一、冠心病是咋回事？

 

冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病，冠心病是一慢性疾病，其主要是各种原因导致的冠状动脉狭窄，从而导致病变冠脉所供应的心肌缺血改变的一种疾病。所以，通俗的来讲，冠心病也就是冠状动脉狭窄导致的一种综合征。

 

冠心病平时可以没有任何症状，但随着时间的转移，病变和病情可能会逐渐地加重。患者也会出现相应的症状。多数冠心病表现为活动耐量下降或者不能活动，活动后出现胸闷、胸疼、气短或者憋气等不适症状，休息后可缓解。但也有冠心病直接表现为猝死、心律失常或者心功能不全。

 

 

二、冠心病有哪些可怕的结果？

 

1.影响生活质量

 

冠状动脉长期缺血的情况下，最终会导致远端下游相应的灌注区域的心肌缺血，从而导致患者活动后不适，甚至不能活动，或者静息状态下也发生心绞痛，从而严重影响生活质量。

 

2.导致心功能不全

 

长期持续的心肌缺血，会导致缺血性心肌病，心肌重构，心脏扩大，从而使得心脏泵功能衰竭，患者出现活动后气喘，不能平卧等左心功能不全症状，或者合并下肢水肿，肝淤血，胃肠道淤血等右心功能不全症状，甚至同时出现全心功能不全的表现。

 

3.导致心律失常

 

心律失常是冠心病常见的并发症，轻者可表现为早搏，房早或者室早，严重者可表现为室速、房颤，甚至室颤或者心脏骤停。而心律失常多数继发于心肌缺血之后，是冠心病死亡的主要原因之一。

 

4.出现急性心肌梗死

 

长期持久的冠心病，即使在服用药物的情况下也会出现进展，如果不服用药物，进展的速度可能会更快，冠心病五种类型中，急性心肌梗死可能是大家了解最多也最常碰到和听到的一种类型。冠脉狭窄的基础上，斑块的破裂会导致血小板急剧聚集，从而导致血管管腔的急性闭塞，就是常说的急性心肌梗死。急性心肌梗死导致的死亡，也是冠心病常见的死亡原因之一。

 

5.猝死

 

 

冠脉狭窄的突然加重或者堵塞，导致心肌急性缺血，造成局部电生理紊乱，从而导致心脏骤停的结局，就是心源性猝死。在冠心病的分型中，分为“心绞痛型、心肌梗死型、无症状型、心力衰竭或（和）心律失常型、猝死型”共五种类型。从字面意思也可以看到，猝死型可能是冠心病最为残酷的一种也是最不能让人接受的一种类型和结局了。

 

当然，除了以上危害，冠心病还可以有其它一些并发症或者危害，但无论怎样，一旦出现并发症或者不良结局，都会严重影响我们的生活质量和预期生存寿命。

 

三、怎么防止这么可怕的事情发生？

 

虽然冠心病的危害比较大，但我们也不要对过于恐惧冠心病。因为，冠心病是一种现代生活方式病，是一种可以预防发生的疾病。即使已经换上了冠心病，也可以通过二级预防而得到效果很好的治疗。我们怎么防止这么可怕的事情发生呢？

 

1、控制体重，饮食清淡

 

控制体重可减轻心脏负荷，也可减少冠心病的相关并发症。清淡饮食可减慢冠心病进程，日常饮食中，无论是食物的颜色还是品种，都要注意均衡搭配，保证食材的新鲜，只有从细节入手，才可以让冠心病更长久。

 

2、避免超负荷工作，减轻日常压力

 

超负荷工作和压力太大，是现代人的常态，长期使体内的心脏“发动机”全速运转，可能是现代人冠心病越来越多，越来越年轻的主要原因。 学会调节生活节奏，张弛有度，工作有节，才能让我们远离冠心病和其他疾病。

 

3、避免不良生活习惯，定期健康体检

 

避免抽烟喝酒，避免熬夜吸毒，避免其他不良生活习惯，可以减少相当比例的冠心病。而且定期健康体检，尤其是已经罹患冠心病的人群，定期的心电图检查，心脏彩超检查，肝肾功能检查等可以尽早发现和识别可能出现的冠心病并发症。

 

4、住的离医院近点

 

对，你真的没有看错，住的离大医院近点是减少冠心病不良结局的重要方法之一。因为一旦发生严重的冠心病并发症，可以自己处理的概率非常小，而发病时离大医院太远而延误治疗，是冠心病常见的遗憾。有基础病的人应尽量避免在拥挤环境中活动，如果一旦发生冠心病，及时到有急诊手术条件的大医院就诊，可减少相当比例的不良风险。

 

冠心病，很可怕；但是直面已经发生的冠心病，正确的处理可能出现的并发症，冠心病，也可以幸福快乐的好好活着......

 

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冠心病在最近几年的变得越来越频繁，而且它对身体还会造成很大的伤害，在人们的心中仿佛像是洪水猛兽一样的存在。

 

了解冠心病的症状和表现也是很重要的，对及早治疗冠心病有着很好的帮助，如果你出现了以下的症状，得小心留意自己是不是患上了冠心病。

  

 

1、胸口疼

 

患有冠心病最直观的感受就是胸口会出现疼痛的情况。

 

因为得了冠心病就代表人体的冠状动脉出现了损伤。也会影响到机体的供血系统。

 

心脏会因为血液和氧气的不充足而出现疼痛的情况，严重时疼痛还有可能会蔓延到人的手臂上。

 

 

2、恶心想吐

 

有时当出现恶心想吐时，不少人会想到自己的肠胃不舒服，而不会联想到冠心病的情况。

 

其实如果得了冠心病的话，会出现胸口疼痛的情况。而且还会出现恶心想吐的情况。

 

所以，如果你出现了胸口疼痛，并感到恶心想吐时，最好去医院做个检查，看看是不是因为患上了冠心病而导致的。

  
3、耳鸣

 

如果之前都没有出现过耳鸣的情况，忽然发现自己出现了耳鸣的情况的话，最好去做个检查，看看是不是因为患上冠心病导致的。

 

因为人的耳蜗对于缺少氧气缺少血液的情况是十分的敏感的。患有冠心病的话通常会伴随耳鸣的出现。

 

而且有不少冠心病患者的耳鸣症状会比心绞痛出现得还要早。所以，当你无缘无故出现了耳鸣，要注意提防是不是患了冠心病所导致。

 

4、头昏

 

因为很多冠心病患者的供血系统会存在着不少毛病。当心脏的供血不正常时，心就会加速跳动来维持正常的血液循环。

 

而心脏快速跳动会消耗身体的很多能量，就很容易出现头晕的情况。

  
如果你出现了上述的四种情况，得小心留意是不是这是身体给你发出的警告信号，告诉你有可能患上了冠心病。

 

如果真的患上了冠心病的话，也一定要尽早地去治疗，千万不能不把它当回事，以免造成更严重的情况出现。

 

介绍完冠心病带来的症状后，下面再来说说冠心病的高发人群，如果你是这两类人群的话，也更加要注意对冠心病的防治工作。

  
1、烟民

 

据研究显示，抽烟的人患上冠心病的概率要高于不抽烟的的人，而且每天抽烟量越大，患上冠心病的概率也就越多。

 

这是因为香烟中的有害物质会对人体的血管造成伤害，长久以往也就会引起冠心病的出现。

 

所以要想减少患上冠心病的风险，最好先把烟给戒掉。

  
2、高血压患者

 

高血压患者也很容易患上冠心病。因为有高血压的话就表示心脏需要更加努力地工作，才能维持身体的正常运转。

 

这样时间久了，心脏长期处于超负荷的状态下的话，也就更容易患上冠心病了。所以如果你有高血压的话，更要做好对冠心病的防治工作。

  
以上所说的四种症状就是患上冠心病的症状，如果你出现了上面所说的哪些症状的话，不能不当一回事，最好去医院做个检查，看看是不是自己患上了冠心病。

 

而对于抽烟的人和高血压患者来说，则更加要注意自己的身体健康，以免患上冠心病。

血液奔流在血管中，为全身提供养分，依赖于心脏持续跳动提供动力源，血压就是这种动力源大小的测量指标。

 

不像赛车，动力越猛越好。血压如果太高，会使我们脆弱的心脑血管系统备受摧残，带来一系列疾病，中风就是最危险的一种。

 

以下这4种食物，堪称血压的加压泵，如果吃太多，会让血压难以控制，增加中风几率。相反，若能“坚持四不，做到三要”，中风或不敢放肆。

 

这4种食物，宁愿挨饿也要少吃，中风或不敢放肆

一、咸菜腊肉

 

咸菜腊肉、泡菜腌鱼，经过时间考验的食物，吃起来总是别有一番滋味，让人欲罢不能。

 

但如果你已经是血压高的人，再好吃也得忍住！这些食物在制备过程中，会加入大量盐，以便抑制有害菌给乳酸菌创造环境。

 

经过长时间的浸泡，这些盐分会渗透进食物的每一处，根本洗不掉。

 

因此，如果你爱吃咸菜腊肉，会摄入过多盐分，这对血压很不利。

 

要知道，中国有近42.1%的高血压患者，就是因为盐吃多了。

 

二、酒精类饮品

 

 

“酒是催命的鬼”。

 

酒精是一种兴奋剂，会让我们心跳加速，全身亢奋，这都会让血压升高。

 

除此之外，酒精还会损伤肝脏、破坏血管，如果你是高血压病友，务必戒掉它。

 

多喝点儿养血管、调节三高的养生茶、菊花茶、绿茶，别让酒厂害得你“人财两空”。

 

三、动物内脏

 

中国人有爱吃下水的习惯，这是旧时候，穷苦百姓得以解馋的绝佳食材。但现如今，人们似乎对内脏的爱更胜一筹。火锅、串串、烧烤，要是不点点儿内脏吃一吃，都感觉这顿饭每吃一样。

 

但内脏中的胆固醇、脂肪含量高的吓人，经常吃，对血管的危害很大。

 

四、甜品点心

 

提起甜食，人们总是难掩喜悦。

 

的确，富含碳水化合物的食物进入口腔后，会刺激大脑分泌多巴胺，让我们感到愉悦美好。

 

但如果你的血压偏高，还是远离它们为妙。现代的甜食之所以这么甜，是加了果葡糖浆的缘故，而非旧时候的蔗糖。

 

果糖进入人体后，会扰乱代谢，非常容易胖，对血压控制很不利。

 

想预防脑中风，谨记：坚持四不，做到三要！

坚持四不

 

1、不要动怒

 

不知道你有没有这样的感受，当情绪激动时，你的心跳会加速、血液会往上涌、血压会升高。

 

这是我们身体的本能反应，是身体为了应对可能到来的“战斗”或“逃跑”做准备。

 

但对于高血压患者来说，这种反应却危害很大。

 

这会让本来就高企的血压进一步升高，一不小心就可导致中风。

 

前一段时间，一位医生在电梯里劝告患者不能吸烟，结果患者情绪激动地为自己行为辩解，倒地身亡。事后发现是急性心梗，情绪波动血压飙升是最直接的诱因。

 

2、不要受寒

 

每当寒潮过境，中风的病例就会快速增加。

 

身体在受寒后，会本能地收缩血管，以便维持核心区的温度。

 

但血管里的空间是有限的，骤然收缩会迫使血压升高。

 

在日常生活中，洗冷水澡、骤然进入空调区，都很危险，要务必警惕。

 

3、不要挤便

 

有便秘的人，排便是个大难题。而如果是有高血压的便秘患者，问题就可能会变得更加复杂。

 

在用力排便的过程中，我们会屏住呼吸，使出全身力气迫使大便排出。

 

但这也会增加腹部压力，使血压应声飙涨，十分危险！

 

那怎么办呢？

 

不挤根本出不来咋办，答案是尽早去解决便秘问题，平时多吃富含膳食纤维的食物，避开血压的自然高峰期：早晨。

 

4、不要太快

 

动作太快并非总是好事。对于高血压者来说，起床、运动，乃至做任何事，都应该慢一点。

 

要知道，骤然改变的身体姿态，会突然改变血液的综合受力，引起血压波动。

 

做到三要

1、要养护

 

好身体是养出来的。血压高的人，中医推荐养生小金方：三绛清灵茶。

 

准备：决明子、玉米须、桑叶、葛根、山楂、菊花、槐花、荷叶、木瓜、栀子、青钱柳叶。配制成茶包，开水冲泡，代茶饮用，调节三高。

 

其中，决明子可辅助降低血压，玉米须能够利尿排钠，山楂能够养护血管，坚持1-2个月，身体会反馈好消息！

 

2、要吃少

 

在诸多降低血压的生活方式中，把体重降下来是最有效的方法，降压幅度可达10mmHg之多。

 

这就要求我们要管住嘴，少吃东西。要少吃油腻的食物，热量高的甜食，少喝碳酸饮料。

 

多以粗粮果蔬替代。坚持2个月，保证体重降下来。

 

3、要运动

 

运动会让血管自然舒展，这是有氧运动在血管中产生了天然舒张剂一氧化氮的结果。这种结果会持续10几个小时。

 

 

但注意了，别太剧烈！否则自己把自己往枪口上送。

据卫生组织的调查数据显示，我国每年因脑梗离世的人数已经高达200万。而在日常生活中，也可以经常听说脑梗的案例，说明脑梗已经成为现代社会危害国民生命健康的最大祸根。

 

脑梗其实就是人们俗称的中风，它一般是由脑部长时间缺血缺氧引起的，主要诱因是血管堵塞或者血管破裂。在过去，脑梗基本可以说是老年人的专利，但随着生活水平不断提高，人们的生活方式发生了改变，导致脑梗在近年来呈现一个年轻化的趋势。

 

 

大多数脑梗都是“吃”出来的，这些食物比肥肉还伤血管，吃一口相当于喝一桶油

 

肥肉经常被视为不健康的食物，因为它饱含脂肪，吃多了，容易导致血管负担过重，脂肪堆积过多，造成血脂迅速升高，会增加动脉粥样硬化的风险。但其实还有一些食物比肥肉还伤血管。

 

1、高胆固醇食物

 

人体每日都需要一定的胆固醇，这样才能维持血脂代谢平衡，但不是摄入胆固醇越多就越好。如果摄入过多，会扰乱体内的血脂平衡，并且会使大量脂质堆积在血管壁上，增加血栓形成的风险。高胆固醇的食物有动物肝脏、猪血、猪脑、蛋黄、鱿鱼等。

 

2、高盐分的食物

 

现代人追求重口味，喜欢吃腌制类的食物，殊不知，这类食物盐分过多，经常吃的话，很容易增加血液浓稠度，减缓血液循环速率，也容易使脂肪颗粒聚集，形成斑块，造成血管狭窄。

 

3、高糖量的食物

 

糖是人体不可或缺的一种营养物质，但如果摄入过多，同样对血管不利，首先是会导致血糖升高，其次糖会转化成脂肪，也会升高血脂，而且糖量过多，血管的代谢负担也会加大。

 

 

身体这4处“不对劲”，多半是血管出问题，小心脑梗登门

 

第一处：手指

 

血管堵塞，肢体缺血，可能会影响活动神经功能，从而导致手指麻木，无法正常合拢、攥拳、拿东西，甚至会有部分手指出现刺痛感。

 

第二处：舌根

 

脑部血管堵塞，中枢神经失控，容易使舌根发硬。从而出现流口水、嘴歪斜、易呛咳、咬舌头等各种异常迹象，一定要十分谨慎。

 

第三处：眼睛

 

当脑部供血供氧不足的时候，视网膜神经也会受影响，从而引起间歇性视力下降、看东西模糊不清等问题，还伴随着恶心、头晕等情况。

 

第四处：下肢

 

同样的道理，肢体活动是受大脑调控的，当脑部出现缺血缺氧现象时，下肢势必受到影响，很有可能出现偏瘫、腿脚无力、麻木、抽筋等各种不适，甚至走路会有跛行现象。

 

 

要想预防脑梗登门，最关键是要保持血管的通畅，虽然我们无法阻止血管的生理老化，但我们可以调整自己的生活方式，并通过饮食等各方面来减缓血管的老化速度。

 

若想远离脑梗，尽量不要做2件事

 

1、不要剧烈运动

 

很多中老年人都有晨练的习惯，这是好事，但如果不注意运动的节奏和时间，进行过于剧烈的运动，或者运动时间过长，很容易造成血压波动，从而诱发脑梗。

 

2、不要情绪激动

 

情绪的波动，其实对血管的影响也是很大的，尤其是大喜、大悲、大怒的时候，血压会迅速升高，容易撑爆血管。所以保持情绪稳定很重要，平时也要经常疏解自己，不要被负面情绪包围。

 

随着现在生活水平的提升，越来越多的朋友患上了高血压等慢性病。以前觉得只有年纪大了才会有高血压，结果现在越来越多的年轻人因为饮食不健康、作息不规律等等一些原因，导致高血压患者越来越年轻化。

 

而高血压严重会导致中风的几率高达80%，造成心脏病突发的概率更是达到了90%，中国人常说有事别往心里搁，但是有病你也不要拖。

 

 

如果身体出现这4种情况，就要注意调整高血压了：

1. 头痛

 

血压偏高时经常会出现头痛、头晕等情况，而且高血压的头痛和平时的头痛还不太一样，它是持续性的钝痛或者是搏动性胀痛。这是因为血压偏高时，血管会出现异常扩张。导致痛觉感受器受到刺激，头部出现疼痛的现象，同时还有一部分还会伴随着恶心、呕吐的情况出现。

 
2.无缘无故流鼻血

 

许多时候，流鼻血是由于天气干燥引起的，但有高血压的人，也会流鼻血，因为高血压患者患有某些动脉硬化的情况，血管弹性较差，很容易因外界因素而破裂出血，从而出现流鼻血的情况，而且也不易止住。如果在没有扣鼻子、空气也很湿润的情况下，没有外力因素的情况下无缘无故流鼻血，要及时去看医生。

 

3.头晕

 

血压高会经常觉得头晕，天旋地转；是因为血压的波动会对脑部的供血产生影响，头部出现供血不足的情况时，就容易产生头部眩晕的情况。

 

另外如果有脑动脉硬化、颈椎病也可能会诱发头部眩晕，但不管是哪一种情况都是需要引起重视的，必要时可以去医院做一个检查。

 
4.睡觉手麻

 

高血压合并相应靶器官的损伤，例如损伤心肌细胞，会引发冠状动脉粥硬化，导致不稳定型心绞痛、急性脑血管病的情况出现，这些都会使人出现手麻的症状。

 

如果睡觉时常觉得手麻，感到手脚四肢无力是要重视，这可能是血压太高，导致了脑供血不足，因为高血压会导致血管痉挛，再加上血液粘稠度增高，而在夜里睡觉时血流是很缓慢的，进而导致一过性的脑缺血，出现手麻症状。

 

要想将高血压带来的危害程度降低，必须“三管齐下”：

1.生活习惯要养好、保持健康的生活方式，要健康膳食

 

想要血压稳，睡觉要趁早。有好些高血压病人，睡眠好的时候血压很稳定，失眠的时候血压会升高。哈佛公共卫生院做过一项研究，高血压患者如果比平时早睡1小时，血压就会降低10mmHg，效果很是显著、所以你有高血压的话，不要熬夜，早点睡觉。

 

血压控制不好的人，要注意健康膳食，可以适量补充一些调节血压的营养素，以维持血压处于正常水平。

 

2.学会放松，对工作和生活保持良好的心态

 

情绪对血压的影响很大，如果情绪突然高涨、紧张，血压就会增高的非常快，有的人可能会突然增长到超过基础值40mmHg以上。

 

可以适当放松情绪或者通过体育锻炼来改善紧张的情绪，血压会降低一部分。所以出现情绪低落的时候，一定要及时调节自己的状态，长期精神压力过大很容易导致血糖、血脂、血压升高。

 

 

3.定时体检

 

长期高血压可以引起多种疾病。高血压会加重动脉粥样硬化、还可能引起脑血栓，高血压性心脏病，如果得不到控制，可能会因心力衰竭而危及生命。长期的高血压，可能会引起肾动脉硬化，慢性肾功能不全，甚至是尿毒症。

 

高血压的治疗目标，是要有效而达标，而服了降压药不能说明一定有效，且高血压的治疗个体差异很大，容易发生变化，因此需要定期体检。

 

目前许多老年人都患有脑供血不足，若只是一时的脑供血不足，比如下蹲时间过久，血液汇集在下肢，流通不畅，导致大脑供血不足，然后突然站立时而出现头晕或昏厥现象，但该症状一般短时间内便可恢复。

 

 

若是因大脑血管狭窄或者闭塞，而引发脑供血不足，那情况就严重了，长时间下去，很可能演变成脑梗死、痴呆等疾病，危及生命。

 

其实，患脑供血不足早期时，身体会有一些表现的，只是容易被忽视，下面我们一起来看看

脑供血不足的人，身上多有4个明显症状，若你一个不占，恭喜

面部或身体一侧发麻，比如头晕头痛、耳鸣、嘴歪、吐字不清，或者一侧肢体发麻无力、动作不灵活等，这均可能是脑部供血不足，而使运动神经受到干扰，而引起的一系列动作失常的行为。

 

 

意识模糊，脑供血不足，可能会导致患者出现暂时性的丧失意识，记忆力下降、智力下降等现象，甚至还会失去正确的判断力。

还有性情转变，比如原本活泼开朗的人，因为大脑供血不足，而突然变得沉默寡言、少语、孤僻等，这其实是因为，脑部供血不足，而牵连到大脑神经所引起的。

失眠爱睡，大脑缺血，进而导致脑部缺氧，患者本人白天容易昏昏沉沉没精神，但到了晚上，又总失眠。

以上症状，若你存在两个以上，要引起警惕，不容忽视。另外哪些人群易患脑供血不足呢？

中老年人，脑供血不足，多发于老年人， 而且年龄越大，症状越明显。不过老年人只是该疾病的高发群体，并不排除年轻人患该病的可能性。

患有高血压、高血脂和高血糖的人，高血压控制不好，可能导致血管内膜受损而增生，进而使血管变狭窄、血流变慢；而体内所含脂类物质过高的话，容易引发动脉硬化，使管腔变狭窄，血管的流通能力，也将严重受到影响；还有体内血糖过高时，容易增加血液粘稠度，从而减缓血流速度，血液不能顺利地从心脏流入大脑，脑组织的供血便会减少。

还有患心脏疾病的人， 比如心脏病、心衰、冠心病等等，这类疾病均会影响心脏的造血功能，使体内血液循环量不足，供应给大脑的血液，自然也就有所减少了。

另外，还有低血压患者，相比高血压，大家对低血压比较陌生。在血压过低的情况下，心脏的造血功能减弱，造血量减少，全身也就出现供血不足的情况。

最后，颈椎疾病，该病可能会使局部血管变窄，进而阻碍心脏向脑部输送血液， 出现脑供血不足、头晕头痛等症状。因此平时一定要保护好颈椎，多活动颈椎。

除此之外，体重肥胖、遗传、爱吸烟等人群，也容易出现脑供血不足。

以上人群，若有以上症状，建议及时去医院做全面检查，及时发现、及时调理，避免发展成脑梗等严重疾病。

改善、预防脑供血不足，需要从平时的生活习惯中，多加注意。建议大家均衡饮食，摄取足够营养；每天适度运动，养成良好的运动习惯；还有保护好颈椎，平时不要过度使用颈椎，戒烟酒。患有慢性疾病的人，更应控制好病情，避免恶化。

随着年龄的增长，身体各器官功能下降，血管也会逐渐老化，也就很容易出现脑供血不足的情况，因此，积极预防很重要，尤其是对已有脑供血不足的人来讲，更需要积极控制改善。

虽然很多人在夏天的时候一直盼望秋天来临，但对于心脏不好的人来说，夏秋交接时分，早晚温差大，一冷一热，对心脏实在是个考验。

 

如今患心脏病的人也比较多，在我们身边，一个个突发心脏病的案例，也让人胆战心惊。心脏病，在不了解的人心里，已经是“催命符”一样的存在了，可想而知，在心脏病患者眼里，是多么危险的疾病！

 

入秋后，是心脏病的高发期，少碰3物，坚持4事，心脏强壮人健康

 

“少碰3物”

 

少碰咸菜

 

很多人平时特别爱吃咸菜，不论是早饭还是午餐，都要配着咸菜一起吃。确实，这种腌制食物，能让人食欲大增，多吃几口饭。但大家也要主动去了解，这种咸菜是怎么制作的，如果大家自己尝试过腌制咸菜的话，就会发现，一小包咸菜中的盐分含量，可能已经超标了，如果经常吃的话，很容易诱发高血压，给心脏带来负担。

  
少碰酒水

 

相信很多朋友平时会忍不住喝点小酒，但酒这个东西，适量可以，若经常大喝特喝，那就比较危险了。酒精本身对人体十分不利，虽然有人为它辩解，觉得适量饮酒对身体有好处，但通过调查我们发现，喝酒其实对血管、肝脏所造成的危害更多，而且还会造成心律不齐，诱发心脏病或心梗。

 

少碰甜食

 

可能很多人对甜食有一定的依赖性，觉得在压力大的时候，来一口甜食，整个人都会开心起来。确实，甜食有这样的“魅力”，但同时大家也不能忘了，甜食在制作过程中会加入大量的白砂糖，这些糖分进入人体，会转化为脂肪，影响血液流动，加重心脏的负担。

  
“坚持4事”

 

坚持不熬夜

 

对于心脏来说，最重要的就是休息，很多人在熬夜之后，会感到心慌、心悸、心跳加速等症状，其实这都是心脏在提醒你：该睡觉了。这种症状如果频繁发生的话，可能心脏病早已找上门。保证充足的睡眠时间，能让心脏更好地进行自我修复，从而提高工作效率，长期熬夜则会增加患心脏病的风险。

  

 

坚持不久坐

 

现在很多人的工作都需要坐着完成，看似比在外奔波轻松许多，其实也“牺牲”了很多运动的机会。一般来说，每天工作八个小时，其中可能有七个半小时都是在坐着的，更别提那些需要加班的人了，这种状态会让血液循环变得越来越慢，最终引起心脏机能衰退。所以，希望大家没事就站起来活动活动，减少久坐的时间。

 

坚持多喝水

 

其实便秘问题也是困扰很多上班族的问题之一，看似不严重，其实肠道和胃部可能早已受损。长期久坐加上气候干燥，如果饮食上还偏爱吃辛辣刺激的食物的话，那么便秘就很容易找上门。这个时候我们应该注意补充水分，滋润肠道，不仅能帮助顺利排便，还能改善秋燥，润肺养肺。

  
坚持运动

 

虽然对于有些人而言，运动是最难完成的事情，但并不是要求大家每天花一个多小时去运动，每天腾出10-15分钟，拉伸一下，活动活动筋骨，都比坐着不动更有益健康。在运动的时候，呼吸加速，还能锻炼心肺功能，有益心脏健康。

  
总结：很多人都把养生看得太难了，无从下手，其实从身边的一些小事做起，慢慢累积，身体得到的益处，比什么都不做多太多！所以，希望大家不要被“养生”两个字吓到，心脏虽然没有我们想象的那么强大，但也没有我们想的那么脆弱，坚持调理，心脏会感激你的。

正所谓“细节决定成败”，我们不应该忽视身体的每一个细微的变化。在我们的生活当中，如果有人出现活动稍大就气喘的情况，一定不要忽视，要警惕心衰的发生，要想保持心脏的健康，我们日常要改变抽烟的习惯、改变体重过高的情况、坚持进行体育锻炼、多吃一些新鲜的水果蔬菜等等，这样才能让心脏变得越来越健康。

 

心脏维持着我们身体当中的血液循环，如果我们平时不注意保护心脏的话，很容易造成心脏疾病的发生，其中心衰就是常见的心脏疾病之一，如果生活当中有人出现活动稍大就出现气喘的情况，那么这时候一定要警惕心衰的发生，要想远离心衰的发生，我们做到四个改变就可以让心脏变的更健康。

心衰是常见的心脏类疾病，心衰的患者早起是能够适当活动，并且坚持工作的，所以很容易被人们忽视，一旦心衰的症状，身体都会给出明确的信号，如果活动稍大就出现气喘的话，那么就要警惕心衰的发生了，这都是由于心脏供血不足造成的，希望大家多加注意。

要想使心脏变得更健康，我们要做大四改变。

第一，戒烟，因为烟草当中含有大量的尼古丁，这种物质可以使我们处于兴奋的状态当中，时间长了会严重影响心脏的正常活动，所以，改掉抽烟的坏习惯也是使心脏变健康的方法。

第二，减肥，在我们的生活当中，大部分肥胖的人群，身体当中的胆固醇都会出现过高的情况，胆固醇过高就会附着在血管当中，影响血液的正常循环，从而影响到心脏的健康。

第三，经常进行体育锻炼，适当的进行体育锻炼，可以使我们的血管变得更有韧性，也很好的促进了血液的循环，使心脏变得越来越健康。

 

第四，多吃新鲜的水果蔬菜，因为水果蔬菜当中都含有大量的维生素，这些维生素可以很好的调理身体当中的内分泌系统，从而也起到保护心脏的作用。

通过上述的讲解，我想大家对于保护心脏健康的四个改变都有了详细的了解了，所以，大家要从四个改变做起，让心脏变得更健康，另外，一旦发现头晕、乏力不适的症状，一定要及时的去医院进行相关的检查治疗，避免心脏疾病的发生，使病情得到及时的治疗。

 

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心脏是人体的＂发动机＂，我们的心脏就好比是一个强健的、不知疲倦的、努力工作的超级水泵。当心脏有问题时，会对身体发出一系列＂预警”信号，及时发现到这些信号，及早进行预防和治疗，对健康非常重要。

 

1、胸痛

 

是最常见的心脏病信号，常位于胸骨后，是一种紧缩性、压榨性疼痛，常可放射至左肩、左臂，甚至可达左手无名指，时间持续较短。有些人表现不典型，有时只是感到气不够用，或心窝难受，有时表现为上腹痛、肩痛、下牙痛，应引起足够重视

 

2、心慌、气短

 

如做一般性家务或连续爬上三层楼，就感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、胸闷等症状，常是心脏储备功能减弱的表现。

 

 

3、不能平卧

 

是具有典型意义的心脏病表现，早期可能只有把枕头拾高才能睡觉，否则就会感觉胸闷，后期常有不能平卧，或夜间憋醒，必须坐起来才能缓解。

 

4、发绀

 

口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位颜色发紫，是有些心脏病的特征，如肺源性心脏病、发绀型先天性心脏病，这是血流不畅的表现，说明心脏功能减退。

 

5、咳嗽、咯血

 

较长时间咳嗽，特别是原因不明的咳嗽，可能是心脏功能不良的迹象。

 

6、颈静脉怒张

 

两侧颈静脉像蚯蚓一样膨胀起来，说明上腔静脉回流不畅，如按压肝脏时颈静脉怒张更明显，这叫肝颈静脉回流征，说明心脏病变严重。

 

7、下肢水肿

 

下肢出现水肿，在水肿处用手指一压就会出现个坑，早期发现在足背、脚趾、踝关节部，是心功能不良的表现

 

  

 

8、心律失常

 

自测脉搏如发现不规则乱跳，或出现脉搏过速，心跳次数大于100次/分，或过慢，小于60次/分，都可能是心脏病的信号。

 

9、疲乏无力

 

自觉浑身没劲，疲乏无力，可能是心脏病的早期信号

 

10、消化不良

 

食欲不振、腹胀、恶心、呕吐是心脏功能减退导致胃肠道充血所引起的常见症状。

 

11、头晕目眩

 

突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑，有要跌倒的感觉，是心脏收缩力减退，引起脑部缺血的表现。

 

12、出汗

 

突然出现冷汗亦是心脏病发作的一个常见征兆，即使是静坐不动也会不停出汗。

 

如果出现了上述现象之一，建议做一次心脏检查，以便早期发现心脏病，从而采取有效的防治措施!

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在中医理论中素有“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的说法，按照五行归属，夏季和心属性均为火，所以夏季是养心的好时候。养心该怎么养？心脏好不好，从外表能不能分辨？今天咱们一起来探讨一下：

 

 

心脏好不好，这3个地方或许能提示

 

1、摸手腕、看脉搏

 

正常的脉搏跳动频率应该在60~90次/分钟，跳动均匀且节律一致。而跳动太快或太慢都可能是一些心脏疾病的征兆。

 

2、看耳垂

 

耳垂的位置是主心的，在这个位置如果有横纹、斜纹等，都认为是有心脏病的可能。当动脉出现硬化时，耳垂作为身体末端部位，得到的血较少，对缺血相当敏感，因而在耳垂上出现了皱纹。

 

3、舌头

 

舌头如果呈暗紫色，或者舌底部有两条青筋溢出，则认为是淤血的表现，提示可能会有心血管疾病。类似的查看方式还有拇指的指根处这个地方，如果青色的血管很明显的话，可能是心脏有一些问题。

 

夏季养心的四点建议

 

1、要注意常饮水

 

夏季炎热，水分丢失太多，所以容易造成人体内缺水，这为心脑血管疾病埋下了隐患，尤其中老年人，盛夏时节，即使是没有感到“口渴”，也要饮水，最好保持每天定时饮水的习惯。

 

2、多食用红色的食物

 

中医理论任务，红色食物入心，夏季养心，红色食物最适当，像红椒、胡萝卜、番茄、红枣、红豆、红樱桃等等。

 

3、注意饮食，补充钾镁

 

炎热夏季，很容易缺少钾镁，往往人会感觉倦怠无力、精神头、体力都降低不少，严重的还会引起心率失常和全身肌肉无力。饮食中补钾镁是最方便的，新鲜蔬果比如毛豆、油菜、菠菜、芹菜、紫菜、海带、香蕉、新鲜玉米等，都会有效的提高钾镁的摄入量。

 

4、夏季除了防暑降温，改善居室通风条件也很重要，有的朋友整天的关在空调房里，窗户也不开，这对健康是不利的。

 

 

最后要告诉大家的是：夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

我曾经是一个健康的年轻人，直到那次肺炎的侵袭。起初只是轻微的咳嗽和胸闷，但很快就发展成了高烧不退和呼吸困难。经过紧急治疗，我总算是从死神手中逃脱了回来。然而，肺炎的后遗症却一直困扰着我。肺部偶尔的不适感、夜间的咳嗽和清痰让我感到非常不舒服。更糟糕的是，CT扫描显示我的右肺下叶外基底段有炎症修复的痕迹，医生称之为“树芽征”。我开始担心自己的健康状况，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生详细描述了自己的症状和病史。医生非常耐心地听完了我的描述，并且根据我的情况给出了专业的建议。首先，他排除了感染的可能性，并指出树芽征可能与我大量吸烟有关。然后，他建议我先戒烟看看，观察是否有改善。同时，他也告诫我如果症状加重，需要及时复查。

在这次线上问诊中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。无需排队等候，无需奔波于各大医院之间，只需要一台电脑或手机，就可以享受到专业的医疗服务。更重要的是，医生给出的建议非常实用和有效，让我对自己的健康状况有了更清晰的认识和把握。

我从小就有心慌、胸闷、憋气的毛病，尤其是在紧张或劳累后更为明显。起初，我并没有太在意，总以为是工作压力大或是生活节奏快的结果。然而，随着时间的推移，这些症状越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始担心自己的健康问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。

在西安市的一家互联网医院上，我通过线上问诊的方式与一位资深医生进行了交流。医生详细询问了我的症状、生活习惯和既往病史，并初步判断可能与肺部或心脏问题有关。为了进一步确认，医生建议我进行肺部CT、肺功能和心脏彩超等检查。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活方式。是否是吸烟、缺乏运动或不良的饮食习惯导致了这些问题？医生也提醒我，睡眠打呼噜和肥胖可能是潜在的风险因素。这些问题让我意识到，健康是需要我们自己去关注和维护的。

最终，检查结果显示我并没有严重的肺部或心脏疾病，但医生仍然建议我进行睡眠呼吸监测，以排除睡眠呼吸暂停综合征等可能性。同时，医生也给出了详细的调理方案，包括改善生活习惯、加强锻炼、控制体重等方面的建议。

通过这次线上问诊，我不仅找到了解决问题的方法，也更加重视了自己的健康。互联网医院的便捷性和专业性，让我在家中就能得到高质量的医疗服务，省去了许多不必要的麻烦和时间成本。

近年来，随着生活节奏的加快，饮酒和抽烟的人群日益增多，这也引发了人们对健康的担忧。研究表明，长期饮酒和抽烟，不仅会对身体造成诸多危害，还可能增加患痴呆症的风险。本文将围绕这一主题展开，为大家详细介绍饮酒和抽烟与痴呆症之间的关系。

一、饮酒与痴呆症

1. 饮酒过量损害大脑

饮酒过量会导致大脑神经元损伤，影响大脑的正常功能。长期过量饮酒，还会导致脑萎缩，进而增加患痴呆症的风险。

2. 饮酒与阿尔茨海默病

阿尔茨海默病是痴呆症最常见的类型。研究表明，长期饮酒会增加患阿尔茨海默病的风险，特别是中年时期饮酒过度。

二、抽烟与痴呆症

1. 吸烟损害大脑血管

吸烟会导致大脑血管收缩，影响大脑的血液循环。长期吸烟，会增加患血管性痴呆症的风险。

2. 吸烟与路易体痴呆症

路易体痴呆症是一种罕见的痴呆症类型。研究表明，吸烟会增加患路易体痴呆症的风险。

三、预防痴呆症，从戒烟限酒做起

1. 戒烟

吸烟是导致多种疾病的重要因素，戒烟是预防痴呆症的第一步。建议吸烟者尽早戒烟，以降低患痴呆症的风险。

2. 限酒

饮酒要适量，尽量避免过量饮酒。特别是中年人，要控制饮酒量，以降低患痴呆症的风险。

四、总结

饮酒和抽烟是导致痴呆症的重要因素。为了预防痴呆症，我们要从戒烟限酒做起，养成良好的生活习惯，关注自己的健康。

我一直认为自己很健康，直到那天我发现口腔内有小疙瘩和小泡，中间有点硬，喉咙吞口水感觉有点异物，舌头下面感觉有红色的肉点。这些症状让我非常焦虑和不安，开始担心自己是否患上了一些严重的疾病。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生很耐心地指导我拍摄口腔照片，并详细询问了我的症状和生活习惯。经过一番交流，医生告诉我这些小疙瘩和小泡可能是由于吸烟和喝酒过度引起的炎症，或者是摩擦形成的，建议我去医院实地检查一下，必要时进行切除手术。

虽然医生的话让我稍微放心了一些，但我仍然感到很困惑和恐惧。为什么我会出现这些症状？我该如何调理自己的生活习惯？我开始反思自己的生活方式，意识到自己需要改变一些不良习惯，例如减少吸烟和喝酒的频率，多吃水果和蔬菜，定期洁牙等。

在医生的指导下，我开始了自己的调理之旅。每天早上，我都会用蔌口保持口腔清洁；每周，我都会去医院进行一次口腔检查；每月，我都会定期洁牙。慢慢地，我的口腔症状开始消失，喉咙异物感也减轻了很多。我感到非常庆幸和感激，因为如果不是通过京东互联网医院进行线上问诊，我可能还在自我诊断和恐慌中徘徊。

我是一名小说家，平日里总是沉浸在自己的故事世界里。然而，最近一次的体检结果却打破了我的平静生活。医生告诉我，我的肺功能检查结果显示有问题，可能是慢阻肺。我心中一惊，立即想起了网上关于肺脾虚的各种说法和症状，开始担心自己的健康状况。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。我们进行了详细的线上问诊，医生询问了我的症状、吸烟史和工作环境等信息。幸运的是，医生告诉我我的情况并不严重，肺功能结果还未达到慢阻肺的诊断标准，暂时不需要药物治疗。医生建议我定期复查肺部小结节，并注意休息、避免接触有毒有害气体等调理要点。

这次经历让我深刻体会到，面对健康问题，不能仅凭网络上的信息自我诊断和治疗，而应该及时寻求专业医生的帮助。同时，也让我更加珍惜自己的健康，开始注重日常生活中的健康管理和预防措施。

2016年5月31日，世界无烟日之际，上海市医学会、上海市医学会胸外科专科分会主办了一场名为‘向肺癌宣战，你赢得了么’的主题科普活动。活动在上海科学会堂举行，旨在提高公众对吸烟危害的认识，关注肺癌，提倡早发现、早治疗。活动中，专家们通过科普讲座和免费义诊，向公众普及了肺癌的早期症状、治疗方法以及戒烟的重要性。数据显示，吸烟与肺癌的发病率和死亡率密切相关。早期肺癌的生存率较高，因此，提高公众对肺癌的认识，加强早期筛查和治疗至关重要。

我从未想过自己会面临这样的困境。舌头肿了，吃不了饭，医生说可能是舌癌。我的世界在那一刻崩塌了。我开始回忆起所有可能导致这种情况的原因，是否是我不健康的生活方式？是否是我忽视了某些信号？但现在这些都已经不重要了，重要的是我需要尽快找到解决方案。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东健康在线问诊平台联系了一位资深的医生。我们进行了详细的交流，医生仔细查看了我的检查报告，并询问了我的症状和病史。他的专业和耐心让我感到安慰，至少我知道我正在做正确的事情。

经过一番讨论，医生告诉我可能需要进行手术治疗。虽然这个消息并不是我想听到的，但我也知道这是最好的选择。医生还建议我去当地的肿瘤医院进行进一步的检查和治疗。我感激医生的建议，并决定立即采取行动。

在接下来的几周里，我经历了许多挑战和困难。但我从未放弃，始终坚信我可以战胜这个病魔。最终，经过一系列的治疗和康复，我成功地恢复了健康。

这次经历让我深刻地认识到健康的重要性，也让我更加珍惜生命中的每一刻。同时，我也想通过我的故事来鼓励那些正在面临类似困境的人们：不要放弃，寻求专业的帮助，坚持下去，你一定可以战胜疾病。

我是九江市的一名居民，最近体检时被告知肺部有一个5x5mm的结节。这个消息如同晴天霹雳，打破了我平静的生活。起初，我并没有太在意，毕竟医生说可能是良性的。但随着时间的推移，我的焦虑感越来越强烈。每天晚上，我都辗转反侧，无法入睡，担心这个小小的结节会变成大问题。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我与一位专业的医生进行了详细的沟通。医生询问了我的吸烟史、家族病史等相关信息，并根据我的描述和体检报告，初步判断这个结节可能是良性的，建议我3-6个月后复查胸部CT。

医生的专业解答让我松了一口气，但我仍然有很多疑问。比如，如何控制体重？如何改善睡眠质量？医生给出了详细的建议，包括减少抽烟、保持良好的生活习惯等。同时，医生也提醒我，如果存在中重度呼吸障碍，可能需要佩戴呼吸机改善睡眠。

整个线上问诊过程非常顺畅，医生不仅专业而且耐心。这种新型的医疗方式让我感到非常方便和舒适，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和接触风险。

随着科技的不断发展，医疗行业也在不断进步。近年来，一种名为‘慢性阻塞性肺疾病’（COPD）的疾病引起了广泛关注。COPD是一种常见的慢性呼吸系统疾病，主要表现为呼吸困难、咳嗽、咳痰等症状。本文将围绕COPD的病因、症状、治疗方法以及日常护理等方面进行详细介绍。

COPD的病因复杂，主要包括吸烟、空气污染、职业暴露等因素。其中，吸烟是导致COPD最主要的因素。除了吸烟，长期暴露在粉尘、有害气体等环境中，也可能导致COPD的发生。

COPD的症状主要表现为呼吸困难、咳嗽、咳痰等。其中，呼吸困难是COPD最典型的症状。患者可能会出现活动后呼吸困难、夜间呼吸困难等症状。咳嗽和咳痰也是COPD常见的症状，痰液常为白色或黄色。

COPD的治疗方法主要包括药物治疗、氧疗、呼吸康复训练等。药物治疗方面，常用的药物包括支气管扩张剂、糖皮质激素等。氧疗可以缓解呼吸困难症状，提高患者的生活质量。呼吸康复训练可以帮助患者改善呼吸功能，提高生活质量。

在日常生活中，COPD患者需要注意以下几点：

• 戒烟：戒烟是治疗COPD最有效的方法之一。
• 避免接触有害气体：减少空气污染物的吸入。
• 保持室内空气清新：经常通风，保持室内空气流通。
• 适量运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等。
• 保持良好的饮食习惯：多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。

总之，COPD是一种常见的慢性呼吸系统疾病，患者需要积极治疗，同时注意日常护理。通过合理的治疗和护理，患者可以有效地控制病情，提高生活质量。

我父亲今年70岁，去年12月份做胸部平扫CT没有发现任何问题。然而，今年5月8号再次做了平扫后，医生告诉我们他有一个2.5公分的右侧髂总动脉瘤。听到这个消息，我们全家都很震惊。父亲并没有任何不良反应或症状，但医生说如果不及时处理，动脉瘤破裂可能会危及生命。

我们开始四处寻求医疗建议。第一个医生看了CT报告后，坚持认为必须尽快手术。然而，当我们将报告给另外一位医生看时，他却说不用手术，定期复查就可以了。这种矛盾的建议让我们非常困惑和焦虑。

在这个过程中，我们使用了京东互联网医院的线上问诊服务。通过视频咨询，我们得到了专业的解答。医生详细地解释了动脉瘤的风险和治疗方案，并根据父亲的具体情况给出了明确的建议。最终，我们决定按照医生的建议进行手术治疗。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的重要性。它不仅可以提供便捷的医疗服务，还能帮助我们在面对复杂的医疗问题时做出明智的决策。