢睾酮,双氢睾酮能促进前列腺细胞的增多,使得前列腺体积逐渐增加。抑制体内5α-还原酶作用,使得双氢睾酮的产生减少,前列腺细胞数量就会减少,从而使得前列腺体积缩小。也有人认为,前列腺增生发生发展变化中存在着雌、雄激素的相互协同作用,雌、雄激素的平衡改变是前列腺增生发生的原因。


    2、前列腺细胞为胚胎再唤醒:有研究发现,前列腺增生最初的病理改变即增生结节的形成只发生于占前列腺腺体5%~10%的区域内,即接近前列腺括约肌的移行区和位于此括约肌内侧的尿道周围区,前列腺增生结节的最初改变是腺组织的增生,即以原有腺管形成新的分支,长入附近间质内,经过复杂的再分支后形成新的构架结构(即结节),McNeal根据胚胎发育的基本特征就是形成新的结构提出了前列腺增生的胚胎再唤醒学说,认为前列腺增生结节的形成是某个前列腺间质细胞在生长过程中自发地转为胚胎发育状态的结果。

     


    3、多肽类生长因子:多肽类生长因子为一类调节细胞分化,生长的多肽类物质,有研究表明多肽类生长因子可直接调节前列腺细胞的生长,而性激素只起间接的作用。目前发现在前列腺增生发生过程中起重要作用的多肽类生长因子,主要包括:表皮生长因子(EGF)、转化生长因子α和β、成纤维细胞生长因子(FGF)和胰岛素样生长因子-Ⅰ等,其中碱性成纤细胞生长因子(bFGF)被证实具有促人类前列腺匀浆中几乎所有细胞的有丝分裂作用,在前列腺增生发病中的地位正日益受到重视。


    4.生活方式:肥胖与前列腺体积呈正相关,即脂肪越多,前列腺体积越大。尽管结论不太一致,现有的一些研究表明营养元素可以影响BPH和LUTS的风险。总能量、总蛋白摄入的增加,以及脂肪、牛奶及奶制品、红肉、谷物、禽类、淀粉类摄入的增加均可潜在增加前列腺增生和前列腺手术的风险;而蔬菜,水果、多不饱和脂肪酸、亚油酸和维生素D则有潜在的减少前列腺增生风险的作用。


    以上便是对前列腺增生这种疾病病因的简单介绍,希望大家看后能够有所了解。所有的疾病都有一个治疗的黄金时期,大家在发现自己身体不舒服后一定要去专业的地方进行检查,争取做到疾病早发现早治疗!

     

     

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  • 那天,我正在家里看着电视,突然一阵剧烈的头痛袭来,我忍不住捂住了脑袋。这已经是我最近几个月来经历的第三次偏头痛发作了。我决定不能再拖下去,于是我预约了线上问诊,希望得到专业的帮助。

    医生助理很热情,她耐心地询问了我的病情,并告知我医生会尽快回复。没过多久,医生给我做了详细的问诊,并告诉我检查结果显示我患有卵圆孔未闭。医生详细解释了这种疾病,并给我开了脑心通胶囊、血府逐瘀口服液和加巴喷丁胶囊三种药物。

    医生告诉我,脑心通和血府逐瘀口服液需要连续服用一个疗程,而加巴喷丁胶囊则是在偏头痛发作时使用。由于我记性不好,很容易忘记,医生特意提醒我要按时服药,并在用药期间有任何不适及时就诊。

    用药期间,我严格按照医嘱服用药物。虽然前两个星期症状并没有明显改善,但我没有放弃,坚持按时服药。终于,在第21天的时候,我的头痛明显减轻了。我感到非常高兴,这让我更加坚信医生的专业和耐心。

    在医生的建议下,我还预约了线下复查。医生看到我的病情有所好转,对我的治疗给予了肯定。这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院带来的便捷,也让我对医生的专业素养和耐心有了更深的认识。

  • 在京东互联网医院进行了一次线上问诊,医生***是一位医疗行业知识丰富的专业人员。在问诊过程中,***热情地询问了我的病情,并给予了耐心的解答和专业的建议。他熟练掌握医疗行业知识,能够客观评价患者的病情,并给出最合适的治疗方案。他擅长与患者进行沟通,倾听我的主诉并提供了支持和建议。在整个问诊过程中,***给予了我良好的沟通体验,让我感受到了医生的关心和专业。

    我向***咨询了关于偏头痛的问题,并且开设了处方。经过医生的建议,我顺利完成了处方审核,一键预约了药品。在整个问诊过程中,***严格遵守医疗行业的相关法规和道德规范,保护了我的隐私和个人信息。他的专业素养和耐心细心的品质让我对互联网医院的服务印象深刻。

    总的来说,***是一位优秀的医生,他的专业知识和良好的沟通能力给我带来了很好的医疗体验。如果您需要线上问诊,我强烈推荐***,相信他会给您带来满意的服务。

  • 我的线上医疗之旅

    那是一个普通的周二,我突然感觉头有些昏沉,仿佛感冒了。本以为休息一下就能好,但到了周四,我的体温开始升高,最高达到了38.9℃。我立刻意识到,这可能不是简单的感冒,于是我开始在网上搜索相关信息,并联系了***医院的在线医生。

    医生非常耐心地询问了我的症状,详细地了解了我的病情。他告诉我,我的症状很可能是新冠病毒感染。听到这个消息,我心中不禁有些慌乱,但医生的话让我感到一丝安慰。他告诉我,虽然现在发热,但不要过于担心,他们会密切关注我的病情。

    在随后的几天里,我的体温有所下降,但头痛的症状却越来越严重。我开始尝试服用布洛芬,但效果并不明显。于是,我又联系了在线医生,他告诉我,我的症状可能是偏头痛或紧张型头痛,并建议我服用散利痛。果然,在服用散利痛后,我的头痛症状得到了一定的缓解。

    然而,头痛并没有完全消失。有一天,我妈妈也感染了新冠病毒。我非常担心她的病情,于是再次联系了在线医生。他告诉我,妈妈的基础疾病需要特别注意,建议使用对乙酰氨基酚进行退热。他还告诉我,不吃药可以通过物理降温来缓解症状。

    通过这次线上问诊,我深刻感受到了互联网医疗的便捷。无论是医生的专业,还是服务态度,都让我非常满意。我相信,随着互联网医疗的不断发展,更多的人将会从中受益。

  • 怀孕后为何睡醒后会出现偏头痛?

    孕期是女性生命中一个特殊的阶段,伴随着身体和心理的诸多变化。许多孕妇在孕期会遇到各种不适,其中偏头痛便是常见的一种。

    孕妇睡醒后出现偏头痛的原因是多方面的。以下是一些可能的原因和相应的预防措施:

    首先,长时间的睡眠可能导致血压下降,进而引起偏头痛。因此,孕妇应该合理安排睡眠时间,避免过度睡眠。

    其次,受寒着凉也是导致偏头痛的常见原因。孕妇在睡眠时应该注意保暖,避免空调和风扇直吹,特别是在寒冷的夜晚。

    睡眠质量差也是导致偏头痛的原因之一。孕妇应该保持良好的睡眠习惯,避免熬夜,确保充足的睡眠。

    打呼噜可能会引起呼吸暂停,导致大脑缺氧,这也是偏头痛的一个原因。孕妇如果有打呼噜的问题,应该及时就医。

    缺水也可能导致偏头痛。孕妇应该多喝水,保持身体水分平衡。

    此外,血管问题也可能导致偏头痛。孕妇应该注意饮食健康,避免食用过多的刺激性食物。

    对于偏头痛的治疗,可以考虑使用一些非处方药物,如布洛芬。但在使用任何药物之前,最好咨询医生的建议。

    孕妇在孕期应该定期进行产检,及时发现并处理各种问题。如果出现偏头痛,应及时就医,避免对母婴健康造成影响。

  • 互联网医疗的温暖故事

    那是一个普通的夜晚,我拖着疲惫的身体,躺在床上翻来覆去,无法入睡。妻子轻轻地拍着我的背,安慰道:“亲爱的,可能是最近工作太累了吧,好好休息一下。”我微微一笑,告诉她:“没事,可能只是有点睡不着。”

    然而,第二天早晨,我突然感到一阵剧烈的头痛,仿佛有无数针在脑子里扎。我挣扎着起床,却发现走路都变得困难。妻子见状,立刻紧张起来,她扶着我,关切地问道:“亲爱的,你怎么了?是不是哪里不舒服?”我摇了摇头,告诉她:“我也不知道,可能是昨晚没睡好吧。”

    妻子决定带我去看医生,她帮我预约了当地一家知名医院的神经内科专家。在等待的过程中,妻子一直紧紧地握着我的手,给我力量。终于,我们见到了那位专家***医生。他仔细地询问了我的病情,然后给我做了一系列检查。

    检查结果显示,我患上了偏头痛。***医生告诉我,这种病需要长期治疗,并且需要定期复诊。我感到十分沮丧,但妻子却安慰我说:“亲爱的,别担心,我们会一起努力,战胜这个病。”

    在***医生的推荐下,我开始了治疗。虽然治疗效果并不明显,但我却感受到了妻子无微不至的关爱。每当我在治疗过程中遇到困难,妻子总是第一个鼓励我、支持我。她陪我一起上网查询资料,了解偏头痛的相关知识,还陪我一起参加线上问诊,寻求专家的建议。

    有一次,我在网上看到了一篇关于偏头痛治疗的文章,其中提到了一种新的治疗方法。我立刻将文章转发给***医生,希望能得到他的建议。没想到,***医生很快就回复了,他告诉我这种方法是否适合我,以及需要注意的事项。在***医生的指导下,我开始了新的治疗。

    经过一段时间的治疗,我的病情有了明显的改善。我感到十分欣慰,也更加感激妻子和***医生的支持。虽然治疗偏头痛的过程充满了艰辛,但正是这种关爱和帮助,让我有了战胜疾病的勇气。

  • 我在互联网上看病,有一次因为头痛找到了一位医生进行线上问诊。经过详细描述我的症状后,医生非常耐心地询问了我的病情,并给出了专业的建议。

    医生首先提醒我要完整查看病例后开始诊疗行为,然后询问了我的病情描述。我向医生详细描述了我的头痛情况,包括频率、持续时间以及伴随症状。医生听完后,询问了我是否有吃药治疗过,以及痛前是否有征兆。

    在询问过程中,医生用友善的语气与我交流,让我感到很舒服。他告诉我,偏头痛可能与失眠、压力大等因素有关,还给出了治疗建议。他详细解释了偏头痛的原因和治疗方法,并告诉我要注意休息,不要熬夜,加强锻炼,以防感冒。

    最后,医生提醒我,他的回复仅为建议,如需诊疗还需要前往医院就诊。整个问诊过程非常顺利,医生的专业知识和良好沟通能力让我对线上问诊有了更多的信心。

  • 那是一个寻常的午后,我,李女士,像往常一样坐在电脑前,等待着医生的在线问诊。最近,我总是被偏头痛困扰,那种疼痛让我无法集中精力,生活质量严重下降。在京东互联网医院,我预约了一位神经内科的医生,希望能得到一些帮助。

    医生助理的提示让我意识到,他们可以帮助医生更全面地了解我的病情,我决定积极配合。医生温和地询问了我的症状,我详细描述了偏头痛的发作频率和疼痛程度。医生耐心地倾听,不时地点头,让我感到很安心。

    医生建议我可以尝试服用正天丸来缓解疼痛,同时,他还提到了一些西药,如欧力停和散利痛。我询问了正天丸的副作用和疗程,医生详细地解答了我的疑问。他告诉我,虽然正天丸的副作用较小,但治疗作用也相对较弱,需要根据我的病情调整用药。

    然而,在询问过程中,我突然感到一阵头晕和恶心,仿佛天旋地转。我立刻告诉医生我的新症状,他立即判断这可能不是偏头痛,而是耳石症。我感到很惊讶,因为我对这个病一无所知。医生建议我去耳鼻喉科做前庭功能检查以确诊,并开出了敏使朗和西比灵两种药物。

    在整个问诊过程中,医生的专业素养和耐心让我印象深刻。他不仅为我提供了治疗方案,还告诉我如何调整生活方式以预防疾病。我感到非常感激,也对自己的病情有了更深入的了解。

    在医生的指导下,我购买了正天丸和散利通,并开始了治疗。虽然治疗过程可能需要一段时间,但我对未来的生活充满了希望。感谢京东互联网医院,让我在家就能享受到专业、便捷的医疗服务。

  • 2024年8月的一个午后,阳光透过窗户洒在安静的客厅里。我,一个普通的上班族,突然感到一阵剧烈的头疼。想到最近工作压力很大,我就没太在意,只是简单地服用了家里常备的止痛药。

    然而,第二天,头疼的情况并没有好转,反而加剧了。我意识到,这次可能不仅仅是普通的头痛,于是我决定通过网络问诊,寻求专业的帮助。

    我选择了京东互联网医院,注册并上传了症状描述和之前的病历。很快,一位经验丰富的神经内科医生**[医生代号**]与我取得了联系。他详细询问了我的病情,包括头痛的频率、持续时间以及伴随症状等,并给出了初步的诊断。

    医生**[医生代号**]告诉我,我的症状可能与偏头痛有关,并建议我进行进一步检查以确认诊断。他为我开了一张处方,并详细说明了用药方法和注意事项。

    几天后,当我收到医生的处方详情时,发现他不仅为我开了药,还特别提醒我注意休息,调整作息时间。这让我感到非常贴心,也让我对医生**[医生代号**]的印象更加深刻。

    在药师审核通过后,我预约了购药。然而,在购买时我发现只能购买3盒药,医生**[医生代号**]告诉我,由于限购政策,不建议我近期服用这么长时间。虽然有些失望,但我还是理解并接受了这个建议。

    在购药过程中,我发现无法选择药店,医生**[医生代号**]解释说,这是由平台规则决定的。虽然有些不便,但我还是觉得医生**[医生代号**]的专业建议是最重要的。

    最后,医生**[医生代号**]提醒我,他的回复仅为建议,如果我对他的服务满意,可以在问诊记录中发起复诊;如果需要进一步诊疗,请前往医院就诊。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效,同时也让我对医生**[医生代号**]的专业和耐心印象深刻。

  • 我最近总是容易偏头痛,大概一个月一次的频率,最近两个月每次都是姨妈期间来,午睡起来开始痛,到下午越来越痛,傍晚回家的时候直接吐了。我之前做过相应的检查,说是偏头痛。之前偏头痛都是没有特定时间的发作,可能没睡好,可能吹风了,可能紧张了,这两次就都是姨妈期间。平时烦躁闹心焦虑吗?我自己感觉还好,可能工作上会有点吧,做销售的。然后还都吐了。我这种属于偏头痛嘛,严重吗?不严重。不会是卵圆孔未闭引起的吧,上次做检查就这个没做。我好像上个月做过心脏彩超,没问题,还要做这个吗?然后您说的那个药好像是治疗抑郁症焦虑症之类的,可以服用吗?上次医生给我开过欧立停,吃了感觉没用。希望医生能回答的全面一点谢谢。

  • 那天,我拖着疲惫的身躯来到了天津南开区的互联网医院,心中充满了不安与期待。屏幕那头,是***医生,一位经验丰富的中医妇产科专家。她耐心地询问了我的病情,从月经的第一天开始出现的偏头痛,到生活中的各种不适,她都细致地记录下来。

    在接下来的两天里,***医生与我进行了深入的交流。她不仅关心我的身体症状,还询问了我的生活习惯、情绪状态,甚至舌苔照片也仔细查看。她告诉我,我的情况是由肝血不足引起的,需要用中药进行全方位的调理。

    我选择了代煎的中药,每天按时服用。经过一段时间的治疗,我发现我的偏头痛明显减轻了,月经期间也不再那么痛苦。***医生的耐心和专业,让我对中医有了更深的认识,也对治疗充满了信心。

    这次线上问诊的经历,让我感受到了互联网医院的便捷和高效。无论是在家还是在外,只要有网络,就能轻松咨询医生,获得专业的医疗服务。我衷心感谢***医生,也感谢互联网医院为我们提供这样的便利。

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