作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题，当孩子不爱吃饭时，家长首先应该寻找原因，不应一味地强迫给孩子喂饭。

 

那么孩子不喜欢吃饭，爸爸妈妈有没有想想试什么原因造成的呢？下面我来说几条原因 ，爸爸妈妈看看自己家的宝宝是不是也有同样的情况呢？

 

1. 零食当饭吃，嘴不停，胃不闲。
2. 活动很少，没有饥饿感。
3. 孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。
4. 家长花在孩子餐饮方面的时间太少。宝宝的饭菜单调乏味，不能引起宝宝的食欲。
5. 就餐环境杂乱，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使其不能安静地进食。

纠正办法

 

第一：提高宝宝食欲，可以在宝宝的食物上下点功夫，搭配色彩鲜艳，动物造型都能吸引宝宝的目光，大大增大宝宝的食欲。

 

第二：在吃正餐之前，不要给孩子吃零食，宝宝爱吃零食就会影响吃正餐。

 

第三：养成好的进餐习惯，要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯，尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜，让大家都就座，然后才和大家一起吃饭的习惯。

 

第四：让宝宝自己动手吃饭、夹菜，不要怕孩子弄脏或者弄得到处都是，这样既可以激发宝宝自己动手吃饭的兴趣，更重要是使孩子的观察力、触觉和精细动作都得到了良好的发展。

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最后一点：也是很重要的一点，营造轻松和谐氛围，如果宝宝在吃饭前常常是被骂着或求着吃饭，久而久之，“吃饭”给宝宝带来的就是委屈或难受，吃饭带给孩子的不是乐趣而是厌恶了。所以，作为父母最需要做的就是为宝宝创造轻松愉快的饮食环境和氛围，让孩子心情愉悦地进食。还可以在进餐时为孩子播放轻松明快的乐曲。这久而久之，孩子一听到这首乐曲，就知道是进餐时间到了，就会快乐地来到餐桌前。

 

 

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文章首发于 | 复旦儿科医院-黄剑峰医生

 

六个月的宝宝，母乳仍然是很好的营养来源，还是要继续喂噢！可以到两周岁。如果是吃配方奶的。奶量每天约为700到900毫升。24小时一般喂5次左右。

六个月的宝宝可以添加辅食了，一开始一天可以添加1到2次，然后频率逐渐增加。添加辅食的原则是不明显影响奶量的摄入为原则。

 

 

辅食添加品种：以铁强化食物为主，比如铁强化谷物如米粉。并逐渐添加水果蔬菜，肉类等。红肉类的食物能很好的补充宝宝需要的铁和锌。动物肝脏，虽然能很好的补充铁的来源，由于肝脏是解毒物质，很多毒性物质在这里积聚，不宜过多添加。1岁以内不要添加盐、糖以及其它的调味料。

 

辅食添加方式：添加固体或半固体食物时，由少到多，由稀到稠添加，由糊状逐渐过渡到碎末状，帮助宝宝咀嚼，适应了一种再添加第二种。每新增一种食物需要观察3到5天，了解孩子胃肠是不是适应。

 

需要注意的点：

 

1、小宝宝在一开始用勺子添加固体食物的时候，可能会出现呛咳，作呕或者伸舌头的不适的反应，随着吞咽能力会逐渐增强，这种现象会越来越少。

 

2、宝宝六个月开始添加辅食，一开始可能体重会不增或增速明显减慢。最常见的原因就是因为添加了辅食导致奶量明显减少或者辅食添加过多。所以六个月开始添加辅食，是在基本保持原有奶量不变的前提下进行的。

 

3、6月的宝宝可逐步开始添加水果，从果泥开始逐渐过渡到小果粒。由于果汁不仅缺乏水果中富含的纤维素，同时过多果汁增加婴儿消化道负担影响乳类摄入、增加糖类摄人，因此不建议1岁以内婴儿喂果汁。

 

宝宝缺铁会面色苍白，出现脱发、乏力等症状，影响宝宝的生长发育，所以给宝宝补铁很重要，爸爸妈妈在给宝宝补铁时要注意这4点。

 

 

注意铁的吸收率

 

轻度贫血以食补为主，但给宝宝补铁只是看食物中的铁含量还不够，如果在肠道吸收率低，即使铁含量很高，补铁效果也不会太好。食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁两种。动物的肝脏和血液、瘦牛羊肉、瘦猪肉、鸡鸭肉、海产和蛋黄中的铁都是血红素铁，宝宝吃了很容易吸收，补铁效果很好;而菠菜等蔬菜和奶类中的铁则属于非血红素铁，虽然蔬菜中的铁含量不算低，但宝宝吃了能吸收的却比较少，补铁效果不太好。如果和含维生素C的食物一起食用，可以增加这些非血红素铁的吸收。因此，补铁最好选择宝宝肠道容易吸收的食物。另外，蛋白质是构成红细胞的主要原料，因此，补铁也要补蛋白质，除给宝宝吃含铁丰富的食物之外，还可吃一些大豆、豌豆等含蛋白质丰富的食物。

 

铁剂补充要避免胃肠道反应

 

患缺铁性贫血的宝宝口服铁剂时常可引起胃肠道反应，所以要给宝宝先从小量开始，在饭后服用，以便减少刺激。铁剂不能和钙片、牛奶等同时服，以免影响吸收。在用铁剂治疗时要加服维生素C(两种药须分开服)、胃蛋白酶等，这样可使铁维持在二价状态，有利于吸收。如果哺乳母亲患有缺铁性贫血要及时治疗，以免加重宝宝的病情。

 

及时纠正原发病

 

腹泻或呼吸道感染都会导致宝宝食欲不佳，影响胃肠对铁的吸收，造成体内缺铁，一定要及时纠正。贫血的宝宝身体抵抗力低下，要避免其接触传染病和急性感染性疾病患者。母亲患感冒后，除及时治疗外要注意戴口罩，以免传染给宝宝。

 

 

铁剂并非摄入越多越好

 

虽然铁对宝宝的生长发育非常重要，但并不是摄入得越多越好。6岁以下的儿童每日需要铁的量为10毫克，如果口服铁补充剂过量，就会造成严重的中毒反应，包括严重的吐、腹泻、腹痛等。

 

爸爸妈妈在给宝宝补铁时候，注意以上4点，就可以更好的照顾宝宝健康，促进宝宝的生长发育。

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

宝宝学会独立吃饭真的这么难么？为什么有的宝宝2岁就能自己吃饭，有的宝宝到了4、5岁还得大人喂？原因其实还是在家长身上，有的家长在引导宝宝自主进食上方法不得当，才是导致宝宝迟迟学不会自主进食的主要原因。

  学会自主进食有哪些好处？

 

吃饭不仅是营养需要，也是消化系统成熟的需要，同时对宝宝的成长有很重要的意义。首先是协调宝宝呼吸与口腔的动作，为宝宝学习发声、开口说话打下良好的基础。咀嚼时还可以促进牙齿的生长。自主进食过程中要求宝宝的手、眼、嘴的高度协调和上半身的配合，对于专注力也有很好的提升。

 

 

如何培养宝宝自主进食？

 

1、培养正确吃饭方式

 

宝宝第一口辅食一定是一家人一起坐下来吃饭，营造良好就餐氛围，家庭成员可以给宝宝做正确的示范，例如该如何咀嚼、吞咽食物，宝宝都可以通过观察爸爸妈妈怎么做从而模仿并学习到正确的就餐方式。

 

2、避免吃饭时的各种干扰

 

吃饭环境太嘈杂，例如开着电视、大声喧哗等都会影响孩子的胃口。在嘈杂的环境下，孩子不能集中注意力，也无暇顾及食物的味道，久而久之会对吃饭越来越没兴趣。

 

3、固定吃饭时间和位置

 

为宝宝固定吃饭时间，最好安排和大人同一时间的正餐，配合适合宝宝高矮的固定餐位，进餐时间控制在20-30分钟左右为宜。正餐前2个小时不要吃零食及水果，避免剧烈运动。

 

 

4、多种食材搭配

 

选用不同的食材、颜色搭配，加上漂亮有趣的摆盘吸引宝宝的注意力，自主进食成是功率会大大提升。

 

5、活动量要跟上

 

另外，平时要增加孩子的活动量，多锻炼多运动，这样身体能量消耗了，孩子才会有进食的需求。还要养成孩子定时入睡起床的习惯，生活规律了才会有正常食欲的。

最近，在门诊上遇见有很多年轻的妈妈，她们的宝宝不是已满就是快要满6个月了，于是来医院咨询宝宝是不是可以添加辅食了，要怎么样给宝宝喂辅食，给宝宝辅食的时候能不能和宝宝互动等等一系列的问题。就这关于宝宝吃辅食的问题今天集中跟大家介绍一下。

 

对于给6个月的宝宝添加辅食，要准确的区分什么时候宝宝是饿了，什么时候是吃饱了，当宝宝饥饿时要及时的喂饭，吃饱了是要停止喂饭。不同的宝宝在饥饿时的表现行为不同，有的会哭闹、有的吃自己的手指头、有的则是吧唧嘴；吃饱的宝宝则会表现为用手推食物、左右摇头、用舌头把嘴里的食物吐出来等等。

 

 

家长要记录宝宝两餐之间的时间，做到心中有数，这样可以比较准确的把握宝宝做出的异常动作是饥饿了，还是吃饱了。规律性的添加辅食可以保护宝宝摄食中枢的敏感性，日后才不容易发生吃饭过多导致积食或者吃饭过少导致饥饿。

 

在给宝宝喂饭的过程中，可以一边跟宝宝互动说话一边喂饭，随时观察宝宝的吃饭情况，用语言、微笑、眼神跟宝宝交流，这样既可以让宝宝集中注意力，又可以教宝宝说话，在这潜移默化之中宝宝就慢慢懂得了家长做出的动作和说的话的意思了。

 

 

 

由于，宝宝6个月比较小喂起饭来比较困难。所以，给宝宝喂饭也是要掌握技巧的，宝宝情绪稳定时是宝宝喂饭的最佳时间，如果在喂饭的时候宝宝的情绪不稳定，总是哭闹，此时家长应该暂停给宝宝喂饭，先安抚宝宝，让宝宝的情绪稳定了再喂。

 

还有，有些时候宝宝吃饭吃着就停下来，有些家长以为是宝宝吃饱了不吃了，其实并不是宝宝吃饱了，只是宝宝嚼饭嚼累了休息一下，家长应该稍作休息，然后再给宝宝喂饭。每次喂饭时间最好不要超过半个小时，以为时间太长饭就凉了，宝宝吃上容易拉肚子。

 

在添加辅食时，千万记得不要给宝宝吃盐和吃糖、甜食。因为宝宝的肾脏发育不完善，过早的吃盐会损伤宝宝的肾脏，还会让宝宝养成嗜咸偏好，增加宝宝未来得心血管疾病的风险。而吃糖、甜食除了增加食物中的能量，没有其他的营养价值，很容易让宝宝养成吃甜食的偏好，日后出现龋齿和肥胖等健康状况。

 

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作者 | 黄圆媛
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活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

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随着夏入七八月、进入三伏节，天气是越来越热了。家有小孩的家长朋友们会发现，孩子身上开始出“疹子”，密密麻麻的一小片。

 

疹子又红又痒，孩子忍不住抓，一抓就破皮，搞得孩子更加痛苦。这时候家长朋友们可是心急的不得了，但又分不清这是痱子还是湿疹。急的干跳脚……

 

相信这一幕经常发生在很多家长朋友们的身边，天一热孩子身上就开始冒“疹子”，越痒越抓，越抓越痒，最后弄得孩子身上到处都被挠破了皮，然而分不清这到底是痱子还是湿疹，想要治疗还真是无从下手。

 

 

今天，Dr.京就来聊一聊小孩子身上的痱子和湿疹有什么区别。

 

俗话说，知彼知己方能百战不殆，我们首先来了解一下湿疹和痱子是怎么产生的。

 
痱子和湿疹为何产生？

 

痱子

 

在炎热、潮湿的环境里，空气湿度大、水汽接近饱和，皮肤表面的汗液难以挥发，更多的汗液也只能留存于汗腺周围无法分泌至体表，导致汗腺堵塞。

 

长期以往，汗液将会向周围组织中渗透，进入表皮层及真皮层，导致皮肤浸渍在盐性液体中，长期受到刺激后产生丘疹、疱疹和小水疱，并有瘙痒、刺痛感，这就是痱子。

如果挠破表面后，容易合并细菌感染，会加重炎症反应 ^[1]。

 

 

湿疹

 

湿疹的病因就比较复杂了，湿疹常是多种原因造成的综合结果。

 

例如：精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、免疫力低下、内分泌失调等身体内部原因；以及生活环境、气候剧烈变化、饮食不当、外界刺激（日光、寒冷、炎热、热水烫洗、动物毛发）等外部原因，均可诱发皮肤炎症而出现刺痒、疼痛的丘疹、疱疹，这就是湿疹。

 

如果说痱子是汗腺堵塞导致皮肤出了问题，那么湿疹就是皮肤的屏障功能在内外原因刺激下受损而出现的皮肤炎症 ^[2]。

 

 

看来痱子和湿疹的发生机制完全不同，我们又应该如何区分痱子和湿疹呢？

 

痱子和湿疹怎么分？

 

区分痱子和湿疹，我们可以遵循“四个看”的原则

➊ 看形态

 

由于发生机制不同，皮肤炎症的形态表现也不同，因此家长朋友们可以通过看皮疹的形态来区分痱子和湿疹。

 

前文说到，痱子是由于汗腺堵塞、汗液无法排出而形成的，因此痱子的形态为一个个颗粒分明的水疱，形态较小。

 

而湿疹的形态，往往都是一片片的粟粒状水疱，形态较大，有时还会出现点状、片状糜烂创口，甚至出现渗液、结痂。

 

 

➋ 看部位

 

家长朋友们还可以通过观察孩子皮疹出现的部位来判断到底是痱子还是湿疹。

 

由于汗腺堵塞、汗液积聚导致痱子“丛生”，因此容易长痱子的地方自然就是闷热环境中容易出汗的地方：头部、脖颈、后背、双侧腋窝、腹股沟等地方。

 

而湿疹导致的皮疹位置就不固定了，一般来说我们身上所有皮肤部位都可能出现，不过一般也多集中发在脸部、头顶、四肢等部位。

 

 

➌ 看过程

 

家长朋友们也可以通过观察孩子皮疹发病的变化和演变过程来判断是痱子还是湿疹。

 

痱子起疹后，如果及时发现，注意透气、降温、减少出汗，即便不用什么药物，皮疹也很容易在短期内消退。

 

而湿疹一般持续时间比较长，并且消退后还容易反复再发，因此如果不进行处理，湿疹的皮疹很容易越来越严重。

 

➍ 看症状

 

家长朋友们还可以看孩子的症状表现。如果是痱子，一般只会有轻微的瘙痒和疼痛，症状并不严重。而湿疹则非常容易出现剧烈瘙痒、刺痛，导致孩子控制不住地去抓挠，因此容易导致皮肤破皮。

 

 

痱子和湿疹如何治？

 

当我们能够区分痱子和湿疹后，再遇到这种情况时该怎么应对呢？

痱子

 

一般治疗：保持皮肤干燥、凉爽、通风，尽量穿着宽松透气的纯棉衣物，避免刺激皮肤；

 

外用药物：可以对起痱子的皮肤局部清洁后，使用痱子粉、爽身粉、炉甘石洗剂或中成药物洗剂来抑制皮疹发生，情况严重者也可以表面涂抹激素类乳膏，减轻瘙痒和炎症 ^[3]。

 

湿疹

 

一般治疗：这里同痱子的一般治疗一样，保持干燥、清爽通风、棉质衣服减轻刺激。

 

同时，还要尽量找到诱发湿疹出现的内因外患，及时调整精神状态、情绪以及全身免疫、内分泌性疾病，并且避免可疑外界刺激，从根源上解决湿疹。

 

外用药物：外用药物是治疗湿疹的主要方法。

 

针对湿疹的皮疹，可选择治疗浓度的硼酸、高锰酸钾溶液、炉甘石、氧化锌溶液进行冲洗、湿敷；

对于严重湿疹的大片急性皮疹，可外用激素类乳膏控制炎症；对于皮疹合并感染、流脓者，可以加用抗生素乳膏，控制感染；

如果出现全身大面积重度湿疹时，则需要口服抗组胺类药物进行控制了。不过，这种情况还是需要尽快到正规医疗机构在医师指导下进行治疗。

 

 

另外值得一提的是，无论是痱子还是湿疹，尽量不要用力去挠，抓挠只会刺激局部皮肤加剧皮疹情况，同时挠破的皮肤也容易合并感染，一定要注意哦。

 

若想要了解更多关于儿童皮肤问题的健康建议，欢迎进入京东健康在线问诊，咨询专业的医生，快速了解详细的建议。Dr.京希望大家明确区分痱子和湿疹，正确应对不同情况，让宝宝远离小红包！

 

参考资料：

[1] 孙清廉.痱子的防治[J].家庭中医药,2020,27(07):39-40.

[2] 刘苏青,徐金华.老年湿疹的诊疗新进展[J].老年医学与保健,2021,27(03):455-

[3] 苦参白芷外洗治小儿痱子[J].湖南中医杂志,2020,36(09):66.

[4] 李娜.中西药合用治疗慢性湿疹临床观察[J].实用中医药杂志,2021,37(06):957-959.

在关注婴幼儿成长发育的过程中，DHA（二十二碳六烯酸）这个名词经常出现。DHA是一种ω-3系列的多不饱和脂肪酸，对于脑部和视网膜的发育至关重要。然而，关于DHA的补充，特别是最佳开始时间和是否有必要停止补充，家长们常常存在疑问。

DHA补充的最佳开始时间

DHA的补充应该从婴儿出生开始，乃至于在孕期就应该开始关注。母亲在孕期通过饮食或补充剂摄入DHA，可以通过胎盘传递给胎儿，有助于胎儿大脑和视网膜的健康发展。出生后，通过母乳喂养是婴儿获取DHA的最佳方式，因为母乳中自然含有DHA。对于无法完全进行母乳喂养的婴儿，可以选择添加了DHA的婴儿配方奶粉。

对于具体的补充时间，多数研究建议从出生开始，尤其是在婴儿的前六个月，这是大脑发展最为迅速的时期。在这个阶段，DHA的补充对于支持健康的大脑发展尤为重要。

是否有停止补充的建议年龄？

关于DHA的补充是否需要在某个特定的年龄停止，目前的科学研究并没有给出明确的界限。DHA对于儿童乃至成人的大脑健康都是有益的。随着儿童年龄的增长，他们可以通过更多样化的饮食来获取DHA，如富含ω-3的鱼类（比如三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼等）。因此，如果儿童的饮食中已经足够丰富，可以满足其DHA的需求，那么额外补充的必要性可能会降低。

对于饮食中不常包含富含ω-3脂肪酸食物的儿童，继续补充DHA可能是一个好选择。特别是在学龄前和学龄期，这是认知功能发展的关键时期，DHA的补充可以支持记忆、注意力和学习能力的提高。

综上所述，DHA的补充应从婴儿出生开始，乃至孕期就应该得到重视。对于是否有必要在某个年龄停止补充，没有明确的科学界限。家长应根据儿童的饮食习惯和营养需求，以及儿童的健康状况，做出适当的决定。在任何情况下，保证儿童饮食的多样性和均衡，是满足其营养需求的关键。如果有疑问，应及时咨询专业的儿科医生或营养师。

葛根为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。性甘、辛、凉，归脾、胃、肺经。具有解肌退热，生津止渴，透疹，升阳止泻，通经活络，解酒毒等功能。临床常用于治疗外感发热头痛、项背强痛、麻疹不透等。

 

葛根不仅药用价值高，作为国家卫健委所公布的“药食两用”的中药在保健方面也是用途广泛，葛根粉为葛根的块根经水磨而澄取的淀粉，其中含有人体所必须的钙、铁、锌及维生素等多种微量元素，同时还富含淀粉、膳食纤维、矿物质及多种氨基酸，具有清热泻火解毒，生津止渴，升阳止泻护胃的功效。

 

 

现代药理学研究表明，葛根粉主要有以下几种作用：

 

1. 改善心脑血管循环、降压、降血脂

 

现代药理学研究表明，葛根中的葛根素可以降低血浆内皮素和血小板表面活性，抑制血小板聚集和黏附，从而起到降低血脂、胆固醇、血黏度并抗血栓形成，有利于保护血管内皮细胞，促进血管软化，防止动脉粥样硬化的发生，临床多用于治疗冠心病、心绞痛、高血压等。

 

2.降血糖

 

葛根在古代医学中常配伍天花粉、麦冬等来治疗消渴病，也就是我们今天常说的糖尿病，能起到很好的生津止渴同时又降低血糖的作用。

 

3.抗氧化、提高免疫力

 

葛根中富含的葛根异黄酮被誉为植物雌激素，对补充人体内激素不足和调节内分泌有非常好的作用，并且能提高人体免疫力和记忆力，还具有抗癌和抗氧化的作用

 

 

那么如何服用才能有更好的疗效呢?

 

第一步：取2~3勺葛根粉倒入碗中

 

第二步：倒入少量纯净水或凉白开水搅拌至葛根粉变成牛奶状（注意冷水不用放很多，能够打湿粉就行），搅拌均匀且碗内没有干粉

 

第三步：用刚烧开的水一边冲一边搅拌，搅拌到葛根粉变透明糊状（注意一定是刚烧开的热水），水不用加太多，快速搅拌之后不要太稠或者太稀即可

 

第四步：喜欢吃原味或者高血糖的人可以直接服用，不忌糖的可以根据个人口味加上白糖、蜂蜜或者酸奶，口感也很不错。

 

以下3种人群不适宜服用葛根粉：

 

1.脾胃虚寒者

 

因葛根粉本是凉性的，如果本身脾胃不好以及湿气重的人吃了后，会加剧体内寒气的聚集，从而导致身体更加不适，因此不宜服用

 

2. 低血压

 

因葛根中含有的葛根素能够舒张血管平滑肌，降低血压，因此本身有低血压的患者不宜服用

 

3.低血糖

 

因葛根粉含有的葛根素同时还有降低血糖的作用，对于糖尿病人是一味不错的保健食品，但对于低血糖的人来讲则可能加重低血糖，因此不宜服用。

 

另外，服用葛根粉期间忌食刺激性及油腻的食物，如酒、碳酸饮料、浓茶、咖啡、辣椒、油炸食品等。

婴童DHA的用法和用量可以根据具体产品的指导和医生的建议来确定，一般来说，婴儿每天补充DHA的用量是在100毫克。

DHA是一种长链的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长以及维持的主要成分之一，同时也是大脑和视网膜的主要成分，对于婴儿的大脑发育、智力发育以及视力发育都有比较重要的作用。

而母乳就是DHA的主要来源，所以对于母乳喂养的婴儿，一般不需要额外补充DHA，可直接通过母乳喂养就可获取足够的量。另外对于采用配方奶粉喂养的婴儿，也不需要额外补充DHA。当婴儿六个月添加辅食后，母乳减少，可以适当通过药剂进行补充，一般一天摄入100毫克，一般一天吃一颗DHA胶囊即可。

无论是母乳喂养、配方奶粉还是婴儿辅食，建议在给婴儿添加DHA之前咨询医生，根据婴儿的个体情况和需求，给出适当的建议和剂量指导。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我儿子的一岁半生日庆祝。然而，我的心情却如同阴霾笼罩的天空。因为在前一天的体检中，医生告诉我，我的宝贝儿子缺铁了。

我立即在京东互联网医院上预约了一位医生，希望能尽快得到专业的建议。很快，医生就回应了我的请求。我们开始了视频问诊，医生问我是否有线下诊断过缺铁性贫血，我回答说没有，但在一岁时有查微量元素。医生又问我宝宝是否有食物或药物过敏的情况，或者慢性病史、特殊疾病史等情况，我也都一一作答。

医生告诉我，如果家中没有地中海贫血史，孩子目前有缺铁的情况，可以补充铁剂，并定期线下医院复查。医生还推荐了蛋白琥珀酸铁口服液，作为补充铁剂的选择。用药前，医生提醒我要仔细阅读药品说明书，注意药物的不良反应、副作用以及用法用量，避免造成不良后果。

整个过程中，我感到非常焦虑和担忧。作为一个母亲，看到自己的孩子生病，内心的痛苦是无法言喻的。但是，医生的专业和耐心让我感到安慰和信任。他们不仅提供了有效的治疗方案，还给予了我宝贵的建议和指导。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，给宝宝补充铁剂，并定期带他去医院复查。同时，我也开始关注宝宝的饮食，尽量让他吃一些富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。慢慢地，宝宝的身体状况开始好转，他的脸色也变得红润起来。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能忽视任何一个小问题，否则可能会引发更大的健康问题。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。

如果你也有类似的问题，或者对宝宝的健康有任何疑问，欢迎随时在京东互联网医院上咨询医生。他们会给你最专业的建议和指导，帮助你和你的家人保持健康和幸福。

怀孕26周+6天的我，面对缺铁性贫血的诊断，心中五味杂陈。从未想过自己会在这个特殊的时期，遭遇这样的健康问题。我的手指轻轻抚摸着微微隆起的肚子，心中充满了对宝宝的担忧和对未来的不确定性。

在京东互联网医院的平台上，我与王医生进行了一次深入的交流。他的专业知识和温暖的语气，让我在短暂的时间内找到了方向。我们讨论了我的检查报告，王医生建议我选择胶囊形式的铁剂来补充铁元素。他的解释很有道理：胶囊可以避免铁锈味对胃肠道的刺激，提高吸收效率。

我记得当时我问他：“为什么要和维生素C一起吃？”王医生耐心地回答：“因为维生素C可以帮助铁元素更好地被吸收。”这让我对治疗过程有了更深入的理解。

除了药物治疗，王医生还建议我通过食补来改善贫血状况。他推荐我多吃猪血、猪肝和瘦肉等富含铁元素的食物。然而，作为一个孕妇，我发现自己对肉类的食欲并不强烈。王医生理解我的困扰，鼓励我坚持食补，并在必要时适当增加药物剂量。

在整个咨询过程中，王医生始终保持着专业和耐心。他的建议不仅解决了我的问题，也让我对孕期保健有了更全面的认识。现在，我已经开始按照他的建议进行治疗，并且每天都在关注自己的身体变化。

回想起那次咨询，我深感幸运。幸好我在京东互联网医院找到了王医生，否则我的病情可能会加重。他的专业知识和人性化的服务，让我在这个特殊的时期感受到了温暖和关怀。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院。它不仅提供了便捷的在线咨询服务，还有像王医生这样优秀的医生团队。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

最后，我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持，共同度过这个特殊的时期。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我儿子庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾笼罩的天空。儿子缺铁，血红蛋白仅有100，医生建议我们给他补充铁元素。莱思纽卡铁剂是我们在网上看到的产品，据说效果不错，但我仍然心存疑虑。

我决定在京东互联网医院上咨询专业医生。打开电脑，输入问题，很快就有医生回应了。他的名字叫李医生，声音温和，像一位老朋友。我向他描述了儿子的情况，并询问是否可以给他吃莱思纽卡铁剂。李医生听完后，沉默了一会儿，然后说：“这个产品我没听过，我们这边一般用蛋白琥珀酸铁，效果很好。”

我有些失望，但也理解医生的建议。毕竟，专业人士的意见总是值得信赖的。李医生继续说：“如果你想尝试其他产品，也可以，但最好先咨询医生。”我点头表示同意，心中暗自庆幸自己选择了在京东互联网医院上咨询。

接下来，李医生向我推荐了蛋白琥珀酸铁，并解释了它的优点。听完后，我决定给儿子试试。李医生还提醒我，虽然可以将铁剂混入奶粉中，但最好不要这样做，以免影响吸收效果。我感激地向他道谢，结束了这次咨询。

回到家中，我开始给儿子服用蛋白琥珀酸铁。起初，他并不喜欢这种味道，总是吐出来。但我并没有放弃，坚持每天给他服用。慢慢地，儿子的血红蛋白值开始上升，整个人也变得更加活泼了。

这次经历让我深刻体会到，健康问题不能轻视，尤其是对于孩子来说。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议。如果你也有类似的问题，不妨也来这里咨询一下，相信你会得到满意的答案。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我疲惫的脸庞。孕期贫血的折磨让我每天都像是在走钢丝，头疼、乏力、心悸，仿佛随时都会倒下。我的手指轻轻敲击着手机屏幕，搜索着“孕期贫血喝多少硫酸亚铁能好转？”

京东互联网医院的页面跳了出来，我点开了在线咨询，等待着医生的回应。几分钟后，医生**的头像出现在屏幕上，开始了我们的对话。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温暖而专业，像一股清流流入我焦虑的心田。

“你有严重的缺铁性贫血吗？”他问道。我摇了摇头，虽然我知道这不是一个视频通话，但我还是下意识地做出了这个动作。

“不是，是孕期贫血。”我解释道，声音有些颤抖。医生安慰我说：“每次15毫升，一天三次。”他建议我口服硫酸亚铁来补充铁元素。

我问他：“头痛您最好定期监测血压，看看是否正常。”他回答道。他的话语让我感到一丝安慰，但我仍然担心：“喝多久能好转呢？”

医生**的回答是：“如果您有严重的贫血，建议您口服硫酸亚铁。孕期贫血可以口服硫酸亚铁进行补充。具体具体口服多长时间能好转，你需要定期复查看看才可以判断每个人的情况不一样。”

我点了点头，虽然我知道这不是一个视频通话，但我还是下意识地做出了这个动作。他的话语让我感到一丝安慰，但我仍然担心：“喝多久能好转呢？”

医生**的回答是：“如果您有严重的贫血，建议您口服硫酸亚铁。孕期贫血可以口服硫酸亚铁进行补充。具体具体口服多长时间能好转，你需要定期复查看看才可以判断每个人的情况不一样。”

我感激地结束了咨询，心中充满了希望。从那天起，我每天按时服用硫酸亚铁，定期复查，慢慢地，我的身体开始恢复了。头疼减少了，精力也逐渐恢复了。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，心情格外愉悦。作为一名热心的志愿者，我决定去献血，希望能为社会做出一份贡献。然而，事情并没有按照我预想的那样发展。

在献血站，工作人员一脸严肃地告诉我：“你的血红蛋白只有74，不能献血。”我当时就愣住了，心中充满了疑惑和担忧。怎么可能？我平时身体一直很好，怎么会贫血呢？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我的情况，告诉我：“你的血红蛋白确实偏低，属于中度贫血。建议你去医院做个血常规，查明贫血的原因。”

我挂了全科，医生建议我空腹检查。前一天晚上，我早早地上床休息，生怕影响检查结果。第二天早上，我来到医院，抽了血，等待结果的过程中，心情异常紧张。

结果出来了，医生告诉我：“你是缺铁性贫血，需要补充铁元素。”我松了一口气，至少知道了问题所在。医生开了口服铁剂的处方，并嘱咐我要注意饮食，多吃富含铁元素的食物。

回家后，我开始认真调整自己的饮食习惯，多吃红肉、绿叶蔬菜等富含铁元素的食物。同时，也开始服用铁剂。经过一段时间的调理，我的血红蛋白逐渐恢复正常。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能忽视身体的信号，任何不适都应该及时就医。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我是一位年轻的母亲，我的宝宝八个月大。最近，我注意到他在睡觉时总是出汗，尤其是后脑勺部分。有时候，甚至可以感觉到他的头皮是湿的。起初，我以为这只是因为天气热或者他盖的被子太厚。但是，随着时间的推移，这种情况并没有改善，反而有所加剧。我开始担心，是否我的宝宝有什么健康问题？

我决定寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位儿科医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了一些相关的问题。经过初步的交流，医生建议我带宝宝去医院检查微量元素。结果显示，宝宝缺乏铁和维生素D。

医生解释说，缺乏这些营养素可能会导致宝宝在睡觉时出汗。同时，他也提醒我，宝宝的出汗情况可能与其他因素有关，例如环境温度、衣物等。医生建议我给宝宝补充缺乏的营养素，并注意调整宝宝的睡眠环境。经过一段时间的治疗和调理，宝宝的出汗情况明显改善。

这次经历让我深刻体会到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康状况，并及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便捷、快速的解决方案，让我能够在第一时间得到专业的医疗建议。

我还记得那天，我的心情就像一只被困在笼子里的鸟。我的宝贝女儿，11个月大，总是无精打采，脸色苍白。带她去医院检查，结果显示她缺铁92。这个数字就像一把利剑，刺痛了我的心。作为一名母亲，我感到无助和焦虑。

我开始四处寻找解决方案，翻阅了大量的书籍和网页，甚至尝试了一些传统的偏方。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了医生医生。他的专业知识和耐心的解答让我重新燃起了希望。

医生医生建议我给女儿服用一种补铁的药物，并且每天给她喝2.5毫升。他还推荐了一些富含铁元素的食物，如蛋黄、动物肝脏、蔬菜水果等，并且强调了逐渐添加肉蛋奶鱼虾等食物的重要性。同时，他也提醒我，如果女儿平时吃的蔬菜水果不多，可以考虑搭配VC来促进铁的吸收。

在医生医生的指导下，我开始了女儿的补铁之旅。每天早上，我都会给她喝那瓶药水，虽然她不太喜欢，但我知道这是为了她的健康。同时，我也开始改变她的饮食习惯，多给她吃一些富含铁元素的食物。几个月后，女儿的脸色明显红润了，精神也变得更加活泼。我知道，这一切都要感谢医生医生的帮助和指导。

我是一位年轻的母亲，我的宝贝儿子8个月21天大。最近，他不再好好吃辅食和喝奶粉，虽然精神状态还算不错，但我仍然非常担心。于是我带他去医院做了血常规和心肌酶检查，结果显示他的心肌酶增高，医生说这可能是心肌受损的迹象。听到这个消息，我感到非常焦虑和无助，毕竟我的宝贝还那么小。

在与医生的交流中，我了解到心肌受损可能由多种原因引起，包括感染、缺氧、药物副作用等。医生建议我们进一步完善检查，包括心电图和心脏彩超，以便更准确地诊断问题所在。同时，医生也提醒我要注意给孩子添加辅食，避免营养不良导致的缺铁性贫血。

在这个过程中，我深刻体会到作为一名母亲的责任和压力。每当看到孩子不舒服或生病时，我的心都会揪紧。幸运的是，通过与医生的沟通和专业的医疗服务，我得到了及时的帮助和指导。现在，我正在积极地给孩子补充营养，并等待进一步的检查结果。

我从来没有想过自己会成为一个需要在线问诊的人。直到那天，我收到了血检报告，显示我的红细胞浓度偏低，血小板数目偏高。这种情况让我感到非常焦虑和困惑。我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解释和解决方案。最后，我决定尝试京东互联网医院的在线问诊服务。

在与医生的交流中，我了解到我的症状可能是缺铁性贫血引起的。医生建议我补充铁元素，并推荐了几种口服铁剂。同时，医生也解释了为什么我的血小板数目偏高，原来是因为红细胞偏低干扰了血小板的检测。

这次在线问诊的经历让我深刻体会到科技的力量。通过互联网，我可以随时随地获取专业的医疗建议，避免了繁琐的挂号和排队等待的过程。更重要的是，医生给出的治疗方案让我重新找回了生活的信心和动力。

我还记得那天晚上，我的心情像被一块巨石压住一样沉重。我的孩子，才刚满两岁，最近总是无精打采，食欲不振。带他去医院检查，医生说他缺铁和钙。作为一个母亲，看到自己的孩子虚弱无力，我感到非常焦虑和无助。

在网上搜索各种补铁补钙的方法和产品时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我预约了一个儿科医生的视频咨询。医生非常专业和耐心，详细询问了孩子的症状和生活习惯，然后给出了针对性的建议。

医生告诉我，铁和钙的吸收会相互影响，所以需要间隔2小时服用。并且，空腹服用铁剂效果更好，但不要与蔬菜一起吃。这些小细节我之前都不知道，感到非常感激。医生还推荐了几种适合孩子的铁剂和钙片，并解释了它们的成分和作用。

在医生的指导下，我开始给孩子按时服用铁剂和钙片。几个星期后，孩子的精神状态明显改善，食欲也恢复了正常。看着他健康快乐地成长，我深深地感谢京东互联网医院和那位医生，他们给了我和我的孩子无私的帮助和关爱。