左疼右疼，天天感觉头痛，到底该怎么办？实际上头痛有很多种，每种治疗方法都不一样，其中最常见的“偏头痛”，也可以通过改变生活习惯来改善。

 

怎么能知道自己是否偏头痛呢？

由于偏头痛有一个“偏”字，人们很容易把它看作“单侧头痛”。尽管大多数偏头痛确实是单侧的，但是偏头痛其实和左右没有太大关系，还会有人是两边都痛，甚至整个头都痛，所以偏头痛还是有一个判断的方法的。

 

鉴别偏头痛症状：

 

*中重度头痛。

 

*单侧发作

 

*搏动性，抽动性疼痛，就像血管跳动一样的感觉。

 

*每天的活动会加重头痛。

 

上述4种症状符合2种以上。

 

*令人作呕或呕吐

 

*不怕光，又怕吵闹。

 

以上两个症状符合1个以上。

 

除上述症状外，如果头痛到要休息，或者非常痛，或者恶心到要吐出来，有91%以上的几率是由于偏头痛引起的；如果只是偶尔痛一次，可以注意一下自己平时生活中的作息是否乱了，但是如果一个月痛4次以上，还是建议去医院确诊。

为何会偏头痛？

据统计，女性患偏头痛的人数超过了3倍。偏头痛是一种与血管、神经、大脑中的传导物质都有联系的疼痛，特别是现在发现偏头痛有一大半与大脑中的传导物质CGRP（抑钙素基因－系胜肽）分泌过多有关，后者使血管扩张，因此会感觉到头部的血管跳动。

 

因此，当吃了刺激性的食物，如辣、酸、咖啡因，以及柑橘、巧克力、甜食后，或者是压力过大，睡眠不足，内分泌紊乱时，偏头痛会变得更严重；因此，当偏头痛发作时，最好避开这些食物，并且多运动，早点睡觉，以帮助神经放松。

偏头痛怎么办？

当前偏头痛的治疗方法，是根据头痛次数来判断的，如果头痛次数过多，一个月就超过4次，建议采取预防性治疗，不仅仅是头痛时服用头痛药，还应定期服用脑神经稳定剂，让头痛次数过多的脑神经稳定下来；如果头痛次数少于一个月4次，则可选择头痛时再服用。

 

 

但是实际上现在有另外一种方法。如大家认为可以除皱、美容的肉毒杆菌素，其实也有可以抑制CGRP的作用，食品药品监督管理局已经批准偏头痛患者可以用肉毒杆菌素来治疗。然而，每个人的病情都因人而异，所以不能一概而论，谨慎服药。

 

 

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体重过重，超重，超胖，你的肚子又大了一圈，你怎么又胖了，这些是我们生活经常会听到的一些话，但是从人们口中说出来，你注意了吗？对于这些不陌生的话题，你有认真的思考过吗？为什么会出现你的身上，到底是什么原因导致的呢？遇到了你会怎么去解决呢？

 

 

首先，我们去医院体检，有一项检查是检查脂肪的，大多数人会认为自己是健康的，其实是一种亚健康的状态，医生会说您应该减肥了，你的脂肪肝挺严重的，那么说到这句话的时候我们就应该注意了，可能是自己不节制的饮食导致我们的身体出现状况了，脂肪肝，一个听着不痛不痒的病，但是他的出现不适偶然的，它代表的是我们的肝脏出现问题了，是由于我们的肝细胞内堆积了大量的脂肪，已经在影响肝脏的正常功能了。

病因

1. 体重的增长太快，肥胖症，特别是腰肥肚子大的人群；

 

2. 三高人群：高血压，高血脂，高血糖；

 

3. 高热量的膳食，摄入过多的饱和脂肪，胆固醇，含糖的饮料；

 

4. 喜欢吃零食，甜食，吃的太快，太饱，晚餐吃的丰富的；

 

5. 缺乏运动的人群；

 

6. 经常熬夜，吸烟，喝酒的人群，内分泌紊乱的人群。

症状

1. 一般情况下起病比较隐匿，发病缓慢，没有明显的症状；

 

2. 只有少数的人群会感觉到有乏力，便秘，晚上的睡眠不好；

 

3. 也有部分患者会有肝脏的肿大，也有少数的人群可能还会有脾脏的肿大；

 

4. 在发展的后期还会发展到肝硬化。

 

5. 也有多数的患者还会伴有肥胖症，痛风，胆结石等症状。

日常

1. 我们要有适当的控制饮食，控制没有摄入量的热量；

 

2. 我们也要适当的锻炼，避免久坐，做一些适当的有氧运动；

 

3. 慎用一些保健品，戒酒戒烟，尽量避免一些肝中毒的药物。

预防

1. 调整自己的膳食结构：多吃一些粗粮，少使用一些高蛋白高脂肪的食物；

 

2. 也要纠正自己的不良饮食习惯：早中午饭要定时适量，尽量避免吃的多，吃太快的习惯，在饮食上少吃零食，甜食，垃圾食品；渴的时候注意多喝水，而不是饮料代替；

 

3. 禁止饮酒：对于大多数饮酒的人群来说可能会比较困难戒掉，但是如果存在脂肪肝，还是建议尽量少饮用，预防酒精肝的发生；

 

4. 加强锻炼：我们应该每天坚持锻炼，做一些有氧的活动，增强自身的免疫力；

 

5. 谨慎使用药物：肝脏是重要的代谢场所，避免使用药物或者药物不当造成肝损伤。

 

什么是偏头痛？

 

偏头痛（migraine)是一种常见的有家族发病倾向的慢性神经血管性疾病，临床表现为反复发作的搏动性头痛、自主神经功能障碍以及其他神经系统症状的不同组合，头痛发作时常伴有恶心、呕吐及畏光，经一段间歇期后可再次发作，患者在安静环境下休息或睡眠后头痛可以得

 

偏头痛是很多女性会患有的疾病，在日常生活中头痛也是一种非常常见的疾病，很多人都会选择吃一些止痛的药物来进行治疗，但是偏头痛的患者即使在发生偏头痛的时候吃一些止痛的药物也不能很快的缓解头痛的情况非常痛苦。

 

偏头痛是一种比较多见的急慢性疾病，它的病因是非常复杂的涉及面也是非常广的，那么很多患者都会因为偏头痛所带来的痛苦无法忍受而产生一些，其他的情况甚至有的患者会出现轻生的念头，偏头痛如此厉害而没有一个根治的方法很多人会选择中医针灸的治疗方法来进行偏头痛的治疗，针灸治疗偏头痛也是有着一定效果的。

 

 

针灸治疗应注意哪些？

 

针灸对于治疗头痛是有很好的效果的但是对于多次治疗没有效果，并且病情会逐渐加重的患者应该到医院查明原因，尤其是要排除颅内占位性病变，才能够使用针灸的治疗方法来进行治疗，头痛的患者在治疗期间还应该禁止吸烟，喝酒适当的参加体育锻炼，并且要避免过度的劳累和精神刺激注意多多休息。

 

针灸如何治疗偏头痛？

 

针灸治疗偏头痛主要是用针灸的方法，针灸穴位来减少这样头痛的发作通过这样的方法来进行治疗，这样的穴位主要有百会、风池、太阳、列缺、合谷、太冲，可以通过中医把脉的方式来确定自己属于哪一种?病因所导致的偏头痛，然后选择以上的学位通过针灸的方法来进行治疗。

 

 

 

还可以选用皮质下，脑、干、额、枕、肾、肝胆这些穴位，每次选用2到4个穴位结合，寻找一些敏感的反应点，头痛发作的时候用强刺激，间歇行针保持较强的震感间歇期中用中等刺激，也可耳穴压丸。

 

用针灸的方法来治疗偏头痛有较好的疗效，但是头痛的确切原因应该清楚，以便明确地进行诊断，治疗这种头痛的时候首先应该到医院进行检查，尤其要排除颅内的器质性病变，才可以进行针灸的治疗方法。在针灸治疗的同时应该是病人注意消除或者减少触发因素比如说消除精神紧张情绪抑郁，噪音，过多的劳累要有生活规律。

痛风发病的原因有很多种，其中饮食是其中很重要的病因。细心的朋友会发现，我国痛风的发病率逐年增高，通过这点不难看出，这与人们生活水平的日渐提高有很大的关系。

 

1、痛风与饮食

 

首先关于痛风发病率越来越高这个问题，要从我们的饮食结构说起。人类在动物世界中，和大猩猩算是亲戚关系了。我们不妨对比一下，大猩猩和老虎的饮食结构，可能会从中看出一些端倪。大猩猩是天生的食草动物。在他的饮食结构中，86%.都是绿叶子和根茎类的食物。剩下14%啊，也主要是树皮、花朵和水果。大猩猩自身所需要的蛋白质，维生素，和矿物质全都来自于植物。但是，不可否认的是，大猩猩是地球上最强壮的动物之一。

 

相比而言，同样强壮的老虎是食肉动物。它们主要的食物是以其他动物的肉作为营养的来源。正是因为这样的饮食结构，所以老虎的身体可以快速的分解和排出脂肪、尿酸等代谢产物。因为在老虎的体内，存在很多种分解肉类的酶。

 

拿尿酸来说，在人体当中。嘌呤分解的最终代谢产物是尿酸，而在老虎的体内。嘌呤最终分解的代谢产物是尿囊素。尿酸是不完全的代谢产物，容易沉积在骨骼关节当中，造成痛风性关节炎。而尿囊素则不同，能够被动物很轻松的排出体外大大减少了发生痛风的危险。这就是人和动物的一个本质上的区别。

 

2、饮食与痛风发病

 

人类是杂食动物，也就是说肉类和植物我们都可以吃，都能够消化。但是站在健康的角度，荤素需要一定的比例。从营养学的角度来看，人类饮食当中，荤素搭配的最佳比例是1:7。也就是说，1份荤肉搭配分7份素食。这样搭配下来对我们的健康是较为有利的。

 

 

但是现在随着人们生活水平的提高，这个1:7的比例被打破了。有的家庭甚至是7:1. 直接给颠倒过来了。在日常生活中，很多小孩子不愿吃菜，于是家长们就给孩子多做肉食。这也很好的解释了一个社会现象，就是痛风发病的年龄真的是越来越年轻化。我接诊的最小患者7岁，小学一年级。

 

饮食结构的改变，影响着我们的体质。这里边就出现了一个矛盾体，人们一日增长的餐桌肉食比例和身体原本的尿酸代谢能力成为了矛盾的两端。这个时候一旦肉食比例过大，就会激化矛盾，出现痛风。

 

正常来讲，我们的身体是能够代谢得了这些尿酸的。但是随着饮食结构的改变，我们原本趋向于大猩猩的这种饮食结构逐渐变成了趋向于老虎的饮食。这就导致体内的尿酸代谢超出了原本的设计负荷。长时间尿酸超负荷代谢，就会出现高尿酸血症，进而发生痛风的概率也会增加。

 

所以，在我们在日常生活当中，如果我们的目标是健康的身体，那么这就也需要注意我们的饮食结构，要荤素搭配。如果我们一天的饮食总量是10，那么最佳的荤素比例是肉食1.25，素食8.75.即便做不到，也至少不要越过三分荤，七分素的比例。这样吃下去，身体才会越来越健康。

肥厚型心肌病是以心肌肥厚为特征。根据左心室流出道有无梗阻可分为梗阻性和非梗阻性肥厚型心肌病，不对称性室间隔肥厚致主动脉瓣下狭窄者称特发性肥厚型主动脉瓣下狭窄。

 

肥厚梗阻性心肌病因为有梗阻存在，所以长时间的梗阻会导致心脏扩大，从而导致心功能不全等一系列心脏结构及功能的变化，所以，发现肥厚型心肌病存在梗阻，就需要考虑使用各种方法解除梗阻或者改善梗阻的存在。

 

 

改善梗阻的方法大概有以下几种手术方法：

 

1.无水酒精化学消融：

 

肥厚型梗阻型心肌病患者可做无水乙醇化学消融术，其原理是造影后，将肥厚部分的室间隔心肌使用酒精的方法人为使其坏死，方法是使用导丝到供应室间隔血液的冠状动脉，使用OTW球囊封堵室间隔血流，避免酒精倒流进入冠状动脉主支，然后注入无水酒精从而导致心肌坏死。人为的制造室间隔心肌梗死，室间隔心肌坏死后室间隔将变薄，从而解除或者改善梗阻。

 

风险：人为造成一次心肌梗死，虽然梗死区域局限于室间隔，但仍然存在心梗后相关并发症的可能。

 

2.外科手术切除肥厚心肌：

 

是较为直接的方法，手术打开心脏，直视下切除部分肥厚心肌，然后重新缝合，手术后解除或者改善梗阻，是效果更为直接的方式之一。

 

风险：创伤大，手术风险较高，且患者痛苦程度较大，花费也相对较高，手术中和手术后各类并发症相对较多。

 

3.起搏器植入改善梗阻

 

起搏器植入主要是DDD起搏器，DDD起搏器能够减少梗阻，其原理是通过房室顺序起搏，改变左室激动顺序，从而改变了心室间的协同收缩，从而降低梗阻压力及左室舒张末压，改善心功能。

风险：价格昂贵，起搏器需要更换，且有起搏器手术风险，术后并发症会相对持续时间较长。

 

 

肥厚梗阻性心肌病的手术治疗主要是此三种，手术风险最大者可能就是外科手术治疗了，但不管哪一种治疗方法，其最终目的都是改善或者解除梗阻，延缓心脏功能异常的时间，改善患者的生活生存质量，从而改善病情。

 

所以。任何治疗都是有风险的，如果没有罹患肥厚梗阻性心肌病，可能是最为安全的，因为不需要做任何一种手术。

 

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现在的人们都提倡要健康饮食，其中就包括要低盐低脂饮食，尤其是对于有心血管疾病的人来说。但是吃盐真的是越少越好吗？今天我们就来聊一聊关于“盐”的这些事。

 

2012年某项调查结果显示：我国居民平均每人每日食盐量达10.5g，该数据表明国人的食盐水平处于高水平。在正常情况下我国成年人每天食盐的消费应该是6g，包括日常调味摄入的食盐量，也包括含钠盐量高的食物如火腿、腌制的食物等。

 

 

 

摄入过多的盐对我们的身体是有一定影响的：

 

1、摄入的盐过多会导致高血压疾病，这是因为钠盐进入我们人体后会在人体内蓄积，导致体内的体液容量增多，从而引起外周阻力的增加以及心输出量的增加，长期下去就会引起高血压。

 

2、摄入的盐过多会导致骨质疏松的发生，我们的机体处于动态平衡当中，当摄入盐分过多的时候，机体就会相应的增加钠代谢，机体在排钠时也会相应的排出体内的钙；长期下去就会导致骨质疏松。

 

3、食盐过多会增加患胃癌的风险，过多的盐会损伤胃粘膜的保护层，引发炎症的发生，继而损伤胃粘膜，长期下去会进展为胃癌。

 

食盐过少也是十分危险的，吃盐过少会引起以下几个问题：

 

1、精神健康问题，如精神萎靡，注意力不集中，乏力、目眩等症状，严重者还会出现恶心、呕吐、厌食、心率失常等并发症。

 

2、会导致肌肉抽搐的现象。

 

3、低钠低氯血症，患者表现为严重的肌无力，恶心呕吐、嗜睡以及共济失调等症状。

 

 

我们要科学的摄入食盐，在生活中要做到以下几点：

 

1、要吃新鲜卫生的食物，尽量少吃腌制过的食品。

 

2、平素做菜时宜清淡，做菜时要注意调味品的使用，可以使用限盐勺。

 

3、尽量较少外出就餐。

 

4、食用零食时要注意了解食物的含钠量，根据自身情况选择食物及控制食用量。

 

 

 

健康成人的食盐摄入量每天是6g；对于婴幼儿而言，尤其是1周岁之前的应尽量避免含盐量的家庭饮食；对于高血压病人食盐应控制在3g以内；老年人应控制在5g以内；对于钠盐缺失严重的患者如严重腹泻、呕吐等要在医生的指导下补充钠盐。

 

希望大家都能够能拥有健康的身体！

 

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随着人们生活条件的不断提高，肥胖与我们之间的距离似乎也被拉得更近了，而造成肥胖的原因却很多，那么与哪些因素有关呢？

 

 

肥胖的基本原理

 

中医认为肥胖的主要原因是由于脾胃虚弱、痰湿壅盛所导致的。我们都知道，脾胃主管着身体的运化和吸收功能，张志聪《黄帝内经素问集注》中云：“脾主运化水谷之精以生养肌肉，故主肉，所以主一身之肥瘦”，即所食之物经脾胃运化后，既可助阳化气，又可生阴化浊，人体必需的膏脂精微，其生成与转输无不有赖于脾胃之运化^[1]。也就是说平时我们吃进肚子里的所有食物，包括喝的水，甚至是吃的药，最终都要经由脾运化为水谷精微，才能成为可被身体吸收、利用的各种营养物质。正如中医里常提到的“气血”，“气”属于无形的物质，也就是人的“精力”，而“血”是体内有形的营养物质，脾的运化就是将食物气化成“气血”的一个过程。

 

若是一个人脾失健运，就无法将食物转化成水谷精微来被身体利用、消耗掉，而是转化为痰湿积存在体内，成为如多余的水分、瘀阻、肥肉等肥胖物质。当身体各处的器官组织得不到可供吸收的营养物质时，就会向大脑发出“求救信号”，大脑误以为补充的食物不够，就会再次下达“饥饿指令”，然而吃进肚子的食物依旧满足不了身体的需要，它们只会沦为一圈又一圈的肥肉，而无法成为被身体需要的水谷精微。这也就是为什么很多胖人越吃越胖，还越胖越吃，但依旧一副浑身没劲儿、昏昏沉沉样子的原因了。

 

 

导致肥胖的原因

 

1、体质问题

 

中医认为肥胖与先天体质有关，临床上有的肥胖患者，从婴幼儿时期开始体重就一直超重，却与饮食摄入的多少没有太大的联系。有研究表明，父母皆为肥胖者，其子女肥胖的概率为66.66%。

 

2、饮食过于肥甘厚味

 

所谓的肥甘厚味就是指高脂肪、高糖类、高热量的食物，而过食肥甘厚味会导致气血过于充盛，多余的部分就会转换为膏脂；同时，肥甘厚味还会影响脾胃的运化功能，使得食物不能转化为水谷精微，也化为膏脂积存体内，这样当然想不胖都难。

 

3、缺少运动

 

久坐或久卧，活动过少会使气和郁滞，脾气运化无力，导致食物水谷的转输失调，膏脂内聚，引发肥胖。如果再加上长期的精神压抑，造成肝气不好，形成痰湿，就更容易发胖了。

 

 

饮食推荐

 

既然肥胖的主要原因是脾胃虚弱，那么想要不胖，首先就应该强化脾胃的气化功能，平时可以多吃一些健脾养胃的食物，如：

 

1、山药：山药有补脾养胃、固肠止泻、补肺益肾的功效，可将山药、小米、红枣等一同熬制成粥，可健脾。

 

2、莲藕：莲藕脆嫩多汁，易于消化，有补气益血、增强免疫力的作用，非常适合脾胃虚弱的人食用。做法也很多样，比如海带排骨莲藕汤、莲藕绿豆汤，或是凉拌莲藕。

 

3、白萝卜：适当的食用白萝卜，可缓解消化不良、扁桃体炎、感冒、脾胃燥热等不适症状，比如将白萝卜和大骨头一同煲汤，既美味又健康。

 

此外，还要注意补充身体的水分，多吃如西瓜、苹果、梨等水分充足的水果；饭前喝一碗汤可以起到稀释盐分的作用，也可以保持体内的水分哦。

 

参考文献

[1] 喻松仁,王萍,舒晴,白洋,程绍民.肥胖痰湿衍变规律探析[J].中华中医药杂志,2018,33(04):1483-1485.

大多数人会发现一种奇怪的现象，近几年饮食运动没什么大的变化，体重却逐渐增加。尝试多种减肥方法，起初有效，后期效果不佳，甚至出现体重严重反弹的现象。

 

为什么饮食运动没什么大的变化，我们的体重却逐渐增加？

 

最根本原因其实是身体的基础代谢降低了。基础代谢是人在静息状态下用以维持人体生命活动，各器官功能活动的基础消耗量。基础代谢约占每个人一天热量消耗的65％～70％，每个个体、每个细胞活性不同，代谢量也就不同。

 

随着年龄的增加，人体的代谢率会逐渐降低，到五十岁左右代谢率大约降低百分之三十，这就是为什么大多数人到中年，体重都会增加。

 

 

年龄问题我们无法左右，我们也不应纠结自己基础代谢率的数值到底是多少，问题的关键是是什么呢？

 

那么，到底是什么降低了我们的基础代谢率？

 

1、节食。

 

身体具有自我保护功能，当摄入热量不足时，身体会自动关闭一些消耗热量但又不影响身体生命活动的一些功能。比如：脱发，月经周期延长等。过度节食会使机体代谢率降低，通过少消耗一部分热量，来维持机体代谢的正常运行，这就是为什么我们不吃饭，也不会瘦的原因。

 

2、熬夜、睡眠不足。

 

大多数人认为，生长激素与成人无关，无论何时睡只要保证七、八个小时就行，这种观点是错误的。生长激素的分泌时间是在晚上十一点至凌晨一点。生长激素对人体基础代谢非常重要，间接影响着基础代谢率。中医认为，五脏六腑的运行与时辰也有相互对应的关系。

 

 

3、饮食无规律，喜欢吃凉食。

 

中医认为，脾胃为后天之本，人体生命活动所需营养，均来源于脾胃运化的水谷。喜食凉食，会伤及脾胃之阳，导致机体阴阳平衡失调，基础代谢率会降低。

 

4、运动量过少。

 

平常我们经常听到的建议是2天运动一次或者每周运动三次，为什么呢？人体在运动后基础代谢率会持续升高24小时。每次需持续运动半小时以上，因运动前15分钟消耗“肝糖类”，半小时后开始燃烧体内脂肪。

 

这30多分钟的运动量，不仅可以帮助消耗热量、减体重，而且可以将氧气运输到全身各部，提高机体代谢率、更高效燃烧脂肪，持续数个小时之久。

 

您找到自己发胖的原因了吗？

偏头痛的人，最想知道偏头痛是怎么回事，怎么就无缘无故头痛了呢？

 

因为偏头痛疼起来不仅非常烦人，有一些人还特别频发，我有一个女病人，直接基本上吃不好睡不着，天天都有这样的头痛症状。

 

偏头痛可以说是医学难题，到目前为止，关于人为何会偏头痛的病因非常多，有一些人可能是长期过度紧张情绪，工作压力，熬夜加班等导致的，还有一些人是因为得了重病以后出现精神焦虑引起的，但更多的人偏头痛跟周围环境和遗传因素有关。

 

 

我刚开始说的那个天天头痛的女病人就是属于那种遗传因素导致的，家里一问有偏头痛家族史。关于偏头痛的遗传因素，其实发生偏头痛的病人差不多有三分之二了，而且发现凡是家族中有成员曾经出现过偏头痛的，其后代发生偏头痛的几率就会增加3-6倍。

那么，到底什么样的头痛是偏头痛？

典型偏头痛往往是一侧疼痛，但是可以影响到对侧，疼痛感觉往往表现为搏动性的，有的人痛2个多小时，但有的人甚至能痛3天3夜，而且还会出现一些恶心、呕吐、怕吵、怕光以及一动就感觉疼痛加剧的伴随症状，年轻时候男的发病率比女的多，但是成年后，我们就发现女的比男的频发。

那么，如遇到偏头痛，我们应该怎么办？

主要分两类人：

偶发性的偏头痛的人

• 轻微的偏头痛可以考虑中药天麻，天麻是兰科植物的干燥块茎，而且头痛是天麻的适应症；
• 西药方面可以选用一些非甾体类抗炎药进行缓解，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等，如果效果不佳，还可以选用麦角类和曲普坦类药物；
• 偏头痛的人要注意避光，离开吵闹环境，缓解自身紧张焦虑情绪；
• 偏头痛千万别疼的撞墙，只会越来越痛，反而容易造成脑部伤害；
• 偏头痛的人还要避免一些诱发因素：比如奶酪、腌制品、巧克力、味精、红酒以及葡萄酒；
• 还要注意补充钙和维生素D；
• 对于有偏头痛的女性患者，禁止使用口服避孕药避孕，这是会诱发偏头痛的！

 

 

频发性的偏头痛

在上面提到的偶发性的偏头痛预防治疗基础上，要加上一些预防偏头痛的药物治疗。通常采用的药物有抗癫痫药（丙戊酸、托吡酯）、β受体阻滞剂（美托洛尔、普萘洛尔）、钙离子通道阻滞剂（氟桂利嗪等）。注意注意：这类药物必须在专科医生指导下服用，禁止个人擅自购买服用！

现在女性在饮食上更注意的是自己的身材的，其中山药是常见的食材，很多人担心山药会长胖的，并且山药是属于高淀粉食品，那山今天我们来学习下药热量高吗会发胖吗，希望帮助大家。

1、山药的热量并不高

一般约为56卡/100克，是备受欢迎的低热量高营养食品。山药有助消化，敛虚汗、补气的功效，对于那些肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精的有很好的治疗作用。山药不仅仅作为一种食材，同样可以作为一种药材治疗疾病。日常多食药对身体是非常有益的。

2、吃山药不会发胖

吃山药不会发胖，反而有利于减肥，吃药虽然淀粉高，但是总体的热量却十分的底，对人体构不成肥胖的威胁。另外，山药中富粘液蛋白对人体有一定的保健作用，它是一种多糖蛋白质，能够预防心血管系统的脂肪沉积持血管的弹性，用于防治动脉硬化和脂肪沉积非常好，能够有效避免肥胖。所以山药是一种健康的减肥美食，推荐日常可以多食用，可以代替部分主食。

3、山药营养价值

山药中含有的脂肪含量比较少，100克山药里面的脂肪仅仅只有0.2克。而且山药中还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁、淀粉等，在增加饱腹感的同时，还能够满足人体日常活动所需要的能量。山药中还含有大量的纤维素，人体在食用山药之后，可以有效抑制对其他高热量食物的欲望，从而起到控制饮食的效果。山药中所含有的消化酶能够帮助人体对蛋白质、淀粉等物质进行分解，促进人体的消化、循环等，这样可以帮助我们将身体内多余的脂肪分解为日常活动所需要的能量。

4、山药的其他作用

平时体虚之人，应趁秋凉时加紧进补，以备冬天不时之需。山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1~2个月。

通过以上我们知道，山药的热量并不高，吃山药不会发胖反而有利于减肥，通过合理的饮食会有良好的减肥效果并且，在治疗疾病上，山药也是好帮手的。

我是一名30岁的女性，近两个月来，偏头痛频繁发作，严重影响了我的日常生活。每次发作时，我的头部会感到剧烈的疼痛，伴随着恶心和光、声敏感。这种情况让我感到非常无助和焦虑。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。通过视频通话，我详细描述了自己的症状和病史，医生很耐心地听完后，告诉我这可能是偏头痛，并且需要进行预防和治疗。

医生推荐了一种名为加卡奈珠单抗的药物，每月一次皮下注射，用于预防偏头痛的发作。虽然价格较高，但我认为这是值得的投资。同时，医生也提到了一种口服药物瑞美吉泮口崩片，可以作为备选方案。

在治疗过程中，医生还告知我一些日常生活中的注意事项，例如避免过度劳累、保持良好的睡眠习惯、合理饮食等。这些小细节看似微不足道，但却对预防偏头痛的发作起到了重要作用。

经过一段时间的治疗和调理，我的偏头痛症状明显减轻了。我非常感谢京东互联网医院和医生的专业帮助，线上问诊不仅节省了我的时间和精力，也让我在家中就能得到高质量的医疗服务。

我家孩子从4月初就开始头晕头疼，像被一只无形的手紧紧攥住。每天都在与这无形的敌人斗争，心中充满了窘迫和焦急。我们带她去了北京，医生说是偏头痛，给开了天舒胶囊和盐酸氟桂利嗪。然而，半个月过去了，孩子的病情依旧没有好转。每天的生活都被这病魔所支配，孩子的笑容也变得越来越少。我们开始寻求其他的治疗方法，希望能找到一条出路。

在一次偶然的机会中，我了解到了互联网医院和线上问诊的存在。我们决定尝试一下这个新颖的方式，希望能找到一个合适的医生来帮助我们的孩子。通过京东互联网医院，我们找到了一个经验丰富的医生。医生详细询问了孩子的病情，并给出了专业的建议。医生告诉我们，偏头痛和伴头晕的偏头痛的治疗方案是没有问题的，但是需要注意药物的副作用。同时，医生也提醒我们，孩子的病情与情绪、压力、睡眠等因素都有关系，药物效果只占40%，需要生活方式和情绪调整的配合。

在医生的指导下，我们开始了新的治疗方案。我们不仅给孩子服用药物，还注重了她的情绪和生活习惯的调整。我们鼓励她多参加户外活动，保持良好的心态，并且保证充足的睡眠。经过一段时间的努力，孩子的病情终于有所好转。她的笑容也重新回到了我们的生活中。

我从来没有想过，自己会陷入这样的困境。头疼已经伴随我两个月了，像一只无形的手，紧紧地攥住我的头部，令我无法呼吸。每天都是同样的剧本，早上醒来，头疼就开始了，直到晚上入睡，才稍微缓解一点。这种感觉就像被困在一个永远无法逃脱的噩梦中。

我曾经去过我们这儿的唐山工人医院，做了各种检查，包括核磁共振、鼻窦CT、海绵窦核磁共振等等，但结果都是一样的：没有明显的病因。医生们也很无奈，给了我一些止痛药，但效果并不理想。布洛芬、阿司匹林，甚至是更强效的药物，都不能完全缓解我的头疼。

我开始感到绝望，仿佛世界上没有人能理解我的痛苦。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于尝试的心态，我决定在线咨询一位医生。魏医生接待了我，他详细询问了我的症状和检查结果，最后给出了一个可能的诊断：偏头痛。

我从未听说过这种病，但魏医生解释说，偏头痛是一种常见的神经系统疾病，主要表现为反复发作的头痛，通常位于一侧头部。虽然目前还没有特效药物可以治愈偏头痛，但通过合理的治疗和生活方式调整，可以有效控制症状。

魏医生还建议我进行一些额外的检查，包括血液检查和相关的影像学检查，以排除其他可能的疾病。同时，他也提供了一些建议，如何通过饮食、运动和放松来缓解头疼。

我感到非常感激，魏医生不仅给了我一个可能的诊断，还提供了实用的建议。虽然我还需要继续治疗和调整，但至少我现在知道自己在对抗什么，感觉不再那么孤单和无助了。

我一直以为自己很健康，直到那天，左侧耳后突然开始疼痛，像被一根针扎住一样。起初，我以为只是普通的头痛，休息一下就会好。但是，疼痛持续了好几天，甚至影响了我的日常生活。我开始感到焦虑和恐惧，担心自己是否患上了什么严重的疾病。

我决定去看中医，希望通过调理来缓解疼痛。然而，两周过去了，我的症状并没有改善。于是，我转向了互联网医院，寻求专业的医疗建议。

在与医生的在线交流中，我详细描述了我的症状，包括头痛的位置、性质和持续时间。医生非常耐心地听取了我的描述，并进行了一系列问题的询问，了解我的饮食习惯、睡眠质量和其他可能相关的因素。最后，医生根据我的舌苔和其他体征，诊断出我可能患有脾胃寒湿引起的偏头痛，并提供了一些调理建议和药物治疗方案。

通过这次在线问诊，我不仅找到了解决问题的方法，也体验到了互联网医院的便捷和高效。它让我在家中就能得到专业的医疗服务，避免了繁琐的挂号和排队等待的麻烦。同时，医生的专业知识和耐心解答也让我感到安心和放心。

头疼是许多人晚上难以入睡的一个常见问题，这可能是由多种因素引起的。首先，生理性因素如睡眠不足和偏头痛可能是导致头疼失眠的原因。长期熬夜或精神压力过大可能导致大脑得不到充分休息，进而引发头疼。此外，偏头痛患者可能会经历一侧头部疼痛，伴随恶心和呕吐等症状。对于这些情况，患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。 然而，头疼失眠也可能是病理性因素导致的，如脑炎和高血压。脑炎是一种脑实质炎症性疾病，可能由病毒、细菌或其他微生物感染引起，患者可能会出现发热、头痛、嗜睡、昏迷等症状。针对病毒感染，可以遵医嘱使用阿昔洛韦片或更昔洛韦分散片等抗病毒药物；对于细菌感染，则可使用头孢曲松钠注射液或美罗培南等抗生素类药物。 高血压作为一种常见的临床综合征，其特征是体循环动脉压升高和周围小动脉阻力增高，患者可能会感到头晕、头痛、心悸等症状。在医生指导下，患者可以口服硝苯地平控释片或厄贝沙坦片等药物来控制血压。除此之外，头疼失眠还可能与颅内肿瘤等其他原因有关，因此，一旦出现此类症状，应及时就医。 要缓解头疼失眠，除了药物治疗外，患者还应注意调整生活习惯，如保持充足的睡眠时间，避免过度劳累，以及避免可能诱发头疼的环境因素。通过这些综合措施，患者可以更好地管理头疼失眠，提高生活质量。

我从来没有想过，一个简单的头痛会让我如此焦虑和无助。作为一名幽门螺杆菌感染的患者，我已经经历了两次失败的治疗尝试。第三次，我决定寻求在线医生的帮助，希望能够找到正确的治疗方案。

在与医生的对话中，我了解到我的用药方法存在问题。四种药物同时服用是错误的，应该是两种饭前，两种饭后。医生还告诉我，雷贝拉唑可能是引起头痛的原因之一，并建议我将其换成富马酸伏诺拉生。

然而，我的头痛问题并没有那么简单。医生详细解释了头痛的多种可能原因，包括高血压、颈椎间盘突出、偏头痛等。为了排除更严重的健康问题，医生建议我进行头部CT检查，并强调了控制血压、血糖和血脂的重要性。

这次在线问诊经历让我深刻认识到，正确的用药方法和及时的医疗咨询是多么重要。虽然我仍然需要面对头痛的挑战，但我现在有了更清晰的方向和更大的信心去应对它。

2024年9月5日，23:07:16，一个年轻女性在家中感到不适，头疼一跳一跳，伴随着经期的到来。她试图用布洛芬片缓解疼痛，但效果不佳。于是，她决定在京东互联网医院上寻求帮助。

在与医生的交流中，医生首先询问了她的头痛历史和是否有经常头痛的情况。患者坦诚地回答说，自己在经期性爱时容易出现头痛，并且这种情况已经持续了好几年。医生根据患者的描述和症状，初步判断她可能患有偏头痛，并解释了经期激素水平变化可能会导致头痛的原因。同时，医生也提醒患者注意休息、避免熬夜、饮酒和受风着凉等因素。

患者在听完医生的解释后，感到非常安心和放心。医生进一步询问了患者的用药情况，得知她已经吃了两次布洛芬片，包括不同牌子的缓释胶囊。医生告知患者，不管是不是一个牌子，布洛芬一天可以使用4-6次，但不建议长期这样用。针对患者的偏头痛，医生推荐了布洛芬缓释胶囊和佐米曲普坦鼻喷剂的联合使用，并详细说明了用药方法和注意事项。

患者对医生的专业知识和耐心的服务感到非常满意，表示会按照医生的建议进行治疗。医生再次强调了药前问诊的重要性，并建议患者在需要时复诊或前往医院就诊。整个问诊过程充分体现了医生的优良品质和京东互联网医院的便捷性。

我从小就有偏头痛的毛病，尤其是在月经期间和压力大的时候。每次发作都像是一场噩梦，头痛欲裂，恶心呕吐，甚至连站起来都困难。去年，我在一次体检中被诊断出卵圆孔未闭，这可能是导致我频繁偏头痛的原因之一。医生建议我进行封堵手术，但我一直在犹豫不决，担心手术风险和恢复期的不便。

直到今年7月，我经历了一次最严重的偏头痛发作。疼痛从颈椎左侧一直延伸到左后脑和太阳穴，仿佛有一根筋在胀痛。即使是躺在床上也无法缓解，反而需要用枕头压住后脑来减轻一些疼痛。布洛芬的止痛效果也非常有限。我开始感到绝望，生活质量大打折扣。

在这时，我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院的线上问诊服务，我与一位神经科医生进行了详细的沟通。医生不仅耐心地解答了我的问题，还提供了一系列有效的治疗方案和生活调理建议。最重要的是，他鼓励我勇敢面对手术，告诉我大多数人在封堵卵圆孔后都能明显改善偏头痛症状。

现在，我已经做了手术，并且正在积极恢复中。虽然过程中有不少挑战和困难，但我坚信这是值得的。因为我不再害怕偏头痛的折磨，也不再需要担心它对我的生活造成的影响。感谢互联网医院和那位医生，他们给了我新的希望和勇气去面对未来的挑战。

我从去年开始就一直头疼头晕，感觉整个人都被掏空了。每次发作的时候，疼得我想撞墙，头晕得像是在坐过山车。有时候还会吐，真的很难受。因为工作压力大，我一开始以为是累的，休息一下就好了。但是，休息并没有解决问题，反而越来越频繁。我开始担心自己是不是得了什么大病。

我去了一家医院，做了各种检查，包括核磁共振和血管超声。结果显示我没有脑梗塞或其他严重问题。但是，我的头疼和头晕依然存在。医生说可能是偏头痛，建议我口服天舒胶囊和甲磺酸倍他司汀治疗。虽然药物可以缓解症状，但我还是很担心。毕竟，头疼和头晕已经影响了我的日常生活和工作。

后来，我在网上找到了一个互联网医院，决定试一试线上问诊。通过视频通话，我向医生详细描述了我的症状和检查结果。医生非常专业，给我解释了很多关于偏头痛的知识，并推荐了进一步的检查和治疗方案。现在，我正在按照医生的建议进行治疗，希望能早日康复。

我一直被偏头痛困扰，尤其是在月经前后，疼痛会变得更加剧烈。有时候甚至会影响我的日常生活和工作。每当我感到头痛来临时，我的心情就会变得非常糟糕，焦虑和恐惧感油然而生。这种情况已经持续了很多年，我曾经尝试过各种方法来缓解疼痛，但都没有什么效果。

直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院。出于尝试的心态，我决定在线上咨询一位神经内科医生。医生非常专业，详细询问了我的症状和病史，并给出了可能的诊断和治疗方案。他建议我使用氟桂利嗪来缓解头痛，并告诉我如何正确使用这个药物。

我按照医生的建议开始使用氟桂利嗪，果然效果非常明显。我的头痛频率和强度都有所减少，生活质量也得到了很大的提升。在线上问诊不仅方便快捷，而且还能得到专业的医疗建议和治疗方案，真的是太棒了！