“张医生，打了高血压疫苗后考虑不需要吃降压药了吗？”

我有一个朋友，他已经被确诊原发性高血压5年多了。虽然血压控制得还不错，但是因为每天都要服用降压药，所以他觉得很麻烦，并且还为此经常抱怨。

今天我的这位朋友浏览网页的时候，无意之间看到了高血压疫苗，他仿佛看到了希望，所以就在微信上问了我文章开头的那个问题。考虑到大家对高血压疫苗都不太了解，今天就跟您好好聊一聊高血压疫苗的相关知识。

 

1.高血压疫苗和一般的疫苗有何区别？它是如何发挥作用的？

在回答这两个问题之前，我们先来看看疫苗的定义，顾名思义疫苗是指用各种病原微生物制作的用于预防接种的生物制品。

也就是说制作疫苗的原料来源于病原微生物以及代谢产物，然后经过人工减毒、灭活处理或者使用转基因等方法制作而成的，用来预防疾病的生物制品。

但是需要注意一点，高血压疫苗和一般的疫苗不太一样，它并不是用来预防高血压的，而是用来治疗高血压的。它可以替代部分的降压药物，从而达到控制血压的作用。与此同时，大多数疫苗针对的都是感染性疾病，而高血压疫苗针对的是非感染性疾病。

在我们人体内存在着肾素—血管紧张素—醛固酮系统（RASS），当它被异常激活的时候，就会引发高血压。高血压疫苗发挥降血压作用的机制就是抑制肾素—血管紧张素—醛固酮系统的活性，从而把血压降下来。

血管

当人注射了高血压疫苗以后，就会刺激免疫系统产生针对血管紧张素的抗体，这样的话血管紧张素就会受到抑制，从而起到降压的作用。大家估计不太了解血管紧张素，这种物质从本质上来说是一种肽类激素，它具有比较强的收缩血管的作用。当血管紧张素受到抑制的时候，血管收缩的程度就会减轻，自然就会血压引起血压下降。

大家还记得普利类降压药（比如卡托普利、赖诺普利），这种降压药就是通过影响血管紧张素转换酶的活性，进而减少血管紧张素的合成而起到降低血压的作用。

综合以上，高血压疫苗和传统的疫苗不太一样，它并不是用来预防疾病的，而是用来治疗疾病的，而且它针对的是非感染性疾病。高血压疫苗主要是通过让人产生针对血管紧张素的抗体，进而抑制血管紧张素，从而发挥降压的效果。

 

2.打了高血压疫苗后，就不需要吃降压药了吗？高血压疫苗有什么优势？

上面已经说了，高血压疫苗主要是通过作用于肾素—血管紧张素—醛固酮系统来发挥降压的作用的。如果高血压患者的发病机制不是肾素—血管紧张素—醛固酮系统的异常激活，那使用这种药物的效果可能不是太好。

血管硬化

另外，高血压的发病机制是比较复杂的，单纯注射高血压疫苗并不一定就百分百能控制好血压，这个时候可能还需要配合使用一些降压药。我们都知道随着年龄的增长，血管的弹性就会变差，血管对血液的缓冲作用就会减弱，针对于血管弹性变差而引发的高血压，注射高血压疫苗后估计效果会比较差。

因此，打了高血压疫苗后是否需要服用降压药，主要是根据血压的控制情况，如果血压控制得不理想，可以配合服用降压药；如果血压控制得还可以，那就可以不用服用降压药。

和普通的降压药相比，高血压疫苗的优势还是比较大的。根据权威的报道，高血压疫苗一年只需要注射几次就可以，这样的话高血压患者的依从性就会比较高。高血压疫苗的作用时间是比较长的，可以实现长期平稳控制血压。与此同时，高血压疫苗的不良反应相对来说是比较少的，而且还可以避免因为忘记吃药、错误吃药而带来的问题。

3.高血压患者想控制血压达标，还需要注意以下的细节：

虽然高血压疫苗有很多的优势，但是目前来说它还并没有应用于临床。根据权威媒体的报道，高血压疫苗有望在2022年上市。

对于原发性高血压患者来说，现在还是要注意按时服用降压药，控制血压达标，尽量降低高血压并发症的发生率。否则，到时候即便高血压疫苗上市了，它也很难逆转高血压带来的一些改变。

很多高血压患者由于没有什么明显的不舒服，所以他们觉得服用降压药是没有什么必要的，殊不知这已经进入了误区。高血压患者服用降压药的目的不仅仅在于缓解症状，更重要的是为了降低并发症的风险。现实生活中有不少高血压患者因为不重视高血压而出现了脑出血、脑梗死、冠心病等并发症，出现了并发症即便能活着，其生活质量也会大打折扣。

不少人可能认为得了高血压只需要按时吃药就可以了，其实这是不够的。对于高血压患者来说，经常测量血压是很有必要的，这样可以了解血压的控制情况。如果发现血压控制得不好，可以采取一些措施去调整。如果不定期测量血压，那血压即便控制得不理想，自己也可能不知道。长此以往，就会增加高血压的并发症的风险。

除此之外，高血压患者还应该注意坚持清淡而均衡的饮食、坚持运动、戒烟酒、保持乐观的心态、定期复查相关指标。这里我来解释为何要定期复查相关指标。对于大多数原发性高血压患者来说，他们被确诊高血压后是需要长期吃药的，这样的话就会增加肝脏和肾脏的负担，而且药物的不良反应出现的概率也就会增加，如果不定期体检，那很难发现这些潜在的问题。

说起甘油三酯，很多经常体检的中老年人都较为熟悉，除了胆固醇和低密度脂蛋白，甘油三酯也是血脂四项检查中最为重要的一项之一，它的高低反映着我们血脂的正常与否，当甘油三酯偏高时，则表示我们人体血脂升高了，此时可以初步称之为高血脂。

 
甘油三酯长期偏高会对人体造成很大的危害，会导致血液粘稠、血管堵塞、动脉粥样硬化，脑梗、心梗等，对人体健康造成严重的威胁，所以，在发现甘油三酯升高时一定要及时的控制调理。

 

 

那么，甘油三酯高该如何调理呢？看看70岁大爷是怎么做的：

 

岑大爷今年70岁，自从退休之后一直都是在家里帮着儿子带孙子，现在孙子上小学了不用照看；岑大爷每天就经常和一些老战友聚会，每天吃吃喝喝，玩得不亦乐乎，有时候就在小区里和其他老人下下棋；在一次下棋中，因为悔棋而和其他老人争得面红耳赤，突然就晕倒在棋桌上，邻居连忙把岑大爷送往医院，好送来及时，岑大爷并无生命危险；

 

医生在和岑大爷了解病史时得知，岑大爷一年前就查出了高血脂，甘油三酯高达5.8，但是岑大爷当时也丝毫不在意，并没有听医生的建议，控制饮食，运动等，结果就导致甘油三酯在次升高，从而引起脑梗，导致出现晕倒。

 

经过，晕倒这件事后，岑大爷才开始对高血脂有所重视，并下定决心把甘油三酯降下来，希望医生能帮自己制定一些降脂方法；针对岑大爷的病情，医生给他制定了一些降脂的方法，先试行3个月，看之后的效果怎么样；

 
出院之后，岑大爷就开始按照医生给的降脂方法来实现，3个月过去了，岑大爷再次去检查，甘油三酯真的降下来了，从而6.8降到了1.6，恢复了正常，这回下棋再也不怕晕倒了，岑大爷开玩笑说到。

 

 

那么，岑大爷是如何做到用三个月的时间，把甘油三酯给降下来呢？

 

1、调整饮食结构

岑大爷做的第一件事就是控制自己的饮食，日常的饮食全是是清淡为主；首先是食物方面只吃一些青菜和瘦肉；经常吃的有西蓝花、上海青、香菇、瘦猪肉、瘦牛肉、鱼肉、不带皮鸡胸肉以及一些水果之类的；戒掉以前很爱吃的扣肉、五花肉、腊肉等食物；

 
其次，是主食方面，主食上控制米饭的量，米饭中热量含量非常丰富，如果吃得太多，很容易造成甘油三酯升高；所以，岑大爷基本上都是米饭配合一些粗粮来一起吃，比如红薯、燕麦等；能很好控制体内的热量。

 

2、常吃一些降脂食物

日常中岑大爷还经常吃一些降脂食物来降脂，经常吃的是纳豆激酶这个；医生和岑大爷说：纳豆激酶能溶解人体中的血栓和甘油三酯，并且还能软化血管，经常吃能很好的降血脂；王大爷吃的是福曲葛红片这个来补充纳豆激酶；

 
对于一些有三高的问题的，每天补充2000--4000FU的纳豆激酶，半个月的时间，一些症状会得到很好的改善；岑大爷吃的这个福曲葛红片，正好能满足人体每天4000FU的纳豆激酶，降血脂效果更佳，这也是岑大爷甘油三酯很快就能降下来的主要原因。

 

3、经常运动锻炼

回来之后，岑大爷每天花1个小时的时间来跑步，不管是刮风还是下雨都照常进行；运动锻炼是人体降血脂最为重要的一步，俗话说“管住嘴、迈开腿”就是这么个道理，人体在运动锻炼的过程中能消耗人体多余的脂肪和甘油甘油三酯，并促进血脂的代谢，防止血管堵塞。

 

甘油三酯并不难降，只要你坚持做到上面的这3点，你也会和岑大爷一样能把自己的甘油三酯给降下来。

高血压是一种极其复杂的疾病，在生活中如果遇到我们应该做那些来保护自己呢？而且血压的升高会使我们经常感到头晕，肢体麻烦，是可以影响我们日常的生活，那如果是自己不慎得了高血压，我们是可以做那些来预防高血压的呢？

 

 

1. 药物治疗

 

我们平时可以预备一些有助于降低血压的药物，合理的控制血压的水平，如果趋于正常可以适当的减少药物的使用，使用药物也可以防止一些高血压的并发症。

 

2. 运动

 

平时我们可以适当的增加一些运动，因为运动是可以在一定程度上起到良好的治疗效果，因为除了可以促进血液的循环，也可以降低胆固醇的形成，也可以增加和预防肌肉，骨骼，关节之间僵硬的发生，同时适当的运动可以增加食欲促进肠胃的蠕动，可以有效的预防便秘，也可改善睡眠。

 

3. 戒酒

 

我们应该有个合理的饮食习惯，但是除了有个健康的饮食我们也应该要学会戒烟戒酒。少量的饮酒可能会到来一些好处，但是大量或者过量的饮酒肯定是有害的，高浓度的酒精会导致我们动脉发生粥样的硬化，加重高血压。

 

4. 体重

 

控制和减轻体重也是预防高血压的一种措施。我们应该控制一些油炸，高蛋白食物，含热量高的食物摄入，时常的多吃一些水果蔬菜，高纤维等食物，不仅可以保持体重，而且也会补充人体内所需要的营养物质。

 

5. 心理

 

不管什么时候我们应该时刻保持一颗平常的心理，积极的生活态度也是至关重要的。要学会调节自己的情绪，选择合适的解压方式去释放自己的压力。因为情绪如果长时间处于紧张的状态会引起血压升高出现头晕目眩，所以在日常生活中我们要保持一颗积极放松的心态，平常心去对待每一件事物的发生，避免大起大落的情绪。

 

6. 饮食

 

在饮食方面我们要特别注意下，尽可能的减少钠盐的使用，比如腌制食品，零食等都可以减少摄入；可以适当的增加一些含有钾的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，富含有纤维的杂粮等，要学会平衡膳食。 

 

 

平常生活中我们可以多学习一些疾病的小知识，了解一下疾病的症状，我们就可以更好的做好预防工作，尽量避免疾病的伤害。

高血压对我们危害很大，很多人都知道高血压患者需要把血压控制到正常范围以内，而降血压最常用的方法就是口服药物。

 

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

 

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。但你们知道吗？高血压患者口服药物治疗以后还有一个经常会出现的并发症，那就是低血压。

 

好好的高血压怎么就变成低血压，以后我们应该怎么办呢？

 

 

一、高血压患者的低血压

 

所有的降压药物在其副作用当中，都有低血压这个副作用。这主要是因为降压药的作用就是降低血压，而如果患者血压下降过多，就成了低血压！这也就是为什么很多降压药的副作用上，都写着有低血压这一个副作用。

 

二、低血压会有哪些症状？

 

出现低血压会有哪些症状的患者往往会表现为头晕乏力，战力后黑蒙等相关供血不足的表现！甚至有些人会表现为晕厥等情况！而如何鉴别患者是不是低血压所导致的相关症状，在患者有症状时测量一个血压就能简单的识别患者是不是低血压！

 

三、出现低血压应该怎么办？

 

高血压患者一旦出现低血压的情况，首先要明确患者低血压的原因是什么，如果是药物所导致的低血压，那么把药物逐渐的减量，或者是停用患者的血压，大多数可以恢复到正常范围以内，但是如果患者的低血压是因为高血压的并发症所导致的，那么就需要针对患者高血压的相关并发症或者其他疾病进行治疗。

 

高血压患者也会出现低血压，而且很多时候都和国梁口服加药物有关。而此时的低血压大可不必过于担心，把药物减量或者停用以后很多低血压都可以恢复到正常范围以内。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显。

 

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高血压人群，降血压需要服用降血压药物，这是每个人都知道的事情，如果我们的血压高于高压140毫米汞柱，低压90毫米汞柱，就要及时到医院让医生检查，看看是否需要服用降血压药物，如果血压过高，比如高压160-180毫米汞柱，低压高于100毫米汞柱，那基本上是需要服用降压药的。
 

降压药不能停

降血压药千万不能停，如果是自己的资金比较有限，宁愿其他地方省省，也不要省每个月的降血压药费，而且现在国家有“缓慢”的政策，对于慢性病患者，已经给予了财政支持，降低了长期慢性病患者的部分压力，所以，我们一定要按照医生嘱咐服用药物。

 

 

降压药如果停了，自己私自停的情况下，后果还是比较严重的，甚至可能会危及生命，因为血压在一个正常值，然后忽然因为停药而飙升，会导致的后果并不是我们能够想象的，除非是这么一个情况，经过了长期自己的调理加上各方面的调整，让我们的血压服用少量药物也能控制在标准值，那经过医生的长期跟踪，建议可以停药，这种情况下才可以停止服药。
 

降血压除了药物，还可以食物控制

第一类：猴头菇，平菇，油麦菜等等的食物，我们平常可以稍微吃一些，因为这些食物都有一个共同的特点，就是含有钾，能够起到降压的功效，对于预防心血管疾病，能够起到一定的作用。

第二类：豆类食物，可以减轻高血压患者患心血管疾病的风险，还可以辅助降低血糖，血脂。

第三类：芹菜，卷心菜等等的食物，特别是芹菜，以降血压而闻名，高血压人群可以多吃，还有临近高血压，但是还没有达到高血压标准的人群，建议平常多吃以上的食物。
 

高血压选择食物，优先选择的类型

第一：刚刚说到的，含钾元素的食物，比较推荐。

第二：含有亚油酸，以及膳食纤维的食物也是比较推荐的，高血压人群，或者是血压临近高血压值的人群都是可以考虑的。

 

 

第三：黄酮类的食物，对于心绞痛，冠心病等等可以起到很好的预防作用。

我们如果患上了高血压，不要仅仅服药就完事了，还应该一日三测血压值，如果条件不允许，至少也要一天一测。还有，我们也要改变自己的作息，起码做到早一些睡，不熬夜，这对于高血压能够得到一定程度的缓解。
 

高血压不用惊慌，现在医院非常发达，即使患有高血压，只要听从医生的叮嘱，按时吃药，定时每天测血压，并且改变自己不良的生活习惯，饮食习惯，基本上还是可以让血压保持在正常的范围内，所以我们不用惊慌，也不要因为测到自己血压高，但是因为害怕需要长期吃药而不去医院检查，因为这种情况下，很容易让我们发生意外，我们千万不要这样做。

临近高血压值的人群，最好在平常的饮食当中多考虑以上的食物，希望能够对你们起到一定的帮助，如果血压还是不能够得到很好的控制，那还是需要寻找医生的帮助。

腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，部分患者可有下肢牵拉性疼痛，疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。

 

腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛 ，腰部活动性受限，弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。病因与外伤，劳累，姿势不当，外感风寒湿有很大关系

 

 

实践证明 ，运动疗法对其有较好的效果。

 

1、腰肌锻炼（仰卧）

 

患者取仰卧位 ，首先双脚、双肘和头部五点 ，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ，维持感到疲劳时 ，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。

 

2、腰肌锻炼（俯卧）

 

患者采取俯卧位 ，将双上肢反放在背后 ，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型 ，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右 ，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。

 

 

3、腰背部叩击按摩法

 

患者采用端坐位 ，先用左手握空拳 ，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后 ，再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。此运动法能促使腰部血液循环 ，能解除腰肌的痉挛和疲劳 ，对防治中老年性腰肌劳损效果良好。

 

4、转胯运腰

 

站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中医所说的肾穴位上，吸气时，将胯由左向右摆动，呼气时，由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次。

 

5、旋腰转背

 

取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高。吸气时，上体由左向右扭转，头也随着向后扭转，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次。

 

6、热敷或理疗

 

每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷。有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。此法能促进腰部血液循环，还能祛风湿、活血通络 ，对治疗腰肌劳损患者效果良好。

不知道大家发现没有，每次一到换季的时候，就有很多人感冒、咳嗽、发烧，其实这种现象非常普遍，因为在季节交替的时候，温差比较大，身体还没有准备好，防御系统还没来得及开启，免疫力较弱，所以容易受到疾病的侵袭。

  

有些人在入秋后就开始咳嗽，断断续续几个礼拜了还没好，药也吃了不少，忌口也做到了，却一直不见好转的迹象。其实这种情况不能“一棍子打死”，并不一定跟感冒有关，还是要多留意其他病症，注意甄别，才能对症下药。

 

咳嗽不断，可能跟这些疾病有关

 

胃部疾病

 

可能大家非常不理解，为什么胃病会导致咳嗽呢？其实在大部分人的认知里，许多病症都是比较直接的，比如感冒就会发烧，呛到就会咳嗽，但其实这些病症都不仅跟一种疾病有关。

  
咳嗽也可能是因为胃食管反流，很多胃不好的朋友，胃液分泌量大，每次饭后都会出现胃肠功能紊乱的症状，导致胃食管反流，食物混合着胃酸和胆汁，反流到我们的咽喉部，从而对咽喉部位产生刺激，造成猛烈的咳嗽。

 

哮喘

 

即便大家不了解哮喘，也应该听说过，因为很多电视剧里也有相关的情节，当哮喘发作的时候，人就会止不住地咳嗽。这是因为患有哮喘的人，病情发作时，呼吸不畅，肺部所接收到的新鲜气体减少，气管受到刺激，从而出现了咳嗽的症状。

  
像哮喘患者平时就很容易出现咳嗽的症状，因为他们的器官与我们的不同，稍微受到灰尘、冷空气的刺激，就会引发咳嗽，所以在日常的养护上，需要更加费心照料。

 

 

过敏性鼻炎、鼻窦炎

 

鼻炎患者也容易出现咳嗽的症状，虽然大部分人以为咳嗽症状一般都是跟肺部有关联，但鼻部受到刺激或出现炎症的话，也会引发咳嗽，这种情况也比较常见，注意观察身边患有鼻炎的人就能发现。

  
如果是因为鼻炎所引发的咳嗽，那么往往还会伴随有头痛、鼻塞、打喷嚏等症状，所以一般来说比较好辨别。

 

药源性咳嗽

 

除了疾病以外，有些药物也会导致咳嗽，像肺炎、哮喘、肺水肿等疾病的治疗药物中，大多含有抗菌成分，而这些成分进入人体，很可能引发咳嗽等副作用，如果平时在服用这类药物的话，心里也要做好准备，一般在停药后一段时间症状即可消失。

  
体质虚弱引起

 

现在亚健康人群越来越多，真正身体强健的人很少见，大部分人因为不良的饮食习惯和生活习惯，早早地透支了健康，导致现在体质虚弱，大病小病不断。大家注意观察的话就会发现，很多电视剧里的体虚人设，通常都是咳嗽不断的，其实这也跟我们身体机能衰退有关，唾液腺退化，喉咙干痒越来越严重，咳嗽常伴。

 

咳嗽不是小事，有些人一开始不重视，等到咳嗽越来越严重的时候，再去检查，可能就会得到不幸的消息。咳嗽可大可小，有的人误以为咳嗽是感冒引起的，乱吃退烧药，有的人以为是肺功能下降造成的，胡乱调理，最终对身体健康造成威胁。

  
药不能乱吃，不论我们怎么猜测，都不能作为吃药的依据，还是应该在体检之后，在医生的嘱咐下服药。

 

总结：很多原因都会引起咳嗽，在判断原因之前，我们首先要做的就是提高警惕，不要放过任何一个“细枝末节”，同时也要信任医生，不要胡乱服药，以免对身体造成损伤。

常喝绿茶能降血压吗？答案是不能！绿茶是生活中常见的一种茶叶，因含有较多的茶皂素、茶黄素等营养物质，对血管有软化作用，但是绿茶中含有咖啡因，对于降血压效果不大，不过由于绿茶中含有的儿茶素类化合物与茶黄素，有明显的保护血管弹性的作用，非常不错。但是对于调整高血压的饮食是有食疗作用的。

 

 

常喝绿茶能降血压吗？

 

很遗憾的告诉你如果你享用绿茶来降血压，恐怕你要失望了。正常来讲我们被判定为高血压了之后最好是根据医生的建议合理的用药物来控制血压。当然饮食疗法和运动疗法同样重要但是它们都是辅助治疗，不能因为调整了饮食和运动就把控制高血压的药物停掉了，这样是无法起到降血压的作用的。

 

和饮食疗法与运动疗法一样对于正常血压高的人群来说也是不能通过饮用绿茶来达到降血压的目的的。不过它也的确有着一定的食疗作用，尤其在这个季节，对于高血压的人群来说适当来点绿茶有调养的作用。

 

 

高血压能喝绿茶吗？

 

高血压病是指体循环动脉压力偏高为主要特征，合并靶器官损害的一组临床综合征。对于高血压的患者，必须坚持服用降压药物，控制血压平稳。可以服用一些茶饮，辅助降压，例如绿茶，但是不可以是浓茶，浓茶的咖啡因比较高，对身体降压没有好处的。

 

高血压的病人可以常吃一些绿茶，或其他一些中药泡茶，下面介绍几种绿茶的食疗方，可以帮助控制血压。绿茶和降压药一般不会起什么反应，可以放心饮用。

 

绿茶的食疗作用

 

绿茶是很好的茶饮，里面含有的茶多酚可以延缓衰老，对于高血压的人来说有一定的食疗作用，可以帮助抗衰老，还可以调整血管功能，但是绿茶里含有的咖啡因是容易引起血压浮动的因素，所以高血压病人饮用绿茶的时候要适当，一天3-4杯即可，最好是只泡一次的茶叶。

 

绿茶是春夏很好的茶饮，因为属于非发酵茶，口感上比较清爽，食性上偏寒凉，以西湖龙井最为出名，可以搭配玫瑰花饮用，味道非常清爽、甜香。

 

冲调方法：

 

先烧一壶开水，将茶具烫一烫，取绿茶适量，放入茶壶中，倒入热水，洗茶，倒出洗茶的水，然后再加入80℃的水泡茶，一般绿茶最多可以泡三泡，茶汤都比较有滋味。如果想加入玫瑰花则在洗茶的时候加入2-3朵玫瑰花即可，可以增加茶饮的花香。

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现如今很多人饮食不自觉，每天大吃大喝、大鱼大肉很容易影响健康，特别是对一些患有糖尿病、高血压、高血脂等慢性病的人跟孩子。对此小编提醒大家一定要健康饮食，切忌过度油腻。下面来介绍下不同年龄、不同体质的人，怎样吃才健康？

 

 

孩子（3-10岁）：小孩各个脏腑尤其是胃肠生理功能都没有发育完善，处于不成熟的阶段，所以小孩的胃对食物的刺激不敏感，也就是说饥饱感反应迟钝。因此，平时不要让孩子吃太多，尤其是一些大鱼大肉、生冷瓜果之类，以防胃肠功能的紊乱，严重的会造成胃病。应该少食多餐，荤素搭配且以谷类为主，适量补充鱼、蛋等。

 

最好饮食清淡一些，不要摄入过多的盐，盐摄入过多会影响孩子骨骼的发育。老人跟孩子恰好相反，各个脏腑的机能开始衰退，包括胃肠的消化功能。

 

因此老人饮食应遵循五大原则：

 

第一、多喝水，老年人体内水分减少，而且对口渴的敏感度减弱，因此平时要多注意饮水，不要等口渴了再去喝水，以白开水为宜，以防便秘跟体内代谢失调。

 

第二、不要吃生冷寒凉的食物，如苦瓜、柿子马齿苋、鱼腥草等。生冷寒凉食物容易沾染细菌，而且这些食物对胃肠道的刺激比较大，容易引起胃肠功能紊乱，导致消化不良。

 

第三、减少油腻食物的摄入，如油炸食品、红油拌的食物、肥肉等，这一类食物脂肪跟胆固醇含量很高，而且营养成分很低，过量食用容易使脂肪在体内堆积，引发高脂血症等心脑血管疾病。

 

 

第四、不要吃太烫的食物，温度过高的食物容易刺激食管，长期刺激食管容易引发食管变性甚者癌变，而且食管前方离左心房很近，吞咽温度过高的食物后，会影响心率，甚至引起心律失常，所以不要吃太烫的食物。

 

第五、主食要适当选择粗粮，不要太细，如红薯、玉米等，粗粮含有丰富的食物纤维，有助于胃肠道的蠕动，预防便秘，而且粗粮含有丰富的维生素B1，有助于增进食欲跟促进消化液的正常分泌。

 

另外，不同体质的人要根据自己的体质选择适合自己的食物，例如热性体质的人平时容易上火，应该少吃辛辣、油炸、酒类等食物，多吃豆类、蔬菜；寒性体质的人平时怕凉喜温，少吃生冷瓜果、寒凉饮品等。

有一次乘坐长途车，不知怎的，第二天清晨感觉脚趾奇痒难忍，实在痒得不行了便用手挠，结果发现脚趾间长满了水泡，挠破后，水泡里的水流出来了，本以为会不再那么痒了，但是挠破的局部浸渍糜烂，有明显渗出，变得又痒又痛。

 

而这种情况，我们称之为脚气。脚气发作时，中医的很多方法还是比较管用的。比如说在初发时有多数散在厚型小水疱，破裂后形成环状鳞屑，也可形成多环状鳞屑，可逐渐扩延成片，皮肤逐渐增厚，自觉瘙痒；或者急性期有水疱糜烂及分泌物时，宜每天早晚用土大黄或马齿苋煎水，用5%明矾水作湿敷，或者用马齿苋60g，黄柏20g，苦参20g煎水浸泡，每天2～3次，每次1～2小时。

 

 

如果是足跖、足跟及足侧缘有局限性不整形嗜红色鳞屑性斑片，表面角化明显，粗糙干燥，境界清晰或不清晰的，可以先用苍肤洗剂（苍耳子15g，地肤子15g，土槿皮15g，蛇床子15g，苦参15g，百部15g，枯矾6g，水3000ml），煮沸20分钟后，冷却，待洗液温热时泡脚15分钟，每天1～2次。

 

如果是传说中的汗脚，也就是脚上出汗比较多的，应于局部损害减轻后，也就是无糜烂、渗液及明显的角化鳞屑时，每天用5%明矾或干葛水剂（干葛30g，明矾15g，水1000ml，煎水洗泡）每天1次。

 

 

当然，除此之外，民间老中医还是有一些独门秘方的，比如用将五倍子火烧后研为细末，每天洒在有脚气的指缝内，一般一周会有改善。又比如用茄子根加少许食盐煎水洗脚，也有效果。

 

相传当年孔明发明的软脚散也是一个疗效很好的验方，具体方子是：白芷10克，防风10克，川芎5克，细辛5克；具体用法是：将上药研末后，用香油调和，涂在患处。

 

 

还有一个老中医传授的简便方子，也值得一试。具体药物组成是：青黛30克，石膏120克，黄柏60克，滑石粉120克。将上药混合后，研为细末，洒在脚趾缝，每天一二次，一般三天就有效果。

 

值得一提的是，有一个比较简单的祖传秘方，可以分享给大家。取新鲜的韭菜一把，捣烂后放入洗脚盆内，倒入开水少半盆，加盖十分钟左右，待水稍凉后，将患脚或双脚放入浸泡，并且搓擦半小时后擦干，换穿干净鞋袜，可治多年的脚气病。

那天，阳光明媚，我如往常一样忙碌于工作和生活中。突然，一阵持续的耳鸣让我不得不停下手中的活计，这声音仿佛在提醒我，我的身体状况可能出现了问题。

于是，我决定通过网络问诊的方式来寻求帮助。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的中医内科医生。医生首先询问了我的症状，我详细描述了左耳的耳鸣以及多年的高血压情况。

医生询问了我的二便、饮食和睡眠状况，得到一切正常的结果后，他针对我的高血压问题，给出了一些建议。他说，虽然我的血压控制得还可以，但长期的高血压对身体健康有潜在风险。

在了解我对药物副作用以及肝肾功能的要求后，医生为我开具了一副中药茶饮处方。这让我感到既惊讶又好奇，没想到线上问诊也能开出中药方。

医生详细解释了每味药材的功效和煎煮方法，并提醒我在用药期间注意观察身体反应。在医生的指导下，我开始了中药茶饮的服用。

经过一段时间的调理，我的耳鸣症状明显减轻，血压也趋于稳定。这让我对互联网医院和线上问诊有了全新的认识，也让我对中医的疗效有了更深的体会。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业素养和人文关怀。虽然隔着屏幕，但我能感受到医生的热情和耐心。我相信，在互联网医疗的不断发展下，未来的医疗服务将更加便捷、高效、人性化。

那天，阳光明媚，我坐在家中，心情有些沉重。父亲，那个曾经强壮如牛的男人，如今却因为高血压而痛苦不堪。我拨通了京东互联网医院的电话，预约了一位心血管内科的医生。

电话那头，医生的声音温和而专业，他详细询问了父亲的病情，包括血压值、体重、年龄等。我如实相告，医生在了解完情况后，给出了建议：父亲需要服用降压药，并且要长期控制血压。

父亲的血压一度高达160，这对于一个49岁的人来说，无疑是一个不小的打击。医生说，这种情况可能是原发性高血压，需要长期服药。我心中虽然有些担忧，但医生的话让我感到了一丝希望。他说，只要把血压控制好，父亲就能维持长寿。

然而，事情并没有我想象的那么简单。父亲不仅患有高血压，还患有乙肝。医生告诉我，乙肝需要查病毒DNA定量，看是否需要抗病毒治疗。我心中充满了疑惑，但医生的专业让我渐渐放下心来。

医生还告诉我，乙肝病毒携带者是否需要治疗取决于个人情况。如果肝功能正常，肝脏无异常，病情较轻，通常无需治疗。但如果肝功能、肝纤维化、肝炎症表现异常，可能需要进一步检查，并可能需要抗病毒治疗。

我决定明天带父亲去医院做相关检查。虽然路途遥远，但我相信，在医生的帮助下，父亲一定会战胜病魔。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。医生的专业和耐心让我对父亲的病情有了更深的了解，也让我对未来的治疗有了信心。

那天，阳光明媚，我踏入了互联网医院，心中带着一丝忐忑，因为我的血压最近有些不稳定。在手机屏幕上，我向一位经验丰富的医生说明了我的情况，他耐心地听我说完，并询问了我的身高和体重。我告诉他，我身高172厘米，体重152斤，从10号开始服用他推荐的药物。

医生告诉我，这种药物比较温和，需要时间和耐心。他让我继续服药，并观察一周的血压变化。我按照他的建议，每天用电子血压计测量血压，记录下每天的数据。

一周后，我再次向医生汇报了我的血压情况，最高一次是131/82。医生看到这些数据后，微笑着告诉我，血压控制得还不错，但要继续观察，并询问我是否需要调整药物。

在医生的指导下，我继续服药，并按时测量血压。一个月后，我发现血压已经稳定在120/80左右。我感到非常欣慰，因为我知道，这是医生专业知识和耐心的结果。

在与医生的交流中，我深刻体会到了他的专业素养和人文关怀。他不仅关注我的病情，还关心我的生活，给我提供了很多有益的建议。这让我对互联网医院有了新的认识，也让我对医生充满了敬意。

如今，我已经习惯了通过互联网医院与医生沟通。它让我感受到了医疗服务的便捷，也让我对健康有了更深的理解。我相信，在互联网医院的帮助下，我会拥有更加健康的生活。

那天，我坐在电脑前，心里有些忐忑。作为高血压患者，我已经6年了这个病症一直如影随形。虽然平时都有按时服药，但最近血压控制得并不理想。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，希望能得到更专业的指导。

医生的热情和专业让我感到安心。她耐心地询问了我的病情，详细了解了我的用药历史和最近的变化。我告诉她，去年体检时尿酸和血脂都偏高，而且血压波动较大，医生给我加了两种新药。听到这里，医生仔细分析了我的用药情况，指出尿酸高可能与服用的缬沙坦氢氯噻嗪有关，并建议我停药后改为奥美沙坦。

然而，我对新药有些担忧，担心血压会因此飙升。医生理解我的顾虑，建议我不要急于停药，而是先观察血压变化。她让我明天早上测量血压，下午再告诉我结果。我按照医生的建议做了，血压值果然稳定。

接下来的日子里，我每天坚持测量血压，并根据医生的建议调整用药。医生也时常关注我的病情，给我提供专业的指导。在她的帮助下，我的血压逐渐稳定下来，生活质量也得到了提高。

通过这次线上问诊，我深刻体会到医生的专业素养和耐心。她不仅帮我解决了实际问题，还让我对高血压有了更深入的了解。我相信，在医生的指导下，我会越来越健康。

那天，我如往常一样打开了我的智能手机，轻点屏幕，进入了那个熟悉的线上问诊平台。屏幕上，一位医生的专业形象映入眼帘，我心中涌起一股暖意。医生您好，我的低压最近几个月白天一直在90到100之间，高压130到140左右。

医生耐心地询问了我的家族病史，得知我母亲的血压偏高，而父亲则一直保持着低压60高压80的稳定数值。医生听后，轻轻地点了点头，表示这确实是一个需要注意的问题。

提到治疗，我坦诚地告诉医生，之前尝试过中成药，但效果并不理想。医生听后，微笑着告诉我：“这个不吃中成药，吃西药吧。”随后，他推荐了施惠达和络和喜两种药物。

我对治疗方案有些犹豫，于是询问医生：“这种情况下需要药物治疗吗？还是可以再通过饮食锻炼干预一下。”医生考虑了一下，然后说：“你胖不胖呢？”我回答道：“我稍微有点胖，现在是胆固醇高，低密度脂蛋白高，吃瑞舒伐他丁降下来血脂了。副作用是血糖因为吃药偏高，前两天体检肝酶偏高。”

医生听后严肃起来，他告诉我：“那你需要先减肥。”随后，医生又提到了当地医院建议我吃的阿丽沙坦酯片，并建议我在饮食上采取低盐低脂的饮食，并可以吃贝特类降血脂药物。

我询问了贝特类降血脂药物的具体名称，医生回答：“非诺贝特。”最后，我再次询问了关于降压药物的问题，医生告诉我：“可以先锻炼看看，阿利沙坦酯片可以吃。”

医生的回复让我感到安心，他告诉我：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”

2024年8月4日，一个普通的周末，阳光明媚，却无法驱散我心头的阴霾。我，一个普通的上班族，最近感到身体不适，尤其是血压一直偏高，这让我的心情变得异常沉重。

工作日忙碌，我无法抽出时间去医院就诊，于是想起了最近听说过的‘京东互联网医院’。抱着试一试的心态，我预约了一位心血管内科的医生进行了线上问诊。

医生非常耐心地询问了我的症状，包括高血压的历史、体重变化、运动习惯等。在得知我的家族中全是高血压患者后，他提醒我，尽管我年轻时血压正常，但随着年龄增长，肥胖和缺乏运动都可能导致血压升高。

医生告诉我，单纯依靠运动和饮食控制可能不足以降低我的血压，需要考虑服用降压药。虽然我对此有些担忧，但在医生的鼓励下，我决定尝试。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议调整了饮食和运动，并按时服用降压药。虽然过程艰难，但我始终坚持，因为我知道，这是为了我的健康。

一个月后，我再次进行了线上问诊。医生对我的病情进行了评估，告诉我血压已经有所下降，运动和饮食控制起到了一定的作用。他还提醒我，要保持良好的生活习惯，定期复查，以防病情恶化。

在京东互联网医院，我感受到了前所未有的便捷和温馨。医生的专业、耐心和关心让我倍感温暖。我相信，在他们的帮助下，我一定能够战胜高血压，过上健康的生活。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心里满是焦虑。自从血压开始升高，我的生活就被无形的压力笼罩。医生***接待了我，温和的微笑让我感到一丝安慰。

医生***耐心地询问了我的病情，我详细地描述了最近的睡眠问题：经常失眠，白天昏昏沉沉，血压在135到145之间徘徊。医生***听得很认真，不时地点头。

医生***告诉我，我的症状可能与失眠有关，建议我尝试改善睡眠。她还提到，可以尝试一些安眠药和缓解焦虑的药物，比如阿普唑仑和黛力新。虽然我对药物有所顾虑，但医生***的耐心和专业让我逐渐放下心来。

接下来的日子里，我按照医生***的建议调整了作息，尝试了阿普唑仑。渐渐地，我发现睡眠质量有所改善，白天精神也好多了。血压也稳定在了105到120之间，这让我对生活又充满了信心。

在此过程中，医生***始终保持着耐心和关心。她不仅给予了我专业的建议，还在我遇到困惑时给予鼓励。我真的很感激她，她让我感受到了互联网医疗的魅力。

现在，我已经成为京东互联网医院的忠实粉丝。每当我有健康问题，我都会第一时间想到这里。我相信，在医生***和其他专业医生的共同帮助下，我的健康问题会越来越少，生活也会越来越美好。

那天下午，我坐在电脑前，心情有些沉重，因为高血压的问题让我备受困扰。自从我在徐汇区的医院看诊后，尝试了多种降压药物，但效果始终不尽如人意。在一次偶然的机会下，我了解到一种名为“异搏定片”的药物，听说效果相当不错。

我决定在网上咨询一位医生，希望能得到一些帮助。在简短的自我介绍后，医生耐心地询问了我的病情。我详细描述了自己服用过的各种药物，以及它们带来的副作用。医生听完后，微笑着告诉我，降压治疗中异搏定并不常用，但他会尽量帮助我。

在得知我特别想要德国进口的异搏定片时，医生表示会帮我看看是否有货。然而，他告诉我，普通门诊没有，但特需门诊可能有。这让我有些失望，但也心存希望。

医生询问了我是否在他们的医院开过药，我回答是。他又说，最近几个月没有货，但特需门诊可能还有。我询问药房是否一样，医生表示药房也是一样的。我提到了国产的异搏定片效果不如进口的好，医生也表示理解。

在讨论了多种可能的方案后，医生建议我可以尝试一些复方试剂。他还告诉我，有一些长效的副作用小的降压片可以考虑。我感到非常感激，因为医生不仅给出了专业的建议，还帮我寻找解决方案。

在结束咨询后，医生表示会帮我打听哪里有德国的异搏定片，并提醒我如果还有问题可以随时提问。这让我感到非常温暖，也让我对这位医生充满了信任。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。他们不仅关注病情，更关心患者的感受和需求。我相信，在他们的帮助下，我的高血压问题一定会得到解决。

那天，阳光正好，我坐在电脑前，打开了我的手机，准备在互联网医院进行一次线上问诊。屏幕上，出现了内科李医生的头像，他微笑着问候：“你好，我是内科李医生，很高兴为你服务。”

我简要地描述了我的症状，李医生耐心地听我讲述，然后仔细询问了我的生活习惯和用药情况。

“你平时注意饮食清淡吗？”李医生关切地问道。

“嗯，我尽量保持饮食清淡，少吃盐，多运动。”我回答。

李医生听了我的回答，点了点头，然后开始为我开药。他告诉我需要服用硝苯地平和氨氯地平，并详细说明了用药方法和注意事项。

当我看到“处方详情”的字样时，心里有些紧张。但李医生似乎看出了我的担忧，他安慰我说：“别担心，这些药都是常用的，我会根据你的病情为你开药的。”

很快，我的处方被药师审核通过，李医生告诉我可以预约购药了。

在用药期间，我偶尔会有一些不适，但每次都及时向李医生反馈。他总是耐心地为我解答疑问，并给予我专业的建议。

有一次，我忍不住对李医生说：“我一直吃的是这种降压药，我感觉一直吃这种挺好的。”

李医生微笑着说：“好的，稍等，我帮你看看。”

他再次为我调整了用药方案，让我感到非常安心。

时间过得很快，我的病情得到了很好的控制。在结束问诊时，李医生还为我制定了一个随访计划，提醒我按时复查。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了互联网医院的便捷和高效。在这里，我不仅得到了专业的医疗服务，还感受到了医生们的关爱和温暖。

2024年8月14日，一个阳光明媚的下午，我像往常一样坐在电脑前，打开了我的线上医疗咨询平台。自从我确诊高血压以来，我就习惯了这种方式，既方便又高效。

不久，一位经验丰富的医生出现在了我的屏幕上。我向他详细描述了我的病情，包括高血压的症状和用药史。医生***耐心地倾听，不时地点头，让我感到非常安心。

医生***询问了我一些细节，比如饮食、运动习惯等，然后告诉我，根据我的情况，他建议我继续使用硝苯地平缓释片(Ⅰ)10mg*16片X5。他详细解释了这种药物的作用和注意事项，让我对用药有了更深的了解。

医生***告诉我，他会在系统中创建处方，并立即发送给药师审核。不久，我就收到了一条消息，说处方已经送达药师审核，审核通过后，我可以预约购药。这种高效的处理方式让我非常满意。

然而，在准备去药店购药的时候，我突然发现我的处方过期了。我立刻联系了医生***，他耐心地为我解释了情况，并迅速重新创建了处方。这让我对医生***的敬业和专业有了更深的认识。

最终，我顺利地购得了所需的药品，开始了新的治疗。这段经历让我深刻体会到了线上医疗的便捷和高效，也让我对医生***的医术和品质充满了敬意。