人的生命想要持续，是离不开水的存在的，若是七天不喝水，那你可能会因为血液休克而进人生命危险。人想要生活的更好，重视离不开水的存在的，一个人每天不管喝多少水，总是要摄入水分的，因为这样才能促进身体的排毒功能，让人体更加健康，喝水是人最有效的长寿药。经常喝水不仅能促进身体健康，还能起到护肤的效果，但是，也不是什么时间段都适合的，喝水也是有喝水的方法，要知道我们做任何事的时候，都要讲究科学。

  

想要身体健康，喝水时最好避开这几个时间点

 

饭后30分钟

 

我们在吃完饭后，就习惯性的喝水，因为饭中含有盐分，吹完饭后会感到口渴。也有些人，喜欢在饭后喝茶，因为这样可以冲淡口中的异味，同时也能和人一起聊聊天，放松下心情。但这种行为会对身体造成不利的影响，因为，在饭后立马喝茶，很容易影响人体对蛋白和铁的吸收，且吃完饭喝水还会稀释胃液，从而影响到肠胃对食物的消化和吸收，这样会增加胃部的负担，所以不建议在饭后立马喝水。

  
睡前

 

相信大家都对这一点有所了解，不过小编还是要在这在说下，这个睡前不只是晚上睡觉前，是只要是你睡觉的时间，睡前都最好不要喝水，因为睡前喝水太多很容易增加肾脏的负担，且还会影响你的睡眠，容易产生尿意，起床次数太多，在想入睡就很困难了。当然，也不是不让你喝，你睡前太渴的话，还是要喝的，不然也会影响要你的睡眠，睡前喝水的时候，最好少量饮用，一般喝个100~200毫升左右即可，这样既能避免出现水肿的现象，又能缓解你口渴的感觉。

  
剧烈运动后不要喝太多

 

 

人在运动的时候，是肯定会出汗的，而身体在流失的水分过多时，就会感到口渴，这个时候就很容易出现大量饮水的习惯。但若你在大量运动后，在喝大量的水，很容易促进血液流失加快，从而使心脏和肺部的负担增加，有可能引起心血管疾病的出现。所以在剧烈运动后，最好不要摄入太多水分，也要记得慢慢饮用，以免造成身体不适，若是能在运动10分钟后，在喝水，对身体会更加健康。

  
我们喝水的时间是及其讲究的，比如：早起6~7点的时候，正是身体最缺水的时候，这个时候喝水就有利于你肝脏和肾脏的排毒能力了，而8~9点左右的时候，人体也会不知不觉缺少水分，这个时候也可以适当饮食，在中午11点的是时候，喝水有助于你缓解工作压力，放松心情，而1带你左右的时候，喝水对你消化食物也有帮助，在3~4点左右的时候，更能缓解眼疲劳起到提神的效果。

喝了很多水，但还是感觉口渴？这明显不太正常，很可能是身体发生了一些疾病，那么会是什么原因呢？

很可能是糖尿病引起的

对于血糖异常的人来说，如果血糖长期偏高，就容易导致血浆渗透压增高，刺激口渴中枢，让人不停地想喝水，但是喝下去的水又会以尿液的形式排出，形成多饮、多尿、多食等三多一少的症状。

很可能是尿崩症导致的

当肾脏缺乏抗利尿激素，导致水分从肾脏大量排出，水分大量丢失，身体出现缺水的情况，人就会想不停地喝水，但喝进去的水又以尿液的形式排出，表现为多尿、烦渴、多饮。

很可能是甲状腺功能亢进

甲状腺机能亢进也是内分泌疾病，此类患者的能量代谢非常快，消耗增加，所需要的水分也增加了，所以人体就会感觉到口渴，主要的症状表现为盗汗，心跳加快，食欲大增，体重减轻，新陈代谢加快，记忆力下降，脾气暴躁，多汗等。

 

可能是精神性多疑引起的

当人体处于极度紧张、焦虑的情况下，很可能会想不停地喝水，或者时不时想上厕所，此类情况一般到医院检查，各项指标都是正常的，无需特别处理。

可能是其他疾病引起的

比如多种维生素B缺乏，一些自身免疫性疾病如干燥综合症，肾小管酸中毒等，也可以出现口渴的症状。

另外，口渴也可能是由于药物引起的，比如抗过敏药物，或者感冒药里边含有扑尔敏等，都可能会引起口渴的症状。

脏腑的功能失调

从中医的角度考虑，肺通调水道，脾运化水湿，肾主水。

喝了很多水还是总感觉口渴，可能是水液内停，代谢失常所致，跟肺脾肾三脏的功能失调有关，或者是内火太盛或者阴虚火旺引起的临床表现，需要中医辩证论治，积极调理，服用药物进行治疗。

 

还有一些比较常见的非疾病的原因，主要是因为人体缺水，也可能会导致口干舌燥的情况，比如食盐过多、天气炎热、做重体力劳动、烧伤、呕吐、腹泻的时候，都会感到口渴，建议通过改变饮食，适当进食蔬菜水果补充维生素，多喝白开水、注意休息等方法，以便改善口渴的症状。

所以，对于喝了很多水，但还是口干舌燥的情况，需要在医生的面诊下，经过诊断或者检查，再来确定原因，积极进行治疗。

俗话说：水乃生命之源，大家都知道水的重要性，每天也都会下意识的去喝水，但是喝水也有“套路”，饮水方式的正确与否，同样关乎着我们的健康。很多人都会等到身体给出警示，感觉口渴了才想起来喝水，还有些人喜欢以茶或饮料来替代水饮用。可你知道吗？这样的饮水方式非但不能为身体补充足够的水分，久而久之，还会对肝脏造成伤害。

 

  

喝水太少伤肝

 

众所知周，人体中70%左右是由水分组成的，水分是人体细胞和体液的重要组成部分，人体的每个细胞及其基本单元均含有水分，各种腺体的分泌物也均为液体，可以说，离开水，人体生命之花就会很快枯萎。

 

当你感觉到口渴时，身体往往已经是深度缺水的状态了，而一旦身体缺水，那么各个器官功能都可能罢工，只不过肝脏“受害”更重罢了。因为肝脏最主要的功能是维持人体的新陈代谢，而代谢的基础就是水，同时肝脏也是人体内重要的解毒器官，无论是新陈代谢还是排毒，都需要依靠每天摄入充足的水分、促进血液循环来实现，而缺水会导致体内的毒素、垃圾无法及时排出体外，加大对肝脏的负担和损害，影响肝功能，引起肝脏疲劳运作、肝火旺盛。

 

饮料、茶过量也伤肝

 

现在很多年轻人不喜欢喝水，却饮料不离手，尽管水依旧是很多饮料的主要成分，但这并不意味着可以替代水。因为饮料中的果糖含量过多，虽然几乎每一个人体细胞都能代谢葡萄糖，但只有肝细胞能处理果糖，所以如果摄入过多的果糖，肝脏就会变得不堪重负，遭受无法弥补的损害。

 

茶虽然是一种很健康的饮料，几乎是无糖无脂无热量，富含抗氧化剂，而茶提取物则是通过溶剂提取得到的产物，其中的各种成分都得到了浓缩。临床研究显示，人体一次喝下1.6克茶提取物是没有问题，但也意味着喝更多可就不好说了，所以说适量饮用很重要。

 

 

怎么喝水才养肝？

 

喝水看似事小，但只有正确的饮水方式才能起到养肝护肝的作用，比如什么时候喝？喝多少？还是有些讲究和小窍门的。

 

1、少量多次。人体一天的饮水量控制在1500-1700毫升左右为宜，平均每3个小时摄入300-500毫升水，不要一次大量喝水，以免给肾造成负担，也不要到口渴时才喝水，口渴表明身体已经极度缺水了。

 

2、白开水、温水为佳。饮用水的选择以白开水、矿泉水以及清淡的茶水为宜，不要用各种碳酸饮料、糖水、浓茶来代替，饮用水温度要适中，过热或过凉容易刺激和损伤肠胃。

 

3、早晨空腹喝杯温开水，200毫升左右为佳，能补充体液，促进气血运行，滋养肝脏，帮助肝肾排毒，增强肝肾功能。

 

4、晚饭前喝水增加饱腹感，为防止晚上进食过多，增加肝脏负担，饭前半小时喝杯温开水，一来可增加饱腹感，二来可促进气血运行和肠胃消化。

 

怎么样，喝水虽然有套路，但是很好掌握，只要稍加注意，就可以让身体在水的滋润下更加良好运转的。

“感冒了？那多喝热水啊”。多喝热水这个万能答复似乎在很多情况下都可以使用。人们一听到别人身体不舒服，感冒了，第一反应就会说多喝热水。但是有人说感冒多喝热水并不准确，因为喝的热水温度又不够高又杀不了菌，多喝热水只是一句安慰的话而已。那么，感冒到底能不能大量喝水呢？怎么喝才合适呢？今天我们来聊一聊这个话题。

 

 

感冒期间不能大量喝水？

1）感冒多喝热水有用

感冒期间多喝水其实并不仅仅只是一句安慰，多喝水最明显的影响就是会导致尿量的增加，从而使得身体内的代谢产物和毒素在体内被稀释，并且随着尿液排出体外，避免炎症因子持续刺激细胞和组织，控制炎症反应。

而且很多人感冒的时候，会伴随着体温升高和代谢的加快，甚至可能伴随呕吐、腹泻等，身体内的能量消耗也很大，所以就可能导致体温升高，这时饮用足够多的水可以防止因为这些代谢异常而导致的脱水，如果存在腹泻、呕吐，甚至需要在喝水的同时适当补充电解质。

另外，感冒期间多喝水可以让药物更好地发挥作用。这是因为喝水可以让药物的成分更快地扩散到身体里。特别是退热药，通过发汗把身体里面的热量带出来。如果体内没有足够的水分，退热药的效果也会大打折扣。而且很多药物对肝肾是有一定毒性的，多喝水的话可以加快人体新陈代谢，使药物的副作用降至最低。

 
2）感冒后过量喝水的危害

喝水虽然对感冒的预后好，但是并不是越多越好，一天的饮水量建议在2000毫升左右，最多不要超过3000毫升。特别是不要一次大量的饮水，应间断性地喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。尤其是老年人和有冠心病的人群，本身心脏功能和肾脏功能较年轻人有所减退，突然补充大量的液体，反而会增加心脏和肾脏的负担。

3）水温要合适

除了喝水的量之外，水温也应该适宜，不宜过热也不宜喝凉水。超过65摄氏度的水会烫伤食管和胃粘膜，造成粘膜损伤，甚至可能引发食管反流或食管癌。过冷的水则会刺激胃肠道，诱发感冒呕吐和腹泻，反而加重病情。所以喝的水温在30到40摄氏度左右最佳。

结语

总之，感冒了是可以多喝点温水，但是也并不是越多越好。虽然水并不能杀灭病菌，但是水作为生命之源，参与到我们新陈代谢的很多方面，多补充水确实可以有利于感冒早日康复。除了喝水之外，还需要多休息，必要的时候该用药的时候就得吃药。

大家好，我是中医田超大夫，多喝水是很多人都很推崇的一种保健方法，甚至还有一天八杯水这样固定的标准，这样的说法到底对不对？

 

我们应该辩证地看待这个问题。首先，每一个人的身体状况，生活环境，从事的工作等等都是不一样的，这就会导致不同的人对水的需求量也一定是不同的。

 

体力劳动者、环境温度高、出汗多的，这些一定会导致机体对水的需求更多，而脑力工作者，寒冷条件和出汗少，需水量也就少。

  

 

其次，不同的疾病对饮水的需求也不同，比如感染发热性疾病、腹泻、手术外伤、失血等这些疾病，需要大量的水液补充；相反，一些水肿性疾病、一些心脏病、肾脏病反而需要限制水的摄入。

 

综上所述，人为地去设定每天必须要喝多少水，是错误的。那么，我们应该要喝多少水呢？

 

有一个非常简单的办法，就是感觉身体本身想不想喝水，如果想喝就多喝一点，如果不想喝就少喝，或者不要喝，没有固定的标准。

 

 

很多家长对孩子，就有这样的错误的要求，不管走到哪里，总是要给孩子带个水杯，时不时地提醒孩子，赶紧喝水，赶紧喝水，最后发现孩子不好好吃饭了，晚上睡觉也不踏实了，其实是因为长期过度的饮水损害了孩子的脾胃功能。

 

中医有一句经典的话：“五脏病各有所得者愈，各有所恶，随其所不喜者为病”，它告诉我们不管是对于保健还是治病，都要顺从脏腑的喜好，否则就要生病。

 

所以呢，想吃什么，就吃点什么，不想吃，不要硬吃，养生保健这种事情，不需要那么多的条条框框，也不需要那么多的原则和标准。

 

我是中医田超大夫，关注我，助您健康生活。

抽血前不饮水是错误的观念

 

最近有一个患者准备投诉我，为什么呢，因为她以前化验抽血前，一滴水都不喝，每次都把自己弄得口干舌燥，喉咙冒烟，结果，每次检查下来，化验单上老有几个值偏高。这次她又来检查，我看到她口渴不已的样子，好心告诉她抽血前的早晨，可以适当喝几口水，只要不是猛灌水，就没有问题。

 

结果检查下来，她以前飘高的几个值降下来了。于是她不满意了，为什么呢，因为她去网上搜索，网上很多文章说：“抽血化验前得空腹。”既然化验前空腹，我又告诉她能少量饮食，在她看来，我就是不负责任啊！

 

在许多人的理解中，既然是空腹，就得一滴水不能沾，一口面包不能吃，结果把自己饿得眼冒金星，甚至还有一些有糖尿病病史的患者，检查下来成了“低血糖”！其实，最主要的原因，是因为“健康常识”不够普及，许多人不理解抽血前“空腹”的正确含义。

 

 

抽血前“空腹”，并非指极端禁食，禁水

 

抽血前“空腹”，是因为人的血液是由复杂的成分组成的，其中一些成分，很容易受到外界饮食的影响。比如，血液中的脂类，糖，蛋白，在进食含糖高，含脂高的食物后，就会发生改变，化验出来后，一些指标，比如血糖，甘油三酯，就会升高。

 

但是，空腹也不是指绝对禁水。检查前若禁食，禁水的时间过长，某些检查结果就会发生异常，比如糖尿病患者的“血糖值”会因为等待时间过长，转化为“低血糖”。所以，现在糖尿病患者住院后都要查早餐前后、午餐前后、晚餐前后（餐前指餐前30分钟，餐后指餐后2小时），睡前（一般晚上十点），只查一个时间点的血糖，极易出现误诊。

 

而且，禁水时间过长，还容易出现“血液浓缩”，导致化验单上各种检验结果假性增高，从而影响医师判断。最容易出现的，就是血液浓缩后，红细胞计数（RBC），血红蛋白浓度（HB），血小板计数（PLT）数值明显偏高，不明白的，网上搜索后，还以为自己得了“红细胞增多症”，弄得人心惶惶，其实复查时，早上喝点水，这些值就会回归正常。

 

 

正确的抽血前饮食和饮水方法

 

1、抽血的前一天晚上，和清晨，都可以适量饮水，以免缺水导致血液浓缩，各种检验结果假性增高。其实体检前，医师总是叮嘱不要饮水，是因为饮水会造成“胆囊”收缩，导致B超医师看不清胆囊的图像，对“腹部B超”检查造成干扰，与化验抽血关系不大。

 

2、抽血前，清晨喝水要少于200毫升，猛喝水，也会导致化验结果失真。

 

3、喝白开水可以，喝浓茶，酒，牛奶则不行，因为这些饮品容易导致人的体内代谢受到影响。

 

4、不同的化验项目，对“空腹”的严厉程度是不同的：

 

严厉程度五星级：空腹血糖，肾功能，肝功能。严厉程度：检查前一晚20:00后，不再进食。第二天早上可以喝几口水，但饮水不能超过200毫升。

 

严厉程度四星级：血脂肪类测定（总胆固醇，高密度胆固醇，低密度胆固醇，甘油三脂，载脂蛋白等等），凝血功能，糖化血红蛋白，血常规，血沉，传染病（甲肝，乙肝，丙肝，梅毒，艾滋等）相关检测，各种激素水平的检测，心肌标志物，甲状腺功能，肿瘤标志物，自身抗体等。严厉程度：在采血前24小时内，避免服用高脂、高糖类食物。在抽血前，可以少量喝一点水，吃点食物。

 

 

有特殊要求的检查项目：

 

内生肌酐清除率（Ccr）：抽血检查前3日内禁止食肉，享受咖啡和茶。

 

血脂检查：3日内要避免高脂食物。

 

餐后项目：比如糖耐量试验，胰岛素释放试验，c肽释放试验，需要严格按照要求，服糖后算准时间抽血。

 

后记：普及正确的健康知识，不但可以保护医务人员，也可以保护患者自己。抽血前几天内猛吃大餐，或抽血前不饮水，都会影响抽血的结果，影响医师的判断。

 

所以，如果患者搞不清“化验抽血”前需要怎么准备，可以多咨询医师，切勿自行网上搜索，盲目听信不实的健康知识；医师也要努力学习，避免错误的指示给患者以误导。

糖是人体血液中的糖，如果糖含量过高，就会导致血管发炎，堵塞，从而引起各种心血管疾病。但是除了注意饮食，多锻炼外，实际上还可以靠一招“喝水”，来帮助稳定，控制血糖。

 

水分无法稀释血液中的糖分，但是它可以调节机体的新陈代谢。

当血糖升高时，许多人会出现“三多一少”的症状，即“多吃，多喝，多尿，但是体重减轻”，这段时间有些人会下意识地感觉，“如果频尿，我就少喝点水好了。”但实际上，这反倒使症状更加严重。

由于饮水不足，血液变浓，导致血糖值升高，而身体会将这些过多的糖分输送到肾脏，试图排出体外，但由于糖分实在太高，肾脏的渗透压整个被搞乱了，要排出的时候就会连水一起排出。因此，“频尿”是糖尿病本身的一种症状，并非是喝水引起的，而是需要充足的水分才能保持血糖平衡。

然而，水能帮助控制血糖，并非因为它能“稀释血糖”，而是它能改变代谢。饮水使身体感觉更健康，因为补充细胞缺水的水分，有助于身体新陈代谢，促进循环，提高血糖代谢能力。有时会总想吃东西，其实是因为身体缺水，才发出“吃”的信号，“喝够了水，身体就不容易感觉‘饿’了，自然就不会吃太多糖了，也就更容易控制饮食了。

四种饮用时间安排。

起床后立即喝一杯水，睡前2小时内不要喝水。

由于压力荷尔蒙升高，加上一夜饥饿，会是血糖最高，血最浓的时候，所以记得喝一杯水，唤醒身体的新陈代谢系统，让血糖慢慢回到正常值。

而且睡觉时，血糖会因为压力激素降低而下降，夜间低血糖会有问题，再加上晚上睡前喝水容易导致排尿，干扰睡眠，反倒带来危险，个人建议睡前2小时不要喝水。

运动时要喝“矿物质水，电解质水”

由于血糖过高，也容易有多汗的问题，水分比一般人流失得快，因此个人建议运动时可补充含电解质、矿物质的水分，让水分更容易留在体内。但是永远不要喝运动饮料，因为它太甜了。

不渴的时候也要喝水，但“小口慢饮”

尽管说高血糖会有“容易口渴”的问题，但是如果血糖值一直保持在最高点，因为总是感到口渴，反倒会对“口渴”的信号不敏感，即“感到口渴”。因此正确的做法应该是定期喝水，只是如果没有口渴的时候，可以小口慢慢喝，每一次喝100~150cc左右即可。

喝完茶，咖啡，酒后，要在同差不多水中补充水分。

有时许多人会习惯于“以茶换水”或“以咖啡换水”，但实际上这两种饮品都会帮助排尿，反倒无法留住水分；个人建议在每一次尿完后，再补上差不多同样量的水。而且葡萄酒也是排尿饮品，所以喝完后还个人建议喝一杯水，也可以帮助酒精代谢。

功能饮料是指通过人为调整饮料中某些营养素的成分和含量，在一定程度上达到调节人体某些功能的饮料。

 

现在功能性饮料真是越来越多了，以前只知道渴了，累了，困了，就喝**的广告，还是挺深入人心。功能饮料在我国的受到越来越多的消费者喜爱，作为添加了一些功能成分的特定饮品，是有一定功能的。通过增加饮料中某种或某几种营养素的含量，来供应某类人群的特殊需要。《中国软饮料分类标准》中也给功能型饮料分了几大类，其中比较多的就是运动型功能饮料和维生素类功能饮料。

 

运动型功能饮料

 

这类饮料的最常见的功能饮料，含有钾、钠、钙、镁等电解质，还含有一定量的氨基酸、葡萄糖等，人通过饮用可以及时的获得电解质补充，使体液不会因大量出汗而失去平衡。还能及时补充能量。这类饮品也有运动员专用的，在一些大赛过程中，运动员中场休息时会喝。

 

 

不药博士也经常在运动前后喝点脉动、尖叫、宝矿力水特等。味道呢，有一点点咸，也有一点点甜，总之不是特别好喝，就是为了补充运动出汗丢失的电解质而已。但是！如果没有体力消耗还喝这类运动型的功能饮料，那么势必会增加机体负担，引起心脏负荷过大，血压升高。

 

维生素功能饮料

 

这一类通常添加了牛磺酸、咖啡因、白砂糖、赖氨酸、肌醇、维生素pp、维生素B6、维生素B12等物质，像红牛、东鹏特饮等都是此类产品，味道有点酸酸的。

 

如果单纯讲牛磺酸，确实有参与糖代谢，增强心肌收缩力，增加血液输出的作用；咖啡因也能直接作用中枢神经系统，减少疲劳。像添加的B族维生素，参与能量代谢、糖原分解等过程。所以从这些营养素的功能上讲，是有一定的提神醒脑、补充体力、抗疲劳作用的。

 

面对功能性饮料，应三思而后“饮”

 

首先，功能饮料不能代替水！最好的饮品莫过于凉白开。

 

其次，上述这些饮料比较适合体力损耗较大的特定人群。生活中经常见到儿童在喝这些类型的功能饮料，实际是非常错误的。过量饮用会加重孩子消化系统和肾脏、肝脏以及神经系统的负担。

 

 

功能饮料属于食物强化

 

​不可否认，食物强化是一种经济有效，且较为合理的改善机体营养的一种方式。营养学界一般也比较认可食物强化的方式，毕竟这也得有一百年的历史了，大家在挑选功能型饮料的时候，不妨看看每种饮料上所注明的成分，根据各种营养素的不同, 依照成分补充身体所偷，以达到相应的效果。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有14年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

为了避免脱水，身体会发出一些信号提醒我们喝水：口渴。理论上来说，有了这种提醒，我们应该不会脱水，但实际上许多人都饮水不足。那么，到底什么是口渴？什么时候会口渴？口渴感是如何形成的？为什么我们一直不明白口渴所传达的信息？

  

口渴是身体发出的警告信号，提醒你这时该喝水了。但是，我们常常感觉不到口渴，因此陷入了慢性脱水的状态，这是为什么呢？为了避免脱水，身体缺水时，就会发出警告信号，口渴感随之而生。口渴时，我们不但要喝水，而且要尽可能地多喝水，以便扭转体内的水失衡。

 

口渴感与缺水量的多少成正比。身体缺水不多时，只会出现轻微的口渴感。缺水量一旦变大，口渴感也随之增强。如果不及时补充水分，口渴感会继续增强，因为即使身体处在缺水状态，但为了排泄毒素和调节体温（通过流汗），水分仍然在继续流失。

 

 

 

口渴当然是通过口腔表现出来的，特点是咽喉、声门和舌头会出现不舒服的紧绷感。在饮用过大量水之后，缺水状况得到扭转，口渴感就会消失。因为体内缺水，短时间内大量喝水也不会利尿（增加尿液的排出）。只有摄入的水量超过身体所需时，尿液才会增多。

 

大量缺水会迅速出现致命后果，口渴感越强，说明缺水状况越严重。正常情况下，这种口渴就是命令，直到喝了水为止。尽管口渴以同样的方法表现出来，但根据体内哪个部位缺水最严重可区分为两种不同的口渴：低渗性脱水（血容量减少性）和高渗性脱水（渗透性）。

 

1.低渗性脱水

当血液量和细胞外液过少时，人体会出现低渗性脱水（血容量减少性口渴）。口渴的作用是敦促人们尽快摄入水分，使血液量和细胞外液量恢复到正常水平，避免身体从细胞外液吸收更多水分。这种口渴可能会造成生理学上的损害，因此无法通过简单的补水来解决。

 

乍一看，低渗性脱水只是由于排泄器官活动导致的液体减少而引发的。尽管血液和细胞外液引导毒素到达肾脏和皮肤，也给需要产生尿液和汗液的器官提供水分，但这些液体的损失不足以解释这种口渴，因为并不是每次排尿或从事正常的日常行为流汗后都会出现喝水的需求。

 

 

当然，这些排泄应为水流失负责，但这种排泄是逐步发生的，完全可以通过日常水摄入进行补偿，不至于引发低渗性脱水。这种口渴必然与另一种情况相伴：大量液体的排泄伴随着大量盐分的流失。体内的盐主要存在于血液和细胞外液，细胞内一点都没有。盐分的作用是留住水：1克盐需要溶入11克水中。盐能预防细胞生存的液体环境剧烈萎缩，避免危及其存活盐能预防脱水，是身体保护系统的组成部分。

 

只有在极端情况下，才会有惊人数量的盐分离开身体，比如大量出汗时且长时间滞留在高温的地方，发高烧或长时间从事剧烈体育活动时。对于大多数人来说，大量出汗会带走大量盐分。运动员因习惯于有规律的大量流汗，会采取保护性措施来预防盐分流失，因此他们除外。身体失去的盐分越多，能保留的水分就越少；保留的水分越少，失去的盐分会越多，脱水就会越快。

 

呕吐和持续也腹泻也会损失大量盐分。如果低渗性脱水是由盐分和液体损失引起的，这种缺水状态就无法通过简单的喝水来扭转，原因如下：

 

1、细胞外液中的盐分使液体留在那里，盐分流失的情况下，不不管摄入多少额外的水分都无法留存。单纯喝水不但没有用，而且会恶化缺水引起的所有问题。盐分流失，血液中和细胞液中的盐浓度极具降低，只喝水不补充盐分会进一步稀释血液和细胞外液的浓度。

 

2、只有同时入盐分和水分オ能达到补救的目的：水用来补充液体的量，盐用来留住摄入的水。中暑的人（因长时间暴晒导致的中暑）如果只喝水，情况会进一步恶化，但如果在水中加点盐，情况会迅速得到改善。为避免体克，进水宜缓慢、小口。低渗性脱水至少就急性反应而言，是一种特殊状况。高渗性脱水更为常见。

 

3、高渗性脱水，高滲性脱水是由细胞内缺水引起的。细胞不会主动放弃水分，相反，它们会持续不断地保存水分以满足自身所需。水量减少时，身体会从细胞内吸收水分一一细胞无法抵御，只能听之任之。不过，这种极端情况只有在受到一系列威胁后才会出现：与我们想象的恰恰相反，这种口渴不是因为血液和细胞液损失太多，而是因为这些正常含量的液体浓度过高。

 

这种现象是由饮食导致的。食物消化后，营养物质离开消化道，进入血液，之后又马上进入细胞外液。因此，这些液体的浓度在吃饭时会增加，增加量与进食量成正比（数量方面），也与食物营养的丰富程度和盐分高低（质量方面）成正比。如果摄入的液体没有用来稀释血液和细胞外液，两者浓度会变大，同时来细胞内液的透压也会变大。接着液体在滲透作用下转移，流出细胞，以保持细胞膜两侧的压力平衡。细胞失去水分，激发口渴。由细胞内缺水引发的这种口渴被称为“渗透性口渴”或“渗性脱水”。

 

可以看出是吃饭导致了口渴。实际上，吃饭时，喝水的需会规律地增加。这是一种生理现象，与习惯无关。世界上的人大多数生物都是如此。例如，老鼠会在进食后大量喝水，占水消耗量的60％，狗则达到了90％。高渗性脱水在饭后很长一段时间仍然可能出现。深夜晚餐消化完之后，人们会感到口渴。早上，由于晚上排泄器官浄化血液的效率不高，人们也会感到口渴。因为细胞内液中仍然含有许从晚餐中吸收的毒素。

 

饮食和口渴的相互作用解释了以下几个现象：

 

为么食大的人口渴得历害，食量小的人只有轻微山口渴感；为什么斋戒时口渴感会大大减少（除血液中毒素突然增加）；为么沙漠生物只喝少量的水就能在活下来（它们的饮食非常节制）。与高渗性脱水相反，喝不含盐的水能的的低渗性脱水、因为盐的摄入会提高血液和细胞外液中原本已经很高的浓度。而且，纯水比盐水更吸收毒素，有利于排泄器官排除毒素。由此看来，喝水能够解决多数情况下的低渗性脱水和高渗性脱水。在特殊情况下，缺水会同时导致这两种口渴。

 

4、为何没注意到口渴

每个人都应该意识到，口渴是身体释放的警告信号。但有的人从来没有说过口渴，因此也很少喝水。口渴感的缺失主要有两种原因：

 

一、是对口渴的警告信号反应迟钝。

 

当一个人刻意有规律地限制饮水，即使口渴时也不喝水，那么对口干、咽喉紧绷感觉就不再敏锐，口渴感逐渐消失。常吃熟食，比如吃蒸煮食物的人会出现类似的经历。他们对烫手的灼热感没有反应，因为随着时间流逝、他们的手已习惯了这种热量，可以忍受高温。

 

喝水少的人对口渴的忍受程度越来越高，无法清楚地感知身体传送的警告信号。不过这仅是就口渴感而言，承担的后果都是样的：这些人尽管没有觉察到口渴，但最终都无法避免由此引起的慢性脱水。孩子一般不会出现口渴感的缺失。这种情况在成人中比较广泛，老人则相当普遍。后者尽管口千舌燥，却不想喝水，甚至不会有需要喝水的感觉。

 

二、是混淆了口渴感和饥饿感。

 

如我们所见，两种感觉尽管截然不同，有时却被搅和在一起。如果通过你饮食来有规律地缓解口渴，口渴感就会消失，或者不知口渴为何物。幸运的是，同所有生理功能一样，忽略对口渴的感知，无论何时都迫使自己正常饮水，那么口渴的唾眠状态就会结束，重新复苏。几天后，我们会惊奇地发现，尽管己经喝了水，我们还是感觉口渴。口渴的警告信号恢复了。

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医院三楼走廊尽头的重症监护室内，一名少女呼吸微弱躺在病床上，刚刚抢救过来的她连说话都没有力气，费力地转过头看向窗外......

 

那里站着她的父母，看着受尽折磨的女儿不住流泪：都怪我，没有管好你。

 

小夏（化名）今年23岁，刚刚走出大学的校门，但是近段时间找工作却不景气，所以小夏毕业一年了仍然呆在家中。

 

 

这让父母有些不满，总是多多少少拿话刺她，每次吃饭的时候总忍不住提起让她找工做的事情，偏偏小夏的脾气接父亲，大得不得了，一言不合就扔筷子。

 

时间一长，父母也不想再说什么，小夏跟父母的关系陷入冰点。

 

就在前段时间，她觉得自己每次饭后腹部都有些胀痛，止不住地打嗝，父母听到后想让小夏去医院看看。

 

但是她还因为之前的矛盾别扭着不肯听话，只是一脸不耐烦地说：我的事不用你们操心！

 

然而一次饭后，小夏再次感觉到熟悉的腹痛，本想到房间里躺着缓一下，没想到这次却比往常更剧烈，她一下子倒在地上，一旁的父母吓坏了，手忙脚乱地把她送到医院。

 

经过检查，小夏被转到了重症监护室，检查结果显示：萎缩性胃炎。

 

 

父母看到结果泣不成声，急忙问医生：我女儿这么年轻，身体一直挺好的，怎么会得这样的病？

 

医生早已了解了小夏的生活习惯，此时也叹息道：奶茶当水喝，胃怎么能好？

 

喝一次等于8口马桶水，很多人当水喝，消化科主任：常喝无异于“自残”

 

1、奶茶

 

原来小夏平时特别喜欢喝奶茶，几乎每天都要喝一杯，有时候为了凑够配送价，还会点两杯一个人喝完。

 

父母看到了常常说她，但是怎么说小夏都不听，只好由她去了，小夏变本加厉，瞒着父母偷偷点。

 

却不知道这种奶茶其实很伤胃，奶茶属于高脂肪、高蛋白的饮品，常喝会增加胃的消化负担，而且为了使奶茶更香甜，很多奶茶店会添加糖精、添加剂、色素等，常常食用这些东西，是在一次次地损耗消化系统，让消化系统走向衰败，比喝马桶水还伤胃。

 

 

除了奶茶，还有1种饮料同样伤害肠胃：

 

2、碳酸饮料

 

市面上常见的碳酸饮料比如可乐、雪碧等，受到很多年轻人的喜爱，不管是日常喝，还是大餐的时候解腻，都是饭桌上常见的身影。

 

但是碳酸饮料属于酸性，会增加胃酸的分泌，破坏蛋白质的合成，经常喝这样的饮料，有损伤胃黏膜的可能，导致胃溃疡、穿孔的出现。

 

 

人体出现3个异常，对胃来说不是小事

 

1、口臭严重

 

当胃的消化功能出现问题，堆积在胃里的食物没有及时消化，就会出现口臭，如果刷牙、洗牙都无法去除，就有可能是胃的问题。

 

2、食欲不振

 

大量的食物堆积在胃中无法消化，同样会影响进食的欲望，出现食欲下降的情况。

 

3、消化不良

 

胀气、打嗝等其实是消化不良的表现，主要是因为胃里食物堆积发酵产生气体排出而形成的。

 

 

常补2物，滋养胃部，疾病或能远一点

 

（1）常补养胃物质

 

想要养胃，除了纠正不良的饮食习惯之外，还要学会给胃部做“加法”，多摄入一些有助于滋养胃部的食物，让受损的胃黏膜加快自我修复的进度。

 

平时胃有异常的人群，可以在早上醒来后空腹喝一杯温开水，有助于冲淡胃酸，缓和胃部不适。

 

（2）常吃养胃食物

 

比如南瓜、山药、小米粥等，这些都是有利于胃部消化的食物，而且具有粘性物质可以帮助吸收肠胃道里的垃圾，促进毒素排出。

餐后血糖升高可能会导致一系列症状，如多尿、口渴、疲乏、视力模糊和皮肤瘙痒。多尿是由于胰岛素分泌不足，导致血糖浓度高，引起渗透性利尿。口渴是因为血糖升高导致血浆渗透压升高，刺激口渴中枢。疲乏则是由于身体缺乏能量供应。视力模糊可能因血糖高引起的角膜水肿。皮肤瘙痒可能因高血糖导致皮肤炎症。针对这些症状，建议进行血糖监测，必要时进行口服葡萄糖耐量试验，治疗可能包括饮食调整和药物治疗。

我从来没有想过，自己会在四十岁的年纪，面临着性欲下降和口渴的问题。这些问题，像一只无形的手，紧紧地攥住了我的生活。每天早上醒来，第一件事就是去喝水，然而这并不能解决问题。更糟糕的是，我的性生活也受到了影响。前两年，我和妻子还能享受一两个小时的二次性生活，但现在，只有一次就已经力不从心了。

我尝试了各种方法，包括改变生活习惯、增加运动量、甚至试图使用一些所谓的“壮阳药”，但都没有效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在。我决定试一试，毕竟传统的就医方式已经让我失去了太多的时间和精力。

我联系了一位在线医生，详细描述了我的症状和困扰。医生告诉我，这可能是肾虚引起的，并推荐我使用中医调理方案。起初，我对此持怀疑态度，但考虑到传统西医已经无能为力，我决定尝试一下。

在医生的指导下，我开始服用中药，并遵循了一系列的调理要点。虽然一开始效果并不明显，但我坚持了下来。几个月后，我惊喜地发现，我的口渴问题已经大大改善，性欲也逐渐恢复了正常。更重要的是，我的整体健康状况也得到了提升。

现在回想起来，我很庆幸自己选择了在线问诊和中医调理。它不仅解决了我的问题，还让我重新找回了生活的乐趣和自信心。对于那些正在经历类似困扰的人们，我想说，别放弃，总会有解决办法的。

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，患者血糖水平持续升高，会导致多尿、口渴、乏力、体重减轻、视力模糊等症状。这些症状通常与血糖控制不良有关，需要及时就医进行血糖监测、糖化血红蛋白检测等检查，以评估血糖控制情况。治疗措施包括饮食调整、规律运动和药物治疗，如口服降糖药或胰岛素注射。定期体检对于早期发现并预防潜在的并发症至关重要。

我是一个小说家，平日里喜欢用文字来表达情感和想法。然而，最近我发现自己陷入了一个困境。我的身体开始出现各种不适，包括大便不成形、口渴、心情焦虑等多种症状。这些问题让我感到非常窘迫和焦急，甚至影响了我的创作和日常生活。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于好奇和希望，我决定尝试线上问诊。通过与一位专业的医生进行对话，我得知自己的症状可能与肾虚体质有关。医生详细询问了我的症状，并根据我的舌苔情况开具了一份中药处方。

在服用中药的过程中，我也开始注意自己的生活习惯，避免食用生冷辛辣油腻的食物，并且调整了自己的作息时间。随着时间的推移，我的身体状况逐渐改善，症状也得到了缓解。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊不仅方便快捷，而且也非常有效。通过这次治疗，我不仅恢复了健康，也找回了创作的灵感和动力。

我总是感觉很虚弱，黑眼圈、手出汗、口渴，可能是肾虚？这个问题困扰了我很长时间。每天早上醒来，镜子里的自己总是让人心疼：黑眼圈深深地刻在眼下，仿佛一夜之间老了十岁。手心总是湿漉漉的，口渴也让我不停地喝水。这些症状让我感到非常不舒服，影响了我的日常生活和工作效率。

我开始怀疑自己是否患了肾虚。听说肾虚会导致黑眼圈、手出汗、口渴等症状。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我来到了京东互联网医院，通过线上问诊的方式与一位副主任医师进行了交流。医生非常耐心地听取了我的问题，并询问了我的生活习惯和身体状况。原来，我的熬夜习惯和不良的生活方式可能是导致这些症状的主要原因。医生建议我改善生活习惯，多休息，少熬夜，并给出了具体的饮食和调理方案。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯温开水，吃一些易消化的食物。晚上，我会尽量早点睡觉，避免熬夜。经过一段时间的调理，我的黑眼圈逐渐消退，手心也不再出汗，口渴也减轻了很多。我的身体状态明显改善，精神也更加饱满。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们应该珍惜自己的身体，养成良好的生活习惯，及时寻求专业的医疗帮助。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

我从来没有想过，自己会因为一场小小的感冒而陷入如此的困境。事情的起因是这样的：我在一个月前因为个人原因服用了某种阻断药，结果在第二周就开始出现乏力和发烧的症状。更糟糕的是，我的胸口也开始长出红点和疹子，非常痒。起初我以为是过敏，于是就自己在网上查找了一些相关的信息，结果却越看越迷茫。于是我决定去医院检查，经过一番折腾，医生告诉我是马拉色菌毛囊炎，并开了伊曲康唑胶囊和复方甘草酸苷胶囊给我吃。然而，事情并没有结束。服用伊曲康唑胶囊仅仅4天，我就发现自己的尿液变黄了，晚上还会口渴。这种感觉非常不舒服，于是我又去医院检查肝肾功能，结果显示异常。医生告诉我这是药物的副作用，需要停药并进行一周或二周后的复查。我心中一片茫然，难道我要放弃治疗？

在这段时间里，我尝试了各种方法来缓解症状。首先，我停止了伊曲康唑胶囊的服用，并开始涂抹金达克宁和酮康唑乳膏来治疗毛囊炎。同时，我也在网上寻找了一些中药的治疗方案，并备用了一个疗程的中药。然而，我的口渴症状并没有得到缓解，反而越来越严重。每天晚上我都要喝很多水才能入睡，白天也经常感到口干舌燥。这让我非常焦虑和担忧，生怕自己的肝功能会进一步恶化。

在这种情况下，我决定寻求线上问诊的帮助。我找到了一家可靠的互联网医院，并与一位专业的医生进行了交流。医生告诉我，虽然金达克宁和酮康唑乳膏是外用的，但是它们同样会被皮肤吸收，进而影响肝功能。因此，医生建议我停止使用这些药物，并在一周或二周后复查肝功能。至于中药，医生也提醒我要小心，很多中药同样会对肝脏造成伤害。医生的建议让我感到非常安心，我决定按照他的指示去做。

通过这次经历，我深刻地认识到，疾病的治疗并不是一蹴而就的过程。我们需要耐心和恒心，不能因为一时的不适就放弃治疗。同时，选择合适的治疗方案也非常重要，不能盲目听从网上的信息或者自我诊断。只有在专业医生的指导下，才能找到最适合自己的治疗方法。现在，我已经停止使用所有可能对肝脏造成伤害的药物，并开始调整自己的生活方式，多喝水，少吃辛辣食物，保持良好的心态。希望我的经历能够帮助到其他人，让他们也能早日康复。

秋季干燥气候容易引发各种呼吸道疾病，如咳嗽、咽炎等。中医认为，秋燥辨证论治是治疗秋燥的关键。以下将详细介绍秋燥的辨证论治方法，帮助大家更好地应对秋燥。

一、辨证论治

1. 邪在肺卫

症状：发热、微恶风寒、头痛、少汗、咳嗽少痰、咽干鼻燥、口渴等。

治法：辛凉甘润，轻透肺卫。

方药：桑杏汤、养阴清肺膏、雪梨川贝炖冰糖等。

2. 燥热伤肺

症状：身热、干咳无痰、气逆而喘、咽喉干燥、鼻燥、齿燥、胸满胁痛、心烦口渴等。

治法：清肺润燥，养阴止咳。

方药：清燥救肺汤、清燥救肺丹、滋燥饮等。

3. 腑实阴伤

症状：身热、干咳少痰、口干唇燥、大便干结、腹胀等。

治法：养阴润燥，通下泄热。

方药：调胃承气汤、五仁润肠丸、通便散等。

4. 肺胃阴伤

症状：身热不甚、干咳不已、口咽干燥而渴、知饥纳少等。

治法：甘寒滋润，清养肺胃。

方药：五汁饮、玉泉丸、润燥养胃汤等。

二、其他疗法

敷贴疗法：用瓜蒌、贝母、青黛等中药碾成粉末，加入蜂蜜调匀后贴于肺俞穴、大抒穴、后溪穴等穴位，具有清肺止咳、润燥生津的作用。

我总是大便不成型，怕冷，口渴，手脚出汗，晚上还出汗，口干口苦，心情也很抑郁，手淫熬夜，医生说我脾肾阳虚，怎么办？

这段时间，我一直被这些症状困扰着。每天早上醒来，口干舌燥，喉咙里像有火在烧。喝水也只能暂时缓解，过一会儿又会变得口渴难耐。手脚总是冰冷，尤其是冬天，感觉自己像个冰人。晚上睡觉时，出汗如雨，床单都被浸湿了。白天也经常手脚出汗，感觉很不舒服。最让我烦恼的是大便不成型，总是稀稀的，拉完还会有残留感。心情也很抑郁，总是觉得生活没有什么意义。医生说我是脾肾阳虚，需要调理身体。

我开始寻找各种方法来改善自己的症状。首先，我尝试了改变饮食习惯，多吃一些温补的食物，如姜、枣、羊肉等。同时，我也开始注意保暖，穿得厚一些，避免受凉。晚上睡觉前，我会泡脚，喝一杯热牛奶，希望能改善睡眠质量。然而，这些方法并没有明显的效果，我的症状依然存在。

后来，我听说了京东互联网医院，决定试一试。通过线上问诊，我遇到了一个非常专业的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍一张舌头的照片。根据我的描述和舌象，医生诊断出我是脾肾阳虚，并开了一些中药方子。医生还给我提供了一些健康指导，教我如何正确地调理身体。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善了。现在，我不再口渴，手脚也不再冰冷，大便也恢复了正常。心情也变得开朗起来，生活重新充满了活力和希望。感谢京东互联网医院和那位医生，帮我走出了健康的困境。

我曾经是一个快乐的年轻人，直到那一天，我的生活被口渴、口干和频繁的小便所困扰。起初，我以为这只是一个小问题，可能是因为我喝了太多咖啡或太少水。但是，随着时间的推移，这些症状变得越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。我开始感到焦虑和无助，不知道该怎么办。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我联系了一位经验丰富的医生。我们进行了详细的交流，医生询问了我的症状、生活习惯和饮食情况，并要求我发送舌像以便更好地了解我的身体状况。

在等待医生的诊断结果时，我开始担心自己可能患上了某种严重的疾病。然而，医生很快就回复了我，告诉我我的症状可能是肾虚引起的，并给出了相应的治疗方案和调理要点。我感到非常放心和感激，因为我终于找到了解决问题的方法。

通过这次在线问诊经历，我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。我希望更多的人能够了解和利用这个平台，以便更好地照顾自己的健康。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天晚上我突然开始感到耳鸣，像是一只蝉在我耳边不停地鸣叫。起初我以为只是暂时的现象，但随着时间的推移，耳鸣变得越来越频繁，伴随着口渴、口臭、后背发凉疼等一系列不适症状。我开始感到焦虑和恐慌，担心自己的健康出了问题。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位中医师进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的体质。经过一番分析，医生告诉我我可能患有肾虚性耳鸣，并且可能与我的性生活和手淫习惯有关。

在医生的指导下，我开始进行一系列的调理和治疗。首先，我需要改变自己的生活方式，包括规律作息、适当运动和避免过度劳累。其次，医生开了一些中药方子，帮助我滋补肾气和改善耳鸣症状。最后，医生还建议我进行一些针灸和按摩治疗，以促进身体的自我修复能力。

经过几个月的治疗和调理，我的耳鸣症状明显减轻，口渴、口臭等不适也逐渐消失。我再次感受到了健康的重要性，并对京东互联网医院的专业服务表示由衷的感谢。