73岁的张奶奶有高血压、糖尿病，长期服用阿司匹林（每天100毫克）预防心脑血管疾病。前段时间，张奶奶突然感觉剧烈头痛、呕吐，且言语不清，一侧肢体没有力气。

 

家人赶紧送张奶奶去医院看急诊，头颅CT检查，结果显示脑出血，量约5ml！询问病史，结合他目前血压、血糖等化验检查，初步确诊为阿司匹林导致的脑出血。这个案例告诉大家，虽然阿司匹林是比较安全的经典药物，但是长时间也有可能会导致脑出血的风险。

 

 

为什么阿司匹林有导致脑出血的风险？

 

抗血小板聚集药物阿司匹林通过抑制环氧化酶，减少前列腺素和血栓素的形成，从而抑制血小板聚集，是预防心脑血管事件的基石。很多老年人由于血管弹性降低，储备能力下降，常会导致血栓的形成而引起脑血栓及脑梗死。

 

对于老年脑部血栓的预防，临床多会采取保守的药物治疗，首选的药物就是采用阿司匹林来防止血栓形成。但长期使用阿司匹林会带来副作用，脑出血就是最为严重的并发症之一。

 

阿司匹林为什么会导致脑出血？这可能为长期服用阿司匹林，抑制环氧化酶-1的失活，进而阻断血栓素A2生成，最终完成抗血小板凝集的作用导致患者凝血功能下降，最终发生脑出血。

 

长期服用阿司匹林，预防出血应该注意哪些事项？

 

1）有三类患者长期服用阿司匹林导致脑出血的风险较高，如需要服用大剂量阿司匹林的患者、肝功能不全或肝功能衰竭的患者以及存在着一些血液系统疾病的患者（如特发性血小板减少性紫癜患者、再生障碍性贫血患者），这三类患者要慎用阿司匹林，服用时可能需要减量，实在需要使用，一定要在医生指导下密切监测相关指标，按医生交代的用法用量服药。

 

2）正在进行双联抗血小板治疗（如阿司匹林+氯吡格雷），存在幽门螺杆菌阳性、七十五岁以上高龄患者、大剂量的糖皮质激素及其他非甾体抗炎药（如双氯芬酸、布洛芬）的使用情况，建议给予质子泵抑制剂（如奥美拉唑、兰索拉唑）或H2受体阻断剂（如西咪替丁、雷尼替丁）预防治疗。

 

3）肾损害患者；严重的肝功能障碍患者；对其他镇痛剂、抗炎药或抗风湿药过敏的患者；花粉性鼻炎、鼻息肉或慢性呼吸道感染（特别是过敏性症状）的患者；同时使用抗凝药物（低剂量肝素治疗除外）的患者；支气管哮喘患者；慢性或复发性胃或十二指肠病变患者；葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺陷者；痛风患者等慎用阿司匹林。

 

 

除了上述3点注意事项，孕期服药也需特别谨慎，因为动物试验在妊娠头三个月应用阿司匹林可致畸胎，在妊娠后三个月长期大量应用阿司匹林可使妊娠期延长，有增加过期产综合征及产前出血的危险。

 

在妊娠的最后两周应用，可增加胎儿出血或新生儿出血的危险，在妊娠晚期长期服用阿司匹林也有可能使胎儿动脉导管收缩或早期闭锁，导致新生儿持续性肺动脉高压及心力衰竭。另外，儿童或青少年服用可能发生少见但致命的瑞夷综合征。

 

那既然阿司匹林有脑出血风险，为何医学界还一直推荐阿司匹林用于预防心脑血管疾病呢？这是因为大数据统计表明，阿司匹林导致脑出血的发生率非常低，如果不用阿司匹林则导致脑中风的几率要多得多，权衡利弊，使用阿司匹林的获益远大于风险，因此还是需要继续使用。

 

而且只要在专科医生指导下正确地服用小剂量阿司匹林，记住以上注意事项，大部分的心血管疾病患者是不会有发生脑出血的风险，且能从服用阿司匹林中获益更多。

前段时间广州一个28岁小伙子-小陈，经常熬夜加班，后来出现口齿不清，视力模糊，眩晕等症状，经过检查确诊为脑梗。

 

那么现在脑梗这类疾病越来越年轻化，我们又该如何预防和辨别呢？有请本周大医生—京东健康特邀嘉宾金铂医生为大家详解。

 

 

提到脑梗，我们可能最先想到的是中老年人群，但其实脑梗这类疾病已经呈现年轻化趋势。主要还是由于当下生活节奏较快，年轻人群压力大，情绪不稳定，饮食不规律所导致的。所以无论中老年人还是年轻人都应该提高健康意识，降低脑梗的发生几率。

 

发生脑梗的征兆

 

1. 头晕：

 

脑梗者会频繁出现突然性头晕，过几秒后又恢复正常的情况，这很可能是因为脑部短暂性缺血导致的，需要多加注意。

 

2. 爱打哈欠：

 

经常不明原因的打哈欠要引起重视，也很可能是脑部供血不足会引起脑部缺氧而引起的，即使是休息好也得不到缓解。

 

3. 看东西模糊：

 

出现眼前突然看不清物体或黑蒙的情况，数秒或者数分钟后又恢复正常，这也要警惕脑梗。因为脑血管堵塞，大脑颅内血流量减少或微小血栓通过视网膜动脉就会出现这样的情况。

 

夏季如何避免脑梗？

 

正确的生活方式很重要，但是夏季更应该注意另外三点。我的方法是健康一杯水，随身一把扇，一个闹钟。

 

1. 补水：

 

有人以为喝淡盐水有利于身体健康，但早晨是人体血压的榜首顶峰,喝盐开水会使血压更高，危害健康。所以喝水还是以清水为主，没有特殊情况下，每天需要喝约1500-2000毫升即可，记住要平均分配在不同的时间段。

 

 

2. 扇子：

 

我们知道高温会使得体内血液循环紊乱、交感神经兴奋，造成血压升高、从而大大增加了脑血管发病风险。外面热，屋里冷，这种忽冷忽热会让血管忽而收缩忽而扩张，诱发脑梗，所以室内外温差不宜超过10度。

 

3. 闹钟：

 

不正确的午睡，容易增加脑梗风险。如午睡时间过长、中途突然被闹钟惊醒，都可能增加脑梗的风险。饭后半小时后午睡30分钟左右最合适，闹钟声音不宜过大，避免惊醒，发生脑梗。

 

学会了以上方法能帮助大家降低脑梗发生的风险，夏季是脑梗等疾病的高发季节，再次提醒大家日常生活中要保持健康的生活习惯，规律饮食规律作息，时刻关注身体健康变化。

 

讲解嘉宾 | 北京积水潭医院神经外科副主任医师金铂 京东健康在线问诊专家团成员

编辑 | 黑凤梨

国际心血管领域顶尖医学杂志《血液循环》的横断面调查研究显示，我国40岁以上人群脑梗的标化患病率由2012年的1.89%上升到2016年的2.19%。而对美国的调查显示其脑卒中的发病率逐年减少。

 

2019年另一个顶尖医学杂志《柳叶刀》的一篇研究显示，全球脑梗的终身发生风险为24.9%，而我国的终生发生风险约40%。有科普学者分析，这可能跟美国在多年前的强化补充叶酸的政策有关。叶酸确实对于降低脑卒中发生率有关，但是仅仅补充叶酸是不够的，做好以下几点或许比补叶酸更重要。

 

 

脑梗（缺血性脑卒中）的发病机制

 

缺血性脑卒中的5个亚型为：大动脉粥样硬化、心源性栓塞、小血管闭塞、其他确定病因所致的脑卒中、病因不明的脑卒中。迄今为止，动脉粥样硬化是供应脑部的颅内和颅外的大动脉内局部原位病变的最常见原因。

 

白色的血小板-纤维蛋白血栓和红色的红细胞-纤维蛋白血栓通常在粥样硬化病变基础上叠加发生，也可发生于无严重血管疾病的高凝状态患者。血管收缩(例如，偏头痛时)很可能是第二常见的原因，按照发生率，再次是动脉夹层(该病比先前了解的要常见得多)和创伤性闭塞。纤维肌性发育不良是一种不常见的动脉疾病，而动脉炎却常被纳入鉴别诊断，但作为血栓性脑卒中的原因是极其罕见的。

 

脑梗死的危险因素分为可逆的危险因素和不可逆的危险因素，不可逆的危险因素包括年龄、种族 、性别和家族史，都是你不能够改变的；可逆的危险因素包括高血压、糖尿病、 冠心病、心律失常、高脂血症 、颈动脉斑块、吸烟、肥胖、 久坐、高同型半胱氨酸血症（叶酸缺乏）等等，这些都是你能够改变的。

 

 

预防脑卒中，做好以下几点比补叶酸更重要

1）控制好血压、血脂和血糖

高血压是导致脑梗的一个重要危险因素之一。而且我国高血压的治疗率、控制率和达标率是远远低于美国的。服用叶酸确实可以有助于辅助治疗高同型半胱血症引起的高血压，但是血压没有控制好，吃叶酸也解决不了问题。所以对于高血压患者想要预防脑梗，要将血压控制到140/90mmHg以下，最新的研究显示收缩压降到120mmHg以下更能获益。

同样，高血脂和高血糖也是诱发脑梗的危险因素，同样不容忽视。而且三高往往会其中2高或三高同时发生，产生协同效应，诱发动脉粥样硬化加速发展，导致脑梗发病。

 
2）戒烟限酒

吸烟是增加脑卒中的高危因素之一，香烟的成分会损伤我们的血管内皮细胞，导致血栓形成。同时需要提醒，长期喝酒也是脑梗发病危险因素，因为酒精摄入本身也会导致体内脂肪含量增加，同时还能损伤血管，诱发动脉粥样硬化发生发展，最终促进脑梗发病。

 
3）控制糖、盐的摄入

高糖、高盐饮食都会加重患高血压、糖尿病及脑梗死等疾病的风险。据统计中国每天的食盐摄入量大约是12.5g，是推荐量6g的2倍还多。我国的食材丰富，烹饪手法多样，往往食物中盐分和糖分的含量都比较高，就容易使得血液粘稠、血管硬化。

总结

总之，由于我国高血压发病率高以及生活饮食习惯的不同等因素作用下，导致与美国相比脑梗的患者越来越多。想要解决这个问题，除了要注意补充叶酸之外，也要调整我们的生活饮食习惯，对于有高血压的患者也要注意控制好自己的血压、血脂、血糖，从而避免脑梗死的发生。

酒糟鼻又叫玫瑰痤疮，这是一种出现在面部中央的红斑和毛细血管扩张的慢性炎症性皮肤病，此疾病对患者的外观影响是很大的，如果不积极治疗的话，病症会不断的加重。为了避免病症给患者造成严重损害，建议酒糟鼻的高发人群在日常生活当中仔细的进行预防，那么酒糟鼻的高发人群有哪些呢？下面就一起来看看吧。

1、缺乏维生素的人群

缺乏人维生素的人群是很容易出现酒糟鼻的。现在很多人都知道，维生素是人体当中不可或缺的一种物质，如果身体缺乏维生素的话，不仅会让抵抗力降低，而且还会让身体里面的各个器官功能出现下降的情况，这样一来患者就非常容易受到外界病菌的侵害，从而出现酒糟鼻。

2、长时间便秘的人群

长时间便秘的人群也是酒糟鼻的高发人群，如果长时间便秘的话，胃肠功能就会出现紊乱，内分泌也会失调，这样一来皮肤就没有办法进行良好的代谢，长时间的皮肤代谢不通畅，就会让毒素侵入体内，病毒长时间的淤积就会诱发酒糟鼻。建议有便秘的人群及时的通过饮食调理和药物进行改善。

3、长时间食用刺激食物的人群

酒糟鼻的高发人群当中还有长时间食用刺激食物的人，很多南方的一些地区会长时间的食用比较辣的食物，而这种食物就是存在很大刺激性的，长时间的食用不仅会影响排便，并且对皮肤也会造成一些伤害，非常容易让皮肤出现痘痘，严重的情况下就会诱发酒糟鼻。

上述内容介绍的就是酒糟鼻的三种高发人群。建议这些人群在日常生活当中注意保护个人身体，积极的进行相关调理，这样才可以有效的预防酒糟鼻出现。患者在日常生活当中应该多摄入一些含有维生素和纤维素的食物，此外还要养成规律的作息习惯，还要适当的进行锻炼。

相信很多朋友都知道老年痴呆的具体症状，但了解老年痴呆的临床表现还不够，了解诱发老年痴呆的相关因素才是关键，这样才能尽可能地降低我们患老年痴呆的风险。现在很多老年人都比较注重养生，但在某些方面，做得还远远不够。

  

虽然老年痴呆这种疾病不至于直接威胁我们的生命，但在患上老年痴呆以后，随着时间的增长，病情的加重，我们的认知能力、生活自理能力、判断力都会逐渐下降，随时都有因为判断失误或记忆力减退而造成危险的风险。所以说，老年痴呆本身不是我们所畏惧的对象，老年痴呆所带来的大脑的退化，才是重点。

 

想要避开这些不必要的麻烦，就得从预防老年痴呆开始。和其他疾病一样，老年痴呆也跟我们的饮食习惯和生活习惯有一定的关联，究其根源，从源头上加以改正，才能降低患老年痴呆的风险。

这4个坏习惯，或是老年痴呆的真正“诱因”

 

饮食过于清淡

 

我们经常强调中老年人在饮食上要以清淡为主，但这并不代表老年人要一概拒绝肉类食物。清淡是相对于重口味而言的，跟荤菜、素菜没有关系，如果一味地追求“清淡”，常年不吃油水，可以追求素食主义，反而会出现营养不良的问题。

 

对于上了年纪的老人来说，补充营养是第一位的，如果在饮食上存在营养不足、营养失衡的问题，就要及时加以调整，保证食材的丰富和营养的全面。肉类食物中含有丰富的优质蛋白和脂肪，只要在烹饪过程中控制油、盐、糖等调味料的量，就能既补充营养，又符合饮食清淡的原则。营养充足，才能保护大脑神经。

  
爱睡懒觉

 

睡眠时间长短也会影响人体健康，但我们经常遇到的是睡眠不足的问题，而很少考虑睡眠时间太长的弊端。其实上了年纪以后，很多朋友都会面临失眠、觉少的问题，能睡懒觉的老人，似乎很有“福气”。

 

但事实却恰恰相反，我们的大脑有着“用进废退”的特点，长时间不使用，大脑神经处于休眠状态，久而久之就会退化。所以说，合理的睡眠时间有利于机体的自我修复和体力的恢复，而长时间的睡眠则是要不得的，想要预防老年痴呆，就要多思考，多用脑，避免大脑神经退化。

 

不爱与人交流

 

上了年纪以后，很多人的脾气、性格也开始变得“古怪”了起来，原来善于言辞的人，变得越来越沉默，原本喜欢广交朋友的人，现在也变得孤僻。其实老年人在面对衰老的时候，也无法坦然，随着更年期的到来，老年人的性格也可能发生很大的转变。

 

有些人会越来越疲于应酬，不仅不爱出门与人交谈，就连跟自己的家人也说不上几句话，成日活在自己的世界里。这种状态显然是不正常的，长期不与人交流，也会影响我们的语言表达能力、思维能力、判断力、反应力，最终增加老年痴呆的风险。

  
长时间熬夜

 

 

前面也提到了，很多老年人都存在失眠的问题，这种现象虽然普遍，但却需要尽早解决，因为睡眠不足会加速人体各个器官当然也包括大脑的衰老。有些老人经常熬到凌晨才睡觉，身体长期得不到休息，大脑神经时刻处于紧绷状态，会导致人体生物钟紊乱，增加患老年痴呆的风险。

 

总结：老年痴呆看似不严重，但只有患者自己知道，这种疾病会对身体造成多么严重的伤害，希望大家都能认真看待大脑衰退的问题。

我们继续讲解关于脑出血的话题，怎么能预防这个脑出血？

 

脑出血有很多的高因素，既然有高因素或者说原因，那它是可以做到预防或者说部分预防，那我们可以分成2大部分来说：一个是它的高因素；另外一个就是饮食习惯和生活习惯这块。

 

那我们首先讲高因素，大家都知道，这个脑出血的发病原因无非就是一些三高：高血压、糖尿病、还有这个高脂血症。那既然它的基本原因是这，那么我们控制血压、控制血糖、以及控制血脂就是预防脑出血最根本，也是最关键的一些因素。

 

 

落实到具体的预防措施上，那么有一些饮食上的改变，或者说生活习惯上的改变，比如说低盐饮食，中国人食盐量其实按照世界卫生组织标准的话是偏高的，世界卫生组织的要求是，平均每人，成年人每天4.5克盐，或者说5克盐，就可以保证自己的身体需要量。

 

而我们这个生活习惯，尤其是北方人，食盐量非常高，它是造成高血压的一个原因，那么也是造成脑出血的一个原因，所以生活中我们可以降低自己的盐的摄入。

 

其实盐不只是说我吃饭中咸一点盐就能保证，水果，蔬菜还有肉类，它也富含盐分。

 

另外一个就是血糖的问题，对非糖尿病患者来讲，控制血糖的关键就是平衡饮食，不是说富含糖类的食物不能吃，而是要少吃，改良它的结构。另外就是对糖尿病的病人来说，它有两点最根本的控制措施：

 

 

第一点就是控制饮食，就是管住嘴；第二点就是要运动，就是要迈开腿。那么饮食是控制血糖最根本的一个治疗办法，对糖尿病病人来说，富含淀粉一类的食物，比如说面条、米饭、馒头、稀饭，这类食物不是说不可以，不能吃，而是要尽量少吃，要控制，得给自己要制定一个量。

 

那么除此之外就是要高蛋白饮食，另外就是富含糖物这些水果像西瓜，香蕉，还有其他苹果这些食物，要尽量避免、少吃，也要控制到量，量化这些指标。

 

对于高脂血症的这类患者来说，平常生活中就更加注意的是对脂肪摄入的控制，其实我们平常所说的高脂血症，是指高胆固醇血症和低密度脂蛋白偏高的这类，我们把它叫做高脂血症，而这个高密度脂蛋白，它对机体来说是一种有益的脂蛋白，它反而会降低血脂。如果说我们在查血脂中，发现自己的高密度脂蛋白偏高的话，其实这是个好事情。

 

 

所以概括起来就我刚才说的那几点。

 

好，谢谢大家，我们下期继续分享。

随着人们生活水平的提高，生活节奏的增快，导致越来越多的人形成不良的饮食方式和生活习惯，导致脑梗，已经成为我国国民第1位的死亡原因！脑梗以前多发于中老年人，但是近些年来不断呈现年轻化的趋势。那么问题来了，脑梗究竟是什么原因引起的呢？我们又该如何提前预防脑梗呢？今天医者良言，在这里，仔细为您说清楚。

脑梗多见于45～70岁中老年人。发病较急，多无前驱症状，局灶性神经体征在数分钟至数小时达到高峰，并且多表现完全性卒中，意识清楚或轻度意识障碍，颈内动脉或大脑中动脉主干栓塞导致大面积脑梗死，可发生严重脑水肿，颅内压增高，甚至脑疝和昏迷，脑梗死亡率偏高的原因大多数都是因为送医太晚导致就医不及时，就医过晚，脑梗病情恶化，所以死亡率就很高。

 

其实，脑梗大多都是"拖"出来的！

在发生脑卒中之前，大部分人会有一些“小中风”的症状，小中风又被医生称之为“暂时性缺血中风”。

其常常发生在中风前几天之内，不过因小中风的症状较轻，病发时间短暂且症状较常见，所以经常被大家无视。但是如果置之不理，三个月内中风几率可高达30%至50%。

所以说，及早发觉“小中风”，对预防中风来说异常重要。

首先，脑梗来临前， “小中风”会有哪些征兆呢？

1、头晕，表现为突然发作的眩晕，走路不稳或者跌倒的情况，一般持续几分钟或十几分钟，在1小时之内会有所缓解，可以反复发作。

2、短暂性的视力障碍，视力表现为一过性的事物模糊或视野缺损，或者复视，这种现象一般在一个多小时之内可以自行缓解，这也是较早的脑梗预支信号。

3、语言和精神的改变，是指突然出现讲话不清楚，失语或者不会写字，或者个性突然发生变化，不说话，淡漠，脾气暴躁，烦躁不安等，或者会出现遗忘，回答问题不正确等，这些都提示早期脑梗的症状。

4、表现为困乏或者嗜睡，病人不断的打哈欠，是中枢神经缺氧的反应。

5、是躯体上的感觉和运动的异常，如发作性的一侧肢体的麻木，无力，有的病人可能拿东西的手突然失力，或者是原因不明地突然的晕倒，跌倒，也叫触发，或者是突然性，嘴歪，眼斜，持续时间一般在1小时之内，可以完全缓解，可以反复的发作。

6、剃须刀落地现象，它是指病人在刮脸的过程中，当头转向一侧的时候，忽然感到拿剃须刀的手臂没力，剃须刀落地，同时伴有说话不清，但在一两分钟会完全的恢复正常，这主要是因为颈部转动的时候，加重了硬化的颈动脉的狭小的程度，导致大脑的一过性缺血。

7、一过性黑蒙，指的是眼前突然发黑，很快几秒或者几分钟就可以完全的恢复正常，没有恶心，头晕，也没有其它的不舒服。

8、还有些其它的先兆，比如突然流口水、恶心，呃逆或者是血压波动，伴有眼花，耳鸣等，这些也都是脑梗的前兆。

 

那么，得了脑梗，如何锻炼恢复的最快呢？

第一是按摩与被动锻炼，对于卧床不起的患者，家人要对瘫痪的肢体进行按摩，防止肌肉的萎缩，包括伸膝、屈膝、伸肘、屈肘手指这些被动活动，稍微能活动的患者，可以在他人搀扶下，锻炼腿、胳膊；

第二是循序渐进的进行站立和步行训练；

第三是上肢的训练，包括先进行伸 、抬胳膊，最后要进行精细的康复训练。

脑梗的发生大多和我们平时不良的饮食习惯有关，所以，想要降低脑梗几率，尽量少吃以下几种食物！

1、高油食物

日常生活中，如果有经常食用大鱼大肉或外卖等高油食物的习惯，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。这使得血脂沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，会使得患脑梗的几率更高。

2、高盐食物

过多的摄入盐分对身体伤害比较大。相信大家在生活中经常听到医生说，低盐饮食，有益健康。食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，使血压升高。动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。

3.含糖量高的食物

甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，会影响血液对脑部的正常供应。

另外，除了饮食，在喝酒和饮料方面，也需要注意！

在喝酒或者饮料时，交感神经兴奋，使血压升高，也是引发脑梗的一大因素。饮料中含糖量比较高，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂。而高血脂会影响血液对大脑的正常供应，造成大脑供血不足。另外，常喝饮料还会引起肥胖，肥胖是导致心脑血管疾病的危险因素之一。

还有，吸烟、熬夜、久坐等也是导致脑梗的高危原因。

想要有效预防脑梗，你最好坚持做以下三件事。

预防脑梗，除避免沾染上述不良习惯之外，还需要坚持做三件事。

一、多吃抗氧化的绿色蔬菜和水果

抗氧化剂能在自然饮食中找到，是被称为三大抗氧化物质的维生素E、维生素C、和β-胡萝卜素。所以大家可以多吃就水果。比如抗氧化最强的水果，我列出来几个：蓝莓、山楂、红石榴、橄榄、柠檬。

英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。

因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。

研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”，并且能有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管的损伤，降低心梗等心脏病发生率。

二.控制血压、血脂

1、控制血压

血压长期偏高，会造成血管弹性的损伤，形成动脉粥样硬化，并且血压波动大的人，脉压差大，一旦受到外界刺激，很容易引发脑梗。

血压正常值为：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压

2、控制血脂

血脂中的胆固醇、甘油三酯增多，会造成血脂粘稠，影响血液流通，从而导致大脑缺血缺氧。

血脂正常值：总胆固醇:2.8～、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8～

三.临床上常用的两个“清栓”动作

双手按摩颈部:

将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜，停止按摩。

这样可使颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风。

空抓手防脑溢血:

左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。

缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。

王大姐今年40刚出头，便患上了失眠的症状，天天晚上睡不好，只要一想起负心的丈夫，便忍不住一个人偷偷抹眼泪。丈夫已经半个月没回家了，男人有钱就变坏一点不假，最近几年有了钱，家都很少回了。

 

想当初还是自己从娘家东拼西凑借钱给他投资，给他忙里忙外，才成就了丈夫今天的事业。也正是因为那时候太辛苦，使王大姐患上了心脏病，胸闷、咳嗽经常发作。

 

如今眼却看着丈夫变成了白眼狼，王大姐欲哭无泪。

 

 

今天是王大姐生日，本想着丈夫会回来陪自己过个生日，没想到到了晚上十二点，还是不见人影。

 

她便拨通了丈夫手机，没想到是一个年轻女人接的电话，上来对着她一顿骂，说的话还特别难听，王大姐是又气又委屈，只觉得胸口发痛，一口气没喘匀便晕了过去。

 

第二天被亲人发现后已是清晨，亲人大惊失色，赶紧送她去医院抢救。经过医生诊断后确诊为急性心梗，又因为时隔太久，错过了抢救时期，王大姐的心电图已经变成了直线。家人哭得天黑地暗，都说是丈夫害了她。

 

医生得知王大姐的家庭情况后，也十分同情王大姐的遭遇，家人责怪女婿不无道理，王大姐的离世多半跟她丈夫有关，真是个白眼狼！

 

王大姐有心脏病史好多年了都没事，为什么生日当天突发急病，家人都十分纳闷，医生直言这不是一天两天的事，这两点禁区王大姐踏进去很久了。

 

 

第一点：生气

 

王大姐家庭近年来都不和睦，两人经常生气。人在生气的时候，心率会急速增加，血压会飙升。黏在血管壁上的动脉斑块将缓慢破裂掉落。一旦阻塞在了动脉中，就会诱发心梗出现。再加上她一直有心脏病病史，血压也很不稳定，这次动怒彻底点燃了导火索，最终引发悲剧。

 

第二点：熬夜

 

王大姐心情不好导致失眠，长时间的熬夜对身体健康影响非常大，常熬夜的人看起来无精打采，萎靡不振，会感觉苍老很多。

 

而对身体内部也会造成极大的伤害，长期的熬夜让肝肾得不到正常的休息和修复，造成肝肾损伤。

 

大家都知道肝脏是体内最大的解毒器官，而肾脏可以过滤血液，一旦这两个器官受损，血液里面的垃圾就会大量堆积，造成血管堵塞，从而肢体麻木，头晕胸闷等情况，更有甚者引发心梗、脑梗，出现猝死的症状。

 

血管疾病这么可怕，生活中我们应该如何防治呢？

 

 

牢记这4条金标准，坚持做，血管越来越干净

 

第一点、多喝水

 

王大姐平日里不爱喝水，顶多一天喝一碗粥，这非常不利于身体健康的。科学研究，成年人每天身体至少需要1500ml的水分，而2500-3000ml是最适合身体各器官协调工作的量，因此每天八杯水，并不无道理。

 

如果平日里不喜欢喝白开水，可以加一些小植物来改善口感，比如菊花茶，不光能补水，还可以清热解毒，净化血液，可谓一举多得，是预防血管疾病的良品。

 

第二点、健康饮食

 

血管疾病的诱因很大一部分都来自不健康饮食。而随着现在人均生活水平的提高，各种美食诱惑着人们，其中绝大多数都是高油高盐高糖的。

 

高油食物容易造成高血脂，高盐食物容易造成高血压，而高糖食物容易造成糖尿病，都是慢性血管疾病的代表病症，因此，想要拥有干净通透的血管，一定要在饮食上多注意。

 

多吃水果蔬菜等清淡一点的食物，定期给身体放个小长假，身体一定会感谢你。

 

 

第三点、多运动

 

研究表明，长期坚持运动的人比不运动的人患心脑血管疾病的几率低20%~30%。运动能够提高心肺能力，促进新陈代谢，其中有氧运动更适合大多数人，跑步，跳绳等都是不错的选择，体重基数大的人或老年人可以选择饭后散步，对健康也是很不错的。

 

第四点、保持好心情

 

中医有云大怒伤肝，也还有很多绝症患者因为心态好而不药而愈，可见情绪确实是跟健康有很大关系的，日常生活中保持心情愉快，才能促进身心发育，疾病自然会少找上门。

 

 

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不知道你有没有发生过这样的事情，经常忘记自己的东西在哪，很多时候，明明手上拿着手机，却还是一个劲地在寻找手机，并在想是不是自己把手机给弄丢了；对刚刚干过的事情一点都记不得，不少人自嘲自己像鱼一样，只有着七秒钟的记忆。

 

其实，记忆力的下降并不是一件很好的事情，记忆力下降会对我们的生活学习带来很多不好的影响，但是对于记忆力下降的现象，我们并不是无能为力的，我们可以通过找出导致记忆力下降的原因，再进行针对性的解决，就能达到增加记忆力的好效果。

 

  

缺少运动

 

反思一下，自己时不时很运动，长时间缺少运动，会导致脑中含氧量下降，容易导致健忘情况的发生，所以平时可以做一些自己喜欢的运动，保证每次运动时间和运动的次数，每次运动不低于十五分钟，一周运动三到四次就是很好的习惯。

 

睡眠不好

 

睡眠状况的好坏也能影响记忆力，失眠算得上是导致健忘的最重要的因素，长期失眠不能让大脑得到很好的休息，处于疲惫状态，在这种状态下，大脑不容易接受到信息，也不能很好的去储存这些信息，所以也导致我们会变得健忘起来，要想改变健忘状况的发生，请先保证自身有充足的睡眠，让大脑得到更好的休息。

 

  

缺乏微量元素

 

人体中如果缺少某种微量元素的话，也会变得很健忘，有空不妨去医院做个血液检查，看看是不是缺乏某种微量元素，如果是的话，及时进行补充。

 

如果你变得越来越健忘，不但可以通过保持充足的睡眠，多做运动，及时补充微量元素等方式，而且还可以多吃下面的几种食物来达到提高脑力，增加记忆力的效果。

 

多吃鱼

 

在饭桌上，父母总会让我们多吃鱼，说是对大脑好，可以提高记忆力，不错，多吃鱼确实可以提高记忆力，因为大脑的脑细胞中DHA 是很重要的一种成分，而海产鱼类中就有这种成分，多吃鱼可以增强人体大脑智力，专注力和记忆力，如果想改变健忘的状况，不妨在平时多吃点鱼。

 

多喝牛奶

 

牛奶有很高的营养价值，能够帮助大脑的发育，还可以帮助大脑得到更好的休息，来达到增强脑力，改善健忘状况的发生，你可以在睡前喝一杯热牛奶，能更好的帮助大脑休息，更有利于记忆力得到提升。

 

多吃瘦肉

 

瘦肉不仅脂肪含量低，而且它含有大量的蛋白质及各种语言文字，多吃瘦肉可以帮助大脑保持活力，有利于提高脑力，减少健忘情况的发生，平时可以多吃一些瘦肉，可以有利于提高我们的记忆力。

 

多吃小米

 

据研究发现，吃小米不但可以防止衰老，还有益于脑力的保健和发展，如果想提高记忆力，不妨多煮些小米粥喝。

 

多吃南瓜

 

南瓜中含有丰富的维生素A 和维生素C ,还有很多的微量元素，多吃南瓜可以清醒大脑，可以帮助缓解神经衰弱的症状，还能提高记忆力，所以，如果你想要提高记忆力，减少健忘情况的出现，平时可以多吃一些南瓜，比如请蒸南瓜，熬南瓜粥，做南瓜面疙瘩等都是不错的选择。

  
健忘随着年龄的增加会慢慢地加深，但是我们并不是无能为力的，我们可以通过保持良好的睡眠，多参加体育运动，多吃南瓜，小米和鱼，多喝牛奶的方式来保护我们的大脑，来提高我们的记忆力，最后大家身体健康，都拥有超棒的记忆力。

脑梗死是一种危害性比较大的疾病，它在临床上也被称之为缺血性脑卒中，大多数病人在得了这种疾病以后，都或多或少遗留一些并发症，比如说话不利索、走路有困难、口角歪斜等。特别是对于那些脑梗死以后不能走路的病人，自己的生活自理能力都没有了，家里需要有人专门照顾，长期的不能运动，身体也会慢慢变差。

很多脑梗死患者和正常人相比，再次得脑梗死的风险也大的多，要知道脑梗死是发作一次就重一次。虽然当前的医学是比较发达的，但是在面对脑梗死的后遗症的时候，也有些束手无策。很多人在想，有没有办法通过吃什么东西来加速恢复呢，今天我来分享一下相关知识。

 

1.脑梗死其实也有分型的

医学上其实对脑梗死有进一步的分类，主要分为脑栓塞和脑血栓形成，这两个概念不要说非医学人士弄不清楚，就是真正的医生也不一定能弄的很明白。

脑血栓形成的患者是存在着血管壁的破坏的，他们的脑血管多有动脉粥样硬化，在这个基础上脑血管出血了狭窄或者闭塞，造成局部的缺血坏死，堵塞血管的拴子主要来源于发生病变的血管。而脑血栓形成就不一样了，这类人的脑部血管大多数是没有什么异常的，只不过别处形成了栓子，这些栓子会随着血液的流动而进入脑部，从而造成脑血管的缺血缺氧，这个时候就会引起脑细胞的坏死。脑血栓形成的患者，多数都有房颤的病史，房颤的时候特别容易形成栓子。

其实从本质来说，脑血栓形成主要就是在病变的血管那里发生了堵塞，而脑栓塞是指别处形成的栓子随着血液流动达到脑部而堵塞了脑血管。脑血栓形成主要发生在50岁以上的人群，而脑栓塞主要发生于中青年。

除此之外，脑栓塞的发病是相对缓慢的，并且大多数是在睡觉的时候发作，而脑血栓形成的发病比较快，可以一开始就表现为完全性的脑卒中，症状很快就可以变得很重，这类患者多在活动的时候发病。如果听到某某人在打麻将或者干活的时候突然出现嘴角歪斜、不能说话以及肢体无力，这个多数考虑为脑血栓形成。

 

2.脑梗死吃什么恢复的比较快？

这里我需要明确地说一下，脑细胞和别的细胞不太一样，它们是不可再生的，死了就不能再恢复原来的样子，所以大多数脑梗死患者出院后多数会遗留一定的后遗症。即便脑梗死恢复的再好，也很难恢复到原来的样子。

对于脑梗死患者来说，尽快进行治疗才有可能最大限度的减少后遗症的出现。如果发病时间在4.5小时以内，可以用阿替普酶来静脉溶栓，时间越早越好，大多数患者都会有不同程度的好转。如果发病时间在4.5～6小时，可以用尿激酶或者链激酶进行动脉溶栓，但是静脉溶栓的效果不一定好，而且出血的风险也大。

如果溶栓效果不好，并且发病在8小时以内，可以进行介入治疗，把堵塞血管的东西给取出来，但是这个花费是比较大的，而且手术本身也存在一定的风险。

为了快速使脑梗死恢复，需要积极配合医生的治疗，同时也需要清淡饮食，积极控制血糖、血压、血脂等指标，与此同时病情稳定的时候也需要尽快进行康复锻炼，通过这种综合性的治疗来最大限度降低后遗症的发生率。

脑梗塞，又称脑梗死，是一种常见的脑血管疾病，主要是由于脑部血管阻塞导致脑组织缺血缺氧，进而引发的一系列症状。脑梗塞患者除了积极接受治疗外，合理的饮食调理也是非常重要的。

那么，脑梗塞患者可以吃哪些水果呢？以下几种水果是不错的选择：

1. 番石榴：番石榴富含维生素C、维生素K和钾元素，可以改善血管弹性，降低胆固醇，清洁血管，预防血管硬化。

2. 猕猴桃：猕猴桃富含多种维生素和氨基酸，具有软化血管的作用，可以防止血管硬化。

3. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和维生素K，可以预防或软化血管，防止血管硬化。

4. 苹果：苹果被誉为“水果之王”，含有丰富的果胶和纤维，可以降低胆固醇、降血脂。

5. 柚子：柚子具有降血压、降血脂、降糖等多方面作用，但高血压患者需要注意，最好不要与降压药同时服用。

6. 核桃：核桃含有丰富的抗氧化物质和维生素E，可以防止血管硬化。

除了水果外，脑梗塞患者还需要注意以下饮食原则：

1. 低盐低脂饮食：减少摄入高盐、高脂肪的食物，如油炸食品、动物内脏等。

2. 多喝水：每天保证充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢。

3. 优质蛋白：摄入一定量的优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。

4. 新鲜蔬菜：多吃新鲜的绿色蔬菜，补充维生素和矿物质。

5. 粗粮：适当摄入粗粮，如燕麦、糙米等，有助于降低胆固醇。

此外，脑梗塞患者还需要注意以下几点：

1. 积极配合医生治疗，按时服药。

2. 定期复查，及时了解病情变化。

3. 保持良好的心态，避免情绪波动。

4. 避免吸烟、饮酒等不良习惯。

5. 适当运动，增强体质。

脑梗死，又称脑中风，是一种常见的脑血管疾病。轻微脑梗死是指患者症状较轻，脑部梗塞面积较小，对患者生活影响较小。在临床实践中，轻微脑梗死患者出现后遗症的可能性相对较低，因此无需过度担忧。

轻微脑梗死的主要症状包括头晕、头痛、头昏，以及手脚感觉功能异常等。若出现这些症状，应及时就医，避免病情恶化。治疗轻微脑梗死的关键在于及时用药，控制血压、血脂、血糖等指标，并采取相应的康复治疗措施。

药物治疗方面，患者需按时服用医生开具的药物，包括抗血小板聚集剂、降血压药、降血脂药等。康复治疗方面，可根据患者的具体情况，选择头部针灸、推拿、穴位注射等治疗方法。此外，患者还需注意饮食，保持低盐、低脂肪、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和富含粗纤维的食物，适量食用坚果、瘦肉和禽蛋，以补充人体所需的营养物质。

轻微脑梗死患者应定期复查，了解病情变化，并根据医生建议调整治疗方案。在日常生活中，患者还需注意以下几点：

• 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
• 适度运动，增强体质。
• 保持心情舒畅，避免情绪波动。
• 戒烟限酒，减少不良生活习惯。
• 定期体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

总之，轻微脑梗死患者无需过度担忧后遗症问题。通过积极的治疗和良好的生活习惯，患者可以有效地控制病情，降低复发风险，提高生活质量。

左手无力的原因可能很多，常见的病因包括颈椎病和脑梗塞等。

颈椎病是导致左手无力的常见原因之一。当颈椎间盘退变、突出或压迫神经根时，会引起手臂无力、麻木或疼痛等症状。颈椎病的发生与年龄、生活习惯等因素有关。

脑梗塞是另一种可能导致左手无力的严重疾病。脑梗塞是由于脑部血管阻塞，导致脑组织缺血、缺氧而引起的。脑梗塞可能导致一侧肢体无力或麻木，包括手臂。

除了颈椎病和脑梗塞，其他可能导致左手无力的原因还包括：

• 神经病变
• 肌肉疾病
• 代谢性疾病
• 外伤
• 感染

针对左手无力的治疗，首先需要明确病因。对于颈椎病，治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。对于脑梗塞，治疗包括药物治疗、康复治疗等。

为了预防左手无力的发生，建议保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等。同时，定期进行健康体检，及早发现并治疗相关疾病。

总之，左手无力是一种常见的症状，可能由多种原因引起。了解病因，采取相应的治疗措施，对于改善症状、恢复健康至关重要。

脑梗康复治疗的时间因人而异，一般来说，治疗周期在半个月到一个月左右。对于轻微的脑梗死患者，通过服用阿司匹林和氯吡格雷等药物一个月左右即可恢复。而对于梗塞面积较大、临床症状较严重的患者，可能需要两到三个月的时间才能康复。若患者留下了明显的后遗症，则需要更长时间的治疗和康复训练。

在脑梗康复治疗过程中，患者应根据自身病情选择合适的方法。急性期可使用重组织型纤溶酶原激活剂和尿激酶等药物进行治疗，以取得较好的疗效。溶栓时间过后，应及时服用扩张脑血管和营养脑细胞的药物。

脑梗患者没有特定的早期症状，症状表现因梗死部位、面积和血管阻塞程度而异。在发病前，一些患者可能出现阵发性感觉和运动功能障碍，如肢体麻木、头晕、发黑等。脑动脉粥样硬化性脑梗死可分为颈内动脉系统梗死和椎基底动脉系统梗死，表现为局灶性神经功能缺损、偏瘫、感觉障碍、失语和头痛等。严重时，可发展为脑疝和脑死亡。

患者应保持健康的饮食习惯，均衡营养，不吸烟、不喝酒，低盐、低脂肪，高纤维，补充足够的维生素，增强体质，预防感冒。积极配合治疗，如有后遗症，应积极进行心理康复和日常护理，恢复正常社会活动。家属应对疾病有初步了解，做好患者心理建设，给予适当安慰和鼓励，帮助患者按时服药、锻炼或定期复查。

脑梗塞患者突然出现口水增多的情况，通常并不会直接造成严重危险。然而，这可能是患者吞咽功能障碍的一个信号。

脑梗塞导致的吞咽困难，会使口腔内的唾液无法顺利咽下，从而引起口水增多。此外，脑梗塞也可能伴随面瘫症状，导致面部肌肉麻痹，影响唾液的正常吞咽。

针对这种症状，患者应及时就医，根据脑梗塞或面瘫的病因进行针对性治疗。常见的治疗方法包括抗血小板聚集药物、稳定斑块药物以及康复理疗等。

脑梗塞是指因脑动脉硬化导致的脑血管内斑块形成、血管狭窄，最终阻塞血管，引发神经功能缺损。其症状包括头晕、头痛、肢体活动不灵活、言语不清、走路不稳、视力模糊、喝水呛咳、吞咽困难、尿便失禁，甚至意识不清等。

脑梗塞的病因多样，主要包括高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒、高同型半胱氨酸血症、颈动脉硬化斑块形成等。患者可通过主动或被动运动、语言锻炼等方式，改善脑梗塞造成的身体功能障碍，提高生活质量。

患者应注意休息，积极锻炼身体，养成良好的作息习惯，保持规律的生活。在饮食方面，应清淡饮食，少食油腻、辛辣食物，多吃蔬菜、高纤维食物，并戒烟戒酒。

脑梗后遗症，顾名思义，是指脑梗塞患者治疗后出现的各种并发症。脑梗塞是一种由于脑部血管阻塞导致的脑组织缺血缺氧，从而引起脑组织坏死的疾病。那么，脑梗后遗症的原因有哪些呢？

首先，我们需要了解脑梗塞的发生原因。脑梗塞的发生与以下因素密切相关：

1. 血脂异常：血脂过高会导致血液粘稠度增加，容易形成血栓，阻塞脑部血管。

2. 血糖异常：血糖过高会导致血管内皮损伤，促使血管壁上的脂肪和胆固醇沉积，形成动脉粥样硬化斑块。

3. 血压异常：高血压会导致血管壁受损，促使血管壁上的脂肪和胆固醇沉积，形成动脉粥样硬化斑块。

4. 血小板聚集：血小板聚集会导致血液凝固，形成血栓。

5. 动脉硬化：动脉硬化会导致血管壁增厚，血管腔狭窄，从而降低脑部血流量。

以上因素共同作用，导致脑部血管阻塞，引起脑组织缺血缺氧，从而出现脑梗塞。脑梗塞发生后，由于脑部组织受损，容易出现各种后遗症。

脑梗后遗症的类型和严重程度取决于脑梗塞的部位、范围以及患者的个体差异。常见的脑梗后遗症包括：

1. 运动功能障碍：如偏瘫、肢体无力、行走困难等。

2. 语言功能障碍：如失语、语言表达不清等。

3. 认知功能障碍：如记忆力减退、注意力不集中等。

4. 精神心理障碍：如抑郁、焦虑、情绪不稳等。

5. 生活自理能力下降：如进食困难、穿衣困难、大小便失禁等。

为了预防和治疗脑梗后遗症，患者需要积极进行以下措施：

1. 定期进行血压、血糖、血脂等指标检测，控制相关疾病。

2. 遵医嘱服用抗血小板聚集药物、抗凝药物等。

3. 进行康复训练，如物理治疗、言语治疗、心理治疗等。

4. 保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等。

5. 定期到医院复查，监测病情变化。

脑梗塞是一种常见的脑血管疾病，其特征是脑部血液循环受阻，导致脑组织缺血缺氧。其中，半边瘫是脑梗塞常见的症状之一，对患者的生活质量造成严重影响。那么，脑梗塞半边瘫需要多久恢复呢？

脑梗塞半边瘫的恢复时间并不固定，通常需要1到3个月的时间。具体恢复时间取决于以下几个因素：

1. 病情严重程度：病情较轻的患者，通过积极的治疗和康复锻炼，可能在一个月左右恢复；而病情较重者，恢复时间可能会更长，甚至可能遗留永久性的后遗症。

2. 是否接受正规治疗：正规的治疗方案可以帮助患者更快地恢复。因此，脑梗塞患者需要积极配合医生的治疗，并按照医嘱进行康复锻炼。

3. 康复锻炼：康复锻炼对于脑梗塞半边瘫的恢复至关重要。患者需要在专业医生的指导下进行康复锻炼，以提高肢体功能和生活自理能力。

4. 日常生活习惯：良好的生活习惯有助于病情的恢复。患者应保持规律作息，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。

5. 心理因素：心理因素也会影响患者的康复。患者应保持积极乐观的心态，积极配合治疗。

除了以上因素，以下是一些有助于脑梗塞半边瘫恢复的措施：

1. 药物治疗：根据患者病情，医生可能会开具抗血小板聚集药、抗凝药、降血压药等药物，以改善脑部血液循环。

2. 康复治疗：康复治疗包括物理治疗、作业治疗、言语治疗等，旨在提高患者的肢体功能和生活自理能力。

3. 日常保养：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等。

4. 心理支持：给予患者心理支持和鼓励，帮助他们树立战胜疾病的信心。

脑梗塞，又称为缺血性脑卒中，是中老年人常见的脑血管疾病之一。它是指脑部血管因为阻塞导致局部脑组织缺血缺氧，从而出现功能障碍。脑梗塞的治疗和预防至关重要，以下将详细介绍脑梗塞的药物治疗、症状、护理以及预防措施。

一、脑梗塞的药物治疗

1. 抗血小板聚集药物：如阿司匹林、氯吡格雷等，可预防血栓形成，降低脑梗塞的复发风险。

2. 抗凝药物：如华法林、肝素等，可溶解血栓，改善脑部血液循环。

3. 降血压药物：如ACE抑制剂、ARBs等，可降低血压，减少脑梗塞的发作。

4. 降血脂药物：如他汀类药物，可降低血脂，预防动脉硬化。

5. 中成药：如银杏叶提取物、丹参滴丸等，具有活血化瘀、改善脑部血液循环的作用。

二、脑梗塞的症状

脑梗塞的症状取决于梗塞的部位和程度，常见的症状包括：

1. 对侧肢体无力、麻木

2. 对侧面部瘫痪、口角歪斜

3. 失语、言语不清

4. 眩晕、恶心、呕吐

5. 认知功能障碍、记忆力减退

三、脑梗塞的护理

1. 监测血压、血糖、血脂等指标

2. 保持良好心态，避免情绪激动

3. 饮食清淡，低盐低脂

4. 适当锻炼，增强体质

四、脑梗塞的预防

1. 控制高血压、糖尿病、高血脂等危险因素

2. 戒烟限酒

3. 保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适当锻炼

4. 定期体检，及早发现并治疗脑梗塞的高危因素

在神经内科领域，脑梗塞是一种常见的疾病，它包括了多种不同部位的梗塞，其中小脑梗塞就是其中一种。那么，小脑梗塞和脑梗塞之间究竟有何区别？它们之间是否存在包含关系呢？

首先，我们需要明确的是，在临床医学中，小脑梗塞是脑梗塞的一种特殊类型，它指的是发生在小脑区域的脑梗塞。而脑梗塞则是一个更广泛的概念，它包括了所有发生在脑部不同区域的梗塞，如大脑半球、脑干、小脑等。因此，从这个角度来看，小脑梗塞可以被看作是脑梗塞的一个子集，两者之间存在着包含关系。

那么，小脑梗塞和脑梗塞之间有哪些区别呢？首先，它们的发病部位不同。小脑梗塞主要发生在小脑区域，而脑梗塞则可以发生在脑部的任何部位。其次，它们的临床表现也有所不同。小脑梗塞的临床表现主要包括共济失调、步态不稳、眼球震颤等，而脑梗塞的临床表现则更为复杂，可能包括偏瘫、语言障碍、认知功能障碍等。

治疗方面，小脑梗塞和脑梗塞的治疗原则基本相同，主要包括药物治疗、康复治疗和生活方式干预等。药物治疗主要是通过抗血小板聚集、抗凝、降血压、降血脂等药物来改善脑部血液循环，减轻脑梗塞的症状。康复治疗则是通过物理治疗、言语治疗、心理治疗等方法来帮助患者恢复肢体功能和言语能力。生活方式干预主要包括戒烟限酒、合理膳食、适量运动等，以降低脑梗塞的复发风险。

除了治疗，日常保养对于脑梗塞患者来说同样重要。患者需要保持良好的作息规律，避免过度劳累，适当进行运动，保持心情舒畅。在饮食方面，患者应遵循低盐、低脂、低糖的原则，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。

总之，小脑梗塞和脑梗塞是脑梗塞的两个不同类型，它们之间存在着包含关系。对于脑梗塞患者来说，及时治疗、积极康复和良好保养是提高生活质量的关键。

轻微脑梗塞，作为脑梗塞的一种轻型表现，虽然症状较轻，但同样需要引起重视。患者常出现手脚笨拙、构音困难、吞咽困难以及手部轻度无力等症状。

轻微脑梗塞在生活中较为常见，其中纯运动型轻偏瘫是较为常见的类型。患病后，患者可能会出现肢体或面部的功能障碍。此外，部分患者还可能伴有头痛、头晕等不适。

轻微脑梗塞的病因多样，包括高血压病导致的脑部小血管病变、动脉硬化、内膜不光整等。此外，部分偏头痛患者，在进行发泡试验时发现微栓子，也可能出现轻微脑梗塞。针对轻微脑梗塞的治疗，主要采用抗血小板聚集、抗凝、调脂、血管扩张、营养神经等治疗方法。

在日常生活中，患者需要保持低盐低脂饮食，控制血脂和血压，多吃清淡富有营养的食物，避免生冷食物。同时，适当锻炼、保持心情愉快也是预防脑梗塞的重要措施。

在治疗轻微脑梗塞的过程中，患者应遵医嘱，按时服药，避免自行停药或更换药物。此外，患者还需定期复查，以便医生及时调整治疗方案。

轻微脑梗塞的预防同样重要。患者应积极控制高血压、糖尿病等慢性病，避免吸烟、饮酒等不良生活习惯。同时，保持良好的心态，适当锻炼，也有助于降低脑梗塞的发生风险。