以下内容选自京东互联网医院医患问答，为保护患者的隐私，相关信息已隐去。

“名医问诊”是为了解决医疗资源分配不均推出的功能，帮助全国各地的患者解决医疗难题。

何颖华医生：

您好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。

如果您之前做过便秘相关检查，如：结肠传输试验、排粪造影、结肠镜，请把结果上传。

根据您描述的病史来看，目前考虑您属于混合型便秘即慢传输型便秘和出口梗阻型便秘均有。

通俗来讲慢传输型便秘是结肠传输缓慢导致便秘，其诱发病因多样。

出口梗阻型便秘为直肠、肛管疾病导致排便困难，即粪便无论干、软均有排出不畅。

慢传输型便秘主要以保守治疗为主，出口梗阻型便秘如直肠前突、直肠粘膜脱垂等可以根据严重程度通过手术治疗。

您提到之前有过痔手术病史，需要通过肛门指诊了解手术恢复情况，除外直肠肛门狭窄引起便秘。

所以为了明确病因，建议您来医院进一步检查，明确诊断及出口梗阻型便秘类型。

综上，建议首先到肛肠科进行肛门直肠检查，完善结肠镜、排粪造影、结肠传输试验检查。

综合检查结果可给予口服药物、穴位贴敷、穴位埋线或手术治疗。

日常生活建议：

饮食多样化，粮食、肉、蔬菜均要吃，主食里粗粮、细粮各半。

建议多进食木耳、菌类、芹菜等蔬菜。日常保持一定运动量，建议每周3次有氧运动，每次持续时间半小时以上。

作息规律，早睡早起。养成规律排便的习惯，每天定时排便（建议餐后或晨起）5分钟，不论是否有便意，尽量去蹲，排不出就不排。保持心情舒畅。

咨询医生 | 何颖华 肛肠科

责任编辑 | 毛十三

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很多人早上起床都有这样一种养生的方法：用温水泡一杯蜂蜜水来饮用。这种方法对于便秘的人群非常有好处，它可以加速肠道的蠕动，帮助排出体内的毒素和垃圾。除此之外呢，还可以起到美容养颜的作用，尤其是对于女性朋友来说，晨起喝一杯温度适中的蜂蜜水是非常不错的选择，不仅可以帮助排出肠道中多余过剩的脂肪和垃圾毒素，还可以让皮肤变得光滑细腻有光泽。但是你知道吗？有一种食物和蜂蜜一起搭配来饮用，会将两种食物的营养价值发挥得更加淋漓尽致。

蜂蜜和什么食物一起饮用会有更高的营养价值呢？

在很多人传统的观念里都认为蜂蜜和柠檬是最佳搭档。蜂蜜是甜甜的，而柠檬是酸酸的甜酸结合是非常惬意可口的口感。而且蜂蜜柠檬水不仅可以美容养颜还可以促进肠道消化、清热解毒。但是今天想给大家介绍一种大家不太熟悉的食物——肉桂。肉桂多用于做香料熬制药材，但除此之外它和柠檬搭配在一起来饮用会有更加特殊的营养价值和功效哦！

  
蜂蜜和肉桂搭配在一起究竟有何好处呢？

预防心血管疾病

蜂蜜这样一种天然的饮品对于改善血液的成分十分有效。它可以帮助稀释血液，降低血液的浓稠度，从而保证血循环处于一个正常的范围之内。而肉桂最初是被用作中药材来供人们使用的，它对于很多疾病都有治疗和缓解的作用，当然也可以对心血管疾病有非常好的积极作用。所以说建议患有心血管疾病的人群可以将肉桂粉放入蜂蜜水中搅拌一下，这样每天坚持喝上一杯可以对疾病起到一个改善作用。如果想要预防心血管疾病的朋友也可以尝试采用这种方法。

降血压，降血脂

我们都知道蜂蜜水有清理肠道，通便润肠的功效，喝蜂蜜水可以帮助“冲洗”腹部内多余的脂肪。而肉桂则是通过控制胰岛素的分泌来帮助控制血糖和血脂的，多吃肉贵可以加速体内胰岛素的分泌，从而帮助清除过多的胆固醇。所以说将蜂蜜和肉桂粉搭配起来饮用对于清除过多的脂肪是非常有效的，而且它还可以预防各种由于不良饮食所造成的富贵病。

单从蜂蜜的营养价值来考虑就多到数不胜数，这种天然的营养物质可以帮助我们身体补充所需要的各种元素，还可以保护肝脏，促进心脑血管健康等。但是将蜂蜜和肉桂搭配起来更能发挥两者的营养价值，这样相得益彰的效果何乐而不为呢？所以说，大家不妨改变一下传统的做法：将与蜂蜜常常搭配在一起的柠檬换做肉桂，这样换一种思路的操作，说不定能开辟出来一个更加明亮的新天地。千万不要想当然地以为肉桂只有当作调味料或是当作药材来使用，现在已经开始流行饮用肉桂粉了，直接将肉桂粉与蜂蜜水混合起来饮用是非常方便快捷的方式。

黄芪是一种营养价值比较高的中药材，在日常生活中，很多人喜欢将它拿来泡水喝，这确实能够在一定程度上起到养生的作用。随着人们养生意识的增强，黄芪的用量逐渐增大，以至于到了每年的春秋季节，就会有大量的人开始采挖黄芪，因为春秋时节是采挖黄芪的最佳季节，但若是采用不合理的采挖方式，就会导致野生黄芪数量骤减，目前，它已经被列为国家三级保护植物。

在平日里，一些喝过黄芪水的朋友会感觉到自己越来越瘦，其实这是一种正常现象，大家不必过于担心，这主要是因为黄芪水具有利尿解毒的作用，若是在服用黄芪水期间，感觉到体重出现了明显的下降，那么有可能是黄芪水在帮助人体排出多余的毒素与垃圾。对于具有减肥需求的朋友来说，建议不要采用喝黄芪水的方式来减肥，因为长期饮用可能导致身体暴瘦，这对身体健康反而是不利的。

黄芪水虽然具有一定的养生功效，但并不是所有人都适宜饮用的，一般来说，生活中有3类人不适合饮用黄芪水。

黄芪具有温补效果，因此更适合体内寒湿较重的朋友饮用，对于体内火气比较旺盛的群体来说，若是经常大量饮用黄芪水，就可能导致身体出现喉咙干涩、咽喉肿痛等情况。

虽然黄芪能够在一定程度上提升人体中的元气、增强身体免疫力，但当我们出现感冒或发烧的现象时，就会导致身体呈现出比较虚弱的状态，此时若是贸然饮用黄芪水，极有可能导致身体的负担加重，这对疾病的控制是不利的。在这里建议大家等感冒或发烧痊愈后再饮用黄芪水，这能够在保证身体健康的同时达到养生的效果。

我们都知道，每个人的过敏原是不一样的，对于过敏体质的朋友来说，需要慎重饮用黄芪水，因为一旦对黄芪这种物质过敏，就会导致身体表现出一些不良症状，情况严重的甚至会威胁身体健康。

同时，大家在饮用黄芪水的过程中，还要了解它的副作用，一般来说，若是经常使用黄芪泡水喝，就可能导致身体出现心烦意乱、头晕目眩、失眠多梦等症状，大家在饮用黄芪水的过程当中，若是发现身体出现了上述症状，一定要立即停止饮用，以免身体受到更加严重的伤害。

同时，大家也不能过于依赖黄芪水，因为它并不是万能的，当我们感觉到身体出现不适时，应该立即去医院进行相关的检查而非饮用黄芪水。

肌酸是一种广泛用于提高运动表现和增加肌肉质量的营养补充剂。它在体育界和健身爱好者中非常流行，因为它被认为能够提高短时间内的高强度运动能力和促进肌肉恢复。然而，围绕肌酸的使用，尤其是长期使用是否会对肾脏造成伤害的问题，一直存在争议。

 肌酸的作用机理

肌酸主要在肌肉中存储，以磷酸肌酸（ PCr ）的形式存在，它能够迅速为肌肉提供能量，特别是在进行短暂而强烈的运动时。通过补充额外的肌酸，可以增加肌肉中的磷酸肌酸储量，从而提高运动表现和加速恢复过程。

 肌酸对肾脏的潜在影响

肾脏是人体的主要排毒器官之一，负责过滤血液中的废物和多余物质，并通过尿液排出体外。肌酸的代谢产物之一是肌酐，它通过肾脏排出。因此，一些人担心长期大量使用肌酸可能会增加肾脏的负担，导致肾脏功能受损。

 科学研究的观点

多项科学研究已经对肌酸补充剂的安全性进行了评估。根据现有的科学证据，对于健康的成年人来说，适量补充肌酸在短期内被认为是安全的。一些研究甚至对肌酸的长期使用（持续使用超过一年）进行了评估，结果表明，对于没有肾脏疾病的健康个体，长期适量使用肌酸并不会对肾脏功能产生负面影响。

然而，对于有肾脏疾病或肾脏功能不全的个体，使用肌酸补充剂之前应该格外小心，并且最好在医生的指导下进行。这是因为肾脏已经存在损伤或功能降低的情况下，增加的肌酐排出可能会对肾脏造成额外的负担。

 实用建议

1. 健康评估 ：在开始使用肌酸之前，尤其是计划长期使用的情况下，进行一次全面的健康评估，确保没有潜在的肾脏问题。

2. 适量使用 ：遵循推荐的剂量和使用指南。常见的肌酸加载阶段为每天 20 克，持续 5 至 7 天，之后转为每天维持剂量 3 至 5 克。

3. 保持水分 ：肌酸可能会增加身体对水的需求，因此在使用肌酸期间，保持充足的水分摄入非常重要。

4. 监测肾脏功能 ：对于长期使用肌酸的人，定期检查肾功能指标，如血肌酐和尿素氮水平，可以帮助及时发现潜在问题。

5. 咨询专业人士：在开始任何补充剂计划之前，咨询医生或营养专家，特别是对于有特殊健康状况的个体。

一直以来，国人都有饮酒的习惯。我国的酒文化也已经传承了上千年，发展到现在，非但没有任何的衰落，而且还越来越昌盛，喝酒的人群越来越多，喝酒的场合也越来越广泛，而且酒的种类也越来越多，除了白酒以外，还有啤酒，红酒以及洋酒，可以说是在最大程度上满足了人们的需求，现在工作应酬要喝酒，朋友聚会也要喝酒，开心的时候喝酒庆祝，伤心的时候喝酒解愁，有统计数据显示，我国在2019年喝过酒的酒瓶数量超过了5000个，而且这两年饮酒者的年龄也逐渐出现了年轻化的趋势。

虽然现在喝酒已经成了一种正常的交际方式，但是我们从小就知道，喝酒会对身体造成很大的伤害，首先会增加肝脏的运行负担，不仅会导致酒精肝，还会引起肝细胞受损；还有就是会对心脑血管产生刺激，导致血液循环异常，诱发多种血管硬化；还有就是酒精代谢后，需要被肾脏代谢出去，而这就会对肾脏产生刺激，不仅会导致肾气流失，还可能引起肾功能下降。

不管酒瘾有多大，下面这两种酒都别碰

泡制时间短的药酒

有传言称：每天少喝点酒，非但不会给身体造成任何伤害，还会软化血管，促进血液循环。但是很多人却很难把握好量，一喝就控制不住，所以就出现了药酒，药酒是将酒跟养生结合在一起，一般都是将黄酒放在一个密闭性比较好的容器内，然后再加入一些滋补品，比如枸杞，蒲公英，还有人会加入一些比较名贵的药材，像川乌，水蛭甚至蛇等等，经过比较长时间的浸泡，能够将草药里边的有益成分都溶解到酒里边，每天喝一点，能够起到很好的强身健体作用，但是切记刚泡的药酒或者时间比较短的药酒一定不要喝，否则不仅会有酒精伤害，而且还很容易导致中毒。

勾兑酒

酿酒是一个比较复杂的过程，整个制作环境必须保证无菌，需要经过酿制，蒸馏以及静置的过程，一般纯粮食酿造的酒，达到成品的程度需要经过至少5年左右，但是我国对酒的消耗量非常大，所以就出现了很多质量差，价格低的勾兑酒，就是使用食用酒精，然后加入蒸馏水，在经过一系列的处理后就直接装瓶售卖，这类酒的味道一般都比较冲，而且度数比较高，可这类酒虽然便宜，但是却会给身体造成很大的伤害，因为食用酒精直接进入体内，对肝脏，肠胃以及肾脏的刺激远超过粮食酒。

如何能够减轻喝酒的伤害

酒前多吃蔬菜

很多人没吃饭之前就喝酒，可这样会对肠胃产生很大的刺激，而且很容易快速喝醉，所以最好在喝酒之前吃点蔬菜，因为它里边含有大量的膳食纤维以及维生素，能够有效保护肠胃，同时还可以减慢身体对酒精的吸收速度。

喝酒时多喝水

我们喝进体内的每一口酒，最终都要经过肾脏代谢，以小便的形式被排出体外，所以大家在喝酒的过程中，一定要多喝白开水，这样不仅能够稀释酒精的浓度，而且还可以促进酒精代谢。

酒后喝酸奶

很多人喝完酒后会产生恶心呕吐感觉，这主要是白酒对肠胃产生了过度的刺激，所以建议各位喝完酒后喝点酸奶，这样能够有效地保护肠胃黏膜，减轻伤害。

酸枣树最不起眼，树身生长缓慢，不成材的东西，没人会注意它，但生命力顽强，漫山遍野，无处不在，儿时，在农闲或者假期，约三五好友去沟沟坎坎打酸枣已然成为美好的回忆。

那时候酸枣仁不值钱，现在愿意打酸枣的人已经不多了，酸枣仁的价格也一路上升，在门诊中，如果不是患者治疗必须要用，我基本不会开酸枣仁，一个普通方子，只要加入酸枣仁，价格立马飙升。

介于此，用好酸枣仁，更好的发挥它的作用就很重要了，否则，花了钱，病没治好，甚至还加重了，就得不偿失。不得不说，在用酸枣仁的过程中，我是走过弯路的。

早期处方用药，知识多来源于课本，对于酸枣仁，大多描述是这样的，治疗失眠要用炒酸枣仁，清心火去虚热要用生酸枣仁。这基本是一个共识。所以，早期治疗失眠我也一直这样用，但效果很差，多数无效，少数有效。一度怀疑酸枣仁的功效是不是有那么厉害？

一次偶然的机会，让我对酸枣仁治疗失眠有了新的认识。治疗卵巢功能下降的患者，我喜欢用傅青主的溢经汤，溢经汤里面就有酸枣仁这味药，傅青主用的是生酸枣仁，但我们药房有很长一段时间只有炒酸枣仁，所以只能用炒的，介于之前对酸枣仁的理解，总觉得炒的可能会更好。后来药房通知有生枣仁了，索性按照傅青主原方用生酸枣仁。大家可能都知道，卵巢功能下降的患者多数都会伴有失眠，换成生酸枣仁后，患者普遍反映睡眠质量明显比之前好了。

这个效果是颠覆性的，为什么生酸枣仁比炒酸枣仁治疗失眠效果好，查阅文献后发现，我们对于古人的认识是机械的，没有真正掌握其用意。陈士铎在本草新编中有这样的描述：“夜之不寐，正心气之有余，清其心，则心气定，而肾气亦定矣，此所以必须生用。若日夜不寐，正宜用炒，而不宜用生矣。”

什么意思呢？就是说如果是晚上睡不着觉，就属于心火旺，得用生酸枣仁，清心火，这样才有效果；如果是白天晚上都睡不着，就属于心血虚，属于虚证，就得用炒酸枣仁，养心补血安神，才能取效。古人虚证多，所以强调用炒酸枣仁的医家就多，而我们读书往往不求本意，忽略了前半句，断章取义，自然不能掌握用药真谛。

现代人之体质与古人有所不同，生活条件好又心浮气躁，心火旺者占多数，用生酸枣仁就比用炒酸枣仁的机会多。心火旺的患者，用炒酸枣仁过于补，反而可能会加重失眠。

中药泡酒，自古以来都是很实用的一种保健方式。药酒在我国经过数千年的积累，创造了大量的中药泡酒的配方，这些配方也是我们民族宝贵的精神财富。但并不是所有的中药都可以泡酒，也不是所有人都可以饮用药酒强身健体。

一些药酒能发挥作用，利用的就是酒精，酒精是一种良好的半极性有机溶剂，用分析化学的术语说就是萃取，就是通过酒精这种有机溶剂，把药材里面的各种有效成分溶出来，溶在酒精里。药物有效成分随着酒精喝下去，而且相互促进，酒劲会加强，药性也会加大，药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力，提高疗效。

就比如最常见的人参药酒，不但写入了药典，而且作为药品批准的人参药酒上市，就有23个国药准字文号。功能主治为补气养血，暖胃散寒。用于气血两亏，神疲乏力，胃寒作痛，食欲不振。可见，不管是实际应用，还是官方，都是认可人参药酒的功效的。

药酒的制备工艺

就比如人参药酒，人参中比较重要的活性成分人参皂苷Rg1易溶于水、甲醇、乙醇，不溶于乙醚、苯。在甲醇中溶解度最高，其次是乙醇，但是甲醇有毒性，所以只能选择溶于乙醇中。

药酒的配制，主要是溶出的过程，也就是说，药材中的可溶性成分逐渐的向溶剂中转移的过程。为了提高溶出的效率，可以采取适度粉碎药物、提高浸出温度、掌握适宜的浸出时间等方法。比如自家制备人参药酒， 不用整颗人参放进去，可以切成小段，溶出效果更好的。

使用的酒精一般为75%的药用酒精，配制药酒用的是一些非金属的容器，诸如砂锅、瓦坛、玻璃器皿之类的容器。

四类药酒

人参药酒属于滋补类的药酒，此外还有活血化淤类药酒、抗风湿类药酒、壮阳类药酒，只有几类证候配合酒的药性，较为适合做药酒。人参主要药用成分都溶在了酒里，按需服用一些药酒，是会有一定治疗效果的。只是药酒并不是所有人都适合而已。

本文只写了药酒以及人参药酒本身的作用，篇幅有限，未能详述服用方法及使用注意事项。只需谨记：孕妇、服药及患某些疾病不能饮药酒。

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

在现代健康领域，NMN（烟酰胺单核苷酸）逐渐成为了一个热门话题。作为一种重要的辅酶前体，NMN在细胞能量代谢和DNA修复中扮演着关键角色。

 NMN的健康益处

 1. 抗衰老作用

NMN被广泛认为是抗衰老的“明星”成分。随着年龄的增长，体内的NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）水平逐渐下降，而NAD+是参与细胞能量代谢和修复的重要分子。NMN作为NAD+的前体，能够有效提升体内NAD+的水平，从而改善细胞功能，延缓衰老过程。一些研究表明，补充NMN可以改善老年小鼠的代谢功能和生理状态，这为人类的抗衰老研究提供了重要的理论基础。

 2. 改善代谢健康

NMN在改善代谢健康方面也展现出积极的效果。研究发现，NMN能够提高胰岛素敏感性，帮助调节血糖水平，从而对抗2型糖尿病和肥胖等代谢性疾病。此外，NMN还能够促进脂肪代谢，减少脂肪堆积，改善身体成分。这对于现代人群中普遍存在的代谢综合征问题，提供了潜在的解决方案。

 3. 增强运动能力

NMN的补充还被认为可以提升运动能力。研究表明，NMN能够提高肌肉细胞的能量水平，增强运动耐力和恢复能力。这对于运动员以及日常锻炼者来说，都是一个重要的好处。通过补充NMN，运动者可以在更短的时间内获得更好的训练效果，减少疲劳感，提高锻炼的积极性。

 4. 保护神经系统

NMN在神经保护方面的作用也逐渐受到关注。研究发现，NMN能够促进神经细胞的生长和修复，有助于减缓神经退行性疾病的进程，如阿尔茨海默病和帕金森病。通过提升NAD+水平，NMN对神经细胞的代谢和功能维护起到了积极作用，从而保护大脑健康。

 5. 促进心血管健康

心血管疾病是全球主要的健康威胁之一。研究表明，NMN能够改善心脏功能，降低血压，增强血管弹性。这些效果使得NMN在心血管健康维护上展现出潜力，尤其适合中老年人群。

 适用人群

 1. 中老年人

随着年龄增长，体内NAD+水平的下降是不可避免的。因此，中老年人群是NMN补充的主要受益者。通过补充NMN，可以帮助他们改善代谢、增强体力、延缓衰老过程。

 2. 代谢性疾病患者

对于患有2型糖尿病、肥胖或其他代谢综合征的人群，NMN的补充能够帮助改善胰岛素敏感性和血糖控制，促进整体健康。

 3. 运动爱好者

运动员和健身爱好者可以通过NMN提升运动表现，增强耐力和恢复能力，从而更好地实现运动目标。

 4. 神经系统疾病高风险人群

那些家族中有神经退行性疾病病史的人群，补充NMN可能有助于保护神经系统，降低发病风险。

NMN作为一种新兴的健康补充剂，展现出多种潜在的健康益处，尤其是在抗衰老、改善代谢、增强运动能力和保护神经系统等方面。在考虑补充NMN时，建议咨询专业医生，以确保适合自身的健康状况。通过科学合理的方式，NMN或许能成为我们追求健康生活的有力助手。

NMN（烟酰胺单核苷酸）作为一种备受关注的抗衰老补充剂，近年来在健康领域引起了广泛的讨论。NMN被认为能够提升体内NAD+的水平，从而促进细胞能量代谢、改善细胞功能和延缓衰老。如何正确服用NMN补充剂以获得最佳效果，仍然是许多人关心的问题。

 一、NMN的最佳服用时间

 1. 早晨空腹服用

许多专家建议在早晨空腹时服用NMN补充剂。因为此时，胃肠道对营养物质的吸收能力最强，能够更好地促进NMN的吸收和利用。此外，早晨服用也有助于提高一天的能量水平，使您在日常活动中保持活力。

 2. 避免晚间服用

由于NMN可能会影响体内能量代谢，有些人可能会在服用后感到精力充沛，如果在晚上服用，可能会影响睡眠质量。因此，建议将NMN的服用时间安排在早晨或白天，而避免在晚间服用。

 二、推荐服用剂量

 1. 常见剂量范围

目前，NMN补充剂的推荐剂量一般在250mg到500mg之间。研究表明，适量的NMN摄入能够有效提升体内NAD+水平，并对抗衰老过程。然而，具体的剂量应根据个人的身体状况、年龄及健康目标进行调整。

 2. 个体差异

每个人的身体状况和代谢能力不同，因此在开始服用NMN时，可以从较低剂量开始（如250mg），观察身体反应后再逐步增加剂量。此外，建议在医生或营养师的指导下进行补充，以确保安全和有效。

 三、服用NMN的注意事项

 1. 选择优质产品

市场上NMN补充剂的品牌和种类繁多，消费者在选择时应优先考虑知名品牌，确保产品的质量和纯度。查看产品的成分表和第三方检测报告，以确保其不含有害物质。

 2. 结合健康饮食

NMN补充剂并不是万能的，健康的生活方式依然是抗衰老的基础。建议在服用NMN的同时，保持均衡的饮食，多摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷物，以增强身体的整体健康。

 3. 适量运动

适量的运动有助于提升身体的代谢率和能量水平，配合NMN的使用，能够更好地促进健康。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，并结合力量训练，以增强肌肉和骨骼健康。

 四、观察身体反应

在服用NMN补充剂的过程中，建议定期观察身体的变化。如果出现不适或副作用，应及时停止使用并咨询医生。同时，保持良好的生活习惯，定期进行体检，关注身体的健康状态。

谷氨酰胺主要是保护和修复胃肠道黏膜，还可以改善免疫功能。

谷氨酰胺是一种非必需氨基酸，是蛋白质中的一种氨基酸成分，对于胃肠黏膜上皮成分己糖胺及葡萄糖胺的生化合成有促进的作用，也能够保护因谷氨酰胺缺乏而导致的肠结构及黏膜损害，因此可以保护和修复胃肠道黏膜，增强胃肠道黏膜的消化吸收功能。

比较适合各种胃肠道黏膜损伤疾病的人，例如慢性胃炎、胃十二指肠球部溃疡，也适用于创伤、烧伤、手术、肿瘤放化疗等导致的肠道损伤。

而且谷氨酰胺是免疫系统的一种重要的燃料，能够增强免疫系统的功能，普通人服用在一定程度上改善免疫功能。

谷氨酰胺虽然对身体有益，但是需要适量吃，不可以一次性过多吃，以免造成不良影响。

便秘是小儿常见的消化系统问题，给孩子的日常生活带来诸多困扰。小儿七星茶作为一种传统的中药配方，近年来被越来越多的家长关注。那么，小儿七星茶真的可以治疗便秘吗？

小儿七星茶由山楂、稻芽、淡竹叶、蝉蜕、钩藤和甘草等七味中药组成，具有开胃、消滞和清热的作用。临床上，小儿七星茶常用于治疗小儿积食后所引起的轻微胃肠郁热。这种情况下，孩子除了出现消化不良、食欲不振、烦躁易惊和小便短赤等不适症状外，还会伴随排便不畅。因此，可以说小儿七星茶对于缓解轻微便秘具有一定的效果。

需要注意的是，小儿七星茶并非专门的润肠通便药，并不适用于所有类型的便秘患儿。它主要是通过温和地消除积食，从而缓解轻微的排便不畅。如果孩子的积食症状较为严重，如出现严重的消化不良和便秘等症状，那么服用小儿七星茶可能效果不明显。

除了小儿七星茶外，家长还可以从以下几个方面帮助孩子缓解便秘：

1. 饮食方面：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，保证每天的饮水量在1200毫升左右。避免过多摄入辛辣食物。

2. 生活方式：加强体育锻炼，避免久坐和卧床不起，养成良好的生活习惯，保持愉快的心情。

3. 排便习惯：养成每天定时排便的习惯，经常顺时针按摩腹部。

4. 避免滥用泻药：长期使用泻药可能导致大肠黑变病等不良反应。

产后便秘，顾名思义，是指孕妇在分娩后出现的排便困难症状。这一现象在产后妇女中并不少见，据统计，大约有50%以上的产后妇女会出现不同程度的便秘问题。

产后便秘的主要原因与产后生理变化有关。首先，分娩过程中，孕妇的肠道会受到一定程度的压迫和损伤，导致肠道蠕动功能减弱。其次，产后妇女的饮食结构也可能发生变化，如摄入高蛋白、高脂肪食物过多，而膳食纤维摄入不足，也会导致便秘。此外，产后妇女活动量减少，缺乏锻炼，也会加重便秘症状。

产后便秘的症状主要包括排便次数减少、排便困难、大便干硬等。严重的便秘还可能导致肛裂、痔疮等并发症，给产妇带来痛苦。

针对产后便秘，可以通过以下方法进行预防和治疗：

1. 改善饮食习惯：增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果、粗粮等；多喝水，保持肠道水分充足。

2. 适当运动：产后妇女可以适当进行散步、瑜伽等轻量运动，促进肠道蠕动。

3. 保持良好的排便习惯：每天定时排便，避免久坐或久站。

4. 药物治疗：在医生指导下，可以使用一些缓解便秘的药物，如乳果糖、开塞露等。

5. 情绪调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

产后便秘虽然给产妇带来了一定的困扰，但只要采取正确的预防和治疗方法，大部分产后便秘都会得到缓解。

女性外痔，这个看似私密但实际困扰着许多女性的问题，究竟是由什么原因引起的呢？北京武警总队第二医院的专家为我们详细解析了女性外痔的成因。

首先，女性独特的生理结构是导致外痔的重要原因之一。女性的盆腔内多一个子宫，这个器官可能会对直肠造成压迫，使得大便通过的速度变慢，从而引发便秘和肛瘘。

其次，妊娠期也是女性外痔的高发时期。随着胎儿的增大，会压迫直肠，导致肛门直肠静脉回流受阻，进而引发痔静脉曲张，形成外痔。

月经期和白带等分泌物也会刺激肛门部皮肤，引起慢性炎症，组织增生，最终形成外痔。

分娩后，由于腹腔空虚，便意感变得迟钝，加上卧床较久，排便无力，使粪便在肠道中滞留时间过长，变得硬结，容易导致肛门受伤，从而引发外痔。

除了上述原因，久坐久站、工作压力大、精神紧张、排便习惯不好等因素也会导致女性外痔。

那么，如何预防和治疗女性外痔呢？北京武警总队第二医院采用HCPT微创术治疗女性外痔，通过高频电容式电场产热原理，使治疗部位组织坏死、干结、继而脱落，达到满意的治疗效果。

女性外痔患者应及时到正规专业医院进行检查治疗，以免病情加重，影响健康。

水果茶作为一种流行的饮品，近年来受到越来越多人的喜爱。然而，关于水果茶的热量问题一直备受关注。

水果茶的热量究竟如何呢？事实上，水果茶的热量并不低，因为在制作过程中可能会添加大量的糖分，导致热量升高。对于想要减肥的朋友们来说，过量饮用水果茶可能会影响减肥效果。

那么，水果茶是否可以减肥呢？答案是否定的。虽然一些水果茶如金桔茶、山楂茶等具有一定的减肥作用，但并不能作为减肥的主要手段。真正的减肥关键在于控制饮食、增加运动，将体内的脂肪代谢掉。

那么，如何制作低热量的水果茶呢？以下是一个简单易学的花式鲜果茶的做法：

材料：各式鲜果橙子1-2片、奇异果1-2片、草莓一个、红茶(冰糖或砂糖，可加可不加)

做法：将红茶泡好备用，将橙子切片，奇异果切片，草莓对半切。将鲜果放入杯内，倒入热茶浸泡几分钟即可。

此外，荷叶茶也是一款具有减肥功效的茶饮。荷叶具有清理肠胃、降血脂的作用，长期饮用可以起到减肥的效果。以下是一些关于荷叶茶的小贴士：

1. 建议饭前饮用荷叶茶。

2. 荷叶茶具有明显的减肥作用是在第一泡，一般一小包即可冲一杯茶，且必须浓茶。第二泡基本就没什么作用了。

3. 可以用荷叶煮粥喝，既能减肥又能改善便秘，美容养颜。

4. 饮用荷叶茶的人群无需刻意节食，荷叶茶会逐渐改变饮食习惯，偏爱于口味淡的食物。

5. 荷叶属于凉性，不建议体寒人群饮用。

便秘是困扰许多人的常见问题，它不仅影响了生活质量，还可能引发其他健康问题。了解如何预防和缓解便秘，对于维护肠道健康至关重要。

首先，饮食是预防和缓解便秘的关键。增加膳食纤维的摄入量，是改善便秘的有效方法。膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而帮助排便。富含膳食纤维的食物包括全谷物、豆类、蔬菜和水果。

其次，保持充足的水分摄入也是非常重要的。水可以帮助软化粪便，使其更容易通过肠道。建议每天至少喝8杯水。

此外，一些特定的食物可以帮助缓解便秘。例如，香蕉、西梅、蜂蜜和酸奶等食物都具有润肠通便的作用。海带和萝卜汤也是不错的选择，海带富含膳食纤维和褐藻胶，可以促进肠道蠕动；萝卜则有助于消食和理气。

除了饮食调整，适当的运动也有助于改善便秘。定期进行有氧运动，如散步、慢跑和游泳等，可以增强肠道功能，促进排便。

如果便秘问题持续存在，建议及时就医。医生可能会根据具体情况，推荐使用药物治疗，如泻药、益生菌等。

总之，预防和缓解便秘需要从饮食、运动和生活方式等多个方面入手。通过合理的饮食和适当的运动，我们可以保持肠道健康，远离便秘的困扰。

便秘是现代人常见的消化系统问题，给患者带来诸多困扰。芪蓉润肠口服液作为一种中成药，备受关注。本文将围绕芪蓉润肠口服液是否能治疗便秘展开讨论。

芪蓉润肠口服液的主要成分包括黄芪、肉苁蓉、白术、太子参等，具有益气养阴、健脾补肾、润肠通便的功效。它主要用于治疗气阴两虚、脾肾虚、大肠亏虚引起的虚实便秘，如化疗后便秘。

芪蓉润肠口服液的作用机理是通过增加排便量、促进小肠推进、增加肠道容积、刺激肠蠕动等方式来缓解便秘症状。此外，它还可以与健胃消食片等药物协同作用，促进消化。

然而，芪蓉润肠口服液并非万能良药。对于孕妇来说，不建议服用此药。此外，药物不良反应和药物相互作用尚不明确，因此建议在医生指导下使用。

除了药物治疗，患者还需要调整生活方式，多饮水、细嚼慢咽、避免辛辣刺激性食物、加强体育锻炼、养成良好的生活习惯等，以辅助治疗便秘。

总之，芪蓉润肠口服液对于治疗便秘具有一定的疗效，但患者在使用过程中应谨慎，并注意生活方式的调整。

便秘是一种常见的消化系统疾病，其临床症状多样，了解便秘的临床症状对于及时发现和治疗至关重要。本文将详细介绍便秘的临床症状，帮助大家更好地认识这种疾病。

一、便秘的临床症状

1. 排便困难：便秘患者排便次数减少，排便费力，有时需要借助外力才能排出。

2. 大便干硬：便秘患者的大便呈干硬状态，不易排出。

3. 腹痛、腹胀：便秘患者常伴有腹痛、腹胀等症状。

4. 腹泻：部分便秘患者可能出现腹泻，腹泻与便秘交替出现。

5. 肛裂、痔疮：便秘患者由于排便困难，容易导致肛裂、痔疮等并发症。

6. 头晕、乏力：便秘患者由于排便困难，导致身体能量消耗过大，容易出现头晕、乏力等症状。

二、便秘的成因

1. 饮食因素：饮食中缺乏膳食纤维，导致大便干燥，不易排出。

2. 生活习惯因素：缺乏运动，生活作息不规律，导致肠道蠕动减慢，大便不易排出。

3. 精神心理因素：情绪波动、压力过大等导致肠道功能紊乱，出现便秘。

4. 药物因素：某些药物如抗抑郁药、抗过敏药等可能导致便秘。

5. 某些疾病因素：如甲状腺功能减退、糖尿病等疾病可能导致便秘。

三、便秘的治疗

1. 调整饮食：增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果、粗粮等。

2. 适量运动：保持规律的作息时间，适当增加运动量。

3. 药物治疗：在医生指导下使用药物治疗，如乳果糖、开塞露等。

4. 心理治疗：缓解压力，保持良好的心态。

四、预防便秘

1. 保持良好的饮食习惯：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

2. 增加运动量：保持规律的作息时间，适当增加运动量。

3. 保持良好的心态：缓解压力，保持良好的心态。

4. 定时排便：养成定时排便的习惯。

便秘，这个让人尴尬的词，却困扰着许多人的生活。它不仅让人痛苦不堪，还可能引发一系列健康问题。那么，便秘究竟是什么？我们又该如何应对它呢？

一、什么是便秘？

便秘是指排便次数减少、粪便干硬和排便困难。它可以是暂时的，也可以是长期的。据统计，我国成年人便秘的患病率高达10%以上。

二、便秘的原因有哪些？

1. 生活习惯：饮食不规律、缺乏运动、长时间坐着等都会导致便秘。

2. 饮食结构：摄入膳食纤维过少、水分摄入不足等都会导致便秘。

3. 药物因素：长期服用某些药物，如抗抑郁药、铁剂等，也可能导致便秘。

4. 疾病因素：如糖尿病、甲状腺功能减退等疾病也可能导致便秘。

5. 精神因素：焦虑、抑郁等精神因素也可能导致便秘。

三、如何预防和治疗便秘？

1. 改善生活习惯：保持饮食规律、增加运动量、避免长时间坐着。

2. 改善饮食结构：增加膳食纤维摄入、多喝水。

3. 药物治疗：必要时可以服用一些通便药物，如乳果糖、开塞露等。

4. 肠道菌群调节：可以服用一些益生菌制剂，如双歧杆菌、乳酸菌等。

四、便秘的并发症

便秘可能导致多种并发症，如肛裂、痔疮、脱肛等。严重者还可能导致肠梗阻、肠穿孔等严重后果。

五、总结

便秘虽然让人痛苦，但并非不可战胜。通过改善生活习惯、调整饮食结构、积极治疗，我们完全可以战胜便秘，重获健康的生活。

长期便秘问题困扰着许多人，不仅影响身体健康，还会导致身材臃肿、皮肤状况恶化等问题。为了解决这一难题，以下提供一些有效的方法，帮助大家实现排便顺畅、美容养颜的双重目标。

一、调整饮食习惯，增加膳食纤维摄入

1. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。建议每天摄入足够的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。

2. 增加全谷类食物：全谷类食物如燕麦、糙米、全麦面包等含有丰富的膳食纤维，有助于改善便秘。

二、保持充足水分摄入，促进肠道蠕动

1. 每天喝足够的水：成年人每天至少需要喝1500-1700毫升水，保持肠道通畅。

2. 避免喝碳酸饮料：碳酸饮料会干扰肠道菌群平衡，加重便秘症状。

三、规律作息，养成定时排便习惯

1. 每天定时排便：尽量在早晨起床后或饭后进行排便，养成规律的排便习惯。

2. 保持心情愉悦：情绪波动会影响肠道蠕动，导致便秘。保持心情愉悦，有助于改善便秘。

四、适当运动，促进肠道蠕动

1. 增加运动量：适当增加运动量，如散步、慢跑、游泳等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

2. 避免久坐：长时间久坐会导致肠道蠕动减缓，加重便秘。建议每坐1小时左右，起身活动一下。

五、中药调理，改善便秘症状

1. 服用润肠通便的中药：如大黄、芒硝、番泻叶等，可缓解便秘症状。

2. 服用益生菌：益生菌可以调节肠道菌群平衡，改善便秘。

总之，通过调整饮食、保持规律作息、适当运动、中药调理等方法，可以有效改善便秘问题，实现排便顺畅、美容养颜的双重目标。

牛奶，作为日常生活中常见的营养饮品，富含蛋白质、钙质等多种对人体有益的营养成分。然而，牛奶的饮用方式同样至关重要，错误的饮用方式可能会对健康造成不利影响。

首先，我们需要了解如何挑选优质的牛奶。优质牛奶应具备以下特点：色泽呈白色或微黄色，无异味，无沉淀物，无凝块。在购买时，应选择正规渠道，注意查看生产日期、保质期等信息。

接下来，我们来探讨几种常见的错误饮用牛奶的方式：

1. 过浓牛奶：过浓牛奶是指牛奶中奶粉比例过高，水分不足。婴幼儿饮用过浓牛奶可能导致消化不良、腹泻等症状。

2. 牛奶加巧克力：牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合，形成草酸钙，影响钙的吸收，导致缺钙、腹泻等问题。

3. 牛奶加鸡蛋：牛奶和鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量，导致早餐营养不均衡。

4. 牛奶与米汤、稀饭同食：牛奶中的维生素A会被米汤和稀饭中的脂肪氧化酶破坏，影响维生素A的吸收。

5. 牛奶加橘汁或柠檬汁：果酸与牛奶中的蛋白质结合，降低蛋白质的营养价值。

6. 牛奶送服药物：牛奶会影响药物的吸收速度，降低药效，甚至对身体造成危害。

此外，以下人群不宜饮用牛奶：

1. 消化道溃疡患者

2. 缺铁性贫血患者

3. 腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者

4. 腹部手术后的患者

5. 乳糖酸缺乏患者

6. 胆囊炎和胰腺炎患者

7. 返流性食道炎患者

8. 铅作业人员

9. 肾结石患者

10. 牛奶过敏者