经过十月怀胎，一朝分娩，中国人对做月子格外重视。

 

老人家的观念认为，坐月子一定要大补，吃得越多营养越好，身体恢复越快，奶水也会越充足，想要吃回普通人水平，等到出了月子再说。所以很多产妇在月子里，都被填鸭式喂养，炖鸡汤、炖猪蹄、炖排骨汤，天天荤汤不断；荷包蛋，一天要产妇吃上十来个……结果很多妈妈产后一个月子，身上又吃胖了一圈，体重比孕末期还重，肚子好大，别人一看以为她还在怀孕呢。

 

 

传统的坐月子习惯其实是一个营养误区

 

① 吃得越多并不代表营养越好

 

营养是每个健康人都必不可少的，但并不是吃得越多营养越好；医学实践证明，有些营养素摄入过多，超过机体的需要量，反而会对身体造成危害。

 

蛋白质过多，尤其是动物蛋白摄入过多，可至食欲不振，大便干燥，而且人体不存储蛋白质，所以必须将过多的蛋白质进行脱氨分解，氮则由尿排出体外，这一过程需要大量水分，从而加重肝肾代谢负担，严重者还会造成肾功能衰竭和尿毒症的发生。

 

 

脂肪过多，会造成消化不良、腹泻、食欲不振、肥胖、甚至加重高血脂症和动脉硬化的病情；糖过多会使胰岛素分泌过多、加重胰岛的负担，碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病的发生。

 

过多糖分，还会使人体血液趋向酸性，导致人体酸性体质，并减弱免疫系统的防御功能。维生素A过多易造成头晕、头痛、呕吐、脱发；铁过多会造成呕吐、腹泻、大便异常、肝硬化、皮肤色素沉着等……

 

 

所以，吃得多并不代表营养摄入合理，更不能保证营养好，营养过剩反而过犹不及。

 

②坐月子大补易造成营养过剩。

 

坐月子一定要大补，这个观念在老百姓的心目中可谓根深蒂固，放在几十年前，这种观念可能是合理的，因为当时国家经济状况较差，食物也较为短缺，我们的育龄妇女没有足够的营养储备，产后确实需要尽量多补充些营养。

 

但是在如今的社会状况下，人们生活水平大幅度提高、食物极大丰富，在孕期有些准妈妈在家人的呵护下，体重猛增，已经储备了足够的营养素，甚至已经储存了过多的脂肪。如果月子期间补得过多，不仅容易造成生育性肥胖，给产后体型恢复带来困难，而且还容易引起机体代谢功能的紊乱，给将来的慢性代谢性疾病，如糖尿病、高血脂、高血压、胆石症等埋下病根。

 

 

因此，产后月子期间也要合理营养，注重平衡膳食，不宜大补。那哺乳期妇女如何合理营养呢？根据《中国哺乳期妇女膳食指南》2016版的要求，哺乳期妇女如何合理营养，应做到以下几点：

 

1.增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐。

 

2.产褥期食物多样不过量, 重视整个哺乳期营养。

 

3.愉悦心情，充足睡眠，促进乳汁分泌。

 

4.坚持哺乳，适度运动，逐步恢复适宜体重。

 

5.忌烟酒，避免浓茶和咖啡。

 

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　　厨房对宝宝来说是一个危险的地方。一般来说，为了安全起见，最好能让厨房成为宝宝的“绝对禁区”。但身为妈妈的我们知道，如果要强制不让已经会走路的宝宝进厨房，这简直难以办到。因为，妈妈有大量的时间呆在厨房里，宝宝总会时不时渴望进来陪伴你。

　　尤其在节假日，当爸爸妈妈在厨房里精心准备食物时，兴奋的宝宝很难做到不入厨房一步，他几乎一定会闯进厨房来感受欢乐的气氛。

　　既然如此，我们更现实可行的是，在现有基础上，好好把厨房收拾得更安全：

　　1、把刀、剪刀、刨刀、开瓶器和其他尖锐的器械插入刀具架，放到孩子够不着的地方。平时不大用的尖锐器械，最好放进上锁的碗柜。

　　2、电饭煲、微波炉、热水器等电器，不使用时应拔掉插头，以免孩子偶然开动。不要把电线垂在孩子可以牵拉的地方，他有可能会用力拉微波炉的电线，然后顺着把微波炉从桌子拉下来砸伤自己。

　　3、如果使用燃气灶，一定要把开关牢牢关闭。尤其是不使用时，一定要记得关闭总闸，以免孩子独自无意中打开燃气。

　　4、只要你端起滚烫的东西，无论是一杯热牛奶、一盆肉汤还是一道拔丝苹果，你一定要先看看孩子在什么位置，绝对不要端着滚烫的东西从他头顶掠过。

　　5、把火柴放到孩子看不见而且够不着的地方，好好收藏。

　　6、身为妈妈，你最好能了解一下楼道里的灭火器所在的位置。最好能利用空暇时间，好好了解一下灭火器的使用，多拥有一种营救孩子于危难中的能力。

　　7、把洗洁精、去污粉、家具清洁剂、蟑螂杀剂和其他危险物品，都放进橱柜的高处或孩子够不着的地方。

　　8、不要把不能吃的东西放进盛装食物的容器。进入厨房的孩子，会很想动手提前尝尝食物。他们很可能误认盛器，把里面的东西放进嘴巴。

　　9、用微波炉加热时，让孩子远离微波炉，千万不要让他站立在微波炉面前，头部正对着加热区。否则容易影响孩子健康。

　　10、很多妈妈习惯收集大量购物塑料袋，以备盛装厨房垃圾。妈妈最好把空的塑料袋折叠打结，这样即节约空间，整洁干净，又可以避免孩子把塑料袋套在头上发生危险。

　　11、厨房里最好使用踏脚式加盖垃圾桶，这样可以更好地避免小宝宝从垃圾桶里取出危险垃圾：如罐头的拉盖、变质丢弃的食物等。

　　12、不要在厨房里放置凳子，防止孩子利用凳子来取高处的危险物品。

　　如果防范措施做得好，你不但可以消除厨房的危险因素，说不定厨房还能成为你的亲子好场所。

作者 | 于晓云
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明星妈咪女性产后调理不能盲目，这需要根据产妇的身体体质来针对性的进行调节。只有根据产妇体质的不同，进行恰当的食补与食疗，才能收到的良好的效果，才能实现“第二次投胎”改善身体体质的真正目标！一起来看看吧。

 

产后女性体质不同如何调理

 

1、寒性体质

 

特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

 

适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。

 

食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。

 

 

忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

 

宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。

 

2、热性体质

 

特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。

 

适用食物：不宜多吃麻油鸡。煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。

 

宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。

 

不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。

 

 

少量吃些：柳橙、草莓、樱桃、葡萄。

 

3、中性体质

 

特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。

 

适用食物：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。

 

女性产后饮食原则

 

产后饮食原则一：主副食搭配

 

主副食要变换搭配吃，一成不变的细粮或粗粮都很难唤起新妈妈的胃口。

 

提倡食物之间的同类交换，比如杂粮、细粮互换，不同种类肉食的互换。精米精面就是常说的细粮，杂粮主要是指小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆等。

 

产后饮食原则二：多喝白开水

 

要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的女性饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。

 

千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。

 

产后饮食原则三：少食多餐

 

产后女性每天应以少食多餐为原则，不妨在原来一日三餐的基础上加上早点（大概10点左右）和午点（下午3点左右）。

 

饮食讲究质量先行，食物要少而精，食物品种应多样化，水分要多一些，烧煮方式以细软为主。每次吃一点不但不至于反胃，反而逐渐地就提起对食物的兴趣了。

 

所以不妨在原来一日三餐的基础上加上早点和午点吧。

 

产后饮食原则四：荤素搭配

 

产后女性要注意合理营养，为了从食物中获得各种营养素，增加食欲，使身体尽快恢复，饮食不仅应该营养丰富，而且应该多样化。

 

最好是荤菜和素菜兼用，粗粮和细粮搭配，植物蛋白和动物蛋白混合着吃，还要多吃新鲜蔬菜和水果，不要偏食，充分满足机体对各种营养素的需要。

 

女性产后在补充营养是应该遵循的饮食原则，这样做可以让你的身体恢复的更快。​​​​

 

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刨腹产是指剖宫产，剖宫产手术后可以在饮食上多吃富含铁元素的食物，比如动物的内脏、瘦肉等。也可以遵医嘱使用复方阿胶浆、八珍颗粒等药物进行治疗，可以起到很好的补气血作用。由于剖宫产手术需要在腹部做一个切口，因此对身体的创伤性比较大，期间会引发大出血，术后身体比较虚弱，免疫力低下。为了加快身体，恢复饮食上，可以多吃动物的内脏、瘦肉、桂圆、枸杞等食物，不仅能够为身体补充营养，还可以起到补气养血的作用。如果症状比较严重，必要时可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比如八珍颗粒、复方阿胶浆等，可以有效改善产后气血亏虚导致的面色苍白、身体无力、精神不振等。除此之外，还要养成良好的生活习惯，术后多休息，避免过度劳累。具体用药需要谨遵医嘱，不要私自使用，以免产生不良反应。

作者 | 于晓云

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“好羡慕那些迅速恢复身材的妈妈，刚生完孩子，我还在承受臃肿的痛苦，她们却像没生过一样健步行飞了。”

 

 

怀孕期间，为了宝贝的健康成长，妈妈或多或少都会增重。

 

但不同的是，有些妈妈似乎有让人艳羡的“长胎不长肉”体质，生完孩子立马恢复少女身材，有些妈妈则孕育了宝贝，成长了自己， 肚子上戴上了“游泳圈”，即使努力锻炼，好像也很难恢复到自己孕前的状态。

 

 

看着那些迅速恢复的妈妈，再看看自己身上的一圈圈一层层，好难过！想要保持最佳身形，有4个陷阱，一定要绕开！

 

1.孕前饮食

 

怀孕前身形苗条，一怀上宝宝之后就变成小胖，其实这个祸根有可能是在怀孕前就埋下了 。

 

很多女生爱吃又爱漂亮，受不了美食诱惑，在外就餐总会一不小心吃多，事后为了保持身材，又通过节食的方式让自己瘦下来，这些不良小习惯都为孕期变胖埋下伏笔。

 

在怀孕后，准妈妈的饮食习惯可能没有改变，但因为孕期身体状态的变化，食量增加了，这就导致吸收过量的脂肪和热量。再加上孕期运动量减少，热量消耗降低，引发肥胖。

 

2.错误的认知

 

一旦怀了宝宝，那准妈妈在家里享受的就是国宝级待遇了，家里的长辈，贴心的老公总是变着法儿地做好吃的。

 

其实在怀孕期间，孕妈妈的肠道会自动增加吸收营养，摄取适当的营养素比增加食量更重要。

 

孕妈只需要饮食均衡，足够保证宝宝的营养和发育。

 

孕妈应该摄取叶酸、碘、维他命A、铁、钙等营养元素，帮助胎儿发育。 另外，虽然不能剧烈运动，但孕期妈妈也应该保持每天30分钟以上的运动量，如散步，爬楼梯等。在孕后期的散步爬楼等活动，也是有利于准妈妈顺产的哦。

 

 

3.荷尔蒙作怪导致水肿

 

有些妈妈怀孕4个月就开始“变胖”了，其实是因为怀孕期间体内黄体素的分泌大量增加，水分容易积聚在下半身。水肿也会让孕妈“变胖”。

 

4.月子期餐饮习惯

 

孕期为了宝宝的成长，妈妈们努力进食，以为卸货了总好了吧；万万没想到，这只是万里长征的第一步。

 

为了补身，也为了下奶，不少家庭给产妇准备的月子餐都有大量的补品和滋补汤水，哪个妈妈没有表演过“饱腹喝汤”的绝技的！

 

 

这些食物确实有滋补作用，但这些汤水通常脂肪含量比较高，一不小心就热量过多。

 

还有的家庭怕新妈妈“寒凉”而很少进食蔬菜水果。这样的饮食结构会导致新手妈妈们在哺乳期依旧持续增重。

 

不少孕妈怀孕期间吃得多，胃口渐渐变大了，产后很难一下子恢复以前的食量。这个时候束腹带就显得很必要了。

 

一方面是能够帮助妈妈恢复因怀孕错位的内脏

 

另外一方面，包裹束腹带也有收胃的作用，能让新手妈妈的饮食习惯慢慢调整过来。

 

此外，新妈妈的精力都放在照顾小宝宝身上，很难分心来关注和改善自己的饮食习惯，对自己的身型和饮食习惯的期望降低。大食量的维持，令体重难以下降孕期控制体重。

 

除了苗条，还有什么健康的意义呢？

 

怀孕期间孕妈长肉较多的话，产后难以恢复之前的体重。

 

持续过重的情况下，妈妈患上糖尿病、心脏病、高血压的几率也更高。

 

孕期的体重管理对宝宝和妈妈都有益，最好根据医生的建议，不要觉得超标一些也无所谓，很多潜在问题当时不会显现出来，但会在多年以后反馈在自己的身体上。

 

怀孕期间的体重增加应参考孕前的体重指数（BMI）。假如怀孕前女性的BMI在健康范围内（19.0-23.5），则怀孕时体重可增加11.5-16kg。

 

如果准妈妈在孕前的BMI已经超过了23.5，那么怀孕时就要注意，体重增加最好不要超过7-14.3kg。（怀双胞胎妈妈除外哦）

 

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作者 | 于晓云
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断奶的最佳月龄

 

母乳虽好，但并非完美无缺。比如母乳中的维生素D就很少，满足不了宝宝成长中的营养需求。而婴儿在出生后10-12个月的时候，胃肠消化功能就基本完善了，对营养的需要也会逐渐增加，很显然，这个时候母乳的量和质都已经不能满足宝宝生长发育的需要，此时辅食的需要量在增加，这正是宝宝开始断奶的适宜时期。

 

 

断奶避开夏季

 

夏季天气炎热，宝宝由于饮水较多，胃口不佳，此时断奶容易发生消化不良、腹泻，此时宝宝的抵抗力有所下降，增加辅食和配方奶会加重宝宝的胃肠负担，不利于顺利断奶。因此，断奶最好选择春、秋、冬三季。

 

温柔断奶

 

最好的断奶过程应该是温柔的、循序渐进的，“突然断奶”的方法一方面妈妈容易患上乳腺炎，另一方面宝宝也会哭闹上火，影响健康。每一对母子应视宝宝的成长情况，最好等到宝宝自动脱离对母乳的需要时自然断奶，这样的断奶方式最容易、最顺利，也会避免诸多由于提早强行断奶而出现的烦乱。

 

循序渐进的断奶

 

宝宝辅食的添加和母乳喂养的频率是能否顺利断奶的关键。

 

6个月以后，宝宝对乳类以外的食物跃跃欲试，此时如果母乳充足，每天仍然可以给宝宝喂奶3-4次，中间加喂两次辅食，为断奶做好准备。

 

 

7-8个月以后，宝宝需要更多的代乳品进行营养的补给，此时母乳每天2-3次，分别在早、中、晚各喂一次，如果有必要，将晚上的一次也可以改为辅食，但不能用辅食完全代替乳类。

 

8个月以后，宝宝已经适应了辅食，并且能吃肉类、蛋类、蔬菜等很多食物了，此时母乳充足的不必完全断奶，每天仍以2-3次为佳，但是母乳不能再作为宝宝的主食，一定要增加多种代乳品。

 

断奶期警惕乳腺炎

 

母体和婴儿之间有种特殊的联系，母体会牢牢记住宝宝平时的吃奶量，即使不再有宝宝吮吸，妈妈的身体还是会每天产生乳汁并储存起来。如果这些乳汁不能及时排出容易引发乳腺炎。此时，科学的疏通护理和外敷可以帮助妈妈顺利渡过。​​​​

 

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作者 | 于晓云
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几乎所有的妈妈在生完宝宝后，会觉得肚子疼，只是或轻或重而已。这种肚子疼其实是宫缩疼，有时也被称作产后疼。特别是妈妈在哺乳的时候，疼痛感会增加。

 

我们知道，子宫在未孕前，体积约拳头大小，容量不过5ml，等到生产的时候变成了一个可以容纳3000克胎儿的空间，容量约为5000ml。

 

 

我们用了10个月将它的体积增长了1000倍，但是却用42天将其缩回原样，这个过程离不开子宫肌肉群收缩，我们的疼痛感就来自于此。

 

宫缩痛持续多久？

 

1.一般持续2-3天，但基本会在7天内消失。

 

2.二胎妈妈比一胎妈妈疼痛感更明显。

 

3.给宝宝哺乳时，子宫疼感会加重，特别是产后前3天。因为哺乳同时会分泌催产素，帮助子宫收缩。这一点也体现了母乳喂养的优势，可以帮助妈妈子宫收缩，利于产后恢复。

 

为什么二胎妈妈疼感比一胎妈妈明显？

 

首先我们知道这种疼痛来自子宫肌肉群收缩。那么如果妈妈本身肌肉群组织纤维紧密，弹性较好，收缩起来容易，那么宫缩疼就不明显，如月经来潮般疼痛。

 

如果妈妈本身肌肉群纤维松弛，弹性差，那么收缩起来难度就大，则宫缩疼明显，如临产前阵痛般疼痛。

 

 

总之，肌肉群越松，收缩时越疼。

 

二胎妈妈的子宫肌肉群纤维组织不如一胎妈妈。所以疼感明显。

 

怎么缓解宫缩痛呢？

 

1.在睡前顺时针按摩子宫。

 

2.在安全的前提下，选择热敷腹部。可用毛巾包裹热水袋，避免烫伤。

 

3.可以选择侧卧位，家人帮助按摩背部。

 

4.家人与产妇聊天，帮助转移注意力。​​​​

 

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如果要二胎，那大宝几岁生二胎合适？如果两个孩子相处不友好应该怎么办？

 

这二胎政策一开放，全国都掀起二胎热潮。

 

对于二胎，很多准爸妈都是希望能够追生个儿子的。

 

有的夫妻听说吃碱性食品，可以帮助生男孩，连忙吃葡萄、益生碱、柠檬这类高碱值的食品调理身体，准备生个可爱的大胖小子。

 

而准备生女孩就孕前吃牛肉、鸡肉、牡蛎等酸性食物。

 

但是，父母们却是没有想过，如果要二胎，那大宝几岁生二胎合适？如果两个孩子相处不友好应该怎么办？

 

首先，不要太把两个孩子应该相差多少岁当回事。佛罗里达州座落于Fort Lauderdale区Nova大学的Roni Cohen Leiderman教授认为，两个孩子相差的年龄大或小都各有其优缺点。下面让我们一起来看看几种最常见的两个孩子的年龄差都各有什么优缺点吧。

 

1-2岁年龄差

 

两个孩子相差不大的最大优点就是孩子们可以成为玩伴。来自新泽西州的Jen Singer的两个孩子相差19个月。

 

她说，“我的两个孩子一起参加业余足球队，乘一辆校车，一起玩玩具，交朋友。

 

 

”而马里兰州大学的一项研究表明，如果两个孩子相差不到两岁，他们更加容易适应家里新添的一员，因为他们还没有很强烈的觉得自己被别人给替代了的意识。而较大的孩子就会有这种感觉。

 

两个孩子相差较小的另一个优点是有助于家庭的团结。“在孩子们小的时候同时照顾两个孩子的艰难可以把父亲也拉进来，”Sybil Hart博士说，“任务如此艰巨，以至于最不情愿做家务的父亲可能也不得不帮忙。”

 

即使爸爸是个做家务的能手，早些年的工作还是巨大的。“在孩子出生的头几年，我简直患有慢性的睡眠不足，”Singer说，“我的背部因为需要抱两个孩子而痛的不行。我也常常会弄出很多笑话，比如给同一个孩子换两次尿布而另一个一次也没换。”

 

2-3岁年龄差

 

但是如果两个孩子年龄相差太小，他们也容易为了玩具，朋友，感情等等你想不到的问题而打架。

 

当小点的孩子开始会爬的时候，情况会变得更加严重。“因为会爬的孩子常常有从楼梯上滚下来或者吃进异物而窒息的危险，所以你需要不停地看着他。”

 

对于大宝几岁生二胎这个问题，育儿专家表示，跟二宝间隔3~6的大宝，对二宝的出生会表现出友爱和兴趣。

 

 

他们热切地盼望二宝的出生，当二宝出生后，他们会表现出比其他任何人都兴奋，就如同爸妈给他们购置了新玩具一样，不用大人教，他们会对弟弟妹妹表现出亲昵行为，甚至以成为哥哥姐姐为荣。

 

因为这个年纪的大宝，目光不再是围绕着父母，会关注其它小朋友，会想要在弟弟妹妹眼前展现自己是个负责任的好哥哥好姐姐。​​​​

 

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　　美国智玩公司IMTOY发布了3月20日Candy智能凯格尔锻炼器，专为产后女性及有意愿改善盆底肌健康、提高生活质量的成年女性设计。

　　据39健康网编辑了解，Candy是直径33mm的小球，外表采用硅胶材质。内置40分贝马达，通过蓝牙4.0可以与手机连接，目前已支持Android与iOS平台。它还内置了无线充电技术，采用零接口耦合技术，外观没有接口不但完全防水还可防止细菌滋生。而它的容纳盒不但是充电底座，还支持紫外线消毒功能。

　　目前，研发团队对Candy进行优化设计和智能化设置，归纳出一套分为3阶段进行的专业教程。内置精准传感器可获得人体信息，上传到手机后会通过算法给凯格尔运动做调整。

　　按照IMTOY的计划，Candy将以凯格尔运动原理为依据，整理归纳出独特的分阶段课程，让训练更科学、更有效；产品的研发和实用的App设计锁定“健康”主题，为女性提供精准、简便的康复帮助。内设压感装置，可精确收集个体运动数据并进行智能分析，锻炼强度因人而设，锻炼成果即时统计。

　　Candy已经在京东众筹上线，截至目前已经筹集人民币九万七千余元人民币。

　　“IMTOY未来将与春雨医生进行合作，为女性提供更贴心、更专业的在线医师咨询，提高了女性健康产品的行业标准。”IMTOY联合创始人、智玩互动CEO王光辉表示，公司的目光并未停留于产品本身的创新，希望未来与合作伙伴共同探索产品的创新，将成人情趣用品发展成具备高度科技感的智能硬件。

作者 | 于晓云
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在分娩之前，胎儿被迫要做的第一件事，就是要让自己的头部通过母体的骨盆入口进入到骨盆腔，从而使自己身体的位置得到巩固，即是我们所说的“入盆“。

 

众所周知，入盆是分娩的前奏，那么已经临近预产期的你是否知道：胎儿时候时候入盆？入盆是什么感觉？胎儿入盆后要多久才生？不知道的话，那可得仔细去了解了!

 

胎儿入盆时间

 

据统计，80%-90%的初产妇会在孕37-38周出现入盆的迹象。根据不同体质的准妈妈，胎儿入盆时间也会有差异。

 

一般第一胎准妈妈的胎儿入盆时间是在孕36周，少数要等到临产后才胎儿入盆。二胎妈妈胎儿入盆时间要等到临产前后，比初产准妈妈迟。

 

胎儿的头部能否顺利进入骨盆是医生判断是否顺产的重要指标，若想确定胎儿是否入盆，可以通过产前检查来确定！然而对于胎儿是否按时入盆，准妈妈不要太过担心，一般情况只要没有发生头盆不对称的情况，胎儿都能顺利入盆。

 

初为人母的准妈妈可能不知道胎儿入盆是什么感觉，下面小编就来揭晓胎儿入盆的六大症状：

 

 

症状1：腹部的形状改变

 

准妈妈会发现自己的形状改变，你的腹部看起来往下坠了些，就像从一个西瓜变成柚子一样。

 

症状2：频繁的不规律宫缩

 

由于胎儿的下坠，会刺激到阴部和其他生殖器官，导致假宫缩出现，所以孕妈不必太过紧张，但是要注意的是，如果胎儿入盆后发生规律性的宫缩，这提示宝宝快要分娩了。

 

症状3：小腹出现下坠感，伴有轻微痛感。

 

症状:4：尿频

 

当胎儿入盆时，随着子宫不断变大压迫膀胱，导致孕妈出现尿频的情况，但是如果不仅尿频，还感觉尿痛甚至是尿血的话，需警惕尿道感染。

 

症状5：宫高下降

 

怀孕9个月的时候，子宫底处于最高点，而到了第10个月末，宝宝的头部下降到骨盆后，子宫底会恢复到妊娠8个月的高度。

 

 

症状6：胃口更好

 

由于胎儿入盆，减少了对肺部、心脏以及胃部的压迫，此时你会觉得呼吸变得轻松，胃口变得更好。

 

那么又有疑问了：入盆多久会生？

 

胎儿入盆多久会生是因人而异的，其实胎儿入盆后并不是意味着马上就要生了，头胎妈妈一般在胎儿入盆2-3周就可能会分娩，而生过宝宝的准妈妈，则可能在入盆后随即就开始分娩。

 

而且早入盆也不一定会早产，一般来说，孕妇在临近预产期前2周左右会胎儿入盆，也有一部分人会提前入盆，这都属于正常的现象，与早产无关。​​​​

 

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