在生活中往往会因为大意或者不小心，而出现烫伤或烧伤的现象，这是属于一种比较常见的现象。发生烫伤之后，皮肤的表皮会有非常强烈的疼痛感。烫伤的情况比较严重，对皮肤造成的损害就会比较大，被烫伤之后应当立即作出处理，做好处理才能快速止痛。

烫伤之后在伤口愈合结痂期，患处皮肤会出现发痒的现象，属于正常的现象。这个时候皮肤上会长新的肉芽组织，所以也会使人出现这种情况。出现此种现象时不可以用手去抓挠患处皮肤，否则容易造成皮肤破皮和感染的现象。那么在出现烫伤后伤口痒，应该如何止痒呢？下面介绍几个小妙招，让烫伤伤口不痒。

1、涂抹西瓜霜

西瓜霜分为三种，一种是含片、一种是粉剂、另外一种是喷剂。发生皮肤外伤现象时可以涂抹西瓜霜粉剂，将西瓜霜粉剂涂抹于患处皮肤上，可以起到消肿、止痛和止痒的作用。

2、涂抹鸡蛋止痒

烫伤以后皮肤特别痒，可以将鸡蛋和香油进行搅拌，然后涂抹于受伤的皮肤处。采取此种方法，可以起到消炎止痛和止痒的功效。

3、涂抹维生素e乳膏

维生素e乳膏是一种比较常见的外用药，这种药有消炎止痛的作用。

4、涂抹芦荟汁

芦荟是一种功效强大的植物，出现烫伤现象时可以取芦荟叶子去掉皮，然后将里面的汁和肉涂抹于患处。皮肤有瘙痒现象时也可采取此种办法，芦荟汁有消炎抑菌的功效。

皮肤烫伤之后有瘙痒现象时采取以上几个小妙招，可以让烫伤的伤口不痒。以上这几个方法，对于轻度的皮肤烫伤有非常好的治疗效果。采取以上这些治疗方法时，要做好皮肤的清洁措施。平时的生活中要做好防护措施，防止被烫伤。

皮肤被烫伤之后，在饮食上应当以清淡和易消化的饮食为主。不宜摄入辛辣刺激性强的食物，这类食物对皮肤的恢复不利。被烫伤以后不仅要多饮水，还要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃这些食物有利于受损处皮肤组织的修复和还原。

我们在日常生活中，除了极个别的人以外，一般来说基本上都会做过以下这些事情：煮水，煮饭，煲中药，煲汤等等。

 

而在做这些事情的时候，如果我们稍不注意的情况下，其实很容易发生被烫伤的事件，特别家里有孩子的家庭更是要注意。据儿童意外事件的统计：孩子烫伤是排在首位的！那如果发生了被烫伤的情况，我们应当怎么做呢？在日常生活中被烫伤的情况真的有很多，只要平常我们做煮水，煮饭，煲中药，煲汤等等这些事情的时候，就会有发生烫伤的可能性。

 

 

并且，我们也可以轻易地在各大网站搜索到意外烫伤之后因为错误处理伤口，导致后期恢复不如预期的案例。实际上，我们在烫伤之后，伤处的发展是非常快的，所以，我们最好第一时间进行正确的处理。

 
首先，我们需要了解发生了烫伤的情况以后皮肤会发生什么变化。如果发生了烫伤的情况，刚开始的时候皮肤会出现红肿，然后，随之而来的就是起水泡，接着水泡会慢慢变大成为水疱，紧接着就会发生水疱不断溢水的情况。

 

当我们慢慢开始康复的时候，皮肤会演变成为黑色的皮，这个时候我们就可以慢慢地等待着黑皮脱落，接着会出现疤痕。如果烫伤的面积大，疤痕就大，如果烫伤的面积小，疤痕就小。

 

其实，在烫伤的初期，我们如果能够正确的处理好烫伤处，结果还是会比较理想的。那是不是像民间传说的那样在伤口处涂牙膏，涂酱油，涂猪油呢？当然不是，这些“土方法”很容易让我们皮肤发生二次伤害或者感染。正确的处理方法是，如果我们发生了烫伤的情况，第一时间应该用凉水冲烫伤处。

 

 

如果是发生了严重烫伤的情况，用凉水冲伤口处以后，马上到医院让医生进行专业的处理。要注意的是，如果烫伤处是衣服内的皮肤，千万不要强行脱衣服，不然会对皮肤造成更严重的二次损害。

 

如果不幸发生了烫伤的情况下，我建议这样做。

 

第一步：立即用凉水冲洗烫伤处。这样可以让烫伤处快速降温，不要犹豫，越快冲洗越好，而且还可以减轻疼痛感。

 

第二步：如果烫伤处在衣服内的皮肤，并且脱下有困难的时候，不要强行脱下来，我们可以尝试用剪刀剪开，如果还是有困难就要到当地医院寻求帮助，让医生进行专业处理。

 

第三步：如果烫伤处用凉水冲后还是疼的情况下，可以用凉水泡一会儿。

 

第四步：用医用纱布裹好烫伤处。假如烫伤严重的情况下，我建议用凉水冲洗完烫伤处之后要马上送到医院进行专业治疗。

 

我们在发生烫伤的情况后，一定要进行现代化科学处理，切不可用“土方法”。像民间传闻的：涂牙膏，涂酱油，涂白酒等等这些，个人建议不要使用。

 

就像涂酱油，因为酱油是黑色的，如果我们涂上去以后再寻求医生帮助，很容易会影响了医生对烫伤部位的判断。涂白酒，白酒虽然有些许降温的作用，但是如果烫伤的部位破皮了，使用白酒会令伤处加强疼痛感。所以，这些“土方法”我们都不建议。

 

烫伤发生的几率虽然比较高，但是如果在发生了烫伤以后，我们能用正确的方法处理，恢复后的效果还是会比较理想的。

 

总而言之，最好还是在接触高温容器和进行加热操作的时候能够小心谨慎，不发生烫伤的情况，这对于我们来说是最好的。所以，在日常生活中我们小心谨慎，尽可能预防烫伤的事情发生。

老家有个老头，中医的爱好者，脑袋里存了很多好玩的小方法。他有一次告诉我，如果身上被小刀等划伤，用一种东西抹上去就好了，而且不会留疤。这种中药的原料很好找，就是我们每个人都有一头浓密秀丽的头发，它除了让我们的容颜更加靓丽之外，还是一种极好的止血药。它在中药上的学名叫血余炭，既然名字中有炭字，肯定不是剪下来后直接使用，制法很简单，把收集的头发洗净晒干，焖煅成炭即可。

 

 

血余炭，味苦、涩，性平，入肝、胃、膀胱经，有收敛止血、化瘀利尿之功，可用于治疗衄血、咯血、吐血、崩漏、便血、尿血、血淋等。其既可内服，又可外用。如煎服常用剂量是6～10g，研末服1.5～3g。

 

在临床上，治疗上部出血如吐血、衄血等，常将其加入鲜藕汁中服用，效果极好。治下部出血之崩漏下血、血淋、小便不通等，常配滑石同用，以增化瘀利尿之功。

 

 

现代还有医家用其治疗烫伤，将适量的血余炭（研细）与凡士林混合调匀涂敷创面上，再用消毒纱布包扎好，涂药前创面如有水泡，需刺破，再用消毒棉球拭干，头面部每天一次，其它部位2～3天一次，据报道，疗效极好。

 

此外，《本草纲目》言“发乃血余，故能治血病，补阴，疗惊痫，去心窍之血”，《名医别录》:“合鸡子黄煎之消为水，疗小儿惊热”，“主咳嗽，五淋，大小便不通，小儿惊痫，止血，鼻衄烧之吹内立已。”《唐本草》“疗转胞，小便不通，赤白利，哽噎，鼻衄，痈肿，狐尿刺，丁肿，骨疽，杂疮。”

 

其作用如此之多，效果如此之神，我们可要好好爱护自己的一头秀发，紧急情况下可就地取材，进行自救。

 

（附：血余炭，中药名。为人发制成的炭化物。取头发，除去杂质，碱水洗去油垢，清水漂净，晒干，焖煅成炭，放凉。

 

炮制方法：取头发，除去杂质，碱水洗去油垢，清水漂净，晒干，焖煅成炭，放凉。

 

主治：用于吐血，咯血，衄血，血淋，尿血，便血，崩漏，外伤出血，小便不利。）

创伤后应激障碍经历过自身不能承受的创伤事件后，表现为极度惊恐和害怕。对周围事物的应对能力以及反应度降低，表现为淡漠、消极的精神状态。长期梦魇的出现，导致睡眠质量极度下降，以及对当时场景表现为极度回避。创伤后应激障碍一般去精神科或心理科就诊。

 

 

一、创伤后应激障碍需要做的检查

 

实验室检查：创伤后应激障碍的患者，比诊断临床抑郁症的患者对地塞米松抑制试验的反应更敏感。大多数患有创伤后应激障碍的患者还表现尿液中皮质醇分泌减低、儿茶酚胺分泌增高，因此去甲肾上腺素/皮质醇比值比没有该诊断的患者更高。大脑中儿茶酚胺水平降低，促肾上腺皮质激素释放因子浓度增高。
PCL-5量表：该表是目前诊断创伤后应激障碍常用的量表之一，虽然不能帮助自我诊断，但是可以更直截了当的描述出创伤后应激障碍的症状。在临床上，该量表是美国国家创伤后应激障碍中心推荐，被广泛使用。
创伤后应激障碍检查量表：创伤后应激障碍检查量表是诊断创伤后应激障碍的临床定式问卷，是目前诊断创伤后应激障碍的金标准。
其他检查：包括SPAN、BPTSD、AV/DODPTSD等。

二、创伤后应激障碍的诊断标准

 

标准A：该个体曾经暴露于同时具备以下两点的创伤性事件：此人经历、目睹或者遭遇到一个或多个涉及自身或者他人的实际死亡，或者受到死亡的威胁、严重的受伤、躯体完整性受到威胁。此人的反应包括强烈的恐惧、无助或惊恐，儿童可能表现为混乱或激惹性的行为。
标准B：创伤性事件在如下一个或多个方面持续性地重新体验：反复插入性的对事件的苦恼记忆，包括图像、想法或者感知。年幼儿童在重复性的游戏中可以出现创伤事件的某些主题或者方面。反复的有关事件苦恼的梦，儿童可能出现令人惊恐的梦，但是没有可辨识的内容。表现得或感觉到好像创伤性事件重现了(包括再体验创伤经历、错觉、幻觉、分离性闪回事件，包括发生在清醒或中毒状态)，注意年幼儿童中，可能会出现创伤特异性的重演。当暴露在象征着创伤性事件的某些方面或者跟创伤性事件某些方面，相似的内在或者内在的提示时，强烈的心理苦恼。当暴露在象征着创伤性事件的某些方面，或者与创伤性事件某些方面相似的内在或者内在提示时的生理反应。
标准C：对此创伤伴有的刺激作持久的回避，对一般事物的反应显得麻木(在创伤前不存在这种情况)，如下列三项以上：回避与创伤相关的想法。回避会促使回忆起此创伤的活动、地点或人物。无法回忆此创伤的重要方面。对重要活动的兴趣或者参与明显降低。与他人疏远隔离的感觉。情感受限(如无法拥有爱的感觉)。未来缩短的感觉(如不期望能有一份职业、婚姻、孩子或者正常的人生)。
标准D：警觉性增高的症状(在创伤前不存在)，表现为下列两项或以上：难以入睡或睡眠困难。激惹或易发怒。注意力集中困难。过度警觉。过分的惊吓反应。
标准E：上述障碍(B、C及D的症状)持续时间超过1个月。
标准F：这些障碍导致了临床上明显的苦恼，或在社交、职业或其他重要方面的功能受损。

每一个爱旅行的人，一定都不会错过五一小长假。游山玩水、美景美城尽收眼底。可出行免不了要长途跋涉、爬山涉水或是经历人流拥挤，这时最容易发生一些小意外，比如不慎摔伤或扭伤，而附近又不可能刚好有医院，我们只能先自己简单处理一下。

 

你会怎么处理呢？

 

在日常生活中，人们遇到肢体碰伤或关节扭伤时，如果没有皮肤破损，只有局部肿胀，往往会拿来热毛巾或热水袋给伤者进行热敷以缓解疼痛。事实上这种做法是错误的，只会越敷越痛。有人问了：难道是冷敷吗？

 

 

到底是热敷还是冷敷好呢？

 

回答这个问题，需要先了解一下受伤后伤处的变化是怎样的。受伤后，伤处的变化分为两个阶段。先是渗出阶段：碰伤或关节扭伤后，该处的软组织受损，韧带往往受伤，顿时毛细血管扩张或断裂，血液中的液体成分外渗，有时血液也溢出血管外，积聚在组织间隙，造成局部肿胀或形成血肿。此时，局部静脉回流也会受阻，无氧代谢，毛细血管通透性增高，渗出物增多，局部肿胀更逐渐加重。这一阶段一般在伤后24小时才停止。接下来是吸收修复阶段：在渗出停止后，局部血肿的渗出物逐渐被吸收，断裂损伤的韧带慢慢修复，局部肿胀渐渐减轻，直至痊愈。

 

如果在滲出阶段就进行热数，如同火上加油，血管扩张变本加厉，甚至红细胞也渗出到血管外面。这样一来，除了肿痛加剧，还会引起局部瘀血而出现青紫。渗出期用冷敷，可降低伤处组织内温度，毛细血管收缩，减少出血和滲液，有利于控制病情。待损伤组织内渗出停止后（通常在伤后24小时），再改用热敷，以促进局部血液循环，加速渗出物的吸收，消除肿胀，减轻疼痛。可见，摔扭伤后，既可用冷敷，也可用热敷，但要掌握好时机，才能起到作用。

 

 

冷敷具体方法

 

局部冷敷可采用冰袋放在伤处或用冷毛巾(浸在20℃以下的冷水中，然后拧干，每隔5分钟更换一次)敷在患处。治疗时间需视病情而定，同一部位以不超过24小时为度，24小时后即可考虑用热敷。

 

不能冷敷的情况

 

应注意对于大片组织损伤，血压偏低、皮肤青紫、局部有明显血液循环不良、微循环明显障得以及慢性炎症或深部感染者，不宜采用冷敷。脑后、阴囊、前胸(特别是心前区)、腹部和足底均是不宜冷的部位。

每个夏季，每到假期，很多人都喜欢往海边跑，但如果有意外受伤，一定要小心！如不慎感染海洋弧菌，甚至可能危及生命。如感染后治疗不及时，需借由截肢以避免感染扩散至全身。

 

 

人体最大的器官是什么？是我们的皮肤，它一般被分为三层：表皮层、真皮层以及皮下组织。可以抵抗病菌侵入，还具有调节身体热量，以及在日光下产生维生素D的作用。

侵袭到真皮的感染可引起坏死性筋膜炎

如因细菌或病毒感染，导致皮肤炎症侵犯真皮层和皮下组织，则为时有发生的“蜂窝性组织炎”，严重的可在短时间内恶化为坏死性筋膜炎。

 

深层筋膜被细菌侵袭，沿着筋膜与皮下组织之间的间隙开始迅速扩散，炎症会导致小血管栓塞造成皮肤组织缺血以及坏死，就导致了坏死性筋膜炎，它可以发生在身体的各个部位。

患有糖尿病，肝硬化或者长期服用固醇剂的人要小心了

每十万人口中坏死性筋膜炎的发生率在0.4~1.9/10万之间，好发于糖尿病、肝硬化或长期需服药的人群，以及患有上述三种疾病的人群，抵抗力较弱，如果不小心接触到细菌滋生的场所并受到感染，极易引发败血症或菌血症，即使立即送医治疗，致死率也高达24~34％。

 

其中引起感染的最常见的细菌是海水中的海洋弧菌，淡水中的亲水性单孢菌，以及感染性A型链球菌。

海滨戏水伤人，生食海鲜感染风险大

最近有一位58岁有肝硬化病史的黄先生，在六月和家人去海水浴场时，不慎踢到路旁尖锐的石头上，擦伤了皮肤。当时黄先生并不以为意，但在晚上回家的路上，腿部肿痛剧烈，发热不适，意识模糊，被送往医院。急诊科医生诊断为海洋弧菌感染，并已深入皮肤并引起坏死性筋膜炎。

 

医生通过病史询问，血液检查和微生物培养来确认致病菌的存在。在治疗方面，可由外科医生进行一次或多次清创手术，借由切除坏死组织，阻断炎症反应，同时用抗生素治疗这种剧烈感染。

 

 

除了海水浴场，食用未煮熟的带壳海产品和鱼，或者被海产品刺伤，也可能被感染。以上所述得好发族群或患有慢性疾病者，应考虑自身抵抗力状况，避免暴露于容易滋生细菌的危险场所。

 

 

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阳光裹挟着微风均匀地将热量涂抹在我们身上，让人感觉暖洋洋的，很是舒服。然而当没做防晒就直面阳光的照射时，反馈给你的可不仅仅是维生素D的合成，还有

 

皮肤老化、变黑、晒伤，甚至皮肤癌......

 

导致这些的根源就在于阳光中的紫外线，所以大家要是能在享受阳光的同时，防止或减少与紫外线的接触就很重要了。

 

但生活中只有少部分人会做防晒，大部分人都是做错了或者是根本不做，Dr.京今天就来讲一讲关于防晒的几个误区，帮助大家养护好皮肤。

 

 

01 误区：防晒只靠防晒霜

真相：遮阳伞、防晒衣也可以帮忙

 

解释：防晒霜中含有能屏蔽或吸收紫外线的物质，减轻因日晒引起的皮肤损伤，黑色素沉着及皮肤老化问题。但用它却有诸多的限制，比如需定时补涂、不够完全防护强紫外照射等。

 

千万不能想着擦了防晒就万事大吉了，阳光强烈的时候，额外再举一把遮阳伞、穿一件防晒服可是十分有必要的 ^[1]。（ ps：打遮阳伞的男孩子超Man的！）

 

02 误区：没太阳就不需要防晒

真相：太阳看不见，紫外线依然在

 

解释：紫外线并非夏季的阳光所独有，而是每天都存在，它的强度受季节、维度、海拔等多种因素的影响。云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层 ^[2] 。

 

同样，如果室内采光特别好，或者每日就坐在窗户旁办公，也是阻挡不了紫外线的。所以，阴天、冬天、室内时的防晒措施都不能少。（ ps：防护措施可以根据天气预报里的紫外线指数（UVI）调整。）

 

03 误区：防晒霜的防晒指数越高越好

真相：合适的才是最好的

 

解释：防晒指数（SPF）是表示防晒霜防御紫外线的能力，虽然听起来确实是越高越好，但实际使用过程中我们需要考虑方方面面 ，比如划不划算，舒不舒服。

 

平常上下班通勤、室内工作等日常生活用SPF15的就足够了，建议从事户外工作，运动或娱乐活动的大家伙儿使用SPF在30乃至更高的防晒霜，必要时搭配遮阳伞和防晒衣着 ^[3、4]。

 

04 误区：已经晒黑了，再涂防晒霜也没用

真相：晒黑可以，不能晒伤

 

解释：Dr.京前面讲过，紫外线的可怕不是把人变得黑黢黢的，而是把皮肤晒伤、老化，所以防晒的目的就是抵御紫外线可能造成的全部损伤。

 

防晒能降低日光性角化病和皮肤鳞状细胞癌的发生，明显改善日晒引起的皮肤色素沉着和皱纹 ^[5、6、7]。晒黑说明皮肤已经饱受紫外线的摧残了，以后可是需要更多的防晒弥补的。（ ps：黑人也是需要防晒的哦。）

 

05 误区：防晒喷雾，直接喷脸

真相：最好用于胳膊、腿儿

 

解释：防晒喷雾是近些年出现的新型防晒产品，主要卖点在于简便，可以随时补涂。它用液化推进剂把防晒剂变成很小很小的颗粒喷出来，在皮肤上形成防晒保护层，也正是由此，会带来一些额外的隐患。

 

二氧化钛纳米颗粒是防晒剂的成分，被吸进肺里可能会导致健康隐患，虽然这一点尚未被证实，但要小心为上呀 ^[8]。如果非要用，为了用量足够、喷的均匀，那估计得喷个几十秒才行，这要是屏气的话脸都会憋红了。

 

所以很多防晒喷雾的产品包装上也会警示不要直接喷脸。（ ps：喷喷胳膊腿儿还是很方便的，但得多喷一会。）

 

06 误区：嘴唇不需要防晒

真相：不止皮肤，嘴唇眼睛都怕晒

 

解释：娇嫩的嘴唇是非常容易受到外界伤害的，风吹、日晒对它的摧残甚至比对皮肤还狠。

 

紫外线能让唇色变深，嘴唇周围细纹增多，长期的暴露还会增加患日光性唇炎的风险。所以使用有防晒功能的唇膏很有必要 ^[9]。

 

眼睛凹于眼眶，从结构上看是为了减少阳光的直射，因为紫外线会导致日光性角膜炎和白内障的发生，要是出门玩的话，带个防紫外墨镜不仅帅还有益[10]。

 

07 误区：晒后进行皮肤重度护理

真相：轻度晒伤，自己就会好

 

解释：对于不好好防晒的人，晒伤可太常见了，皮肤出现红斑，感觉到灼痛，再严重一些会起水泡。

 

对于轻度晒伤，一般都是像普通感冒一样有自限性的，在免疫系统的作用下，能够自我恢复。也没什么好办法能加速好转，不管它的话过个几天也就好了。

 

如果想做点啥的话，可以凉敷和湿敷来缓解疼痛不适感，但没必要用特冷的冰和乱七八糟的面膜来重度护理，小心过度刺激。

 

对于有发热、脱水等情况的重度晒伤，要赶紧去医院处理，自己可应付不来哦 ^[11] 。

 

 

防晒对于皮肤的保护真的非常重要，花再多的钱、用再多的抗衰美白产品都不如做好防晒。而且这件事不是一朝一夕的，要日复一日的保持，才能在以后的年轻比拼中赢得同龄人。

 

参考文献：

[1]https://www.who.int/health-topics/ultraviolet-radiation#tab=tab_2

[2]http://www.cma.gov.cn/2011xwzx/2011xqxxw/2011xqxyw/201506/t20150612_285110.html

[3] Draelos Z D . The multifunctional value of sunscreen-containing cosmetics[J]. Skin therapy letter, 2011, 16(7):1-3.

[4] Tanew A ,  Radakovic S ,  Gonzalez S , et al. Compliance with sunscreen advice in a survey of adults engaged in outdoor winter recreation at high-elevation ski areas[J]. Journal of the American Academy of Dermatology, 2012, 66(1):63-70.

[5] Hughes M ,  Williams G M ,  Baker P , et al. Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial.[J]. Annals of Internal Medicine, 2013, 158(11):781.

[6] Green A ,  Williams G , R Nèale, et al. Daily sunscreen application and betacarotene supplementation in prevention of basal-cell and squamous-cell carcinomas of the skin: a randomised controlled trial.[J]. Lancet, 1999, 354(9180):723-9.

[7] Darlington S ,  Williams G ,  Neale R , et al. A Randomized Controlled Trial to Assess Sunscreen Application and Beta Carotene Supplementation in the Prevention of Solar Keratoses[J]. Archives of Dermatology, 2003, 139(4).

[8] Wang WM, Chen CY, Lu TH, Yang YF, Liao CM. Estimates of lung burden risk associated with long-term exposure to TiO2 nanoparticles as a UV-filter in sprays. Environ Sci Pollut Res Int. 2021 Feb 24.

[9]R, Curtis, Lundeen, et al. Sunscreen protection for lip mucosa: a review and update - ScienceDirect[J]. The Journal of the American Dental Association, 1985, 111(4):617-621.

[10]https://www.who.int/news-room/q-a-detail/Radiation-effects-of-ultraviolet-(uv)-radiation-on-the-skin-eyes-and-immune-system

[11]https://www.uptodate.com/contents/sunburn?search=UV&topicRef=13751&source=see_link

作者 | 王健

文章首发于 | 骨科王健医生头条号

 

膝关节半月板损伤，是一种以膝关节局限性疼痛，多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。

 

 

在临床上，膝关节半月板损伤的治疗，相对来说还是比较复杂的，需要根据它的分级和分度，来进行相关的治疗。就半月板损伤的分级来讲，临床上主要根据核磁共振下的一些影像学变化，将半月板损伤分为一度、二度、三度损伤。

 

 

1、早期的半月板损伤，比如一度、二度损伤，主要采用口服药物治疗，加上外用药或是理疗来进行治疗。一般能够减轻关节的疼痛症状。

 

因为这些情况的半月板损伤并不是很严重，也没有达到关节面，相关的体征也只有疼痛，所以保守治疗就足够了。

 

2、到了二度的一些半月板损伤，有时会伴有明显的弹响或是绞索的症状，此时就需借助关节穿刺治疗，另外再给予促进半月板修复的药物。

 

3、到了三度，已经明确出现了半月板撕裂，此时就需进行手术治疗。若此时不进行手术，它后续的半月板损伤就会像剥橘子皮一样越滚越大，损伤会越来越厉害。所以遇到这种情况就不能拖延，要积极配合医生进行手术治疗。

 

总结：对一、二度损伤来讲，多采用保守治疗，对三度损伤来讲，就需采用手术治疗。

 

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会不会在午夜突然出现关节疼痛的惊醒，并且疼痛进行性的加重，会感觉到撕裂，刀割的感觉，周围的皮肤会出现紧绷，触摸的时候感觉到疼痛，并且很多就会达到高峰。遇到这种情况你知道是怎么了吗？是的它是痛风的一种表现形式，我们在日常生活中如何辨别痛风，有该怎么样去预防呢？

 

类型

痛风由于体内的嘌呤代谢发生异常或者是尿酸的排泄异常，导致产生过多的晶体，过多的晶体堆积在关节处沉积堆积，导致关节内和关节周围出现疼痛的炎症发作。它被分为原发性痛风和继发性痛风两大类。

 

1. 原发性痛风

 

患此病的患者有少数是由于遗传的因素导致的体内某种酶的缺陷，大多数患者患病的原因不明确，但是他会长伴有高血压，糖尿病，高血脂，冠心病等疾病；

 

2. 继发性痛风

 

此病的患者多数是由于白血病，淋巴瘤，恶心肿瘤，慢性的肾功能不全等疾病引起的，也有可能是某种药物引起的，另外，如果大量的饮酒，铅中毒等也是可以并发出现继发性痛风的。

如何判断

1. 患有急性的关节炎发作，并且可以自行终止且可以很快进入无症状时期的同时也患有高尿酸血症的患者

 

2. 在白细胞内或者关节积液中又发现尿酸结晶的；

 

3. 在痛风的关节处有尿酸结晶的发现。

预防

1. 饮食

 

我们应该控制饮食，经常采用低热量的食物，同时避免含有高嘌呤的食物；可以适当摄入一些富含优质蛋白的食物，各类的杂粮，水果，蔬菜，奶制品等；

 

2. 运动

 

适当的运动不仅可以增强体质，也可以帮助我们保持体重，我们应该选择一些适合的运动，因为它是关节的一种疾病，一些适当的运动会加强骨骼之间的润滑，可以尽量的减少骨折的现象；

 

3. 多喝水

 

多喝水可以保证排尿量，排尿也是促进晶体排出的一种方式，所以我们要保证水的量；

 

4. 保暖

 

寒冷也是痛风诱发的因素，所以根据天气的变化我们应该注意保暖，适当的添减衣物；

 

5. 服用相关的药物

 

如果患有痛风，我们可以借助药物来治疗并且控制血尿酸的升高，控制饮食为辅助。一些降尿酸的药物都是含有促尿酸排泄和抑制尿酸的合成的。

 

6. 检查

 

我们要养成定时检查肝肾功能，尿常规的检查，及时检测身体的健康情况。

 

作者 | 王健

文章首发于 | 骨科王健医生

 

一般情况下，在患者身体没有出现病理性改变时，为了保证身体原有的健康状态，甚至使其处于更好的状态，可以在医生的指导下补充某些保健品、营养品，这种行为可以称之为保养。患者某些器官、结构受到严重损伤，恢复后为了保证其不会受到二次损伤，小心呵护、注意使用，也可以称之为保养。

 

 

但是，如果患者已经发生了较为严重的胫骨骨折，应该及时就医治疗并住院观察。部分患者恢复速度较快，很快就可以在医生的建议下出院疗养，这样的过程中使用的所有加快疾病回复的措施，可以称之为胫骨骨折的护理。

 

 

一般来说，骨折的护理主要分为前中后三个阶段，以手术为分界线。在进行手术之前，即为护理前期，患者刚刚发生骨折的阶段。在这个阶段针对胫骨骨折的护理措施主要包括，尽量避免大幅度运动、原地休息并且及时寻求专业医护人员的帮助。

 

 

骨折严重的患者会感受到强烈疼痛感，可以口服止痛药物或者采取局部冰敷的方式缓解。医护人员到达现场后，会以最稳定的方式将患者送往医院救治。

 

医生在完善影像学检查后，会根据患者具体情况，采取相应的治疗措施，可能会将骨骼复位，并采用外固定支架治疗，也可能需要及时手术。在这个阶段针对胫骨骨折的护理主要包括清创、止痛、复位等等。

 

在手术之后应该卧床休息，在医生的指导下及早介入康复训练。康复训练可以有效预防局部组织粘连，还可预防肌肉萎缩。

 

恢复速度较快的患者很快就可以出院，在离院之后，双脚可以放到地面上时，应该在医生的指导下尝试受伤一侧腿部着地，可加快病情恢复。

 

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我还记得那天，阳光灿烂，微风轻拂，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，欢乐的气氛很快被一场突如其来的灾难所打破。我的背部被晒伤了，皮肤开始大面积退皮，疼痛难忍。焦虑和恐惧笼罩着我，仿佛我被困在一个无尽的黑暗中，无法逃脱。

在这个时候，互联网医院成为了我的救星。我通过线上问诊平台与一位经验丰富的医生取得了联系。医生耐心地听取了我的描述，并提供了一系列专业的建议。他的话语像一盏明灯，照亮了我前进的道路。

医生告诉我，晒伤后大面积退皮是因为皮肤受到了严重的损伤，需要及时治疗和调理。他建议我暂停运动，避免进一步刺激皮肤，并使用他开的药物进行治疗。同时，他还提醒我在日常生活中要注意防晒，避免再次受到阳光的伤害。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天早晨，我都会按照医生的指示进行冷敷，缓解皮肤的疼痛和不适。同时，我也严格遵守医生的用药建议，按时服用药物，帮助皮肤恢复健康。

随着时间的推移，我的皮肤逐渐恢复了正常。疼痛和不适感消失了，取而代之的是一份轻松和自信。我再次感受到了阳光的温暖，微风的抚摸，仿佛世界又回到了最初的美好。

这次经历让我深刻认识到互联网医院的重要性。它不仅为我提供了及时的医疗服务，还让我在最困难的时刻找到了希望和支持。从此以后，我将更加珍惜自己的健康，并始终保持与医生的紧密联系，共同守护生命的美好。

烈日炎炎的夏季，阳光中的紫外线强度增大，对于皮肤来说，既是享受阳光的时光，也是皮肤问题的高发期。本文将围绕烈日下的皮肤病展开讨论，为大家提供一些预防和治疗建议。

一、紫外线与皮肤病

紫外线是引发皮肤病的主要原因之一。强烈的紫外线会破坏皮肤细胞的DNA，导致皮肤细胞变异，从而引发各种皮肤病。常见的烈日下的皮肤病包括：

1. 紫外线引起的皮肤癌

紫外线中的UVA和UVB是导致皮肤癌的主要因素。长期暴露在紫外线下，皮肤癌的发病率会显著增加。

2. 日晒伤

日晒伤是紫外线引起的最常见的皮肤病。表现为皮肤红肿、疼痛、起水疱等症状。

3. 光感性皮炎

光感性皮炎是指某些人在暴露于紫外线后，皮肤出现红斑、水疱、瘙痒等症状。常见的光感性皮炎包括多形性日光疹、慢性光化性皮炎等。

4. 痤疮加重

夏季气温升高，皮脂腺分泌旺盛，容易导致痤疮加重。

二、预防烈日下的皮肤病

1. 避免长时间暴露在阳光下

在紫外线强烈的时间段，如上午10点到下午4点，尽量避免长时间暴露在阳光下。

2. 使用防晒用品

外出时，涂抹防晒霜可以有效阻挡紫外线，降低皮肤癌的发病率。

3. 穿着防晒衣物

穿着长袖衣物、帽子和太阳镜等防晒衣物，可以减少紫外线对皮肤的直接照射。

4. 注意饮食

多摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，有助于保护皮肤免受紫外线伤害。

5. 保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息等，有助于提高皮肤免疫力，降低皮肤病的发生率。

三、治疗烈日下的皮肤病

1. 紫外线引起的皮肤癌

皮肤癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗等。早期皮肤癌可以通过手术切除治愈。

2. 日晒伤

日晒伤的治疗主要是对症处理，如冷敷、涂抹止痒药膏等。

3. 光感性皮炎

光感性皮炎的治疗包括避免接触紫外线、使用抗过敏药物等。

4. 痤疮加重

痤疮加重可以通过调整饮食、使用药物治疗等方式改善。

夏天是人们享受户外活动的好时节，然而长时间的阳光照射也会给肌肤带来伤害。晒伤不仅会让皮肤红肿、疼痛，还会加速皮肤老化，甚至引发皮肤癌。那么，如何才能有效地进行晒后肌肤舒缓呢？本文将为您介绍一些实用的方法，帮助您轻松应对晒后肌肤问题。

首先，晒伤后应立即进行冷敷。冷敷可以帮助收缩血管，减轻炎症和疼痛。可以使用冰镇化妆水或冰镇矿泉喷雾敷在晒伤部位，每次敷10-15分钟，每天敷3-5次。

其次，芦荟胶是晒后肌肤的救星。芦荟具有舒缓、抗炎、保湿等多种功效，可以有效地修复晒伤肌肤。将芦荟胶涂抹在晒伤部位，轻轻按摩至吸收，每天使用2-3次。

此外，补水也是晒后肌肤舒缓的重要环节。可以选择含有玻尿酸、甘油等保湿成分的补水面膜，为肌肤补充流失的水分。同时，保持室内空气湿润，避免肌肤过度干燥。

晒后肌肤容易出现色素沉着，可以使用美白产品进行预防和淡化。含有维生素C、熊果苷等成分的美白产品可以帮助抑制黑色素的形成，让肌肤恢复白皙。

如果晒伤情况严重，如出现水泡、感染等，应及时就医。在医生的指导下，使用合适的药物进行治疗，避免病情加重。

除了以上方法，以下是一些日常保养的小贴士，可以帮助您预防晒伤：

1. 出门前涂抹防晒霜，选择SPF值适合自己的产品。

2. 避免在紫外线强烈的时候出门，如上午10点到下午4点。

3. 穿着长袖衣物、帽子和太阳镜等，遮挡阳光。

4. 饮食中多摄入富含维生素C、E和硒等抗氧化剂的食物，增强肌肤抵抗力。

我是一名四岁半男童的家长，最近我们一家人去海边玩耍，孩子在沙滩上玩得很开心，但没想到回家后他就开始出现了皮肤问题。起初只是脸部有些脱皮，我们并没有太在意，直到一周后，孩子的脸上出现了白斑。作为家长，看到孩子的皮肤状况，我感到非常焦虑和无助。

在朋友的推荐下，我决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我联系到了一位皮肤科副主任医师。医生首先询问了孩子的症状和用药情况，并要求我们提供了孩子的皮肤照片。经过初步的判断，医生认为孩子的白斑可能是晒伤后的色素脱失斑，建议我们使用维生素b6乳膏进行治疗。

在医生的指导下，我们开始给孩子使用维生素b6乳膏，并且注意避免再次晒伤。经过两三周的治疗，孩子的白斑逐渐消退，皮肤恢复了正常的颜色。整个治疗过程中，医生都非常耐心和专业，给我们提供了很多有用的建议和指导。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效性。尤其对于像我们这样生活在三四线城市的家庭来说，能够通过网络就诊，避免了长途奔波和等待的麻烦，真的非常方便和实用。

夏日炎炎，阳光充足，但长时间的日照也容易给皮肤带来伤害。晒后修复成为夏季护肤的重要环节。本文将介绍晒后修复的重要性、原理、方法以及日常保养技巧，帮助您拥有健康美丽的肌肤。

一、晒后修复的重要性

1. 预防皮肤光老化：长期暴露在阳光下，会导致皮肤出现皱纹、松弛、斑点等问题，晒后修复可以帮助延缓皮肤光老化进程。

2. 改善皮肤炎症：晒伤后，皮肤会出现红肿、发痒、疼痛等症状，晒后修复可以帮助缓解炎症，减轻不适。

3. 抵抗黑色素生成：晒伤会导致黑色素沉积，晒后修复可以帮助抑制黑色素生成，预防色斑形成。

二、晒后修复原理

晒后修复主要通过以下几种方式起作用：

1. 镇静舒缓：使用含有舒缓成分的护肤品，如芦荟、洋甘菊等，可以减轻晒伤后的红肿、疼痛等症状。

2. 保湿滋润：晒伤会导致皮肤失水，使用保湿护肤品可以帮助补充水分，恢复皮肤屏障功能。

3. 抑制黑色素生成：使用含有维生素C、熊果苷等美白成分的护肤品，可以抑制黑色素生成，预防色斑形成。

4. 促进皮肤修复：使用含有修复成分的护肤品，如透明质酸、胶原蛋白等，可以促进皮肤细胞再生，加速皮肤修复。

三、晒后修复方法

1. 晒后立即使用晒后修复护肤品，如晒后修复霜、喷雾等。

2. 增加保湿护肤品的用量，保持皮肤水分充足。

3. 避免再次暴露在阳光下，做好防晒措施。

4. 适当使用美白产品，预防色斑形成。

四、日常保养技巧

1. 日常防晒：出门前涂抹防晒霜，做好防晒措施。

2. 保湿护肤：定期使用保湿护肤品，保持皮肤水分充足。

3. 美白护肤：适当使用美白产品，预防色斑形成。

4. 健康饮食：多吃富含维生素C、维生素E、胶原蛋白等营养的食物，帮助皮肤保持健康。

五、医院和科室

如果您出现严重的晒伤症状，如水疱、破皮等，请及时就医。可前往皮肤科或整形外科就诊。

我是一名小说家，平日里总是埋头写作，很少外出。然而，去年夏天，我决定开车去海边散心，享受阳光和海风。可惜的是，我忘记了涂防晒霜，结果手臂被晒伤了。今年夏天，我再次犯了同样的错误，手臂又被晒伤了。这次，除了红肿和疼痛外，还伴随着强烈的瘙痒感。我尝试了各种方法来缓解症状，但都无济于事。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我登录了京东互联网医院，通过线上问诊与一位医生取得了联系。医生很快就给出了诊断和治疗方案。他建议我外用卤米松乳膏，每天涂两次，并在涂完药之后再涂一层防晒霜。同时，他还强调了在皮肤恢复正常之后，需要停用卤米松乳膏，改用保湿霜来巩固治疗效果。

我按照医生的建议进行了治疗，果然很快就见效了。手臂的红肿和疼痛逐渐消退，瘙痒感也减轻了很多。整个治疗过程中，我都通过京东互联网医院与医生保持着联系，随时向他汇报病情的变化。这种线上问诊的方式不仅方便快捷，还能让我在家中就得到专业的医疗服务。

熬夜型与温差型肌肤问题在办公室族中十分常见，尤其在OL群体中更为普遍。这些肌肤问题往往源于不规律的作息、环境的温差变化以及工作压力等。本文将针对这两种肌肤类型，为您提供专业的解救方案，帮助您轻松应对肌肤困扰。

一、熬夜型疲惫肌

熬夜型疲惫肌的主要表现为肤触粗糙、油腻爆痘、面部浮肿。针对这类肌肤，以下是一些有效的保养建议：

1. 深层清洁：使用膏状清洁面膜，深层铲除角栓并清洁毛孔，为后续保养打下良好基础。

2. 保湿护理：使用毛孔精华液积极保湿，并给予肌肤弹力。涂抹时采用“上推”按摩手法，加强向上支撑的弹性。

3. 抗痘治疗：改用弱酸性或氨基酸系洁面产品，保育健康角质层，预防痘菌入侵。同时，可口服A酸来抑制出油，并多摄取维生素B群或锌等营养素。

4. 血液循环：熬夜后使用按摩乳液，加速脸部肌肤迟滞的血液循环。眼周“积水”则可通过淋巴按摩来排除。

5. 模拟安睡：及时擦上滋养的抗老产品，让成分中“加速新陈代谢”的效果弥补不足的生长激素。面膜以含玻尿酸、甘油等温和保湿剂的成分为主，可高度补水但不会过油。

二、温差型干燥肌

温差型干燥肌的主要表现为极度干燥、曝晒灼伤、敏感频发。以下是一些有效的保养建议：

1. 润泽细胞：增加水保养的时间和步骤，确保水分浸润到细胞。

2. 急救修护：使用专为晒后设计的冰凉面膜或凝霜、冻膜，有效调适肤温，安抚肌肤。

3. 修补角质：使用保湿精华液，填补角质层缝隙，恢复肌肤健康。

4. 细节保养：选择添加了薄荷、鼠尾草、茶树等成分的洗发产品，深入毛囊温和清洁，并具抗菌效果。

5. 私密处清洁：使用弱酸性专用清洁品，并在生理期或分泌物较多时，随身携带专用的洁肤湿巾。

总结：熬夜型与温差型肌肤问题需要我们关注日常保养，并采取相应的治疗措施。通过合理的保养和护理，我们可以轻松应对这些肌肤困扰，拥有健康美丽的肌肤。

炎炎夏日，紫外线强烈，外出游玩时如果没有做好防晒措施，很容易导致皮肤晒伤。晒伤不仅会让皮肤出现红斑、水肿和脱皮等现象，还会让人感觉疼痛难忍，影响心情。那么，当皮肤晒伤后出现疼痛时，我们应该怎么办呢？下面，我们就来了解一下皮肤晒伤后疼痛的处理方法。

首先，冷敷是一种有效的缓解晒伤疼痛的方法。可以将纱布浸入生理盐水或清水中，放入冷藏室冰镇后，敷在疼痛部位，可以消除灼热感并减轻皮肤红肿症状。

其次，黄瓜汁也是一种很好的缓解晒伤疼痛的方法。黄瓜汁含有丰富的水分和维生素C，可以增强皮肤的再生能力，同时补充体内损失的水分，减轻疼痛。

此外，茶叶水也可以用来缓解晒伤疼痛。茶叶中的茶多酚和维生素C具有抗氧化和抗炎作用，可以滋养皮肤，减轻灼痛感。

需要注意的是，在处理晒伤时，要避免使用冰块直接冷敷，以免冻伤皮肤。同时，不要用力摩擦晒伤后的皮肤，以免加重症状。

如果疼痛感比较强烈，建议及时就医，在医生的指导下进行相应的治疗。平时，要注意多补充水分，多吃一些富含维生素的新鲜水果，出门时一定要做好防晒措施，以预防晒伤的发生。

总之，皮肤晒伤后疼痛是一种常见现象，但我们可以通过正确的处理方法来缓解疼痛，保护皮肤健康。

以下是关于皮肤晒伤后疼痛处理的更多建议：

1. 使用防晒霜：出门前涂抹适合自己肤质的防晒霜，可以有效防止紫外线对皮肤的伤害。

2. 穿着合适的衣物：穿着长袖衣物、宽檐帽和太阳镜，可以阻挡部分紫外线。

3. 避免在紫外线强烈的时段外出：紫外线强度最高的时段是上午10点到下午4点，尽量避免在这个时间段外出。

4. 注意室内防晒：室内虽然没有直接阳光照射，但紫外线仍然存在，要注意室内防晒措施。

5. 做好皮肤护理：晒伤后要注意皮肤的保湿和修复，可以使用修复型护肤品。

通过以上方法，我们可以有效地缓解皮肤晒伤后的疼痛，保护皮肤健康。

夏天阳光明媚，但长时间的紫外线照射容易导致皮肤晒伤，晒伤后皮肤会出现各种不适症状，如小疙瘩、瘙痒、灼痛等。

晒伤后皮肤出现小疙瘩的原因主要有以下几种：

1. 炎症反应：晒伤后，皮肤会启动自我保护机制，产生炎症反应，导致皮肤出现小疙瘩。

2. 毛细血管扩张：紫外线照射会导致皮肤毛细血管扩张，血液聚集在皮肤表面，形成小疙瘩。

3. 水疱形成：晒伤严重时，皮肤会形成水疱，水疱破裂后，皮肤表面会出现小疙瘩。

如何处理晒伤后的小疙瘩：

1. 涂抹止痒膏：可以使用含有氯霉素、丁胺醇等成分的止痒膏，如氯霉素乳膏、丁胺醇乳膏等。

2. 口服抗组胺药：可以口服抗组胺药，如氯雷他定、依巴斯汀、赛庚啶等，缓解瘙痒症状。

3. 使用糖皮质激素：对于炎症反应明显的小疙瘩，可以使用糖皮质激素，如强的松等。

4. 保持皮肤清洁：避免用手抓挠小疙瘩，以免感染。

5. 注意防晒：外出时，涂抹防晒霜，避免紫外线照射。

晒伤后的日常保养：

1. 多饮水：保持充足的水分，有助于皮肤恢复。

2. 保持清淡饮食：避免辛辣、油腻等刺激性食物。

3. 避免熬夜和吸烟：熬夜和吸烟会加重皮肤损伤。

4. 选择合适的衣物：外出时，穿着透气、宽松的衣物。

晒伤后，如果症状严重或持续不退，应及时就医。

我从小就喜欢在夏天的午后，找一个安静的角落，拿出一本书，享受阳光的温暖。然而，今年的某个周末，我却因为贪恋这种惬意的感觉而付出了代价。上午，我在公园里晒太阳，完全没有意识到自己已经被晒伤了。直到下午四点回家时，才发现皮肤已经红肿起来，并且开始起了小水泡。我心中一阵恐慌，赶紧打开了京东互联网医院的APP，寻求专业的帮助。

在与医生的交流中，我了解到晒伤后起水泡是一种常见的皮肤问题，需要及时处理。医生建议我使用复方黄柏液湿敷，每次10分钟，外涂地奈德软膏，避开水泡位置，并口服氯雷他定片一天一次一粒口服。同时，医生还提醒我要穿宽松纯棉的贴身内衣，避免吃辛辣刺激性食物，以免加重症状。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚都要进行湿敷和涂药，虽然过程有些麻烦，但我知道这是为了让自己更快地恢复。同时，我也注意了日常生活中的细节，尽量避免再次晒伤。经过一周的治疗，我的皮肤逐渐恢复了正常，水泡也消失了。我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业知识和耐心解答，帮助我度过了这段难熬的时光。