每到夏秋交替的时节，按传统是贴秋膘的时候了，各种肠胃疾病也开始不消停。据医院的消化科专家介绍，现在每天到医院消化科就诊的患者较以往激增，其中不乏许多老年人。除了腹痛、腹泻等常见疾病外，因为消化不良前去就诊的患者也不在少数。

 

专家表示，消化不良是临床常见的一种消化系统问题，随着人们生活水平大幅度提高，生活方式和膳食结构都发生了改变，老年人消化不良的患病人数也逐渐增多，经常会出现肚子胀、打饱嗝、腹部不适等症状。

 

因为消化不良在临床中常见，所以很多人认为消化不良不是大问题，不值得大惊小怪。有不少患者在就诊之前，觉得只要饭后稍微活动一下，或者吃点山楂片消消食，消化不良的问题就解决了。事实上，这是对消化不良的一种片面认知，按以上办法自己处理，有时并不一定能收到满意的效果。为什么这么说呢？

 

 

因为从医学的角度来说，消化分为物理性消化和化学性消化这两类。物理性消化指的是食物经过口腔的咀嚼，牙齿的磨碎，舌的搅拌、吞咽，胃肠肌肉的活动，将大块的食物变成碎小的，使消化液充分与食物混合，并推动食团或食糜下移，从口腔推移到胃肠道，进而排出体外的消化过程。

 

而化学性消化主要依靠消化酶和胆汁来完成，我们吃进来的食物中主要是三大营养物质（脂肪、碳水化合物、蛋白质）， 其中95% 都需要在胰酶的帮助才能消化吸收。

 

再来说说胆汁。胆汁由肝细胞分泌，也对消化起着至关重要的作用。虽然胆汁不能直接对食物进行消化，但如果没有胆汁参与，我们进食的食物中40% 的脂肪将无法消化。而胆汁除了大家所知的乳化脂肪的作用外，还有增强胰酶活性的功能。

 

 

因此，我们可以说，胰酶和胆汁是化学性消化的核心。

 

对于老年人群来说，随着年龄的增长，消化系统功能出现生理性退化，其实就是消化酶及胆汁分泌生理性减少，而且活性下降。研究表明，胰脂肪酶和胰蛋白酶的活性也随着年龄的增长而降低。

 

综上所述，老年人的消化不良，根源是化学性消化不良。调查显示，平均每4个老年人中，就有1人发生消化不良，比如早饱、嗳气、腹胀、腹部不适等症状。长此以往，人体日常所需的营养物质无法消化吸收，就会影响身体健康，例如维生素缺乏、肌少症、抵抗力降低等问题。那么及时补充消化酶、促进胆汁分泌，无疑是解决老年人化学性消化不良问题的根本措施。

 

 

有人会问：那补充什么样的消化酶制剂比较好呢？

 

在医院，消化科医生最常处方的消化酶制剂就是泌特（复方阿嗪米特肠溶片）这个药。它的配方中含有胰蛋白酶、胰淀粉酶、胰脂肪酶等三种消化酶，服用后直接在肠道释放，可以帮助消化食物中的三大营养物质蛋白质、淀粉和脂肪；配方中的阿嗪米特成分，可以促进胆汁分泌，促进脂肪更好地消化吸收；除此之外，配方中的二甲硅油成分，可以快速消除肚子胀的感觉。老年人可以根据自己消化不良的严重程度进行服用，每日三次，每次1-2片，随餐服用，症状很快就能得到缓解，肚子会舒服许多！

 

当然，除了药物治疗外，保持良好的饮食习惯同样重要。三餐定时、不暴饮暴食、不饥饱无度等，这些对改善消化不良也都是很有帮助的。
 

在睡眠养生中强调的是失眠是十分常见的，中医最绿色环保的疗法就是用按摩穴位来帮助改善睡眠。除了按摩穴位外，还需要药物调理。那么，用药物如何调理呢？且看下文详述。

 

失眠的药物调理，需要辨证论治。属于营卫不调的，应该调和营卫。如果营偏虚，可适量服用人参9g，当归12g，大枣3枚，阿胶10g。如果是卫偏虚，可以适当服用黄芪15g，白术10g，砂仁8g，大枣3枚，鹿角胶6g。

 

如果属于营卫不和的，可服用桂枝汤（桂枝去皮9克，芍药9克，生姜9克，大枣切3枚甘草炙，6克）。

 

如果失眠，且伴有男子失精（梦见与女性交合而遗精），女子梦交（梦见与男性交合）的表现，可用《金匮要略》的桂枝加龙骨牡蛎汤（桂枝、芍药、生姜各9克，甘草6克，大枣12枚，龙骨、牡蛎各9克）。

 

 

属于心肾不交的，可服用天王补心丹（人参去芦、玄参、丹参、茯苓、远志、桔梗各五钱，生地黄四两，当归酒浸、五味、天门冬、麦门冬去心、柏子仁、酸枣仁炒各一两）和交泰丸（黄连30克姜汁浸，黄土炒，枳实30克麸炒，白术30克去芦，土炒，吴茱萸60克汤泡，微炒，当归尾39克酒洗，大黄120克用当归、红花、吴茱萸、干漆各30克煎水，洗大黄一昼夜，切碎晒干，仍以酒拌晒之，九蒸九晒）。

 

如果属于厥气客入，可用半夏秫米汤（半夏制半夏如法半夏、半夏曲15克；秫米去壳50克，淘洗干净，备用。用河中长流水，澄清，取清液煮秫米、半夏为粥，去渣）。

 

如果属于痰湿阻遏，可用苓桂术甘汤（茯苓12克，桂枝去皮9克，白术6克，甘草炙6克）。

 

如果属于胃不和而夜不安的，保和丸（山楂六两，神曲二两，半夏、茯苓各三两，陈皮、连翘、莱菔子各一两。上为末，炊饼丸，如梧桐子大。每服七八十丸，食远，白汤下）。

 

 

属于心不安而睡不着的，用酸枣仁汤（酸枣仁60克微炒，人参30克，石膏15克碎，赤茯苓22.5克去黑皮，桂15克去粗皮，知母切，焙、甘草炙各15克）或柏子仁丸（柏子仁炒，别研、牛膝、卷柏各15克，泽兰叶、续断各60克，熟地黄90克）。

 

如果是胆气不降而导致的失眠，可用温胆汤（半夏汤洗七次、竹茹、枳实麸炒、去瓤 各6g，陈皮9g，甘草3g炙，茯苓4.5g，生姜5片，大枣1枚，饭前服）。

 

如果属于心火上炎，可以服用黄连阿胶汤（黄连12g，黄芩6g，芍药6g，阿胶10g，鸡子黄2枚，上,5味，以水500ml，先煮黄芩、芍药、甘草，去滓，取药汁200ml，将阿胶放进取出的药汁中融化（烊化），药汁温度稍微降低一点了，再将鸡子黄（蛋黄）放进去，搅拌和匀，每天喝三次）。

 

如果属于肾阴虚的，可以用宋代医家钱乙发明的六味地黄丸（熟地黄8g，山萸肉、干山药各6g，泽泻、牡丹皮、白茯苓去皮各3g。煎汤，空心温水化下）。

 

 

属于肾阳虚的，可以用张仲景的肾气丸（干地黄37克，薯蓣16克，山茱萸16克，茯苓12克，泽泻12克，丹皮12克，桂枝、炮附子各4克）。

 

属于肝郁气滞的，可用丹栀逍遥散（甘草微炙赤6g，当归去苗，剉，微炒、茯苓去皮，白者、白芍药、白术、柴胡去苗各12g。烧生姜1块（切破），薄荷5g后下，水煎服）。

 

如果属于心脾两虚的，应该用归脾丸（党参8g，炒白术16g，炙黄芪 8g，炙甘草4g，茯苓16g，制远志16g，炒酸枣仁8g，龙眼肉16g，当归16g，木香4g，大枣4g去核）。

 

如果属于心气虚，应该用参桂饮（北沙参15克，肉桂3克，半夏6克姜汁炒，陈皮3克，砂仁3克姜汁炒，银花6克，僵蚕6克，粉草3克，生姜3片）。

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老家有个老头，中医的爱好者，脑袋里存了很多好玩的小方法。他有一次告诉我，如果身上被小刀等划伤，用一种东西抹上去就好了，而且不会留疤。这种中药的原料很好找，就是我们每个人都有一头浓密秀丽的头发，它除了让我们的容颜更加靓丽之外，还是一种极好的止血药。它在中药上的学名叫血余炭，既然名字中有炭字，肯定不是剪下来后直接使用，制法很简单，把收集的头发洗净晒干，焖煅成炭即可。

 

 

血余炭，味苦、涩，性平，入肝、胃、膀胱经，有收敛止血、化瘀利尿之功，可用于治疗衄血、咯血、吐血、崩漏、便血、尿血、血淋等。其既可内服，又可外用。如煎服常用剂量是6～10g，研末服1.5～3g。

 

在临床上，治疗上部出血如吐血、衄血等，常将其加入鲜藕汁中服用，效果极好。治下部出血之崩漏下血、血淋、小便不通等，常配滑石同用，以增化瘀利尿之功。

 

 

现代还有医家用其治疗烫伤，将适量的血余炭（研细）与凡士林混合调匀涂敷创面上，再用消毒纱布包扎好，涂药前创面如有水泡，需刺破，再用消毒棉球拭干，头面部每天一次，其它部位2～3天一次，据报道，疗效极好。

 

此外，《本草纲目》言“发乃血余，故能治血病，补阴，疗惊痫，去心窍之血”，《名医别录》:“合鸡子黄煎之消为水，疗小儿惊热”，“主咳嗽，五淋，大小便不通，小儿惊痫，止血，鼻衄烧之吹内立已。”《唐本草》“疗转胞，小便不通，赤白利，哽噎，鼻衄，痈肿，狐尿刺，丁肿，骨疽，杂疮。”

 

其作用如此之多，效果如此之神，我们可要好好爱护自己的一头秀发，紧急情况下可就地取材，进行自救。

 

（附：血余炭，中药名。为人发制成的炭化物。取头发，除去杂质，碱水洗去油垢，清水漂净，晒干，焖煅成炭，放凉。

 

炮制方法：取头发，除去杂质，碱水洗去油垢，清水漂净，晒干，焖煅成炭，放凉。

 

主治：用于吐血，咯血，衄血，血淋，尿血，便血，崩漏，外伤出血，小便不利。）

老王退休前是一名财政局的小科长，经常被请去喝酒。他生性嗜酒嗜肉，无酒无肉不欢，觥筹交错之间身体也就肥了起来，成了一个200多斤的大胖子，骑自行车能把车轮压成椭圆形。退休后，老王并没有闲着，三天两头约酒肉朋友胡吃海塞。

 

退休后这种生活没过五六个月，他觉得左胸口有点憋闷不舒，经常还有一两下刺痛，但老王并没当回事。半个月后的一个晚上，老王胸闷加重，刺痛明显，连忙打了120,去了医院。

 

在医院里做心电图、测心肌酶等检查，被诊断为：“急性ST段抬高性心肌梗死”，手术放了两个支架，总算捡回一条命。

 

 

老王出院后吃上了阿司匹林、氯吡格雷、倍他乐克、阿托伐他汀、鲁南欣康等药。这回，老王烟不抽了，肉也不吃了，什么不良嗜好都戒掉了，开始专心研究自己身体，参加各种保健大会，吃上人参、鹿茸、石斛、虫草等等，不喝五粮液又改喝药酒了。

 

一次，保健大会上有个讲师说阿司匹林是一个好药，能抗凝，还能预防心肌梗死，配上他们公司生产的千年藏红花活血化瘀，堪称是中西合璧。

 

老王听后动了心，连连上前询问：“我现在放了支架，每天吃一片阿司匹林可以不？”讲师一脸鄙夷的看着他：“一天一片阿司匹林哪够，一天至少六片，早中晚各吃两片，再配上我们从西藏采的最纯真的藏红花，你的血脂、血压绝对会没问题，血管绝对不会再堵了。”

 

当下，老王花了大价钱买了几两藏红花回家。回家后赶紧吃上阿司匹林，一天吃六片再吃上红花一小撮儿，再来三两活血化瘀药酒，天天如此。

 

 

一年后，老王开始频繁出现头晕，后背疼和胃疼，吃饭后反而更疼，疼的他吃不下去饭。

 

他去医院里挂了个消化内科的号，医生询问完病史，得知他一天阿司匹林吃六片，氯吡格雷吃三片，医生训了他一顿，让他做血常规、便常规+潜血、和胃镜去，胃镜出结果一看：嚯!胃里有个巨大溃疡，椭圆形，直径约50px，底部有灰白色渗出物，有活动性出血；周围粘膜充血水肿。

 

血常规一出结果：血红蛋白81g/L；便常规潜血阳性。医生有些无奈地说：“谁让你吃阿司匹林吃那么多呢，还喝药酒，现在不仅胃里有个巨大溃疡，血红蛋白这么低，都应该输血了。”老王后悔莫及，只能听从医生的住院治疗。

 

阿司匹林是好药，能够抗凝、抗血小板，预防心肌梗死和血栓形成，还能解热镇痛，广泛应用于临床。一般临床上应用小剂量阿司匹林（100mg至300mg）抗血小板治疗，有胃疾病的患者可以与质子泵抑制剂和胃黏膜保护剂联合应用。服用不当则会引起胃溃疡和出血等副作用。

 

所以，阿司匹林虽好，可不要瞎吃哟！

隔壁老易最近被诊断了慢性支气管炎，

 

小易急得就像热锅上的蚂蚁一样团团转：“我的世界快要崩塌了，万一他老人家有个三长两短，可怎么办！”

 

小易别急，静下心来，我们好好了解下慢性支气管炎——慢支的那些事。

 

慢支是一种常见呼吸道疾病，根据我国近年人口普查结果显示，

 

慢性支气管炎患病率为 2.5% ～9.0%，平均为 4.0% ，本病的患病率随年龄的增长而递增， 50 岁以上的人群患病率高达 15% 以上。几乎六个老人里就有一个慢支患者，患者何其多也。

 

  

一，什么是慢性支气管炎呢？翻开医书，它是这样说的。

 

慢性支气管炎，简称慢支，是气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，临床上以咳嗽、咳痰为主要症状，或伴有喘息，每年发病持续3个月或更长的时间，连续2年或2年以上，并排除具有咳嗽、咳痰、喘息症状的其他疾病，是一种常见的的慢性病，由吸烟、环境等因素导致。

 

太笼统了，没事我们一条一条来看。

 

二，慢支具体有哪些症状表现呢？

 

1，咳嗽

 

早期以干咳为主，白天多于晚上。随着病情发展，痰量增多，咳声变重浊，多为连声阵咳，以临睡或清晨起床时咳嗽更明显。

 

2， 咳痰

 

多数为大量白色粘液痰，次数以清晨及夜间较多，在病情加重合并感染时，痰液增多变黄稠。痰量也在夜间或清晨较多，因老年人咳嗽反射低下，痰不易咳出。 

 

3， 喘息

 

见于喘息型患者，感染及劳累后明显，合并肺气肿（因肺部疾病，肺部过度充气的病理状态）后气短、喘息加重。

 

三，除此之外，它还可能并发这些危害：

 

1，阻塞性肺气肿

 

这是慢性支气管炎最常见的并发症，若进一步加重会并发肺心病，诱发心力衰竭。

 

2，支气管肺炎  

 

慢性支气管炎蔓延至支气管周围肺组织中就发生支气管肺炎，

 

X线检查两下肺野有斑点或小片状阴影。

 

3、支气管扩张　

 

慢性支气管炎反复发作，支气管粘膜充血，水肿，形成溃疡，管壁纤维增生，管腔或多或少变形，扩张，造成支气管扩张，这些都是比较严重的并发症了，出现的话一定要在医生的指引下治疗。

 

四，慢支患者平时该注意哪些呢？

 

 

1，就诊应该去呼吸内科，常见的慢性支气管炎治疗大多以预防为主、治疗次之。

 

2，保持积极健康的生活态度和生活习惯：

 

 戒烟，避免吸入有害气体和其他有害颗粒； 

 

注意个人卫生和饮食习惯，尽可能清淡饮食，少吃盐；

 

注重锻炼，增强个人的抵抗力，预防慢性支气管炎的复发；

 

预防感冒，感冒是诱发慢性支气管炎的重要因素之一。

 

3，慢性支气管炎需要定期复查，复查根据病情定期复查胸部 X 线、血常规、痰液检查、肺功能检查；在缓解期复查肺功能检查。

 

虽然慢支危害不小，但是通过科学的治疗，是可以控制的，

 

也不会危害到患者的生命，所以各位和小易一样忧心忡忡的朋友们可以放下心了。

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要问女人最害怕的是什么，衰老一定榜上有名，但时光往往又十分残忍，不会因为任何人停下脚步。一直以来，永葆青春都是女人不变的愿望，靓丽的容颜也是她们自信心的来源。

  

虽然有些人平时花不少钱美容护肤，用的也是最贵的护肤品，但一些不良的习惯，却让女人花在护肤金钱和时间都付诸东流。饮食对皮肤的健康而言，是非常重要的，有很多重视食疗的女人，皮肤状态远比花钱买护肤品的女人好。

 

它被称为皮肤“催老剂”，平时经常吃的人，比同龄人老十岁

 

说起导致皮肤老化的罪魁祸首，就不得不提糖了。对于女性来说，糖是一种让人又爱又恨的东西，它可以让人心情变好，是排解生活中负面情绪的“良药”，但它也有个致命的缺点，那就是加速皮肤的衰老。

  
这是因为摄入过多糖分后，大量的糖分子导致人体蛋白质的出现糖基化，而这个过程，也是人类衰老的主要原因之一。平时经常摄入糖分的人，往往皮肤也会出现松弛、下垂、皱纹增多、色斑明显、黑眼圈加重等症状，而且还会影响女性内分泌平衡，导致更年期提前。

 

所以糖有被称为皮肤的“衰老剂”，很多保养得不错的女明星，其实背地里早已经戒糖了。而且摄入太多的糖分，还会产生更多的热量，让人发胖，身材走形，看起来年纪也更大。所以不想提前进入衰老阶段，还是要趁早戒糖。

  
戒糖对身体有哪些好处？

 

让皮肤变好

 

经常吃甜食，摄入过量糖分的人，皮肤一般都比较差，容易出现痘痘、皱纹、色斑等，减少糖分的摄入，可以避免皮肤老化，减轻满脸痘痘的现象。

 

减轻体重

 

吃甜食容易长胖，这大家都理解，其实糖才是罪魁祸首，过量的糖分会在体内产生更多的热量，当摄入大于消耗的时候，人就会变胖，所以减少糖分的摄入，也是减轻体重的重要方式。

  

减轻肠胃不适的症状

 

有些朋友在吃完甜食后，常常会出现胃酸逆流的症状，这其实是因为肠胃的消化系统被破坏了，把糖戒掉是解决这个问题的最好办法，可以让你的肠胃“重振旗鼓”，让消化系统回归正轨。

 

让心情变好

 

很多人喜欢吃甜食的原因，其实就是因为在吃的那一瞬间，心情突然变好了，但这种快乐所延续的时间非常短暂，随之而来的是更加抑郁、焦虑的状态。不想总是被忧郁困扰，戒糖是个不错的选择。

 

让人更有精神

 

虽然在吃含糖食物时，人们往往会感到满足，但食用后，却会感到疲倦。这是因为糖影响了人体血糖的波动，并且阻碍了我们的身体储存能量的能力，所以戒糖，也是消解疲惫感的方法。

  
但是，戒糖并不是一蹴而就的，很多人几乎离不开糖，所以在戒糖的过程中，我们要注意方式方法，以免大家“报复性”摄入糖分。大家可以尝试一下转移对糖的注意力，多了解糖的危害，尽量用天然糖代替甜味剂。最重要的是，戒糖，要从这一口开始，不能有拖延的心理。

医院的病房里躺着一位八十多岁的老太太，远远望去她蜷缩在病床上，整个身体只能占到病床的一半，艰难的呼吸着。走到病床前，老太太乐观的摆动着全身唯一能自己运动的胳膊。让人惊呆的就是那双完全变了形的手和蜷缩着的小小身躯。

 

和老太太女儿聊天得知，老太太卧床三十余年，因肺部感染合并心衰入院。见我伸手去摸老太太的手，老太太女儿说：“脚、脊柱也已完全变形，啥功能都没了。全身关节疼的厉害，只能靠吃激素类的药缓解疼痛。” 老太太女儿叹口气接着说，“目前找不到好方法治愈这病。我们兄妹也在经历此病的折磨，妹妹最早发病的，大约二十多岁就开始关节痛，我四十多岁发病，两个哥哥一个正常，一个患病。”摸着老太太的手感觉软软的没有一点肌力，手指形状怪异像鹅颈，掌指关节、远侧指间关节屈曲，近侧指尖关节过伸，几乎看不出手的样子。

 

 

摧残老太太手、脚的病魔——类风湿关节炎，它会直接造成关节毁损。特点：发生在小关节、全身多个关节、呈对称性。老太太的症状比较典型：早晨起床后感觉关节僵硬，活动后减轻，关节疼痛、肿胀，后期关节活动受限，最后关节完全被破坏、畸形。

 

老太太还有她的子女为什么会得此病？类风湿关节炎病因复杂至今不清，可能与自身免疫有关，也可能与感染某种病毒有关，但有明显的遗传特点。

 

 

类风湿关节炎如此可怕，在生活中我们如何防治呢？

 

类风湿关节炎为非代谢性疾病，饮食正常即可，为预防骨质疏松，可多食含钙高的食物。既然此病病因不详，不可治愈，我们只有锻炼身体，增强抵抗力。在生活中患者除了自己判断症状外，还应及时就诊，配合医生，做早期筛查（抗环瓜氨酸多肽抗体筛查、血沉、C反映蛋白、影像学等检查），有时化验结果为阴性，最终以大夫诊断为准。切忌乱投医，积极配合大夫治疗，延缓病程进展，防止关节变形。

 

生活中大家易与风湿性关节炎相混淆，风湿性关节炎最明显的特点：侵犯人体大关节（肘关节、膝关节，肩关节等），不会造成关节畸形。

有一次乘坐长途车，不知怎的，第二天清晨感觉脚趾奇痒难忍，实在痒得不行了便用手挠，结果发现脚趾间长满了水泡，挠破后，水泡里的水流出来了，本以为会不再那么痒了，但是挠破的局部浸渍糜烂，有明显渗出，变得又痒又痛。

 

而这种情况，我们称之为脚气。脚气发作时，中医的很多方法还是比较管用的。比如说在初发时有多数散在厚型小水疱，破裂后形成环状鳞屑，也可形成多环状鳞屑，可逐渐扩延成片，皮肤逐渐增厚，自觉瘙痒；或者急性期有水疱糜烂及分泌物时，宜每天早晚用土大黄或马齿苋煎水，用5%明矾水作湿敷，或者用马齿苋60g，黄柏20g，苦参20g煎水浸泡，每天2～3次，每次1～2小时。

 

 

如果是足跖、足跟及足侧缘有局限性不整形嗜红色鳞屑性斑片，表面角化明显，粗糙干燥，境界清晰或不清晰的，可以先用苍肤洗剂（苍耳子15g，地肤子15g，土槿皮15g，蛇床子15g，苦参15g，百部15g，枯矾6g，水3000ml），煮沸20分钟后，冷却，待洗液温热时泡脚15分钟，每天1～2次。

 

如果是传说中的汗脚，也就是脚上出汗比较多的，应于局部损害减轻后，也就是无糜烂、渗液及明显的角化鳞屑时，每天用5%明矾或干葛水剂（干葛30g，明矾15g，水1000ml，煎水洗泡）每天1次。

 

 

当然，除此之外，民间老中医还是有一些独门秘方的，比如用将五倍子火烧后研为细末，每天洒在有脚气的指缝内，一般一周会有改善。又比如用茄子根加少许食盐煎水洗脚，也有效果。

 

相传当年孔明发明的软脚散也是一个疗效很好的验方，具体方子是：白芷10克，防风10克，川芎5克，细辛5克；具体用法是：将上药研末后，用香油调和，涂在患处。

 

 

还有一个老中医传授的简便方子，也值得一试。具体药物组成是：青黛30克，石膏120克，黄柏60克，滑石粉120克。将上药混合后，研为细末，洒在脚趾缝，每天一二次，一般三天就有效果。

 

值得一提的是，有一个比较简单的祖传秘方，可以分享给大家。取新鲜的韭菜一把，捣烂后放入洗脚盆内，倒入开水少半盆，加盖十分钟左右，待水稍凉后，将患脚或双脚放入浸泡，并且搓擦半小时后擦干，换穿干净鞋袜，可治多年的脚气病。

跟朋友聊天的时候，或者处在重要场合时，你会不会有意识地哈一口气，“检测”下自己嘴巴里有没有味道？

 

我们最怕嘴巴里会发出异味，这会让场面变得很尴尬。

 

严重的口臭经常会带给我们一些苦恼，也严重地影响了人际交往和情感的交流，甚至会导致我们产生心理障碍。

 

 

想知道自己是不是真的有口臭？教你一个简单的办法去判断：

 

1、先用水把双手清洗干净，不留下任何味道；

 

2、接着，用舌头轻轻舔一下自己的手背，等待10秒钟，让口水自然风干；

 

3、闻一下手背，看一下是否有浓烈的异味，如果有，则表示有口臭。

 

口臭是怎么引起的呢？

 

口臭分为病理性和生理性两大类型。

 

病理性因素引起的口臭：

 

1. 消化系统疾病。如慢性胃炎、消化性溃疡、消化道肿瘤、消化道梗阻、肝胆疾病等等。

 

2. 口腔组织因素。如残根、残冠、龋齿、智齿、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等，其中智齿、牙周疾病最常见。 这种因素最常见。

 

3. 口腔邻近组织疾病。如扁桃体结石、慢性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、慢性咽炎、萎缩性鼻炎等。

 

4. 呼吸系统疾病。如支气管扩张感染、肺脓肿等。 

 

5. 其他一些全身性疾病。比如糖尿病酮症酸中毒，会发出臭鸡蛋味道；尿毒症，会有烂苹果气味。

 

另外自身免疫性疾病、维生素缺乏、白血病、重金属中毒等，均能导致口臭。

 

这些生理性因素也会引起口臭：

 

1. 喜欢吃洋葱、大蒜等有刺激味道的食物。

 

2. 抽烟、饮酒等不良习惯。

 

3. 平时不注意口腔卫生，不刷牙或者不漱口。

 

4. 不良习惯引起的舌苔厚腻。

 

  

 

那该怎么预防口臭？

 

对于病理性口臭，主要是要积极地去治疗原发疾病。

 

而对于生理性口臭，则要保持良好健康的生活习惯，避免过多食用刺激性食物，也要做到戒烟限酒。

 

做好口腔卫生，可以从这些点出发：

 

1、早晚要勤刷牙，饭后注意漱口，减少食物残留在嘴里，防止细菌的繁殖。

 

2、饭后记得用牙线清除牙缝、牙根部的菌斑，牙垢。

 

3、定期到专业的牙科医院去洗牙，延迟菌斑和牙石的沉积。

 

4、多喝一些绿茶，也可以减少口腔中的含硫气体，从而减少口臭。

 

综上所述，口臭是一种常见的现象，不用过于担心，只要注意平常的口腔卫生，口臭是可以预防和改善的。

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随着人口老龄化速度的不断攀升，估计到2026年，社会将进入世界卫生组织定义的“超高年龄社会”，即占全国人口2成的老年人群体。失智可以说是老年人的一种常见疾病，而阿兹海默症是其主要病因。所以，怎样减少阿兹海默症的流行，就需要平时做好预防工作。

 

 

五种防治阿兹海默症的方法。

一、有规律的运动。

锻炼可以治疗百病，通过刺激大脑的运作，可以减缓认知功能的恶化，并提高胰岛素的敏感性，有效降低阿兹海默症的发病风险。推荐挑选出自己喜欢的运动，比如去公园散步，让自己有动力坚持下去，但是时间不能太长，养成正常的习惯就很重要了，另外，还要小心运动损伤。

二、积极地与人民联系

人类是社会性的动物，所以会渴望和别人联系，我们不一定要成为群体的焦点，但是我们需要和周围的人进行真实的交流，绝对不要把自己孤立起来，而是要积极参与所属的社交圈，有机会约朋友出去吃饭，或者参加社区的志愿者活动，这些都是不错的选择。

三、锁定饮食保健方法

根据研究推论，阿兹海默症可以归为第三型糖尿病，即病人的大脑会产生胰岛素抵抗，从而导致大脑血压过高。在这方面，饮食控制就变得非常重要，比如吃低碳水化合物，吃脂肪酸含量高的食物，吃椰子油。如果要挑战超低碳水化合物食谱，可以尝试生酮饮食或者地中海饮食。

另外，正确使用保健产品，包括鱼油，维生素B12，维生素D，叶酸，镁，也有助于治疗阿兹海默症。但是请记住，在使用任何药物之前，你必须向专业医生咨询他们的疗效和你的身体状况。

四、不断学习，但要知道如何休息

大脑的锻炼和训练非常重要，即使退休了也要不断地自我激励学习，这才算是健康的生活方法。不过，也要适时让自己休息一下，长期工作压力会给大脑带来沉重的负担，甚至妨碍记忆和神经的发育。所以，多安排一些放松的行程是很好的，比如泡温泉，或者去郊外散步。你还可以尝试从未做过的事情，但是要考虑到身体的安全性，玩一款乐器也是不错的选择。

 

五、优化睡眠质量，排除干扰因素

阿兹海默症患者常常有睡眠障碍的困扰，越来越多的研究也发现，睡眠质量差的人，通常在大脑中含有大量的淀粉样蛋白，这些蛋白会影响睡眠，从而使大脑中的毒素难以清除，同时还会干扰记忆的产生。所以，病人一定要调整好生理闹钟，注意寝室环境和气氛，排除一切可能影响睡眠的因素（比如不要把手机和电脑放在床边），让大脑习惯你睡觉的时间，这样才能保证优质睡眠。

我从未想过，一个普通的感冒会让我陷入如此的困境。起初，我只是觉得有些发烧，流鼻涕，于是便吃了科达琳和散利痛。没想到，过了一会儿，我的脸居然肿了起来！我感到非常惊慌和无助，赶紧上网搜索相关信息，希望能找到解决办法。幸运的是，我找到了一个在线医生咨询平台，决定向他们求助。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和用药情况。医生告诉我，科达琳和散利痛的成分相近，不能同时服用，否则可能会引起过敏反应，导致面部肿胀。医生还建议我观察一晚上，如果没有出现呼吸困难或心跳加速等严重症状，就不必过于担心。同时，医生也提醒我，在服用药物时一定要严格按照说明书来，不能随意增加剂量。

经过一晚上的观察，我的脸部肿胀有所缓解，眼睛也不再发热了。虽然我仍然感到有些不适，但至少我知道了自己的病情，并且有了正确的治疗方法。这个经历让我深刻认识到，在面对疾病时，我们不能盲目自我诊断和治疗，而应该寻求专业医生的帮助。只有这样，才能更好地保护我们的健康。

我从来没有想过，接种新冠疫苗会引起全身瘙痒。上个月14号，我去打了第一针，结果第二天就开始全身发红、瘙痒，简直难以忍受。这种感觉就像被无数只蚂蚁咬过一样，非常痛苦。我试图用冷水冲洗、涂抹药膏来缓解症状，但都没有效果。我的心情也变得越来越焦虑，担心这次疫苗接种会对我的健康造成长期影响。

于是，我决定寻求医生的帮助。由于疫情的原因，我选择了在线问诊。医生告诉我，我的症状可能是疫苗引起的过敏反应，建议我先治疗过敏再考虑是否打第二针。医生还推荐我去医院就诊，进行详细的检查和治疗。我按照医生的建议，去医院做了相关检查，并服用了抗过敏药物。经过一段时间的治疗，我的症状逐渐消失了。

在这个过程中，我深刻体会到了在线问诊的便利性和重要性。它不仅可以节省时间和精力，还可以在第一时间得到专业的医疗建议。同时，我也意识到，疫苗接种虽然是预防疾病的有效手段，但也可能引起一些副作用。因此，在接种疫苗前，我们应该了解自己的身体状况，选择合适的疫苗，并在接种后密切关注自己的身体反应。

我从来没有想过，一个小小的红疹会让我如此焦虑和困扰。周三，我在邢台市的一家医院接种了新冠疫苗，希望能为自己和家人带来一份安全感。然而，接下来的几天却让我陷入了恐慌之中。

周四晚上，我发现左小腿上出现了一个红疹，起初我以为是蚊子咬的，没太在意。可到了周五晚上，情况变得不一样了。我的大腿上突然冒出了好几个红疹，形状大小不一，颜色鲜红。周六晚上，更多的红疹在我的身体上出现，我的心情也随之变得越来越沉重。

我开始担心这些红疹是否与新冠疫苗有关？会不会是某种严重的过敏反应？我试图通过网络搜索寻找答案，但结果只让我更加恐惧。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生助理非常耐心地询问了我的症状和用药情况，并让我上传了红疹的照片。经过一番详细的询问和分析，主任医生给出了初步的诊断：丘疹性荨麻疹，可能与过敏有关，但不一定与新冠疫苗直接相关。

我感到一丝安慰，但仍然有许多疑问。医生建议我使用地奈德乳膏外用，并口服盐酸左西替利嗪片。同时，医生也提醒我，如果症状没有改善，需要再次就诊，可能需要进行过敏原测试。

在这次在线问诊中，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。虽然我还需要继续观察和治疗，但至少我不再感到孤立和无助。希望我的经历能够帮助更多的人，尤其是在面对未知疾病时，及时寻求专业的医疗帮助。

我从来没想过自己会因为一只死虫子而陷入恐慌。事情发生在一个平常的周末，我在家里整理衣柜时，突然感到左胳膊一阵刺痛，像被什么东西蛰了一下。起初我没太在意，心想可能是蚊子或其他小虫子咬的。然而，疼痛感越来越强烈，伴随着一阵阵的瘙痒和灼热感。我试图拍照给医生看，但由于症状不明显，照片上什么也看不出来。

我决定通过互联网医院寻求帮助。首先，我联系了一个在线医生，向他描述了我的症状。医生让我拍照检查，但由于症状不明显，照片上什么也看不出来。医生建议我去线下公立医院看诊，但我不想麻烦，于是决定自己观察一段时间。几天过去了，疼痛和瘙痒感逐渐减轻，我也就放心了。

然而，几天后，我的症状突然加重，左胳膊出现了红肿和热痛。我开始担心自己可能患上了什么严重的疾病。于是，我再次联系了在线医生，详细描述了我的症状。医生告诉我，可能是被某种小虫子咬了，或者是其他原因引起的。医生建议我去线下公立医院看诊，并提醒我如果出现不明发热、乏力等症状，应该立即就医。

我最终决定去医院看诊，经过一系列检查，医生告诉我我只是被洋辣子的毛蛰了，引起了皮肤过敏反应。医生开了一些药物给我，并告诉我要注意保持皮肤清洁，避免接触可能引起过敏的物质。经过一段时间的治疗和调理，我的症状完全消失了。

我是一个焦虑的母亲，我的宝宝低烧已经10天了。每天的体温都在37度到38度之间徘徊，偶尔会高烧到38.5度。最让人担心的是，除了低烧之外，宝宝没有其他任何症状。我们县的医生说是病毒感染，可能是对某些东西过敏，但我不确定这是否正确。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些线索。终于，在某个互联网医院的平台上，我找到了一个在线医生。我们进行了一次详细的线上问诊，医生询问了宝宝的病史、症状、饮食和生活习惯等方面的信息。通过这个过程，我逐渐放下了心中的大石头，开始了解宝宝的病情。

医生告诉我，低烧本身并不是一个疾病，而是身体对某种刺激的反应。宝宝的低烧可能是由多种原因引起的，包括感染、过敏、免疫系统问题等。医生建议我继续观察宝宝的病情，注意体温变化和其他可能出现的症状，并在必要时进行进一步的检查和治疗。

这次线上问诊让我感受到了互联网医院的便利和高效。通过这个平台，我可以随时随地与专业的医生进行交流，获取到及时、准确的医疗建议。同时，我也意识到，作为一名家长，需要更多地了解和学习关于儿童健康的知识，以便更好地照顾和保护我的宝宝。

我是一名小说家，平日里总是沉浸在自己的故事世界中。然而，最近我却被一桩烦恼缠绕着——脚上湿疹痒得厉害。每当我想要专心写作时，脚上的瘙痒总是分散我的注意力，甚至让我无法入睡。这种感觉就像在我心中生根发芽的恶魔，日夜折磨着我。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括使用不同的皮肤护理产品和改变生活习惯。但是，所有的努力都没有起到明显的效果。我的脚上仍然布满了红肿的疹子，痒得让我想抓破皮肤。

在绝望中，我决定寻求专业的医疗帮助。我登录了京东互联网医院，开始了一次线上问诊。医生仔细阅读了我的病情描述，并询问了我是否有怀孕哺乳和药物过敏史。得知我没有这些情况后，医生告诉我这可能是湿疹引起的过敏反应，建议我使用盐酸西替利嗪片和外用卤米松乳膏和多磳酸粘多糖乳膏来治疗。同时，医生也提醒我要注意皮肤的保湿。

我按照医生的建议进行了治疗，果然症状有所缓解。现在，我可以专心写作了，不再被脚上的瘙痒所困扰。感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我找回了创作的热情和生活的平静。

我从来没有想过自己会因为手上的豆豆而感到如此焦虑。作为一名小说家，我总是认为自己的生活应该充满浪漫和冒险，然而现在，我却被一堆小小的皮肤问题困扰着。每天早上醒来，第一件事就是检查手上的豆豆是否有所改善，但结果总是让我失望。它们似乎在嘲笑我，提醒我我已经不再年轻。

我尝试了各种方法来解决这个问题，从使用不同的洗手液到避免接触可能引起过敏的物质，但都没有效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助，并在京东互联网医院上预约了一位皮肤科医生。

在与医生的在线咨询中，我向他展示了手上的豆豆，并描述了我的症状。他很快就给出了诊断：这是一种湿疹，可能是由接触某些化学物质引起的过敏反应。他建议我使用糠酸莫米松乳膏来缓解症状，并避免食用辛辣刺激和海鲜类食物。

我按照医生的建议进行治疗，并且很快就看到了改善。手上的豆豆逐渐消退，我的心情也随之好转。这个经历让我意识到，虽然我们可能会遇到各种各样的健康问题，但只要我们愿意寻求帮助，总是有解决的方法。

在南宁市的某个角落，一个年轻的母亲，面对着5个月大的宝宝，心中充满了焦虑和困惑。她的宝宝从出生开始就是人工喂养，随着时间的推移，她开始担心宝宝的营养是否足够，是否需要添加辅食。于是，她决定寻求专业的医疗建议。

她打开了京东互联网医院的应用程序，选择了儿科专家进行在线问诊。医生耐心地听取了她的问题，并详细解释了关于辅食添加的注意事项。医生告诉她，5个月的宝宝可以根据实际情况添加辅食，但需要等待打完四联预防针三天后再添加，以避免可能的过敏反应。

这位母亲感到非常安心和感激。通过互联网医院的线上问诊服务，她不仅得到了专业的医疗建议，还节省了宝贵的时间和精力。这种便捷的医疗服务让她能够更好地照顾自己的宝宝，并在需要时随时获取专业的医疗帮助。

我一直认为自己很健康，直到那天晚上，我在洗澡时无意中发现脚环处有许多小红点，脚上也有些。起初我并没有太在意，因为它们既不痛也不痒。然而，随着时间的推移，这些小红点开始增多，我的心中也开始泛起一丝丝的不安。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是登录了京东互联网医院，开始了一次线上问诊。医生非常耐心地听取了我的描述，并提出了许多问题，包括这些小红点是否出现在双侧、按压后是否褪色等。最后，医生初步判断可能是紫癜，建议我去皮肤科进行详细检查。

我感到有些惊讶和担忧，毕竟我从未听说过这种病。医生解释说，紫癜是一种皮下出血的疾病，可能由多种原因引起，包括细菌、真菌、病毒感染，过敏反应，血小板减少或增多等。为了确定具体原因，医生建议我进行血液检查。

我立即按照医生的建议进行了检查，结果显示我的血小板数量确实偏低。医生告诉我，这可能是紫癜的原因之一，并开具了一些药物来帮助我恢复血小板的正常水平。同时，医生也提醒我要注意休息，避免过度劳累和受凉。

经过一段时间的治疗和调理，我的小红点逐渐消失了，血小板数量也恢复正常。整个过程中，京东互联网医院的医生给予了我非常专业和周到的服务，让我在家中就能得到高质量的医疗帮助，避免了繁琐的医院排队等待。

我是一位焦虑的母亲，我的宝贝女儿从去年10月份开始出现尿频的症状。每隔三五分钟就要上厕所，天气一凉就更明显。起初我以为是感冒引起的，但症状持续了很久，尿检和血常规都正常，医生开了清热解毒口服液和头孢。然而，问题并没有解决，尿频仍然存在，尤其是在天气转凉的时候。我注意到女儿的外阴容易红肿充血，可能是因为她太能吃，体内火很大。每次尿频时，尿液都特别黄且量很少，尽管她喝水的量足够。女儿的便秘问题也很严重，1岁多时大便像羊粪蛋，医生给她开了修正参术儿糖浆。最近，她的过敏问题也开始显现，身上起了很多疙瘩，经过检查发现对鸡蛋、牛奶和面粉有轻微过敏。面对这些问题，我感到非常无助和担忧，希望能找到有效的解决方案。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了王主任。王主任建议我们重新检查过敏原，包括食物过敏原IgE和食物不耐受IgG，并进行血常规检查。同时，王主任也提醒我们注意女儿的饮食和生活习惯，避免食用可能引起过敏的食物，保持良好的卫生习惯，并适当给女儿服用益生菌来调节肠道菌群。王主任的专业建议让我感到安心和放心，我决定按照他的指导来帮助女儿恢复健康。