炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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导致贫血的病因很多，几乎身体各个器官、系统的疾病均可能引起贫血。老年人某些肿瘤发生时贫血确实可能是首发症状，要警惕是否发生恶性肿瘤。患有胃癌、结肠癌等消化道肿瘤的老年患者，一般出现贫血的症状较早、较重。这是因为肿瘤直接影响人体正常代谢，随着瘤体增大，肿瘤逐渐外浸周围脏器，影响机体对营养物质的吸收，进而出现诸如消瘦、乏力、全身酸懒、面色苍白、血红蛋白降低等异常。

因而，建议老年人如有心慌、气短、乏力、全身酸懒、面色苍白等异常，不要盲目服用补血剂，应及时到医院进行血常规、血清铁、总铁结合力、铁蛋白、叶酸及维生素B12等相关检查，并检查肿瘤标志物，做肠镜或胃镜检查，以尽早明确贫血原因，早诊早治。

左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

什么样的睡眠的姿势才是正确的？到底应该侧睡还是仰睡？其实对于脊椎比较不好的人来说，“仰睡”通常是更好的选择。对于颈椎来说，颈椎是整条脊椎中可活动幅度最大的部位，可以做到180度的旋转，而胸椎、腰椎、尾椎只能做小幅度的旋转活动；所以在睡觉的时候，如果没有支撑点把颈椎撑住，颈椎就有可能会落枕或是受伤。

 

 

而颈椎的第一节、第二节的转头幅度更大，除了可以左转右转之外，还可以前俯、后仰，所以如果颈椎跟头部的连接处没有得到很好的支撑，甚至会导致椎间盘突出，或是直接压迫到神经根而引起各类“颈椎疾病”。

 

至于颈椎的第六、第七节，因为位置比较下面，容易落在枕头跟床铺的高度落差之中，如果一直处于一个“侧睡的姿势”，就很容易让下面的颈椎产生“过度扭转”的情况，这就会出现更加严重的颈椎问题。

 

平躺：如果床垫支撑性足够，脊椎几乎可以不受力。

 

侧卧：为了保持身体的平衡，腰部的负荷将是平躺时候的两倍。

 

仰睡时，颈部脊椎、肌肉能最大程度地放松

 

根据资料表明，在成年颈椎骨质变得较硬之后，侧睡、趴睡反而会因为睡眠时间长而让颈椎、肩膀过度扭转，而形成椎间盘突出、压迫神经根；常见的症状就是会有头痛、颈部酸痛，或是上臂、手部的放射性疼痛、酸麻。

 

但如果采取平睡、仰睡姿势，不只颈椎可以有地方支撑，头部、颈部、胸部的肌肉也不会扭转，是处在一个平衡的状态，各处的关节会放松，也是颈椎神经孔最大孔的放松方式，避免压迫到神经根造成疼痛。

 

而在腰椎的概念也是一样，腰椎不管是前弯、后仰、左弯右弯，都会受到很大的外力牵引，而弯曲程度越大，腰椎的受力也越大，而侧睡的时候，上方的脚会贴着床，整个骨盆都是歪的、腰椎弯曲，不但受力变大，久了一定会造成骨头移位。

 

 

所以最好的睡姿，就是仰睡，而且双脚伸直，或是在膝盖下方放一小块枕头，让腰椎可以更服贴床铺，是更好的睡觉方式；选择有支撑力的床垫、然后采用仰躺睡姿，如果真的喜欢侧躺，两脚之间要夹枕头，别让上方的脚落在床上，减少扭转。

 

 

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我从未想过，自己会因为前列腺问题而感到如此的无助和尴尬。作为一个中年男性，性生活的质量对我来说非常重要。但是，最近我开始经历早泄和勃起困难的问题，这让我感到非常沮丧和焦虑。我试图忽视这些症状，希望它们会自行消失，但情况只变得更糟。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。我决定尝试在线问诊，希望能够找到解决问题的方法。经过简单的注册和填写健康问卷后，我被连接到了一位专业的男科医生。

医生非常耐心地听取了我的问题，并进行了一系列的在线检查和评估。最终，他告诉我我可能患有肾阳虚引起的前列腺问题，并开具了一份处方，包括一些中药和西药的组合来帮助我恢复正常的性功能。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了治疗。同时，我也开始注意自己的生活习惯，减少压力，增加锻炼，改善饮食。慢慢地，我开始感觉到自己的身体和精神状态都在逐渐恢复。性生活也变得更加和谐和满意。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院不仅提供了便捷的就医方式，也为我们这些在传统医疗系统中感到尴尬或不便的人群提供了一个安全、私密的治疗平台。我非常感激这位医生和京东互联网医院的帮助，他们让我重新找回了自信和幸福的生活。

我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我在与女友的亲密时刻中遭遇了尴尬。我的生殖器不再如往常般坚挺，反而软弱无力。这种情况持续了数周，令我感到极度的窘迫和焦虑。我开始寻求帮助，但由于害羞和不确定性，我选择了在线问诊平台。

在与一位专业的医生交流后，我意识到我的问题可能是由多种因素引起的，包括生活习惯、心理压力和潜在的健康问题。医生建议我进行一系列检查，并提供了一份详细的治疗方案，包括中西医结合的方法和一些生活方式的调整。

我开始按照医生的建议进行治疗，并且在几周内，我注意到了一些积极的变化。我的性功能逐渐恢复，自信心也随之回归。这个经历教会了我，面对健康问题时，寻求专业的帮助是多么重要。现在，我可以坦然地面对自己的问题，并且感激在线问诊平台为我提供的便利和支持。

我曾经是一个健康的男人，直到那一天，我的生活被打乱了。起初只是偶尔的勃起问题，后来发展成频繁的勃起障碍。我的妻子和我都很困扰，尝试了各种方法，但效果都不理想。更糟糕的是，我还发现自己有膀胱伸缩功能弱的问题，经常需要起夜三四次。这种情况让我感到非常窘迫和焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位男科专家。医生详细询问了我的症状和病史，并进行了必要的检查。最终，医生告诉我我的问题可能与肾虚有关，并开了一些中药来调理我的身体。

在服用中药的同时，医生也建议我可以尝试使用他达拉非来缓解勃起障碍。起初我对此持怀疑态度，但在医生的指导下，我开始小剂量服用他达拉非，效果出人意料的好。我的勃起问题得到了明显的改善，生活质量也随之提高了很多。

这次的线上问诊经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且能够提供专业的医疗服务。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，感谢医生的帮助和指导。

我从未想过自己会成为一个需要在线问诊的男人。然而，随着年龄的增长和生活压力的增加，我的身体开始向我发出警告。性功能下降、勃起硬度不够、欲望减退，这些问题像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏。

我记得那天晚上，我和妻子尝试过夫妻生活，但结果却让我们都感到失望。尽管我能正常勃起，但一会儿就感觉硬度下降，时间也变得越来越短。这种情况让我感到非常沮丧和无助。我开始怀疑自己，是否我已经老了？是否我需要接受这个现实？

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。这个平台提供了在线问诊服务，允许我在家中就能得到专业的医疗建议。我决定尝试一下，毕竟我不想让自己的问题继续影响我的生活和婚姻。

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我按照医生的建议开始服药，并且改变了一些不良的生活习惯。经过几周的治疗，我的症状明显改善。现在，我和妻子再次享受着美好的夫妻生活，我的自信心也得到了恢复。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院和在线问诊服务可以为我们提供便捷和高效的医疗服务。尤其是对于那些羞于启齿或难以面对的健康问题，线上问诊可以成为一个非常好的选择。

我曾经是一个自信满满的男人，直到那天我发现自己无法完成性生活。起初，我以为只是暂时的压力或疲劳，但随着时间的推移，问题变得越来越严重。我开始感到焦虑和沮丧，甚至避免与伴侣亲密接触。这种窘迫和焦虑的情绪让我感到非常痛苦。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括中药和保健品，但都没有明显的效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助，并在京东互联网医院上进行了在线咨询。医生详细询问了我的症状和用药情况，并指出我可能有肾虚早泄的问题。他们建议我停止频繁的手淫，避免前列腺炎和性功能减退，并推荐了一些药物来调理治疗，包括前列舒通胶囊、参茸鞭丸和他达拉非。医生还强调了心理因素的重要性，鼓励我保持良好的心态和充沛的体力。

在医生的指导下，我开始了治疗，并逐渐恢复了自信。现在，我可以享受健康的性生活，感谢京东互联网医院和专业的医生团队，他们帮助我走出了困境。

我曾经是一个自信满满的男人，直到两年前，我的性生活开始变得不再顺利。每次和伴侣亲热时，我都需要用手刺激很久才能勃起，勃起之后也很快就软了下来。这种情况让我感到非常沮丧和无助，尤其是在心情激动的时候更是如此。尽管我有晨勃，但有时候也会没有。为了解决这个问题，我尝试了各种补肾的药物，但效果都不理想。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些有效的治疗方法。偶然间，我发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过与医生的交流，我上传了舌苔照片，描述了自己的症状和用药情况。医生告诉我，我的问题可能是由于肾虚引起的，并且需要更长时间的治疗才能见效。他们调整了我的处方，并建议我继续巩固治疗。

在治疗过程中，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。同时，我也尝试了一些中医调理方法，如按摩和针灸。这些方法虽然看似简单，但却对我的康复起到了很大的帮助。

现在，我的性生活已经恢复正常，晨勃也变得更加稳定。虽然这个过程并不容易，但我非常感激京东互联网医院和医生的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给了我信心和勇气去面对和克服这个问题。

在当代社会中，男性阴茎大小常常成为人们关注的焦点。许多男性因为担心自己的阴茎短小而感到焦虑，担心这会影响到他们的性生活。实际上，并非所有阴茎短小的情况都会对性生活产生显著影响。然而，对于部分男性来说，阴茎短小确实可能带来一系列问题。

首先，阴茎短小可能会降低性生活质量。由于阴茎长度不足，可能导致夫妻间的性生活不和谐，女性可能无法得到充分的性刺激，从而放弃性生活。

其次，阴茎短小会影响性刺激程度。在性生活中，阴茎的深入是刺激女性性敏感区域的重要方式。如果阴茎长度不足，可能无法达到有效的刺激，从而影响双方的高潮体验。

此外，阴茎短小还可能影响性功能的发挥。一些男性可能会因为阴茎短小而出现勃起障碍，进而影响到性生活的顺利进行。

对于一些对性生活有较高要求的男性，或者因阴茎短小而无法顺利完成性生活的男性，可以考虑通过阴茎延长手术来改善情况。手术可以帮助男性找回自信，提高性生活质量。

总之，虽然阴茎短小可能对性生活产生一定影响，但并非所有男性都会受到严重影响。男性朋友应该正确认识这一问题，并在必要时寻求专业医生的帮助。

我曾经是一个充满活力和激情的年轻人，直到那一天，我开始注意到自己的身体出现了一些奇怪的变化。首先是性欲低下，勃起不佳，甚至在最激情的时刻也无法达到满意的状态。接着，我的情绪开始变得易怒，遇到一点小事就能让我火冒三丈。更奇怪的是，我的出汗情况也发生了改变，手背、小手臂、腿迎面骨和头上都容易出汗，但身体却感觉凉飕飕的。这些症状让我感到非常困扰和焦虑。

我开始寻求帮助，通过互联网医院进行了线上问诊。医生首先询问了我的甲状腺激素水平，并建议我进行检查。结果显示我的睾酮水平偏低，这可能是导致我出现这些症状的原因。医生告诉我，这可能是阳虚引起的，并给出了相应的治疗方案和调理建议。

在医生的指导下，我开始了一个全新的生活方式。首先，我调整了饮食，增加了富含锌和维生素D的食物，例如牛肉、鸡蛋和鱼类。其次，我开始进行适量的运动，例如散步和瑜伽，以提高身体的代谢水平和血液循环。最后，我尝试了一些中药补肾的方法，例如服用六味地黄丸和金匮肾气丸。

经过一段时间的调理和治疗，我的症状开始有所改善。性欲和勃起功能逐渐恢复，情绪也变得更加稳定。出汗情况也开始正常化，身体不再感到凉飕飕的。这个经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富，需要我们时刻关注和维护。

我曾经是一个充满活力和激情的年轻人，但自从我开始出现勃起问题、鼻炎、口臭口苦、乏力，舌苔和舌头肥大等一系列症状后，我的生活就像被打乱了节奏的乐曲一样，变得杂乱无章。我尝试了各种方法来解决这些问题，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。

在与医生的交流中，我逐渐意识到自己的问题可能与肾虚体质有关。医生耐心地解释了肾虚的表现和调养方法，并开具了相应的药方。虽然我对中药的效果持怀疑态度，但我还是决定按照医生的建议去做。

在服用药物的过程中，我也开始注意自己的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等不良习惯。随着时间的推移，我发现自己的症状有所改善，尤其是勃起问题，虽然还不完美，但至少有了明显的进步。这种改变不仅让我重拾了自信，也让我更加珍惜健康和生活的美好。

我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我发现自己在关键时刻无法完成任务。起初我以为只是偶尔的现象，然而随着时间的推移，这种情况越来越频繁。我的性生活变得一团糟，我的自尊心也受到了严重打击。我开始四处寻找答案，直到我在互联网医院上遇到了贾医生。

贾医生耐心地听完了我的描述，并要求我拍摄一些照片以便更好地了解我的情况。经过一番检查和询问，贾医生告诉我我可能患有精索静脉曲张，并且包皮过长也可能是导致勃起障碍的原因之一。他的诊断让我感到震惊，但同时也让我松了一口气，因为我终于知道了问题所在。

贾医生给了我一些建议和处方，包括继续服用迈之灵片和左氧氟沙星片，同时也推荐我在性生活前使用西地那非片。除此之外，他还建议我去正规医院做包皮手术，以解决包皮过长的问题。虽然我对手术心存恐惧，但我知道这是必须的。

在贾医生的指导下，我开始了治疗和调理的过程。起初我对效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的情况有了明显的改善。我的勃起功能恢复了，疼痛也减轻了许多。我再次感受到了自信和幸福的滋味。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它不仅为我提供了专业的医疗服务，还让我在家中就能得到帮助，避免了许多不必要的麻烦和尴尬。现在，我已经完全康复，并且对自己的身体和健康有了更深入的了解和关注。