中医讲，肾乃是先天之本，肾藏精，这个精就是人体的元气、精气神、血液、津液，也是我们人体的生命基础和胚胎繁衍基础。肾气足，男人就会非常有活力，精力充沛，从而产生精液，女人精力充沛，具备孕育功能。

男人晨起后若有3种情况，那真令人羡慕

1、身体没有出现浮肿现象

中医讲，肾主水液，身体的水液要经过肾的调节过滤，一方面肾部需要将好的有营养的水液输送给全身，另一方面，将不好的废弃物排除体外，这个看似简单的任务，需要依赖肾阳气充足的前提才可以顺利完成，如果肾气不足，缺少动力，肾部就不能按时按点的完成任务，造成水液代谢失常，就会出现早上起来眼部浮肿、腿部浮肿甚至全身浮肿。

如果出现身体浮肿就要赶紧养肾啦，另外晚上睡觉之前一定不要喝太多的水。

  
2、早上起来不脱发

中医里面有句话叫做发为血之余，血为发之本，意思是气血充足的人，头发会很茂盛，并且很黑富有光泽，早上起来不会出现大把大把的掉头发的现象。

那肾部和头发有什么关系呢？

我们背部被称为阳脉之海，整个督脉贯穿背部，上边连结头部，下边连着肾部，在头部和背部和腰部之间形成那了一条通道，如果肾气充足，气血经过督脉上荣于头发，则会头发茂盛乌黑，如果肾气不足，通往头发这条营养通道就没有营养，出现脱发，头发干枯等现象。

3、早上起来精神充足，心情愉快

本来早上起来，经过一晚上的睡眠，就应该神清气爽，精神焕发，可是很多人反而睡了一晚起来，腰酸背痛，头部晕晕的，这是你身体气血不通畅，肾气不足的表现，肾好就不会出现腰酸背痛的现象，而且身体很强健，心情也会很开心。

  
以下这些情况出现，也要注意啦，也代表着你的肾气不足。

1、出现黑眼圈

2、晚上稍微喝一点水，第二天就眼部肿胀

3、头晕耳鸣

4、腰膝酸软

5、小便清长

6、性欲减退

7、听力下降

8、睡觉的时候容易出汗

给大家一些护肾养肾的小妙方，建议收藏。

  
1、多做腰部护理

腰部是肾的反射区，多做腰部护理，按摩经络、可以疏通经络，让腰部气血通畅。

2、艾灸

艾草的补充阳气效果特别好，肾气虚弱一般都是肾阳气不足，艾灸可以快速的补充阳气，建议大家可以多艾灸这几个部位。

肚脐：神阙穴位所在地，掌管着人体的长寿，生命能源来源。

关元：这个穴位很神奇，被称为先天之气海，我们肚脐以下肾气藏纳之地，常艾灸这个穴位可以补充肾气，对女性来讲还可以助孕。

命门：位于腰部，被誉为生命的门户，元气的根本，经常艾灸这个穴位可以改善男子早泄、阳痿、腰酸背痛、遗精等现象，女子则可以治疗月经不调、手脚冰冷等现象。

三阴交：顾名思义，三条阴经的交汇处，分别是肾经、肝经、脾经，所以经常艾灸这个穴位，可以健脾胃，滋补肾气，养护肝血，可谓一箭三雕！男人常灸可以强身健体，补充肾气，女人可以抗衰老，调节月经。

  
3、运动

补气最好的方式就是运动，现在的人工作压力大，而且应酬非常多，到了晚上养气血的时候，反而吃吃喝喝，吃肉喝酒唱K，非常损伤肾气，所以想让肾气更加充足，就要多运动，可以选择跑步、游泳、太极拳等项目，增加肺活量。

4、饮食

给大家推荐几款在家就可以自制的补肾饮食。

菠菜猪肝汤：猪肝提前用用水浸泡20分钟，把血泡掉，准备好菠菜，切好猪肝，准备水烧开，加入猪肝，煮熟以后加入菠菜，最后放入调味料、香油即可食用，此汤做法简单，作用却很大，可以补血养血，适合身体虚弱的人食用。

  
菟丝子茶：菟丝子是一个补肾名菜，可以养肝明目、滋补肾气的作用，

做法：取8克菟丝子，用清水洗干净，然后加入清水，煎20分钟，加入糖适量，代茶饮，经常饮用，可以让男人更男人，延年益寿的功效。

枸杞茯苓茶：将枸杞子与茯苓打碎成末，加上红茶，开水冲泡，代茶饮，可以补肾气，消肿利尿，提神。

结语：肾好，男人身体才好，所以我们一定要从日常生活中，养好自己的肾。

中医理论认为：“肾气足，百病除”。

肾气也被称作元精，是我们生命的原动力，很多疾病的根源都在于肾，肾亏损可是导致人体衰老以及免疫力下降的根本原因。

正因为肾对我们五脏六腑如此重要，因此，补肾也成为当今社会热议的一个话题，而肾脏又是一个“忍耐力”非常强的器官，当肾受损不超过50%时，我们身体很难察觉到。

这也导致肾脏一旦出现问题，已经是晚期，严重的会错过最好的治疗时间，对健康造成很大的威胁，所以，补肾刻不容缓。

肾损伤虽然隐匿，但也有蛛丝马迹可循，出现这9个迹象，说明肾危险了！

1、面色发黑，无光泽、头发稀疏；

2、耳鸣，听力不好；

3、头晕耳鸣、胸闷气短、记忆力下降

4、畏寒肢冷，腰膝酸软，四肢手足冰冷；

5、经常口臭，牙齿松动；

6、夜间多尿，起夜频繁；

7、两眼无神，眼袋明显；

8、性兴趣降低，时间很短;

9、经常疲劳乏力、打哈欠；

以上就是肾不好发出的“警告”信号，若占2个以上，说明肾“亏虚”已经严重，若不重视，各种疾病会接踵而来。

肾亏损一旦严重，多种疾病会接踵而至，不可大意！‍‍

人们称肾病为“沉默的杀手”。多是由于肾早期出问题时，并没有任何明显的症状，所以，引不起大家的重视。

但如果肾亏损继续发展，慢慢的会导致高血压、水肿，慢性肾炎、肾结石，甚至严重的还会出现肾衰竭、尿毒症，而到那个阶段已经悔之晚矣，因此，养肾务必要趁早。

肾好百病消！养肾护肾，牢记这3招！

提到补肾，很多人自然会想到猪腰子，但实际上“以形补形”效果并非最好，而且猪腰子如果吃多了，反而容易导致血脂过高，体重偏胖，反而容易得脂肪肝等疾病，所以，吃猪腰子补肾效果并非最佳。

中医强调：肾是先天之本，养肾就等于养命。又云“肾气足百病除”，要想提高免疫力、抵抗疾病侵袭，养肾是关键，牢记3个“三字诀”，把透支的肾补回来！

第1招——不憋尿

如果经常憋尿，不仅会导致膀胱受到损伤，还容易使得尿液中的细菌繁殖，返流回输尿管和肾脏，非常容易导致尿路感染，引发肾炎甚至尿毒症等疾病。

第2招——睡好觉；

如果经常晚睡，非常容易导致白天疲乏无力、没有精神，最好有良好的作息习惯，早睡早起，不纵欲，这样才能保护好我们的肾脏。

第3招——喝够水；

每天多喝水，会有利于体内有毒物质的排出，减少肾脏负担，还可以预防结石等肾脏疾病，而要想达到更好的效果，可以在水中加入一些养肾护肾的小植物，加强效果。

女性肾气不足的食疗方法为多吃一些具有补肾作用的食物，比如黑芝麻、黑豆、韭菜等。肾气不足的女性常出现腰膝酸软、四肢乏力、小便清长、面色淡白、月经不调、痛经等症状，生活中可以选择一些补肾作用的食物做成食疗药膳，比如黑芝麻、黑豆、韭菜等，食用后有一定的好处，但是并不能起到治疗疾病的效果。若女性患者肾气不足的症状较为严重，需到医院就诊，使用补肾气的药物进行治疗，比如金匮肾气丸。患者在日常生活中，应避免熬夜，保证充足的休息。饮食以清淡为主，避免食用过多的油腻食物。

黄芪是一种营养价值比较高的中药材，在日常生活中，很多人喜欢将它拿来泡水喝，这确实能够在一定程度上起到养生的作用。随着人们养生意识的增强，黄芪的用量逐渐增大，以至于到了每年的春秋季节，就会有大量的人开始采挖黄芪，因为春秋时节是采挖黄芪的最佳季节，但若是采用不合理的采挖方式，就会导致野生黄芪数量骤减，目前，它已经被列为国家三级保护植物。

在平日里，一些喝过黄芪水的朋友会感觉到自己越来越瘦，其实这是一种正常现象，大家不必过于担心，这主要是因为黄芪水具有利尿解毒的作用，若是在服用黄芪水期间，感觉到体重出现了明显的下降，那么有可能是黄芪水在帮助人体排出多余的毒素与垃圾。对于具有减肥需求的朋友来说，建议不要采用喝黄芪水的方式来减肥，因为长期饮用可能导致身体暴瘦，这对身体健康反而是不利的。

黄芪水虽然具有一定的养生功效，但并不是所有人都适宜饮用的，一般来说，生活中有3类人不适合饮用黄芪水。

黄芪具有温补效果，因此更适合体内寒湿较重的朋友饮用，对于体内火气比较旺盛的群体来说，若是经常大量饮用黄芪水，就可能导致身体出现喉咙干涩、咽喉肿痛等情况。

虽然黄芪能够在一定程度上提升人体中的元气、增强身体免疫力，但当我们出现感冒或发烧的现象时，就会导致身体呈现出比较虚弱的状态，此时若是贸然饮用黄芪水，极有可能导致身体的负担加重，这对疾病的控制是不利的。在这里建议大家等感冒或发烧痊愈后再饮用黄芪水，这能够在保证身体健康的同时达到养生的效果。

我们都知道，每个人的过敏原是不一样的，对于过敏体质的朋友来说，需要慎重饮用黄芪水，因为一旦对黄芪这种物质过敏，就会导致身体表现出一些不良症状，情况严重的甚至会威胁身体健康。

同时，大家在饮用黄芪水的过程中，还要了解它的副作用，一般来说，若是经常使用黄芪泡水喝，就可能导致身体出现心烦意乱、头晕目眩、失眠多梦等症状，大家在饮用黄芪水的过程当中，若是发现身体出现了上述症状，一定要立即停止饮用，以免身体受到更加严重的伤害。

同时，大家也不能过于依赖黄芪水，因为它并不是万能的，当我们感觉到身体出现不适时，应该立即去医院进行相关的检查而非饮用黄芪水。

酸枣树最不起眼，树身生长缓慢，不成材的东西，没人会注意它，但生命力顽强，漫山遍野，无处不在，儿时，在农闲或者假期，约三五好友去沟沟坎坎打酸枣已然成为美好的回忆。

那时候酸枣仁不值钱，现在愿意打酸枣的人已经不多了，酸枣仁的价格也一路上升，在门诊中，如果不是患者治疗必须要用，我基本不会开酸枣仁，一个普通方子，只要加入酸枣仁，价格立马飙升。

介于此，用好酸枣仁，更好的发挥它的作用就很重要了，否则，花了钱，病没治好，甚至还加重了，就得不偿失。不得不说，在用酸枣仁的过程中，我是走过弯路的。

早期处方用药，知识多来源于课本，对于酸枣仁，大多描述是这样的，治疗失眠要用炒酸枣仁，清心火去虚热要用生酸枣仁。这基本是一个共识。所以，早期治疗失眠我也一直这样用，但效果很差，多数无效，少数有效。一度怀疑酸枣仁的功效是不是有那么厉害？

一次偶然的机会，让我对酸枣仁治疗失眠有了新的认识。治疗卵巢功能下降的患者，我喜欢用傅青主的溢经汤，溢经汤里面就有酸枣仁这味药，傅青主用的是生酸枣仁，但我们药房有很长一段时间只有炒酸枣仁，所以只能用炒的，介于之前对酸枣仁的理解，总觉得炒的可能会更好。后来药房通知有生枣仁了，索性按照傅青主原方用生酸枣仁。大家可能都知道，卵巢功能下降的患者多数都会伴有失眠，换成生酸枣仁后，患者普遍反映睡眠质量明显比之前好了。

这个效果是颠覆性的，为什么生酸枣仁比炒酸枣仁治疗失眠效果好，查阅文献后发现，我们对于古人的认识是机械的，没有真正掌握其用意。陈士铎在本草新编中有这样的描述：“夜之不寐，正心气之有余，清其心，则心气定，而肾气亦定矣，此所以必须生用。若日夜不寐，正宜用炒，而不宜用生矣。”

什么意思呢？就是说如果是晚上睡不着觉，就属于心火旺，得用生酸枣仁，清心火，这样才有效果；如果是白天晚上都睡不着，就属于心血虚，属于虚证，就得用炒酸枣仁，养心补血安神，才能取效。古人虚证多，所以强调用炒酸枣仁的医家就多，而我们读书往往不求本意，忽略了前半句，断章取义，自然不能掌握用药真谛。

现代人之体质与古人有所不同，生活条件好又心浮气躁，心火旺者占多数，用生酸枣仁就比用炒酸枣仁的机会多。心火旺的患者，用炒酸枣仁过于补，反而可能会加重失眠。

黄芪，学名“黄芪”，是传统中医中常用的一种药材，属于豆科植物。它不仅在中医药领域占据重要地位。黄芪的主要功效包括增强免疫力、补气养血、利尿消肿等，适合多种人群使用。

 一、黄芪的主要功效

1. 增强免疫力

   黄芪被广泛认可为一种增强免疫力的药材。研究表明，黄芪中的有效成分能够促进白细胞的生成，提高机体对抗病菌和病毒的能力。因此，常用于预防感冒、流感等上呼吸道感染，尤其适合体质虚弱、易感冒的人群。

2. 补气养血

   黄芪具有显著的补气作用，能够改善气虚引起的疲劳、乏力等症状。它可以促进血液循环，增强心脏功能，从而改善面色苍白、心悸等血虚症状。因此，黄芪常用于调理气血不足的患者，尤其是女性在月经期间或产后恢复时。

3. 利尿消肿

   黄芪还具备一定的利尿作用，能够帮助排出体内多余的水分，减轻水肿现象。对于一些因肾功能不全或心脏问题导致的水肿患者，黄芪可以作为辅助治疗药物。

4. 抗氧化和抗衰老

   黄芪含有丰富的黄酮类化合物，具有良好的抗氧化作用。这些成分可以中和体内的自由基，减缓细胞的衰老过程，因此被认为具有一定的抗衰老效果。

5. 调节血糖和血脂

   一些研究表明，黄芪对血糖和血脂有一定的调节作用，适用于糖尿病患者和高脂血症患者。它可以帮助降低血糖水平，改善胰岛素敏感性，从而有助于控制糖尿病。

 二、适合的人群

1. 体质虚弱者

   对于经常感到疲劳、乏力、面色苍白的人群，黄芪是一个很好的选择。它可以有效补充气血，增强体力。

2. 免疫力低下者

   对于容易感染、频繁感冒的人群，黄芪可以帮助增强免疫系统，降低生病的风险。

3. 女性及产后恢复者

   女性在月经期间或产后恢复时，身体往往会出现气血不足的情况，适量服用黄芪可以帮助调理身体，促进恢复。

4. 老年人

   随着年龄的增长，老年人的免疫力和身体机能逐渐下降，适量服用黄芪可以帮助增强体力和免疫力，延缓衰老过程。

5. 糖尿病患者

   糖尿病患者在医生的指导下适量服用黄芪，可以帮助调节血糖，改善胰岛素的敏感性。

 三、注意事项

虽然黄芪的功效显著，但并非所有人都适合使用。在使用前，建议咨询专业中医师或医生，特别是以下人群应谨慎使用：

- 湿热体质者：黄芪性温，湿热体质者使用可能加重症状。

- 过敏体质者：对黄芪成分过敏的人群应避免使用。

- 孕妇及哺乳期女性：在未咨询医生的情况下，最好避免使用。

 黄芪作为一种传统中药材，具有多种保健功效，适合多种人群使用。无论是增强免疫力、补气养血，还是利尿消肿，黄芪都能为我们的健康提供帮助。

中药泡酒，自古以来都是很实用的一种保健方式。药酒在我国经过数千年的积累，创造了大量的中药泡酒的配方，这些配方也是我们民族宝贵的精神财富。但并不是所有的中药都可以泡酒，也不是所有人都可以饮用药酒强身健体。

一些药酒能发挥作用，利用的就是酒精，酒精是一种良好的半极性有机溶剂，用分析化学的术语说就是萃取，就是通过酒精这种有机溶剂，把药材里面的各种有效成分溶出来，溶在酒精里。药物有效成分随着酒精喝下去，而且相互促进，酒劲会加强，药性也会加大，药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力，提高疗效。

就比如最常见的人参药酒，不但写入了药典，而且作为药品批准的人参药酒上市，就有23个国药准字文号。功能主治为补气养血，暖胃散寒。用于气血两亏，神疲乏力，胃寒作痛，食欲不振。可见，不管是实际应用，还是官方，都是认可人参药酒的功效的。

药酒的制备工艺

就比如人参药酒，人参中比较重要的活性成分人参皂苷Rg1易溶于水、甲醇、乙醇，不溶于乙醚、苯。在甲醇中溶解度最高，其次是乙醇，但是甲醇有毒性，所以只能选择溶于乙醇中。

药酒的配制，主要是溶出的过程，也就是说，药材中的可溶性成分逐渐的向溶剂中转移的过程。为了提高溶出的效率，可以采取适度粉碎药物、提高浸出温度、掌握适宜的浸出时间等方法。比如自家制备人参药酒， 不用整颗人参放进去，可以切成小段，溶出效果更好的。

使用的酒精一般为75%的药用酒精，配制药酒用的是一些非金属的容器，诸如砂锅、瓦坛、玻璃器皿之类的容器。

四类药酒

人参药酒属于滋补类的药酒，此外还有活血化淤类药酒、抗风湿类药酒、壮阳类药酒，只有几类证候配合酒的药性，较为适合做药酒。人参主要药用成分都溶在了酒里，按需服用一些药酒，是会有一定治疗效果的。只是药酒并不是所有人都适合而已。

本文只写了药酒以及人参药酒本身的作用，篇幅有限，未能详述服用方法及使用注意事项。只需谨记：孕妇、服药及患某些疾病不能饮药酒。

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

益母草有利尿消肿、收缩子宫作用的作用，是历代医家用来治疗妇科病非常重要的药物。益母草可全草入药，有效成分为益母草素，以及益母草碱、水苏碱等多种生物碱。

益母草，但听这个名字，就知道对女性很有好处，它具有很好的活血调经的药效，不但妇科医生爱用，而且备受女性朋友的青睐。但是益母草也有兴奋子宫的作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。所以有些女性是使用的哦。益母草怎么吃最好？哪些女性不能用，本文就总结一下。

《本草纲目》中记载，益母草之根、茎、花、叶、实，并皆入药。可调女人经脉，治肿毒疮疡，利尿消肿。益母草在中药方剂中一般是配合其他中药使用，比如活血化瘀，会配合当归，利尿消肿会配合白茅根等中药。

主要用途：

1、女性经期小腹疼痛，月经量少，颜色较深并伴有血块，会建议在月经前服用含益母草的中成药。

2、一般也会建议女性产后，服用益母草相关制剂，以便促进子宫收缩，排出淤血恶露，促进子宫复原。

3、益母草增强宫缩，所以也会用在足月生产前。

4、治肿毒疮疡，利尿消肿的方剂中也能见到益母草的身影。

益母草怎么吃最好？

食用方法其实不难，只需要掌握用量就可以了，因为益母草毕竟是药，是不建议当成保健食品使用的。

食用量：干益母草9～30g；鲜品12～40g。干益母草置干燥处保存，鲜益母草置阴凉处保存。

鲜的益母草，可以和鸡蛋一起，做成煎蛋饼，也可以熬粥，熬汤均可。

干的益母草，可以与肉类一起炖，比如炖鸡，炖排骨等等均可。

哪些人不能吃？

不足月的孕妇禁用。虽对缩宫效果很好，但却有让孕妇流产的潜在危机。

月经期间禁止服用。月经前有效，月经期间吃容易引起月经量增多，经期延长。

虚寒体质的人忌用。益母草膏性凉，一般虚寒体质的人可以用，但是建议不要长期用。这类人群可以选择当归来活血化淤。

无瘀滞的人忌用。不但没有保健功效，反而会伤正气。

最后提醒大家，“是药三分毒”，益母草是有微毒性的。因此，若无对应病症，不建议上述女性使用，也不建议用于保健。

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

蒲公英，真的是一种神奇的强力清热消肿的中药！

中药治病，多数利用的药物本身的偏性。而蒲公英则寒性较大，所以在中药分类里，蒲公英被归为清热药。蒲公英太能繁殖了，全国各地均产，药用为带根的全草。11~12月之间采挖，洗净，晒干为最好。

蒲公英的药性功效：性寒，味甘苦，归肝胃经。功效：清热解毒、消肿散结、利尿通淋。用于疔疮肿毒，乳痈，目赤、咽痛、湿热黄疸，热淋涩痛等。

蒲公英作为日常养生保健之用，也非常好！关于蒲公英的食疗，感兴趣的朋友可以留言讨论！简单用一些主成分为蒲公英的中成药来说明它的强大的清热消肿的功效。

1、乳腺炎

想必好多产妇在哺乳过程中，大多出现过乳腺炎的问题。高热，疼痛。除了用西药头孢抗生素以外，多数医生会给开蒲公英冲剂，很快就能退热消肿。可见蒲公英清热消肿的功效是非常强大的，已经成了治疗乳腺炎，特别是急性乳腺炎的良药。

2、上呼吸道感染，急性扁桃体炎等疾病

还是依赖于蒲公英的寒性，发挥清热解毒作用。对于感冒引起的发热、上呼吸道感染、急慢性支气管炎、急性扁桃体炎等都有很好的清热解毒作用。如果配合绿豆熬汤，则效果更佳。

3、清胃热，治胃炎

蒲公英的抗炎、清热功效上面已经讲过。归胃经，对胃热胃炎也有良好的疗效。要说明的是，蒲公英既能清胃热又不伤胃。青壮年的胃炎、胃溃疡等胃部疾病，大部分是胃热所致。

4、外敷功效也很棒！

对于一些疮疖疗肿，恶疮，甚至是蛇螫肿毒，把蒲公英捣烂，敷上，能起到很好的消肿作用。蒲公英功效如此之多之强大，也得到了现代医学的验证，特别是它的抗菌作用，抗乙肝病毒作用、通乳作用，抗肿瘤等作用。

注意：

1、蒲公英也不是任何人都能用的，因为它的寒性较大，非实热证禁服。2、有些朋友用蒲公英泡水喝，也是要慎重的。因为用量不合适，很容易导致出现恶心、想吐以及腹部不适等胃肠道不适的情况。3、还有可能出现过敏等问题，身体会出现荨麻疹或者是浑身瘙痒的过敏反应。

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

有的人乱吃冬虫夏草，一点功效都获得不了，真是浪费了。

冬虫夏草的优势

冬虫夏草，作为这么受追捧的中药材，自然有它的保健优势。冬虫夏草性温，味甘，入肺、肾经。冬虫夏草能治化痰止血、自汗盗汗、阳痿遗精、慢性咳喘及腰膝酸痛等症，而且在提升人体免疫力方面具有较大的优势。2018年5月30日报道，原国家食药监总局（CFDA）重申冬虫夏草不属于保健品。

冬虫夏草含蛋白质氨基酸的游离氨基酸，其中多为人体必需氨基酸，还含有糖、维生素及钙、钾、铬、镍、锰、铁、铜、锌等元素。对中枢神经系统有镇静、抗惊厥、降温等作用，对体液免疫功能有增强作用，虫草的水或醇提取物可明显抑制小白鼠肉瘤等肿瘤的成长，虫草菌发酵液可对抗家兔心肌缺的ST段改变，虫草菌对大鼠应激性心梗也有一定的保护作用，虫草水提液对大鼠急性肾衰有明显的保护作用。

冬虫夏草的吃法

目前，较为常见的吃法有三种，第一种是磨成粉服用，第二种是煲汤，第三种是泡茶喝。要说，最佳的食用方法当然的第一种，磨成粉服用。因为冬虫夏草本身是一种真菌。一些活性物质会在高温下被破坏，造成冬虫夏草精华成分的组成比例改变、无法协同作用，使其保健功效打了折扣。

食用注意：

冬虫夏草表面及虫体上粘附大量泥沙杂质，很难洗净，而且也会有存留的细菌、霉菌、寄生虫（卵）等，必须正规渠道购买。食用量：中国药典规定药用量为3~9克，建议每次用量别超过9克。

以冬虫夏草为原料制成的药物：百令胶囊，是由发酵冬虫夏草菌粉制成的胶囊，用于肺肾两虚引起的咳嗽、气喘、咯血、腰背酸痛、慢性支气管炎等辅助治疗。直接收集的菌粉，炮制方法中未进行热加工。

其他方面：第二种煲汤的方法也可行，只是要配合一些共奏补肺肾阴亏之功的食材，效果才好。比如煲鸭汤、煲乌鸡汤等。特别适合于病后体虚，久咳不治，遗精盗汗，神疲少食的人食用。对于第三种泡水喝，多数的有用物质要么被损失了，要么就溶不出来，总感觉有点浪费。

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有13年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

我曾经是一个健康活泼的年轻人，直到我开始频繁地射精。起初，我并没有太在意，认为这只是正常的生理需求。然而，随着时间的推移，我开始出现了一系列奇怪的症状。双脚酸软无力，连躺着脚也酸软，腰部也没有什么力气。精神状态也很不好，整天无精打采的，但是又不困。记忆力也下降了不少。这些症状已经持续了一年多，让我感到非常困扰和焦虑。

我开始四处寻求帮助，去过多家医院，但都没有得到满意的答案。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过视频连线，我与一位专业的医生进行了详细的交流。医生询问了我的症状和生活习惯，并进行了初步的诊断。根据我的描述，医生认为我可能患有肾阴虚和肾气不足，并且心理因素也可能起到了一定的作用。

医生建议我采取一系列调理措施，包括减少射精次数，保持心情舒畅，多运动，增强体质，少熬夜，少喝酒。同时，医生还推荐我少吃生冷辛辣油腻的食物，饮食清淡一些，不要看色情小说电影图片。这些调理方法听起来简单，但实际上需要很大的毅力和恒心去执行。

经过一段时间的调理，我开始感觉到身体的变化。双脚不再酸软无力，腰部也恢复了一些力气。精神状态也逐渐好转，记忆力也有所提高。虽然这不是一蹴而就的过程，但我感到非常庆幸能够找到正确的治疗方法，并且感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的服务。

我一直被多汗的问题困扰着。白天、晚上，甚至在空调房间里，我都会大汗淋漓。这种情况已经持续了几个月，令我感到非常尴尬和无助。每次出门前，我都要做好充分的准备，带上多件换洗的衣服和毛巾，生怕在公共场合出丑。我的工作和社交生活都受到了影响，甚至连约会也变得很尴尬。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的态度，我决定在线上寻求专业的医疗帮助。通过简单的注册和填写主诉卡，我很快就被分配到了一个经验丰富的中医主任医师。

医生首先询问了我的症状出现的时间和具体情况，并要求我上传舌苔图片以便更好地了解我的身体状况。通过仔细的观察和分析，医生诊断出我患有肝郁脾虚和肾气不足的疾病，并解释说这是导致我多汗的主要原因。医生开具了一份中药汤药处方，并详细指导了我如何服用和注意事项。

在服用中药汤药的过程中，我逐渐感受到身体的变化。出汗的频率和程度都有所减少，整个人也变得更加精神和活力。通过与医生的在线沟通和复诊，我得到了及时的调整和建议，直到最终完全恢复健康。

这次在线上就医的经历让我深刻认识到，互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务，还能在一定程度上缓解患者的焦虑和压力。对于像我这样因为疾病而感到窘迫和无助的人来说，京东互联网医院无疑是一个非常好的选择。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那一天，我和妻子在一起时，发现自己无法完成性行为。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是身体疲劳所致。但随着时间的推移，这种情况越来越频繁，我的焦虑和恐惧也随之增加。

我开始四处寻找答案，去医院做检查，甚至尝试了一些所谓的“神药”，但都没有明显的效果。直到我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，我决定试一试。

在与医生的交流中，我向他描述了自己的症状和困扰。医生非常耐心地听我讲述，并详细询问了我的生活习惯和性生活情况。最终，他告诉我我可能患有肾精亏损、肾气不足、脾虚、气虚、阴虚火旺等问题，并给出了相应的治疗方案和调理要点。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，注意休息，适量运动，少抽烟少喝酒。同时，我也按照医生的建议服用了中药免煎颗粒，慢慢地，我发现自己的身体状况有所改善，性生活也变得更加和谐。

这次经历让我深刻地认识到，健康问题不容忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便捷、高效的医疗解决方案，我非常感激。

我从来没有想过，自己会因为夜尿多而感到如此的无助和困扰。每天晚上，我都要起床四五次，甚至有时候刚刚上完厕所，又想去。这种情况已经持续了半年多，严重影响了我的生活质量和工作效率。我试过各种方法，包括减少晚上喝水、避免吃辛辣食物等，但都没有明显的改善。直到我在网上找到了一位专业的中医师，他通过详细的问诊和分析，确定了我的问题是肾气不足所致，并开出了相应的中药方子。经过一段时间的调理，我的夜尿问题得到了明显的改善，生活也恢复了正常。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性和高效性。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地与医生进行沟通和咨询，省去了传统就医的许多麻烦和等待。同时，医生的专业知识和经验也让我对自己的健康状况有了更深入的了解和认识。

我从来没有想过，自己会因为一个小小的问题而感到如此的焦虑和无助。那个晚上，我和女友在一起，刚开始一切都很正常，然而随着时间的推移，我的阴茎开始变得软弱无力。我试图用各种方法来让它重新硬起来，但都无济于事。最后，我们只好放弃了。

第二天，我决定寻求专业的帮助。我找到了一个在线医生平台，匿名地向一位医生描述了我的问题。医生非常耐心地听完了我的描述，并开始询问我的详细症状。从那一刻起，我就知道我找到了正确的人。

医生告诉我，我的情况可能是由于肾阴虚和肾气不足引起的，并且心理因素也可能起到了一定的作用。他建议我保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力，并给出了一个详细的调理方案。

在接下来的几周里，我严格按照医生的建议进行调理。每天早上，我会进行一些简单的锻炼来增强体质；晚上，我会避免熬夜和看色情内容；饮食上，我也尽量清淡，少吃辛辣油腻的食物。同时，我还服用了一些中药来调理身体。

经过一段时间的努力，我的情况有了明显的改善。现在，我再也不会因为这个问题而感到困扰了。感谢那位在线医生，他的专业知识和耐心帮助了我走出困境。

我从来没有想过，自己会因为手淫过度而陷入性生活的困扰。作为一个年轻人，我总是认为自己的身体可以承受一切。然而，事实证明我错了。最近的性生活让我感到非常沮丧，硬度差、早泄，射精后还会出现腿膝无力的情况。我开始担心自己的健康问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在郑州市的一家互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到自己的问题可能是由于肾精亏损、肾气不足、脾虚、气虚、阴虚火旺等多种因素共同作用的结果。医生建议我改变生活习惯，保持规律的作息，适当运动，避免过度手淫和性生活，并给予了一些中药免煎颗粒的处方。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的生活方式。过去的我总是沉迷于手淫，忽视了身体的健康和长远的幸福。现在，我已经开始戒除手淫，并尝试通过其他方式来满足自己的需求。同时，我也在努力改善自己的生活习惯，包括饮食、运动和休息等方面。

经过一段时间的治疗和自我调理，我感到自己的身体和精神状态都有了明显的改善。性生活也变得更加和谐和满意。我深深地感激医生的帮助和指导，也希望我的经历能够对其他人有所启示和帮助。

我从小就体弱多病，经常肚子不舒服，手脚冰凉，食欲也很差。这些症状让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作。有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并进行了在线咨询。

我被分配到了保定市第一中医院的主任杨红艳医生。通过详细的问诊和上传舌苔图片，杨医生诊断出我患有肝郁脾虚和肾气不足。这些问题导致了我的腹泻、乏力、手脚冰凉等症状。杨医生建议我继续服用参苓白术丸，并开具了7天的中药汤药处方，用于综合调理和纠正体质情况。

在服用中药汤药的过程中，我开始感觉到一些改善。我的食欲有所增加，腹泻也减轻了不少。杨医生还提醒我要注意饮食和生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。经过一段时间的调理，我的身体状况明显好转了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。通过在线咨询和中药汤药的治疗，我成功地缓解了多年的身体不适。现在，我可以更好地投入到工作和生活中，感谢杨医生和京东互联网医院的帮助。

我和老婆的夫妻生活一直很和谐，直到最近几个月，我开始感到力不从心。每次做爱，时间都很短，腰酸腿软，甚至有时候会出现头晕的症状。我知道这不正常，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生非常耐心地听我描述症状，并且详细询问了我的生活习惯和身体状况。通过一系列的辨证，医生最终诊断我为脾肾两虚，肾气不足，湿气内蕴。

医生开了一份中药处方，并且详细指导了我如何服用。同时，医生也提醒我要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态。经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善，夫妻生活也恢复了正常。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和专业性。无论身处何地，只要有网络连接，就可以享受到优质的医疗服务。尤其是在当前疫情防控的背景下，线上问诊更是成为了人们就医的首选方式。

我曾经是一名成功的商人，事业蒸蒸日上，生活美满。然而，随着年龄的增长，我的身体开始出现了一些问题。最令我困扰的是勃起困难、早泄和射精无力。这些问题不仅影响了我的性生活，也让我感到自卑和沮丧。

我尝试了各种方法来解决这些问题，包括使用一些所谓的“壮阳药”，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定尝试一下，毕竟我不想再去医院排队等候了。

我选择了男科主任作为我的医生，详细描述了我的症状和生活习惯。医生非常专业和耐心，通过一系列的问诊和检查，初步诊断我为肾精亏损、肾气不足、脾虚、气虚、阴阳两虚症，早泄和轻度勃起功能障碍。医生告诉我，这些问题可能与我的手淫习惯、性生活频繁、情绪紧张、长期压力、熬夜失眠、缺乏锻炼过度疲劳、体质差、吸烟饮酒等多重因素有关。

医生给了我一份详细的治疗方案，包括服用鱼鳔和蚕茸等中药，调整生活习惯，适当运动，规律性生活等。经过两个月的治疗和调理，我的症状明显改善，性生活也恢复了正常。现在，我再也不用担心那些让人尴尬的问题了。

我非常感谢京东互联网医院和我的医生，感谢他们的专业和关心。在线问诊服务真的很方便，尤其是对于像我这样忙碌的人来说。它不仅节省了我的时间和精力，也让我找到了解决问题的方法。

我曾经是一个充满活力和激情的年轻人，但自从那次不幸的经历后，一切都变了。我的身体开始出现各种问题：口干口苦，情绪波动，性生活质量下降，甚至连起床都变得困难。这些症状像一只无形的手，紧紧地抓住了我，让我无法逃脱。

我尝试了各种西药，但效果并不理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试中医调理。通过线上问诊，我遇到了一个非常专业的医生，他详细询问了我的症状，并根据我的情况开具了中药处方。

服用中药后，我开始感受到身体的变化。口干口苦的症状逐渐减轻，情绪也变得稳定了许多。最重要的是，我的性生活质量有了明显的改善。现在，我可以自信地面对生活的挑战，重新找回了曾经的自我。