饮食对减肥人士是非常重要。在各种各样的食物中，如何选择健康、低脂肪的食物来帮助我们保持苗条身材？从今往后，请有节制地进食，有选择地进食，有方法地进食！女性美就是吃出来的，现在向您推荐几种健康减肥食谱，快来试试！

 

1、不能吃甜食

 

若您正处于减肥阶段，请自觉远离糖果，一口也不能吃。甜点中抗氧化剂的含量很少，而这种抗氧化剂有助于去除体内氧化过程中产生的产物，因为它所含的热量较高，易导致体重增加。许多女孩都是糖果的忠实粉丝。假如你正为身体肥胖而苦恼，为减肥这一一生的事业努力奋斗，那你一定要注意那些减肥不能吃的食物，否则你的减肥大计就会付诸东流。

 

 

2、尽量选择水果，蔬菜或富含蛋白质的食物

 

在米饭和蔬菜中选一种，选择蔬菜；在面食和鱼肉中选一种，选择鱼肉。食用水果时尽量选择含糖量较低的水果，如苹果、猕猴桃、柠檬等血糖指数较低的水果，是减肥族搭配水果的较好选择。最好在餐前吃水果，因为水果里面的粗纤维能让胃有饱胀的感觉，可以减少食欲，防止吃得太多导致肥胖。鱼含有丰富的优质蛋白质，其消化时间长，给人持久的饱腹感，不易感到饥饿。

 

3、每天吃一碗麦片粥

 

最新研究表示，喜欢用麦片做早餐的女性比那些选择其它早餐食物或者干脆不吃早餐的女性比较，前者比后者体重轻。因为麦片含有丰富的纤维素，维生素和矿物质。微量元素可以帮助控制脂肪，减肥的MM最好选择纯麦片，它基本上不添加任何其他成分。

 

4、不吃任何饼干

 

饼干一直是很多女孩子喜欢的。但别看这些饼干都是小块的，其实它们的脂肪含量却高得惊人。这是一块含有大量脂肪的奶油蛋糕，而三块巧克力威化饼的热量已经超过200卡，且人工色素含量高，吃多了对身体不利。此外，饼干都是经过油炸或其它处理的，所以，建议减肥的人不要吃饼干哦！

 

 

5、不喝果汁

 

许多人认为果汁是天然的，营养丰富，方便，口味好的饮料，许多人用果汁代替水果和水，大量饮用，然而，果汁并不能帮你减肥，反而会使你越来越胖。那是因为在生果制成果汁的过程中，大量的矿物质和维他命流失了。剩下的维他命C也会由于照明成分的影响而减少，大多数的果汁都会加入大量的糖分。

 

6、不饿的时候，请勿进食

 

很多人，他们喜欢不定时地吃东西。或许仅仅是想吃，而不是觉得饿。但是，请不要在想吃东西的时候就疯狂的拿食物吃，那样会让你的身材变胖哦！

随着社会的发展节奏的加快，越来越多的人在承受着生活所给与的压力问题，为了家庭，为了生活，只能把所有的压力都扛在肩上，负重前行。所以，如果一个人长期都处在这种精神压力比较大的状态下的话，那么会让一个人的生活变得特别的灰暗没有光彩，并且进而还会影响到睡眠，甚至是身体的健康问题。

对于很多人来说，都会有一个口臭的问题，这就是跟我们日常的压力有关的。当和别人交流聊天的时候，有口臭的话就会显得非常的尴尬，那么在我们日常生活中，应该怎么做，才能祛除口臭呢？

 

 

如果想要摆脱口臭这个问题的困扰，让我们能够一步到位，轻轻松松除掉口臭这个问题。那么，我们就需要先来了解一下，口臭的分类问题：

第一：火型口臭

其实，在日常生活中，我们最常见的就是这种由于体内的火气旺盛，而导致的口臭问题。大多是由体内的火邪之毒太过于旺盛，冲犯了我们的脾胃。除此之外，如果体内火气过大，我们会有口臭这个外在特征之外，还会有面部赤红、全身烦热的表现。或者是，口舌总是会有疮口，经常性的牙龈红肿出血等等。

 

 

 

其实，对于这种火气旺盛所引起的口臭问题，我们只需要败火就行了。

第二：身体虚热引起的口臭

当我们的身体，太过于虚弱了，同样也会引起口臭的发生的。不仅会有口臭，还会导致我们肺部的疾病问题。同时，或许还伴随着心烦意乱，口舌干燥，坐立不安，肌肉的不受控制的跳动，甚至有时候会失眠多梦而导致整夜整夜的睡不好。

第三：痰湿阻滞所引起的口臭

另外还有一种口臭，是因为我们的身体是痰湿体质，因为痰多再加上湿气较重，那么很容易就会让热痰犯及我们的肺脏，从而引起口臭。

当遇到这种情况时，首先要做的就是清理黏痰或者是其他物质，保证呼吸道通畅。

第四：积食引起的口臭

当我们在日常生活饮食中，如果习惯性的吃的太饱的话，可能会伤害到我们的胃脏。因为我们所摄入的食物长时间的停留在我们的胃里，导致我们的胃出现消化不良的现象。从而，会让食物在我们的胃里进行腐烂，这样的话，口臭的发生也不足为怪了。

那么，了解完口臭的类型之后，接下来我们就讲一讲怎么做才能达到一招除口臭的效果。从此摆脱口臭不再是难题，我们一起来看看吧。

不管是上述那种类型的口臭问题，都是因为我们的口腔出现了物质的一些腐烂，从而发生的一些难闻的气体。所以，要想做到一招除臭的话，最好是先从胃来下手。

1、多用茶水漱口

首先，对于我们来说，每天早上起来刷牙漱口的话，可能就会好一些。并且有关研究还表明，如果用茶叶泡的水太尽兴漱口的话，效果会更明显的。

不管是什么茶叶，都是口腔最好的清新剂，特别是在刚吃过葱、姜、蒜等味道比较大的东西之后，拿一丢丢的茶叶放嘴里嚼一嚼，甚至比口香糖还有用哦！

2、多喝桂花茶

对于经常感觉到自己口干的朋友们来说，建议平时多喝一些桂花茶，不仅能祛除口臭，并且对身体是比较有好处的。因为桂花茶，又名九里香，它不仅能让我们润津止渴，并且还能健脾理胃，清肝养肝的功效。它不仅有效祛除口臭，并且对缓解牙痛效果也是很不错的哦！

所以，对于经常喝桂花茶的人来说，不仅没有了口臭，并且皮肤也会变得越来越好，整个人变得也会越来越精神的呢！

3、建议吃完饭后记得刷牙

我们的一日三餐都得经过我们口腔中，经过我们牙齿的上下咀嚼，然后再吞咽到我们的食管，进而进入到我们的胃里，进行一系列的消化和吸收。

其实，当我们进食完之后，有很多的细菌附着在我们的牙齿和口腔粘膜中，如果不能够及时清理掉的话，时间一长它们会在我们的口腔中滋养大量的细菌，然而它们的分泌物，会让我们的口腔出现各种难闻的味道。

所以，我们在饭后做牙齿和口腔的清洁工作就显现的非常重要了。并且，我们给口腔清理的时候，一定要仔细，一一清理到位。不然会有一些食物残渣停留在我们的牙齿缝隙中。

亲爱的读者朋友们，你们有口臭的烦恼吗？

想必大家在平时看电视或者是在日常生活中都听过湿气这个词，也经常听别人提起过如果湿气过重，会危害身体健康，对身体不利，那你知道什么是湿气吗？

 

湿气是风、暑、湿、燥、寒、火六气之一，当湿气过重人体无法正常调节时，就会引发身体不适，从而出现一些疾病。另外，湿气分为两种，一种是由于天气潮湿等因素引起的，另一种是由饮食习惯引起的，但是后者发生的频率较高，一年四季都有可能发生。如果身上出现5个信号，说明身体湿气已经过重。

 

 

关节疼痛

 

身体湿气过重，会损害关节组织，造成气血运行不通畅，往往会导致关节酸痛，或者是关节在伸屈的时候不利索，从而使走路不便。

 

食欲减退

 

湿气过重很容易伤害肠胃脾脏，使其不能正常运转，造成消化不良，当我们食用正常的饭菜时，就会导致肠胃不能正常消化吸收，引起肠胃不适，长此以往就会使我们食欲减弱。

 

 

大便不成形

长期大便不成型，也可能是湿气重的表现。当每次大便后，或许你会发现某些会粘在马桶内壁，不易冲下，是因为体内湿气过重，加上湿气比较黏腻，才会发生这种情况。另外，有些人上厕所会使用大量的纸巾，这也说明是湿气导致的消化功能异常。

 

精神状态不好

 

当发现自己很长一段时间精神状态不好，又找不到原因时，很可能就是湿气搞的鬼。这些人会经常感到困倦，无力，即使每天晚上早早入睡，第二天也会感觉没有睡醒，困倦疲劳。

舌苔较厚

 

大多数人平时都有照镜子的习惯，当照镜子的时候，也可以顺便观察一下自己的舌头，如果发现舌苔厚腻，舌头胖大，那基本就可以确定是体内湿气过重，要引起重视，同时还会伴随口中黏腻；如果脸上出现这几种情况，如早上起床时眼皮肿胀，脸色暗黄，皮肤粗糙并且眼袋明显，这与湿气也有很大关系。

  
湿气对我们身体伤害很大，有什么办法可以去祛除吗？医生：坚持5件事，能祛除湿气。

 

日常防湿

 

不要长时间呆在潮湿的环境中，尤其是身体较虚弱的人，在日常中要切记，不要躺在地板上入睡，因为空气中水分下降会导致地板比较潮湿，睡在地上会造成身体酸痛；下雨天尽量减少外出；等待衣服彻底干透后再穿；在洗完澡之后，要及时吹干头发，在头发有水分的情况下不要直接入睡；在平时家里要经常开窗户通风，保持干燥，避免室内潮湿。

运动祛湿

 

在平时仔细观察你就会发现，一些喜欢吃油腻的食物和缺乏运动的人，大部分体内湿气都会比较重，这些人还经常会感觉身体沉重，四肢无力，但是越是运动量少，体内的湿气越是增加过快。所以，进行适量的运动是很重要的，慢跑，游泳，瑜伽都是很不错的方式，对于老年人来说，不宜进行太剧烈的作用，平时散步即可。

 

拔罐祛除湿气

 

拔罐是中医中治疗常用的一种方法，在夏天天气比较热，会经常下雨，比较潮湿，拔罐可以去除身体的湿气，疏通经络，消肿止痛，使我们的身体更加健康。

热水泡脚

 

很多人在冬季的时候都有睡前泡脚的习惯，其实，在夏天泡脚也对身体有很大的好处，能疏通经络，祛除湿气，注意水量最好淹没脚踝，用40或者50度的水温即可，每天泡脚既可以缓解工作的压力，还能改善睡眠质量。另外，对于四肢无力，食欲减退的人来说，也可以在水中加入苍术15克，艾叶15克，威灵仙20克，效果会更好。

 

尝试祛湿茶

 

通过食疗来祛除湿气虽然是比较慢的一种方式，但是确是最保险，最有效的方式，在喝祛湿茶的时候，一定要含有薏苡仁，红豆，赤小豆，荞麦等食材，效果才会更佳。

红豆:祛湿消肿，养心补血，清热解毒

 

荞麦：健脾消肿

 

薏苡仁：消肿，健脾祛湿

“五谷豆浆”精选有助于小肠养生的食材研磨成浆，有利于小肠消化吸收、除邪排毒，是现代人发明的最养小肠的食物。

 

小肠主液，还有泌别功能，如果一旦小肠功能失调，这些作用不能正常进行，那么人就易生病，比如导致水液不能很好地代谢，不能很好地泌别水液和糟粕，人就易发生泄泻、水肿等疾病。所以养护小肠，不受到侵害也是很有益的。怎么养小肠，吃好喝好是很重要的。

 

 

前段时间，家人去逛超市，收到一本“五谷豆浆养生手册”，据说是一个将五谷、药材等通过闪蒸等工艺展，加工成熟品，然后再现场打磨成豆浆的小店给的。我一听这种小店，很是不错，准备哪天抽时间去瞧瞧。

 

正在家里阅读这养生手册，家里来了一朋友拜访，说让我给他看看病，主诉症状是平时肚子闷胀，有时还会痛，每天大便3～5次，尤其是暑夏季节里，更厉害。

 

肚脐周围痛，胃镜检查正常。经过诊断和主诉，不是胃的原因，应该考虑下焦小肠的原因。再加上脉诊滑濡，泻下物混浊，水粪过多小便量少，尿黄等症状，综合考虑确诊为小肠湿热所致。给他开了些方药，另外，建议他可以试试我手里拿着的“五谷豆浆”，不过要我来开方，他自己去准备材料或工具自己做。

 

朋友欣然同意，让我赶紧开方：

 

五谷豆浆

 

原料：薏米200克，红小豆200克，黑芝麻50克，冬瓜仁50克，黑大豆100克

 

制作方法：去五谷豆加工坊，将上述所有食材称足斤两，打磨成粉，包装好，放入冰箱或阴凉干燥处储存，每次取30克，冲入沸水饮用，每天一剂。如果家里有豆机，也可以自己操作，只是在量上简化，分别为每种食材除以10得到的量为一次的量。

 

养生功效：补心养小肠、清热利湿、避免小肠疾病。

 

薏米，是众所周知的除湿热最好的药食两用的食材。性凉，味甘、谈，可以健脾渗湿，除痹止泻，还能治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻等。其美肤悦色之效由来已久，颇受医家和女性的青睐。

 

红小豆，入小肠经，也是心之谷，同样心和小肠互为表里，赤小豆同养心和小肠，使养生效果增倍。并且可以利水除湿，和血排脓、消肿解毒。治水肿、脚气、黄疸、泻痢、便血、痈肿。

 

黑芝麻，《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。能润五脏，益气力、长肌肉、填脑髓，在这里之所以选择黑芝麻主要是为了增强五谷豆浆的口感，同时也起润肠养身、强体的作用。

 

冬瓜仁，味甘淡，性凉。归经:：归肺、大小肠、膀胱经。利尿、清热、生津、解毒。主水肿胀满、淋病、脚气、痰喘、暑热烦闷、消渴、臃肿、痔漏等。崔禹锡《食经》：利水道，去淡水。治肠痈脓未成，少腹肿痞、按之即痛，如淋，小便自调，时时发热，自汗出，复恶寒，其脉迟紧者。

 

黑大豆：五谷豆浆中怎么能少得了大豆，所以选择黑大豆更有益于补益。黑大豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、有活血、利水、祛风、解毒之功效。能补健牌利湿、除热解毒。也是润大小肠、防治温热病的重要食材之一。

 

综上所述，所有的食材共奏养五脏，补中益气，祛湿祛热等功效。对于现代人来讲，这是一款养颜、排毒、利五脏，减肥等的养生佳品，适宜大家多种选择。

 

 

本节养生要点提炼

 

① 知道小肠功能失调的危害性。

 

② 知道＂五谷豆浆”的制作方法、养生功效等。

我们会常常遇到便秘，该怎么办呢？其实治疗便秘最简单的方法就是食物，有些水果治疗便秘是特别有效的。如果是便秘的患者可以在平时多吃以下几种水果，可以让你轻松远离便秘，恢复自己平坦的小腹。

 

 

1.香蕉

香蕉含有丰富的碳水化合物（糖类）和丰富的膳食纤维。其中含有的膳食纤维不仅能吸收肠道内的水分，使大便发生膨胀，更可以加快肠道的蠕动达到排便的作用。同时，香蕉中含有大量的水溶性植物纤维，可使胃肠液的分泌引起高渗，将水分吸收到固体部分，从而使大便变软，更容易于排出体外。

 

2.猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和蛋白水解酶，不仅可以帮助体内快速清除积累的有害代谢产物，防止便秘，而可以对结肠癌和动脉硬化起到很好的预防作用。所以在每天早上的时候我们可以空腹吃1-2个猕猴桃，对便秘的改善有很好的效果。

 

3.柚子

柚子含有的营养丰富，钙和维生素比其他的水果含有的量也高，尤其是维生素C的含量可以达到柠檬和橙子的三倍。含有的钙含量也是苹果、梨、香蕉等水果的10倍以上。柚子中也含有丰富的天然柠檬酸和各种无机盐，不仅可以帮助提高我们的肝、胃、肺等功能，还可以帮助补充维持生命不可缺少的营养元素。

 

5.梨

每100克的梨中就会含有3克纤维素（多为不溶性纤维），不仅可以帮助我们预防便秘和消化系统疾病，还可帮助我们净化肾脏，清洁肠道内的卫生。如果是患有慢性便秘的人应该多吃梨，可有效地帮助和预防结肠癌和直肠癌的发生。

 

6.核桃

核桃仁是一种营养健康的食品，有很好的通便作用。而且核桃仁平而温，吃起来不伤身体。通常我们用核桃仁治疗便秘。刚开始的时候，我们可以拿三四个核桃，把它们的壳打碎仔细咀嚼，然后用温开水送过去，这样就可以治疗便秘了。以后排便顺畅，核桃数量减少。

 

 

7.火龙果

火龙果具有预防便秘、促进眼部保健、增加骨密度、降低血糖、血脂和血压、帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、美白皮肤、预防黑斑的作用，还具有缓解重金属中毒、抗自由基、预防老年病、减肥、润肠通便等作用。

肝脏是我们人体最重要并且最大的一个消化器官。如果肝脏切除60%到65%，仍然可以健康地存活。肝脏有合成、代谢、分泌和解毒四大功能，除此之外，它还可以合成白蛋白、凝血因子等重要物质。因此，我们一定要注重保护肝脏。

 

今天我就交给大家，在家里一年四季一日三餐都可以做的几种养肝汤，每天喝一喝这些汤，对我们肝脏有很好的帮助，可以帮助我们保护我们的肝脏，让我们肝脏少生病，不得病。

 

 

1、香菇油菜汤

 

原料：香菇4颗、油菜4颗、橄榄油或亚麻籽油2茶匙（10ml)、盐1/2茶匙（3克）、胡椒粉1/2茶匙（3克）。

做法：

 

1、香菇洗净后切片，油菜洗净备用；

 

2、锅中放油，倒入香菇片翻炒；

 

3、 倒入适量的水；

 

4、 倒入油菜；临出锅时，倒入调味料即可。

 

2、海带紫菜冬瓜汤：

 

原料：冬瓜250克，海带200克，紫菜25克。

 

做法是：冬瓜洗净，去皮切片，保留皮；海带先用水发开，洗净后切丝，紫菜撕碎放入汤碗中；用冬瓜皮、冬瓜片共同煮汤。

 

煮沸后，除去冬瓜皮加入海带丝，煮沸两分钟，放调味料后，倒入盛放紫菜的汤碗内，淋上橄榄油或亚麻籽油。

 

3、香油菠菜汤：（可用亚麻籽油或橄榄油）

 

做法：菠菜洗干净。放在开水锅里焯一下，捞出用手攥干水分。

 

锅内放入适量油加热（油温不可过高）放入菠菜、盐、、生抽、芝麻、葱姜蒜末等少许。翻炒后加入适量开水煮开盛出菠菜：平肝、止血、润燥 芝麻：明目、祛风、补血。

 

4、白菜汤

 

材料：白菜心400克，姜3片调味料八角1枚，水适量，盐少许；

 

做法：

 

1、白菜心洗净后沥干，用刀切一下不必切断，备用。

 

2、锅中油烧热，放入八角炸出香味即可。把水倒入加姜片煮沸。

 

3、把白菜倒入锅中，加盐，煮至菜叶软下来，起锅盛出并将姜片拣出即可。

 

起锅后加少许香油和胡椒粉更加鲜美。

 

 

5、银耳莲子羹

 

1、 莲子50克，前天晚上浸泡着，第二天就发好了；

 

2、 白银耳1朵，提前1个小时浸泡好，摘去老蒂头，撕成小朵，反复洗涤干净；

 

3、 砂锅中倒入大半锅水，倒入白银耳和莲子，大火烧开，转小火慢炖1小时；

 

4、 加入枸杞子10几颗；

 

5、 2分钟后关火，晾凉就可开吃了，每次1小碗即可；

 

其实，我们每个人都想获得健康，我们每一个人也都在关注健康，但很多人难以获得健康。

 

其实我想告诉大家的是，健康一点都不难，它就在我们一日三餐中，我们的生活点点滴滴中，当我们养成一个良好的生活习惯和方式以后，你会发现你的身体会越来越健康，并且你的心情也会越来越愉悦。

对于一些老年朋友来说，会出现便秘的情况，便秘会影响到正常的新陈代谢，导致身体内多余的垃圾不能及时的排出。会导致出现肚子肿胀，不舒服等情况。会影响到身体健康和生活质量，影响到老年朋友们的正常生活。

 

 

那你知道，都有哪些原因能引起老年人便秘吗？

 

1.年龄

 

其实老年人之所以会经常出现便秘的情况，是因为便秘这件事情和年龄有着很大的关系。

 

上了年纪之后，身体代谢能力会变差。影响正常的肠道蠕动的速度，不利于身体垃圾的排出。

 

再者，上了年纪之后的人的肠道的扩张力也会变弱，也不利于排便，所以这就是导致老年人经常出现便秘的原因。

 

2．运动少

 

运动量的减少也是造成老年人容易便秘的原因之一。年纪大了之后，身体各器官机能都处于逐渐下降的状态下，导致老年人的运动量减少，再加上老年朋友们的消化系统减弱，对食物的消化很慢，所以也就很容易导致出现便秘的情况。

 

3.疾病

 

一些疾病也会加大出现便秘的几率，不少老年人都会得一些像糖尿病，心脑血管等这类疾病。

 

在治疗这些疾病时，少不了要服用一些药物，这些药物多多少少会影响到肠道的蠕动的作用，很容易造成便秘的出现。

 

从上面可以得出，老年人便秘和年龄，运动量多少，疾病有着密不可分的关系，那么当知道了这些事情和便秘有着联系之后，老年朋友应该怎么做，才能有效的缓解便秘的情况呢？关于缓解便秘的情况，你需要做到这5点。

 

1.适当吃些杂粮

 

对于老年朋友来说，要讲究饮食，不要经常吃一些米饭面条这种精细的事物，可以适当的吃一些粗粮，像小麦，玉米，荞麦等等。

 

多吃这些粗粮不仅对身体很好，还能起到缓解便秘的效果，是一举多得的好事。所以，不妨在平时，多吃些杂粮。

 

2.多运动

 

对于老年朋友来说，虽然身体素质有所下降，但是还是可以多做些较为平缓的运动，可以和朋友一起散散步，打打太极等等，多做运动能够帮助肠道更好的进行蠕动，能帮助消化，缓解便秘的情况出现。

 

3.养成排便的习惯

 

对于缓解便秘的情况来说，养成按时排便的习惯是很有必要的。

 

在早上起床以后，不管有没有想要上厕所的想法，都建议去厕所蹲一会儿，养成一个好的排便的习惯，让身体形成条件反射，也对缓解便秘起到一定的作用。

 

 

4.多喝酸奶

 

便秘的产生是和消化系统离不开关系的，而酸奶对肠道起到很好的保护作用，能加快对食物的消化和吸收，帮助排便，能缓解便秘的情况。所以，对于老年朋友来说，如果经常被便秘所困扰的话，不如可以多喝些酸奶。

 

5.多喝水

 

除此之外，通过多喝水的方式，也能很好的缓解便秘的情况。

 

这是因为水可以帮助加快新陈代谢的速度，能防止让肠道处于干燥的处境之中，有利于排泄身体内多余的残渣。另外，在水中加上冬瓜，决明子，山楂，荷叶能更好的起到润肠通便的效果，有效缓解便秘的情况。

 

冬瓜：润肠通便，还有减肥的效果

山楂：帮助消化，健胃

决明子：明目，帮助排便

荷叶：有消肿的效果

我们经常会大吃大喝，就会导致我们的身体里积攒过多的营养和脂肪，那么就需要我们及时地消除，要不就会造成脂肪的堆积危害我们的身体健康，油腻的饮食也会造成我们肠胃的负担，我们可以吃一些什么帮助肠胃做清理的工作呢？

 

 

1. 十字花科蔬菜

我们在平时可以多吃一些西兰花、大白菜等十字花科的蔬菜，因为里面含有异硫氰酸酯，不仅可以帮助我们清除肠道内的垃圾，还可以抵抗癌症。我们在选择烹饪的时候尽快控制时间不要太长，以免大量的营养元素流失。

2. 洋葱

肠道内含有大量的益生菌和致病菌，如果致病菌增殖的话就会导致肠道内的菌群平衡失调，就会出现腹泻等疾病，为了及时地补充肠道内的益生菌，那么我们就要多吃一些含有低聚糖的食物－洋葱，不仅可以刺激其生长，还可以预防癌症、降低体内的胆固醇以及增强血管的弹性等作用。搭配油腻食物时洋葱还具有解腻的作用。

3. 海带、木耳等菌藻类的食物

这类食物含有大量的植物胶原成分，不仅可以有效地促进肠道的排泄功能，减少便秘，还可以清洁肠道，促进人体的新陈代谢。

4. 全谷食物

我们可以多吃一些谷类的食物比如燕麦、糙米等，不仅含有丰富的水溶性膳食纤维，还可以降低胆固醇，帮助清洁肠道，还能帮助肠道代谢一些致癌的物质等。此外这类物质加工少，营养比较丰富，一起搭配食用的话不仅营养丰富而且还可以提高身体所需要的能量。对于患有血糖高的患者来说还可以帮助稳定血糖。

5. 豆类

豆类的食物中含有大量的非水溶性的膳食纤维，不仅可以减少食物在肠道内停留的时间，还可以预防便秘和结肠癌。一些豆类中含有丰富的卵磷脂，可以帮助分解油脂，促进脂肪的新陈代谢。

6. 红枣

我们可以经常食用红枣，因为里面含有蛋白质、胡萝卜素、氨基酸以及维生素和矿物质，不仅可以促进肠胃的蠕动，还可以帮助消化吸收营养物质，还能排出体内的毒素。红枣中还含有的皂类物质，不仅具有降低血糖的作用还可以降低胆固醇。

 

 

以上几种可以帮助我们清理肠道的食物，我们在平时的生活中可以多吃一些，可以保护我们的肠道。

我们都知道胖肯定是吃胖的，但瘦下来却没那么容易。不过，如果吃对了食物，一样能瘦，今天给大家介绍10大超强“刮油”食物。
 

苹果
 

 

苹果含有矿物质和维生素等多种营养成分，可溶性大，易被人体吸收；苹果热量低，饱腹感强，可以避免食物摄入过量；苹果富含钾，能够帮助排出体内过多的钠，有利于体内电解质的平衡；苹果还有利于维持血糖稳定，降低胆固醇。

 

山楂

 

山楂含有多种有机酸，食用后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化；山楂中含有脂肪酶，能够促进脂肪的消化；山楂中含有山楂黄酮，能够抑制肝脏胆固醇的合成，促进肝脏对血浆胆固醇的摄入而起到降血脂的作用。

 

黄瓜

 

黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。要注意黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好；黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇；黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压；黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。

 

红薯

 

红薯所含的膳食纤维相当于米面的10倍，而且质地细腻，便于吸收，饱腹感强；红薯含有特殊的黏液蛋白，这是多糖与蛋白质的混合物，能够提高肌体免疫力；红薯还含有糖蛋白，能够抗突变、降血脂和增强免疫力的作用；红薯含钾高，有利于保持血液的电解质平衡。

 

香菇

 

香菇含有30多种酶和18种氨基酸，人体所必需的8种氨基酸中，香菇就含有7种；香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用；香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。

 

绿豆

 

绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收；绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解；绿豆汤是夏季消暑必备，在少糖的情况下喝，对减脂还有有帮助的。

 

茄子

 

茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分；茄子中维生素P的含量很高，能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性；茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高；茄子中所含的维生素C和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。

 

山药

 

山药的最大特点是含有大量的黏蛋白，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生，还可减少皮下脂肪堆积；山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，尤其钾的含量较高，热量又相对较低，经常食用，对减脂有很大帮助。

 

燕麦

 

燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲；燕麦中的脂肪多为亚油酸，可降低胆固醇在心血管中的积累，能有效降低血脂。

 

 

冬瓜
 

冬瓜含有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质等营养成分；冬瓜属于低钠高钾蔬菜，对浮肿型肥胖者有很大帮助；冬瓜中含有丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪；冬瓜本身不含脂肪，热量不高，能够防止肥胖，还可以帮助形体健美；冬瓜烹饪也很美味，清炒、煲汤都比较简单。

胃，是对我们人来说非常重要的身体器官，没有了胃，我们也很难生存下去，因此平时对胃进行保护是很有必要的一件事。

 

但是在生活中，一些人却不注重对胃进行保护，造成胃痛，胃溃疡等症状，严重时还会出现胃出血的情况。这样受到伤害的还是自己，所以很不建议大家这样做。

 

 

说到养胃这个话题，最重要的是要减少对胃的刺激，少吃伤胃的食物，下面就详细说说伤胃的食物都有哪些：

 

1、腌制食物和油炸食物

 

在过年期间，有不少人会选择腌制美味的食物，腌制食物吃起来咸香可口，别有一番风味，受到不少人的喜欢。

 

但是经常吃腌制食物却会对胃会造成伤害，因为腌制食物含盐量是很高的，会对胃黏膜造成伤害，是伤胃的食物，还是少吃为好。

 

而对于油炸食物，又是不少人的心头好，炸鸡，薯条，等等是很多人的欢乐源泉，但是这类油炸食物对胃也是不友好的，首先这类食物含有某种物质能够产生致癌的可能。

加上油炸的食物一般都很硬比较油腻，不容易消化，会加重胃的负担，经常吃会伤害胃。对于油炸食物，也最好少吃点。

 

2、生冷海鲜

 

海鲜是属于寒性的食物，本来对胃就不是很友好。

 

如果吃太多没有经过加热的海鲜，会消化不良，加重对胃的负担，从而导致胃功能出现下降。所以对于生冷海鲜，也不宜多吃。

 

 

3、酒

 

说到伤胃的食物，不得不提的就是酒。

 

经常过度饮酒伤肝的同时更伤胃，不少的胃癌患者都是经常喝酒的人，其中很多人喝酒都超过了20年。

 

酗酒之所以伤胃，是因为酒精会对胃黏膜造成一定的损伤，久而久之还很容易患上胃癌等这些重大疾病。

 

所以过度的长期饮酒是很伤胃的，如果很喜欢喝酒，也建议尽量喝些度数低的酒，还要注意量，适量就好。

4、冰冷食物

 

很多人也很喜欢吃冰冷的食物，在炎热的夏天很喜欢吃雪糕和西瓜，更有甚者还会选择在冬天来上一个冰淇淋，下雪配上冰淇淋，也别有一番风味。但是请不要再这么做，这样吃是很开心，但是会对你的胃产生很大的伤害。

 

常吃冰冷食物会刺激胃部，导致消化能力下降，是很伤胃的。

 

而对于那些本来胃部就有小毛病的人来说，更不要常吃冰冷食物，不然会加重胃痛的情况。

5、辛辣食物

 

很多人都很喜欢辣椒，适量的吃辣椒对健康也有很多的好处。

 

但是过度的吃辣椒也是很伤胃的，吃过多垃圾会增加胃酸的分泌，对胃黏膜会产生刺激，还很容易导致肚子疼，拉肚子等情况。

 

而对于有胃溃疡的人来说，更是少吃辣椒为好。总之，过多的吃辣椒也是很伤胃的。

上述的5种食物是很伤胃的食物，想要养胃就要少吃些它们。减少对胃部的刺激。

我从来没有想过，一个小小的水泡会让我如此焦虑。今天早上醒来，发现嘴唇上冒出了一个小水泡，痒痒的，摸起来还有点疼。起初，我并没有太在意，毕竟这种小问题在日常生活中很常见。但是，随着时间的推移，水泡不仅没有消退，反而变得越来越大，越来越痒，甚至开始影响我的日常生活。

我开始感到不安，担心这可能是某种皮肤病的征兆。于是，我决定寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系了一位皮肤科医生。医生非常友善和专业，详细询问了我的症状和病史，并要求我提供照片以便更好地诊断。

在等待医生的回复时，我开始回想起前天发生的事情。因为一些琐事，我和朋友发生了争执，甚至动了手。虽然事情已经过去，但我仍然感到内疚和不安。难道这次的水泡和我的情绪波动有关？我不禁开始胡思乱想。

医生的回复很快就来了。根据我的描述和照片，医生初步诊断为单纯疱疹，并建议我使用喷昔洛韦软膏进行治疗。同时，医生也提醒我要保持患部清洁卫生，避免摩擦刺激，清淡饮食，避免辛辣刺激食物，避免饮酒，避免熬夜及劳累。这些都很重要，以防止病情恶化。

我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了日常生活中的细节。几天后，水泡开始消退，痒感也逐渐减轻。虽然这次经历让我感到有些惊慌和不适，但我也从中吸取了教训：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，避免病情加重。同时，也希望大家可以从我的经历中吸取教训，多关注自己的身体健康，保持良好的生活习惯和心态。毕竟，健康是最宝贵的财富。

夜幕降临，我的皮肤开始了它的“表演”。一到晚上，或者只要一遇热，我的皮肤就像被无数只蚂蚁爬过一样，痒得我无法忍受。每次一抓，皮肤就像被火烧过一样，留下一片红肿的痕迹。这种感觉就像是一种无形的折磨，日复一日，让我感到极度的焦虑和无助。

我记得那天晚上，我在家中翻来覆去，无法入睡。皮肤的痒感像是一只无形的手，紧紧地抓住了我。终于，我忍不住了，拿起手机，打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与皮肤科医生曾医生的图文问诊。

“您好，我是皮肤科曾医生，请问有什么可以为你解答？”曾医生的问候声传来，打破了我内心的孤独和恐惧。我向他描述了我的症状，包括晚上和遇热时的皮肤痒感，以及抓过后留下的红肿痕迹。曾医生听完后，告诉我可能是荨麻疹，并且建议我吃氯雷他定片和润燥止痒胶囊来缓解症状。

我有些担心，问曾医生是否需要去医院进一步检查。曾医生安慰我说，如果症状不是很严重，可以先在药店买药试试看效果如何。同时，他也提醒我，如果症状加重，一定要及时到医院就诊。

我按照曾医生的建议，去药店买了药，并开始了治疗。同时，我也注意了自己的饮食，避免吃鱼虾牛羊肉等可能引起过敏的食物。经过一段时间的治疗，我的皮肤痒感逐渐减轻，红肿的痕迹也慢慢消退了。

回想起那段时间的经历，我深深地感激京东互联网医院和曾医生。他们不仅为我提供了专业的医疗建议，还让我在最需要帮助的时候感受到了温暖和关怀。现在，我已经完全康复了，但我永远不会忘记那段艰难的时光，也不会忘记曾医生和京东互联网医院的帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没想过，一个小小的痘痘会给我带来这么大的麻烦。它就像一个不速之客，突然出现在我的脸上，开始了它的“统治”。起初，我并没有太在意，毕竟谁的脸上没有几个痘痘呢？可当我一不小心挤了它之后，事情就开始变得复杂了。

那天晚上，我在洗脸时无意中摸到了那个小疙瘩。出于好奇和一丝不耐烦，我用指甲轻轻挤了一下。结果，一个小小的白头被挤了出来，留下了一点点血迹。没想到，这个小小的动作却引发了一连串的灾难。

接下来的几天里，那个小疙瘩开始变大，变红，甚至开始疼痛。我越挤越大，直到它变成了一个大包。我的心情也随着它的变化而起伏不定，焦虑、恐惧、自责交织在一起，像一团乱麻，无法理清。

我开始四处寻找解决方案，翻阅各种网页，询问朋友和家人。然而，所有的建议都没有起到作用，反而使情况变得更糟。我的脸上现在有一个大包，红肿不堪，疼痛难忍。我感到无助和绝望，仿佛这个小小的痘痘已经控制了我的生活。

在我最需要帮助的时候，我想起了京东互联网医院。于是我打开了手机，点击进入了这个平台。很快，一位医生出现在我的屏幕前，询问我有什么问题。我向他描述了我的情况，他听完后，告诉我这个大包可能是一个囊肿，需要及时治疗。

我感到一丝安慰，但同时也很担心。治疗需要多少钱？会不会很痛？这些问题在我脑海中盘旋不去。医生似乎看透了我的心思，安慰我说可以先用药物外用，如果没有效果再去医院。他的话让我感到一丝希望，仿佛黑暗中的一束光芒。

我按照医生的建议，开始使用夫西地酸乳膏外用。每天早晚，我都会小心翼翼地涂抹在那个大包上，希望它能尽快消失。同时，我也开始注意自己的生活习惯，少吃辛辣食物，多喝水，保持良好的作息。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却让我感到自己正在积极地面对这个问题。

五天过去了，我的大包并没有明显的改善。医生告诉我，如果再不去医院，可能会引发更严重的感染。我知道他说的是对的，于是决定去医院皮肤科就诊。虽然我仍然感到害怕和不安，但我知道这是我必须面对的现实。

在这个过程中，我学到了很多东西。首先，面对问题时不能逃避，必须勇敢地面对。其次，健康是最重要的财富，不能因为一时的疏忽而付出沉重的代价。最后，京东互联网医院是一个非常有用的平台，它可以在我们最需要帮助的时候，提供及时的、专业的建议和支持。

我希望我的经历可以帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，不要像我一样因为一时的疏忽而付出代价。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我在最困难的时候找到了方向和希望。

我从来没想过自己会长火疖子，尤其是在臀部这种地方。起初只是一个小红点，没太在意。可随着时间推移，它开始变大、变红、变痛，甚至影响到我的日常生活。每次坐下都像是在坐针毡上，疼得我直冒冷汗。更糟糕的是，火疖子还在不断扩散，周围的皮肤也开始发红发热。我知道我必须尽快采取行动。

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院。通过图文问诊，我很快就联系上了一位皮肤科医生。医生非常专业，首先要求我拍一张局部的照片，帮我看一下情况。然后，她问了我一系列问题，包括是否发热、局部按压是否硬等等。这些问题让我感到医生非常关心我的病情，想要确诊后给出最合适的治疗方案。

医生告诉我，我的情况可以用外用药物治疗。她建议我使用鱼石脂软膏，每日一次，涂抹后用保鲜膜封包，帮助局部脓头代谢。同时，她也提醒我，局部出脓后需要继续应用莫匹罗星软膏。医生还特别强调，近期要避免久坐焐热，以免加重病情。我按照医生的建议进行治疗，果然效果显著。火疖子逐渐消退，疼痛也减轻了很多。

在整个治疗过程中，医生都非常耐心地解答我的问题，包括如何处理出脓的情况等等。她的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心和放心。最后，医生还开具了处方，并提醒我如果症状持续不缓解，可以配合口服头孢克肟胶囊治疗。整个过程非常顺利，既省时又省力。

回想起来，如果没有京东互联网医院的帮助，我可能还在忍受火疖子的折磨。现在，我已经完全康复了。这个经历让我深刻理解了健康的重要性，也让我更加珍惜生活中的每一天。希望大家也能从中汲取教训，关注自己的身体健康，及时就医，不要让小病变成大病。京东互联网医院真的是性价比最高的选择！

我从来没有想过自己会面临这样的问题。那个晚上，当我发现龟头上有红点时，心跳加速，手心冒汗。恐惧和焦虑像潮水一样涌上心头。我开始回想过去几周的生活，是否有不洁的性行为？是否有其他可能的感染源？

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系了一位皮肤科医生。我们开始了视频咨询。医生温和地询问我的症状，并请求我上传一张清晰的照片以便更好地诊断。她的专业和耐心让我感到安慰。

在等待医生回复的那段时间里，我翻阅了大量的医学资料，试图自我诊断。然而，越看越心慌。各种可能的疾病和后果在我脑海中交织，令我更加不安。

终于，医生回复了。她告诉我，根据我的描述和照片，不能排除念珠菌性龟头炎的可能性。听到这个结果，我的心情跌入谷底。医生建议我外用克霉唑乳膏，并详细解释了用药方法和注意事项。她的声音平静而坚定，给了我一丝希望。

在接下来的几天里，我严格按照医生的指示使用药物。每次涂抹药膏时，我的心情都很复杂。既有对康复的渴望，也有对未来的担忧。然而，随着时间的推移，红点逐渐消退，疼痛和瘙痒也减轻了。我的心情开始好转，信心也逐渐恢复。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们常常忽视身体的信号，直到问题变得严重。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我更加注重个人卫生和健康管理，希望我的经历能提醒大家，健康没有小事，平日里也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从小就有一个小小的烦恼——嘴角的黑色素班。每次照镜子，总会被这两块小小的黑斑吸引住目光。随着年龄的增长，它们似乎也在慢慢扩大，变得越来越明显。好几年了，我一直想找个办法去除它们，但总是因为各种原因拖延着。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的皮肤科服务。心想，反正也没时间去医院挂号看病，何不试试看呢？于是，我点击了图文问诊的按钮，开始了我的在线就医之旅。

很快，一位京东皮肤科医生接待了我。她的语气温柔而专业，问我出现上述症状多久了。我告诉她，已经好几年了。医生又问我之前这个部位是否出现过皮疹，我回答没有。根据我提供的图片和描述，医生分析认为是色素沉着。

我有些担心，问医生是否需要去医院做进一步检查。医生安慰我说，目前看来不需要，给了我一些用药建议。为用药安全，医生还问了我是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应，近期肝肾功能是否正常，是否有慢性疾病。我一一回答了医生的问题，确认自己没有这些问题。

医生推荐我使用积雪苷霜软膏，每天两次。用药前，医生再次提醒我仔细阅读药品说明书中禁忌和注意事项。如无禁忌可使用她为我开具的药品，如在用药过程中出现不适，应及时上线咨询或去医院就诊。

我按照医生的建议，开始了用药。同时，医生也给了我一些日常护理的建议：避免日晒，做好防晒，多吃蔬菜和水果，多喝水，注意皮肤的保湿。避免乱用成分不明的化妆品，平时避免熬夜，规律作息，避免焦虑，保持心情愉快。

在接下来的几周里，我认真遵循医生的指导，坚持用药和日常护理。慢慢地，我发现嘴角的黑色素班开始变淡了。我的心情也随之变得轻松起来，仿佛卸下了一块重重的石头。

这次在线就医的经历，让我深刻体会到互联网医疗的便利和高效。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我曾经是一个自信满满的女孩，直到那一天，镜子里的我让我感到陌生。我的脸上布满了痘印和痘坑，仿佛一场战争的战场。每当我看到自己的脸时，心中都会涌起一股无名的愤怒和自卑。这种感觉就像被困在一个无法逃脱的噩梦中。

我开始四处寻找解决方法，试过各种护肤品和偏方，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上看到了一篇关于喜辽妥的文章，据说它可以有效地淡化痘印和痘坑。我决定尝试一下，于是来到了京东互联网医院。

在这里，我遇到了一个非常专业的皮肤科医生。我们进行了图文问诊，医生详细询问了我的病情和用药史。得知我没有药物过敏史后，医生建议我使用喜辽妥来治疗我的痘印和痘坑。虽然医生也提醒我，喜辽妥对痘坑的效果有限，需要配合其他治疗方法。

我按照医生的建议，开始使用喜辽妥。刚开始的时候，我并没有看到明显的效果，甚至还担心自己会出现副作用。但是，医生告诉我，需要三个月一个疗程，一个月左右才能看到效果。于是我坚持使用，终于在第二个月的时候，我发现我的痘印开始变浅了！

这次经历让我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经恢复了自信，重新找回了那个曾经的我。虽然痘坑还在，但我知道，只要我坚持治疗，总有一天我会完全摆脱它们的困扰。想问问大家有没有出现这样的情况啊？

我从未想过自己会成为带状疱疹的患者。直到那天早晨，当我在镜子前看到自己脸上那一串红斑和水疱时，我的心情跌入谷底。恐惧、焦虑和无助交织在一起，像一团乱麻缠绕着我。

我匆忙地穿好衣服，拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始了一场与时间的赛跑。点击“图文问诊”，我被迅速连接到一位皮肤科医生。他的名字叫李医生，声音温和而专业，给了我一丝安慰。

“尊敬的PLUS会员，您好，我是京东皮肤科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”李医生说。他的话语像一股清泉，缓解了我内心的燥热。

他要求我拍一张清晰的照片，以便更好地分析我的症状。我照做了，虽然这让我感到有些尴尬，但我知道这是必要的步骤。

“您是已经确诊带状疱疹了吗？”李医生问道。我点头确认，尽管我们只是通过屏幕交流，但我能感受到他的关切。

“出现多长时间了？”他继续问。我告诉他大约两三天。李医生又问了我的疼痛程度，我回答说不算严重，但隐隐作痛的感觉让我很不舒服。

“您目前使用的什么药物？”李医生询问。我告诉他我正在用医生开的药，但效果不太理想。李医生要求我提供药物的具体名称，但我一时想不起来，只能说没有药名。

李医生没有因此而放弃，他开始给我提供用药建议：“口服伐昔洛韦片，每天2次，每次0.3克，饭前服用，甲钴胺片每天3次，每次1片，饭后服用，喷昔洛韦软膏每天4次，薄薄涂抹患处。”

我认真地记下了这些信息，心中充满了感激。李医生还提醒我在用药前要仔细阅读药品说明书中的禁忌和注意事项，并在用药过程中如有不适，及时上线咨询或去医院就诊。

处方很快就送达了药师审核，我等待着审核结果的同时，李医生还给了我一些生活上的建议：“建议您保持患部清洁卫生，避免摩擦刺激，清淡饮食，避免辛辣刺激食物，避免饮酒，避免熬夜及劳累。”

我感谢李医生的耐心指导和专业建议，虽然我知道这只是一个开始，但至少我不再感到那么无助和孤单。带状疱疹可能会留下疤痕，但我相信，通过正确的治疗和生活方式的调整，我可以战胜它。

在这个过程中，我深深地体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我刚刚从静西人民医院的皮肤科诊室出来，医生告诉我，我患上了尖锐湿疣。

我一路走回家，脑海中不断回放着医生的话语：“这个病需要手术治疗，费用大概在三千左右。”三千！这个数字在我脑海中回荡，像一把锤子敲打着我的心脏。我开始担心，担心手术的疼痛，担心恢复的时间，担心这笔费用对我家庭的影响。

回到家后，我试图掩饰自己的情绪，但我知道我做得不够好。我的妻子敏锐地察觉到了我的异样，问我发生了什么。我告诉她实情，她的脸色也变得凝重起来。我们都知道，这笔钱对我们来说不是小数目。

那晚，我辗转反侧，无法入睡。第二天一早，我决定去京东互联网医院咨询一下，看看有没有其他的治疗方案。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他详细地解释了我的病情，并告诉我，除了手术，还有其他的治疗方法，例如冷冻疗法和激光治疗法。这些方法虽然不能完全根治，但可以有效控制病情的发展。

我感到一丝希望，决定先尝试这些非手术治疗方法。经过一段时间的治疗，我的病情有所好转。虽然还不能完全治愈，但至少我不用面对手术的风险和高昂的费用了。

回想起来，那段时间真是艰难。然而，通过这次经历，我也学到了很多。首先，健康是最重要的财富，不能因为一时的经济压力而忽视。其次，面对疾病，我们需要保持冷静，寻找多种治疗方案，而不是盲目地选择最昂贵的方法。最后，京东互联网医院真的是一个非常方便和实用的平台，尤其是对于那些无法亲自去医院的人来说。

如果你也遇到了类似的问题，不妨去京东互联网医院咨询一下，可能会有意想不到的收获。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过自己会成为一个网上问诊的忠实用户。然而，最近的一次皮肤问题让我不得不寻求在线医疗的帮助。起初，我对这种方式持怀疑态度，但现在我完全改变了看法。

一切始于一个普通的周末。我洗完澡后，吹风机的热风让我感到异常舒适。可谁知道，这一小小的享受竟然引发了一连串的不适。几天后，我的左小腿、手指和胳膊上开始出现红点和小疙瘩，伴随着轻微的痒感。我本以为这只是皮肤干燥或是被虫子咬了，没想到情况会变得更糟。

我开始担心起来，尤其是当我发现这些症状并没有随着时间的推移而消失。相反，它们似乎在逐渐加重。我的心情也随之低落，担心自己可能患上了某种严重的皮肤病。每当我看到镜子中的自己时，心中都会涌起一股无名的恐惧。

在朋友的建议下，我决定尝试京东互联网医院的在线问诊服务。起初，我对这种方式持怀疑态度，毕竟我从未在网上看过医生。但是，考虑到自己的症状并没有明显改善，我决定放下顾虑，给它一个机会。

我登录了京东互联网医院的平台，选择了皮肤科专家进行图文问诊。医生很快就回复了我，询问了我的症状和病史。我们进行了一次详细的交流，医生问了我很多问题，包括是否有疼痛或瘙痒的感觉、症状出现在哪个部位、最近是否有感冒发烧等等。通过这些问题，医生逐渐了解了我的情况，并给出了初步的诊断：丘疹性荨麻疹。

听到这个诊断，我既感到宽慰又有些担忧。宽慰的是，至少我知道了自己的病情；担忧的是，这种病会不会很难治愈？医生似乎看出了我的心思，安慰我说这种病是可以治疗的，并给出了具体的用药建议。同时，他也提醒我注意日常生活中的细节，避免过敏原，保持良好的生活习惯。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天三次涂抹硼酸氧化锌冰片软膏，避免搔抓和使用热水烫洗。同时，我也注意了饮食，少吃容易引起过敏的食物，多吃蔬果。经过一周的治疗，我的症状明显减轻，红点和小疙瘩也逐渐消失了。

这次经历让我深刻地认识到，网上问诊并不是一件可有可无的事情。它可以在我们需要时提供及时的帮助，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和接触。同时，我也学到了如何更好地照顾自己的皮肤，预防类似的问题再次发生。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下京东互联网医院的在线问诊服务。它可能会给你带来意想不到的帮助。记住，健康没有小事，及时就医是非常重要的。