心脏对于任何一个人来说都是一个很重要的器官，是不可或缺的一部分，随着心脏每次工作，促进身体各个细胞的新陈代谢，但是对于一个人来说，一旦患有冠心病之后如何饮食才是最好的呢?如果不能注意饮食，血管就会承担一部分压力，造成疾病出现。

年轻人如果长期进食过于油腻，进食量以及暴饮暴食，或者是过度的进食油脂以及甜食也会造成一些疾病出现。即便是小伙子过营养食物，超过身体所需要的能量，就会造成脂肪或者是过多的热量堆积在体内，久而久之这些脂肪身体不能消耗或者是代谢，就会造成身体出现一些心脑血管疾病，其实这个时候小伙子因为进食不当出现冠心病也就不足为奇了。

所以日常生活中对于一些年轻人来说也需要正规性的进食，补充身体营养，饮食调整身体是一个慢性过程，不能一蹴而就，如果着急就会造成反效果，所以专家建议应该正确认识到年轻人饮食的重要性。针对于冠心病病人如何饮食还是看看以下专家是如何总结的。

控制膳食总热量：如果冠心病的患者身体素质本身就很肥胖，日常生活中最好是控制每天热量供给，因为这样会造成过多的脂肪堆积，进一步造成身体负担和压力增加。

低脂，低胆固醇膳食：如果高脂肪进食，会造成甘油三酯或者是脂肪过多，进一步造成身体代谢障碍，造成动脉血管壁的伤害，临床上冠心病的患者最好是低脂、低胆固醇饮食，这样提高自己的生活质量。

并限制蔗糖及含糖食物的摄入：冠心病的患者最也不要进食过多的糖分，尤其是合并糖尿病的患者，会造成动脉血管壁进一步的伤害，形成一定的身体损伤。比如说过多的进食面食，糖果等。

饮食清淡：冠心病的患者应该注意饮食清淡，最好进食一些维生素以及纤维的食物，促进身体消化和排泄，还可以多食富含维生素C(如新鲜蔬菜、瓜果)和植物蛋白(豆类及其制品)的食物。尽量以植物油为食用油。提高身体素质。

优质蛋白：冠心病的患者最好是进食鱼或者是其他的海产品，这些海产品中富含优质蛋白，可以提高血管弹性，让血管能够正常工作。

因为血脂代谢不正常就会造成冠心病出现，此外疾病的出现和日常生活中的饮食因素也有直接的关系，为此临床上专家建议我们最好是注意饮食，具体的饮食知识以上专家给出了总结，不同的患者应该根据自己身体不同的需要饮食，提高自己的身体素质。

冠心病，如果你没有听说过那么心绞痛和心肌梗死，你肯定听说过心绞痛和心肌梗死都是冠心病中的一种类型。心绞痛和心肌梗死在我们身边非常的多见，所以说冠心病也是一种常见病、多发病、慢性病，它严重的危害着我们的生活质量和生命安全。冠心病一般指冠状动脉粥样硬化性心脏病, 冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。冠心病到底是怎么回事呢？它是怎么引起的又该怎样预防呢？咱们一起走进冠心病的世界来看一看。

 

 

一、冠心病是怎么引起的？

 

冠心病的发病基础是动脉粥样硬化，我们的心脏心肌细胞也需要营养、能量和血液供应，而冠状动脉是给我们的心肌供血供氧的主要通道。当我们的冠状动脉粥样硬化以后，久而久之便会形成较重的狭窄和堵塞，这就是冠心病的整个发病过程，所以说冠心病是怎么引起的呢？冠心病是动脉粥样硬化引起的。

二、冠心病有什么危害？

 

冠心病既然如此多见，那么冠心病有哪些危害呢？为什么我们很多人都畏惧和害怕冠心病呢？冠心病的危害有很多，它会严重影响我们的生活质量，导致心绞痛频发，还会导致心功能不全心律失常的出现，而这些不仅仅可能会影响我们的生活质量，还会危及到我们的生命。当然罹患冠心病以后还会消耗大量的金钱、人力、物力，以控制冠心病的发生发展，还会造成一定的心理影响，这些都是冠心病的危害。

三、冠心病又该如何预防呢？

 

冠心病危害这么大，那么我们应该如何预防冠心病呢？其实所有疾病的治疗都远远没有预防意义更大，怎样预防冠心病需要做到以下几点，首先是戒除不良生活习惯。其次是控制好冠心病的相关等危症，比如高血压，糖尿病，高血脂等等。第三就是良好的心态对于冠心病的发生发展也关系密切！最后就是如果有必要进行药物的使用，以预防冠心病的发生尤为重要。

 

 

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一、冠心病是咋回事？

 

冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病，冠心病是一慢性疾病，其主要是各种原因导致的冠状动脉狭窄，从而导致病变冠脉所供应的心肌缺血改变的一种疾病。所以，通俗的来讲，冠心病也就是冠状动脉狭窄导致的一种综合征。

 

冠心病平时可以没有任何症状，但随着时间的转移，病变和病情可能会逐渐地加重。患者也会出现相应的症状。多数冠心病表现为活动耐量下降或者不能活动，活动后出现胸闷、胸疼、气短或者憋气等不适症状，休息后可缓解。但也有冠心病直接表现为猝死、心律失常或者心功能不全。

 

 

二、冠心病有哪些可怕的结果？

 

1.影响生活质量

 

冠状动脉长期缺血的情况下，最终会导致远端下游相应的灌注区域的心肌缺血，从而导致患者活动后不适，甚至不能活动，或者静息状态下也发生心绞痛，从而严重影响生活质量。

 

2.导致心功能不全

 

长期持续的心肌缺血，会导致缺血性心肌病，心肌重构，心脏扩大，从而使得心脏泵功能衰竭，患者出现活动后气喘，不能平卧等左心功能不全症状，或者合并下肢水肿，肝淤血，胃肠道淤血等右心功能不全症状，甚至同时出现全心功能不全的表现。

 

3.导致心律失常

 

心律失常是冠心病常见的并发症，轻者可表现为早搏，房早或者室早，严重者可表现为室速、房颤，甚至室颤或者心脏骤停。而心律失常多数继发于心肌缺血之后，是冠心病死亡的主要原因之一。

 

4.出现急性心肌梗死

 

长期持久的冠心病，即使在服用药物的情况下也会出现进展，如果不服用药物，进展的速度可能会更快，冠心病五种类型中，急性心肌梗死可能是大家了解最多也最常碰到和听到的一种类型。冠脉狭窄的基础上，斑块的破裂会导致血小板急剧聚集，从而导致血管管腔的急性闭塞，就是常说的急性心肌梗死。急性心肌梗死导致的死亡，也是冠心病常见的死亡原因之一。

 

5.猝死

 

 

冠脉狭窄的突然加重或者堵塞，导致心肌急性缺血，造成局部电生理紊乱，从而导致心脏骤停的结局，就是心源性猝死。在冠心病的分型中，分为“心绞痛型、心肌梗死型、无症状型、心力衰竭或（和）心律失常型、猝死型”共五种类型。从字面意思也可以看到，猝死型可能是冠心病最为残酷的一种也是最不能让人接受的一种类型和结局了。

 

当然，除了以上危害，冠心病还可以有其它一些并发症或者危害，但无论怎样，一旦出现并发症或者不良结局，都会严重影响我们的生活质量和预期生存寿命。

 

三、怎么防止这么可怕的事情发生？

 

虽然冠心病的危害比较大，但我们也不要对过于恐惧冠心病。因为，冠心病是一种现代生活方式病，是一种可以预防发生的疾病。即使已经换上了冠心病，也可以通过二级预防而得到效果很好的治疗。我们怎么防止这么可怕的事情发生呢？

 

1、控制体重，饮食清淡

 

控制体重可减轻心脏负荷，也可减少冠心病的相关并发症。清淡饮食可减慢冠心病进程，日常饮食中，无论是食物的颜色还是品种，都要注意均衡搭配，保证食材的新鲜，只有从细节入手，才可以让冠心病更长久。

 

2、避免超负荷工作，减轻日常压力

 

超负荷工作和压力太大，是现代人的常态，长期使体内的心脏“发动机”全速运转，可能是现代人冠心病越来越多，越来越年轻的主要原因。 学会调节生活节奏，张弛有度，工作有节，才能让我们远离冠心病和其他疾病。

 

3、避免不良生活习惯，定期健康体检

 

避免抽烟喝酒，避免熬夜吸毒，避免其他不良生活习惯，可以减少相当比例的冠心病。而且定期健康体检，尤其是已经罹患冠心病的人群，定期的心电图检查，心脏彩超检查，肝肾功能检查等可以尽早发现和识别可能出现的冠心病并发症。

 

4、住的离医院近点

 

对，你真的没有看错，住的离大医院近点是减少冠心病不良结局的重要方法之一。因为一旦发生严重的冠心病并发症，可以自己处理的概率非常小，而发病时离大医院太远而延误治疗，是冠心病常见的遗憾。有基础病的人应尽量避免在拥挤环境中活动，如果一旦发生冠心病，及时到有急诊手术条件的大医院就诊，可减少相当比例的不良风险。

 

冠心病，很可怕；但是直面已经发生的冠心病，正确的处理可能出现的并发症，冠心病，也可以幸福快乐的好好活着......

 

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晚餐其实是我们一日三餐中最重要的一餐，究竟怎么吃，如何吃能够让我们的身体更加健康呢？这是很多人心中的一大疑问，晚餐做出什么改变，能够让我们降低患病风险呢？特别是我们不希望在自己身上发生的癌症，心脏病，怎么可以让我们降低患病风险呢？

 

 

下面，我们就来说说正确吃晚餐的一些小改变，如果你能持之以恒地坚持，你的身体就可以有一定程度地降低患病风险。

 
晚餐早吃一点，癌症风险低一点

晚餐如果太晚不仅仅会增加我们肥胖的几率，而且还会有胃癌的风险，因为太晚吃晚饭会导致我们的消化液打两分泌，增加了胰岛素的负担，增加了胰岛素负担又容易造成糖尿病的发生，或者引发胰岛癌。

我们如果希望能够把癌症风险降低，最好在晚上6-7点吃晚餐，这样能够有足够的时间让晚餐得到比较完全的消化，从而降低我们的患癌风险。
 

晚餐多吃素，心脏病风险能降低

我们非常建议晚餐多吃素食，最好能够全素，这样能大大减低患上心脏病的几率。因为晚餐如果我们摄入的能量比较低，可以促使葡萄糖，血脂水平的下降。而且蔬菜当中的膳食纤维，能通过肠道菌群代谢产生脂肪酸，这种情况下，对于预防心脏病能够起到比较好的好处。

 

 

所以晚上我们如果能够多摄入素菜，对身体能够起到比较的作用，在这里建议能够全素就全素，能够对身体起到最大程度的好处。
 

晚餐七分饱，身体妥妥好

晚餐我们并不建议过多的摄入，最好吃个七分饱，如果还是比较饿，最好就来个八分饱就行了，尽可能不要吃得太饱，不然太饱会让我们的器官在睡眠时候还在继续运行，这种情况会影响到我们脑袋的代谢，而且太饱的话，蛋白质吸收也并不能完全消化掉，滞留在肠道里面，会产生一些有害物质。

所以我们吃饭最好七分饱，如果实在太饿，八分饱也是一个挺好的选择，能够让我们的肠道负担没那么严重。
 

不吃晚餐，是否会更健康？

答案是否定的，因为不吃饭会比较造成低血糖，这样一来就会让我们人体的抵抗力，抗体功能有所下降，而且，由于不吃东西，充满了饥饿感，晚上就会比较容易失眠，并不会因为不吃晚饭，让我们身体更加健康，所以并不建议完全不吃晚餐。

偶尔不吃晚餐，也就是实在没有办法的情况下，偶尔不吃也是允许的，但如果条件允许的情况下，我们还是尽可能地吃晚餐，这样对我们的身体来说，是最有利的一个保障，我们尽可能好好地吃晚餐。

 

总而言之，晚餐是一日三餐当中最重要的一餐，也许短期内你没有发现，但是长期下来，你就会懂得这句话的意义，当然，也要注意别暴饮暴食，这是对所有人衷心的忠告。

胆结石心脏病患者在平时的饮食方面应该多加注意，患者朋友们应该保持清淡的饮食习惯，患者可以多吃一些清淡的性质温和的蔬菜和水果，这类食物中含有丰富的维生素c，这类食物合理食用可以让人们的身体更加健康。除此之外，胆结石心脏病患者还应该少食脂肪多的食物，油酥点心、奶油蛋糕都是非常典型的。

 

 

对于胆结石和心脏病患者来讲积极的用药治疗非常有必要，如果患者病情非常严重，那么采用传统手术的方法治疗疾病也是非常合适的。患者朋友们在疾病被治愈之后一定要多注意饮食，那么胆结石心脏病患者吃什么食物好呢。在下文中我们将为大家详细介绍。

 

首先，患者朋友们应该保持清淡的饮食习惯，平时的时候可以多喝一些稀粥，小米粥、蔬菜粥都非常适合患者朋友们饮用。当然，患者朋友们还可以多喝一些蔬菜汤，蔬菜汤中含有丰富的维生素，而且它们的刺激性相对较小，患者朋友们可以放心饮用。患者也可以适当的食用一些粗粮，这类食物对身体健康也是很有帮助的。

 

其次，患者朋友们在平时的时候一定要多吃一些含维c丰富的食物，在很多的水果中含有丰富的维生素c，柚子、苹果、香蕉、梨都是非常典型的，维生素c合理补充可以增强人体的应激性，也能够让人们的身体抵抗力更好。这样就可以避免疾病反复发作。

 

最后要说的是胆结石心脏病患者在平时的时候绝对不能暴饮暴食，而且不能吃一些过于油腻的食物，油酥点心或者是奶油蛋糕都是患者的禁忌食物。这类食物会加重患者的肠胃负担，也会让患者的血脂增高。

 

 

综上胆结石心脏病患者吃什么好呢?

 

从文中不难发现胆结石心脏病患者一定要保持清淡的饮食习惯，平时的时候要多吃新鲜的蔬菜和水果，性质温和的水果也非常适合患者朋友们食用。应进大du量饮料（zhi1500～2000ml），以稀释胆汁。每2～3小时进食1次，dao以刺激胆汁分泌。吃易消化的蛋白质，每天50g。勿吃动物脑、肾、蛋黄、油炸食物、辛辣品。在饮食规律方面，宜定时定量，少吃多餐，不宜过饱。在饮食结构上，严格控制脂肪和含胆固醇食物，如肥肉、油炸食品、动物内脏等，因为胆结石形成与体内胆固醇过高和代谢障碍有一定关系。不可饮酒和进食辛辣食物，宜多吃萝卜、青菜、豆类、豆浆等副食。萝卜有利胆作用，并能帮助脂肪的消化吸收；青菜含大量维生素、纤维素；豆类含丰富的植物蛋白。此外，还应补充一些水果、果汁等，以弥补炎症造成的津液和维生素的损失.饮用德埔的愈石嗵茶溶石，促进结石排出，具有保护胆囊并能修复损伤，改变体内环境及尿液性状的作用。

胆囊息肉能吃鱼肉、瘦肉、鸡肉等，都是可以适当的吃点的，但是一定要注意做这些食物的时候一定要少油，不可以太油腻的，而且患者平时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果的，多喝点水吃点营养比较丰富的食物是很好的，患者还需要注意避免劳累，注意多休息。

 

 

得了胆囊息肉的患者，是会有腹胀腹痛等症状出现的，而且也会直接影响到患者的食欲的，会使患者有恶心想吐等症状出现的，对患者的身体会带来很不好的影响的，患者在患病期间可以吃什么肉呢。

1、胆囊息肉患者是可以吃点鱼肉的，对患者是会有很多的好处的，鱼肉里面的营养物质是比较多的，只需要注意在做饭的时候要用油就可以了，而且最好是食用植物油，避免食用一些动物油，患者平时的饮食一定要绝对的清淡一些的，是不可以吃一些太过于油腻的食物的，而且一些高脂肪高胆固醇的食物也是不可以吃的，其中包括：蛋黄、肥肉、油炸食品、动物心肝肺等内脏等。

2、胆囊息肉患者还可以吃点瘦肉的，是可以吃点猪瘦肉的，但是一定要注意，是不可以吃肥肉的，平时是可以使用瘦肉包点饺子吃的，而且串点肉丸子也是可以的，只需要注意，在平时做饭的时候，最好是使用蒸煮炖焖的烹饪方式就可以了，是不可以使用油炸的方式做饭的，患者的饮食中，是可以多食各种新鲜水果、蔬菜的，而且多吃一些豆制品也是会有好处的。

 

 

3、胆囊息肉患者是可以吃点鸡肉的，但是吃鸡肉的时候，是需要避免吃鸡皮的，鸡皮里面是会有很多的油的，对患者是会有不利的影响的，是可以吃点里面的瘦肉的，患者平时需要进食一些无刺激的食物的，比如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、兔肉等，都是可以的，而且患者平时时需要注意避免吃一些生冷辛辣的食物的，不可以吃一些有刺激性的调味品的。

最后，患有胆囊息肉的患者一定要注意多多的休息，患者平时避免吃一些不容易消化的食物了，是可以适当的吃点肉类的食物的，而且平时喝点牛奶也是很好的，对患者是会有加强免疫力的作用的，患者平时还需要适当的运动一下的。

目前，中国成人的血脂异常患病率高达40%以上，这就意味着每10个成年人当中就至少有4位患有血脂异常。血脂异常是血液中的一种或几种脂质成分的增加或减少，通常包括高脂血症和低脂血症两类，其中高脂血症是指血液中甘油三酯和（或）胆固醇水平升高，可以表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症和混合型高脂血症。

 

 

很多人体检查出血脂异常后，就不敢吃肉了，改为素食。其实，血脂异常往往是因为饮食结构不合理造成的，如果选择不吃肉，少了优质蛋白质的摄入，很容易掉入另一个营养不均衡的坑。

 

所以，肉还是要吃的，如何选择是关键。

 

1.选择瘦肉

 

 

如去皮鸡肉、火鸡肉、牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉等，尽量不选脂肪含量高的肉类，如肥肉、肥瘦肉、五花肉、肥牛肉、肥羊肉、猪排、牛排、鸭肉、鹅肉等。不要吃动物内脏。此外，还可以增加大豆制品（含脂肪较低）代替一部分肉类。

 

2.增加鱼类摄入

 

特别是深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼、银鳕鱼等。但要注意虾、蟹、贝壳类、软体类都含有一些胆固醇，不要过多食用。

 

3.烹调时去掉多余油脂

 

在烹调的时候把肉眼可见的脂肪剔除掉，如鸡皮、肥肉、肉皮、鱼子等。多选择蒸、煮等不用放油或放油很少的烹调方法，少煎、炸、过油。

 

另外，在吃肉的同时还要增加以下这些植物性食物的摄入：

 

1.增加粗粮比例

 

粗粮占所有主食的一半左右，包括全麦粉、糙米、杂粮、杂豆和薯类，摄入更多的膳食纤维和植物化学物，可以抑制胆固醇的吸收，促进胆固醇排泄。

 

2.多吃新鲜蔬菜

 

新鲜蔬菜每天摄入500克左右，特别是绿叶蔬菜、红黄颜色蔬菜、紫色蔬菜、十字花科蔬菜、以及食用菌和海藻类，帮助摄入更多的维生素C、膳食纤维和植物化学物，促进胆固醇的排泄。

 

3.多吃深色水果

 

水果每天200~350克，特别是深颜色的葡萄、草莓、蓝莓、柑橘、石榴、大枣、芒果等，水果中的维生素C能促进胆固醇转化为胆酸排出体外，如果很难通过蔬果每天摄入200毫克的维生素C，建议服用维生素C补充剂。

 

4.天天吃大豆

 

 

黄豆、黑豆、青豆等蛋白质含量高的大豆，具有多种降低血脂的成分，如卵磷脂、大豆甾醇、膳食纤维等，尤其是豆浆、煮黄豆、豆酱等未经过“深加工”的大豆制品。

 

5.多喝茶水

 

茶叶中普遍含有茶多酚，尤其以绿茶含量更多，茶多酚在降低胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯等方面都有良好的作用。

 

虽然，因不良生活习惯造成的血脂异常不能被治愈，但是通过改善这些不好的饮食习惯以及服用必要的药物，血脂是可以控制的很好的。另外，建议年龄超过45岁，有家族史疾病的人，每年检查一次血脂。

 

 

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猝死是一个临床综合征，平时看来健康或病情已基本恢复或稳定的人群，在短时间内突然发生意想不到的非人为原因而导致的死亡，被称之为猝死。
 

 

猝死有什么特点呢？

 

1.发病急：

 

大多数猝死发生在发病后即刻或者至一小时或者数小时以内的死亡，所以，猝死的预防相当困难，因为毫无征兆又发病太急，往往不易被发现和注意。

2.进展快：

 

从发病到死亡多长时间才能认定为猝死呢？具体的量化时间目前尚无公认的统一标准，有人认为其从发病至死亡的时间在1小时、6小时、12小时和24小时之内，世界卫生组织认为的时间是6小时之内。由此可见整个综合征的进展过程之快。
 

3.结局差：

 

猝死是以死亡为结局的综合征的统称，所以，没有死亡就没有猝死的概念。而一旦发生猝死，其结局就是——死亡。

4.人数多：

 

我国每年有180万人死于猝死，平均每分钟有3～4人因猝死而死亡，其中心脏性猝死人数达54万。可见猝死人数之多。

5.难预防

 

正是因为是看起来健康的人群，而且是毫无防备的突然间发病，所以猝死的预防非常难，你对一个正常人讲你会猝死，我估计你是找骂型的，但猝死就是发生在不可能发生的人群身上才是猝死。

冠心病很容易发生猝死吗？

 

 

在猝死的分类中，就分为心源性猝死和非心源性猝死，心源性猝死也称之为心脏性猝死，它指由于心脏原因导致的患者突然死亡。心源性猝死的时间节点，多数人认为是从发病到死亡的时间一般在瞬间至一小时之内发生。

在全部猝死患者中，心源性猝死占75%之多。从我国猝死死因的表格可以看到，猝死中最常见的病因是冠心病所致。心血管疾病是我国居民死亡的第一大死因，而冠心病是心血管疾病中的主力军，冠心病患者也是最容易发生猝死的人群，所以这个问题非常容易回答，由数字就可以得出结论——冠心病最容易发生猝死。

一旦罹患心血管疾病或者心脏器质性疾病的人群，做好冠心病二级预防等治疗，才能改善预后和减少猝死。

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现在越来越多的朋友，加入到素食主义的行列中，不知道从什么时候开始，大家对“吃肉容易生病，吃素有益健康”的说法深信不疑。尤其是猪肉和牛肉这类“红肉”，更是被大家无情“抛弃”了。难道吃多了红肉真的会增加患病风险吗？

 

  
红肉吃太多，患病风险会直线上升？

 

红肉包括我们平时常见的猪、牛、羊、驴肉等，它属于动物肌肉范畴，油脂含量比较低。研究发现，长期食用过量红肉的人，结肠、直肠、心血管患病的几率会明显增加，但这并不是因为红肉本身会诱发疾病，而是因为大家摄入过量所导致的。所以，只要我们控制好食用量，是不会对身体造成伤害的。

  
怎么吃红肉更健康？

 

把握好食用量

 

人是食肉动物，对各种肉类会产生食用的欲望也是正常的，但很多朋友平时特别挑食，光吃肉不吃菜，有的人甚至到了顿顿都要吃肉的地步，这当然是不可取的。一般来说，成年人每周的红肉摄入量不能超过一斤，如果每天都要吃大量红肉的话，那身体可能会发出“抗议”。

 

注意荤素搭配

 

膳食平衡在健康饮食的原则中是至关重要的一点，很多人常常会忽略摄入蔬菜的重要性，其实肉类味道再好，本身所含有的营养物质也是比较单一的，搭配膳食纤维、维生素丰富的蔬菜，才能满足人体日常所需的营养。当然，坚持素食主义的人也很难达到健康长寿的目标，荤素搭配、营养均衡才是我们应该坚持的。

 

 

注意烹饪方式

 

相比于清蒸和水煮，油炸、煎炒、烟熏等烹饪方式，可能才是最能增加红肉美味度的方式，红烧肉、烤肉、煎牛排、炸肉丸通常都比清淡的水煮肉更受欢迎，但这种烹饪方式，也会让肉类中产生更多的有害物质，过量的调味品也会掩盖食物原本的味道，增加身体的负担。所以，想要吃得健康，就尽量选择更加健康的烹饪方式。

  
红肉是餐桌上不可缺少的肉类，除了味道诱人之外，吃红肉还有以下好处：

 

补铁

 

很多失血过多的产妇和月经期间的女性朋友，平时都需要适量补充铁元素，因为铁元素能促进血液的合成，对改善贫血症状有好处。而红肉中含有丰富的铁元素，还容易被人体吸收，适量食用，能很好地缓解贫血症状，改善头晕、无力，增强体质。

 

补锌

 

很多人都不知道补充锌有什么作用，其实对于男性和发育期的青少年而言，锌是不可或缺的营养元素，而红肉就是锌元素的来源之一，平时适量食用，可以平衡体内的营养。但人体每天能接受的红肉量是有限的，大家也可以通过吃一些坚果来补充足够的锌，而且坚果中还含有各种微量元素，对人体大有裨益。

  
补充优质蛋白

 

蛋白质是人体必不可少的营养物质，纤维素、脂肪、蛋白质是人体三大基础营养物质，但很多朋友坚持素食，平时又不爱吃豆制品，这就会导致体内蛋白质吸收不足，影响身体的健康。

 

优质蛋白是增强人体免疫力的重要营养物质，还能延缓肌肉的衰老速度，所以很多健身人士都会选择补充蛋白粉。我们平时适量食用牛羊肉，就可以满足人体日常所需，所以，大家不要一味地抵制红肉。

  
总结：看到这里相信大家也明白了，食物本身是“无罪”的，不健康的烹饪方式，不合理的摄入量，才是诱发疾病的“罪魁祸首”，这两个问题没有得到解决，可能吃什么都容易引发疾病。

老李有冠心病，治疗以后没有症状也没有不舒服，但每次去医院复查，医生都会说他的心率有点快，每分钟68次算快吗？他查了很多次正常心率都是60-100次/分，难道说自己的心率68就算快了？莫非这个医生对我有意见？老李纳闷的咨询我。

 

冠心病全程是冠状动脉粥样硬化性心脏病，其实简单的说，就是心脏的血管（冠状动脉）因为各种原因导致狭窄或者闭塞，引起供血减少而导致的一种疾病。冠心病很多，我相信很多人听说过心绞痛、心肌梗死，这些都是冠心病比较常见的类型。关于冠心病的一些传说，很多人可能只是听说过，或者是知道一些，今天咱们就冠心病和心率（心跳快慢）进行一个简单的科普！

 

 

一、冠心病患者对心率有要求吗？

 

罹患冠心病以后，对于冠心病的治疗，有对心率的要求吗？实际上还真的有对心率的要求，大规模的循证医学证据表明，罹患冠心病以后，心率如果不能控制达标，那么患者的远期预后远远差于心率控制达标的患者。也就是说控制心率达标优于不控制心率的患者，但冠心病的心率需要控制在多少次呢？对于已经确诊冠心病的患者，把晨起静息心率控制在60次/分左右，是指南推荐的一个范围。而对于合并心衰的冠心病患者，其心率可以控制在55-60次/分左右。这样就意味着冠心病对心率的确是有要求的。

 

二、冠心病患者心率快怎么办？

 

这里的快，是针对冠心病患者的心率控制目标来讲的。如果患者的心率不能控制在目标范围，那么在患者能够耐受的前提下，我们需要加用药物来使得心率达标。常见的能够减缓心率的药物有很多，但在冠心病中应用的主要有以下疾病，一是洛尔类，也就是我们常说的B受体阻滞剂，常见的包括美托洛尔、比索洛尔、卡维地洛等。一类是非二氢砒啶类的钙离子拮抗剂，常用的主要是地尔硫卓等。第三类是窦房结功能抑制剂，代表药物主要是伊伐布雷定。这三类药物使用以后，患者的心率绝大多数都可以达标。

 

 

三、心率控制达标以后可以停药吗？

 

这也是一个有意思的问题，很多人不是恐惧吃药，而是恐惧长期终身吃药，你告诉他你这个病需要长期吃药，他就认为自己坚持不下来或者是自己完了。对于心率控制的也是如此，很多人都想着心率控制达标以后，自己的控制心率的药物能否减半或者停用呢？实际情况是——不能。对于心率控制达标是一个长期的过程，停药以后心率还会反弹，导致心率再次不达标。而控制心率的目的本身就是改善患者的预后，减少心绞痛的发作，减少心肌耗氧。所以如果你非要停，倒是不一定直接有事，但对于以后要过得更好的你，恐怕不是一件好事。

 

给老李讲完，他才恍然大悟，原来看病还需要听专科医生的，不能到处打听，毕竟每个人的情况都不一样。看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您！

冠心病作为一种常见的慢性疾病，严重威胁着人类的健康。预防冠心病，不仅关乎老年人群，更应从年轻时期开始重视。

对于已经确诊的冠心病患者，以下几点至关重要：

1. 严格遵医嘱，按时按量服用阿司匹林和抗心绞痛药物，切勿自行停药。

2. 定期监测血压，如有升高，及时服用降压药物。

3. 少食高胆固醇食物，如动物内脏、油炸食品等，预防心血管斑块的形成。

4. 均衡饮食，适量运动，保持健康的生活方式。

5. 积极学习冠心病相关知识，提高自我保健意识。定期进行心电图、CT等检查，早发现、早治疗。

除了冠心病，以下“举手之劳”的养心之道同样适用于其他心血管疾病：

1. 按压耳门，用双手中指和食指叩击后脑，醒脑开窍，预防头痛、头晕。

2. 舌尖抵压上腭，促进消化，改善吞咽困难。

3. 屏气呼吸，调节身体功能，改善呼吸，预防支气管炎。

4. 背部保暖，预防风邪，可拔火罐或使用中药敷贴。

5. 扩胸运动，增强心肺功能，保护胸壁肌肉。

6. 点按足底涌泉穴，预防高血压、便秘、咽喉肿痛等。

7. 点掐阿氏穴，预防颈椎病。

血常规中的C反应蛋白（CRP）水平升高，通常与多种疾病相关。CRP作为一种急性时相蛋白，在体内炎症或组织损伤时会迅速升高，是判断炎症程度的重要指标。

导致CRP升高的常见原因包括：

1. 细菌感染：如肺炎、尿路感染、败血症等，CRP升高提示可能存在细菌感染。

2. 自身免疫系统疾病：如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等，CRP升高提示可能存在自身免疫性炎症反应。

3. 心血管疾病：如冠心病、心肌梗死等，CRP升高提示可能存在炎症反应，与心血管疾病风险增加相关。

4. 肿瘤疾病：某些肿瘤疾病，如肺癌、乳腺癌等，CRP升高可能与肿瘤的侵袭和转移相关。

5. 慢性炎症性疾病：如慢性胃炎、慢性结肠炎等，CRP升高提示可能存在慢性炎症反应。

当CRP升高时，医生会结合其他检查结果，如血常规、影像学检查等，进行综合判断，以确定具体病因并制定相应的治疗方案。

治疗方面，根据病因不同，可能包括：

1. 抗生素治疗：针对细菌感染，使用敏感抗生素进行治疗。

2. 抗炎治疗：针对自身免疫系统疾病、慢性炎症性疾病等，使用抗炎药物进行治疗。

3. 生活方式调整：如戒烟限酒、控制体重、均衡饮食等。

此外，患者还应注意日常保养，如避免辛辣、油腻食物，保持良好的生活习惯，有助于病情的恢复。

冠心病，又称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是常见的心血管疾病之一。早期发现和治疗冠心病对于控制病情、改善预后至关重要。那么，如何检查冠心病呢？

冠心病的检查方法主要包括以下几种：

1. 心电图：心电图是诊断冠心病最常用的无创检查方法，可以检测心脏电活动是否异常，判断是否存在心肌缺血、心律失常等。

2. 超声心动图：超声心动图可以观察心脏结构和功能，判断是否存在心脏扩大、心肌收缩力下降等。

3. 冠状动脉造影：冠状动脉造影是诊断冠心病的“金标准”，可以直观地显示冠状动脉的狭窄程度和病变范围。

4. 24小时动态心电图：24小时动态心电图可以连续记录24小时的心电图，有助于发现隐匿性心律失常和心肌缺血。

5. 心脏彩超：心脏彩超可以观察心脏结构和功能，判断是否存在心脏瓣膜病、心肌病等。

6. 血脂检查：血脂异常是冠心病的危险因素之一，血脂检查有助于评估冠心病的风险。

7. 同位素心肌灌注显像：同位素心肌灌注显像可以检测心肌缺血的范围和程度。

除了上述检查方法外，医生还会根据患者的具体情况进行综合判断，如询问病史、体格检查等。

冠心病的治疗主要包括以下几种：

1. 药物治疗：包括抗血小板药物、抗凝药物、降血脂药物、降压药物等。

2. 介入治疗：如冠状动脉支架植入术、冠状动脉旁路移植术等。

3. 外科手术治疗：如冠状动脉旁路移植术等。

4. 生活方式干预：包括戒烟限酒、控制体重、合理膳食、适量运动等。

总之，冠心病的检查和治疗需要根据患者的具体情况制定个体化方案。建议患者定期进行体检，及时发现和治疗冠心病，以降低心血管事件的发生风险。

心慌乏力是一种常见的症状，可能与多种因素有关。首先，一些不良的生活习惯，如劳累过度、熬夜、吸烟、酗酒、情绪波动、过量饮用浓茶和咖啡等，都可能引起心慌乏力的感觉。这些不良刺激因素对身体的负担较大，需要及时调整生活方式，避免过度劳累。

除了生活习惯，一些疾病也可能导致心慌乏力。常见的原因包括冠心病、高血压、糖尿病、瓣膜病、心肌病、电解质紊乱、心律失常、甲状腺功能亢进、贫血、脑梗死、脑出血等。这些疾病需要针对性的治疗，如甲状腺功能亢进患者需要抑制甲状腺素分泌，贫血患者需要补充铁剂和红细胞，冠心病患者需要抗血小板聚集、调脂稳定斑块等。

在治疗心慌乏力时，除了药物治疗，日常保养也至关重要。患者应该保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，合理饮食，避免过度劳累，适当进行体育锻炼。此外，定期体检也是非常重要的，可以帮助早期发现潜在的健康问题。

如果出现心慌乏力的症状，建议尽快就医。医生会根据患者的具体情况，进行详细的咨询、体检和相关检查，以确定病因，制定合理的治疗方案。对于部分病情较重的患者，可能需要进行手术治疗。

心慌乏力是一种多因素引起的症状，需要综合考虑患者的个体情况，进行针对性的治疗和调理。只有去除诱因，针对病因治疗，才能有效缓解症状，提高生活质量。

近年来，随着人们健康意识的提高，素食饮食逐渐成为一种流行趋势。然而，一些素食新手由于缺乏科学指导，容易陷入误区，给身体带来潜在风险。

首先，不科学的素食饮食可能导致胆固醇水平失衡。虽然胆固醇过高是心血管疾病的危险因素，但胆固醇过低同样会增加患病风险。研究表明，胆固醇水平过低的人群患冠心病的几率提高55%，甚至可能出现脑出血等严重问题。

其次，长期不科学的素食饮食还可能引发脂肪肝。由于素食者往往摄入过多的主食，导致淀粉和糖分摄入过多，超出人体代谢需求，最终转化为脂肪堆积在肝脏，形成脂肪肝。

此外，不科学的素食饮食还可能导致营养不均衡。例如，优质蛋白主要存在于动物性食品中，而植物性食品中只有豆类含有一定量的优质蛋白。因此，素食者容易出现优质蛋白摄入不足的情况。同时，植物性食品中的铁元素吸收率较低，容易导致缺铁性贫血。此外，维生素B12几乎只能从动物性食品中获取，素食者容易缺乏维生素B12，导致食欲下降、记忆力减退、恶性贫血等问题。

为了健康地吃素，建议素食者在营养师的指导下，合理搭配膳食，确保营养均衡。以下是一些建议：

• 增加豆类、坚果、种子等优质蛋白的摄入量。
• 选择富含铁元素的蔬菜，如菠菜、油菜等，并搭配富含维生素C的水果，提高铁的吸收率。
• 适当摄入维生素B12，可以通过食用发酵豆制品、补充维生素B12营养素等方式。
• 定期进行健康检查，关注自身健康状况。

心脏病是一种常见的循环系统疾病，它影响着心脏的正常运作，可能导致各种严重的健康问题。为了维护心脏健康，心脏病患者需要特别注意饮食和生活习惯。

首先，心脏病患者的饮食应以清淡为主。这意味着要减少油脂、盐分和糖分的摄入，避免高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、快餐、甜点等。同时，要增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，如燕麦、糙米等。

其次，心脏病患者应采取少食多餐的饮食习惯。一天三餐可以适当增加，但要控制每餐的分量，避免暴饮暴食。此外，要避免在睡前进食，以免加重心脏负担。

除了饮食，心脏病患者还应注意以下几点：

1. 适量运动：适量的运动有助于提高心脏功能，增强心肺耐力。患者可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，但要注意运动强度不宜过大。

2. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会加重心脏负担，增加心脏病发作的风险。因此，患者应戒烟限酒。

3. 控制体重：肥胖会增加心脏负担，增加心脏病发作的风险。患者应通过饮食和运动控制体重。

4. 定期体检：定期体检可以及时发现心脏问题，并采取相应的治疗措施。

总之，心脏病患者要注重饮食和生活习惯的调整，以维护心脏健康。

冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病，是一种常见的心血管疾病。它是指冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变，导致血管腔狭窄或阻塞，从而引起心肌缺血、缺氧或坏死，最终导致心脏病。冠心病不仅包括我们熟知的冠心病，还包括炎症、栓塞等原因引起的管腔狭窄或闭塞。根据世界卫生组织的分类，冠心病可以分为无症状心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭和猝死五种临床类型。

那么，冠心病患者有哪些饮食禁忌呢？以下是一些需要注意的方面：

1. 保持总热量平衡，控制体重：冠心病患者需要控制体重，避免肥胖。一日三餐要有规律，避免过饥或过饱，保持热能相对平衡。

2. 限制碳水化合物摄入：碳水化合物是人体热能的主要来源，但冠心病患者应限制碳水化合物的摄入量，尤其是单双糖的摄入。过多的糖分摄入会导致甘油三酯升高，促进动脉粥样硬化发生。

3. 增加水果蔬菜摄入：水果蔬菜富含膳食纤维和维生素，有助于降低血脂和保护血管。冠心病患者应增加水果蔬菜的摄入量，保持营养均衡。

4. 避免情绪波动：情绪波动会导致心血瘀滞或虚损，增加冠心病复发的风险。冠心病患者应保持情绪稳定，避免过度兴奋、激动、生气等。

5. 科学适度运动：科学适度的运动有助于冠心病患者的恢复。步行、广播操、太极拳、慢跑等运动都是不错的选择。

总之，冠心病患者需要养成良好的生活习惯，控制饮食，保持情绪稳定，科学运动，才能有效预防和控制冠心病。

心脑血管疾病一直是威胁人类健康的重大杀手，其核心原因在于血液和血管的异常。要想预防和治疗心脑血管疾病，就必须从血液和血管两个方面入手。

一、血液问题：粘稠度高、垃圾多

血液粘稠度增高是导致心脑血管疾病的重要原因之一。血液粘稠度增高会导致血流速度减慢，从而引起脑供血不足、头晕、头痛等症状。此外，血液中的血脂、胆固醇等垃圾物质增多，也会导致血管壁损伤，加速动脉硬化的进程。

二、血管问题：动脉硬化、斑块形成

动脉硬化是心脑血管疾病的主要病理基础。动脉硬化会导致血管弹性降低，管腔狭窄，从而引起血压升高、心悸、胸闷等症状。此外，动脉硬化还会导致血管内斑块的形成，斑块脱落会导致脑梗塞、心肌梗塞等严重后果。

针对心脑血管疾病，除了药物治疗外，日常保养也非常重要。以下是一些预防心脑血管疾病的建议：

1. 健康饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃油腻、高盐、高糖食物。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加心脑血管疾病的风险。

4. 保持良好心态：学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑。

5. 定期体检：及时发现并治疗高血压、糖尿病等慢性病。

6. 遵医嘱服药：按照医生的建议规范用药，不要随意停药或换药。

在粤西地区，有一所县级医院以其心脏手术技术闻名遐迩，被誉为‘小县城里的北京医院’。这所医院就是高州市人民医院心外科。它以其高水平的手术技术、低廉的治疗费用和优质的医疗服务，成为了心脏病患者的福音。

高州市人民医院心外科成立于1978年，经过多年的发展，已成为广东省内乃至全国知名的心脏病治疗中心。该科室拥有一支高素质的医疗团队，配备了先进的医疗设备，开展了多项高难度的心脏手术，包括冠状动脉搭桥术、心脏瓣膜置换术、先天性心脏病矫治术等。

为了降低患者的经济负担，高州市人民医院心外科采取了多项措施，包括降低手术和检查费用、减免贫困患者的医疗费用等。这些举措让更多的心脏病患者能够得到及时有效的治疗。

除了高超的手术技术和低廉的治疗费用，高州市人民医院心外科还注重医疗服务质量。医护人员以患者为中心，提供全方位的医疗服务，包括术前咨询、术后康复指导等。他们用“五心”服务理念，即热心、耐心、爱心、细心和贴心，为患者提供温馨的就医体验。

高州市人民医院心外科的成功经验表明，县级医院完全有能力开展高难度的心脏手术。它为心脏病患者提供了更多的选择，也为我国心脏病治疗事业做出了重要贡献。

心脏病，这个看似遥远的名词，其实与我们的生活息息相关。它不仅影响着我们的健康，甚至威胁着我们的生命。那么，心脏病究竟是如何后天形成的呢？本文将为您揭开这个问题的神秘面纱。

首先，我们要明确一点，心脏病并非一蹴而就，而是由多种因素长期相互作用的结果。这些因素包括：

1. 年龄：随着年龄的增长，人体的各个器官都会出现不同程度的衰老，心脏也不例外。随着年龄的增长，心脏的功能逐渐下降，血管弹性减弱，容易导致心脏疾病的发生。

2. 性别：研究表明，男性比女性更容易患有心脏病。这可能与男性更容易出现高血压、高血脂等心血管疾病风险因素有关。

3. 家族史：家族中有心脏病患者的人，更容易患上心脏病。这可能与遗传因素有关。

4. 肥胖：肥胖是心脏病的重要危险因素。肥胖会导致血压升高、血糖升高、血脂升高，从而增加心脏病的风险。

除了以上因素，吸烟、饮酒、缺乏运动、高盐饮食等不良生活习惯也会增加心脏病的风险。

了解了心脏病后天形成的原因，我们该如何预防和治疗呢？以下是一些建议：

1. 保持健康的生活方式：戒烟限酒、控制体重、保持规律的运动、均衡饮食等。

2. 定期体检：及时发现并治疗高血压、高血脂等心血管疾病风险因素。

3. 规范用药：遵医嘱使用药物治疗高血压、高血脂等疾病。

4. 保持良好的心态：情绪波动过大也会影响心脏健康，学会调节情绪，保持乐观的心态。

5. 遵循医生的建议：对于已经患有心脏病的人，要遵循医生的建议，进行规范的治疗和康复训练。