睡觉占了我们一生大部分的时间，睡眠质量也影响着我们的健康状况，很多长期被失眠困扰的朋友，身上都出现了各种各样的小毛病。其实睡眠质量跟睡眠环境的关系也非常密切，一张软硬适中的床，对提高睡眠质量也有很大帮助。

  

很多朋友在选择家具时，都会倾向于选软底床，躺在这种松松软软的床上，似乎更容易入睡。但也有一部分朋友认为，硬板床更适合作为睡眠工具，那么到底哪种床更有益睡眠呢？

 

硬板床

 

相信大家在选择硬板床之前，都做了不少“功课”，选择硬板床，就要牺牲一定的舒适度。很多人之所以会选择硬板床，是因为他们认为睡在这种床上，身体会更放松，脊椎不会过度弯曲。但是，人体正常的脊椎结构就不是笔直的，硬板床不仅舒适度低，还无法配合人体生理曲线，从而降低睡眠质量。

 

很多朋友选择了硬板床，睡醒后经常感到腰酸背痛，这跟运动量无关，主要是因为床太硬，腰背悬空，身体受到了更大的压力，长期睡硬板床，很有可能对身体造成不可逆转的伤害。

  
软底床

 

与硬板床相反，软底床舒适度高，是很多追求生活品质的年轻人的首选。可能很多人会觉得软底床没有硬板床的那些缺点，但其实软底床因为过于松软，人躺在床上，脊柱会弯曲变形，要不了多久就会产生腰酸背痛的感觉。加上床体松软，腰背处没有支撑，整个身体的肌肉、脊柱都会受到压力。

 

对于生长发育期的儿童、工作劳累的年轻人、上了年纪的老年人而言，软底床更容易导致身体不适，影响骨骼生长发育，造成脊柱弯曲变形，身体无法放松，疲惫感无法消散。

 

所以说，不论哪种床，对我们的脊柱都会造成一定的伤害，非要挑一种，建议大家选择硬板床，因为我们可以在硬板床上垫软硬适中的床垫，保证床底硬，床面软，高度贴合人体脊椎曲线。

  
如何选择合适的床垫？

 

软硬要适中

 

 

很多朋友为了躺上去的那一刻的舒适度，会选择过于松软的床垫，但其实这种床垫并不适合久躺，因为脊柱会没有支撑点，而过硬的床垫又不利于身体放松。建议大家在选择床垫时，擦亮眼睛，选择软硬适中的床垫。

 

判断床垫好不好，可以通过一看、二摸、三感受，如果用手按压不会出现明显塌陷的话，说明是符合标准的。有条件的朋友在购买床垫前，还可以“试睡”一次。

  
床垫透气性要好

 

现在很多朋友在使用床垫时，为了避免床垫受损，连塑料薄膜都不撕，其实这种做法是不正确的，因为这样就影响了床垫的透气性，质量再好的床垫，也容易滋生细菌，对人体健康造成威胁。所以大家在使用床垫时，除了要选择透气性好的，也要注意用对方法。

 

定期更换床垫

 

不知道大家有没有更换床垫的想法，有的人买回床垫之后，就以为大功告成，再也不用为床垫烦恼了，其实床垫也有使用寿命，如果长时间不更换的话，床垫里的弹簧也会老化，失去弹力，无法贴合我们的脊柱，导致越睡身体越不舒服。所以，大家在使用床垫时，也要考虑到更换床垫。

  
总结：大家都知道，睡眠质量直接影响着我们的健康状况、工作效率、精神状态，所以在对待床垫问题时，也不能放松警惕，要选对合适的床垫，不要凑合了事，为了脊柱健康，花点心思也值得。

 

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指甲问题的存在成为了不少人担忧的一个问题，因为真假可以有效反映出一个人身体的健康状态，如果出现相应质量问题的话，多半是由于身体内部出现了疾病。其中有一部分患者就发现指甲摇摇欲坠，过一段时间则出现了指甲脱离甲床的症状。那么指甲盖碰掉了怎么办？

一、指甲是很脆弱的部位，如果平时不小心，是很容易导致指甲脱落的，指甲盖出现脱落之后，平时需要好好的进行护理，不然是很容易引起感染的，在日常生活中，引起指甲盖掉了的原因是很多的，为了避免病情恶化，指甲的护理在平时是很重要的，最好不要碰水，以免发生感染发炎的现象。

二、护理剪短指甲

1、若是你因打篮球或是踢足球或是被门夹等外伤因素导致指甲快要掉落的，最好是先把这快要掉落的指甲用指甲剪轻轻的修剪掉已经脱离甲床的部分。注意不要剪到剩下的指甲，避免引发出血感染现象。

2、处理创面。然后观察指甲表面，若已经有创面的，需要用医用棉签涂抹碘伏消毒处理，必要时包扎纱布或创可贴等药物隔绝灰尘等脏物的侵袭。注意：如有出血异常的，最好就医处理，有疼痛剧烈的要及时检查有无骨折异常现象。

3、让指甲休息。指甲有创伤，我们之后就要避免再让指甲做一些重体力活或是常用手指工作的事情，如：敲击键盘、弹钢琴、打球、提拿重物等。需要做事的时候，最好是求助于亲朋好友的帮助。

4、碰水时戴手套。另外在洗澡或是清洗什么物品是，要在里面戴好一层棉质手套再在外加一层橡胶手套，保证手指甲不接触水，保持干燥，有利于指甲尽快愈合。

5、不要拔甲。这一点在孩子上尤其要注意，很多孩子好奇或是自制力不强，看到指甲要掉了，就想着赶紧拔掉或扯掉，但这种方式，会让原本就脆弱的指甲受到第二次伤害，可能剩余一部分的指甲在拔掉的同时还牵扯着甲床，拔掉之后，就会有出血、剧烈疼痛感，切勿操作。

我们都知道走路是需要靠我的双腿才能完成，如果我们的脚出现了什么问题，那么就会影响我们正常的走路。有些人在长时间行走以后，可能会发现自己右脚底疼，这时人们也不会太过于在意，毕竟人们之前走了很多的路，觉得脚底疼应该就是因为走路太多，但是人们忽略了一点，如果走路太多引起脚底疼，应该是双脚都会疼才对，但是如果出现了，右脚底疼的情况就要注意了，右脚底疼远远不像人们所想象的那么简单，那么右脚底板疼怎么回事？

1、右脚底板疼有可能是腰间盘突出引起的，这种情况建议去医院的骨科去就诊，让医生给拍个腰椎的x光片检查，确诊之后对症治疗，如果是腰椎的毛病，吃药的效果只有止疼，要想治疗的话，必须得做针灸按摩等处理。饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，要注意运动，增强自身的抵抗力。

2、脚底板疼一般和脚底筋膜有关系，可以检查一下是否是跖筋膜炎也就是足底筋膜炎。足底筋膜炎，是因为足底的肌肉受到外力暴力的冲击或者长时间的走路，引起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎，表现为局部疼痛，走路最重。足底筋膜炎可以服用氯唑沙宗片缓解疼痛，建议去医院检查。

3、也有可能是骨质增生导致的坐骨神经痛的症状 。建议首先口服骨质增生片试试啊，另外建议口服盖尔奇d试试。另外也可以取威灵仙适量研成细末，用米醋调成糊状，涂在纱布上，敷患处固定，20天为1疗程。 如果还是不行的就只有手术啊。 平常不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床。

4、右脚底板疼有可能是跖痛症引起的，压迫性跖痛症则由于跖骨头部长期被外力挤压导致趾神经长期受压或刺激引起间质性神经炎或神经纤维瘤之故。其临床表现为行走时前足阵发性放射痛，放射到邻近足趾，伴有感觉异常、跖面压痛，侧方挤压跖骨头可加重或引起疼痛。

脱发是很多人都会担忧的问题。

俗话说，我的头发在地板上，在枕头上，在梳子上，就是不在头上。对于发型来讲，浓密和饱满的发际线基本就是发型的灵魂了。然而脱发和掉发，其实是两个不同的概念，之前阿里整理了相关消费数据，对外发布了《拯救脱发趣味白皮书》，聚焦脱发人群。

 

该报告显示，在阿里零售平台购买植发、护发产品的消费者中，90后占比36.1%，仅次于38.5%占比的80后，成为拥有脱发烦恼的主力军。

 

实际上，掉发是人体正常新陈代谢的一种表现，对于普通女性而言，每天掉发量基本不会超过100根。

 

都有什么种类的脱发？

但脱发就有很多种类了，如激素型脱发，免疫型脱发，缺铁和蛋白质的脱发、熬夜的脱发，以及脂溢性脱发等原因。

 

激素型脱发包括雄性激素脱发以及产后脱发。若女性体内存在二氢睾酮时，就会脱发。

 

其次，在孕期雌性激素水平较高，导致头发的生长周期延长，但是生完娃之后，这些没掉的头发都是要掉下来，就出现了这种脱发的现象。

 

另外，在产后 3 个月之后，头发会不断地长出来，几个月之后会恢复正常，一般不会超过 15 个月。如果超过 15 个月，妈妈就要去看下医生了。

然而脱发的原因是有很多，除了遗传因素以外，还有这些原因可能会导致你脱发

1、长期处于营养不良的状态，这样新陈代谢异常，导致头发枯黄毛糙，严重者可致脱发哦！

 

2、如果你长期压力大，劳累过度，睡眠不足，处于精神紧张状态，影响血液循环，自然很容易脱发。

 

3、经常梳马尾或者把头发绑得太紧，也可能造成头皮毛细血管破裂，前额头发就会变稀疏。

 

4、经常烫发染发的人很可能会引起脱发，头发经常接触某些化学制剂会导致发色改变，发质变差，严重者会引起脱发。

 

5、大量出汗易造成头皮油腻，如果不及时清洗，头皮中的角质层便会堆积在毛孔里，妨碍头发生长。

 

如何改善脱发？你可以这么做！

1、多吃有营养的食物

 

脱发的人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。

 

头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

 

2、改变不良生活习惯

 

最好能保证作息规律，坚持按时就寝，少熬夜。适当的缓解自己的压力。梳头的时要坚持轻柔，不要过分用力，柔柔迟缓的梳理头发。

 

3、染头烫头要少做

 

如果发现自己掉头发较多，对生活工作造成了困扰，应当及时到医院诊断治疗，判断是雄激素性脱发或是其他疾病。尽早治疗可以把头发维持在一个良好的范围，一旦毛囊完全退化，真正形成了“地中海”，那就很难再做控制了。

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现如今高血压已慢常见病和高发病，其最大的危害是对心、脑、肾等器官的损害，心脏是高血压的一个重要受害靶器官。高血压心脏病是由于血压长期控制不佳，引起的心脏结构和功能改变的状态。包括：早期左室舒张功能减退、左室肥厚（LVH），逐步发展出现心肌收缩功能减退最终发生心力衰竭，有研究显示70%的心力衰竭由高血压所致；同时可能出现与之相关的冠心病，心房颤动等心脏合并症。

 

 

这就要求我们认真审慎的面对这个疾病，早期高血压，一定要查明血糖、血脂、眼底、心功能、肾功能等，医生会结合这些情况，为您选择合适的、有效的、经济的治疗方案。平时生活中，寝食起居要适宜。如果您的体重比较大，那就应该减重减脂了；如果您平时吃饭口味比较重，吃盐比较多，那应该清淡饮食，严格控制每天摄入盐的含量；如果您平时吃的比较油腻，那今后应该少吃一些油腻的食物，少吃含胆固醇较多的食物；要戒烟戒洒。另外，大家都知道现在人们的生活和工作压力都非常大，平时生活中总是避免不了各种应酬，所以大家要尽量调控好自己的心情，只有心情舒畅才有利健康。

 

 

总之，面对高血压，一方面要规律服用药物治疗，另一方面也要调控好自己的饮食起居。高血压心脏病早期临床症状相对较少也相对较轻，因为我们人体都存在代偿功能，血压长期居高不下，使得加重心脏负荷，那为了适应这个高负荷，心脏被迫改变，维持一个相对的平衡，但是，这个平衡随时间的推移会被打破，心脏总有承受不了的时候。

 

当心功能代偿不全时，可出现左心衰竭的症状，轻者仅于劳累后出现呼吸困难，重者则出现端坐呼吸、心源性哮喘，甚至发生急性肺水肿；久病患者可发生右心衰竭最终导致全心衰竭。如果心衰出现明显症状时死亡率就很高，因此要加强对早期无症状心衰（收缩期或舒张期心功能减退）的防治。

 

总而言之就是，面对高血压心脏病，首先要控制好血压；如果高血压已经累及心脏，那就要及时治疗，临床上一般对于收缩性心衰，建议使用ACEI，β受体阻滞剂，利尿剂等药物治疗。

那天，我接到了一个电话，电话那头传来了一个温柔的声音：“您好，我是来自互联网医院的心内科医生，您最近感觉如何？”

我立刻回想起前些日子因为心脏不适而在线上挂号的经历。那天，我因为频繁的胸闷和气短，在网上搜索了相关信息，最终决定尝试线上问诊。在填写完基本信息和症状描述后，很快我就接到了医生的电话。

医生详细询问了我的症状，包括持续时间、频率以及是否有其他相关症状。我一一回答后，医生说：“您的情况很可能是充血性心力衰竭，建议您先进行线下确诊。”

我按照医生的建议，去了当地医院做了详细的检查。果然，诊断结果与医生的猜测一致。在医生的指导下，我开始使用芪苈强心胶囊进行治疗。

在治疗过程中，我定期与医生保持联系，医生总是耐心地解答我的疑问，并根据我的病情调整用药方案。每次通话，都能感受到医生的专业和温暖。

今天，我又一次通过互联网医院联系到了医生，请求开具同样的处方。医生很快就回复了：“好的，还是中药处方吧。”

处方已送达药师审核，医生提醒我：“点击卡片后您可直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。”

我心中感激万分，觉得这个互联网医院真是为患者提供了极大的便利。虽然只是线上交流，但我却感受到了医生的专业和关心。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到控制。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且医生的专业水平也丝毫不逊色于线下医院。在这里，我可以随时随地向医生咨询，得到及时的治疗建议。这让我对未来的治疗充满信心。

那天，我带着3岁的孩子小强来到了河北沧州市的一家互联网医院进行线上问诊。小强出生后一直体弱多病，最近两天突然发热、咳嗽、气促，让我十分担心。在互联网医院的帮助下，我们得以在家门口享受到专业的医疗服务。

医生***通过视频连线，耐心地询问了小强的症状，并详细查看了他的病历。她告诉我说，小强可能患有急性肺炎和大型室间隔缺损，并伴有充血性心力衰竭。虽然诊断结果有些严重，但医生***的专业和耐心让我感到安心。

医生***建议我立即进行一些必要的检查，包括血常规、CRP、PCT、生化、心肌酶谱、肝肾功能、内环境等，以及心脏彩超和肺部CT。虽然这些检查听起来有些复杂，但在医生***的指导下，我顺利地完成了这些检查。

几天后，检查结果出来了。果然，小强被确诊为急性肺炎、大型室间隔缺损和充血性心力衰竭。医生***根据小强的病情，制定了一套详细的治疗方案，包括药物治疗和饮食调理。在医生***的精心治疗下，小强的病情逐渐好转。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。在疫情期间，互联网医院为患者提供了安全、便捷的医疗服务，让我们足不出户就能享受到专业医生的诊疗。我相信，随着互联网医院的不断发展，会有越来越多的患者受益。

最近我在测量血压时发现心率偏低，有时候走路时感觉心跳很慢，双脚也沉重，这到底是怎么回事呢？我做了心电图显示一切正常，医生给出的建议是复查动态心电图和甲功。在这个过程中，我向医生询问了许多问题，比如心律失常的种类、治疗方法等。医生总是耐心地解答我的疑惑，并给予了合理的建议和指导。

医生还提醒我要注意体位性低血压和心律失常等可能导致的症状，建议我先明确病因，不要盲目服用药物。在问诊结束时，医生再次强调了他的回复仅为建议，鼓励我如有需要可以发起复诊，或者前往医院就诊。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心细心给我留下了深刻的印象。

我姥一直不愿意去医院检查，直到最近因为腿肿才被迫就医。医生诊断出心衰、心脏反流等问题，并疑似帕金森综合症。然而，不同医生给出的治疗方案却不尽相同，导致患者和家属困惑不解。

医院对患者进行了一系列检查，发现心包积液、血糖升高、贫血等问题，并提出了相关治疗建议。同时，医生也指出了心衰、心脏反流等病情的严重性和治疗重点。

在经过综合分析后，医生建议重点治疗心包积液，明确诊断缩窄性心包炎，这将是整个治疗过程的关键。

那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样，推开家门，开始了新的一天。然而，最近我发现自己总是感到精力不足，特别是每次活动之后，心脏上方和左前胸部分都会出现一种憋闷的感觉。

经过一番考虑，我决定利用互联网医院进行在线咨询。在京东互联网医院，我找到了一位心血管内科的专家，他非常耐心地询问了我的病情。

医生询问了胸部憋闷感是在活动当中发作还是活动后休息时发作，每次持续的时间多久。我告诉他，这种感觉并不是发作性的，只要身体累就会有这种感觉，而且睡一觉之后就会好很多。

医生又询问了我的血压和心率，我告诉他都是正常的。他还询问了我最近是否有发烧感冒，我回答说没有。

医生根据我的描述，认为我可能是心肌供血不足导致的。他建议我进行24小时动态心电图检查，以便更准确地评估心率、心律以及有无心肌缺血。

我了解到，中年人长期劳累熬夜或高盐高脂饮食都容易诱发心肌供血不足。我承认，自己确实存在这些问题。

医生告诉我，目前没有针对治疗的药物，生活方式的改变才是关键。他建议我戒烟、控制饮食，并定期进行体检。

通过这次线上问诊，我不仅对自己的病情有了更深入的了解，还感受到了医生的专业和耐心。虽然我还需要进行进一步的检查和治疗，但我对未来的生活充满了信心。

那是去年深秋的一个傍晚，我，一个年过八旬的老人，突然感到一阵剧烈的胸痛。我赶紧拨打了急救电话，***医生很快赶到了我的家。他温和地询问了我的症状，然后带我去了最近的医院。

在京东互联网医院，我遇到了***医生。他详细地询问了我的病史，并仔细检查了我的身体状况。经过一系列检查，我发现我患有心脏衰竭和严重贫血。虽然病因尚不明确，但医生告诉我，只要配合治疗，病情是有望控制的。

在随后的治疗过程中，我深感***医生的细心和专业。他不仅为我制定了个性化的治疗方案，还经常与我沟通，了解我的感受和需求。在京东互联网医院，我感受到了前所未有的便捷和人性化服务。

经过一段时间的治疗，我的病情逐渐好转。虽然过程中遇到了一些困难，但在***医生的鼓励和指导下，我始终保持着乐观的心态。

如今，我已经可以正常生活，虽然偶尔还会感到一些不适，但总体来说，我的健康状况已经得到了很大改善。我要感谢***医生，是他让我重新找回了生活的信心。

心衰，即心力衰竭，是一种常见的心脏疾病。它指的是心脏无法将血液充分泵送到全身，导致血液在心脏和血管中积聚，引起各种症状。

心衰的常见症状包括：心慌气短、喘息、夜间呼吸困难、水肿等。这些症状可能会逐渐加重，影响患者的日常生活。

心衰的治疗近年来取得了显著进展。过去，治疗主要依靠强心、利尿、扩血管等手段来缓解症状。而现在，治疗重点已经转向抑制神经内分泌过度激活和改善心室重构，从根本上解决心衰问题。

神经内分泌系统的过度激活是心衰发病的重要因素。心脏就像一个泵，通过收缩推动血液流动。神经内分泌系统负责调节泵的功能。如果神经内分泌过度激活，会加重心脏负担，导致心衰加重。

阻断心室重构、抑制神经内分泌过度激活是治疗心衰的关键。近年来，通络药物芪苈强心被证实具有改善血流动力学、延缓心室重构、改善能量代谢等多种作用，从而有效改善心功能。

芪苈强心胶囊是一种复方中药，已被多个权威机构证实具有治疗慢性心衰的独特疗效。相关研究论文已发表在国际知名医学杂志上。

除了药物治疗，患者还应注意日常保养，如保持健康的生活方式、避免过度劳累、定期复查等。

心内科是治疗心衰的专业科室。患者应选择正规医院就诊，接受专业医生的诊断和治疗。

急性充血性心力衰竭是一种严重的心脏疾病，其主要症状包括严重呼吸困难、端坐呼吸、喘息不止、烦躁不安以及恐惧感等。在进行心脏彩超检查时，患者常出现左心室增大，肺部可闻及湿啰音、干啰音或哮鸣音等。

急性充血性心力衰竭的发生主要是由于心脏收缩和舒张功能下降，导致心脏排血量不足，不能满足周身代谢的需要。常见的原因包括先天性心脏病、心肌炎、心包炎、风湿性心脏病以及心脏糖原累积症等。

针对急性充血性心力衰竭的治疗，通常采用血管紧张素转化酶抑制剂、利尿剂和β受体阻滞剂等药物联合使用。在必要时，可使用洋地黄类药物以进一步改善症状，控制心室率。对于伴有高血压、糖尿病等危险因素的重症患者，还需积极治疗，可考虑抗血小板、他汀类药物等。

在日常生活中，患者需要加强护理工作，按照医嘱服用药物，定期复查。同时，要避免熬夜、劳累，饮食上少食多餐，防止过饱。多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，限制钠盐和水的摄入，以防止和减轻水肿。在服用利尿剂期间，可适当进食含钾丰富的食物，如牛奶、柑橘、菠菜、豆类等，以避免电解质紊乱。

在治疗急性充血性心力衰竭的过程中，患者需要密切关注病情变化，如有任何不适，应及时就医。此外，患者还需保持良好的心态，积极面对疾病，提高生活质量。

急性充血性心力衰竭的治疗需要综合考虑患者的病情、体质、年龄等因素，制定个性化的治疗方案。患者应积极配合医生的治疗，遵循医嘱，按时服药，定期复查，以控制病情，提高生活质量。

在治疗急性充血性心力衰竭的过程中，患者家属也要给予患者足够的关爱和支持，帮助他们树立战胜疾病的信心。同时，家属也要了解急性充血性心力衰竭的相关知识，以便在日常生活中给予患者适当的照顾和指导。

在去年12月中旬，一位65岁的男性患者出现了心衰症状，经过住院治疗，被诊断为扩张性心肌病。一周后，他出院并一直按时服药。然而，最近他的血压开始偏低，食欲不振，且出现了吃肉后呕吐的症状，体重也明显下降。他想咨询医生是否需要调整药物剂量。他的血压在90-110，体重从1月份的57kg降至目前的50kg。

患者非常关心自己的健康状况，因此决定在线上问诊平台寻求专业医生的建议。医生在仔细了解患者的病史后，给出了详细的解释和建议，帮助患者更好地管理病情。医生的耐心和细心让患者感到非常安心，同时也为患者提供了更多关于疾病管理和调整药物剂量的建议。

我是一名患者，最近在互联网医院咨询了一位心血管内科的医生，我父亲被诊断为轻型心衰，疑似扩张性心肌病，医生给出了专业的建议。

医生在问诊过程中非常耐心地解答了我的问题，详细地解释了心衰和扩张性心肌病之间的关系，让我对病情有了更清晰的认识。

医生建议我父亲尽快进行心脏造影检查，以排除冠脉疾病的可能性，确诊病情并制定更合适的治疗方案。

通过与医生的沟通，我对父亲的病情有了更深入的了解，也感受到了医生专业、负责任的态度，让我对治疗和康复充满信心。