生活上当我们长时间维持一个姿势不动的时候，手麻或是其他地方发麻的现象时有发生。很多上班族或是喜欢趴着睡觉的人，经常手枕着，导致手麻是一个比较常见的现象。但是若是无缘无故的手就开始发麻或许是疾病引起，现实中很多人将这些现象弄混，从而忽略了身体患上疾病的风险。

 

 

经常手麻的人，或是6种疾病在找你“麻”烦：

 

疾病一：腕关节综合症

 

作为文明病中最常见的疾病，患上这个疾病的人多是因为工作的原因，长期用手，手逐渐开始出现酸痛和发麻的现象，腕关节也会肿胀，关节不会再像以往那样灵活，晚上睡觉的时候，可能会被麻醒和痛醒。

 

现实中经常使用鼠标、键盘和手握方向盘的人，是伤害腕关节，导致手麻的“元凶”之一。若是女性患上这类疾病，因为骨骼比男性稍小，更容易发病。

 

 

疾病二：糖尿病

 

当糖尿病的血糖没有控制在标准范围的时候，长期在较高的数值，极易引起血管和神经受到伤害，血管硬化，神经病变，手脚就经常出现发麻的现象。等到疾病蔓延，可能就会在皮肤表现出来，导致其他的并发疾病，医院经常因为糖尿病四肢病变截肢的人不在少数。因此，当手发麻时要注意做好检查和预防。

 

疾病三：中风

 

中风患者可能会出现手麻的现象。手麻导致中风的可能性虽然不大，但在中老年阶段的人群，经常手麻还伴随头痛和眩晕，舌头也胀痛的现象，则要注意是否出现其他容易引起中风的疾病。由于脑部的血管堵塞破裂，大脑血液减少，脑组织受损。

 

疾病四：颈椎病

 

手麻的出现在中老年的人群中，颈椎病是比较易发的。从中年开始，人的器官就开始逐渐退化，直至到颈椎肩关节退化增生等，压迫到附近的神经，造成颈椎病。并且，颈椎病特有的表现不止手麻，感觉不灵敏之外，还可能出现肩颈部位的酸疼，活动困难等问题。因此，当你怀疑自己是否颈椎出现问题的时候，就不要犹豫，尽快进医院照射X光就可以得知结果，疾病不能拖，以防延误最佳治疗时期。

 

疾病五：更年期综合症

 

人在更年期的阶段出现手麻要格外注意，检查一下自己是否患上了更年期综合症。在更年期的人，自主神经出现错乱，手脚发麻或者行为受限，则要尽早去医院的骨科检查一下。

  
疾病六：高血脂

 

在某天，家里人忽然说话不清楚，四肢乏力使不上劲的时候，伴随手麻，四肢麻木的现象。或因血管中含有血脂，血脂过高，血液黏稠度增加，导致神经受压迫，引发疾病。

 

若是是平常出现的手麻现象则可以通过这些方法处理：

 

家庭处理

 

轻微的手麻现象，在家就可以处理，稍作休息或者按摩活血就可以缓解。对症处理即可，若是无法缓解，则要去医院进行检测观察，趁着病情没有蔓延，及时治疗，尽量避免导致手麻的行为。

 

疾病处理

 

对于颈椎病的人则要减少玩手机低头，改善个人习惯，选择合适的药物来缓解。

 

腕关节综合症的人群则要减少腕部的活动，严重时可进行腕部的手术。

 

糖尿病、高血脂的人则要注意平常的饮食，加强运动，按时休息，控制血糖和血脂的稳定。

 

中风患者，更要注意控制少吃过油过腻的食物，再加上平常注意个人习惯，则可减轻血管堵塞的问题。

 

平常多注意身上的一些小问题，不要大意。接连的手麻情况，找准病因，从源头对症下药，有效预防疾病发生。

很多男性朋友们觉得女人总是爱生气，有时候不知道女人到底是为了什么生气？

 

其实，男人和女人的身体构造不同，女人无论是身高体重还是力气，都远远不及男人，所以也就有了女人比较虚弱，容易生病的说法。

 

那女人爱生气的真正原因就在于体内的激素比较不稳定，比较容易受我们的情绪左右。情绪波动比较大的女性，身体的激素水平波动也比较大，所以，越容易生气的女性越容易得病。

 

 

古语“笑一笑十年少”，也就是说，人们保持良好的心情，身体一切都是健康的，疾病也是远离你。

 

女人这5种病多数是气出来的，暴脾气的人赶紧看看，早知早避开。

 

疾病一：月经失调

 

正常月经依赖于下丘脑-垂体-卵巢-子宫之间的功能协调，如果其中任何一个环节出现问题都会影响月经周期，情绪不佳会通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴之间的调节制约关系，引起卵巢功能失调而使性激素分泌异常，从而影响子宫内膜的周期性变化，出现月经紊乱。

  

疾病二：胃病

 

坏情绪会直接刺激我们的交感神经，使其经常处于兴奋的状态。从而减少胃肠的血流量，减缓胃肠的蠕动，容易引发胃溃疡、胃癌等疾病。

 

注意：经常生气的女性胃肠不好消化功能肯定也不好。

 

疾病三：乳腺疾病

 

中医认为乳房、乳腺属于肝经上的器官，肝郁气滞，肝气不通，肝经不畅，就会伤害乳房，时间长了就导致乳腺疾病，所以，为了乳房健康。我们尽量不要生气，即使生气也需要做宣泄。

 

疾病四：心血管疾病

 

首先，心血管病是一种心身疾病，包括冠心病、心梗、高血压扽都是心身疾病。心身疾病的意思就是心理因素在疾病的发生发展过程中有一定的作用，比如某种性格、心理问题或行为特征容易患病。

 

 

研究已明确证实，脾气比较火爆、遇事容易急躁、不善克制、喜欢竞争的人会加剧心血管疾病的发生。

 

疾病五：皮肤病

 

有研究表明，很多皮肤类的疾病都与我们的心理因素密切相关。

 

中医向来有怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾等说法；

 

比如过度压抑忧伤，肝郁容易发生黄褐斑、色斑等现象；悲伤过度，容易伤及肺气，导致脸色苍白、抵抗力下降、体弱多病；长期思虑伤脾，影响脾胃运化，气血生化不足，就容易脸色萎黄、口唇指甲苍白；如果纵欲过度，伤及肝肾，会发生黑眼圈、面容憔悴、脱发等现象。

 

这些皮肤病都跟情绪有关。

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长寿是人类一直以来孜孜不倦所探寻的奥秘，不论是古代还是科技发达的现在，人们都没有放弃过对长寿的追求。确实，寿命的长短在我们人类短暂的一生中尤为重要，很多人可能不是畏惧死亡，而是更加重视和家人相处的时间，不愿面对生离死别。

  

 

但人终归是要衰老的，而寿命的长短也跟我们日常的饮食和生活习惯密切相关。其实，从我们的头上，就能看出寿命的长短，因为身体健康出现异常的时候，会通过一些症状表现出来，而头部也是我们平时最容易观察到的地方，不如一起来看看吧。

 

头部出现4个症状的人，健康往往受到威胁，寿命不会长

 

头晕头痛，经常眼前一黑

 

相信很多朋友都遇到过头晕头痛的问题，偶尔也会出现眼前一黑的情况，但是如果突然频繁出现，并且头痛的症状明显加重的话，那就不能忽视了，因为可能是脑梗在作怪。大部分的脑梗患者在病情发作前，都会遇上这样的症状，所以一旦出现剧烈头痛或眼前发黑等情况时，要提高警惕。

  

 

嗅觉下降

 

对于很多老年人来说，身体各个器官出现退化是非常普遍的现象，就像一个机器用久了，零部件也会出状况一样，老年人的身体也会老化。不过，如果嗅觉出现莫名下降，可不能忽视，尤其是年纪刚过50岁左右，出现这种症状或许跟老年痴呆有关。

 

口臭加重

 

生活中口腔有异味的人不在少数，口臭的原因也多种多样，有的人是因为不注意口腔卫生，有的人是因为吃了重口味的食物，还有一种情况跟某些疾病有关。如果出现口臭严重的症状，并且在勤刷牙之后没有得到改善的话，或许可以考虑肝病、肾病或胃病等疾病，这些疾病都会造成口腔出现刺激性异味。

  
脱发严重

 

随着大家把熬夜当成一种生活习惯，有脱发困扰的年轻人也越来越多，而脱发可不仅仅是因为熬夜造成的，像甲状腺疾病、心脏病、肝病等都会导致严重的脱发。比如甲状腺疾病，通过影响人体荷尔蒙的分泌造成脱发，而出现秃顶症状的人，有心脏病的几率也会提高。

  
以上4个症状，希望你一个也没有，若有，谨记两句话

 

作息规律不熬夜

 

很多朋友看到这句话，可能想翻白眼。确实，这种话大家已经听腻了，谁都知道熬夜会伤害身体，大家都想听一些新鲜的话题。但是扪心自问，这一点你做到了吗？很多人连尝试都没有尝试，就说没有用。最容易被大家忽略的“长寿秘诀”，其实就是最简单的道理。希望看到这篇文章的你，可以做出改变。

  
清淡饮食少吃盐

 

不用多说，大家都知道吃盐过量对健康不好，但是很多人平时还是为了省时省事常点外卖，要么就是去饭店吃饭，其实外面的食物哪有自己做的干净卫生呢？尤其是碟子里满满一层油，或许都是威胁健康的隐患！学着自己做饭，清淡为主，对你有好处！

  
相信很多人平时的生活习惯都和“健康标准”有些出入，如果想长寿，不如从现在做起，改掉不良的习惯。

门诊上一名患者向医生叙述道：“最近不知道是不是熬夜劳累多了，免疫力下降了，右侧腰部的皮肤老是处于过敏的状态，总是觉得痒，还有一点热，尤其是一碰到就觉得有点刺痛，难受的不行......要不要开点抗过敏的药什么的？”患者对其症状的叙述立马引起了医生警惕。一侧发病，早期皮肤呈过敏的症状，瘙痒或者灼热，这让医生联想到了带状疱疹，即俗语所说“腰缠火丹”。

 

 

带状疱疹，是病毒性疱疹病毒感染所致，一般发于一侧，胸腹部发病最高，四肢次之。早期过敏症状过后，发病部位会出现密集的小水泡, 皮肤发红，伴随着难以忍受的灼痛感。部分的患者发病前还伴有轻度发热、食欲不振等症状, 亦有突然发病者。

 

带状疱疹是怎么发病的呢？危险因素有以下几点：

 

第一，年龄因素。年龄越大，发病可能越大。其中超过50岁的人患病后超过80%的出现遗留神经痛，持续时间超过2个月的概率更是50岁以下患者的20余倍。

 

第二，曾经患过水痘，或者有水痘患者接触史。因为其中的VZV病毒会在人体内潜伏，在人体免疫力下降时，VZV病毒便出来“兴风作浪”。

 

 

第三，免疫功能降低。当我们免疫功能出现问题时，例如，恶心肿瘤患者的发病概率是普通人数倍。

 

第四，性别因素。据统计，女性患病率明显高于男性。

 

第五，其他疾病因素。例如风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等疾病都会增加带状疱疹的患病风险。

  
带状疱疹该病大多预后良好, 一般半个月后便可自愈, 且不留疤痕, 少数严重者可发生带状疱疹性脑膜脑炎以及胃肠道带状疱疹，且有部分患者会有遗留的神经痛，持续时间不等。理论上讲，在带状疱疹患者的水疱液中有病毒，但是成人免疫力可以抵挡，儿童则需要注意避免接触。

 

目前，对于带状疱疹的预防我们可以从以下几点入手。

 

首先，注意身体，调整好身体状态，避免熬夜、劳累、饮食不规律等损害身体的行为，这样自身免疫力提高，可以抵抗病毒的侵袭。

 

其次，现在已经研制出了疱疹病毒的减活疫苗，可以进行接种。如果发现皮肤一碰就痛等疑似早期带状疱疹的症状，一定尽早就医。

在日常生活中，有些人喜欢用甲硝唑来治疗牙龈肿疼，疗效确实很不错。其实，甲硝唑可谓是一个经典老药了，又便宜又好用，除了口腔感染，对其它很多感染，也有着很好的疗效！今天笔者来给大家科普一下甲硝唑的相关知识。

 

 

甲硝唑的作用机制

 

甲硝唑可能通过其分子中的硝基，在无氧环境中还原成氨基或通过自由基的形成，与细胞成分相互作用而导致微生物死亡。其抗阿米巴原虫的机制为抑制其氧化还原反应，使原虫的氮链发生断裂，从而杀死原虫。厌氧菌的硝基还原酶在敏感菌株的能量代谢中起重要作用，甲硝唑的硝基被还原成一种细胞毒，从而作用于细菌的DNA代谢过程，导致细菌死亡。

 

甲硝唑可用于对付这几种病

 

甲硝唑对原虫（包括阿米巴原虫、滴虫和兰氏贾第鞭毛等）及厌氧菌（包括脆弱拟杆菌等拟杆菌属、梭杆菌属、梭菌属、消化球菌属、消化链球菌属、韦荣球菌属及加德纳菌等）有较高的抗菌活性。甲硝唑口服吸收良好，常用剂型有片剂、胶囊剂，还可用作注射液和栓剂。在临床上，甲硝唑主要用于下列疾病的治疗。

 

(1) 是治疗肠道和肠外阿米巴病（如阿米巴肝脓肿、胸膜阿米巴病等）、阴道滴虫病的首选药。

 

(2) 可广泛用于各种厌氧菌感染。

 

(3) 还能用于小袋虫病和皮肤利什曼病、麦地那龙线虫感染等。

 

(4) 口服也可用于艰难梭菌所致的假膜性肠炎、与其他药物联合用于幽门螺杆菌所致的胃窦炎及消化性溃疡。

 

(5) 与其他抗菌药物联合使用也可作为盆腔、肠道、腹腔手术的预防用药。

 

甲硝唑的注意事项

 

(1)有活动性中枢神经系统疾患、血液病者、妊娠及哺乳期妇女要禁用甲硝唑。

 

(2)肝功能不全者使用甲硝唑时应根据情况减少剂量。

 

(3)甲硝唑的代谢产物可使尿液呈深红色，应告知患者。

 

(4)应用甲硝唑期间应注意患者是否出现头痛、眩晕、感觉异常、肢体麻木、共济失调等神经系统不良反应，如有发生。

 

(5)应用甲硝唑期间或之后7日内禁止喝酒、服用含有乙醇的药物或食物以及外用乙醇，因可干扰酒精的氧化过程，引起体内乙醛蓄积，导致双硫仑样反应（如面部潮红、视觉模糊、腹痛、呕吐、头痛等）。

 

(6)甲硝唑属浓度依赖型抗菌药物，尽量减少给药次数，达到满意杀菌效果的同时降低不良反应。

 

 

结语

 

甲硝唑虽然经典，但毕竟是抗菌药物，属于处方药，务必在接受医师诊治之后才服用，切记不可随意服用。在服用甲硝唑的过程中，一旦出现不适，应立即停药。同时，注意服药后，常见副作用有头痛、眩晕；偶见感觉异常、肢体麻木、共济失调、多发性神经炎等，大剂量可致抽搐。少数病例发生荨麻疹、面部潮红、瘙痒、膀胱炎、排尿困难、口中金属味及白细胞减少等，均属可逆性，停药后自行恢复。

在冬季吃一碗热腾腾的麻辣烫，会让人感觉全身舒坦，很是享受。但是如果经常吃麻辣烫，会出现一些健康问题，这让一些吃货很是担心。

 

易便秘

 

因为麻辣烫在制作的时候，会放入一些辣椒，调味料，口味比较重，如果过量食用麻辣烫，很容易出现便秘的情况，而且吃的很杂，会影响肠胃的消化，使便秘加重。

 

引发胃病

 

为了使味道更好，大多数情况下蔬菜过一下水，就会让顾客食用，这样的食物不容易消化。还有些人为了节省成本，会购买一些不新鲜的食材来做麻辣烫，食用后很容易引起急性肠胃炎。

 

麻辣烫的口味多是以辛辣为主，虽然能使人胃口大增，但是由于过辣，过油腻，对肠胃的刺激也很大，过多食用会使肠胃出现问题。

  

容易引发口腔溃疡

 

因为麻辣烫刚做好的时候比较烫，很多人喜欢趁热吃，这样很容易引发口腔溃疡，人们的口腔最多能承受60度的温度，如果经常吃一些过烫的食物，很容易损害口腔，导致口腔溃疡频发。

 

另外，常吃还会引起上火，加快口腔溃疡的出现，或使症状加重。

  
食材中的添加剂较多

 

麻辣烫中的食材大多价格比较低廉，大部分都是人造食品，例如人造蟹棒，它的主要成分是淀粉和一些蟹味的香精。简单来说就是各种添加剂加入淀粉，然后做成各种形状，就成为了麻辣烫中的丸子。

 

这些添加剂合成的食品，对人体的伤害很大所以尽量不要过多食用。另外，汤料中也可能含有各种添加剂，并且每天反复煮沸，也会产生一些有害物质，建议汤还是要少喝。

 

感染寄生虫

 

如果麻辣烫使用的食材没有彻底清洗干净，或者汤底没有彻底煮沸，很可能会存在大量细菌，寄生虫，食用后很容易感染寄生虫，或者引起消化道疾病。

  

引起心血管疾病

 

麻辣烫本身就比较辣，有些人还会额外加辣椒，吃过之后很容易使血流速度加快，刺激血管，使心跳加快，很可能出现胸闷的情况。如果患有心血管疾病，切记不要食用麻辣烫，可能会使病情加重。

 

那么，怎样吃才会更健康呢？要牢记4个方法。

 

注意荤素搭配

 

大多数人喜欢吃肉类，很少吃蔬菜，长期如此会增加体内的脂肪，也会引起发胖，所以在吃麻辣烫时注意荤素搭配，可以多吃一些蔬菜，蔬菜中含有很多对身体有利的物质，可以降低对身体的伤害。

  
蔬菜和肉类的食物比例最好可以达到2:1，不仅可以减少对身体的伤害，还可能保证营养均衡。

 

不可多吃

 

麻辣烫虽然好吃，对人们的诱惑很大，但是切记不能多吃，尤其是胃部比较敏感的人群，要少吃或者不吃，大量食用会加快胃病的发作，对身体健康没有好处。所以，要控制摄入的量，不要过多，过频繁的吃。

 

用麻酱代替红油

 

在吃麻辣烫的时候最好少放一些红油，可以用麻酱来代替，麻酱相对来说比较健康，并且也不会影响食物的口感。另外，还可以加入一些蒜汁或者醋，能起到杀菌的作用，可以帮助预防细菌感染。

  
到正规的店铺去吃

 

吃麻辣烫的时候尽量选择干净卫生的店铺，大多数街边小摊很不卫生，大部分都是循环汤料，食材也不新鲜，并且露天加工食物很容易沾染灰尘或者细菌，可能会对健康不利。所以，尽量到正规的店铺去吃。

 

总之，麻辣烫虽好吃，但是不要经常食用，减少食用的次数，吃的时候注意荤素搭配，或能减少对身体的伤害。

典型案例近来，编排部里一向活泼开朗的晓雪突然变得郁郁寡欢了，而且时常叹气，念叨活着累、没意思。原因是与她相处两年的男友突然另有所爱，尽管晓雪嘴上说“不属于自己的早晚会失去”“天涯何处无帅男”之类的酒脱话，可她情绪的变化却揭示了其内心的苦恼。一天，她苦笑着说，她会不会得抑郁症了......

 

无独有偶，一直自信能考上北大的倩倩得知自己的分数达不到北大分数线的时候，一下子变得沉默寡言了，整天把自己关在书房里不愿见人。她的妈妈犯难了，担心这样下去女儿会生病，可又不知该怎么办。

 

一般而言，如果某种疾病有明确的原因，我们的感觉可能会好一些。但是与许多其他严重疾病类似，在没有任何诱发事件或疾病的情况下，抑郁症也可能发作。抑郁症往往是各种遗传、心理和环境等复杂因素相互作用的结果。

 

1.生物化学

 

一个人患有抑郁症时，大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少的情况。人们认为，如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可能导致抑郁症或焦虑症。5一羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变。

 

2.遗传

 

与许多其他疾病一样，抑郁症往往在家族中集中出现。若父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的概率会增加10％-13％；在孪生子中，这个比值还要大。如果孪生子中有一人患抑郁症，那么另一个人在一生中患抑郁症的可能性是70％。不过，也有例外，比如，在有明显抑郁症家族史的人中，许多人甚至在持续紧张的情况下也从来不得这种病。反过来，有些抑郁症的人根本没有抑郁症的家族史。

 

3.社会与环境

 

些研究表明，不良生活事件，如离婚、重病或屡遭不幸，可导致抑郁症。日常压力对我们的身体有看不见的不良影响，可以促成更大范围的疾病，包括心脏病、感冒和抑郁症。对于已经容易患抑郁症的人，如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷之中，那么更可能会患上这种病。

 

4.躯体疾病

 

许多躯体疾病和状况，如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，往往可以导致抑郁症。如果你或者你认识的人患有躯体疾病，而且有淡漠症状或者无法解决自己的基本生理需要，则应该与医生联系。这些症状可能是对躯体疾病的情绪反应或主观反应，也可能是这个人有需要治疗的抑郁症。

 

5.性格

 

下列性格特征的人很容易患上抑郁症：遇事悲观、自信心差、对生活事件把握性差、过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童或少年时期养成的，这个时期的精神创伤对人的影响很大。

 

6.其他

 

一些心血管药、激素、避孕药，甚至是一些非处方药均可以引起或加重抑郁症。更多信息请向医务人员咨询。另外，经常过多饮酒有时也可以导致抑郁症。虽然我们对有关抑郁症病因的知识有了进一步了解，而且会继续向前发展，但是在整个人类历史中，不论老幼、贫富、名人百姓，都有人患过抑郁症。不论你是什么人，你在生活中某些时候都有可能出现抑郁症的症状。

 

 

二、抑郁症的心态原因

 

一般而言，导致抑郁的原因主要是性格原因。所以，我们首先要做的事就是改变自己看问题的方式，调整自己的心态。造成这种情绪上的不良状态，主要与八种心态有关。

 

1、走极端

 

这种现象表现为运用非此即彼的方式思考问题，不是白就是黑。这种人一遇到挫折便会有彻底失败的感觉，进而觉得自身已不具有任何价值

 

2、以偏概全

 

认为事情只要发生一次，就会不断重复出现。生活中、这类人一遇到困难与不幸，即认为困难、不幸会重复出现。一次恋爱失败，就认为以后再也不会找到真心的爱人。

 

3、消极思维

 

有的人遇事总想消极的一面，就像戴了一副变色眼镜看问题，滤掉了所有的光明，整个世界看起来暗淡无光，都是灰色的。他们常常用一个消极的假设支配着自己的思想，对事物只抓住它的消极部分，并牢牢记住。

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年轻的时候，总觉得衰老还很远，怎么折腾还是充满活力。但人一过了40岁，身体状况也急剧下滑，免疫力变弱，感冒发烧都扛不住。其实这就是每个人都必须经历的过程，虽然这条路上有很多不甘心的人，但世界就是这么运转的。

  

生、老、病、死，是我们无法逃避的问题，到了一定的年纪，就要拥有接受和面对这些问题的勇气。

 

晚上睡觉时，身上若有4种“怪象”，说明衰老已经来临

 

睡觉时容易出汗

 

很多朋友在睡觉的时候，一到后半夜，身上就容易出汗，甚至整个被子都会被汗水浸湿。其实除了夏天天热，在其他季节，人在入睡后是不会莫名出汗的。而且如今家家户户都装上了空调，被“热醒”已经不太可能。所以，睡觉是容易出汗的最大可能就是衰老将至，身体机能出现异常，从而导致的“盗汗”现象。

  
睡觉时腿容易抽筋

 

相信大部分朋友都曾经遇到过这种现象，明明已经睡着了，却硬生生因为腿抽筋而惊醒。这种现象在年轻的时候可能不被大家重视，但人到中年，腿部经常抽筋，除了要适当补钙以外，也要考虑一下衰老的因素，及时保养身体，以免骨质疏松或血管堵塞找上门。

 

夜尿次数增多

 

不知道大家平时睡觉后会不会半夜起来上厕所？一般情况下，如果睡前没有大量喝水的话，是不会半夜起床上厕所的，而那些肾功能异常的人，却已经习惯了半夜被尿憋醒好几次。如果你经常夜尿，并且下肢容易水肿的话，建议你早查肾功能，同时在日常生活中要注意养肾。

  

睡觉时容易咳嗽

 

很多有抽烟习惯的人，抽烟时间长了，会不可避免地出现呼吸急促、气喘、咳嗽等症状，因为长期吸烟对肺部的刺激和伤害是最大的，到了中年，人体各个器官开始走下坡路，肺部的免疫力也变弱了，更容易受到香烟的刺激。当夜晚睡觉出现频繁干咳、胸闷气短的症状时，希望大家能警惕起来。

 

以下4种行为，会加快衰老的进程，希望你能克制住

 

重口味饮食

 

相信很多朋友平时都离不开重口味的食物，吃这类食物的时间久了，对于一些清淡的食物就没有“感觉”了。所以有些人即使明白重口味食物会导致盐分摄入超标，也不舍得放弃这类食物。然而，过了40岁以后，健康才是第一位的，希望你别自讨苦吃。

  
经常熬夜

 

有些人熬夜是因为加班，没办法，而有些人熬夜可能就是为了娱乐，确实，大家的“夜生活”越来越丰富，熬夜也成了不可避免的事。但要知道，中年人的身体可不像年轻人那么“耐造”，长期熬夜会增加身体患病的风险。

 

酗酒

 

不知道大家平时会不会主动喝酒？有的人本身是不爱喝酒的，只是在一些重要场合喝一点，而有的人却离不开酒，甚至到了每天都要喝的地步。酒精对身体的伤害不是暂时的，会一点点蚕食我们的健康，让血管变脆、肝脏变硬，最终危害人体健康。

  
吸烟

 

有人爱喝酒，就有人爱抽烟，有的人烟酒无度，把这两个坏习惯当作自己的“避风港”。其实很多人一开始都明白抽烟的坏处，但随着烟龄的增长，大家渐渐忽略了这些问题，反而会为抽烟找借口。长期抽烟的人，皮肤更容易衰老，体内的各个器官也会受到深度伤害。

  
总结：健康永远应该放在享乐的前面，每个人都会衰老，但衰老的速度却跟我们的态度以及习惯有关，希望你能珍视接下来的每一天，过好自己的生活。

夏天，大家都习惯用蚊香驱蚊，最近笔者看到一则新闻报道：安徽有一户居民晚上睡觉时为了防蚊，竟接连点了20盘蚊香，这一晚估计是没蚊子了，可第二天却坏了事。

 

原来，因为蚊香点的太多，一家五口都出现了浑身乏力、头晕目眩的症状，并伴有不同程度的呼吸困难。幸亏他们及时赶到了医院，才没有造成更严重后果。

 

小小的蚊香怎么会有这么大的危害？

 

 

蚊香的主要成分是碳粉、木屑和杀虫驱虫药物。驱虫药物主要有三类：有机磷类、氨基甲酸酯类、菊酯类。前两种的毒性比较大，而后一种的毒性小到可以忽略不计。

 

市面上流通的家用型蚊香大多应用菊酯类药物，这类药物无害高效，并且是世界卫生组织推荐可用于防治卫生害虫及其媒介的农药。所以，只要我们选择菊酯类蚊香，在正常使用的情况下对人体是无害的。

 

但是，抛开剂量谈毒性非常不科学。菊酯类蚊香的毒性虽小，但使用剂量过大的话还是会对人体造成明显损伤。再者，蚊香燃烧产生的烟雾会刺激人的呼吸道，这个过程类似于抽二手烟，对呼吸系统不好的人影响尤甚，同时可能诱发哮喘。另外，如果蚊香燃烧不完全，还会释放一些致癌物质。

 

那我们应该怎样正确使用蚊香呢？

 

首先，要选择合适的蚊香。购买蚊香时应以国家标准为准，切不可贪图功效大，而买来毒性大的蚊香，要知道毒性大的蚊香虽然杀虫力量大，但是对人体的危害也更大。

 

 

第二，要选择合适的使用时间。很多人喜欢睡觉的时候点一盘蚊香，其实这并不是最好的时间选择。最好的时间点是在睡觉前半小时，这个时候用蚊香驱一驱蚊虫，等到睡觉的时候就不怕室内有过多的烟雾。

 

第三，用量要适宜。像新闻中这户人家使用的量就有点太多了，有毒物质聚少成多，是会伤及身体的。

 

第四，点蚊香的时候要注意防火，把蚊香放在远离易燃物的地方。

 

最后，温馨提醒各位读者：夏日蚊虫多，防蚊驱蚊尽量采取蚊帐、花露水等多重防护措施，既高效又健康，如果要点蚊香，尤其是有小孩子的，为了宝宝的健康，我们一定要到正规商场选择母婴都可使用的蚊香，才能用得放心。

秋冬季节，寒气正当令，肺胃娇脏，经由口鼻、皮毛与外界相通，所以秋冬季，寒邪非常容易入侵，引起肺病，很多人都会出现咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。

 

肺与秋气相应，秋季之肃杀，是对夏气旺盛的削减；肺气之肃降，是心火旺的制约。秋季，人体气的运行也随“秋收”之气而衰落，逐渐向“冬藏”过渡。

 

所以在这个时节，我们必须做好护肺的工作。把肺保护好，人体能得到更多氧气，增加寿命的几率也会更高。

 

  

肺不好，身体会露出哪些“马脚”呢？今天来给大家介绍一下。　

一、肺主气——肺气不足或上逆

 

不足：神疲体倦，少言懒语，咳喘无力，稍事操劳则轻度呼吸困难；

 

上逆：咳嗽，气喘，呼吸气短；

 

如果不是因为过敏或者气管受到刺激而引发的咳嗽，那么很多时候，咳嗽则是因为肺气不清，上逆作声而引起咳嗽。

 

二、肺主宣发——胸闷、痰多、咯痰或咯血

 

咯痰：主要是由于肺失宣肃，津液气化输出有障碍，导致聚而成痰；或因脾虚，痰湿内聚上泛所致。

 

咯血：多为痰热化火、肝火犯肺、灼伤肺络所致；

 

三、肺开窍于鼻——鼻塞、流涕

 

肺寒：鼻流清涕；

 

肺热：鼻流黄浊；

 

肺燥：鼻干；

 

四、肺主皮毛——皮肤干燥、头皮屑多

 

肺热：皮肤容易过敏、皮肤干燥、头皮屑多；

 

中医理论中，肺主皮毛。肺宣发不畅，影响皮毛代谢，汗孔开合。因此，肺热的人，皮肤就好像总是洗不干净，肤色不均，皮肤非常干燥。

 

五、肺与大肠相表里——大便干燥或稀水黏连

 

大肠液亏：大便干燥，难以排除；

 

大肠湿热：便滑增多，或下黄色稀水，大便粘马桶；

 

五行中，肺与大肠同属金，肺属阴在内，大肠为阳在外。如果一个人肺气肃降正常，则大肠传导正常，大便通畅。

 

如何更好地养肺？

 

 

为了保持肺部健康，不让肺出现以上问题，需要做到哪些方面呢？

 

1、日常起居要寒暖适宜，气候变化时要及时加减衣服。房间应通风换气，保持空气新鲜，患者尽可能避免接触刺激性气体、粉尘等，更应戒烟。饮食应清淡、易消化，一般忌辛辣饮酒，或生冷肥甘。

 

2、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳等。正气存内，邪不可干；流水不腐，户枢不蠹。适当的体育锻炼能增强人体气的运行，增加气的防御功能，预防疾病。

 

3、保持良好的情绪。肺属金，肝属木，金克木，情绪不畅时，可导致肝气失调、肝气上逆犯肺及肺部疾病。《素问·上古天真论》云：“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来?”因此做人要心胸开阔，不以物喜，不以己悲，保持内心的澄净。

 

归根结底：多补充水，饮食节制，加强锻炼，生活规律，顺应自然。

 

总之，肺健康直接关乎着我们生活的质量，呼吸促使肺担负着保证身体正常活动的重要责任，我们也应该好好爱护它，为它提供一个优质良好的环境，并随时观察它的变化，为了我们长期的健康，要好好爱护我们的肺。

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