近年来，我国越来越多的老年人患上了缺铁性贫血。什么是缺铁性贫血呢?缺铁性贫血是最常见的一种贫血，许多人甚至对此见怪不怪。在此小编要提醒大家不要忽视疾病，积极做好疾病的预防工作。那么，我们又该如何预防缺铁性贫血呢?

患有缺铁性贫血的老人，除了少数先天性体质影响外，主要原因还和平时饮食、生活习惯有关。所以，要想有效防治贫血的发生，日常生活中多食用一些含铁量丰富的食物，提高血色素。防治缺铁性贫血效果比较好的食物有：瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇和豆制品等。

容易贫血的老人还需要注意多吃一些维生素C的食物。胡萝卜就含有很高的维生素B、C，多吃这些食物可以使铁在人体的肠道中容易溶解，有利于铁元素的充分吸收。当然，多吃一些富含C的水果也可以代替蔬菜，来帮助铁的吸收。日常生活中，鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等这些水果的维生素C含量都非常高，多吃有益。

专家指出，要想有效防治老人缺铁性贫血除了多吃上述介绍的“生血”食物之外，平时最好不要喝浓茶和咖啡。因为，浓茶。咖啡中含有的鞣酸与铁结合，形成不溶解的化合物，会严重影响到铁元素的吸收。所以，老人在贫血不仅要保证膳食平衡，还要尽量避免食用各种影响铁吸收的食物。

通过专家的简单解说，相信能对广大读者们有所帮助。贫血是最常见的一种疾病，对于人体的伤害极大，特别是老人。所以，在此小编希望能够引起大家的注意，预防老年缺铁性贫血。

玉米是我们平时经常见到的一种粮食，它食用方法多样，可以蒸着吃，煮着吃，或者是烤着吃，都是一种美味的享受。有的人甚至拿它代替主食，那吃玉米的人这么多，它的真正好处你知道多少？

常吃玉米对血糖很好

玉米除了可以补充维生素和膳食纤维以外，还可以有效地控制血糖，玉米所含的淀粉在人体内不易被消化，具有很低的胰岛素反应，可以有效地控制血糖，减少饥饿的感觉。所以，玉米尤其适合患有糖尿病、高血压或者肥胖之人食用。都会有很好的改善。但是需要注意的是，玉米吃多了也会引起血糖升高，所以建议，食用玉米，一天吃一根即可，避免摄入量超标。

 

 

 

可以帮助防止贫血

玉米含有的维生素营养可以帮助人体减少维生素缺乏引起的贫血，玉米里面同时也有铁的营养元素，铁对于新红血细胞的形成有很大的影响，缺铁也是贫血的主要原因之一。所以，玉米对于补血或者预防贫血起到很大的作用。

增强新陈代谢

玉米所含的营养元素，可以加强人体的新陈代谢，还可以帮助人延缓衰老。

不同种类的玉米，营养有何不同？

鲜玉米

 

鲜玉米含有的维生素C的量是一个普通苹果的4倍，可见，营养是相当丰富的。它香甜多汁，具有帮助消化防止便秘的作用。

 

黄玉米

 

黄玉米是我们经常食用的一种玉米了，它含有丰富的叶黄素和玉米黄质，可以有效地降低黄斑的病变的几率，保护视力。

 

 

白玉米

 

白玉米比黄玉米抗性淀粉和膳食纤维的含量较高一点，饱腹感很强，所以减肥者也可以把它当做主食，会更利于控制体重。

 

甜玉米

 

甜玉米它口感香甜，糖分高，淀粉含量低，维生素c含量丰富，是很受人们青睐的。

 

不同的玉米，有不同的营养。经常食用对身体是有益的。玉米可以代替主食，但是也不能每天只吃玉米，不吃其他的食物，饮食一定要保证每天均衡的营养吸收，虽然玉米营养高，但是它的蛋白质含量是十分低的，所以喜欢吃玉米的小伙伴应该在吃玉米的基础上，搭配一些含有蛋白质高的一些食物来食用。（比如肉类、蛋类、牛奶或者是豆类）这样，才能保证身体每天所需的营养。

说起红薯很多人都非常喜欢，因为红薯是一种低糖的粗纤维食物，经常食用能够减肥，所以不少减肥人群都非常爱吃红薯这种食物。然而当我们提到红薯时，有不少人都会忽略红薯身上的一样宝贝，那就是红薯叶，因为红薯叶往往会被大家不经意扔掉。那么，红薯叶究竟能不能吃呢？

 

红薯叶的吃法

首先必须要承认的是，红薯叶是一种能够食用的食物，而且它的营养价值还不低，那么因为很少有人在生活中食用红薯叶，究竟红薯叶该如何食用才是比较正确的做法呢？一般情况下，如果我们要使用红薯叶，那么需要挑选红薯叶的嫩叶尖，直接用热水烫熟即可凉拌食用。

红薯叶的营养价值

红薯叶之所以药用价值丰富，这都得益于红薯叶的营养成分，估计很多人对于红薯叶的营养成分比较陌生。红薯叶不仅富含叶绿素，而且还富含包括钾在内的多种微量元素，同时维生素的含量也比较高，因此营养价值非常可观。

  红薯叶的功效

1、保护视力

 

对现代人来说，很多人都非常容易近视，因此保护眼睛是非常重要的事情。而经常食用红薯叶能有效保护视力，因为红薯叶的维生素a含量极高，所以适当补充维生素a不仅能够预防夜盲症，还可以有效缓解眼部疲劳，让双眼明亮如初。

 

 

2、增强免疫力

 

除此以外，红薯叶还可以增强免疫力。因为红薯叶不仅维生素含量多，它还含有很多的抗氧化物，这些对于提升人体的免疫能力均至关重要。在夏天经常食用红薯叶，不仅可以提升免疫能力，还可以增强体质。

 

3、排便排毒

 

此外，红薯叶的微量元素含量较多，纤维素丰富，所以长期吃红薯叶的人一般很难患上便秘。纤维素都能够加速肠道蠕动，让身体排出毒素。此外，红薯叶中含有的叶绿素，能够有效净化血管中的血液成分，从而加快血液循环，让身体恢复活力。

 

4、改善贫血症

 

不同人的贫血原因往往有较大的差异，但是根据统计，有相当一部分人的贫血原因都来自于缺铁，所以每天补充铁离子十分重要。每天适量摄入红薯叶，不仅能够满足人体对铁离子的需求，还能补充多种维生素，实乃明智之选。

 
虽然红薯叶的药用价值十分丰富，但是有很多人用一直误以为红薯叶是不能食用的食物，所以在食用红薯的时候都会选择把它丢掉。因此如果下次你买红薯的时候，记得千万要把叶子留下，并且将它清洗干净，这样可以烹制成一道凉菜。记得一定要选取嫩叶的部分，因为嫩叶的营养成分更好。

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医生……我们决定了……撤下呼吸机……说到最后，一个女人已经哭的泣不成声。

 

32岁，如此年轻，谁又能想象，在做出这样的决定前，家属又经历了怎样的思想斗争？

 

做出一个决定很难，尤其在生死面前做出抉择，更是难上加难。

 

时光倒流到半年前，有一次在意外受伤后，小军的手臂上出现一块很大的淤青，看上去很吓人，妻子随口说了句，你是不是凝血功能不好啊，要不到医院去检查检查。

 

其实不光是淤青，联想到近段时间自己总是头昏乏力，很容易疲倦，于是在家人的陪同下，小军来到医院，这一检查，竟然被直接宣判了死刑。

 

医生说，骨髓穿刺活检提示小军罹患的是再生障碍性贫血。

 

这是一种由不同病因和机制引起的骨髓造血功能衰竭症，主要表现为骨髓造血功能低下，全血细胞减少和贫血、出血、感染综合征。

 

研究发现，病毒感染，化学因素，长期接触放射线等均与再生障碍性贫血有关。

 

比如肝炎病毒，微小病毒B19，比如某些抗生素或化疗药物以及苯等，这些都可能导致。

 

进一步询问小军的病史，医生得知他有长期染发的情况，原来长期饱受少白头的困扰，从18岁开始就一直染发，最近几年，更是一年要染两三次。

 

医生说，小军的情况与染发剂可能有一定关系，其实染发剂中含有许多致癌的成分，而且现在市面上的染发剂质量参差不齐，一些劣质染发剂更是屡见不鲜，使用这些染发剂，虽然让白发变成了黑发，显得年轻，但随着时间的推移，却有可能导致严重的危害。

 

劣质染发剂不但会损伤头皮，影响发质，导致严重的过敏反应，还有可能诱发淋巴系统及血液系统的恶性肿瘤，所以最好不要长期频繁染发。

 

再生障碍性贫血在医学上分为重型再生障碍性贫血和非重型两种，不幸的是，小军罹患的是前者，医生说，重型再生障碍性贫血起病急，进展快，病情重，贫血，感染和出血的风险很大，而且治疗效果欠佳。

 

虽然一部分患者可以考虑骨髓移植，但因为一直没有合适的骨髓源，导致小军的病情持续恶化，最近十天，他出现了严重的肺部感染，住进ICU花了六万多，此时的小军已经处于深昏迷，而且需要呼吸机辅助呼吸，医生说，抢救过来的希望不大。

 

最终，小军的父母和妻子商量后，决定减少小军的痛苦，签字放弃抢救。

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经常贫血的人要小心！这几招教你正确预防贫血

 

你有没有过这样的情况？蹲久了之后猛地起来，眼前一片漆黑还头晕想吐，要缓好一会儿才能恢复正常。众所周知，这是贫血的一个主要症状之一。贫血，大家都不陌生，尤其是身体素质相对较弱的女性。有的人并不重视贫血，但其实贫血对人体的伤害可要比我们想象中多多了。

 

 

 

正确认识贫血

贫血，指的是人体外周血红细胞的容量减少，低于了正常的范围下限。我国的血液病学家认为，在我国海平面地区，成年男性的血红蛋白（Hb）浓度<120g/L、成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就属于贫血。贫血的常见症状有头晕、耳鸣、失眠以及面部苍白等等。此外，贫血还对人体存在一系列的危害。

 

1、面色萎黄、唇部、眼结膜和指甲床颜色暗淡、头发干枯，人十分容易疲倦。

 

2、肝脾肿大、心律不齐，心脏扩大，严重时还有可能出现心力衰竭。

 

3、消化功能受损，表现为食欲不振、吸收不良，经常腹泻。

 

4、贫血后期还会出现头部、下肢浮肿等。

 

所以说，贫血不单单只是出现头晕等情况后缓缓就好了，长此以往对身体健康有着非常大的威胁。因此，预防和治疗贫血格外重要。人们所熟悉的治疗贫血的办法，就是补铁。的确，补铁可以提高人体血红蛋白的数量，情况较轻的贫血症状就会逐渐消失。此外，在这里再给大家一些平时预防贫血的健康小建议。

 

如何预防贫血

1、改掉不健康的饮食习惯。如挑食、过度偏食等等，对于儿童也不要强迫、引诱其进食。

 

2、平时多摄入新鲜水果和蔬菜。一般来说，果蔬中含有丰富的维生素C，这可以帮助身体更好地吸收食物中的铁质。

 

3、注意食物疗法。

 

这里给大家推荐一些铁含量较高的食物。一般来说，动物的肾脏、动物血、动物肚肠等等都含有丰富的铁质。此外，瘦肉、蛋黄、虾等的含铁量也较高；

 

 

 

而植物性食物中，像是黄豆、黑木耳、桂圆、芝麻、柑橘和葡萄干等等含铁量也较高。此外，炒菜时用铁锅也能帮助适量增加铁的摄入，少用不粘锅和铝锅。

 

4、保持心情愉快。千万不要觉得这一点是纯扯淡！事实上，身心均健康的生活可以促进体内骨骼内的骨髓造血功能旺盛。这也是为什么乐观开朗的人总是皮肤红润，面上有光泽的原因。

 

5、母乳喂养。现在有很多家庭喜欢给孩子喝冲泡的牛奶。但母乳喂养可以有效预防孩子出现贫血的情况。因为母乳中铁的生物利用率和吸收率都高于牛奶。

 

6、关注月经量。如果月经血量过多的话，一定要引起注意，最好是及时就医。贫血在我们的生活中是一件非常常见的事情，但这件不起眼的小事儿背后存在着如此多隐患。所以，如果是经常出现贫血的人一定要积极治疗，没有贫血症状的也要记得提前预防哦~

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缺铁性贫血性心脏病的症状，常见的主要包括心悸心慌、胸闷、乏力等。

1.心悸心慌：由于体内红细胞以及血红蛋白含量下降，会导致机体出现代偿性反应，心跳会加速，引起心慌心悸。

2.胸闷：缺铁性贫血容易造成心脏结构以及功能异常，常会引起胸闷不适，有的会出现端坐呼吸。

3.乏力：由于心功能损伤，且体内含铁量缺乏，铁吸收发生障碍，会造成机体缺血，导致活动耐力降低，因此容易乏力。另外，也有可能出现其他症状，比如胃口不佳、耳鸣、眼黑。如果症状持续无法改善，要尽快到专业医院治疗。

女性朋友基本都要经过生育这个过程，而往往产后由于调理的不当，就会导致贫血，脸色不好，身体虚弱等情况！

 

别着急，本文今天针对此情况，带大家正确了解贫血，以及分享两道药膳！

 

 

一，什么是贫血？

 

贫血是一类表现情况，基于不同的临床特点，有不同的分类。所以，贫血只是一种表现情况，而不是疾病，一般所说的贫血，多指血红蛋白浓度低于正常值，即是贫血！

 

成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血。

 

而目前，大多贫血都是指“营养学贫血”，也就是造血原料不足引起的贫血，原料包括铁，维生素B12等，而其中，以缺铁性贫血为常见，约占65%。

 

铁是合成血红细胞的重要物质，当缺乏铁元素时，血红蛋白不足，血液无法正常运输氧气，就会引起贫血。

 

缺铁性贫血是小细胞低色素性贫血，生长期的儿童、青春期的少女、妊娠期或哺乳期的女性均是缺铁性贫血的高发人群。

 

而这种情况，除非重度贫血，一般轻中度贫血，建议以食疗为主，药剂为辅，食疗较温和，无不良反应，符合各大特殊人群的使用。今天就根据表现情况，给各位推荐两道药膳！

 

二，两道药膳，让你吃出好气色

 

 

 

食疗方1 蜜饯姜枣龙眼

 

原料：龙眼肉250g, 大枣250g,蜂蜜250g，姜汁适量。

 

功效:健脾益胃，滋补心血。适合脾虚血亏所致的食欲不振、面色萎黄、心悸怔忡等症。

 

制法:将龙眼肉、大枣洗净，放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改用小火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀，煮熟。起锅待冷，装入瓶内，封口即成。

 

用法:日服3次，每次吃龙眼肉、大枣各6~8粒。

 

食疗方2 黄花菜干红枣蒸鸡柳

 

原料:黄花菜干(2两)、鸡胸肉(200克）、无核红枣(12颗)、枸杞、姜丝、油、酱油、料酒、盐、胡椒粉、糖、生粉。

 

功效:主治缺铁性贫血，气血亏虚、体质虚弱等症。

 

制法:洗净鸡胸肉，沥干水切成小块备用。黄花菜、红枣以及枸杞用开水泡15分钟，红枣切丝备用。把料酒、盐、油、糖等腌料淋在鸡肉上，用筷子拌匀后，腌制30分钟。将腌好的鸡块和黄花菜、 香菇、红枣拌匀铺于盘中，加少许清水。烧热锅内的水，放入黄花红枣鸡柳，加盖大火隔水清蒸20分钟，即可。

孕妇四肢无力腿脚发软头晕可能与妊娠反应、低血糖、缺铁性贫血等因素有关。

1.妊娠反应：在怀孕早期，妊娠反应比较严重，如频繁恶心呕吐、食欲不振，体内营养物质缺乏，可出现四肢无力、腿脚发软、头晕等症状，应当多休息，合理膳食，保证营养均衡，可能会逐渐改善。

2.低血糖：在怀孕期间，存在低血糖时，可出现四肢乏力、出汗、颤抖、腿脚发软、头晕、面色苍白等症状。应当多休息，并食用含糖食物或饮用含糖饮料，可能会自主恢复。

3.缺铁性贫血：随着胎儿逐渐增长，有部分孕妇可能会出现缺铁性贫血，可出现面色苍白、四肢乏力、头晕等症状。确诊以后应当合理膳食，多食用含铁食物，必要时应口服硫酸亚铁片、葡萄糖酸铁口服液等药物调理。

孕妇四肢无力腿脚发软头晕还可能与其他因素有关，建议就医诊治，在治疗期间要遵医嘱用药。

菠菜是我们日常食用的一种食材，菠菜当中的铁含量就比其他蔬菜的丰富。菠菜不仅是营养价值高，还有一定的药用价值。比如经常吃菠菜可以清热解毒，还可以补血。那吃菠菜具体的好处有哪些呢？

1抗衰老

菠菜中的营养物质具有培养细胞增殖的作用，可以延缓衰老。菠菜搭配红萝卜、鸡脯肉、低脂牛奶、橘子等食物一起食用，对美容可以起到很好的功效。

2防止贫血

菠菜长期服用的话，可以有效地预防缺梓性贫血，和猪肝一起烹饪，对于贫血，大便出血等病症都会有显著的效果。

3预防便秘

菠菜里面含有的植物纤维可以增强肠胃的蠕动，有效地缓解便秘症状。

4保证营养

菠菜中含有丰富的胡萝卜素，维生素C、钙、铁等各种营养物质，能有效的满足人体所需的各种营养。

5促进新陈代谢

菠菜中含有丰富的微量元素，这种微量元素可以促进人体的新陈代谢，增加身体的健康。如果经常食用菠菜的话，可以有效地降低中风的几率。

 

菠菜营养极高，但是在食用的时候也要注意不能什么食物一起吃，否则会造成营养流失。

 

菠菜不能和黄瓜一起吃

 

菠菜中含有丰富的维生素C，但是黄瓜含有的物质会分解菠菜中的营养，所以菠菜建议不要和黄瓜一起食用。

 

菠菜不能和黄豆一起吃

 

食物中的维生素C会对铜的释放有所压制，不利于两者的营养发挥，因此，建议菠菜最好不要和黄豆一起吃。

 

菠菜和豆腐不能一起吃

 

豆腐含有蛋白质、脂肪和钙，菠菜含有叶绿素还有大量的草酸，草酸会和钙起化学反应，两者一起食用，人体无法吸收。所以在食用的时候，为了保证营养，就要分开食用了。

 

菠菜和猪肝不能一起吃

 

猪肝中含有丰富的铜、铁、等营养元素，和菠菜一起食用，会使维生素氧化而失去本身的营养价值。动物肝类、蛋黄或者大豆这些含丰富铁质的食材都不应与含草酸过多的菠菜食用。

 

 

 

菠菜不能和韭菜一起食用

 

有的朋友喜欢吃菠菜，也喜欢吃韭菜。但是这样吃会引起腹泻。

 

吃菠菜众然好处多，但是婴儿最好还是不要食用菠菜，容易患结石和软骨等病症。

男性备孕，最主要的肯定是提高精子质量！

那么，什么样的精子算质量好？

临床上通常可以通过精液常规进行分析，其中主要以精液量、精液颜色液化状态、PH值、浓度、精子活力、精子活动率、存活率以及所含白细胞情况等进行评价（如图为一个成年男性完整的精液常规报告）

 

 

而影响这些评价指标的一个重要因素就是男性体内的含锌量，锌属于人体必需微量元素，在不管是男性的前列腺、睾丸还是在精液的精浆中，都含量比较高，一旦缺乏，会影响男性的生殖功能。

 

曾经就有一项研究通过选取10名男性健康精液，然后分成两组，两组都采用过氧化氢对精子进行刺激破坏，但在其中一组外加一些锌元素，结果发现只有过氧化氢刺激的那组出现严重的精子死亡、精子质膜被破坏，活力下降，大量精子出现DNA损伤；而另一组由于添加了锌的保护，可抑制这种损伤，对精子存活率、活力以及精子DNA都有较好的保护作用。

 

其中主要的原因是锌有很强的抗氧化作用，可延缓细胞膜的脂质氧化，同时适量的锌可以促进精子核成熟、提高其质量，锌基本上参与了精子产生、发育、成熟和受精的整个过程，而且还有一点：锌元素还有一定免疫抗炎作用，缺乏锌元素的男性，容易发生前列腺炎，而前列腺炎是会对精子造成损伤的！

 

因此，男性备孕时缺少了锌，如果真是锌缺乏，那么可能无法与卵子完美邂逅，精子遇到卵子，试想下，几亿精子在一个长约7.5cm，宽5cm的子宫里，需要瞎碰瞎转，寻找出口，缺乏活力精子怎么能找得到出口，而且平均精子进入有卵子的输卵管的时间是17小时左右，这其中对于精子的活力、形态大小以及运动能力都是巨大挑战！

 

所以，有一句话叫做：吃啥能让精子跑得快，锌元素不可缺！

那么，男性应该如何备孕才能提高锌元素等保证精子质量呢?

第一，建议多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证每天不少于100mg；

 

第二，食物中不少于每天摄入12-15mg锌的含量，其中富含锌元素的食物有贝壳类海产品、动物内脏、虾、芝麻、谷类胚芽等；

 

 

第三，可以适当补充一些含硒较高食物比如海带、墨鱼、紫菜等；

 

第四，适当补充一些叶酸也是非常必要的!

近年来，无偿献血公益活动在我国得到了广泛开展，越来越多的市民积极参与其中。然而，近期一则关于“献血加分”的新闻引发了社会热议。浙江金华的浦江县出台了《浦江县无偿献血优惠政策实施意见》，规定荣获国家级无偿献血奉献金奖、银奖、铜奖的献血者，其直系子女参加中考可分别获得3分、2分、1分的加分。这一政策虽然初衷是鼓励更多人无偿献血，但引发了网友的质疑和吐槽。

血液是生命之源，无偿献血是拯救生命的重要途径。我国自1998年10月1日起实行无偿献血制度，鼓励公民自愿无偿献血。针对献血者，我国制定了相应的奖励措施，如《全国无偿献血奖励办法》。该办法明确规定了献血者的奖励标准和分级，包括铜奖、银奖、金奖，分别对应献血次数的不同。

然而，浦江县的“献血加分”政策却引发了一些争议。一方面，有人认为这一政策有助于提高献血者的积极性，从而为患者提供更多的血液资源。另一方面，也有人质疑这一政策是否违背了教育公平原则，将献血与分数挂钩，可能导致一些家长为了孩子的加分而进行献血，甚至出现“买分”现象。

事实上，献血是一项崇高的公益事业，应当以精神奖励为主。将献血与加分挂钩，可能会使献血活动失去其原本的意义。教育部门应当关注学生的全面发展，而非仅仅以分数论英雄。同时，我们也应该理性看待献血加分政策，既要肯定其积极意义，也要关注其可能带来的负面影响。

总之，献血是一项值得提倡的公益活动，我们应当尊重献血者的奉献精神，同时也要关注政策的合理性和公平性。只有这样，才能让无偿献血事业健康发展，为更多患者带来生的希望。

　　随着秋季的到来，阳光逐渐变得柔和，许多家长都会选择在这个季节带着宝宝出门晒太阳，以期促进宝宝的生长发育。然而，如何正确地晒太阳，却是一门学问。

　　维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症，很多人认为佝偻病是因为缺钙引起的，这种说法并不准确。实际上，佝偻病的发生主要是由于维生素D缺乏，而晒太阳是获取维生素D的重要途径之一。

　　秋季晒太阳要选择合适的时间和方式。由于秋季臭氧层较薄，紫外线强度较大，因此要注意避免在强烈的阳光下直接暴露。一般来说，上午6～9时、上午9～10时和下午4～5时是晒太阳的最佳时段。这些时段的阳光以柔和的红外线和适量的紫外线为主，有利于宝宝获取维生素D，同时还能促进血液循环和新陈代谢。

　　除了选择合适的时间外，晒太阳的方式也很重要。家长应该将宝宝放在开阔的场地上，避免阳光直射宝宝的眼睛和皮肤。晒太阳时，可以适当给宝宝涂抹防晒霜，以保护宝宝的皮肤。

　　除了晒太阳，家长还可以通过其他途径为宝宝补充维生素D。例如，可以给宝宝添加富含维生素D的辅食，如鱼肝油、蛋黄等。此外，如果宝宝患有维生素D缺乏性佝偻病，可以在医生的指导下服用维生素D补充剂。

　　总之，秋季晒太阳对宝宝的健康发育非常重要。家长要掌握正确的晒太阳方法，确保宝宝能够充分获取维生素D，预防佝偻病的发生。

脑供血不足与贫血是两种常见的疾病，它们在医学上有着不同的定义和病因。

脑供血不足是指由于脑血管狭窄或阻塞，导致脑部血液供应不足，进而引发脑部缺氧的症状。这种疾病可能与高血压、动脉硬化、糖尿病等慢性疾病有关。

而贫血则是指血液中红细胞或血红蛋白含量不足，导致组织器官缺氧的一种状态。贫血的病因多种多样，包括营养不良、慢性失血、骨髓疾病等。

尽管两种疾病都可能导致身体缺氧，但它们的发病机制和治疗方法却有所不同。脑供血不足的治疗重点在于改善脑血管的通畅程度，而贫血的治疗则侧重于补充红细胞或血红蛋白。

值得注意的是，严重的贫血可能会加重脑供血不足的症状，因为贫血会导致血液携氧能力下降，进一步加剧脑部缺氧。因此，对于同时患有脑供血不足和贫血的患者，医生通常会采取综合治疗策略，既关注脑血管的通畅程度，也关注血红蛋白的补充。

在日常生活中，预防脑供血不足和贫血的关键在于保持健康的生活方式，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒等。同时，定期进行健康检查，及时发现并处理潜在的健康问题，也是预防这两种疾病的重要措施。

如果您或您的家人出现脑供血不足或贫血的症状，请及时就医，寻求专业医生的帮助。

眼睛作为人体重要的感官器官，其健康与否直接影响到我们的生活质量。然而，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，许多眼部疾病也随之而来。本文将围绕眼部健康展开，探讨常见的眼部疾病及其预防方法，帮助大家拥有一双明亮的眼睛。

一、常见的眼部疾病

1. 近视

近视是一种常见的视力问题，其原因是眼球轴过长或角膜曲率过大，导致光线在进入眼球后会聚于视网膜前方，形成模糊的影像。近视患者常表现为看不清远处的物体。

2. 远视

远视与近视相反，是由于眼球轴过短或角膜曲率过小，导致光线在进入眼球后会聚于视网膜后方，形成模糊的影像。远视患者常表现为看不清近处的物体。

3. 散光

散光是一种常见的视力问题，其原因是角膜或晶状体表面曲率不均匀，导致光线在进入眼球后会聚于视网膜上形成多个焦点，形成模糊的影像。

4. 白内障

白内障是一种常见的眼部疾病，其原因是晶状体蛋白质变性，导致晶状体变得混浊，影响视力。

5. 青光眼

青光眼是一种常见的眼部疾病，其原因是眼内压增高，导致视神经损伤，最终导致视力下降甚至失明。

二、眼部疾病的预防方法

1. 保持良好的用眼习惯

长时间用眼会导致眼睛疲劳，增加眼部疾病的风险。因此，要养成良好的用眼习惯，如每隔一段时间就远眺放松眼睛，避免长时间盯着电脑屏幕等。

2. 保持眼部卫生

眼部卫生对于预防眼部疾病至关重要。要勤洗手，避免用手揉眼睛，定期清洗眼镜等。

3. 注意饮食

合理膳食有助于保持眼部健康。要多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿、橙子、核桃等。

4. 定期检查视力

定期检查视力有助于及早发现眼部疾病，及时进行治疗。

5. 避免不良生活习惯

吸烟、饮酒等不良生活习惯会损害眼部健康，要尽量避免。

随着现代生活节奏的加快，越来越多的女性开始关注自己的健康。素食主义作为一种健康生活方式，近年来在女性群体中越来越受欢迎。然而，有些女性因为担心肉类食物会导致肥胖，对肉类食物表现出一种“消极抵抗”的态度。实际上，肉类对于女性健康来说，是不可缺少的重要食材。

不吃肉类容易造成各种健康问题。首先，肉类是优质蛋白质的重要来源。女性由于生理特点，对蛋白质的需求量较高。如果长期不吃肉类，很容易导致蛋白质摄入不足，进而引发蛋白质缺乏性贫血。其次，肉类中的必需氨基酸有助于肝脏细胞再生，维持正常的生理功能。如果缺乏肉类，会导致肝功能低下，进而影响雌激素和甲状腺激素的分解，出现疲劳、焦虑等症状。此外，肉类中的红肉富含铁质，有助于预防贫血。因此，适量摄入肉类对于女性来说至关重要。

除了蛋白质和铁质，肉类中还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B12、锌、硒等，这些营养素对于女性的健康同样重要。例如，维生素B12有助于维持神经系统健康，锌有助于增强免疫力，硒有助于抗氧化。因此，长期素食的女性需要注意补充这些营养素，可以通过食用豆制品、坚果、海产品等食物来获得。

对于想要保持健康身材的女性来说，选择瘦肉是明智的选择。瘦肉中的蛋白质含量高，脂肪含量低，有助于减少皮下脂肪的积累。例如，瘦里脊肉、瘦小腿肉等都是很好的选择。在烹饪瘦肉时，可以采用蒸、煮、炖等方式，避免油炸等高脂肪的烹饪方法，以保持肉质的鲜美和营养。

此外，在烹饪肉类时，还有一些技巧可以使肉类更加鲜嫩可口。例如，使用糖、水果和油等食材和调味料，可以使肉更加柔软；保持65℃的烹饪温度，可以使肉汁保留，使肉质鲜嫩。通过掌握这些烹饪技巧，可以使肉类更加美味，同时也更容易被人体消化吸收。

总之，肉类是女性健康饮食中不可或缺的一部分。适量摄入肉类，不仅可以满足身体对营养的需求，还可以预防各种疾病，保持健康的生活状态。

产后42天，是妈妈们恢复身体的关键时期。在这个阶段，妈妈们不仅要关注自己的身体状况，还要进行一系列的检查，以确保身体恢复顺利。

首先，体重是一个重要的指标。一般来说，产后体重会增加6.5公斤。如果体重增加过多，可能与饮食和生活习惯有关。妈妈们可以通过适当的运动和合理的饮食来控制体重。

其次，血压的恢复也很重要。产后血压应该恢复到正常水平。如果血压仍然偏高，需要及时就医，找出原因并进行治疗。

尿路感染是产后常见的疾病之一。妈妈们要注意观察小便的颜色和气味，如有异常，应及时就医。

贫血是产后常见的并发症之一。如果出现头晕、乏力等症状，应及时就医，进行血常规检查。

患有慢性病的妈妈们，产后要特别注意病情的稳定。如有必要，要及时调整用药。

盆腔器官的恢复情况也是产后检查的重要内容。医生会检查子宫、阴道、宫颈等器官的恢复情况，确保没有炎症或感染。

乳房的健康也是产后检查的重点。妈妈们要学会乳房自检，及时发现乳房问题。

分娩伤口的愈合情况也是产后检查的内容之一。医生会检查伤口愈合情况，确保没有感染。

产后避孕也是一个重要的议题。妈妈们需要在医生的指导下选择合适的避孕方法。

产后抑郁症是另一个需要关注的问题。妈妈们要积极面对产后情绪的变化，如有需要，要及时寻求帮助。

贫血是一种常见的血液疾病，主要表现为红细胞数量减少或血红蛋白含量不足。导致贫血的原因有很多，其中营养不良是较为常见的因素之一。那么，贫血的人应该吃什么来补血呢？本文将为您详细介绍。

首先，我们要明确贫血的类型。常见的贫血类型包括缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血等。不同类型的贫血，其补血的食物也有所不同。

对于缺铁性贫血，可以通过摄入富含铁元素的食物来改善。动物性食品中的血红素铁含量较高，易于人体吸收。例如，鸡肝、鸭肝、猪肝、猪肚、猪血等都是富含铁元素的食物。此外，豆制品、黑木耳、蘑菇等植物性食品也含有一定量的铁元素。

巨幼细胞性贫血患者，应多吃富含叶酸的食物。新鲜的绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，如菠菜、油菜、西兰花等。同时，维生素B12也是改善贫血的重要营养素。瘦肉、鸡蛋、动物的肝、肾等食品中富含维生素B12。

除了食物调理，贫血患者还应注重日常保养。保持良好的作息规律，适当进行体育锻炼，有助于提高身体免疫力。此外，定期到医院进行复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

总之，贫血患者应根据自身情况，选择合适的补血食物进行调理。同时，保持良好的生活习惯，有助于改善贫血症状，提高生活质量。

红细胞是血液中不可或缺的成分，它们的主要功能是携带氧气和二氧化碳，维持人体正常的生理活动。然而，当红细胞数量减少时，就会引发一系列健康问题。本文将探讨红细胞减少的原因，并为您提供相应的预防和治疗建议。

一、大出血导致红细胞减少

大出血是导致红细胞减少最直接的原因之一。意外事故、手术、产后出血等都可能导致红细胞数量急剧下降。为了预防和应对大出血，我们应加强安全意识，遵守操作规程，并在必要时及时寻求医疗帮助。

二、贫血导致红细胞被破坏

贫血是红细胞减少的常见原因之一。地中海贫血、异常血红蛋白病、溶血性贫血等疾病都可能引起红细胞破坏。为了预防和治疗贫血，我们应注意饮食均衡，摄入足够的铁、叶酸等营养物质，并定期进行体检。

三、其他疾病引起红细胞新生减少

白血病、骨髓纤维化、再生障碍性贫血、骨髓瘤等疾病可能导致红细胞生成减少。这些疾病需要通过专业的医疗手段进行诊断和治疗。

四、营养不良引起红细胞新生减少

营养不良会导致人体缺乏必要的营养物质，从而影响红细胞的生成。孕妇、儿童、减肥者和饮食不当的女性更容易出现营养不良。为了改善营养不良，我们应调整饮食结构，增加营养摄入。

五、预防与治疗

1. 注意饮食均衡，摄入足够的铁、叶酸等营养物质。

2. 定期进行体检，及时发现并治疗贫血等疾病。

3. 遵守操作规程，预防大出血。

4. 积极治疗相关疾病，如白血病、骨髓纤维化等。

5. 改善营养不良，提高生活质量。

中医理论认为，贫血的发生与禀赋薄弱、饮食不节、久病失血等因素有关，主要病机为脾肾亏损。临床表现为气不摄血、肝肾阴虚、五脏亏损等症型。

男性朋友尤其需要注意贫血问题，因为贫血可能引发性功能障碍。贫血会导致血氧含量降低，从而影响性器官的正常功能。

贫血对性功能的影响主要体现在以下几个方面：

1. 睾丸功能异常：低血氧环境下，睾丸功能受到影响，雄性激素分泌减少，导致性欲下降。

2. 神经功能紊乱：贫血可能导致自主神经功能紊乱，出现精神紧张，诱发心理性勃起功能障碍。

3. 勃起功能障碍：贫血可能导致勃起难以维持，容易提前射精，出现早泄症状。

轻度、短时间的贫血对性功能影响不大，及时治疗可以迅速恢复。而重度、慢性贫血对性功能的影响较大，治疗和恢复期也较长。

针对贫血，首先要找到病因，积极治疗。在贫血症状得到改善后，通过治疗提高性功能。DEA六位一体综合疗法是治疗性功能障碍的先进方法，可以有效解决早泄、阳痿等问题。

北京同济医院是一家专业的男科医院，拥有先进的医疗设备和专业的医疗团队，致力于为男性朋友提供优质的医疗服务。

近年来，卵巢癌作为妇科恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率逐年上升。为了提高卵巢癌的诊疗水平，我国学者吴令英教授领衔的SOLO1研究在2019年美国临床肿瘤学会（ASCO）年会上惊艳亮相，为卵巢癌的治疗带来了新的希望。

SOLO1研究是一项针对BRCA突变卵巢癌患者的国际多中心研究，结果表明，奥拉帕利作为一线维持治疗药物，可以有效延长患者无进展生存期，降低疾病进展或死亡风险。在中国人群中，奥拉帕利同样表现出良好的疗效，为我国卵巢癌患者带来了福音。

然而，卵巢癌的治疗并非一蹴而就，如何解决PARP抑制剂耐药问题、提高无BRCA突变患者的疗效等仍然是当前研究的重点。此外，免疫治疗、抗血管生成药物等新型治疗手段的应用也备受关注。

除了卵巢癌，子宫内膜癌作为妇科恶性肿瘤之一，其发病率也逐年上升。今年ASCO大会上，一项关于免疫治疗的研究为子宫内膜癌患者带来了新的希望。研究表明，针对DNA错配修复缺陷的子宫内膜癌患者，免疫治疗的有效率高达40%，为子宫内膜癌的治疗提供了新的思路。

总之，卵巢癌和子宫内膜癌的治疗研究取得了显著进展，为患者带来了新的希望。未来，随着医学研究的不断深入，相信会有更多有效的治疗手段应用于临床，为广大患者带来福音。