看到标题是不是很激动？不要瞎猜，局长今天要讲的，是人人都有的用8块肌肉拼起来的舌头。

 

身为人体口感最好的一块肌肉，仅用来吃吃喝喝，未免也太大材小用了。

 

舌头的自我修养

 

舌头是人体中特别有趣的结构之一，看起来软软糯糯的，毫无攻击力可言。

 

但却是全身最结实、最发达的一块肌肉。

 

肌肉发达：咱们通常所说的舌头，并不是一块肌肉，而是由8块肌肉组合而成的肌肉群。千万不要低估这小小一段舌头，其肌肉群的性质，就如同章鱼的触手与大象的鼻子。

 

虽然没有骨骼支撑，但力道却大又灵活，所谓巧舌如簧真不是凭空想出来的。

 

神经灵敏，除此之外舌头的神经也相当发达，在大脑的12对神经中，其中5对都与舌头建立了连接。这在大脑管理层中占的比例相当高了。

 

 

有研究显示，舌头运动时，大区块的大脑回路与皮质层会被激活，可见舌头与大脑间的连接也是相当广泛的。

 

调控呼吸，人之所以可以通畅的呼吸，舌头是功不可没的。

 

对上呼吸道而言，舌头扮演扩张肌的角色负责上呼吸道与咽喉的通畅度，其中颏舌肌是最关键的部分。

 

 

如果这块颏舌肌失去稳定的张力，不论是松弛失灵还是异常紧张，你的呼吸都会大乱，尤其是在不省人事的睡眠期间。

 

 

掌舵深层筋膜，除了呼吸和力量外，舌头还会一路向下影响你的内脏。

 

舌头与内脏是串联在一起的，而这条相连的生理构造正好就是人体的核心筋膜轴：深前线。

 

 

舌头处于身体深层肌筋膜的首端，如果将整条深层肌筋膜比作一艘船，舌头则扮演船舵的角色。

 

看着不起眼的舌头，却与身体有着如此深刻的链接。据说伸出舌头接吻能和对方大脑进行深度“灵魂对接”。难怪男生热衷于此项运动。

 

当舌头用来接吻时，尝尝爱情的味道

 

你们别看舌头只是粉粉嫩嫩的一坨肉，人家身上长了上千个“乳头”。虽然这些乳头挤不出半滴奶，但藏了2000~8000个味蕾，可以尝出各种味道。

 

 

目前苦、甜、鲜、酸和咸味的受体分别在2000、2001、2002、2006和2010年相继被找到。

 

kiss时伸舌头是对舌头最起码的尊重，不然怎能尝出爱情甜甜的味道？又如何与对方大脑进行深度地“灵魂对接”？

 

缓解经期烦躁

 

比姨妈期更令人头痛的是男友的“直男行为”，“多喝热水”、“歇歇就好”……一句比一句敷衍。

 

姨妈期间，女生的心情的确会随着体内激素的波动而变化。

 

莫名低落，发个小脾气也是情有可原的。

 

火山爆发的时候，啥也甭说了，建议吻她！

 

在接吻的时候人体会分泌内啡肽，这是一种能让你瞬间感到快乐的神奇物质，还有“镇痛剂”功效哦。

 

总而言之对缓解经期的烦躁，非常有用。

 

广大男性同胞剩下的就不用局长再亲自指导了吧。

 

强身健体

 

你没看错接吻可以强身健体真不是瞎讲的，亲亲时会分泌大量唾液，唾液中的钙和磷可以预防龃齿、牙斑菌等口腔疾病。

 

另外唾液中也含有大量细菌，嘴里的细菌会产生奇妙化学反应从而刺激免疫系统，产生特定抗体。让你能抵御感冒，身体棒棒。

 

你以为这就结束啦，不！不！不！接吻还有预防颈椎病的功效。

 

由于鼻子的存在，接吻时头部需要不断转换方向。

 

换句话讲，接吻三分钟相当于做了一套颈椎保健操，一举多得，何乐而不为呢？

 

如果出现最萌身高差，一方需要低头弯腰，另外一方需要抬头踮脚。顺带还能完成一组腰部拉伸 ……

 

好啦好啦，今天的科普（gou liang）就讲（sa）到这里！

 

单身的面壁思过，双身的用实践检验真知，恋爱很甜，接吻伸舌头，会更甜！

 

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因为舌头是一种组织、器官，运动非常频繁，它与牙齿相连，也就是说，舌头运动时一不小心就会被牙齿咬伤，就会导致流血。这个时候止血，如果病症一直没有得到控制，就一定要了解一下原因，从而确定更适合的处理方式。下面了解一下，舌头咬破了一直流血怎么办？

如果舌头不小心被咬伤，受伤时会出血，这时应根据伤口大小选择止血方法。如果损伤不是很严重，可以用一些冷食或冰块局部冰敷，同时，利用淡盐水漱口也有助于止血。如果伤势较重，损伤面积较大，应及时到医院治疗，这时医生需要缝合，最好使用一些止血药物。比如可以口服消炎药用来预防感染，此外，服用一些维生素C药物，以促进伤口愈合。当然，在用药过程中，对于应该注意的事项，最好和医生进行沟通，这样才能确定合理治疗方案。

舌头一直流血，可以喝一些凉水，使其血管收缩，减少出血量。然后，应该去正规的口腔医院检查，如果是晚上，可以去口腔外科急诊科，医生会立即在局麻下进行清创缝合。一般在麻醉后，要对伤口反复消毒，用碘伏冲洗，将伤口内的食物残渣或组织碎屑清理干净。只要舌部伤口缝合，可以采用粗线缝合，远离伤口边缘，同时，要防止舌反复运动或舌组织脆弱，导致伤口撕裂发生。

舌头咬伤一直出血，一定要及时止血治疗，早期应该用无菌棉球压迫止血半小时左右。如果仍不见好转，应及时治疗，由于舌中血管丰富，可能需要缝合止血。如果有缝线，通常在一周左右拆线，在此期间，要注意口腔卫生，勤刷牙，勤漱口，避免伤口感染。

舌头两边疼或许是口腔综合征引起的，而口腔综合征病因杂乱，有很多原因，比如残根、残冠、牙石、经常吸烟、喝酒等。因此，舌头两边疼发生后，一定要了解清楚原因，依据病因确定对症治疗方案，消除口腔疾病对舌头造成的影响。下面了解一下。

第一、舌头两边疼是患者日常生活压力过大，劳累肌肉痉挛表现，这不是一朝一夕造成的，形成过程中，会伴有明显的疼痛感。也或许是口腔内有较多尖牙，导致两端舌头疼痛，这个时候应该到口腔科检查，以减轻不良症状产生。

第二、舌头两边疼发生后，舌背粘膜表面有许多小突起，称为舌乳头。舌乳头有几种类型，包含丝状乳头、真菌乳头、概括乳头和叶状乳头。叶状乳头散布于舌两端，一般来说，舌头两端的疼痛在叶状乳头炎中更为常见。

第三、叶状乳头炎产生时，要检查舌缘两端粘膜是否充血、红肿、舌体是否肿胀，再看两端下牙，下牙舌侧是否有牙石。如果有牙石，必须尽快治疗，并且使用一些抗生素治疗。

第四、舌头两边疼是口腔中有非常尖利的牙齿，这首要产生在牙齿磨损严重的患者身上。这类患者平常喜欢吃坚果或有夜间磨牙的习气，因此需求调整磨牙，以缓解舌痛。

舌头两端的痛苦通常是由口腔溃疡引起的，大部分情况下口腔卫生不到位，就会引起细菌或病毒感染，并会导致舌头肿胀和肿胀。如果不及时治疗，还会引起牙龈和口腔感染，这时应该在医生指导下，用抗菌消炎口服喷雾剂治疗。治疗期间患者应避免食用辛辣食物，以清淡饮食为主，还要多补充体内水分，促进舌头两边疼治愈。

现在很多朋友对自己的身体健康状况都不太重视，他们把更多的时间和精力分给了娱乐、工作和家庭，对自己的健康却不管不问。其实很多中国人都处于这样的状态，因为他们觉得，只要不瞎想，疾病就不会找上门，这也是他们拒绝定期体检的原因。

 

但是，疾病的到来都是有原因的，生活习惯不好，经常饮食无度，缺乏锻炼等因素，都是疾病入侵身体的原因。而当疾病来临前，身体也会不断“提示”我们，有些粗心的人，可能看不到身体发出的“求救信号”，而那些注意观察身体变化的人，可能就是在这个阶段，立马采取有效措施，破坏了疾病“发育”的摇篮。

 

身上青筋凸起的症状，看似很普遍，但如果你腿上出现一道道暴起的青筋，可能是身体在向你“提示”。众所周知，我们身上的青筋其实都是静脉血管，当静脉血管出现暴突的现象时，可能是静脉曲张的“信号”，若置之不理，可能会引起严重后果。

  
腿上青筋暴起，跟什么有关呢？

 

我们体内遍布着大小不均的血管，有的是动脉血管，有的是静脉血管，这些血管都承担着血液循环的工作，但在工作过程中，二者也有细微差别。静脉血管中的血液是需要回流到心脏中去的，但血液流通并不是那么畅通无阻的，会遇到重重“阻力”。

 

这个阻力就是静脉瓣膜异常，在这种情况下，我们静脉中的血液回流就会受到阻碍，血液会淤积在腿部，也就造成了静脉曲张的现象，导致腿部出现青筋暴起的症状。

  
其实静脉曲张并不仅仅会带来腿部青筋暴起的现象，还会导致我们腿部的皮肤颜色变暗，有些人的皮肤上还会出现溃疡。对于这种现象，相信很多人都坐不住了，无法忽视，想要尽快检查一下。其实在腿部一开始出现青筋暴起等异常现象的时候，大家就应该及时就医，耽误久了，只会让病情越来越严重。

 

静脉曲张容易“找上”哪些人呢？

 

其实了解了静脉曲张发生的经过，我们就能看出，静脉中的血液之所以难以回流、阻力大，是因为血管受到压迫或者血管内部发生了堵塞，而导致这种现象发生的，是年龄增长，血管老化，以及长期久坐，缺乏锻炼，还有饮食油腻，体内胆固醇高。

  
所以，静脉曲张最“青睐”的，就是那些长期处于久坐状态的司机、教师、办公室白领，以及上了年纪的中老年人、三高人群等。

 

 

3个方法，预防静脉曲张，保护双腿

 

睡觉时把脚垫高

 

大部分人在睡觉的时候，是不会想到把腿的垫高的方式的，其实这种做法是很多腿部容易水肿的朋友的“秘诀”，这样做还能促进血液回流，预防和缓解静脉血液淤积。

  
减重

 

现在肥胖人群很多，饮食不注意控制，缺乏锻炼，对身体造成的影响很直观。适量减重，不仅能预防高血脂、高血压、高血糖以及各种“肥胖并发症”，还能减轻血管的压力，促进血液循环，改善静脉曲张。

 

按摩

 

在平时有空的时候，随时按摩腿部，也能起到很好的促进腿部血液循环的作用，但大部分人却更习惯用这些时间玩手机、看视频，希望你能主动做腿部护理。

  
总结：静脉曲张不是小事情，希望大家都能把它放在心上，平时少久坐，多锻炼，尽量不要跷二郎腿，坐久了多站起来活动活动，对你有好处。如果已经出现静脉曲张的症状，要尽早与医生沟通，寻求改善方案。

今天早上有一个美女满脸狐疑的走进诊室，“大夫帮忙看看我嘴唇上的黑点是怎么回事？能用激光打掉吗？”

 

“其他地方还有没有？”

 

“脚上、手上都有。”

 

平时还有什么其他症状吗？

 

“有时候有便秘和腹泻。”

 

“那你去做个肠镜看看吧，排除肠子里的息肉。”

 

“大夫，我只是来看看嘴唇上的黑点的，你让我去做肠镜？你待闹哪样？”

 

“有一种病，叫做口周黑子病，就可能肠道里有息肉，我只是建议，做不做你自己说了算！”

 

“这么吓人？那要不做做看？”

 

“去年曾看过一个八岁的孩子嘴巴上有黑点，最后是做肠镜，看到好几个大肠息肉。"

 

"大夫，你别说了，我还是做做看吧!"

 

最后准备完肠道，做了结肠镜，真的在肠道里发现了息肉！

 

那大家来看看这个病吧！

 

色素沉着-息肉综合征 

别名

 

Peutz-Jeghers综合征或口周黑子病

 

特点

 

1、常染色体显性遗传

 

2、皮肤粘膜黑子伴有胃肠息肉

 

 

息肉性质

 

息肉常为腺瘤性。小肠之息肉在组织学上可以有恶变。

 

本病特征

 

1、口周、唇部(特别是下唇)、口腔粘膜有褐、黑色斑点，境界清楚而无自觉症状。

 

2、色素沉着斑点也可发生在手指、手掌及足趾。

 

3、较少发生在鼻孔、眼周围、硬软腭及舌部。其它部位如前臂、脐周、直肠粘膜等处则很少发生。

 

4、色素斑点为0.2~7mm大小，在口腔粘膜者较大。皮肤上的斑点无融合的趋势，一般小于2mm者青春期后可以消失。

 

5、息肉可发生于胃肠道任何部位，但常在小肠。息肉可引起胃肠痉挛、过敏、蠕动过度及腹泻。伴发溃疡时可有出血、黑粪及呕血。此时患者常有贫血。

 

诊断要素

 

典型的色素斑+复发的腹部症状+家族遗传史。

但是呢这个病和另一个病，不容易区别，咱来看一看。

 

息肉-色素沉着-脱发-爪甲营养不良综合征

 

别名

 

Cronkhite-Canada综合征

 

特点

 

1、临床极为罕见。

 

2、病因尚不清楚。

 

3、不传染

 

4、临床特征：以胃肠道多发息肉伴皮肤色素沉着、脱发、指(趾)甲萎缩等

 

息肉性质

 

多数学者认为本征的息肉属于幼年型错构瘤样息肉。

 

本病特征

 

1.腹泻

 

是本征最重要的症状，90%患者可见，多为水样便，每日数次至十余次，少数患者便中带血，大多数伴有腹痛。1/3患者出现食欲不振、味觉异常、易疲劳，数日或数月后才发生腹泻，但可短暂缓解，易复发。也有少数患者只有软便或无腹泻。

 

2.腹痛

 

严重程度不一，表现为上腹部或下腹部疼痛。许多患者可出现绞痛，多与腹泻同时发生，亦有仅上腹部不适、胀满者。

 

3.食欲不振

 

大多数患者有此表现，且随腹痛、腹泻的加剧而明显，伴体重减轻、易疲劳。

 

4.味觉异常、口渴等

 

80%患者可有味觉消失、口渴等症，少数患者可有舌麻木、智力低下、手足搐搦等。

 

5.毛发脱落

 

90%患者有毛发脱落，常为泛发性，如头发、眉毛、胡须、腋毛、阴毛、四肢毛发等皆可脱落。多数患者头发呈非常稀疏的状态，甚至可在2~3天内完全脱光，且通常在腹泻等消化道症状加剧后发生。

 

6.爪甲变化

 

所有患者均有爪甲变化。表现为爪甲颜色变暗，呈棕色、白色、黄色或黑色，表面出现鳞屑，高低不平或变成匙样。

 

爪甲质地脆弱而薄，软而易裂，可从甲床上部分离，甚至完全脱落。脱甲往往从近端开始，远端仍粘着，一段时间后完全脱离，留下脊状甲床。新生甲的远侧部仍然高低不平。

 

 

7.色素沉着

 

大多数患者可见此症，表现为小痣样或浅棕色至深棕色斑，大小从数毫米至10cm。好发于手掌、足跖、手背、足背和面部等。斑状色素沉着除上述部位外，亦可见于口唇及其周围、口腔黏膜、会阴等。

 

诊断要素

 

1.发病多为中老年人;

 

2.主要症状为腹泻、爪甲异常、毛发脱落、色素沉着、味觉异常等;

 

3.以胃、大肠为主的消化道息肉病为特征;

 

4.病理活检示，息肉有上皮细胞覆盖，腺体增生呈囊性扩张，细胞间质水肿并可见炎性细胞浸润;

 

5.蛋白漏出试验异常，多有低蛋白血症。

我们的脸部疾病有很多，痘痘算是比较常见的，而且痘痘的种类比较多，并且导致它们发生的原因有很多，它们又会以不同的形式展现出来，其中就包括了一粒粒不知道什么模样的东西，其实发生这种情况是不需要担心的，它是可以自然消退的，那么嘴角长一粒粒的东西是怎么回事？

嘴角长一粒粒的东西

原因一，可能性较大的是疱疹。疱疹大部分都是病毒引起的，不要听信吃什么抗菌药物，没用，最好的就是抗病毒药物，外敷内用都可以。

原因二，上火。空气干燥，情绪波动引起火气过重，也会引起口角溃疡疙瘩，这个调理好心气和饮食，可以服用适量去火药物。

原因三，粉刺。口周的粉刺是很烦人的，这个位置的粉刺碰不得，因为位于危险三角区，如果处理不好就会引起严重的感染。一定要注意保护，可以涂抹合适的额药物。

原因四，过敏。所谓并从口入，如果吃了不合适的东西或者涂抹化妆品，造成过敏也会出现小疙瘩，痛痒难忍。服用适当抗过敏药物。

嘴唇上长一粒一粒的东西怎么缓解?

多喝绿茶、菊花茶等去火茶饮以及苦瓜、黄瓜等败火蔬菜。

当鼻子和嘴周围长小疙瘩了，说明有比较明显的上火症状，一般是胃火比较旺盛了，这样我们应该注意多喝一些去火的茶饮，比如绿茶、菊花金银花等。坚持每天喝一杯，对改善上火症状有帮助的，注意绿茶第一泡要倒掉，洗洗茶饮，毕竟农药残留比较多了。此外还要多吃苦瓜等败火的蔬菜，降火效果会更好。

少吃辛辣、油腻等刺激性的食物。

很多胃热上火的人，吃一点辣椒或者蒜就容易加重上火的，很快鼻子周围就会长出小白疙瘩，很疼很痒。所以这类人少吃或者最好不吃辛辣、油腻等刺激性的食物，以免让自己更加的不舒服了。我们应该管住自己的嘴，这样才能更少的受罪了。

不要总是着急、烦躁，应该放松心情。

对于经常鼻子周围长痘痘的人，大多是脾气暴躁、经常着急的人，一旦有着急的情况，就会心情不好，小痘痘就都冒出来了。所以我们应该学会释放压力，不要太紧张了，工作之余，应该有些爱好，比如打打篮球、乒乓球等，爬爬山、踢毽子、下象棋等等，通过适当的活动，能放松我们的心情的。

今天门诊来了一位患者，诊病完毕，向我咨询问题。患者是位30岁出头的女性，指着自己左耳前的一块小肉赘问道：“大夫，您看我这个瘤子，需不需要切除了？从小就有，倒是不疼不痒的，可我总觉着别扭。”患者说罢，无奈地笑了。

 

 

这位患者左耳前的小肉赘，看上去有小点的花生米那么大，确实比较显眼，但并不是什么瘤子，只是医学上最普通的体表赘生物，我们称之为“附耳”，也叫“副耳”，人们经常通俗地称之为“小耳朵”。它是由第一鳃弓发育异常所致的，通常是在耳屏前方出现。

 

附耳的形状、大小多种多样，有的是单纯的“肉球”，里面不含任何血管、神经之类的组织，也有的附耳和耳软骨相连，用力揉一下会感觉到里面的软骨，有的则伸入到面颊部皮下组织，或深及腮腺筋膜上方。

 

附耳一般不疼不痒，基本不会造成“主人”身体上的不适。但是耳前长着这么一块东西，很多人觉得是个“毛病”，部分人会因为影响面容而要求手术治疗，今天咨询的这位女患者大概也是出于这样的考虑。手术也很简单，只需在局部麻醉下，将这一赘生物切除即可，术后伤痕会在较短时间内愈合并逐渐消失。

 

 

在向患者科普完上述知识后，对方决定去做简单的手术把附耳切除，这样一方面能去除多年的心病，同时也能让自己变得更美。

 

我从小见过不少长着附耳的人，以前不知道那是怎么回事，就觉得是很独特的标志。其实现在看来，附耳确实是比较独特的标志，只要当事人自己不介意，完全没必要干预它。如果个人认为附耳的存在影响了美观，切除也是好办法。总之如何处理，因人而异。

 

在此给已经做或者打算做附耳切除术的朋友们一些小建议：

 

首先，不建议给太小的孩子做附耳切除术，因为仅仅是局部麻醉，需要孩子安静配合才能进行，建议年龄稍大再进行手术。

 

其次，有高血压、心脏病、糖尿病、传染性疾病、血液病、过敏史、瘢痕体质者不适合接受附耳切除术，应谨慎。

 

再次，虽然是外科小手术，术后患者依然应该做好预防感染的措施，最好不要游泳、洗澡、洗头，防止伤口接触水，也要避免耳内进水。

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最近失眠…

 

三天了，小编一直在调整舌头的摆放位置，卷舌、平舌、歪歪舌，舔下牙，顶上牙，试图掏嗓子眼…都试了！

 

实在不知道该怎么摆了，那种怎么摆怎么膈应得慌的感觉，就像是一只不知道先迈哪条腿的蜈蚣。

 

很奇怪，平时没感觉到有一根“舌头”，现在居然无处安放了，现在我的腮帮子好累，额…

 

求救！！！！！！

 

辽宁省人民医院精神科 主任医师 王银妹医生来帮忙：

 

躯体感觉障碍？是强迫症！

 

这是强迫症的症状，和躯体症状障碍是不一样的。

 

1）躯体症状障碍是长时间担心或坚信自己得了某种躯体疾病。

• 反复强调身体出现了各种不舒服；
• 感到焦虑并不断就医、检查；
• 对于无异常的检查结果或医生告知其没有身体疾病，表示怀疑。

2）而强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的精神心理疾病。

• 存在有思维行为的强迫和反强迫；
• 二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦；
• 影响学习工作、人际交往甚至基本的生活起居。

就像小编这种情况，这段时间翻来覆去的折腾舌头，心理障碍已经无限扩大了，既然确定了自己的情况，是不是也能判断程度了呢？

 

能的！强迫症分轻重

 

强迫症的症状是头脑里反复出现过去感受到的体验（如恐怖的画面，表情，声音），常常具有不愉快甚至厌恶的内容，如听过的歌曲，看过的路标或广告牌。

 

 

总担心是否没有关好，会不会发生意外。如怀疑自己家的门窗是否关好。对一些毫无现实意义的问题，总是无休止地思考下去，也知道没有必要深究，但无法克制。如“天为什么要下雨? 人为什么要吃饭? 地球为什么是圆的?”。

 

或者当听到、见到或想到某一事物时，便不由自主的联想起另一个观念或词句，强迫洗涤，强迫检查，强迫性仪式动作，强迫计数，象征性福祸凶吉的固定动作等。

 

根据疾病的发生发展，分为轻中重度3种强迫症：

 

1）轻度强迫症：强迫思维或行为占据的时间一天内少于1小时，感到轻微痛苦或烦恼，无需主动抵制强迫想法或行为，社交或工作，学习能力轻度受影响。

2）中度强迫症：强迫思维或行为占据的时间为1-3小时，经常有痛苦或烦恼，大部分时间里试图去克服，影响到社交或工作，学习能力。

3）重度强迫症：强迫思维或行为占据的时间超过3小时，非常痛苦或烦恼，什么事都不能做，屈从于强迫思维或行为，不能进行社交或工作，学习能力，极易出现抑郁症状。

 

得了强迫症，怎么办？

 

医生通过认知行为治疗改变强迫症患者对己、对人、对事的不正确的看法和态度来达到消除患者的强迫症状，反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制。

 

1. 打断注意力：比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。同时予以支持性心理治疗，接纳自己，树立信心，积极面对生活中的困难，适应变化的环境，寻找社会支持系统的帮助。

 

患者自已可以通过森田疗法来进行调整，即接纳客观，为所当为，顺其自然。

 

主动地去感受当下生活的感觉，去觉察到生活的存在，比如在吃饭时我就去感受下饭菜的味道，咀嚼它的感受。

 

2. 做力所能及的事儿：工作时就好好的感受当下所进行工作中拿在手里的东西的感觉，和人说话的语言和声音的存在的感觉等等，在觉知生活的时候，内心依然会有强大的惯性时常反复出来干扰你，恐惧会伴随，焦虑会伴随，各种对错的想法会伴随。这个是正常的。

 

它们存在了就存在了，伴随了就伴随了，继续尽量感受当下的事情。慢慢地，你就能体会到真正的接纳的感觉，能包容内心纷繁复杂的情绪和想法的存在了，同时就能逐渐地活在当下的生活中了。

 

人生必然会经历各种各样的场合、事件、目标、愿望……，这些过程中也必然会体验到各种各样的情绪，无论出现什么问题，让我们保持对健康生活的追求，积极面对，共同期待美好未来！

 

参考文献：

[1]陆林.沈渔邨精神病学.人民卫生出版社,2018,7（444-479）

[2]喻东山. 强迫症治疗的新进展[J]. 中华精神科杂志, 2005, 38(1).

作者 | 辽宁省人民医院 精神科 主任医师 王银妹

责任编辑 | 黑凤梨

每天的饮食正因为有了酸甜苦辣咸的变化，才让人觉得有滋有味。不过要是什么也没吃，尤其是早上睡醒时，嘴里也能尝到酸、甜、苦、咸味，就可能说明身体内部出问题了！

一、口咸：肾阴肾阳有不足

 

口咸，也可能带有咸涩味，多与津液失调有关。肾，是总管人体津液循环的重要器官。中医认为肾液上泛时就可表现为口咸，这大致可分为两种情况。一是肾阳虚，这类人由于主动出汗少，体内水分、盐分代谢较慢，可出现口咸；二是肾阴虚，这类人多是因为肾阳过盛，津液分泌不足，可伴有咽干少痰、舌红苔薄、腰膝酸软、咽喉嘶哑、头昏耳鸣、半夜易醒等症状。

 

我们可以用温阳补肾汤来调理。取杜仲30g、白术15g、山茱萸12g，用5碗水煎成2碗水即可，温和地补肾有益于稳步增强肾脏的固摄作用，帮助调节体内津液分泌，有温肾阳、补肾气的功效。饮用前需咨询医师。

 

二、口酸：当心脾虚肝火旺

 

口酸常在晨起、饭后出现，轻微时可能不易察觉，但严重时就像嘴里含了醋，喝水、吃糖也不能缓解，食欲也会降低。此时得警惕是不是肝脾出问题了。脾助消化，脾虚则容易积食、腹胀。当食物长时间积存在胃或十二指肠内，其分解产生的气体就会不断反馈到咽喉、口腔，形成一股酸涩味。时间久了，还容易诱发胃炎、胃食管反流等肠胃疾病。而肝属木，主酸味，最怕火气。熬夜、暴饮暴食、情绪激动等都会加重肝火。若是肝内蕴热，就可引起口中发酸，还容易导致口腔溃疡、胸胁胀痛、脾气暴躁、面色潮红等症状。则可以试试生芦根粥，取生芦根30g熬汁，去除药渣后加入大米50g、黄瓜丁30g一同煮粥，有清热生津的作用。平时也可以含食一些黄瓜片来清新口气。

 

三、口甜：可能提示脾胃内热

 

中医认为口甜多与脾胃内热有关，常伴有口干、湿热等情况。当脾胃因劳累而上火积热时，可引起口渴咽干、心烦失眠、便秘腹痛等症状；若是老年人脾胃功能退化，导致气阴两虚，不易出汗，就容易导致湿热滞留在体内，出现口甜的现象，并伴随神疲乏力、食欲减退、口渴气短等问题。想要清除口甜，可以多吃豆腐。豆腐性甘凉，入脾胃经、大肠经，有宽中益气、和脾胃、消胀满、清热散血的作用。对于气阴两虚的人来说，还可以将豆腐与鲫鱼搭配，滋补更有效。

四、口苦：肝气郁结、胆汁淤积

 

能引起口苦的病症有很多，比较常见的是肝气郁结，它会直接影响到胆汁的分泌和排出，间接影响到脾胃的消化效率，所以胆汁淤积时可能出现口苦的现象。疏导肝气郁结，可以试试梅花粥。先将100g粳米浸泡1小时，然后煮至八分熟，再加入百合12g和龙眼肉20g，在起锅前5分钟放入5g白梅花即可。白梅花能疏肝解郁，百合可以滋阴润肺，龙眼则有利于补益气血。

冠心病是一种常见病，冠心病一般指冠状动脉粥样硬化性心脏病, 冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，还包括炎症、栓塞等导致管腔狭窄或闭塞。在我国有冠心病患者大概1100万左右。但能够有效、及时、规范的治疗的冠心病患者却占比很小。硝酸酯类药物作为冠心病药物中的一种，是缓解冠心病心绞痛的常用药物，但为什么需要舌下含服呢？

 

 

一、心绞痛为什么需要硝酸酯类药物？

 

硝酸酯类药物为非内皮依赖性血管扩张剂，硝酸酯类药物能够减少心肌需氧、改善心肌灌注、特异性的扩张冠状动脉，从而减少和改善心绞痛的发作。所以硝酸酯类药物，作为一种改善心绞痛症状的常用药，成为冠心病处方量最大的药物之一。常用的硝酸酯类药物包括硝酸甘油硝酸，异山梨酯片单硝酸，异山梨酯片等。

二、硝酸酯类为何常要舌下给药？

 

作为缓解心绞痛的药物，硝酸酯类往往在患者急性症状出现时使用，而此时药物的起效需要——快。舌下血管丰富，舌下含服硝酸酯类药物以后其可以很快的被吸收利用。而口服药物都需要经肠道吸收，并且经肝脏代谢吸收以后方能起效。这也是为什么硝酸酯类药物在缓解心绞痛时常常需要舌下给药的原因。

三、硝酸酯类药物给药有哪些注意事项呢？

 

硝酸酯类药物，每天用药时应注意给予足够的无药时间，因为长时间持续的硝酸酯类给药非常容易出现耐药性，所以偏心给药、足够无药时间非常重要。当然硝酸酯类药物，因为其血管扩张作用，还有包括头痛、头晕、脸红、心慌、低血压等诸多副作用，对于此类不能耐受的患者，为给药的禁忌。

 

但并不是所有的硝酸酯类药物都需要舌下含氟，在患者症状缓解期主要仍然为口服应用。亲，看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

舌系带过短是婴幼儿常见的口腔问题，严重者可能影响发音和进食。本文将详细介绍舌系带过短手术的相关知识，包括手术方式、最佳年龄、原因及术后注意事项。

舌系带过短手术通常在局麻或复合麻醉下进行，根据孩子的年龄和症状严重程度选择。手术过程中，医生会将舌系带向上收紧，并在中部剪开，以达到延长舌系带的目的。术后，家长需注意观察孩子的恢复情况，避免感染。

一般来说，舌系带过短手术的最佳年龄为1岁左右。过早手术可能对孩子的发音和语言发育没有太大帮助，而年龄过大则可能导致术后发音困难。因此，家长需根据孩子的具体情况，在医生的建议下选择合适的手术时间。

舌系带过短的原因主要有先天性生理缺陷和后天性疾病。先天性因素包括唇裂、腭裂、牙齿缺失或变形等；后天性疾病则可能与神经系统疾病、听力障碍等因素有关。家长在发现孩子发音异常时，应及时就医，排除舌系带过短的可能性。

术后，家长需注意以下事项：

• 保持口腔清洁，避免感染。
• 避免孩子用力吮吸，以免影响愈合。
• 根据医生建议，进行适当的言语康复训练。

总之，舌系带过短手术是治疗婴幼儿舌系带过短问题的有效方法。家长应重视孩子的口腔健康，及时发现并解决问题，避免影响孩子的语言发育和身心健康。

舌系带过短是一种常见的先天性口腔畸形，它会导致舌头运动受限，从而影响儿童的语言发育和吞咽功能。这种病症在新生儿期较为常见，但并非所有病例都需要治疗。

针对轻度舌系带过短，通过适当的语言训练和口腔运动练习，可以帮助儿童改善舌头的活动范围，从而促进语言功能的恢复。然而，对于严重的舌系带过短，例如舌尖无法上翘或伸出口外，就需要采取手术治疗。

舌系带过短的手术治疗通常较为简单，通常只需进行一次小手术即可。手术过程中，医生会将舌系带进行松解或延长，以改善舌头的活动范围。术后，患者需要遵循医生的指导进行言语康复训练，以促进语言功能的恢复。

除了手术治疗，一些非手术治疗方法也被用于治疗舌系带过短。例如，使用舌系带延长器可以帮助改善舌头的活动范围。此外，定期进行言语和吞咽功能的康复训练也是非常重要的。

对于舌系带过短的患者，家长需要密切关注孩子的语言和吞咽功能，并在必要时寻求专业的医疗帮助。通过科学的治疗和康复训练，大多数舌系带过短的患者都可以获得良好的治疗效果。

总之，舌系带过短是一种可以通过多种方法治疗的病症。通过早期诊断和及时治疗，可以帮助患者改善舌头的活动范围，从而促进语言和吞咽功能的恢复。

舌系带，是连接舌头与口底的一条薄薄的组织带，其正常发育对于发音和言语功能至关重要。然而，舌系带过短是一种常见的先天性异常，可能会对患者的发音、吞咽以及口腔卫生造成一定影响。

一、舌系带过短的原因及表现

舌系带过短的原因可能与遗传、胚胎发育异常等因素有关。主要表现为：发音不清、吞咽困难、牙齿排列不齐、口腔异味等。

二、舌系带过短的处理方式

1. 观察等待：对于轻度舌系带过短的患者，可以观察一段时间，随着年龄的增长，舌系带可能会自然延长，症状也随之改善。

2. 舌系带矫正术：对于症状较重的患者，可以考虑进行舌系带矫正术。手术方法简单，创伤小，术后恢复快。术后需注意口腔卫生，避免感染。

3. 语音训练：对于发音不清的患者，可以接受专业的语音训练，帮助改善发音。

4. 口腔正畸：对于牙齿排列不齐的患者，可以接受口腔正畸治疗，调整牙齿排列。

三、预防措施

1. 妊娠期间，孕妇应注意营养均衡，避免接触有害物质。

2. 孕妇定期产检，及时发现并处理胎儿发育异常。

3. 新生儿出生后，家长应注意观察孩子的发音、吞咽等情况，发现问题及时就医。

我家孩子笑起来总是露出牙龈，说话的时候发音不清楚，一直让我很担心。经过朋友的介绍，我决定找一个口腔科的医生咨询一下。

在网上搜索了一家互联网医院，我向医生描述了孩子的情况。医生非常耐心地听我说，并询问了一些相关问题。医生告诉我，这种情况可能是牙齿咬合问题或者舌系带短引起的，需要做进一步的检查。

医生建议我尽快带孩子去口腔科进行检查，以便得到专业的诊断和治疗方案。医生还告诉我一些平时注意事项，比如避免单侧咀嚼，家里不说方言，引导孩子清晰准确的发音等。

经过这次在线咨询，我对孩子的情况有了更清晰的认识，也知道了下一步该怎么做了。

我在周三下午联网问诊了一位医生，咨询了孩子发音不准的问题。医生非常耐心地与我沟通，询问了孩子的情况，包括发音情况和舌头伸出来的形状等。在医生的建议下，我决定28号下午去医院当面检查孩子的情况，医生告诉我挂儿童发育行为科普通号找他。通过这次问诊，我深切感受到了医生的专业和耐心，让我对孩子的病情有了更清晰的认识，也让我更加信任医生的治疗建议。

在整个问诊过程中，医生非常细心地询问了孩子的情况，并对我提出的问题给予了专业的建议。我也感受到了医生对患者的关心和负责任的态度，让我对孩子的治疗充满了信心。我决定按照医生的建议，28号下午去医院找医生进行进一步的检查和治疗。

婴儿舌系带短是一种常见的先天性发育异常，主要表现为舌底下的正中处舌系带过短。这种异常情况会给婴儿带来诸多不便，甚至影响其生长发育。下面我们就来详细了解一下，婴儿舌系带短的具体症状有哪些。

1、吸吮困难

吸吮困难是婴儿舌系带短最常见的症状之一。由于舌系带过短，婴儿在吸吮时舌头无法充分包裹乳头或奶嘴，导致吸吮无力，吃奶时间延长。

2、舌头无法正常伸展

舌系带短导致婴儿舌头无法正常伸展，用力伸展时舌头会呈现分叉状。此症状容易发现，需要及时治疗。

3、饮食困难

舌系带短会影响婴儿的舌部功能，导致无法舔到嘴唇外面的食物，咀嚼过程缓慢，食物无法充分咀嚼。长期下去会影响婴儿的营养摄入，甚至导致生长发育异常。

4、说话不清楚

婴儿舌系带短还会影响其语言能力，导致说话不清楚，语速快，容易一带而过。

5、口腔卫生问题

舌系带短导致口腔卫生难以保持，容易引发口腔炎症等问题。

针对婴儿舌系带短的治疗，建议在专业医生的指导下进行手术治疗。术后需加强口腔卫生保护，避免刺激性食物，多休息，促进疾病恢复。

舌系带过短，这是一种令人痛苦的现象，它指的是舌系带未能充分退缩至舌根下方，导致舌头无法正常伸出或上翘。此病症在儿童中较为常见，给患者带来诸多不便。那么，舌系带过短究竟是由什么原因引起的呢？本文将为您一一揭晓。

一、发育畸形

发育畸形是导致舌系带过短的主要原因之一。在胎儿发育过程中，如果母体受到不良因素的影响，如孕期熬夜、饮酒、营养不足等，都可能导致胎儿发育异常，进而引发舌系带过短。

二、口腔炎症

口腔炎症，尤其是口腔溃疡，也是引发舌系带过短的一个重要原因。若口腔溃疡没有得到及时治疗，容易导致感染，进而引发舌系带感染和痉挛，最终导致舌系带过短。

三、外伤

儿童活泼好动，在玩耍过程中难免会受到意外伤害。如果口腔部位受到外伤，划伤舌系带，就可能导致舌系带过短。

四、遗传因素

部分舌系带过短的患者可能存在遗传因素，家族中有类似病史的成员，孩子出现舌系带过短的可能性更大。

五、其他因素

除了上述原因外，还可能与某些疾病有关，如唇腭裂、下颌后缩等。

为了预防和治疗舌系带过短，我们应关注以下方面：

1. 养成良好的饮食习惯

饮食以清淡为主，避免辛辣、刺激性食物，减少口腔溃疡的发生。

2. 保持口腔卫生

每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。

3. 定期口腔检查

定期到口腔科进行检查，及时发现并处理口腔问题。

4. 积极治疗相关疾病

如有口腔溃疡、唇腭裂等疾病，应积极治疗。

总之，了解舌系带过短的原因，有助于我们预防和治疗此病症，提高生活质量。

舌系带是连接舌前部和口腔底部的粘膜结构，对于发音有着重要影响。当舌系带过短时，会限制舌头的运动，导致发音不清或口吃等问题。本文将介绍舌系带过短的原因、症状、治疗方法以及如何进行发音练习。

一、舌系带过短的原因

1. 先天性发育不良：这是最常见的病因，多数情况下与遗传因素有关。

2. 慢性炎症或感染：局部炎症或感染可能导致舌系带粘连，进而影响发音。

3. 外伤：如跌倒、碰撞等意外伤害可能导致舌系带损伤，影响发音。

二、舌系带过短的症状

1. 发音不清：尤其是舌尖音，如l、n、z等。

2. 口吃：说话时出现犹豫、重复或中断。

3. 喂养困难：新生儿可能因舌系带过短而出现哺乳困难。

4. 语言发育迟缓：儿童因发音不清可能影响语言能力发展。

三、舌系带过短的治疗方法

1. 手术治疗：对于严重的舌系带过短，可以考虑手术治疗，以解除粘连，改善发音。

2. 发音练习：通过针对性的发音练习，可以锻炼舌头的运动能力，改善发音。

四、舌系带过短发音练习方法

1. 舌头伸缩练习：将舌头伸出，尽量伸长，然后缩回，反复进行。

2. 舌尖翘起练习：将舌尖翘起，尽量向上，然后放下，反复进行。

3. 舌卷练习：将舌头卷起，尽量向上，然后放下，反复进行。

4. 发音练习：通过朗读、背诵等方式，练习发音，提高发音清晰度。

五、日常保养

1. 注意口腔卫生，避免口腔感染。

2. 避免口腔受伤，以免加重舌系带过短症状。

3. 积极进行发音练习，提高发音能力。

舌系带过短，即舌系带附着点过近舌根，导致舌体活动受限，是一种较为常见的儿童口腔问题。这种情况可能会对儿童的发音、咀嚼、吞咽等功能造成影响，甚至引发口腔溃疡等并发症。

舌系带过短的主要症状包括：咬字不清、大舌头、发音困难、咀嚼时舌头运动受限、吞咽困难、口腔溃疡等。这些症状可能会随着儿童的生长发育而逐渐加重。

针对舌系带过短的治疗，主要包括保守治疗和手术治疗两种方式。保守治疗包括口腔护理、纠正不良口腔习惯等；手术治疗则是通过舌系带修整术，将舌系带附着点向前推移，改善舌体活动范围。

为了预防舌系带过短，家长应注意以下几点：

1. 注意儿童的口腔卫生，定期进行口腔检查。

2. 避免儿童咬硬物、咬手指等不良习惯。

3. 注意儿童的饮食均衡，避免偏食、挑食。

4. 定期带孩子进行口腔健康检查，及时发现并处理口腔问题。

5. 如发现孩子存在咬字不清、大舌头等症状，应及时带孩子就医，进行相关检查。

小下颌舌下垂综合征，也称为先天性舌系带过短，是一种常见的儿童口腔疾病。该病主要表现为舌系带过短，导致舌不能自由活动，从而影响儿童的进食、语言和呼吸。在成都春季，由于气候湿润，儿童抵抗力相对较弱，容易感染各种疾病，因此，预防小下颌舌下垂综合征尤为重要。
一、家庭预防措施
1. 注意口腔卫生：家长应教会孩子正确刷牙的方法，保持口腔清洁，预防口腔感染。
2. 定期检查：家长应定期带孩子进行口腔检查，以便及时发现并处理问题。
3. 注意饮食：避免给孩子食用过硬、过热或过冷的食物，以免刺激口腔黏膜。
4. 加强锻炼：增强孩子的体质，提高免疫力，有助于预防疾病。
二、治疗策略
1. 保守治疗：对于轻度病例，可以通过口腔矫治器、语言训练等方式进行治疗。
2. 手术治疗：对于严重病例，可能需要进行手术治疗，以延长舌系带长度。
3. 语言治疗：对于有语言障碍的儿童，需要进行专业的语言治疗，以改善发音。
三、注意事项
1. 保持耐心：治疗小下颌舌下垂综合征需要一定的时间，家长应保持耐心，积极配合医生的治疗。
2. 定期复查：治疗过程中，家长应定期带孩子复查，以便了解治疗效果。
3. 注意饮食：治疗期间，家长应特别注意孩子的饮食，避免刺激口腔黏膜。
四、预防与治疗相结合
预防小下颌舌下垂综合征的关键在于家庭护理和定期检查。家长应充分了解疾病的相关知识，及时发现并处理问题。同时，针对不同的病情，采取相应的治疗措施，以确保孩子的健康成长。