近年来，我国越来越多的老年人患上了缺铁性贫血。什么是缺铁性贫血呢?缺铁性贫血是最常见的一种贫血，许多人甚至对此见怪不怪。在此小编要提醒大家不要忽视疾病，积极做好疾病的预防工作。那么，我们又该如何预防缺铁性贫血呢?

患有缺铁性贫血的老人，除了少数先天性体质影响外，主要原因还和平时饮食、生活习惯有关。所以，要想有效防治贫血的发生，日常生活中多食用一些含铁量丰富的食物，提高血色素。防治缺铁性贫血效果比较好的食物有：瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇和豆制品等。

容易贫血的老人还需要注意多吃一些维生素C的食物。胡萝卜就含有很高的维生素B、C，多吃这些食物可以使铁在人体的肠道中容易溶解，有利于铁元素的充分吸收。当然，多吃一些富含C的水果也可以代替蔬菜，来帮助铁的吸收。日常生活中，鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等这些水果的维生素C含量都非常高，多吃有益。

专家指出，要想有效防治老人缺铁性贫血除了多吃上述介绍的“生血”食物之外，平时最好不要喝浓茶和咖啡。因为，浓茶。咖啡中含有的鞣酸与铁结合，形成不溶解的化合物，会严重影响到铁元素的吸收。所以，老人在贫血不仅要保证膳食平衡，还要尽量避免食用各种影响铁吸收的食物。

通过专家的简单解说，相信能对广大读者们有所帮助。贫血是最常见的一种疾病，对于人体的伤害极大，特别是老人。所以，在此小编希望能够引起大家的注意，预防老年缺铁性贫血。

贫血是日常生活中常见的一种病，它的发生主要和外周血红细胞减少有关。由于红细胞中血红蛋白量减少，氧气不能很好地被血红蛋白运至全身，从而引起一系列贫血的症状，例如疲乏、头晕、心悸、气短等。在贫血的治疗中，无论哪种贫血，饮食疗法始终必不可少。

引起贫血的常见原因

1、人体铁的需求量增加

铁元素是人体重要的微量元素，也是造血过程中不可缺少的因素，在饮食中缺少铁元素的摄入，是造成贫血的常见原因。人体在缺少维生素B12的时候，也会导致贫血。尤其是在挑食、偏食比较严重的人群中，体内都缺乏铁、蛋白质、维生素B12等造血所需的元素。

2、偏食导致体内铁含量降低

有些患者的饮食中并不缺乏铁元素，但是身体对铁元素的吸收不佳以及流失严重，也很容易导致贫血。比如胃肠吸收不好、溃疡病、痔疮以及女性月经量大、功能性子宫出血等，都会导致贫血的出现。

3、人体大量失血同样会造成贫血，由于手术、外伤等因素，也很可能造成的身体贫血。

最常见的缺铁性贫血来给大家介绍一下适合吃什么

一、保证每日营养充足。由于一种食物很难达到人体所需的全部营养，因此，在食物摄取方面应尽量使食物种类丰富，以保证营养摄入均衡。这是贫血饮食的基础。

二、积极摄入含铁丰富的食物。例如猪肝、小油菜、四季豆、香菜、菠菜等，这些都是含铁量丰富的食品，在日常饮食中可以有意识地多增加此类食物的摄入。

  
三、摄入利于铁吸收的营养素。对于缺铁性贫血的患者来说，只保证了铁来源的丰富还不够，还要保证人体能高效地将这些铁吸收入体内，并将其加以利用，才能利于贫血的恢复。这就需要一些营养素的辅助搭配。具体的营养素有维生素B类（包括叶酸、维生素B12）、钙、优质蛋白和维生素C等。

其中，优质蛋白与维生素C在促进铁吸收方面效果显著，每日摄取量按优质蛋白60g，维生素C50g量为宜。除此之外，在做饭时也可以采用血红蛋白铁和非血红蛋白铁结合的方式提高铁的吸收率，例如：可将含血红蛋白铁的肝脏和含非血红蛋白铁的菠菜搭配在一起吃来提高铁的吸收率。

  
以上就缺铁性贫血为例介绍了贫血患者适合吃什么。除缺铁性贫血之外，贫血还可分为肝病及甲状腺疾病引起的贫血、再生障碍性贫血、急性失血性贫血、某些慢性病贫血等，在针对原发病治疗贫血外，这些贫血都可以通过饮食疗法来提高营养的摄入。

小宝宝是最容易缺铁的，妈妈们要注意给宝宝补铁哦！

宝宝自带"铁量"只有6个月

妈妈在怀孕时将自己体内的铁通过胎盘给了胎儿，足月生产的婴儿在出生时身体里有较多的铁，可以满足出生后6个月以内生长发育的需要。

6个月以后的宝宝活动量增加，对营养素的需求，尤其是铁的需要量也相对増加，如不能及时供应足量的铁，就会发生缺铁性贫血。

7～9个月的宝宝，免疫功能尚未发育成熟，抵抗力差，容易引发感染，特别是消化系统感染，引起腹泻、呕吐，会影响铁和其他营养成分的吸收，也会导致体内铁量不足。

因此，这个阶段的宝宝，随着消化能力的逐渐增强、乳牙的萌出，应继续增加含铁丰富的辅食，以补充机体内所需的铁，预防缺铁性贫血的发生。铁元素是人体血红蛋白和肌红蛋白的重要原料。铁摄入不足，就会发生缺铁性贫血而影响氧气的输送，让宝宝面色苍白，出现脱发、乏力等症状，影响宝宝的生长发育。

三种情况最易缺铁

第一，6个月以上的宝宝如不能及时地、循序渐进地添加辅食，很容易导致缺铁。

第二，早产儿或低出生体重儿（出生时体重低于正常标准）出生时身体里的铁相对较少，很多宝宝都患有不同程度的缺铁性贫血。

第三，哺乳期母亲偏食、饮食习惯不良或饮食含铁量太少，也是造成母乳喂养的婴儿缺铁的主要原因。

不安与烦躁可能都是缺铁的表现

宝宝如果缺铁了，会出现乏力、烦躁不安、对周围环境不感兴趣等症状，有的宝宝可有面色苍白、食欲减低、体重不增、黏膜变得苍白等表现。此时建议带宝宝去医院做一下红细胞和血红蛋白的检查，看看各项指标是否正常，以明确宝宝是否存在缺铁性贫血。

如何给宝宝补铁

首先要在宝宝满6月后，添加含铁量高的辅食。含铁较丰富的食物有动物性食物和植物性食物两大类。

动物性食物中的铁易于吸收，如动物血(猪血、鸡血)、猪肝、羊肝、牛肉、猪肉等不仅含铁量高，而且吸收率可高达20％以上，家长应给宝宝补充肝泥、肉泥、蛋黄等食每周7天交替进食。

植物性食物中的绿叶蔬菜、豆类等含铁都较多，但吸收率较低，只能吸收含铁量的1％左右。水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，维生素C有助于铁的吸收，因此，家长应给宝宝补充含铁量高的动物性食物，同时也要吃含铁和维生素C较高的蔬菜和水果。

对由于各种原因未能按时添加辅食的宝宝，或添加辅食较少的宝宝，家长应注意给宝宝补充正规厂家生产的铁强化辅食，以满足宝宝对铁的需要。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我一岁三个月大的儿子小明的稀疏头发。他的头发不仅稀少，还发黄，像一片枯萎的草地。我的心一下子揪紧了，担忧和焦虑像潮水般涌上来。作为一个母亲，我不想看到自己的孩子有任何不适。

我决定带小明去看医生，希望能找到解决办法。在等待医生的过程中，我翻阅了一些关于儿童健康的文章，发现缺锌可能会导致头发稀少和发黄。于是，我开始怀疑小明是否缺锌。

终于轮到我们了，医生**是一位温和而专业的医生。他仔细听完了我的描述后，告诉我：“缺锌的情况下，才需要补锌。”我问他：“怎么才能知道小明是否缺锌？”他回答说：“需要进行微量元素检测，抽血化验。”

我想起八个月前小明被诊断出缺铁型贫血，已经补过铁。医生建议我们复查一下，确保小明的身体状况。听到这话，我松了一口气，至少现在有了一个方向可以去努力。

在等待化验结果的日子里，我开始反思自己的育儿方式。小明的饮食是否均衡？我是否给他提供了足够的营养？这些问题在我脑海中徘徊不去。同时，我也开始关注其他家长的经验，希望能从中找到一些有用的信息。

最终，化验结果显示小明的微量元素水平正常，医生告诉我不需要额外补锌。虽然结果并不是我期待的那样，但我还是感到一丝安慰。至少现在我知道小明的身体没有大碍，接下来我可以更有针对性地关注他的饮食和生活习惯。

这次经历让我更加重视小明的健康，也让我明白了作为父母的责任和挑战。我们需要时刻关注孩子的身体状况，及时发现问题并采取措施。同时，也要保持冷静和理智，不要被一些不实的信息所误导。

如果你也有类似的经历，欢迎在评论区分享你的故事和经验。我们可以互相学习和支持，共同为孩子的健康成长而努力。

我还记得那天，宝宝的鼻子两侧突然发黄，像被什么东西染过一样。作为一个新手妈妈，我心急如焚，担心这是否是某种疾病的征兆。于是，我决定在京东互联网医院寻求专业医生的帮助。

我打开电脑，登录了京东互联网医院的网站，输入了宝宝的症状。很快，一位名叫**的医生接手了我的咨询。我们开始了对话。

“医生你好，我的宝宝11个月多，鼻子两侧有些发黄。”我紧张地描述着宝宝的症状，希望医生能给出一个明确的答案。

“请详细描述你所遇见的问题，目前主要的症状有哪些？做哪些检查了吗？用的哪些药物？”医生问道，语气温和而专业。

我一五一十地回答了医生的问题，告诉他宝宝除了鼻子发黄外，还有积食和睡眠不踏实的情况。医生听完后，建议我们化验微量元素，并适当补充钙和益生菌，以调节肠道健康。

“会不会缺铁？”我担心地问道，毕竟我听说过缺铁也会导致皮肤发黄。

“需要化验个微量元素看一下。”医生再次强调了化验的重要性，并详细解释了可能的原因和治疗方案。

在医生的指导下，我们进行了微量元素化验，结果显示宝宝确实存在轻微的缺铁情况。我们按照医生的建议进行了相应的治疗和调整，宝宝的症状逐渐改善。

回想起那段时间，我深感庆幸自己及时寻求了专业的医疗帮助。否则，宝宝的病情可能会恶化，给我们带来更大的困扰和焦虑。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院。他们的医生专业、耐心，能够给你最合适的建议和治疗方案。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我总是心脏不舒服，心慌，窒息感，甚至有时候会感到呼吸困难。起初，我以为这只是因为我总是喝茶的缘故，但随着时间的推移，这种感觉越来越频繁，越来越强烈。我开始担心自己是否患上了某种疾病。

在一次偶然的机会下，我了解到了互联网医院和线上问诊的存在。出于好奇和一丝希望，我决定尝试一下。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向一位医生描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我可能是缺铁性贫血引起的。

听到这个诊断，我既感到惊讶又感到宽慰。医生建议我服用琥珀酸亚铁，并且需要进行心电图、血常规和铁元素检查来确认诊断。我问了医生一些关于服药的注意事项，医生告诉我不吃辛辣油腻甜食生冷不熬夜多运动多喝水，并且可以同时服用人参类的补品和维生素B族。甚至在我腹泻时，医生也告诉我可以继续服用药物。

在整个治疗过程中，医生都非常专业和耐心，给我提供了很多有用的建议和指导。通过线上问诊，我不仅得到了及时的医疗帮助，还节省了很多时间和精力。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我和宝宝的脸庞。我们正享受着宁静的早晨时光，突然，我的手机响了。是京东互联网医院的预约提醒。我心中一紧，宝宝的血红蛋白检查结果出来了。

我匆忙地打开应用，看到结果显示宝宝的血红蛋白只有110。我的心一下子沉了下去。作为一个新手妈妈，我对宝宝的健康问题总是格外敏感。尤其是当我看到“低于正常值”的字眼时，我的脑海中立即浮现出各种不好的可能性。

我深吸一口气，试图平复自己的情绪。然后，我点击了“在线咨询”按钮，希望能从专业的医生那里得到一些安慰和建议。很快，医生**接了我的咨询请求。他的声音温和而专业，听起来非常可靠。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的话语让我感到一丝安慰，但我还是忍不住问道：“需要补铁吗？”

医生**询问了宝宝的化验单情况，并确认了宝宝的血红蛋白确实偏低。他建议我们可以适当补充一些含铁丰富的食物，如肉类、猪肝和蛋黄。同时，他也提醒我注意宝宝的消化情况，避免给宝宝吃太多难以消化的食物。

我向医生**描述了宝宝最近晚上睡眠质量不佳的情况，并担心这是否与缺铁有关。医生**表示，虽然缺铁可能会影响宝宝的睡眠，但也不能排除其他因素的影响。他建议我继续观察宝宝的症状，并在必要时再次进行检查。

在我们的对话中，医生**还提到了鱼肝油的补充问题。由于宝宝已经在服用AD滴剂，医生**认为暂时不需要额外补充鱼肝油。至于宝宝的舌苔白厚问题，医生**建议我可以尝试给宝宝服用一些助消化的药物，如乳酶生片。

整个咨询过程中，医生**的专业知识和耐心解答让我感到非常安心。他的建议也让我对宝宝的健康问题有了更清晰的认识。最后，我向医生**表达了我的感激之情，并决定按照他的建议来调整宝宝的饮食和生活习惯。

在结束咨询后，我开始反思自己的做法。作为一个新手妈妈，我总是担心宝宝的健康问题，甚至有时候会过度焦虑。然而，通过这次咨询，我意识到，面对宝宝的健康问题，保持冷静和理智是非常重要的。只有这样，我们才能更好地照顾宝宝，帮助他们健康成长。

如果你也遇到了类似的问题，欢迎在评论区分享你的经验和想法。让我们一起学习和成长，成为更好的父母。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我疲惫的脸庞。孕期贫血的折磨让我每天都像是在走钢丝，头疼、乏力、心悸，仿佛随时都会倒下。我的手指轻轻敲击着手机屏幕，搜索着“孕期贫血喝多少硫酸亚铁能好转？”

京东互联网医院的页面跳了出来，我点开了在线咨询，等待着医生的回应。几分钟后，医生**的头像出现在屏幕上，开始了我们的对话。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温暖而专业，像一股清流流入我焦虑的心田。

“你有严重的缺铁性贫血吗？”他问道。我摇了摇头，虽然我知道这不是一个视频通话，但我还是下意识地做出了这个动作。

“不是，是孕期贫血。”我解释道，声音有些颤抖。医生安慰我说：“每次15毫升，一天三次。”他建议我口服硫酸亚铁来补充铁元素。

我问他：“头痛您最好定期监测血压，看看是否正常。”他回答道。他的话语让我感到一丝安慰，但我仍然担心：“喝多久能好转呢？”

医生**的回答是：“如果您有严重的贫血，建议您口服硫酸亚铁。孕期贫血可以口服硫酸亚铁进行补充。具体具体口服多长时间能好转，你需要定期复查看看才可以判断每个人的情况不一样。”

我点了点头，虽然我知道这不是一个视频通话，但我还是下意识地做出了这个动作。他的话语让我感到一丝安慰，但我仍然担心：“喝多久能好转呢？”

医生**的回答是：“如果您有严重的贫血，建议您口服硫酸亚铁。孕期贫血可以口服硫酸亚铁进行补充。具体具体口服多长时间能好转，你需要定期复查看看才可以判断每个人的情况不一样。”

我感激地结束了咨询，心中充满了希望。从那天起，我每天按时服用硫酸亚铁，定期复查，慢慢地，我的身体开始恢复了。头疼减少了，精力也逐渐恢复了。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我刚刚从京东互联网医院的图文问诊中得知，我的宝贝女儿可能患有缺铁性贫血。

我急忙联系了刘医生，希望能尽快得到专业的帮助。刘医生温柔而专业的语气让我稍微安心了一些。他告诉我，虽然从图片上看不出贫血，但确实存在缺铁的情况。我的心一下子沉了下去，仿佛掉进了深渊。

刘医生建议我们进行基因检测，以排除地中海贫血的可能性。听到这，我不禁担心起来。抽一筒血对宝宝来说会不会太残忍？刘医生安慰我说，这个过程对宝宝没有影响。他的话让我稍微放心了一些，但内心的焦虑仍然挥之不去。

我问刘医生，是否可以通过食疗来补充铁元素。刘医生建议我们可以尝试食疗一两个月，如果还不能改善情况再考虑用药。他的建议让我感到一丝希望，但同时也让我意识到，宝宝的健康问题可能比我想象的更复杂。

刘医生还告诉我，缺铁可能是由于吸收不良引起的。为了促进吸收，他建议我们增加维C的摄入，并多吃蔬菜水果。他的专业知识让我对宝宝的健康问题有了更深入的理解，也让我更加坚定了要尽快采取行动的决心。

在整个咨询过程中，刘医生的耐心和专业让我感到非常温暖和安心。他的每一句话都像是一盏明灯，照亮了我前进的道路。虽然宝宝的健康问题仍然存在，但我知道我不再孤单，有刘医生和京东互联网医院的支持，我可以更好地面对挑战。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我怀孕了，喜悦之余，担忧也如影随形。最近一次孕妇糖尿病筛查的结果让我心神不定：空腹血糖值4.42。这个数字在我看来既陌生又可怕，仿佛预示着某种未知的危机。

我决定在京东互联网医院寻求专业的医疗咨询。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况。医生很快回应，声音温和而专业：“您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我紧张地问道：“孕妇糖尿病筛查4.42，高么？”医生耐心解释：“这是正常范围的。血糖化验结果是正常的。”听到这句话，我的心情如释重负，但仍有疑虑：“那红细胞压积偏低呢？说缺铁。”

医生详细分析了我的化验报告：“您血红蛋白正常，缺铁性贫血诊断依据不足，建议食物加强铁的补充即可。”他还给出了具体的食物建议：“补铁的食物有很多，动物的肝脏，包括猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝等，还有猪血、羊血、牛肉、羊肉以及蛋黄。另外有一些蔬菜含铁比较丰富，如海带、紫菜、黑木耳、大豆、香菇、芹菜及大枣等。还应多吃富含维生素C的蔬菜水果，如柑橘、猕猴桃、西红柿等。”

我感激地听着，心中涌起一股暖流。医生不仅解答了我的疑问，还提供了实用的建议。他的专业知识和人性化关怀让我感到安心和放松。

在这次咨询中，我深刻体会到京东互联网医院的便捷和高效。无需排队挂号，无需奔波于医院之间，只需在家中轻松点击，就能获得专业的医疗服务。这种方式不仅节省了时间和精力，也极大地减轻了孕期的压力和焦虑。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那个夜晚，我的女儿小雨突然开始哭闹不止，整个人都蜷缩在一起，仿佛被什么东西折磨着。作为一个新手妈妈，我当时非常慌张，完全不知道该怎么办。经过一番折腾，我才意识到她可能是饿了，但当我试图喂她奶粉时，她却拒绝吃。第二天早上，我带她去看了医生，结果被告知她患有缺铁性贫血。

在医院里，医生给小雨开了一种铁剂，但她非常抗拒，根本不肯吃。每次喂药都像是一场战争，既费力又心痛。后来，我在网上搜索相关信息，偶然发现了纽斯莱卡铁剂，据说口感更好，适合婴幼儿使用。于是，我决定尝试一下。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位专业的医生，向他咨询了关于换用纽斯莱卡铁剂的问题。医生非常耐心地解答了我的疑问，告诉我应该如何正确使用这种药物。他的建议让我感到安心，也让我更好地理解了小雨的病情。

在医生的指导下，我成功地将小雨的铁剂换成了纽斯莱卡，并且她也开始接受这种新药了。虽然治疗过程中还有很多困难和挑战，但我知道只要坚持下去，总会有好的结果。现在，小雨的血红蛋白已经恢复正常，她也变得更加活泼和健康了。

我还记得那天，我的宝贝女儿小雨突然开始呕吐，整个人都变得虚弱无力。作为一个新手妈妈，我感到非常焦虑和无助。经过一番检查，医生告诉我小雨患有缺铁性贫血，需要服用右旋糖酐铁口服液来补充铁元素。然而，在第一次服用药物后，小雨又开始呕吐，我心急如焚，不知道该怎么办。

幸运的是，我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过与医生的交流，我了解到小雨的呕吐可能是由于药物引起的，建议在奶后半小时服用药物，并且不需要继续服用当天的剂量。医生还提醒我，如果小雨的精神状态好，食欲和尿量正常，就可以继续观察。这些专业的建议让我感到安心和放心。

在接下来的日子里，我按照医生的建议给小雨服用药物，并且注意观察她的身体状况。慢慢地，小雨的健康状况开始改善，她的精神状态也变得越来越好。通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性，它为我和我的家人提供了及时有效的医疗服务。

我曾经是一名活泼开朗的女孩，直到那天我突然感到头晕目眩，四肢无力。去医院检查后，医生告诉我我患有缺铁性贫血。这个消息如同晴天霹雳，打击了我原本的生活节奏。每天都在疲惫和焦虑中度过，甚至连最简单的家务也变得困难重重。我开始四处寻找治疗方法，但效果总是不尽如人意。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我选择了一个专业的医生进行图文问诊。医生详细询问了我的症状和病史，并给出了针对性的治疗方案。医生推荐我服用速力菲和力蜚能来补充铁元素，并且告诉我这两种药物不会影响我正在服用的优甲乐（因为我同时也是一名甲状腺疾病患者）。我按照医生的建议进行治疗，很快就感到了明显的改善。我的血色素从75上升到了正常水平，精力也逐渐恢复了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。无需排队等待，无需奔波于各个医院之间，只需要一部手机就能得到专业的医疗服务。更重要的是，医生对我的病情进行了全面的分析和解释，让我对自己的健康状况有了更深入的了解。现在，我已经完全康复，重新找回了生活的乐趣。