很多男性出现睾丸一大一小，有些人感到非常恐惧和紧张，感觉自己是不是患了某种病，主要出现这种情况，究其原因就是对自己的睾丸生理机构不是很了解。

 

睾丸是男性生产精子的地方，但凡睾丸发生一点病变，就会影响到雄性激素和性功能。在生活中好多男性都发现自己的睾丸大小不一样时，心里就会感到担忧和害怕。

 

其实男性的睾丸本身就有大小区别，如果出现很大的差别，那么就需要到医院去检查明确病因，查看是不是睾丸鞘膜积液或者其它炎症引起的，如果没有出现疼痛，极有可能是因为鞘膜积液的引起的。

 

睾丸的病例结构

睾丸如果是因为先天性发育不良的原因，一般是一侧睾丸非常小，摸起来很软。那么另一侧睾丸就会有所代偿。比一般正常人大些，所以两侧的睾丸出现大小不同，这种情况是很少见的。

 

睾丸出现大小不一样的原因有很多，有可能是外伤造成的两侧睾丸大小差异，一旦睾丸出血，就会出现供血障碍，导致睾丸萎缩，所以两侧睾丸大小不一。

 

有些病毒也可以造成睾丸大小不一的情况，比如腮腺炎病毒，它很容易破坏睾丸的曲细精管细胞，使睾丸的一侧萎缩。引起睾丸两侧大小不一样的原因众多，应该及时去医院查清睾丸大小不一样的病因。

如果是睾丸炎,我们该怎么预防呢？

1、应该保持阴部的卫生，不要摩擦和过度的抓痒，饮食上禁辛辣、烟和酒；

 

2、站立行走时，应用布制成的托带托起阴囊，可减轻阴囊的疼痛；

 

3、睾丸炎多吃一些健康的绿色食品，加强自身的免疫力，提高抗病能力;

 

4、不要抽烟喝酒，少吃一些加重炎症的食品，比如猪蹄、鱼汤之类的食品；

 

5、不要过度的性生活，频繁手淫等。也不要长期的久站久坐，适当的运动一下；

 

6、一定要重视私处的卫生，保持干净和卫生。

 

平时生活中，我们要多注意的自己的私密处，不要认为是小病，自行治疗，我们应该及时去医院进行检查，明确病因。针对不同的病状，采取不同的治疗措施。若果不及时的治疗，有时会造成严重的后果，让自己后悔莫及。男性的健康和女性的健康一样重要，让我们好好呵护自己的身体。

 

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

急性睾丸炎是什么原因导致的呢？相信许多人都不得而知。急性睾丸炎主要指的就是睾丸发生了急性的炎症，这种疾病在临床上根据其病因可以分为非特异性睾丸炎和腮腺炎性睾丸炎，前者主要是由于其他的炎症疾病蔓延或者是病菌感染所导致的，而后者则是由于腮腺炎所引起的，大家只有对这些病因有一定的了解，这样在患病之后才可以对症进行治疗，从而在治疗之后才会有好的疗效。

急性睾丸炎是男科疾病当中的一种，此病主要指的就是男性的睾丸发生了急性的炎症，患者一旦患病在起初的时候就会有高热、畏寒、恶心呕吐以及睾丸红肿和疼痛等症状发生，这个时候患者就该根据其病因作出针对性的治疗，否则的话一旦耽误了最佳的治疗时机，到时候所带来的危害也就更大了。那么急性睾丸炎是怎么得的呢?

 

由于急性睾丸炎是可以分为非特异性睾丸炎和腮腺炎性睾丸炎的，由于患者患有疾病的类型不同，其病因也是不相同的。以下就针对此病的病因作出具体介绍：

1、如果患者是属于急性非特异性的睾丸炎，这种疾病就大多是由于其他炎症疾病或者是病菌感染所导致的，而其他炎症疾病主要包括的有尿道炎、膀胱炎、前列腺炎以及前列腺增生切除术后长期置导尿管所导致的;而病菌主要包括的有大肠杆菌、变形杆菌、葡萄球菌及绿脓杆菌等，这些病菌一旦存在就会经过淋巴或者是输精管扩散到附睾从而引发附睾睾丸炎，所以也就会引发此病出现了。

2、但如果是腮腺炎性睾丸炎就大多都是由于腮腺炎所引发的，因为根据对临床上病人的调查，发现有很多患有腮腺炎的患者都同时伴有附睾睾丸炎，因此就认为此病是由于腮腺炎所引发的。而这种疾病类型的患者大多都是发生于青春期的后期，在发病之后不但通过肉眼可以看到睾丸有高度肿大和呈紫蓝色的现象，而当切开睾丸之后，由于间质的反应和水肿，当有了大量炎细胞浸润之后，还会导致生精小管发生不同程度的变性。

 

希望上述的内容可以让大家对睾丸炎的病因有一定的了解，在了解这些之后男性朋友一旦患有了这种疾病，这个时候千万不要大意，一定要及时的诊断，因为只有及时的查明引发此病的病因，这样才可以针对其病因作出针对性的治疗，从而在治疗之后也才会有好的疗效。

成年人的生活本来就不是那么的容易，一个健康的身体才能保证我们的学习工作都处在高效之中，所以一旦生病，我们要尽快的把病情治疗好。男性患者出现睾丸炎的病情，就需要引起重视，因为病情的治疗不是那么容易的，需要尽快的接受检查，做好护理的身体的措施，让病情好转。

男性在日常生活中所扮演的角色很重要，一般出现普通的感冒、发烧病情，我们也需要认真的对待，睾丸炎是比较严重的病情，我们所要面对的症状也是要重视的，因为会影响到患者的生育。那么男性睾丸炎什么引起的呢？

 

 

1.急性炎症或感染

对于睾丸炎的病情，我们是不能够忽视的，有很多男性在出现尿道炎，前列腺炎或者前列腺增生手术切除之后，长期留置导管，由于炎症的影响可以引起急症睾丸炎。从病理上用肉眼可以观察睾丸出现肿大，充血，组织会出现局部坏死的状况，结缔组织水肿以及细胞的浸润，严重的患者还会出现睾丸脓肿以及睾丸梗死。

2.治疗不彻底

提醒睾丸炎如果治疗不彻底或者治疗不当，长期出现这种状况之下，非常容易出现慢性睾丸炎的病情，有可能是霉菌螺旋体以及寄生虫感染所引发的慢性睾丸炎，比如说睾丸梅毒可以发生肉瘤性的睾丸炎，睾丸局部或者全身放射性的同位素磷照射，也可以造成睾丸炎症的发生，破坏睾丸的正常组织，影响男性患者的身体健康。

 

3.流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是最为常见的睾丸发病原因之一，成年男子因为腮腺炎所引起的睾丸炎症大概占到20%以上，睾丸炎一般都在腮腺炎发生后的3到4天之内就会出现，阴囊呈红斑，或者水肿的状况，预测或者双侧睾丸增大，并有高度的，疼痛，偶尔可以发现鞘膜积液，肉眼可以发现睾丸的高度肿大并呈紫蓝色，大量炎症细胞浸润，会有不同程度的变性。

我们要重视病情对于身体造成的影响，男性的身体出现问题，就需要面对很多的问题，睾丸炎的出现，男性会出现睾丸疼痛，也会有尿频尿急等等症状，我们也要尽快治疗的，因为病情会不断的恶化。

睾丸炎出现之后患者应该尽早的到医院进行检查，虽然疼痛比较厉害，但是患者经过有效的治疗之后疼痛的现象会得到有效的改善，所以男性对于这种病情还是要重视，同时要做好饮食的护理工作。

 

治疗睾丸炎的中成药是非常多的，在临床当中常用的药物包括了龙胆泻肝丸、消瘰丸、消瘰丸、夏枯草膏、通经活血丸、小金丸等等，但是每种药物都有自己的适应症状，患者在使用前应该在医生的指导下对症选用。

睾丸炎的患者应该及早进行治疗，因为病情拖延往往就会带来很大的隐患，比如导致患者发生局部组织炎症，甚至还会引起不育症，而在临床当中睾丸炎的治疗应该配合使用中药进行调理治疗，尤其是对于湿热下注导致的睾丸炎治疗有着很重要的作用。下面来看看治疗睾丸炎中成药有哪些。

 

1.龙胆泻肝丸：每日患者应该根据自己的病情选服药物的剂量，最好是每天应该服用两次，用温开水吞服。在临床当中此种药物主要用于治疗睾丸炎发作较缓，但局部仍红肿胀痛的患者。

2.消瘰丸：服用的方法是每日2次。如果是用于治睾丸炎肿痛较急的患者，也可配合一些治疗的汤药;如果是单用可治睾丸炎红肿消退而硬痛不除者。

3.六味地黄丸：每日患者应该根据医生的指导使用空腹温酒送服。此种药物主要用于治疗睾丸炎治愈后遗留的后遗症，比如睾丸萎缩或精子异常所致的不育症。同时患者应该注意服药期间忌食萝卜。

4.夏枯草膏：每日使用开水冲泡之后趁着温热服用。在临床当中这种药物主要用于治疗慢性睾丸炎肿大而红痛不剧烈的患者。

 

5.通经活血丸：主要是用于治疗睾丸肿硬日久不除者。每日2次，每次服用的剂量也要根据患者的症状加减，服用时间应该安排在每天饭后，并且使用白开水送服。

6.小金丸：每日应该服用2次，并且应该使用开水吞服。对于临床当中伴随着睾丸炎末溃或已经出现溃疡的患者来说均有辅助治疗作用。

上述的治疗睾丸炎的中成药，在治疗使用期间患者也有很多的注意事项，首先患者为了提高局部的免疫能力，那么就应暂停房事，同时还应该忌食一些咖啡、酒、葱、生姜、蒜、辣椒等刺激性食物和调味料，并且还应该注意多吃清淡的食物，才可以帮助身体尽快好转。

蛋蛋的疼痛有很多原因，我们常见的就是睾丸扭转、精索静脉曲张、附睾炎等。那么，我们一起来看看蛋蛋疼痛原因之一：附睾炎。

 

一、什么是附睾？

附睾就是就像一根曲折细小的管子，一侧是连着输精管。而附睾炎通常是细菌感染或者性传播导致的，发病率较高的患者大多是15-35岁年轻者及性生活较多的群体。

二、附睾炎的症状表现有哪些？

附睾炎刚开始的症状并不明显，如果不及时的治疗，可能会加重病情的恶化。

 

1. 身体出现发热、怕冷。

 

2. 骨盆区和睾丸出现疼痛。

 

3. 阴囊出现发红、发热的想象。

 

4. 性交或者射精的时候出现疼痛。

 

5. 尿频、尿急、尿痛。

 

6. 阴茎有异常分泌物。

 

附睾炎是分为急性和慢性，慢性附睾炎是因为急性附睾炎治疗的不彻底，没有完全的痊愈。

 

急性附睾炎一般出现阴囊发红，疼痛，站立和行走时疼痛剧烈，有尿频、尿急、还伴有体温升高的症状。

 

慢性附睾炎病因不容，症状也会有所差异，症状有小腹部或者杨囊疼痛，单侧或者双侧的附睾出现不定期的肿胀。

 

用手触摸附睾时会发现附睾轻度变硬，按压出现疼痛和肿块，这种症状一般持续3个月以上的时间。

三、附睾炎发病原因

附睾炎一般是因为细菌等病原体从尿液中返流到输尿管、附睾。细菌比较狡猾，也可以从血液进入到附睾，感染睾丸。如隐球菌、肠道病毒、腮腺炎病毒等病毒都会引起附睾炎。

四、附睾炎的危害

附睾炎除了慢性疼痛外症状，还会引起附睾脓肿、睾丸炎等。若果睾丸内出现缺血缺氧的情况，身体出现的代谢垃圾就无法排除，附睾就会出现发炎和永久的损伤，造成睾丸萎缩和男性不育等情况。

 

 

总之，如果自己出现了附睾炎的症状，睾丸持续性疼痛或者附睾疼痛不适等，通过吃一些药物在三天内症状没有得到改善，应该立即去医院进行治疗。身体出现高温或者阴囊出现强烈的疼痛，也应该立刻去医院就诊。到了医院一定要听医生的话，进行规范的检查、查明病因，进行对症治疗，不要长时间的不治疗，不遵从医嘱，任性妄为，也许，你错过最佳的治疗时间对睾丸造成损伤或者不育等严重情况，让自己后悔莫及，一定好好对待自己的身体。

去年10月，一位老人家来医院体检，各项指标都正常，只有幽门螺杆菌阳性。老人也没有任何不适。但出人意料的是，做胃镜检查却是进展期胃癌！好在发现的比较及时，做了胃切除手术后，目前已经康复。同样是去年10月份，一位35岁的女性胃癌患者，一直有消化不良、胃胀反酸等毛病，但没有重视。后来在医院检查，碳14呼气阳性3个+，胃镜发现可疑病灶，病理结果是胃腺癌。好在发现及时，病灶在1cm左右，做了手术，目前恢复良好。要说这两位胃癌患者有什么共同之处，那肯定就是感染幽门螺杆菌而不自知了。今天，杜医生就跟大家讲讲，感染幽门螺杆菌后，身体会出现哪些症状。

 

 

啥是幽门螺杆菌呢？

 

幽门螺杆菌是一种螺旋样的厌氧菌，是目前发现的唯一一种能在胃里生存的细菌。该细菌主要通过粪—口传播，最喜欢上完厕所不洗手，紧接着就吃东西或者抹嘴巴的人。此外，幽门螺杆菌也会通过口—口传播，经常出现“一人感染全家遭殃”的现象。

 

感染幽门螺杆菌，嘴里会出现3个异常

1、老是一侧流口水

 

幽门螺杆菌会分泌一种神经毒素，感染者的神经会受到刺激，稍微严重的患者，会出现神经紊乱，出现不自觉流口水的症状。

 

2、难以去除的口臭

 

八成以上的幽门螺杆菌感染会出现口臭的问题，而且这种臭是怎么刷牙都刷不掉的，这主要是因为细菌寄生在牙齿间隙里，帮助牙菌斑大量繁殖。

  

3、不自觉地打嗝

 

幽门螺杆菌寄生在胃肠道，会刺激胃酸的分泌。胃酸大量分泌，病菌没杀死，反而会损伤胃黏膜，引起消化性溃疡和胃食管反流。反流的时候，不仅有食物，还有胃气，感染者会经常不自觉地打嗝。

 

 

幽门螺杆菌不仅致病，还致癌，14亿国人，700万胃癌“候选人”！

感染幽门螺杆菌，不仅胃病反复好不了，患胃癌的风险也会增加。我国幽门螺旋杆菌的感染率高达50%~67%，也就是说，几乎每2个人中，就有1个人是幽门螺杆菌感染者。

研究还发现，感染者中大约有1%的人最终会演变成胃癌。而我国有14亿人口，有7亿人感染，即便是1%的感染者不加治疗，那么也会有700万人是胃癌的候选人。

当身体处于压力下时，会扰乱自主神经。最有代表性的原因有:长时间工作或加班造成的压力、生活不规律、环境变化、激素失衡。到目前为止，是大众的认知。这里又加了一个因素——饮食错误。目前已知饮食不平衡或有问题时，自主神经的运作容易失衡，导致精神不适或疾病。

 

 

这里，干扰自主神经的原因简单地分为以下三项:

 

1.饮食以糖为主。

 

2.饮食扰乱肠道环境。

 

3.营养素摄入不足的饮食。

 

当饮食习惯满足这三个条件时，自主神经的运行就会变得不稳定，容易失衡。

 

糖摄入不当会扰乱自主神经。

糖类有单糖、二糖等甜味类型，也有多糖等非甜味类型。白米和面包，这些碳水化合物，含有大量的糖。当许多人感到疲劳和焦虑时，他们会在吃了甜食后恢复过来。为什么甜点能让心情稳定?这是因为血糖水平急剧上升。但是，用饮食反复升高血糖水平，会使自主神经失衡更加严重。

 

许多人仍然经常吃巧克力、甜点或碳水化合物，即使他们没有处于低血糖状态，以保持血糖水平的平衡。尽管这一状态并不意味着自主神经系统不健康，但这类饮食习惯是自主神经系统开始失调时的常见症状。

糖的摄入和饮食顺序影响自主神经系统的运作。

我们要追求的不是糖浓度低的状态，而是血糖水平稳定的状态。因此，最重要的是找到一种方法，即使你吃了糖，也能避免高血糖。吃含糖的食物时，只需多注意食物的量。

 

有一个值叫“血糖指数”，用来表示血糖水平是否容易升高。因为即使是同样的食物，对血糖水平的影响也是不同的。该值越低，越不可能导致血糖水平升高。比如糙米的价值比白米低，全麦面包比普通面包低。以一日三餐为例，其中两餐可由白米改为糙米，食量可减少至半碗，或晚餐只可不吃碳水化合物和糖。

没有沙拉或者蔬菜怎么办?

这时候你只需要先吃肉或鱼等蛋白质就可以了。如果不喜欢这类食物或者不准备富含蛋白质的食材，可以先吃蛋白粉再吃碳水化合物。只要这样做，就能有效抑制血糖水平的上升。推荐的饮食不是限制热量，而是建议患者先吃蛋白质或脂类，以抑制血糖水平的升高。对了，大部分因高烧被紧急送往医院的患者都会注射葡萄糖补充能量。

 

限糖饮食的人可能会担心这一点，但静脉滴注只是先保持血糖水平上升，然后再保持这种状态。这个时候血糖水平不会变，整体上还是比较稳定的，可以安心的打点滴。

别小看排便，身体有没有癌症，排便有时是很重要的报警器，估计很多人都不会相信：这是不是有点太危言耸听了？怎么通过排便还可以看出身体有没有癌症？

 

其实，消化道涉及的部位较多，包括、大肠、小肠、胃，还有胆囊、胰腺、肝脏等，不管哪个部位出问题，都会导致消化道受影响，而消化吸收若出现异常，身体的排泄物——大便，自然也会出现异常。

 

 

那么，大便出现哪些特征，提示肠癌可能已经到访呢？

第一，大便呈现黑色

 

正常人群的粪便应为黄褐色，一旦大便颜色变为黑色，务必要提防大肠癌的出现。

 

这多是由于大肠癌发生过程中，对肠道损伤严重，导致出血现象的发生，血液一旦氧化，排泄物自然呈现黑色，这与粪便中铁含量升高有关。

 

第二，腹泻便秘交替出现

 

大肠癌患者在排便时，若发现排便出现异常，则应提高警惕，尤其对于经常便秘、腹泻情况交替出现的患者，应高度警惕大肠癌的可能。一旦小肠功能受损，可出现腹泻症状。

 

若已发现小肠狭窄或梗阻，排泄粪便较困难，通常可出现便秘。如在短时间内会频繁腹泻，便秘，两者交替出现，则需对大肠癌高度警惕。

 

第三，大便不规律

 

很多肠癌患者，会出现突然性的排便习惯的改变，比如大便次数逐渐增多，经常便秘，腹泻，这种情况如果频繁出现，要警惕肠癌的发生。

 

肠癌与肺癌非常相似，在发病初期，其实没有明显的症状，这就是为什么一旦得了肠癌都已到了晚期。因此，一旦身体出现上面3个蛛丝马迹时，最好及时就医，及时干预。

 

哪些人群是患大肠癌的高危人群呢？

第一类：有肠癌家族史

 

临床资料表明，60%的大肠癌患者都具有家族史，而且如果处在三高环境下，致癌物质可以随意扩散；

 

第二类：长期便秘的人

 

很多生活不规律的人群，以及长期便秘的人，都是大肠癌的高发人群；

 

第三类：患有肠胃病的人

 

例如大肠息肉，血吸虫病等等，尽管看起来很普通，但是却增加了患肠癌的风险。

 

临床有数据显示，如果大肠癌早期能被及时发现，并且及时就医，那么它被治愈的几率可达九成，而后期发现的大肠癌患者，五年生存率则会低至10%。

 

大肠癌前期并无预兆，但身体出现5个变化，或是大肠癌信号，不可忽视。

但是由于早期大肠癌并没有表现出任何明显的状态，所以患者被发现时已为中晚期，病情非常顽固。但早期其实也有一些信号，如果能及时抓住，也能避免大肠癌继续发展。

 

1、排便习惯改变：

 

症状多以排便次数增多、腹泻、便秘为最早表现，这往往也是大肠癌的异常信号。

 

2、大便性状改变：

 

粪中会有血，有脓，有粘液，即出现粘液脓血便，一旦出现，也要警惕大肠癌信号。

 

3、出现腹痛：

 

导致腹痛的大肠肿瘤多属于中晚期，而大肠癌的腹痛多发生在右腹，当出现不明原因的右腹持续疼痛时，应高度怀疑大肠癌的可能性！

 

4、腹部包块

 

正常情况下，自己触摸腹部包块，特别是右腹部包块，应及时进行B超初筛，必要时行肠镜检查；

 

5、肠梗阻：

 

肠梗阻的发生，一般在大肠癌晚期的时候会出现，多半是出现腹部胀痛、或者绞痛为主。

 

以上信号一旦出现，务必及时就医，排除大肠癌风险。而在临床上，大肠癌是一种发病率很高的恶性肿瘤疾病，若不及时治疗，不但会导致患者腹部疼痛、身形消瘦、贫血等等，而如果发展到后期，还会损伤其他脏器，比如肝脏、肺部等，严重的甚至会由于癌细胞的转移，导致直接死亡。

 

预防大肠癌，务必做好这“3事”，离大肠癌远远的！

1，调整饮食结构

 

饮食结构以多吃新鲜蔬菜和水果为主，不但可促进肠胃蠕动，防止便秘，还可在一定程度上预防大肠癌的发生。

 

 

2，及时做检查

 

在35岁以后，每1-2年进行一次肠镜检查，可以提高早期肠癌的发现率。

 

3、胃病要及时治疗

 

虽然没有足够的证据能证明胃病和大肠癌之间有关系，但是，一定程度上，胃病也是诱发大肠癌的诱因，及时治疗胃病，也能在一定程度上预防大肠癌的发生。

 

要想养胃，最好用食疗的方法，选择一些养胃杀菌的食物，烧开水后泡一点，在众多治胃病食物中，丁香这个天然“健胃剂”效果尤其突出。

 

《千金翼方》中记载的养胃食疗方：准备丁香、猴头菇、茯苓、沙棘、橘皮、大麦、大枣、山楂、佛手9种食材，煮水代茶饮，早晚坚持喝1—2杯，健脾养胃、温中降逆、常喝排出胃部毒素。

 

这些都是药食同源的食物，性质温和不伤胃！人体28天一个循环，坚持喝1个月，胃部毒素被逐渐被清除，口臭没影了，肠胃会越来越好。

 
 

肝不好，造成的因素很多，除了病毒性肝炎，其他的肝不好，多数是自己“作”的，而这个“作”，好多人居然还不知道，慢慢的使自己的肝脏功能变得不正常了。

 

​避开四物

 

最伤肝的食物，毫无疑问是发霉变质的食物。产生的黄曲霉素会强烈致肝癌，对肝脏细胞有极大的损伤。

 

其次就是烟熏烘烤的肉类食物，产生的苯并芘也具有强致肝癌作用。任何毒性物质都有剂量效应和时间效应，而黄曲霉素和苯并芘均能在很小的剂量、很短的时间内破坏肝脏细胞，并诱发癌症发生。

 

​其他一些伤肝的食物都是老生常谈，多数都是需要大剂量、长时间的接触，还能引起肝脏实质性损伤。因为肝脏也有强大的修复机制，比如酒精、高脂肪饮食等长时间大量接触才会导致脂肪肝、酒精肝等。

 

日常生活中，保肝养肝是很重要的，及时让肝脏得以修复，才不会发生实质性的病变。

 

​常吃4物

 

提供营养帮助肝脏受损细胞的修复，是首要的原则。

 

饮食上要提供充分的优质蛋白质和充足的维生素，营养过剩和营养不良都会导致脂肪肝。B族维生素和维生素D直接或间接参与肝脏的代谢过程，维生素C和维生素E可抵抗肝脏氧化，保持肝细胞活力。

 

 

​ 自己搭配饮食，我的肝，我做主！

 

【蘑菇烧豆腐】豆腐含有丰富的优质蛋白及钙铁磷镁等矿物质，同时胆固醇含量很低，可降脂解毒、清热润燥，比较适合有轻度脂肪肝的朋友食用。

 

【凉拌菠菜】菠菜焯水，少量香油凉拌即食。菠菜含丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙铁磷等矿物质，能生津止渴、解酒毒、保护肝脏。所以对于经常饮酒的朋友，可以经常食用。

 

​【肝杞蒸蛋】以猪肝成泥、枸杞、鸡蛋为材料，可加入姜汁、韭菜、等调成喜欢的口味，蒸熟食用即可。其实羊肝更好，就是味道稍微大一些。枸杞不但补肾阴，而且能保护肝脏，也可经常咀嚼吃。此方可滋补肝肾，经常食用可养肝护肝。

 

【菊花佛手柑茶饮】选择胎菊，疏风清热、明目解毒效果不错。佛手柑，疏肝理气，对于肝气郁堵有较好的缓解作用。二者配合以茶饮，共同发挥疏肝、清肝的作用。

 

 

【不药博士】简介

博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

每天无论是站立还是行走，各种动作都需要双腿的支持才能完成。人们行走时，每走一步，他们的双脚的总重量是体重的1.5倍，所以穿舒服的鞋就显得至关重要。如果鞋不合适，长时间站着或走动，除了可能是脚疼外，脚踝、膝盖、臀部和后背都会感到不适。

 

怎样选择合适的鞋？

一般来说，造成脚部不适的原因都是由于鞋跟不一致和鞋跟太高。如果穿着大小不合适的鞋，容易造成脚畸形，甚至是拇指外翻，长鸡眼和茧等等。据调查，如果是长时间站着工作，脚后跟的最佳高度不会完全平底，但会比鞋尖高约0.6公分至5公分。另外，选择能够支撑足弓的鞋垫也很重要，这有助于减轻脚痛。为了达到这个目的，足外科医生建议最好在网上买鞋，因为脚会比较肿，而购买稍大一些的鞋，可以帮助脚适应足弓支撑的鞋垫或矫正器。

选鞋时要注意的几个问题。

对于一般的脚型，选择低跟、薄而软的鞋，通常会更舒服和理想。但是具有扁平足和高足弓的人，往往双脚容易感到疲倦，需要慎选带鞋垫的鞋。平底足者不宜穿夹脚拖等平底鞋。由于先天性或后天影响，足弓塌陷而使足板变平，需要足弓支撑鞋垫的作用。而且高足弓的人多半是由于足弓先天内侧偏高，使身体重心落在脚外侧，所以鞋垫需要有吸震力，减少脚部受冲击的机会。在选购支撑足弓的鞋或鞋垫时，建议多试一次，因为足弓支撑的弧过高或过低都不好。

穿着鞋时请经常更换。

长期穿高跟鞋不仅会引起前脚疼痛，还会引起骨盆前倾，下背部疼痛。如工作不得已而穿高跟鞋，请在休息时换下高跟鞋，换上低跟的鞋，这样可以防止脚上肌肉和关节过度活动。另外，即使平时不穿高跟鞋，也建议经常更换鞋。如果每天都穿同一双鞋，就会无形中使双脚长期承受同样的压力而受伤。

怎样改善久站不舒服？

拉伸：每天站立或走路时，肌肉会变得僵硬和疼痛，建议每小时尽量拉伸，放松并拉伸肌肉。可以偶尔踮脚尖或利用楼梯与台阶相接，将脚尖放在台阶边缘，轻轻将脚跟压下，伸展脚踝至小腿肌。如果办公室台阶不易找到，也可以直接将脚跟触地，脚掌整个垂直向上，与地面垂直越高，就越能感觉到踝关节与小腿肌肉的拉扯，这个动作无论站立还是坐着都可以做。

 

 

冰敷：如果你没有心血管疾病，不妨在脱鞋后，立即用冰水，将脚泡在水中，可以缓解长时间站立引起的水肿和发炎现象。

 

脚部抬高：把脚抬到墙上或者垫高的枕头上，可以帮助减轻腿部肿胀。

 

如感到双脚持续疼痛或情况恶化，或有麻痹、刺痛感等现象，应尽快找专业医生检查。