一提起补血，多数会想到用阿胶，阿胶确实有补血效果。阿胶作为名贵中药，与人参、鹿茸并称中药三宝，自古以来是强身健体之佳品。但是，阿胶确实是一种不太容易掌握适用人群的中药，这篇文章将给大家讲解哪些人适合吃阿胶，哪些人不适合，觉得文章不错的话，请收藏！

 

 

阿胶功效与主治

 

【药名】阿胶，【别名】傅致胶、盆覆胶、驴皮胶，【性味】味甘、性平，【归经】肝、肺、肾经，【功效】补血滋阴，润燥止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

 

要对症，不能滥补！阿胶更多的是针对血虚证，表现为脸色苍白、萎黄无泽，舌头、眼睑、嘴唇、牙龈、指甲都是淡白色，会出现心神不宁、多梦、记忆力不好、健忘、心悸等症状。

 

阿胶还是一个滋阴药，作用是滋阴润燥，主要用于阴虚肺燥，表现为久咳不愈、干咳无痰或痰稠带血等症。

 

食用的量要适当！

 

服用阿胶除了要对症，服用的量也要适当。例如阿胶补血是一个长期的过程，因此要注意“小量常服”。就是说，每天少服，只要坚持服用就可以了！

 

禁忌人群

 

正是因为阿胶是一种很不错的滋补佳品，所以很多人都会盲目的认为阿胶具有有病治病，无病强身的作用。其实不然，阿胶也存在一定的副作用，而且并不是每一个人都适合吃阿胶补血的，如果吃错了，反而会让你越补越虚。

 

 

所以除了对症，还要对人，下列人群最好少吃阿胶！

 

1、脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。这样的人也不适合服用阿胶，会给肠胃造成不必要的麻烦。

 

2、容易上火的人不宜多吃。如果我们本身属于爱上火的类型，气血并不虚弱，那么就不需要这种东西，因为食用它之后，会导致身体亢奋，火气旺。

 

3、感冒病人不宜服用。

 

4、小儿、孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。生活中的三高人群不少，不管是高血压，高血脂还是高血糖，只要这三种里面有一种，就不要轻易用阿胶来滋补，如果实在想吃，可以询问一下医生，根据指导服用。

 

另外，食用阿胶还要注意，尽量不要喝茶，更不要喝酒，可以和大豆，玉米，山药等性质平和的食物同食，但是不要和龙眼，荔枝，大枣等热性的食物同食。

 

关注【不药博士】，就是关注健康！ 

 

真实患者提问

 

过敏性鼻炎是接触了相应的过敏源以后出现的鼻腔黏膜非感染性炎症疾病。

 

通常最常见表现为鼻塞、打喷嚏、流清水样鼻涕，有的人常伴有眼睛发痒，咽部发痒等症状。

 

如果有上述症状（有的人不是全部都有这些症状），确实考虑有过敏性鼻炎。

 

 

对于过敏性鼻炎治疗目前的治疗手段主要是预防为主，药物治疗、脱敏治疗以及手术治疗。

 

如果过敏性鼻炎影响到了日常生活质量，您可以采取一下方法。

第1点

 

首先需要检查一下过敏源，最常见过敏源有：尘螨、花粉、动物毛发、海鲜等。如果是知道过敏源，能避免过敏源是最好的办法。

 

花虽美，但是泪眼婆娑呀

 

当然有些过敏源无法避免，比如尘螨。如果是对尘螨过敏，可以选择脱敏治疗，最常用的脱敏治疗方法有注射治疗以及舌下脱敏治疗，舌下的一般是用粉尘满滴剂，效果是目前针对尘螨过敏是最好的。

第2点

 

药物治疗可以口服枸地氯雷他定片以及孟鲁司特钠片，鼻喷糠酸莫米松鼻喷剂或者雷诺考特。

 

有些人确实会存在鼻喷激素后会出现带血丝，您可以每天先用生理盐水冲洗鼻腔以后再喷会避免这种情况。而且药物使用也是有症状的时候才用的，大部分人发作还是有季节性的。

 

吃药和喷药

 

关于手术治疗，主要是如果合并了鼻中隔偏曲或者鼻窦炎鼻息肉（可以通过鼻内镜检查和鼻窦CT检查确诊）推荐手术治疗。

 

单纯过敏性鼻炎不推荐手术，过敏性鼻炎的手术治疗主要有翼管神经阻断术、筛前神经阻断术等。

能不能根治？

 

虽然目前过敏性鼻炎没有彻底根治的办法，但是只要通过生活习惯的调整和良好的预防，以及药物控制，大部分人效果都是很好的。

 

 

平时需要多加强身体锻炼，提高免疫力，也可以大大的减少复发的。日常生活中饮食需要避免吃辛辣刺激食物，居住环境多通风，被单被套勤换、多晒，都可以大大减少症状的出现的。

 

咨询医生 | 浙江大学医学院附属邵逸夫医院 耳鼻喉科主治医师 章林海

责任编辑 | 毛十三

京东健康出品，未经授权，不得转载和使用

授权及合作事宜请联系：jdh-hezuo@jd.com

阿胶一直以来都誉为“补血圣品”，女性朋友尤其喜欢用它滋补身体、调理气血，但是它的好处可不止这些喔，接下来就带大家更全面了解阿胶。

 

阿胶味甘，性平；归肝、肺、肾经。具有补血止血、强筋健骨、益智健脑、美容养颜、延缓衰老、调经安胎、滋阴润肺的功效。主治血虚出血、肺虚燥咳、心烦失眠等症。以山东东阿县出产的阿胶最为地道，弘景曰：出东阿，故名阿胶"。《神农本草经》记：“阿胶，味甘，平。久服轻身，益气”。《本草纲目》中记：“阿胶为治疗吐血、衄血、血淋、血尿、肠风下痢, 女人血痛、血枯、经水不调、无子、崩中带下、胎前产后诸疾圣药也。” 

 

西医研究表明：阿胶富含胶原蛋白及钙、铁等矿物质，并且可以显著抑制酪氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的合成，很好地起到美白、滋润皮肤的作用。阿胶中还富含促进钙盐吸收的甘氨酸，因此可以有效改善因缺钙导致的骨钙丢失、骨质疏松、骨质增生。阿胶由于富含优质蛋白。

 

 

下面介绍一下阿胶常见的食用配伍，帮助您更好的对症下药，达到事半功倍的效果：

 

1.证见肺热阴虚的燥咳痰少的患者，阿胶配牛蒡子可起到很好地滋阴润肺、宣肺止咳的功效。因前者性甘平，长于滋阴养血、润肺止咳；后者性辛寒，善于疏风散热。两药互补，相得益彰。

 

2.证见阴虚血少所导致的各种出血症的患者，阿胶搭配白芍可很好地养血止血。因前者擅长补血止血，后者可以敛阴止血，二者搭配便可增强各自功效。

 

3.证见肺阴不足的咳嗽、咳血患者，阿胶搭配人参可以起到很好的止血滋阴、益肺止咳的功效。前者善于补血滋阴、润肺止咳；后者擅长大补元气、益肺补气。二者搭配则能很好的起到补气作用。

 

4.证见崩漏带下、胎动不安、妊娠下血的患者，阿胶搭配艾叶可以起到养血止血、温经安胎的功效。前者养血滋阴，后者温经安胎，二者配伍相得益彰。

 

5.证见脾气虚寒的便血或吐血患者，阿胶搭配白术可以起到很好的补气健脾、止血补血作用。因前者滋阴补血，后者补气健脾，可起到很好的配合作用。

 

 

以上介绍了阿胶的常见配伍，下面介绍一些阿胶的常见禁忌，大家日常服用的时候要注意规避，否则浪费药膳事小，吃出问题事大。

 

1.阿胶不能与萝卜同食。前者补气而后者顺气助消化，两者同吃功效会相互抵消。

 

2.食用阿胶前后一小时不要饮用浓茶，否则会影响阿胶的药效。

 

3.阿胶不要与大黄一同进补，因为后者顺气泻火，会使阿胶滋阴补血的功效受到影响。

 

4.阿胶性味滋腻，容易对肠道造成负担，不利于身体消化。因此脾胃不好的人应该慎重选择阿胶。可以先调理脾胃，顺畅以后择期进补阿胶。

 

5.感冒咳嗽、腹胀腹泻、呕吐急性期的患者不宜服用阿胶，应先稳固病情，待身体好转后再用。

 

6.阿胶每次进补以3~9克为宜，不能一次吃太多。最好先从3克开始，身体没有特殊不适再逐步加大用量。

 

想必阿胶在周围的女性朋友中可谓口口相传，每一位食用过的女性都会说它的各种好处。这里讲解了这么多阿胶的小知识，希望广大女性朋友收藏起来，更好的了解阿胶这位“妇女之友”。

治疗咳嗽、哮喘的好药

 

治疗咳嗽，哮喘的一系列经典方子：小青龙汤，小青龙加石膏汤，射干麻黄汤，厚朴麻黄汤，苓甘姜味辛夏汤。

 

经方有一个特点，就是咳喘并治，这是经方一个明显的特点，它的方子通过宣散祛邪，肃降肺气，固摄肾气，滋润肺津等一系列调理气津，使肺、膈、肾恢复协调的手段来治疗咳嗽，哮喘，而不仅仅是见咳止咳，见招拆招，正因为着眼于调理气津，所以，小青龙汤及其加减方，咳嗽也能治，哮喘也能治。

 

细细品味我上面提到的五个方子，我们发现无论是急性咳嗽阶段，还是慢性调理阶段，离不开一味中药，那就是细辛。细辛的妙处太多了。这味药味辛，性温，香气芳香走窜。细辛的性味和香气赋予了细辛独特的功效。它性味辛温，能使胃气供应到肾，鼓舞肾气，并能使肺气肃降，化饮止咳。它芳香浓烈、走窜，有开气宣络之功，故能驱风散，通窍止痛，通脉回厥，祛风散邪。

 

这味药在《神农本草经》和《名医别录》中均被列为上品,无毒，“本经”还认为它久服轻身长年。但到了宋代，这味药开始被认为有毒。宋代陈承的《本草别说》即言：若单用末，不可过半钱匕，多用则气闷塞不通者死。宋代著名药学家《证类本草》唐慎微，明代李时珍均赞同此说法。后世民间甚至还有“细辛不过钱，过钱命相连”的说法——宋代一钱为现在的3.125克，可是这和《伤寒杂病论》中的用法矛盾啊！

 

在《伤寒杂病论》中细辛最高可以用到三两，也就是45克！那么，张仲景和李时珍谁错了呢？

 

 

剂型不同，毒性不同！

实际上，细辛的确是有毒性的，细辛散剂和水煎剂在临床使用中两者的用量和毒性反应迥然不同。3克以上剂量的细辛散剂，有可能导致患者出现急性、和慢性中毒。

 

急性中毒的表现是初始呈现短暂的兴奋状态，而后陷入麻醉状态，逐渐使随意运动和呼吸运动功能减退，同时反射消失，如果抢救不及时，就有可能导致呼吸麻痹而死亡。这和宋代" 气闷塞不通者死"的表述是一致的。患者若长期服用3克以上的细辛散剂，还有可能出现慢性中毒。

慢性中毒的表现是肾脏组织受到损伤，肾近曲小管上皮细胞少量气球样变性，如果是大剂量服用细辛散剂（也就是14克以上）还会引起肾近曲小管上皮细胞大量变性坏死。不过，若用的是水煎剂，细辛的毒性就突然变小了。

 

2016年华东师范大学生命科学学院做过一个动物试验，就是用细辛水煎剂按每天，每公斤，3.3 g的量给大鼠喂饲，这是非常大的量了，但连喂60 天后，大鼠的肾脏未表现生化指标和组织病理变化。我也查询了近三十年的文献，总的来说，细辛煎剂中毒的病例是非常罕见的。

 

细辛煎剂之所以毒性小，和细辛挥发油的组成息息相关，细辛挥发油中主要成分为甲基丁香酚、榄香素以及黄樟醚，黄樟醚是其中的主要毒性成分，具有一定的呼吸麻痹作用和肝脏及肾脏毒性，黄樟醚非常容易挥发，也容易被高温破坏，细辛煎熬30分钟后，黄樟醚的含量就降为原来的1/100了。

 

 

马兜铃酸之谜

 

除了黄樟醚，细辛的地上部分（主要是叶子）中还含有另外一种马兜铃酸具有很强的肾毒性，其代谢产物马兜铃内酰胺同样具有肾毒性，正是这物质让许多人闻风色变。但是细辛根茎部位中马兜铃酸的含量是非常低的，特别是北细辛，很难从它的根中检测出马兜铃酸。

 

而且由于马兜铃酸难溶于水，所以，在北细辛的煎剂中一般是检测不出马兜铃酸的。这一点，香港卫生署2004年6月18日的新闻稿中阐述得最清楚：根据研究检测结果，药材的马兜铃酸含量，以关木通最高，青木香、马兜铃、寻骨风、广防己次之，细辛最低。而细辛的马兜铃酸含量，又以地上部份最高，根部最低。此外，水煎煮提取的含量较以有机溶剂提取为少，其中细辛根在复方煎煮后，未检出马兜铃酸。
 

了解了这么多，该是总结的时候了，正确使用细辛的方式是：

 

1、细辛散剂，浸剂的毒性远远大于煎剂，使用细辛，原则上应该使用煎剂。

 

2、细辛地上部分含马兜铃酸的量，远远大于地下部分，所以，禁用细辛的地上部分。

 

3、使用细辛煎剂，必须煎煮30分钟以上，目的是破坏挥发油中的有毒成分。

两种滋补品和美食霄壤之别的待遇

 

鱼子酱是被西方人推崇的一种滋补佳品，它是由Beluga、oscietra及Sevruga三种鲟鱼的鱼卵精心制作而成，上品鱼子酱，颗粒圆润饱满，色泽清亮透明，口感如奶酪般鲜美微甜，被吹捧为黑色黄金，西方文化传统认为它可以滋润营养皮肤，使得皮肤愈加细腻、光洁，甚至能“返老还童”，赞美为富有烂漫色彩的催情剂、解酒剂、保肝剂。

 

和对鱼子酱的吹捧相伴的就是对鲟鱼的滥捕滥杀，对鱼子酱的饥渴导致了西方人对鲟鱼疯狂扑杀，大量鲟鱼物种灭绝，目前地球上就只有里海、黑海以及法国的纪龙德河（Gironde Rive r）还有一些鲟鱼。

但是，这阻止不了全世界的“媒体报刊舆论场”和“名人大V”对鱼子酱的赞不绝口，鱼子酱的价格也随之节节高升，甚至到了好几万美元一瓶的地步。

 

鱼子酱

 

相比较而言，在东亚三国韩国，日本，中国流行的另外一种滋补品，阿胶，其地位就悲催多了。

 

阿胶是日本，韩国，中国中药制剂，保健品中的重要组成部分，东方文化传统认为它补血止血，滋阴润燥，养肝气，久服轻身益气（可参看《神农本草经》）。

 

它是由马科动物的皮经过煎煮，浓缩而制成的黑膏。上品阿胶，外观呈棕褐色至黑色,平滑有玻璃样光泽，尝之有轻微豆油香味，口感清香微甜。

 

虽然，阿胶和鱼子酱都有着黑色黄金般的外形，值得反复咀嚼的滋味，其来源地传统文化都认为其有着滋补作用，但是在当代“舆论场”，两者的待遇却截然不同。

 

阿胶

 

阿胶频繁受到其来源地知识分子，健康大V，“名刊大报”越来越猛烈的围攻，质疑，被扣上了“愚昧，落后，土鳖”的帽子；而鱼子酱则扶摇直上三千尺，成为“奢华，贵族，高雅”的象征。阿胶几千人民币一盒的价格，也没有办法和西方人的养生臻品，几万美元一小勺的鱼子酱相提并论。实际上西方的保健品系列，从New Chapter到Garden of Life，Nature's Bounty，都以“取自大自然”，“大自然的恩赐”，“主张天然成分”为卖点，对天然成分的喜爱并非东方独有，但是产自西方的保健品却笼罩着一种“高大上”的色彩。

 

所以从表面上看，鱼子酱和阿胶，是东西方两种滋补品不同的命运，从实质上看，却是西方中心主义兴起和东方文化的式微。

 

中医是怎么使用的阿胶的呢：走“四气五味”的系统分析的实践道路

 

前面说的是作为滋补品，保健品的阿胶，现在我们聊聊作为药物的阿胶。我们必须得承认，至少在东亚，至少在中国大陆，中国香港，中国台湾，韩国以及日本，阿胶是被载入药典的。

 

其实如果打开日本的《一般用汉方制剂承认基准》，我们就会发现其中含有阿胶的处方，黄连阿胶汤，温经汤，炙甘草汤，芎归胶艾汤，猪苓汤等等组方就历历在目，在中国，日本通用的“经方”中，阿胶被用在7张组方，2张加味方，2张丸方里。

 

不光日本汉方制剂中有阿胶，日本医师也在辩证使用阿胶。在今天，日本不仅仅有汉方，经方，而且通过辨证论治的医师依然存在，我们只需要网上搜索一下“日本东洋医学会”，就会发现日本的中医专科医师培训制度依然存在，和其他专科一样，在日本临床专业毕业后，拜师学习汉方，五年后，方能成为汉方专科医师。日本医学会下属的东洋医学会有很多系统接受了现代医学培训，但是又投身中医的了不起的人物，例如，汤本求真，大塚敬节，矢数道明江部洋一郎，石野尚吾，间中喜雄。他们和中国中医一起积累了很多实用阿胶的经验。

 

一般来说，在日本汉方界和中国中医界的具体实践中，使用阿胶，采取的是一种立足于“整体观”，立足于“宏观”的，立足于“系统分析”的使用方法。

 

中医：基于整体的分析观

 

例如性味甘，平的阿胶，吉益东洞，认为它能“主治诸血证，故兼治心烦、不得眠者”；大塚敬节，认为它有滋养，滋润，强壮，止血，缓和，镇静的作用。

 

对于阿胶的功效，江部洋一郎先生分析得最为全面，他认为阿胶具有补津液，补阴，补血，止血的作用，它的作用部位是人的全身；阿胶是血肉有情之品，容易被人体吸收、利用并转化，所以养阴、补阴的效率比植物药更高。所以使用阿胶滋阴，一般是用于比较急的情形，例如含有阿胶的温经汤，黄土汤，黄连阿胶汤，芎归胶艾汤，炙甘草汤，猪苓汤等等都主要用于腹泻、发热、心悸，心中烦，出血，水热互结，等特别急性的病症。

 

我们发现无论是古代的传统典籍，还是现代的汉方家，中医师，描述阿胶，使用的都是一套比较宏观的语言体系，使用的是四气五味，升降沉浮这类略显“模糊”的，比较“灵活”的语言体系，这套语言体系与现在的西医学体系泾渭分明，迥然不同，没那么精确，但能指导中医师的具体实践。

 

中医师们对阿胶的认识是怎么得出来的呢？本质上，这是实践——提出假说——发现问题，或修正，或改进，或重建假说——继续实践的过程，而所谓“补津液，补阴，补血，止血”则是这些医师们实践后的“共识”。

 

对阿胶的现代研究：艰难的“成分分析”之路

 

除了习用传统中医理论使用阿胶的中医师们，还有一部分现代研究者，想用“化原”的，“成分分析”的办法揭开阿胶的奥秘。这个领域有很多科研人员做了严肃的工作。

 

我们不能简单的把阿胶等同于胶原蛋白，一般认为胶原蛋白本质是一种蛋白质，而且是一种劣质的蛋白质，没有全部的人体“必需氨基酸”（它缺乏色氨酸,却含有大量甘氨酸、脯氨酸等非必需氨基酸），吃胶原蛋白并不能补胶原蛋白。但是阿胶并不能和胶原蛋白雷同啊。

 

和甘草，黄芪等中药一样，阿胶不是一种单体，而是一种成分非常复杂的饮片。例如甘草，含有主要含有三萜皂甙甘草酸，甘草黄酮，异甘草黄酮，甘草素，异甘草素，以及其他许许多多的成分。日本研究者发现，甘草中的甘草酸苷 ( Glyeyrrhizin , GL) 具有抗变态反应和抗炎作用。后来中国研究者发现，甘草中的甘草酸二铵也具有一定的抗炎、保护肝细胞膜及改善肝功能的作用。

 

实际上，别看甘草只是一味单味药，从上个世纪的40年代 , 日本药企米诺发源( Minophagen) 制药株式会社从甘草中提取出复方甘草酸苷（以下简称SNMC）算起，至今70多年了，至今，你去查询文献，甘草这个草药究竟有多少成分仍未被完全揭盲，而这些成分在人体起效的机制也依然没有被弄清楚，还有迷雾在其中。几乎所有的中药都是如此，阿胶也是如此。

 

下面的内容来自于中国医学科学院北京协和医学院新药安全评价研究中心写的一份研究进展：阿胶中至少含有 17 种氨基酸，多肽，对人体有益的 16 种微量元素，主要有钾、钠、钙、镁、铁、铜、铝、锰、锌、锶等。其中铁的含量为其他元素的 10 倍以上，而锌的含量仅次于铁。还含有糖胺聚糖。

 

关于阿胶的补血功效，Liu 等采用60 Co 放射线、环磷酰胺、氯霉素所致的骨髓抑制小鼠模型研究FEJ 对其骨髓抑制的造血作用，结果显示，FEJ （也即复方阿胶浆，主要成分是阿胶 ，红参， 熟地黄， 党参， 山楂） 能显著提高小鼠外周血细胞和骨髓单核细胞( BMNC) 的数量，增加体质量，逆转胸腺和脾的萎缩，且存在剂量相关性。

 

关于阿胶的抗衰老功效，Wang 等的研究结果显示，阿胶能提高衰老模型小鼠的食欲、精神状况、体质量和脏器状况，提高 SOD、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化物酶活性，降低丙二醛水平，调整老年基因表达。阿胶可能通过提高机体抗氧化活性、清除自由基、调整衰老相关基因表达来抑制衰老过程。

 

此外还有一些相关研究，发现阿胶有一定的抗肿瘤，保护卵巢，防治哮喘，抗疲劳等作用。

 

既然阿胶已经有了这么多的研究进展，那么，为什么阿胶还要被健康大V群起而攻之呢？其中的原因比较复杂。

 

其一，中国传统的中医医师，包括很多国医大师，甚至中药研究者，都没有受过规范化的撰写论文的训练，循证医学的训练，所以即使他们在临床上发现了很多值得研究的有价值的临床现象，也难以将其转变为高质量的论文，这也就使得对于中药的研究整体处于比较低的水平。

 

其二，东亚三国虽然是世界上中医临床水平最高的地方，学术话语权却不掌握在中文，日文和韩文期刊上，这三个国家研究的中医，汉方成果依然要去英文期刊上求证明 。而中医，中药并不是西方人生活方式的一部分，西方的主流研究机构宁可去研究地中海饮食，去研究高脂肪饮食，去研究咖啡，也不会花精力来研究东方的生活方式，生活传统，即使世界上寿命最高的地区其实是在东方。

 

其三，中国的中文期刊本身存在着造假多，和职称挂钩，成果由中介机构批量生产的问题，导致中文期刊的公信力较低，难以取信于人。

 

但尽管如此，我们只能说对于阿胶的研究还在路上，不能武断把阿胶和胶原蛋白和“水煮驴皮”等同，断然否定阿胶的功效，带着偏见，先入为主，显然也是一种迷信。

 

实际上，中医也没有服用阿胶能补“氨基酸”，“补胶原蛋白”的说法，中医对于阿胶的阐述是补血滋阴，润燥，止血。其实中医、西医是可以对话的，循证医学就是沟通中医和西医的桥梁，这几年对于阿胶的随机对照研究也越来越多。不过我个人觉得，还是应该以中医的证型为研究的主要终点，美国《内科学年鉴》 (IF=17.135)的“中医方剂随机对照试验报告国际标准”是值得研究者参考的研究模板。

 

希望关于阿胶能够有更多的以“中医证型”为研究终点的高质量研究，也希望在舆论场上有着呼风唤雨的能力健康大V，“名刊大报”们，放下有色眼镜，正视关于中医，中医越来越多的研究成果。

 

这些年，中医人(中医科研人员和中医临床医师)越来越多的成果被一线医学期刊刊出是不争的事实。例如中国针灸团队的研究腰骶电针治疗用于女性压力性尿失禁发表在JAMA,中国方剂研究团队的关于银翘散和麻杏石甘汤的研究发表在美国内科学年鉴，中药复方复方黄黛片发表在新英格兰医学杂志上。所以希望能够给中医，中药一点耐心和一份宽容，已经有很多人在和时间努力赛跑，请尊重他们的努力。

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com 。

提起中医养生的方法，很多人会说“喝枸杞茶”“喝当归黄芪茶”“吃阿胶”之类的，总之就是，各类中药吃起来。什么？难道说中医养生就是买买买？NO！中医养生可不是“中药养生”！

 

 

什么是中医养生呢？

 

中医养生是一种科学健康的生活方式，通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法，达到未病先防、消除不适、已病促愈、病后复原的保健目的；是一种综合性的强身益寿活动。

 

 

其深度思想可以概括为“天人合一”“阴阳平衡”“身心合一”三点。《黄帝内经》中强调，养生要顺应自然界的季节气候变化，与天地阴阳保持协调平衡，使人体内外环境和谐统一。“春夏养阳，秋冬养阴”是《黄帝内经》养生保健、防治疾病的指导思想，体现了“天人相应”的整体观念。

 

 

中医养生有哪些观念呢？

 

中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响。所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化、寒热温凉，做适当调整。

 

阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。阴是构成身体的物质基础；阳则为能量。阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的，都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的，都属于阴。

 

 

身体之所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。所以，中医养生高度强调阴阳平衡的健康观。

 

中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的保养，更注意心境的调养。身体会影响心理，心理也会影响身体，二者是一体的两面，缺一不可。

 

养生不只是老年人的事

 

千万别认为养生只是老年人的事，而且养生也不仅仅是为了长寿。养生在于调和阴阳、流通气血、保持身体健康；同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的，对任何年纪的人来说，养生都是有必要的。

 

但是，不同年龄、不同性别、不同体质、不同地域的人，养生方法不可“一刀切”。

 

 

好的身体不是“吃”出来的，而是“顺”出来的。因时因地因人采取合适自己的生活方式，才能达到养生的目的。

中国人十分看重认祖归宗，不少流落海外的华人华侨，不论身在何处，都对故土念念不忘。倘若，历经战乱，一代代远离故乡的人们死去了，故乡的名字已经渐渐淡去，许多人只能从父辈的口口相传中知道，自己的故乡在一个大槐树下。

 

相传山西洪洞县城北五里贾村有座广济寺，寺内有棵大槐树，还流传有这样的一句话：“问我祖先在何处?山西洪洞大槐树。”可惜随着时代的发展，寺与槐早已不见踪影，当地人为了满足异乡人的思乡之情，在原处立一碑，刻“古大槐树处”。槐与“怀”谐音，吴澄曾说：“槐之言怀也，怀来人于此也”。所谓找槐树寻根问祖，其故皆源于此。

 

 

 古代农业技术落后，每每遇到干旱、蝗灾，或者遇到内乱、外地入侵等等天灾人祸，基本就颗粒无收，史书上关于饥荒的记载比比皆是。这时候人们发现开的一串一串的槐树花，花瓣净白肥厚，饥饿的人们就摘下槐花填充辘辘饥肠，不料槐花味道甘甜，肉质鲜美，于是便有了人们称槐花为“槐米”。

 

于是，从此我们便和槐花结缘，家家户户都在自己房子边种上了槐树。在著名的民间故事天仙配当中，古老的槐树精还充当媒人，见证了七仙女和董永的爱情。可见人们对于槐树的热爱。其实，我们对于槐树的认识，远不止这些。在中药当中，槐树的花就是一味止血良药，让我们仔细了解一下吧。

 

 

 槐花，又叫护房树、豆槐、槐米，是槐树干燥花及花蕾。味苦，性微寒。归肝、大肠经。有凉血止血，清肝泻火的功效。可以用于治疗便血、痔血、血痢、崩漏、吐血、衄血、肝热目赤、头痛眩晕等病证的治疗。一般用量为5～9g。

 

槐花性寒，有很好的凉血止血作用。治疗痔疮出血，大便下血，常与侧柏叶、荆芥穗、枳实配伍，可以起到清肠凉血、疏风行气的作用，如槐花散。治疗血崩及肠风下血，与凉血止血药地榆一同相须使用，是一个重药药对，如槐榆散。

 

治疗吐泻不止，可以单用。治疗小便出血，可以与凉血行瘀的郁金配伍，《箧中秘宝方》记载治疗尿血：“槐花（炒）、郁金（煨）各一两。为末。每服二钱，淡豉汤下。”治疗热毒下痢，下血不止，与郁金、甘草一同使用，如郁金散。《世医得效方》还记载槐花用于治疗治鼻子出血不止的方子，将槐花、乌贼鱼骨等分，半生半炒，碾成细粉末，吹入鼻中，可以迅速止血。

 

 

槐花入肝经，可以清肝经的火热邪气。治疗肝热目赤，头痛眩晕可以用槐花单味煎汤，代茶饮用，也可以配伍清泻肝火的夏枯草、菊花等药物一同使用。在元代医书《世医得效方》记载有一个方子治中风失音：炒槐花，三更后仰卧嚼咽。在明代的《本草纲目》当中也有记载，用槐花炒香频嚼，可以治疗失音与喉痹。所以可以认为槐花对于治疗喉痹应该是确切的疗效的。

 

槐花不仅可以食用、药用的历史悠久。北方的很多地方直到现在还有吃槐花的习惯，有的用槐花煮饭，还有用槐花制作小吃、糕点等。槐花谢后结成的果实槐角，也是一味良药，性味、作用、功效和槐花相似，清降泻热的作用比槐花强，而且还能润肠。但是止血的作用不如槐花。

记得多年前，在大雪纷飞的寒冬腊月，雪花飘飘，漫天洁白，少年的我一骨碌从床上爬将起来，冬日的寒冷一点也挡不住啊，起床洗漱后，围在火炉旁烤东西吃。在农村，冬天在火炉旁烤的东西最多的大约是红薯、土豆等，但还有另外一样东西，也是我特别喜欢吃的，那就是——柿子。

 

 

在老家，我们通常会把柿子摘下来后，放在楼上一个干燥的角落，需要吃的时候，就拿一个下来，放在火炉边上烤着，烤的柿子裂口、白水直流的时候，想必一个美味可口、风味独特的烤柿子就可以吃了。又加上是在冬日这么吃，别有一番滋味！

 

对于柿子来说，也许有人觉得它的味道有点涩涩的，但是只要制作好了，那种甘甜也一样一览无遗。比如北宋词人张仲殊就很喜欢吃柿子，还留下了美妙的诗词，如︰“味过华林芳蒂，色兼阳井沈朱，轻匀绛蜡裹团酥，不比人间甘露。”

 

 

其实柿子不仅仅是一个美味的果子，其实也是一个食药两用的佳品。中医认为，柿子味甘、涩，性寒，归肺经；具有养肺胃、清燥火的功效。在《本草纲目》中记载道，“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功”。

 

但是很多人并不太知道，柿子的蒂儿的作用也是出人意料的。对于柿蒂这个东西，大部分都是把它扔掉了的，因为这个东西的确不好吃啊！但是它在中医人的眼里，就是一件宝贝了。中医认为，柿蒂味苦、涩，性平；归胃经；具有降气止呃的作用，尤其适用于呃逆症，一般用量为4.5～9g。

 

 

柿蒂除了治疗呃逆不止之外，还对百日咳和血淋有一定的疗效。在治疗百日咳时，用柿蒂12克，妩媚20枚，白糖9克，煎水服。在用于治疗血淋的时候，将柿蒂适量，烧灰存性，研为细末，空心时，用米饮调服，每次6克。

蒲公英，我最大的印象就是等到结种的时候，有着大大的白头（暂且这样称呼吧）。然后我们用力稍稍一吹，就会四散开来。看似不经意的举动，其实是在帮助他们开始新的生命。生老病死原本人生之常识，可我们大多无畏生亦无畏死。只有断气那一刻，让自己的至亲感到悲恸，本人觉得如何，亦无法追及。 

 

 

蒲公英，我们老家叫补补丁(音），在春季的时候，会踩来当野菜吃。由于老家比较穷的原因，我们那里的人比较喜欢吃蒸菜，什么菜都可以放点面一起在蒸笼里蒸，然后吃了。刚开始不懂，后来才知道这样做不仅可以把这种菜当菜还可以当主食。

 

蒲公英当然是一种药，而且是一种好药。在临床上但凡遇到疮疡疖肿，我都会开上三十克蒲公英。清热解毒是蒲公英最主要的功效，也是治疗疮疡的最常用药物。复习下中药，蒲公英的作用很多，能够清热解毒；消痈散结。治疗乳痈；肺痈；肠痈；痄腮；疔毒疮肿；目赤肿痛；感冒发热；咳嗽；咽喉肿痛；胃火；肠炎；痢疾；肝炎；胆吓炎；尿路感染；蛇虫咬伤。用于疔疮肿毒，乳痈，瘰疠，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。

 

 

此言不虚，每次回老家都会遇到几个人来找我看病，家里没药店，就让老乡在野地里找药。蒲公英，我们那到处都是，所以也是我治疗外科疾病的最主要的药物。记得有一次碰到一个急性乳腺炎的患者，单用一味药，蒲公英，就取得良好的效果。

 

蒲公英是具有很强生命力和繁殖能力的植物，不经意间的一吹，就能把一个生命从这个地方带到另外一个地方。吹蒲公英给我们带来愉悦，也给蒲公英带来繁殖的机会。所以，我觉得蒲公英是聪明的，其本身也是会思考的。难道不是吗？

 

（附：蒲公英（拉丁学名：Taraxacum mongolicum Hand.-Mazz.）菊科，蒲公英属多年生草本植物。根圆锥状，表面棕褐色，皱缩，叶边缘有时具波状齿或羽状深裂，基部渐狭成叶柄，叶柄及主脉常带红紫色，花葶上部紫红色，密被蛛丝状白色长柔毛；头状花序，总苞钟状，瘦果暗褐色，长冠毛白色，花果期4～10月。）

现在治疗传染病，无论是哪一种，无论传染性怎么样，一律都会采取隔离治疗的方法。但以前有很多名医在在治疗一些有传染性疾病的时候，有他们独特的治疗方法。

 

曹颖甫的弟子姜佐景曾经治疗过这样一个病人，三月的时候朱锡基，来请他前去看病，病的是家里的一个婢女，姜佐景看着应是烂喉痧的初起表现，于是便给他开了一副透疹轻剂。没想到第二天的时候发热更厉害，也没见有疹点冒出。于是继续用透发的药治疗。

 

 

到了第三天，早上姜佐景还没来得及去看病人，就看见朱锡基派人来请他了。到了后，朱锡基对他说：“周围人都说她得了猩红热，说怕传染给别人，让我赶紧把她送到医院去，本来大家都只是在背后说说，可这一大早，房东就在下面喊话，怂恿众人让我们送传染病医院，我一时拿不了主意，所以赶紧请你来看看。”

 

姜佐景查看了一番，说道：“你看病人的烂喉痧已经发出来了，但痧毒发出不畅，病人喉咙肿痛，喉咙表面就像覆着一层白色的豆乳，喘息的声音又这样大，呼吸十分困难，咳痰咳不出来，她又有身热胸闷的症状，眼睛张开都有些困难，而且她整个人表现十分烦躁，这样看来，她的病已经到了烂喉痧比较危险的时期了。”朱锡基说道：“先生不要怕，只管大胆用药。”

 

斟酌了一下，姜佐景便开出了麻黄、石膏、杏仁、甘草这四味药，又稍微加了些芦根、竹茹、蝉衣、蚤休等清热化痰的药。让人煎汤后给她服下。服下没多久，病人就安静地睡着了，过了一会儿潜伏在体内的痧毒，全部都发了出来，喉痛的症状也渐渐消失了。姜佐景又开了一些调理的药给她服下，三日过后，病竟痊愈了。

 

 

姜佐景有次出门碰见了该女子，女子不断地道谢，边道谢边说：“之前我病重的时候，喝了您开的药，感觉全身都凉爽了下来，不知道为什么会有如此轻松的感觉，就像人做事的时候迷迷糊糊的，突然有人给你指点了一下，瞬间就看到了希望。”

 

其实不管什么样的出疹，都以疹完全透出来为好，如果迟迟透不出来，可能病症就比较凶险了。烂喉痧在透疹之前会有身体发热的症状，疹还没有发出时候尽管有身热，也应该用药性偏温的药，不能随意使用寒凉药。但当疹已经在发的时候，身体往往会呈现高热的症状，此时在治疗的时候，不可用温热的药，应用麻杏石甘汤，略微加大剂量，往往效果都比较好。

我是来自长治市的一名患者，最近总是感到疲乏无力，耳鸣、手心出汗等症状也时常困扰着我。起初我并没有太在意，直到这些问题影响了我的日常生活和工作效率。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院这个平台。抱着试一试的态度，我注册了账号并进行了在线问诊。医生详细询问了我的症状和健康史，并告诉我可能是阳虚阴虚引起的身体不适。

医生开具了中药处方，并指导我如何正确服用。刚开始服用时，我有些反胃，但医生告诉我这是正常现象，随着时间的推移，我的身体逐渐适应了。经过一段时间的调理，我的耳鸣减轻了，手心出汗的症状也明显改善了。更重要的是，我的精力和体力都有了明显的提升。

通过这次在线问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。无论身处何地，只要有网络连接，就可以获得专业的医疗服务。同时，我也意识到，及早寻求医疗帮助是非常重要的，不能因为一些小问题而耽误了治疗。

我从小就体弱多病，尤其是近年来，总感觉身体不太对劲。经常性的头晕、乏力、失眠让我无法正常工作和生活。起初我并没有太在意，直到有一天，我在网上搜索相关症状时，才意识到自己可能患上了阴虚阳虚的疾病。

我开始四处求医问药，但每次都只能得到一些模糊的建议和治疗方案。直到我在菏泽市的一家互联网医院上找到了这位医生，他不仅耐心地听我描述了所有的症状，还详细地解释了阴虚阳虚的病因和治疗方法。

医生告诉我，阴虚阳虚是中医中的一种病理状态，主要表现为体内阴阳失衡，导致一系列不适症状。治疗的关键在于调整体内的阴阳平衡，恢复身体的自我调节能力。医生开了一些中药方子，并且强调了正确的服用方法和注意事项。

我按照医生的指示，开始了长达数月的治疗。起初，我对开水兑药的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感受到了身体的变化。头晕和乏力症状明显减轻，睡眠质量也得到了改善。最重要的是，我重新找回了生活的信心和动力。

在整个治疗过程中，医生始终保持着高度的专业性和耐心。每次我有疑问或者需要调整治疗方案时，他总是及时回复并给出详细的解释。他的专业知识和人文关怀让我在治疗的同时，也感受到了温暖和支持。

现在，我已经基本康复了。虽然阴虚阳虚是一种慢性病，需要长期的调理和管理，但我已经掌握了正确的方法和心态。感谢这位医生和互联网医院，让我重新拥有了健康和快乐的生活。

2024年9月3日，21时35分，东城区的王先生（化名）来到京东互联网医院进行在线问诊。他的主诉是晚上下面出汗潮湿的厉害，手心脚心也有出汗，小便比较急，一到冬天就比较严重。经过与医生的详细沟通，医生初步判断王先生可能存在阴虚阳虚的症状，并为他开具了相应的处方药物。

在随后的几天里，王先生按照医生的建议服用药物，并进行了一些生活上的调整。同时，他也积极配合医生的复诊要求，定期拍摄舌苔照片并上传至平台供医生参考。经过一段时间的治疗和调理，王先生的症状明显改善，晚上出汗的现象也大幅减少。

在整个治疗过程中，医生展现了高超的专业知识和耐心细致的服务态度。他们不仅对王先生的病情进行了深入分析和评估，还提供了一系列的生活建议和调理方案，帮助王先生更好地管理自己的健康。王先生对医生的服务非常满意，并表示会继续在京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。

我曾经是一个健康的年轻人，直到那一天，我开始感到疲惫不堪，精神萎靡。起初，我以为只是工作压力大，休息一下就好了。但是，情况并没有好转。相反，我的症状越来越严重，甚至开始出现性功能障碍。我知道我需要寻求专业的帮助。

我决定尝试线上问诊，选择了京东互联网医院。医生非常耐心地听我描述了所有的症状，并告诉我我患有肾虚，阴虚阳虚都有。听起来很可怕，但医生说可以通过中药调理来改善我的情况。

医生开了一种中药颗粒剂，告诉我每天两次，一周后复诊。同时，医生也强调了生活习惯的重要性，要求我戒掉手淫、不喝酒、不吃寒凉食物。起初，我对这些要求感到有些困扰，但我知道这是为了我的健康着想。

在服用中药的过程中，我也遇到了一些挑战。比如，服药第五或六天时，遗精会增多。医生解释说这是正常现象，说明再补充肾气。另外，我还曾经尝试过一些所谓的保健品，如袋鼠精和睾酮素，但医生告诫我这些都是激素，长期使用对身体有害。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐改善。医生也提醒我，阴茎的大小和遗传有关，后天只能补补硬一点，时间久一点。虽然我不能改变自己的生理构造，但我可以通过健康的生活方式来保持身体的健康。

我一直以为自己是正常的，直到有一天，我和女友的性生活中途出现了问题。我的硬度不够，鬼头敏感，甚至在关键时刻会软下来。这种情况让我感到非常窘迫和焦虑，仿佛我失去了作为一个男人的能力。为了解决这个问题，我开始频繁地上网搜索，希望能找到一些有效的方法。然而，大多数的信息都是片面或者不靠谱的，反而让我更加迷茫和担忧。直到我在京东健康上找到了一个专业的医生，他耐心地听取了我的问题，并给出了详细的解释和建议。原来，我的性生活频率过高，导致了阳虚的症状。医生开了一些中成药给我，并告诉我需要控制性生活的次数，调整生活习惯。同时，他也提醒我如果需要临时改善，可以使用外用药物。通过他的指导，我逐渐恢复了自信，性生活也变得更加顺畅。这个经历让我深刻地认识到，面对健康问题，不能盲目地相信网络上的信息，应该寻求专业的帮助。

我是一个年轻的男性，生活在长治市。最近，我发现自己陷入了一个不健康的循环：手淫过度。每天晚上，我都会被强烈的欲望所驱使，无法控制自己。这种行为已经持续了很长一段时间，直到我开始注意到自己的身体出现了一些不寻常的症状。

我开始感到疲惫、头晕、耳鸣，甚至有时候会出现黑眼圈。我的大便也变得稀薄，偶尔还会拉稀。最让我担心的是，我的性功能似乎也受到了影响。我发现自己在性行为中很快就会射精，硬度也不是很理想。这些问题让我感到非常困扰和焦虑。

我知道我需要寻求专业的帮助。于是，我决定在京东互联网医院上进行在线咨询。我上传了我的舌苔照片，并详细描述了我的症状。医生很快就回复了我，并询问了更多关于我的健康状况的问题。通过对话，我了解到我的问题主要是由于阴虚阳虚和肾精亏虚引起的。医生建议我停止手淫，规律作息，并开了一些中草药颗粒剂来调理我的身体。

在接下来的一个月里，我按照医生的建议进行了治疗。虽然一开始很难改变我的习惯，但我逐渐适应了新的生活方式。我的身体也开始有所改善。我的精力恢复了，头晕和耳鸣的症状减轻了，性功能也明显改善。最重要的是，我不再感到那么焦虑和困扰了。

我很感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我已经完全戒除了手淫，并且我的生活也变得更加健康和积极了。

我曾经是一个充满活力的人，直到那一天，我开始感到身体不适。盗汗、怕冷、睡眠质量下降、皮肤状况变差、记忆力衰退，甚至连尿液都出现了分叉现象。这些症状让我感到非常困扰和焦虑，仿佛我的身体正在一点点地崩溃。我试图忽视它们，但随着时间的推移，它们只会变得越来越糟糕。

我知道我需要寻求专业的医疗帮助，但我也知道我不想去医院面对面地咨询医生。幸运的是，我发现了京东互联网医院，这让我可以在家中就能获得专业的医疗建议。于是我开始了我的在线问诊之旅。

在与医生的交流中，我得知我的症状可能是阴虚阳虚和前列腺炎的表现。医生建议我去当地的公立医院进行前列腺液常规检查，并推荐了一些药物，如参茸鞭丸、六味地黄丸和盐酸坦索罗辛缓释胶囊。虽然我还没有去医院检查，但我已经开始服用这些药物，并且感觉自己正在逐渐恢复健康。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院可以为我们提供便捷、快速和专业的医疗服务。它不仅可以节省我们的时间和精力，还可以让我们在舒适的家中就能获得高质量的医疗建议和治疗方案。我希望更多的人能够了解并利用这个资源，来改善他们的健康状况。

我总是口干口苦、腰酸腿软，整个人都感觉很疲惫。每天早上醒来，口中有股苦味，喝水也无法缓解。白天工作时，总是出汗很多，尤其是夏天，简直就是一场灾难。更糟糕的是，射精后腰痛腿懒，白天也没有精神，总是昏昏欲睡。这种状态持续了很长一段时间，严重影响了我的生活和工作。

我去看了医生，医生说我是阴虚阳虚。起初我不太理解这个概念，医生解释说阴虚阳虚是中医的术语，指的是人体内阴阳失衡，导致一系列不适症状。阴虚主要表现为口干、口苦、手脚心热等，阳虚则表现为腰酸腿软、畏寒怕冷等。我的症状正好符合这两种情况的特点。

医生建议我通过中药调理来恢复身体的平衡。我选择了第三种方法，即中药颗粒剂。这种方法非常方便，不需要自己熬药，直接用温水冲服即可。医生开了一个疗程的药，十天的量。服用期间，医生还给了我很多健康指导，包括饮食、作息等方面的建议。

在服用中药的同时，我也开始注意自己的生活习惯。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后再吃早餐。白天工作时，我会尽量避免长时间坐着，多起来走动。晚上睡觉前，我会泡脚，帮助身体放松。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的身体恢复起到了很大的作用。

经过一个疗程的治疗，我的症状明显改善。口干口苦的感觉减轻了很多，腰酸腿软的现象也大大减少。更重要的是，我感觉自己的精神状态也好了很多，白天不再昏昏欲睡，工作效率也提高了不少。这个经历让我深刻认识到中医的重要性，也让我更加重视自己的身体健康。

我是一名小城市的白领，生活节奏快，压力大。最近我开始出现高血压、口干和心烦的症状，去当地的医院看病，医生说我阴虚又阳虚，需要调理。由于工作繁忙，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我感到非常放心和安心。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片以便更好地判断我的身体状况。最终，医生开具了中药颗粒的处方，并详细说明了服用方法和注意事项。

在服用药物的过程中，我也开始注意自己的生活方式，避免熬夜和过度劳累，增加运动和休息时间。慢慢地，我的症状有所改善，血压也趋于稳定。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。它不仅节省了我的时间和精力，也让我更好地管理自己的健康。

我曾经深陷在一个无尽的漩涡中，身体的不适让我每天都活在痛苦和焦虑中。脾胃虚弱、湿气重，阴虚阳虚的症状似乎都在我身上找到了归宿。每次大便不成形，拉肚子成为了家常便饭，口干舌燥更是让我感到异常的不适。我的舌头厚重，中间有裂纹，边缘还带着一些齿状的痕迹，这一切都在提醒我，我的身体正在发出求救信号。

在这个时候，我选择了尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我遇到了杨红艳医生。她的专业知识和耐心的解答让我感到了一丝希望。经过一番详细的问诊和舌苔分析，杨医生告诉我，我患有肝郁脾虚肾阴亏的病症。这个诊断结果让我感到既惊讶又释然，因为它解释了我所有的不适症状。

杨医生为我开具了中药汤药，详细指导我如何服用。虽然我一开始对汤药的味道和口感有些抵触，但在杨医生的建议下，我选择了膏剂剂型，这种形式的药物更容易被我接受。服药期间，杨医生还不断地提醒我要注意饮食和生活习惯的调整，少食辛辣刺激生冷油腻的食物，保持清淡饮食，放平心态，适当锻炼。

随着时间的推移，我开始感受到身体的变化。口干舌燥的症状逐渐减轻，大便也变得更加正常。最重要的是，我重新找回了生活的乐趣和自信心。这个经历让我深刻理解到，线上问诊不仅可以为我们提供专业的医疗服务，还可以在我们最需要的时候给予我们支持和鼓励。