现代人越来越重视养生了，人们常说“生命在于运动”，于是很多人就开始用各种各样的方式去锻炼身体。前不久，一个北风呼啸的早晨，我路过学校操场，竟然看到有个看上去大概五六十岁的老人在围着跑道呼哧呼哧地跑步，时不时地还加速冲刺一下，整个人气喘吁吁。看到这个场景，真的想上去拦住这个老人，但又不知道说什么好，只能作罢！

 

 

这个老人，就属于典型的为了追求健康而锻炼身体，但选错了时间和方式，最后过犹不及的例子。中医提倡锻炼身体时要做到“不触风雨、冒寒暑”，也就是说，在刮风下雨、寒天暑热等的极端天气里，尽量不要到室外去锻炼，这样反而会引起很多疾病。其次，锻炼也要选择适合自己的方式，对于老年人来说，身体总体上处于机能衰退的状态，不适合做过度透支体力的剧烈运动。

 

其实，对于一些上了年纪的人或者身体并不是很强壮的人，可以选择一些相对缓和的锻炼方式，比如打太极、练八段锦等。今天给大家介绍一种适合晨练时做的、比较简单的锻炼方式，叫做“拔根提气”，长期坚持能够达到疏通气机、强肾固精的作用。

 

 

古人在作息方面讲究“日出而作，日落而息”，这是一种顺应大自然、天人合一的原则。因此每天早上太阳刚刚升起的时候，我们就可以在一个环境相对舒适、清静的地方开始做“拔根提气”的动作。整个过程可以分成两步：第一步，首先双手开始握拳，然后随着握拳开始提起后脚跟，同时进行吸气；第二步，呼气，脚跟开始落地，同时两拳放松，恢复原状。

 

每次锻炼时，这个过程可以缓缓地重复10到20遍。练过八段锦的人应该知道，里面有一句“背后七颠百病消”，说的就是这个拔根提气的过程。可不要小看这个简单的动作，我们每次吸气、提脚后跟、握拳的时候，会促进气血往上走，而呼气、落脚、松开拳时气血会往下走。只要把握好节奏感，可以起到疏通全身气机、促进血液循环的作用，长期坚持下去还有一定的强肾固精效果。在紧张、或者长期工作感到疲劳时，也可以做“拔根提气”的动作，能够有效地缓解紧张疲惫感。

 

不过，在做拔根提气动作的时候，需要注意两点：第一，一定要用鼻呼吸，而不能用嘴，这样有利于血液循环；第二，吸气的时候最好伴随着收缩肛门，呼气时松开，这样可以起到预防或减轻一些肛肠疾病的作用。

 

拔根提气，一种简单易操作的锻炼方式，您学会了吗？

现代人越来越重视养生了，人们常说“生命在于运动”，于是很多人就开始用各种各样的方式去锻炼身体。

 

前不久，一个北风呼啸的早晨，我路过学校操场，竟然看到有个看上去大概五六十岁的老人在围着跑道呼哧呼哧地跑步，时不时地还加速冲刺一下，整个人气喘吁吁。

 

看到这个场景，真的想上去拦住这个老人，但又不知道说什么好，只能作罢！

 

 

这个老人，就属于典型的为了追求健康而锻炼身体，但选错了时间和方式，最后过犹不及的例子。

 

中医提倡锻炼身体时要做到“不触风雨、冒寒暑”，也就是说，在刮风下雨、寒天暑热等的极端天气里，尽量不要到室外去锻炼，这样反而会引起很多疾病。

 

其次，锻炼也要选择适合自己的方式，对于老年人来说，身体总体上处于机能衰退的状态，不适合做过度透支体力的剧烈运动。

 

其实，对于一些上了年纪的人或者身体并不是很强壮的人，可以选择一些相对缓和的锻炼方式，比如打太极、练八段锦等。

 

今天给大家介绍一种适合晨练时做的、比较简单的锻炼方式，叫做“拔根提气”，长期坚持能够达到疏通气机、强肾固精的作用。

 

古人在作息方面讲究“日出而作，日落而息”，这是一种顺应大自然、天人合一的原则。因此每天早上太阳刚刚升起的时候，我们就可以在一个环境相对舒适、清静的地方开始做“拔根提气”的动作。

 

整个过程可以分成两步：

 

第一步，首先双手开始握拳，然后随着握拳开始提起后脚跟，同时进行吸气；

第二步，呼气，脚跟开始落地，同时两拳放松，恢复原状。

 

 

每次锻炼时，这个过程可以缓缓地重复10到20遍。练过八段锦的人应该知道，里面有一句“背后七颠百病消”，说的就是这个拔根提气的过程。可不要小看这个简单的动作，我们每次吸气、提脚后跟、握拳的时候，会促进气血往上走，而呼气、落脚、松开拳时气血会往下走。

 

只要把握好节奏感，可以起到疏通全身气机、促进血液循环的作用，长期坚持下去还有一定的强肾固精效果。在紧张、或者长期工作感到疲劳时，也可以做“拔根提气”的动作，能够有效地缓解紧张疲惫感。

 

不过，在做拔根提气动作的时候，需要注意两点：

 

第一，一定要用鼻呼吸，而不能用嘴，这样有利于血液循环；

第二，吸气的时候最好伴随着收缩肛门，呼气时松开，这样可以起到预防或减轻一些肛肠疾病的作用。

 

拔根提气，一种简单易操作的锻炼方式，您学会了吗？

一个大妈，七十岁左右，本来活泼开朗，很爱参加社团活动，但是没去多久。她每天只在家，从不出门；家人觉得奇怪，进一步询问后才知道是尿失禁惹的祸！

由于膀胱恶化导致漏尿

随着年龄的增长，很多功能会变差，很多门诊老年女性因为尿失禁就医；但很多都是长期看到漏尿，导致感染。

护垫增加感染几率

 

女性尿失禁时，往往会感到害羞，以至于经常隐忍就医； 据统计，大约三分之一的女性会出现尿失禁，但许多女性有长期使用护垫的习惯，以避免尿液泄漏到裤子里。但是长期使用护垫也会导致感染率上升。

尿急尿失禁+压力性尿失禁

尿失禁可分为急迫性尿失禁和压力性尿失禁。进一步指出，急迫性尿失禁主要是由于膀胱功能的恶化。由于不能收缩，出现膀胱过度活动，所以发生急迫性尿失禁，只有药物控制才能改善；压力性尿失禁是由于分娩、骨盆手术引起的，治疗可以通过肛提肌（Kaigl）锻炼或手术。

漏尿，不敢社交，严重影响生活质量

因为尿失禁会有尿味，很多尿失禁的女性都不敢出门；在这里我要说尿失禁如果不治疗，对生活质量影响很大，严重程度甚至大于癌症。很多癌症朋友治疗好了可以过正常人的生活，但是是尿失禁，但是可能会让人留在家里。所以，如果家人发现老人不爱出门，就要多加注意，可能是尿失禁引起的。

 

尿失禁不是病，而是症状。它可能是由日常习惯、潜在的医疗条件或身体问题引起的。除了某些药物，妊娠、分娩、更年期、子宫切除术、前列腺增大、前列腺癌、尿道梗阻、神经系统疾病等，都可能会导致尿失禁。

 

尿失禁并不总是可以预防的。以下措施有助于降低风险：

1、戒烟限酒，避免过量摄入咖啡因、酸性食物等膀胱刺激性物质。

　　

2、保持健康的体重。

　　

3、睡觉前尽量不要喝水。

　

4、早期发现和治疗。

　

5、不要憋尿，有排尿感的时候及时排尿。

　　

6、加强体育锻炼，防治各种慢性病。

　　

7、保持冷静的心态，积极应对生活和工作中的机遇和挑战。

　　

8、定期性生活，养成良好的生活习惯，谨防尿路感染。

　

9、饮食清淡，多吃富含纤维素的食物，以免便秘而导致腹压增高。

　

10、产后女性也要注意减肥，多休息，不要太累，每天收缩H门5-10。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

喜欢武侠小说或电影的人，可能都看到过类似情节：武林高手精通“点穴”之术，被点了“死穴”的人，不久后就伤重而亡。

 

虽然“死穴”是杜撰的，但人身上有5处要害部位，非常脆弱，意外发生时尤其需要重点防护。

 

 

 

 《生命时报》邀请资深急救专家，教你护好人体5个脆弱部位。

 

受访专家

北京急救中心资深急救专家  贾大成

 

本文记者 | 雷妍

本文编辑 | 鲍捷

 

颈动脉窦 “热吻死穴”

 

湖南一新郎在新婚之夜狂吻新娘颈部，导致妻子忽然面色惨白，瘫倒在地，心跳和呼吸骤停死亡；某公司主管“落枕”了，同事帮忙按了两下，她就身子一歪，“咚”的一声倒在地上，双眼紧闭怎么叫也叫不醒了……类似的案例并不罕见，这些都与颈部的“死穴”——颈动脉窦有关。

 

颈动脉窦位于颈部两侧，与喉结上沿平行的颈动脉搏动处，用手就能摸到。

 

 

颈动脉窦又被称为“热吻死穴”，相关意外多发生于热恋中的年轻人，他们热吻时，被吻一方常常会晕厥。

 

这是因为颈动脉窦受到刺激后，会使迷走神经张力增加，直接抑制心跳，使心率减慢。

 

因此，按摩、亲吻、束缚，有时甚至是扭头过猛，都可能引起耳鸣、头晕、昏厥，严重时甚至导致心脏骤停。

 

防护要点：

 

尽管颈动脉窦敏感性因人而异，但安全起见，建议大家不要轻易按压其所在区域，最好不穿领口过紧的衣服，领带、丝巾也不要系太紧。

 

一旦怀疑是按压颈动脉窦导致的昏厥或其他不适，应立即就医。

 

后脑勺距离脑干非常近

 

后脑勺距离脑干很近，脑干自下而上由延髓、脑桥、中脑三部分组成，延髓部分下连脊髓。

 

延髓和脑桥是人的“生命中枢”，负责维持心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等重要生理功能，一旦受损，心跳呼吸中枢马上就会被破坏，心跳、呼吸立即停止。

 

 

同时，后脑勺部位的颅骨相对薄弱，如遭重创，容易引发颅内血肿，危及生命。

 

除了脑干损伤，还有自发性脑干出血、脑干血栓形成，都是急性脑血管病中最危险的。

 

防护要点：

 

后脑勺受伤常见于车祸、殴打、跌落、砸伤、跌倒等，意外伤害防不胜防，无法完全避免。

因此，当身体有倾倒危险时，可立即将身体前屈，避免脑部，尤其是后脑勺受到撞击。

如果头部受伤，一定要尽快去医院做头部CT，排除颅内血肿。头部受伤后，即使没有外伤，也不要掉以轻心，如出现剧烈头痛、恶心、呕吐等症状，应马上就医。

 

翼点颅骨最薄弱处

 

翼点位于耳尖正上方，是额骨、顶骨、颞骨和蝶骨的汇合之处。

 

它是一个形如大写“H”的缝，是整个颅骨最薄弱的部位，厚度仅为1~2毫米，颅骨平均厚度是4.4毫米。

 

 

除了薄，翼点的内侧面与脑膜中动脉前分支重叠，周围还分布着面神经、视神经、三叉神经、睫状神经节等神经以及血管。

 

这样的解剖学特点意味着翼点受到暴力打击时，首先会震动大脑颞叶的位听神经，使位听神经受到强烈刺激，造成暂时性的平衡感丧失。

 

同时，还会刺激皮下神经，使人头晕目眩、两眼发黑，难以维持平衡。

 

因而，翼点受到创伤后，人很容易跌倒，严重时脑膜中动脉破裂，会引起大出血，引发颅内血肿，使人立即陷入昏迷，存在致命风险。

 

防护要点：

 

遭遇紧急情况，先要保护头颈部，可用一只手捂住耳朵上方，另一只手从后方护住颈椎，两个手肘向前夹紧护住面部，同时弯曲身体为“婴儿状”，可起到一定的缓冲作用。

 

脾脏最易受损的内脏

 

脾脏位于左上腹，是具有免疫功能的脏器，正常的脾脏比鼠标略大，十分脆弱，几乎是腹腔脏器中最易受损伤的器官。

 

 

在各种腹部外伤中，脾脏损伤率高达40%~50%。受损严重时，脾脏甚至会像破碎的血豆腐，连缝合修复都不可能，只能摘除。

 

根据脾脏损伤原因，脾损伤可分为外伤性、医源性和自发性三类，其中外伤性占85%以上，交通事故造成的脾破裂居首位，约占50%~60%。

 

上腹部遭受撞击时，有可能引发急性脾破裂，出现大汗、口渴、腹痛、心慌、呼吸急促、四肢湿冷等临床症状，短时间大量出血，引发失血性休克，情况凶险。

 

迟发性脾破裂，最初症状并不明显，很可能只是左上腹轻度疼痛，但在数日后，部分患者的脾脏会突然破裂引起腹腔内大出血。若未及时就诊，可能导致失血性休克乃至死亡。

 

防护要点：

 

左上腹受到撞击，即使是小打小闹中腰部不慎撞到桌角，若之后数日内出现腹部疼痛、头晕、口渴、胸闷的症状，也一定要重视，及时就医。

此外，罹患肝硬化、慢性粒细胞性白血病、恶性淋巴瘤等疾病的人群，脾脏体积可增大到原来的10倍以上，称为病理性巨脾，同时其结构变得更加脆弱，外伤后发生脾破裂的几率会大幅增加，更要高度警惕。

 

睾丸疼痛剧烈，可致休克

 

我们轻捏手脚，并不会有痛感，但如果以同样的力度作用在睾丸，就会很疼。

 

这是由于睾丸属于内脏神经支配的器官，血管神经丰富，特别是胆碱能神经和交感神经，此类神经对压力比较敏感，所以人会感觉特别疼。

 

 

而且，睾丸外部有一层名叫白膜的组织，如果用鸡蛋作比，阴囊是蛋壳，白膜是蛋清，睾丸就是蛋黄。白膜对睾丸起到了重要保护作用，但白膜几乎无弹性，很容易受伤。

 

防护要点：

 

经常运动的男性在活动中要多加注意，避免触碰和撞击。一般情况下，若睾丸损伤不严重，患者通过休息调理就可以痊愈。

 

但如果外力导致白膜撕裂，睾丸会出现血肿，一旦控制不好就可能并发感染，容易导致睾丸功能损坏。甚至有人会因睾丸疼痛发生晕厥，或导致疼痛性休克。如果患者身体素质本身比较差，发生休克的可能性就更大。

 

睾丸一旦受伤，应迅速就医并做相应检查，以防止睾丸损伤后期并发症的发生。▲

 

本期编辑：郑荣华

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康问题，尤其是腹部肥胖问题。腹部肥胖不仅影响外观，还可能增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。因此，了解有效的腹部减肥方法至关重要。

以下是一些腹部减肥的有效方法：

一、跳绳减肥法

跳绳是一种简单易行且有效的有氧运动，可以快速消耗热量，减少腹部脂肪。建议每天跳绳30分钟，每周至少进行5次。

二、游泳减肥法

游泳是一种全身性的运动，可以锻炼全身肌肉，消耗大量热量。游泳时，水的浮力可以帮助减轻关节压力，降低运动损伤风险。

三、慢跑减肥法

慢跑是一种低强度、低风险的有氧运动，适合各个年龄段的人群。慢跑可以燃烧脂肪，提高心肺功能，有助于降低腹部脂肪。

四、饮食控制

控制饮食是减肥的关键。建议减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，保持饮食均衡。

五、生活方式调整

保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠、戒烟限酒等，有助于提高减肥效果。

六、腹部锻炼

针对腹部肌肉的锻炼可以增强腹部肌肉力量，减少腹部脂肪。常见的腹部锻炼方法包括仰卧起坐、平板支撑等。

小儿脾外伤是一种较为常见的儿童腹部损伤，尤其是在秋季，由于气候干燥，户外活动增多，小儿脾外伤的发生率相对较高。脾脏位于腹腔左上方，是人体重要的免疫器官之一，主要负责血液过滤和产生白细胞等功能。当脾脏受到外力撞击或挤压时，可能导致脾脏破裂或损伤，严重时可引起内出血，甚至危及生命。

在银川秋季，家庭预防小儿脾外伤可以从以下几个方面入手：
1. 加强安全教育：家长应教育孩子增强自我保护意识，避免在玩耍时发生碰撞或跌倒。对于年龄较小的孩子，家长应尽量避免其参与危险的游戏或活动。
2. 适量户外活动：秋季气候适宜，家长可以带孩子进行适量的户外活动，如散步、骑自行车等，但应避免剧烈运动或参与高风险的活动。
3. 注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用过期或变质的食物，预防肠道感染，减少因感染引起的腹部损伤。
4. 保持室内通风：秋季气温变化较大，家庭应保持室内通风，避免空气污浊，降低小儿感冒等呼吸道疾病的发生率，从而减少因疾病引起的身体不适和意外伤害。
5. 重视意外伤害的处理：一旦发生意外伤害，家长应立即采取急救措施，如止血、包扎等，并及时送往医院就诊。

在治疗方面，小儿脾外伤的治疗方法主要包括以下几种：
1. 保守治疗：对于脾脏轻度损伤，无内出血或症状较轻的孩子，可以采取保守治疗，如休息、制动、抗感染等。
2. 手术治疗：对于脾脏严重损伤、破裂或有内出血的孩子，需要采取手术治疗，如脾脏切除或脾脏修补术等。
3. 术后康复：术后，孩子需要休息，避免剧烈运动，并按照医生的建议进行康复训练，以促进身体恢复。

总之，在银川秋季，家庭应重视小儿脾外伤的预防和治疗，为孩子营造一个安全、健康的成长环境。

腹部抽脂作为一种常见的减肥方式，受到了许多爱美人士的青睐。然而，许多人对于腹部抽脂的恢复期和注意事项了解不足。本文将为您详细解析腹部抽脂的恢复过程，以及如何帮助患者更好地康复。

首先，我们需要了解，腹部抽脂的恢复期与其它部位吸脂类似，大约在10天左右。为了促进恢复，患者在早期应适当进行活动，但活动量不宜过大，以免影响伤口愈合。

在术后早期，患者可能会感到伤口轻微疼痛，这是正常的生理反应。此时，患者可以适当活动，但要避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。

为了促进恢复，患者需要穿戴一定时间的塑身衣。塑身衣可以起到固定伤口、减少肿胀、促进血液循环的作用。此外，患者还需要避免阳光暴晒腹部，以免影响皮肤愈合。

在饮食方面，患者应避免饮酒和食用辛辣刺激性食物，以免加重伤口炎症。同时，患者还需要保证充足的休息，避免过度劳累。

除了以上几点，患者还需要注意以下几点：

1. 保持伤口干燥清洁，避免感染。

2. 定期复查，观察伤口愈合情况。

3. 遵医嘱使用药物，预防感染和炎症。

4. 保持良好的心态，积极配合治疗。

通过以上方法，患者可以有效地促进腹部抽脂的恢复。值得注意的是，腹部抽脂虽然可以改善局部肥胖，但并非所有人都适合。在进行手术之前，患者应充分了解手术风险，并咨询专业医生的意见。

想要拥有迷人的腹肌，并不是一朝一夕的事情。传统的观念认为，一个月去健身房两三次是无法达到理想效果的。然而，通过科学合理的训练方法，我们可以在短短两周内，实现腹肌的蜕变。

首先，我们需要明确一点，腹肌的形成离不开减脂和塑形两个环节。在减脂方面，除了坚持有氧运动外，合理的饮食搭配也非常重要。以下是一份为期两周的腹肌训练计划，帮助您实现完美腹肌的目标。

第一周：全身训练

　　周一：胸肌训练，包括平卧推举、上斜推举、平卧飞鸟等。

　　周二：背肌训练，包括颈后引体向上、站姿划船、硬拉等。

　　周三：腿肌训练，包括深蹲、俯卧腿弯举、踮立等。

　　周四：肱三头肌训练，包括窄卧推、站姿肘下压、仰卧臂屈伸等。

　　周五：肱二头肌训练，包括站姿臂弯举、正握单臂弯举、反握单臂弯举等。

　　周六：肩部训练，包括颈前推举、颈后推举、站立飞鸟等。

　　周日：减脂训练，包括仰卧起坐、仰卧举腿、慢跑等。

第二周：针对性训练

　　周一：腹直肌训练，包括仰卧起坐、仰卧举腿、平板支撑等。

　　周二：腹外斜肌训练，包括俄罗斯转体、侧板支撑等。

　　周三：腹内斜肌训练，包括自行车式仰卧起坐、交替触脚尖等。

　　周四：腹直肌训练，包括仰卧起坐、仰卧举腿、平板支撑等。

　　周五：腹外斜肌训练，包括俄罗斯转体、侧板支撑等。

　　周六：腹内斜肌训练，包括自行车式仰卧起坐、交替触脚尖等。

　　周日：减脂训练，包括仰卧起坐、仰卧举腿、慢跑等。

在训练过程中，需要注意以下几点：

1. 保持良好的饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄入。

2. 确保充足的睡眠，有助于肌肉恢复和生长。

3. 遵循正确的训练方法，避免运动损伤。

4. 保持积极的心态，相信自己一定能练出完美腹肌。

小儿脾破裂是一种常见的儿科疾病，尤其在冬季更为多见。南昌冬季寒冷，小儿脾破裂的发生率较高，因此，了解疾病的预防和治疗方法至关重要。
一、疾病介绍
小儿脾破裂是指脾脏因外力作用或疾病原因导致的破裂。脾脏位于腹腔左侧，是人体重要的免疫器官之一。小儿脾破裂可能导致内出血，严重时甚至危及生命。
二、南昌冬季家庭预防措施
1. 注意保暖：南昌冬季气温较低，家长应确保孩子穿着合适的衣物，避免因受寒导致的脾破裂。
2. 避免剧烈运动：剧烈运动可能导致脾脏受到撞击，增加脾破裂的风险。家长应限制孩子的剧烈运动，尤其是在冬季。
3. 注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免孩子摄入不洁食物，减少感染性疾病的发生，从而降低脾破裂的风险。
4. 定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现并处理可能引发脾破裂的疾病。
三、治疗策略
1. 急诊处理：一旦怀疑孩子患有脾破裂，应立即送往医院就诊。医生会根据病情进行紧急处理，如手术等。
2. 术后康复：术后，孩子需进行一段时间的康复治疗，包括药物治疗、物理治疗等，以促进身体恢复。
3. 长期观察：即使手术成功，家长也应关注孩子的身体状况，防止脾破裂复发。

小儿脾外伤是一种较为常见的儿科疾病，特别是在夏季，由于高温天气和儿童活泼好动，脾外伤的风险相对较高。脾脏位于人体左上腹，是重要的免疫器官，主要负责血液过滤和产生白细胞等功能。小儿脾外伤可能由于跌倒、碰撞、玩耍时不慎受伤等原因引起。以下是关于小儿脾外伤的详细介绍以及济南夏季的家庭预防及治疗策略。
一、小儿脾外伤的症状和诊断
1. 症状：小儿脾外伤的症状可能包括腹部疼痛、恶心、呕吐、发热、食欲不振等。疼痛通常位于左上腹部，可能会放射至背部或肩部。
2. 诊断：医生通常通过详细的病史询问、体格检查和影像学检查（如B超、CT等）来诊断小儿脾外伤。
二、济南夏季的家庭预防策略
1. 加强儿童安全教育：家长应教育孩子注意安全，避免在玩耍时碰撞硬物或从高处跌落。
2. 增强户外活动安全措施：在户外活动时，确保儿童穿着合适的衣物和鞋子，避免跌倒受伤。
3. 保持室内通风：夏季高温天气，应保持室内通风，减少孩子因过热而受伤的风险。
4. 注意饮食卫生：确保孩子饮食安全，避免因食物中毒而引起脾脏损伤。
三、小儿脾外伤的治疗策略
1. 观察治疗：对于轻微的脾外伤，医生可能会建议观察治疗，包括休息、饮食调整和疼痛管理。
2. 手术治疗：对于严重的脾外伤，可能需要手术治疗，如脾脏切除术或脾脏修补术。
四、治疗后的康复护理
1. 休息：手术后，孩子需要充分休息，避免剧烈运动。
2. 饮食：根据医生的建议调整饮食，避免油腻、辛辣等刺激性食物。
3. 定期复查：手术后，定期复查，确保伤口愈合良好，无并发症。
五、总结
小儿脾外伤是一种常见的儿科疾病，家长应加强儿童安全教育，保持良好的家庭预防措施。一旦发生脾外伤，及时就医，根据医生的建议进行治疗。济南夏季，家长更应注意预防措施，确保孩子的健康。

小儿脾破裂是一种常见的儿科急症，特别是在儿童运动量增加的季节，如秋季。在西安这样的地区，家长需要特别注意孩子的安全，以预防此类疾病的发生。
疾病介绍：小儿脾破裂通常由于外伤导致，如跌倒、碰撞等。脾脏位于左上腹部，是人体重要的血液过滤器官。当脾脏受到外力撞击时，可能会发生破裂，导致大量出血。如果处理不及时，可能会危及生命。
家庭预防措施：
1. 加强孩子的安全教育，教导孩子注意安全，避免跌倒和碰撞。
2. 在户外活动时，确保孩子在安全的环境下玩耍，避免参与危险的游戏。
3. 在体育活动中，指导孩子正确使用运动器材，避免不必要的伤害。
4. 孩子跌倒时，家长要立即检查孩子是否有受伤，特别是腹部区域。
5. 孩子有不适感时，及时就医，避免延误病情。
治疗策略：
1. 对于轻微的脾破裂，可以通过保守治疗，如休息、营养支持等。
2. 对于严重的脾破裂，可能需要进行手术治疗，包括脾脏切除术或脾脏修补术。
3. 在治疗期间，密切监测孩子的病情，确保治疗有效。
4. 术后恢复期间，给予孩子适当的营养和休息，避免剧烈运动。
5. 定期复查，确保病情稳定。

在现实生活中，意外伤害时有发生，尤其是刺伤和割伤，可能造成严重的内脏损伤。近日，一名女佣在遭受暴力袭击后，腹部被捅穿，大肠也遭到割伤，情况危急。

腹部被捅穿和大肠割伤属于严重的腹部损伤，可能导致大量出血、感染和腹膜炎等并发症。患者往往需要接受急诊手术，以修复受损内脏、止血和清除感染。

腹部损伤的常见原因包括交通事故、跌倒、锐器攻击等。在处理这类伤势时，医务人员需要迅速评估伤情，采取相应的急救措施，如止血、包扎和稳定伤员生命体征。

对于腹部被捅穿和大肠割伤的患者，手术是治疗的关键。手术过程中，医生需要仔细检查受损内脏，清除感染物，修复受损组织，并重建肠道。术后，患者需要接受抗感染、营养支持和康复训练等治疗。

预防腹部损伤的关键在于提高安全意识，避免危险行为。例如，驾驶时遵守交通规则，注意道路安全；在家中妥善保管锐器，避免儿童接触；在户外活动时，注意避免跌倒等。

总之，腹部被捅穿和大肠割伤是一种严重的腹部损伤，需要及时诊断和治疗。了解相关知识，提高安全意识，有助于预防此类事故的发生。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，时间是晚上，我感觉肚子疼，有时候还会有液体从肛门流出，非常不舒服。我和医生进行了沟通，医生非常耐心地询问我的症状，询问了疼痛的位置、持续时间等等，还提醒我去医院做全腹CT检查。医生给我解释了可能的原因，并让我不要担心，还给了我一些建议。

我非常感激医生的耐心和专业，他的建议让我感到安心。在医生的指导下，我决定去医院做进一步检查，希望早日康复，摆脱疼痛的困扰。

　　什么是岔气？岔气，又称运动性腹痛，是指在进行剧烈运动时，由于运动不当或运动过度导致的一种腹痛现象。岔气的主要原因是由于运动过程中，腹肌、肋间肌等肌肉突然猛烈收缩，导致肌肉拉伤或内脏器官受到牵拉，从而引发疼痛。

　　什么情况下容易发生岔气？

　　1. 运动前没有进行充分的热身运动。

　　2. 运动过程中呼吸不均匀，导致腹部压力增大。

　　3. 饭后立即进行剧烈运动，导致消化不良。

　　4. 运动强度过大，超出自身承受范围。

　　5. 患有慢性疾病，如胃肠炎、肝胆疾病等。

　　如何预防岔气？

　　1. 运动前进行充分的热身运动，提高肌肉的柔韧性和关节的活动范围。

　　2. 运动过程中保持均匀的呼吸，避免腹压过大。

　　3. 饭后至少休息半小时再进行剧烈运动。

　　4. 控制运动强度，避免过度运动。

　　5. 针对慢性疾病进行治疗，避免运动过程中出现岔气。

　　此外，以下方法也可有效预防岔气：

　　1. 增强腹肌和肋间肌的力量，提高肌肉的耐力。

　　2. 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

　　3. 选择合适的运动项目，避免长时间进行单一动作。

　　4. 注意运动环境，避免在潮湿、空气不流通的环境中运动。

　　5. 出现岔气症状时，立即停止运动，并进行适当的休息和恢复。