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如果发生了奶水不足,首先要知道正确的哺乳姿势,要保护好我们的乳房和乳头,在婴儿含接的时候,要等婴儿嘴巴张得最大的时候,把整个乳头和乳头周边的乳晕都含到宝宝的嘴里,这样就能有效的防止乳头皲裂。
第二就是要让宝宝早吸吮多吸吮,因为吸吮会增加催乳素的分泌,增加乳汁的分泌,同时喂宝宝的时候要把一侧的乳房吃空,再吃另外一侧。奶都是越吃越有,不是越攒越有,如果攒奶的话有可能会造成回奶。
第三要保持孕妈妈的睡眠好,心情好,乳汁才能分泌通畅。
第四个要多吃一些含有维生素 C 的食物,营养丰富的蔬菜。另外可以喝一些下奶的汤,比如说鲫鱼汤、鲈鱼汤、猪手炖花生或者是木瓜炖排骨,这些汤类都是非常有利于宝宝下奶。再有就是平时要多喝水来保持充足的睡眠,同时要避免食用影响喂奶的食物和药物。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
有宝妈咨询我说:听说水解奶粉不能经常喝,是真的吗?
可能很多宝妈都有此顾虑,就像说氨基酸奶粉没营养一样。
在这里呢,主要是给大家再普及一下水解奶粉的知识,让大家了解一下这几款常被我们应用于临床的水解奶粉有什么区别,各自的特点,这样在看诊之后,才能更好、更快速的了解要应用此款奶粉的原因,这样也会让宝妈们更有信心,从而选用最适合宝宝的奶粉,尽可能的让宝宝快点好起来!
水解蛋白就是经过加热和酶促水解工艺加工的蛋白,把完整的大分子蛋白进行切割,变成小分子的蛋白甚至是游离的氨基酸。采用水解蛋白作为蛋白质来源的奶粉称为水解蛋白奶粉。
根据水解程度的不同,将水解蛋白奶粉分为三类:部分(适度)水解蛋白奶粉、深度水解蛋白奶粉、完全水解蛋白(氨基酸)奶粉。
部分(适度)水解蛋白奶粉:
部分水解蛋白,也就是通过加热和酶促水解,分解那些肽链较长、引起过敏的分子,使蛋白质分解成长度缩短、分子量缩小及表位数量减少的多肽链,达到蛋白质的过敏原性降低的效果。
部分水解蛋白配方的奶粉用于预防过敏,具有降低致敏风险和减少过敏反应的功效。
深度水解蛋白奶粉
就是含有小分子量肽和游离氨基酸,其中的蛋白质分子很小,几乎没有致敏性,可用来治疗牛奶蛋白过敏。可以有效缓解过敏症状,同时在营养价值方面和普通配方奶粉没有显著差异。
轻中度蛋白过敏患儿配方奶粉喂养,首选深度水解蛋白配方。这里的轻中度蛋白过敏指的是没有立即危及生命症状或发育不良、生长迟缓的牛奶蛋白过敏。
完全水解蛋白(氨基酸)奶粉
主要适用于牛奶蛋白过敏或多种食物蛋白过敏的饮食治疗。氨基酸是蛋白质的基本单位,人体摄入后的食物蛋白,在体内首先需要分解为氨基酸,然后才能被机体吸收和利用。对于中度或重度牛奶蛋白过敏的宝宝,须食用氨基酸奶粉,相比其他水解奶粉,氨基酸奶粉不含过敏物质,疗效更好。
所以,对于过敏的宝宝而言,奶粉的选择尤其重要,一定根据医生的指导,选择适合的奶粉,根据医生的指导,再进行转奶的操作!
希望宝宝可以在适合的方案下,尽快的好起来!
一、宝宝不吃饭有哪些原因呢?
孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题,当孩子不爱吃饭时,家长应该积极寻找导致原因,那么导致孩子不爱吃饭因素有哪些呢?
首先要排除咽喉或口腔问题,如有咽喉疼痛、口腔溃疡,孩子肯定不愿意吃东西。
看孩子是否有积食,如果孩子前几天吃了较多的难消化食物,导致脾胃运化暂时受阻,也不愿饮食,同时可能会伴有口臭、舌苔厚腻、腹胀便秘等
不良的饮食习惯。零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱;孩子饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃饭了;片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给孩子吃,损伤胃肠,引起消化不良;爸妈过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码,爸妈应当对孩子放宽心,让孩子轻松点进食;进食环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶;运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化;生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等;服药太多或滥用保健补品,增加胃肠消化吸收的负担,造成宝宝不爱吃饭。
缺锌引起味觉改变。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低,因此容易造成食欲减退。观察孩子是否缺锌,家长可以通过舌苔判断,舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状,或呈萎缩状态。
每个孩子的体质不同,先天脾胃功能有差别,对食物的需求量不同,有的孩子可能天生脾胃偏弱,或后天疾病影响,所以食量偏少。
有的家长喂养经验不足或过于溺爱孩子,一直用泥状食品来喂养孩子,没有做到从粗到细,从稀到稠的过渡,导致孩子的吞咽咀嚼功能没能培养好,并且如果孩子一直被动喂食,自己没能通过捏抓、用勺等方式参与进食,那么他对食物的兴趣就会减少,久而久之则形成厌食。
二、怎么纠正宝宝不吃饭的习惯呢
建议父母合理把控宝宝的饮食规律及饮食量,建立定时定量的饮食习惯,两餐之间少吃或不吃零食;平时陪宝宝多做一些运动,提高宝宝的身体素质,加强消化能力;空闲时,帮宝宝做一做肠道操,以肚脐为中心,顺时针、逆时针各10圈等,缓解宝宝的症状等。
如果宝宝是因为积食引发这种症状的,建议给宝宝服用一些促进消化的药物,如乳酶生等,对于长期积食的患儿,建议服用一段时间的益生菌,从根本调理胃肠道的菌群平衡,达到治愈患儿的目的。
如果怀疑孩子缺锌,不要盲目自行补充,应先到正规医院进行血清锌水平测定,即使孩子确诊为缺锌,也要根据程度采取相应措施。一般先采用食补的方法,而不是先吃保健品或药物。如果是婴儿,母乳喂养可预防缺锌,随着孩子的年龄增长,逐渐开始添加辅食时,应添加富含锌的食物如:蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类及坚果等
对于宝宝来说,母乳是世界上最具营养的食物,也是最适合婴儿生长发育的食物,但是有些新妈妈产后乳汁比较少,不能喂饱婴儿。
那么造成乳母奶水少的原因是什么呢?
1.没有早期“开奶”,产妇在分娩后半小时就可以结合婴儿喂奶,以刺激奶汁分泌,也使分泌的乳汁及时的排出,这样可以刺激脑垂体来调节乳汁反复的分泌。如果产后奶胀时没有让婴儿及时的吸吮乳汁,乳汁的分泌就会减少,是因为脑垂体的调节功能受到抑制,奶水就会分泌减少。如果由于乳汁淤积造成乳腺炎,也会刺激脑垂体导致乳汁分泌减少。
2.喂哺刺激减少,很多的白领妈妈由于工作的原因,早出晚归,婴儿的吸吮次数不够,减少了哺乳刺激,乳汁的分泌也会相应的减少。
3.乳罩中的毛细纤维进入乳腺组织,导致乳腺导管阻塞而减少了乳汁的分泌,由于乳头在乳罩的压迫下,致使乳头和乳罩的摩擦加剧,乳罩上的纤维便会逐渐进入乳管内,从而使乳管堵塞,造成一些新妈妈少奶或无奶。4.情绪的影响:忧郁,紧张,烦躁等不良情绪,会影响乳母脑垂体的功能,抑制催乳素的分泌,从而造成了乳汁的分泌减少。
5.饮食结构的不合理:由于现代女性追求苗条的身姿,很多新妈妈害怕产后体型会发胖,减少了蛋白质和脂肪的摄入,这些营养物质如果摄入不足也会减少乳汁的分泌。
6.产后滥用避孕药,因害怕再次怀孕而滥用避孕药,影响了脑垂体的促泌乳功能而导致了乳汁减少乳腺炎,也会刺激脑垂体导致乳汁分泌减少。
那么怎样可以让奶水多起来呢?如何提高乳汁量?
可以按照以下建议去做:
1.保证营养及水分摄入;
2.增加哺乳频率,可以1-2小时就让孩子吃奶,乳汁排空越快、越空,乳腺便会加速泌乳,这是一个正反馈,正循环
3.孩子对乳头的吮吸是一种刺激,可以增加哺乳次数,让孩子吮吸乳头刺激泌乳,如果孩子不飘意,那么用吸奶器替代按摩刺激乳头;
4.可以每次孩子吃完,自己再用手辅助排空乳汁。坚持下去可以提高改泌乳量。总之一句话,多刺激,多排乳,坚持下去。
“害怕母乳量不足”是很多喂母乳的妈妈曾面临过的问题,不过很多妈妈常有自己乳汁不足的错觉,而实际上母乳量的分泌可能完全是正常的,最常见的状况是,很多新手妈妈会因为自信不足、担心只靠自己的母乳会不足以喂饱宝宝,以下将提供母乳量不足的解决方法及其他喂奶问题。
关于母乳量常有错误的资讯,不过较正确的是观察以下三种指标:
1.宝宝正常体重增长:宝宝大约五到六个月的时候体重就会达到出生体重的两倍,一岁时大约是三倍的体重。通常母乳哺喂的宝宝不容易过重,喝配方奶的宝宝会体重会较重些,如果体重的成长有异常,就需要关心宝宝的健康状况,母乳量的分泌也可能是其中因素之一。
2.换尿布次数:一般每天会换四到六片尿布,且宝宝便便常排黄色、凝乳状的软便。
3.其他迹象:皮肤色泽健康有光泽、眼睛明亮且看起来相当有朝气。
答案是肯定的。在过去有一些常被用来增加泌乳量的食用植物,不过对于哺乳期中的妈妈来说,保持饮食均衡、摄取充足水分通常就可以确保足够的泌乳量,另外,每餐食用适量的鱼肉、木瓜也有帮助。
有时候宝宝喝的奶会比平常还多,甚至开始挑嘴,这很容易让妈妈误以为是泌乳量的问题,不过其实有许多因素都会导致母乳量不足,建议妈妈可以检查是否有以下症状,特别是宝宝体重过轻或是肠胃消化有问题。
哺乳方式不当:如果哺乳方式不正确,乳房的刺激会不足,就有可能导致泌乳不全。
乳头形状:乳头形状有时候也会影响宝宝吸奶的状况,扁平或是凹陷的乳头可能会导致宝宝吸吮有困难。
乳头疼痛:乳头疼痛可能会抑制泌乳或排乳反射,导致哺乳困难,另外也可能因疼痛不适而延后哺喂时间。
喂养频率过低:一天八次或以上的哺乳,能够确保充足的泌乳,这大概能给予乳房足够的刺激,以分泌充足的奶量。
经常使用配方奶:和上一点提到的相同,经常喝配方奶的宝宝,也降低了哺乳的机会。
压力:所有的妈妈在某些时刻种会感到压力倍增,特别是新手妈妈,压力也是母乳量不足的原因之一。
如前述说明,饮食充足、多休息都能增加泌乳量,另外请避免使用奶瓶或奶嘴,以免宝宝分不清楚哪个才是乳头,如果需要的话,也可以改用吸奶杯、汤匙或注射器。
若这些方法都无效,请咨询医师的协助。
作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博
适当的喝水有益健康,水在人体内的作用相当重要,不仅仅可以帮助体内养分、参与细胞的代谢反应,而且还可以帮助血压稳定、调节体温以及移除体内废物等。
可见水分对人体的健康作用多多。而宝宝从出生开始,想要健康,体内的水分一样是必不可少的。那么到底要给宝宝喝多少水呢?给宝宝喝水有哪些注意事项呢?
一般而言,在宝宝没有满6个月之前,还是没有必要给宝宝喝水,可以从母乳和其他婴儿食品(如奶粉)中就能得到足够的供给,所以一般而言,这个时候的宝宝不需要额外的补充水分。当然如果是宝宝吃奶粉,容易上火的话,可以适当的加一些水分。
一旦宝宝开始长牙以后,这个时候需要氟化物来给新牙的生长提供营养,所以这个是需要适当的给宝宝补充水分。
当然我们知道很多妈妈总是给宝宝喝水,是因为担心宝宝没有补充水分,容易造成便秘。
而事实上,宝宝便秘的原因是多种多样的。主要与本身肠胃的功能关系较大。饮食习惯对便秘虽然有影响,但并非主要因素。
那么给婴幼儿补充水分需要注意哪些细节呢?
我们知道宝宝喝水有益健康。不过对于小宝贝而言,喝水一定要选择适当的时机才可以达到事半功倍的效果。如果选择的时间不当的话,反而会因此而影响到小宝的健康。
不要在睡觉前给宝宝喝水。因为睡觉前给宝宝喝水会会遗尿。即使不遗尿。一夜起床几次小便,也影响睡眠,所以除非有必要,否则不要在睡前两个小时给宝宝喝水。如果确实有需要的话,也要控制摄入水分的数量。
饭前半个小时也不要给宝宝喝水。我们知道饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,也会影响食欲。所以一定不要在睡前给宝宝喝水。
白开水是宝宝最好的饮水选择。而且一定要给宝宝喝新鲜的白开水。过冷或过热的水,都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜,影响消化能力,所以说一般如果是夏天的话,选择和室温一样温度的水就可以了。
而如果是冬季的话,40度左右的水是最好的选择。
一般而言,年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素,喝水没有特定的要求,一般是只要宝宝的小便正常,可根据实际情况让宝宝少量多次饮水,如果宝宝出汗多,应给宝宝增加饮水的次数,而不是饮水量就可以了。
本文转载自其他网站,不可二次转载。文章内容仅供参考,具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题,可联系jdh-hezuo@jd.com。
母乳是对新生儿最有益处的乳品,不但在免疫功能上提供保障,在营养方面也相比其他乳品更丰富。但如果宝宝生下来,没有母乳喝怎么办?遇到这种情况,宝妈们一定要选择合适的乳品,适当的饮食有助于宝宝的成长和疾病的康复,假如选择不当就可能会使患儿病情加重,甚至威胁到生命。
一般来说,新生儿或早产儿由于消化功能尚未完全成熟,应多选择喂养稀释乳,质地偏稀,更有助于宝宝消化和吸收,之后再逐渐过渡到普通奶粉,使患儿有逐渐适应的过程,防止引起消化不良等不适症状。
不少患儿存在对某些奶粉的不适应,出现消化不良或腹泻。此时,家长应多注意观察,及时更换宝宝适应的奶粉,建议选择脱脂奶,半脱脂或者全脱脂,主要由于其脂肪含量低,比较适用于腹泻或者消化功能比较差的患儿,此外,也可酌量添加酸奶,酸奶中含有帮助宝宝消化的益生菌:乳酸杆菌,且其蛋白凝块小,容易消化,对该类患儿调节肠道菌群也有很大的帮助,从而调整大便的失调。
还有一部分宝宝一直是母乳喂养,但仍然出现了腹泻、便血、体重不长等症状,很有可能是由于由于宝宝对牛奶蛋白过敏,此时,需要家长及时就医,在医生的诊断与帮助下判断是否为该型过敏,如果确诊了对牛奶蛋白过敏,我们家长此时就必须选择专门应对过敏患儿的配方奶粉,即水解蛋白配方奶粉系列。
家长应在医生的指导和评估下更换着喂养该系列奶粉,并随着宝宝适应能力的提高,逐渐改为普通配方奶粉。如果患儿诊断为乳糖不耐受时,应选取无乳糖奶粉,该类型奶粉不含有乳糖,主要含有的是蔗糖、麦芽糖糊精、玉米糖浆、葡萄糖聚合体等成分,家长也可选择豆奶,均适应于乳糖不耐受宝宝。
还有一部分宝宝对牛乳过敏,此时,家长应多选用豆奶类乳品。但对于特殊疾病患儿,如苯丙酮尿症患儿,因其缺少消化苯丙氨酸的酶,容易导致苯丙氨酸和产生的酮酸蓄积,因此,该类患儿应喂给特制的低苯丙氨酸奶粉,添加的辅食也应该以低蛋白饮食为主,主要包括淀粉类食物及蔬菜水果等。
作者 | 于晓云
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孩子出生后,妈妈每天就在喂奶--拍嗝—换尿布—又喂奶中循环,一晃一天就过去了。孩子每天都在眼前,但母乳是否足够,用不用加奶粉呢,周围要有人问一句“母乳真的够吗”,妈妈就会突然不安起来。
如今,即使有奶,能感觉到奶水流出来,但仍然对自己的母乳不是很自信的妈妈多了起来。虽然有的医院能在出院后的10天~2周时给孩子测体重,但大多数的妈妈都在惴惴不安中迎来满月时的体检。
一般来说,母乳不足的信号有:
1. 哭闹。喝了奶没过一会儿就又开始哭;
2. 长时间吸吮乳房,一离开就哭;
3. 小便少于5次;
4. 2~3天才有一次大便;
5.喂奶时间间隔不到1个小时。
不过,以上几点仅仅只是凭感觉的猜测,有时孩子困了,即使喝饱了,也会吸着奶头不放,所以这几点充其量仅是作为一种参考。
最准确的评估办法是:看体重一天是否能增加30g。
以宝宝出院时或是上次测量的体重为标准,一天能增重30g左右的话,那母乳就应该是够的。加了奶粉能增重30g,纯母乳的话增重量应该更少些。
一般来说,一个月能长700g~1kg的话,那就可以继续母乳喂养。长700g左右的话,有的小儿科医生就会建议补充点奶粉。但助产院或者推广母乳喂养的医院就会告诉你,继续纯母乳也没问题。
增重不到700g,妈妈年龄较大,很疲惫,睡眠不足时,如果不反感加奶粉的话,也可以在妈妈想休息时加点奶粉。添加奶粉从40ml开始,慢慢加量。母乳喂养是场拉锯战,所以要选择能让妈妈最感到轻松的方法,这一点非常重要。
最重要的是体重是否正常增长!保健医生上访时问问吧。
母乳没有安计量器,混合喂养时,想知道宝宝喝了多少的话,可以考虑“哺乳量测定”法。采用这种方法时,需要婴儿用的电子体重计,买一个也可以,不买也可以租用一个。
此外在妇产医院量一量,让大夫帮忙看一下喂奶时的情况的话,妈妈也能安心一些。
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作者 | 于晓云
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对哺育母乳的妈妈来说,可以稳定持续喂养宝宝很重要。如果你哺乳次数太少,或是使用奶瓶喂养,都很容易会减少母乳产量。
因此,你应该要尽可能地满足宝宝,并且饮用大量的水、充足睡眠,才能提高产量。
一、如何提高母乳的供应量
1.尽早开始喂养
如果可以,在出生后一小时内喂养母乳。因为这样可以让宝宝尽快开始吸吮乳房,促进母乳的分泌,你也就不太需要担心产量的问题。
2.喂养饥饿宝宝
喂养母乳没有时间表,只要宝宝肚子饿你就应该要喂养他。透过宝宝不断的吸吮,你的母乳也会源源不绝的产生。
3.两侧乳房轮流
为了确保乳房可以清空,继续产生母乳,你应该要轮流使用两侧乳房喂养。确定一侧乳房吸空后,再提供另一侧的乳房吸吮。这样可以确保乳房清空。
4.获得充足休息
你应该要摄取健康的饮食,充分的休息。只要你健康,母乳的质量就会更好。因此,你每天需要额快摄取300~500卡健康的热量。
5.避免任何压力
压力是你的敌人,只要你有任何的压力或不舒服,宝宝都会感觉到,哺育母乳就会变得更加的困难。因此,尽量保持轻松,不要压力太大。
6.饮用大量的水
保持水分对你很重要,你可以准备一个大水瓶,让你可以随时饮用,并且控制你的饮用量,让你确切知道饮用了多少。
7.先不要用奶嘴
虽然使用安抚奶嘴可以帮助抚慰宝宝,但是这会导致宝宝乳头混淆,不愿意再吸吮乳头,导致你的哺乳更加困难。因此,暂时先不要使用安抚奶嘴。
二、母乳产量减少的原因
1.哺乳次数太少
有时候妈妈因为太过疲累,因此哺乳次数太少,尤其是夜间没有哺乳,影响很大这会导致乳房认为宝宝不需要太多母乳,因而降低产量。
2.因为太过疲累
哺育母乳期间疲劳是常见的问题,这也是导致母乳产量减少的主要原因之一。因此,如果可以,尽量跟着宝宝一起修习,才能恢复你的体力及维持母乳供应量。
3.使用奶瓶喂养
如果你是职业妇女,或是其他喂养问题,你可能会使用奶瓶喂养宝宝,但不要忘了,这也会导致母乳产量减少。乳头少了宝宝的吸吮刺激,即使是使用吸奶器,还是会渐渐失去供应量。
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B族维生素是一个庞大的家族,有老大(维生素B1硫胺素)、老二(维生素B2核黄素)、老三(维生素B3烟酸)、老五(维生素B5泛酸)、老六(维生素B6吡哆醇)、老七(维生素B7生物素)、老九(维生素B9叶酸)、老十二(维生素B12钴胺素)这一系列8个成员。一家人有很多共同的特性,所以经常一起工作互帮互助,增加彼此的作用。
B族维生素很重要,但是也容易缺乏。它们最重要的作用之一是产生能量,不论我们眨眼、走路还是思考,身体的一举一动都需要能量,而B族维生素参与到每一次能量的产生中。
如果缺少B族维生素,我们每一个细胞的功能就会迅速降低,引起一系列代谢障碍的症状,比如容易疲劳、烦躁、抑郁、皮肤发炎、食欲不振、头痛失眠等各种症状,所以它们有多重要不用多说了。
维生素B族特别容易缺乏,这是由它们的物理特性决定的,因为他们都是水溶性的,所以不能在身体里长期保存,每天都需要源源不断地从膳食中摄取,才能保证正常的功能。
生活不规律、饮食不健康的人群容易缺乏维生素B族,主要有以下6类人群:
总吃精米精面,流失很多B族维生素;
总爱吃煎、炸、煲的烹饪方法做出来的菜肴,过度烹饪流失很多B族维生素;
甜食和油炸膨化食品吃得多,消耗的B族维生素多;
经常喝酒,消耗的B族维生素多;
压力大、熬夜多,会消耗大量的 B 族维生素;
出汗特别多,尤其在夏天,喝水多,流汗和排尿都增多。如果夏天总容易犯困,那么想想是不是和缺维生素B族有关系了。如果以上6条都存在于你身上,不好意思,你缺乏维生素B族的风险非常高。
由于维生素B族的功能太强大了,对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、压力、改善发质和皮肤等方方面面都有非常重要的作用,所以如果B族维生素缺乏或摄入不足,就非常容易出现各种病症,比如脚气病、癞皮病、舌炎、皮炎、湿疹、脱发、巨幼细胞性贫血、疲劳、脂肪代谢障碍、糖尿病、食欲不振、抑郁失眠、情绪暴躁等,出现这些病症的人群可能需要补充B族维生素啦。比如大家常听说的叶酸,都知道备孕和孕期的时候需要补充,可以预防胎儿发生神经管缺陷。
其实除了备孕外,叶酸缺乏居然还与抑郁症有关。临床研究发现1/3 的重型抑郁患者细胞内的叶酸含量偏低。所以容易抑郁的人群,记得关注叶酸摄入的是不是足够哦!
根据中国居民膳食营养素参考摄入量2013版,不同人群对B族维生素的需求量不同,可以找到不同年龄、性别,相应的8种B族维生素的推荐摄入量(RNI)或适宜摄入量(AI)。
很多人都觉得多吃蔬菜水果可以补充B族维生素,其实并补不了!除了叶酸在蔬菜中含的比较多之外,其他的大部分B族维生素都不在蔬菜水果中,而是在全谷物、动物内脏,肉类、蛋类,豆类、酵母和奶类中含量更高,所以荤素搭配是补充维生素B族的小窍门。
我宝宝老是哭闹是缺钙吗?她牙齿长得好慢,是不是缺钙呀?睡觉老是扭来扭去的是不是要补钙呢?
从医多年来,总有妈妈会有这样的焦虑:我宝宝老是哭闹是缺钙吗?她牙齿长得好慢,是不是缺钙呀?睡觉老是扭来扭去的是不是要补钙呢?医生,他晚上睡觉磨牙呢!……诸如此类的问题层出不穷,主要的原因还是家长对宝宝生长发育过程中一些医学知识的缺失。今天我就给大家科普一下关于宝宝是否缺钙的知识。
作为家长,你是不是很困惑自己宝宝明明饮食都很正常,也没有感冒。可他小脑袋总是喜欢左右扭来扭去,一会转左边一会转右边,不管抱着还是睡觉,都要不停的转动,后脑勺也没有湿疹,难道他是多动症吗,还是怎么了呢?
其实呢,这些情况就首先要考虑宝宝是否有缺钙的症状。因为缺钙的小朋友神经肌肉兴奋度会偏高,就会导致宝宝睡觉的时候会有不太安稳的情况发生。建议家属给宝宝补充钙片、维生素AD也就是鱼肝油。平时要常到户外活动,多做户外运动,晒晒太阳,促进钙质的吸收。另外,宝宝缺钙在日常饮食中,也要给宝宝调节膳食,建议家长尽可能的多给孩子摄入含钙的食物,比如牛奶、瘦肉、海带、蛋类都是含有相对丰富钙质的食物。
还有一种情况就是缺钙比较严重了,就是孩子晚上不仅总是哭闹踢被子,还会不停的说自己的胳膊腿痛!这个时候家长一定要引起重视,这很有可能是因为宝宝缺钙造成的,因为缺钙严重的话,会导致小朋友佝偻病的。
所以,如果宝宝缺钙比较厉害的情况,建议家长可以给宝宝补液体钙。同时一定要保证每日奶量充足。建议,有太阳的时候就要抓紧时间晒,每天晒太阳约1小时。不过如果孩子生长环境阴天比较多,或者没有晒太阳的条件,那么就有很大可能是宝宝维生素D缺乏钙质吸收差而引起的缺钙。这种时候,建议给宝宝维生素D补充,一天可以补充800单位,连续补充一个月,这个量也是在安全范围内,不用担心过量。然后家长观察看看。
如果一段时间宝宝缺钙症状(比如睡眠状况、磨牙等)有所改善,则一个月后维生素D的服用量降为预防量400-500单位一天,至少补充至两岁,也可以补充至青春期。如果症状还没有改善的话,一定要遵医嘱,由门诊的医生给宝宝看过以后补充维生素d就可以了。
另外,由于缺钙引起的一些症状如何改善呢。最常见的就是宝宝睡眠不好的情况,建议家长可以下载白噪音给宝宝听,有助于睡眠。另外一个就是手部肌张力高,家长可以网上下载“婴儿被动操”经常给宝宝做做。每个月定期给宝宝保健,监测动作发育。
最后,给家长们一个友情提示——如果宝宝出现磨牙的现象,除了补充钙质、维生素D以及经常晒太阳之外,还有别的两种情况:①可能是一些蛔虫或者蛲虫的感染。如果有的话可以到药店买打虫药给小朋友吃;②白天小朋友可能受到了一定的刺激,或者说有心理或精神压力,然后导致晚上会出现磨牙。
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那是一个阳光明媚的午后,我刚刚结束了一场与家人的轻松聚会。由于产后恢复期的特殊性,我有些担心自己的身体状况。于是,我决定通过线上问诊的方式,向一位经验丰富的医生请教。
我选择了京东互联网医院,这是因为我对这个平台的口碑一直很好。在医生的详细询问下,我描述了我的症状:剖宫产后60多天,恶露已净,但偶尔会有一点点出血,量不多。医生耐心的听我讲述,并询问了我复查的情况。
医生告诉我,这种情况很常见,产后子宫恢复期间,由于激素水平不稳定,偶尔出现少量出血是正常的。她还告诉我,不要吃活血的东西,注意休息,并建议我复查宫颈检查。
在接下来的日子里,我按照医生的建议进行复查,并且继续关注自己的身体状况。当我再次与医生沟通时,她告诉我,我的子宫复旧情况良好,出血情况也没有加重。这让我非常安心。
通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还感受到了医生的热情和关怀。这种便捷的医疗服务,让我足不出户就能享受到优质的医疗服务,真是太方便了。
在结束这次问诊时,医生还特意提醒我,产后恢复是一个漫长的过程,需要耐心和信心。这让我更加坚定了继续努力的信念。
那天,我接到了一通电话,电话那头传来了一个温柔的声音:“您好,我是内分泌科的***医生,您有什么需要咨询的医学问题吗?”我犹豫了一下,然后告诉了医生我的困扰。
“我产后四个月了,促甲状腺激素的检查结果有些高,医生让我复查。但我之前孕期的时候查了好几次甲功七项,结果都正常。孕晚期的时候,促甲状腺激素最高也就控制在2.65,分娩后我就停药了。”我详细地解释了我的情况。
医生耐心地听我说完,然后询问了我一些细节问题。他告诉我,每个医院的正常值范围不一样,他建议我看看妇幼医院的参考值范围。我按照他的指示,查看了妇幼医院的正常值范围,发现我的结果确实高于正常值。
“我还是建议您复查甲功,综合评估一下。”医生说。
我听了医生的建议,决定再次复查甲功。这次,我选择了就近的一家医院。在等待结果的过程中,我感到既紧张又期待。
结果出来后,医生告诉我,一切正常。我松了一口气,同时也对医生的耐心和专业表示感激。
除了我的问题,医生还询问了我其他家庭成员的健康状况。当我提到我六岁的女儿最近掉头发很多,生长发育也有些缓慢时,医生建议我去内分泌科找杜文华主任看看。
这次线上问诊的经历让我深刻地体会到了医生的专业和耐心。虽然只是线上交流,但我感受到了医生的关怀和责任。我相信,无论何时何地,只要有需要,医生都会给予我们最专业的建议和帮助。
那天,我正坐在电脑前,等待着与医生的线上会面。作为一名新晋妈妈,产后身体的不适让我倍感困扰。医生***耐心地询问了我的症状,详细了解了我的身体状况。
他告诉我,产后出汗是正常现象,但出现背部出汗、关节酸痛等症状,可能与气血不足、脾胃虚弱有关。他建议我继续使用玉屏风颗粒进行止汗治疗,并调整饮食和生活习惯。
在医生的指导下,我开始注意饮食,多吃一些营养丰富的食物,如鸡肉、鱼肉、黑豆等,并保持良好的作息。经过一段时间的调理,我的身体状况有了明显改善,背部出汗的症状也减轻了许多。
这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效,也让我对医生***的医术和品质深感敬佩。在这个信息时代,互联网医院为我们提供了更加便捷的医疗服务,让我们在家就能享受到专业医生的诊疗。
那是一个阳光明媚的午后,我坐在电脑前,轻轻地点击了京东互联网医院,开始了我的线上问诊之旅。屏幕那头,是来自营养科的***医生,一个温和的声音在键盘敲击中响起。
“您好,请问您身高体重多少呢?”***医生的声音听起来非常专业。
“产后多久了?”紧接着,她问。
“3年了,身高163,体重151斤。”我回答。
“有确诊过什么疾病吗?”***医生继续问。
“没有耶。”我有些失望。
“平时有控制过饮食吗?”***医生的声音里透着关切。
“每天运动量有多大?”她紧接着问。
“办公室,基本没运动。”我如实回答。
“饮食没怎么控制。”我坦诚道。
“平时一天吃几顿饭,每餐主食大概吃多少?”***医生的问题让我有些尴尬。
“一天2顿,一个菜两个肉,小半碗米饭,青菜100克左右,肉也不怎么吃。”我回答。
“以前就很暴饮暴食,很爱吃油炸哪些,和宵夜,现在不吃宵夜了,吃饭比较规律点。”我补充道。
“现在除了一天两顿饭吃的这些东西,其他东西还吃吗?”***医生继续追问。
“基本上也没吃了。”我回答。
“这样吃多久了?”***医生的声音里充满了耐心。
“就吃正餐,偶尔喝一点奶茶,其他都没有吃了。”我回答。
“有一点点,不明显。”我有些无奈。
“一般是吃哪两餐,中餐和晚餐?”***医生的声音中透露出一丝好奇。
“对的,中餐和晚餐。”我回答。
“一般如果严格按照这个量来吃的话,体重是会下降的。但是也不能排除有一些疾病导致的代谢减低,比如说甲减。”***医生的分析让我有些担忧。
“需要怎么调理会好一些?”我急切地问道。
“肝肾以前查过甲功吗?”***医生的声音里充满了关切。
“以前查过甲功吗?”她再次确认。
“有,不过给忘了。”我回答。
“正常吗?”***医生的声音里充满了期待。
“正常。”我回答。
“好像有一个是说内脏脂肪比较高,”我补充道。
“内脏脂肪高跟肥胖有关系。”***医生的分析让我有些震惊。
“之前在深圳去中医院哪里的时候查的,血压也是有一点高。”我补充道。
“我给你把量再具体写一下。”***医生的声音里充满了专业。
“早餐 主食25g+鸡蛋1个+牛奶或豆浆250ml 午餐 主食50g+瘦肉100g+蔬菜250g 加餐 水果200g 晚餐 主食50g+瘦肉50g+蔬菜250g 全天植物油16g,盐<5g,饮水不少于1500ml”***医生详细地列出了一份饮食计划。
“1.上面食材指的是生重。 2.如果50克主食换算成米饭大概120-150g(含水量不同)或馒头70g或红薯250g。主食做到粗细搭配,可选择粗加工的粮食类如糙米、燕麦、麦仁、荞麦、玉米等,增加膳食纤维的摄入。 3.瘦肉类可以替换成去皮鸡鸭鹅,鱼虾。避免选择肥肉,排骨及各种加工肉制品,不喝肉汤。 4.蔬菜类多选择叶菜,尽量不选择胡萝卜,莲藕等含淀粉高的种类。 5.水果不宜选择香蕉、榴莲、荔枝这些含糖量高的。 6. 清淡饮食,做菜时宜采用蒸、煮、烩、焖、炖、拌等烹调方式,少用油炸、煎等烹调方法。 7.避免甜食零食,如糖果、巧克力、蜜饯、薯片、膨化食品及含糖饮料。 8.保证充足的饮水量。 9.避免熬夜。”***医生详细地解释了饮食计划的细节。
“如果能调整成三顿吃的话,就尽量三顿吃,如果不方便的话,就把这三餐的量分配到两餐吃也可以”***医生的建议让我有了方向。
“把每天的饮食量控制一下,再加上运动。”***医生的话让我意识到了运动的重要性。
“运动是”我问道。
“因为你现在体重比较高,就可以先做一些像游泳 划船机,椭圆机这一类对膝盖伤害比较小的运动。”***医生的建议让我感到安心。
“走路,跑步,骑自行车可以吗?”我问道。
“每周5次,每次最少30分钟,运动的时候要达到有效心率,按你的年龄应该最少到120的心率。”***医生的回答让我有了具体的目标。
“快走,跑步,骑自行车也可以,但是跑步的时候要注意保护好膝盖,因为体重大,膝盖承重也会增加”***医生的话让我感到一丝担忧。
“瑜伽也可以吧?”我问道。
“瑜伽效果一般。”***医生的话让我感到一丝失望。
“好。”我回答。
“需要吃什么吗?”我问道。
“先调整生活方式。”***医生的话让我感到一丝欣慰。
那是一个平凡的下午,我坐在电脑前,心中充满了疑惑。自从剖腹产以来,我的月经一直不规律,今天我终于鼓起勇气,决定通过线上问诊寻求专业的帮助。
我选择了京东互联网医院,因为它的便捷和高效。在咨询界面,我遇到了一位温柔耐心的医生,她首先询问了我的具体情况,然后细心地查阅了我的性激素六项报告。
医生很专业,她不仅询问了我月经的时间,还关心地询问了我是否有性生活。虽然我有些尴尬,但还是如实地回答了。医生告诉我,我的内分泌结果显示现在应该是卵泡期,但是我的月经不调的问题还是有的。
医生的建议是先做一个B超,看看内膜和卵泡是否有问题。我有些担忧,但医生安慰我说,没有性生活不会引起月经失调,让我不必担心。
第二天,我按照医生的指示做了B超,并很快将结果传给了医生。医生根据B超结果和我的情况,为我制定了一个用药调理方案。
在整个咨询过程中,我感受到了医生的专业和关爱。她不仅给出了专业的建议,还耐心地解答了我的每一个问题。我感到非常幸运,能够在京东互联网医院找到这样一位好医生。
虽然我还需要一段时间来观察治疗效果,但我对未来的生活充满了希望。我相信,在医生的帮助下,我的月经问题一定会得到解决。
您好,我是一名来自北京东城区的患者。今年6月,我经历了剖腹产手术,本以为产后生活能恢复正常,没想到从那以后,我的月经问题一直困扰着我。
产后几个月,我发现我的月经周期总是比以前长,有时候甚至要持续十多天。起初,我以为是气血虚,但经过一番打听和尝试,效果并不理想。直到有一天,我在京东互联网医院平台上找到了一位经验丰富的妇科医生,决定尝试线上问诊。
在与医生的沟通中,我详细描述了自己的病情,医生根据我的描述,初步判断可能与剖宫产切口憩室有关。随后,医生建议我进行彩超检查,结果证实了我的猜测。
医生告诉我,憩室不是很大,暂时不需要手术治疗。她为我开了一盒八珍益母丸,并建议我在下次月经期间服用,以观察是否能够减少月经天数。
然而,我对于憩室是否会引起其他病变,以及手术方式等细节仍然感到困惑。医生耐心地为我解答,她告诉我,如果憩室较大或症状严重,可能需要进行宫腔镜检查,并根据检查结果决定手术方式。至于药物治疗,医生表示,憩室目前尚无特效药,但可以通过药物治疗缓解症状。
在与医生的沟通中,我感受到了她的专业和耐心。她不仅为我提供了详细的病情分析,还给予了我很多实用的建议。这让我对京东互联网医院的服务充满了信心。我相信,在医生的帮助下,我的月经问题一定会得到解决。
那是一个阳光明媚的午后,我,一个刚刚经历了人生重要转折的新妈妈,因为产后焦虑的问题,陷入了深深的困扰。我拖着疲惫的身体,带着满心的不安,鼓起勇气,踏上了寻找帮助的路。
在朋友的推荐下,我尝试了互联网医院的线上问诊服务。屏幕那头,一位温柔的声音向我问好:“您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。您有什么困扰,我一定尽力帮您忙。”我的焦虑情绪仿佛找到了一个倾诉的对象,我如实地向这位医生讲述了我的症状和感受。
医生很专业,她耐心地倾听我的描述,并询问了我的一些生活习惯。然而,当我询问她是否可以直接开药时,她却微笑着告诉我:“您最好先去线下医院看看心理科医生,进一步排除确诊。医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”我虽然有些失望,但也能理解医生的严谨态度。
我按照医生的建议,预约了线下医院的心理科。在等待的过程中,我仔细回想了医生的建议,心中对她的专业和负责深感敬佩。终于,我见到了心理科医生,经过详细的检查和沟通,医生确诊了我患有产后焦虑,并为我制定了一套治疗方案。
如今,我已经按照医生的建议进行治疗,焦虑的情绪有了很大的改善。我深知,这一切都离不开互联网医院那位医生的指引。她虽然只是屏幕那头的一个名字,但她的专业、耐心和负责,让我感受到了医生的职业精神,也让我对未来的生活充满了希望。
那天,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院,心里充满了对未知的恐惧。我是一位产后妈妈,产后肥胖成了我挥之不去的困扰。在医生***的耐心询问下,我讲述了自己的情况。他不仅细心地记录,还关切地询问我的身高体重。
我告诉他,我身高155cm,体重135斤,产后肥胖让我感到自卑。***医生听后,并没有急于开药,而是询问我是否有基础疾病。得知我没有任何基础疾病后,他决定为我开具司美格鲁肽。
当我拿到处方时,内心充满了感激。在用药期间,我按照医生的指导,注意饮食和锻炼。渐渐地,我的体重开始下降,身体也逐渐恢复健康。
在治疗过程中,***医生始终关心我的病情,及时调整治疗方案。他不仅医术精湛,还非常耐心,让我感受到了温暖。在此,我想对***医生说一声谢谢,是他让我重拾了信心。
如今,我已经康复,生活也恢复了往日的精彩。我非常感激京东互联网医院,让我在家就能享受到优质的医疗服务。
那天,我拖着疲惫的身躯,带着顺产后第六天的焦虑,打开了江西景德镇市的线上问诊平台。屏幕那头,是***医生,温柔的声音让我感到一丝安慰。
‘您好,我是***医生,由我为您提供医疗咨询帮助!’医生的问候让我感到温暖,我简要描述了我的症状:轻微撕裂,缝针处有点疼痛,还发现了一个小肉球。
‘这是细胞刺激后的增生,不用担心,但是我看到美容线的线头了。’医生的话语让我放心了许多,她详细地询问了我的感受,并给出了建议:‘上小号的时候伤口也会刺痛,那到时会消失的吗?’
‘每次小解之后,用清水洗一下,保持干燥清洁,一般会弱小一部分。’听到这里,我心中涌起一股暖流,医生的关心让我感到无比温暖。
‘不要刺激这个部位,衣服穿透气的。’医生的叮嘱让我更加注意自己的身体。‘那医生这个增生等到时候撕裂伤口好了会没有吗?’我再次询问,‘一般会还会有一点小包包。’医生耐心地回答。
‘医生,我垫恶露用的是卫生巾,那我勤换保持干燥这样子可以吗?’我继续询问,‘勤换可以的,还有就是注意减少部位的摩擦。’医生的回答让我心中的石头落地。
‘医生这个肉球会影响伤口愈合吗?如果不会我就不管他了。’我有些担心地问道,‘一般不会对愈合很大影响,只需要注意不要让他持续刺激增大即可。’医生的话让我放心了许多。
‘我也没有其他问题了,谢谢医生。’我最后说道,‘不客气。’医生的回答让我感到非常温馨。
那天,我坐在电脑前,心情有些沉重。产后减肥一直是我心中的难题,体重虽然有所下降,但肚子上的赘肉却始终顽固地不肯离去。我试着联系了***医院,了解到可以通过互联网医院进行线上问诊,于是决定试一试。
医生***非常耐心,详细询问了我的身高体重、饮食、大便等情况。我按照医生的要求,拍下了舌头的照片,并发送了过去。医生告诉我,我的情况属于肝火旺、脾胃虚、湿浊内蕴,建议我控制饮食,加强运动,并配合中药调理。
医生为我开具了7天的治疗方案,药品会直接配送到家。当我收到中药颗粒剂时,发现使用起来非常方便,只需用温水冲泡即可。在饮食方面,医生告诉我,要尽量少油少盐,采用蒸、煮的方式烹调食物,多吃蔬菜水果粗粮,适量摄入肉类和碳水。
经过一段时间的调理,我明显感觉到身体的变化。肚子上的赘肉开始慢慢减少,精神状态也好了很多。我非常感谢医生***的耐心和专业的指导,让我重拾了健康和自信。
通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。无论是在时间上还是在空间上,都为我提供了极大的便利。我相信,随着互联网医疗的不断发展,更多的人会从中受益。