作者：车卫平

在生活中很多人都会有晕眩症的症状，在面对症状的时候很多人都会不知道怎么办才好。其实可以帮助得到大家缓解晕眩症的方法还是不少的，为了自己的身体健康着想建议积极的了解晕眩症的症状以及治疗的知识，这样才能帮助患者减低伤害，恢复健康。

​晕眩症有什么症状呢?晕眩症的发病原因是多种多样的，其主要症状表现为人体对空间定向感和平衡功能障碍，因此不少患者会因为患有这一种疾病的缘故无端端走在街上晕倒。所以为了自己的身体健康着想建议在生活中多加了解有关于晕眩症的治疗知识。

怎么才能治疗好晕眩症呢?

1，药物治疗法。如果是因为疾病导致的晕眩症，建议大家使用相对应的药物来治疗，切勿随便的使用药物，以免以为错误的治疗而导致疾病变得越来越严重。

2，饮食调节法。在生活中大部分的女性患者出现类似的症状都是因为错误的饮食习惯导致的，所以大家为了自己的身体健康着想最好可以在生活中注意自己的饮食习惯，多吃一些滋补的食物，远离各种寒凉食物，让身体气血变得充盈起来，这样晕眩症的症状才能得到缓解。

3，针灸治疗法。由于颈椎病同样会导致晕眩症的出现，在面对颈椎病诱发的症状的时候可以使用针灸的方法来调节，以减低伤害。

最后，希望今天给大家介绍的有关于晕眩症的知识可以让患者对于晕眩症有基础的了解。另外，不排除部分的患者出现晕眩症是因为严重的疾病导致的，所以为了减低伤害最好可以咨询专业人士，让医生帮助大家进行调节，切勿因为错误的处理而导致晕眩症的问题变得越来越严重。

一、头晕是高血压的常见症状

 

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压可以引起头晕，而是是高血压病中的常见症状，许多病人来看头晕时，才发现原来自己就是个高血压病。所以，高血压引起的头晕就不足为奇了。除外头晕，高血压患者还可以有其他症状，比如头痛、失眠、头胀、头昏等等相关症状，但头晕，仍然是其主要症状之一。

 

 

二、除外高血压，其他疾病也可以有头晕

 

除外高血压病，其它疾病也可以有头晕症状。咱们来罗列一下，常见的引起头晕的相关症状。

 

1.颅内占位性病变：颅内肿瘤，可以常常以头晕先发症状来就诊，需要警惕。

 

2.神经内科疾病：神经内科疾病就多啦，常见的脑梗塞、脑供血不足、脑血管狭窄、前庭功能障碍等等，都可以引起头晕。

 

3.耳石症：耳石症占据了头晕尤其是眩晕中的大部分患者，需要注意。

 

4.颈椎病：颈椎病引起的颈性眩晕或者头晕，也比较多见。

 

5.糖尿病：糖尿病也可以引起头晕？是的，你没有看错，比如常见的低血糖或者血糖控制太差，都会头晕。

 

6.贫血：贫血会晕，这个貌似不需要过多解释。

 

7.心脏病：引起头晕的心脏病也多了去了，比如早搏、房速、房扑、室上速、病窦综合征、房室传导阻滞、心衰、冠心病等等，都可以引起头晕。

 

8.神经官能症：失眠、焦虑、抑郁、恐惧等神经官能症，都会引起头晕不适。

 

9.其他疾病：还有好多疾病，都会引起头晕不适，需要我们加以鉴别。

 

三、高血压，控制好血压才可以避免更多的风险

 

高血压，控制好血压，才能避免更多的风险，因为已经有大多数的临床证据表明，血压达标，才是避免并发症的根源。不同患者高血压管理的目标不同，医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围。

 

 

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作者：杨洋

现在很多人都会出现各种各样的健康问题，随着经济的发展，人越来越不爱运动就会造成免疫力低下的情况，这样子久而久之疾病就会找上身来。有些人在日常生活中会突然感觉到头晕眼花，甚至出现全身发冷的情况，今天我们就来了解一下这是怎么回事。

1、血糖过低而造成。突然间的头晕没有力气，并且身上很冷，有可能是因为引起的低血糖。这个时候就要先在平坦的地方躺上一些时间休息一下，进而可以再补充一些食物或者糖类。造成低血糖的原因有很多，一部分可能是患者先天体质就比较弱，也有一部分可能是晚上没有休息好白天疲劳过度。因此一定要照顾好自己的身体。

2、有可能是颈椎病引起。现在的上班族都很多，经常会在电脑面前一坐就是一整天。肩膀和颈椎那个地方时刻工作者就会造成脖子酸痛，肌肉僵硬的情况，久而久之，还会对脑神经造成压迫性的损伤。一般来说，如果颈椎有问题的话，也是会引起头晕眼花以及全身发冷的状况的。因为颈椎受到的压力很大，这样一些并发症就会显现出来。

3、可能是风寒感冒造成。当人的身体受到了寒冷的侵袭，会自动调节体温使体温变高。但是由于分泌的白细胞过多，那么体温就会降不下来，进而风寒感冒就会发展成为发烧。如果突然感觉到自己的身上没有力气而且头晕，并不排除是因为发烧而造成的。这个时候就要服用一些药物，并且好好休息一下。

以上就是跟大家总结的几个导致全身发冷头晕眼花的一些原因。在这里要提醒大家一下，如果自己的身体突然出现不适的状况，并且已经到了不能缓解的地步，那么这个时候一定要去医院仔细的检查和积极的配合医生治疗。

作者：许金云

现在很多人在城市呆久了和工作压力大，就想去到环境优美，空气新鲜的地方去旅游放松一下自己 ，让自己能够重新整理再次更好的出发，所以选择去到海拔比较高的地方是比较多的，但是在平原待久了，去到高原肯定会有不适应的地方，高原反应头晕就是很常见的，所以今天就来说说高原反应遇见头晕怎么办?该怎么去应对的2个小妙招。

首先要先了解清楚高原反应头晕是什么原因，这样我们才能更好的应对

高原反应也称高原病，当一个人在平原的待久了，去到海拔比较高的地方，低气压，低氧气，等等因素使得身体不能够适应，从而产生的生理反应，高原反应头晕也是很普遍出现的，所以我们应该提前做好准备才能及时应对出现的状况。

其次如果出现了高原反应头晕该怎么去应对的小妙招，

在要进入高原前2天和进入高原时都不要暴饮暴食，不要吃得太油腻的，尽量吃一些比较清淡的，不要吸烟和喝酒不然会加重肠胃的负担。准备一点葡萄糖在背包里，当出现头晕时，喝一瓶葡萄糖来缓解一下。

在进入高原前就提前备一点高原安和红景天，当出现不适可以先吃一点缓解一下。应该先在海拔较低的地方让自己的身体适应一下高原的环境，等到身体已经已经适应差不多的时候再去海拔比较高的地方。多喝热水和牛奶，少运动，在高原尽量不要让自己感冒，穿暖和一点，注意多休息。

最后，以上两条建议希望能帮助到您，还要提醒各位要去高原旅游的朋友们，出现了高原反应一定不要慌，调整好自己的呼吸和心情，不要让自己一直处于紧张的状态，让身体放松下来。如果严重的朋友应该及时到附件最近的医院就医。祝每位去高原旅游的朋友都能玩的愉快。

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。能够引起头晕头昏的原因有很多，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。但并不是所有的检查都可以查出来结果，甚至有时候，查不出来有可能反而是个好事！我经常反问家属，难道花钱查出来毛病就是好事了吗？今天，咱们来看看有头晕，为什么查不出来原因？

 

 

一、有的头晕压根找不到原因

 

这类头晕，大多数属于功能性头晕，比如常见的神经官能症引起的头晕！神经官能症是旧称，现在统一为神经症（neurosis），是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等。患者的头晕是和情绪等非器质性疾病有关的！通俗的讲，就是硬件没事，软件有问题的情况下，可能再做检查也查不到原因！

 

二、有的头晕可能会找到原因

 

为什么是可能会找到原因呢？是因为这类疾病往往是发作性的！比如常见的心律失常，心律失常是由于窦房结激动异常或激动产生于窦房结以外，激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导，即心脏活动的起源和（或）传导障碍导致心脏搏动的频率和（或）节律异常。心律失常是心血管疾病中重要的一组疾病。不管是快速性心律失常如房速，房扑还是特发性室速！再者如缓慢性心律失常如窦性停搏，房室传导阻滞等，都可以引起头晕！但许多时候，如果疾病不发作，或者是发作后再做检查，可能一直查不出来！反之，发病时检查，可能就查出来了！

 

 

三、有的头晕肯定能查出来原因

 

这类器质性疾病导致的头晕，只要做相关检查，肯定能查到原因！比如脑部占位，脑循环供血不足等！只要检查方向对，肯定能查到原因！

 

所以，头晕，也要看你属于哪一种！否则，不是有的放矢，怎么也查不出来……

 

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回顾苓桂术甘汤

 

苓桂术甘汤，一个治疗痰饮引起的眩晕非常有力量的方子。在这个方子中，茯苓可以化人体皮部，胸部，肺部，之湿，有祛除痰湿，安神的作用。桂枝则可温通经脉，助阳化气，上补心阳，平悸动，下温肾阳，逐湿邪。

 

两个药配伍在一起，有祛除雾霾之力，雾霾一散，患者就能神清目明。而白术可燥湿健脾，炙甘草可补胃气，守胃气。这个方子牢牢针对脾、肾略虚而生饮的病因，标本兼治，温化痰饮，健脾利湿。

 

而把“苓桂术甘汤”加减后，可以治疗具有水气病特点的，急慢性支气管炎，支气管哮喘，心脏病，高血压，慢性肠炎等疾病，用途极广。

 

 

那么既头晕，又面黄肌瘦，该怎么办呢？

 

现在我们开始谈谈苓桂术甘汤的活用之法。苓桂术甘汤证的本质是脾肾两虚（侧重于脾虚），导致心下生饮，伴有气上冲，结果就出现了心悸，头晕，目眩等一系列上焦症状。

 

如果拖得日久，不进行治疗和干预，脾肾虚的程度加深，那么就不仅仅会有水气上冲导致的头晕目眩，还会出现面色萎黄，舌淡，唇，舌，指甲苍白无血色，舌质淡红，脉细等血虚症状。也就是说，患者既会头晕，又会面黄肌瘦。

 

这时有一个方子非常适合，这就是日本的名方：连珠饮。

 

 

所谓连珠饮就是苓桂术甘汤+四物汤,其药物组成如：茯苓，桂枝，白术，甘草+当归，芍药，川芎，地黄。

此方可见于头晕目眩，与面色萎黄并见者。在日本被广泛运用于贫血所致的动悸，呼吸困难，颜面浮肿，头晕目眩！

 

在这个方子中，当归味甘温，可活血，补血，养血；川芎，性辛温，补血之力弱于当归，但活血之力强于当归，可辛温行血；对于血虚，地黄是一味非常有用的药物，它一方面能够滋阴，一方面能补血中的津液，从达到通络，血行改善的效果；这儿的芍药，如果选用赤芍，则活血化瘀的力量强一些，如果选用白芍，则补血，养血的功能强一些。

 

辩证时，要细细鉴别患者体内是否有水湿，如果四肢稍肿，舌淡苔滑，伴有胃部振水音，就非常适合用这个方子。

 

若患者舌质光红少津，脉细数无力，盗汗口干，纵使有头晕目眩，面色萎黄，也不可用这个方子，恐苓桂术甘燥湿太过而伤津。

 

若你是在各级中医院工作的医师，那么你就会对王琦教授不遗余力推广的中医九种体质辨识非常熟悉，然而遗憾的是，这九种体质中没有临床上常见的血虚体质。

 

血虚体质被阴虚体质涵盖了，从某种意义上说，也是有道理的，因为血虚确实是阴虚中的一部分，但它与广义的阴虚还是有所区别的，由于这个体质学说不够细化，所以，它的临床指导意义就下降了。

 

 

在整部《伤寒杂病论》中，阴虚只出现了一次：两阳相熏灼，其身发黄，阳盛则欲衄，阴虚小便难，阴阳俱虚竭，身体则枯燥。—— 伤寒论第111条

 

在这儿，阴虚就是阴液亏少的意思。从理论上说，所谓阴虚证就是体内津液精血等阴液出现了亏虚，体内的阴阳平衡被“打破了”，体内阳的一面相对而言就显得“旺盛”了，从而出现了“虚热”这样的假象。

 

阴虚=体内流动的不同状态阴液的减少，例如津液/精/血的减少。而血虚则是一个属于阴虚，但比阴虚小一些的概念。

 

血虚=特指体内血液的亏少。体内的血液是温暖的，流动的，红色的。

所以当出现血虚时，我们的身体就会出现下面一系列症状：

最基础的是——手足发麻，冰冷；某些部位会出现瘀斑，瘀点；面色淡白或萎黄，口唇，眼睑，手足爪甲淡白。

 

可能会出现的是——头晕眼花，心悸多梦，脉细无力。

 

这是血虚最基础的症状，需要说明的是，不能将中医的血虚与西医的血红蛋白测定完全挂钩，中医是从整体的角度来分析人的身体状态，着眼的是人宏观的证象变化。

人为什么会出现血虚呢？

一，是生血不足，脾胃运化功能减弱，难以将饮食的精华加工为血。

 

二，是肾精不足，肾中精气有促进脾胃化生水谷精微，升华为血的作用，肾精不足后，人体体内血的质量就大幅度下降了，肾精不足与先天禀赋不足，息息相关，治疗上比较困难，除了补肾之外，温补脾胃，再重用一些能使药性沉降的药物，例如白芍，使得脾肾相衔，也是一个比较好的办法。

 

三，就是瘀血阻塞脉络，导致新血生化障碍了，这种情况多见于慢性病后期，所谓久病必瘀正是指此。在伤寒杂病论中，最能体现“以活血化瘀为补”的方剂就是“大黄䗪虫丸”了，这个方子以攻为补，可谓惊世骇俗。

 

 

对于生血不足引起的血虚，治疗上相对而言是比较容易的，从治法上就是夯实脾胃之气，最基础的经方就是“小建中汤”。待脾胃之气恢复后，再加黄芪与当归。

 

黄芪补肺气，补卫气，可以将胃气由内而外地向外输出；当归不但能够补血，还有推动血行的作用，当然它的这个作用不如川芎。黄芪和当归的比例多为3:1。

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作者：李晓

我们有一个普遍的印象，就是一旦出现头晕的情况，就说明身体虚了。这种说法是有一定道理的。但是并不适用于所有的人群。如果你经常出现头晕的问题，并且头晕的情况比较普遍的话，就需要注意了，那么这种情况会导致什么后果呢，想了解的话，不妨一起来看一看。

头晕引起的原因比较多，而且也比较复杂。因为它主要是一种神经性的反应。这主要是因为我们脑部的区域太复杂了。根据目前的医学技术来说，已知的头晕主要有几点，第一点就是脑部血管引起的头晕，还有一点就是神经引起的头晕，还有一种就是低血糖缺氧引起的头晕。因此在去医院检查的时候，特别是老人家头晕去检查的时候，不妨先从脑部血管开始检查起，一般来说，上了年纪的老年人都会存在一些血管的问题，在平时的时候多注意休息，不要过度劳累，平时运动的时候不要太剧烈和突然就可以避免出现头晕了。

那么头晕的情况要怎么补呢。首先要确定头晕的原因，有些女性朋友容易头晕，主要是气血不足和缺铁性的贫血。这时候我们可以吃一些补铁的食物来帮助我们人体改善头晕的情况，比如说常见的猪肝菠菜和红枣等等，同时还要多吃一些维生素c维生素e的食物来帮助人体补铁。还有一点就是要加强体育锻炼，加快人体的代谢才能够加速铁的吸收。除此之外，最重要的一点就是要保证每天充足的睡眠，千万不要长期的熬夜，要知道，晚上才是人体补血的最好时机。

目前来说头晕引起的原因，普遍是因为缺血低血糖引起的。如果你有这样子的一种症状，那么平时在包里面备一些糖是好的习惯。在自己感觉头晕的时候，最好尽快吃一颗糖，这样可以减缓低血糖的程度。除此之外，一定要注意平时的饮食搭配，注意补充营养，就可以改善头晕的问题了。

头晕是临床上比较常见的一种症状，虽然头晕可能短时间内不会要人命，但是真晕起来也是比较难受的。同样是头晕，可能每个人的头晕都具有不同的特点，有的人站着头晕，躺下以后头晕能减轻；有的人头晕的时候感觉到天旋地转；也有的人在有头晕的时候，还合并有恶心、呕吐，面对头晕的不同特点，很多人不知道是怎么回事。今天医者良言一文介绍一下那些你想知道的头晕的相关知识。

 

血压异常为什么能引起头晕呢？

目前来说，国内的高血压患者是比较多的，很多人头晕明显的时候就知道自己的血压偏高了，但是需要注意如果血压偏低的话也会引起头晕。我们平时说的血压异常是相对于血压正常来说的，无论需要偏高或者偏低都可以称为血压异常。

可能很多朋友都不知道为什么血压偏高会引起头晕的症状，这里我来解释一下。当血压偏高的时候，可造成脑部的血液供应增多，进而引起脑血管扩张，脑部的血液量增加会使脑部的压力增加，压力增加以后可能会对脑组织造成挤压，所以能引起头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。

另外，长期的血压偏高会对脑血管造成一定的损伤，增加脑动脉粥样硬化的风险。脑动脉粥样硬化就相当于水管内壁上面附着了水垢，在早期的时候水管内壁没有明显的狭窄，但是当水垢多到一定程度，必然会使水管内壁变得狭窄。脑动脉粥样硬化也会造成脑部的狭窄，血管狭窄了会使脑部的供血量不足，所以也能引起头晕的症状。

血压偏低引起头晕的症状也就更好理解了。血压就相当于一种压力，借助这种压力可以促使血液向前流动，可以保证全身的血液供应。当血压偏低的时候，就没有足够的力量把血液推到全身各处，自然也能造成脑部的供血不足，所以血压偏低能引起头晕的症状。

哪些因素可以引起头晕的症状呢？

其实引起头晕的疾病有很多，包括生理性的和非生理性的。生活中很多人都有过熬夜的经历吧，熬夜一时爽，但是过后可能会感觉到头晕、头痛。这个主要是因为熬夜会使脑部得不到充分的休息，容易诱发脑血管痉挛，这样的话血流的速度会加快，所以能引起头晕的症状。另外，长期的熬夜会使人体把血液主要供给脑部等主要脏器，脑部的血液量相对增加，脑血管内的压力增加，也能引起头晕。

还有一些朋友在吸烟、喝酒以后，也会出现头晕的症状。这是因为烟雾和酒精及其代谢后的产物有收缩血管的作用，血管收缩可造成局部的供血减少。由于不同人对缺血、缺氧的耐受程度不同，有些人可能轻度缺血、缺氧就会感觉到头晕，而且烟雾中的成分本身就比较复杂，里面可能有某些成分也能直接引起头晕。当今社会的生活节奏比较快，人的压力也普遍比过去大，而压力增加引起脑血管的收缩或者扩张，所以也能引起头晕、头痛等的症状。

 

引起头晕的症状太多了，这里无法一一列举不过呢可以根据引起头晕的原因进行大致分类，具体的总结如下：

耳源性头晕：

可能大家看到这个标题会感觉到惊讶，原来耳朵出现了问题也会引起头晕！生活中不少人都有过晕车的经历吧，其实这个从本质上来说就是耳源性的头晕。在我们人体内有两个重要的结构，即调节平衡的内耳前庭、感受速度的视觉，当这两个结构传递信息出现矛盾的时候，就会引起头晕。前庭只能感受到非匀速的运动，无法感受到匀速运动，而视觉能感受到匀速运动，当一个物体匀速运动的时候，我们只能通过自己的眼睛去判断。

有些朋友会发现一个现象，晕车主要是发生在乘坐客车，而做动车或者火车的时候晕车的症状很轻或者压根就没有晕车。这是因为客车在行驶的时候，总是需要不断的刹车、转弯，这样的话车就无法做到匀速行驶，与此同时车内相对封闭，车外面的东西看不清楚，这个时候我们的视觉就会告诉你压根没动，但是感受平衡的内耳就会告诉大脑，你在运动。大脑这个时候不知道谁说的是真的，所以就懵了，认为是神经毒素让自己产生了幻觉，为了把有毒的物质排出去就开始恶心呕吐。

耳源性头晕说白了主要是指累及耳部的前庭而造成的头晕，常见的疾病包括梅尼埃病、膜迷路积水、晕动症前庭神经炎、耳石症等。

心源性头晕：

心脏就相当于一个水泵，它负责把血液泵向全身，可保证全身的血液供应。当心脏出现了问题的时候，它就无法保证全身的血液供应，就能引起组织或者器官的缺血缺氧。

引起心源性头晕的疾病比较多，包括心律失常、冠心病、心力衰竭、心肌病、心脏瓣膜病等。我们的心脏要想正常地工作，它就需要进行规律而有力的搏动，心律失常的时候，心脏搏动不规律，可造成心脏功能减退，引起脑动脉供血不足。

血液源性头晕、脑源性头晕：

要说到血液病能引起头晕，估计很多人都表示怀疑，这里我来解释一下。我们的血液具有比较重要的作用，其实的一个就是携带氧气，携带氧气最主要的就是血红蛋白。当一个人有血液疾病的时候，就有可能会引起贫血，造成血红蛋白的量减少，这样的话血液的携氧能力就会减弱。

脑源性头晕就好理解了，它是指脑部疾病而引起的头晕。试想脑部出现了问题，引起头晕症状也不足为怪。

 

 

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作者：王鲲鹏 主治医师 淄博市第一医院 骨外科

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变。

颈椎病头晕怎么办才会好一些

颈椎病头晕是颈椎病最常见的临床症状之一，病人主要表现为突然头晕发作。典型症状是当头转到某一个位置的时候突然出现头晕，严重起来天旋地转，甚至晕倒。头晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。前庭神经核缺血性病变引起的眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失，发病时病人可有轻度失神及运动失调，表现为行走不稳或斜向一方;迷路缺血性病变引起的眩晕不伴意识障碍。前庭神经病变引起的眩晕属中枢性眩晕症;迷路缺血性病变属周围性眩晕症。部分病人有恶心感，急性发病时病人不能抬头，少数病人有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状。

为什么会头晕呢?那是因颈椎病累及颈部肌群，引起颈部肌肉持久痉挛、收缩，导致肌肉的血流循环障碍，可游离出乳酸、5-羟色胺、缓激肽等炎性致病物质而引起头晕。颈椎病直接刺激、压迫或牵拉头部头痛敏感组织而引起头晕。病变刺激、压迫和损伤对颈神经而引起头痛，尤以枕部为重，也可通过延髓或脊髓三叉神经核的反射作用，而使疼痛放射至头部。病变可刺激或压迫椎动脉周围的交感神经丛或颈部其他交感神经，使椎-基底动脉系统和颅内外动脉舒缩障碍而产生头晕。椎动脉型颈椎病患者，因病变直接累及椎动脉，使椎-基底动脉系统供血不足而产生头晕。

颈椎病头晕应该注意、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平。避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。积极治疗局部感染和其他疾病。改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。