久坐办公室的人，是与电脑打交道最密切的一类人群。而且大多数是长时间盯着电脑。刚开始，眼睛会通过分泌泪液等方式进行湿润调节，达到自我保护的效果。但是日复一日，很容易引起眼睛过度疲劳，老眼昏花可能提前上演，甚至可能产生严重的眼部疾病。

 

 

缺乏维生素A和B2

 

长时间用眼而眼部肌肉得不到放松，自我调节能力就会下降。但人体在缺乏维生素A时，眼睛往往会感到发干、发涩，容易疲劳。维生素A可从动物肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等食物中得到补充。如果眼睛干涩，血丝明显，而且很容易流泪，那么有可能是维生素B2缺乏，可以多食用一些动物肝脏、豆制品、海带、紫菜、牛奶等。含有牛磺酸的食物，比如海产品、牛奶等对于缓解眼睛疲劳有一定的好处。经常泡一杯白菊花茶、枸杞茶，可以起到清肝明目的效果。

 

更重要的方法

 

吃点什么是一方面，更重要的是如何使眼部肌肉得到放松：睡眠是最好的放松眼部肌肉的方式，哪怕是中午的小憩一会，对于缓解眼睛干涉酸痛很有效果。

 

有条件的可以隔几个小时用热毛巾敷一下，并经常做眼保健操，对于放松眼部肌肉非常管用。

滴缓解眼睛干涩的眼药水，不是不推荐，而是有些朋友会从心里上产生依赖，会长久的使用。多数的眼药水都是含有防腐剂的，长期使用对眼睛反而不好。我自己买了一个防蓝光的眼睛，现在天天戴着，明显感觉眼睛没有那么容易疲劳了。

 

 

眼保健操

 

眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。眼保健操总要领歌如下：

 

指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

对于长时间用眼的学生党和上班族来说，眼药水几乎是每人必备。

 

眼睛干了，滴一滴；眼睛痒了，滴一滴；眼睛红了，滴一滴......

 

似乎眼药水成了“万能药”，真的是这样么？你真的会用眼药水么？哪些眼药水适合日常使用？关于眼药水的注意事项，你或许还不知道。 

 

有些眼药水真不能乱用

 

Dr.京默默观察了办公室的同事，他们买眼药水通常比较随意，药店随手拿一瓶就开始用。把眼药水当成依赖品。

 

 

可是却忘了，眼药水也是“药”，频繁使用眼药水或者使用不合适的眼药水，不仅保护不了眼睛，甚至可能还会给眼睛带来伤害。

 

譬如以下的几类眼药水，健康的眼睛最好不要乱用：

 

含有防腐剂的滴眼液

短期使用含防腐剂的滴眼液一般不会产生不良反应，但如果长期、高频次使用，则会发生眼异物感、灼热感等。

 

滴眼液中常见的防腐剂有季铵盐类(如苯扎氯铵、苯扎溴铵)、羟苯酯类(尼泊金类)(如羟苯甲酯、乙酯、丙酯等)。

 

含有激素的滴眼液

激素类眼药水可以用来对抗眼部炎症，如果没有医生指导，可不敢乱用，长期大量使用此类滴眼液可能会导致糖皮质激素性青光眼。

 

常见的有地塞米松滴眼液、氟米龙滴眼液等。

 

含有抗生素的滴眼液

这类眼药水主要用于眼部感染，具体需要用哪种，还需要医生了解具体眼部疾病后选择。

 

比如四环素、氯霉素、新霉素、诺氟沙星、左氧氟沙星等。

 

人工泪液相对安全

 

我们的眼睛分泌物可以让我们的眼表处于湿润状态，润滑眼球，但总有不够用的时候，而人工泪液就可以作为眼泪的替代品来湿润眼睛。

 

 

人工泪液成分相对比较简单，主要用于轻度的干眼症，对于眼部感染、炎症等疾病，并没有治疗效果。

 

根据人工泪液所含成分，常见的有以下几种：

 

玻璃酸钠滴眼液

具有保水性，可以防止结膜干燥，眼睛干涩。

 

羟甲基纤维素钠滴眼液

缓解眼睛干的同时，可以补充泪液中的电解质。

 

右旋糖酐羟丙甲纤维素滴眼液

缓解眼睛干燥、过敏的症状，消除眼球灼热、疲劳的不适感。

 

聚乙烯醇滴眼液

主要成分是高分子聚合物，黏度较高，可以增加人工泪液在眼表的停留时间。

 

另外，如果眼表泪液蒸发过快，还可以使用脂质型人工泪液，含有甘油和矿物油，可以降低蒸发速度。

 

具体使用哪种类型的人工泪液，最好先找医生明确干眼类型，选择相对应的滴眼液品类。

 

如何正确使用眼药水？

洗干净双手，避免污染滴眼液瓶口。

用手指将下眼皮往下拉，眼药水滴在下眼皮与眼球连接处的结膜囊上。

一滴就够了，不论你眼睛有多大，一滴就已经足够湿润眼表了，多余的反而流出来浪费。

滴完后轻轻闭眼休息几分钟。

 

 

使用滴眼液的注意事项：

 

• 不可与他人混用同一瓶滴眼液。
• 滴眼液的瓶口不要接触到眼睛，应该悬空滴入。
• 如果同时使用几种眼药水，两种眼药水使用时间需要间隔五分钟以上。
• 滴眼液保质期较短，通常在一个月以内，为了避免浪费，可以使用单剂量包装的滴眼液。
• 控制使用频次，一天最好控制在四次以内，不要过度依赖。

 

眼睛干了怎么办？

 

虽然上面Dr.京推荐了人工泪眼，但终究是治标不治本，不能完全靠滴眼液来缓解眼干，可以从以下几个方面注意：

 

降低使用隐形眼镜次数

隐形眼镜阻隔了眼表与空气的接触，所以长时间佩戴隐形眼镜，眼睛无法“呼吸”，会感到眼睛干。建议每天佩戴不要超过8小时，可以和框架眼镜交叉佩戴。

 

 

减少用眼时间

看电脑半小时后，最好看看别的地方，让眼睛放松几十秒。

 

补充维生素A

 

增加环境湿度

如果室内空气过干，尤其是夏季空调房和冬季暖气房，可以使用加湿器来增加空气湿度。

 

如果眼睛还是干涩难忍，最好还是去医院查明原因哦~

 

参考文献

[1] 陈祖基. 滴眼液中防腐剂的利弊及其使用对策[J]. 中华实验眼科杂志,2013,32(11):1003-1005. DOI:10.3760/cma.j.issn.2095-0160.2013.11.002.

[2] 中华医学会眼科学分会眼视光学组. 视疲劳诊疗专家共识(2014年)[J]. 中华眼视光学与视觉科学杂志,2014,16(7):385-387. DOI:10.3760/cma.j.issn.
1674-845X.2014.07.001.

吃什么缓解眼睛疲劳

 

1、菠菜

菠菜是一种非常常见的蔬菜，而菠菜里面具有丰富的叶黄素，这种叶黄素是能够帮助我们预防眼睛衰老等问题。另外菠菜里面所含有的其他营养物质也能够帮助我们保护眼睛。

 

2、西红柿

很多人都分不清楚西红柿到底是属于水果还是蔬菜。但是不管它是属于哪一类别的食物，西红柿里面所蕴含的维生素C是一种能够眼睛的营养物质，平时的时候上班族多吃吃西红柿能可以缓解眼睛疲劳的。

 

3、韭菜

韭菜里面富含着非常多的维生素A原、蛋白质、脂肪等物质。常吃韭菜还具有杀菌、调味、保护我们眼睛等功效。

 

4、玉米

平时的时候多吃玉米是能够帮助我们保护眼睛的，这个是因为玉米里面含有叶黄素跟玉米黄素，而叶黄素我们在上面有见过是能够帮助我们保护眼睛的。不过玉米黄素也是具有跟叶黄素一样保护眼睛的功效。日常把玉米当做零食来吃也是能够缓解眼睛疲劳的。

 

5、猕猴桃

据研究表明，猕猴桃是拥有叶黄素最多的一种食物，平时的时候多吃猕猴桃能够帮助我们缓解眼睛疲劳，保证眼睛的健康。

 

一天24小时，除了睡觉的八小时，其他时间我们的眼睛都是处于用眼状态。如果长时间对着电脑、手机、电视或书本，相信你们肯定试过看东西不清楚，阅读时字迹模糊、混乱、跳动，以及阅读时读错行。其实，这是视力疲劳的表现，长时间的视力疲劳得不到有效的缓解可导致视功能的下降。

 

 

一、什么是视疲劳

视疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。

眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。

眼疲劳还会引发和加重各种眼病。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。

 

 

二、视疲劳的症状

视疲劳的症状主要表现为以下几点：

1、视物变得模糊、视力下降，眼睛休息一会儿之后，视力又得到恢复。这是因为长时间用眼，睫状肌始终处于调节状态，调节疲劳所导致的视力下降。一般经过短时间的休息即可恢复。

2、视物重影，尤其是对于隐斜视或小度数显斜视，或者是融合功能差的人。在长时间的用眼之后，可能会出现视物重影的表现，这就是视力疲劳的症状。

3、聚焦变得迟缓，反应一段时间之后才能够看清楚事物。

4、出现眼睛干涩、胀痛，伴有头痛不适的症状，就提醒我们视力疲劳了，需要休息一段时间。

 

三、缓解视疲劳的方法有哪些

1、闭目养神。感觉眼睛疲劳的时候，可以把眼睛闭起来闭目养神一会儿，能够有效缓解眼睛干涩酸痛等症状，消除眼睛疲劳。

 

2、做眼球操。眼球操是一种简单有效的缓解眼部疲劳方法，感觉眼睛不舒服的时候，可以左右上下活动眼球，从而缓解眼部疲劳。

 

3、热敷眼部。严禁用眼过度，出现了疲劳的症状以后，可以准备一盆热水，将毛巾浸泡在热水中，然后拧干敷在眼睛上，能加速眼睛周围的血液循环，从而缓解眼睛疲劳。

 

4、消除不良习惯。躺在床上看手机，用电脑时把台灯对着电脑，光线过强或过弱，都会导致眼睛疲劳。因此大家在日常生活中要注意消除不良习惯，这样才能避免眼睛疲劳。

 

5、对症使用改善眼调节功能药物。主要代表性药物为七叶洋地黄双苷滴眼液，它的主要成分洋地黄苷和七叶亭苷，均为纯天然植物提取物，作用于睫状肌，通过增强睫状肌的功能和增加睫状肌的血流量来改善眼的调节功能，从而达到治疗视疲劳的目的。

 

6、食疗法。平时工作时间太长的朋友可以吃一些胡萝卜，菠菜，韭菜，青椒，桔子，柿子等含有维生素a的食物，以及黄瓜，小白菜，鲜枣，生梨等含有维生素c的食物，这些食物都能保护眼睛，缓解眼睛疲劳，从而使眼睛更健康。

 

四、温馨小提示

 

眼疲劳的患者主要是因为用眼过度，一定要让眼睛多休息，可以用热敷的方法缓解。

长时间的对着电脑工作的患者，更需注意，工作一段时间后，可以在茶水间喝喝水，适当的休息下。

其实角膜炎这种疾病我们在处理的同时，应该去考虑的就是患者是不是存在一些不好的生活习惯，因为长期用脏手去摸眼睛的话，是可以造成角膜炎这种疾病的形成的，具体的怎么做好疾病预防，我们专家做出了以下的详细阐述。

 

如何预防角膜炎？

1、培养个人良好的卫生习惯，随时注意清洁，常用肥皂洗手，并保持干燥。

2、避免用手揉眼睛。

 

用手揉眼睛害处很多，尤其是小孩子。孩子好动，小手总是弄得很脏，用脏手揉眼睛，会把一些病菌带进眼里，引起眼睛发炎，有时也会把手上的沙粒揉进眼睛里。

当与患眼病的孩子一起玩耍时，用手揉眼睛，就会被传染上相同的眼病，如果一只眼睛发红、发痒，用手揉眼睛会把眼病传给另一只眼。若眼睛里进了沙子等异物后，用手揉眼睛就好像用一个砂轮来回摩擦眼睛一样，造成黑眼珠的上皮损伤，严重时还会感染发病，如果眼睛发痒，可以滴消炎眼药水，眼睛里进沙子时，应先用消炎眼药水冲洗，再去医院治疗，千万不要用手揉眼睛。

3、流行期间尽量避免到人多的公共场所。

 

4、流行期间应尽量避免到公共游泳池去游泳。

5、避免与病人握手及接触病人使用过的毛巾、肥皂、寝具及门把、水龙头等。

6、病人痊愈后，其用过的被子、毛巾应洗净，并经大太阳完全曝晒。

7、病患应保持身心健康、不晚睡、不喝酒、不抽烟等，才可有效预防或减轻症状。

8、要注意平时饮食营养健康

保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。因为眼睛需要眼泪的滋润，而眼泪中含有多种营养物质，其中最重要的是维生素B2;视物的过程需要维生素A的参与;视神经的传导又需要维生素B族的帮助;预防眼睛的老化需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。

 

维生素A是我们中国人容易缺乏的一种维生素。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。在这些症状发生之前，人的暗光视力已经降低，暗适应能力差，也就是说，从亮处到暗处时很久难以适应。

 

 

补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。缺乏维生素B2容易使人口角、唇、舌发炎，也会使眼睛密布血丝、怕光，易流泪。

但是角膜炎患者在疾病恢复期间，最好不要接触电子产品，这是因为对于角膜炎患者来说也是一种伤害，角膜炎的患者最好在日常生活中改变自己的不良生活习惯，以上专家所说的应该都尽量的避免做到，只有这样患者才会更加的健康。

眼睑炎是眼部经常发生的一种疾病，一旦患上眼睑炎就会出现眼部红肿、疼痛等症状，情况严重会影响患者的工作和生活。一般来说眼睑炎是不会自愈的，需要患者进行针对性的治疗，如果不加以控制就会引发结膜炎等相关疾病。今天我们就一起了解一下眼睑发炎有哪些改善方法呢。

1、控制用眼时间

当眼睑出现发炎的情况时，最佳的治疗方式就是给眼睛足够的休息时间，避免造成眼睛疲劳，加重眼睑炎症。如果是夜间工作或者是学习，经量要在柔和的光线下进行，并且工作、学习一段时间之后，要适当的休息一会，可以眺望窗外或者站起来走动走动，缓解眼睛的疲劳。

2、适度进行眼部按摩

正确的眼部按摩能够有效的缓解眼睑发炎，眼部保健操能够加速眼睛部位的血液循环，缓解眼睛干涩和发炎带来的不适，加快炎症的愈合。除此之外还可以对发炎部位进行冷敷，能够达到到消肿止痛，加快眼睑部位炎症的愈合的目的，但需要格外注意的是，在冷敷之前一定要做好工具的消毒，避免眼睑部位的再次感染。

3、保持眼睛部位的洁净

眼睑发炎通常是因为眼睛部位受到细菌感染造成的，因此保持眼睛部位的洁净是十分重要的，患者平时尽量不要用手去揉搓眼睛，因为手上会携带大量的细菌和真菌，会感染眼部，加重眼睑发炎的情况。

4、药物治疗

眼睑发炎是因为眼睛受到细菌感染引发炎症，如果眼睑发炎长时间没有得到好转，应该及时去医院进行检查和治疗，在医生的建议下吃一些抗生素或者消炎止痛的药物，为了加速好转也可以搭配一些外用的眼膏。

以上四个是治疗眼睑发炎的常见方法，眼睑发炎是日常生活中常见的眼部疾病，只要患者坚持药物治疗配合合理的饮食习惯和生活习惯，严格控制用眼的时间，定期做眼部按摩，保持眼睛部位的洁净，相信很快就能恢复健康。如果眼睑发炎的情况一直得不到有效的改善，一定要及时到医院进行检查和治疗，以免延误病情。

在日常生活中，有很多人可能会患上眼睑炎的疾病，这是一种发生在眼睑腺的急性化脓性炎症病变。此病引起的病因比较多，需要及时到眼科做相关检查，找出病因以后，用药物进行治疗。下面就来分析一下眼睑炎能用哪三种药物来治疗呢？

1、抗生素滴眼剂：主要是指结膜囊内涂抹抗生素眼膏能有助于感染的控制，比如左氧氟沙星眼药水或者红霉素软膏等。其中左氧氟沙星眼药水主要用于治疗眼睑炎、泪囊炎或者结膜炎，正常是每天三到四次，每次一滴，还可以根据症状适当的增减。对角膜炎的治疗在在急性期每十五分钟到三十分钟滴眼一次。严重病历者在开始的三十分钟内每五分钟的滴眼一次，病情控制后可逐渐减少滴眼次数。而红霉素软膏主要可以用于皮肤的感染或者溃疡的感染、生疮化脓性病变，也可以治疗眼部的感染。

2、口服抗生素：症状比较严重的患者会发展成眼睑蜂窝织炎的患者，需要口服或者肌注广谱抗生素，比如红霉素或者头孢类抗生素等。必要的时候还要选择细菌培养或者药敏试验，来选择敏感的抗生素。其中抗生素可以治疗微小的病原体所引发的感染情况，而有些种类的抗生素具有其它作用。不同种类的抗生素所产生的效果是不同的，避免随意服用，需要谨遵医嘱服用。另外还要随时观察患者的身体情况，出现异常时候要采取相应的措施，避免出现不良反应。

3、止痛抗炎药：患者如果出现剧烈疼痛的时候可以使用解热镇痛抗炎药物，比如布洛芬等。

以上就是改善眼睑炎的三种药物，主要包括抗生素滴眼剂或者口服抗生素、止痛抗炎药。一旦患上眼睑炎，要及时到眼睛做相关的检查，病情明确以后，才能及时治疗。治疗上需要根据情况来选择合适的药物治疗，用药期间，还要避免用手抓挠患处导致眼部感染等。

对沙眼进行及时有效的治疗对于保障眼睛的健康而言是必不可少的一个部分。

 

我们在治疗的同时还要注意做好相关的保健护理工作，这样才能避免重复感染的情况发生，才能更好更快得治疗治愈沙眼，早日摆脱沙眼这种疾病所造成的严重损害。

 

 

相信大家对于沙眼这种眼部疾病都比较熟悉，因为我们在进行一些体检的时候会发现不少人都存在沙眼，所以说沙眼在我们实际生活中非常多见，但是很多人认为沙眼只是一种小毛病，不需要过于重视，这种忽视沙眼的态度实际是非常错误的。因此沙眼是导致眼盲产生的一个重要病因。因此我们一定要注意针对沙眼做好相关的治疗，同时还要重视沙眼的相关护理保健工作。

 

以下就是关于轻度沙眼的几点护理知识的介绍：

 

1、轻度沙眼患者一定要对沙眼这种眼部疾病引起高度的重视.

 

在使用药物对沙眼进行治疗的时候一定要严格遵照医嘱或者是药物使用说明书来进行给药，即使沙眼的症状已经消失，但是在没有经过医生认定之前都不能随意停药治疗，以免出现病情反复的情况。

 

2、在实际生活中轻度沙眼患者所使用过的各种毛巾、枕头、被套以及脸盆等生活用具一定要注意做好相关的消毒杀菌工作。

 

沙眼患者在使用眼药之后要注意使用酒精棉球来擦拭干净自己的手部，避免重复感染的情况发生。

 

3、虽然说轻度沙眼可以通过使用一些抗菌药物的方式来达到治疗的效果，但是我们在治疗慢性沙眼的时候要避免食用可的松这种眼药水，否则不仅达不到应有的治疗效果.

 

还会使得患者的病情加重;另外沙眼症状比较严重的患者一定要考虑去医院通过手术治疗联合药物治疗的方式来进行处理。

 

 

以上就是轻度沙眼的相关护理保健常识知识的介绍，在我们的实际生活中我们一定要注意养成良好的个人卫生行为习惯，因为沙眼的发生和我们所生活的环境以及个人的行为活动有着比较紧密的联系，如果我们存在不爱卫生的行为习惯，那么就会导致沙眼的发病几率大大升高。

许多人都知道，紫外线会晒黑和晒伤皮肤，但是，你知道眼睛也需要防晒吗？

悄悄伤害眼睛的紫外线

紫外线是阳光中波长为10～400纳米（nm）的光线，是一种不可见光，我们无法察觉它的存在，但它却在不知不觉地伤害皮肤和眼睛等器官。紫外线会损害我们的皮肤组织，造成皮肤老化、松弛，增加皮肤癌的患病风险。许多朋友都能认识到皮肤防晒的重要性，对眼睛防晒就没那么了解了。实际上，眼睛防晒更应注意，紫外线会对角膜、晶体、视网膜造成伤害，提升各种眼病的患病几率，比如白内障、黄斑变性等，并且，不像皮肤在紫外线照射下会晒黑晒伤向我们发出警告，紫外线引起的眼睛损伤在早期没有征兆，悄然间伤害我们的眼睛。因此，眼部防晒至关重要。

 

什么情况下应注意眼睛防晒

在紫外线强烈的时候应该注意尤为注意防晒，紫外线强度与以下几个因素密切相关：

 

季节：夏季太阳高度角大，太阳辐射强，紫外线强度也较强。因此，夏季比冬季更应注意防晒。

 

纬度：纬度越低，太阳高度角越大，太阳辐射越强，紫外线强度也越强。因此，位于低纬度地区（比如华南）的朋友就比位于高纬度地区（比如东北）更应该注意日常的防晒。

 

海拔：海拔高的地区，大气对紫外线强度的削弱减弱，紫外线强度更强。因此，居住在高海拔地区或者去山地、高原旅行的朋友尤应注意防晒。

 

时间：一日之中，上午10点至下午14点间太阳照射最为强烈，这段时间应尽量避免外出，如需外出应做好防晒措施。

如何进行眼部防晒

眼部防晒不可疏忽大意，如何做眼部防晒同样有技巧：

 

1、做好眼部防晒，一副合适的太阳镜必不可少。不要为了美观而忽视镜片的功能，挑选太阳镜时应认准UV400的标识，有这个标识才能抵御紫外线，此外，挑选完毕后要进行一段时间的试戴，确保佩戴的舒适性；

 

 

2、遮阳帽和阳伞也是一个不错的选择，能一定程度上隔离紫外线；

 

3、即使戴着太阳镜也不要直视太阳，同时尽量避免在紫外线较强时外出；

 

4、夏季里多云或阴天对紫外线的削弱有限，出行仍应佩戴太阳镜。​​​​

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一、干眼症的治疗方式有哪些？

 

对于干眼症目前还没有有效的治疗方法，干眼是一种慢性疾病，大多需要长期治疗，医生可以根据检查结果，制定相应的治疗方案。主要的治疗方法有一般治疗和药物治疗。干眼症的患者需要进行长期间歇治疗。

 

 

1.去除病因：停止用引起眼干的药物，若是泪液蒸发过多的患者，可以佩戴湿房镜和硅胶眼罩。

 

2.生活因素：改善工作和生活环境，避免长时间使用电脑、手机等电子设备，日常注意补充维生素和其他营养元素，注意用眼休息。

 

3.药物治疗

 

人工泪液：可以帮助改善眼干的情况，起到稳定泪膜的作用。
免疫抑制剂：如环孢素，可以用于严重的眼干综合征患者。
非甾体类抗炎药：如阿司匹林，可对干眼症患者起到消炎的作用。
促进泪腺分泌的药物：如新斯的明、毛果芸香碱，可促进患者泪液分泌，缓解干眼症症状。
干眼症目前还没有有效的治疗方案，但可以通过药物治疗来缓解患者的不适症状，一般不会影响患者寿命，患者可能出现眼睛畏光、视力改变等后遗症，常规治疗方法可以提高患者的生活质量。

 

二、干眼症日常护理有什么需要注意的？

 

1.饮食调理

 

患者宜吃富含ω-3脂肪酸的食物，如鱼类、菜籽油、橄榄油等，该类食物可以缓解干眼综合征的症状。患者多吃富含维生素A的食物，动物的肝脏、蛋黄、胡萝卜、南瓜等，其具有调节神经的作用。患者多吃高蛋白食品，比如豆制品、鱼肉、瘦肉，因为蛋白质是组成细胞的主要成分，可以促进组织的修补更新。少吃辛辣食品和大蒜，以免此类食物刺激导致炎症加重，加重患者不适症状。

 

2.日常护理

 

干眼症患者在日常生活应该养成良好的生活习惯，并保持充足的睡眠。平时可以佩戴太阳镜或者增加房间空气湿度来减少眼部刺激。患者要忌烟、忌酒，保持良好的生活习惯。患者要尽量避免熬夜，保持充足睡眠。患者可以通过佩戴太阳镜来避免强光和大风的刺激。患者在空调房和空气干燥的环境可以使用加湿器，增加空气湿度。

 

 

三、如何预防干眼症？

 

干眼症病因较为明确，可针对病因对此病进行有效预防，包括改善用眼环境、注意眼部卫生等措施。佩戴隐形眼镜的人，需要按要求清洁镜片，保持其洁净。可在房间内使用加湿器，以增加空气湿润度。平时佩戴护目镜或其他保护镜。平时学习或工作时定期让眼睛休息，避免用眼疲劳。注意个人卫生，保持眼部的清洁卫生。

我从来没想过，自己会因为一双疲惫的眼睛而感到如此无助。每天面对着电脑屏幕，我的眼睛就像被抽干了水分一样干涩、刺痛。即使是休息的时候，闭上眼睛也无法摆脱那种不适感。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏，让我喘不过气来。

在广州市的一家医院，我遇到了一个医生。他看起来很年轻，但他的专业知识和耐心却让我感到安心。我们进行了一次线上问诊，他详细地询问了我的症状和生活习惯，然后给出了他的诊断和治疗建议。

他告诉我，我的眼睛疲劳可能是由多种原因引起的，包括用眼过度、干眼症和双眼视功能异常。我们讨论了我使用的玻璃酸钠滴眼液，并且他建议我去做一次双眼视功能检查，以排除其他可能的原因。同时，他还推荐了一些日常调理方法，例如每天晚上使用热毛巾热敷眼睛10分钟，以缓解干涩感。

在整个问诊过程中，我感到非常放心和舒适。医生不仅仅是给我开药或者简单地回答问题，他真正关心我的健康状况，并且提供了全面的建议和指导。这种线上问诊的方式也非常方便，省去了我去医院排队等候的时间和精力。

通过这次经历，我深刻地体会到了互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以为我们提供高效、便捷的医疗服务，还可以让我们在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。希望更多的人能够了解和利用这些资源，保护自己的健康和幸福。

我是一个普通的上班族，长期面对电脑工作，经常加班到深夜。最近，我的眼睛开始出现问题。每天早上醒来，眼睛总是干涩、发红，甚至有血丝。去医院检查后，医生告诉我是干眼症、角膜炎和眼睛疲劳的综合症状。医生建议我调整作息时间，避免熬夜和过度用眼，减少电子产品使用，并用温热毛巾热敷双眼。同时，医生开了两种眼药水：玻璃酸钠滴眼液和施图伦滴眼液，要求我每天使用三次，间隔十分钟。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活习惯。每天晚上十点前就寝，避免在床上使用手机或电脑。白天也尽量减少用眼时间，多做眼保健操。经过一段时间的调理，我的眼睛症状明显改善。现在，我再也不用担心因为眼睛问题而影响工作和生活了。

我是一个普通的上班族，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近，我发现自己的眼睛总是被暖风吹得干涩模糊，严重影响了我的日常生活和工作效率。起初，我以为只是暂时的不适，没太在意。但随着时间的推移，症状越来越明显，甚至开始影响我的视力。我开始担心，是否是自己长期的不良生活习惯导致了某种疾病？

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院，决定尝试在线问诊。医生很专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了初步的诊断：干眼症。医生建议我减少使用电子产品，多做眼部保健，每天热毛巾热敷眼睛，避免熬夜，并推荐了玻璃酸钠滴眼液来缓解症状。虽然我还需要去线下医院进一步检查和治疗，但医生的建议已经让我感觉到了一丝希望。

我是一名新妈妈，自从生完孩子后，我的生活就像被打乱了节奏。最开始是产后失眠，整夜整夜地无法入睡，白天又疲惫不堪。随着时间的推移，我的症状越来越多，眼干口干、漆盖疼，甚至呼吸也变得困难。医生诊断我患有干眼症和慢性咽炎，但我总感觉还有其他问题没有被发现。

在浙一院做了免疫功能检查后，结果显示有几个阳性指标，腮腺B超也显示增粗。医生建议我做唇腺活检以明确诊断，但我担心手术风险和口腔感染，于是选择了唾液腺ECT检查。虽然这项检查不能完全代替唇腺活检，但医生说大体可以判断出问题所在。

通过这次线上问诊，我不仅了解了自己的病情，也感受到了互联网医院的便利。无论身处何地，只要有网络连接，就能与专业医生进行交流，获取及时的医疗建议和治疗方案。这种方式不仅节省了时间和精力，也为我们这些忙碌的新妈妈提供了更多的选择和可能性。

我是一名小说家，平日里总是沉浸在自己的故事世界中。然而，最近我却被一件烦人的事情打扰了——我的左眼总是感觉有异物存在，并伴随着刺痛感。起初，我以为只是眼屎或者灰尘引起的不适，没太在意。但是，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的写作和日常生活。

我开始担心起来，是否我得了什么严重的眼部疾病？于是，我决定寻求专业的医疗建议。由于疫情的原因，我选择了在线问诊平台——京东互联网医院。通过这个平台，我可以在家中就能与医生进行实时交流，既方便又安全。

在与医生的对话中，我详细描述了我的症状，并询问了是否需要去医院做进一步检查。医生非常耐心地听完了我的问题，并告诉我可能是因为眼部炎症或者干眼症引起的。他们建议我使用一些眼药水来缓解症状，并在必要时进行面诊诊断。

我按照医生的建议使用了眼药水，果然，症状有所改善。同时，我也开始注意保护自己的眼睛，避免长时间盯着电脑屏幕，多做眼部放松运动。现在，我的左眼已经恢复了正常，写作和生活也回到了正轨。

我是一名小说家，平日里总是埋头写作，直到最近，我的眼睛开始出现问题。眼痒、流泪、晚上视力模糊，这些症状让我无法专注于写作。我的心情变得越来越焦虑，担心自己的视力会进一步恶化。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院，我与一位眼科医生进行了在线咨询。医生询问了我的症状和病史，并建议我使用消炎药水来缓解眼痒的问题。同时，医生也提醒我要注意休息，避免长时间盯着电脑屏幕，多进行眼部按摩和眼保健操。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天使用药水，做眼保健操，逐渐地，我的眼睛不再那么痒，视力也恢复了一些。虽然还不能完全像以前那样，但至少我可以继续写作了。

这次经历让我深刻体会到，健康是最重要的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意日常生活中的健康习惯，保护好自己的身体。

我从未想过，自己会成为一个频繁使用互联网医院的人。三年前，我的左眼开始出现胀痛的症状，起初我并没有太在意，认为可能是用眼过度或者缺乏休息所致。然而，随着时间的推移，这种不适感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来缓解症状，包括使用眼药水、调整作息时间等，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我选择了眼科专家进行咨询，详细描述了我的症状和用药情况。医生很耐心地听完了我的描述，并提出了一系列问题来了解更多的信息。通过对话，我得知自己可能患有干眼症和睑板腺功能障碍。医生建议我进行一系列检查，包括眼压测量、眼底照片拍摄、OCT和视野检查等，以便更准确地诊断和治疗我的病情。

在医生的指导下，我完成了所有的检查，并将结果上传到平台上。医生根据检查结果，调整了我的用药方案，并推荐了一些非药物治疗方法，如热蒸汽熏眼和睑板腺按摩。这些方法虽然看似简单，但却非常有效地缓解了我的症状。同时，医生也提醒我要注意日常生活中的用眼习惯，避免长时间盯着电脑屏幕或者手机屏幕，多做眼部休息和眼保健操。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。无需排队等待，随时随地都可以进行咨询，医生也能够根据我的实际情况提供个性化的治疗方案。更重要的是，医生的专业知识和经验让我对自己的病情有了更深入的了解，增强了我对治疗的信心和动力。

我曾经是一名成功的商人，生活节奏快，工作压力大。每天面对电脑的时间超过12个小时，我的眼睛开始感到不适。起初，我并没有太在意，直到症状越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。我去看了眼科医生，诊断结果是干眼症。医生给我开了海露、普拉洛芬、氟米龙等眼药水，但使用一段时间后，效果并不理想。我的眼睛依然干涩、发红、灼烧感强烈，甚至有时候会感到疼痛。这种情况让我非常焦虑和无助，工作和生活都受到了很大的影响。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并描述了自己的症状。很快，一位经验丰富的眼科医生与我取得了联系。医生详细询问了我的症状和用药情况，并给出了新的治疗方案。医生建议我使用思然眼水和双氯芬酸钠眼水，进行局部热敷按摩，减少使用手机和电脑的时间，避免熬夜，调整睡眠质量，注意休息。同时，医生还推荐我在工作时配戴湿房眼镜，以减轻眼睛的负担。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果显著。我的眼睛不再那么干涩和疼痛，工作和生活也恢复了正常。通过这次在线问诊的经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。

我从来没有想过，一个简单的异物感会让我如此焦虑和困扰。4月1号那天晚上，我玩手机时突然感觉眼里进了东西，异物感不舒服。第二天我去了当地的医院，医生检查后说没有什么大问题，给我开了玻璃酸钠和左氧氟沙星滴眼液。然而，用了一周后，我的眼睛仍然没有好转，反而变得更加干涩和异物感严重了。

我开始感到绝望和无助。每天睁开眼睛，闭上眼睛，转动眼球，都会有那种难以言喻的不适感。我的心情也因此变得越来越差，半个月来，我都在为这件事而烦恼。

在这段时间里，我去过两家医院，做了各种检查和治疗，包括干眼症的疗程和睑板腺阻塞清理。每次去医院，医生都会给我开一堆药，但都没有明确告诉我具体的病因和治疗方案。他们只是简单地告诉我“没大问题”，然后就让我回家了。

我开始怀疑自己的眼睛，怀疑自己是否真的有问题。直到有一天，我在网上找到了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试，毕竟我已经没有其他选择了。

通过视频连线，我和一位专业的眼科医生进行了详细的沟通和咨询。医生耐心地听我描述了所有的症状和经历，并根据我的情况给出了专业的建议和治疗方案。医生告诉我，我的眼睛可能是因为睑板腺功能障碍引起的干眼症，建议我使用氟米龙滴眼液和玻璃酸钠滴眼液联合治疗，并进行冷敷和按摩等调理方法。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。虽然一开始效果不明显，但我坚持了下来，并且每天都在记录自己的症状和进展。慢慢地，我发现我的眼睛开始有所改善，异物感和干涩感逐渐减轻了。

我非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我走出了困境。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，我的眼睛也再次变得清澈和明亮。

我是一个新手妈妈，最近总是感到疲惫不堪。尤其是当我看到宝宝的笑容时，眼泪总会不由自主地流下来。可这次不同，我的内眼泪阜上长了一个红点，眼睛干涩疼痛，像被沙子刮过一样难受。我开始担心这是什么疾病的征兆，会不会影响到我的视力？

在网上搜索了一番，发现可能与肾虚有关。作为一个兼职小说家的我，脑海中浮现出各种情节：如果这是一种罕见的疾病，会不会影响到我的写作？如果需要长期治疗，如何平衡工作和照顾宝宝的责任？

我决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快联系到了眼科郭医生。郭医生耐心地听完了我的描述，并询问了更多的细节。最终，他告诉我这可能是干眼症引起的，推荐我使用一些治疗干眼症的眼药水，如玻璃酸钠滴眼液和海露。这些药水不含防腐剂，非常安全，特别适合哺乳期的妈妈们使用。

我按照郭医生的建议使用了眼药水，症状很快得到了缓解。现在，我可以专注于写作和照顾宝宝，不再被眼部不适所困扰。感谢京东互联网医院和郭医生，让我在家中就能得到专业的医疗服务。