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不少人认为血液粘稠是会随着年纪的增长而不断增加,又称"老年病"。其实也不然,在寒冷冬季,低气温刺激血管收缩,往往也会使粘稠血液流动得更加慢。血液粘稠不光是老年病,我们一定要重视起来,不然只会给自己带来无限的健康隐患。
血液粘稠的危害主要体现在两个方面:
一方面,血液粘稠会引起全身器官组织缺血和缺氧,继而影响代谢和器官功能,最终引发更严重的疾病。
另一方面,血液粘稠达到高凝集状态时候,很容易沉积在血管壁并增加血栓出现的风险,也会大大增加增加心梗以及脑梗等严重心脑血管疾病的患几率。
4个信号告诉你,你的血液可能粘稠
1、午饭、晚饭后犯困
食物的消化需要大量血液进入胃肠血管,这样导致大脑的血液减少。从而导致饭后犯困。如果午后不休息调整,那么整个下午都会混混沌沌,没精神。但其实正常人也会出现午后犯困,只是血液黏稠的人,会相对频繁一些,而且很难缓解。
2、胸闷、恶心
心缺血时多有心悸胸闷、恶心等症状。下蹲久了容易气喘、呼吸急促、呼吸困难。
3、时常看不清
血液流动不顺畅,氧气和营养物质就无法及时供给视神经,眼缺血时有阵发性视物模糊,视力一会清楚,一会模糊。
4、晨起头晕、不清醒,思维迟钝
脑缺血时头晕、嗜睡或失眠多梦。早晨起床时常常伴有头昏的现象,一般要活动好久,大脑才能逐渐清醒过来。
6个方法让你避免血液粘稠
1、避免久坐。
有数据显示,每静坐一小时,患深静脉血栓的风险会增加10%。久坐不动,会导致腿部血液速度减缓,易在腿部形成血栓,危害生命健康。所以我们一定要避免久坐,适当的活动,才能保证血液正常流动。
2、多喝水
充足的饮水,会加快血液的代谢,使有毒物质,尽快排出体外,使得血液保持良好的流动性。
3、合理膳食
想要改善血液粘稠,预防血栓,一份营养搭配的饮食,十分重要。所以生活中饮食要保证低盐低脂且多吃新鲜的瓜果蔬菜,搭配粗粮最明智。
4、少抽烟,少喝酒
烟草中有害物质,会损伤血管内膜,让血细胞更易凝集起来,导致血栓。长期抽烟,易损害血管内皮,加重血液粘稠,导致动脉硬化,危害身体健康。长期大量喝酒,会增加胆固醇和中性脂肪,导致血液粘稠,危害健康。尤其是,爱喝啤酒的人,更易导致高血脂、血液粘稠、肥胖等。因此,想要预防改善血液粘稠,一定要注意戒烟限酒。
5、管理好睡眠,不熬夜
熬夜,会造成血管收缩异常,血液流速变慢,血管内垃圾不能及时排出,增加血管粘稠、堵塞的危险。还会影响身体代谢水平,出现三高、肥胖等健康问题。可见充足的睡眠,对于人体健康的重要性。
6、经常活动
多运动,可促进血液循环,减少血栓的形成。
1、勾勾脚:勾起脚尖,使脚尖朝向自己,至最大位置时保持5~10秒,慢慢放下。这样可以促进下肢血液循环,减少血栓的形成。
2、弯弯腰:弯弯腰,抻抻腿,有助于拉筋,促进身体排毒,有益血管健康。
3、环绕:以踝关节为中心,脚趾360度环绕,尽量保持动作幅度最大。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
女性朋友每个月有生理期,生理期过后造成体内血的流失,会显得比较的憔悴,所以补血一直是被很多女性朋友关注的问题。
那么关于补血的话题,你又知道多少呢?不怎么了解也没有关系,下面就具体给大家介绍介绍关于补血的知识。
那你又知道有哪些症状的人需要补血吗?首先就来说说,通过下面的一些身体状况来进行判断:
看脸色
如果脸色发青,发白,暗黄,而且没有光泽,与此同时,皮肤的问题变多了,这个时候,你就要主要补血了,因为上述症状多是由身体状态不好,气血不足所导致的,嘴巴颜色如果苍白或者发黄,也说明存在气血不足的情况。
看指甲
通过观察指甲,也能判断需不需要补血,如果五根手指上只有大拇指上有半月形,那就说明需要进行补血了,其余四指上没有半月形是因为循环功能较差,寒气多,体内气血不足,血液到达不了手指上,最好的状态就是除了小拇指以外,每根手指上都有半月形, 这是气血充足的表现;而且如果指甲变得很脆,很容易被折断时,也说明了体内的气血不足。
看眼睛
通过观察眼睛也能得出结论,如果眼白呈现偏黄,看起来很浑浊,时不时还会出现血丝,这就是气血不足导致的问题,这时要注意通过各种方式及时的补血。
看手脚
看手脚也是检查自身气血状态的很好的方式,气血不足的人手脚经常很冰凉,这时因为气血不足导致体内血液循环差,导致手脚冰凉情况的出现。
通过观察上述的四个身体部位,可以得出自身气血的状态如何,但是如果想要了解更多,得出更准确的结果,还是建议去医院做血液检查,那么,当知道自身的气血存在不足的情况时,我们应该怎么样去做,才能益气补血,得到更健康的身体?
说到补血的方法,人们总会想到食补,确实,通过食用食物的方法进行补血,确实是很不错的一种方法,如果你存在气血不足的现象,不妨多吃下面这几种食物,可以起到补血益气,还你红润好气色。
菠菜
说起菠菜,不少人的反应就是补血,不错,菠菜是补血的好食材,因为菠菜中含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素可以起到补血止血的作用,还有利于我们五脏的健康,所以,多吃菠菜是可以补血益气的。不妨在平时给自己做碗炒菠菜,再来上一碗菠菜鸡蛋汤,补血效果满分的一餐。
胡萝卜
上面提到菠菜有补血的效果是因为含有丰富的胡萝卜素,多吃胡萝卜更是对补血益气有很好的效果,不妨在平时多吃些胡萝卜,生吃胡萝卜甜甜脆脆很是爽口,炒胡萝卜寺也很下饭,在早上给自己榨杯胡萝卜饮品,也是很棒的一种选择。
西红柿
多吃西红柿也可以补血益气,因为西红柿中含有丰富的营养物质,对补血止血,很有效果,你可以选择白糖腌西红柿,吃起来酸酸甜甜很是好吃,而西红柿鸡蛋汤也是很家常的一道菜,配菜简单,用时短,不妨在冬天给自己做碗热气腾腾的西红柿鸡蛋汤,及暖心暖胃,还能补气益血,真是一举多得的好事。
相信看完这篇文章后,你对补血这件事情有了更深入的了解,可以先通过观察脸色,指甲,眼睛,手脚的状况来判断自身气血的状态,然后如果想要达到补血的效果,不妨多吃菠菜,西红柿,胡萝卜等这些含有许多胡萝卜素的食物,可以有效的补血益气,还你红润的脸色,最后,祝大家身体健康,万事胜意。
导语:肾为先天之本,五脏之根,负责贮藏阳气和精血。肾气充足,则"枝叶长青"、生机蓬勃。
尿酸高,肾脏的"隐藏杀手"之一,基本上每6个人中,就有一个人尿酸高,并且医学研究已经证实,尿酸高人群患上肾病的概率是普通人的2~3倍。
科学控制尿酸,是肾脏健康强壮的前提。
尿酸,是每个人体内都有的正常代谢物,是嘌呤氧化后的最终产物,微溶于水,大部分存在于肾脏中。
正常情况下,体内的尿酸会跟随尿液被排出体外,但尿酸水平很容易受外界因素影响,出现代谢紊乱。
不良的饮食结构,是引起尿酸升高的主要原因。
日常要少吃含嘌呤比较高的食物,例如:豆制品、海鲜、贝类、蘑菇、肉汤、啤酒、动物内脏等,降低风险。
如果长期没有得到调节,过量的尿酸就会凝结出"结晶",直接影响肾脏健康。
当体内出现尿酸结晶,会造成哪些隐患?
◆ 1/4的患者会出现糖尿病
◆ 1/2的患者会出现心脑血管疾病
◆ 几乎都有痛风性关节炎,严重会截肢
◆ 出现肾结石,急性肾炎,甚至肾衰竭
高尿酸被称为"新四高"之一,它的存在需要引起大家的格外重视。
一旦发现尿酸升高,就需要做好防御和治疗,确保个人健康。
早起有这4种迹象,说明体内"尿酸"已经结晶,肾脏危险
1.面部浮肿,尿酸结晶后会影响肾脏功能,当肾脏的代谢能力下降,就会造成水分潴留,身体出现浮肿。可以晨起后着重观察自己的眼睛和关节处,看是否出现了水肿。
2.尿液异常,肾脏的一大功能就是身体的排毒,平时可以通过观察尿液来判断肾脏的健康状况,当尿液出现泛黄、泡沫多、异味重等异样时,就需要考虑是否是尿酸升高,肾脏功能下滑。
3.腰酸背痛,肾脏位于后腰部,如果晨起后,感觉自己后腰异常酸痛,或者是身体的关节处感觉酸痛,那就有可能是尿酸结晶在"作祟",这种结晶会引起肾脏不适,酸痛肿胀。
4.血压上升,长期的高尿酸患者更容易出现尿酸性肾病,引起继发性的高血压,这种高血压会随着对尿酸的控制,逐渐得到缓解,如果一直不以控制,高血压就会诱发多种并发症出现。
人们总是容易忽略尿酸升高的严重性,一步步损害自己的肾脏健康,其实高尿酸血症通过纠正日常习惯,是可以达到预防的。
生活中应当如何缓解高尿酸,保护肾脏呢?
1、适量运动
运动能够改善人体的新陈代谢进程,提升肾脏细胞活性,加快尿酸的排出,此外,运动还能够活动关节,升高体温,溶解掉部分尿酸晶体,对于高尿酸的控制有很好的效果。
2、饮降酸茶
喝水是降低尿酸最有效的方法,能够增加排尿次数,帮助尿酸更好的排出,但是对于大多数的现代人来说,光靠喝水,降酸的效果并不明显。
建议在喝水时加入一些能帮助尿酸排泄的成分,有助于稳定体内尿酸浓度,减少尿酸晶体的形成,这种方法也经常被中医推荐。
比如菊苣、栀子、葛根、百合、桑叶,白芷,等这些药食同源食物配制成茶来喝,可促进尿酸排泄,保护肾脏,能帮助把尿酸降下来。
3、科学作息
高尿酸说到底还是身体的代谢系统出现了紊乱,而研究已经证实,经常性的熬夜加班,会导致人体的内分泌失调,影响体内嘌呤的正常代谢进程。
所以想要"控酸",一定要做到科学作息,每天最晚10:30之前就上床睡觉。
秋冬季节,天气比较干燥,身体非常容易燥热上火,而很多人并没有感冒,却会出现经常咳嗽,口干舌燥的现象,这其实都是体内火气太过旺盛的表现。
而如果你细心观察,还会发现这群人还有一个共同特点,就是普遍性子都比较急,而且脾气暴躁,动不动就发火,这其实都是体内火气旺盛导致的。
经常咳嗽、咽干、痰多,“根源”多半在于肺!
中医讲:“肺为娇灶”,是说肺本身就是一个非常敏感,并且娇弱的器官,很容易受到外界风邪的侵扰,从而产生病变。
而且,肺又处在五脏六腑的最高处,上与我们的鼻窍相通,外合皮毛,更容易受到风寒的侵袭,并且,一旦其他脏腑出现病变,也会累及肺脏,而如果天气过于干燥,肺部很容易受到火邪的侵扰,导致肺火旺盛,从而会出现咳嗽、气喘、咽喉干燥等症状。
体内肺火过旺,身体会有这几个“典型”信号
1、经常干咳
如果肺受到火邪的侵扰,或者体内的津液不足,或者身体太过虚弱,等等原因,都会导致肺部阴虚火旺。
而肺阴虚火旺最典型的信号就是咳嗽,但是这种咳嗽属于干咳,并没有痰,与感冒等引起的咳嗽区别较大。
2、咳黄痰
有很多人,他的身体并没有明显的疾病,比如咽喉炎症,或者感冒等等,但还是经常莫名其妙的咳黄痰,并且咳出的痰,颜色较黄,而且比较粘稠,如果出现这种情况,多半要考虑是肺火旺盛导致的。
3、总是咽干口燥
明明一直在喝水,但还是觉得不解渴,并且咽喉非常干燥,很多人经常也会碰到这种情况,其实这种情况也很有可能是由于外界火邪入侵肺部,从而导致肺部的津液被损耗,从而就会出现咽干口燥的情况,这种现象最容易在天气干燥的季节,如秋冬季节出现。
4、失眠、潮热盗汗
凌晨3、5点,这个时间段是肺经当令,本该是肺功能最强的时间,但是如果体内肺火过旺,就会导致肺经被堵塞,从而出现该时间段频繁早醒的现象。
而且,醒来以后还会发现,身上湿漉漉的一身汗,并且一阵阵潮热,这些都是因为肺部受到火邪的侵袭,从而导致以上症状的出现。
肺好免疫力强,牢记4个“金标准”,肺会很轻松
1、以药养肺
如果体内肺热、肺火过旺,要适当地选择合适的中药来调理,不可盲目选择西药,而且选择的时候,最好要辨证论治,才能针对症状达到治标的效果。
2、以笑养肺
中医上讲:“悲伤肺”,特别是在秋冬季节,更容易让人悲观抑郁,长时间如此,会导致肺受到伤害,而要想克肺的悲忧,良药就是大笑,选择每天大笑几次,不仅能帮助增加肺活量,使胸腔扩张,同时还能帮助减少忧愁的情绪,进而帮助宣发肺气。
3、以动养肺
长时间的久坐,不仅会导致久坐伤脾,还会导致免疫力下降,从而伤到肺脏,而如果每天能抽出时间来做做运动,不仅能帮助我们抵御寒冷,还能帮助提升肺功能,也可以预防感冒。
4、以食养肺
我们都知道肺主皮毛,如果体内肺火过旺,可是适当吃一些偏凉的食物,比如:白萝卜、百合、苦瓜,可以帮助身体中和火气,同时,饮食中要减少辛辣食物的摄入,这样对于缓解肺火都是非常有帮助的。
相信大家都知道肝脏的重要性,这里就不多说了,今天主要介绍一下肝病来临时的一些症状和表现,希望大家能记下来,好好比对,看看自己有没有出现这些症状,若已经出现,建议及时检查身体,以免错过最佳治疗时机。
睡觉时身体出现4种表现,是在通知你:肝病已登门,早查肝功能
1、晚上总是容易惊醒,失眠多梦
熬夜在现代已经是很常见的事了,大多数人虽然嘴上说着要早睡,但其实并没有把这句话放在心上,尤其是那些平时经常需要加班或喜欢熬夜玩游戏、看电视的朋友,即使没有失眠,他们也会睡得很晚。
但主动熬夜和失眠还是不一样的,失眠可能是身体出了问题,大部分人对待失眠的态度还是比较消极的,他们总觉得失眠很正常,过一段时间就好了,这样一拖再拖,却没有考虑过自己的失眠可能跟肝病有关。肝火旺盛或肝功能受损,都会影响我们的睡眠质量,引起失眠和导致惊醒。
2、小腿容易抽筋
腿部出现抽筋的现象在很多人身上都发生过,有的人比较在意,会及时补充钙质,但小腿抽筋的原因却不仅仅跟缺钙有关,像肝脏受伤也会导致腿部抽筋。中医上讲“肝主筋”,当肝受到损害的时候,身体里的“筋”也会受到影响。
如果近期频繁发生小腿抽筋的情况,建议大家一定要提高警惕,不要光顾着买钙片、喝牛奶补钙,努力的方向不对,一切都是白搭。
3、打呼噜、磨牙
一个人睡觉时会有各种形态,有的人睡觉时就很容易打呼和磨牙,而且不论怎么调整睡姿和枕头高度,都没有改善的迹象。这个时候就要注意下肝脏的健康情况了,因为肝功能受损时,肝脏储存血液的能力受到影响,对各个器官的滋养作用就大打折扣了。
4、频繁起夜
很多人晚上睡觉时最怕的就是起夜,让一个本来正处于睡梦中的人起来上厕所,实在是一件不厚道的事,还会影响睡眠质量。但起夜与否可不是我们所能决定的,而跟肝脏有关系。其实大家对于腹泻的第一反应还是肠胃问题和饮食不洁的问题,实际上,肝脏也是消化系统离不开的器官,肝受损,也会导致腹泻和消化异常。
这3件事,个个都是肝脏的天敌,经常做的人,肝可能保不住
1、暴饮暴食
现在能好好吃顿饭的人都是让人羡慕的对象,随着社会的发展,很多人的工作越来越多,压力也越来越大,精神上受到刺激,人就容易报复性进食。不知道大家有没有过压力特别大的时候,有些人习惯在这种时候用食物充当情绪是出口。其实这种行为不会对现状有任何改变,反而会让肝脏的代谢负担加重。
2、酗酒
食物和酒精,是现代人发泄情绪的两大主要途径,有的人爱暴饮暴食,就有人爱用酒精麻痹自己。酗酒的原因除了这个以外,还有一些无能为力的因素,比如聚餐、谈生意等,这些都不在自己能掌控的范围内,饮酒量也是别人决定的,喝到吐也是常有的事,但肝脏却要承担我们酗酒的后果。
3、熬夜
可能很多人都知道熬夜对肝脏的伤害有多少,但却没有人重视,因为熬夜看起来似乎并没有那么危险。其实,已经深深受到熬夜的打击的人,可能早就已经去了医院了。长期熬夜不仅会让体内器官加速老化,还会让肝脏无法休息,自我修复也成了空想,时间久了,肝功能也会逐渐下降。身体状况,往往与生活习惯密切关联,所以,为了养成一个健康的身体,大家尽早改掉以上不良习惯!
鼻炎不算大病,但是病起来简直是让人“烦不胜烦”。
特别是那一些慢性鼻炎患者,一旦变天,或者是换了一个不适应的环境,鼻炎犯起来简直就是难受至极,而最头疼的是有些人根本都不知道自己已经得了鼻炎。
医生提醒:如果身体出现这4种症状,多半已被鼻炎缠上!
1:反复流鼻涕
鼻涕特别多,不管怎么擦怎么擤,这会干净了,过一会又来了,而且还不是因为感冒才流鼻涕,这时候应该去医院检查一下看看能不能确诊是鼻炎。
2:鼻塞
一般鼻炎患者会出现间断性的鼻塞。在白天还好一些,鼻子可能是时通时不通的,但晚上情况会加重,同时秋冬季也会比春夏季节相对严重些,主要是受低温影响导致的。
3:头晕头痛
鼻炎患者经常会感到头痛或者是头晕,那是因为呼吸不通,氧气摄入量不够,所以才会觉得人不舒服,厉害点就会头痛或者头晕。
4:嗅觉受影响
鼻炎厉害了鼻涕就会随之增多,鼻涕就会堵塞鼻腔,在嗅觉这块就会受到影响,一般来说症状轻一些的患者还会稍微好一些,但是症状重的患者直接就闻不见气味了,这样一来就会给生活带来很大的麻烦。
除此之外,还有很多人对鼻炎的治疗产生误区,比如说以下的3中情况就是大部分人会犯得错误。
误区一:鼻炎是小毛病没什么治疗的必要
这个想法是十分错误的,鼻炎是需要长期进行用药治疗的。因为鼻炎很容易诱发一些其他疾病,如哮喘等。所以说得了鼻炎请务必去医院看诊,抑制病情的同时还能减轻身体上的痛苦。
误区二:鼻炎只是小感冒
有的人觉得自己的鼻炎跟感冒一样只是会鼻塞、流鼻涕等,但是它们的本质是有区别的,如果得了鼻炎只吃感冒药的话,那鼻炎症状不但无法得到有效缓解,同时还可能加重病情。
误区三:刚好一点就要停药
要知道鼻炎患者一般食用的都是激素类的药物,如果在服药过后一段时间内好转了,还是要继续服药。
因为鼻炎在没有完全好转的时候突然停药会让病情复发,这样一来你原本的努力就白费了,所以一定要遵循医嘱,按时用药,千万不可觉得有些效果了,就擅自停止用药。
鼻炎到底怎么治疗效果好?药物治疗容易产生依赖性,建议最好选用食疗的方法,性质温和不刺激,适合大多数人的体质。
鼻炎“最怕”1种水?你若正好爱喝,鼻子通畅,缓解鼻炎效果好
中医给大家推荐一个,精心研制的,专门对付鼻炎的小茶方:草本通窍茶,对于缓解过敏性鼻炎效果非常好;
建议准备:白芷、甘草、薄荷、百合、鱼腥草、杭白菊、金银花,制成茶包,烧开水偷偷撒1把,每天坚持喝1—2杯,可以帮助祛风止痛,通畅鼻窍,缓解鼻炎不适症状,坚持1个月,等待你的喜讯。
不知道你有没有听过湿气这个概念,有时看健康讲座,许多中医都会提到湿气这个概念,而且人们经常会提到湿气过多的话会危害我们的身体健康,那么,你知道湿气过重的话都会有哪些危害吗?
湿气的危害
医生认为如果我们体内的湿气过多的话,容易患上有关呼吸系统的毛病,例如哮喘和慢性支气管炎等;而且湿气过多还容易造成我们的腿水肿;严重时还会影响我们的睡眠情况,让我们的血压上升,还有患上脂肪肝和胸腔积液的风险;同时,湿气还能导致我们的脾胃虚弱,容易出现消化不良的情况;有些身上长疙瘩的情况也和湿气过重离不开关系,湿气过重对于我们来说不是一件好事,那么,你知道怎么判断你身体内的湿气是不是过多?快来看看,如果你身体出现以下这几种状况,那表示你体内的湿气存在过多的情况。
精神状况不佳
如果经过晚上的休息后,还是感觉到无精打采,精神不振,经常感到疲惫的话,这说明你体内的湿气过多。
大便不成形
湿气过多还会影响我们的排便情况,大便一般不成型,很容易粘在马桶上,不易被冲走这种情况的出现也和体内湿气过多有关系。
头脑昏沉和关节酸痛
身体内湿气过多,会经常感到昏昏沉沉,提不起精神,整个身体都觉得没有力气,使不上力气,而且湿气重的人很怕冷,怕风。而且湿气重的人,会觉得关节有酸痛感,活动关节时,会觉得关节不利索,如果经常感到昏昏沉沉,没有力气,还有关节酸痛的情况出现,这些都是湿气重的表现。
既然湿气重这么多的危害,那如果我们发现自身的湿气很重的话,应该怎么样做才能减少体内的湿气?一起来看看都有哪些祛除湿气的好方法。
多参加运动
湿气重,会让人感到身体沉重,导致我们不想运动,而越不愿意运动,体内的湿气会越积越多,这样一来就形成了恶性循环,而我们可以通过运动让湿气更快的排出体外,如果你体内湿气重的话,赶快去参加运动,可以选择喜欢的运动,如跑步,跳绳,打羽毛球等,每周运动三到四次就好。
避免增加湿气的行为
我们体内的湿气过多,除了自身的代谢问题,还和环境有很大的关系,潮湿环境也易导致湿气加重,想想你有没有经常干这样的事情?洗完头发还没等到干透就直接入睡,潮湿的雨天为了图省事,不打伞就外出,有时袜子还没有完全干透就穿上走人,请停止你这些不良行为,这些行为都能加重湿气过多的症状,日常生活中,请保持衣物的干燥,洗澡后要擦干身体和头发,可以通过开窗通风的办法,维持房间的干燥等等这些行为能有效阻止湿气入侵体内。
红豆薏米茶祛湿气
如果你嫌弃上面的两个方法都太难了,别急,我这里还有一个好方法,能方便又有效的祛湿气,那就是多喝红豆薏米茶。
红豆:祛湿消肿,养心补血
荞麦:健脾消积,下去宽肠
薏米:消肿,健脾祛湿
先取适量红豆浸泡四个小时,再把薏米加入锅中炒到呈现金黄色;接着加入清水和泡好的红豆,用小火熬煮四十分钟后就可以饮用。
冠心病在最近几年的变得越来越频繁,而且它对身体还会造成很大的伤害,在人们的心中仿佛像是洪水猛兽一样的存在。
了解冠心病的症状和表现也是很重要的,对及早治疗冠心病有着很好的帮助,如果你出现了以下的症状,得小心留意自己是不是患上了冠心病。
1、胸口疼
患有冠心病最直观的感受就是胸口会出现疼痛的情况。
因为得了冠心病就代表人体的冠状动脉出现了损伤。也会影响到机体的供血系统。
心脏会因为血液和氧气的不充足而出现疼痛的情况,严重时疼痛还有可能会蔓延到人的手臂上。
2、恶心想吐
有时当出现恶心想吐时,不少人会想到自己的肠胃不舒服,而不会联想到冠心病的情况。
其实如果得了冠心病的话,会出现胸口疼痛的情况。而且还会出现恶心想吐的情况。
所以,如果你出现了胸口疼痛,并感到恶心想吐时,最好去医院做个检查,看看是不是因为患上了冠心病而导致的。
3、耳鸣
如果之前都没有出现过耳鸣的情况,忽然发现自己出现了耳鸣的情况的话,最好去做个检查,看看是不是因为患上冠心病导致的。
因为人的耳蜗对于缺少氧气缺少血液的情况是十分的敏感的。患有冠心病的话通常会伴随耳鸣的出现。
而且有不少冠心病患者的耳鸣症状会比心绞痛出现得还要早。所以,当你无缘无故出现了耳鸣,要注意提防是不是患了冠心病所导致。
4、头昏
因为很多冠心病患者的供血系统会存在着不少毛病。当心脏的供血不正常时,心就会加速跳动来维持正常的血液循环。
而心脏快速跳动会消耗身体的很多能量,就很容易出现头晕的情况。
如果你出现了上述的四种情况,得小心留意是不是这是身体给你发出的警告信号,告诉你有可能患上了冠心病。
如果真的患上了冠心病的话,也一定要尽早地去治疗,千万不能不把它当回事,以免造成更严重的情况出现。
介绍完冠心病带来的症状后,下面再来说说冠心病的高发人群,如果你是这两类人群的话,也更加要注意对冠心病的防治工作。
1、烟民
据研究显示,抽烟的人患上冠心病的概率要高于不抽烟的的人,而且每天抽烟量越大,患上冠心病的概率也就越多。
这是因为香烟中的有害物质会对人体的血管造成伤害,长久以往也就会引起冠心病的出现。
所以要想减少患上冠心病的风险,最好先把烟给戒掉。
2、高血压患者
高血压患者也很容易患上冠心病。因为有高血压的话就表示心脏需要更加努力地工作,才能维持身体的正常运转。
这样时间久了,心脏长期处于超负荷的状态下的话,也就更容易患上冠心病了。所以如果你有高血压的话,更要做好对冠心病的防治工作。
以上所说的四种症状就是患上冠心病的症状,如果你出现了上面所说的哪些症状的话,不能不当一回事,最好去医院做个检查,看看是不是自己患上了冠心病。
而对于抽烟的人和高血压患者来说,则更加要注意自己的身体健康,以免患上冠心病。
肝是人体最大的消化腺,它主要负责人体的排毒、解毒和各种营养物质的分解、合成。
然而,很多人经常做一些伤肝的事情,常见的有酗酒、熬夜等,等到肝功能下降后,身体也会随之出现一些异常现象,别视若无睹。
早期后,身体若有4个异常,可能是肝已病变,劝你早查肝CT
异常1、早起尿黄如茶
一般情况下,小便呈淡黄色,如果饮水量少、或者上火,小便颜色往往会加深。
这是因为,肝病变时,会影响体内胆红素的代谢,使血液、尿液中胆红素含量增加引起的。
尿液的颜色越黄,说明肝细胞被破坏的越严重,如果尿持续变黄变浓,要警惕,可能是肝有问题。
异常2、早起牙龈出血
牙龈出血不一定只是由牙龈出血造成的,也可能与其他的疾病相关,如肝病。
因为肝受损后,肝功能异常,机体的凝血功能下降,导致的凝血机制障碍,从而引起牙龈出血、皮肤瘀斑等状况。
调查数据显示,这种出血现象多发生在慢性肝炎患者,重症的肝炎患者会更为严重,甚至是咬过的食物也有血。
异常3、早起口臭、口干
口臭是一种常见的现象,像吃了很多的肉、喝了酒,都容易引起这种症状。
如果发现自己口中出现一股腐臭味,很可能是肝受损,代谢能力下降,体内氮气、氨气就会随着呼吸排除体外。
这种口臭是无法用刷牙清除的,一经发现,注意警惕。
异常4、早起右上腹疼痛
当肝部出现肿瘤后,随着肿瘤的增大,会使肝包膜逐渐胀大,产生拉扯痛。
而患有肝炎的患者,一般会有腹部胀痛、钝痛的感觉,起身活动时,疼痛感会加剧。
若早起发现这种现象,就要注意了,因为这种症状常出现肝病中晚期的患者身上,一经发现,及早就医。
除了熬夜、酗酒,不良的饮食习惯也是肝病的"加速器",这"2白"最好少吃
1、白肉
这里的"白肉"指的是肥肉。
生活中,很多人喜欢吃肥肉,觉得味道好,入口即化。但是,肥肉中含有大量的脂肪,利于肝的代谢和人体的吸收。
长期过量食用,容易增加肝负担,导致大量的脂肪在肝部堆积,引起脂肪肝等疾病。
2、味精
味精是一种常见的调味品,里边的很多物质其实对我们的身体并无好处,尤其是摄入过多时,还会对身体造成一定的刺激,使人体内分泌紊乱。
作为调味品,我们不是不可以吃,但要注意使用量,即每公斤体重30mg,相当于60公斤重的成年人每天摄入上限是 1.8 g。
日常养肝,做好3件事,保护肝健康,帮助肝排毒
1、以茶代酒
喝酒对肝不好,这是大家都知道的,而多喝养肝茶可以帮助排除肝毒素,减少肝负担。
2、养成健康的生活方式
在日常生活中,我们可以进行有氧锻炼以增强肝功能,常见的有游泳、快步行走、骑车等。
每周进行3-5次有氧运动,每次持续30分钟左右即可,运动强度以身体无疲劳感为宜。
对肝功能不全的患者来说,保持充足睡眠是预防肝癌变的有效措施。
进入深度睡眠时,也是骨髓造血的最佳时期,有利于肝细胞的再生和自我修复,成人最好保证每天有6-8小时的睡眠时间。
3、改变不良的饮食习惯
饮水不洁、长期食用霉变、含亚硝胺食品、卫生条件差等也是诱发肝癌的重要因素。
霉变食物中常含有黄曲霉毒素,这是一种毒性68倍于砒霜的强烈致癌物质,直接摄入20 mg,可导致一名70 KG的成人死亡。
这种物质多出现在有哈喇味的食用油、发霉的玉米等农作物中。
4、控制病毒感染和进展
调查结果表明,乙肝高发区也是肝癌高发地区。
乙型肝炎病毒感染后,可在体内复制、活化,引起肝损伤。久而久之,会引起肝硬化,进而引起肝癌。
国内大部分肝癌患者,都是病毒性肝炎恶化而成,所以,预防乙肝,也可以在一定程度上预防肝癌。
常做一个动作,强健肝
以木质梳子每日梳一次,每次3-5分钟,每分钟20-30次,然后逐渐加速。
先按头发方向梳理,然后将头发顺直,再反向梳理,再顺直。梳理时要均匀、适度,不要过度用力,以免划破头皮。
不但可以促进局部血液循环,还可以刺激肝胆经血,理肝养血。对于有偏头痛,眩晕,耳鸣等症状的慢性肝病患者,治疗效果明显。
养成3个好习惯,科学养肝事半功倍
1、多喝茶
肝喜润,经常喝茶可以及时补充体液,使肝脏处于一个湿润的环境,加速排毒,滋养肝脏。
可以把一些较好的养肝食材如菊花、决明子、金银花、牛蒡根以及桂花等搭配,温水冲泡3分钟左右,没事喝点,养肝护肝,效果明显。
决明子:养肝、明目、清热下火;菊花:灭肝火、养肝明目;
金银花:疏肝理气、温补肝肾;
牛蒡根:解毒保肝,通便润肠;
桂花:养肝润肺,止咳化痰。
2、少熬夜
熬夜伤肝是多数人的共识,其实肝脏有很强的自我修复能力,肝细胞有很强的再生能力,夜间静躺,肝脏血流量增加,帮助肝脏很好的完成修复损伤的工作,长期熬夜的话,肝脏可能会出现永久性损伤,无法修复。
3、多运动
运动可以加速脂肪消耗,其好处远不止减肥,对养肝护肝来说也是一剂良药。
数据显示,进食高营养食物后2小时左右运动,可以使多数脂肪在转化为体脂之前被消耗或是排出体外,可以减少肝脏内的体脂含量,降低脂肪肝的发病风险。
此外,保持长期的合理运动习惯,可以增强免疫力,抵抗病毒入侵,预防病毒性肝炎的发生。
上周三,刘先生在体检时"意外"查出了肝癌,好在还处于早期,有很大可能治愈。
据了解,刘先生并没有感觉身体有什么不适,但体检时显示肝功能异常,CT也看到了肝区异常占位,而甲胎蛋白的检测数值高达580ug/L,最终确诊为肝癌。
拿到这个结果,他如遭当头棒喝,愣在了原地。
他的家人非常疑惑,刘先生身体一直都很好,怎么会突然患上了肝癌?
医生询问之后了解到,刘先生患上肝癌,身体早有迹象。
大概半年前,他前胸出现了很多红色的痣,痣体看起来就像一个个红色的小蜘蛛,当时刘先生以为是过敏,抹了点药没放在心上。
几个月过去,情况非但没有好转,反而出现了眼白发黄的表现,家人逼着他做全面检查,没想到查出了肝癌。
医生提醒:肝癌"有迹可循",身体出现4个异常,早做检查
1、蜘蛛痣
刘先生身上出现的痣体就是蜘蛛痣。
它因形状酷似蜘蛛而得名:中心凸起,周围血管放射状扩散。是肝硬化的典型症状之一。
肝脏病变之后,会对体内雌性激素的正常灭活、代谢造成影响,这会引起体内雌激素含量升高,造成皮下黏膜小血管异常扩张,引起蜘蛛痣。
令人遗憾的是,这没有引起刘先生的重视,才导致肝病一拖再拖,最终恶化。
2、巩膜发黄
这属于黄疸的症状之一。
黄疸的外在症状包括:小便发黄、皮肤发黄、巩膜发黄,而巩膜发黄的出现意味着病情已经发展的很严重了。
肝脏分泌胆汁,胆红素是胆汁里面神经毒素的一种,体内胆红素的转化和摄取都需要依赖肝脏。
肝脏病变,会造成体内胆红素含量升高,其积累到一定程度,会从皮肤、血管等显示其本身的颜色——黄色。
超量的胆红素随血液到达眼部,就会引起巩膜发黄。
3、肝病面容
这是肝病患者面部特征的总称。
一般表现为:面色黯淡无光、眼周黑紫、嘴唇发黑等。
肝脏作为"人体血库",对我们身体内的血液有一定的"净化"作用,其解毒功能可以分解或排出血液中的毒素。
肝脏病变之后,血液中的毒素会增多,会更多沉淀于血管壁或皮肤,而面部尤其是眼周皮肤很薄,血管分布又较为密集,肝脏病变之后,就会出现典型的面部特征——肝病面容。
4、晨起乏力
乏力是肝病的又一特征,以早上起来最为明显。
经过一夜的休息,早上起床本应该是我们精力最为充沛的时候,经常性的晨起乏力,高度怀疑是肝脏疾病引起的。
肝脏病变会导致体内转氨酶升高,胆碱酯酶浓度被稀释,这会影响到神经——肌肉的结合,引起乏力。
保护肝脏健康,建议多运动
运动是肝脏健康的"好帮手",经常运动可以让身体内脂肪的消耗效率更高,肝脏内的脂肪含量随之减少,进而起到预防脂肪肝的作用。
此外,运动还能让肝脏更有活力,更好的抵御致病菌的入侵,保护肝脏健康。
3岁的张先生,家中有两个孩子还在读书,前年被诊出中度脂肪肝,刚开始的时候张先生也特别不能接受,但是后来张先生似乎慢慢习惯了。因为医生说脂肪肝调理之后是可以痊愈的。
张先生觉得自己就算是为了自己的孩子,也要好好的将身体调理好,于是张先生在医生的指导之下,张先生开始调理肝脏,在最近的一次体检中,张先生发现自己的肝病已经完全痊愈了。
肝病好转,身体会出现这4个症状
1、睡眠质量提高
很多肝病患者经常会出现半夜容易醒来的症状,经常会在夜里1-3点比较容易醒来,这可能是肝火旺盛而导致的。
当肝病在逐渐好转的时候,经常会感觉到自己的睡眠质量提高了,睡觉也没那么容易醒来了,如果你出现了睡眠质量提高了,那么恭喜你,肝变好了。
2、肝掌缓解
很多人可能都知道肝不好的人,手掌一般会发红,这主要是由于肝不好的时候,体内的雌性激素含量升高而导致的一种现象。
当肝逐渐变好的时候,体内的雌性激素也会逐渐恢复稳定值,所以手掌也会随着肝功能的增强逐渐变回原来的颜色。
3、脸色开始变得红润
肝不好脸色一般也会受到影响,因为肝脏受损可能导致体内胆红素的含量升高,当胆红素作用在人的皮肤上的时候就很容易出现面色发黄的症状。
肝变好之后,体内的胆红素含量也会随之降低,那么人的脸色也会逐渐恢复原来的光泽,变得比较红润。
4、食欲增加
肝脏是人体中会辅助肠胃进行消化,肝不好消化功能会受到一定程度的影响,经常会出现食欲不振的现象,当肝开始变好的时候,食欲也会逐渐开始增强,食欲增强是一种比较好的症状。
这4种行为,是肝病的“祸首”,快别吃了
1、熬夜
随着科技的发展,人们的夜生活也逐渐开始丰富起来,熬夜的人也逐渐开始增多。夜里在11点之前能睡去的人寥寥无几。11点之前如果不能睡着是非常伤害肝脏的行为。
夜里11点到凌晨2点是肝脏进行代谢的最旺盛的时间段,如果在这个时间段我们还不能准时睡去,肝脏的代谢功能受到影响,将会对我们的肝脏造成很严重的伤害。
2、喝酒
都说中国人很多事都是在酒桌上谈出来的,但是经常喝酒对我们的肝脏会造成很严重的损伤,引起各种肝部疾病,平常我们一定要注意饮酒量。
3、发霉的餐具,厨具
当东西发霉之后会产生大量的黄曲霉素,发霉的餐具和厨具,如果我们经常使用也会有大量的黄曲霉度进入人们的体内,长期以往,很容易伤害肝脏,甚至可能会导致肝癌。
4、饮食油腻
饮食油腻是现在很多人的通病,饮食油腻是非常不利于我们的身体健康的,油腻的饮食很容易导致脂肪肝,平常我们一定要注意饮食。
护肝三部曲,坚持这样做,肝净人美丽
1、多喝水
人体中70%的都是水,可见水的重要性,多喝水可以很好的促进新陈代谢,保护肝脏,平常我们一定要养成经常喝水的习惯。
只是喝水养肝的话效果可能不太明显,要想养肝效果更明显,可以喝菊花茶,因为菊花茶是很好的养肝食物,经常食用可以促进肝脏排毒,养护肝脏。
2、保持心情愉悦
养肝护肝心情是一个很重要的因素,因为心情的好坏会严重影响着肝脏的健康程度,长时间心情不好,会导致肝火旺盛或者是肝气郁结,是非常伤害肝脏的。平常我们最好时刻保持一个好的心情。
3、适当运动
适当运动对我们来说是非常重要的,经常运动不仅可以减肥,还可以增强人体的抵抗力,促进新陈代谢,减轻肝脏负担。