我们在日常生活中，除了极个别的人以外，一般来说基本上都会做过以下这些事情：煮水，煮饭，煲中药，煲汤等等。

 

而在做这些事情的时候，如果我们稍不注意的情况下，其实很容易发生被烫伤的事件，特别家里有孩子的家庭更是要注意。据儿童意外事件的统计：孩子烫伤是排在首位的！那如果发生了被烫伤的情况，我们应当怎么做呢？在日常生活中被烫伤的情况真的有很多，只要平常我们做煮水，煮饭，煲中药，煲汤等等这些事情的时候，就会有发生烫伤的可能性。

 

 

并且，我们也可以轻易地在各大网站搜索到意外烫伤之后因为错误处理伤口，导致后期恢复不如预期的案例。实际上，我们在烫伤之后，伤处的发展是非常快的，所以，我们最好第一时间进行正确的处理。

 
首先，我们需要了解发生了烫伤的情况以后皮肤会发生什么变化。如果发生了烫伤的情况，刚开始的时候皮肤会出现红肿，然后，随之而来的就是起水泡，接着水泡会慢慢变大成为水疱，紧接着就会发生水疱不断溢水的情况。

 

当我们慢慢开始康复的时候，皮肤会演变成为黑色的皮，这个时候我们就可以慢慢地等待着黑皮脱落，接着会出现疤痕。如果烫伤的面积大，疤痕就大，如果烫伤的面积小，疤痕就小。

 

其实，在烫伤的初期，我们如果能够正确的处理好烫伤处，结果还是会比较理想的。那是不是像民间传说的那样在伤口处涂牙膏，涂酱油，涂猪油呢？当然不是，这些“土方法”很容易让我们皮肤发生二次伤害或者感染。正确的处理方法是，如果我们发生了烫伤的情况，第一时间应该用凉水冲烫伤处。

 

 

如果是发生了严重烫伤的情况，用凉水冲伤口处以后，马上到医院让医生进行专业的处理。要注意的是，如果烫伤处是衣服内的皮肤，千万不要强行脱衣服，不然会对皮肤造成更严重的二次损害。

 

如果不幸发生了烫伤的情况下，我建议这样做。

 

第一步：立即用凉水冲洗烫伤处。这样可以让烫伤处快速降温，不要犹豫，越快冲洗越好，而且还可以减轻疼痛感。

 

第二步：如果烫伤处在衣服内的皮肤，并且脱下有困难的时候，不要强行脱下来，我们可以尝试用剪刀剪开，如果还是有困难就要到当地医院寻求帮助，让医生进行专业处理。

 

第三步：如果烫伤处用凉水冲后还是疼的情况下，可以用凉水泡一会儿。

 

第四步：用医用纱布裹好烫伤处。假如烫伤严重的情况下，我建议用凉水冲洗完烫伤处之后要马上送到医院进行专业治疗。

 

我们在发生烫伤的情况后，一定要进行现代化科学处理，切不可用“土方法”。像民间传闻的：涂牙膏，涂酱油，涂白酒等等这些，个人建议不要使用。

 

就像涂酱油，因为酱油是黑色的，如果我们涂上去以后再寻求医生帮助，很容易会影响了医生对烫伤部位的判断。涂白酒，白酒虽然有些许降温的作用，但是如果烫伤的部位破皮了，使用白酒会令伤处加强疼痛感。所以，这些“土方法”我们都不建议。

 

烫伤发生的几率虽然比较高，但是如果在发生了烫伤以后，我们能用正确的方法处理，恢复后的效果还是会比较理想的。

 

总而言之，最好还是在接触高温容器和进行加热操作的时候能够小心谨慎，不发生烫伤的情况，这对于我们来说是最好的。所以，在日常生活中我们小心谨慎，尽可能预防烫伤的事情发生。

每到夏天阳光灿烂，很多女孩就会担心自己被晒黑、晒伤，涂抹一层又一层的防晒霜，把自己裹的严严实实的，可是还是可能会晒伤，很久才能恢复。

 

 

那究竟应该怎么做才能避免晒伤呢？有以下几点建议。

 

首先，如果被晒了之后自觉皮肤有烧灼感、发红，那应该立即泡冷水澡，泡15到20分钟左右。在泡冷水澡过程中应该注意不能加冰块，这样会导致休克的可能；泡澡过程中禁止用肥皂或是沐浴液等，也不能用毛巾或是搓澡巾使劲搓皮肤，谨防挫伤。

 

其次，喝水很重要，每天应该达到2000ml的水。如果是在暴晒情况下容易缺水，身体缺水的同时皮肤也会缺水，皮肤缺水后就会出现干瘪，起皮，这会加重晒伤的程度，所以应该尽量多饮水。

 

如果是晒伤后通过冷水澡降温后还是不能缓解皮肤的红、肿及疼痛，应该向医生寻求帮助。

 

如果是晒伤后皮肤形成了小水泡，这时候应该注意，谨防发生感染。应该采用无菌的纱布作为绷带包住水泡的部位，避免破裂后发生了感染，且应该每天更换一次绷带，这样的水泡一般是3到5天就能吸收。如果被自己不小心扎破，那建议涂上抗菌的药膏，或是可以口服一些消炎药，然后用无菌的绷带将水泡部位覆盖，避免感染的发生。

 

除此之外，在红肿未发生水泡的部位应该涂抹一些保湿的水霜，里面尽量是无添加剂无酒精，或是可以采用新鲜的芦荟汁涂抹在晒伤的部位，一般是3天左右就会恢复的。如果是家里有土豆，可以将土豆切成薄片覆盖在皮肤上，这能很好的促进恢复。

 

​如果是出现一些休克的症状，例如：头晕、恶心、心率加快、皮肤苍白等症状，那应该及时就医，严重者会威胁生命。

 

一般情况下，在正常的阳光下是不易发生晒伤的，在海边或是水里就不知不觉会发生晒伤。所以如果是要去阳光底下暴晒之前，应该做好防护。例如带好帽子、防晒衣、遮阳伞、口罩、涂抹好防晒霜，如果有任何不适，及时到阴凉处休息。

晒太阳是我们日常生活中一种非常好的放松方式，适当的晒太阳能够促进自己体内钙质的增加，能够使我们的身体更加的健康，然而会有一些人在晒过太阳之后表示会非常的头疼。这种现象并不是一种正常的现象。我们应该重视起来这种现象。晒了太阳头痛怎么办？

1、晒了太阳之后头疼，多半是偏头疼。偏头痛患者晒太阳或者是受凉，都可能是引发头疼的原因，如果要是有这种现象，避免晒太阳，尤其是暴晒，外出的时候戴帽子或者是打伞，避免阳光直射非常重要。任何的偏头疼患者，一旦出现了头疼发作，就立刻吃药止疼，首选的药物治疗是非甾体类的消炎止疼药，比如散利痛、布洛芬一类的药。如果要是效果不好，可以吃曲坦类的药物，比如佐米格，英明格一类的药，总之就是对症处理。

2、导致头痛的原因较多，颅内血管、神经，颅外皮肤、皮下组织、肌肉组织受到严重刺激或牵拉，均会产生头痛，如血管扩张、颅内占位、眼源性头痛。晒太阳后头痛属于偏头痛的表现，由于局部血管扩张导致头痛。出现头痛后可对症口服缓解头疼的药物，如布洛芬、都梁软胶囊、头痛胶囊。建议患者在太阳剧烈时避免外出，或戴帽子、口罩避免阳光强烈刺激。临床用药请结合临床，以医生面诊指导为准。

3、长时间晒太阳后，由于体表皮肤温度身高，血液大多流向皮肤，容易引起大脑缺氧而头疼头晕。此外，阳光光线刺激眼睛，使得瞳孔缩小，以及大量出汗也会加重大脑缺氧而头痛、头晕。一般只要回到阴凉的地方，休息十几分钟就会好转。另外，晒太阳后由于体温身高，会大量出汗，此时建议多多补充水分，防止水分过渡流失。如果出汗特别多，最好能补充温热的淡盐水，这样还能补充钠、钾，防止电解质失衡。

 

烧烫伤是非常常见的皮肤损伤，造成烧烫伤的原因很多：如热的液体、蒸汽、火烧、酒精燃烧、化学物灼伤、电灼伤等等，这些都属于烧烫伤的范畴。而今天我们来讲的是热液烫伤。

 

在儿童中烧烫伤中75%为热液烫伤，小朋友充满好奇心，喜好模仿成年人，但他们对危险的认识还不足够。遇到“热”的东西不能做出迅速躲避的反应，并且因为小朋友的皮肤较成人的皮肤薄，所以更容易造成较深的烫伤。

 

然而一旦做好预防工作，热液烫伤就完全可以避免发生。掌握正确的处理方法，可以将已经发生的烫伤给小朋友带来的伤害减低，使皮肤尽快恢复。

 

热液烫伤由下面这些东西造成：热饮料、热食物（汤、油）、热水（饮用水、洗澡水）、蒸汽、厨房以及我们吃饭的区域，还有浴室，外出时用餐的餐厅，都是最容易出现热液烫伤的地方。

 

一、分级分类

 

根据皮肤受损的深度不同，将烧烫伤分为4级：一度、浅二度、深二度、三度。

 

 

1、一度烧烫伤

 

仅损伤表皮，表现为皮肤红肿、疼痛，通常可以在3-6天内恢复正常，在1-2天左右会脱皮。可以完全痊愈，不留任何瘢痕。最典型的就是，日晒伤。
 

 

2、浅二度烧烫伤

 

损伤真皮浅层，表现为皮肤红肿、水疱。通常在2周之内恢复，可以没有瘢痕，或者很浅的瘢痕，比如：热水烫伤。

 

 

3、深二度烧烫伤

 

损伤真皮深层，表现为皮肤浅红或黄或白点，可有水疱，表皮剥脱，疼痛感比一度和二度都低，3-8周之内才可能恢复，会留有瘢痕。如果在关节处，可能会造成关节挛缩。

 

 

4、三度烧烫伤

损伤整个表皮及真皮全层，能达到肌肉甚至骨骼，皮肤变得焦黑。照片都很恐怖，就不展示给大家了。

 

我们今天所讲的热液烫伤，所造成的损伤在，大多只在一度及二度。只了解这些还并不足够，因为烧烫伤不仅仅有深度的区别，累及的面积以及部位，也都与其严重程度相关。判断烧烫伤面积占全身体表面积百分比，儿童与成人不同。我们今天只讲如何判断烧烫伤发生在小朋友身上。

 

 

图上数字代表的是百分比，比如，一个1岁的宝宝烫伤了一个手掌，那么烫伤的面积就是全身体表面积的1.5%。头部、大腿、小腿，这些部位皮肤占全身皮肤的百分比，会随着年龄增长而增长。我们人体的头面、眼耳、手足、生殖器、大关节，当这些部位被大面积烧烫伤时，烧烫伤的严重等级就要增加。

 

二、烧烫伤的严重程度

 

分为轻度、中度、重度，评价严重程度需要结合皮肤受损深度、受损面积、受损部位、以及年龄（我们只讲小朋友）。

 

1、轻度烧烫伤

 

引发烧烫伤的主要为热液或蒸汽烫伤，而不是电击 及吸入灼热气体。一二度烧烫伤面积＜5%，三度烧烫伤面积＜2%。不累及重要部位，患者本身没有内科疾病。此时经过正确处理可以自愈，或者医院门诊急诊治疗。

 

2、中度及重度烧烫伤

 

必须要住院治疗，重度烧烫伤，需要烧伤科进行治疗，此时请拨打120。

 

三、如何正确处理轻度的烧烫伤？

 

请大家牢记这个五个字：【冲】、【脱】、【泡】、【盖】、【送】。

 

1、冲

 

以流动的凉水冲受伤部位，来迅速降低温度，冲洗的时间要超过5分钟，一般建议10-15分钟。注意是凉水不是冰水，如果小朋友被冲的只发抖，说明水温太低了。不要用冰块敷伤口，这样只会加重损伤。

 

2、脱

 

充分冲洗之后，将烫伤部位的衣物及装饰物（戒指项链等）除去。注意不要生拉硬拽，必要时就牺牲掉衣服，用剪子将其剪开。那些实在无法分离的衣服和皮肤，就暂时保持无法分离的状态。如果皮肤上有水疱，请尽量避免弄破。

 

3、泡

将暴露的皮肤继续放在凉水中浸泡30分钟，注意仍然是凉水不是冰水，不要在水中加冰块。如果受伤的宝宝年纪太小，请取消这个步骤。在凉水中浸泡会迅速降低小宝宝的体温，反而出现危险。

 

4、盖

 

用干净的手绢或纱布或床单覆盖伤口，没有无菌的纱布也没有关系，只要是干净的就可以。注意不要在伤口上涂任何东西，比如：黄油、牙膏、酱油、黄酱、伤膏、不知名药膏等等。这些东西都只能加重损伤，甚至引发伤口感染。

 

5、送

 

做好上面的工作就可以带去医院进一步治疗了，特别小的损伤可以在家自愈。但当您自己都拿不准，或者心里忐忑的不行的时候。都请带娃去医院吧

 

对于儿童的轻度烧烫伤，我们更应该做到的是【预防】【预防】【预防】。

 

我们一开始就说了，最容易出现烫伤的地方是厨房、用餐区、浴室以及餐厅。

 

在厨房：我们要把热水瓶、做好的汤、热的食物，放在孩子不能够到的地方；在将做好的热汤及滚烫食物端离厨房时，格外注意孩子的位置，必要时大声提醒“不要靠近我”，避免碰撞导致热汤洒出去；饮水机尽量放置在孩子无法够到的地方，在孩子能够到的范围内，请将热水开关关闭；不要用微波炉加热奶瓶，微波炉加热的母乳或牛奶会受热不均匀，导致宝宝被烫伤。

 

餐桌附近：桌布不要太长，不要用太大的餐垫，以免孩子将桌布拉下，被上面放置的热的食物烫伤；避免孩子在放有热茶、热饮料、热汤的桌子附近玩耍。

 

在餐厅：饮用热饮料前确保温度不会太烫；在餐馆吃火锅的时候，注意看管好孩子，不要追跑打闹。在家吃火锅时，要注意电线，避免绊倒孩子引起烫伤。

 

在浴室：洗澡时，先放冷水再放热水，或者直接将水温调到37摄氏度；冷热水同时供应的水龙头，注意控制好温度，避免打开水龙头被热水烫伤。

 

外出时：在飞机或者汽车这种易颠簸的地方，避免饮用热饮热汤，以免洒出来造成烫伤；洗温泉时自己先试过水温。保证一同前往的孩子不会跌进过烫的温泉中；

 

还有不要在抱着孩子的时候，喝很热的饮料或热汤，也不要一边抱着孩子，一边拿这些会洒的很烫的东西；绝对不要抱着孩子炒菜。

 

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盛夏的高温和烈日，让你晒到“几分熟”了？

 

 

当人体自身的修复功能，不足以抵御紫外线带来的伤害时，皮肤就会被晒伤。

 

而皮肤白的人，往往更容易中招；皮肤黑的人黑色素多，防御能力更强，皮肤相对来说不容易老化受损。

 

晒伤后怎样“抢救”，才能将皮肤伤害降到最低？《生命时报》采访皮肤科专家，告诉你答案。

 

受访专家

中南大学湘雅医院皮肤科主任医师  张江

 

晒伤是皮肤癌的引路人

 

皮肤晒伤有三个阶段：

 

• 初期为皮肤发红发热；
• 中期皮肤有灼热和刺痛感，且缺水紧绷的感觉比较明显；
• 后期，部分人群晒伤后立即脱皮，也有经过初期、中期后慢慢脱皮的。

 

皮肤晒伤后应该进行紧急处理，如果处理不当，不仅是晒黑、留下晒斑，还会使肌肤变得敏感、出现皱纹、过早衰老等。

 

晒伤的次数越多，造成的损伤越严重。有家族遗传性皮肤病的人，经反复晒伤，容易得皮肤癌。

 

晒伤了，赶紧敷冷牛奶

 

晒伤后的皮肤能否快速愈合，取决于三个方面，缺一不可：

 

• 皮肤健康程度与天然愈合能力；
• 晒伤的严重程度；
• 晒后护理的方法正确与否。

 

晒后6~8小时内予以肌肤正确保养，可大大减少变黑、变干或晒伤的机会。

 

 

推荐用冷牛奶外敷，牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用，而且不易过敏，缓解初期轻微晒伤效果较好。

 

具体方法：

 

将牛奶放入4~10℃左右的冷藏室，放凉后，将干净的小毛巾或纱布浸湿，拧至不滴水，敷在晒伤的皮肤上。

 

晒伤面积大时，可用毛巾隔5分钟浸一次牛奶，敷30~60分钟，一天2~3次，持续3天左右，晒伤的皮肤就会得到修复。

 

晒后72小时内是黄金期，可针对暴晒程度予以不同护肤方式，重点是补水、美白或修复，迅速恢复晒前状况。

 

这段时间需少量多次补充肌肤水分，如使用喷雾补水剂。这是因为紫外线照射皮肤后，水分流失较大，造成皮肤缺水、屏障功能丧失，导致肌肤光敏感。

 

其次是清除紫外线照射产生的氧自由基，因为它会攻击正常细胞，推荐口服补充维生素E和维生素C。

 

急救期可以将维生素E丸切开，混着常用的润肤乳液搅拌，让两者完全混合，然后直接涂在晒伤处，能帮助发红、过敏的肌肤在较短时间内恢复正常，还有滋润、美白效果。

 

哪种防晒装备适合你？

 

一天当中，10：00~16：00紫外线最强，最好减少外出。但当你必须要出门的时候，怎么挑选防晒装备就很重要了。

 

防晒霜

 

防晒霜的防晒指数(SPF)并非越高越好：

 

• 阴天或在树荫下活动，选SPF15~25的；
• 直接在阳光下活动，选SPF25~30的；
• 去海滩、高原、雪山等，建议挑SPF50的。

 

夏天出汗多或要下水游玩，应选择防水抗汗的防晒产品。防晒霜要抹1分硬币大小才够量，最好在出门前半小时内涂抹，如果持续在户外活动，应每隔两三个小时补抹一次。

 

遮阳伞

 

夏季应该挑选UPF（紫外线的透射程度）大于40，且UVA（紫外线中对人体伤害最大部分波段）透过率小于5%的伞。

 

织纱密度高、内侧有黑色或深色防晒涂层的伞，防晒效果更好。

 

购买时，可将伞置于阳光下一段时间，然后用手摸伞面内侧，温度较低的防晒性能更佳。

 

防晒衣

 

选购时看看衣服上的标签，当衣服的UPF值大于30、UVA值的透过率小于5%时，才能被称为防紫外线产品，两个条件缺一不可。

 

其中，UPF值越高，说明衣服对紫外线的防护效果越好。除此之外，最好选择合成纤维材料、面料紧密厚重、色彩鲜艳的防晒衣。

 

遮阳帽和太阳镜

 

选择一顶宽边的遮阳帽，帽檐最好在7.5厘米以上。

 

建议选镜面足够大的太阳镜，镜片颜色最好选择棕色和茶色，阳光越强，越应该选择深色的太阳镜。

紫外线对宝宝的皮肤伤害不容忽视。研究表明，童年时期的严重晒伤是成年后患黑色素瘤等皮肤癌的主要致病因素之一。因此，做好宝宝的防晒工作至关重要。

一、宝宝防晒的重要性

1. 保护皮肤健康：紫外线会导致皮肤晒伤、晒红、晒黑，甚至出现晒斑、皱纹等问题。

2. 降低皮肤癌风险：长期暴露在紫外线下，会增加宝宝患皮肤癌的风险。

3. 促进健康成长：防晒措施可以防止宝宝因晒伤而影响食欲、睡眠和生长发育。

二、宝宝防晒方法

1. 选择合适的防晒产品：选择SPF值适中、无刺激性、无香料、无色素的防晒霜，最好选择物理防晒霜。

2. 正确使用防晒霜：在出门前30分钟涂抹，确保均匀覆盖裸露的皮肤，特别是容易晒伤的部位。

3. 穿着防晒衣物：选择轻薄、透气、颜色较深的防晒衣物，如长袖衣物、遮阳帽等。

4. 避免紫外线强烈时段外出：上午10点到下午4点紫外线较强，尽量避开这段时间外出。

5. 使用遮阳伞：在户外活动时，为宝宝撑起遮阳伞，提供遮阳保护。

三、防晒产品的选择要点

1. 婴儿专用：选择标有“婴儿专用”或“适用于婴儿”字样的防晒霜。

2. 无刺激：选择无香料、无色素、无酒精的防晒霜。

3. 物理防晒：选择物理防晒霜，如氧化锌或二氧化钛等。

4. SPF值适中：SPF值15-30即可，无需过高。

5. 完善的包装和说明：包装完整、说明书清晰，标明生产日期、保质期等信息。

做好宝宝的防晒工作，让宝宝健康成长，享受阳光的温暖。

　　炎炎夏日，紫外线强烈，防晒成为日常护肤的重要环节。然而，即使做好防晒措施，也难免会出现晒伤的情况。那么，如何应对晒伤，修复受损肌肤呢？以下是一些有效的修复方法：

　　首先，晒伤后的肌肤往往会失去大量水分，因此及时补水非常重要。可以使用具有高效补水保湿作用的面膜为肌肤补充水分，降低肌肤表面温度，起到舒缓和镇静的作用。

　　其次，冰块敷脸也是一个简单有效的修复方法。将冰块包裹在毛巾中，敷在晒伤的肌肤上，可以降低肌肤表面温度，缓解不适感。

　　维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助修复受损肌肤。可以将维生素E与润肤乳混合，涂抹在晒伤的肌肤上，促进肌肤恢复。

　　芦荟具有很好的修复作用，可以将新鲜芦荟汁涂抹在晒伤的肌肤上，缓解不适。

　　此外，多吃一些富含抗氧化剂的深绿色蔬菜，如西兰花、菠菜等，可以帮助抵御紫外线对肌肤的伤害，减少晒伤的风险。

　　值得注意的是，晒伤后要避免再次暴露在阳光下，以免加重晒伤程度。如果晒伤情况严重，建议及时就医。

长期暴露在阳光下，我们的皮肤会承受巨大的压力，除了晒黑，还可能出现令人烦恼的晒斑。与晒黑不同，晒斑往往不会自动消退，需要我们采取积极措施进行干预。那么，如何有效去除脸上的晒斑呢？本文将为大家介绍几种常见的祛斑方法，帮助大家重获白皙肌肤。

首先，我们来看看日常生活中可以采取哪些措施来预防晒斑的产生。防晒是重中之重，出门前涂抹防晒霜，选择SPF值和PA值合适的防晒产品，可以有效阻挡紫外线对皮肤的伤害。此外，避免在紫外线强烈的时段长时间暴露在阳光下，如上午10点到下午4点，也是预防晒斑的有效方法。

除了日常防晒，我们还可以通过以下几种方法来去除脸上的晒斑：

1. 鸡蛋醋蛋液：将新鲜鸡蛋泡在优质米醋中，待蛋壳溶化后，取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下。长期坚持，可以有效去除面部斑点。

2. 冬瓜汁白醋：将冬瓜汁和白醋按等量混合，调匀后涂抹在面部，每日2-3次。连用半月，可有效去除面部色素斑。

3. 西红柿汁蜂蜜：将鲜西红柿汁和蜂蜜按5:1的比例混合，涂在面部，10分钟后洗净。连用10-15日，可使黑色素分解，皮肤变白红润。

除了上述方法，激光祛斑也是目前较为流行的一种祛斑方式。激光祛斑利用特定波长的激光能量，对皮肤浅层及深层色素颗粒进行选择性破坏，从而达到彻底清除色素的目的。激光祛斑具有无创伤、恢复快、效果显著等优点，是目前治疗晒斑较为理想的选择。

需要注意的是，激光祛斑需要在专业医生的指导下进行，切勿自行操作，以免造成皮肤损伤。

总之，去除脸上的晒斑需要我们采取多种措施，包括日常防晒、饮食调理、激光祛斑等。只要我们坚持科学护理，相信不久的将来，你也能拥有白皙无暇的肌肤。

近年来，随着人们生活水平的提高，防晒意识逐渐增强，遮阳伞成为了日常生活中不可或缺的防晒工具。然而，如何挑选一把合适的遮阳伞，却让许多消费者感到困惑。本文将为您详细解析如何挑选一把合适的遮阳伞，让您轻松抵御紫外线侵袭。

首先，我们需要明确一点，抗紫外线效果并非是决定遮阳伞定价的主要因素。市面上常用的遮阳伞面料除了传统的银胶、珍珠胶外，还有口麦克布、银葱色丁布、碰击布等新型面料。这些新型面料不仅具备良好的防紫外线性能，还具有不错的视觉效果。

那么，如何挑选一把合适的遮阳伞呢？以下是一些选购技巧：

1. 伞面密度：伞面密度越高，抗紫外线性能越好。因此，在选购时，应选择伞面密度较高的遮阳伞。

2. 伞面大小：由于织物具有缩水特性，购买遮阳伞时，应选择伞面较大的款式。

3. 伞面颜色：颜色越深的织物，抗紫外线性能越好。例如，黑色、藏青色、深绿色等。

4. 伞面材质：选择涤纶等材质的遮阳伞，其防紫外线性能较好。

5. 防护等级：根据国家标准《纺织品防紫外线性能的评定》，UPF(紫外线防护系数值)大于30，UVA(长波紫外线)透过率小于5%的遮阳伞，才能称为防紫外线产品。

此外，消费者在选购遮阳伞时，还应关注以下因素：

1. 品牌信誉：选择知名品牌的遮阳伞，质量更有保障。

2. 手柄材质：选择手感舒适、防滑的手柄材质。

3. 配件质量：选择配件齐全、牢固的遮阳伞。

4. 包装：选择包装精美、正规的遮阳伞。

总之，挑选一把合适的遮阳伞，需要综合考虑多个因素。希望本文能帮助您选购到一把满意的遮阳伞，轻松抵御紫外线侵袭。

　　炎炎夏日，阳光明媚，但随之而来的晒斑问题也让许多爱美人士头疼不已。那么，晒斑究竟是如何形成的？我们又该如何预防和治疗晒斑呢？本文将为您一一解答。

　　首先，我们来了解一下晒斑的成因。晒斑是由于紫外线对皮肤造成伤害，导致黑色素细胞过度活跃，从而在皮肤表面形成色斑。长时间暴露在阳光下，尤其是紫外线强度较高的时段，更容易形成晒斑。

　　那么，如何预防和治疗晒斑呢？以下是一些建议：

　　1. 防晒是关键。出门前应涂抹防晒霜，选择SPF值适宜的防晒产品，并每隔一段时间进行补涂。此外，还可以通过戴帽、打伞等方式遮挡紫外线。

　　2. 晒后及时修复。晒伤后，应立即用温水清洗面部，避免使用刺激性强的洗面奶。可以使用具有舒缓、修复功能的护肤品，帮助肌肤恢复。

　　3. 日常保养。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，多吃富含维生素C、E的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，有助于肌肤抗氧化，预防晒斑。

　　4. 美白祛斑产品。市面上有许多美白祛斑产品，如精华液、面膜等，可以根据自己的肤质和需求选择合适的产品。

　　5. 注意饮食。避免食用过多刺激性食物，如辛辣、油腻等，以免加重晒斑。

　　6. 定期去角质。定期去除面部角质，有助于促进肌肤新陈代谢，减少黑色素沉积。

　　总之，预防晒斑需要我们日常生活中多加注意，保持良好的生活习惯，才能拥有健康美丽的肌肤。

今天阳光明媚，我在户外工作时不慎晒伤了皮肤，脖子和手臂泛红并出现了瘙痒的症状。我赶紧在***互联网医院进行了线上问诊，医生很快接诊了我，并提醒了一些注意事项。医生非常耐心地询问了我的情况，然后建议我使用外用炉甘石洗剂和地奈德乳膏进行治疗，并嘱咐我一天两次使用地奈德乳膏，同时吃点地氯雷他定片，一天一片。我还询问了医生关于其他喷雾的使用情况，医生都给予了很好的建议。最后，医生还提醒我，医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心细心的品质让我感到很满意。

　　阳光明媚的夏天，紫外线强烈，防晒成了护肤的重中之重。但即使做好防晒，也难免会有晒伤的情况发生。那么，晒伤后应该如何修复呢？本文将为大家详细介绍晒后修复的方法，包括美白去角质、舒缓保湿、美白护理等方面。

　　Q： 晒伤后可以马上去角质吗？

　　A：晒伤后的肌肤非常脆弱，此时进行去角质会加重肌肤的损伤。建议在肌肤红肿发炎消退后，再进行去角质。此时，可以选择温和的去角质产品，如植物纤维或矿物纤维磨砂膏，轻轻按摩肌肤，去除老化角质，帮助肌肤恢复光泽。

　　对于油性皮肤，可以选择颗粒磨砂较彻底的去角质产品，如含有软化剂的磨砂膏，帮助去除堵塞毛孔的油脂和角质，预防痘痘的产生。

　　此外，还可以选择一些软化角质的产品，如去死皮素等，通过轻轻揉搓的方式，去除老化角质，让肌肤更加光滑细腻。

　　晒后想要快点白回来，保养重点在于去除老废角质、美白保湿和防晒。可以选择美白面膜、美白精华液、美白安瓶等产品，帮助淡化黑色素、斑点，让肌肤恢复白皙。

　　除了护肤品，还可以通过以下方法加速美白：

　　1. 多喝水，保持肌肤水分充足；

　　2. 饮食上多吃富含维生素C、E等蔬果，如柑橘、猕猴桃、西红柿等；

　　3. 经常敷面膜，补充肌肤水分和营养；

　　4. 晒后及时进行冷敷，缓解肌肤炎症；

　　5. 每天涂抹防晒霜，防止紫外线对肌肤的伤害。

　　总之，晒后修复需要耐心和细心，通过正确的保养方法，才能让肌肤恢复健康、白皙。

随着夏日的来临，紫外线逐渐增强，对皮肤的伤害也越来越大。防晒已成为夏季护肤的重要环节。然而，许多人对于防晒的认识还存在误区，导致防晒效果不佳。本文将针对常见的防晒误区进行解析，并提供实用的防晒建议，帮助大家正确防晒，保护皮肤健康。

常见防晒误区解析

误区一：防晒霜SPF值越高越好

许多人认为SPF值越高，防晒效果越好。实际上，SPF值只是表示防晒霜对UVB的防护能力，并不能完全防止UVA的侵害。而且，SPF值越高，对皮肤的负担也越大，容易导致皮肤过敏。

误区二：出门前20分钟涂抹防晒霜才有效

实际上，防晒霜涂抹后需要一定时间才能发挥防晒效果，一般建议出门前30分钟涂抹。如果是长时间在户外活动，建议每隔2-3小时补涂一次。

误区三：游泳时无需重复涂抹防晒霜

游泳时，防晒霜容易被水冲刷掉，需要及时补涂。即使是防水型防晒霜，也不能保证完全防水，仍需定期补涂。

误区四：防晒霜可以防止皮肤变黑

防晒霜的主要作用是防止皮肤晒伤和晒老化，并不能直接防止皮肤变黑。防晒霜可以减少黑色素的生成，但并不能完全阻止。

误区五：室内不需要防晒

室内也存在着紫外线，尤其是玻璃窗外的紫外线，对皮肤的伤害不容忽视。建议室内也涂抹防晒霜，或者使用遮阳窗帘等遮挡措施。

夏日防晒建议

防晒霜选择

选择防晒霜时，应根据自身肤质和需求选择合适的防晒产品。例如，油性皮肤可以选择清爽型防晒霜，干性皮肤可以选择滋润型防晒霜。

防晒霜涂抹方法

涂抹防晒霜时，要均匀涂抹在全身暴露的皮肤上，避免遗漏。涂抹量要足够，一般建议每平方厘米涂抹2毫克。

其他防晒措施

除了涂抹防晒霜，还可以采取其他防晒措施，例如：穿着防晒衣物、佩戴太阳镜、遮阳伞等。

防晒误区答疑

Q：防晒霜可以防止皮肤晒伤吗？

A：是的，防晒霜可以防止皮肤晒伤。

Q：防晒霜可以防止皮肤晒老化吗？

A：是的，防晒霜可以防止皮肤晒老化。

Q：防晒霜可以防止皮肤变黑吗？

A：防晒霜可以减少黑色素的生成，但并不能完全阻止皮肤变黑。

Q：室内是否需要防晒？

A：是的，室内也存在着紫外线，建议室内也涂抹防晒霜。

责任编辑：杨淼 监制：周蓉

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夏日炎炎，紫外线强烈，肌肤容易受到伤害，出现晒黑、晒伤、斑点等问题。如何有效地进行夏日肌肤护理，恢复肌肤白皙光泽，成为了许多人的关注焦点。

一、了解肌肤类型，制定个性化护理方案

每个人的肌肤类型不同，护理方法也应因人而异。常见的肌肤类型包括干性、油性、混合性、敏感性等。根据自身的肌肤类型，选择合适的护肤品和护理方法，才能达到最佳效果。

1. 干性肌肤：干性肌肤容易出现干燥、脱皮、细纹等问题，护理重点在于保湿。建议使用含有保湿成分的护肤品，如玻尿酸、甘油等，并进行定期补水面膜。

2. 油性肌肤：油性肌肤容易出现毛孔堵塞、痘痘等问题，护理重点在于控油和清洁。建议使用清爽型护肤品，并进行定期深层清洁。

3. 混合性肌肤：混合性肌肤兼具干性和油性肌肤的特点，护理重点在于分区护理。T区使用控油产品，U区使用保湿产品。

4. 敏感性肌肤：敏感性肌肤容易出现红肿、瘙痒、过敏等问题，护理重点在于温和护理。建议使用温和型护肤品，避免使用刺激性成分。

二、夏日防晒，避免肌肤晒伤

紫外线是导致肌肤晒伤、晒黑、斑点的主要原因。夏季出门，务必做好防晒工作，选择合适的防晒霜，并定期补涂。

1. 防晒霜：选择SPF值适合自己的防晒霜，并根据活动时间长短选择合适的使用频率。建议使用SPF30以上的防晒霜。

2. 防晒伞：出门时使用遮阳伞，避免紫外线直接照射肌肤。

3. 防晒衣：穿着长袖、长裤等防晒衣物，减少肌肤暴露在阳光下。

三、美白护理，恢复肌肤白皙

夏日晒后肌肤容易出现晒黑、斑点等问题，需要进行美白护理，恢复肌肤白皙。

1. 美白精华：选择含有美白成分的精华，如维生素C、熊果苷等，进行局部涂抹。

2. 美白面膜：定期使用美白面膜，深层清洁肌肤，促进肌肤新陈代谢。

3. 美白晚霜：晚上使用美白晚霜，促进肌肤修复和美白。

四、饮食调理，从内而外改善肌肤

合理的饮食对肌肤健康至关重要。夏季饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，促进肌肤健康。

1. 多喝水：保持充足的水分摄入，促进肌肤新陈代谢。

2. 多吃维生素C：维生素C具有抗氧化作用，可以促进肌肤美白。

3. 避免辛辣刺激食物：辛辣刺激食物容易导致肌肤过敏和长痘。

五、定期体检，关注肌肤健康

定期进行体检，关注肌肤健康。如果出现严重的肌肤问题，应及时就医。

总结：

夏日肌肤护理是一个长期的过程，需要坚持和耐心。通过了解肌肤类型、做好防晒、美白护理、饮食调理和定期体检，我们可以有效地改善肌肤健康，恢复肌肤白皙光泽。

夏日炎炎，美白防晒成为女性朋友们关注的焦点。然而，并非所有富含维生素C的食物都具有防晒作用。事实上，蔬果根据感光性可分为感光和非感光两类。若忽视这种差异，进入美白防晒误区，反而可能越吃越黑。本文将为您揭示常见的防晒误区，帮助您科学防晒，拥有健康美丽的肌肤。

首先，我们要警惕深色食物的摄入。深色食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易导致黑色素排出，减轻内脏负担。因此，我们应该减少深色食物和饮料的摄入，如浓茶、可乐、咖啡和巧克力等。

其次，油炸食物也是我们需要注意的食物。油炸食物虽然香辣可口，但过量摄入会对身体造成伤害。

此外，感光类食物也需要适量摄入。感光类食物富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可以增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，使肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。常见的感光食物包括红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等。

还有一些富含酪氨酸和稀有元素的食物也需要注意。例如动物内脏、甲壳类动物、水产品、豆类、硬壳果类等。这些食物会导致皮肤色泽较黑。

此外，食物的酸碱平衡也需要注意。酸性食物和碱性食物的摄入不均衡，会导致血液呈酸性，从而促进皮肤色素斑的形成。

最后，食物添加剂也需要注意。过多的人工添加剂会造成内脏负担，导致黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。