小的时候，期待中秋的原因是中秋可以放假；现在，期待中秋是因为这是一年中少有的一家人在一起的日子，更深刻体会到了“举头望明月，低头思故乡”的含义。

 

对于中国人来说，在这一天，只要有空，不论多远都会提着一箱月饼回家。

 

俗话说，“八月十五，天上月圆，地下饼圆”，边赏月边和家人一起品尝多种口味的月饼，不要太惬意。

 

 

有些小伙伴可能发现了，在月饼礼盒里，通常会配上茶叶，你知道为什么会有这样的搭配吗？

 

月饼＋茶吃着更香？

 

茶代表团圆

唐朝就有煮团茶的习俗，因为团茶的形状近似一个球，宋代王禹偁《恩赐龙凤茶》：“香于九碗芳兰气，圆如三秋皓月轮”，团茶又可引申为团圆，而中秋正是一家人团圆的节日，中秋喝团茶最合适不过。

 

到了后来，人们开始用散茶代替团茶，但茶配月饼的习惯还是保留了下来。

 

喝茶与赏月更相配

中秋的月是雅致的，而代表着中国特色的茶也是雅致的。

 

夜幕降临，和家人围坐在一起，不急不慌品茶、赏月、叙谈，真的十分惬意。想象一下，如果把茶换成酒，就少了些许赏月的风味。

 

健康

月饼多由面粉、糖、鸡蛋制作而成，虽然美味，但脂肪、热量都比较高。相比于果汁、汽水，原味茶的热量可以忽略不计，与月饼搭配更健康。

 

图源：参考文献

 

解腻

不论甜咸，月饼吃多了都会发腻，而味道较为清淡的茶可以冲淡口中不适感，一口茶一口月饼好不自在。

 

解乏

茶叶中含有的咖啡碱，有提神醒脑、刺激中枢神经系统等作用。俗话说，“春困秋乏”，秋天容易提不起精神，可以喝点茶来解乏。

 

 月饼口味这么多， 你pick哪一种？

 

在古代，月饼的种类可不比现代丰富，《红楼梦》第七十六回中出现的的“内造瓜仁油松瓤月饼”也仅仅只有松仁、核桃仁、瓜子仁。

 

而现在，除了传统馅料，各种新式月饼数不胜数，番茄炒鸡蛋馅、韭菜鸡蛋馅、小龙虾馅、螺蛳粉馅......各种奇葩口味轮番上阵。

 

 

可能你会因为猎奇心理去尝试创新型月饼，但每年都会吃的一定还是正经的月饼。

 

专业的吃货颇为讲究，不同月饼会搭配不同种类的茶。Dr.京整理了几对月饼和茶的cp，快来看看你最钟意哪一对！

 

CP1：甜月饼♥绿茶（甜美女孩&阳光男孩）

• 月饼代表：莲蓉馅、奶黄馅
• 绿茶代表：碧螺春、龙井、黄山毛峰

 

甜味月饼入口香甜，吃多了容易发腻，绿茶作为不发酵茶，口味清新鲜爽，配以甜味食物相得益彰。

 

 

CP2：咸月饼♥红茶（大叔&知性姐姐）

• 月饼代表：肉松馅、蛋黄馅、肉馅
• 红茶代表：金骏眉、正山小种、祁红

 

红茶为全发酵茶，性温，味道醇厚浓郁，入口有淡淡的甜味，如同一位温柔知性姐姐，刚好可以中和月饼的咸味。

 

CP3：冰皮月饼 ♥花茶（帅男&美女）

• 月饼代表：水果馅、绿豆馅
• 花茶代表：桂花茶、茉莉花茶

 

冰皮月饼不仅入口软糯，更是颜值担当，配上同样是高颜值的花茶，最适合拍一张美照发朋友圈。

 

以上只是作为参考，具体什么茶配什么月饼，还是得按照自己的口味来~或者你还有什么推荐的搭配，也可以分享给Dr.京。 

 

节庆饮食

 

俗话说，“每逢佳节胖三斤”，中秋作为一年中最重要的传统节日之一，必定又是大吃特吃的时候，家人朋友聚餐离不开大鱼大肉。

 

过多食用这些高油高盐食物，身体可能会吃不消，美食什么时候吃都行，切不可因为一时嘴馋而丢了健康。

 

 

• 荤素搭配：除了大鱼大肉，在聚餐时可以搭配一些蔬菜、谷物类。
• 适量饮酒：亲友相聚，酒是气氛担当。为了身体健康，不要空腹饮酒，摒弃恶性劝酒，喝酒也要量力而行。

 

其实，中秋节吃什么不重要，重要的是和家人在一起的时光。

 

参考资料：

[1]吴少雄,郭祀远,李琳,殷建忠.普洱茶营养成分分析和营养学评价[J].中国公共卫生,2006,22(7):826-826.

[2]月饼"爱上"茶,也要"门当户对"[J].家庭医药·快乐养生,2019,(9):20-21.

[3]魏帼.读懂营养成分表,糖尿病患者也可吃月饼[J].医师在线,2018,8(26):42.

[4]陈鹤立.高效液相色谱法测定茶叶中茶多酚及咖啡碱含量[J].福建医药杂志,2006,28(1):80-81.

夏末秋初，天气渐渐转凉。白天气温依旧很高，入夜后气温渐渐凉爽。“秋老虎”来了，这时你是否有以下的症状：

 

A晚上睡不着，白天不清醒，头脑昏沉沉

 

B脾气不好乱发火，胡思乱想难入睡,口中有痰吐不出

 

C眼袋统统冒出来，身体虚胖，腹胀气

 

D头发、皮肤油亮亮，浑身无力常疲乏

 

 

这时你很可能脾湿了！中医认为，在炎炎夏日身体很容易受到湿热的影响，产生脾湿的症状。脾湿可分为寒湿和湿热。其中寒湿困脾是指寒湿内盛，表现为胃口不佳、吃饭没有口味、腹痛腹泻，头身困重，身体虚胖；湿热则是指湿热在体内，以腹胀、身体疲乏、口中黏腻为主要症状，排完便后依旧想要再排便的感觉。不论是哪种脾湿的症状都说明脾虚了，运化水谷的功能就会收到影响，而产生痰多的症状。一旦身体健康受到阻碍后，湿气就越发排不出去。脾的运化不好，消化吸收就不好，容易出现厌食、腹胀等症状，还会引发头昏头重、失眠、四肢酸懒、关节，屈伸不利，易腹泻等症状，如果湿气在皮下，就产生虚胖。

 

那么在初秋这个适合补脾的季节里应该食补些什么把湿气排出体外呢？可以用中药里药食同源的山药、莲子、薏苡仁来补脾气。可以用薏米、燕麦、糙米、红豆一起熬煮至软烂煮好后放适量的冰糖调味即可。

 

 

这里还要给年轻的朋友们推荐一道大餐，就是咖喱。

 

咖喱是什么？

 

咖喱是由多种香料调配而成的酱料，常见于印度菜、泰国菜和日本菜等，一般伴随肉类和饭一起吃。咖喱是一种多样变作特殊地调过味的菜肴，最有名的是印度和泰国烹调法，然而咖喱已经在亚太地区成为主流菜肴之一，除了茶以外，咖喱是少数的真正泛亚的菜肴或饮料，它的来源是印度。咖喱分泌一般是由十多种至数十种天然草本植物、香料熬制而成的。

 

营养价值有哪些？

 

咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料。咖喱其中具有的辛辣香辛料增进食欲、令胃液分泌、促进唾液产生，从而加快胃肠蠕动增进食欲的作用。辛辣的香辛料可促进血液循环，驱散湿寒，消除脾湿引起的腹痛、腹泻的症状。在炎热的地区，人们特别喜欢吃咖喱菜肴，是因为可以帮助其发汗，起到身体排湿的作用，湿气祛除了身体就不会懒懒的，头昏头痛的症状就会消失了。除了有调味的作用外，咖喱内富含粗纤维、蛋白质和多种维生素，并含有钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素。咖喱的主料是姜黄，姜黄是一种酚类抗氧化剂，美国癌症研究协会研究指出，姜黄还有启动肝细胞并抑制癌细胞的功能，对于肝病和癌症的预防能起到一定的作用，有利于预防老年痴呆症。此外，姜黄素还可以加速伤口愈合、减少疤痕形成的功效。重点来了，在夏末秋初的季节里用咖喱来补脾是最适合不过的了。姜黄是一种中药药材，具有温身、健脾、和胃、驱寒祛湿、增强新陈代谢的作用。针对脾湿的症状姜黄可以说是十分对症。据加拿大的一项最新研究显示，咖喱中所含的姜黄素具有保护心脏、防治心力衰竭的作用，对心脏病患者来说，姜黄素能够防止病逆转心脏肥大，从而恢复心脏功能。

 

怎么吃？

 

在烹饪中咖喱具有提高食材的香味、去腥，用咖喱搭配海鲜可以很好的祛除海鲜的腥味，咖喱鱼、咖喱虾还可以综合食材中的凉性，使其味道更佳浓郁。适量的土豆、胡萝卜也是养脾的好食材，加上适量的鸡肉或牛肉类来一道美味浓郁的咖喱饭，让身体里的湿气排光光。建议一周吃两次左右咖喱即可，吃多也可是也容易“上火”的！

 

如何选购？

 

咖喱主要有法国牛肉咖喱、泰国绿咖喱、马来西亚牛肉咖喱、印度鸡肉咖喱、斯里兰卡海鲜咖喱、尼泊尔豆子咖喱，可以根据不同的口味和需要选择，当然这些都是进口货，要说当地的应景的直接超市里的咖喱块那是相当方便快捷，口味浓郁。咖喱味道不浓香的不宜选购，食疗效果亦不好。

 

咖喱的存储

 

咖喱应密封保存，以免香气挥发散失。

临近双节，食药监总局近日对市场上不同种类的月饼，进行了抽样检查。今年的专项抽检中，共抽查375个批次的月饼，不合格仅有3个批次，不合格率为0.8%。在我国严把食品安全关的重锤之下，月饼的抽检不合格率呈逐年下降趋势。国家也在从监管的角度，关心月饼的安全。

 

碰到食品安全问题，请及时与相关部门取得联系。现在市场上真是鱼龙混杂，各种各样的月饼眼花缭乱的，更有甚者，搭配了很多月饼以外的东西，这也就罢了，但是近几年市场上出现了一些保健功效的月饼，吸引了不少人的眼光。国家官方部门明确表示，从未批准过保健类的月饼上市，请大家不要轻信！

 

 

食药监部门公布月饼质量与食用指南

 

首要检查的是微生物指标，月饼生产过程中，卫生条件是否符合要求，包括原料，人员等。此外包装的密封性也是影响微生物菌落数的重要因素。

 

其次检查防腐剂情况，虽然防腐剂能延迟微生物生长，但月饼中的防腐剂用量是被严格控制的。以为防腐剂的过量摄入会对消费者身体造成伤害。

 

第三是月饼本身的质量，以酸价为指标。酸价是油脂酸败程度的反应。月饼含油量非常高，在存贮温度不当时，月饼中的油氧化很容易氧化酸败。油脂一旦酸败，月饼表现为哈喇味，酸败严重时会导致肠胃不适。

 

 

官方认为，抽查以上三点若是合格，就能吃到健康的月饼！除保证产品质量合格以外，不药博士也送上一份健康！

 

1、鉴于月饼是高糖、高脂肪的食物，所以对于糖尿病以及患有心脑血管疾病的朋友，建议少吃。所谓的“无糖月饼”其实并非无糖，所以还是要少吃。

 

2、尽量不与同属于高热量的榴莲、、椰汁等食物一同食用，会增加胃肠负担。

 

3、空腹不宜食用，老人儿童也不宜多吃。

 

4、健康人群也要做到均衡饮食，可以搭配一些山楂、梅子等帮助消化，去油腻。

 

5、再次说明，功能月饼或者说保健月饼，并非官方认可，请勿轻信！

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

月饼几时有，正逢中秋天。

不知琳琅月饼，今夕几枚能解。

你欲饕餮种种，又恐糖脂油盐。

此事古难全，但愿人长久，月饼尝两三。

莲蓉甜，火腿香，豆沙绵。

不应贪嘴，何止变胖人也圆。

人有悲欢离合，饼有苏甜广咸。

热量难解馋，亲情长流转，止口留心尖。

 

 

明天就是中秋节了，很多人都收到了亲朋好友赠送的月饼，由于「月饼界」的「内卷」，月饼被包装越来越精致新奇，月饼的口味也层出不穷，让人欲罢不能。

但当你翻开配料表一查，这配料都记了热量，密密麻麻的字里行间都写着「糖脂油盐」几个字。吃多了横竖睡不着，仔细看了半夜，才从字缝里看出来，满篇上都写着两个字「胖人」！

 

小小月饼，大大热量

 

我们来看看，熟悉的月饼，到底是什么组成的。

 

月饼组合

 

● [皮]浆皮油亮，酥皮掉渣，油迹留光：

 

一份普通的月饼皮，是由糖浆 + 植物油 + 面粉作为基础配料制作，油皮用油量占面粉的10%左右，酥皮用油量占面粉的50%。

● [馅]芙蓉豆沙，甜腻馅浆，五仁添香：

 

月饼馅品类众多，大致为主料(莲子，白芸豆，红小豆，蛋黄，鲜肉，芝麻，果仁等) + 糖 + 奶油/黄油/猪油等，碾磨细碎或炒或烤等制成。

 

月饼有多「热」

 

鉴于以上制作过程，结合配料表数据，可以推算一枚传统月饼(150g~200g)的热量到底有多少：

 

 

月饼简直堪称中秋佳节里的热量刺客，香甜可口的背后，是扎扎实实的糖油炸弹，高钠陷阱。

 

一块月饼相当于5碗米饭，且营养素严重不均衡,维生素和膳食纤维过少而糖和脂肪超标。

 

因此，在准备吃第2个月饼之前，把这句话在心里默念三遍：「高糖、高脂、高热量。」

 

这几类人群莫贪吃

 

对于慢性病患者，月饼千万不可贪食。鉴于其热量陷阱和不均衡营养素组成，完全就是「三高人群」（高血脂，高血糖，高血压）的饮食黑名单：

三大人群

 

● 糖尿病

 

对糖尿病患者而言，月饼的升糖指数极高，即食用月饼后升血糖的速度快，导致血糖水平波动大。

 

但由于糖尿病患者胰岛素分泌功能下降，降血糖效应滞后，引起血糖突破正常范围升高，绝对是大忌！

 

 

且万不可以为「低糖」月饼就真的低糖，肉馅月饼就不「甜」而贪食。

即使号称减糖制作，由面粉制作的月饼皮本质上就是碳水化合物，皮和馅里的油脂通过脂肪代谢最终也能进入糖代谢途径。它们远远比你以为的更能升血糖！

 

● 高血压

 

对高血压患者而言，月饼的含钠量不可小觑！广式火腿月饼或鲜肉月饼等为了追求咸香的口感，采用腌制馅料制作而成。

 

例如一枚云腿月饼的含钠量为186mg/100g, 对高血压人群造成不小的钠摄入负担，在肾脏调节水钠平衡，血管平滑肌收缩舒张功能协调等方面带来不利影响。

 

● 高血脂

 

对高血脂患者而言，月饼的丰富的油脂实实在在地会带来额外的脂肪代谢负担。

 

 

由于高血糖、高血脂、高血压均为冠心病、心力衰竭、脑血管相关疾病等心脑血管疾病的高危风险因素，鉴于月饼的不当食用对血糖、血脂、血压的潜在不利影响，它也应是这类心脑血管人群应该严格控制的食品。

 

月饼应该怎么吃？

 

那么一年一度中秋节，可口的月饼真的不能吃了吗？其实也不是的。只需要注意几点，就能让月饼对身体造成的代谢负担降低。

 

1. 合适的量

 

对于月饼这种高热量食物而言，注意少量食用不会有很大的问题。一次一整块月饼着实热量过多，1/3～1/2的食用是合适的。

 

另外，食用了月饼之后应该酌情减少正餐中主食及油脂的摄入。如果将其当作零嘴，但三餐照吃，那一定是超过每日热量正常摄入水平，给身体造成代谢负担。

 

 

2. 合适的时间

 

月饼放在早晨和白天食用，尤其建议当成早餐吃，早晨处于空腹的状态，月饼可以提供充足的热量，满足大脑对于热量的需求，提高工作效率。

 

而大量的脂肪会有充足的饱腹感，另外也让身体有充分的代谢消化时间，并在白天活动中充分消耗。把它当作餐后甜点或者夜宵是不合理的。

 

所畅想的一边赏月，一边品尝月饼的团圆夜场景，就此时食用月饼的时间来说其实也是不科学的。

 

因为月饼在夜间的食用会导致消化系统负担加重，血糖波动大，且不利于热量消耗，而只能转化为脂肪在身体囤积。

3. 合适的口味

 

对于高血压患者而言，考虑到钠盐的摄入，咸口的火腿、鲜肉月饼是不合适的；

 

糖尿病患者应该尽量少吃豆沙莲蓉这类高糖月饼；

 

消化系统功能不佳的患者则要避免坚果类、果仁类月饼的食用，比如五仁月饼等。

 

4. 合适的搭配

 

月饼甜腻，万不可再佐以大鱼大肉、炸鸡啤酒！搭配一些解腻的果饮和茶饮是不错的选择。

 

如清甜的柠檬水、苹果醋等饮品富含有机酸和维生素，可以促进胃中蛋白分解酶分泌，促进消化。

 

 

无糖的红茶、普洱、乌龙茶等饮品富含茶多酚、咖啡碱、有机酸、维生素等物质，除了能刺激胃酸分泌，促进消化，还能有助脂肪分解、降低胆固醇、促进新陈代谢。

 

也可以吃些B族维生素，常吃甜食的人会消耗更多的B族维生素。

 

这些都是妥妥的「月饼伴侣」。

 

5. 合适的运动

 

中秋佳节，食用了美味的月饼，也要增加运动消耗呀！放下手机电脑，与家人一起在户外骑车、散步、远足……

 

 

团圆的情谊不仅在月饼里，更在和亲人的交流陪伴里。别让月饼为身体加「油」，去为亲情加油吧！

 

最后，中秋佳节之时，记住本期月饼小贴士，Dr.京愿和大家一起共享天伦，期盼团聚！

 

清辉昭昭几万里，与子迢迢共中秋。

月影此时此刻圆，月饼今年今时有。

五仁双黄次第放，莲蓉红豆摆上头。

浅尝辄止情谊重，清茶淡酒话乡愁。

悲欢离合人长久，思亲倍至愿康寿。

我们常听到这样的说法：多吃点核桃可以补脑，以肝补肝可以明目，多吃动物“腰子”可以补肾，以及多吃红色食物可以补血，吃白色食物可以补气等等。于是很多人加入了亲身实践的漫漫长征路，结果进补效果不好说，但意外的“收获”却不少：脂肪肝、高血脂、高胆固醇接踵而至，“以形补形”真的靠谱吗？

 

一、“以形补形”是中医的食疗理论，通过对自然界长期细致观察所发现的一些规律。

 

以形补形的论点有部分是有医学根据的，但是其中会有谬误，不可尽信。选择进补食物时，应遵循医生的建议。下面我们就大家常见的的几种“以形补形”的食物来探寻真相是什么。

 

1.核桃补脑吗？

 

真相是：yes。核桃中富含的不饱和脂肪酸能改善血管弹性，促进神经细胞的活力，亚麻酸能在体内转化为DHA，有助于胎/婴/幼儿大脑与视网膜的发育，磷脂能增强细胞活力，防止脑细胞衰退。但要注意的是，核桃热量较高，不宜多吃，建议在早餐吃，以25克为宜（一小把的量）。

 

 

2.红枣补血吗？

 

真相是：NO！吃红枣是不补血的。因为红枣中的铁元素含量非常低，大概每克枣仅含有约2.3毫克铁元素。此外，红枣中的铁元素主要是非血红素铁，很难被身体吸收。如果要通过吃红枣来补血，我们身体每天需要约20毫克铁元素，也就是说，我们可能需要每天吃20斤红枣才能达到补血的效果。

 

3.腰子补肾吗？

 

真相是：NO！动物的肾脏中含有大量嘌呤，容易导致血尿酸增高，诱发痛风。猪、牛、羊等的肾脏里面均含有不同数量的重金属镉，镉对人体组织和器官的危害是多方面的，尤其是对肾脏、肝脏和生殖功能的危害，不仅会造成精子的数目减少，还可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。

 

4.喝骨头汤能补钙吗？

 

真相是：NO！骨头汤内含有一定量的营养物质，如蛋白质和脂肪等。它做为普通食物，对人体健康是有益的，但仅喝骨头汤则达不到补钙的目的。骨头汤里的钙含量微乎其微，更缺少具有促进钙吸收的维生素D。不少机构也做过试验，结果显示，一碗猪骨汤中所含钙量仅有1.9毫克，与一般成年人每天所需800毫克的钙量相去甚远。

 

二、补血、补钙的正确打开方式

 

上面介绍了“以形补形”“吃啥补啥”的几大误区，那么存不存在真的能够补血、补钙的食疗方法呢？

 

1. 吃动物肝脏可以补血。

 

 

一般来说，食物中的铁元素，主要存在于红肉和动物内脏中。所以，想要补充铁元素，可以适量多吃一些动物内脏。

 

2. 喝牛奶补钙的效果比喝骨头汤好。

 

食用奶制品有鲜奶、奶粉、酸奶或奶酪，一袋450克的鲜奶含有468毫克，接近一般成人需要量的1/2。也可以经常食用豆制品，如100克的南、北豆腐分别含有116毫克、138毫克的钙质，100克的香干含有近300毫克的钙质。

 

所以 “以形补形”是人们对食物寄予的一种美好想象，我们应理性的去对待这种说法，取其精华，去其糟粕。不迷信任何一种食物对于疾病的作用，食物多样化和均衡的饮食结构才是健康生活的基础。

谣言一：月饼是不健康食品，宝宝可不能吃啊！

 

很多朋友越来越重视健康，临近中秋佳节，很多人告诉我“月饼是不健康食物，你作为营养医师，怎么还提倡吃月饼呢！”的确月饼属于高脂肪高胆固醇的食品。从成分上看它主要由：面粉、白糖、油脂和配料组成有些馅料中糖分很高，如莲蓉、豆沙、咸蛋黄等等。但如果你平时一直是合理饮食，仅仅在中秋佳节吃上一次月饼，是不会对身体健康造成危害的。问题的关键是吃多少的问题。下面我们就根据各式月饼的特点来看看我们应该吃多少？

 

 

 

（1）       广式月饼

 

广式月饼是最经典的月饼，馅料也收女性朋友的喜欢，包括莲蓉、蛋黄、五仁、豆沙，饼皮含有大量的植物油和糖分，口感是又酥又软。这类月饼一块大约含的热量有800大卡，如果加上蛋黄还要算上40毫克的胆固醇，糖分也不少，大约在80克。（一碗100克的米饭的热量大约在116大卡）算一算，一块月饼下去你大约吃了几碗米饭？所以建议如果选择这种月饼过中秋的话建议吃到四分之一块，最多半块，比较健康。

 

（2）       酥皮月饼

 

苏式月饼、京式月饼、潮式月饼以及滇式月饼都很愿意用酥皮作为月饼的饼皮。口感酥软，饼皮层次丰富，吃到嘴里的确很像。根据馅料的不同热量在300大卡到500大卡之间。但制作饼皮要用到猪油和植物油，，有的馅料的胆固醇含量可以达到90克。所以，建议的用量是半块，以控制热量和胆固醇。

 

（3）       冰皮月饼

 

冰皮月饼一直很受年轻女性的推崇，它是比较新派的月饼做法，在香港盛行，尤其制作过程健康，不用烘烤饼皮，饼皮是用熟糯米粉制作而成，馅料也是可以多种多样，一般低热量的馅料一块月饼的热量在160大卡左右，相当于一碗米饭多点，大约运动40分钟，基本上热量就可以被消化了。所以可以吃到1块。但是胃肠道不好，吃了黏腻食物会不适的人群不要尝试。

 

 

谣言二：保健月饼，功效神奇，控制血糖特别棒，想吃多少来多少！

 

近期，来营养门诊咨询的糖尿病病人都会问这样一个问题：“医生，你说无糖月饼是不是我就可以放心的吃了？”的确，无糖月饼其成分中不含蔗糖，而用麦芽糖和木糖醇等甜味剂调剂口味。但是无糖月饼里一般都含有大量的麦芽糖或葡萄糖，大量的精致淀粉，它的血糖生成指数并不低，有的精致的无糖月饼的血糖生成指数有的甚至与正常月饼相差无几。这就意味着控制血糖的情况并不理想。当然，无糖月饼和正常月饼在成分上来将对糖尿病人或对需要控制血糖的人群来讲的确要健康一些，建议一般的用量最好在四分之一块，同时减少吃主食的量。比如您是将月饼作为早餐来吃话，就不要喝粥或加其他主食，而是饮用牛奶四分之一块月饼和鸡蛋一只。

 

谣言三：海鲜月饼、虫草月饼、人参月饼、天麻月饼，“我”是具有保健功能的月饼，吃了我等于同时养生！

 

市场上打着保健功效的月饼真的不少，它们往往价格不菲。就笔者所见到的这些带着养生招牌的月饼成分有鲍鱼月饼、虫草月饼、人参月饼、天麻月饼等等。其营养功效也被炒作的有些“邪乎”。的确，含有这些昂贵食材的月饼从馅料上讲肯定比传统的月饼要健康一些，尤其是杂粮月饼这样的可以帮助控制热量的月饼比传统意义的月饼我们可以多食用一些，正常可以吃到半块。可是，月饼这种食品本身是应景的食品属于一年一度的饮食行为，即使含有保健成分，其保健功效也是非常有限的。仅仅靠这一块半块月饼就能起到饮食保健功效更是“不靠谱”。说到底，要想从饮食上起到养生的目的还是要细水长流，合理饮食！

 

上期我们介绍了“老寒腿”的罪魁祸首，那究竟怎样才能远离“老寒腿”呢？

 

一、“老寒腿”中意的人群

 

特殊职业人群

 

 

 

比如说运动员、模特、农村妇女，这三类人比较容易得这种病。

 

受过伤的人

 

曾经受过伤，特别是膝关节受过伤，会直接影响到软骨。软骨不平会产生磨损，久而久之就会发生退化。

更年期的女性

 

雌激素对软骨起到营养的作用。女性更年期雌激素水平下降，对关节营养的激素水平也随之下降，就容易造成关节损伤，且损伤后不容易愈合，从而出现关节病变。

  

更年期女性的膝关节炎患病率比男性高出6倍。因此专家建议，女性在更年期之后，更应该注意保护膝关节，若有一些信号就赶紧去治疗。2肥胖的人群这里的肥胖人群不光指老年人，也涵盖很多年轻人。久坐、不规律的饮食、缺乏运动，骨性关节炎就容易发生。

 

肥胖人群

 

肥胖人群的发病率是正常人的好几倍。肥胖的病人如果把体重减掉5公斤，发病率就会减少50%，所以肥胖的人要控制体重。

 

二、平时生活中如何保护膝关节

减少爬楼梯

 

两腿站着，一条腿就负重一半。但抬腿走，膝关节的负重就是原来的2倍。此外，走得越快负重量越大，下楼的冲击力是最大的，可以达到体重的6倍。因此，通过上下楼来锻炼身体是不可取的。

尽量别老蹲着

 

总是蹲着，软骨受到挤压，时间长容易引起局部缺血，导致坏死。另外，在蹲着的时候，关节前的髌骨是不会动的，时间长了髌骨容易出现软化。此外，对于久坐不动的办公室一族，专家建议，坐着的时候尽量把腿伸直，不要总是让腿自然垂直，保护髌骨。

 

穿合适的鞋子

 

高跟鞋几乎成为女孩子的“标配”，但是穿着高跟鞋走路的时候，容易改变下肢力线，对关节造成损伤。此外，选择平跟鞋也有讲究。平跟鞋如果穿不对，在走路的时候撞击力就会传到膝关节上。所以专家建议，最好选择穿带气垫的鞋子，气垫可以吸收地面的冲击力。

适当骑车运动

 

  

 

骑自行车是一项很好的有氧运动，也不会增加膝关节的负担。但是凡事得有个度，顶着风骑或者上坡骑的时候，对膝关节的耗损相对就会大一些。另外，骑车一天不要超过一个小时，长时间骑车也会造成膝关节的过度磨损。

现在流行这么一句话：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃也不吃好。结果一些人真的不重视晚餐，要么不吃晚餐，要么只吃一些蔬菜或者水果，这样做到底对不对呢？  

 

现代人已经告别了那种日出而作，日落而息的生活方式，电的普遍使用使得晚上的夜生活非常丰富，电影、电视、电脑和手机包围着每一个人，如果不吃晚餐，或者吃得太简单，白天还要面对紧张的工作，显然会损坏身体，不吃晚餐就变得不合时宜了。

 

就算是生活节奏比较缓慢的一些中老年人，不吃晚餐同样对健康不利。  

 

 

别再拿稀饭面条当晚餐 

 

很多人不吃晚餐，或放弃主食和肉类，晚餐只吃一些水果，认为这样可以减肥，或者认为可以起到一定的保健作用。的确，这样做短时间内能达到体重减轻的效果，但长此以往，随之而来的可能就是头晕恶心、精神恍惚，慢慢就会皮肤暗淡、面色蜡黄。

 

晚餐要清淡些

 

这里的清淡是指少油少盐，不是不吃蛋白质类食品，所以一些人晚餐纯吃素是错误的。但要注意，晚上油要少一些，可以吃一点 瘦肉和鱼。

 

动物性蛋白质能产生许多大脑内神经递质，比如大家都知道的褪黑素，这是一种脑部松果体分泌的荷尔蒙，具有催眠作用， 所以晚餐吃些蛋白质类的食物有助于睡眠。

 

晚餐不要吃太多的碳水化合物。

 

很多人认为晚餐要少吃，要清淡，因此每天晚上来一碗粗粮粥加咸菜或者蔬菜。粥很容易吸收，等到睡觉时可能已经饿了，饥饿状态下睡觉一般睡眠质量不高，而且粥吸收过快会引起血糖波动，把减肥变成了增肥。

 

晚餐仍要遵循平衡膳食的原则，几大类食物都来一点。

 

但要注意，粮食类的食物摄入不能太多，除非晚上出去散步或者去健身房运动。油也要少一些，最好不吃油炸食品。有些人喜欢晚上吃坚果，白天没有吃到坚果的人可以晚上吃，但是坚果最好还是早上吃，或者作为加餐吃。 

 

 

有些食物晚餐是需要特别避开的，如含咖啡因的饮料或食物，它们会刺激神经系统，影响睡眠；产气食物如豆类、洋葱等，会使肚子产生胀气，令人不舒服也睡不着；辛辣的食物会造成胃灼热及消化不良，也会干扰睡眠。 

 

此外，晚餐的量也要讲究，很多人都习惯「早餐马虎，午餐应付，晚餐丰富」。甚至，有的人从不回家吃晚餐，下班后就开始每天的「应酬」，吃喝几个钟头，很晚才回家；还有的人加班熬夜后把晚餐和夜宵放在一起，吃完后马上睡觉。这些不好的习惯容易引起多种疾病。大家要注意，晚餐不要吃得太多，把胃撑得很大，否则睡觉时很容易出现食管反流。

都说银耳是“穷人家的燕窝”，这话我不赞同。外行吃燕窝，内行吃银耳。银耳不论外形还是内在营养，都不输燕窝。而且银耳还有独到的优势，就是润肺滋阴的功效远胜过燕窝。

 

现在医学对银耳的研究就没有停止过，关于银耳的功效也陆续的被科学所证明。基于现有的报道，得出来的结论，基本与祖国医学对于银耳的功效描述是一致的。不药不药博士就总结一下目前的研究报道，确证吃银耳的好处：

 

 

银耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，素有“菌中之冠”的美称，历来也与人参、鹿茸等齐名。可想而知它的营养价值，足可被列为“山珍”。

 

文献研究

 

从营养学角度，银耳被发掘最有名的是所含的银耳多糖。以下提及的内容均是取自文献报道，并非不药博士杜撰。

 

1、银耳多糖具有明显的降低血糖、血浆HbAlc含量、增加胰岛素分泌，改善胰岛素抵抗的作用。

 

2、银耳多糖可有效地阻止小鼠实验性高胆固醇血症的形成，试验证实银耳多糖有较明显的降血脂效应。

 

3、银耳多糖可以保护细胞免受自由基的破坏，抑制组织脂质过氧化，避免自由基过多对人体造成危害，

 

4、银耳多糖能有效提高人体免疫力，调动人体淋巴细胞，加强巨噬细胞的吞噬能力。

 

5、银耳多糖能通过抗脂质过氧化反应，抑制肝内氧自由基的生成，从而对酒精所致急性肝损伤有一定保护作用。

 

6、银耳中的膳食纤维果胶，可助胃肠蠕动，帮助减少脂肪吸收。

 

7、银耳能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

 

对症食疗

 

作为滋阴佳品，比较适合老弱妇孕等人群，以及病后体虚的人群食用。别看食用银耳有这么多的好处，但要是说生病了，脱离了药物，只食疗恐怕是不可以的。必须在药物治疗的同时，进行食疗才会起到协同增效的作用。老年慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、便秘等人群，尤为适宜。

 

 

搭配方面，除了与红枣、莲子、枸杞，雪梨等搭配，主打滋阴润肺、补气养颜、清心去火、润肠通便等功效外，还可以与下面食材同时食用：与蜜桔搭配，适合秋燥的季节，具有理气健胃、燥湿化痰、补水润肤的功效。与百合、川贝搭配，也比较适合秋天食用，具有润肺止咳、生津滋阴的功效。干银耳泡水后，膨胀率约在10倍以上，所以一小块就能煮一大锅，一次不用放太多~

 

【不药博士】简介：此博士哥哥药学出身，却也立志做一名优秀的营养师，人帅不帅不知道，但内容一定很帅！ 

胃病是困扰许多人的常见疾病，其治疗方法多样，包括一般治疗、急性治疗、药物治疗、手术治疗、化疗以及靶向治疗等。

一、一般治疗

对于一般胃病患者，首先应从生活习惯入手，调整饮食结构，远离香烟和酒精，保持良好的心态，以调节身体。合理的饮食应富含营养，易消化，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

二、急性治疗

急性胃炎患者在急性发作期，应注意补充水分，避免进食，并采取缓解胃痉挛的措施，如热敷、按摩等。

三、药物治疗

药物治疗是治疗胃病的重要手段，常用的药物包括抑酸药物（如雷尼替丁、奥美拉唑）、胃黏膜保护剂（如瑞巴迪、铝酸镁）、促进胃肠运动药物（如多潘立酮、莫沙必利）等。对于幽门螺杆菌感染，应使用阿莫西林、克拉霉素等抗生素进行根除治疗。

四、手术治疗

对于胃癌患者，手术治疗是首选治疗方法。对于一些患有严重胃溃疡或胃炎的患者，也可能需要手术治疗。

五、化疗与靶向治疗

化疗是胃癌患者的重要治疗方法之一。靶向治疗则针对胃癌患者体内的特定分子靶点，近年来在胃癌治疗中取得了一定的疗效。

六、日常保养

胃病患者在日常生活中应注意以下几点：

1. 保持良好的饮食习惯，规律进食，避免暴饮暴食。

2. 避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等。

3. 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。

4. 适当运动，增强体质。

5. 定期体检，及时了解病情变化。

慢性浅表性胃炎伴糜烂，又称糜烂性胃炎，是一种常见的胃部疾病。虽然它通常不会导致严重的健康问题，但如果不及时治疗，可能会引发更严重的并发症。

引起慢性浅表性胃炎伴糜烂的原因有很多，包括饮食不规律、长期食用辛辣刺激性食物、过度劳累、精神紧张、幽门螺杆菌感染以及长期服用非甾体抗炎药等。这种疾病在内镜下表现为胃黏膜出现斑片状红斑、粗糙不平，伴有扁平或隆起的糜烂。

慢性浅表性胃炎伴糜烂的主要症状包括上腹部疼痛、饱胀感、胃酸反流、打嗝、恶心、早饱、上腹部不适或灼热等。进食后症状通常会加重，而禁食期间则有所缓解。此外，食用生冷、辛辣、刺激性食物也可能会引发或加重症状。

慢性浅表性胃炎伴糜烂通常无法自行痊愈，需要医生指导进行治疗。治疗主要包括药物治疗、饮食治疗和去除病因三个方面。

药物治疗方面，主要使用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑、西咪替丁、雷尼替丁等。同时，可以使用胃黏膜保护剂，如铝酸镁、瑞巴特等。此外，中药如香砂养胃丸、胃素颗粒、养胃舒胶囊等也可以作为辅助治疗。

饮食治疗方面，应避免食用过于硬、酸、辣、粗糙或刺激性的食物和饮料。饮食要有规律，注意作息结合，适当调节情绪，避免熬夜。同时，应避免烈酒、浓茶和咖啡等刺激性饮品，饮食应适度，少吃多餐，食物应营养丰富，易于消化。

去除病因方面，应注意避免诱因，如避免服用刺激胃黏膜的药物、控制慢性牙龈炎等。

孕妇在怀孕期间出现胃痛，尤其是六个月左右，需要引起重视。常见的病因包括胃炎、消化性溃疡、胃痉挛等。其中，胃炎是最常见的病因之一，与饮食不当、情绪激动等因素有关。

胃炎是指胃黏膜的炎症性病变，可分为急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎通常与应激、感染、药物等因素有关，症状包括上腹部疼痛、恶心、呕吐等。慢性胃炎则可能与长期饮食不当、吸烟、饮酒等因素有关，症状可能不明显，但长期存在可能导致消化不良、营养不良等。

消化性溃疡是另一种常见的胃痛病因，包括胃溃疡和十二指肠溃疡。胃溃疡通常在进食后疼痛，而十二指肠溃疡则在空腹时疼痛。胃痉挛则可能与受凉、吸入过多空气等因素有关，症状包括剧烈的腹部疼痛。

针对孕妇胃痛的治疗，首先需要明确病因。对于胃炎，通常不需要特殊治疗，保持良好的饮食习惯、避免情绪激动即可。对于消化性溃疡和胃痉挛，则需要根据具体情况采取相应的治疗措施。

此外，孕妇在日常生活中也要注意以下几点：

1. 保持良好的饮食习惯，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

2. 保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑。

3. 注意休息，保证充足的睡眠。

4. 避免吸烟、饮酒。

5. 如有胃痛症状，应及时就医。

胃炎和胃溃疡是常见的消化系统疾病，给患者带来痛苦和不适。那么，如何有效治疗胃炎和胃溃疡呢？以下是一些治疗和保养建议。

首先，药物治疗是治疗胃炎和胃溃疡的主要手段。常用的药物包括质子泵抑制剂（如兰索拉唑）、胃黏膜保护剂（如铋剂）和胃动力药等。这些药物可以帮助减少胃酸分泌，保护胃黏膜，促进溃疡愈合。

其次，饮食调理对于胃炎和胃溃疡的治疗也非常重要。患者应该避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃容易消化的食物，如粥、面条等。同时，要养成良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食。

此外，保持良好的情绪和生活习惯也是治疗胃炎和胃溃疡的关键。患者应该避免过度劳累，保证充足的睡眠，适当进行运动，保持心情舒畅。

对于胃炎和胃溃疡患者，选择合适的医院和科室进行治疗也非常重要。消化内科是专门治疗消化系统疾病的科室，患者可以根据自己的情况选择合适的医院和医生。

总之，治疗胃炎和胃溃疡需要综合运用药物治疗、饮食调理、生活习惯调整等多方面的方法。患者需要积极配合医生的治疗，同时保持良好的心态，才能尽快康复。

恶心、呕吐、头晕、浑身无力是常见的身体不适症状，可能由多种原因引起。其中，急性胃炎是较为常见的原因之一。

急性胃炎是一种常见的胃部疾病，其症状主要包括腹痛、反酸、烧心、腹胀等。在严重的情况下，患者还可能出现呕吐，并伴有呕吐咖啡色样物质。急性胃炎的病因多样，如过度饮酒、幽门螺杆菌感染、老年人服用阿司匹林等。

治疗急性胃炎，主要采用口服抑制胃酸分泌的药物治疗。常用的抑酸药包括H2受体拮抗剂和质子泵抑制剂。其中，质子泵抑制剂的抑酸效果最强，常用的PPI类药物包括奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑、埃索美拉唑等。这些药物可以在饭前口服，对于缓解急性胃炎引起的胃痛效果理想。

除了药物治疗，急性胃炎患者还需要注意饮食和生活习惯。应避免过硬、过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。饮食要有节制，有规律，定时定量，少食多餐，细嚼慢咽。同时，应避免使用阿司匹林、对乙酰氨基酚、保泰松、吲哚类药、四环素、红霉素、泼尼松等药物。胃酸过多者应避免进食能刺激胃酸分泌的食物，如浓味香精、酒精、酸味剂等。此外，急性胃炎患者应戒除烟酒，因为乙醇和烟雾中的有害物质对胃黏膜有很大的损害。

如果出现恶心、呕吐、头晕、浑身无力等症状，应及时就医，以便及时诊断和治疗。在日常生活中，要注意饮食卫生，避免感染幽门螺杆菌等病原体。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。

急性胃炎是一种常见的胃部疾病，了解其病因、症状、治疗和预防方法，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。

胃病是一种常见的消化系统疾病，给患者带来诸多不适。近年来，三联疗法成为治疗胃病的主要手段。本文将为您详细介绍三联疗法，帮助您更好地了解胃病的治疗方法。

首先，让我们了解胃病。胃病是指胃黏膜受到损伤、炎症、溃疡等病变的总称。常见的胃病包括胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等。胃病的病因多种多样，如幽门螺杆菌感染、不良饮食习惯、精神压力等。

三联疗法是治疗胃病的一种有效方法，主要包括以下三个方面：

1. 一般治疗：戒烟忌酒，避免使用损害胃黏膜的药物，如阿司匹林、消炎痛、红霉素等。饮食宜规律，避免过热、过咸和辛辣食物，积极治疗慢性口、鼻、咽部感染病灶。

2. 药物治疗：抗生素是治疗幽门螺杆菌感染的主要药物，如克拉霉素、羟氨苄青霉素等。此外，胃黏膜保护剂和抑酸剂也是治疗胃病的重要药物。

3. 其他对症治疗药：助消化药、调整胃肠运动功能药物等。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。以下是一些建议：

1. 注意饮食：避免过热、过咸和辛辣食物，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等。

2. 保持良好的生活习惯：戒烟忌酒，避免过度劳累，保持心情舒畅。

3. 定期体检：及时发现并治疗胃病。

在治疗胃病的过程中，选择一家正规的医院和科室至关重要。胃病治疗主要在消化内科进行，选择经验丰富的医生和先进的设备，有助于提高治疗效果。

随着社会节奏的加快，人们的饮食结构逐渐发生变化，胃炎作为一种常见的胃部疾病，发病率逐年上升。今天，我们就来聊一聊胃炎的饮食禁忌以及适合胃炎患者的饮食。

首先，胃炎患者应避免食用刺激性食物，如油炸、腌制、生冷等，这些食物会加重胃部负担，导致病情加重。其次，应避免过度饮酒、浓茶、咖啡等刺激性饮料，以及过辣、过酸、过冷、过热等食物，以免刺激胃黏膜。

胃炎患者适宜的饮食应该是易消化、营养丰富的食物，如牛奶、豆腐、胡萝卜、南瓜等。这些食物含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于胃黏膜的修复和恢复。同时，患者应细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，减轻胃部负担。

除了饮食调整，胃炎患者还应注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

2. 保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等负面情绪。

3. 定期进行胃镜检查，及时发现并治疗病情。

4. 在医生指导下，合理用药，控制病情。

总之，胃炎患者应遵循医嘱，合理饮食，保持良好的生活习惯，才能早日康复。

糜烂出血性胃炎，作为一种常见的胃黏膜炎症，其症状主要包括上腹部疼痛、反酸、烧心等。这种病症在胃镜检查报告中常见，患者可能会出现上腹部不适、疼痛加剧，甚至出现呕血和黑便等严重症状。这些症状的出现往往与不良饮食、药物刺激、既往消化性溃疡病史等因素有关。

治疗方面，糜烂出血性胃炎需要综合考虑病因进行治疗。对于急性胃炎，可以采取禁食、补液、缓解胃痉挛等对症治疗措施。对于慢性胃炎，尤其是由幽门螺杆菌感染引起的胃炎，需要根除幽门螺杆菌，并长期监测病情。

在日常生活中，患者应戒烟戒酒，保持良好的作息习惯，注意饮食卫生，避免食用刺激性食物和药物。此外，保持良好的心态，减轻压力，也有助于病情的恢复。

在诊断方面，胃镜检查是诊断糜烂出血性胃炎的重要手段。通过胃镜检查，医生可以直观地观察到胃黏膜的病变情况，从而为患者提供更准确的诊断和治疗方案。

对于糜烂出血性胃炎患者，选择一家专业的医院和科室进行治疗至关重要。专业医院和科室的医生经验丰富，能够为患者提供更优质的医疗服务。

总之，糜烂出血性胃炎是一种常见的胃黏膜炎症，患者应重视其症状，及时就医，并采取相应的治疗措施，以避免病情加重。

儿童胃肠炎症是一种常见的疾病，尤其在夏季，由于气温升高，细菌和病毒更容易滋生，导致儿童胃肠炎症的发病率上升。为了帮助孩子缓解腹痛，我们可以采取以下方法：

首先，可以使用红外治疗仪对儿童的神厥穴进行照射。神厥穴位于肚脐中央，照射时温度适宜，可以促进局部血液循环，缓解腹痛。

其次，可以给孩子口服促进胃肠动力的药物。这些药物可以帮助孩子改善胃肠功能，缓解腹痛和腹泻症状。

此外，在日常生活中，家长应注意以下几点：

1. 注意饮食卫生，避免孩子食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

2. 培养孩子良好的饮食习惯，避免挑食、偏食。

3. 加强体育锻炼，增强孩子的体质。

4. 多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。

5. 保持良好的心情，避免孩子过度紧张和焦虑。

6. 定期带孩子进行体检，及时发现并治疗胃肠炎症。

儿童胃肠炎症的常见症状包括腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热等。如果孩子出现这些症状，应及时带孩子就医，以免延误病情。

预防儿童胃肠炎症，家长可以从以下方面入手：

1. 注意饮食卫生，确保食物新鲜、清洁。

2. 培养孩子良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不喝生水等。

3. 增强孩子的体质，提高抵抗力。

4. 按时接种轮状病毒疫苗，预防轮状病毒引起的胃肠炎症。

5. 定期带孩子进行体检，及时发现并治疗胃肠炎症。

总之，家长要关注孩子的饮食卫生和健康状况，及时发现并治疗胃肠炎症，帮助孩子健康成长。

胃部不适伴随嗳气症状，可能是慢性胃炎、糜烂性胃炎等疾病引起的。

慢性胃炎是一种胃黏膜慢性炎症，由于胃黏膜上皮反复受损，导致黏膜发生改变，最终可能导致固有胃腺体的萎缩。幽门螺杆菌感染是慢性胃炎的主要病因，其他因素如物理、化学、生物有害因素、自身免疫、酗酒、药物等也可能引起。慢性胃炎的症状包括上腹隐痛、恶心、呕吐、反酸、烧心等。治疗上，幽门螺杆菌相关性胃炎需要进行根除治疗，其他慢性胃炎则多采取对症治疗。

糜烂性胃炎是一种以胃黏膜多发性糜烂为特征的胃炎，主要症状为上消化道出血，发生率约占上消化道出血病因的1/4以上。治疗上，通常需要口服雷贝拉唑、克拉霉素、阿莫西林等药物进行三联治疗。

除了药物治疗外，日常保养也非常重要。患者应注意饮食，避免刺激性食物，保持良好的作息习惯，避免过度劳累。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行相应的检查和治疗。

胃部不适伴随嗳气症状，可能是多种疾病引起的。了解疾病的原因和治疗方法，有助于患者及时就医，避免病情加重。

医院和科室的选择也是治疗过程中重要的一环。患者应根据自身情况选择合适的医院和科室，进行专业的诊断和治疗。