秋高气爽、万里晴空，秋季是一个美丽的季节。然而随着秋季天气的日渐干燥，皮肤会逐渐紧绷、发干甚至起皮，变得不那么美丽。

 

在秋天如何护肤是一个大家都关心的话题，现在就让我们来看看，秋季皮肤状态的成因以及秋季护肤的诀窍吧。

 

秋季保湿别踩雷

 

在秋季为什么皮肤容易受损伤？

 

随着秋季气温的下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤的油脂分泌也会减少。这会使得皮肤锁水屏障受损，导致皮肤水分丢失过多、干燥。

 

 

如果不注意精心保养，秋季寒风的刺激及暖气的使用，将使你往日亮丽的肌肤变得更加暗淡粗糙、缺乏弹性。

 

护肤方法要选对

 

错误：过度湿敷、顿顿喝水

 

有些人了解到秋季需要补水，于是就高频率或长时间的使用化妆棉或面膜湿敷面部、顿顿喝水，这显然不是恰当的做法。

 

● 湿敷过于频繁

 

湿敷的频率最好保持在一周2~3次，过于频繁的湿敷可能导致皮肤水合过度，从而引起皮肤角质层变薄、受损，严重时还会导致敏感肌的形成。

 

 

● 湿敷时间过长

 

湿敷时间最好在5~10分钟左右，如果湿敷时间过长，面膜可能反过来吸收皮肤的水分，导致皮肤干燥。

 

● 频繁或大量饮水

 

一个人每天需要的饮水量大概是1500~2000ml。长期频繁或大量饮水可能会导致水中毒、电解质紊乱、胃部不适、肾脏负担过重等。

 

正确：选对成分很重要

 

秋季皮肤的油脂分泌减少，因此应该减少控油产品、清洁面膜的使用次数，换用温和的洁面产品和不含酒精的化妆水等。

 

 

注意补水保湿，除了常规的爽肤水、面霜外，可以每周敷两次补水面膜。涂抹保湿隔离乳，这样既能保湿，又可以隔离紫外线，防止其对皮肤的伤害。

 

肤质不同的人的护肤策略也有所不同，这几张表里为大家做了总结。

 

● 干性肌肤

 

 

● 油性肌肤

 

 

● 混合性肌肤

 

 

● 敏感肌肤

 

 

日常护肤很重要

 

秋干物躁，使用加湿器可以增加空气的湿度，营造对皮肤更加友好的外部环境。

 

● 清洗皮肤后尽快保湿

 

不同肤质类型的人可选择不同的保湿产品，用以改善皮肤的干燥紧绷感。

 

偏油性肌肤的人，可选择水分比油分多的水包油形态保湿产品；偏干性皮肤的人，可以选择油分比水分多的保湿产品，如富含橄榄油、乳木果油的产品。

 

 

敷面膜也是补水的好方法，可以一周敷2~3次面膜。

 

● 不要用太热的水清洁

 

有些人认为热水洗脸有助于清洁污垢，更可将深层的脏东西「溶」化并带走，其实是不对的。

 

过热的水对油脂虽有较好的溶解效果，但在洗掉脸上多余油脂的同时，也破坏了起保护作用的皮脂膜，加剧皮肤干燥。

 

事实上，洗脸最好用40摄氏度左右的温水。

 

 

● 不要过度去角质

 

秋风会带来很多灰尘，空气中的很多物质会依附在皮肤表面，可能引发痘痘、毛孔变粗、肤色暗沉等问题，肌肤的深层清洁和去角质很重要。

 

但深层清洁和去角质不宜过于频繁，否则会导致皮肤角质层越来越薄、皮肤更加敏感脆弱。

 

在秋季，空气湿度降低，肌肤的皮脂分泌量也不如夏季时汹涌，使用强效洁面产品会导致皮脂膜被破坏、皮肤的屏障受损，引发皮肤干燥等一系列问题。

 

因此，最好更换一款相对温和的洁面产品（如氨基酸洗面奶），以减少对皮肤的刺激。

说起皮肤，我们不得不提的是，皮肤是人体当中最大的器官，总面积约2平方米，厚度因人而异，皮肤覆盖全身，基本上没有余漏。

皮肤在春季最容易发生过敏的情况，我们也可以说春天是最容易引起皮肤过敏的一个季节。如果是敏感肌的朋友们，建议在春季尽可能避免外出春游。

 

 

那春季皮肤容易发生什么状况呢？

 

首先，春季因为比较干燥的原因，很容易导致皮肤发生瘙痒的症状。

 

其次，春季也很容易发生过敏和发炎的症状，如果处理不当，对于皮肤是有损害性的。

所以，在春季我们建议大家最好能有一个良好的心态，保持规律作息，坚持适当的锻炼，这样才能真正从根源改善皮肤的不良现象。

 

如果我们是容易敏感的皮肤，在春季避免不了会发生过敏的情况，所以建议易过敏的朋友们尽可能地要减少刺激皮肤的因素存在，比如说可以远离花粉，又比如说在太阳底下带上太阳眼镜以及太阳帽，这样可以有效地减少过敏的情况发生。

 

当皮肤发生了痒痒的状况，可以使用冷敷来处理，这样能缓解皮肤瘙痒。发生了过敏的情况并且没办法使用冷敷的方法减轻症状的时候，也可以适当使用一些药物用于缓解。春季护肤一定要注意补水，保持肌肤的水润，护肤品少不了。我们可以多使用补水的护肤品，能起到补充和滋润皮肤的功效。

 

 

如果在春季，不幸发生了毛孔粗大的情况也不要着急，因为这是一个比较常见的情况，我们下妆以后要比往常更加认真清洁皮肤，让肌肤保持清爽，这样能有效地缓解毛孔粗大的症状。

 

除此之外，适当地使用保湿化妆水也能起到防止毛孔堵塞的作用。我们在春季来临的时候，其实就应当做好防晒和美白的工作了，以保证肌肤处于持续的美白细腻的状态。除此之外，隔离紫外线也是相当重要的，因为紫外线容易让人产生皱纹和色斑，这对于爱美的我们来说是一件难以接受的事情。

 

最后要强调的是，保湿工作是重中之重，我们一定要及时补充水分，自己喝水以外还要给予皮肤补水，这样能起到肌肤滋润保护的作用，特别是女性朋友们，相信没有人不喜欢做一个“水灵灵”的大家闺秀，所以春季补水真的是相当重要。

 

其实很多皮肤敏感问题，不一定真的是皮肤敏感。如果是因为空气和气温以及湿度的变化而皮肤产生了改变，个人建议应当立即改变保养措施，一般来说，按照气候，气温等等的外境来改变自己的保养方式对于我们来说，是一种最好的呵护皮肤的方式。

 

如果按照气候，温度，湿度等等的外境改变了自己的护肤方式还不见肌肤有所改善的情况下，我们就应当及时到医院寻求医生的帮助。总而言之，皮肤是我们身体最大的器官，它比任何其他器官都重要，虽然皮肤的自我修复能力比较强，但是我们还是需要好好保养。因为在这个看面的世界里，我们的面如果不好好爱护，将来将会后悔莫及。

 

因为好的面容，能够给我们带来一些机遇，乃至带来多一点的竞争机会。好好爱皮肤，社会也会好好爱你。

春天，复苏的不只是万物大地，还有一些人身上瘙痒难耐的「湿疹」。

 

 

湿疹虽不是大病，发作起来却让人无奈：挠抓不仅不止痒，还容易对患处皮肤造成损伤，可是不抓痒又让人倍感煎熬……

 

湿疹是“湿”出来的吗？为什么它会反复发作？怎样防住这种难忍的痒？《生命时报》采访专家为你一一解答。

 

受访专家

北京大学第一医院皮肤科教授 赵作涛

北京协和医院皮肤科副主任医师 曾跃平

中国医科大学航空总医院皮肤科主任 刘永生

 

湿疹，并不是“湿”出来的

 

湿疹是一种常见的过敏性炎症性皮肤病，典型表现为皮肤发红、丘疹，表面粗糙、脱屑，伴渗出结痂，发病部位皮肤变厚，并且异常瘙痒。每年春季，也就是3~5月高发。

 

很多人认为湿疹就是由于“太湿”，其实并非如此。湿疹的英文名源于希腊词，意为“沸腾、冒气泡”，反映的只是湿疹急性期皮肤出现“水泡、渗液”的特点。事实上，湿疹害怕的是“干燥”。

 

 

湿疹之所以总是反反复复，难以治愈，通常认为有内因和外因两个方面。

 

• 内因有遗传、免疫功能异常、呼吸系统疾病、过敏性鼻炎、失眠、精神紧张、内分泌失调等；
• 外因有过敏原、病原体、炎热、干燥、多汗、搔抓等。

 

此外，湿疹并没有传染性，但有遗传倾向，如果父母患有湿疹，孩子将来患湿疹的可能性比没有家族史的孩子要大很多。

 

湿疹伤害的不只是皮肤

 

湿疹并不是单纯的皮疹而已，湿疹作为过敏进程的起始，部分患者可以后续出现过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性结膜炎等特应性疾病。

 

此外，以下健康问题也和它有关：

 

牵连心脏

英国伦敦卫生与热带医学院的研究人员，对超过38.5万名湿疹患者进行了平均时长为5年的跟踪监测发现，严重湿疹患者患心绞痛、心脏病、房颤和心血管死亡的几率高40%~50%，而患心力衰竭的几率高出了近70%。

 

 

此前，美国西北大学费恩伯格医学院皮肤科医生西尔弗伯格•乔纳森，曾在美国皮肤病大会上提醒，湿疹还可能会危害心脏，甚至引发心脏病，他推测与湿疹对免疫系统影响及改变相关。

 

影响睡眠

患者可因皮疹、严重瘙痒导致睡眠缺失。通常60%的湿疹患者有睡眠障碍，在疾病发作期这个比例可上升到83%。

 

危害心理健康

湿疹严重影响孩子的发育及心理健康，抑郁症在儿童及成人湿疹患者的发病率较高。应积极治疗，避免因湿疹影响发育及心理健康。

 

易发展为皮炎

很多人以为湿疹忍忍就过去了，拖着不去就医。如果湿疹不及时治疗，可能发展为特应性皮炎（又称特异性湿疹）。

 

为什么患湿疹的总是你

 

 

1过敏体质

有些患者本身就具有“过敏体质”，对外界各种刺激非常敏感。

 

食物因素，如鱼、虾、蟹、奶制品、特定蔬果；吸入物，如皮屑、尘螨等；各种理化刺激，如动物皮毛、染料及含镍、铬、汞的化合物，以及日光、潮湿、多汗、搔抓等。

 

消化不良、肠道寄生虫、感染、精神紧张、劳累、内分泌紊乱等，也会成为发病因素。

 

2 季节原因

气候干燥的春季和紫外线强烈的夏季，是湿疹的高发季节。日光、紫外线、寒冷、炎热、干燥、多汗、搔抓、摩擦等因素，都会刺激皮肤，诱发湿疹。

 

3 皮肤缺水

皮肤太干燥，天然保湿因子减少，就会引起异常免疫反应，形成湿疹。过度清洁、洗澡太勤，是湿疹很重要的发病及加重因素。

 

婴幼儿皮肤娇嫩，调节水分的能力低于成年人，对有害物质和过敏物质反应更强烈，易导致发生湿疹。

 

4 环境因素

环境污染，比如汽车的尾气，装修房子挥发的苯、甲醛等，都可造成湿疹发病率的升高。

 

做好4个细节躲开湿疹

 

湿疹可以控制，但它难以治愈，部分患者可以延续终生。以下几个方法可以避免湿疹的发生和加重。

 

No.1 避免过度清洁和刺激

将淋浴或泡浴的时间控制在5~10分钟内，用温水洗澡，尽量避免搓澡，否则会进一步破坏皮肤的屏障。

 

选择不含香料、无皂基的沐浴产品，不要使用清洁力过强的香皂，那样会使得皮肤干燥。使用浴油有一定的帮助。

 

洗澡后使用纯棉的浴巾轻轻地擦干身体，避免大力揉搓，特别是有皮损的部位要小心地按压擦干。

 

No.2 保持皮肤湿润

使用润肤剂可以改善皮肤干燥、止痒，避免过敏原及细菌产物进一步进入体内，对湿疹有辅助治疗作用。

 

患者在用浴巾擦干皮肤后，应立即全身涂抹润肤剂，包括皮损部位。

 

润肤剂应尽量选择不含香料的产品，患者在涂抹后感觉皮肤滋润，无瘙痒和刺激反应即可。

 

外用药物如果为霜剂，建议在使用润肤剂之前15分钟使用，乳膏则在润肤剂使用15分钟之后使用。

 

No.3正确使用激素类药物

局部间断外用糖皮质激素药物，并配合润肤保湿剂，是目前公认的治疗湿疹一线首选疗法。

 

 

用药时应遵循分期治疗、分级治疗的原则，合理使用激素类药物，建议咨询皮肤专科医师具体指导用药。

 

No.4调整生活方式

湿疹不易控制，因而需要在生活中各个方面多加小心。

 

衣

选择棉制品衣物，以宽松为宜，由于部分患者对羊毛过敏，应尽量避免直接接触羊毛衣物。新衣服最好清洗后再穿着，避免刺激皮肤。

 

食

避免进食所有可能致敏的食物。不要食用含有食品添加剂甚至抗生素的食品。

 

住

保持适宜的温度环境和清洁的生活环境，减少雾霾、尘螨、动物毛、花粉、真菌等过敏原的刺激。

 

行

尽可能遮挡外露部位，尽量避免雾霾天气外出，如需外出也要保护皮肤，并保证清洁，使用护肤品。

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最近天气除了越来越冷

也越来越干

每天叫醒我的不是闹钟和梦想

而是干痛的喉咙和瘙痒的皮肤

 

在这个干燥的季节里

很多女生开始出现

起皮、紧绷、干纹、上妆卡粉的情况

这是皮肤在提醒你

 

为什么冬天皮肤这么干？

 

冬天皮肤之所以特别干

其实就是因为一个字

冷

冬季气温低、降水少

环境湿度降低

皮肤血管收缩

自然水分流失就会增多了

皮肤就变得特别干

 

而且气温低

人的皮脂腺分泌也会大大减少

没有办法满足皮脂膜的需求

从而导致皮肤的锁水能力大大下降

促使皮肤干燥的情况发生

 

另外冬天

很多人洗澡的时候

就喜欢用温度较高的热水

并且洗澡的时间也会延长

这种情况下人皮肤的水分蒸发会加快

让皮肤变得干燥

 

 

解决皮肤干燥，关键是保湿

 

要想解决皮肤干燥

其实很简单

无非就是

补水+保湿

 

而一提到补水

很多女生第一个想到的就是敷面膜

 

但其实

面膜补的水只能停留在皮肤表面

并不能进入皮肤内部

它只能起到临时补水的效果

让你的皮肤在短时间内

看起来有光泽和增加水润感而已

而皮肤内部的水

主要靠的是日常饮食

只要你平时水喝的足够

就不用担心缺水的问题

而且

面膜用得太多反而会令皮肤过度水合

产生角质层损伤

从而令皮肤屏障功能受损

因此面膜每周敷1~2次

每次控制在15分钟内就可以了

 

所以

解决皮肤干燥的关键

应该是保湿

 

 

保湿，适合自己的才是最好的

保湿

可不是乱涂一堆美妆博主推荐的保湿产品就行

我们每个人的肤质都是不同的

甲之蜜糖可能是乙之砒霜

所以每个人都要根据自己的肤质

来选择适合的产品

我们的皮肤主要分5个类型

油性、中性、干性、混合性和敏感性

整日油光满面

那就是妥妥的油性肤质

油性肤质在挑选保湿产品时

重点看里面有没有这几个成分

神经酰胺、吡咯烷酮羧酸、乳酸和尿素

 

皮肤总是感到紧绷、缺水

冬天非常容易脱屑、起皮、有干纹

则是干性肤质

 

干性肤质购买保湿产品时

要注意里面有没有这几个成分

凡士林、硅油、羊毛脂酸

亚麻酸、花生酸、蜂蜡

只在额头、鼻子、下巴泛着油光

脸颊却比较干的

是混合性肤质

混合性肤质可以分区来护理

泛油的地方用适合油性肤质的保湿产品

脸颊用干性肤质适合的保湿产品

 

皮肤一旦受到点小刺激

就会出现不舒服的情况

是敏感性肤质

 

敏感性皮肤

尽量选择成分简单

不含香料和防腐剂的高效保湿产品

对皮肤既没有负担

又能缓解干燥

排除掉以上情况

剩下的幸运儿

就是中性肤质了

中性皮肤的人

没有明显瑕疵和肌肤烦恼

适用面广泛

没有什么需要特别注意的

基本上只要是正规的保湿产品就都可以

 

最后希望所有小仙女

在新的一年皮肤都能

光滑细腻、白皙水嫩

 

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这是一篇关于瘙痒的科普文章。

我的患者都会说，瘙痒比疼痛难受多了，我宁愿疼痛而忍受不了瘙痒带来的痛苦。我说，您要是去骨科或者外科，见到那里的患者，您就会改变主意。不过确实来说，瘙痒会带给人很多难以承受的感受。作为皮肤科医生，我很同情我的患者，所以我会尽一切办法让他们恢复到正常，避免瘙痒带来的苦痛。 

 

什么是瘙痒？

 

瘙痒，就是通常所说的痒。人体是一个比较精密的仪器，首先是要有刺激，然后才会让人感觉到瘙痒。一般来说，瘙痒源性刺激首先被角质形成细胞感受，其释放多种介质和细小的表皮内c神经元纤维。痒觉起源于表皮下区的这些神经纤维末梢，经过脊髓丘脑侧束传到至大脑。这里各种位点产生刺激性和抑制性反应。 

 

 

瘙痒的原因？

 

瘙痒可由许多正常情况下出现的刺激引起，如轻度触摸、温度变化和情绪紧张。化学、机械和电的刺激也可诱发瘙痒。大脑可再诠释这些柑橘味疼痛或烧灼或刺痛感。大量的神经介质已被确定。

 

瘙痒的分类？

 

瘙痒已经被分成四种基本范畴：痒觉性，或由皮肤疾病引起；系统性疾病引起的瘙痒；中枢或外周神经系统疾病引起的神经性瘙痒；以及精神性瘙痒。比较好玩的瘙痒，常见于寄生虫恐惧症。这类患者，总觉得自己身上有寄生虫，然后就一直觉得自己身上瘙痒。 

 

我见过一个这样的患者，四十来岁的男性，总觉得自己身上有螨虫。他说自己耳朵里有螨虫，一到晚上就出来，白天没有。我看了下，耳朵被他挠的都是疤痕。后来了解下情况，知道他是寄生虫恐惧症，根本就没有问题，但是很恐惧。我用安慰剂给治疗，竟然起到很好的效果。

 

 

瘙痒的类型？

 

人与人之间有很大区别，就算同一个人，对相同刺激也有不同的反应。热通常会加重已存在的瘙痒，紧张、不能分散注意力、焦虑和恐惧都可增强瘙痒感。我的患者都会告诉我，每天晚上睡觉之前，脱掉衣服那一刻，感觉瘙痒厉害。其实这是患者对刺激的一种表现，瘙痒常在脱衣睡觉时最为严重。 

 

严重的瘙痒，不管原先有无皮肤损害，通常都伴有阵发性特点：突然发作，常严重导致患者睡中苏醒。一旦挠抓到引起疼痛，瘙痒可立即完全消失。然后，挠抓时的快感是如此强烈，以至于患者不顾一切。尽管他知道是在损害皮肤，而常常无法停止这种损害行为。

 

慢性单纯性苔藓、特应性皮炎、钱币状湿疹、疱疹样皮炎、神经官能症性表皮剥脱、嗜酸性毛囊炎、尿毒症性瘙痒、亚急性痒疹、副肿瘤性瘙痒和结节性痒疹。这是几类最瘙痒的疾病，无论如何这些患者都是很难忍受，控制不住双手挠抓。 

 

瘙痒治疗

 

治疗瘙痒患者的总原则包括保持凉快、避免热水洗浴或淋浴以及穿羊毛衣物。许多患者哭诉，在淋浴时用肥皂洗澡，然后全身干燥后，瘙痒加重。将肥皂仅用于腋部和腹股沟，轻拍吸干水分，并用保湿剂，常有助于避免症状恶化。热水会刺激皮肤，且仅段时间有效，以后会加重病情。

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有的南方人在北方过冬

一出门就被西北风刮回了南方

随便碰个东西就被静电bia回家乡

 

在南方的你

婴儿肌肤 弹润细腻

而到了北方

皮肤干燥 快要爆皮

水、乳、面霜皆无用

 

别急

Dr.京为你准备一份

北 方 生 存 攻 略

 

北方过冬指南-防鼻血

 

 

北方过冬指南-保湿润

 

 
北方过冬指南-护鼻子

 

 
北方过冬指南-防滑倒

 

  
北方过冬指南-抗寒冷

 

北方过冬指南-去静电

 

 

外面已经很冷了

快来Dr京的怀抱

感受温暖吧

黑芝麻是很好的食材，尤其是秋冬季节很适合滋养身体。

 

 

黑芝麻的营养价值

 

中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

 

一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。

 

现代医学研究结果证实，凡胆结石患者，其胆汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。确实是中老年人常用的保健佳品。

 

 

黑芝麻——滋润皮肤，乌发养颜

 

黑芝麻又称胡麻、油麻、巨胜等，《本草纲目》称”服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生“，介绍了黑芝麻的神奇功效。

 

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，维生素E、维生素B族，能加速人体的代谢功能延缓衰老。黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；对于慢性病的三高人群来说黑芝麻是很好的保健食材。

 

中医药膳中记载，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症；在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。对于年轻办公室女性来说黑芝麻也是很好的食材，可以缓解疲劳、养颜、润肠，非常好的一个食材。

 

黑芝麻怎么吃才最好吃

 

首先黑芝麻很适合做成点心的点缀，因为黑芝麻很多人吃多了会觉得不消化，这时候把它放在做好的点心上会为点心增香还会让自己减少黑芝麻的摄入，或者可以在做松饼的时候在面糊里撒上一点黑芝麻，这样也会变得特别美味，当然如果你喜欢美味的黑芝麻糊也非常的不错，作为早餐或者加餐的饮品实在是非常的适合，只是纯的黑芝麻糊热量非常的高，有些黑芝麻糊产品会将芝麻糊里兑入适当的藕粉，颜色会变得清亮味道也更好吃一些，实在是不错的选择，这里建议朋友们不妨试试呢。

 

科学审核：京东全职医生-普内科-曹静

秋梨膏是一种传统的中药保健品，主要由新鲜的秋梨、冰糖、蜂蜜等成分熬制而成。它具有润肺止咳、清热解毒的功效，尤其适合在干燥的秋冬季节食用。但许多人并不清楚如何正确服用秋梨膏。

 一、秋梨膏的成分与功效

秋梨膏的主要成分是秋梨，梨含有丰富的维生素、矿物质和水分，具有润肺、化痰、清热的作用。冰糖和蜂蜜则可以增加药膳的甜味，帮助润喉止咳。秋梨膏还含有多种天然植物成分，具有一定的抗氧化和抗炎作用。

 二、适宜人群

秋梨膏适合以下人群：

1. 干燥咳嗽者：特别是因气候干燥引起的咳嗽，秋梨膏能有效缓解症状。

2. 喉咙不适者：如嗓子干涩、疼痛等，秋梨膏有助于润喉。

3. 肺部不适者：如有少量痰液、咳嗽等症状的人群。

 三、服用方法

1. 直接食用：秋梨膏可以直接用勺子舀取，每次1-2勺，成人每日3次，儿童可适量减少。建议在饭前或饭后半小时服用，以提高吸收效果。

2. 调配饮品：可以将秋梨膏与温水或热水调配，制成饮品。每次取1-2勺秋梨膏，加入200-300毫升温水，搅拌均匀后饮用。这种方式不仅口感更佳，还能增加水分摄入，帮助润喉。

3. 与其他食材搭配：秋梨膏也可以与其他食材搭配，如牛奶、燕麦等，制作成营养早餐或加餐，既美味又健康。

 四、服用注意事项

1. 适量为宜：虽然秋梨膏有诸多好处，但不宜过量食用。成人每日总量控制在30克以内，儿童应根据年龄适量减少。

2. 避免空腹服用：秋梨膏虽然是天然食品，但在空腹时服用可能会对胃产生刺激，建议在饭后或与其他食物一起食用。

3. 存放条件：秋梨膏应存放在阴凉干燥的地方，开封后最好在一个月内食用完毕，以保证其新鲜度和药效。

4. 个体差异：每个人的体质不同，服用秋梨膏的效果也会有所差异。若在服用后出现不适，建议停止使用，并咨询医生。

5. 特殊人群慎用：糖尿病患者、过敏体质者或孕妇在使用秋梨膏前，应咨询医生或专业人士的意见，以确保安全。

很多女性朋友对于自己的皮肤都非常注重，而皮肤干燥是大家的一个很严重的问题，一般第一想法就是给补水 ，其实不然。

 

中医认为，肺气宣发，才会滋养于皮毛，气不宣达，皮毛就会焦枯；皮毛焦枯也就意味着人体的津液不足了。

 

皮肤干燥说明肺气不宣，营养物质上输到头面诸窍的打破不足，所以不能外达于全身皮毛滕理。皮肤得不到滋润，自然会干燥无光。

 

 

比如，之前有一位26岁的女性患者就是因为肺气不足，导致她头发变黄，也有脱发困扰。自述皮肤非常干燥，说一般的补水面膜用上脸三分钟就开始觉得干了。

 

肺是喜湿润的脏腑，干燥、寒冷的气候是它所厌恶的。

 

在秋、冬两季，因为天气干燥、寒冷，人体的皮肤特别容易干燥起皮，就是因为肺阴得不到足够的支持而导致。

 

所以，天气干燥、寒冷的时候既要注意补水保暖又要注意多吃滋补肺阴的食物，比如，百合、银耳、包萝卜等白色食品，其中白萝卜效果尤甚，所以便有"冬吃萝卜夏吃姜"的说法。

 

 

皮肤干燥要注意对肺的调理，如果有了肺系疾病去看医生是很有必要的。在对症治疗的同时，再辅以对症食疗，会让皮肤重新润泽起来。

 

养好肺，让黄褐斑无踪影。黄褐斑非常烦人不好治。

 

中医认为，黄褐斑主要是人体脏腑失调，导致的面部静脉淤滞、毒素堆积而引起。

 

 

很多女性在怀孕后，鼻子上及其两边会长出黄褐斑，有的人生育过后斑会自行消退，但大部分人则没那么幸运了。

 

面部有斑极大地影响了女性朋友的外貌，对于爱美女士是一种莫大的伤害。

 

很多人千方百计想要祛斑，钱花了不少，可结果却不尽如人意。原因就是大部分医生都是采取补益肝肾、活血化淤的方法进行治疗。其实，面部黄褐斑还是要从肺进行诊治，才能收到较好的效果。

 

中医认为，长黄褐斑是跟肺有关的。

 

肺气充沛，宗气旺盛，人体的血液运行也就顺畅，并且血液经过充足的换气，对身体的濡养能力会加强。当它流经头面的时候，会对堆积在那里的毒素进行清理，从而达淡斑消斑的目的。

 

 

药疗、食疗从肺下手：目前已经有不少临床中医，不再使用以往的补肝益肾或活血化淤的疗法，而是采取通宣肺气的方法来淡斑，并取得了满意的疗效。

 

我在给长有黄褐斑的女士进行饮食调理的时候，也是以调理肺为主，效果都很好。

 

女性朋友平时多注意对肺气的补养，能很好地避免黄褐斑困扰。已经长了黄褐斑的女性，除了找有经验的医师给予对症治疗外，在饮食上多吃点补肺气的食物，会收获意想不到的惊喜。

 

我从来没有想过，手上突然冒出红点点会成为我生活中的一大困扰。那个早晨，我醒来时发现左手上有一块红斑，起初我并没有太在意，毕竟皮肤问题在日常生活中并不罕见。然而，随着时间的推移，这些红点点开始蔓延到右手，甚至连手背也没有幸免。我的心情开始变得焦虑和不安。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线咨询。医生很友善地问我关于红点点的详细情况，并建议我上传一张图片以便更好地诊断。由于第一次使用这个功能，我上传的图片大小超过了限制，导致医生无法打开。医生耐心地指导我重新上传，提醒我注意图片大小的限制。

在医生的指导下，我成功上传了图片。医生告诉我，这是湿疹，可能与皮肤干燥、外界因素刺激等有关。医生建议我使用地奈德乳膏进行外用治疗，并避免接触洗衣粉、洗洁精、沐浴露肥皂等日化用品。医生还强调了平时需要使用保湿、无刺激的医学护肤品的重要性。

我按照医生的建议进行了治疗，使用地奈德乳膏涂抹在红点点上，并开始使用保湿护肤品。几天后，红点点开始消退，我的心情也逐渐放松下来。然而，好景不长，新的红点点又在右手上出现了。我再次联系了医生，医生再次确认这是湿疹，并重申了之前的治疗方案。

在医生的指导下，我坚持使用地奈德乳膏和保湿护肤品，终于，我的手上的红点点完全消失了。这个经历让我深刻地认识到，健康问题无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是我们最宝贵的财富，保护好它，才能更好地享受生活的美好。想问问大家有没有出现这样的情况啊？

我总是觉得自己像一片干涸的土地，皮肤干裂多细纹，毫无光滑可言。每当冬天来临，天气变得干燥，我的皮肤问题就愈发严重。看着镜子中的自己，我不禁叹息，为什么我的皮肤总是这样？

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我有没有图片可以提供，我尴尬地摇了摇头。医生说主要是看是否有癣的症状，如果是的话，需要药物治疗。我心中一紧，难道我真的患上了癣？

医生继续问我皮肤是否痒或疼，我回答说不痒不疼。医生建议我可以使用一些润肤膏来改善皮肤状态，并且要注意空气的湿润，不能让环境太干燥了。我问医生什么样的润肤膏比较好，医生说主要是保湿的效果，推荐了一些商品给我。

我感激地接受了医生的建议，开始使用润肤膏并注意保持环境的湿度。慢慢地，我的皮肤开始有所改善，干裂和细纹逐渐减少，变得更加光滑。每当我看到镜子中的自己时，心中都充满了喜悦和感激。

我想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从小就有一个习惯，喜欢用手去抓挠皮肤上的小痘痘或是干燥的部位。时间久了，手上就开始出现了裂口子，尤其是在冬天，情况更是严重。起初，我并没有太在意，总是想着过几天就好了。可是一直拖着，手上的裂口子不仅没有好转，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我尝试了各种方法，涂抹护手霜、使用药膏，甚至还去药店买了些所谓的“神药”，但都没有什么效果。每次洗手或是做家务时，裂口子就会疼痛难忍，感觉就像是在撕扯我的皮肤一样。这种痛苦让我非常焦虑和无助。

有一天，我在网上看到有人推荐京东互联网医院，于是决定去试一试。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状，并上传了手部的照片。医生很快就回复了我，告诉我可能是因为用手过度导致的肾虚，建议我使用氯倍他索和曲安奈德来治疗。

我按照医生的建议使用了这两种药物，但效果依然不明显。于是我再次联系了医生，向他表达了我的困扰。医生耐心地听完了我的描述后，开具了一份新的处方，并详细解释了每种药物的作用和使用方法。我按照处方上的指示，认真地服用药物，并注意保持手部的清洁和保湿。

经过一段时间的治疗，我的手部裂口子终于开始有所改善。虽然还没有完全消失，但至少不再像之前那样疼痛难忍了。这个过程中，我也意识到了自己的错误，开始改变不良的生活习惯，尽量避免用手去抓挠皮肤。

回想起来，如果不是京东互联网医院的帮助，我可能还在苦苦寻找解决方案。现在，我已经学会了如何正确地照顾自己的皮肤，也更加珍惜健康。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从小就有一个烦恼：手部皮肤干燥粗糙，皱纹多得像一张老人的脸。每次洗完手，皮肤就像被风吹过的沙漠一样，干燥得发痒。即使我用了各种保湿霜，情况也没有改善。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

有一天，我在网上搜索“治疗脾虚手上会长疙瘩吗”，希望能找到一些解决方法。结果，我被引导到了京东互联网医院的页面。出于好奇和绝望，我决定试一试。

我登录了京东互联网医院的网站，选择了一个皮肤科医生进行在线咨询。医生问我用过什么保湿霜，我告诉他我用过很多种，但都没有效果。医生建议我试试尿素软膏，并解释说它可以帮助皮肤锁住水分，缓解干燥和粗糙的问题。我问他能否根治，医生坦诚地告诉我，由于我的情况已经持续了很长时间，他也不能保证能完全治愈，但至少可以改善症状。

我决定试一试，于是医生给我开了处方，并详细解释了如何使用尿素软膏。几天后，我收到了药膏，并开始按照医生的指示使用。起初，我并没有看到明显的改善，但我坚持使用了一个月，慢慢地，我的手部皮肤开始变得柔软和光滑，皱纹也减少了很多。虽然不能说完全治愈，但至少我的手部皮肤不再像以前那样干燥和粗糙了。

这次经历让我意识到，健康问题不应该被忽视，即使是看似小的问题也可能影响我们的生活质量。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我每天都在使用尿素软膏，并且注意保持手部皮肤的湿润。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要关注自己的健康，及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎分享你们的经验和建议。让我们一起关注健康，享受美好的生活！

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中充满了焦虑和不安。最近，我总是感到口干舌燥，眼睛也经常干涩不适。听说环戊硫酮片对这些症状有奇效，于是我决定在京东互联网医院上寻求帮助。

我打开了京东互联网医院的网站，选择了图文问诊的方式。很快，一位精神心理科的医生接待了我。我们开始了对话。

“你好，这里是精神心理科，我能为你做些什么吗？”医生问道。我深吸一口气，开始描述自己的症状：“我想找环戊硫酮片，但医生说没有，怎么办？”

医生听完后，告诉我：“我看你想买的是环戊硫通片。”我急切地回应：“对的！以前我有来着。”

医生安慰我说：“这个药物呢是用于治疗干燥症的。包括某些使用精神病药物造成的口咽部的干燥。”我感到一丝希望：“说北京有。”

然而，医生又打击了我的希望：“这个药不是常用的药。”我心中一沉，问道：“那我该怎么办？”

医生温柔地回答：“你这样我来帮你问问。看看可能想办法帮你尽早，到时候如果能找到渠道呢，我直接把联系的方式告诉你。”

我感激地道谢，心中仍然充满了焦虑和不安。医生赠送了我一个追问包，并告诉我：“不客气，我会把结果反馈给你。”

我静静地等待着，心中充满了期待和担忧。不知道这个药物是否真的能解决我的问题？我开始回想起自己的生活，想找出可能导致这些症状的原因。

我是一个忙碌的白领，经常熬夜加班，饮食也不规律。可能是这些不良习惯导致了我的身体出现问题。我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多注意身体健康。

几天后，医生终于回复了我：“我帮你查了一下。目前这个药物没有。”我感到失望，但也明白了医生的努力和关心。

我决定继续寻找其他治疗方法，并且更加注重自己的生活习惯。健康真的很重要，不能因为工作而忽视了自己的身体。感谢京东互联网医院的医生，虽然没有找到环戊硫酮片，但他们的关心和帮助让我感到温暖和安慰。

我总是觉得自己的脚心像个小气候，冬天干燥得开裂，夏天又恢复如初。每次换季，我的脚心就开始闹腾，尤其是冬天，裂口越来越深，疼痛难忍。每天晚上泡脚，涂抹各种护肤品，似乎都无济于事。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了这位医生。

“您好，医生。”我在图文问诊中写道，“我的脚心冬天开裂，夏天就好了，怎么办？”

医生回复得很快：“具体情况痒不痒？”

“不痒。”我回答道，“只是冬天裂，夏天就好了。两只脚都有。”

医生给出了建议：“这个的话很简单，外用尿素维生素E软膏。注意保暖，每天晚上要泡脚热水，泡完脚之后擦干，然后把这个涂上。”

我按照医生的指示做了，效果还不错。但是，医生又提醒我：“这个的话你最好还是配合再用一点抗真菌的药，因为这种的话一般都有真菌感染。就是同时把达克宁软膏用上。”

我每晚都泡脚，涂抹药膏，慢慢地，脚心的裂口开始愈合。医生还告诉我：“两种药有先后顺序吗？”我回答说：“无。”

在这个过程中，我不仅学到了如何正确护理脚心，还体会到了医生的耐心和专业。他们不仅仅是医生，更像是朋友，关心着我的健康和生活。现在，我的脚心已经不再那么容易开裂了，感谢京东互联网医院的医生们！

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我从来没有想过，一个简单的皮肤问题会让我如此焦虑。最近几天，我的膝窝皮肤开始发红、起皮泛红，轻微摩擦就痛得厉害。每当我坐下或躺下时，疼痛感就像一只无形的手，紧紧地抓住我，让我无法安宁。

我记得那天晚上，我在家里翻来覆去，无法入睡。我的脑海里充满了各种可能性：是不是皮肤癌？是不是什么奇怪的疾病？我越想越害怕，最后决定第二天去京东互联网医院咨询医生。

第二天早上，我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。医生很快就接了我的请求。我们开始了对话。

“医生，我最近几天发现我的两个膝窝皮肤发红，轻摩擦就痛，有些起皮泛红。”我描述了我的症状，心中充满了期待和担忧。

医生问我是否贴过膏药，我回答没有。然后他又问我最近是否有反复出汗或者摩擦的情况。我告诉他没有，只是臀部后侧皮肤虽然不红但也有轻触疼的感觉。

医生听完我的描述后，安慰我说：“考虑是不是局部皮肤太干燥了引起的。”听到这句话，我松了一口气。也许并不是什么大问题，只是皮肤干燥而已。

医生建议我涂抹保湿体乳试试。我感激地道了谢，并决定按照医生的建议去做。毕竟，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在回想起来，那段时间的焦虑和恐惧让我深刻地体会到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜它，爱护它。同时，我也想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，别让小问题变成大问题。

我从来没想过自己会成为一个“痔疮患者”。那天，我在家里蹲着玩手机，突然感觉到一阵异样。起身后，发现有东西从肛门脱出，吓得我魂飞魄散。虽然没有疼痛感，但看到鲜红的血迹，我知道这不是什么好兆头。

我开始回忆过去两三年，偶尔会有便血的情况出现，但从未像这次这样严重。平时我喜欢吃辣的食物，尤其是麻辣香锅和麻辣烤鱼，可能这也是导致问题的原因之一吧。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我很多问题，包括症状出现的频率、排便是否困难、是否有肛门脱出等等。通过这些问题，我意识到自己的生活习惯可能需要改变了。

医生告诉我，我的症状很可能是痔疮引起的，并建议我注意饮食，避免辛辣刺激的食物，保持排便姿势正确，避免长时间蹲坐。同时，医生也推荐了一种外用药膏——马应龙麝香痔疮膏，用于缓解症状。

除了痔疮，医生还关心我的皮肤问题。每年冬天，我的手都会干燥脱皮，非常难受。医生建议我使用尿素维E乳膏来改善皮肤状态，并多吃水果蔬菜，补充维生素。

整个咨询过程非常顺利，医生专业而耐心地解答了我的问题。虽然我还需要去线下医院做进一步检查，但至少现在我知道该怎么做了。希望我的经历能帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，不要像我一样拖延治疗。

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我妈妈的脚趾头烂了，经常碰水，情况越来越糟。看着她每天都在忍受疼痛，我心如刀割。终于有一天，我决定带她去看医生，但她总是说没事，拖延了好久。直到有一天，她的脚趾头肿得像个小包子，疼得她连走路都困难，我才说服她去医院。

我们来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式，医生让我们拍了几张照片。妈妈的脚趾头上有许多小水泡，周围的皮肤红肿发炎。医生问她是否有瘙痒感，妈妈点头说有。医生又问她脚底是否蜕皮，妈妈说没有。医生告诉我们，考虑到是足癣，需要用药膏治疗，并且要保持皮肤干燥。

我问医生有没有什么药可以擦，医生推荐了联苯苄唑乳膏，并告诉我们要薄薄地涂抹，不要用太多。医生还说，经常接触水会使病情加重，需要注意保持脚部干燥。听完医生的建议，我心中的一块石头终于落了地。

回到家后，我帮妈妈涂抹药膏，并且每天都督促她保持脚部干燥。经过一段时间的治疗，妈妈的脚趾头终于开始好转了。看着她重新可以自由行走，我的心情也变得轻松起来。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。京东互联网医院真的是性价比最高的选择，尤其是对于那些不方便去医院挂号看病的人来说。希望大家也能从中得到启示，珍惜自己的健康。

我从青春期开始就发现自己大腿上长了小疙瘩，起初并没有太在意，毕竟那时候的我对身体的变化充满了好奇和新鲜感。然而，随着时间的推移，这些小疙瘩不仅没有消失，反而越来越多，甚至开始出现在其他部位。我的心中逐渐升起了一股不安的感觉。

在一次偶然的机会中，我在网上搜索“治疗脾虚手上会长疙瘩吗”，结果让我更加困惑。各种各样的答案和建议让我感到无所适从。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来解开这个困扰我多年的谜团。

我选择了京东互联网医院进行图文问诊。医生很快回复了我，要求我上传图片以便更好地了解我的症状。我按照医生的指示上传了几张照片，心中充满了期待和紧张。医生看了我的照片后，问我是否有瘙痒的感觉。我回答说没有，只是偶尔会有轻微的不适感。医生又问我这些小疙瘩有多久了，我告诉他大约有一年了，主要是因为它们没有什么明显的不适，所以我一直没有太在意。

医生看了我的其他照片后，告诉我这些小疙瘩可能是疤痕疙瘩，建议我避免外伤。听到这个结果，我感到非常惊讶，因为我从来没有受过外伤。医生解释说，疤痕疙瘩不一定是由外伤引起的，皮肤干燥和瘙痒也可能是诱因。我开始回想起自己平时的生活习惯，是否有哪些地方需要改进。

这次咨询让我意识到，健康问题不能被忽视。即使是看似微不足道的小疙瘩，也可能隐藏着更深层次的健康问题。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！