临床上，每天都能碰到一些患者，他们老觉得自己身上的湿气重，然后就让我推荐一个治疗湿气重的方子。既然介绍给患者，就应该认真对待，好好的去查资料，然后才告诉大家该如何不该如何。

 

1.什么叫湿气重？

 

要治疗湿气重，首先要弄明白啥叫湿气重吧。自然界中存在六种气，叫做风寒暑湿燥火，这是正常之气。六气是造就世界的根本物质，也是最基本的元素。但如果太过，就成为邪气了。比如，火气太过，就成为火邪了。我们常说的热的冒火，就是火气太过的一种表现。空气中要有湿，不然就会太干燥。如果太湿，就会出现问题，变成湿邪了。 

 

2.湿气重什么表现？

 

湿邪分为两种，内湿和外湿。外湿很容易理解，比如暑天感冒，通常就是暑湿感冒。暑湿感冒是人体感受了夏季暑湿时邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。此病的病位在于肌表与中焦脾胃，所以症状表现外则发热不扬，头身困重；内则胸脘痞闷，脾胃不和，消化系统功能障碍，脉数，口虽干而饮不多，舌苔虽腻而少黄。若暑湿犯肺，肺气不清，还会有咳嗽痰黏，鼻流浊涕的症状。 

 

内湿则是长时间的生活环境或者别的原因引起的人体的一种由外而内的变化，逐渐成为一种体质叫痰湿体质。痰湿体质的人通常会出现体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻，发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。

 

3.湿气重该如何破？

 

中医治病，理论来源于生活。如果湿气太重，可以用食疗方法缓解。我推荐2味是药也是食材的物质，供大家参考。我给这个处方取名：除湿二仙方，由薏苡仁和苍术组成。 

 

 

 

薏苡仁我们都很熟悉，具有健脾渗湿，除痹止泻，清热排浓等功效。用于水肿，脚气，小便不利，湿痹拘挛，脾虚泄泻，肺痈，肠痈；扁平疣。这里就是取其健脾渗湿的作用，用以祛除体内的湿邪。

 

苍术具有燥湿健脾；祛风湿；明目等功效。主湿困脾胃；倦怠嗜卧；胞痞腹胀；食欲不振；哎吐泄泻；痰饮；湿肿；表证夹湿；头身重痛；痹证温性；肢节酸痛重着；痿襞；夜盲。苍术是常用的祛湿中药，具有运脾的作用。

 

两方合用，起到健脾渗湿的作用，共同去除体内湿气。用的时候，需要注意苍术量要少，一般不超过10克。薏苡仁可以用大量。
 
 

周大妈患了肾炎，在医院里输了半个月的吊瓶好多了，出院了。回来后找到我，让我用中医给她调理。通过她的化验单可以看出病情控制得不错，没有必要再吃中药了，建议她可以试试“玉米须汤”来保健，清热利尿消炎很好用。她觉得这法子太简单，但是对于她的病情是有益的。

 

 

玉米须

 

玉米须是很廉价的药品，一般不为人们所珍惜，只是在中医师的眼里它是个宝。玉米须，最早药用记载见于1476年的《滇南本草》，是我国传统的中药材，《中国药典》1977年收载。为《中华人民共和国卫生部药材标准》1985版(一部)收录的常用药材品种。

 

吃玉米，大家都爱光煮玉米，把玉米须扔掉。其实这很浪费，我们应该把玉米须摘下来，洗浄，煮水喝，是一家人清热消暑的保健茶。高脂血症、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。它还能利水、消肿。中医认为玉米须，甘平，能利水消肿、泄热、平肝利胆，还能抗过敏，治疗肾炎、水脚、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等。

 

玉米须对人还有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。

 

所以对于防治肾炎，适当喝点玉米须茶是很有益的。

 

 

玉米须汤制作方法

 

原料：玉米须50克。干品100克。

 

制作方法：将玉米须放入砂锅内加水适量，煮1小时，取汁饮用。

 

养生功效：清热利湿，对湿热肾阳有益。

 

另外，再介绍几个玉米须用于防治肾炎的食疗方法：

 

肾炎水肿尿少：玉米须50克，黄精10克，水煎服。每日1剂，分早、晚两次服用。可以除湿利尿，消水肿。

 

膀胱炎、小便黄赤：玉米须50克，车前子（各包）9克，甘草6克，煎汤。每日1剂，分早、晚两次口服，5天为1个疗程。清热、利尿、消炎、有辅助治疗作用

 

尿少、尿频、尿急、尿道灼热疼痛：玉米须、玉米芯各50克，水煎去渣代茶饮。毎日1剂，分早、中、晚三次饮用。清热、利尿、消炎，缓解症状有益。

 

尿血：玉米须50克，白茅根18克，水煎服。每日1剂，分早、晚两次服用，5天为1个疗程。清热、利尿、消炎、止血，可起到很好的辅助治疗作用。

 

总之，玉米须不是废物，应该了解它的功效，为我们所用，尤其是要防治湿热病、下焦湿热病、肾脏炎症性疾病等，都可以选择玉米须来保健。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

特别提醒，藿香正气水，并不能治疗这两种疾患！

中医发展到宋代，有了自己的官方方药专著，即《太平惠民和剂局方》，借助宋代科学文化的高度繁荣，《太平惠民和剂局方》收录的方剂中，有很多为后世经常应用的经典方剂，其中“藿香正气散”即出自该书卷二。

今日大家误解最多的就是藿香正气到底能不能治疗中暑。

首先，“中暑”这个词有歧义，在现代医学里，指的高温引起的“热射病”。藿香正气是不治疗“热射病”的。夏季高温中暑（热射病）需尽快将患者移到凉爽的地方，并饮用含有电解质的饮料。必要时候需要去医院就医。

而传统中医也有“中暑”和“伤暑”病。从外感六淫中看，暑邪的概念很大，凡是具有炎热、升散、兼有湿热的特性都可以称为暑邪。暑邪易上扰清窍，当出现发热、面赤、心烦、头晕、目眩等症状，即为暑邪所致。

一般来说，中暑较重，“中”即外邪直中、中暑与中风的“中”指代一样，即神志出现问题；而伤暑则较轻，神志正常。显然藿香正气也不治疗这两种疾病。

下面这些，才是使用藿香正气水的正确姿势

那么它到底治疗什么呢？藿香正气主要治疗的是“外感风寒，湿阻中焦”。其病因为暑湿邪内蕴后外感风寒，它仅仅治疗暑邪中兼夹湿邪，且病位在中焦脾胃的疾病。其功效为：解表化湿，理气和中，主治为脘腹疼痛，恶心呕吐，肠鸣泄泻，胸膈满闷，恶寒发热，头痛，舌苔白腻。

首先，夏季气候炎热，腠理开，易感外邪。当我们酷热难耐时，直吹空调或者饮食生冷就可能造成外感风寒，出现头痛颈僵，鼻流清涕等症状。如果体内有湿或本身便是湿重体质，更容易出现上述症状，且会出现呕吐泄泻、肢体酸楚疼痛等。其中，腹痛、呕吐、泄泻即为中焦脾胃受损的典型症状。

笔者蜜月期间去泰国旅游，泰国热带水果较为便宜，我们买了很多，但泰国天气炎热，吃不了的水果便放到冰箱。第二天，拿出凉飕飕的水果，我们吃了个痛快，我的妻子便出现了恶心、腹泻。这便是很典型的，在炎热的夏季，感受了外邪，出现脾胃症状。而我的妻子那时比较胖，是典型的肥人多湿体质，舌苔常年是滑苔。

当时服用的是从国内带去的“藿香正气水”，一日两次，喝了两瓶，因味道太过刺激还吐了一瓶，但当天就好了，正所谓辨证精准，药到病除。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

紫草膏，也叫紫云膏，很多用过的人都反映这种药膏对于湿疹、痘痘、痱子、蚊虫叮咬、烧烫伤等多种皮肤病收效很好。

 

市面上销售的紫草膏有很多个版本，但紫草膏最早出自清代医家顾世澄的《疡医大全》卷十，药物组成为：紫草2钱，白芷2钱，归身5钱，甘草1钱，麻油2两。同熬，白芷黄色为度，滤清，加白蜡、轻粉各2钱。

 

 

2000年版本的《中国药典》也收录了紫草膏，药物组成为：紫草、当归、防风、地黄、白芷、乳香、没药。制作方法为：先用食用植物油炸当归、防风、地黄、白芷四味药至枯，去渣；再将处理干净的紫草置锅内炸至油呈紫红色，滤过渣；然后加入蜂蜡适量（每10g植物油加蜂蜡2-4g）熔化，待温；最后将乳香、没药粉碎成细粉加入其中搅匀待冷却即成。

但是，无论是《疡医大全》版还是药典版的“紫草膏”，在现代都很少有人照搬使用。

 

《疡医大全》版紫草膏组成中含有“轻粉”，《本草纲目》中记载：“水银乃至阴毒物，因火锻丹砂而出，加以盐、矾炼而为轻粉”，轻粉的主要成分为氯化亚汞，有毒，为提升药物安全性一般不用。

 

药典版的“紫草膏”含有乳香、没药，这两味药硬度大难以粉碎成末，且即使成粉末状也极易重新粘结成块，做成的紫草膏常常有沉淀分层。且乳香、没药对皮肤刺激性大，其细粉本身也含大量杂菌，在60-70 ℃下放进去并不能保证成品无菌，恐怕对创面愈合不利。现在很多市面上销售的紫草膏，药物组成商标上基本都是照搬药典，其实未必含有“乳香、没药”，而老百姓却不知道其中有隐瞒。

 

 

我自己制作的紫草膏，不用“乳香、没药”，制作方法也有区别。主要选用药物为：紫草、当归、白芷、苦参、冰片、薄荷等。

 

注意事项为：

 

1、紫草有软、硬之分，以新疆、内蒙的软紫草为佳。

 

2、制作紫草膏所用之油，传统选用麻油，我选择用橄榄油，因其最容易被皮肤吸收。紫草处理干净后，最好先在橄榄油中浸泡1-2个月，以利于有效成分的浸出。

 

3、赋形剂我选择用黄蜂蜡，因其改善创面循环及营养效果都明显优于凡士林。

 

4、橄榄油和黄蜂蜡的比例最好维持在10：4，也就是每10g制备好的含中药的橄榄油中放入4g黄蜂蜡最为适宜，既不会太软也不会太硬，用起来最舒服。

 

5、加入薄荷（注：薄荷含有挥发油不宜久加热，因此最后2分钟放入油中即可）、冰片（注：冰片为晶粉状，在放入黄蜂蜡之后片刻放入少量即可），可以增加止痒、消炎作用，同时又使皮肤感觉清凉舒适，闻起来也清新宜人。

 

 总之，紫草膏是一款消炎杀菌、收敛疮口效果很好的外用药膏，有需要的朋友不妨一试。

夏暑已过，你是否依旧感到身体疲惫慵懒、水肿不退？之前还安慰自己说，这大概是夏日气候所带来的身体不适反应吧，可现在似乎已经无法自圆其说了。进入秋季后，尽管空气干燥，但早晚的湿度还是很大的，尤其是夏末初秋的时节，再加上一整个夏天囤积体内的湿气，比如饮食贪凉、熬夜、长期窝在空调房等等，所以当你的身体有如下这些症状时，或许不能全怪天气，而是体内湿气所致。

 

 

一、肢体无力

 

如果身体中的湿气过重，会影响到体内代谢，使得全身乏力、身体有沉重感。这种感受在晨起后尤为明显，经过一夜的休息，不但不觉得精神有力，反而感到头昏脑涨、身体无力，就说明体内有湿气。

 

二、身体水肿

 

湿气过重会影响脾的功能，出现身体的水肿，以腿部、脸部最为明显。由于脾主运化，当它的能力减退时，体内的水液代谢就无法正常排出，在身体中沉积，而腿脚是肢体的末端，所以更容易出现水肿。

 

三、虚胖

 

当湿气进入皮下，还会影响皮肤细胞的新陈代谢，从而降低脂肪的燃烧效率，形成肥胖。不过这种胖一般都属于虚胖，就是整个人看起来虽然很壮实，但实际上没什么力气，免疫力也低下，容易生病。

 

 

那如果真的体内有湿，该怎么办呢？这老话说的好：药补不如食补，如果能在日常饮食中多花点功夫，也是可以起到祛湿消肿的功效的。

 

下面我们就来介绍几种好吃、好喝的，来帮助大家祛湿消肿吧。

 

一、玉米须白茅根汤

 

玉米须味甘性凉，能补虚清热也能止血泄热，还有利水消肿的作用；白茅根来源于和本科植物白茅的根茎，主要功效为凉血止血、清热解毒，在治疗身体水肿、小便不利、黄疸、吐血尿血及咳嗽等常见病里，功效出色。平时可以将玉米须和白茅根一起泡水代茶饮用，治疗下焦湿热，起到利水通淋的功效。

 

二、蒲公英龙须茶

 

玉米须（龙须）1克，蒲公英0.4克，玉竹0.3克，玫瑰花0.3克，蒲公英是很好的天然良药，具有清热解毒、消炎、凉血、利尿、利胆、健胃等多种功效。将上述材料碾碎制成茶包，用沸水冲泡，代茶饮用，可起到祛湿排毒，缓解肾炎，调整血糖，预防糖尿病并发症等作用。

 

三、玉米须煮鸡蛋

 

玉米须100克，鸡蛋2个，将玉米须和鸡蛋洗净，加水同煮，蛋熟后去壳，再煮一会，吃蛋喝汤，这种食用方法可起到平肝清热、利尿祛湿的功效。

 

四、苡仁玉米须粥

 

薏苡仁50克，大米50克，鲜玉米须15克，白茅根15克。先煮白茅根、玉米须，20分钟后去渣，加入薏苡仁、大米熬成粥食用，具有清热除湿，利尿退肿的作用。

 

这里需要提醒大家的是，任何饮食都无法替代药物，只能起到辅助作用，如果本身已经患病且有症状，应该遵照医嘱正规治疗，正确服药，以免耽误病情。

 

京东健康出品，未经授权，不得转载和使用

授权及合作事宜请联系：jdh-hezuo@jd.com

昨天晚上，和朋友们去火锅店吃刷肉羊，锅底的名字叫“子母锅”，中间漂着鲜红的辣椒和无数的花椒，让人味蕾爽到极致。朋友们每吃完一口都透着一种狰狞的表情，而我却很享受这种麻辣的感觉，不只在火锅店，大部分饭店餐桌上的佳肴，都会有这样一种让人既爱又恨的佐料——花椒。

 

 

其实，花椒不仅是美食佐料，还是一味中药。很多人并不知道，其实花椒可以用来治疗人们的“难言之隐”——痔疮。古人云“十人九痔”，说明痔疮的患病率很高，更何况在这美食当道的社会，嗜辣的食客数不胜举，因此痔疮患者也越来越多。花椒能治痔疮，听起来有点不可思议。

 

接下来，我们先一起深入了解这种药食同源的佳品。

 

花椒，又名蜀椒、川椒、山椒，为芸香科植物花椒的果皮。其味辛、性温，入脾、胃、肾三经，具有温中止痛、杀虫止痒之功效。花椒既是美食佐料，又是治疗痔疮的妙药，简单又省钱。现代药理研究表明，花椒具有镇痛、抗炎作用。

 

临床上，很多痔疮患者得病后难以启齿，自己去药店随便买点药膏，涂抹后效果并不理想。说到痔疮，中医认为该病“因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔”。临床表现主要为便血、疼痛、脱出，治疗以清热利湿、消肿止痛为原则。

 

现在，为了帮助痔疮患者解除病痛，与大家分享一首简单又实用的家庭常备方。

 

 

处方由花椒10g，食用盐3g组成。将花椒用纱布包好，加入适量的水，加入开锅后，煎煮15分钟。关火将药液倒入盆中，先用热气熏蒸患处，待水温不烫时，再坐浴，全程15分钟，早晚各1次。

 

花椒温中止痛，盐水具有促进局部血液循环的作用，可以治疗肛门局部炎症，两者合用共奏消肿止痛之功效。对于痔疮较轻，且不愿意就医的患者，乃是良方也。当然，出血、疼痛较严重的，还是要到正规医院就诊，避免延误病情。另外，由于花椒辛温，孕妇、阴虚火旺患者不宜使用此方。

 

如果你患有痔疮，还等什么，不妨一试，告别“后”顾之忧，让你高枕无忧。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

什么是湿热？

 

湿热，就是以面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或者燥结，小便短黄，舌质偏红，舌苔偏黄腻，脉象偏于滑、濡为表现的一系列症候群。

 

湿热的形成，是外因与内因相互作用的结果。

 

外因有坐卧湿地，压力过大，过食香浓，嗜食肥甘，烟酒无度，环境污染，湿热病邪侵犯人体等因素；内因则是脾胃运化功能呆滞，容易导致内湿留困。

 

当外部因素与人体内部环境相互感应，一拍而合，就容易出现湿热。

 

身患“湿热”的人，就如同处于雾蒙蒙的“气温高、湿度高、雨量大、日温差小、无风或少风”的既湿又热环境中一样，人非常不畅快，会表现为头身重痛，胸闷脘痞，腹胀，恶心欲呕，舌苔厚腻（白腻或者黄腻）等一系列症状。

 

 

潮湿氤氲的环境是湿热证的诱因之一

 

为何湿热难解？

 

湿热这一类疾病，有着病情缠绵难愈，病情长的特点。为什么这类疾病缠绵难愈呢？

 

这是因为，湿与郁热本身是一对矛盾体，若你只用“清热”，那么或许热会轻一些，“湿”反而会更重；若你只知祛湿，郁热没有了“湿的制约”，就可能亢盛起来了。

 

湿热就像一对跷跷板，“湿”与“热”各坐一边，你按住左边，右边就弹起来，你压了右边，左边就翘上去，治疗上容易顾此失彼。所以，这时无论你只是“清热”还是仅仅“祛湿”都不太好使。而且，热为阳邪，易伤阴液，导致湿热化燥伤阴，入血动血，进而导致气随血脱；湿为阴邪，容易损伤阳气，导致脾阳受损。所以，罹患湿热的患者，常伴有脾胃虚损，血气不足，这又使得病情更加缠绵。

 

“湿热分解，湿去热孤”是化解湿热的经典思路

 

撰写《温病条辨》吴鞠通很早就发现面对“湿热”，“徒清热则湿不退，徒祛湿则热愈炽”，面对这个问题，明清医家进行了长期的探索，最终，他们探索出了一套办法，这就是“湿热分解，湿去热孤”。

何为“湿去热孤”？

 

就是分解湿热，先把湿去了，那么热也会慢慢消退，所以，先祛湿，再清热，便成了治疗这类疾患的主要办法之一。

 

湿本身不是人正常的身体津液，它的本质是“浑浊之水，坏水”，它的存在阻碍了人体正常气血津液的运行，导致气津循行受阻，导致“郁而发热”，所以，面对湿热，若患者没有高热，则当先祛湿。用一个类似的比喻就是，点燃油灯后，油越多，灯火越旺，等你把油一抽走后，油去灯灭。

 

清代温病学家王士雄是这样解释的 “热得湿而愈炽，湿热热而愈横，湿热两分，其病轻而缓，湿热两合，其病重而速”。因此，治疗湿热之病，当以分解湿热为宜，常选用渗利之品通阳化湿，使湿去热孤则热势自愈。

 

如何将“湿去热孤”思路落地？

 

有一个方子，最能体现这种思想，此方没有一味清热药物，却是治疗温邪夹湿、湿重于热，邪滞三焦、尚在气分、未传营分之证的经典，通过它可以窥到“湿去热孤”法的妙处。

 

它就是藿朴夏苓汤。它对应的症候群，最典型的特征是：舌苔白腻，脉濡缓，口不渴，身热不扬，午后热甚。

 

需要说明的是这个身热不扬，午后发热，需和阴虚内热鉴别，阴虚内热舌红少苔，而且有五心烦热之感，和温湿邪滞留三焦导致的“午后热甚”是不同的。

 

既然是温湿之邪滞留于三焦，那么，除了上面所说的主症外，还可能出现下面一些症状：上焦的症状：头痛头昏、头重如裹；中焦的症状：胸闷呕恶；下焦的症状：大便黏腻、溏泻不爽。

 

既然是温湿之邪留滞于三焦，那么就要用“分利上中下三焦湿邪，芳香化湿”之法。所以，藿朴夏苓汤中有三个君药，形成了一个稳定的“三体”。这三个君药分别是杏仁、白豆蔻、薏苡仁。

 

杏仁宣通肺气，再得藿香、豆豉芳香化湿之物，以疏表湿，宣开上焦。白蔻仁芳香苦辛，和畅中焦、宣通脾胃，又添半夏、厚朴，可燥湿运脾，使脾健以运化水湿而不为湿困。薏苡仁渗利下焦，辅以茯苓、猪苓、泽泻淡渗利湿，如此，水道畅通，湿有去路。

 

 

薏苡仁是一味常被用到祛湿中药

 

此方芳化宣上、苦温畅中、淡渗渗下，不用一味清热之品，将湿邪恭请出局后，热势自挫。此方将“湿去热孤”的思想落到了实处，可堪反复玩味。

 

祛除湿热，还有哪些技巧和方法，它们的共性是什么？

 

面对湿热，温病派和伤寒派都各有自己的用药特点。温病派，喜欢加用芳香温化之品，用透法，常用藿香，佩兰，白蔻仁，草果，苍术等等，有湿为阴邪，非温不化，非芳不达之说。而伤寒派喜欢用通调“三焦水道”之品，例如越婢汤，越婢加术汤，就是用生姜促进胃气内生；麻黄，石膏，白术促进肌部回流，推动湿邪经心下→小肠→膀胱这样的通路被祛除。

 

此外，清代温病学家，《温热论》的作者，叶天士也有自己化解湿热的思路，即“通阳”之法。

 

叶天士指出 “湿胜则阳微”，意思是指湿邪泛滥，阳气就会虚弱 , 但是，这儿有一个由困阳到耗阳的过程 ，也就是说，初期，“阳气不减”，只是被“困”住了，后期，阳气不仅被困，还会因为“消耗”，而变得虚弱。但是，根本原因是“困”，而不是“阳虚”，这时一味补阳，是没有用处的。

 

关键还是要通，让气机通畅起来，阳不受困，如此“耗阳”的问题才能得到解决。

 

 

打开窗子，让阳光和风进来，是祛除湿气最好的办法

 

而通阳的关键是，一个是调畅气机，要调畅气机，可以用香薷、 藿香 、 薄荷、 大豆黄卷、佩兰等透发肌表，亦可加桔梗，紫苏叶，白芷等宣肺行气。另外一个关键则是“导湿邪外出”了。

 

所谓“导湿邪外出”，最快的办法就是利小便，所以说 “通阳不在温 , 而在利小便” 。利小便常用的中药有，茯苓、 猪苓、 通草 、 薏苡仁、 大腹皮、泽泻等等，但是，不可为利小便而利小便，利小便的目的是，小便通畅 、 气机得通，所以应点到为止。

 

有时，患者又有伤津又有湿邪，两者其实不矛盾，因为有坏水(湿浊）的存在，好水（津液）就难以畅行。所以，祛湿的同时，可以加一些芦根 、 白茅根等等，生津利尿，而不助湿。

 

不过，殊途同归，无论上述几种思路，无论“湿去热孤”，“疏通三焦”法，“透法”，其本质的本质都是让“湿邪有出路”，而不是一味“祛湿或者清热”。

 

用通俗的话来说，就是得透气，得通风，打开窗子让风吹，使气机流通起来，达到气通湿化的目的。

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com 。

每个人的身体力或多或少都会存在湿气，而在中医学上，湿气是邪气，若是不除，百病丛生。很多人都不是很清楚，怎么判断湿气是否存在，毕竟湿气是看到到也摸不着的存在，但是这要它存在，身体一定会给你提示。若身体中长久停留着湿气，很容易对身体带来伤害，湿气会在无形中消耗我们身体的元气，且随着夏天的来临，人体中囤积的湿热气也会增多，那么当人的身体中有湿气的时候，会出现什么变化？

  

湿气重的人，身上会出现这些特征：

 

嘴巴周围颜色泛黄，且面部出油

 

正常情况下，人脸部的皮肤颜色是一样的，若你发现你嘴巴周围肌肤颜色变黄的话就要注意了，让人身体内的湿热气息加重时，湿热气就会上浮，这也是人的嘴巴颜色为何变黄的原因，其次就是若湿气重的话，脸部也会很容易出油，即使进行清理也很容易出现。

  
口气重，舌苔黄

 

湿气重的人还有一种表现，就是舌苔泛黄，这是因为人身体脏腑中的经络发生改变造成的。且早上刷牙后，还是感觉口腔粘腻不清爽。除此以外，湿气重的人还经常会在半夜感到燥热，并且身体容易出汗，夜间醒来后有种口干口苦的感觉。

 

尿液呈现黄色

 

一般情况下，人的尿液是无色或者淡黄色的，但如果你发现你的尿液呈现黄色或者发红的颜色，并且气味很大，那你就要多加注意了，因为这可能就是体内湿气重造成的，尤其是女性，若是身体中湿热气重的话，可能会出现白带泛黄的情况，严重的话可能还会引起妇科疾病的出现。

  

夏季想要祛湿，一定要记住这两招：

 

不贪凉

 

夏季正是一年中气温最高的时候，很容易会导致贪凉的情况出现，且还喜欢经常吃些冰镇降暑的食物。但这种行为对于湿气重的人而言，不仅不会使湿气较少，还会加重湿气的存在。一定要记住，在空调屋的时候，注意做好保暖措施，以防湿气加重的情况出现。日常中也可以选择多吃点红豆，薏米，山药等具有祛湿消肿作用的食物，来达到祛湿的效果。

  
常喝有祛湿作用的茶水

 

夏天是一个很容易上火的存在，也很容易感到口渴，若是这个时候经常喝陈皮或者绿茶等具有祛湿效果的茶水，对身体的帮助会很大，且陈皮不仅能祛湿，还能开胃养颜，而绿茶更能清热解毒，祛除体内湿气，促进体内水分循环。

 

夏天是一个尤其要注意保护自己的季节，这个季节的太阳光会比较强烈，且紫外线也比较强，在外出的时候一定要做好防晒措施，尽量少出门。在饮食上也一定要多加注意，让切勿贪凉。

夏季，很多人都忽视了一项养生保健的法宝，那就是泡脚，很少人会在夏天泡脚，实际上，夏天更应该泡脚

 

夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

 

 

夏季足疗注意事项

 

1、太饱太饿时都不宜泡脚

 

夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为泡脚会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

 

2、脚气患者要小心感染

 

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

 

3、泡脚不要泡太久

 

泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。

 

4、泡脚水不宜过烫

 

每天用温水把脚好好洗洗就行。水温宜控制在40~45摄氏度左右比较合适，过热、过凉都很难收到预期的效果。泡一段时间后水温变凉时，要及时添加热水。刚开始泡脚时，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，在泡脚的过程中还要不断添水。洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

 

身体是根本，好的身体就是一块璞玉，雕刻出来也好的多，而弱的身体则是一块杂玉，慢慢精心雕刻，也会变得更佳。

 

水中添一物，健脾祛湿

 

推荐一个健脾祛湿的小方子：艾草、川芎、丹参、当归、独活、红花和老姜，开水2至3升冲泡，加盖焖10分钟后，待水温降到40℃时即可泡脚。这7味天然草本相辅相成，互为补充，可以通过脚底的反射区，作用到身体的五脏六腑，调节内湿，健脾运湿。

 

 

脾胃不好的人更适合夏天泡脚，当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯。有湿气重、脾胃不适的朋友，可以尝试一下。脾胃不好引起的湿气重可以出现口中粘腻、食欲不振、皮肤油腻、男性阴囊潮湿、大便粘腻不爽等症状，可以口服中药健脾利湿治疗，比如参苓白术散，还可以结合艾灸、针灸治疗，一般效果比较好。

 

​【不药博士】简介：博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

以下内容选自京东互联网医院医患问答，为保护患者的隐私，相关信息已隐去。

 

极速问诊是为了解决您日常的紧急小问题推出的一项功能，AI智能为您匹配科室，1分钟分诊接诊率达到80%，7 × 24提供服务。

 

 

皇幼明医生：

 

根据您提供的图片，主要还是以双侧小腿为主，屈侧也有累及，表现为斑块，部分皮肤干燥脱屑伴有瘙痒，之前也有破溃渗出，所以首先考虑是湿疹。

湿疹的发病原因是复杂的，过敏是其中的一个方面，但是由内外多种因素共同作用导致的。

1. 有些人是湿疹易感体质

内因的话主要还是跟易感体质有关，特别是父母或者家里人有过敏性鼻炎，哮喘，结膜炎的话，或者从小有湿疹等过敏体质，这样的人群更容易出现湿疹，这种易感体质（有湿疹和荨麻疹的病史）最主要的因素，所以会导致反复发作，本身有尘螨花粉过敏史，所以可能更容易出现。

但同时也要注意有没有其他一些外因会引起这湿疹加重的，比如新添加的食物，特别是像海鲜这种抑制蛋白的食物。

 

2. 环境也会引起湿疹

有的时候甚至像劳累感冒，休息不好，特别是在季节变换的时候出现。

比如在春夏交替，花粉，尘螨等较多，可能也会诱发湿疹。

以上这些只是最常见的因素，有的时候即使都注意了，还是会有湿疹诱发的，主要还是跟之前所讲的一样，跟易感体质有关。

3. 治疗建议

目前的皮疹较多，需要用糖皮质激素软膏进行治疗，如果特别骚痒可以配合口服药物，具体如下：

（1）加强保湿

湿疹患者往往伴有皮肤屏障受损，所以有时表现为皮肤干燥脱屑。

因此平常皮肤护理还是以保湿为主，可以外用尿素霜、维生素E乳膏，也可以外用一些医用的护肤品，比如丝塔芙，薇诺娜，贝德玛等品牌。

但是保湿的作用主要还是修复皮肤屏障，可以减少湿疹的发作。

这类产品是作为基础护理需要长期使用的，即使甚至不发作，也需要每天涂抹。

 

（2）外部用药建议

目前皮疹斑块为主，数量较多，可能还是用糖皮质激素软膏，但是小腿伸侧和躯侧用药强度略有不同。

小腿伸侧可以用中强效的药膏，比如糠酸糯米松或者地塞米松，任选一种。

 

而小腿曲侧特别是骨骼部位需要用弱效的，比如丁酸氢化可的松。

以上均为激素药膏，使用时一定要做到规律使用，这样才能最大限度的减少副作用。

具体用法：

一般是每天早晚各用一次，一般需要3天，如果好转之后不要立刻停药，由每天两次改为每天一次连续用三天，然后隔天一次再用2~3次，如果不在新发则可以停药。

激素药膏主要是在严重的时候使用，一般连续使用不超过两周，没有大的问题，所以也不要特别担忧，间断使用问题不大，因为湿疹还是有复发的可能性的，如果后期复发可以再用。

 

（3）口服用药建议

 

关于口服药物可以适当地用一些抗阻胺药物，同时用一些抗免疫炎症的药物。

依巴斯汀片，每次10mg，每天两次；

复方甘草酸苷片，每次两片，每天三次；

一般上述治疗疗程是2~3周，部分人可能时间还要更长。

强的松片是激素药物，在湿疹严重时可以使用，但是尽量不要经常使用，否则的话容易引起湿疹反跳加重。
需要知道的是，湿疹目前仍然没有根治的办法或者根治的药物，所以目前需要的是长期科学的管理，正确用药，同时加强皮肤保湿。

一般通过这样的处理使得病情都会得到控制。

4. 平常注意事项

家里环境尽量不要太热，洗澡水不能太热，洗完澡一定要坚持给擦保湿的霜或乳液。

辛辣刺激的食物，海鲜、牛肉、羊肉，这段时间需要观察，如果这些食物会导致加重的话，需要忌口，如果没有导致加重，这不需要特殊忌口。

最好食物种类一次不要吃太多，这样好观察是不是食物会导致湿疹加重。但是疾病发作时期尽量不要吸烟喝酒。

特别是如果有尘螨、花粉过敏的病史，在季节变化时期，环境中这种致敏物比较多的情况下，外出时，可以考虑佩戴防尘螨的口罩，比如N95口罩等。

 

咨询医生 | 皇幼明 皮肤科主治医师

责任编辑 | 毛十三

本文由作者原创，文章内容仅供参考。

转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com。

那天，我因为一直感到身体不适，便决定尝试线上问诊。我选择了某互联网医院的中医内科，一位经验丰富的医生***接待了我。

医生首先询问了我的症状，我告诉他我已经感到疲劳乏力、食欲不振、腹胀、大便不成形等问题已经有两三年了。医生建议我拍一张舌头的照片，以便更准确地判断我的病情。

医生通过观察我的舌头，发现我的舌头淡胖，舌边有齿痕，苔白，这表明我体内湿气较重。他询问了我是否有其他症状，如活动后容易出汗、气短、失眠多梦、急躁易怒等，我一一回答了。

医生还询问了我是否有药物过敏、肝肾功能异常、糖尿病、高血压等疾病情况，以及是否正在服用药品。在得知我没有任何特殊疾病后，他为我推荐了中药颗粒剂，并详细说明了服用方法和注意事项。

在选择剂型时，我询问了饮片和颗粒剂的差别。医生解释说，饮片是草药，需要自己熬药，而颗粒剂则更加方便。他建议我选择颗粒剂，因为它既方便又便宜，效果与饮片一样。

医生告诉我，一个疗程是14天，建议我先吃一个疗程看看效果。我非常感激医生的专业和耐心，也对他给出的治疗方案充满信心。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的热情和关怀。我相信，在医生的帮助下，我的身体状况会逐渐好转。

我在互联网医院向医生咨询了身体湿气重的问题，因为最近总是感觉身体特别沉重，而且舌头上有白苔，还有齿印，大便时常不成型。医生非常耐心地与我沟通，询问了我的症状和生活习惯，然后给出了一些建议。

医生告诉我，我的症状可能是脾虚湿气重，建议我进行调理。医生非常细心地解释了病情原因，并给我开了一份中药调理处方。我很感激医生的专业建议和耐心沟通。

在医生的指导下，我开始按时服用中药，并且注意饮食调理。经过一段时间的调理，我的症状得到了明显改善，感觉身体轻松了很多。

通过互联网医院的问诊，我深切体会到医生的专业和耐心，也更加重视了自己的健康。非常感谢互联网医院和医生们的帮助和关怀。

在京东互联网医院进行线上问诊，医生非常专业，给予患者详细的诊疗建议。患者描述了自己的症状，包括腰酸腿软、乏力困倦、胸闷气短、怕冷、出汗多、尿频、大便不成形、口苦等情况。医生根据患者的主诉，判断为脾肾阳虚、湿气重等问题，并建议调整生活方式，忌食寒凉辛辣，适当运动，保持作息规律。患者提及正在服用中药，医生再次确认药物对症，并建议继续调理。最终，医生为患者开具了处方，患者表示感谢并等待药品发货。

在接下来的交流中，患者表达了对自身病情的担忧，医生耐心解答并鼓励患者再次坚持调理。医生提醒患者服药后可能会出现排湿气引起的拉肚子，但患者无需担心。最终，问诊结束，服务也告一段落。

那天，我正在河北邯郸市的家中，突然感觉身体不适，舌苔厚腻，面色暗沉，皮肤油腻，尿频尿不尽，整个人都没有精神。我意识到这可能是湿气重的症状，于是决定尝试线上问诊。

我选择了京东互联网医院，通过手机应用顺利地预约了一位中医内科的医生。医生***非常专业，他耐心地询问了我的症状，包括舌苔、尿液、精神状态、面色等，还询问了我的饮食、大便、体力、情绪、睡眠等情况。

医生***详细地分析了我的病情，告诉我舌苔厚腻、尿频尿不尽、没精神、面色暗沉、皮肤油腻等症状，结合舌红、舌体胖大、舌苔厚腻等表现，判断我属于肝火旺、脾胃虚、湿气重的表现。他建议我通过疏肝清热、健脾祛湿化浊、调理气血进行治疗。

医生***为我开具了7天的中药治疗方案，并告诉我可以选择中药颗粒剂或者中药饮片。由于我不擅长熬药，我选择了颗粒剂。医生***还提醒我，为了用药安全，需要告诉我是否有药物过敏史、肝肾功能异常或其他病史，我表示没有。

药品很快就通过快递送到了我的家中。按照医生的指导，我按时服用，一周后我感觉精神好了很多，面色也渐渐恢复。于是，我按照医生的安排，进行了一周的复诊。医生***对我的恢复情况表示满意，并建议我继续治疗。

这次线上问诊让我深刻感受到了互联网医院的便捷和专业。医生***的专业素养和耐心让我对中医药有了更深的认识。我相信，在医生***的指导下，我的身体会越来越好。

我在网上预约了一个互联网医院的线上问诊，感觉非常方便快捷。上次医生给我开的治疗湿气的药效果还不错，我吃完了，感觉身体好了很多。

这次的医生很耐心地询问了我的病情，还要求我拍了舌头照片和描述了症状的变化情况。医生给我提供了很详细的治疗方案，让我觉得很放心。

我还询问了能否直接买草药自己煎，医生也很耐心地解答了我的问题。整个问诊过程非常顺利，让我对互联网医院的服务印象很好。

尊敬的网友，您好！最近焦作市的天气一直都很潮湿，您是否感觉身体不适呢？如果您有任何身体上的不适，可以随时向京东互联网医院的医生进行咨询，这样可以更快地了解您的病情并得到专业的诊疗建议。

对话开始时，医生助理先向患者说明了医生助理的作用，并告知本次问诊持续2天，为患者提供了更充分的时间。接着，医生向患者询问了症状出现的时间，并要求患者发一张舌苔照片，以便更好地辨证。患者配合地回答了问题，并提供了舌质淡红、舌苔厚腻、发黄、口干口苦、大便黏腻、爱着急的症状。医生根据患者的症状初步判断可能与湿热症有关，并询问了患者之前的治疗情况。患者表示上周看了中医，吃了四天的药，有一定的缓解，但仍感到疲惫、脸上油腻以及肌肉酸痛。

医生根据患者的情况，为患者开具了药方，并告知患者可以预约药品，用药期间如有不适可及时线下就诊。患者表示不想吃中药，医生则建议患者调理一段时间，并开了中成药。最终，医生希望自己的建议能够帮助到患者，并祝愿患者生活愉快，结束了本次问诊。

总的来说，医生在问诊过程中展现出了对患者的耐心倾听和细致关怀，以及专业的医疗知识和治疗方案。患者在沟通中也展现出了配合和信任，最终得到了医生的专业建议和诊疗方案。

那是一个阳光明媚的下午，我，一个普通的上班族，因为工作繁忙，身体开始出现了一些不适。气力不足、湿热下注，这些症状让我痛苦不堪。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，希望能找到一些缓解的方法。

我选择了京东互联网医院，通过简单的注册流程，很快就找到了一位中医内科的专家。医生首先询问了我的症状，然后让我展示舌苔，详细了解了病情。

医生的态度非常友好，耐心地倾听我的描述，并给出了专业的建议。他告诉我，我的病情可能是中焦湿热，湿热下注，建议使用中药颗粒进行对症支持治疗。他推荐的参苓健脾胃颗粒和二妙丸，让我感觉到了医生的用心。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然治疗过程有些漫长，但我觉得自己的身体状况有了明显的改善。我不再感到气力不足，湿热下注的症状也有所减轻。

在此期间，医生还给我提供了一些生活上的建议，比如饮食清淡、避免烟酒、规律作息等。这些小小的改变，让我感受到了医生的专业和关怀。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识、耐心和关怀，让我对医生充满了敬意。我相信，在未来的日子里，互联网医院会为更多的人带来健康和希望。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，心情忐忑地打开了京东互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

医生***的态度非常温和，他耐心地询问了我的病情，从结婚状况到性生活频率，再到身体的各种症状，我都没有觉得尴尬，因为我知道，这是为了更好地帮助我。

医生***不仅询问了我的症状，还让我上传了舌头的照片，以便更准确地判断我的病情。他的专业素养让我对他充满了信任。

经过详细的询问和检查，医生***诊断出我的病情是湿热内阻，并为我开具了中药颗粒。他告诉我，这需要慢慢调理，并叮嘱我注意饮食和生活习惯。

收到药品的那一刻，我感到无比的安心。医生***的处方不仅考虑到了我的病情，还考虑到了我的经济状况，让我倍感温暖。

在用药的过程中，我严格按照医生***的指导进行，不仅症状有所改善，而且我的心态也更加积极。感谢医生***的耐心和关爱，让我感受到了医者的仁心仁术。

最近我感觉身体不太舒服，于是在京东互联网医院进行了线上问诊。医生助理很贴心地提醒我，医生可能会需要了解我的病情以便更快地给我诊疗建议，我对此感到很满意。

在问诊开始后，医生很细心地询问了我的病情，并给出了持续两天的问诊时间，这让我感到医生非常用心。

医生询问了我的病情，我回答了一些问题，之后医生告诉我不要再吃补药，因为我的湿热问题已经很严重了。

医生详细地分析了我的病情，告诉我我可能存在脾虚湿困，肝郁肾虚等问题，我对医生的专业知识深表敬意。

最后，医生详细地给我讲解了中药调理的注意事项，并提醒我中药是有灵活性的，需要后期根据恢复情况进行调整，这让我感到很安心。

总的来说，这次线上问诊给我留下了很好的印象，医生的耐心和专业让我对治疗充满信心。

那天，我正在家中为近期的不适症状感到困扰。由于工作繁忙，我决定尝试线上问诊，看看能否得到及时的帮助。

医生助理非常友好，耐心地询问了我的病情，并告诉我问诊将持续两天。第一天，医生详细询问了我的症状，并让我上传了舌头照片。通过观察舌象，医生判断出我体内的湿热比较严重。

在接下来的两天里，医生与我进行了深入沟通，了解了我的生活习惯和饮食习惯。最终，医生为我开具了中药颗粒剂型的处方，并告诉我只需服用中药即可。

在用药期间，医生一直关注我的病情变化，并耐心解答我的疑问。他告诉我，虽然病情不可能立刻好转，但只要坚持治疗，症状一定会逐渐减轻。

这次线上问诊让我深刻体会到医生的专业素养和人文关怀。在忙碌的生活中，能够通过互联网得到及时的帮助，让我感到十分方便和安心。