有宝妈咨询我说：听说水解奶粉不能经常喝，是真的吗？

 

可能很多宝妈都有此顾虑，就像说氨基酸奶粉没营养一样。

 

在这里呢，主要是给大家再普及一下水解奶粉的知识，让大家了解一下这几款常被我们应用于临床的水解奶粉有什么区别，各自的特点，这样在看诊之后，才能更好、更快速的了解要应用此款奶粉的原因，这样也会让宝妈们更有信心，从而选用最适合宝宝的奶粉，尽可能的让宝宝快点好起来！

什么是水解奶粉呢？

水解蛋白就是经过加热和酶促水解工艺加工的蛋白，把完整的大分子蛋白进行切割，变成小分子的蛋白甚至是游离的氨基酸。采用水解蛋白作为蛋白质来源的奶粉称为水解蛋白奶粉。

 

水解奶粉怎么分类呢？

根据水解程度的不同，将水解蛋白奶粉分为三类：部分（适度）水解蛋白奶粉、深度水解蛋白奶粉、完全水解蛋白（氨基酸）奶粉。

不同类型的水解奶粉各有什么特点呢？

部分（适度）水解蛋白奶粉：

 

部分水解蛋白，也就是通过加热和酶促水解，分解那些肽链较长、引起过敏的分子，使蛋白质分解成长度缩短、分子量缩小及表位数量减少的多肽链，达到蛋白质的过敏原性降低的效果。

 

部分水解蛋白配方的奶粉用于预防过敏，具有降低致敏风险和减少过敏反应的功效。

 

 

深度水解蛋白奶粉

 

就是含有小分子量肽和游离氨基酸，其中的蛋白质分子很小，几乎没有致敏性，可用来治疗牛奶蛋白过敏。可以有效缓解过敏症状，同时在营养价值方面和普通配方奶粉没有显著差异。

 

轻中度蛋白过敏患儿配方奶粉喂养，首选深度水解蛋白配方。这里的轻中度蛋白过敏指的是没有立即危及生命症状或发育不良、生长迟缓的牛奶蛋白过敏。

 

完全水解蛋白（氨基酸）奶粉

 

主要适用于牛奶蛋白过敏或多种食物蛋白过敏的饮食治疗。氨基酸是蛋白质的基本单位，人体摄入后的食物蛋白，在体内首先需要分解为氨基酸，然后才能被机体吸收和利用。对于中度或重度牛奶蛋白过敏的宝宝，须食用氨基酸奶粉，相比其他水解奶粉，氨基酸奶粉不含过敏物质，疗效更好。

 

所以，对于过敏的宝宝而言，奶粉的选择尤其重要，一定根据医生的指导，选择适合的奶粉，根据医生的指导，再进行转奶的操作！

 

希望宝宝可以在适合的方案下，尽快的好起来！

一、宝宝不吃饭有哪些原因呢？

 

孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题，当孩子不爱吃饭时，家长应该积极寻找导致原因，那么导致孩子不爱吃饭因素有哪些呢？

 

首先要排除咽喉或口腔问题，如有咽喉疼痛、口腔溃疡，孩子肯定不愿意吃东西。

 

看孩子是否有积食，如果孩子前几天吃了较多的难消化食物，导致脾胃运化暂时受阻，也不愿饮食，同时可能会伴有口臭、舌苔厚腻、腹胀便秘等

 

不良的饮食习惯。零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱;孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了;片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良;爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食;进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶;运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化;生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等；服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担，造成宝宝不爱吃饭。

 

 

缺锌引起味觉改变。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲减退。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。

 

每个孩子的体质不同，先天脾胃功能有差别，对食物的需求量不同，有的孩子可能天生脾胃偏弱，或后天疾病影响，所以食量偏少。

 

有的家长喂养经验不足或过于溺爱孩子，一直用泥状食品来喂养孩子，没有做到从粗到细，从稀到稠的过渡，导致孩子的吞咽咀嚼功能没能培养好，并且如果孩子一直被动喂食，自己没能通过捏抓、用勺等方式参与进食，那么他对食物的兴趣就会减少，久而久之则形成厌食。

 

二、怎么纠正宝宝不吃饭的习惯呢

 

 

建议父母合理把控宝宝的饮食规律及饮食量，建立定时定量的饮食习惯，两餐之间少吃或不吃零食；平时陪宝宝多做一些运动，提高宝宝的身体素质，加强消化能力；空闲时，帮宝宝做一做肠道操，以肚脐为中心，顺时针、逆时针各10圈等，缓解宝宝的症状等。

 

如果宝宝是因为积食引发这种症状的，建议给宝宝服用一些促进消化的药物，如乳酶生等，对于长期积食的患儿，建议服用一段时间的益生菌，从根本调理胃肠道的菌群平衡，达到治愈患儿的目的。

 

如果怀疑孩子缺锌，不要盲目自行补充，应先到正规医院进行血清锌水平测定，即使孩子确诊为缺锌，也要根据程度采取相应措施。一般先采用食补的方法，而不是先吃保健品或药物。如果是婴儿，母乳喂养可预防缺锌，随着孩子的年龄增长，逐渐开始添加辅食时，应添加富含锌的食物如：蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类及坚果等

    对于宝宝来说，母乳是世界上最具营养的食物，也是最适合婴儿生长发育的食物，但是有些新妈妈产后乳汁比较少，不能喂饱婴儿。

 

   那么造成乳母奶水少的原因是什么呢?

1.没有早期“开奶”，产妇在分娩后半小时就可以结合婴儿喂奶，以刺激奶汁分泌，也使分泌的乳汁及时的排出，这样可以刺激脑垂体来调节乳汁反复的分泌。如果产后奶胀时没有让婴儿及时的吸吮乳汁，乳汁的分泌就会减少，是因为脑垂体的调节功能受到抑制，奶水就会分泌减少。如果由于乳汁淤积造成乳腺炎，也会刺激脑垂体导致乳汁分泌减少。

2.喂哺刺激减少，很多的白领妈妈由于工作的原因，早出晚归，婴儿的吸吮次数不够，减少了哺乳刺激，乳汁的分泌也会相应的减少。

3.乳罩中的毛细纤维进入乳腺组织，导致乳腺导管阻塞而减少了乳汁的分泌，由于乳头在乳罩的压迫下，致使乳头和乳罩的摩擦加剧，乳罩上的纤维便会逐渐进入乳管内，从而使乳管堵塞，造成一些新妈妈少奶或无奶。4.情绪的影响：忧郁，紧张，烦躁等不良情绪，会影响乳母脑垂体的功能，抑制催乳素的分泌，从而造成了乳汁的分泌减少。

5.饮食结构的不合理：由于现代女性追求苗条的身姿，很多新妈妈害怕产后体型会发胖，减少了蛋白质和脂肪的摄入，这些营养物质如果摄入不足也会减少乳汁的分泌。

6.产后滥用避孕药，因害怕再次怀孕而滥用避孕药，影响了脑垂体的促泌乳功能而导致了乳汁减少乳腺炎，也会刺激脑垂体导致乳汁分泌减少。

 

  那么怎样可以让奶水多起来呢?如何提高乳汁量？

可以按照以下建议去做：

1.保证营养及水分摄入；

2.增加哺乳频率，可以1-2小时就让孩子吃奶，乳汁排空越快、越空，乳腺便会加速泌乳，这是一个正反馈，正循环

3.孩子对乳头的吮吸是一种刺激，可以增加哺乳次数，让孩子吮吸乳头刺激泌乳，如果孩子不飘意，那么用吸奶器替代按摩刺激乳头；

4.可以每次孩子吃完，自己再用手辅助排空乳汁。坚持下去可以提高改泌乳量。总之一句话，多刺激，多排乳，坚持下去。

 

“害怕母乳量不足”是很多喂母乳的妈妈曾面临过的问题，不过很多妈妈常有自己乳汁不足的错觉，而实际上母乳量的分泌可能完全是正常的，最常见的状况是，很多新手妈妈会因为自信不足、担心只靠自己的母乳会不足以喂饱宝宝，以下将提供母乳量不足的解决方法及其他喂奶问题。

 

指标判断母乳量是否足够

关于母乳量常有错误的资讯，不过较正确的是观察以下三种指标：

 

1.宝宝正常体重增长：宝宝大约五到六个月的时候体重就会达到出生体重的两倍，一岁时大约是三倍的体重。通常母乳哺喂的宝宝不容易过重，喝配方奶的宝宝会体重会较重些，如果体重的成长有异常，就需要关心宝宝的健康状况，母乳量的分泌也可能是其中因素之一。

 

2.换尿布次数：一般每天会换四到六片尿布，且宝宝便便常排黄色、凝乳状的软便。

 

3.其他迹象：皮肤色泽健康有光泽、眼睛明亮且看起来相当有朝气。

饮食能增加泌乳量

答案是肯定的。在过去有一些常被用来增加泌乳量的食用植物，不过对于哺乳期中的妈妈来说，保持饮食均衡、摄取充足水分通常就可以确保足够的泌乳量，另外，每餐食用适量的鱼肉、木瓜也有帮助。

避免其他喂奶问题

有时候宝宝喝的奶会比平常还多，甚至开始挑嘴，这很容易让妈妈误以为是泌乳量的问题，不过其实有许多因素都会导致母乳量不足，建议妈妈可以检查是否有以下症状，特别是宝宝体重过轻或是肠胃消化有问题。

 

哺乳方式不当：如果哺乳方式不正确，乳房的刺激会不足，就有可能导致泌乳不全。

 

乳头形状：乳头形状有时候也会影响宝宝吸奶的状况，扁平或是凹陷的乳头可能会导致宝宝吸吮有困难。

 

乳头疼痛：乳头疼痛可能会抑制泌乳或排乳反射，导致哺乳困难，另外也可能因疼痛不适而延后哺喂时间。

 

喂养频率过低：一天八次或以上的哺乳，能够确保充足的泌乳，这大概能给予乳房足够的刺激，以分泌充足的奶量。

 

经常使用配方奶：和上一点提到的相同，经常喝配方奶的宝宝，也降低了哺乳的机会。

 

压力：所有的妈妈在某些时刻种会感到压力倍增，特别是新手妈妈，压力也是母乳量不足的原因之一。

 

增加泌乳量的方法

如前述说明，饮食充足、多休息都能增加泌乳量，另外请避免使用奶瓶或奶嘴，以免宝宝分不清楚哪个才是乳头，如果需要的话，也可以改用吸奶杯、汤匙或注射器。

 

若这些方法都无效，请咨询医师的协助。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

适当的喝水有益健康，水在人体内的作用相当重要，不仅仅可以帮助体内养分、参与细胞的代谢反应，而且还可以帮助血压稳定、调节体温以及移除体内废物等。

 

可见水分对人体的健康作用多多。而宝宝从出生开始，想要健康，体内的水分一样是必不可少的。那么到底要给宝宝喝多少水呢？给宝宝喝水有哪些注意事项呢？

 

宝宝从多大开始喝水？

 

一般而言，在宝宝没有满6个月之前，还是没有必要给宝宝喝水，可以从母乳和其他婴儿食品(如奶粉)中就能得到足够的供给，所以一般而言，这个时候的宝宝不需要额外的补充水分。当然如果是宝宝吃奶粉，容易上火的话，可以适当的加一些水分。

 

一旦宝宝开始长牙以后，这个时候需要氟化物来给新牙的生长提供营养，所以这个是需要适当的给宝宝补充水分。

 

 

当然我们知道很多妈妈总是给宝宝喝水，是因为担心宝宝没有补充水分，容易造成便秘。

 

而事实上，宝宝便秘的原因是多种多样的。主要与本身肠胃的功能关系较大。饮食习惯对便秘虽然有影响，但并非主要因素。　　 

 

那么给婴幼儿补充水分需要注意哪些细节呢？

 

什么时间给宝宝喝水最适宜？

 

我们知道宝宝喝水有益健康。不过对于小宝贝而言，喝水一定要选择适当的时机才可以达到事半功倍的效果。如果选择的时间不当的话，反而会因此而影响到小宝的健康。

 

不要在睡觉前给宝宝喝水。因为睡觉前给宝宝喝水会会遗尿。即使不遗尿。一夜起床几次小便，也影响睡眠，所以除非有必要，否则不要在睡前两个小时给宝宝喝水。如果确实有需要的话，也要控制摄入水分的数量。

 

 

饭前半个小时也不要给宝宝喝水。我们知道饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，也会影响食欲。所以一定不要在睡前给宝宝喝水。

 

什么样的水最适合宝宝？

 

白开水是宝宝最好的饮水选择。而且一定要给宝宝喝新鲜的白开水。过冷或过热的水，都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响消化能力，所以说一般如果是夏天的话，选择和室温一样温度的水就可以了。

 

而如果是冬季的话，40度左右的水是最好的选择。

 

宝宝需要喝多少的水？

 

一般而言，年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素，喝水没有特定的要求，一般是只要宝宝的小便正常，可根据实际情况让宝宝少量多次饮水，如果宝宝出汗多，应给宝宝增加饮水的次数，而不是饮水量就可以了。​​​​

 

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母乳是对新生儿最有益处的乳品，不但在免疫功能上提供保障，在营养方面也相比其他乳品更丰富。但如果宝宝生下来，没有母乳喝怎么办？遇到这种情况，宝妈们一定要选择合适的乳品，适当的饮食有助于宝宝的成长和疾病的康复，假如选择不当就可能会使患儿病情加重，甚至威胁到生命。

 

 

一般来说，新生儿或早产儿由于消化功能尚未完全成熟，应多选择喂养稀释乳，质地偏稀，更有助于宝宝消化和吸收，之后再逐渐过渡到普通奶粉，使患儿有逐渐适应的过程，防止引起消化不良等不适症状。

 

不少患儿存在对某些奶粉的不适应，出现消化不良或腹泻。此时，家长应多注意观察，及时更换宝宝适应的奶粉，建议选择脱脂奶，半脱脂或者全脱脂，主要由于其脂肪含量低，比较适用于腹泻或者消化功能比较差的患儿，此外，也可酌量添加酸奶，酸奶中含有帮助宝宝消化的益生菌：乳酸杆菌，且其蛋白凝块小，容易消化，对该类患儿调节肠道菌群也有很大的帮助，从而调整大便的失调。

 

 

还有一部分宝宝一直是母乳喂养，但仍然出现了腹泻、便血、体重不长等症状，很有可能是由于由于宝宝对牛奶蛋白过敏，此时，需要家长及时就医，在医生的诊断与帮助下判断是否为该型过敏，如果确诊了对牛奶蛋白过敏，我们家长此时就必须选择专门应对过敏患儿的配方奶粉，即水解蛋白配方奶粉系列。

 

家长应在医生的指导和评估下更换着喂养该系列奶粉，并随着宝宝适应能力的提高，逐渐改为普通配方奶粉。如果患儿诊断为乳糖不耐受时，应选取无乳糖奶粉，该类型奶粉不含有乳糖，主要含有的是蔗糖、麦芽糖糊精、玉米糖浆、葡萄糖聚合体等成分，家长也可选择豆奶，均适应于乳糖不耐受宝宝。

 

还有一部分宝宝对牛乳过敏，此时，家长应多选用豆奶类乳品。但对于特殊疾病患儿，如苯丙酮尿症患儿，因其缺少消化苯丙氨酸的酶，容易导致苯丙氨酸和产生的酮酸蓄积，因此，该类患儿应喂给特制的低苯丙氨酸奶粉，添加的辅食也应该以低蛋白饮食为主，主要包括淀粉类食物及蔬菜水果等。

作者 | 于晓云
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孩子出生后，妈妈每天就在喂奶--拍嗝—换尿布—又喂奶中循环，一晃一天就过去了。孩子每天都在眼前，但母乳是否足够，用不用加奶粉呢，周围要有人问一句“母乳真的够吗”，妈妈就会突然不安起来。 

如今，即使有奶，能感觉到奶水流出来，但仍然对自己的母乳不是很自信的妈妈多了起来。虽然有的医院能在出院后的10天~2周时给孩子测体重，但大多数的妈妈都在惴惴不安中迎来满月时的体检。

 

 

母乳不足的信号

一般来说，母乳不足的信号有：

 

1. 哭闹。喝了奶没过一会儿就又开始哭；

2. 长时间吸吮乳房，一离开就哭；

3. 小便少于5次；

4. 2~3天才有一次大便；

5.喂奶时间间隔不到1个小时。

 

不过，以上几点仅仅只是凭感觉的猜测，有时孩子困了，即使喝饱了，也会吸着奶头不放，所以这几点充其量仅是作为一种参考。

 
最准确的评估办法是：看体重一天是否能增加30g。

 

以宝宝出院时或是上次测量的体重为标准，一天能增重30g左右的话，那母乳就应该是够的。加了奶粉能增重30g，纯母乳的话增重量应该更少些。

 

一般来说，一个月能长700g~1kg的话，那就可以继续母乳喂养。长700g左右的话，有的小儿科医生就会建议补充点奶粉。但助产院或者推广母乳喂养的医院就会告诉你，继续纯母乳也没问题。

 

增重不到700g，妈妈年龄较大，很疲惫，睡眠不足时，如果不反感加奶粉的话，也可以在妈妈想休息时加点奶粉。添加奶粉从40ml开始，慢慢加量。母乳喂养是场拉锯战，所以要选择能让妈妈最感到轻松的方法，这一点非常重要。

 

 

哺乳量测定法

 

最重要的是体重是否正常增长！保健医生上访时问问吧。 

 

母乳没有安计量器，混合喂养时，想知道宝宝喝了多少的话，可以考虑“哺乳量测定”法。采用这种方法时，需要婴儿用的电子体重计，买一个也可以，不买也可以租用一个。

 
此外在妇产医院量一量，让大夫帮忙看一下喂奶时的情况的话，妈妈也能安心一些。

 

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作者 | 于晓云

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对哺育母乳的妈妈来说，可以稳定持续喂养宝宝很重要。如果你哺乳次数太少，或是使用奶瓶喂养，都很容易会减少母乳产量。

 

因此，你应该要尽可能地满足宝宝，并且饮用大量的水、充足睡眠，才能提高产量。

 

一、如何提高母乳的供应量

 

1.尽早开始喂养

 

如果可以，在出生后一小时内喂养母乳。因为这样可以让宝宝尽快开始吸吮乳房，促进母乳的分泌，你也就不太需要担心产量的问题。

 

2.喂养饥饿宝宝

 

喂养母乳没有时间表，只要宝宝肚子饿你就应该要喂养他。透过宝宝不断的吸吮，你的母乳也会源源不绝的产生。

 

 

3.两侧乳房轮流

 

为了确保乳房可以清空，继续产生母乳，你应该要轮流使用两侧乳房喂养。确定一侧乳房吸空后，再提供另一侧的乳房吸吮。这样可以确保乳房清空。

 

4.获得充足休息

 

你应该要摄取健康的饮食，充分的休息。只要你健康，母乳的质量就会更好。因此，你每天需要额快摄取300~500卡健康的热量。

 

5.避免任何压力

 

压力是你的敌人，只要你有任何的压力或不舒服，宝宝都会感觉到，哺育母乳就会变得更加的困难。因此，尽量保持轻松，不要压力太大。

 

6.饮用大量的水

 

保持水分对你很重要，你可以准备一个大水瓶，让你可以随时饮用，并且控制你的饮用量，让你确切知道饮用了多少。

 

7.先不要用奶嘴

 

虽然使用安抚奶嘴可以帮助抚慰宝宝，但是这会导致宝宝乳头混淆，不愿意再吸吮乳头，导致你的哺乳更加困难。因此，暂时先不要使用安抚奶嘴。

 

二、母乳产量减少的原因

 

1.哺乳次数太少

 

有时候妈妈因为太过疲累，因此哺乳次数太少，尤其是夜间没有哺乳，影响很大这会导致乳房认为宝宝不需要太多母乳，因而降低产量。

 

 

2.因为太过疲累

 

哺育母乳期间疲劳是常见的问题，这也是导致母乳产量减少的主要原因之一。因此，如果可以，尽量跟着宝宝一起修习，才能恢复你的体力及维持母乳供应量。

 

3.使用奶瓶喂养

 

如果你是职业妇女，或是其他喂养问题，你可能会使用奶瓶喂养宝宝，但不要忘了，这也会导致母乳产量减少。乳头少了宝宝的吸吮刺激，即使是使用吸奶器，还是会渐渐失去供应量。

 

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1. 维生素B族的定义和生理功能

B族维生素是一个庞大的家族，有老大（维生素B1硫胺素）、老二（维生素B2核黄素）、老三（维生素B3烟酸）、老五（维生素B5泛酸）、老六（维生素B6吡哆醇）、老七（维生素B7生物素）、老九（维生素B9叶酸）、老十二（维生素B12钴胺素）这一系列8个成员。一家人有很多共同的特性，所以经常一起工作互帮互助，增加彼此的作用。

 

B族维生素很重要，但是也容易缺乏。它们最重要的作用之一是产生能量，不论我们眨眼、走路还是思考，身体的一举一动都需要能量，而B族维生素参与到每一次能量的产生中。

 

如果缺少B族维生素，我们每一个细胞的功能就会迅速降低，引起一系列代谢障碍的症状，比如容易疲劳、烦躁、抑郁、皮肤发炎、食欲不振、头痛失眠等各种症状，所以它们有多重要不用多说了。

 

维生素B族特别容易缺乏，这是由它们的物理特性决定的，因为他们都是水溶性的，所以不能在身体里长期保存，每天都需要源源不断地从膳食中摄取，才能保证正常的功能。

 

2. 哪些人最容易缺乏维生素B族？

生活不规律、饮食不健康的人群容易缺乏维生素B族，主要有以下6类人群：

 

总吃精米精面，流失很多B族维生素；

 

总爱吃煎、炸、煲的烹饪方法做出来的菜肴，过度烹饪流失很多B族维生素；

 

甜食和油炸膨化食品吃得多，消耗的B族维生素多；

 

经常喝酒，消耗的B族维生素多；

 

压力大、熬夜多，会消耗大量的 B 族维生素；

 

出汗特别多，尤其在夏天，喝水多，流汗和排尿都增多。如果夏天总容易犯困，那么想想是不是和缺维生素B族有关系了。如果以上6条都存在于你身上，不好意思，你缺乏维生素B族的风险非常高。

3. 与维生素B族相关的疾病

由于维生素B族的功能太强大了，对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、压力、改善发质和皮肤等方方面面都有非常重要的作用，所以如果B族维生素缺乏或摄入不足，就非常容易出现各种病症，比如脚气病、癞皮病、舌炎、皮炎、湿疹、脱发、巨幼细胞性贫血、疲劳、脂肪代谢障碍、糖尿病、食欲不振、抑郁失眠、情绪暴躁等，出现这些病症的人群可能需要补充B族维生素啦。比如大家常听说的叶酸，都知道备孕和孕期的时候需要补充，可以预防胎儿发生神经管缺陷。

 

其实除了备孕外，叶酸缺乏居然还与抑郁症有关。临床研究发现1/3 的重型抑郁患者细胞内的叶酸含量偏低。所以容易抑郁的人群，记得关注叶酸摄入的是不是足够哦！

4. 不同人群对B族维生素的不同需求量

根据中国居民膳食营养素参考摄入量2013版，不同人群对B族维生素的需求量不同，可以找到不同年龄、性别，相应的8种B族维生素的推荐摄入量（RNI）或适宜摄入量（AI）。

 

5. 提供足够维生素B族的一日醒脑食谱

很多人都觉得多吃蔬菜水果可以补充B族维生素，其实并补不了！除了叶酸在蔬菜中含的比较多之外，其他的大部分B族维生素都不在蔬菜水果中，而是在全谷物、动物内脏，肉类、蛋类，豆类、酵母和奶类中含量更高，所以荤素搭配是补充维生素B族的小窍门。

我宝宝老是哭闹是缺钙吗？她牙齿长得好慢，是不是缺钙呀？睡觉老是扭来扭去的是不是要补钙呢？

 

从医多年来，总有妈妈会有这样的焦虑：我宝宝老是哭闹是缺钙吗？她牙齿长得好慢，是不是缺钙呀？睡觉老是扭来扭去的是不是要补钙呢？医生，他晚上睡觉磨牙呢！……诸如此类的问题层出不穷，主要的原因还是家长对宝宝生长发育过程中一些医学知识的缺失。今天我就给大家科普一下关于宝宝是否缺钙的知识。

 

 

作为家长，你是不是很困惑自己宝宝明明饮食都很正常，也没有感冒。可他小脑袋总是喜欢左右扭来扭去，一会转左边一会转右边，不管抱着还是睡觉，都要不停的转动，后脑勺也没有湿疹，难道他是多动症吗，还是怎么了呢？

 

 

其实呢，这些情况就首先要考虑宝宝是否有缺钙的症状。因为缺钙的小朋友神经肌肉兴奋度会偏高，就会导致宝宝睡觉的时候会有不太安稳的情况发生。建议家属给宝宝补充钙片、维生素AD也就是鱼肝油。平时要常到户外活动，多做户外运动，晒晒太阳，促进钙质的吸收。另外，宝宝缺钙在日常饮食中，也要给宝宝调节膳食，建议家长尽可能的多给孩子摄入含钙的食物，比如牛奶、瘦肉、海带、蛋类都是含有相对丰富钙质的食物。

 

 

还有一种情况就是缺钙比较严重了，就是孩子晚上不仅总是哭闹踢被子，还会不停的说自己的胳膊腿痛！这个时候家长一定要引起重视，这很有可能是因为宝宝缺钙造成的，因为缺钙严重的话，会导致小朋友佝偻病的。

 

所以，如果宝宝缺钙比较厉害的情况，建议家长可以给宝宝补液体钙。同时一定要保证每日奶量充足。建议，有太阳的时候就要抓紧时间晒，每天晒太阳约1小时。不过如果孩子生长环境阴天比较多，或者没有晒太阳的条件，那么就有很大可能是宝宝维生素D缺乏钙质吸收差而引起的缺钙。这种时候，建议给宝宝维生素D补充，一天可以补充800单位，连续补充一个月，这个量也是在安全范围内，不用担心过量。然后家长观察看看。

 

 

如果一段时间宝宝缺钙症状（比如睡眠状况、磨牙等）有所改善，则一个月后维生素Ｄ的服用量降为预防量400-500单位一天，至少补充至两岁，也可以补充至青春期。如果症状还没有改善的话，一定要遵医嘱，由门诊的医生给宝宝看过以后补充维生素d就可以了。

 

 

另外，由于缺钙引起的一些症状如何改善呢。最常见的就是宝宝睡眠不好的情况，建议家长可以下载白噪音给宝宝听，有助于睡眠。另外一个就是手部肌张力高，家长可以网上下载“婴儿被动操”经常给宝宝做做。每个月定期给宝宝保健，监测动作发育。

 

最后，给家长们一个友情提示——如果宝宝出现磨牙的现象，除了补充钙质、维生素D以及经常晒太阳之外，还有别的两种情况：①可能是一些蛔虫或者蛲虫的感染。如果有的话可以到药店买打虫药给小朋友吃；②白天小朋友可能受到了一定的刺激，或者说有心理或精神压力，然后导致晚上会出现磨牙。

 

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那是一个阳光明媚的午后，我刚刚结束了一场与家人的轻松聚会。由于产后恢复期的特殊性，我有些担心自己的身体状况。于是，我决定通过线上问诊的方式，向一位经验丰富的医生请教。

我选择了京东互联网医院，这是因为我对这个平台的口碑一直很好。在医生的详细询问下，我描述了我的症状：剖宫产后60多天，恶露已净，但偶尔会有一点点出血，量不多。医生耐心的听我讲述，并询问了我复查的情况。

医生告诉我，这种情况很常见，产后子宫恢复期间，由于激素水平不稳定，偶尔出现少量出血是正常的。她还告诉我，不要吃活血的东西，注意休息，并建议我复查宫颈检查。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行复查，并且继续关注自己的身体状况。当我再次与医生沟通时，她告诉我，我的子宫复旧情况良好，出血情况也没有加重。这让我非常安心。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的热情和关怀。这种便捷的医疗服务，让我足不出户就能享受到优质的医疗服务，真是太方便了。

在结束这次问诊时，医生还特意提醒我，产后恢复是一个漫长的过程，需要耐心和信心。这让我更加坚定了继续努力的信念。

那天，我接到了一通电话，电话那头传来了一个温柔的声音：“您好，我是内分泌科的***医生，您有什么需要咨询的医学问题吗？”我犹豫了一下，然后告诉了医生我的困扰。

“我产后四个月了，促甲状腺激素的检查结果有些高，医生让我复查。但我之前孕期的时候查了好几次甲功七项，结果都正常。孕晚期的时候，促甲状腺激素最高也就控制在2.65，分娩后我就停药了。”我详细地解释了我的情况。

医生耐心地听我说完，然后询问了我一些细节问题。他告诉我，每个医院的正常值范围不一样，他建议我看看妇幼医院的参考值范围。我按照他的指示，查看了妇幼医院的正常值范围，发现我的结果确实高于正常值。

“我还是建议您复查甲功，综合评估一下。”医生说。

我听了医生的建议，决定再次复查甲功。这次，我选择了就近的一家医院。在等待结果的过程中，我感到既紧张又期待。

结果出来后，医生告诉我，一切正常。我松了一口气，同时也对医生的耐心和专业表示感激。

除了我的问题，医生还询问了我其他家庭成员的健康状况。当我提到我六岁的女儿最近掉头发很多，生长发育也有些缓慢时，医生建议我去内分泌科找杜文华主任看看。

这次线上问诊的经历让我深刻地体会到了医生的专业和耐心。虽然只是线上交流，但我感受到了医生的关怀和责任。我相信，无论何时何地，只要有需要，医生都会给予我们最专业的建议和帮助。

那天，我正坐在电脑前，等待着与医生的线上会面。作为一名新晋妈妈，产后身体的不适让我倍感困扰。医生***耐心地询问了我的症状，详细了解了我的身体状况。

他告诉我，产后出汗是正常现象，但出现背部出汗、关节酸痛等症状，可能与气血不足、脾胃虚弱有关。他建议我继续使用玉屏风颗粒进行止汗治疗，并调整饮食和生活习惯。

在医生的指导下，我开始注意饮食，多吃一些营养丰富的食物，如鸡肉、鱼肉、黑豆等，并保持良好的作息。经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显改善，背部出汗的症状也减轻了许多。

这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效，也让我对医生***的医术和品质深感敬佩。在这个信息时代，互联网医院为我们提供了更加便捷的医疗服务，让我们在家就能享受到专业医生的诊疗。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，轻轻地点击了京东互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。屏幕那头，是来自营养科的***医生，一个温和的声音在键盘敲击中响起。

“您好，请问您身高体重多少呢？”***医生的声音听起来非常专业。

“产后多久了？”紧接着，她问。

“3年了，身高163，体重151斤。”我回答。

“有确诊过什么疾病吗？”***医生继续问。

“没有耶。”我有些失望。

“平时有控制过饮食吗？”***医生的声音里透着关切。

“每天运动量有多大？”她紧接着问。

“办公室，基本没运动。”我如实回答。

“饮食没怎么控制。”我坦诚道。

“平时一天吃几顿饭，每餐主食大概吃多少？”***医生的问题让我有些尴尬。

“一天2顿，一个菜两个肉，小半碗米饭，青菜100克左右，肉也不怎么吃。”我回答。

“以前就很暴饮暴食，很爱吃油炸哪些，和宵夜，现在不吃宵夜了，吃饭比较规律点。”我补充道。

“现在除了一天两顿饭吃的这些东西，其他东西还吃吗？”***医生继续追问。

“基本上也没吃了。”我回答。

“这样吃多久了？”***医生的声音里充满了耐心。

“就吃正餐，偶尔喝一点奶茶，其他都没有吃了。”我回答。

“有一点点，不明显。”我有些无奈。

“一般是吃哪两餐，中餐和晚餐？”***医生的声音中透露出一丝好奇。

“对的，中餐和晚餐。”我回答。

“一般如果严格按照这个量来吃的话，体重是会下降的。但是也不能排除有一些疾病导致的代谢减低，比如说甲减。”***医生的分析让我有些担忧。

“需要怎么调理会好一些？”我急切地问道。

“肝肾以前查过甲功吗？”***医生的声音里充满了关切。

“以前查过甲功吗？”她再次确认。

“有，不过给忘了。”我回答。

“正常吗？”***医生的声音里充满了期待。

“正常。”我回答。

“好像有一个是说内脏脂肪比较高，”我补充道。

“内脏脂肪高跟肥胖有关系。”***医生的分析让我有些震惊。

“之前在深圳去中医院哪里的时候查的，血压也是有一点高。”我补充道。

“我给你把量再具体写一下。”***医生的声音里充满了专业。

“早餐 主食25g+鸡蛋1个+牛奶或豆浆250ml 午餐 主食50g+瘦肉100g+蔬菜250g 加餐 水果200g 晚餐 主食50g+瘦肉50g+蔬菜250g 全天植物油16g，盐＜5g，饮水不少于1500ml”***医生详细地列出了一份饮食计划。

“1.上面食材指的是生重。 2.如果50克主食换算成米饭大概120-150g（含水量不同）或馒头70g或红薯250g。主食做到粗细搭配，可选择粗加工的粮食类如糙米、燕麦、麦仁、荞麦、玉米等，增加膳食纤维的摄入。 3.瘦肉类可以替换成去皮鸡鸭鹅，鱼虾。避免选择肥肉，排骨及各种加工肉制品，不喝肉汤。 4.蔬菜类多选择叶菜，尽量不选择胡萝卜，莲藕等含淀粉高的种类。 5.水果不宜选择香蕉、榴莲、荔枝这些含糖量高的。 6. 清淡饮食，做菜时宜采用蒸、煮、烩、焖、炖、拌等烹调方式，少用油炸、煎等烹调方法。 7.避免甜食零食，如糖果、巧克力、蜜饯、薯片、膨化食品及含糖饮料。 8.保证充足的饮水量。 9.避免熬夜。”***医生详细地解释了饮食计划的细节。

“如果能调整成三顿吃的话，就尽量三顿吃，如果不方便的话，就把这三餐的量分配到两餐吃也可以”***医生的建议让我有了方向。

“把每天的饮食量控制一下，再加上运动。”***医生的话让我意识到了运动的重要性。

“运动是”我问道。

“因为你现在体重比较高，就可以先做一些像游泳 划船机，椭圆机这一类对膝盖伤害比较小的运动。”***医生的建议让我感到安心。

“走路，跑步，骑自行车可以吗？”我问道。

“每周5次，每次最少30分钟，运动的时候要达到有效心率，按你的年龄应该最少到120的心率。”***医生的回答让我有了具体的目标。

“快走，跑步，骑自行车也可以，但是跑步的时候要注意保护好膝盖，因为体重大，膝盖承重也会增加”***医生的话让我感到一丝担忧。

“瑜伽也可以吧？”我问道。

“瑜伽效果一般。”***医生的话让我感到一丝失望。

“好。”我回答。

“需要吃什么吗？”我问道。

“先调整生活方式。”***医生的话让我感到一丝欣慰。

那是一个平凡的下午，我坐在电脑前，心中充满了疑惑。自从剖腹产以来，我的月经一直不规律，今天我终于鼓起勇气，决定通过线上问诊寻求专业的帮助。

我选择了京东互联网医院，因为它的便捷和高效。在咨询界面，我遇到了一位温柔耐心的医生，她首先询问了我的具体情况，然后细心地查阅了我的性激素六项报告。

医生很专业，她不仅询问了我月经的时间，还关心地询问了我是否有性生活。虽然我有些尴尬，但还是如实地回答了。医生告诉我，我的内分泌结果显示现在应该是卵泡期，但是我的月经不调的问题还是有的。

医生的建议是先做一个B超，看看内膜和卵泡是否有问题。我有些担忧，但医生安慰我说，没有性生活不会引起月经失调，让我不必担心。

第二天，我按照医生的指示做了B超，并很快将结果传给了医生。医生根据B超结果和我的情况，为我制定了一个用药调理方案。

在整个咨询过程中，我感受到了医生的专业和关爱。她不仅给出了专业的建议，还耐心地解答了我的每一个问题。我感到非常幸运，能够在京东互联网医院找到这样一位好医生。

虽然我还需要一段时间来观察治疗效果，但我对未来的生活充满了希望。我相信，在医生的帮助下，我的月经问题一定会得到解决。

您好，我是一名来自北京东城区的患者。今年6月，我经历了剖腹产手术，本以为产后生活能恢复正常，没想到从那以后，我的月经问题一直困扰着我。

产后几个月，我发现我的月经周期总是比以前长，有时候甚至要持续十多天。起初，我以为是气血虚，但经过一番打听和尝试，效果并不理想。直到有一天，我在京东互联网医院平台上找到了一位经验丰富的妇科医生，决定尝试线上问诊。

在与医生的沟通中，我详细描述了自己的病情，医生根据我的描述，初步判断可能与剖宫产切口憩室有关。随后，医生建议我进行彩超检查，结果证实了我的猜测。

医生告诉我，憩室不是很大，暂时不需要手术治疗。她为我开了一盒八珍益母丸，并建议我在下次月经期间服用，以观察是否能够减少月经天数。

然而，我对于憩室是否会引起其他病变，以及手术方式等细节仍然感到困惑。医生耐心地为我解答，她告诉我，如果憩室较大或症状严重，可能需要进行宫腔镜检查，并根据检查结果决定手术方式。至于药物治疗，医生表示，憩室目前尚无特效药，但可以通过药物治疗缓解症状。

在与医生的沟通中，我感受到了她的专业和耐心。她不仅为我提供了详细的病情分析，还给予了我很多实用的建议。这让我对京东互联网医院的服务充满了信心。我相信，在医生的帮助下，我的月经问题一定会得到解决。

那是一个阳光明媚的午后，我，一个刚刚经历了人生重要转折的新妈妈，因为产后焦虑的问题，陷入了深深的困扰。我拖着疲惫的身体，带着满心的不安，鼓起勇气，踏上了寻找帮助的路。

在朋友的推荐下，我尝试了互联网医院的线上问诊服务。屏幕那头，一位温柔的声音向我问好：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。您有什么困扰，我一定尽力帮您忙。”我的焦虑情绪仿佛找到了一个倾诉的对象，我如实地向这位医生讲述了我的症状和感受。

医生很专业，她耐心地倾听我的描述，并询问了我的一些生活习惯。然而，当我询问她是否可以直接开药时，她却微笑着告诉我：“您最好先去线下医院看看心理科医生，进一步排除确诊。医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”我虽然有些失望，但也能理解医生的严谨态度。

我按照医生的建议，预约了线下医院的心理科。在等待的过程中，我仔细回想了医生的建议，心中对她的专业和负责深感敬佩。终于，我见到了心理科医生，经过详细的检查和沟通，医生确诊了我患有产后焦虑，并为我制定了一套治疗方案。

如今，我已经按照医生的建议进行治疗，焦虑的情绪有了很大的改善。我深知，这一切都离不开互联网医院那位医生的指引。她虽然只是屏幕那头的一个名字，但她的专业、耐心和负责，让我感受到了医生的职业精神，也让我对未来的生活充满了希望。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心里充满了对未知的恐惧。我是一位产后妈妈，产后肥胖成了我挥之不去的困扰。在医生***的耐心询问下，我讲述了自己的情况。他不仅细心地记录，还关切地询问我的身高体重。

我告诉他，我身高155cm，体重135斤，产后肥胖让我感到自卑。***医生听后，并没有急于开药，而是询问我是否有基础疾病。得知我没有任何基础疾病后，他决定为我开具司美格鲁肽。

当我拿到处方时，内心充满了感激。在用药期间，我按照医生的指导，注意饮食和锻炼。渐渐地，我的体重开始下降，身体也逐渐恢复健康。

在治疗过程中，***医生始终关心我的病情，及时调整治疗方案。他不仅医术精湛，还非常耐心，让我感受到了温暖。在此，我想对***医生说一声谢谢，是他让我重拾了信心。

如今，我已经康复，生活也恢复了往日的精彩。我非常感激京东互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

那天，我拖着疲惫的身躯，带着顺产后第六天的焦虑，打开了江西景德镇市的线上问诊平台。屏幕那头，是***医生，温柔的声音让我感到一丝安慰。

‘您好，我是***医生，由我为您提供医疗咨询帮助！’医生的问候让我感到温暖，我简要描述了我的症状：轻微撕裂，缝针处有点疼痛，还发现了一个小肉球。

‘这是细胞刺激后的增生，不用担心，但是我看到美容线的线头了。’医生的话语让我放心了许多，她详细地询问了我的感受，并给出了建议：‘上小号的时候伤口也会刺痛，那到时会消失的吗？’

‘每次小解之后，用清水洗一下，保持干燥清洁，一般会弱小一部分。’听到这里，我心中涌起一股暖流，医生的关心让我感到无比温暖。

‘不要刺激这个部位，衣服穿透气的。’医生的叮嘱让我更加注意自己的身体。‘那医生这个增生等到时候撕裂伤口好了会没有吗？’我再次询问，‘一般会还会有一点小包包。’医生耐心地回答。

‘医生，我垫恶露用的是卫生巾，那我勤换保持干燥这样子可以吗？’我继续询问，‘勤换可以的，还有就是注意减少部位的摩擦。’医生的回答让我心中的石头落地。

‘医生这个肉球会影响伤口愈合吗？如果不会我就不管他了。’我有些担心地问道，‘一般不会对愈合很大影响，只需要注意不要让他持续刺激增大即可。’医生的话让我放心了许多。

‘我也没有其他问题了，谢谢医生。’我最后说道，‘不客气。’医生的回答让我感到非常温馨。

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重。产后减肥一直是我心中的难题，体重虽然有所下降，但肚子上的赘肉却始终顽固地不肯离去。我试着联系了***医院，了解到可以通过互联网医院进行线上问诊，于是决定试一试。

医生***非常耐心，详细询问了我的身高体重、饮食、大便等情况。我按照医生的要求，拍下了舌头的照片，并发送了过去。医生告诉我，我的情况属于肝火旺、脾胃虚、湿浊内蕴，建议我控制饮食，加强运动，并配合中药调理。

医生为我开具了7天的治疗方案，药品会直接配送到家。当我收到中药颗粒剂时，发现使用起来非常方便，只需用温水冲泡即可。在饮食方面，医生告诉我，要尽量少油少盐，采用蒸、煮的方式烹调食物，多吃蔬菜水果粗粮，适量摄入肉类和碳水。

经过一段时间的调理，我明显感觉到身体的变化。肚子上的赘肉开始慢慢减少，精神状态也好了很多。我非常感谢医生***的耐心和专业的指导，让我重拾了健康和自信。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。无论是在时间上还是在空间上，都为我提供了极大的便利。我相信，随着互联网医疗的不断发展，更多的人会从中受益。