作者：杨洋

生活中的近视眼越来愈多的，其中常见的就是配戴眼镜的，其中有些人戴隐形眼镜时，有时会觉得眼睛模糊，但是第一次配戴眼镜可能不知道怎么办的，今天我们讲解下，戴隐形眼镜看东西模糊怎么办。

一、清洁润滑液

戴隐形眼镜之所以会感觉到模糊，可能是因为配戴者刚把润滑液滴入眼睛时，眼睛里面含有较多的液体，润滑液渗入到镜片和眼睛之间，会形成一个液体的透镜，这个透镜再加上镜片本身的度数，高于你的合适度数，所以就会出现模糊的现象。这种视物模糊只需要眨眨眼睛，在压力的作用下，润滑液就会从镜片和眼睛之间挤出来，液体透镜一消失，视力又可以恢复清晰。

二、适应

配戴者第一次戴隐形眼镜的时候，由于角膜缺氧，他们还不能够适应也会导致视觉模糊。当配戴者看近处的物体时，眼睛会本能的做调节动作，距离越近所用的调节力就越大，看的时间长了眼睛就会感到很疲劳，进而会出现视觉模糊的情况。这种情况下的视物模糊，只需要多戴几天就可以得到缓解，但第一个星期每天戴隐形眼镜的时间最好控制在4个小时之内，适应之后每天戴的时间也不宜超过8个小时。

三、清洗护理液

如果隐形眼镜没有用护理液清洗干净，那么镜片上会留有蛋白质的沉淀物，这些物质堆积在镜片上会影响到看东西的清晰度，进而也会导致视觉模糊。隐形眼镜最好每天更换护理液，这样才能更好的消毒、杀菌，同时还可以去除镜片上的蛋白，这样才能保证眼睛的健康。

三、重新配眼镜

视物模糊也可能与镜片本身有关，在配隐形眼镜的时候，镜片本身的度数与配戴着的度数不相符，或者是配戴者由于戴的时间太长，没有注意用眼卫生，导致度数增加，这些情况都可能导致视觉模糊。验光的准确性很重要，对于度数加深造成的视觉模糊，最好是重新验光，再配一副隐形眼镜。

四、检查是否戴反了

如果配戴者在戴隐形眼镜的时候，不小心将镜片的左右眼戴反了，或者是将正反面戴反了，它们都会导致视觉模糊。如果是这种情况造成的视物模糊，最好先将隐形眼镜取下来查看一下是否戴反了，然后将它清洗干净之后再重新配戴。

注意到的是镜片损坏，进而出现视力模糊的现象。如果视力模糊，需要取下隐形眼镜，仔细检查隐形眼镜上是否有划痕，如果有损伤，以免影响眼睛不要佩戴了。

发现眼球向外突出，伴有畏光流泪、眼部疼痛、眼球活动受限、眼部水肿时，应及时就医。出现眼部剧烈疼痛、视物模糊，或发生眼部外伤，应立即就医。

一、需要做的检查

1、体格检查

观察患者眼球突出是否明显，仅为单侧突出还是双侧同时突出，观察双眼裂的大小、是否对称，眼球表面有无白斑、泪液分泌有无减少、有无睑裂缺损、闭合不全的表现，泪腺有无肿胀，双眼球大小及运动等，检查有无眼球压痛，对眼球突出的诊断有重要意义。

2、实验室检查

血常规：观察白细胞计数和中性粒细胞比例有无升高，判断是否为炎症导致的眼球突出。
组织病理学检查：通过对眼球局部的组织病理学检查，判断是否存在全眼球炎、眶骨膜炎等局部炎症性疾病。
甲状腺功能检查：通过检测T3、T4、FT3、FT4及血中甲状腺激素的水平，明确患者是否存在甲状腺功能亢进的表现。

3、影像学检查

眼B超：查看眼眶内、眼外肌、眼球是否存在炎症、肿物等。
CT、MRI检查：通过对患者眼眶和鼻窦部位的三维成像，查看眶内、眼球局部是否存在炎症、肿物及外伤表现，确定眼球突出的病因，指导下一步诊断及治疗。

通过临床表现，即患者眼球向眼眶外部突出明显两眼差值超过2mm，可初步确诊为眼球突出。结合病史、血常规、眼B超、CT等检查，可初步判断眼球突出的原因，如炎症、内分泌疾病、肿瘤等。

二、眼球突出的治疗方式

眼球突出的治疗要根据不同的病因采取相应的治疗方法，主要包括抗菌药物治疗、皮质类固醇药物治疗、内分泌治疗及放化疗等。轻度眼球突出无需特殊处理，可对症休息，避免眼部疲劳。应注意少用眼，多休息。

1、药物治疗

阿莫西林：主要用于治疗敏感菌感染所致的眼部疾病，可以有效消炎、杀菌，缓解局部症状。有药热、皮疹等不良反应，对本品过敏者禁用。
地塞米松滴眼液：属于糖皮质激素类滴眼液，具有抗炎、减轻水肿的作用，可以保护角膜预防感染，是目前临床用于缓解眼球突出的一线用药。
甲硫咪唑：主要用于甲状腺功能亢进症引起地突眼，可以有效抑制甲状腺激素地合成，缓解甲亢的表现，消除症状，不良反应有过敏反应、消化道反应及甲减。用药时需密切关注患者病情。

2、手术治疗

眼眶肿瘤所致眼球突出患者，应根据病情行肿瘤切除术；眼眶脓肿或积血患者，应行引流术来缓解症状，辅助进行放、化疗。外伤所致眼球脱出者，应将眼球复位并用消炎眼膏同时加压包扎。内分泌性眼球突出对眶压高、视盘和视神经有水肿者应作眼眶减压术，对角膜暴露者行眼部包扎或睑缘缝合术。

我们的双眼在平时的生活当中是非常重要的器官之一，如果没有眼睛我们的生活将非常不便，所以平时我们对眼睛的保护也是至关重要的。但有一部分的眼睛近视的患者还会伴有散光的问题，那么，眼睛近视加散光怎么办呢？

眼睛近视的患者在平时生活中非常多见，有些患者是天生的近视眼，而有些则是后天用眼不当引起的视力减退，无论哪种原因引发的近视问题，都会或多或少对生活造成影响。同时近视的朋友也容易出现散光问题，这更一步的加重了生活的不便，下面我们就来了解一下眼睛近视加散光怎么办，对此有疑问的朋友可以通过下文来学习一下。

1眼睛近视加散光怎么办呢？

眼睛近视加散光的纠正办法，目前常用的方法主要是配戴眼镜和激光手术。近视散光的主要症状与其它屈光不正的症状相似，都有视力减退及视力疲劳、眼酸痛、头痛等症状。定期测视力并注意用眼时间，对近视及散光的患者也尤其重要，每半年测一次视力，最少每两年进行一次眼睛的检查，这些做法都非常有必要。

2眼睛近视可以恢复么？

目前通过激光矫正近视是现在国际流行的近视矫治手法，具有极高的安全性和较为理想的术后效果而流行。激光矫治近视手术集计算机、激光、生物医学工程技能于一体，利用不产生热损害的冷激光，准确切削角膜前层组织。该准分子激光波长短，不伤眼周组织，具有精确性高、猜测性强、稳定性好等特色，是矫治近视的最理想方案之一。

3什么是散光？

散光是因为眼球在不同方向上对光线的曲折能力不一样而引起的。近视散光又分为单纯近视散光和复性近视散光两种，无论是单纯近视散光还是复性近视散光，都可以通过验光后配戴圆柱镜片来提高视力。引起近视散光的原因很多，角膜表面不同程度的弯曲是规则散光的主要原因，多属先天因素，并且散光度数较大。有些轻度散光仅为0.25D左右，则可能是因为上睑压迫眼球的原因，属生理规模，一般不需要纠正。

　　小动作之一： 打哈欠 。

　　打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮、舒适。美国保健协会的科学家们也为此建议，长时间盯着电脑工作的人，累时不妨打个哈欠，以缓解眼部疲劳。

　　小动作之二：伸懒腰。

　　伸懒腰可健美解乏。伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式，在短短几秒钟内，可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增大血液循环量，改善血液循环。此外，伸懒腰还能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，使大脑得到充足的营养，从而缓解疲劳，振奋精神。并且，它能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得到锻炼，逐渐发达强壮，能够防止腰肌劳损，能及时纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美体形。

　　小动作之三：扩胸。

　　人们在工作之余、疲劳时，不妨做几下扩胸动作。这样不但可以锻炼胸肌，还可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活质量。同时，扩胸使胸部肌肉得到运动，拉伸和刺激了胸腺，促其分泌更多的免疫物质，从而提高抗病抗癌能力。

　　小动作之四：深呼吸。

　　深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能。另外，还可促进肺部血液循环，有利于肺内的残气及其他代谢产物顺利排出。此外，深呼吸还能刺激肺泡牵张器，引起副交感神经兴奋，从而能放松身体，缓解紧张情绪。

　　小动作之五： 打喷嚏 。

　　许多人都认为打喷嚏是感冒的前兆，殊不知，打喷嚏也能治病。爽快地打上几个喷嚏，可以使人全身出汗，精神振奋。民间常将某些气味特殊的中草药研成粉末，以其搽鼻来“取嚏”，用以治疗流感、偏头痛、眼疾、痛经、产后血晕等病症。

　　虽然不少小动作对身体有益，但生活中有些小动作，像抠鼻孔、掏耳朵等，则对人体有害。

　　有人喜欢抠鼻孔，这不但不雅观，还有损健康。指甲缝中藏纳着许多污垢和病菌，况且指甲坚硬锋利，抠鼻时，稍不小心就会造成鼻子出血，并将细菌带入伤口，引发鼻前庭炎，或在鼻尖、鼻囊处出现红色肿块或化脓。

　　用发卡、火柴棍、挖耳勺等工具来掏耳朵，也对人体危害不小。掏耳朵用力不当，很容易引起外耳道损伤，严重的还会导致外耳道疖肿、发炎、溃烂，造成耳痛难忍，影响张口和咀嚼。

　　还有人喜欢在席间饭后剔牙，这也是很不好的习惯。剔牙会损伤牙齿和牙床，导致牙龈萎缩、牙根暴露、牙缝变宽，食物残渣就更容易塞进去，时间长了，会导致牙齿对食物敏感，引发牙痛。

青光眼一旦失明后，其失明一般是永久性的，因为视网膜神经节细胞已经损害，而神经节细胞是不可再生的。可以将我们的眼睛想象成一个水球，球要想处于圆形状态，里面就必须要有足够的水，当里面水过多时，眼压会增高，就会引起眼睛内视神经等组织的损害，引起视野缩小，视力下降，导致青光眼。

对于急性期青光眼患者，常会出现眼睛胀满疼痛，视力下降，有些患者还会出现头晕，头痛以及恶心等症状；而慢性期常无症状，有些患者可能会出现眼睛酸胀，疲劳不适，晚期青光眼患者可能会失明。

青光眼治疗的主要目的就是降低眼压，减少眼组织损害从而保护视功能，急性闭角型青光眼急性时要使用缩瞳孔剂及β-肾上腺能受体阻滞剂点眼，以迅速降低眼压，在眼压降低，炎症控制后，再行激光切除或者是其它的抗青光眼手术，而对于其他类型情况也主要是降低眼压操作。

晚期青光眼患者可能会失明，一旦失明将会是永久性失明，后果非常严重，青光眼的预防是不太可能的，所以青光眼患者要定时进行体检，早期发现，早期诊断及早期治疗，将疾病的危害降低到最小的程度，避免造成失明，青光眼患者一旦眼部有任何的不适，应及早去医院就诊，同时高血压、高血脂，糖尿病，高度近视以及有青光眼家族病史是其危险因素，对于有这些高危因素的患者来说，要定期进行体检。

青光眼患者除了要积极配合医生治疗以外，自我保健也是相当重要的。青光眼患者要尽量保持情绪的平稳，避免情绪激动，每天可以做眼保健操。在饮食方面，患者要避免高脂肪、高糖的食物，可以选择营养丰富的水果蔬菜，也可以补充动物的肝脏，以保证营养的均衡和全面，但饮食一定要有规律。

青光眼造成的眼压是可以降下来的，平时注意避免眼睛劳累，在阅读、看电视、用电脑半小时至一小时后，要起身远望10分钟，以缓解眼睛的疲劳，防止眼压升高。科学用眼，保护好眼睛，将这些预防的方法积极的运用到生活当中去，这样就能有效避免自己患上青光眼，要定时去医院检查眼睛，防患于未然。

现在人们越来越离不开手机，很多人无论是搭车还是走路，又或者是坐在沙发上休息，都习惯性拿着手机不断刷屏，这也导致近视眼的问题越发普及，会对我们的视力造成巨大的损害。那眼睛近视如何恢复？近视眼可以矫正吗？下面我们一起来详细了解一下！

眼睛近视如何恢复？

（1）眼珠子运动

眼睛近视如何恢复？近视眼一旦出现想要再逆转其实是比较困难的，但是在平时坚持做好相关的应对措施对控制近视问题加剧是很有帮助的。建议大家在平时多做些转动眼珠子的练习，就是在空闲的时候不断地顺时针或者逆时针转动我们的眼球，这样转动眼球的目的是帮助把眼睛的焦点能力恢复，也可以帮助将眼球轴逐渐调节恢复到正常位置。

（2）眨眼法恢复视力

说到眼睛近视如何恢复这个问题，其实多眨眼睛对放松眼睛也是非常好的，而眨眼睛也是有技巧的，首先我们要先把头向后仰起，然后保持节奏性的眨眼睛，这样不断反复练习，能够帮助改善眼睛周围血液循环加快，对缓解肌肉疲劳，改善近视问题都是很有帮助的。

（3）远眺恢复视力

平时注意多远眺户外也是非常好的一种矫正视力的方法，如果感觉自己长时间盯着电子产品后感觉眼睛干涩不适，这个时候可以出去户外看看绿色的植物，也可以远眺远处的山峰、高楼，这样可以很好地调节眼部睫状肌，能够让眼部肌肉放松，对改善近视眼的问题效果是非常好的。

（4）注意均衡的膳食调理

眼睛近视如何恢复？多吃含锌和铬的食物对恢复视力也大有帮助。而富含锌、铬等营养元素的食物也有很多，其中像常见的海带、黄豆、紫菜等都是可以多吃的，另外还有富含维生素、胡萝卜素的菠菜、枸杞、胡萝卜等，对眼睛健康都是非常有帮助的。

以上就是关于眼睛近视如何恢复的相关内容介绍，其实近视眼恢复视力的方法也有不少，但是要住的是近视的问题一旦出现，想再恢复是非常困难的事情，希望大家都能够在平时保护好自己的视力，注意健康用眼让自己眼睛明亮。

忙碌一天过后，还有一堆事需要加班开夜车，伤肝以后还能返回最佳状态吗？大家都很不容易，为了社会，为了生活，为了家庭，每天都在努力地付出。

当我们工作了一整天，身体感到疲倦的时候，假如能在下班回家后，泡上一大杯玫瑰花水，这样不仅仅养肝安神，而且还可以帮助我们消除一整天积累下来的疲劳感。不要以为泡花茶是女性朋友的专利，其实只要对自己的身体有利，男女都可以通用。

生活在地球上的每一个人，都很不容易，也正因为如此，我们每一个人熬夜的理由也都不一样。多数来说都是因为工作而熬夜，当然，少不了的是一群为了追剧，玩手机而熬夜的人群。

不管我们熬夜是什么理由，只要是熬夜，这件事对我们身体的危害都是非常大的，熬夜这件事情会让我们的皮肤状态越来越差，甚至严重的情况下会导致精神不好，工作效率降低，然后不断开夜车来补救这样的恶性循环，所以，只要条件允许的情况下，我们最好还是把熬夜的习惯改一下。

 
也许你还年轻，觉得自己很年轻，所以熬夜不会对自己有什么危害性，其实这是一个错误的想法，因为无常随时会来，黄泉路上有老少，并不是因为老了，所以才踏上黄泉路，所以我们一定要引以为戒。

当然，对于必须要熬夜工作的人群，或者已经习惯性熬夜暂时没办法改过来的人群，我们也要有所应对，起码在熬夜之后我们要做好饮食方面的调节，以减少熬夜对我们身体上的伤害，把伤害降低。

我们可以选择在日常生活中，多煲以下这些汤水来滋补自己的身体。

第一款是：霸王花煲猪骨，效果是生津益气，而且还有消燥润肺的作用，对于熬夜之后，精神状态不太好的人群比较适合。

第二款是：沙参玉竹煲瘦肉，能够对我们人体起到的作用是养胃清肺以及滋阴润肠，让熬夜之后，自己的状态不好这样的情况得到改善。

接着，第三款是：雪耳百合木瓜糖水。因为，百合能起到安神宁心作用，而雪耳这种食材，则可以起到生津养胃，滋阴润肺的效果，对于人体的各方面都有利，重要的是能起到很好的补脑强心作用。

虽然这些汤水可以适当地让我们熬夜后的身体恢复情况有所缓解，但是并不能完全消除我们的熬夜损害，只有养成良好的作息习惯，才能让我们的身体更加健康。而且，熬夜真的是一个很不好的习惯，它容易导致我们身体出现如下这些不良的状况。

长期熬夜的人群，容易发生身材肥胖的情况。经常熬夜的人群，还会增加患癌风险并且还会损害到自己的肝脏。而且还会影响自己皮肤的状态，经常熬夜皮肤状态会越来越差。

其实，熬夜给我们带来的损害远远不止这些，除了有这些问题出现以外，还会导致肠胃功能紊乱，注意力下降，记忆力变差等等一系列不良情况发生。所以奉劝大家尽量不要熬夜，毕竟我们的身体健康是最重要的。

众所周知，熬夜除了有一系列不良症状有可能发生以外，还会伤及肝脏。所以，平常我们需要熬夜的情况下，应该多吃养肝，护肝的食物把自己的身体尽可能调整回来。常见的护肝，养肝食物有：银耳，土豆，芹菜，红枣，山楂，菊花，苹果，玉米等等，日常我们可以混搭着配菜，煲汤等等进行混合调理。

除了食物调节以外，我们外在也可以进行按揉捏，更好地保护好我们的小肝。我们可以尝试以下这种方法按揉推肝经（大腿内侧）。这个部位，我们可以用掌根从大腿的根部慢慢地推到我们的膝盖那里。除了这样推以外，也可以握拳，握拳以后，用我们的四指的第二个关节向下这个方向推去，每次大约推300下。

如果我们推的过程中觉得疼痛得非常受不了，或者怕用力太猛或者皮肤太嫩而划伤皮肤的情况下，也可以尝试涂些肥皂或者具有润滑作用的一些产品再继续推。我们还有一个推荐给大家的方法就是按揉或者艾灸太冲穴，因为太冲穴很重要，它是人体最大的排毒穴。如果我们肝气郁结，上火，按揉太冲穴真的是很有必要。有空闲的时候，我们尽可能多按，始终生命只有一次，健康只有一回，不管我们多么累，多么辛苦，保重好自己是一辈子中最重要的任务。

爱自己，就要保重好自己，方法就已经给到大家了，希望大家能从中有所收获。

在这个离不开手机、电脑的年代，我们的眼睛盯着屏幕的时间被无限拉长。一天下来眼睛难免会不舒服，长此以往还可能引发更严重的眼部疾病。这样的情况下，我们该如何保护眼睛呢？

保护眼睛，首先需要降低或排除生活中的有害因素，如强光、辐射等；不要在光线昏暗的地方看手机，避免阳光直射，必要时佩戴墨镜或打防晒伞。其次，合理安排用眼时间，长时间在电脑前操作的人，每20分钟要休息一下眼睛。

有些营养素对眼睛有益，平时可以重点补充

1.维生素A。维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素。如果维生素A不足，人的暗适应能力就会下降，还会导致干眼症。

补充来源：维生素A含量最丰富的食物非动物肝脏莫属，蛋黄和全脂奶也含有一定量的维生素A。植物性食物中的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A，因此也是补充维生素A的不错来源。富含胡萝卜素的食品有深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、芒果、柑桔等橙黄色果蔬。

2.B族维生素。B族维生素中的维生素B2被称为"美容维生素"，如果缺乏维生素B2，眼睛就会怕光、流泪，眼白布满红血丝；适量补充维生素B6和泛酸，能缓解眼睛疲劳。

补充来源：鸡蛋黄，牛奶，酸奶，动物肝脏，肾脏，瘦肉，燕麦，全谷类，大豆，各种杂豆。

3.叶黄素和玉米黄素。叶黄素和玉米黄素对黄斑组织有益，能有效过滤紫外线和蓝紫光，保护眼睛免受损伤。

补充来源：芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜等深绿色叶菜富含叶黄素和玉米黄素，特别是菠菜、苋菜含量特别高。胡萝卜、南瓜、芒果、柑桔等橙黄色的果蔬也含有叶黄素。特别值得一提的是枸杞，叶黄素和玉米黄素含量都特别高。另外，蛋黄也是叶黄素的极好来源。

4.花青素和类黄酮。补充来源：花青素存在于蓝莓、黑莓、桑葚、紫红色樱桃、黑加仑、紫葡萄、杨梅、草莓、蔓越莓、紫甘蓝等蓝紫色和红紫色的果蔬中，也存在于紫薯、黑豆、红豆、黑米等其他植物性食品中。一般来说，蓝、紫、红、黑的颜色越深浓，花青素含量越高，桑葚就是花青素含量特别高的食物。类黄酮则主要存在于橘子、橙子、柠檬等柑橘类水果中。