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筋膜枪并非神器

筋膜枪并非神器
发表人:王国全

筋膜枪三大“优点”

  • 放松肌肉,缓解疲劳。
  • 舒缓颈椎,治疗疾病。
  • 减塑形,燃烧脂肪。

经专家现场操作验证后,”筋膜枪“通过振动对放松肌肉是有效的,它具有对疲劳和软组织恢复是有益的。也就是它具有人们常说的按摩功能。

所以第一项成立!

现场中专家特意取来类似颈椎的实物,操作中发现很难控制筋膜枪的力度,而且即使专业的按摩师都要非常谨慎。颈椎是非常复杂的部位,稍有不慎便会造成更大损伤。最重要的是保持频率稳定。专家特别提醒临床医生都无法做到尽善尽美,何况是普通百姓自己操作。

所以第二项不成立!

在实验第三项时,专家用科学的方法做出了记录,根本无任何作用。还提醒到根据运动学,新陈代谢的依据看待“局部振动,甩肉机或者按摩”根本不会对减肥有任何作用。减肥真正途径还是自身运动及合理饮食才是关键。

所以第三项不成立!

综上所述,筋膜枪并非是神器,它只能起按摩作用,减肥和治疗纯属误导。使用它时还有很多禁忌点,特殊人还需遵守医嘱!因此请购买者谨慎使用,别轻信广告!

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

颈椎病疾病介绍:
颈椎病,是一种以退行性病理改变为基础,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,而出现一系列功能障碍的疾病。可导致颈部疼痛、颈部僵硬等症状。颈椎病常与年龄相关,这种退行性变最终可导致椎间盘膨大,小关节突增厚,形成小骨刺,挤压脊神经或压迫脊髓。颈椎病的治疗取决于症状的严重程度,治疗的目标是减轻疼痛,帮助患者尽可能的维持正常活动,并防止对脊髓和神经的永久性损伤。经过规范而有效的治疗后,患者能有效减轻疼痛,恢复正常生活。
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  • 现在越来越多的人发现有颈椎疾病,尤其是办公室工作者,经常出现肩膀疼,颈椎疼症状,25岁的白领小夏就是这样,低头的时候脖子后面很不舒服紧绷绷的,工作时间长了,两个胳膊的肩胛那疼的都不能动,针扎似的疼痛,这种现象是不是颈椎除了问题,去医院要做哪些检查,下面我们就针对这些问题对颈椎病做详细的讲解。


    颈椎病是一种慢性退行性疾病。其临床表现多种多样,尤其是推动脉型和交感神经型颈椎病,有时确诊并非容易。颈椎有7块,在日常工作生活中,它们是最灵活、活动频率最高的椎体,在承受各种负荷、劳损后,逐渐出现退行性变。一般来讲,颈椎的老化与退变20岁左右就形成了,逐渐发生椎间盘变性、脱水、血肿及微血管的撕裂、骨刺,关节及韧带的退行性变及椎管狭窄。研究发现,我国颈椎病人的椎管矢状径普遍较小,平均比正常人小3毫米,原来椎管仅10余毫米。


    一、颈椎病的常见病因


    慢性劳损、外伤及其他

     

     

    1)不良的睡眠体位如高枕;

     

    2)工作姿势不当:长期处于坐位,尤其是低头工作,造成颈后部肌肉韧带组织的劳损。另外屈颈情况下,椎间盘的内压大大增高,使髓核后移而出现退变;

     

    3)不适当的体育锻炼:超过颈部耐量的运动造成外伤,所以头颈部的练功要注意,不能蛮练,颈椎已有退行性变不提倡锻炼;

     

    4)身体的其他疾病会造成颈椎病变如糖尿病、甲状腺功能减退等内分泌的疾病也可促使颈椎退行性变。


    二、颈椎病的症状


    1)头颈活动受限,闭眼时向左右旋转头颈,引起偏头痛或眩晕。


    2)活动时有疼痛。


    3)颈部有僵直。

     


    4)伴有手肩臂感觉异常疼痛(皮肤过敏、蚁走感、手指发热、发冷等)。手指无力。


    5)由于颅内供血不促可引起脑后部缺血而表现一系列头部症状,如偏头痛、视力障碍、耳鸣、听力减退等。


    6)有椎管狭窄者可在低头时突然引起全身麻木,或有过电样的感觉。


    三、颈椎病检查


    X线检查、CT、MR、DSA(椎动脉数字减影血管造影),可见椎体有唇状变或骨刺。


    四、颈椎病的治疗


    自我疗法


    颈围:限制颈部的过度活动,缓解椎间隙内的压力。增加颈部的支撑作用。


    牵引:可以在家中,也可在医院内,低枕头,纠正高枕无忧姿势。作用:限制头颈部活动。有利于椎间隙内突出物的还纳。
    按摩与推拿法,理疗操作的方法要揉和。


    颈椎病是否要开刀


    20—30年前颈椎病诊断和治疗方法较少,也困难,手术开刀更少见,称之为手术的“禁区”,因为颈部血管量多,十分密集,颈部的结构有食管、淋巴管、大血管,离血管心脏又近、压力大、小口子的损伤就会引起大出血而导致生命危险。另外压迫脊神经的骨刺长得较深,骨质增生和钙盐的沉积使病变变得很坚硬,手术难度大。但是医生们还是没有停止探索,1976年突破难点,开了禁区,给瘫痪、四肢活动受限的病人手术,现在手术的成功率大大提高,据有关论文报道达95%。


    现在快节奏的生活方式很容易让颈椎出现问题,所以建议每天在繁忙的工作中抽出半个小时的时间运动运动,舒活筋骨,如果出现上述表现的一些症状,一定要及早去医院检查,确诊后及时治疗以免耽误治疗的最佳时机。

  • 当今逐渐发展的社会不仅带给我们物质上的享受,但也带来了很多的压力和困扰,疾病也就频发的发生,影响着人们的正常生活,所以希望大家都能注意自身的调理,远离疾病,下面我们就来看看具体了解了解颈椎病吧。


    50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中,颈部外伤常诱发症状的产生。

     


    如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。

     


    主要是咽喉炎,其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。有人认为,慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素,这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。


    外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力,可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍,继之产生无菌性炎症。


    患上颈椎病的危害有哪些?因为颈椎错位而造成的颈交感神经节功能的紊乱,颈上、下心支等受到刺激而兴奋,导致心律失常和血管的痉挛,最终造成心绞痛的发生。


    肿是指肢体的浮肿,胀是患者感到膨胀的感觉。肢体肿胀会出现在各种类型的颈椎病中。患者早期在颈、项肩背部出现肿胀,这是因为局部的神经肌肉受物理或是化学因素刺激后所产生;神经根型颈椎病发作的时候,颈肩上肢的肿胀,会伴有灼痛,是因为神经根水肿成的等。


    颈椎病会造成中风是肯定的,这是因为颈椎的解剖、生理和病理特点所决定的。正常情况下,通过颈椎的活动会发生头位的变化,这种变位运动,是因为富有弹性的椎间盘,但是不会使椎体出现前后的错位。


    颈椎病患者,尤其是交感型和脊髓型颈椎病患者,都会有恶心,饱胀,呕吐,不思饮食等胃脘不适的现象,这是因为当颈段脊髓的硬脊膜等组织受到压迫和刺激时,交感神经的反射而出现的临床表现。


    以上就是关于颈椎病的各种知识,希望能给广大患者带来帮助,这样就能在生活中做好疾病的预防工作,远离疾病的到来,健康幸福的生活,最后希望大家以后都能注意自己坐姿的正确,不要长时间保持一种动作,就能拥有健康的身体。

  • 颈椎病是一个令人很头疼的问题,要真正治疗好自己的颈椎病,就要严格要求自己,改变自己的不良生活习惯,加强锻炼。久而久之,效果就会非常的明显。废话不多说,我们来看看对于颈椎病具体简单,非常有效的自我治疗方法。


    颈椎病的自我治疗方法


    1、三步快速缓解法:第一步:找一个靠背和椅面垂直成九十度的椅子,然后让自己的腰和背紧紧的贴着椅子坐着。第二步:双手下垂,肩往下压。同时,把头放平,目视前方,下巴内收。最重要的是:让自己后脑勺往后上方拉,与肩往下拉的力量形成对称力。第三步:这时候,你就感觉到头和肩把你的颈椎拉开,慢慢拉直,这时候再左右放松的拉伸转动,深深的吸气。会让你非常的享受和舒服。

     


    2、平时坐姿调正法:另外,平时工作上网的时候,坐在椅子上,千万不要还是老样子,坐上一会就软瘫在椅子里面了。尽量保持昂首挺胸的坐着,最好保持“松而不懈”,这样不仅仅会让你身体越来越好,坐的时间越长越不累,还可以把你的气场练习的很强。

     


    3、呼吸习惯调整法走经络的气,虽然不是呼吸的这个气,但是必须靠呼吸的这个气来催动,所以从一个人呼吸的深浅,就可以判断一个人免疫力的强弱、身体素质的强弱,性格的强弱。吸气越深身体就越好!因吸气越深,吸到体内的氧气量就越大,并且能够充分的输入到全身,你就会表现的精神万分。而绝大部分人呢?别说吸气到腹部了,基本上吸气到胸口,立刻就出来了,这时候身体的氧气不够用,气无法把能量沿着经络输送到全身,自然会造成许多地方经络不同,病痛就出现了,特别是颈椎这里,不仅会让颈椎痛,还会上大脑容易处于浑浑沉沉,精神烦躁。


    总之,坚持不懈才能有效的治疗颈椎病。我们根据以上的自我疗法进行学习,每天都加强锻炼。这样,我们才会远离颈椎病的疼痛,这时候我们会发现,不仅颈椎不痛了,并且人也变得非常有精神,对于工作上的效率也提高了,身体的综合素质也变得很好,让我们的生活变得更加精彩!

  • 通常情况下,颈椎病严重时,有可能会造成大小便失禁的。临床上有四种类型的颈椎病,脊髓型、神经根型、交感型和椎动脉型颈椎病。不同类型的颈椎病形成的原因以及产生的临床症状是不一样的,大部分情况下不会造成大小便失禁,但如果是脊髓型颈椎病,由于颈椎的退化,骨质增生和椎间盘突出直接压迫到脊髓,而产生的脊髓刺激和一些神经病变,严重时可引起大小便失禁,并且还可能出现双下肢瘫痪,卧床不起,生活不能自理等情况。脊髓型颈椎病最基本的原因是颈椎间盘退行性病变,最常见的症状是肢体感觉和运动障碍,严重时会出现大小便功能障碍。治疗上,患者可遵医嘱应用甲钴胺片、颈复康颗粒、乙哌立松片等药物营养神经,缓解症状治疗,严重时采取脊髓减压术等手术治疗或者物理疗法。颈椎病患者日常生活中,避免长时间不良姿势和受伤,适当休息,做颈肩部热敷等,如症状较重,建议及时就医检查,遵医嘱规范治疗。

  • 随着社会生活水平的不断的进步和发展,现在很多工作一整天就“禁锢”在小小的椅子之上,久而久之颈椎病也就找上了自己。颈椎病是颈椎间盘退行性病变引发的,它不单单只是颈椎的病变。

     

    颈椎周围分布着大量血管、神经,当颈椎病变突出之后,就有可能对其造成压迫,从而影响全身各组织,在临床上也不乏因颈椎病而瘫痪的患者,所以对该疾病绝对不能放松警惕。那么,颈椎病分型有几种?

     

     

    颈椎病分型有几种?

     

    1.神经根型颈椎病

     

    根据临床数据来看,神经根型颈椎病是发病率最高的颈椎病种类,大约占据了所有患者的50%-60%左右。该疾病最初症状以颈肩疼痛为主,在短期内可能有疼痛加重的情况。

     

    当颈椎病变部位压迫神经之后,会向着上肢周围产生放射性疼痛,根据压迫的神经根位置不同,患者的表现也各不相同,通常以皮肤麻木、上肢肌肉无力、手指无法自主活动等表现为主。当头部或上肢保持同一姿势过长时,可能还会出现剧烈的刺痛感。

     

    2.颈型颈椎病

     

    颈型颈椎病较为常见,是最早期的颈椎病,以颈部症状为主,多发与青壮年人群,特别容易发生在低头族或者缺乏锻炼的人群,感觉颈肩酸痛的颈椎病都是颈型颈椎病。主要表现为局部疼痛,颈部不适感或活动受限等。

     

    3.椎动脉型颈椎病

     

    椎动脉型颈椎病发病率与脊髓型相近,多在患者转头时可能有耳鸣、耳聋、眩晕、恶心、呕吐等症状,严重的有在神志清楚时出现突然晕倒,如果拍摄X光,可能会发现患者的颈椎部位有骨质增生的现象。患者多伴有交感神经的症状,并会产生眼源性或者耳源性眩晕。

     

     

    4.交感神经型颈椎病

     

    交感神经型颈椎病的发病率比较小,主要病因源于颈部的多种疾病激惹了神经根、关节囊或项韧带上的交感神经末梢,临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状,X线片颈椎有失稳或退变。

     

    5.脊髓型颈椎病

     

    在所有颈椎病的类型中,脊髓型颈椎病属于高发类。脊髓型颈椎病的临床症状,主要为髓性异常感觉,运动、反射障碍,如下肢无力、抬步沉重感、跛行、腱反射亢进,后期可发展为行走困难和大小便功能障碍,甚至出现瘫痪。

  • 以下就是颈椎病的检查介绍:

     

    一、颈椎的试验检查

     

    颈椎病的试验检查即物理检查,不需借助仪器,它包括:

     

    1、前屈旋颈试验:令患者颈部前屈、嘱其向左右旋转活动。如颈椎处出现疼痛,表明颈椎小关节有退行性变。

     

    2、椎间孔挤压试验(压顶试验):令患者头偏向患侧,检查者左手掌放于患者头顶部、右手握拳轻叩左手背,则出现肢体放射性痛或麻木、表示力量向下传递到椎间孔变小,有根性损害;对根性疼痛厉害者,检查者用双手重叠放于头顶、间下加压,即可诱发或加剧症状。当患者头部处于中立位或后伸位时出现加压试验阳性称之为Jackson压头试验阳性。

     

    3、臂丛牵拉试验:患者低头、检查者一手扶患者头颈部、另一手握患肢腕部,作相反方向推拉,看患者是否感到放射痛或麻木,这称为Eaten试验。如牵拉同时再迫使患肢作内旋动作,则称为Eaten加强试验。

     

    4、上肢后伸试验:检查者一手置于健侧肩部起固定作用、另一手握于患者腕部,并使其逐渐向后、外呈伸展状,以增加对颈神经根牵拉,若患肢出现放射痛,表明颈神经根或臂丛有受压或损伤。

     

     

    二、颈椎病的X线检查

     

    正常40岁以上的男性,45岁以上的女性约有90%存在颈椎椎体的骨刺。故有X线平片之改变,不一定有临床症状。现将与颈椎病有关的X线所见分述如后:

     

    正位:观察有无枢环关节脱位、齿状突骨折或缺失。第七颈椎横突有无过长,有无颈肋。钩锥关节及椎间隙有无增宽或变窄。

     

    三、侧位

     

    1、曲度的改变:颈椎发直、生理前突消失或反弯曲。

     

    2、异常活动度:在颈椎过伸过伸过屈侧位X线片中,可以见到椎间盘的弹性有改变。

     

    3、骨赘:椎体前后接近椎间盘的部位均可产生骨赘及韧带钙化。

     

    4、椎间隙变窄:椎间盘可以因为髓核突出,椎间盘含水量减少发生纤维变性而变薄,表现在X线片上为椎间隙变窄。

     

    5、半脱位及椎间孔变小:椎间盘变性以后,椎体间的稳定性低下,椎体往往发生半脱位,或者称之为滑椎。

     

    6、项韧带钙化:项韧带钙化是颈椎病的典型病变之一。

     

     

    四、斜位

     

    摄脊椎左右斜位片,主要用来观察椎间孔的大小以及钩椎关节骨质增生的情况。

     

    五、颈椎病的肌电图检查

     

    颈椎病及颈椎间盘突出症的肌电图是由于不论是颈椎病还是颈椎间盘突出症都可使神经根长期受压而发生变性,从而失去对所支配肌肉的抑制作用。这样,失去神经支配的肌纤维,由于体内少量乙酰胆碱的刺激,可产生自发性收缩。因此,在一侧或两侧上肢肌肉中出现纤维电位,偶而出现少数束颤位。小用力收缩时,多相电位正常,不出现巨大电位。大用力收缩时,呈完全于扰相。运动单位电位的平均时限和平均电位正常。振幅为1~2毫伏。颈椎病因椎间盘广泛变性,引起骨质增生。损害神经根的范围较广,出现失神经支配的肌肉也多些。在病变的晚期和病程较长的患者,在主动自力收缩时,可以出现波数减少和波幅降低。而颈椎间盘突出症往往为单个椎间盘突出,其改变多为一侧上肢,失神经支配的肌肉范围呈明显的节段分布。

     

    六、颈椎病的CT检查

     

    CT业已用于诊断椎弓闭合不全、骨质增生、椎体暴破性骨折、后纵韧带骨化、椎管狭窄、脊髓肿瘤所致的椎管扩大或骨质破坏,测量骨质密度以估计骨质疏松的程度。此外,由于横断层图象可以清晰地见到硬膜鞘内外的软组织和蛛网膜下腔。故能正确地诊断推间盘突出症、神经纤维瘤。脊髓或延髓的空洞症,对于颈椎病的诊断及鉴别诊断具有一定的价值。

     

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  • 如果人的身体是一座大楼,那么骨骼就是支撑大楼的钢筋水泥,骨骼不结实,楼肯定就不稳当!

     

    骨骼的结实程度和营养有关系,现在我们的营养已经很好的了,想吃什么就吃什么。吃得再好、运动得再勤,如果不避免损伤、不避免伤害骨骼的动作,一切都是白费~

     

    1、毁膝盖 ——蹲着择菜、洗衣、擦地

     

     

    蹲着洗衣服、择菜、擦地都是我们最熟悉不过的习惯了。但这很危险!

     

    研究测算表明:平躺时膝盖的负重为零,站起来和平底走路时负重是体重的1~2倍,跑步是4倍,而蹲和跪是8倍!临床上女性膝关节疾病患者通常多于男性也和此有关。


    老人和肥胖人(BMI≥25)群尽量不要深蹲或减少深蹲时间,最好别超过20分钟。老人如果下蹲、起身的时候,最好扶着桌子或椅子,这样能减少膝关节的压力,减少损失。

     

    2、毁脊椎——背单肩包

     

     

     

    单肩背包很方便,年轻的朋友也觉得单肩背包好看、时尚。细心的朋友会发现,经常单肩背包的人,很容易肩膀酸痛,甚至是高低肩。

     

    这是因为,为了防止包带滑下来,一侧肩膀总是习惯向上挺一下,并向内用力。长期如此,脊柱还可能发生侧弯,女性甚至会出现乳房不对称。尤其处于骨骼生长发育阶段的学生,更易受影响。


    在上学的学生,最好是背双肩包。如果是成人,最好能两个肩膀轮换着背。

     

    3、毁腰椎——窝在沙发里

     

     

    窝在沙发里、床上看电视、看报纸、玩手机,看着很惬意,但这对腰椎就是一种摧残!

     

    半卧位时,腰椎缺乏足够支撑,原有弧度被迫发生改变,椎间盘所受重力增大,久而久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯等。


    想坐得更舒服?换个姿势一样可以,半卧的时候,在腰后面垫个靠枕,让其支撑住腰椎,这样就不会对腰椎有特别大的压力了。

     

    4、毁颈椎——低头玩手机

     

     

     

    低头玩儿手机这个动作现在哪儿都能看到,公交上、地铁上、家里……但低头玩儿手机的这个动作对颈椎来说就是灾难!

     

    低头使用手机时,颈椎往往承受着更重的头部重量,同时肩颈过度紧绷颈椎椎负担加大。成为“低头族”后,肩颈肌肉酸痛、腰酸背痛、颈椎病等症状就会找上门来。


    低头看手机不应超过15分钟,最好保持手机与视线齐平或稍低,头部保持直立,不要含胸驼背。

     

    长期需要低头工作的人建议养成工作1小时就起身活动的习惯。在不忙的时候双手抱住后脑向后仰头四五下,搭配扩胸和耸肩动作,这样就能得到有效的放松啦!

     

    5、毁遍全身骨头——跷二郎腿

     

     


    中大医院中医骨伤科主任屈留新指出,跷二郎腿时骨盆倾斜,腰椎受力不均,身体前倾的同时脊柱弓起,时间长了容易引起脊椎劳损、变形,甚至可能导致腰椎间盘突出。原本就有椎间盘突出、脊柱侧弯问题的人,还会加重病情。


    人体正常脊椎从侧面看是S形,而跷二郎腿容易导致弯腰驼背,久而久之,脊椎变成了C字形,这会压迫到脊神经,从而引起疼痛。

     

    跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎,但由于增加了膝关节内部结构的压力,使软骨的营养障碍、磨损增加,对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说,会增加患骨关节炎的风险。

     

    6、毁颈椎——趴着午睡

     

     

     

    趴着睡觉是很多学生、上班族午休的选择,但这在不知不觉中又伤害到了你的脖子!因为这不利于颈椎保持生理弧度,可能导致颈椎问题。有背痛或颈痛的人,尤其不能趴着睡,会加重病情。


    午睡最好平躺,如果条件实在不允许,可以坐在椅子上,在腰后、颈后垫个垫子,身体微微往后仰,简单休息一会儿即可。

     

    7、毁脖子——头和肩夹着手机打电话

     

     


    不少人工作繁忙的时候,习惯将手机夹在脖子和头之间,殊不知,颈椎向一侧过度用力,可能导致颈部肌肉痉挛和过低疲劳,造成脖子酸胀、疼痛,埋下颈椎病的隐患。


    接电话时最好手持电话,每隔几分钟两手交替一次,避免一侧的肌肉过度紧绷。或者偶尔用用耳机,就可以解放双手和脖子了。

     

    8、毁腰椎——直膝提重物

     

     

     

    你有没有过“闪腰”的经历呢?临床上叫做急性腰部扭伤。

     

    很多人都曾有过“闪腰”的经历,比如当你直着膝盖、弯腰提重物时,不能有利用髋、膝关节周围肌肉的力量,腰背筋膜、肌肉、韧带往往因负担过重、突然受力而受伤。50岁以后、特别是有腰椎病的人一定要避免。


    取重物时要“三步走”:第一步,先将身体向重物靠拢;第二步,屈膝、屈髋,用双手把物品拿稳;第三步,伸膝伸髋,用腿部肌肉力量支撑身体缓慢站起来,避免突然用力。

     

    9、毁盆骨、脊柱——稍息站立时间久

     

     

     

    站姿不仅影响形象,还与健康直接相关。很多人喜欢稍息站姿,把身体重心放在一条腿上,短时间可以放松身体,长时间如此,还会因腰椎两侧受力不均导致骨盆歪曲、脊柱弯曲,出现腰背疼痛。


    10、毁膝盖——爬楼梯

     

     

    50岁后,身体肌肉减少3%~5%,相应的平衡力也变差。美国医学专家约翰·怀特博士说:在跌倒老人中,超过51%与爬楼梯相关,爬楼梯每年致死2万人。


    中国健康教育中心专家说:(上了年纪后)关节退化,上下楼梯或爬山时,膝关节承受的重量是平时的3~5倍,这会加速关节老化。她建议,老年人如果需要上下楼,一定要抓稳扶手。

  • 在现代这个信息化的时代,走着高效率的发展道路,我们所有人都在以高速度的方式生存,所以我们所有人都会手机不离手,所以“低头”变成了我们生活的主旋律,对于我们来说手机不只是我们的工作伴侣也是我们很多人的消遣伴侣,所以越来越多的人一直沉浸在“低头”的旋律中,我们人与人之间的交流也在减少,都是在手机上完成一些日常交流和工作交接,确实也为我们生活带来了方便,而且对我们而言也许手机确实减少了很多我们人与人之间的一些尴尬问题,但是我们的身体是不允许的。

     

    我们的健康在抗议我们做低头族,因为我们一直呈低头状最直接的受害者就是我们的颈椎,它们最强硬的抗议方式就是颈椎病!

     

    那么低头族和颈椎病有什么关系呢?

    “低头”承受着生命所不能承受之重。根据资料显示,我们在低头玩手机时,我们的头部5kg,一直呈60度角看手机,根据物理的杠杆原理就会造成我们的颈椎肌肉要承受25kg以上的重量,再加上另一则数据表示,我们中国的网民有9.04亿人,手机上网的网民达到了8.97亿人,平均我们每个人每周的上网时长为30.8个小时,如果我们从25kg和30.8小时这两个数据来看,我们中国近9亿的在手机上网的网民们的颈椎每周都会承受770kg的重量。这样来看,我们每个人每天都在顶着200多斤的重量,这样算下来,我们出现颈椎问题就不足为奇了。

    我们应该如何护理我们的颈椎呢?

    1. 纠正我们在工作、日常活动中的不良坐姿,少低头,在我们工作1—2个小时的时候抬抬头,向后仰,或者平躺休息。

     

    2. 调整我们的睡姿,睡觉一般采用仰卧位和侧卧位为宜,不宜趴着睡,长时间趴着睡容易导致颈椎长期呈紧张状态而受损。

     

    3. 选择合适的枕头不要太高的枕头,让自己的颈椎可以得到充分的休息。

     

    4. 少玩手机,减少做低头族的时间,抬头看看身边的亲人和朋友,不要一直玩手机,长期以往对自己的颈椎只是百害而无一利的。

     

    5. 注意颈椎部分的保暖,不要受凉造成劳损。

     

     

    现在大家知道了吗?我们的颈椎原来一直在为我们承受着生命所不能承受的重量,可是长期以往我们的颈椎一定会发出抗议,到那个时候就悔之晚矣,所以趁现在趁当下,放下手机抬起你的头运动运动。为我们的颈椎更是为我们的身边人。

  • 现在的人想尽一切办法去挣钱,然而挣钱的过程中我们也失去了很多东西,比如健康,颈椎病就是我们生活中普遍存在而且高发的一种疾病,给患者的正常生活带来一定的困扰,下面我们先来了解一下颈椎病错误的治疗方法是什么?

     


    一:现在人们为赚到更多的钱想尽一切办法,最后竟想到了治疗人们的疾病上,那些商贩就看准现在人们患有颈椎病的很多,所以研制了神奇的钛项圈:钛项圈宣传的治疗颈椎病的原理一般都这么说:钛具有特殊的电流特性,对人体会产生有益的生理作用且其化学性稳定,可调整由压力与疲劳导致的身体电流混乱,可以使精神松弛、肌肉放松。声称戴上这种项圈就可以治疗颈椎病。专家警告:钛其实不是什么特殊材料,它是骨科常规的内植物材料,成本也不是很高,它被用于人体是因为钛元素性质稳定,不导电、无磁性、无放射性。现在被宣传成能治疗颈椎病的金属物,实在令人费解。目前国家相关部门并没有批准“钛项圈”作为医疗器械,因此商家宣传“钛项圈”治疗颈椎病的功效,消费者不可轻信。

     


    二:对于中医来说,在中国有上千年的历史,治疗疾病上也有特殊的疗效,但是有的人们离谱的认为中医推拿手到病除:中医按摩宣传的治疗颈椎病的原理一般都这么说:治疗时不吃药、不打针,仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位,沿经络循行的路线、气血运行的方向,施以不同的手法,能够疏筋通络,缓解疼痛和麻木、活血化淤,从而达到治疗颈椎病的目的。专家警告:颈椎病主要分为颈型、神经根型、脊髓型和椎动脉型等类型,不同类型治疗方法也有所不同。颈椎病的治疗以保守治疗为主,保守治疗以中医治疗更为普遍,但是即使对于适于推拿、按摩治疗的,也应在专业医疗机构进行。


    说的好不如做的好,任何的广告都不如疗效来的实在,以上给大家介绍的就是颈椎病治疗错误的方法,希望能够引起大家的重视,千万不要受到广告的迷惑,如果发现自己有颈椎病,应该到专业的医院去检查治疗。

     
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  • 现在大多数的年轻人已经遭遇到了颈椎病的侵袭,而也就是如此,人们对于这种病症是越来越重视了。专家表示,颈椎病对于患者的伤害是比较严重的,而我们若想将其及早控制,还是应该将其表现症状掌握的。那么,颈椎病会有哪些表现呢?

     


    1、头晕、头痛。颈椎病症状表现为出现头晕、头痛、失眠等症状,同时,颈椎病患者还会有恶心的感觉出现,在急性发病时,颈椎病患者可能有抬不起头。


    2、吞咽障碍。这是因颈椎前缘直接压迫食管后壁,而引起食管狭窄所致吞咽困难症状。吞咽时有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄,也可能是因骨刺形成过速使食道周围软组织发生刺激反应所引起。


    3、肩膀酸痛胀痛。颈椎病发生以后,会出现肩膀酸痛胀痛、双肩发沉、颈部肌肉痉挛、按压颈部有疼痛感的情况,这是颈椎病患者肩部症状的常见表现,颈椎病患者过度劳累、久坐和姿势不当时疼痛也会加重。

     


    4、胸部疼痛。表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛,检查时有胸大肌压痛。这与颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫有关。


    5、视力下降。颈椎病患者会出现视力障碍的症状,颈椎病患者表现为视力下降、怕光、流泪、眼胀痛、瞳孔大小不等,甚至出现视野缩小和视力锐减,严重的颈椎病患者,还可会造成失明。


    6、高血压颈椎病。可引起血压升高或降低,其中以血压升高为多,称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病,故两者常常并存。


    7、背部症状。颈椎病的背部症状,可表现在背部肌肉发紧、发僵,活动后或者按摩后有好转的现象出现,颈椎病患者的背部,还会出现疼痛点,按压后更严重。


    颈椎病是一种慢性的疾病,因此,对于它的治疗我们是需要花费很长时间的,还希望你能坚持下去。上文的内容就是说的颈椎病的表现症状,你掌握了吧。另外,我们还要提示你,颈椎病也很容易复发,还希望你在远离此病之后,也继续做好护理。

  • 双臂无力发软是生活中常见的症状,可能由多种原因引起,其中颈椎病变是较为常见的原因之一。

    颈椎位于脊柱的颈部,连接头部和躯干。随着年龄的增长,颈椎骨骼容易出现增生、老化、退变等问题,导致颈椎病。颈椎病分为多种类型,其中神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病较为常见。

    神经根型颈椎病是由于颈椎神经根受到刺激和压迫,导致神经传导受阻,从而出现双臂无力、发软、刺痛等症状。脊髓型颈椎病则可能导致下肢无力,行走时出现踩棉花堆的感觉。此外,颈椎病变还可能导致手指、下肢部位出现病理性反射。

    除了颈椎病变,双臂无力发软还可能由以下原因引起:

    1. 肌肉疲劳:长时间进行负重活动,如举重、搬运重物等,可能导致双侧上臂肌肉内乳酸堆积,从而产生局部肌肉的发酸、无力、疼痛、肿胀。

    2. 神经系统病变:如神经根型颈椎病,颈部神经根受到刺激和压迫,会影响双臂肌肉的无力、麻木、发软,或出现病理反射。

    3. 气血运行不畅:长时间保持同一姿势,如长时间低头、伏案工作等,可能导致气血运行不畅,出现气滞血瘀,进而导致肌肉吸收养分减少,出现肌肉无力的临床症状。

    针对双臂无力发软的症状,以下是一些建议:

    1. 适当休息:避免长时间保持同一姿势,定时改变颈部体位,让头颈部向前后左右转动,放松颈肩部肌肉。

    2. 加强锻炼:进行适当的锻炼,如游泳、跑步、健身操等,有助于颈椎病的预防和症状的改善。

    3. 保持良好的生活习惯:保持良好的作息时间,避免熬夜,保持良好的饮食习惯,避免过度劳累。

    4. 寻求专业帮助:如症状严重或持续时间较长,应及时就医,寻求专业医生的帮助。

    总之,双臂无力发软可能由多种原因引起,了解病因,采取相应的预防和治疗措施,有助于改善症状,提高生活质量。

  • 颈椎病是一种常见的颈部疾病,主要由颈部骨骼、软骨、韧带的退行性变引起,进而累及脊髓、神经根、血管及软组织,导致一系列症状。随着生活节奏加快,颈椎病在年轻人中的发病率逐年上升。

    针灸作为治疗颈椎病的一种常用方法,在缓解疼痛、改善活动受限等方面具有显著疗效。然而,许多患者在针灸治疗后会出现头晕的症状,这究竟是怎么回事呢?

    首先,针灸治疗时,患者往往会产生紧张情绪,身体肌肉处于较劲状态,这可能导致血液循环不畅,进而引发头晕。其次,针灸过程中,针具的刺激可能会引起颈椎周围的血管收缩,导致脑部供血不足,从而出现头晕症状。

    针对颈椎病针灸后出现的头晕,我们可以采取以下措施进行缓解:

    1. 在针灸前,患者可以适当放松身心,避免紧张情绪;

    2. 针灸过程中,患者可以适当调整呼吸,保持放松状态;

    3. 针灸结束后,患者可以适量饮水,补充水分,改善血液循环;

    4. 若头晕症状较重,患者可适当休息,平卧休息片刻,待症状缓解后再离开。

    此外,颈椎病患者在日常生活中还需注意以下几点:

    1. 保持正确的坐姿、站姿,避免长时间低头、弯腰;

    2. 定期进行颈椎保健操,加强颈部肌肉力量;

    3. 避免过度劳累,保证充足的睡眠;

    4. 避免长时间使用电子产品,减少颈椎负担。

    总之,颈椎病针灸后出现头晕是正常现象,患者无需过度担心。只要注意调整心态,遵循医嘱,积极治疗,大多数患者都能够得到有效缓解。

  • 弯腰时头疼头胀是一种常见的症状,可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和相关知识,帮助大家更好地了解这一症状。

    1、颈椎骨质增生

    颈椎骨质增生是颈椎病的一种表现,通常是由于颈椎间盘退变、过度活动或局部刺激引起的。颈椎骨质增生可能导致颈椎局部失稳,从而出现骨质增生。虽然骨质增生在一定程度上可以增加颈椎的稳定性,但也可能导致神经和脊髓受到压迫。对于无症状的颈椎骨质增生,通常不需要特殊治疗,可以通过保守治疗来改善症状。

    2、腰椎间盘疾病

    腰椎间盘疾病是腰椎的常见病,主要是由髓核变性引起的。腰椎间盘疾病可能导致神经根或脊髓受到压迫,从而引起疼痛。腰椎间盘疾病的治疗方法包括休息、药物治疗、物理治疗和手术治疗。腰肌劳损是由于长期腰部肌肉运动或分娩引起的,可以通过物理治疗来缓解症状。

    3、椎动脉供血不足

    椎动脉供血不足可能导致头疼和头胀。椎动脉型颈椎病可能导致椎动脉受到刺激,从而引起椎动脉供血不足。治疗方法包括药物治疗和手术治疗。药物治疗可以稳定斑块和改善局部血液循环,手术治疗可以扩张椎动脉。

    4、高血压

    高血压也可能导致头疼和头胀。高血压可能导致血管收缩和扩张,从而引起头疼和头胀。高血压的治疗方法包括药物治疗、生活方式改变和手术治疗。

    5、偏头痛

    偏头痛也可能导致头疼和头胀。偏头痛是一种常见的头痛类型,通常伴有恶心、呕吐和光声敏感等症状。偏头痛的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式改变。

    总之,弯腰时头疼头胀可能由多种原因引起,需要根据具体原因进行相应的治疗。

  • 脊髓型颈椎病,一种严重威胁患者健康的疾病,其特点是以隐性发展为形式,常常被称为脊髓压迫反射障碍。这种疾病与急性外伤史或长期低头伏案工作史有关,部分患者甚至找不到明确的原因。

    脊髓型颈椎病手术通常不会出现疼痛。手术过程中,患者会接受全身麻醉,因此在手术过程中不会感受到疼痛。手术后,患者可能会感到切口疼痛,可以通过口服止痛药物如美洛昔康、氯诺昔康等来缓解。此外,患者还可以使用镇痛泵减轻局部的疼痛。在术后恢复期间,医生会密切关注患者的切口引流量、呼吸情况,以及是否出现血肿压迫神经根、硬膜囊等情况,并及时进行处理。

    除了药物治疗,脊髓型颈椎病患者还需要注意以下几点:

    1. 锻炼:定期参加体育锻炼,如瑜伽、普拉提等,可以帮助激活颈部血液循环和新陈代谢,增强颈部肌肉力量,提高颈椎稳定性,从而预防颈椎病的发生,减轻颈椎相关症状。

    2. 改善生活习惯:改变不良的生活习惯,如避免在床上看书、看电视等,尤其是在侧卧时,枕头应抬高至头部没有侧向弯曲的高度。

    3. 注意保暖:在寒冷的冬天,可以在脖子上围一条围巾以防止感冒,避免因感冒导致症状加剧。

    4. 营养神经:患者可以口服B族维生素,同时还可以静脉点滴神经节苷酯等营养神经的药物。

    5. 寻求专业帮助:如果出现颈椎病症状,应及时就医,寻求专业医生的帮助。

  • 颈椎骨质增生是一种常见的退行性疾病,其治疗方法多种多样,但关键在于针对病因进行个性化治疗。

    颈椎骨质增生通常是由于颈椎退行性变、慢性劳损等因素引起的。随着年龄的增长,颈椎的骨质会出现老化,周围韧带和筋膜组织的韧性下降,导致代偿性增生。此外,长时间低头、坐姿不正、过度劳累等不良生活习惯也会诱发颈椎骨质增生。

    针对颈椎骨质增生的治疗主要包括以下几种方法:

    1. 保守治疗:对于临床症状不严重的患者,可以尝试止痛、营养神经、活血类药物治疗,同时配合推拿、按摩、牵引、针灸、艾灸等物理治疗方法。

    2. 手术治疗:对于局部骨质增生严重且经过保守治疗无效的患者,需要考虑手术治疗,切除压迫神经或血管的骨质增生部分。

    3. 日常保养:颈椎骨质增生患者要注意休息和保暖,避免长时间低头、坐姿不正、过度劳累等不良生活习惯。可以适当进行颈部保健操,保持良好的生活习惯和坐姿。

    4. 饮食调理:颈椎骨质增生患者应多吃新鲜的水果和蔬菜,以及富含优质蛋白质的食物,以促进身体恢复。

    在治疗颈椎骨质增生的过程中,患者应积极配合医生,遵循医嘱进行治疗。同时,要注意选择正规医院和专业的科室进行治疗,以确保治疗效果。

  • 颈椎病,作为一种常见的慢性疾病,其症状之一便是头晕。这种头晕通常是由于颈椎间盘退变、颈椎骨质增生等原因导致的颈椎不稳,进而压迫椎动脉或颈神经根,引发脑部供血不足或神经功能紊乱。

    治疗颈椎病引起的头晕,首先要明确病因。在诊断过程中,医生会根据患者的症状、体征以及影像学检查结果来判断。治疗方式包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。

    药物治疗方面,常用的药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等。物理治疗包括颈椎牵引、理疗、按摩等。对于一些病情较重、保守治疗效果不佳的患者,可能需要手术治疗。

    除了药物治疗和物理治疗外,日常生活中的保养也非常重要。患者应该注意保持良好的坐姿和睡姿,避免长时间低头、伏案工作。此外,适当进行颈部锻炼,如颈部旋转、颈部伸展等,有助于增强颈椎的稳定性。

    在日常生活中,还应该注意以下几点:

    1. 保持良好的坐姿和睡姿,避免长时间低头、伏案工作。

    2. 避免过度劳累,保证充足的睡眠。

    3. 适当进行颈部锻炼,增强颈椎的稳定性。

    4. 避免受凉,特别是在寒冷的冬季。

    5. 定期进行颈椎检查,及时发现并治疗颈椎病。

  • 脊髓型颈椎病是一种常见的颈椎疾病,主要表现为颈椎间盘突出压迫脊髓,导致脊髓功能障碍。这种疾病的治疗方法多样,包括保守治疗、按摩、手术治疗等。

    首先,对于轻度的脊髓型颈椎病,可以通过保守治疗来缓解症状。常见的保守治疗方法包括针灸、内服药物、营养神经等。这些方法可以缓解颈椎疼痛,改善神经功能。

    然而,对于保守治疗效果不佳的患者,按摩是一种有效的治疗方法。按摩可以缓解颈部肌肉紧张,改善颈椎曲度,促进神经恢复。

    对于保守治疗和按摩效果不佳的患者,手术治疗是最后的选择。手术治疗的目的在于解除脊髓压迫,改善脊髓功能。手术方法包括前入路、后入路和后前联合入路等。

    除了药物治疗和手术治疗外,患者还需要注意日常生活中的保养。正确的坐姿、站姿和睡姿可以减少颈椎负担,预防颈椎病的发生。此外,适当进行颈部运动,增强颈部肌肉力量,也有助于颈椎病的康复。

    脊髓型颈椎病是一种需要综合治疗的疾病,患者应积极配合医生进行治疗,并注意日常生活中的保养,以降低疾病复发风险。

  • 颈椎疾病和腰椎疾病是常见的脊柱疾病,它们不仅会导致疼痛和活动受限,还可能引起四肢无力的症状。本文将详细介绍颈椎疾病和腰椎疾病如何引起四肢无力,以及相应的治疗方法。

    一、颈椎疾病与四肢无力

    1. 颈椎病的成因与症状

    颈椎病是颈椎退行性病变的统称,常见的病因包括椎间盘突出、骨质增生、韧带肥厚等。这些病变会导致颈椎椎管内的脊髓、神经根、椎动脉等重要结构受到压迫,从而引发一系列症状,其中就包括四肢无力。

    2. 颈椎病的治疗

    颈椎病的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括颈托固定、牵引、推拿、理疗等,适用于症状较轻的患者。对于症状较重的患者,可能需要服用非甾体抗炎药、营养神经药等药物治疗。手术治疗适用于病情严重,保守治疗无效的患者。

    二、腰椎疾病与四肢无力

    1. 腰椎间盘突出症

    腰椎间盘突出症是腰椎间盘退行性变引起的疾病,当椎间盘突出压迫神经根时,可导致下肢无力、疼痛等症状。

    2. 腰椎管狭窄

    腰椎管狭窄是指腰椎管内腔隙狭窄,压迫脊髓和神经根,导致下肢无力、疼痛、麻木等症状。

    3. 腰椎病的治疗

    腰椎病的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括牵引、理疗、按摩等,适用于症状较轻的患者。手术治疗适用于病情严重,保守治疗无效的患者。

    三、日常保养与预防

    为了预防颈椎病和腰椎病,我们应该注意以下几点:

    • 保持正确的坐姿和站姿
    • 避免长时间保持同一姿势
    • 加强腰背肌锻炼
    • 适当进行牵引和理疗
    • 定期体检

    总之,颈椎疾病和腰椎疾病都可能引起四肢无力的症状,我们应该引起重视,及时就医并采取相应的治疗措施。同时,加强日常保养和预防,可以有效降低患病风险。

  • 女性手脚麻木是常见的症状,可能由多种原因引起。以下是一些常见的原因及相应的治疗建议。

    1. 糖尿病:糖尿病晚期可导致神经系统受损,引起手脚麻木。患者需严格控制血糖,并进行相应的神经保护治疗。

    2. 神经炎:神经炎可导致神经组织受损,引起手脚麻木、肌肉萎缩等症状。治疗包括营养神经的药物、物理治疗等。

    3. 颈椎病:颈椎病可压迫神经根,引起肩部和手部麻木。治疗包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

    4. 腕管综合征:腕管综合征可压迫正中神经,引起手指麻木。治疗包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

    5. 血栓性疾病:血栓性疾病可导致血流不畅,引起手脚麻木。治疗包括抗凝治疗、溶栓治疗等。

    6. 营养不良:营养不良可导致末梢神经损伤,引起手脚麻木。治疗包括补充营养、改善饮食等。

    7. 睡眠障碍:睡眠障碍可导致手脚麻木。治疗包括改善睡眠质量、药物治疗等。

    治疗手脚麻木,首先需要明确病因,然后进行相应的治疗。在日常生活中,注意保暖、避免过度劳累、保持良好的生活习惯,也有助于缓解手脚麻木的症状。

  • 六十多岁早上起来头晕,可能是由于多种原因引起的,常见的原因包括颈椎病、脑供血不足和脑血栓等。

    1、颈椎病

    颈椎位于头部、胸部与上肢之间,是脊柱椎骨中体积最小,但灵活性大、活动频率高、负重较大的节段。随着年龄的增长,颈椎容易出现退行性改变,导致颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等问题,从而压迫颈髓和椎动脉,引起头晕、颈背疼痛、四肢麻木无力等症状。治疗颈椎病的方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等,具体治疗方法需要根据患者的具体情况而定。

    2、脑供血不足

    脑供血不足是指大脑局部区域因血液供应不足而导致的脑功能障碍。常见的原因包括高血压、糖尿病、高血脂、颈椎病等。脑供血不足的常见症状包括头晕、头痛、视物模糊、记忆力减退、失眠等。治疗脑供血不足的方法包括药物治疗、手术治疗、生活方式干预等。

    3、脑血栓

    脑血栓是指脑动脉内形成的血栓阻塞了血流,导致脑组织缺血缺氧而引起的一系列症状。常见的原因包括高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等。脑血栓的常见症状包括突然出现的偏瘫、言语不清、意识障碍、头痛等。治疗脑血栓的方法包括药物治疗、手术治疗、康复治疗等。

    4、其他原因

    除了以上常见原因外,六十多岁早上起来头晕还可能与其他原因有关,如耳石症、颈椎管狭窄、颈动脉狭窄、低血压等。需要根据患者的具体情况进行分析和诊断。

    总之,六十多岁早上起来头晕需要引起重视,应及时就医,明确病因,制定合理的治疗方案。

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