按：气血亏虚是很多人身体普遍存在的状态，不同的人表现会有不同，因为生理特点的不同，气血亏虚在女性表现得会更加突出。

 

今天，关于这个问题，我为大家做一期答疑。

 

 

1、患者：气血亏虚主要会有什么表现？

 

郑医生：气血不足多会表现于身体困倦乏力、手脚冰凉、记忆力下降、月经周期紊乱、月经量少等；或表现为皮肤松弛、皮肤萎黄暗黄、精神憔悴、睡眠质量差等，一般出现以上的表现，并伴有舌像淡白、脉细弱，那一般就是属于气血两虚的状态，必须及时调养，以恢复身体健康。

 

 

 

2、患者问：如何通过药物或者食疗的方法改善气血亏虚？

 

郑医生答：在日常生活中，掌握一些补养气血的常见食疗或中药，或者掌握一些适合自己的中成药，对于自己调理好气血两虚的状态，都会很有帮助。

 

常见的补气的中药，以人参、黄芪为代表，温补的选择红参或高丽参；如果伴有气阴两虚的可以选择西洋参或者太子参；一般平补气血的可以选择党参，功效虽然稍弱，但是一般不良反应也比较少，比较平和。黄芪有非常好的补气作用，功效也不逊色于参类，黄芪对于增强免疫力、对于中气不足，中气下陷等病症，有不可替代的作用，平常可以泡茶饮用。

 

常见的补血的中药，比如当归，有补血活血、润肠通便的功效；熟地黄以滋补肝肾为主，也有比较好的补血作用；阿胶比较昂贵，是传统的补血的中药材，补血同时也有良好的止血的效果。

 

其他，平常的食材比如大枣、龙眼肉，都有不错的补气养血的功效，药性平和，价格亲民，不良反应也少，普遍老百姓都能接受，平常煲汤制作药膳，也多使用这些食材。

 

 

3、患者问：有没有哪些中成药能够补气血？

 

郑医生答：补气血，有一些中成药可以直接选择，是比较方便老百姓服用。比如经典的补气养血配方八珍丸，就是由补气名方四君子汤加四物汤组成；十全大补丸也是在八珍汤的基础上加味而成，增强了补养气血的作用；其他的比较著名的补气血配方有归脾丸，也是在补气血的药物的基础上，加上一些宁心安神的作用的药物，以补益心脾、宁心安神；另外还有像乌鸡白凤丸，也有很好的补养气血的作用，不同的是，乌鸡白凤丸兼有补肝肾调经功效，比较适合腰膝酸软、面色萎黄、面容憔悴、月经不调的女性。

 

还有，各类的阿胶膏，大多是补血的功效为主，配方上多数也兼有一些补气的药材，因为补气能生血，能够同时促进气血生成。

 

 

 

“以上介绍的这些中药材或者中成药，大家可以根据自己的症状选择使用，但如果自己身体的症状复杂临床症状多样，建议要找专业中医生就诊，以开出更有针对性的处方，不宜自行乱服药。

 

在临床上治疗气血两虚，很多人服用补气血药物也会出现肠胃不适或者上火的现象，尤其是有些脾胃不好导致的气血两虚，治疗上要以调理脾胃为主，不能单纯的补气血，否则的话会加重脾胃的负担，脾胃不能运化，就会导致郁热上火，反而不利于疾病的恢复。

 

在生活上，气血不足的人也要注意运动要适量，注意不要太操劳，不要太熬夜，少吃生冷寒凉的食品，注意调节好自己的情绪状态，才更有助于疾病的恢复。”

顽固的失眠

 

一般来说，顽固的失眠往往与血行不畅相关。

 

 

 

所以改善这类疾病，若用补益心脾，壮水制火，益气镇惊，交通心肾等法无效，可以考虑从活血化瘀入手。

 

有医家擅用王清任的“血府逐瘀汤”以活血化瘀之法治疗失眠，的确是别出心裁之法，临床实践下来也有实效。

 

我取其意，用川芎搭配柏子仁，运用于各种失眠证型，经常收效。

 

川芎，辛，温，虽然补血之效弱于当归，但是，推动血行之力强于当归；而柏子仁，为甘，平，可养心安神，润肠通便；川芎其性辛散，久用耗气伤阴，但柏子仁味甘质润，可滋补阴血。

 

两者搭配，不但能够达到活血宁心的目的，还能经过配伍，活血而不伤阴，滋阴而不碍脾，是一个很好的组合。

 

使用时，川芎的剂量宜小一些，柏子仁的剂量宜大一些。

 

顽固的耳鸣

 

事实上，不仅仅顽固的失眠，可以用“活血化瘀”之法，顽固的耳鸣也可以采用活血化瘀之法。

 

我记得曾经有一个中年女性患者，被如蝉鸣的耳鸣困扰数年，后找到我一个朋友。

 

 

我这个朋友师承出生，遇见这个患者后，遂诊脉。患者舌红少苔，腰膝酸软，兼头晕目眩，脉细弱，一派肝肾阴血两虚之象，但是时间颇长了，我朋友见了叹息一声，说她只有破戒了。

 

因为我这个朋友秉承的这个流派，一般不到特殊的情况，就不用“动物药”。她开出的处方有，熟地，白芍，当归，川芎，丹参等补血活血药；亦有磁石等镇静安神药；再用骨碎补，淫羊藿，山茱萸等补肾气之虚；石菖蒲醒神益智。

 

接着她又加了一味很关键的药物，水蛭。水蛭的用量在3-6克左右。水蛭是水蛭科动物蚂蟥，水蛭，或者柳叶蚂蟥的干燥全体。其性咸，苦，平，有小毒，能破血通经，逐瘀消徽，是中药中最强的活血药物之一，强于虻虫，桃仁，土鳖虫。

 

她这个方案投下去后，很快患者的耳鸣就消失了，真是力挽狂澜。

 

她的这个方法和湖南中医药大学谭敬书教授的“复聪汤”有异曲同工之妙，既益气养血、补肾填精，又活血通络，而活血通络，改善血气的循行是被很多人所忽视的。

 

后期患者病情缓解后，可渐减川芎，水蛭的量，若气血仍虚者可渐加黄精，山药，黄芪。

 

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按：临床很多人受到情绪的影响，或者寒凉生冷饮食，寒凝血脉，容易导致血脉淤阻；肝气郁结，气血瘀滞，淤滞经络，会很容易出现身体疼痛、胸胁胀痛、压抑焦虑、胃肠不适、乳胀、烦躁失眠、月经不调等症状。今天我们科普下血瘀的中医调理方法思路。

 

 

患者问：血瘀体质，可以选择哪些药材或中成药？

 

郑医生答：以下几个药是治疗淤血症的经典药物。

 

1、田七。田七这个药活血化瘀的适应症非常广泛，全身各个部位的淤血都适合，田七这个药还兼有一定的补虚止血的作用，有些人身体虚弱，兼有出血的症状的，田七这个药最适合不过。

 

2、丹参。丹参有功同四物汤的说法，也有祛淤生新补血的一定作用，尤其能够治疗冠心病疼痛、胃痛、调节月经、治疗痛经等，另外丹参还有一定的安神助眠的作用。

 

 

 

3、山楂。山楂行气活血，和胃助消化的功效非常明显，尤其是一些脾胃气滞的导致淤血的，山楂这个药最适合不过，山楂也经常用在妇科痛经、高血压、高脂血症、冠心病等疾病的治疗。

 

另外还有很多药物，都是有非常好的活血化瘀的功效，比如当归、川芎、桃仁、红花等等，可根据不同的症状和部位，以及不同的病情选择使用。

 

 

 

患者问：出现血瘀，中医如何调理？

 

郑医生答：基本治法是“结者散之，留者攻之”，大致的意思是说，出现淤血要采用活血散瘀的方法治疗，常用的药物，比如桃仁、红花、当归、川芎、赤芍、乳香、没药、牛膝、泽兰、丹参等，由这些药物组成的配方，比如血府逐瘀丸、桃红四物汤、桃仁承气汤、大黄蔗虫丸等方药，用来治疗各个部位病症血瘀证，都有非常不错的疗效。

 

 

具体治疗也要注意辨别引起血瘀的根源，也不能单纯只靠行气活血药物，比如体内阳气不足所导致的气滞血瘀，可以再加入附子、干姜、肉桂等药物，起到温阳促进血脉运行；或者由于肝气郁结所导致的，可加入柴胡、香附、郁金等药物，促进肝气疏泄，调畅情绪；或者脾胃运化不良，也可影响气血的运行，注意健脾开胃，促进脾胃功能恢复。

 

治病求本，有是证用是方，治本求源，才能更有效的治愈疾病缓解症状。

淋巴瘤是起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤，主要表现为无痛性淋巴结肿大，肝脾肿大，全身各组织器官均可受累，伴发热、盗汗、消瘦、瘙痒等全身症状。淋巴瘤是我们日常生活中经常听到的一个医学名词。它对人体的危害很大，严重的恶性肿瘤会威胁人类的生命。

恶性淋巴瘤严重威胁了我们的身体健康。专家认为淋巴瘤的形成跟病原体感染、放射线、化学药物以及自身免疫病等因素有关。由于受到恶性淋巴瘤的长期折磨，患者会出现体重减轻，身体消瘦等情况。患者的体质愈加虚弱的同时，癌细胞的大范围转移，引起其他恶性肿瘤，威胁患者的生命。因此恶性淋巴瘤的危害极大。

 

中医认为淋巴瘤是由于寒痰凝滞、毒陷阴分、寒凝气滞或风热血燥引起的。淋巴瘤的中医治疗强调温阳开结，同时要保护胃气。中药对患者的毒副作用较小，因此采用中药治疗淋巴瘤是一个不错的选择。

 

药物之所以能够针对病情，是由于各种药物本身各自具有若干特性和作用，前人将之称为药物的偏性，把药物与疗效有关的性质和性能统称为药性，它包括药物发挥疗效的物质基础和治疗过程中所体现出来的作用。它是药物性质与功能的高度概括。研究药性形成的机制及其运用规律的理论称为药性理论，其基本内容包括四气五味、升降浮沉、归经、有毒无毒、配伍、禁忌等。

 

推荐几个治疗淋巴瘤的中药方剂

方剂一

 

党参12克，焦白术9克，全当归9克，炒白芍9克，制半夏9克，陈皮6克，蛇舌草30克，蛇六谷30克，蛇莓30克，夏枯草15克，海藻12克，黄药子12克。水煎服。此方具有益气养血，化痰散结，解毒软坚的功效。

 

方剂二

 

 

丹参24克，血竭花9克，川芎9克，莪术15克，地鳖虫9克，蜈蚣9克，赤芍12克，鳖甲15克，白花蛇舌草30克，乌骨藤40克。水煎服。此方具有益活血破瘀，软坚散结的功效。

方剂三

 

黄芪、太子参、白术各15克，大枣6颗，当归、生地、麦冬、枸杞个10克，阿胶15克，牛膝12克、补骨脂15克。水煎服。此方具有温化阴凝，软坚化痰，补益气血的功效。

以上就是治疗淋巴瘤的中药。中药调理不仅能抑制肿瘤的生长，还能提高患者的免疫力，能够全方面地进行治疗。中药调理的见效相对来说比较缓慢，患者要有耐心和恒心。淋巴瘤患者通过中药的调理，能够缓解病情，延长生存时间。

按：中医讲究阴阳气血平衡，虚则补之；气虚，常会导致人体的脏腑功能低下，多数身体虚弱的人，都会有不同脏腑的气虚表现，所以气虚是一个比较普遍的体质，多数疾病的不同阶段都会出现气虚的表现。

 

 

1、患者问：气虚常见有哪些表现？

 

郑医生答：我将气虚的症状做一下归纳总结，帮助大家判断。

 

1、精神状态不好、经常觉得累、疲劳、无精打采。

2、容易自汗、容易出汗，稍稍一动就大汗，并且绝对容易疲劳。

 

3、呼吸浅短、说话无力、声音低微。

 

4、运动或者工作容易疲劳，疲劳之后，身体久久不能恢复。

 

 

 

5、喜欢安静、不喜欢动、喜欢独处、活力不足。

 

6、容易感冒，身体体质差，感冒之后不容易恢复。

 

7、皮肤苍白或萎黄，皮肤松弛没有张力，身体消瘦萎软，肌肉无力。

 

8、身体虚弱，血压低，容易头昏。

 

9、或伴有内脏下垂，比如胃下垂、脱肛、子宫下垂等等。

 

10、舌淡苔白，脉弱无力。

可对照上面的症状，如上症状发生越多越频繁，那就说明气虚的问题严重；必要的时候可以找医生就诊确定，以根据症状辨证治疗。

 

2、患者问：气虚是什么原因导致？日常如何保养？

 

郑医生答：第一个问题，气虚的形成原因，与遗传、营养不足、劳神操劳过度相关，或者大病后元气大伤，七情郁结，饮食所伤，都可能会导致气虚状态。

 

一般患者知道自己气虚的，都会使用人参、黄芪、党参等药材进行调补，或者找医生开中药补气养身；其实不单单只有中药，通过食疗等方法进行改善，也可以给自己一个健康的身体。

 

 

第二个问题，日常如何保养呢，日常多食用性质温和的补益食物，比如小米、糯米、淮山药、龙眼肉、莲子、大枣、鸡肉等，都有很好的补气作用；药膳可以选择桂圆山药粥、茯苓粥、黄芪红枣熬制鸡汤等；当然不宜过食寒凉，以免伤脾胃耗伤阳气；兼有气阴两虚的人，不宜饮食过辛热，否则容易上火，中医有“壮火食气”的说法。

 

除了饮食，日常养生注意充足睡眠，有利于脏腑阴阳和元气的生成，适当增加运动量，有助于增强体质，但是不能过劳，过劳则耗气。

教师是非常辛苦的职业，我平时接诊的腰腿痛患者中，有很大一部分就是教师，其次就是司机和农民。

 

这是因为长期的弯腰写字，侧弯，前屈等动作容易导致梨状肌慢性劳损，忽然由前屈位变直立位也容易导致梨状肌急性损伤，导致梨状肌痉挛、充血和肿胀，如果没有得到持续的休息，梨状肌还会逐渐变形，以至于肌束增厚、硬化和黏连，从而刺激和压迫邻近的神经、血管，导致腰臀部钝痛、刺痛、酸胀、疼痛向大腿后侧、小腿外侧乃至足背和足外缘放射，我们将其称之为梨状肌综合征。

 

 

劳损引起的腰痛

 

事实上，长期的不良姿势，和脊柱负荷过重，不仅仅会引起梨状肌综合征，还会引起腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症等一系列的疾病，这些疾病往往会带给患者绵延不绝的痛苦。从中我们也可以知道，教师等职业，为了知识的传承，承受了怎样的负荷，做出了怎样的付出，我们理应向他们致敬。

 

最好的致敬，就是让他们多一些休息，已经患了脊柱源性腰痛的老师，还需要多躺，少走，忌坐，这是因为平卧位时，人的髓核内压力只有30公斤，盘坐时会增加到90公斤，前屈20度后就会急剧增加到120公斤——可想而知，老师的髓核在长期的讲课、写板书、伏案阅读时，持续不断地承受着巨大的压力——所以，多给老师一些休息，就是给老师最好的关爱，也是给已经患了慢性腰痛病的老师，最好的治疗。

 

今年高考前，河北宁晋五中教师郭现蕊因腰痛难忍跪着上课的身影，感动了无数网友，被称为“最美女教师”，其实，给她最好的赞美，不是用华丽的辞藻去描述，而是让她像一个普通腰痛患者一样，得到好好的休息，减少长期前屈运动对腰椎的损伤。

 

 

对于长期不良姿势和过负荷引起的慢性腰痛，除了尽量在生活和工作中避免长时间前屈运动，得到足额的休息，就是积极的康复治疗。

 

西医的治疗方法很多，有注射疗法，神经阻滞疗法，使用消炎止痛剂，镇静剂，脱水剂，激素，牵引等等，今天重点说说中医的疗法。西医的方法是一种“还原式”的分析方法，例如腰痛，他们会根据患者症状、体征以及影像学表现，细致地分为腰肌紊乱症，腰部软组织劳损，梨状肌综合征，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症等等，然后再进行具体的治疗。

 

中医则不同，它秉承是整体观，用的是系统分析的方法，它是运用方药对患者进行宏观的、系统的、多靶点的调理。用中医的方法来分析慢性腰痛，我们可以将其看成是过劳或者过逸等病因导致的腰部气血运行不畅——劳力过度会损耗机体之气，暗耗气血，气虚血瘀；而过度安逸也会导致肌肉松弛，气血运行减慢，流通不畅。

气血运行不畅，一般就会有两个后果，一个就是出现淤血，一个就是出现继发性的水湿痰饮，前者会导致疼痛，后者则会导致病势缠绵不休，病情反复不已。

 

理解了腰痛的病因，在治疗上，我们就豁然开朗了。

 

第一步，就是补虚。我们在临床上常用的补虚药有甘草、牛膝、杜仲、续断等等。以甘草，牛膝这对药对为例，甘草，甘，平，能补脾益气，缓急止痛；牛膝苦、甘、酸、平，能补肝肾，强筋骨，逐淤通经；前者健脾益气，夯实后天之本，后者，可补肝肾不足，有强筋骨之效，这是治本之策。

 

第二步，就是使用活血化瘀药物。常用的药物有土鳖虫，乳香，没药等等。土鳖虫咸，寒，可破血逐淤，续筋接骨；乳香辛，苦，温，可活血定痛，消肿生肌；没药散瘀定痛，消肿生肌。但是这些药物，炮制加工工艺非常复杂，所以不建议患者自行使用。可以使用一些含有这类成分的中成药。

 

第三步，就是祛湿。腰痛宁的组方曾给我很大的启发，尤其是它祛除腰部寒湿之邪的方法。它的组方中，除了含有补虚的甘草，牛膝；活血化瘀的土鳖虫，乳香，没药；还暗含一对祛除湿邪的药对：苍术+麻黄。

 

湿邪具有重浊粘滞的特点，它会导致腰痛反复发作，缠绵难愈。经方“甘草干姜苓术汤”，之所以能够对腰部沉重、冷痛的症状有效若桴鼓之力，就是因为其中的白术，茯苓，干姜等中药有强大的健脾、祛湿之力。而腰痛宁胶囊中的苍术+麻黄则另辟蹊径，从另外一个角度来祛湿。

 

使用苍术来祛湿是可以理解的，因为苍术辛，苦，温，主要功效是燥湿健脾，祛风散寒，又是芳香化湿之药，对于湿积证，很是适宜。

 

可是，为什么要用麻黄呢？要知道麻黄辛，微苦，温，主要功效是发汗解表，宣肺平喘，利水消肿，为什么能去中焦湿阻呢？

 

这涉及到了中医最基础的理论之一。在中医理论中，肺具有通调水道的能力。肺气的宣发和肃降，不但能使得水液运行之道变得通畅，而且在维持机体水液代谢平衡中发挥着重要的调节作用，所以有“肺为水之上源”之说。

 

 

而麻黄就是宣发肺气最有力的中药之一，所以这个配伍触及到了中医的整体观，意义很是深远。所以这两个药组合在一起，能宣利肺气，燥湿运脾，共奏宣肺运脾燥湿、行表里之湿之功。

 

在临床上，这两个药物的组合是治疗湿阻证的一支奇军，对于湿积为主的疾患，选用这个组合，屡屡奏效。

 

两者之间的剂量比例有讲究，苍术与麻黄的比例如果是等量使用，临证常见有发大汗作用，苍术倍麻黄则发小汗，苍术三倍于麻黄，则常见尿量增多，有较强的利尿作用，四倍于麻黄，虽无明显之汗、利，但湿邪能自化。

 

综上所述，补肝肾，活血化瘀和祛湿，是中医缓解慢性腰痛的三把钥匙。当然，最重要的，还是让工作中需持续做前屈运动的人群，例如，教师，司机，农民，多一些休息的时间，不让脊椎及椎旁软组织，长期处于高负荷状态。希望他们，都能多一些闲暇的时光，少一些高强度的工作，能够相对自由地利用这些剩下来的时间，去度假，发呆，旅游，看书，写作，发明，创造。

 

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想必各位朋友们在生活中应该都听说过“湿气重”这个词，因为很多人去中医院看病的时候都听医生提到过这个词，但是却不明白“湿气重”究竟意味着什么。所谓“湿气重”，就是指身体被湿气侵袭，它的症状比较常见，但很多人即便有这些症状，却仍然没有意识到自己湿气重。那么，我先为大家介绍一下湿气重的具体症状。

湿气重的症状

湿气重的症状比较常见，因此生活中，其实有很多人都不经意被湿气入侵。例如，大便溏泄、食欲不振、口苦、恶心、经常犯困等，这些现象虽然看似常见，但却都是属于被湿气入侵之后的症状。如果我们不对此加以重视，那么就有可能会引发一些常见疾病。

想要从根本上祛除身体内的湿气，首先要改变饮食习惯，食疗是一种比较好的方法，因为食疗不仅健康，而且还能够帮助我们从根本上祛除湿气。下面介绍的几个食疗方子，不仅能够除湿气，还能有效增强体质。

祛除湿气的食疗方法

1、赤小豆薏仁水

第1个方法就是经常饮用赤小豆薏仁水，这个方法也是许多中医们非常推荐“除湿气”的食疗方法。我们要先将薏仁炒熟，去除薏仁的寒气，然后再加入开水和赤小豆，接着等到赤小豆和薏仁完全软化之后，再将其捞出，这时赤小豆薏仁水便制成了，稍微放凉之后就可以喝了。

2、赤小豆鲫鱼汤

接下来，我给大家介绍一道菜，这道菜名叫赤小豆鲫鱼汤，也是一种能够除湿气的食疗方子。将赤小豆提前浸泡一晚上，然后再将鱼煎至两面微黄，然后加入开水，煮至汤泛乳白色，再加入提前泡好的赤小豆，用这种方法做出的赤小豆鲫鱼汤，不仅鲜美可口，还有除湿气和补脑益智的功效。

3、玫瑰蜜枣茶

此外，我们还可以选用玫瑰花瓣和蜜枣制成“玫瑰蜜枣茶”，因为蜜枣有补气益血的功效，而玫瑰花瓣则能促进新陈代谢，这两种食材非常适合搭配在一起。湿气重的人如果经常喝玫瑰蜜枣茶，不仅能有效去除湿气，而且还可以补气养颜，就连皮肤也会变得更细嫩。

 
以上三个食疗方法，在除湿方面均有良效，不过最推荐的方法还是赤小豆薏仁水，因为赤小豆薏仁水除湿气的效果最佳，而且见效也比较快。不过，对于湿气较重的人而言，不仅需要改变自己的饮食习惯，同时还需要改善作息，每天坚持早睡早起。另外，日常睡觉使用的床单被褥，偶尔也要拿出来晒一晒，这样能够有效预防湿气入侵。

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打开中医治疗水肿之门

我们曾经了解过大青龙汤，它是一剂治疗风寒束表引起的肌表热盛，导致患者高热烦躁的方子；也是一剂治疗人体肌表湿热混杂，导致患者自觉身重的方子。

这个方子由七味药物组成，具体的量是：麻黄六两，大枣十二枚，石膏如鸡子大（也就是50～60克），生姜三两，桂枝二两，甘草二两，杏仁四十枚（约为12克）。

大青龙汤用方的深意是，为热邪或湿邪开辟了两条排出体外的去路：从汗解；或从膀胱，尿解。

汗解，我们可以理解为麻黄+桂枝实现的。促使肌部湿热回流，内泄邪热，最终肃降至膀胱而去，我们可以理解为石膏+杏仁实现的。后来我们也了解一味具有健脾祛湿之力的药物，那就是白术。

白术小剂量时，12克左右时，具有健脾益气的功效，但是一般需要看患者是否胁下有水气，腹中有肠鸣，大便溏或稀。白术大剂量时，也就是60克以上时，则有很强的健脾利水的功效。了解了这些，对于我们理解下面这个治疗风水的经典方剂很有裨益：这个方子叫越婢加术汤。

大青龙汤的一次变身

我们先看看这剂方子的组成和用法（我简单翻译了一下）：麻黄六两 、石膏半斤、 生姜三两、 甘草二两、 白术四两、 大枣十五枚。六味药，用水1200毫升，先煮麻黄，捞出泡沫，再放其他药物，煮剩600毫升，分三次温服。若恶风恶冷厉害，加炮附子一枚。

我们恍然一看，这个方子和大青龙汤非常相似，其实就是大青龙汤去掉了桂枝，杏仁，加上了白术。去掉了桂枝，发汗解表的力量就减弱了；去掉了杏仁，疏通肺气的力量也减弱了；重用了石膏，白术，同时大枣由十二枚变成了十五枚。

大家知道，石膏有清热泻火的作用，也有收湿的作用，可以引导湿和热从肌表向心下→小肠回流。但是石膏很伤胃气，所以增大石膏量的同时，增加了大枣了用量，用十五枚来守胃，其实你用十六，十七枚也行，和数术毫无关系。我们知道祛除水湿，有两条路，一条是开鬼门，也就是宣肺发汗；一条是洁净府也就是使滞留于人体的水邪，通过小便而出。

大青龙汤的第二个适应症：伤寒脉浮缓，身不疼，但重，乍有轻时，无少阴证者，大青龙汤发之。——《金匮.痰饮咳嗽病脉证并治第十二》是一个湿热并存，两者势力相当的局面，可汗解，可尿解。但是到了越婢汤，越婢加术汤，湿的成分越来越重，所以治疗上也越来越倾向于内泄尿解，而不是汗解了。

《金匮要略》是这样描述越婢汤的：风水，恶风，一身悉肿，脉浮，不渴，续自汗出，无大热，越婢汤主之。这个时候肢体水肿的程度已经很重了，加之患者本身已经有汗，皮肤腠理是开的，这个时候再发汗祛湿，效果不大了，所以，只能在宣肺的同时，用尿解法。越婢汤，越婢加术汤的区别在于一个有白术，一个没有白术，越婢加术汤是加强版的越婢汤。大剂量白术将肌水向心下，小肠，膀胱引导的能力，比石膏的作用强很多，实际上，再加上大剂量的茯苓，效果会更好。

越婢加术汤的二象性

越婢加术汤是一个非常奇特的方子，它能治水肿中的一种，也就是所谓的阳水，有点恶风，恶寒，肢节酸重，浮肿，小便不利，脉浮滑，皮肤尚有紧凑感，身体不那么虚。

治法上呢，就是用麻黄宣散肺气，用石膏来清热收湿，用白术来利水，再用生姜，甘草，大枣来守护胃气。

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在中医的理论体系里：“寒主收引”。寒冷的环境可以导致气血流通不畅，让在体表的气血瘀滞不通，进而出现气滞血瘀的疼痛症状。针对这个问题，我们看看民国中医张锡纯先生是如何用一张自创的小方子来治疗这种气滞血瘀的。

张锡纯医案

在说这张方子之前，我们首先看一下张锡纯先生当初创制这张方子的初衷，正是因为这位患者，才有了这张流传至今的活血化瘀效方。

沈阳的冬天很冷，尤其是在民国时期。那时候的冬天更是寒冷。话说本案的主人公高某某，50多岁的年纪。平时身子骨就比较弱。有一天到邻村看个朋友，这朋友也非常够意思，设宴款待，俩人不知道多久没见面了，反正是一聊聊了一个通宵。

当时正是冬天，早上天亮了以后呀，这位高先生就起身告辞。大早上的天气特别冷，冒着风寒往家走。走到一半的时候，突然觉得两腿酸麻，并且还出汗。突然就走不动了。没办法，就地坐着歇会吧。然后就坐在冰凉的路边歇了一会，起来慢慢活动活动，又能走了。然就就这样回了家。

到了家以后呀，就开始觉得这两个腿疼。东北那时候治疗风湿的土办法也很多，直接拿来一块砖放在炉子上烤烤，烤热了以后就拿这块砖放在腿上热疗。

但是出乎意料的是，热转放上来之后，这位高先生疼的更厉害了。原本这位老高同志也懂一些医术，于是就给自己调配了几张发汗的药，想着把体内的风寒邪气给表散出去。但事情的发展又出乎了他的预料。这个发汗药吃下去，不但腿疼没有减轻。反而给他燥热的吐血了，大便也拉不出来了。

后来请了张锡纯给瞧病，张锡纯看到这位高姓患者躺在床上，腿是屈起来的。就让他家人试着把他的腿拖起来，这一托可好，把这老高疼的是又哭又唱，凄惨无比。

张锡纯给诊断了一遍，看这脉是弦细的，而且跳的还有点快。于是赶过来思考这个病，他就琢磨。

为啥他自己用了热砖熨烫之后，疼的厉害了呢？

这应该是热砖把寒气逼的往体内钻。

吃了发汗药加重疼痛又是啥问题呢？

这个呀，主要是因为发汗药只能散肌肉里的寒气，但是散不了骨头里的寒气。而且，出汗多了伤气血，气血一旦不足，那他肯定疼的更厉害。

琢磨了半天，张锡纯给用了一张方子，没错，就是咱们今天要讲的活络效灵丹。在这个方子的基础上加减用药，很快患者的腿疼就好了。

治疗气滞血瘀的小方

活络效灵丹虽然只有4味药，当归、丹参、乳香、没药。但却是很经典的1张小方子，我们千万别小瞧了这四味药。组合起来却有大作用。

既能够行气活血，治疗上肢和下肢疼痛，以及脏腑内部因气滞血瘀导致的症瘕积聚。还能治疗外在的疮疡。做到这些的核心功效，就是活血化瘀，并且还带散结的作用。所以即便是气滞血瘀日久成瘤，此方也可对证用之。

最后，针对这张小方子的使用，我们在临床上可用于治疗各种瘀血疼痛，减化裁或者单独用，也可以合在其它的方子里配合使用。药证相符，则气血行而疼痛减。

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气血的正常运转维持着一生的生理活动。

一旦气血亏虚就易导致精神状态差，情绪不好，皱纹。

气血亏虚日久使月经紊乱，量少，卵巢早衰。

甚至血虚生淤，月经血块，面部色斑，像是进入更年期。

气血亏虚是什么原因

中医的气血亏虚与西医的贫血有较大差别。

西医说的贫血指的是血液中血红蛋白减少，红细胞数量不足。

中医讲的血虚范围较广。

首先是血液总量的减少。

其次是血液里物质成分偏少，同样也是血虚。

最主要的一点，气血亏虚是身体里三大脏器出现了失衡——就是肾、脾、肝。肾虚了，肝郁了，脾不足了，最终都会产生气血亏虚。

肾为先天之本，封藏之本，由父母决定。

受遗传影响，部分女性肾气本来就比正常人虚弱。

如若出现熬夜耗损，透支过度，再加上年龄一大，肾气亏耗，更早容易出现衰老情况。

脾为后天之本。

 

脾胃为气血生化之源，饮食进入脾胃后，靠脾胃运化，吸收精华物质变生气血。

现代人生活作息不规律，禁食减肥，常点口味重外卖，暴饮暴食，胃肠负担加重，最后把脾胃系统彻底搞垮，严重影响气血的生成，最终气血亏虚。

另外一个最重要的就是肝，肝藏血，主疏泄。

女子以肝为本， 现代社会工作压力越来越大，焦虑越来越普遍，引发肝气不顺导致郁滞。

肝郁气滞容易化火，肝火旺盛损伤肝血，导致肝血不足。

子宫卵巢得不到肝血滋养，逐渐衰落，血不足月经量自然会逐渐减少，甚至停经。

气血亏虚后补什么，怎么补？

1.贫血的人适合阿胶来补

中医有类比的说法，红色的食物如红枣，花生衣，红糖等都都有补血的作用。

补血中的战斗机当属阿胶了，为什么适合贫血的人呢？

阿胶是用驴皮熬制，肺主皮毛，通过脾胃的吸收，生成气血精微物质，通过肺散精于皮毛，起到濡润作用，面色荣润，白里透红。

当然用阿胶也有禁忌，舌苔厚腻，湿气较重者不适合使用。

 

2.血小板减少，当归补血汤，归脾汤最好

血液中有血小板，产生血凝因子，可以让血液凝固。

不少女性稍微磕碰，身上就有淤青，凝血功能不好。

血小板不足，月经会淋漓不断，甚至崩漏。

所以，血小板低的人，就容易出血，牙龈出血，月经淋漓不尽。

中医认为脾统血，固摄血液，不让血液从血管跑出来。

从中医角度来看，补气是可以生血的，血液的气增多，血小板计数就会增多。

当归补血汤是最简易的补气血方：

黄芪30g，当归6g。

复杂版-归脾汤：

黄芪，人参，白术补肺脾之气；当归，酸枣仁，木香，龙眼肉补心脾肝之血；茯神木，远志调心安神，促进血液运化；炙甘草，大枣调和药性，可以治疗由于心脾虚引起的崩漏，面色发黄，睡眠不安等。

3.血液总量少，四物汤最好

补血之最，说四物汤排第一，没人跟它争第二。

四物汤：

熟地，白芍，当归，川芎。

如果说有比四物汤更强的那就是八珍汤。

主要针对气血虚弱型，适用于看上去消瘦，或虽胖但是虚胖，以及有节食、用减肥药减肥史的女性。

古方八珍汤给八味药，分补气四君子汤和补血四物汤两组。

四君子汤：

党参、白术、茯苓、甘草是四君子汤。

针对脾虚的患者，药性平和不易上火，脾胃强了，营养足够，化生气血的原料才充足。

四物汤：

当归、白芍、川芎、熟地是四物汤。

四物汤多治血虚的患者，血液化源不足而导致月经稀少甚至闭经，就应当给她补点血。

如果不想熬药，有八珍颗粒可以选择。

4.脾胃差，血液总量少，当归建中汤棒棒的

四物汤补血效果虽好，但也有局限。

有患者反映，四物汤刚开始喝的时候效果非常好，面色红润有光泽。但是慢慢地效果减弱了，什么原因，中医认为，脾胃是气血化生之源。

血液化生的源头在于脾胃，脾胃运化好，饮食水谷就会转化成血液里的精微物质，四物汤效果减弱说明脾胃的运化出了点问题。

那么增强脾胃运化，提升气血的方子就有了。

当归建中汤：

白芍，桂枝，生姜，大枣；

炙甘草，麦芽糖，当归。

本方是在仲景小建中汤的基础上加了当归。

建中者，建中焦脾胃，脾胃功能增强，从根本上解决气血不足的问题。

当归，为血中气药，即可补血，又可以推动血液生成和代谢

让脾胃运化气血的速度加快，提升效果。

 

作者 | 邱志远 主治医师 湖南中医药大学第二附属医院 中医妇科

责任编辑 | 毛十三

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便秘是困扰许多男性的常见问题，它不仅影响生活质量，还可能引发其他健康问题。本文将从多个角度探讨男性便秘的调理方法，帮助男性朋友摆脱便秘困扰。

一、饮食习惯

改善饮食习惯是缓解便秘的关键。男性朋友应减少油腻、高脂肪食物的摄入，如肥肉、油炸食品等。多喝水，每天至少喝8杯水，有助于软化大便，促进排便。同时，增加膳食纤维的摄入，如全麦面包、燕麦、芹菜、韭菜、香蕉等，可以增加大便体积，刺激肠道蠕动，缓解便秘。

二、锻炼和按摩

适当的锻炼和按摩有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。男性朋友可以选择跑步、打篮球、跳绳等有氧运动，或进行腹部按摩。按摩时，用手指顺时针或逆时针揉捏腹部，每天坚持5-10分钟，有助于改善便秘。

三、情绪调节

情绪波动也会影响肠道功能，导致便秘。男性朋友要学会调节情绪，避免过度紧张、焦虑和压力。可以通过听音乐、与朋友聊天、进行户外活动等方式缓解压力，改善便秘。

四、改变排便习惯

养成规律的排便习惯对于缓解便秘至关重要。男性朋友应每天定时排便，如早晨起床后或饭后。排便时尽量专心，避免玩手机、看书等分散注意力，有助于顺利排便。

五、药物治疗

对于顽固性便秘，可以在医生指导下使用药物治疗。常用的药物包括麻仁丸、通泰胶囊、乳果糖等。此外，凯赛鲁、甘油栓等药物也可以在医生指导下使用，帮助缓解便秘。

六、日常保养

除了以上方法，男性朋友还应注意日常保养。保持良好的作息时间，避免熬夜；保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑；适当增加户外活动，增强体质。

总之，男性便秘可以通过改善饮食习惯、锻炼和按摩、情绪调节、改变排便习惯、药物治疗和日常保养等多方面进行调理。男性朋友应积极采取措施，改善便秘问题，提高生活质量。

月经前便秘，这个现象让许多女性感到困扰。那么，究竟是什么原因导致了月经前便秘呢？

首先，我们需要了解，月经前便秘通常是由于激素变化引起的。在月经期间，女性的身体激素水平会发生波动，这种波动会影响胃肠道的蠕动，导致便秘。

除了激素变化，着凉也是导致月经前便秘的常见原因。在月经期间，女性的身体比较虚弱，容易受到外界因素的影响。如果腹部受凉，就会加重痛经的情况，同时也会导致便秘。

那么，如何缓解月经前便秘呢？首先，要多喝温热水，这可以促进身体代谢，也可以促进大便排出体外。其次，要做好保暖措施，避免腹部受凉。此外，还可以通过以下方法缓解便秘：

• 饮食调节：多吃粗纤维食物，如糙米、全麦面包、蔬菜等。
• 适当锻炼：散步和慢跑等有氧运动可以促进胃肠道蠕动。
• 药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下服用一些泻药。

除了以上方法，月经期间女性还要注意以下几点：

• 多注意休息，避免过度劳累。
• 做好保暖措施，避免着凉感冒。
• 加强营养补充，尤其是有贫血的女性。

如果便秘情况严重，建议及时就医，以便得到专业的治疗。

月经是指子宫内膜周期性脱落和出血并伴有卵巢周期性排卵，这是生殖功能成熟的标志之一。月经初潮年龄大多在13岁至15岁之间，农村地区的初潮时间比城市晚。随着经济水平的发展，月经初潮年龄提前。经血一般呈暗红色，百分之七十的血液来自血管出血，百分之五来自细胞渗出，百分之二十五来自静脉破裂和反流。除了血液还有子宫内膜碎片、宫颈黏液和脱落的阴道上皮细胞，经血的主要特征是不凝结，但在正常情况下偶尔会有小血块。

便秘的治疗包括饮食调节，即多吃粗纤维食物，适当锻炼。通常多散步和慢跑，以保持适当的活动量。严重便秘应通过药物或手术治疗，如果出现便秘，服用一些泻药会好转。有些需要进行系统检查，包括结肠转运试验、排粪造影、结肠镜检查、肛门直肠测压和气囊放电试验等。通过检查可以明确是否需要手术。月经期间女性身体比较虚弱，要多注意休息，做好保暖避免着凉感冒，同时要加强营养补充。尤其是有贫血的女性在月经期间要注意，以免晕倒等情况的出现。

胃下垂是一种常见的消化系统疾病，其症状主要包括腹胀、上腹部不适、腹痛、恶心呕吐、便秘以及神经精神症状等。

轻度胃下垂患者通常无症状，多在体检时发现。随着病情加重，患者可能会出现以下症状：

1. 腹胀、上腹部不适：胃下垂患者常以腹胀为首发症状，感觉腹部胀满、沉重、压迫感。

2. 腹痛：疼痛不严重，多为持续性钝痛，餐后明显，与食量有关，平卧时可减轻。

3. 恶心呕吐：部分患者饭后会出现恶心呕吐，尤其是吃得过多时。

4. 便秘：便秘多为顽固性，可能与横结肠脱垂有关。

5. 神经精神症状：长期症状折磨可能导致失眠、头痛、头晕、迟钝、抑郁等。

胃下垂的治疗方法有限，主要依靠增强营养、增强体质。患者需要特别注意饮食，少食多餐，细嚼慢咽，避免刺激性食物。

胃下垂的诊断主要依靠临床表现和影像学检查。治疗方面，除了饮食调整外，还可以考虑中医中药、针灸等治疗方法。需要注意的是，胃下垂患者应定期复查，及时调整治疗方案。

胃下垂的预防措施包括：

1. 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2. 增强体质，提高免疫力。

3. 注意腹部保暖，避免受凉。

4. 避免长时间站立或久坐。

5. 定期进行体检，及时发现病情。

女性肠梗阻是一种常见的消化系统疾病，其诱发因素多样，主要包括长期便秘、饮食不当、腹部手术或肿瘤等。

1. 长期便秘：长期便秘会导致粪便在肠道内堆积，形成硬块，进而堵塞肠道，引发机械性肠梗阻。

2. 饮食不当：过多食用花生、瓜子等易形成团块的食物，或空腹食用大量柿子、杨梅、山楂等易导致肠梗阻的食物，都可能导致肠梗阻。

3. 腹部手术或肿瘤：腹部手术或肿瘤等疾病也可能导致肠梗阻，如手术后的粘连、肿瘤的压迫等。

女性肠梗阻的治疗方法主要包括：

一般治疗：包括胃肠减压、纠正水、电解质紊乱和酸碱失衡、防治感染等。

药物治疗：针对腹痛、感染等症状，可选择合适的药物对症治疗。

手术治疗：适用于各种绞窄性肠梗阻、肿瘤和先天性肠道畸形引起的肠梗阻、非手术治疗无效者。

预防措施：

1. 均衡饮食：保持饮食均衡，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，有助于预防便秘。

2. 适量运动：适量运动可以增强肠道蠕动，预防便秘。

3. 注意饮食卫生：避免食用过多易形成团块的食物，如花生、瓜子等。

随着小满节气的到来，华南和台湾等地区迎来了香蕉的丰收季节。这时候采摘的香蕉，不仅个头大，口感甜，而且营养价值丰富，非常适合食用。

香蕉中含有丰富的糖分、钾以及膳食纤维，具有很好的润肠通便、清热润肺的功效。中医认为，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，特别适合燥热人士食用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，也都适合食用香蕉。

然而，香蕉并非适合所有人。脾虚泄泻者应避免食用香蕉，因为香蕉性寒，可能会加重病情。此外，未成熟的香蕉含有较多的鞣酸，可能会刺激肠胃，引起不适。

除了直接食用，香蕉还可以做成各种美食，例如拔丝香蕉。拔丝香蕉的做法简单，口感香甜，是夏日里的一道美味佳肴。

拔丝香蕉的做法如下：

1. 将香蕉剥皮后切块，放入小麦粉中均匀滚一下，直到香蕉沾满小麦粉；

2. 将鸡蛋清打出，与玉米粉充分混合成糊备用；

3. 锅中下油，大火烧至七八成熟后转小火，将香蕉块分别在玉米蛋清糊中滚一圈直至裹满蛋清糊后，下入锅中油炸，炸至金黄后捞出控油；

4. 锅中留少许油，加入两勺白砂糖，慢慢熬化变金黄色后，注意用勺子拉一下糖浆，发现挂丝后立刻倒入炸好的香蕉块并充分混合后，即可盛出食用。

拔丝香蕉的糖浆要熬至金黄色、能抽出糖丝时再倒入香蕉块，这样制作出的拔丝香蕉才能脆软香甜。

值得注意的是，食疗只能作为日常辅助调理，不能替代药物治疗。如果身体出现不适，请及时就医。

便秘是一种常见的消化系统疾病，给患者的生活带来诸多不便。本文将围绕便秘这一主题，从病因、症状、治疗方法和日常保健等方面进行详细介绍，帮助读者了解便秘，预防和治疗便秘。

便秘的病因很多，主要包括饮食不当、缺乏运动、生活作息不规律、精神压力等。症状表现为排便困难、粪便干硬、排便次数减少等。针对便秘的治疗方法包括药物治疗、手术治疗、饮食调理和运动疗法等。

药物治疗方面，常用的药物有泻药、益生菌、乳果糖等。手术治疗适用于严重便秘患者。饮食调理方面，建议多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免辛辣、油腻食物。运动疗法方面，建议进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等。

除了药物治疗和饮食调理，日常保健也是预防和治疗便秘的重要环节。以下是一些日常保健建议：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等。

3. 多喝水，保持肠道水分充足。

4. 适当运动，促进肠道蠕动。

5. 保持心情舒畅，避免精神压力过大。

6. 避免过度依赖泻药，以免加重病情。

总之，便秘是一种常见的疾病，但通过合理的治疗和日常保健，可以有效预防和治疗便秘，提高生活质量。

随着小暑节气的到来，各类应季水果纷纷上市，给炎炎夏日带来了清凉与美味。然而，在享受美味的同时，我们也需要注意，过量食用水果可能会导致一些“水果病”的发生。

首先，榴莲被誉为“果王”，具有很高的营养价值，但因其性热，阴虚体质的人群不宜多吃。过量食用榴莲可能导致口腔溃疡、便秘等症状。

其次，桃子富含纤维，有助于预防便秘，但过量食用可能导致腹胀、毛囊炎等。内热体质的人群、消化不良者、过敏体质者以及老人、儿童都不宜多吃桃子。

李子具有促消化、增进食欲的功效，但果酸含量高，过多食用会伤脾胃，引起胃痛。未成熟的青李子含有毒素，切勿食用。熟李子与冰糖炖服，可润喉开音，适宜教师、演员等职业人群。

芒果性带湿毒，患有皮肤病、肿瘤、哮喘等疾病的人群应避免食用。虚寒咳嗽者也不宜食用。

为了避免“水果病”的发生，我们建议：

1. 适量食用水果，不要过量。

2. 根据自身体质选择合适的水果。

3. 注意水果的储存和食用方法。

4. 出现不适症状及时就医。

经常性便秘是许多人都曾遇到过的问题，它不仅影响生活质量，还可能隐藏着一些健康隐患。本文将深入探讨经常性便秘的原因，帮助大家了解如何预防和改善这一症状。

首先，我们要了解便秘的成因。经常性便秘可能与以下因素有关：

1. 运动不足：缺乏运动会导致肠道平滑肌活力下降，影响粪便的正常运输。长时间久坐或缺乏锻炼的人更容易出现便秘问题。

2. 精神压力：长期的精神压力会影响大脑对排便信号的接收，导致粪便滞留。

3. 肠道菌群失衡：肠道菌群失衡会导致消化不良，影响排便。

4. 饮食习惯：缺乏膳食纤维的饮食会导致肠道蠕动减慢，引发便秘。

5. 药物因素：某些药物，如抗抑郁药、抗过敏药等，可能导致便秘。

为了预防和改善便秘，我们可以采取以下措施：

1. 增加运动量：每天进行适量的运动，如散步、慢跑等，有助于改善肠道蠕动。

2. 保持良好的饮食习惯：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

3. 保持良好的心态：学会缓解压力，避免过度紧张。

4. 增加水分摄入：每天喝足够的水，有助于软化粪便，促进排便。

5. 药物治疗：在医生指导下，使用一些药物，如开塞露、乳果糖等，缓解便秘症状。

总之，经常性便秘是一个需要引起重视的问题。了解其成因，并采取相应的预防和改善措施，有助于提高生活质量，维护身体健康。

　　

减肥过程中，便秘问题困扰着许多朋友，尤其是那些追求快速瘦身的人群。

　　

那么，如何解决减肥期间的便秘问题呢？以下是一些实用的建议和方法：

　　

1. 增加膳食纤维摄入：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。

　　

2. 增加水分摄入：每天保证足够的水分摄入，可以帮助软化大便，使其更容易排出。

　　

3. 适当运动：运动可以增强腹部肌肉力量，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。

　　

4. 调整饮食结构：避免过多摄入高脂肪、高热量食物，减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。

　　

5. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节肠道功能。

　　

6. 适当使用药物：在医生指导下，可以使用一些轻泻剂、益生菌等药物帮助缓解便秘。

　　

7. 注意饮食卫生：避免食用过期、变质的食物，预防肠道感染。

　　

8. 保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑，保持轻松愉快的心情。

　　

总之，减肥期间要注重饮食、运动、作息等方面的调整，养成良好的生活习惯，才能有效缓解便秘问题。

脱肛，一种常见的肛肠疾病，其发病原因复杂，其中最常见的病因之一就是便秘。当人们长期便秘，肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，导致大便干硬，排便困难，从而引起腹压增加，最终导致肛门脱垂。

对于便秘引起的肛门脱垂，治疗措施主要包括以下几点：

1. 治疗便秘：通过调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，多喝水，促进肠道蠕动，改善便秘症状。

2. 便后肛门回纳：排便后，如有肛门脱垂，应及时将脱垂部分送回肛管和直肠。

3. 局部护理：肛门局部用无菌纱布填塞，防止脱垂再次发生。

4. 手术治疗：对于反复发生肛门脱垂，影响患者生活质量的患者，可以考虑手术治疗。

5. 日常保养：注意局部卫生，排便后用温水冲洗肛门，保持局部干燥，避免刺激。

除了便秘，其他可能导致肛门脱垂的原因还包括：长期咳嗽、前列腺增生、多次分娩、慢性腹泻、肛门周围肌肉薄弱等。

为了预防肛门脱垂，我们应从以下几个方面入手：

1. 注意饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

2. 适量运动：加强腹肌和盆底肌肉锻炼，提高肛门周围肌肉的支撑力。

3. 避免长时间站立或久坐：长时间站立或久坐会增加腹压，导致肛门脱垂。

4. 保持良好的排便习惯：每天定时排便，避免用力过猛。

5. 及时治疗慢性疾病：如慢性咳嗽、前列腺增生等。