睡姿不良、久坐不动、长期低头……让我们的颈椎过早“承受”了太多，“年纪轻轻”就“垂垂老矣”。颈椎问题不容忽视，如果不加注意，头疼、恶心、耳鸣甚至瘫痪都可能“找上门”来，所以我们一定要学会自测颈椎问题，提早预防颈椎病，守护脖颈健康。

 

一. 问题不小：颈椎问题危害大

 

人体脊柱最上段的7块椎骨构成了颈椎。这些椎骨的锥孔叠在一起，上下贯通，就围成了容纳脊髓的椎管。颈椎上的横突孔被椎动脉和椎静脉“串”在了一起，许多重要的血管神经鞘也与颈椎伴行，相邻上下两个椎骨的锥体之间又借“胶垫”——椎间盘相连，附着在颈椎上的众多韧带、肌肉则共同维持了颈椎“前凸”的生理弧度。

 

 

当椎间盘突出、颈椎骨质增生或韧带肌肉劳损时，椎管内的脊髓、与颈椎相邻的神经血管就会受到压迫，引发头痛、恶心、耳鸣等一系列问题，严重时还可能造成瘫痪！

 

二. 自测不难：“三招”自测颈椎健康

 

1. 颈曲自测：“前凸后翘”

 

正常人的颈椎呈现出前凸的生理弧度，这会使耳垂和肩胛骨的最高点——肩峰处在一条直线上。如果耳垂靠前，则说明颈曲在逐渐消失甚至变得后凸，最终就可能压迫相应的神经血管，引发颈椎病。

  

2. 上肢自测：“能屈能伸”

 

手指的屈伸受到众多臂部、前臂部和手部肌肉的控制，而这些肌肉又受到臂丛神经的控制，绝大部分臂丛神经又是由颈部脊髓发出的。所以通过测试手部灵活性，我们就能知道颈椎是否出了问题，是否压迫到了脊神经。

 

 

正常人将手反复攥紧伸直，在10秒内能做15-20个；如果做不到，就说明颈椎可能已经出现了问题。

 

3. 下肢自测：“稳中带劲”

 

颈椎出了问题，还可能压迫椎管内的脊髓。而脊髓，就像是连通人体脑、四肢、内脏的“总电缆”，当它在颈部被压迫或切断后，就会导致脑部的指令无法准确传达到下肢，造成走路不稳，走不了直线；走路没劲，宛若脚踩棉花。

  

所以，颈椎有问题的人难以走“一字步”，即没法脚尖“踩”着脚后跟走直线。在闭眼时，两脚并拢，两手平伸，还容易左右摇晃。通过“一字步”和“闭目立正”这两项就能自测出颈椎是否压迫到了脊髓，以提早发现颈椎问题，及早就医。

 

颈椎作为颈部的中轴骨，“牵一发而动全身”，它的损伤累及血管、神经和脊髓就可能引发头痛和运动障碍。所以我们在平时就要多加注意，通过观测颈曲弧度，上下肢运动灵活性和稳定性来监测颈椎健康，以做到“早发现，早治疗”，将颈椎问题扼杀在襁褓之中。

什么样的睡眠的姿势才是正确的？到底应该侧睡还是仰睡？其实对于脊椎比较不好的人来说，“仰睡”通常是更好的选择。对于颈椎来说，颈椎是整条脊椎中可活动幅度最大的部位，可以做到180度的旋转，而胸椎、腰椎、尾椎只能做小幅度的旋转活动；所以在睡觉的时候，如果没有支撑点把颈椎撑住，颈椎就有可能会落枕或是受伤。

 

 

而颈椎的第一节、第二节的转头幅度更大，除了可以左转右转之外，还可以前俯、后仰，所以如果颈椎跟头部的连接处没有得到很好的支撑，甚至会导致椎间盘突出，或是直接压迫到神经根而引起各类“颈椎疾病”。

 

至于颈椎的第六、第七节，因为位置比较下面，容易落在枕头跟床铺的高度落差之中，如果一直处于一个“侧睡的姿势”，就很容易让下面的颈椎产生“过度扭转”的情况，这就会出现更加严重的颈椎问题。

 

平躺：如果床垫支撑性足够，脊椎几乎可以不受力。

 

侧卧：为了保持身体的平衡，腰部的负荷将是平躺时候的两倍。

 

仰睡时，颈部脊椎、肌肉能最大程度地放松

 

根据资料表明，在成年颈椎骨质变得较硬之后，侧睡、趴睡反而会因为睡眠时间长而让颈椎、肩膀过度扭转，而形成椎间盘突出、压迫神经根；常见的症状就是会有头痛、颈部酸痛，或是上臂、手部的放射性疼痛、酸麻。

 

但如果采取平睡、仰睡姿势，不只颈椎可以有地方支撑，头部、颈部、胸部的肌肉也不会扭转，是处在一个平衡的状态，各处的关节会放松，也是颈椎神经孔最大孔的放松方式，避免压迫到神经根造成疼痛。

 

而在腰椎的概念也是一样，腰椎不管是前弯、后仰、左弯右弯，都会受到很大的外力牵引，而弯曲程度越大，腰椎的受力也越大，而侧睡的时候，上方的脚会贴着床，整个骨盆都是歪的、腰椎弯曲，不但受力变大，久了一定会造成骨头移位。

 

 

所以最好的睡姿，就是仰睡，而且双脚伸直，或是在膝盖下方放一小块枕头，让腰椎可以更服贴床铺，是更好的睡觉方式；选择有支撑力的床垫、然后采用仰躺睡姿，如果真的喜欢侧躺，两脚之间要夹枕头，别让上方的脚落在床上，减少扭转。

 

 

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颈椎不好这件事真的是太难受了，因为真的是立竿见影的痛 痛 痛 痛！

 

工作时间一长，脖子就不行了，之后就会头痛、头胀，到底是老了。

 

连续几年体检都是“颈椎生理曲度变直”，颈椎一不舒服，就开始恶心想吐，毫无办法。

 

脖子痛起来想被针扎一样，我现在都不敢做大动作，生怕把脖子扭了。

 

先别吐槽，你们有没有想过，经常脖子不舒服很可能是身体的哪个部位出了问题，需要及早治疗。

 

颈椎病不只是颈椎的问题

 

这是正常的脊椎形态，有四个生理弯曲，其中，脖子那里的“颈曲”，正常情况下，是向前有个弧度的。

 

 

这是长时间伏案工作者的脊椎形态，脊椎已经变形，这种变形专业术语叫做“颈椎生理曲度变直”，是颈椎病的早期表现。

 

 

其实颈椎问题从来都是牵一发而动全身的，是由一系列问题引发的。

 

长期伏案工作的结果并不一定是工资上涨，找上来的更可能是颈椎病。

 

以一个长期伏案工作的右撇子同学为例，平时也不怎么运动，全身的肌肉都没什么锻炼的机会，处于一种松弛的状态——除了右侧的斜方肌，因为右手用的更多。

 

 

就好比在工作中，别人都不加班，就你一个人加班还不给加班费，长期下去会怎么样？是不是不想干了？

 

右侧斜方肌也是一样，长期“工作”，慢慢变得紧张，开始出现劳损, 对胸椎的牵拉力量减弱。

 

左右两侧肌肉的平衡就被打破了，胸椎容易向左产生侧弯。

 

胸椎侧弯会向上施压，影响到颈椎，还记得前面说过人体是一个整体吗？

 

胸椎和颈椎同属一根脊柱的上下位置，如果胸椎的曲度发生改变，势必会向上影响颈椎的曲度，从而对颈椎曲度造成影响。

 

你可以把人体想象成相互咬合的齿轮，当你身体正直，齿轮就可以很好的咬合，身体就很稳定。

 

一旦有一个齿轮位置偏移，与之相连的齿轮也会偏斜，整个链条就会不稳定。

 

 

所以颈椎问题的解决方案也需要把各个部位考虑进去。

 

如何保护颈椎？

 

年轻人得颈椎病主要是因为长时间低头、久坐姿势不良等导致的。

 

下图是颈椎病的4个发展阶段，刚刚我们说的“颈椎曲度变直”才是一个开始。

 

 

大多数人在“颈椎曲度变直”的时候，是有机会通过纠正不良姿势、进行颈部功能锻炼来恢复的。

 

当然，大多数人在这个阶段也没有想到要来看我们骨科医生。

 

如果“颈椎生理曲度变直”没有纠正，就有可能发生结构性改变——出现骨质增生、椎间盘突出压迫脊髓和神经根，从而导致上肢酸痛、麻木，头晕，甚至走路不稳等更加严重的症状。

 

这个时候就无法通过单纯的功能锻炼来恢复了。

 

 

所以在此之前，我们需要先进行评估，判断颈椎问题是什么类型？适合进行什么样的运动训练？

 

只有单纯的颈肩部酸痛的颈型颈椎病患者才建议进行运动锻炼。

 

 

1. 拉伸的评估

 

对于因久坐引发的颈型颈椎病，第一步要做的是改变僵硬的颈部姿势，恢复颈部活动。拉伸前需要进行评估，并不是说右侧肌肉比较紧张就只拉伸右侧肌肉。

 

斜方肌压痛检查：

 

疼痛不会说谎，肌肉只要有紧张、劳损等情况，肌肉的附着点上就会存在触痛感。如果是右侧肌肉有触痛感，则表明右侧的肌肉已经被拉长了，则需要加强左侧肌肉的拉伸。

 

改善建议：

 

双手背在身后尽量向地面延伸，放松肩膀，然后头向一边侧偏，这个角度保持30秒。

 

 

为了牵拉到更多的肌肉，可以结合头侧偏。

 

2. 改善上胸椎后凸

 

前面说过，颈椎问题并不只是颈椎的问题，“颈椎曲度变直”和“胸椎曲度改变”常常是一起发生的。所以在解决“颈椎曲度变直”问题的同时，要同步改善“上胸椎后凸”的问题。

 

改善建议：

 

可以进行脊椎伸展加强训练，这个动作的重点在于，用上胸部周围的肌肉发力，而不是腰部周围的肌肉。这个动作保持15-20秒，可以做2-3组。

 

 

3. 颈椎生理曲度变直改善方法

 

加强维持颈椎正确位置的肌肉的力量和耐力很重要，这里重点加强的肌肉就是颈深屈肌的力量。

 

改善建议：

 

头套一个弹力环，拉动弹力环给头一个向前的拉力，让头对抗弹力环的拉力不被拉动，保持5-10秒，重复5次。

 

弹力环的拉力可以是任何方向的，不同方向的拉力对抗练习可以锻炼到维持颈部稳定的各个小肌肉。

 

到现在，也就疾病面前人人平等了，奉劝各位中年少男少女们，要重视自己的身体，有问题就尽早来问医生，不要搞那些有的没的了。

 

指导专家 | 王雪林

责任编辑 | 毛十三

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现在好多的上班族都是在电脑跟前，一坐就是好久，我想许多人也会有和我一样的烦恼，在紧张的工作之后，舒展自己的身体，会发现脖子这一块就像针扎一样的疼，专家指出，这种情况，最容易导致颈椎病的出现，特别是经常一坐就是一整天的人，更要做好预防措施，以免患上这个让人头疼的病。

如何预防颈椎病的出现呢？

颈椎病重在预防，在日常生活中要关注个人卫生、起居习惯和工作环境等方方面面。进行针对性的体疗活动，可缓解背部肌肉痉挛，改善局部血液循环，松解粘连，消肿止痛，加强颈椎的稳定性，改善颈椎功能。日常工作要避免头颈部肌肉处于持久收缩状态。

 

在日常生活中，使局部肌肉因缺血引起疼痛或造成颈后肌群劳损。力戒长期伏案或俯身作业，应每隔40～50分钟做一次舒伸活动或颈后按摩。切莫贪图静止式的肢体舒适，慎防卧姿看书、躺卧写字或持续仰视电视荧屏。不正确的身姿使颈部长时期承受超负荷的压力，造成颈肌收缩性头痛和头昏眩晕症。生活中需养成一个良好的睡眠卧姿，合理使用卧具。正确的卧式体位应侧卧，四肢稍微蜷曲，肌肉保持松弛。枕头高度适中，过高或过低都会引起颈部过分的屈、伸。

加强锻炼对于预防颈腰椎病是有用的

 

通过颈项、腰背功能锻炼，增强局部肌肉力量，可以改善颈腰椎的稳定性及抗劳损能力。建议你每周进行一两次游泳，尤其以蛙泳为宜，这可以增强颈腰部肌肉的力量，改善长期不良姿势导致的颈腰椎生理曲度的异常。

颈腰椎不舒服不能随意按摩

如果盲目接受一些没有经过专业医学训练的按摩，存在很大的隐患。虽然经过大力按摩，在短时间内会感觉比较舒服，但症状很快又会重新出现，这是由于大力按摩后肌肉发生水肿所致。而且按摩不当可能会导致软组织进一步损伤，反复按摩，反复水肿，形成恶性循环，结果就会导致按摩的力量越来越大，病情却不见好转。更为严重的是，长期大力的按摩反复作用于颈腰椎的椎间盘、小关节及韧带，会破坏颈腰椎的稳定性，加速椎间盘的煺变突出，加速颈椎腰病患的发展。

以上我们的专家为大家详细的介绍了颈椎的预防方法，希望对大家有所帮助，颈椎病现在多发于年轻人，尤其是上班族，成天坐在电脑前对颈椎很不利，平时多走动，有异常就要及时看医生。

坐骨神经痛会给患者带来比较大的痛苦，坐骨神经痛的疾病会导致患者无法正常的工作和生活，对于患有坐骨神经痛的患者，可以通过日常的保健工作来起到缓解身体病痛的作用，坐骨神经痛的患者需加强日常的护理工作。

 

坐骨神经痛是一种比较高发的疾病，引起坐骨神经痛的原因较为复杂，坐骨神经痛这种疾病是由于患者不良的生活方式所引起的，坐骨神经痛会导致患者出现身体病痛，严重的时候会导致患者无法正常的工作和生活，对于患有坐骨神经痛的患者，可以通过日常的保健工作来起到辅助治疗的作用，下面我们大家具体的来了解一下，坐骨神经痛要紧吗?

 

第一，科学的运动保健：坐骨神经痛是由于多种疾病所引起的，坐骨神经痛会导致患者出现身体病痛的现象，严重的时候会导致患者无法正常工作和生活，对于患有坐骨神经痛的患者，需重视日常的保健工作，需要科学的运动，能够起到辅助治疗坐骨神经痛疾病的作用，如果患者病情比较严重的时候，应该要注意卧床休息。

第二，物理治疗：物理疗法是治疗坐骨神经痛，比较常用的一种治疗方式，对于患有坐骨神经痛的患者，可以通过物理疗法来帮助缓解治疗坐骨神经痛的疾病，坐骨神经痛的患者可以通过物理疗法，起到一个锻炼腰部肌肉的作用，物理疗法可以辅助治疗，坐骨神经痛这种疾病，同时也可以起到一个保护患者腰部肌肉的作用。

第三，药物治疗：对于患有坐骨神经痛的患者，可以通过西药来帮助缓解身体的病痛，患者可以根据自己具体的病情来确定药物的治疗，药物治疗可以分为西药和中药两种治疗方式，患者也可以通过中西医结合的治疗方式，能够有效的缓解坐骨神经痛患者的身体病痛，中药可以选用外用贴剂，可以起到消炎止痛的作用。

坐骨神经痛这种疾病引起的病因较为复杂，坐骨神经痛这种疾病都是由于外界因素和自身不良的生活方式所引起的，对于患有坐骨神经痛的患者，可以通过日常的保健方式来起到缓解疼痛的作用，患者也可以通过配合药物的方式来治疗。

 

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颈椎病是近些年十分常见的一种疾病，不仅是每天趴在电脑旁的人们，连一些平时不注意自己坐姿的孩子都会患上这种疾病，影响他们的成长和身体的发育，所以希望大家能够重视，下面就来看看颈椎病的一些护理方法吧。

晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时;看书毋妨添支架，沈思亦可托腮颐;头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子;早起嗽口练抬头，闲时多躺靠背椅;俯卧垂头能复位，自行吊颈少求医。

低头屈颈长时间工作，颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。因此伏案不宜过久，最好一两小时便休息一下，或变换一下体位或动作。

晚上睡高枕亦使颈椎屈曲，长年如此，会增加颈椎劳损。看书时自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，不必长时间屈颈。

用脑子时以手支撑下颏，对颈椎病患者来说无疑是个好习惯，可以减轻颈肌的负担，避免颈肌过劳。颈椎病如果椎动脉受压会引起脑缺血而产生晕眩，头后仰动作时会增加压迫，故每抬头望天花板时便晕眩，应注意避免这个动作。

颈椎压迫到神经根则会引起从上肢至指端的麻木痹痛无力，做颈部牵引可以扩大椎间孔，减轻神经根的压迫，症状自然会缓解，颈椎病患者应多做颈部功能锻炼，尤其是伸颈动作，一方面可使颈椎关节保持一定的活动范围，避免关节囊、韧带等软组织退化僵硬;另一方面可使颈部肌肉发达，增加支撑力，避免劳损萎缩。

早上嗽口时顺便活动一下脖子，是一举两得的事。为着避免颈肌长时间因支撑头颅而产生疲劳，休息时多躺靠背椅，使颈肌放松，亦是避免劳损的一法。由于椎间盘变性变窄，颈椎小关节松弛，有时会在某个位置卡住了，即发生了移位，此时会有颈痛、活动不灵、容易疲劳，甚至引起晕眩、头痛等症状。用推拿、牵引等方法可以迅速复位，症状便缓解。没有就医时，亦可以俯卧靠近床边，使头自然下垂到床沿外，利用头颅本身的重量自行牵引，有时也能复位。不过年纪大，有高血压者忌用;没有人在旁也不可擅用此法。

那么我们以后在睡觉的时候就要避免过高的枕头，早上起来漱口的时候活动活动自己的脖子，思考问题的时候可以用手支撑着下颌，平时多注意自己的饮食健康，经常出去锻炼身体，这样才能远离颈椎病的伤害。

椎间盘突出很常见，以下是最该知道的事，我来详细介绍，而且让老百姓都看得懂。

 

一、什么是椎间盘呢？

 

人的脊柱分好多节，椎间盘就是相邻脊椎之间的“软垫子”，起到缓冲的作用。它有一定的弹性，所以我们早上起来个子高，晚上因为椎间盘被压缩，个子会矮一点。

 

 

 

二、腰椎间盘突出怎么回事呢？

 

椎间盘=纤维环+髓核，纤维环正常是把髓核包在里面的，压力大了有点鼓出来，没破叫椎间盘膨出，包不住破了就叫突出。如果突出很大垂下来了，就叫脱出。最严重如果全部掉出来了，就叫做游离型了。

 

 

 

如果突出物压到神经根，神经根被压着后就会反抗，这就让我们痛了，轻度受压呢，我们感觉酸，如果压的时间长了，神经根反抗的累了，损伤了，就会麻了。

 

 

左边的神经根压着，左边肢体痛，右边压着，右边痛！中间压着呢？有时左边严重左边痛，有时右边严重右边痛，所以中间压着一般是两边都会交替痛或者一直痛。

 

腰椎间盘突出最容易压到的神经根为腰5和骶1神经根，坐骨神经和这两根神经根是连着的，所以腰椎间盘突出表现的症状为坐骨神经痛，就是我们所说的腿痛。这就很容易理解为什么有些人光腿痛而没有腰痛！

 

三、为什么老年人好发呢？

 

因为年轻人椎间盘弹性大，压下去可以弹回来。而老年人压下去弹不回来就突出了。

 

四、你到底有没有椎间盘突出呢？

 

腰痛/腿痛/腰腿痛+直腿抬高试验+腰椎CT/核磁，基本可简单自查是否有椎间盘突出。

 

直腿抬高试验如图，不能抬高超过70°就为阳性：

 

 

 

 

五、是不是腰腿痛就是椎间盘突出吗？

 

不是的，好多病都会腰腿痛，所以建议第一次诊断需要至医院进行。

 

 

六、腰椎间盘突出都要手术吗？

 

不是的，但是以下情况需要手术：

 

1.疼痛难以忍受，彻夜难眠；

2.正规保守治疗三个月仍不见好转；

3.影响大小便功能以及性功能；

4.出现严重下肢神经症状如足下垂等；

5.家里唯一劳动力，迫切想恢复工作等特殊情况，尽早手术。

 

关于保守治疗以及需要做手术的情况，我们之后继续讲解，谢谢大家的支持！

 

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骨质增生是每个人都较为熟悉的骨科疾病，这种疾病发病的时候关节软骨、腰椎间盘以及人的韧带组织都是有可能发生病变的，在关节的边缘会有骨刺形成，患者的感觉是相当疼痛的。那就得赶紧去接受治疗，光治疗还不行，还得注意一些事项，下面就来看看到底需要注意什么?

首先，在疾病急性期疼痛较重，要尽量减少受累关节的活动量。患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。

 

其次，老年患者要节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

第三，在疾病恢复期间，要避免收到潮湿、寒冷等环境因素的刺激。因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。

 

第四，患病期间要均衡饮食。多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

骨质增生患者需要注意的几个要点就先为大家介绍到这了，希望不幸得骨质增生的人在生活中一定要注意上面文章中的几个要点，这样您的身体就不会受到那么多折磨了，生活得也会舒服很多。骨质增生患者还得多出去运动，这样有助于康复。

说到股骨头坏死，大部分人可能不知道是一个什么样的概念。股骨头坏死其实是一个慢慢发展的过程，刚开始的时候是发生在股骨头的负重区，造成骨坏死的原因如果不消除的话，那修复就会不完善，这样损伤和修复不断继续发生，就会导致股骨头结构的改变，不但变形还出现关节炎症，股骨头坏死严重了会出现骨关节的功能障碍。

虽然生活中能引起人们股骨头坏死的因素有很多，不过当患者出现股骨头坏死的时候呢，都会出现不同程度的疼痛表现，慢慢的关节活动能力下降，不但得病关节活动性差了，还会引起关节变形呢，严重的影响到患者正常的行走和关节负重，股骨头坏死病变在及时控制和治疗过后呢，还会出现症状减轻或者是炎症消退的情况呢，但是如果股骨头坏死得不到有效及时治疗的话呢，对患者的伤害是特别大的，来了解一下股骨头坏死的危害有哪些吧。

 

 

1.人们出现股骨头坏死的情况之后，最明显的症状危害就是疼痛。疼痛也有可能是间歇性的也有可能是持续性的疼痛，尤其是在行走或者是活动后疼痛加重，一般休息过后症状会缓解，这时候关节不但僵硬还有活动受限的表现。有时候连蹲下都很困难，更严重的股骨头坏死患者会出现跛行的情况。骨头塌陷也是存在的。

 

2.其实股骨头坏死首先就会危害到髋关节的健康，因为如果股骨头坏死影响到髋关节的话呢，那就会让人体的负重能力受到影响，不但不能让身体再干重的体力活，还会对患者正常的行走和坐卧功能都影响很大。

3.股骨头坏死发生后还会破坏骨细胞的健康，就是因为股骨头坏死发生在股骨头处，因此在早期是很难发现的，股骨头坏死的危害是慢慢加重的，在病程加重的时候会慢慢的引起骨细胞的坏死，慢慢的骨骼就会出现变形、萎缩，之后就是骨骼的硬化和功能受损了。只有病情特别严重了人们才会有疼痛等异常症状出现。

4.活动受限也是股骨头坏死带来的危害之一，股骨头坏死的治疗是一个长期的过程，并且效果也不是特别的明显，因为疾病的周期和治疗都很长，因此这期间患者就得忍受着剧烈的疼痛折磨，病情轻的是活动受限，重的可能根本没法下地活动。不但让患者的生活质量下降，还可能有生活不能处理的情况呢，因此这样就增加了对患者的心理伤害。

一般情况下股骨头坏死因为病程长，治疗时间也长，所以给患者带来了生活的不便，更对身体有严重伤害，不但会引起骨骼的变形和受损，还因此让患者的活动受限，活动能力下降明显，严重的根本不能生活处理，因此对股骨头坏死的患者来说，一定坚持有效的治疗才行，这样不会让病情加重太快。

坐骨神经痛这种疾病分为原发性坐骨神经痛和继发性坐骨神经痛。原发性的坐骨神经痛坐引起的症状主要是有疼痛，中药如何治疗坐骨神经痛呢？

 

患者可以采用中药治疗的方法来进行治疗坐骨神经痛这种疾病，患者所需要准备的材料有制川乌需要准备10克，制草乌需要准备10克，细辛需要准备6克，牛膝需要准备15克，苍术需要准备12克，防己需要准备12克，制乳香需要准备10克，制没药需要准备10克，川芎需要准备15克，桂枝需要准备12克，甘草需要准备6克。此方具有散寒除湿，通痹止痛的功效。

 

患者可以采用中药治疗的方法来进行治疗坐骨神经痛这种疾病，患者所需要皂刺需要准备30克，独活需要准备9克，附子需要准备9克，肉桂需要准备6克，姜黄需要准备15克，苍术需要准备15克，薏仁需要准备30克，防己需要准备9克。此方具有祛风除湿，散寒止痛的功效。

方名皂独附姜汤。组成药物包括了皂刺，独活，附子，肉桂，姜黄，苍术，薏仁，防己。用法全部药材一同入锅中水煎服，服用方法是每日1剂，日服2次。方名舒筋活络饮。组成药物包括了独活，灵仙，千年健，杜仲1，牛膝，续断，木瓜，鸡血藤，红花，当归，川芎，地龙。用法全部药材一同入锅中水煎服，服用方法是每日1剂，日服2次。

患者可以采用中药治疗的方法来进行治疗坐骨神经痛这种疾病，患者所需要准备独活15克，灵仙需要准备12克，千年健需要准备10克，杜仲需要准备12克，牛膝需要准备15克，续断需要准备12克，木瓜需要准备10克，鸡血藤需要准备30克，红花需要准备9克，当归需要准备12克，川芎需要准备9克，地龙需要准备10克。。此方具有舒筋活络，行血止痛的功效。

以上就是治疗坐骨神经痛这种疾病的治疗方法，患者在用这些方法来进行使用的时候一定要坚持使用，患者平时也要注意劳逸结合，不要太过于劳累了，平时要注意休息，要注意自己的生活习惯，晚上的时候不要熬夜。

 

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颈椎病，这种常见的疾病，常常困扰着许多人的生活。它不仅会导致颈部不适，还会引发肩膀酸疼，给患者带来极大的痛苦。那么，颈椎病肩痛应该怎么办呢？以下是一些有效的缓解方法。

首先，我们需要了解颈椎病的成因。颈椎病是由于颈椎间盘退行性改变导致的，这种改变会导致颈椎软组织和椎体动静平衡失衡，从而引发一系列症状，如腰椎间盘突出、韧带钙化和骨质增生。这些病变会刺激或压迫颈神经根、脊髓和血管，导致肩膀酸疼。

为了避免颈椎病肩痛加重，我们首先要避免颈部长时间保持同一姿势。长时间低头、仰头或侧头等动作都会加重颈椎负担，导致症状加剧。因此，我们要注意调整坐姿，定时变换姿势，多做颈部活动，如放风筝、打排球等，以缓解颈部肌肉紧张。

其次，药物治疗也是缓解颈椎病肩痛的有效方法。非甾体抗炎镇痛药物可以减轻炎症和疼痛，帮助患者恢复舒适。此外，外用膏药也可以活血化瘀、消肿止痛，为患者带来舒缓。

对于疼痛较严重的患者，封闭针治疗可以快速缓解疼痛。封闭针通过注入局部麻醉药物和激素，阻断疼痛信号的传导，从而达到镇痛效果。

如果疼痛症状持续存在，且严重影响生活质量，可以考虑牵引或手术治疗。牵引可以缓解颈椎间盘压力，改善颈椎生理曲度；手术治疗则可以直接解决颈椎病变，消除疼痛根源。

在日常生活中，颈椎病患者应注意饮食调理，多吃富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的食物，如鱼、家禽、牛奶、豆类等。这些营养素有助于骨骼和肌肉的新陈代谢，延缓骨骼和关节的退行性改变。同时，多晒太阳、保持营养均衡、避免辛辣油腻食物、戒烟限酒等，都有助于颈椎病的恢复。

颈椎病患者可以到医院的骨科或康复科就诊。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，帮助患者缓解疼痛，提高生活质量。

神经根型颈椎病，一种常见的颈椎疾病，其病因复杂多样，主要包括骨质增生、腰椎间盘突出等因素。随着人们生活节奏的加快，颈椎病的发病率逐年上升，给患者的生活和工作带来了诸多不便。

颈椎的退行性改变是导致神经根型颈椎病的主要原因。随着年龄的增长，颈椎的生理曲度会发生改变，骨质增生、椎间盘退变、韧带肥厚、钙化等问题逐渐显现，进而对神经根产生压迫。此外，局部炎症刺激也可能导致神经根型颈椎病。

神经根型颈椎病的临床表现多样，主要包括颈肩部、背部疼痛，伴随上肢放射性疼痛或麻木，疼痛性质可为酸痛、灼痛或电击样疼痛，颈部活动时疼痛可加重。部分患者还可能出现上肢发凉、酸软无力、持物易坠落等症状。

治疗神经根型颈椎病的方法主要包括非手术治疗和手术治疗。大多数患者可以通过物理治疗、运动治疗和药物治疗等非手术治疗缓解症状，减少复发。常见的非手术治疗包括：

• 物理治疗：如超短波、紫外线、红外线等，可缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
• 运动治疗：如颈椎牵引、颈部肌肉力量训练等，可改善颈椎生理曲度，增强颈椎稳定性。
• 药物治疗：如非甾体抗炎药（NSAIDs）、肌肉松弛剂等，可缓解疼痛、减轻炎症。

手术治疗适用于少数严重压迫神经根或脊髓的患者，如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等。

除了治疗外，日常生活中的一些保养措施也对预防神经根型颈椎病至关重要。以下是一些日常保养建议：

• 保持正确的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势。
• 适当进行颈部肌肉力量训练，增强颈椎稳定性。
• 保持良好的睡眠姿势，选择合适的枕头。
• 注意保暖，避免颈肩部受凉。

神经根型颈椎病的预防和治疗需要患者、医生和家属共同努力。通过科学的治疗和合理的保养，患者可以减轻症状，提高生活质量。

颈椎病，又称颈椎综合征，是一种常见的慢性疾病，主要由于颈椎退行性改变引起的。颈椎病严重时，患者会出现一系列严重症状，如颈部活动受限、上肢放射性疼痛、感觉运动功能障碍，甚至出现下肢瘫痪。

颈椎病的发病机制复杂，主要包括颈椎间盘退变、椎体不稳、韧带肥厚、骨刺形成等。这些病变会导致颈椎管狭窄，压迫神经根、脊髓或椎动脉，引起各种功能障碍。

颈椎病的症状多样，主要包括以下几个方面：

• 颈部疼痛、僵硬，活动受限
• 上肢放射性疼痛、麻木、无力
• 感觉运动功能障碍，如手部肌肉萎缩、手指麻木等
• 下肢无力、行走不稳，甚至瘫痪
• 头晕、恶心、呕吐等症状

颈椎病的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗可以缓解症状，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。物理治疗包括按摩、牵引、电疗等，可以缓解肌肉紧张、改善颈椎活动度。手术治疗适用于颈椎管狭窄、脊髓受压等严重病例。

颈椎病患者应重视日常保养，如保持正确的坐姿，避免长时间低头，定期进行颈部锻炼等。同时，应定期进行体检，以便早期发现和治疗颈椎病。

颈椎病的治疗需要综合治疗，患者应积极配合医生进行治疗，并注意日常保养，以减轻症状，提高生活质量。

头晕目眩并不一定是颈椎病引起的。

颈椎病是一种常见的疾病，其发生与颈椎间盘退行性改变有关，导致颈椎软组织和椎体动静平衡失衡，进而引发一系列症状和体征。然而，头晕目眩这一症状并不局限于颈椎病，许多其他因素也可能导致患者出现此类症状。

首先，脑供血不足是导致头晕目眩的常见原因之一。脑部血管狭窄或阻塞，导致血液供应不足，进而引发头晕、头痛等症状。此外，脑干、小脑的梗死也可能导致头晕目眩。

眼科疾病和内耳病变也可能引起头晕目眩。例如，梅尼埃病和耳石症等疾病可能导致患者出现眩晕、平衡障碍等症状。

血压过高或过低、发热、贫血等全身性疾病也可能导致患者出现头晕目眩的症状。

当患者出现头晕目眩的症状时，建议及时就医。医生会根据患者的年龄、病史、症状等，结合相关辅助检查，找出病因并进行针对性治疗。

对于颈椎病患者而言，以下是一些日常保养建议：

1. 注意休息，避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部伸展和放松运动。

2. 保持良好的饮食习惯，多摄入富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的食物，如鱼、家禽、牛奶、豆类等。

3. 多晒太阳，促进钙的吸收。

4. 多喝水，多吃蔬菜水果，预防便秘。

5. 避免挑食，不吃冷的、辛辣的和油腻的食物，不饮酒、浓茶和咖啡，不吸烟。

腰脊椎疼痛是日常生活中常见的健康问题，其发生原因复杂多样。

首先，颈椎病是导致腰脊椎疼痛的常见原因之一。颈椎部位病变，如退变、骨质增生等，可能会引发腰部的疼痛症状。

其次，劳累过度也是导致腰脊椎疼痛的重要原因。长时间保持同一姿势，如久坐、久站、弯腰等，容易导致腰部肌肉和骨骼的疲劳，进而引发疼痛。

此外，腰脊椎部位退变、韧带和关节囊劳损、受凉、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等都可能导致腰脊椎疼痛。

值得注意的是，腰部肌肉和骨骼的疼痛并不一定是骨骼本身的损伤，也可能是肌肉筋膜无菌性炎症引起的。这种情况可能与不良的姿势习惯、寒冷、疲劳等因素有关。

针对腰脊椎疼痛，可以采取以下措施进行缓解：

1. 保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势。

2. 定期进行腰部肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量。

3. 局部理疗和热敷，缓解腰部肌肉紧张和疼痛。

4. 使用外用药膏，如Valalin霜、万通紧骨膏等。

5. 口服腰痛宁胶囊等药物进行对症治疗。

如果疼痛症状严重，建议及时就医，排除腰椎间盘突出等疾病的可能性。

总之，了解腰脊椎疼痛的原因，采取有效的预防和治疗方法，对于保持身体健康具有重要意义。

颈椎韧带骨化，作为颈椎病的一种常见类型，给许多患者带来了困扰。那么，颈椎韧带骨化能否恢复呢？答案是：不可以。

颈椎韧带骨化会导致韧带松弛度减弱、硬化，甚至部分韧带发生坏死。一旦韧带坏死，就无法恢复。这种病症的主要症状包括颈部僵硬、酸痛，以及手臂麻木等。

为了缓解颈椎韧带骨化的症状，患者可以采取以下措施：

• 注意保暖，避免受凉。
• 避免韧带部位过度牵拉。
• 通过热敷、针灸、理疗等方式进行治疗。
• 配合活血化瘀药物治疗。
• 如果病情严重，已影响身体活动，应去医院进行手术。

颈椎后纵韧带骨化的病因尚不明确，但可能与以下因素有关：

• 骨形成和骨吸收障碍。
• 椎间盘疾病。
• 机械刺激。

此外，颈项韧带钙化也是颈椎韧带骨化的一种表现形式，主要由棘突后的韧带钙化引起。

为了预防颈椎韧带骨化，患者应避免长时间低头，晚上可以睡在低枕头上。平时应保持良好的饮食习惯，多吃高热量、半流质食物，以及各种新鲜水果和蔬菜。

总之，颈椎韧带骨化无法恢复，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效缓解症状，提高生活质量。

颈椎病是一种常见的慢性疾病，对患者的生活和工作造成很大困扰。以我大表姑为例，她患有颈椎病，经常感到肩膀和脖子酸疼，甚至出现刺痛，严重影响日常生活和工作。

颈椎病的发生与多种因素有关，包括不良的睡姿、长时间保持不良体位、枕头高度不当等。为了预防和改善颈椎病，我们需要了解以下内容：

1. 睡眠姿势：保持胸部、腰部自然曲度，双髋、双膝呈屈曲状，全身肌肉放松。枕头高度适中，以中间低、两端高的元宝形为佳。

2. 床铺：选择保持脊柱平衡的床铺，以木板为底的席梦思床为佳。

3. 工作体位：纠正与改变工作中的不良体位，避免长时间保持同一姿势。

4. 治疗方法：颈椎病可以通过保守治疗方法进行缓解，如自我牵引疗法、物理治疗、药物治疗等。

5. 颈椎病预防：加强颈部肌肉锻炼，提高颈椎稳定性。

颈椎病是一种可预防、可治疗的疾病，关键在于早期发现、早期治疗。如果您或您的家人出现颈椎病症状，请及时就医，以免病情加重。

呼吸困难四肢发麻是一种常见的症状，可能与多种疾病相关，如动脉硬化、高血压、糖尿病、颈椎病、神经系统疾病等。

1、动脉硬化：当动脉硬化导致血管狭窄时，血液循环受阻，可能导致四肢发麻，甚至呼吸困难。动脉硬化常见于老年人，需要通过控制血压、血脂等手段进行预防和治疗。

2、高血压：高血压患者的血管壁可能会因为长期的高压而变得脆弱，导致血管狭窄，引起四肢发麻和呼吸困难。控制血压是预防高血压并发症的关键。

3、糖尿病：糖尿病患者的血糖控制不佳时，可能导致周围神经病变，出现四肢发麻、疼痛等症状。控制血糖、戒烟限酒、合理饮食是预防糖尿病并发症的重要措施。

4、颈椎病：颈椎病可能导致颈髓受压，引起四肢发麻、无力等症状。保持良好的坐姿、适当运动、避免长时间低头玩手机等，有助于预防颈椎病。

5、神经系统疾病：神经系统疾病，如多发性硬化症、帕金森病等，也可能导致呼吸困难四肢发麻。这些疾病需要通过专业医生进行诊断和治疗。

除了以上疾病，其他可能引起呼吸困难四肢发麻的原因还包括：颈椎间盘突出、肺部疾病、心脏疾病等。因此，当出现此类症状时，应及时就医，明确诊断，制定合理的治疗方案。

在日常生活中，以下措施有助于预防和改善呼吸困难四肢发麻：

• 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。
• 合理饮食，控制体重。
• 适当运动，增强体质。
• 保持良好的心态，避免过度劳累。
• 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

颈椎病，一种常见的慢性疾病，困扰着许多人的日常生活。其中，颈椎病引起的头痛、头晕症状，更是让患者苦不堪言。今天，我们就来探讨一下颈椎病引起的头痛、头晕如何治疗。

首先，颈椎间盘突出、颈椎骨质增生是导致头痛、头晕的常见原因。这些病变会导致神经压迫，引起头晕、头痛、恶心等症状。针对这种情况，可以采用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术进行微创治疗。同时，日常生活中要注意坐姿，避免长时间低头玩手机、玩电脑，以免加重颈椎负担。

其次，非手术疗法是治疗颈椎病头晕、恶心的主要方法，其中中医疗法效果显著。中药熏蒸法通过药物的热辐射作用，使患部血管扩张，血液循环改善。药物经熏蒸作用于肌体后，其挥发性成分经皮肤吸收，局部可保持较高的浓度，能长时间发挥作用，对改善血管的通透性和血液循环，加快代谢产物排泄，促进炎性致痛因子吸收，提高机体防御及免疫能力、促进功能恢复具有积极的作用。

此外，按摩疗法也是缓解颈椎病头晕、恶心症状的有效方法。按摩疗法的作用原理包括：使局部血管扩张，增加血液和淋巴液等循环，以改善局部组织的营养状态，促进新陈代谢及滞留体液或病理渗出物的吸收；诱导深部组织的血液流向体表，或使一部分血液郁滞于局部，或使深部组织充血，以减低体内或其他部位的充血现象，促进病理产生物的消散。

在选择枕头方面，合适的枕头对预防和治疗颈椎病具有重要意义。一般而言，仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

颈椎病是一种常见的慢性疾病，许多患者在夜间或清晨起床时会出现头晕、头痛、恶心等症状。今天，我们将为大家介绍一些颈椎病的锻炼方法，帮助患者缓解症状，提高生活质量。

首先，颈椎间盘突出和颈椎骨质增生可能导致神经压迫，引起头晕、头痛、恶心等症状。针对这种情况，可以采用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术进行微创治疗。此外，长时间保持不良坐姿，如低头玩手机、玩电脑等，也可能导致胸闷等不适。因此，平时要注意颈部的保暖，避免长时间低头，减轻颈部压力。

其次，临床上治疗颈椎病头晕、恶心等非手术疗法以中医疗法为主。其中，中药熏蒸法是一种常见的中医疗法。它通过药物的热辐射作用，使患部血管扩张，血液循环改善。药物中的挥发性成分经皮肤吸收，局部可保持较高的浓度，能长时间发挥作用，对改善血管的通透性和血液循环，加快代谢产物排泄，促进炎性致痛因子吸收，提高机体防御及免疫能力、促进功能恢复具有积极的作用。

此外，按摩疗法也是缓解颈椎病头晕、恶心等症状的有效方法。按摩疗法的作用原理主要体现在以下几点：一是使局部血管扩张，增加血液和淋巴液等循环，以改善局部组织的营养状态，促进新陈代谢及滞留体液或病理渗出物的吸收；二是诱导深部组织的血液流向体表，或使一部分血液郁滞于局部，或使深部组织充血，以减低体内或其他部位的充血现象，促进病理产生物的消散。

颈椎病与冠心病、高血压、糖尿病等疾病不同，与饮食关系不大。因此，在进行颈椎病的自我治疗时，患者在饮食上没有特殊的禁忌。但颈椎病患者既要做到不可偏嗜一种食物，又要做到不饥饱失常。一般说，对于肥腻、油炸食品、辛辣食品、生冷食品要少吃。而对于烟酒等刺激物尽量不要食用，饮食的不合理往往可以加重病情。少饮酒，忌食烧、烤食物。