大家都知道大脑对于人体来说非常重要，每个人都希望更加聪明，小孩子希望自己学习成绩更好，老年人希望自己身体机能退化更慢一些，成年人希望自己的工作效率更高，这些都离不开我们的大脑。

 

为了拥有一颗强大的大脑，于是日常生活中许多人都在拼命地“补脑”。老一辈说吃啥补啥、以形补形，于是猪脑成了其中的佼佼者，而事实上吃猪脑对于补脑其实根本没有多大用处，相反猪脑的胆固醇含量非常高，吃多了还容易导致高胆固醇血症，容易引起脑血管堵塞，这对于大脑反而不利。

 
另外还有不少人相信保健品能够补脑，市场上许多保健品也的确宣传具有补脑的功效。药物的药效尚且需要经过大量的非临床和临床试验去验证，而保健品在这方面基本为零，所以其宣传的补脑功效就见仁见智了。翻看自然界众多适合我们人类食用的食物，其实以下这2种食物才是对大脑健康帮助更大的食物。

 

 

真正对大脑健康有益的2种食物

 

1. 富含DHA和EPA的食物

 

二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）是我们人体必需的不饱和脂肪酸，但人体却不能自行合成，必须通过从食物中补充。DHA和EPA在我们的生长发育过程中都具有极为重要的作用，妊娠期如果DHA缺乏，会导致婴儿脑部发育失调，母亲患产后抑郁症的风险也会增高。在心血管系统中，DHA和EPA可帮助降低血清中甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白水平，降低血栓形成的几率，从而降低心血管疾病的发生率。

 

除此之外，DHA和EPA还能够促进T淋巴细胞增殖，提高机体免疫力，促进肿瘤细胞凋亡，预防癌症。在补脑方面，DHA和EPA能够维持脑细胞膜的稳定性，促进脑细胞生长发育及神经细胞的增殖，简单来说可以增强脑部功能，对人们在思考、学习和记忆等方面都有较大的帮助，对老年人来说还能够预防脑萎缩和老年痴呆症。

 

而要说天然DHA和EPA的来源，其主要在硅藻等浮游生物及藻类中生物合成，并通过食物链储存于鱼类、甲壳类和海产动物中。因此，平常可通过多食用海产品来补充DHA和EPA。另外核桃、杏仁、花生和芝麻等干果中也含有一定量的α-亚麻酸，在人体内可转化为DHA，也是补充DHA的途径之一。

 
2. 富含卵磷脂的食物

 

卵磷脂被称为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，它的生物学功能活性主要体现在其结构中的胆碱、脂肪酸链和整个分子。胆碱具有促进大脑神经细胞兴奋、强化大脑神经突触的作用，从而可加快大脑神经细胞的信息传递速度，提高大脑活力。美国科学家曾做过一项研究，给青少年补充卵磷脂一段时间后，其记忆能力可提高约25%。卵磷脂在自然界中比较容易获得，动物内脏、骨髓及油类作物种子如大豆、麦子、花生、棉籽等含量较多，另外鸡蛋黄、禽肉类和海产肉类中也有丰富的含量。

 

 

综上所述，补脑其实也是一项技术活，并不是人们常说的吃啥补啥，所以请记住补脑的食物，千万不要补错了。当然，除了食物，平时保持健康的作息方式、良好的心态，远离不健康生活方式，对于大脑健康也时非常重要的。

 

脑雾是一种大脑暂时退化的状态，使人难以专注又容易忘东忘西，改善脑雾的状况也能降低失智的风险。出现脑雾的状况时，除了好好休息，静心冥想，也可以透过健康的食物来帮助大脑。

5种有益大脑的食物

1.　绿色蔬菜

 

自由基对于大脑的伤害通常不以疼痛表现，而是从功能退化、忘东忘西开始。绿色蔬菜富含抗氧化物质，也富含许多营养素，像是维生素K、维生素A、叶黄素、叶酸、β 胡萝卜素，这些对大脑都很有益。绿色蔬菜有羽衣甘蓝、菠菜、芥蓝、青花椰菜、地瓜叶、空心菜、韭菜、油菜、青江菜、茼蒿菜、绿芦笋等。

 

2.　富含不饱和脂肪酸的鱼类

 

富含不饱和脂肪酸Omega-3的鱼类也是受人推崇的营养饮食法——地中海饮食里不可或缺的要角。

 

Omega-3脂肪酸有助于防止导致大脑失智的毒性蛋白沉淀，补充好的油脂保护脑细胞，防止发炎，降低阿兹海默症的罹患率。富含DHA与EPA的鱼类有以下几种，鲭鱼、鳟鱼、鲈鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、鲔鱼、竹䇲鱼、鲑鱼。

 

3.　酌量摄取茶与咖啡因

 

咖啡因可以舒缓困倦，提振精神，醒脑，产生幸福感，使人有活力，同时也具提升大脑认知功能与注意力的作用。但若摄取过量会使人不适，干扰睡眠影响生理时钟运作、或产生咖啡因依赖。卫福部建议每人每日咖啡因摄取量最好不要超过300毫克。

 

4.　核桃坚果类

 

核桃是最好的植物性Omega-3脂肪酸来源之一 ，若不能食用深海鱼类可以核桃替代。核桃丰富的植物性Omega-3脂肪酸也能为大脑带来保护与抗发炎。而有益大脑健康坚果还有花生、杏仁、开心果、腰果、夏威夷坚果等，内含抗发炎与抗氧化物质，包括多酚类，黄酮类与氨基酸。但小小的坚果热量含量却不少，建议每日吃一把就好，不然容易导致肥胖。

 

5.　莓果类

 

莓果类包含的成员众多，像是，草莓、蔓越莓、覆盆子、蓝莓、黑莓、红醋栗、黑醋栗等等。莓果富含类黄酮，能保护大脑功能运作，证实有助于延缓认知功能退化。其中最受医师推荐的为蓝莓。

 

 

以上五种食物可以预防健忘的发生，通过给大脑补充营养来缓解用脑过度，但随着年龄增大，中老年人逐渐出现健忘的症状，出现症状后一定要及时咨询医生。

失眠是一件非常痛苦的事情，有过失眠经历的人，应该知道失眠带来的后遗症，它不仅会影响一个人的情绪，而且还会影响一个人的身心健康。

 

失眠之后，白天可能休息不好，做什么都没精神，吃什么都没胃口，晚上睡不着，如此黑白颠倒，给自己的内分泌代谢、调节，都会带来非常负面的影响。既然如此，依靠安眠药去维持，肯定不是办法，有没有别的办法可以做到呢？事实上，失眠最怕这3种“菜”，没事多吃点儿，安神静心、助眠养生效果好。

 

 

很多人不喜欢吃芹菜，是因为它的味道比较特殊。但是，芹菜在众多蔬菜中间，其营养价值确实是非常高的，因为芹菜素来被称为“补血菜”和“安眠菜”。

 

一方面，因为芹菜中富含微量元素，以铁、锌等最为常见；

 

另一方面，芹菜还富含维生素、纤维素等，这些营养成分混合在一起，对身体的新陈代谢是非常有帮助的，如果能够多吃一些，自然就能够补充身体所需的营养物质。

 

 

不仅如此，芹菜还有安神催眠的作用，它可以使人神经得到放松，帮助消除人的紧张情绪。因此，对于血压不稳定，经常失眠的人，不妨吃点儿芹菜，效果是可以看得见的。

 

还有一些人，因为不注意晚餐的搭配，所以会导致晚上失眠，针对这样的常态，大家也需要学会去调理饮食，比如说晚餐来一份特殊的养胃“菜”——八宝粥。

 

八宝粥不仅营养丰富，而且还具有催眠、安神等功效，它不会在肠胃内过久地堆积，所以对于消化不好、容易引发失眠的人，不妨在晚餐的时候，适当摄入八宝粥，既帮助身体补充营养，又不会影响睡眠，而且还有助于睡眠，可谓是一举多得，大家也不妨多尝试一下，这样的效果也是非常不错的。

 

 

很难想象木耳与冬瓜搭配在一起，还可以帮助人们改善失眠。事实上，冬瓜有自己的一套养生规则，对于经常新陈代谢不好，内分泌失调的人，失眠也是“家常便饭”了，恰好可以通过冬瓜来弥补这方面的缺乏，冬瓜具有暖胃、调理人体新陈代谢的作用。

 

与木耳一起合用，可以充分发挥木耳补充微量元素与维生素的效果，冬瓜也可以促进内分泌代谢，以及安神，所以对于改善睡眠，特别是针对经常失眠的人，也是非常有好处的。

59岁的孙伯，家住辽宁大连。退休之前的他，是一名大学的辅导员。平时不仅为人谦和，烟酒更是一点都不沾。

 

大家总说孙伯每天两点一线，着实无趣。但是孙伯也并非没有什么爱好，平时在家的时候，总喜欢和老伴儿坐在一起看美食节目。

 

其实上了年纪之后的人，饮食习惯相对都会偏清淡一些，但是孙伯却十分喜欢吃些甜食。像常见的甜品和蛋糕，或是糖醋排骨等，都是孙伯的家常便饭。

 

 

老伴儿也很纳闷，之前也没发现孙伯这么爱吃甜食，现在连炒菜也要放点糖，说是可以提鲜。

 

时间不紧不慢的过了一年，就在前几天，孙伯发现自己出现了没食欲的情况，时不时的还会有些头晕。

 

怕老伴儿担心，孙伯并没有说出来，只觉得是人老了的缘故，并未太过在意。可就在第二天出门买菜的时候，孙伯突然眼前一黑，晕倒在地。

 

等孙伯醒来的时候，自己已经躺在医院了，连在外地的儿子媳妇也都回来了。孙伯倍感不妙，赶紧询问自己这怎么了。

 

原来，孙伯晕倒是由于血脂过高而引发了脑梗。老伴儿不禁摇头，肯定是平时吃糖吃太多了。

 

 

脑梗“根源”被公布，榜首非烟酒，真正的“第1”，大家每天还在吃

 

大家都清楚，引起脑梗的主要原因就是长期血脂水平过高，当人体患上了高血脂之后，不仅会导致动脉粥样硬化，还会造成血压波动，进而诱发脑梗出现。

 

而导致孙伯脑梗入院的主要原因，正是老伴儿所说的糖。由于孙伯平时过量食用糖分以及含糖量高的食物，致使机体大量分泌胰岛素。

 

不仅对内脏的功能带来了损伤，还影响到代谢出现异常。一旦血液中的脂质含量持续升高，多余的糖分还会转化成甘油三酯，最终诱发高血脂的生成。

 

 

血脂水平持续升高，人体会发出信号提醒，愿你一个不占

 

1、滋生黄色瘤

 

大家在平时照镜子的时候，可以仔细观察一下自己的面部。

 

因为一旦体内脂肪含量升高，有一部分会无法得到及时有效的分解，之后便会在局部出现堆积。

 

而眼睛周围的皮肤较薄，一旦堆积于此，便会形成黄色的瘤。它的触感比较柔软，一般呈现为黄色或者橘黄色。

 

 

2、频繁抽筋

 

当人体血脂偏高时，身体中多余的胆固醇会无法正常代谢分解，这就会比较容易刺激到周围的肌肉，产生收缩的情况，进而导致抽筋。

 

若大家在平时四肢并未受到压迫，却总是频繁的抽筋，建议尽早就医检查，避免引发更加严重的并发症。

 

 

3、疲劳乏力

 

当血脂水平长期处于较高的数值，非常容易导致血液变得粘稠。这时，血液正常流动的速度会变慢。

 

一旦导致人体出现供氧不足的情况，便会引起经常犯困、疲劳、乏力的现象。

 

 

若想稳定血脂，可以坚持多做两件事，或会有帮助

 

1、多喝茶水

 

人体内脂类物质摄入过多的话，会容易造成血液粘稠，这时应多注意水分的补充，来帮助加快血液循环。

 

除此之外，营养元素的补充也是十分重要的。大家在平时喝水的时候，可以在杯中放入些许有助于稳定血脂的食材，降脂效果会更好些。

 

2、经常运动

 

对于高血脂患者而言，加强体育运动是控制血脂水平非常有效的方法。

 

而对于高血脂的治疗，多是以生活方式为基础，进行适当的运动锻炼，这不仅可以增强人体免疫力，还能有效抵抗疾病的生成。

 

平时可以选择慢跑、骑单车或是打乒乓球，这些都是不错的锻炼方式。

43岁男子，确诊肝癌，医生叹息：1件事做太多，比喝酒还伤肝

导语：

 

我们的肝脏是一个非常脆弱的器官，在生活中一些不健康的生活习惯，就很可能会造成肝脏病变。

 

据我国卫生部，在针对肝病患者的跟踪调查中发现，八成以上肝病患者都是由不健康的生活习惯而导致的。

 

喝酒就是肝病最典型的一个诱因，进入体内的酒精，需要通过肝脏进行分解，然而在分解酒精的过程中，我们的肝细胞会被酒精的衍生物所侵害，增加了肝脏病变的可能。

 

 

案例:

 

今年43岁的吕先生，在几个月前明显的感觉自己有消瘦和乏力的情况，他在来到医院检查后得知，自己患了肝癌，并且已经到了晚期。

 

吕先生在悲痛之余，询问医生，自己患有肝炎，但是很早就戒了酒，为什么病情还会恶化呢？

 

医生在和吕先生交流中得知，吕先生患肝癌，很可能跟他的妻子有关。

 

吕先生是大家口中不折不扣的好男人，可这个好男人却被妻子嫌弃，妻子嫌他没本事，不能给她更好的生活。

 

在家里，妻子动不动的就冷眼相向，破口大骂也是经常的事，可是为了孩子，吕先生一直忍受着妻子，即使妻子再怎么发对他脾气，他也是默默的忍受。

 

医生告诉吕先生，心情不佳可能比喝酒更伤肝。

 

我们的情绪可以在很大程度上影响到身体健康，人在生气时，我们的身体在受到不良情绪的刺激后，身体会分泌儿茶酚胺。

 

儿茶酚胺会作用于中枢神经，导致体内毒素含量增加，体内毒素滞留过多，肝脏不能及时将毒素分解代谢，这些毒素长时间储存在肝内，伤害肝脏细胞，肝脏便容易出现病变。

 

除了生活习惯之外，一些食物也会损害我们的肝脏，以下食物，劝你少吃

 

1、腌制食物

 

 

对于腌制食物，相信大家都不陌生，此类食物经常在我们的餐桌上出现，可是这种食物吃多了却会损害我们的肝脏。

 

食物在腌制的过程中容易产生亚硝酸盐，当亚硝酸盐进入人体之后，经过一系列化学反应，亚硝酸盐将转化为亚硝胺，亚硝胺是一种剧毒物质，它在体内会侵害肝脏细胞，增加肝脏病变的可能。

 

2、油腻食物

 

近几年来，我国饮食方面发生了巨大的改变，我国人民油腻食物的摄入量明显增加。

 

经常食用油腻食物，也会给肝脏带来威胁，油腻的食物中含有较高的脂肪，食用太多会导致体内的脂肪含量增加，体内脂肪含量过高，不仅会导致肥胖，还会诱发脂肪肝等肝脏疾病。

 

3、高胆固醇食物

 

高胆固醇食物也是一种伤肝食物，它虽然能够补充人体所需，但不能吃的太多。

 

胆固醇也需要在肝内代谢，但胆固醇相对不容易被分解，这就导致了肝脏的代谢负担增加，久而久之，肝脏便容易发生病变。

 

 

医生：预防肝病，多做2件事

 

第一件：多喝茶

 

以茶养肝，自古有之，茶中的养肝元素经过浸泡进入水中，常喝有益。

 

第二件：多运动

 

运动在提高体质方面有很好的成效，经常运动可以提高人体的新陈代谢能力，加速体内毒素排出，减少肝脏疾病。

 

运动也是消耗脂肪最有力的手段，体内脂肪减少，肝脏的压力也会有所减轻。

 

但需要注意的是，肝病患者不适合剧烈运动，运动太过剧烈或是运动时间过长，导致身体太过劳累，很有可能会加重肝脏损伤。

 

小知识：多吃新鲜蔬菜

 

常吃一些新鲜蔬菜，用新鲜的蔬菜来代替肉类食物，在补充人体所需的同时还能减少脂肪的摄入。

 

体内脂肪含量降低，肝脏的代谢负担也会有所减轻。

 

一般情况下，新鲜的蔬菜中膳食纤维含量丰富，膳食纤维可以促进肝内细胞再生，提高肝脏抵御病毒的能力。

 

 

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人们也许会觉得奇怪，为何民间盛行“酒是穿肠的毒药”一话，却仍然有很多人“对酒当歌”；在古老的《黄帝内经》中说“以酒为浆”是导致早衰的重要原因，仍然很多人对此话充耳不闻，照旧对美酒乐此不疲；还有著名的文学家陶渊明发出“后世之愚钝，皆杯中之物所贻害”的酒后真言，仍旧没有起到警世钟的作用，人们对饮酒作乐还是趋之若鹜。这究竟是为什么呢？

 

酒从刚开始发明的时候，是用来解除疲劳、缓解压力的，比如曹操口中的“何以解忧，唯有杜康”。但后来逐渐演变成交际中的应酬必备产品了，尤其是王安石的 “无酒不成礼仪”一句，更是深入人心，无论是古代邦交的歃血为盟，还是古代结拜的；无论是古代高谈阔论的青梅煮酒，还是古代婚礼中的合卺交杯，这一切都把喝酒变成了一种礼仪。

 

 

也有朋友曾经感慨道，这酒也不是什么蜜糖啊，入口还有一股辣味，也没那么好喝啊？为啥那么多人对此津津乐道呢？如果只是从味道来确定是否被人喜欢的话，不具有说服力。比如辣椒味道也不怎么好，花椒的味道也不怎么好，但是辣椒和花椒却很受欢迎。

 

然而，酒在早期就是一种可以治病的中药，从医学的医字演变来看，早期的医疗是有酒参与的。那么，酒究竟有些什么作用呢？中医认为，白酒味甘苦辛，性温，具有散寒气、助药力、活血通脉、增进食欲、消除疲劳、御寒提神等功效。适用于用于痹证，经脉不利，肢体疼痛，拘挛；胸痹，胸阳不宣，胸部隐痛，或胸痛彻背；血瘀或阴寒内盛的病证；劳累后体倦神疲，肢体酸痛等症。

 

从医学的角度来看，过量饮酒会对人体的健康带来伤害。医学研究表明，短时间大量饮酒，可导致急性酒精中毒，轻则会出现烦躁多语、恶心呕吐，重者昏睡、昏迷、面色苍白、呼吸缓慢、脉快而弱、体温下降等症，须及时救治；长期较大量饮酒，可造成慢性酒精中毒，出现智力减退，精神淡漠，并可引起维生素缺乏，出现慢性胃炎，心、肝、肾的变性，以及神经炎、肝硬化等疾病。

 

中医认为，湿热或痰湿蕴结、失血、阴虚、痔疮、痛风等病患者不要喝酒；现代医学认为，凡是有神经、精神病，高血压、高脂血症、动脉硬化、冠心病，肝炎、肝硬变，糖尿病，食管炎、溃疡，以及肺结核等疾患的要忌饮酒；还有肥胖者、体弱的老年人、儿童或孕妇也应忌饮白酒。

 

 

既然酒是一把双刃剑，那为什么那么多人还是对酒还是情有独钟呢？想必与古代文人墨客的渲染有关吧，比如李白举杯邀明月的雅兴，杜甫“白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡”的洒脱；又比如曹操“对酒当歌，人生几何”的苍凉，欧阳修“酒逢知己千杯少”的豪迈；还比如苏轼“明月几时有，把酒问青天”的意境，王维“劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人”的伤感。

 

酒有好的一面，高兴的时候能够助兴，恰当少量饮酒还可治病；酒有坏的一面，酒喝多了，容易让人麻痹，不清醒从而进行失去理智的行为，轻则伤肝呕吐，重则诱发犯罪。所以要珍惜生命，适度饮酒，切不可养成嗜酒的习惯，以免害人害己。

 

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不知道你有没有发生过这样的事情，经常忘记自己的东西在哪，很多时候，明明手上拿着手机，却还是一个劲地在寻找手机，并在想是不是自己把手机给弄丢了；对刚刚干过的事情一点都记不得，不少人自嘲自己像鱼一样，只有着七秒钟的记忆。

 

其实，记忆力的下降并不是一件很好的事情，记忆力下降会对我们的生活学习带来很多不好的影响，但是对于记忆力下降的现象，我们并不是无能为力的，我们可以通过找出导致记忆力下降的原因，再进行针对性的解决，就能达到增加记忆力的好效果。

 

  

缺少运动

 

反思一下，自己时不时很运动，长时间缺少运动，会导致脑中含氧量下降，容易导致健忘情况的发生，所以平时可以做一些自己喜欢的运动，保证每次运动时间和运动的次数，每次运动不低于十五分钟，一周运动三到四次就是很好的习惯。

 

睡眠不好

 

睡眠状况的好坏也能影响记忆力，失眠算得上是导致健忘的最重要的因素，长期失眠不能让大脑得到很好的休息，处于疲惫状态，在这种状态下，大脑不容易接受到信息，也不能很好的去储存这些信息，所以也导致我们会变得健忘起来，要想改变健忘状况的发生，请先保证自身有充足的睡眠，让大脑得到更好的休息。

 

  

缺乏微量元素

 

人体中如果缺少某种微量元素的话，也会变得很健忘，有空不妨去医院做个血液检查，看看是不是缺乏某种微量元素，如果是的话，及时进行补充。

 

如果你变得越来越健忘，不但可以通过保持充足的睡眠，多做运动，及时补充微量元素等方式，而且还可以多吃下面的几种食物来达到提高脑力，增加记忆力的效果。

 

多吃鱼

 

在饭桌上，父母总会让我们多吃鱼，说是对大脑好，可以提高记忆力，不错，多吃鱼确实可以提高记忆力，因为大脑的脑细胞中DHA 是很重要的一种成分，而海产鱼类中就有这种成分，多吃鱼可以增强人体大脑智力，专注力和记忆力，如果想改变健忘的状况，不妨在平时多吃点鱼。

 

多喝牛奶

 

牛奶有很高的营养价值，能够帮助大脑的发育，还可以帮助大脑得到更好的休息，来达到增强脑力，改善健忘状况的发生，你可以在睡前喝一杯热牛奶，能更好的帮助大脑休息，更有利于记忆力得到提升。

 

多吃瘦肉

 

瘦肉不仅脂肪含量低，而且它含有大量的蛋白质及各种语言文字，多吃瘦肉可以帮助大脑保持活力，有利于提高脑力，减少健忘情况的发生，平时可以多吃一些瘦肉，可以有利于提高我们的记忆力。

 

多吃小米

 

据研究发现，吃小米不但可以防止衰老，还有益于脑力的保健和发展，如果想提高记忆力，不妨多煮些小米粥喝。

 

多吃南瓜

 

南瓜中含有丰富的维生素A 和维生素C ,还有很多的微量元素，多吃南瓜可以清醒大脑，可以帮助缓解神经衰弱的症状，还能提高记忆力，所以，如果你想要提高记忆力，减少健忘情况的出现，平时可以多吃一些南瓜，比如请蒸南瓜，熬南瓜粥，做南瓜面疙瘩等都是不错的选择。

  
健忘随着年龄的增加会慢慢地加深，但是我们并不是无能为力的，我们可以通过保持良好的睡眠，多参加体育运动，多吃南瓜，小米和鱼，多喝牛奶的方式来保护我们的大脑，来提高我们的记忆力，最后大家身体健康，都拥有超棒的记忆力。

近日，南京的吕女士喝了在冰箱里存放2天的鸡汤后，出现了头痛、低热、腹泻等症状，自行服药后症状却更严重。后经医生检查，发现她患上了李斯特菌脑膜炎。

 

为什么放在冰箱里的食物也不安全，李斯特菌有多大的威力？《生命时报》采访专家，教你护好舌尖上的健康。

 

受访专家

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 朱毅

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红

 

你家也有一台被污染的冰箱

 

李斯特菌，又称单核球增多性李斯特菌、李氏菌，取名自约瑟夫·李斯特。

 

 李斯特菌

 

李斯特菌主要存在于土壤、各类水域及蔬菜上，生存能力强，在0~4℃冷藏环境下仍能存活，甚至在-20℃下仍能生存一年，因此用来冷藏食物的冰箱也常常面临污染风险。

 

在食源性感染中，李斯特菌病的死亡率排名第3(16%)，仅次于创伤弧菌(35%)、肉毒杆菌(17%)。

 

李斯特菌每年都在世界各地“杀人”，看看这些例子你就知道。

 

2020年3月
美国爆发李斯特菌感染，感染事件造成4人死亡，30人住院。据悉，他们是食用金针菇而引发相应症状。

 

2019年8月
西班牙卫生部长玛利亚·鲁伊萨证实，李斯特菌已导致一名90岁女性死亡，主要与免疫力衰弱有关，该病菌在一种熏肉中被发现，有114人因此入院治疗。

 

2017年1月
南非暴发李斯特菌病疫情，造成了180人丧生，948人染病。

 

通常，李斯特菌对健康成年人不至于造成太严重的危害，感染后一般表现为发热性胃肠炎症状，包括发热、寒战、头疼、腹痛、腹泻等。

 

但对于孕妇、新生儿、老年人和其他免疫力低下的人群而言，李斯特菌的感染却是非常危险的，可能造成孕妇早产、流产，以及脑膜炎和败血症等严重并发症，甚至危及生命。

 

警惕4类容易被污染的食物

 

食物中有少量李斯特菌存在时(例如每克食物少于100个菌落形成单位)对身体健康影响极微，但细菌数目增加到一定数量就有致病风险。

 

哪些食物最易被污染？

 

 

该菌主要污染生乳、奶酪、肉及肉制品、鸡蛋、蔬菜沙拉、海产品、即食食品。

 

世界卫生组织(WHO)和联合国粮食及农业组织(FAO)于2004年发布的《即食食品中单增李斯特菌的风险评估》报告中对4类即食食品案例进行风险分析发现：

 

• 巴氏消毒奶的污染率和污染水平较低，但在储藏期内，少量李斯特菌会快速生长繁殖。
• 冰激凌含牛奶成分，但由于是冷冻食品，李斯特菌不会在储藏期生长。
• 发酵肉制品常被污染，但终产品的成分不利于李斯特菌的生长。
• 冷藏熏鱼常受到污染，加工过程无消毒灭菌程序，李斯特菌在过长的储藏期内会生长繁殖。

 

另外，生吃的蔬菜、沙拉，刺身（即食海鲜）、烟熏三文鱼、网纹哈密瓜、金针菇、鸡肉等，都可能被李斯特菌污染。

 

6招赶走食物里的致病菌

 

夏季高温高湿的环境，为细菌滋生提供了有利条件。沙门氏菌、 金黄色葡萄球菌、致病性大肠杆菌等细菌十分常见，6个生活习惯帮你远离致病菌威胁。

 

 

1 定期清理冰箱

 

美国的一项调查显示，被李斯特菌感染的人，有64%可以在其家里的冰箱中找到这种细菌。冰箱异味是细菌繁殖的“预警信号”之一。

 

清洁冰箱时，要先断电，将食物全部取出，用干净的抹布或湿巾清洁，尽量不要用消毒液清洗，以免造成二次污染。

 

冰箱门的胶条，很容易被菜汁等污染，建议拿棉签蘸取酒精进行擦拭。

 

2 烧熟煮透

 

中国人很讲究口味口感，所以很多菜都要求爆炒，以获得嫩滑的口感，但这给了致病菌存活的机会，尤其是肉蛋奶等高蛋白食品特别容易受到致病菌污染。

 

烧熟煮透的一般原则是煮开10~15分钟，如果是大块的肉，时间还需要长一点。

 

放入冰箱里的饭菜，再次食用也要热透，降低风险。

 

3 生熟分开

 

这里的“熟”指切完了能直接吃的东西，比如拌黄瓜、酱牛肉;“生”是指切完了还要经过加热处理的。

 

生熟分开是为了避免“生”食上携带的细菌传染到“熟”食上，引起食物中毒。烹调生熟食物所用的案板、道具、器皿也应当分开。

 

4 剩菜及时倒掉

 

吃菜时减少翻动，最好吃前提前分出来冷藏，减少筷子翻动带入微生物。

 

肉菜如果第二天不吃，要放冷冻室保存。

 

及时清理冰箱中的剩饭剩菜，长时间放置不但滋生微生物，营养价值也会大幅下降。

 

5 正确存储

 

肉类不要反复化冻，在放入冷冻层之前最好先切成几份，每次按份拿取；熟食、剩饭剩菜等放于冰箱上层，果蔬类食品最好放下层。

 

选购食品时，要关注生产日期，同时要仔细检查包装，选择没有破损的。

 

6 特殊人群少吃冷冻饮品

 

老人、幼儿、孕妇及慢性病患者均应控制生冷食品的摄入，少吃或不吃冷冻饮品，降低感染李斯特菌的风险。

 

处理食物前后、进食前、上厕所后清洗双手。

无论是在现实中，还是电视剧里面，我们看到脑梗的人，大多数都是老年人，但是现在的新闻报道里面，越来越多的年轻人出现脑梗。这让很多人感到不理解，脑梗不是老年病吗？为什么年轻人也会出现？因为年轻人的这几个习惯，是脑梗的“加速器”。

  

 

首先我们来了解一下脑梗是怎么回事？

 

脑梗死又称缺血性脑卒中，是指局部脑组织因血液循环障碍，缺血、缺氧而发生的软化坏死。脑梗的主要原因就是各种因素导致的颅内及颈部大动脉粥样硬化，或者异常物体沿着血液循环脑动脉或供应脑血液循环的颈部动脉，造成血流阻断或血流量骤减而产生相应支配区域脑组织软化坏死。简单来说，就是我们的血管被堵塞了，导致血流不畅，从而脑内局部出现缺血、缺氧等，导致身体出现头晕、恶心、偏瘫等等异常。

  

 

在日常生活中，喝酒吸烟都会增加患上脑梗几率。因为喝酒会导致血压的增高，还会改变凝血的机制，从而有脑梗的可能。很多人喝酒都是遇到了开心的事情，比如同学聚会、满月酒、参加婚礼、过节等等，本来是大喜的日子，如果因为喝了太多的酒，而出现脑梗的情况，真的是得不偿失。因此无论在什么样的场合，喝酒一定要适量，不要让开心的事情变成悲伤的事情。而抽烟可以引起动脉硬化，让血管变的更加的脆弱，就会增加脑梗的几率，因此在日常生活中，也一定要少抽烟，最好是能把烟给戒掉。

  
有些人会疑惑，既不抽烟也不喝酒，为什么年纪轻轻的也会出现脑梗呢？是因为除了抽烟喝酒，这些习惯也会成导致脑梗？

 

1、 口味过重

 

有些人饮食的口味非常的重，很喜欢吃咸、辣的食物，但是口味过重，也是脑梗的加速器。因为长期吃过咸的食物，会导致血压的增高，而高血压是脑梗的一个诱因。因此在饮食的时候，尤其是有高血压的人群，尽量吃清淡一些的食物，不要经常吃口味重的食物，烧烤、油炸、腌菜这些东西，酒尽量少吃吧。

  
2、 不爱运动

 

现在交通越来越便利，出门不是自己开车，就是公交地铁，人们能运动的机会减少了很多。而外卖的出现，则又压缩了人们外出的空间。长期不运动的后果就是越来越胖，而肥胖会导致高血压、高血脂、糖尿病的出现，这些病症也是导致脑梗的重要诱因。因此，在日常生活中，运动还是要做的，尤其是已经超重的人，更要经常运动，不然伴随着肥胖而来的，是种种让人棘手的疾病。

  
3、 情绪容易波动

 

生气、易怒是一种坏情绪，它对身体的伤害是非常大的，因为人在情绪极度波动的时候，血管会异常的收缩，血压也会快速的升高，加速动脉硬化，这些都有可能成为脑梗的诱因。大家可以回忆一下，无论是在现实生活中，还是在电视里面，突发脑梗的病人，是不是有很多都是在生气或者愤怒的情况下发生的？因此在生活中，尽量少生气，保持平和的情绪。遇到不开心的事情，可以通过睡觉、运动、看搞笑的综艺等方法进行排解，千万不要情绪大起大伏，不然伤心伤身。

  
以上3个习惯都会加速脑梗的到来，如果想要保持一个健康的体魄，在平时就要戒掉这几个坏习惯。如果已经出现了一些脑梗的前兆，那么不要犹豫，尽快去医院进行检查，根据医生的要求，作出调整。同时，高血压、糖尿病、高血脂等等这些病症，也要小心的养护，以免发展成为更严重的疾病。身体健康无小事，从点点滴滴做起。

说起室内空气污染，大家一般最先想到就是装修材料。因为甲醛能加强板材的硬度、防腐及防虫能力，是家具、地板等装修时所用的粘合剂里的主要成分，这就造成装修材料是容易导致室内空气污染的最大源头。但是，杨女士家检测出来的室内甲醛超标源头，却令人大为吃惊，那么到底是什么东西呢？

 

 

最近，杨女士包括丈夫及他们5岁的儿子在内的一家三口先后出现了持续不断地咳嗽、打喷嚏等症状，儿子还患上了鼻炎。起初，杨女士以为这些是季节性变化引起的不适症状，没想到先后在各大医院花了近1万元了，症状却丝毫没见改善。这就引起杨女士的怀疑了，是不是家里的家具内所含的装修材料造成了室内空气污染？

 

于是，请来了当地的相关检验部门，检测后发现，杨女士家里确实存在甲醛超标的问题。没想到的是，造成室内空气污染的源头不是家里的装修材料，而是杨女士家里堆放的大量书籍，这个原因有点令人哭笑不得，怎么回事？

 

 

 

原来，杨女士及丈夫平时没有什么特别的爱好，唯独喜欢看书，属于名副其实的学霸类型，夫妻俩每次在网上一遇到书籍打折或者促销活动，都会买大量的书，导致家里的书已经有几万本，堆满了三四个房间，有时候买回来的书确实有难闻的气味，但杨女士没想到正是这些书籍会造成全家人甲醛中毒。

 

专家指示:书本不管发出什么样的气味，都是由于化学物质造成的，对身体健康肯定是有影响的。另外，书本印刷时所用的油墨、装订时用的胶水可能会产生甲醛，或者盗版书类使用劣质的纸张会含大量的化学物品，以及书籍里面使用的鲜艳染料也容易造成甲醛超标。刚买回来的书可以在窗户外放一放，或者将活性炭或橘子皮放在书本旁边，有助于吸收甲醛。另外，提醒晚上喜欢看书的朋友，临睡前尽量不要将书本放在床头。

 

研究表明，室内甲醛的含量与房屋内的温度、湿度以及通风情况有着密切的关系。一般温度越高、湿度越大、通风情况越好，越有利于甲醛的释放，保持室内环境的清洁。因此，相关人员建议杨女士室内加强通风，如果甲醛还是超标，一定要请专业人士过来处理。

脑梗塞，作为一种常见的脑血管疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。了解脑梗的成因、预防和治疗方法，对于预防和治疗脑梗具有重要意义。

脑梗的成因复杂，主要包括血管壁问题、血流动力学问题和血液成分问题。血管壁问题如动脉粥样硬化、高血压等，会导致血管狭窄，血液流动受阻；血流动力学问题如心脏功能不全、血压波动等，会影响脑部血液供应；血液成分问题如高血脂、高血糖等，会导致血液粘稠，增加血栓形成的风险。

预防脑梗，首先要关注生活习惯的调整。戒烟限酒、低盐低脂饮食、适量运动、保证充足睡眠等，都是预防脑梗的有效措施。此外，定期进行体检，关注血压、血脂、血糖等指标，也是预防脑梗的重要手段。

脑梗的治疗主要包括药物治疗、康复训练和改善生活习惯。药物治疗需要在医生指导下进行，常用的药物包括抗凝药物、抗血小板药物、扩张血管药物等。康复训练主要包括肢体运动、语言训练等，有助于恢复患者的肢体功能和语言能力。改善生活习惯，如戒烟限酒、低盐低脂饮食、适量运动等，有助于控制病情，预防脑梗复发。

脑梗患者在日常生活中应注意以下几点：

• 保持良好的生活习惯，戒烟限酒、低盐低脂饮食、适量运动、保证充足睡眠。
• 定期进行体检，关注血压、血脂、血糖等指标。
• 按时服药，遵医嘱调整治疗方案。
• 积极进行康复训练，提高生活质量。
• 保持良好的心态，积极面对疾病。

总之，了解脑梗的成因、预防和治疗方法，关注生活习惯的调整，有助于预防和治疗脑梗，提高患者的生活质量。

脑梗患者是可以适量食用鱼油的。

鱼油富含不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、软化血管的功效，有助于预防脑部动脉硬化。对于脑梗患者来说，鱼油可以起到一定的辅助作用，但并不能替代药物治疗。患者应在医生指导下，结合溶栓治疗、抗血小板聚集营养神经类药物、针灸、按摩、理疗等方式进行综合治疗。

脑梗的治疗需要根据病因、发病机制、临床类型和发病时间制定个体化方案。在基础治疗的基础上，可采取改善脑循环、脑保护、抗脑水肿、降低颅内压等措施。同时，还需注意呼吸道通畅、吸氧、调节血压、控制血糖、降低颅内压等，以及治疗吞咽困难、发热、感染、肺栓塞等问题。

脑梗患者在病情稳定后，可能会出现运动不便、吞咽困难等问题，需要加强护理，帮助患者树立治疗信心，积极配合康复训练。患者应保持良好的生活习惯，注意气候变化，及时增减衣物，避免感冒。同时，积极控制血压和血糖，科学合理地饮食，保证营养均衡。

选择合适的医院和科室进行治疗也非常重要。脑梗治疗通常在神经内科进行，医生会根据患者的具体情况进行诊断和治疗。患者应选择正规的医疗机构，避免盲目就医。

总之，脑梗患者可以适量食用鱼油，但需在医生指导下进行，并结合其他治疗方法。同时，患者应注意日常保养，积极配合康复训练，以提高生活质量。

脑梗，作为常见的脑血管疾病，其发生与多种因素相关。那么，脑梗患者能否食用甜食呢？这需要根据患者的具体病情来判断。

脑梗的成因复杂，主要包括动脉粥样硬化、高血压、糖尿病等。甜食中含有较高的糖分，容易导致血糖升高。对于没有糖尿病的患者，如果胰岛素分泌正常，适量食用甜食并不会对血糖产生太大影响。因此，这类患者可以适当食用甜食。然而，对于合并糖尿病且血糖控制不佳的患者，应避免食用甜食，以免血糖急剧升高，引发高渗昏迷，影响病情恢复。

除了饮食，脑梗患者的康复还需要药物治疗和生活方式的调整。药物治疗包括抗血小板聚集药、降血压药、降血脂药等，以改善脑部血液循环，预防脑梗复发。生活方式的调整包括戒烟限酒、保持规律作息、适当运动等，以降低脑梗复发的风险。

脑梗患者在康复过程中，应定期到医院进行复查，监测血压、血糖、血脂等指标，及时发现并处理潜在问题。此外，患者还应学会自我管理，了解疾病相关知识，积极参与康复训练，提高生活质量。

总之，脑梗患者能否食用甜食，需要根据患者的具体病情来判断。在日常生活中，患者应保持良好的饮食习惯，配合药物治疗和生活方式的调整，积极进行康复训练，降低脑梗复发的风险。

脑梗塞作为一种常见的脑血管疾病，其治疗后的并发症之一就是流口水。这种现象主要是由于脑梗塞导致的面部肌肉瘫痪或吞咽功能障碍所致。

脑梗塞是由于脑部血管阻塞导致局部脑组织缺血缺氧，进而发生坏死。根据阻塞血管的不同，脑梗塞可分为缺血性脑梗塞和出血性脑梗塞。缺血性脑梗塞占大多数，主要由动脉粥样硬化、血栓形成等原因引起。

脑梗塞发生后，受损的脑组织可能导致面部肌肉瘫痪，从而影响面部表情和吞咽功能。吞咽功能障碍会导致唾液无法正常吞咽，从而引发流口水。此外，脑梗塞还可能损伤支配唾液腺分泌的神经，导致唾液分泌过多，也是引起流口水的原因之一。

针对脑梗塞治疗后流口水的问题，治疗措施主要包括：

• 药物治疗：使用营养脑细胞、扩张脑血管、抗血小板的药物，如阿司匹林、氯吡格雷等。
• 康复治疗：进行针灸、按摩、理疗等康复治疗，以改善面部肌肉瘫痪和吞咽功能障碍。
• 日常保养：注意饮食规律，清淡饮食，避免油腻、辛辣等刺激性食物，积极锻炼身体，预防脑梗塞复发。

脑梗塞患者应定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。在日常生活中，患者应学会自我管理，注意情绪稳定，保持良好的生活习惯，以降低脑梗塞复发风险。

近年来，脑梗塞的发病人群逐渐年轻化，这引起了广泛关注。本篇文章将聚焦一位32岁的女白领，她在早晨突发脑梗，经过调查发现，罪魁祸首竟然是一种常见药物——避孕药。

32岁的小王（化名）是一名金融公司的白领，平时工作繁忙，生活节奏快。某天早晨六点，小王起床后突然感觉右侧肢体无力，无法动弹，同时言语表达也变得困难。家人发现后，立即将她送往医院。经过检查，小王被诊断为“前循环大动脉闭塞”，俗称脑梗塞。

医生询问了小王的生活习惯和用药史，发现她患有卵巢囊肿，已经长期服用避孕药。医生分析，这可能是导致小王突发脑梗的主要原因。避孕药中含有雌激素，可能导致血液黏稠，增加血栓形成的风险，从而引发脑梗塞。

避孕药与脑梗塞的联系引起了人们的关注。血管外科主任杨澄宇表示，避孕药中的雌激素会干扰血液中凝血因子的代谢，导致血液黏稠度增加，容易形成血栓。特别是对于长期服用避孕药的女性，血栓形成的风险更高。

医生提醒，长期服用避孕药的女性要注意定期进行身体检查，包括血黏度、凝血功能、乳腺卵巢B超等，以便及时发现并处理异常情况。此外，以下人群不建议服用避孕药：

1. 大于35岁的抽烟女性；

2. 严重的心血管疾病、血栓性疾病患者；

3. 急慢性肝炎、肾炎患者；

4. 恶性肿瘤、癌前病变患者；

5. 糖尿病、甲亢等内分泌疾病患者；

6. 哺乳期妇女；

7. 精神病长期服药者。

最后，服用短效口服避孕药要严格按照医嘱进行，避免漏服、误服，以免引发不良反应。

脑梗塞，又称脑梗死，是中老年人常见的脑血管疾病之一，女性患者由于其生理特点，症状表现可能与男性有所不同。

一、女性脑梗的症状特点

1. 头痛头晕：女性脑梗患者常常出现头痛和头晕的症状，且头痛程度较重，持续时间较长。

2. 一侧肢体麻木无力：女性患者常出现一侧肢体麻木无力，尤其是手指和脚趾，有时伴有肌肉抽搐。

3. 语言障碍：部分女性患者可能出现语言障碍，如说话不清、理解困难等。

4. 意识障碍：严重脑梗患者可能出现意识障碍，如嗜睡、昏迷等。

5. 情绪波动：女性患者可能出现情绪波动，如焦虑、抑郁等。

二、女性脑梗的成因

1. 高血压：高血压是导致脑梗塞的主要危险因素之一，尤其是女性患者。

2. 高血脂：高血脂会导致血管硬化，增加脑梗塞的风险。

3. 糖尿病：糖尿病可导致血管内皮损伤，增加脑梗塞的风险。

4. 吸烟饮酒：吸烟饮酒可损伤血管内皮，增加脑梗塞的风险。

5. 肥胖：肥胖可导致血压升高、血脂升高，增加脑梗塞的风险。

三、女性脑梗的预防和治疗

1. 早期筛查：对于有高血压、高血脂、糖尿病等高危因素的女性，建议定期进行脑部血管超声检查，早期发现脑梗塞。

2. 控制血压、血脂、血糖：通过药物和非药物治疗手段，控制血压、血脂、血糖，降低脑梗塞的风险。

3. 生活方式干预：戒烟限酒，控制体重，保持良好的饮食习惯，适当运动，保持心情愉悦。

4. 药物治疗：对于已经发生脑梗塞的女性患者，应根据医生的建议进行药物治疗，如抗血小板聚集药物、抗凝药物等。

5. 康复训练：脑梗塞患者应在医生指导下进行康复训练，如语言训练、肢体功能训练等，以恢复肢体功能和语言能力。

生活中，头晕乏力是一种常见的症状，很多人认为这只是小问题，无需重视。然而，对于老年人来说，频繁出现的头晕症状，很可能预示着严重的健康问题，如急性脑梗塞。

案例：七旬老人突发头晕，确诊急性脑梗

近日，一位75岁的张奶奶突然出现头晕、行走不稳的症状。家人将她送往东南大学附属中大医院进行检查。经诊断，张奶奶的左小脑半球出现了急性梗塞。医生立即为她实施了支架植入和球囊扩张手术，成功挽救了她的生命。

专家表示，张奶奶的头晕症状与椎-基底动脉狭窄有关，手术目的是扩张狭窄的动脉，恢复局部血流。

头晕可能与哪些疾病相关？

1. 高血脂：高血脂会导致血流减慢，脑供血不足，从而引起头晕。建议老人避免高脂肪、高胆固醇食物，多参加户外运动。

2. 冠心病：冠状动脉粥样硬化会导致心脏缺血缺氧，进而引起脑供血不足。建议老人定期进行心脏检查，如心脏彩超、心电图等。

3. 脑动脉硬化：脑部动脉硬化会导致血流受阻，脑部缺氧缺血，引起头晕、耳鸣、健忘等症状。建议进行脑部CT检查。

4. 高血压：高血压早期血压升高，可引起头晕。建议老人定期检查血压，并接受降压治疗。

5. 颈椎病：颈椎病会导致颈部发紧，压迫颈部动脉，引起头晕、四肢麻木等症状。建议进行腰椎颈椎核磁共振检查。

6. 贫血：贫血会导致头晕、面色苍白等症状。建议进行血常规检查，必要时进行穿刺检查。

如何预防和治疗头晕？

1. 注意饮食：低盐低脂，保证清淡有营养，多吃补气血的食物，多喝水。

2. 生活方式：保证作息规律，避免熬夜，保持心情愉悦，适当运动。

3. 定期体检：定期进行健康检查，及时发现并治疗相关疾病。

总之，头晕并非小事，老年人出现头晕症状，应引起重视，及时就医。

高血压是导致脑梗的常见原因之一，脑梗，也称为脑梗死或缺血性中风，是一种严重的脑血管疾病。由于高血压引起的脑梗通常难以完全治愈，因此预防和控制高血压对于降低脑梗的风险至关重要。

脑梗是由于脑部血液供应不足导致的脑组织损伤。高血压会损害血管壁，导致血管狭窄和阻塞，从而引发脑梗。脑梗的症状包括偏瘫、言语障碍、意识模糊、恶心、呕吐等。

目前，治疗高血压引起的脑梗主要依靠药物治疗和生活方式的改变。药物治疗包括降压药物、抗血小板聚集药物和抗凝药物等。生活方式的改变包括低盐低脂饮食、适当运动、戒烟限酒等。

降压药物可以帮助控制血压，减少脑梗的风险。常用的降压药物包括ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂等。抗血小板聚集药物如阿司匹林可以帮助预防血栓形成，降低脑梗的风险。抗凝药物如华法林可以帮助预防血栓形成，但需要密切监测出血风险。

除了药物治疗，生活方式的改变也非常重要。低盐低脂饮食可以帮助控制血压和血脂，减少心血管疾病的风险。适当运动可以提高心肺功能，增强血管弹性。戒烟限酒可以减少心血管疾病的风险。

此外，对于高血压引起的脑梗患者，还需要注意以下事项：

1. 定期监测血压和血糖，及时发现并控制高血压和糖尿病。

2. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 避免情绪激动和过度紧张，保持心态平和。

4. 定期进行体检，及时发现并处理其他可能引起脑梗的因素。

总之，高血压引起的脑梗虽然难以完全治愈，但通过积极的药物治疗、生活方式的改变和定期体检，可以有效控制病情，降低脑梗的风险。

脑梗塞是一种常见的脑血管疾病，其特点是大脑血管阻塞，导致脑组织缺血缺氧。脑梗塞患者由于神经系统功能受损，容易出现吞咽困难、咳嗽无力等症状，从而引发痰液积聚。那么，脑梗塞患者出现痰液怎么办呢？

首先，脑梗塞患者出现痰液时，需要及时就医进行吸痰治疗。吸痰可以清除呼吸道内的痰液，防止痰液堵塞气道，避免窒息等严重并发症的发生。

其次，针对痰液问题，脑梗塞患者可以服用祛痰止咳药物，如氨溴索口服液和氨溴索注射液。这些药物可以有效地促进痰液排出，缓解咳嗽症状。

此外，脑梗塞患者还需要注意日常保养，预防肺炎等呼吸道感染。长期卧床的脑梗塞患者更容易出现肺炎或肺部感染，因此要定期进行肺部康复训练，提高肺功能。如果患者能够自主排出痰液，可以尝试进行排痰训练。

对于吞咽困难导致的吸入性肺炎，可以根据患者的具体情况制定治疗方案。半年内发病的患者可以配合吞咽功能康复训练，如针灸等。半年以上发病的患者，由于吞咽困难严重，可以采取鼻饲治疗，并配合抗生素和祛痰药物，缓解症状。

总之，脑梗塞患者出现痰液时，要及时就医，采取有效的治疗措施，同时注意日常保养，预防呼吸道感染。

脑梗塞，作为一种常见的脑血管疾病，其症状复杂多样，对患者的健康和生活质量造成严重影响。

首先，认知功能下降是脑梗塞常见的早期症状之一。患者可能会出现计算能力下降、定向力障碍、理解力减弱以及反应迟钝等表现。

除此之外，脑梗塞还可能引起一系列其他症状，如头晕、头痛、肢体活动障碍、言语不清、步态不稳、视力模糊、吞咽困难、尿失禁等。这些症状可能与脑梗塞发生的部位和程度有关。

脑梗塞的病因复杂，主要包括高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒、高同型半胱氨酸血症以及颈动脉粥样硬化等。这些因素会导致血管内皮损伤、血管狭窄甚至闭塞，从而引发脑梗塞。

在治疗方面，脑梗塞患者需要采取综合治疗措施。药物治疗方面，常用的药物包括抗血小板聚集药、抗凝药、降血压药、降血糖药、降脂药等。此外，康复治疗也是脑梗塞患者恢复的重要手段，包括物理治疗、言语治疗、心理治疗等。

对于脑梗塞患者而言，日常生活中需要注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免熬夜。

2. 合理膳食，控制体重，保持血糖、血压、血脂等指标在正常范围内。

3. 积极参加体育锻炼，增强体质。

4. 保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

5. 定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

脑梗塞是一种严重的脑血管疾病，患者应积极寻求专业医生的帮助，进行规范的治疗和康复。同时，加强日常生活中的自我管理，降低脑梗塞的复发风险。