屁事也要管一管！因为屁的事儿很重要，屁的多少确实与人的消化机能有一定的关系。当消化不畅时，肠道细菌会异常发酵，容易产生气体而使排气量增加。但多数情况下，属于正常的情况。

 

 

俗话说，屁是一股气儿，不放不得劲儿！这正说明了放屁是多正常的一件事！正常情况下如果不排气儿，则肯定胀的难受。因为正常人消化道产生气体排出体外的量最多可达2800毫升。正常范围大致在100～2800毫升之间，波动范围很大。但是如果超过了上限，就要找找原因了。大约70%的气体是来自于我们呼吸、吃东西和讲话时从鼻子或嘴巴进入体内的空气，这个量变化很小，所以排气量的增加，则主要取决于食物在消化道里被产期肠杆菌发酵分解而产生的气体的变化。

 

食物能明显增加排气量

 

能显著增加屁量的食物，想必大家都在日常生活中碰到了，因为他们产气的能力实在是太强了。

 

1、白萝卜，有理气之功，能促进胃液分泌，促进肠道蠕动。

 

2、豆类和豆制品，含有大量寡糖和蛋白质，可产生大量的气体，并带有明显的臭味。

 

3、红薯，进食红薯也很容易产生大量的二氧化碳气体。

 

4、洋葱，含大量氢、硫等产气基质，非常容易在肠道消化过程中产生额外气体并带有明显臭味。

 

5、牛奶及奶制品，少部分人会出现食用后产气增多的情况。

 

除饮食结构外，产气多少与肠道功能与肠道菌群有很大关系。

 

 

 

胃肠功能

1、当消化不畅时，肠道细菌会异常发酵，容易产生气体而使排气量增加。这时可以服用整肠生胶囊和乳酸菌素片、乳酶生等治疗一下。

 

2、产气多还与脾胃虚寒有关，进食生冷辛辣刺激性的食物，可能是肠功能紊乱，肠道蠕动不规律，可能患上肠激惹综合征。这时要注意保暖，避免生冷饮食。可以服用整肠生和益生菌制剂。

 

3、肠胃炎也能引起产气增多，可以服用肠炎宁胶囊等。

 

4、吃一些难以消化的食物，产生的气体就更多一些。

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

肠胃炎是我们日常非常常见的一种疾病，长期的暴饮暴食，饮食不当导致肠胃炎疾病的发生。肠胃炎疾病主要是受到微生物感染引起的胃肠黏膜急性炎症，人群普遍容易感染，病毒感染是导致肠胃炎的主要原因，尤其是小朋友或者是免疫力低下的人群。急性肠胃炎一般为散发感染，可以通过人与人传染，但也可暴发流行。可通过食物、水、患者呕吐物进行传播，成人患有肠胃炎只会在身体上引起不适感，不会产生严重的后果。而幼儿和免疫力低下的人患有肠胃炎后，严重的会威胁生命。所以，肠胃炎患者应该及时地进行有效的治疗和护理，避免肠胃炎疾病的进一步发展。所以，大家一定要重视肠胃炎给身体带来的危害，那患了肠胃炎究竟有哪些症状呢？

 

肠胃炎的症状

消化道症状：由于生活方式不规律、没有定时的吃饭等原因，肠胃炎患者通常会出现腹痛、腹胀、腹泻现象，在吃生冷、油腻食物病情会更加的严重。会出现高热、恶心呕吐的症状，这主要是受到微生物感染引起的。

身体症状：患者会出现精神状态差，面部发黄，四肢乏力、还会出现脱水的症状，会频繁的口渴，反复呕吐，腹泻。严重的患者还会出现四肢发凉，血压低的情况。

食欲减退：食欲减退是因为上腹部不适，反复发作难愈引起的，由于食欲减退，进食少，消化不良，会产生营养不良，消瘦、贫血和虚弱。

神经系统症状：一些患者在患有肠胃道疾病后还会出现心情烦躁、心悸、神经紧张等一系列问题，这都是肠胃炎引起的。

大便异常：有些患者有时候会出现便秘有时候会出现腹泻，便秘又会伴有很多黏液，感觉腹部胀痛，但是上厕所又排不出来，这些多为肠炎的症状。

肠胃炎的危害不可掉以轻心，在平时就要做好预防工作，平时就要注意饮食卫生，多细嚼慢咽，少暴饮暴食，多吃杂粮食品，多吃蔬菜和水果，适量运动，按时就餐，才能确保我们身体的健康。只要发现自己身体有异常的时候，就要警觉起来，去医院进行检查。只有积极的治疗，做好生活习惯的调整、定期复查才能使病情有所好转，防止发生更严重的后果。

医院里发出一小伙接连感叹的声音，只听到小伙说：“早知道我会因这事住院，我早就会顾忌下近期的饮食习惯了，天天大鱼大肉的，身体可被自己作死了”。经了解，小伙发烧了好几天才到医院住院，这个期间参加了很多聚会和朋友也见了几面，连着三天酒肉。其实在第二天小王就有些受不住，直到隔天的晚上，小王开始上吐下泻，一直发烧两天才到医院，经检查是急性肠胃炎。小王还说，出了院还有朋友的结婚宴，可不能再这样吃下去了。

 

 

医生强调，在聚会的时候难免容易吃吃喝喝，肠胃被大量的食物刺激，胃部很容易反酸和胀气，并且逐渐加大患上慢性疾病的几率。因此平常要注意好养胃健胃的工作，加强身体的免疫力，提高身体素质。

 

胃不好身体或出现以下几个症状：

 

1、腹部胀气

 

经常在吃完饭之后，腹胀胃痛的感觉，还可能患有食欲上消极，胸闷气短的现象。这是典型的胃部消化不良，食物在胃部产生过多的气态物质，发酵储存的现象。若是偶尔见到呕吐时吐血和体重下降的情况，在自己的心口或者肚脐的上方有硬块的情况，则要警惕是否胃部产生癌变。

 

 

2、恶心胃痛

 

当每次吃了凉食或者刺激性食物时，身体胃部就会恶心，上腹疼痛，产生胃病的时间可能不短了。当情绪失控发怒的时候，只要是敏感刺激胃部的时候就发作，可能胃部早已处在溃疡的状态，应及时去医院检查身体。

 

3、饭后拉肚子

 

刚吃完饭就立马上厕所，每每吃饭都要格外注意，一点刺激就可能发作。腹泻的时候大便还不成形，伴随有分泌出粘液的状况，即使如此也不见身体变瘦，或许是过敏性肠炎在作祟。

 

4、脸色变差

 

当胃不好的时候，身体的毒素无法顺利排出，胃经接连面部，则就会让脸看起来暗淡和长痘，皮肤越来越差。还有在早上可以趁刷完牙看一下舌头的状态，或许早已经不是红润的状态了，胃部不好的舌苔会发白，并且舌头也看起来很肥厚，甚至长出舌斑。

  
5、嗳气反酸

 

这是胃病比较常见到的临床表现，胃部分泌大量的酸水，反流到食管，出现胃酸。而肠胃动力不足，发生功能性的障碍，导致胃部的气体也一直往上涌，出现嗳气。影响食欲和产生口臭，若是长期如此，建议及早去医院及早进行治疗。

 

我们生活中哪些不良习惯，会加重胃部的伤害？

 

1、熬夜、疲劳、压力

 

当身体处在长期压力的大环境下，并且经常从事一些费脑费力的事情，熬夜过度、疲劳都会影响身体的内分泌失调，导致肠胃的供血不足，激素作用下，伤害肠胃细胞，分泌胃酸伤害胃黏膜。

2、酗酒、抽烟

 

酒精本身对胃部的伤害就很大，直接损害到胃黏膜。另外在加重肝脏负担的同时，胃部也受到影响。而经常吸烟的人，胃黏膜的保护因子前列腺素就会减少，并且刺激伤害胃部的物质大量分泌，加重胃部伤害。

 

3、饮食不注意

 

当吃的不干净的时候，没有注意卫生，食物经常携带病菌进入胃部，让胃部感染疾病。

 

经常吃合成加工的食物，或者各种添加剂的零食，其中的硝酸盐和有害物质就会增加胃部患上疾病的概率。

 

另一方面，吃饭的时候不要狼吞虎咽，食物没有充分的咀嚼，没有分泌太多的唾液去帮助消化，过硬或是过大的食物，还会加重肠胃的负担，损害胃黏膜。

 

经常用此物泡水，每天一杯，赶跑胃部胀气和反酸，远离胃炎疾病

中医推荐常喝养胃茶：丁香、猴头菇、橘皮、沙棘、大枣、大麦、茯苓、山楂、佛手。

 

丁香：缓解胃部不适，增强胃壁保护能力。

 

猴头菇：养胃健脾，增进食欲，清除肠胃毒素。

 

橘皮、山楂、沙棘：促进消化，增进肠道蠕动能力，提高食欲。

 

佛手、大枣、大麦、茯苓：补血养颜，恢复气色和调节精神状态，激活肠胃细胞。

　　脾胃虚寒是中国人最常见体质，凡是遇冷、遇到难消化、稍微过食就胃不舒服的人，多属此类，而馒头干儿、炒过的小米熬的粥、饴糖，是能改变虚寒状态的养胃“三宝”。

　　小米粥 能养胃，因为小米是温性的，但是，如果你在熬粥之前，先用不粘锅把小米炒到颜色稍微变深，小米的温性就增加了，之后再和平时熬粥一样加水熬煮，这样的小米粥对脾胃虚寒，特别是胃肠炎之后，总觉得胃是凉凉的，不敢吃凉东西，而且大便总是不成形甚至腹泻的人，这种小米粥最合适。入秋，很多孩子有秋季腹泻的问题，这种病没有特效药，多一半靠饮食调养，这种小米粥对孩子的作用不在吃药之下。

　　再有就是馒头干儿。过去取暖生炉子时，老人常在炉子边上烤馒头片，让吃得食积的孩子用它化食。在中药里有炒谷芽、炒麦芽，还有焦三仙，都是将粮食炒过之后，借其热性帮助脾胃的运化，馒头干儿起的也是这种效果。曾经有不少慢性胃溃疡、十二指肠溃疡的“老胃病”，就是借助每天拿馒头干儿当零食，配合平时饮食的注意，把胃病养好了。

　　饴糖也是健脾暖胃的食物，因为它是从高粱、大麦、玉米等粮食发酵而得，所以具有粮食的温性，而我们平时吃的白糖、冰糖甚至红糖，都是从甘蔗或者甜菜中提取的，也因此有水果的凉性，没有饴糖特有的健脾效果。在很多调理脾胃的中药中都会用到饴糖，不是为了调味，而是取饴糖的健脾之力。

　　饴糖一般药店有卖，现在网上也有专门卖饴糖的小店。可以先将红茶泡开，之后加入饴糖，早上喝一杯“饴糖红茶”，对脾胃虚寒的人类似“上床萝卜下床姜”中姜的效果，也可以在这样的红茶中加一片姜，温性就更高了。如果你总觉得胃里或者肚子凉凉的，这个自制饮料应该是你每天的主打。

今年夏天，急诊来了一个李姓小伙子，自述跟朋友们约好在大排档看晚上的球赛直播，比赛、撸串、小龙虾、冰啤酒，配备不要太完美。不知不觉间，3斤麻辣小龙虾已下肚，哥几个在嬉笑谩骂中看完比赛，而后各回各家。

 

然而，小李在当晚回家后，洗澡躺床上睡觉时觉得腰酸背痛、浑身无力，好在头脑清醒，想起新闻上经常报道“小龙虾中毒”之类的，便急忙打车至急诊，医生予急查“心梗三项”：肌酸激酶同工酶、肌酐蛋白、肌红蛋白以及血常规、肝肾功能，结果出来肌红蛋白和肌酸激酶同工酶都升高，肝肾功能基本正常，初步诊断“横纹肌溶解症”，予持续大量补液，严密监控生命体征及多次复查肌酸激酶同工酶、肌红蛋白，指标正常后予出院。

横纹肌溶解症，简而言之就是骨骼肌因为某些原因造成急性破坏和溶解，释放出肌肉里的肌红蛋白、磷酸肌酸激酶等入外周血，从而引起一系列临床症状，如腰酸背痛、乏力，甚至小便酱油色，其最大危害是血中有力的大分子肌红蛋白在通过肾脏代谢时，不能通过肾脏这个“筛子”，便堵塞肾小球、肾小管，造成急性肾衰竭。

 

造成“横纹肌溶解症”的原因很多，常见的是大强度的体育锻炼，此外，他汀类药物、有机磷农药中毒、毒蛇咬伤等也可引起。但是，“横纹肌溶解症”与小龙虾之间的关系，比较普遍的说法认为其“罪魁祸首”为“洗虾粉”，洗虾粉能让小龙虾的色泽更诱人，其成分主要含草酸、柠檬酸等，与钙结合会形成草酸钙，造成肾结石，但导致“横纹肌溶解”的具体病理机制目前尚无科学定论。有一个小妙招大家可以参考一下：用过“洗虾粉”的小龙虾会有刺鼻气味，并且虾钳易脱落，不建议食用。

除了横纹肌溶解的风险，吃小龙虾还有可能有什么危险呢？

重金属超标，从小龙虾的解剖结构来看，我们得知小龙虾的大多数器官均在头部，如心肝胰胃食管、排泄器官等，所以，水质不合格地带的小龙虾，重金属等有毒物质易蓄积于龙虾头部。

除了重金属超标，寄生虫也喜欢寄生在小龙虾头部，常见的是肺吸虫。当人食用寄生了肺吸虫囊蚴的小龙虾时，便会致病，主要表现有咳嗽、咯棕红色痰，肺吸虫还会侵犯其他器官，最严重的是脑。所以，当食用美味小龙虾时，不建议食用头部。烹饪时高压锅压制10分钟可彻底杀死肺吸虫囊蚴。

但是，小龙虾的美味有无法抗拒，再加上其营养价值高，富含蛋白质及不饱和脂肪酸，好吃又不发胖，怎么让人忍痛说“不”呢？吃是当然可以吃的，但是，想要大快朵颐。

除了以上几点，还需注意：

1.急性肠胃炎的发生者主要跟龙虾处理不干净或烹饪火候不足有关，有的人胃肠虚寒，也容易拉肚子;

2.过敏问题,易过敏体质的人，龙虾是高蛋白食物，食用比常人更易过敏，出现皮肤瘙痒、皮疹，腹痛腹泻，严重者喉头水肿可造成窒息;

3.龙虾+喝啤酒=高嘌呤饮食，这样的搭配对于痛风患者来讲一点也不好，需警惕高尿酸血症及痛风的发作；

4.死虾不能吃，吃死虾会造成铅中毒；

5.小龙虾买回来后，最好在清水里养个2天左右，让它吐干净体内的泥沙等杂质，尤其是腮部发黑的，还要把鳃剪掉，虾壳也要用刷子刷干净。

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结肠癌大便淡粉色血可能是饮食不当、药物因素、急慢性肠胃炎、病情加重导致。1.饮食不当：可能患者日常摄入过多红薯、菠菜等食物，食物中所含铁元素无法完全被身体消化吸收，随着粪便排出引起。属于正常现象，无需处理。2.药物因素：治疗时没有遵医嘱用药或者擅自和其他药物搭配，出现药物不良反应引起。需要按照医生规定的剂量以及疗程进行服用，如症状较严重则需咨询医生，结合身体情况调整治疗方案。3.急慢性胃肠炎：可能短时间内是过多刺激性比较大、变质食物或者自身存在急性胃肠炎没有及时治疗，导致病情发展成慢性胃肠炎，胃肠黏膜长期受到刺激引起。可使用奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊、蒙脱石散等药物治疗。4.病情加重：可能确诊后没有规范治疗或者不注重身体的护理，导致病情持续加重，使肿瘤组织破溃以及小血管破裂引发。需结合病情，通过手术将癌细胞切除，并进一步采取放、化疗医治。当症状持续加重，建议尽早到医院就医处理，由医生制定合适的方案治疗。

你是否有过吃不下饭的时候？是否经常饭后感到恶心、想吐？每次情绪不好的时候，食欲也会减退？其实我们的胃肠道功能是非常敏感的，它会因为我们的情绪而波动，在生气、悲伤、难过的时候，胃肠道功能也会受到影响，消化能力会减弱。

 

虽然大部分人都知道胃不好会影响消化，但你知道吗？影响消化的可不止一种因素。胃肠道是非常脆弱的器官，饮食不规律、食物不易消化、情绪低落等多多少少都会影响我们的胃肠道功能。想知道自己的胃肠道功能有没有发生紊乱，可以看看身上有没有这些特点。

 

消化功能减退

 

对于一个健康的人来说，吃饭本应是一件让人感到幸福和满足的事，因为他们的肠胃是在正常运转的，当食物进入胃肠道时，消化工作就开始进行，人体各个器官也在吸收营养。而消化不良的症状也很常见，比如吃太多了，或吃了不容易消化的食物，但如果频繁出现这种症状，就要怀疑是不是胃肠道功能紊乱了。

  
当肠胃内部承担着消化食物的消化液分泌量减少或肠胃蠕动变慢的时候，人体就无法正常进行消化工作，就容易出现消化不良的症状，如腹胀、腹痛、便秘、肠鸣等。

 

厌食或食欲不振

 

相信大家身边一定有这样的朋友，他们总是不思饮食，经常吃不下饭，这类人食欲不振的原因有很多，比如情绪低落，或者肠胃不适、节食减肥等，这些因素都会影响我们的食欲。同时，出现食欲不振的现象，也是胃肠道功能紊乱的征兆，这种状态会让人日渐消瘦，出现营养不良的症状。

  
有些人觉得这也是一种减肥的方式，所以没有及时采取措施来改善，但这种做法对身体的危害是毋庸置疑的，营养不足首先危害的是各个脏器的健康，最终会威胁人体的健康，如果大家常常出现厌食症状，要及时调理，切勿拖着不管。

 

 

恶心呕吐和嗳气

 

正常人吃完饭后，会感到满足，但对于胃肠道功能紊乱的人来说，饭后才是最遭罪的时刻，因为他们刚吃完饭的时候，很容易出现恶心、呕吐的症状，胃酸反流也是很折磨人的。

  
对于这类朋友，平时一定要谨记少食多餐，减少每顿的饭量，避免暴饮暴食，以免加重肠胃的消化负担，导致胃肠道功能继续下降。如果饭后恶心、呕吐的现象已经频繁发生了，就要及时就医，寻求解决办法。

 

胃肠道功能紊乱患者，如何调理才能恢复胃肠道功能？

 

放松心情

 

很多胃肠道功能紊乱的朋友，都有一个共性，那就是长期处于紧张、负面的情绪当中，这些情绪会一点点吞噬人体的健康，影响消化能力。所以我们应该保持愉快的心情，疏解自己内心的烦恼，相信消化能力会逐步提升。

  
规律作息

 

经常熬夜、饮食不规律、饥一顿饱一顿，都是胃病的诱发因素，很多朋友胃肠道功能发生紊乱，都跟这些因素有关，如果大家能调整自己的作息时间，每天按时吃饭，相信肠胃也会“报答”你的。

 

少吃刺激性的食物

 

对于肠胃来说，温和的食物才是它们最“喜爱”的，如果平时能少吃一些刺激性的食物，肠胃也会感激不尽。

  
总结：胃肠道功能紊乱，可大可小，希望你不要忽视，如果已经出现腹痛难忍、胃肠道痉挛、胀气等症状，就应该及时治疗，以免病情加重！平时坚持细嚼慢咽，多吃温性食物，对肠胃也有好处。

肠胃炎指的是胃肠炎。水果只是食物，对于胃肠炎并没有治疗作用，但肠胃炎患者可以适当吃一些水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，可以补充身体需要的营养，有益于疾病恢复。

胃肠炎是各种原因引起的胃肠黏膜炎症，大多是急性感染性胃肠炎，通常和细菌、病毒、真菌以及寄生虫等感染有关，常见的症状表现有上腹痛、腹泻、腹胀等。水果作为食物，并不能够发挥等同于药物的功效，对于胃肠炎并没有治疗作用。不过水果当中含有丰富的维生素、纤维素以及水分和多种矿物质等，胃肠炎患者适当吃一些可以为身体提供营养成分，对健康有益。

胃肠炎患者在饮食上需要保证机体所需的热量以及水分和电解质的摄入，但如果处于急性期，病情比较严重，要以流质食物为主。平时饮食也需要清淡易消化，不要吃罐装果汁等高渗性液体，以免导致腹泻加重，也要避免吃高盐食物以及霉变和油炸的食物。患有胃肠炎要积极到医院就医，明确诊断，遵医嘱给予合理的治疗方案，以免延误病情。

导致小儿肠胃炎的原因比较多，无法判断痊愈的具体时间，一般在1-7天。小儿胃肠炎常见的有物理性肠胃炎，细菌性肠胃炎以及病毒性肠胃炎等，不同的原因，病程不同。

1.物理性肠胃炎：小儿进食过多，或者是吃生冷食品，可以诱发物理性胃肠炎，诱发呕吐等不适，有些还可以伴随发热、腹泻，经过胃部保暖、药物治疗，多可以在1-2天恢复。

2.细菌性肠胃炎：进食被霍乱弧菌等细菌污染的食物，可以诱发细菌性肠胃炎，早期可以表现为单纯的呕吐，以后则以腹泻为主，多需要住院正规治疗，呕吐通常可以在2天内控制，总病程多在3-5天。

3.病毒性肠胃炎：可以导致小儿肠胃炎，常见的病毒有诺如病毒和轮状病毒。诺如病毒感染，有一定自限性，及时治疗，多可以在2-3天改善。轮状病毒感染，早期可以有呕吐腹泻，以后则以腹泻为主，经过积极治疗，呕吐可以在2-3天控制，腹泻多需要5-7天改善。导致小儿出现呕吐的原因不同，病程和病情都会有明显差异，需要及时到儿科就诊。

胃肠炎是指胃和肠道的炎症，表现包括腹泻与腹痛、恶心与呕吐、发热与寒战、虚弱与疲劳等。1.腹泻与腹痛：腹泻、腹痛是胃肠炎常见的症状，可能伴有腹部胀气，腹泻可能是水样或稀糊状，也可能是黏液或血液状。腹痛多位于上中腹部位，呈绞痛，非感染性急性胃肠炎患者进食数小时后，可能有脐周突发剧痛。2.恶心与呕吐：恶心、呕吐是胃肠炎另一个常见症状，患者可能会感到恶心，对食物失去兴趣，食欲不振，在感染性胃肠炎的情况下容易有呕吐的表现。3.发热与寒战：胃肠炎患者由于病毒或细菌感染，体内起防御作用的吞噬细胞识别并吞噬病原菌，产生内源性致热原，使机体的体温调定点上升，在机体体温上升的过程中就会产生发热、寒战的症状。4.虚弱和疲劳：由于腹泻、呕吐、食欲不振，等原因，胃肠炎患者常常有虚弱和疲劳感。这些症状可能因个体差异而有所不同，出现有以上不适症状也要及时就医和治疗。