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提高勃起硬度的方法有哪些?

提高勃起硬度的方法有哪些?
发表人:李增坤

阴茎是否健康跟男人的性能力有着很大的关系。阴茎不但是男人繁殖后代的用具,也是完成夫妻性生活最主要的部分。

操作方法

  • 01 强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
  • 02 晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
  • 03 最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
  • 04 裸睡对男性的健康也有好处,它能增强睾丸功能,使生殖系统更放松。
  • 05 强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。
  • 06 以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

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男性勃起障碍疾病介绍:
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  • 文章首发于 |  男科医生张国喜头条号

     

    他,由于长辈的溺爱,自小就非常任性,结婚后也是想干什么就干什么。

     

    一年前,他开始痴迷上了网游,刚好赶上单位的事情也比较多,所以,他经常晚上加班加点玩游戏,而白天还得到单位去应付差事。

     

     

    而爱人的劝说,他从来都是当成耳旁风。一气之下,爱人回到了娘家。

     

    可这样一来,他就彻底放飞了自我。直到半年后,他玩腻了那个游戏。

     

    此时的他刚好年纪也大了,家中的父母开始催着要抱孙子,甚至以不生孩子就“断供”来威胁已经习惯了啃老的他。

     

    他这才“想”起自己还有一个爱人。

     

    当他好不容易把已经生了离婚念头的妻子请回家,当晚却悲哀地发现自己不能勃起了。

     

     

    为什么好好的他,会出现勃起功能障碍呢?

     

    原来,男性在夜间睡眠时,“小弟弟”一晚会出现多次不受控制的自我勃起现象。

     

    这种情况,其实和汽车需要定期保养、维护很相似。

     

    同时,也很像一块电池,即使不使用,也经定期充放电一样。

     

    正是由于这种夜间睡着之后的勃起,“小弟弟”才会得到充分的休息与修复。

     

    而经常睡眠不足,导致夜间勃起次数的减少,势必会影响男性的正常勃起功能。

     

    同时,长期经常性的熬夜,也会因破坏睾酮等激素水平的调节规律而影响正常的性欲。

     

    正是因为上述的原因,年纪轻轻的他,就因为长期熬夜而出现了勃起功能障碍!

  • 本文首发于 | 男科医生张国喜头条号

     

    在远古蒙昧时期,繁衍对人类来说只是一种本能。

     

     

    自从人类文明诞生后,啪啪啪就成了成年人理所当然的生理享受。

     

    为了追求更强、更持久,从韭菜到某些雄性动物不可言说的部位再到从角斗士的汗水……不论是东方还是西方,人们几乎把所有能想到的方法统统尝试了一遍。

     

    然而针对勃起功能障碍的方法虽多,但多数只是存在于传说中的“江湖”,直到凌空剑——万艾可的出现。

     

    凌空剑——万艾可

     

    话说在万艾可没有出世前,ED诊疗的江湖可谓是乱象丛生。

     

    由于唯一有效并且适合绝大多数人的治疗方法就是每次都给自己的“丁丁”打上一针,更多的人只能悻悻作罢。

     

    不过,人们追求性福的脚步永远不会停歇,所以世面上一直充斥着听起来很靠谱,可实际上只能是“谁用谁上当”的各种壮阳大法。

     

    直到1998年一种蓝色的小药片横空出世,短短的一年时间销售额就高达十几亿美元,这时的万艾可堪称全世界男人的最强福音!

     

     

    天下武功,唯快不破。

     

    凌空剑不出手则已,一出手就是一招(片)制敌(起效迅速),抽身而退时又能做到千里不留痕(24小时全部代谢完)。

     

    那一年,江湖到处都是蓝色剑客的传说。

     

    当时的万艾可拔剑四顾,天地间还没有一个可以抗衡的对手。

     

    蝶影剑——希爱力

     

    就在凌空剑砍瓜切菜一般大杀四方,大有一统江湖之势时,一个影子剑客开始研究他的套路并悄悄打磨自己手中的那把利剑。

     

    想想也很正常,原来大家都认为吃瓜群众(ED患者)并没有多少,所以很少有人会衷情于剑法(疗法)的研究。

     

    可凌空剑的出现让大家看到了一个完全不一样的江湖。

     

    很快,总是身穿黄色长衫的剑客也开始出没于江湖,世人称其为蝶影剑——希爱力。

     

     

    如果说凌空剑万艾可是以“快”著称的话,那么蝶影剑希爱力可以称得上一个“稳”字(起效慢,但持续时间长)。

     

    虽然俗话说的是萝卜青菜,各有所爱。

     

    但对普通吃瓜群众来说,更关注的还是门票价格(治疗费用)。

     

    所以希爱力与万艾可的分庭抗礼,不但人们多了一种选择,更重要的是,这为人人都能有机会看表演(吃得起药)奠定了基础。

     

    赤峡剑——艾力达

     

    有人的地方就有江湖,有江湖就有纷争。

     

    当凌空剑万艾与蝶影剑希爱力南北对峙、角力正酣之际,没想到突然从旁又杀出了一匹黑马。

     

    一位名叫艾力达的橙衣剑客手持一柄赤峡剑表示也想分一杯羹。

     

    可能看官会问这艾力达又是何方神圣,为什么口气这么大?

     

    原来这三位本属于同一派别(同属PDE5抑制剂)。

     

     

    如果凌空剑万艾可属于华山派剑宗的话,那蝶影剑希爱力就算得上是气宗,而后来出世的赤峡剑艾力达则属于吸收了剑宗和气宗的一些特点而成。

     

    至于这哥仨的特点,有吃瓜群众总结了一个段子:

     

    万艾可说自己起效快,艾力达呵呵了;

     

    艾力达说自己持续时间长,希爱力笑了;

     

    希爱力和艾力达都说自己最生猛,万艾可同样呵呵了。

     

    知机剑——体外低能量冲击波

     

    虽然凌空剑万艾可、蝶影剑希爱力和赤峡剑艾力达的剑术都非常了得,可有些人也不想每天带着柄剑招摇过世(不想长期吃药)。

     

    更关键的是,这哥仨也并不能做到百战百胜,这就给一位隐士带来了天大的机缘。

     

    这位名叫体外低能量冲击波的隐士虽然也是一名剑客,但最擅长却是推宫过血,所以人送外号知机剑。

     

    虽然知机剑体外低能量冲击波表面看起来战斗力不是很强,但他胜在内功深厚。

     

    由于知机剑需要与对手至少反复切磋4、5回才能找到对方的弱点(修复受损组织,诱发新生血管生成),加上又属于后起之秀,暂时还未更多吃瓜群众所知晓。

     

    尤其是万艾可、希爱力或艾力达遇到实力相当的对手时,只要三位当中的任何一位与体外低能量冲击波联手,就有一定取胜的机率。

     

    不过,要说凌空、蝶影或赤峡与知机双剑合壁后就能打败天下无敌手,至少会有20%的吃瓜群众表示强烈反对,直到一位侠客的出现。

     

    长胜剑——假体植入

     

    在这五剑客中,唯一只需出手一次就能让所有对手(不同程度的勃起功能障碍)都得跪下唱征服的,也就只有假体植入了。

     

    也正因此,假体植入才被人们称作长胜剑。

     

    与前面四位剑客的套路不同,假体植入追求的则是快刀斩乱麻、一力破万钧。

     

    更关键的是,由于长胜剑深藏丹田气海之内,属于财不外露、富不露相的存在(患者不说,就是伴侣也很难发现)。

     

     

    不过,长胜剑假体植入虽然只需出手一次就能出奇制胜,而且还能做到“事了拂衣去,深藏身与名”,可请长胜剑出场的费用也是在五剑客当中最高的。

     

    正所谓:

     

    武林至尊,原属凌空;

     

    蝶影赤峡,同室纷争。

     

    知机合璧,退敌八成;

     

    长胜不出,谁与争锋!

     

    本文由作者原创,文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com。

  • 随着生活节奏的加快,生活压力日益增大,导致很多男性朋友的身体健康受到了很大的威胁,尤其是男科疾病越来越突出明显,其中有一种最为常见的男科疾病就是阳痿。阳痿给患者带来最大的问题就是大大降低男性朋友的性生活能力,从而会破坏夫妻之间的感情,甚至会造成家庭破裂,所以很多男性朋友开始慢慢关注阳痿。所以下面就详细的介绍一下阳痿分类及原因。

    ​阳痿分类及原因。

    1、按照阳萎发生的程度来分类。

    完全性阳痿:就是男性朋友不管在任何状态下,经过各种刺激阴茎都不能达到勃起的状态。这就是完全性阳痿。

    不完全性阳痿:就是男性朋友的阴茎在有的刺激下可以达到勃起的状态,但是不能够维持很长时间,不能够完成整个性交过程。在医学临床上,阳痿是分为三个度数的,0度就是完全性阳痿;1度就是有时候能够勃起,但是不能进行性交;2度就是勃起之后也是无力度,不能完成性交。

    2、依据阳萎形成的原因来分类。

    功能性阳痿:就是精神方面的原因造成的勃起问题,也叫做精神性阳痿。

    器质性阳萎:就是因为身体代谢和性器官病变导致的,如血液性、神经性、药物性等各个因素导致的。

    3、根据阳萎表现来分类。

    原发性阳萎:就是患者的阴茎从来就是不能勃起就进入女性朋友的阴道。

    继发性阳萎:就是患者在之前能够正常的勃起进行正常的性生活,但是后来出现了阳痿的问题。

    阳痿在近几年发生的频率越来越高,给患者带来很大的困扰,所以需要广大男性朋友多加注意预防和保养。在日常生活中,注意健康的生活方式,不要抽烟喝酒,不要吃辛辣刺激的食物,不要经常熬夜,注意充足的睡眠,不要过度的性生活和手淫,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,注意补充肾气,多吃黑色的食物。

  • 阳痿即勃起功能障碍,勃起功能障碍的患者会出现勃起困难、勃起不坚、勃起时间不持久、性欲下降等。

    1. 勃起困难:勃起是一种神经-血管功能活动,勃起功能障碍的患者,影响了神经冲动,导致阴茎海绵体血管无法充血勃起,因此有性欲时阴茎会勃起困难;

    2. 勃起不坚:正常情况下血流进入海绵体组织中的窦状隙,当动脉血流入量达到每分钟20~25ml时,有勃起功能障碍的患者,可能使阴茎勃起,但勃起不够坚硬;

    3. 勃起时间不持久:当海绵体中动脉血流入的速度小于静脉血回流速度时,平衡状态被破坏,勃起时间无法持久,有勃起且有一定程度的硬度,但很快出现疲软,不能保持性交直到射精;

    4. 性欲下降:男性勃起功能障碍可能导致性欲减退或降低,对性行为的兴趣减弱。

    每个男性的身体情况不同,勃起功能障碍后的表现也会有一些差异,严重者建议及时就医和治疗。

  • 阳痿指勃起功能障碍。勃起功能障碍早期会有表现症状。勃起功能障碍早期症状主要是以性生活时遇到性刺激阴茎勃起缓慢或难以勃起;或阴茎勃起硬度不够,无法顺利插入或插入后疲软。部分患者可能产生射精异常、性欲减退、无性高潮等症状。

    勃起功能障碍早期症状一般不是很明显,大多患者感觉到性生活质量比过去差。随着病情的发展,受焦虑、不安等不良情绪作用下,可能症状不断加重。发现自己出现早期勃起功能障碍症状,应给予重视,及时去正规医院就诊。

  • 阴茎勃起困难,医学称为勃起功能障碍,大部分吃药能改善,部分患者可以痊愈。勃起功能障碍的患者大部分预后良好,在对自身心理性因素、器质性疾病进行积极的治疗后,大部分患者或可以获得较为满意的性生活。所以积极有效的治疗是非常重要的,需要正视问题,避免刻意回避或者采取民间的偏方以及不恰当的手术使原有疾病加重,甚至导致长期的勃起功能障碍。因此,患者应当对疾病有正确的认识,进行规范化和程序化的整理,比如使用西地那非、他达拉非等治疗。勃起功能障碍的男性应该跟伴侣进行积极的沟通,避免夫妻关系的不和谐。

    建议勃起功能障碍的患者如果有必要还是及时就医,寻求医生的帮助,更好的面对问题。

  • 男性过了30岁,“办事”能力也开始走下坡路,夫妻生活更是“有心无力”,主要表现为不能勃起、勃而不坚,或勃起维持时间短,不能完成满意的夫妻生活。

     

    但是,有很多人讳疾忌医,觉得羞于启齿,不仅拒绝与伴侣沟通,也不愿意上医院治疗,然后小病拖成大病,越拖越严重。其实,男人“能力”下降是有原因的,也是有征兆的,如果你身体有这些信号,一定不可以马虎,及早预防和治疗。

     

    导致勃起障碍的原因有哪些?


    1、年龄:男人过了30岁,年龄越大,发生勃起障碍的风险越高;

     

    2、疾病因素:内分泌疾病,像甲状腺疾病、帕金森、糖尿病、高血压、老年痴呆,都可能导致勃起障碍;

     

    3、不良嗜好:像抽烟、酗酒、不爱运动,也都可能诱发勃起障碍;

     

    4、药物因素:长期服用降压类药物和精神类药物,会影响中枢神经,引起勃起障碍;

     

    5、心理因素:妻间关系不和谐;不良的经历;不适当或不充分的性刺激以及焦虑和抑郁都会加重勃起障碍。

     

    身体出现这4个信号,提醒勃起功能下降


    第一个信号:经常性腰疼

     

    男性如果出现腰疼的情况,一定要留意起来,腰疼或许是表现肾脏有问题,肾虚的男性自然就会逐渐性功能下降,最终导致勃起的障碍。

     

    第二个信号:浑身乏力

     

    男性一般在得到充足的休息后是很有精力的,如果在睡一觉后仍然是无精打采浑身乏力无力的状态,那很有可能是预示着自己身体出现了问题。

      
    第三个信号:尿频尿急

     

    尿频尿急这一症状很多男性不以为然,认为大多数男性都是这种情况,其实当出现尿频尿急的症状时有可能是尿路感染,也有可能是前列腺增生的早起症状,不要因为疏忽,让小毛病成为大问题,时间久了还会影响勃起的障碍。

     

     

    第四个信号:没有晨勃

     

    晨勃是正常的生理现象,从男性性成熟开始,越年轻次数也就越频繁,持续时间也会越长。无缘无故没有晨勃,可不是个好现象,很可能是勃起障碍的前兆。

     

    勃起功能下降该如何治疗?坚持这2点,重拾信心


    1、药物治疗

     

    导致勃起障碍的关键在于细胞内的环磷酸鸟苷(cGMP)分泌不足,浓度过低,要想解决这一问题,主要靠PDE5抑制剂,通过抑制cGMP降解,提高cGMP浓度,从而起到辅助的作用。

     

    PDE5抑制剂是目前唯一得到全世界公认的、治疗男性勃起障碍的一线药物,像大家熟悉的阿伐那非就属于此类药物。

     

    阿伐那非起效快,所以不需要提前服用,一般在夫妻生活开始前15分钟服用即可。阿伐那非建议起始剂量为100㎎,适应之后,根据自己的实际情况调整,可增加至200㎎(200mg是最大服用剂量),也可减少至50㎎。

     

    是药三分毒,虽然阿伐那非的副作用相对较少,耐受性良好,但也可能出现脸红、头晕、头痛、腹胀、鼻炎等不良反应,基本上程度都很轻,一旦副作用明显,应停止服药,尽快就医。另外,由于阿伐那非的药效只能维持4~6个小时,当药效消除之后,不良反应就会消失。

     

     

    2、改变不健康的生活习惯

     

    不健康的生活习惯是导致勃起功能障碍的关键原因,因此,除了药物治疗外,还要从生活上着手。首先要适当的戒烟戒酒,其次,要养成锻炼的好习惯,饮食方面讲究营养搭配,从生活细节做起,远离男性疾病。
     

  • 在夫妻生活中,男性功能障碍是一个常见的困扰,其中早泄问题尤为突出。许多男性因无法持久而感到焦虑和自卑,这严重影响了夫妻关系和家庭和谐。

    导致男性功能障碍的原因有很多,包括生理和心理因素。生理因素如糖尿病、高血压、血脂异常、甲状腺功能障碍等,以及心理因素如压力、焦虑、抑郁等,都可能导致早泄。

    那么,如何应对早泄问题呢?以下是一些建议:

    1. 积极治疗原发疾病

    如果早泄是由于糖尿病、高血压等疾病引起的,应及时治疗原发疾病,控制病情,有助于改善早泄问题。

    2. 心理调适

    保持积极乐观的心态,避免过度焦虑和压力,可以通过运动、冥想等方式缓解心理压力。

    3. 改善生活方式

    戒烟限酒,保持规律的作息时间,避免熬夜,积极参加体育锻炼,提高身体素质。

    4. 药物治疗

    在医生的指导下,可以尝试使用一些药物治疗早泄,如磷酸二酯酶抑制剂等。

    5. 行为治疗

    通过行为治疗,如性感集中训练、延时训练等,可以帮助改善早泄问题。

    总之,早泄问题并非不可克服,关键是要积极应对,寻找适合自己的治疗方法,相信通过努力,一定可以改善早泄问题,重拾和谐的夫妻生活。

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